Что такое механическая беговая дорожка: Механическая беговая дорожка или электрическая, что лучше?

Содержание

Механическая беговая дорожка — как работает, плюсы и минусы, как выбрать для дома — Беговые дорожки

Беговые дорожки между собой отличаются по типу действия. Они бывают механическими, магнитными или полностью электрическими. С последними всё понятно: мотор приводится в действие благодаря электроэнергии, а пользователь лишь переключает кнопки, управляя техникой.

Но как работает механическая беговая дорожка? И как на ней тренироваться? 

Принцип работы механической беговой дорожки

Чтобы разобраться в способе функционирования, обратимся к устройству. По сути, любая механическая модель — это резиновое полотно, которое замкнуто в кольцо и прикреплено к платформе, расположенной между двумя валами. Двигателя нет, ломаться нечему, а заставить полотно крутиться можно только благодаря усилиям пользователя. 

Никаких силовых механизмов привода не предусмотрено. Вы активируете беговое полотно, начиная ходить или бежать по нему. Нагрузку тоже вряд ли получится варьировать так же гибко, как на электрических моделях: она задаётся массой тела пользователя и усилием, которое он сообщает дорожке.

Можно ли регулировать интенсивность тренировки?

Да. Но не так, как это делается у электрических моделей. Там достаточно нажать одну кнопку, и программа поменяется. В механическом тренажёре можно будет:

  • двигаться быстрее;
  • поменять уровень наклона полотна.

Регулировка уровня наклона чаще всего тоже выполняется вручную. Можно установить дорожку в одном из трёх положений и бежать по плоской поверхности, под небольшим или под существенным углом. Это позволяет влиять на сложность и интенсивность тренировок, делает механические тренажёры подходящими не только для начинающих, но и для очень опытных пользователей.

Магнитная беговая дорожка — разновидность механической 

Магнитные модели являются, по сути, усовершенствованной версией механической беговой дорожки. Лента точно так же перемещается уже после первых шагов по ней пользователя, однако сопротивление создаётся при помощи специального магнита. Он же обеспечивает движение полотна ровно и плавно, без рывков. Эффективная система торможения позволяет применять данный вид оборудования для занятий новичков и пожилых людей.

Преимущества и недостатки механической беговой дорожки

Какие плюсы и минусы есть у тренажера с самым простым устройством? Разбираемся вместе!

Преимущества

  • Естественность бега.
    Спортсмен движется с комфортной для него скоростью. Это выгодно отличает механические приборы от электрических, где можно задать движение полотна на уровне 15 или даже 18 километров в час, что очень много для неподготовленного человека. По мере улучшения навыков вы можете развивать скорость на механической дорожке самостоятельно. 
  • Автономность.
    Электрического мотора нет, значит, можно устанавливать снаряд в любом месте вашей квартиры, без оглядки на розетку. Подойдёт также балкон, двор частного дома, беседка на даче — занимайтесь там, где вам нравится. Чаще всего механические модели отличаются ещё и компактностью, так что найти подходящее место для установки несложно.
  • Экономия.
    Беговая дорожка не будет расходовать электричество — ведь не нужно подключать её к питанию.
  • Цена.
    Абсолютное большинство моделей, предназначенных для домашнего использования, обходятся куда дешевле даже простых электрических. Приобретение оборудования не ударит по вашему бюджету.
  • Простота в обслуживании.
    Чем меньше внутри элементов, тем меньше вероятность, что одна деталь сломается, и её придётся чинить. Срок службы у подобных тренажёров, как правило, достаточно продолжительный. 

Недостатки 

Минусы тоже есть, хотя и весьма условные:

  • Нет специальных программ.
    Дорожка не будет выполнять за вас работу вашего личного фитнес-тренера — она на это не рассчитана. На тренажёре отображаются лишь показатели пройденной дистанции, скорости, пульса, количества израсходованных калорий. Впрочем, для качественных занятий хватит и этого.
  • Регулировать нагрузку придётся самостоятельно.
    Скорость движения зависит только от вас — следовательно, даже если вы очень хотите провести ударную тренировку, но чувствуете усталость, скорость бега всё равно снизится. 
  • Недостаточная амортизация.
    Чаще всего у беговых дорожек механического типа нет системы эластомеров. Амортизация появляется благодаря упругости бегового полотна. Такой вариант подойдёт людям, у которых нет хронических заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата. Однако если присутствуют они или большой избыточный вес, ударная нагрузка будет чувствительной — лучше присмотреться к другим моделям. 

Вывод: механическая модель — это оптимальный вариант, если вам нужен простой тренажёр без десятков программ и сотен функций, у вас нет проблем с суставами и позвоночником или значительного избыточного веса. Дорожка будет стоить недорого, ей можно пользоваться в любом месте, она не шумит и не расходует электроэнергию. Механика подойдёт как новичкам, так и опытным пользователям, идеальна в качестве первого тренажёра, если хочется просто попробовать.

 

Как выбрать механическую беговую дорожку

Прежде чем определиться с конкретной моделью, важно понять, для чего именно она вам нужна. Вариантов может быть несколько:

  • похудение;
  • увеличение выносливости;
  • подготовка к соревнованиям;
  • поддержание формы;
  • восстановление физической активности.

Важно учитывать также:

  • рост и вес пользователя;
  • ширину шага;
  • уровень подготовки;
  • возможность регулировки наклона полотна;
  • дополнительные опции: датчики пульса и т.д.

Существуют как домашние механические дорожки, так и профессиональные, предназначенные для опытных спортсменов. Они приводятся в действие большим усилием, обладают тяжёлой рамой и более прочной конструкцией, рассчитаны на длительные ежедневные занятия. Беговое полотно у таких моделей обычно не гладкое, а рифлёное, состоит из нескольких резиновых накладок.

Любую модель нужно устанавливать только на ровную гладкую поверхность или использовать компенсаторы неровности пола, если таковые имеются. В ходе эксплуатации важно периодически проверять качество крепления к напольному покрытию — дорожка должна быть установлена ровно. Кроме того, нужно регулярно чистить тренажер, при необходимости — смазывать и заменять ремни самостоятельно или при помощи специалиста.

Рекомендации по безопасным и эффективным тренировкам

  • Обязательно выполняйте разминку — это могут быть элементы обычной гимнастики или медленная ходьба по дорожке, которая поможет разогреть тело.
  • Используйте качественные кроссовки — обувь для бега поможет компенсировать недостаток амортизации.
  • Занимайтесь 3-4 раза в неделю и давайте себе время на восстановление.
  • Наращивайте продолжительность и темп тренировок постепенно. 
  • Выполняйте заминку — уделите после пробежки 5-7 минут ходьбе в неспешном темпе. 

Заключение

Механическая беговая дорожка очень просто устроена: у неё есть лишь рама и беговое полотно, которое вращается благодаря усилиям пользователя. Она не требует подключения к сети, проста в обслуживании. Если необходима дорожка с плавным ходом, можно рассмотреть разновидность механики — магнитную модель. Механическое оборудование подойдёт новичкам и опытным спортсменам.

Чтобы купить беговую дорожку, обращайтесь в наш магазин: поможем с выбором лучшей модели, быстро доставим и качественно соберем. Мы работаем ежедневно с 9:00 до 21:00, связаться с нами можно по тел: 8 (495)477-12-86

2022-08-29 15:41:04
Смотреть все

Механическая беговая дорожка — как работает, плюсы и минусы, как выбрать для дома — Беговые дорожки

Беговые дорожки между собой отличаются по типу действия. Они бывают механическими, магнитными или полностью электрическими. С последними всё понятно: мотор приводится в действие благодаря электроэнергии, а пользователь лишь переключает кнопки, управляя техникой.

Но как работает механическая беговая дорожка? И как на ней тренироваться? 

Принцип работы механической беговой дорожки

Чтобы разобраться в способе функционирования, обратимся к устройству. По сути, любая механическая модель — это резиновое полотно, которое замкнуто в кольцо и прикреплено к платформе, расположенной между двумя валами. Двигателя нет, ломаться нечему, а заставить полотно крутиться можно только благодаря усилиям пользователя. 

Никаких силовых механизмов привода не предусмотрено. Вы активируете беговое полотно, начиная ходить или бежать по нему. Нагрузку тоже вряд ли получится варьировать так же гибко, как на электрических моделях: она задаётся массой тела пользователя и усилием, которое он сообщает дорожке.

Можно ли регулировать интенсивность тренировки?

Да. Но не так, как это делается у электрических моделей. Там достаточно нажать одну кнопку, и программа поменяется. В механическом тренажёре можно будет:

  • двигаться быстрее;
  • поменять уровень наклона полотна.

Регулировка уровня наклона чаще всего тоже выполняется вручную. Можно установить дорожку в одном из трёх положений и бежать по плоской поверхности, под небольшим или под существенным углом.

Это позволяет влиять на сложность и интенсивность тренировок, делает механические тренажёры подходящими не только для начинающих, но и для очень опытных пользователей.

Магнитная беговая дорожка — разновидность механической 

Магнитные модели являются, по сути, усовершенствованной версией механической беговой дорожки. Лента точно так же перемещается уже после первых шагов по ней пользователя, однако сопротивление создаётся при помощи специального магнита. Он же обеспечивает движение полотна ровно и плавно, без рывков. Эффективная система торможения позволяет применять данный вид оборудования для занятий новичков и пожилых людей.

Преимущества и недостатки механической беговой дорожки

Какие плюсы и минусы есть у тренажера с самым простым устройством? Разбираемся вместе!

Преимущества

  • Естественность бега.
    Спортсмен движется с комфортной для него скоростью. Это выгодно отличает механические приборы от электрических, где можно задать движение полотна на уровне 15 или даже 18 километров в час, что очень много для неподготовленного человека. По мере улучшения навыков вы можете развивать скорость на механической дорожке самостоятельно. 
  • Автономность.
    Электрического мотора нет, значит, можно устанавливать снаряд в любом месте вашей квартиры, без оглядки на розетку. Подойдёт также балкон, двор частного дома, беседка на даче — занимайтесь там, где вам нравится. Чаще всего механические модели отличаются ещё и компактностью, так что найти подходящее место для установки несложно.
  • Экономия.
    Беговая дорожка не будет расходовать электричество — ведь не нужно подключать её к питанию.
  • Цена.
    Абсолютное большинство моделей, предназначенных для домашнего использования, обходятся куда дешевле даже простых электрических. Приобретение оборудования не ударит по вашему бюджету.
  • Простота в обслуживании.
    Чем меньше внутри элементов, тем меньше вероятность, что одна деталь сломается, и её придётся чинить. Срок службы у подобных тренажёров, как правило, достаточно продолжительный.  

Недостатки 

Минусы тоже есть, хотя и весьма условные:

  • Нет специальных программ.
    Дорожка не будет выполнять за вас работу вашего личного фитнес-тренера — она на это не рассчитана. На тренажёре отображаются лишь показатели пройденной дистанции, скорости, пульса, количества израсходованных калорий. Впрочем, для качественных занятий хватит и этого.
  • Регулировать нагрузку придётся самостоятельно.
    Скорость движения зависит только от вас — следовательно, даже если вы очень хотите провести ударную тренировку, но чувствуете усталость, скорость бега всё равно снизится. 
  • Недостаточная амортизация.
    Чаще всего у беговых дорожек механического типа нет системы эластомеров. Амортизация появляется благодаря упругости бегового полотна. Такой вариант подойдёт людям, у которых нет хронических заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата. Однако если присутствуют они или большой избыточный вес, ударная нагрузка будет чувствительной — лучше присмотреться к другим моделям.  

Вывод: механическая модель — это оптимальный вариант, если вам нужен простой тренажёр без десятков программ и сотен функций, у вас нет проблем с суставами и позвоночником или значительного избыточного веса. Дорожка будет стоить недорого, ей можно пользоваться в любом месте, она не шумит и не расходует электроэнергию. Механика подойдёт как новичкам, так и опытным пользователям, идеальна в качестве первого тренажёра, если хочется просто попробовать. 

Как выбрать механическую беговую дорожку

Прежде чем определиться с конкретной моделью, важно понять, для чего именно она вам нужна. Вариантов может быть несколько:

  • похудение;
  • увеличение выносливости;
  • подготовка к соревнованиям;
  • поддержание формы;
  • восстановление физической активности.

Важно учитывать также:

  • рост и вес пользователя;
  • ширину шага;
  • уровень подготовки;
  • возможность регулировки наклона полотна;
  • дополнительные опции: датчики пульса и т. д.

Существуют как домашние механические дорожки, так и профессиональные, предназначенные для опытных спортсменов. Они приводятся в действие большим усилием, обладают тяжёлой рамой и более прочной конструкцией, рассчитаны на длительные ежедневные занятия. Беговое полотно у таких моделей обычно не гладкое, а рифлёное, состоит из нескольких резиновых накладок.

Любую модель нужно устанавливать только на ровную гладкую поверхность или использовать компенсаторы неровности пола, если таковые имеются. В ходе эксплуатации важно периодически проверять качество крепления к напольному покрытию — дорожка должна быть установлена ровно. Кроме того, нужно регулярно чистить тренажер, при необходимости — смазывать и заменять ремни самостоятельно или при помощи специалиста.

Рекомендации по безопасным и эффективным тренировкам

  • Обязательно выполняйте разминку — это могут быть элементы обычной гимнастики или медленная ходьба по дорожке, которая поможет разогреть тело.
  • Используйте качественные кроссовки — обувь для бега поможет компенсировать недостаток амортизации.
  • Занимайтесь 3-4 раза в неделю и давайте себе время на восстановление.
  • Наращивайте продолжительность и темп тренировок постепенно. 
  • Выполняйте заминку — уделите после пробежки 5-7 минут ходьбе в неспешном темпе. 

Заключение

Механическая беговая дорожка очень просто устроена: у неё есть лишь рама и беговое полотно, которое вращается благодаря усилиям пользователя. Она не требует подключения к сети, проста в обслуживании. Если необходима дорожка с плавным ходом, можно рассмотреть разновидность механики — магнитную модель. Механическое оборудование подойдёт новичкам и опытным спортсменам.

Чтобы купить беговую дорожку, обращайтесь в наш магазин: поможем с выбором лучшей модели, быстро доставим и качественно соберем. Мы работаем ежедневно с 9:00 до 21:00, связаться с нами можно по тел: 8 (495)477-12-86

2022-08-29 15:41:04
Смотреть все

Обзоры беговых дорожек

2023 г.

– сравнение лучших беговых дорожек

Добро пожаловать в гуру обзора беговых дорожек

Добро пожаловать в гуру обзора беговых дорожек. Мы предоставляем пользователям честные и непредвзятые обзоры беговых дорожек и лучших велотренажеров, чтобы помочь им выбрать правильный вариант для своих нужд и в пределах бюджета.

Наша команда гуру

Познакомьтесь с нашей командой фитнес-экспертов и энтузиастов! Мы оцениваем, тестируем и проверяем каждый продукт, чтобы помочь вам выбрать оборудование для фитнеса. Мы сосредоточены на том, чтобы задавать трудные вопросы о каждом продукте, чтобы вам не пришлось задавать их. Чтобы узнать больше о каждом члене нашей команды, посетите нашу страницу О нас.

Кристен Нельсон

Мэтью Кларк

Сидней Кайзер

Джастин Тейлор

Майкл Кларк

О нас

Наш процесс проверки

Звездные рейтинги

Рейтинги на основе звезд, чтобы помочь вам принять лучшее решение.

Классифицированные обзоры

Классифицированные обзоры, чтобы помочь вам найти лучший в определенной категории.

Сравнение ведущих брендов

Подробное сравнение беговых дорожек ведущих брендов.

Плюсы и минусы включены

Подробный обзор, включая плюсы и минусы каждой работающей машины.

Инструменты и параметры

Доступны различные инструменты и опции, которые помогут вам найти идеальную беговую дорожку для ваших нужд.

Честные непредвзятые отзывы

Честные непредвзятые отзывы, которые могут помочь вам избежать дорогостоящего плохого решения.

5 лучших беговых дорожек 2022

Вот 5 лучших беговых дорожек 2022 года, которые можно купить на основе удовлетворенности клиентов, множества отзывов, долговечности, функций, пользовательского интерфейса и, конечно же, цены. Посмотрите наш обширный обзор, видео и сравнения, чтобы помочь вам принять лучшее решение о покупке.

Последние обзоры и сообщения

Опубликовано: 2 февраля 2023 г.

Последнее обновление: 2 февраля 2023 г. 2023

Последнее обновление: 1 февраля 2023 г. Компания Concept2 создает функциональное, долговечное кардиооборудование. Бренд производит оборудование, предназначенное для всех пользователей и

Подробнее

Опубликовано: 31 января 2023 г.

Последнее обновление: 30 января 2023 г. Когда дело доходит до гребли, воздух или вода лучше? Concept2 RowErg и WaterRower

Подробнее

Опубликовано: 30 января 2023 г.

Последнее обновление: 30 января 2023 г. Concept2 BikeErg — последнее дополнение к линейке спортивных эргометров Concept2. The BikeErg

Подробнее

Опубликовано: 26 января 2023 г.

Последнее обновление: 26 января 2023 г. Обращаемся ко всем бегунам, спортсменам и любителям фитнеса, которым нужна беговая дорожка, способная выдержать

Подробнее

Опубликовано: 23 января 2023 г.

Последнее обновление: 23 января 2023 г. Nordictrack Commercial 14.9 — это первоклассный эллиптический тренажер NordicTrack с 14-дюймовым сенсорным экраном. Коммерческий 14.9

Подробнее

Опубликовано: 23 января 2023 г.

Распространенное заблуждение относительно упражнений, особенно кардио, состоит в том, что вы должны быть уставшими и запыхавшимися в конце

Подробнее

Опубликовано: 20 января, 2023

Последнее обновление: 20 января 2023 г. Белок является важным макроэлементом, который позволяет вашему телу восстанавливаться и создавать новые клетки.

Подробнее

Опубликовано: 20 января 2023 г.

Последнее обновление: 20 января 2023 г. Дополнение вашего рациона протеиновым порошком может помочь вам нарастить мышечную массу и восстановиться после

Подробнее

Ищу беговые дорожки для домашнего использования

Лучшие беговые дорожки 2022 года Лучшие компактные беговые дорожки 2022 года Самые тихие беговые дорожки 2022 года

Обзоры беговых дорожек 2023 года – Сравнение лучших беговых дорожек0 и рассмотрел более 70 брендов беговых дорожек и более 100 беговых дорожек.

Мы предоставляем пользователям честные и непредвзятые обзоры беговых дорожек и лучших велотренажеров, чтобы помочь им выбрать правильный вариант для своих нужд и в пределах бюджета.

Наша команда гуру

Познакомьтесь с нашей командой фитнес-экспертов и энтузиастов! Мы оцениваем, тестируем и проверяем каждый продукт, чтобы помочь вам выбрать оборудование для фитнеса. Мы сосредоточены на том, чтобы задавать трудные вопросы о каждом продукте, чтобы вам не пришлось задавать их. Чтобы узнать больше о каждом члене нашей команды, посетите нашу страницу О нас.

Кристен Нельсон

Мэтью Кларк

Sydney Kaiser

Justin Taylor

Michael Clark

около US

Наш.

Обзор 343455555593030303 Звездные рейтинги

Рейтинги на основе звезд, чтобы помочь вам принять лучшее решение.

Классифицированные обзоры

Классифицированные обзоры, чтобы помочь вам найти лучший в определенной категории.

Сравнение ведущих брендов

Подробное сравнение беговых дорожек ведущих брендов.

Плюсы и минусы включены

Подробный обзор, включая плюсы и минусы каждой работающей машины.

Инструменты и параметры

Доступны различные инструменты и опции, которые помогут вам найти идеальную беговую дорожку для ваших нужд.

Честные непредвзятые отзывы

Честные непредвзятые отзывы, которые могут помочь вам избежать дорогостоящего плохого решения.

Топ 5 беговых дорожек 2022

Вот 5 самых популярных беговых дорожек 2022 года, основанных на удовлетворенности клиентов, множестве отзывов, долговечности, функциях, пользовательском интерфейсе и, конечно же, цене. Посмотрите наш обширный обзор, видео и сравнения, чтобы помочь вам принять лучшее решение о покупке.

Последние обзоры и сообщения

Опубликовано: 2 февраля 2023 г.

Последнее обновление: 2 февраля 2023 г.0005

Подробнее

Опубликовано: 1 февраля 2023 г.

Последнее обновление: 1 февраля 2023 г. Concept2 создает функциональное, надежное кардиооборудование. Бренд производит оборудование, предназначенное для всех пользователей и

Подробнее

Опубликовано: 31 января 2023 г.

Последнее обновление: 30 января 2023 г. Когда дело доходит до гребли, воздух или вода лучше? Concept2 RowErg и WaterRower

Подробнее

Опубликовано: 30 января 2023 г.

Последнее обновление: 30 января 2023 г. Concept2 BikeErg — последнее дополнение к линейке спортивных эргометров Concept2. БайкЭрг

Подробнее

Опубликовано: 26 января 2023 г.

Последнее обновление: 26 января 2023 г. Обращаемся ко всем бегунам, спортсменам и любителям фитнеса, которым нужна беговая дорожка, способная справиться с

Подробнее

Опубликовано: 23 января 2020 г.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>