Что съесть чтоб не пахло перегаром: 7 продуктов, избавляющих от перегара — читать на Gastronom.ru

Пять продуктов, усиливающих запах перегара с похмелья — Общество

• Общество
• Социум

Фото https://www.criminalattorneyfortworth.com

Приняв накануне вечером лишнюю порцию алкоголя, с утра многие водители, вместо того, чтобы совсем отказаться от поездки за рулем, пытаются приглушить запах спиртного с помощью определенных продуктов. Зачастую они даже не подозревают, что делают только хуже. Какие продукты усилят запах перегара, разобрался портал «АвтоВзгляд».

Иван Флягин

Самое главное, чтобы у перебравшего накануне человека хватило ума не опохмеляться. А кроме того, в таком состоянии категорически нельзя принимать любые и особенно седативные медицинские препараты. Что касается продуктов, то многие уверены — чем больше поесть, тем меньше будет разить перегаром. Но весь вопрос в том — о каких конкретно продуктах идет речь. Ведь многие из них наоборот усиливают алкогольный запах.

Квас

Если у кого-то в результате похмельного синдрома до изнеможения пересохло в горле, и он решил утолить жажду квасом — это далеко не лучшее решение. Наш знаменитый национальный напиток представляет собой продукт брожения, и от него в любом случае остается подозрительный запах. А уж если человек напился кваса, что называется, «на старые дрожжи», то вместе с перегаром усугубится общее состояние здоровье, и не исключено, что к нему вернется легкое веселье.

Кефир

Еще один продукт брожения, который усилит «винный дух» — кефир. Как и многие другие кисломолочные изделия, этот напиток содержит совсем незначительную дозу алкоголя. Но, поверьте, этого хватит, чтобы спровоцировать ощутимое амбре изо рта. Так что аккуратнее с простоквашей, кумысом и йогуртом, изготовленным на основе бифидобактерий.

Фрукты

Некоторые фрукты особенно богаты различными органическими кислотами, и их прием также может вызвать специфический запах изо рта, напоминающий перегар. Например, яблоки, виноград, апельсины, ягоды. Несмотря на то, что для многих фрукты входят в привычный здоровый завтрак, после обильных возлияний накануне утром от них лучше воздержаться.

232593

Разносолы

Возможно, рассол поутру слегка оттягивает похмельную дурь, но запашок от органических консервантов остается весьма характерный, и уж в сочетании с «винным духом» эффект будет соотвествующим. Также не стоит злоупотреблять перед поездкой и самими разносолами — солеными и маринованными огурцами, помидорами, патиссонами, черемшой, квашеной капустой и другими русскими закусками подобного рода.

Чеснок

Резкий запах чеснока изо рта сам по себе вызывает у окружающих неприязнь, причем его легко перепутать с перегаром. Нетрудно догадаться, что будет, если еще и с похмелья пожевать зубчик-другой. Для доблестных сотрудников ГИБДД это будет настоящим сюрпризом, который трудно не заметить. Так что в таких случаях не стоит вкушать не только чеснок в чистом виде, но и те блюда, где он присутствует в качестве приправы.

• Автомобили
• Прайс-лист

Выбираем подержанную машину по типу кузова

19409

• Автомобили
• Прайс-лист

Выбираем подержанную машину по типу кузова

19409

Подпишитесь на канал «Автовзгляд»:

• Telegram
• Яндекс. Дзен

лишение прав, промиле, медосвидетельствование, вред здоровью

Как избавиться от перегара

13.05.2022, 15:18

Обновлено: 19.05.2022, 11:13

— Реклама —

Многие люди после веселых посиделок с друзьями задаются вопросом: как избавиться от перегара, чтобы окружающие не заметили, что я пил. Ответ на этот вопрос нашла команда Bizmedia.kz — новости бизнеса..

Наверное, каждый человек, сталкивался с перегаром после хорошего застолья с друзьями или близкими. Причем даже необязательно, когда этот человек пил сам. Иногда, с перегаром сталкиваются даже непьющие люди, которые просто едут в автобусе или пришли на работу. Они испытывают сильный дискомфорт, так как находятся рядом с человеком, который хорошо повеселился, но теперь неприятно пахнет. Причем этот неприятный запах может возникнуть, даже если ты выпил пару бутылочек пива.

• Запах перегара появляется уже через час-полтора после приема первого бокала спиртного, так как печень уже начинает расщеплять алкоголь. Перед тем, как пользоваться способами от избавления перегара, хотим напомнить, что никакое средство не дает 100% гарантий сделать это быстро и полностью. Однако, если вы пили слабые спиртные напитки, такие как пиво, вино и коктейли, перегар будет держаться меньше времени.

— Реклама —

Важно: нельзя садиться за руль пьяным. Нельзя подвергать опасности себя и других.

Интервью с наркологом

Корреспондент Bizmedia.kz связался с наркологом, который ведет свой анонимный блог в Инстаграме и задал ему несколько вопросов. 

Как избавиться от перегара.
Фото: Instagram

‒ Почему после употребления алкоголя образуется перегар?

‒ Перегар возникает из-за распада этилового спирта в печени, путем ферментов. Полученный уксусный альдегид - очень токсичное и дурно пахнущее вещество.  Организму важно, как можно скорее вывести его, для этого задействуется кишечник, мочевой пузырь, легкие и потовые железы. Путь выведения через кишечник и легкие и дает характерный запах. Чем больше в организм попадает спирта, тем сильнее и дольше будет сохраняться амбре изо рта.

‒ Влияет ли он на здоровье?

‒ Сам по себе перегар не несет опасности организму. Это как бы сигнал, который говорит, что печень начала активно бороться с алкоголем. А вот сам спирт наносит очень серьезный вред здоровью.

Как избавиться от перегара. Фотографии: Pixabay.com и Freepik.com

‒ Почему человек не всегда чувствует свой перегар?

‒ Это может быть связано с большой активностью ферментов. Также, потому что человек выпил небольшое количество алкоголя, и конечные продукты распада спирта быстро вывелись организмом, не затронув резервный путь через легкие.

‒ Посылает ли организм посредством перегара сигнал о проблемах со здоровьем?

‒ И да, и нет.  Все зависит от выпитого количества алкоголя. В среднем амбре изо рта может держаться от 5 часов до 2 суток. Если перегар остается после этого срока или после малого количества выпитого - появляется очень сильный запах изо рта, то это звоночек, что в организме могут быть проблемы с ЖКТ, заболевания нервной системы, гормональные нарушения, заболевания полости рта.

‒ Как можно быстро и эффективно убрать запах перегара изо рта?

‒ Тут нужно понять, что алкогольный запах не исчезнет, пока организм не выведет весь альдегид. Но мы можем помочь различными средствами. Например, использовать сорбенты. Также можно применять диуретики (не рекомендуется назначать самому).

Из немедикаментозного можно предложить обязательный прием пищи как во время распития алкоголя, так и после. Также помогут различные виды напитков (обильное питье): минералка, апельсиновый сок, лимонная вода, рассол, чай, кофе.

Как избавиться от перегара. Фото: Pixabay.com

Как заранее подготовиться к застолью?

Человек, который хорошо выпил может захотеть спрятать запах перегара по некоторым причинам:

1. перед начальником не хотелось бы афишировать о гулянке среди недели;
2. забота о непьющих коллегах;
3. консервативные родители, которые не приемлют распитие спиртных напитков;
4. обещание второй половинке о том, что ты не будешь пить;
5. дома есть беременная жена, которая остро реагирует на такие запахи и т. д.

Что делать до застолья?

Об организме можно позаботиться заранее: 

• пить воду или чай до застолья — это снизит риск обезвоживания после застолья. Может вы замечали, как организм начинает требовать воды во время распития алкоголя либо же после. Нужно утолять жажду водой или же чаем, чтобы ускорить выведение алкоголя из организма, сократив время образования перегара;
• Купить заранее кисломолочный продукт (кефир, ряженку, айран, тандем, чалап). Если вы выпьете его после застолья или на следующий день — это улучшит ваше состояние. Кисломолочные продукты хорошо воздействуют на процессы пищеварения, стимулируют работу печени, помогают вывести из организма лишнюю жидкость, приводящую к отекам тканей. Некоторые люди запивают кисломолочными продуктами водку, чтобы снизить похмельный синдром утром.

Как избавиться от перегара. Фото: Pixabay.com

Как помочь организму во время застолья?

• не есть слишком тяжелую и жирную пищу во время распития спиртного. Это снизит нагрузку на печень, которая будет занята двойной работой во время расщепления полученного алкоголя;
• Не мешать виды алкоголя. Если вы решили, что будете пить только пиво или вино, не поддавайтесь на уговоры перейти на более крепкий напиток. Лучше заранее купите больше алкоголя или предложите сходить в магазин за пополнением запасов;
• Не запивать алкоголь энергетиками. Если некому сходить за соком или газировкой, или магазины уже закрылись, лучше прекратить застолье, но не запивать энергетиком, кроме которого в доме ничего нет. Это может дать большую нагрузку на организм. Кроме того, от некоторых энергетиков тоже иногда можно почувствовать своеобразный перегар. В тандеме с алкоголем перегар выйдет на новый уровень;
• не помешает выпить активированный уголь (по 1 таблетке на 10 кг веса) после застолья — чтобы он как можно скорее втянул в себя все вредные вещества;.

Как избавиться от перегара. Фотографии: Pixabay.com

Некоторые люди, чтобы скрыть от близких запах алкоголя, при распитии крепких напитков используют один интересный метод. Они зажигают лавровый лист над стопкой со спиртным и кладут в нее полу сгоревший лист. После первой такой стопки алкоголя — запаха перегара, якобы не бывает. Но это не доказано.

Что нужно делать, чтобы средства от перегара имели более длительный эффект

Для того, чтобы человеку помогли средства от перегара, нужно позаботиться и о своем самочувствии, уделив немалое внимание помощи организму.

Как избавиться от неприятного запаха, исходящего от тела

В первую очередь важно помнить, что запах исходит не только изо рта, но и от тела. Токсины выводятся посредством потовых желез. Им можно помочь, укрывшись теплым одеялом, чтобы хорошо пропотеть. Перед выходом на работу нужно принять теплый душ. Если у вас нет проблем с сердечно-сосудистой системой, и вы уверены в своем здоровье, можно принять контрастный душ, который улучшает обмен веществ. 

Как избавиться от перегара. Фото: Freepik.com

Также можно сходить в баню или принять горячую ванну 15-20 минут. Можно устроить себе баню на пару, тщательно укрывшись над тазиком с горячей водой. После водных процедур с ароматным мылом или гелем, можно воспользоваться лосьоном для тела и парфюмом. Последний нужно нанести на оба запястья, на область груди и по бокам шеи. Важно не переусердствовать, чтобы окружающие не задыхались от парфюмерной фабрики, которую вы на себя нанесли.  

Как избавиться от запаха алкоголя в полости рта?

Кроме перегара, в полости рта также сохраняется запах алкоголя после остатка спиртного, от которого гораздо легче избавиться. Для этого достаточно прополоскать горло и полость рта и десен водой или специальным ополаскивателем без содержания спирта. После этих манипуляций нужно почистить зубы пастой с убойным мятным запахом.

Эти способы не уберут запах перегара надолго, но уничтожат запах спиртного. Этими средствами можно пользоваться от перегара после застолья, через некоторое время с момента принятия алкогольного напитка или на утро. Только действие таких способов маленькое — всего 20 минут, поэтому их нужно применять с другими способами.

Как улучшить самочувствие?

Чтобы запустить процесс очищения легких и ускорить выведение продуктов расщепления этилового спирта, нужно сделать физические упражнения или дыхательную гимнастику. Также можно просто прогуляться на свежем воздухе, насытив легкие кислородом. Стоит отметить, что глубокие вдохи и выдохи нужно делать в течение нескольких минут.

Как избавиться от перегара. Фотографии: Pixabay.com и Freepik.com

Для того, чтобы улучшить самочувствие и избавиться от перегара важно ответственно подойти к завтраку. Он должен быть богат витаминами и аминокислотами, и обязательно включать в себя белок. Можно съесть нежирное мясо, окрошку или яичницу, Нелишним будет выпить бульон. У некоторых организм требует после застолья рамен или острую китайскую лапшу. У этого есть логичное объяснение, так как острые пряности вроде перца чили или горчицы, являются одним из способов ускорить обмен веществ. Также не стоит забывать о фруктах. Замаскировать запах изо рта помогут арбуз, дыня, клубника и цитрусовые фрукты, причем есть последние рекомендуется с кожурой. 

Боржоми или минеральная вода с добавлением в нее лимонного сока и меда поможет восстановить минерально-кислотный баланс организма и улучшит самочувствие на следующее утро. 

Как избавиться от перегара, скрыв неприятный запах

В среднем запах перегара можно замаскировать на 15-40 минут, но у каждого человека индивидуальный организм и все способы могут не действовать. Поэтому нужно проверять их во время выходных. Также все зависит от количества выпитого алкоголя, его качества и вида.

Как избавиться от перегара. Фото: Pixabay.com

Способы борьбы с перегаром

Как избавиться от перегара:

1. Жевательная резинка — это один из самых простых и наиболее удобных способов борьбы с неприятными запахами из полости рта. Однако действие этого способа ограничено маленьким промежутком времени (если у вас конечно нет жвачки из-за границы, которая обладает более длительным эффектом). Наибольшей эффективностью против перегара обладают жвачки с мягкими фруктовыми ароматами. 
2. Народные методы периодического зажевывания ароматных средств, имеющих сильный запах. Эти средства помогут замаскировать перегар на 30-40 минут. 
   • Зелень. Можно использовать заранее помытый пучок кинзы, петрушки или сельдерея, растянув его зажевывание на весь рабочий день. Только делать это нужно незаметно и после этого смотреть в зеркало, не застряла ли зелень в зубах… Также можно заранее сделать салат с зеленью, корейской морковкой и чесноком или купить его во время обеда; 
   • Семена. Можно периодически щелкать жареные подсолнечные семечки или арахисовые орехи;
   • Специи и кофейные зерна нужно жевать несколько раз выплевывая образовавшуюся слюну. К таким специям относятся: сушеная гвоздика, черный перец в горошинах, лавровые листья, имбирь, мускатный орех, корица, сосновые иголки. 
3. Конфеты или леденцы для рассасывания. Их можно использовать перед походом в кабинет начальника.
4. Напитки. Есть некоторые напитки, которые ненадолго маскируют перегар, такие как огуречный рассол, томатный и апельсиновый сок
5. Медицинские препараты. Такие как глутаргин, янтарная кислота, препараты элеутерококка, витамин С, аскорбиновая кислота и различные антипохмельные средства (Антиполицай). Последние скроют запах перегара на 40-60 минут. 

Какой бы способ не подошел лично вам, следует помнить, что эти способы помогают только замаскировать запах перегара на недолгое время. Садиться за руль в состоянии алкогольного опьянения не рекомендуется, так как вас может сдать не перегар, а “стеклянные” глаза и поведение. Лучше проехаться в автобусе или на такси, так как алкотестер не обманешь. К тому же так вы сможете обезопасить и себя и других участников дорожного движения.

Как избавиться от перегара. Фото: Pixabay.com

Ошибки в борьбе с перегаром

К сожалению, не все люди имеют большой опыт с алкогольными напитками и иногда пытаются избавиться от перегара совершенно не тем способом. В результате ситуация становится только хуже. 

Чего лучше не делать, чтобы не усугубить ситуацию с перегаром:

• не похмеляться, выпивая новую порцию спиртного;
• не использовать жвачку с мятным или ментоловым вкусом;
• стараться не курить, так как от выкуренной сигареты перегар преобразится не в лучшую сторону;
• не пить кофе с молоком и сахаром, если вы жуете кофейные зерна.

Как избавиться от перегара.

Bizmedia.kz — в Телеграм, Инстаграм, Фейсбук, GoogleNews и Твитере. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.

Читайте также:

• В 2024 году пачка сигарет будет стоить 1000 тенге в Казахстане
• Штраф за нарушение тишины в РК в 2022 году
• Как в Казахстане защитить свою жизнь, дом и здоровье
• Где ребёнку нельзя находиться без взрослых в Казахстане
• Что делать, если вы попали под сокращение в Казахстане

Лента

Загрузить больше

Не пропусти

— Реклама —

часто задаваемых вопросов (FAQ) | Запахи окружающей среды

Многие вещества в окружающей среде могут вызывать запахи. Обычно вы чувствуете эти запахи, когда находитесь на улице, а иногда и в помещении с открытыми окнами. Вы можете чувствовать запах и реагировать на определенные химические вещества в воздухе до того, как они достигнут опасного уровня. Эти запахи могут стать неприятностью и беспокоить людей, вызывая временные симптомы, такие как головная боль и тошнота. Другие запахи могут быть токсичными и оказывать вредное воздействие на здоровье.

Запахи окружающей среды могут исходить из многих источников:

• Животные: Кормление животных в закрытых помещениях (CAFO)
• Деятельность человека: Компост, сточные воды, мусор, пожары, бытовые чистящие средства
• Промышленность: Нефтеперерабатывающие заводы, свалки, бумажные фабрики, очистные сооружения
• Природа: Влажная почва, сады, пожары
• Транспортные средства: Дизельный выхлоп

Все по-разному реагируют на запахи. Некоторые люди более чувствительны к запахам окружающей среды, чем другие. Когда вы более чувствительны к запаху, у вас могут быть симптомы даже при низкой концентрации запаха в воздухе. В общем, по мере увеличения уровня концентрации симптомы будут проявляться у большего числа людей.

Симптомы зависят от вашей чувствительности к запаху. В большинстве случаев симптомы будут зависеть от типа вещества, его концентрации в воздухе, частоты воздействия (частота), продолжительности воздействия (длительность), вашего возраста и состояния здоровья.

Маленькие дети, пожилые люди и беременные женщины могут быть более чувствительны к запахам. В общем, наиболее распространенными симптомами являются

• Головные боли
• Заложенность носа
• Раздражение глаз, носа и горла
• Охриплость, боль в горле
• Кашель
• Стеснение в груди
• Одышка
• Свистящее дыхание
• Сердцебиение
• Тошнота
• Сонливость
• Психическая депрессия

Эти симптомы обычно возникают во время воздействия. Их интенсивность будет зависеть от концентрации запаха в воздухе, от того, как часто вы его чувствуете и как долго длится воздействие.

• Если концентрация запаха в воздухе ниже уровня раздражения (уровни, вызывающие раздражение глаз, носа или горла у людей), симптомы исчезнут, когда вы покинете зону воздействия.
• Если концентрация запаха в воздухе составляет на уровне раздражения или выше, а продолжительность воздействия больше, симптомы могут сохраняться после выхода из зоны воздействия.

Нет. Токсичность – это степень, в которой вещество (токсин) может нанести вред человеку или животным. На токсичность влияют следующие факторы.

Являются ли запахи окружающей среды токсичными Информационный бюллетень [PDF – 2 МБ]

Для получения дополнительной информации о токсичных веществах посетите портал токсичных веществ ATSDR.

Посетите раздел «Что это за запах?» раздел этого сайта. Там вы можете описать запах и найти вещества, которые вызывают этот запах. Вы также можете найти конкретное вещество и найти описание его запаха.

Чтобы найти химические вещества, выбрасываемые в вашем районе, вы можете выполнить поиск в Реестре токсичных выбросов (TRI) Агентства по охране окружающей среды.

Обычно нет. Агентство по охране окружающей среды США (EPA) регулирует содержание загрязняющих веществ в наружном воздухе с помощью Национальных стандартов качества окружающего воздуха (NAAQS). NAAQS регулирует

• Окись углерода (CO)
• Свинец (Pb)
• Двуокись азота (NO ₂ )
• Озон (О ₃ )
• Твердые частицы (PM) и
• Двуокись серы (SO ₂ ).

Двуокись серы является единственным регулируемым загрязнителем воздуха с сильным резким запахом.

В соответствии с Законом о чистом воздухе Агентство по охране окружающей среды должно контролировать 187 опасных загрязнителей воздуха, также известных как токсичные загрязнители воздуха или ядовитые вещества. EPA контролирует эти химические вещества за их токсичность, а не за их запах. EPA требует, чтобы они контролировались у источника, который генерирует выбросы. Дополнительную информацию см. на веб-сайте EPA: http://www.epa.gov/ttn/atw/pollsour.html

Хотя в Соединенных Штатах запахи окружающей среды не регулируются на национальном уровне, многие города и местные органы власти установили правила в отношении неприятных запахов. Дополнительную информацию можно получить, связавшись с отделом здравоохранения вашего города или округа или с отделом охраны окружающей среды вашего штата.

ATSDR разрабатывает консультации общественного здравоохранения о местах или объектах с опасными отходами. Вы можете обратиться в ATSDR с просьбой оценить воздействие окружающей среды на здоровье в вашем сообществе. Однако для проведения оценки ATSDR нужны доступные данные о пробах окружающей среды. Эти данные обычно собираются Агентством по охране окружающей среды или государственным органом по регулированию окружающей среды.

Узнайте больше о

• Как члены сообщества и государственные учреждения могут подать петицию в ATSDR
• Мандаты ATSDR

Если в вашем районе ATSDR работает над оценкой воздействия на окружающую среду, агентство может помочь, выполнив одно или несколько из следующих действий:

• Рекомендовать изменения времени работы, например, приостановить или уменьшить количество операций, вызывающих запах, в течение дня или недели, когда запах усиливается (как указано в дневниках запахов).
• Рекомендовать способы снижения выбросов. Примеры включают посадку деревьев, изменение инженерных технологий, увеличение высоты штабеля или более частую замену фильтров.

Проведение санитарного просвещения по вопросам гигиены окружающей среды для поставщиков первичной медико-санитарной помощи в районе

Рекомендация личных действий для уменьшения воздействия, таких как

• Пребывание в помещении при сильных запахах окружающей среды
• Занятия спортом в помещении в дни с плохим запахом
• Покинуть территорию на несколько часов

• Вы можете вести личные дневники запахов, чтобы отслеживать запахи в сообществе.
• Вы можете организовать оценку влияния запахов окружающей среды на ваше сообщество.
• Вы можете обратиться в местные органы власти с просьбой об изменении политики.
• Вы можете обратиться к промышленным предприятиям с просьбой внести операционные изменения для уменьшения запахов.

Дневники запахов могут помочь различать типы запахов и время дня и ночи, когда запахи сильнее. См. нашу веб-страницу «Дневник запаха загрязнения воздуха» для получения дополнительной информации о дневниках запаха.

Во многих случаях да, запахи могут усугубить астму. Использование ингалятора, пребывание в помещении или выход из зоны на несколько часов может помочь.

Во многих случаях да, запахи могут усугубить ХОБЛ или эмфизему. Использование ингаляторов, пребывание в помещении или выход из зоны на несколько часов может помочь.

В целом воздействие на неродившегося ребенка зависит от количества вещества (концентрация) в воздухе, которым вы дышите, как часто (частота) вы дышите этим воздухом, сколько времени (продолжительность) вы дышите этим воздухом и срок вашей беременности (ребенок более уязвим в течение первого триместра).

Оставайтесь дома в дни с неприятным запахом или покидайте помещение на несколько часов.

Может быть. У маленьких детей частота дыхания выше, чем у взрослых, поэтому они вдыхают больше запахов.

Некоторые химические вещества, создающие запахи окружающей среды, могут быть тяжелее воздуха и оставаться ближе к земле, где играют дети. Поскольку дети маленькие и играют или ползают по земле, они могут подвергаться большему воздействию этих химических веществ, вызывающих запахи.

Может быть. С возрастом обоняние снижается. Иногда пожилые люди могут не чувствовать запахи окружающей среды, поэтому они продолжают оставаться в зоне поражения. Симптомы будут зависеть от их состояния здоровья, количества вещества (концентрация) в воздухе, которым они дышат, как часто (частота) они дышат этим воздухом и сколько времени (продолжительность) они дышат этим воздухом.

В общем, развитие симптомов запаха зависит от количества вещества (концентрация) в воздухе, которым вы дышите, как часто (частота) вы дышите этим воздухом и сколько времени (продолжительность) вы дышите этим воздухом. Однако, если вы чувствительны к запахам окружающей среды, любой уровень запаха может вызвать у вас тошноту. Бег трусцой и другие виды упражнений увеличивают частоту дыхания, заставляя вас вдыхать больше запаха. В дни с плохим запахом могут помочь упражнения в помещении или в другом месте.

К началу страницы

Правда о газах

Знаете ли вы , что газы выделяются от шести до двадцати раз в день? Это число может показаться чрезмерным, но это правда! Имея более 500 различных типов бактерий в толстой кишке, которые помогают пищеварению и усвоению питательных веществ, вы производите достаточно газа, чтобы заполнить от одной до трех литров в день. Хотя выделение газов может быть чувствительной и смущающей темой для обсуждения, метеоризм является естественной частью пищеварительного процесса организма. Чрезмерное газообразование и изменение запаха вашего метеоризма могут быть ключевыми признаками потенциальных проблем со здоровьем. Важно прислушиваться к своему организму и проконсультироваться с врачом, если вы чувствуете, что у вас появляются признаки нарушения или расстройства пищеварения. Вопрос: что нормально, когда речь идет о газе?

Что такое газ?

Как естественный побочный продукт расщепления пищи, которую вы едите, газообразование возникает по двум причинам:

Естественный побочный продукт пищеварительного процесса двоеточие. Этот процесс создает газы, такие как водород, углекислый газ и метан.

Проглатывание воздуха

Газ также может быть вызван заглатыванием воздуха, что происходит, когда вы жуете жвачку, курите, пьете газированные напитки или слишком быстро едите и пьете большие количества. Вместо того, чтобы ваше тело создавало эти газы (такие как азот и кислород) внутри толстой кишки, метеоризм, вызванный проглоченным воздухом, исходит извне тела и проходит через вашу пищеварительную систему. Аэрофагия — это состояние, при котором заглатывается очень большое количество воздуха, что еще больше увеличивает газообразование.

Пищеварительный поток: как образуется газ

После того, как пища и жидкость попадают в рот, они транспортируются в желудок через пищевод. Затем ферменты в желудке расщепляют пищу, чтобы она могла быть использована организмом. Пища и жидкости продолжают расщепляться, разделяя белки и углеводы, в поджелудочной железе, печени и желчном пузыре. Тонкий кишечник становится важным для пищеварения, поскольку именно здесь потребляемые пища и жидкости превращаются в питательные вещества, которые организм усваивает. После попадания в толстую кишку отходы расщепляются бактериями и дрожжами. Здесь бактерии переваривают сахара, содержащиеся в отходах, путем ферментации, в результате которой образуется газ.

Из чего состоит газ?

Газ, который вы выпускаете в виде отрыжки или метеоризма, состоит из азота, водорода, углекислого газа, кислорода, метана и серы. Более 50 процентов газа, который вы выделяете, составляет азот. Водород, углекислый газ, кислород и метан составляют остальное, наряду с серой, которая является источником запаха газа.

Почему пахнет газом

Соединения серы составляют лишь один процент метеоризма и вызывают запах газа. Различные типы соединений серы создают разные запахи:

• Сероводород, который очень распространен, вызывает запах тухлых яиц.
• Метантиол производит запах, похожий на запах гниющих овощей или чеснока.
• Диметилсульфид часто описывается как пахнущий капустой, но он может добавить сладость к общему запаху газа.

В зависимости от бактериального состава желудочно-кишечного тракта человека запах газа может быть обусловлен одним соединением серы или комбинацией соединений серы.

Разные бактерии производят разные газы. Острота газа также зависит от того, сколько времени требуется организму для переваривания пищи. Чем дольше ваш организм переваривает пищу, тем больше времени остается у бактерий, чтобы вызвать более сильный запах при выделении газа. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки и питье большого количества воды уменьшит время, в течение которого газ находится в толстой кишке, вызывая меньший запах. Очень важно обращать внимание на частоту и остроту метеоризма, так как это может быть признаком проблем с пищеварением и инфекций.

Какие продукты вызывают сильный запах газа?

Поскольку соединения серы вызывают запах, связанный с газами, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием соединений серы усилит остроту вашего метеоризма. Продукты с высоким содержанием серы включают мясо, птицу, яйца, лук, чеснок, брокколи, капусту, брюссельскую капусту и цветную капусту.

Какие продукты вызывают повышенное газообразование?

Некоторые углеводы особенно трудно усваиваются организмом. Эта группа углеводов с короткой цепью известна как FODMAP, что означает «ферментируемые, олиго-, ди-, моносахариды и полиолы». Продукты с высоким содержанием FODMAP, такие как чеснок, лук, спаржа, фрукты с высоким содержанием фруктозы, молоко, йогурт и фруктовые соки, могут вызывать увеличение газообразования.

Эти продукты плохо перевариваются в тонком кишечнике, оставляя больше отходов для переработки в толстом кишечнике, где бактерии выделяют газ. Люди с нормальной пищеварительной системой могут есть эти продукты лишь с небольшим увеличением газообразования. Если продукты с высоким содержанием FODMAP вызывают у вас вздутие живота и боль, это может быть признаком непереносимости определенных продуктов, которые могут вызывать избыточное газообразование.

Чрезмерное газообразование может быть признаком расстройства пищеварения

Расстройство желудка — это трудности с перевариванием пищи, которые приводят к вздутию живота, болям в животе и увеличению газообразования. Расстройство желудка может быть вызвано определенными продуктами и напитками или эмоциональным стрессом и беспокойством. Диспепсия может быть диагностирована лечащим врачом, и, хотя ее симптомы легкие, она может привести к другим серьезным заболеваниям, таким как синдром раздраженного кишечника (СРК), язва или даже рак желудка.

Гастроэнтерит (желудочный грипп) вызывается инфекцией, поражающей желудок и кишечник. Симптомы гастроэнтерита включают боль в животе, вздутие живота, рвоту и диарею.

Непереносимость лактозы возникает у лиц, которым не хватает ферментов для переваривания сахара в коровьем молоке. Если тонкий кишечник не может переваривать сахар, пищеварение в толстом кишечнике занимает больше времени, что приводит к чрезмерному газообразованию и более сильному запаху.

Мальабсорбция углеводов вызывает боль в животе и вздутие живота из-за неспособности переваривать продукты из пшеницы, ржи и ячменя. В тяжелой форме она известна как целиакия.

Болезнь Крона 9Считается, что 0009 вызван сверхактивной иммунной системой, которая не только атакует бактерии, от которых она предназначена, но вместо этого атакует пищеварительную систему. Это приводит к плохому пищеварению, что может вызвать боль в животе, вздутие живота, хроническую диарею и ректальное кровотечение. Болезнь Крона также может вызывать воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), которое является прогрессирующим заболеванием кишечника.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) вызывает чрезмерное газообразование, а также боль в животе и вздутие живота. Хотя причина СРК неизвестна, предполагается, что она связана с повышенной активностью пищеварительной системы.

Когда газообразование становится чем-то, о чем вам следует поговорить со своим врачом?

Симптомы, указывающие на проблемы с пищеварением:

• Чрезмерный метеоризм или сильный запах (сопровождаемый другими симптомами)
• Сильная желудочная/абдоминальная боль или вздутие живота
• Диарея
• Запор
• Кровь в стуле
• Тошнота
• Рвота

Хотя обсуждение метеоризма и газов с врачом может показаться неловким, изменения в количестве или запахе метеоризма могут быть признаком более серьезных проблем с пищеварением. Важно обращать внимание на свое тело и знать, какова ваша норма. Ваш лечащий врач также должен знать особенности вашего организма. Чем лучше ваш врач знает ваше тело, тем лучше он или она сможет распознать изменения, которые могут быть ранними предупреждающими признаками. Сообщите своему врачу через My UnityPoint, если вы чувствуете, что ваша пищеварительная система не работает должным образом или если вы чувствуете избыточный или более пахучий газ.