Что нужно делать чтобы быстрее срослись кости при переломе: Как вылечить перелом в 4 раза быстрее

При постельном режиме следует быть аккуратнее с солёной, копчёной, маринованной пищей. Она содержит много соли, которая вызывает задержку жидкости в организме и отёки.

Питание при переломе рёбер

Объёмные порции могут вызвать дискомфорт во время приёма пищи – стоит сократить их размер. Чтобы получить все необходимые питательные вещества, увеличьте количество приёмов пищи до 6-7 раз в день.

Обязательно завтракайте, а последний перекус устраивайте за 2-3 часа до сна. Если вы привыкли к другому режиму питания, при переломе меняйте его постепенно.

Питание при переломе костей рук

Перелом руки — один из самых распространённых. Больной ограничен в некоторых движениях, но в целом сохраняет активность.

При ведении привычного образа жизни калорийность рациона можно не пересматривать. Увеличьте время пребывания на воздухе: под воздействием солнечных лучшей в коже вырабатывается витамин D, который способствует скорейшему выздоровлению.

Продукты, которые замедляют срастание костей

Наряду с полезными продуктами, необходимыми для ускорения срастания костей после перелома, есть и те, которые замедляют выздоровление.

На первом месте в списке вредностей стоит алкоголь. Он нарушает процесс формирования костной мозоли, способствует разрушению нервных связей. К тому же, в состоянии алкогольного опьянения легко упасть и получить новую травму.

Список продуктов которые стоит исключить:

• алкоголь;
• полуфабрикаты;
• копченая, острая, соленая пища;
• крепкий кофе и чай;
• жирная пища;
• сладкие газированные напитки.

Помощь специалиста

Общие рекомендации по питанию после перелома даст лечащий врач. Если необходимо серьёзно пересмотреть режим и рацион питания — обратитесь за помощью к диетологу. Он рассчитает необходимое именно вам количество макро- и микронутриентов, порекомендует продукты, которые ускорят излечение.

Восстановление при травме зависит от ее тяжести, но успешное лечение, безусловно, связано с выполнением рекомендаций врача, в том числе касающихся правильного питания и здорового образа жизни.

Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.

Что делать, чтобы кости после перелома срастались быстрее? Можно ли иметь детей с тератозооспермией? Узнай!

— Привет! Я тут не очень удачно закрыл велосезон — свалился с вела и сломал руку. И перелом, кажется, срастается очень медленно. Существуют ли современные способы ускорить процесс?
Витя Vampire

Конечно! Можно выпить банку клея, и, даже если кость не схватится, тебе уже будет на нее наплевать. Впрочем, это не самый научный способ. Врач высшей квалификационной категории, хирург и травматолог-ортопед Леонид Григорьевич Лагодич (www.moy-vrach.ru) уверяет, что срастание тканей можно ускорить вот так. Загибай пальцы… Что значит — не можешь? Рука сломана?

Тебе нужны важные для заживления аминокислоты: аргинин, пролин, глицин и глютамин. Проще говоря, ешь богатую протеинами пищу. Это могут быть бобы, жирная рыба, мясо птицы. Ежедневно в рационе должны присутствовать молочные продукты: молоко, сыр, творог, сметана, кефир и простокваша. Они богаты кальцием, поэтому повысят минерализацию и ускорят регенерацию костной ткани. При переломах также полезны блюда, содержащие натуральный желатин: мармелад, фруктовые желе, заливное, студень и, кхм, студень из хрящей. А вот от красного мяса, сахара, газированных напитков и кофеина лучше пока отказаться. Они, наоборот, замедляют твое восстановление.

— Мне 29 лет. После спермограммы сделали заключение «тетрозооспермия». Скажите, можно с такой спермограммой иметь детей? Что сделать, чтобы ее улучшить?
Матвей Шишков

Миролюб Крстич, к. м. н. уролог, андролог клиники «Семейная», мягко поправляет: «тератозооспермия». Так называется одна из форм мужского бесплодия — очень высокий процент поврежденных сперматозоидов (аномальное развитие головки, хвостика). В результате таких дефектов сперматозоидов сильно снижается функция оплодотворения.

В первую очередь он рекомендует провести повторное исследование через несколько недель и в другой лаборатории. И держи себя в руках: для получения достоверного результата очень важно сдавать спермограмму на следующий день после двух дней воздержания.

Причины тератозооспермии — гормональные сбои, воспалительные процессы в половых органах, инфекции мочеполовой системы, варикоцеле (варикозное расширение вен яичка). Также терато­зооспермия часто развивается на фоне неправильного образа жизни и постоянных стрессов. В общем, придется отказаться от алкоголя, вредных привычек и фастфуда, но за это ты будешь награжден пеленками, бессонными ночами, коклюшем и родительскими собраниями!

Перелом кости, остеосинтез, сращение перелома

Мы с детства знаем, что переломы заживают самостоятельно, стоит только зафиксировать поврежденную часть тела на некоторое время. Как же протекает процесс сращения перелома?

Воссоединение фрагментов кости заключается в трёх этапах:

1.  Образование гематомы. Протекает до 2 недель.

В кости присутствуют сосуды, которые рвутся во время перелома. Кровь из них вытекает, сворачивается и образует гематому. Это и является ключевым фактором запуска процесса заживления.

На данном этапе важно зафиксировать фрагменты кости пострадашего. В «простых» случаях это делается с помощью внешнего ортеза – гипсовых, полимерных повязок и фиксаторов.

Если фрагменты кости невозможно закрепить в правильном положении без непосредственного доступа к месту перелома, то проводится операция остеосинтеза. Это «сборка» кости или сустава с помощью фиксирующих конструкций, устанавливаемых непосредственно на поврежденную кость и ее фрагменты.

2. Мягкая мозоль. Протекает до 6 недель.

Гематома создаёт подходящую среду для созревания мягкой костной мозоли. Она строится из нитей соединительной ткани и новых мельчайших сосудов.

3.  Твердая мозоль и успешное восстановление кости. Протекает до 12 недель

Постепенно мягкая мозоль наполняется основными строительными клетками костной ткани – остеобластами. Плотность и твердость соединительной ткани увеличивается, ее нити сплетаются туже.

Когда перелом не срастается

К сожалению, бывают переломы, которые не срастаются без дополнительной медицинской помощи. По статистике количество таких травм достигает 10%.

В группу риска попадают люди старше 55 лет, страдающие сахарным диабетом, принимающие нестероидные противовоспалительные препараты. И, конечно, обладатели различных дегенеративных и дистрофических заболеваний костной системы (остеопороза, артритов, артроза и т.д.)

Прямыми причинами того, что кость не срастается, могут быть нарушения в процессе регенерации костной ткани – недостаточное образование отека и гематомы, слабый рост новых сосудов, не созревает соединительная ткань.

В зависимости от этих причин подбирается адекватное лечение. Однако, первым этапом становится остеосинтез. С помощью хирургического вмешательства задается правильное и более плотное расположение фрагментов, при необходимости дополнительная костная ткань берется из здоровой кости.

Клиника «Линия жизни» специализируется на лечении сложных переломов хирургическим способом.

Как ускорить заживление переломов костей?

Большинство из нас сломало или сломает кость где-нибудь вдоль линии. Все мы знаем, что сломанная кость может удерживать вас и замедлять. Нет ничего более разочаровывающего, чем длительный процесс исцеления, когда мы стремимся вернуться к своим повседневным делам и любимым занятиям. Обеспечение безопасного и правильного заживления костей — задача номер один для вашего ортопеда. Однако есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы безопасно ускорить заживление сломанной кости, и высококачественная программа физиотерапии, соответствующая травмам, занимает первое место в списке.

Как заживает сломанная кость?

По данным Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава, все сломанные кости проходят один и тот же трехэтапный процесс заживления:

• Воспаление начинается сразу после перелома, когда свертывание крови в месте перелома обеспечивает структурную стабильность для образования новой кости.
• Образование кости начинается в месте перелома с материала, называемого мягкой костной мозолью, состоящего из мягких тканей и хряща.
• Заключительная фаза, известная как ремоделирование кости, может длиться несколько месяцев, поскольку новая кость формируется и принимает свою прежнюю форму.

Как долго длится заживление костей?

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, сроки зависят от возраста пациента, а также типа и местоположения перелома. Заживление может варьироваться от 6 недель или даже меньше при некоторых переломах предплечья и запястья до 6 месяцев при более серьезных переломах ног.

Кости детей обычно заживают быстрее, чем кости взрослых.

Как ускорить заживление перелома кости?

Существует ряд факторов, которые следует учитывать при поиске ускорения заживления сломанной кости:

• Иммобилизация: предотвращение движения костных фрагментов является важным фактором быстрого и безопасного заживления. Для иммобилизации кости часто используется гипсовая повязка, и в некоторых случаях ваш хирург может полагаться на другие варианты, включая винты, пластины или проволоку, чтобы удерживать кость на месте. Какую бы стратегию ни избрал ваш хирург, во время процесса заживления важно выполнять указания врача, ограничивая движения и активность в соответствии с указаниями.
• Питание: Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Journal of Osteoporosis, дефицит определенных питательных веществ может повлиять на время, необходимое для заживления сломанной кости. Витамины и минералы, включая кальций и витамин D, необходимы для здоровья костей.Рацион, богатый этими питательными веществами, включая молочные продукты, зеленые овощи, жир печени трески, некоторые жирные сорта рыбы и яйца, может помочь улучшить здоровье костей и ускорить заживление.
• Избегайте курения и алкоголя: Курение и чрезмерное употребление алкоголя могут отрицательно сказаться на здоровье костей. Согласно тому же исследованию 2017 года, в случае перелома кости настоятельно рекомендуется бросить курить, а ограничение алкоголя также может помочь в заживлении.
• Лекарства: Расскажите своему ортопеду о рецептурных и безрецептурных лекарствах, которые вы принимаете, поскольку некоторые лекарства могут замедлить восстановление костей.
• Физиотерапия: Программа высококачественной физиотерапии является важным элементом ускорения процесса заживления и может начаться на ранней стадии.

Как физиотерапия способствует более быстрому заживлению?

Циркуляция необходима для восстановления костей, поэтому поддержание кровотока во время упражнений способствует заживлению костей. Это одна из причин, по которой физиотерапия так важна для безопасного и быстрого выздоровления. Ваш ортопед и физиотерапевт вместе разработают программу, которая поможет вам вылечить и восстановить силу и диапазон движений.

Ваша программа физиотерапии может начинаться с легких упражнений на диапазон движений, пока ваша кость еще наложена. Это предохраняет руку или ногу от жесткости и помогает мышцам оставаться сильными, а также улучшает кровообращение. При травмах кисти и запястья так называемые упражнения на скольжение сухожилий, включающие движение большого пальца и пальцев, могут помочь сохранить эти сухожилия сильными и гибкими.

Физиотерапия также может помочь вам научиться безопасно двигаться, пока ваша кость неподвижна. Это способствует более быстрому заживлению и помогает избежать повторных травм.При переломах кисти или руки это может означать адаптацию движений в гипсе или повязке. При переломах ног ваш терапевт может помочь вам безопасно использовать костыли или трость, чтобы не перегружать заживающую кость.

В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать электрическую стимуляцию, чтобы ускорить заживление костей, особенно в случае трудно заживаемого перелома. Исследования показывают, что эти устройства для неинвазивной электростимуляции могут стимулировать клеточные процессы, которые приводят к регенерации костей и помогают быстрее восстановить более сильные кости.Ваш физиотерапевт и ортопед могут сказать вам, подходит ли вам электростимуляция.

Лечение переломов костей в сельской ортопедии

В Countryside Orthopaedics лечение сломанных костей и эффективное выздоровление — одна из наших специализаций. Мы предлагаем превосходный уход от хирургии до послеоперационного ухода и терапии от наших первоклассных врачей, сертифицированных помощников врача и технологов-ортопедов, а также наш персонал комплексной физиотерапии и терапии рук.Наша цель — помочь вам восстановить силы и функции, быстро и безопасно восстановиться после перерыва, чтобы вы могли вернуться к занятиям любимым делом.

Кальциевые добавки Советы и ответы

В идеальном мире мы получали бы весь необходимый нам кальций из продуктов, которые мы едим. Не только обычные подозреваемые, такие как йогурт, молоко и сыр, но и консервированный лосось и сардины, брокколи, капуста и листовая капуста, а также обогащенные злаки и соки. Но мы живем в несовершенном мире.

Исследования показывают, что более трети из нас не получают достаточно минерала, необходимого для построения и поддержания крепких костей. Это помогает работать мышцам, а нервы переносят сообщения между мозгом и другими частями тела.

Подходит ли вам кальциевая добавка?

Сколько взять?

Это зависит от того, сколько вы уже получаете с пищей. Взрослым нужно 1000 миллиграммов кальция (из всех источников) каждый день, и это количество увеличивается с возрастом.Женщинам старше 50 и мужчинам старше 70 необходимо 1200 миллиграммов в день. Если вы считаете, что вам нужна добавка, чтобы увеличить свой показатель, проконсультируйтесь с врачом.

Чем больше кальция вы принимаете за один раз, тем труднее вашему организму его перерабатывать. Нацельтесь на 500 миллиграммов или меньше. Вы можете принимать меньшее количество при каждом приеме пищи в течение дня, чтобы добавить к общей сумме.

Продолжение

Суточная сумма, превышающая рекомендованную, вам не подходит. Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , это может даже быть вредным.

Ваше тело избавляется от лишнего кальция через почки, и он переходит с мочой, повышая риск образования камней в почках для некоторых людей. Высокий уровень минерала в крови может привести к проблемам с почками, а также к укреплению кровеносных сосудов и тканей. Некоторые исследования также связывают высокое потребление кальция, особенно из пищевых добавок, с повышенным риском сердечных заболеваний, хотя результаты еще не окончены.

Карбонат кальция или цитрат кальция?

Карбонат кальция является наиболее распространенным из двух основных типов добавок кальция.Вы также должны есть что-нибудь, когда принимаете это, чтобы помочь вашему организму использовать это лучше всего. Неважно, принимаете ли вы цитрат кальция с пищей или без нее.

Добавка может содержать больше карбоната кальция в качестве ингредиента, чем добавка с цитратом кальция, но они могут быть столь же эффективными. Когда вы сравниваете продукты, проверяйте этикетки, чтобы узнать, сколько фактического кальция вы получите в одной дозе.

Побочные эффекты и взаимодействия

Газы, вздутие живота и запоры чаще возникают при приеме карбоната кальция.Это еще одна причина разделить вашу дозу на порции и принимать их во время еды. Употребление большего количества жидкости также может помочь вам избежать этих симптомов.

Попробуйте новую добавку кальция? Начните с небольшой дозы, например 200-300 миллиграммов в день в течение недели, и постепенно увеличивайте ее.

Кальций может снизить эффективность некоторых лекарств, поэтому проконсультируйтесь со своим врачом, если вы принимаете рецептурные лекарства от остеопороза или болезни Педжета, судорог или проблем с щитовидной железой, или принимаете антибиотики.

Некоторые антациды, слабительные и стероиды могут выводить кальций из вашего тела или мешать вам правильно его использовать.

Связь с витамином D

Вашему организму необходим витамин D, чтобы усваивать и использовать кальций. И если вы похожи на почти 3/4 американцев, вы не получаете рекомендуемую сумму: 400-800 международных единиц в день для взрослых до 50 лет и 800-1000, если вы старше. Итак, многие добавки кальция также содержат витамин D.

Можете ли вы почувствовать заживление сломанных костей?

По мере заживления сломанной кости она должна проходить различные фазы, каждая из которых имеет свой набор характеристик.Изменится количество и тип боли и другие симптомы, а также ваш диапазон движений и сила. Знание этих фаз и того, что вы должны чувствовать по мере прохождения через них, может помочь вам обнаружить любые отклонения или осложнения на ранней стадии, чтобы ваш врач мог сразу с ними справиться.

Сломанные кости обычно заживают не менее шести недель, а некоторым может потребоваться гораздо больше времени. Между тем, вам не нужно просто ждать, пока начнется процесс заживления; вы можете предпринять определенные шаги, чтобы помочь своему телу восстановить разрыв и вернуться к полной функциональности.

Verywell / Брианна Гилмартин

Набухание

Отек или воспаление возникает сразу после перелома. Воспаление получает плохую репутацию, потому что оно связано с травмами и вызывает изрядную боль, которую вы испытываете, но это важная часть процесса заживления.

Представьте себе место дорожно-транспортного происшествия или пожара, когда первые спасатели спешат на помощь. Внутри вашего тела первыми реагируют иммунная система, которая срабатывает, как только регистрирует травму.

Ваша иммунная система использует сложную сеть клеток, гормонов и сигналов для создания воспаления в месте травмы. Почему? Потому что травме нужна кровь, которая переносит кислород, питательные вещества и специализированные клетки иммунной системы, которые могут сразу же лечить повреждение.

Время исцеления зависит от:

• Какую кость ты сломал (меньшие заживают быстрее)
• Степень тяжести перелома
• Как быстро и эффективно лечится
• Насколько хорошо вы заботитесь об этом
• Здоровье ваших костей и соединительных тканей
• Курите ли вы, пьете ли вы алкоголь или имеете дефицит питательных веществ
• Общее состояние вашего здоровья
• Ваш возраст

Боль

Боль от сломанной кости бывает трех фаз:

• Острая боль
• Подострая боль
• Хроническая боль

Острая боль

Острая боль — это внезапная, интенсивная боль, которая возникает сразу после перелома (или любой другой травмы). Когда вы пойдете в больницу, вам, скорее всего, дадут сильные обезболивающие, которые помогут вам пережить самые тяжелые из них.

Внутри вашего тела разрыв вызвал повреждение чувствительных нервов, которые посылают в мозг быстрые и резкие болевые сигналы. В течение следующих нескольких часов клетки в месте перелома выделяют исцеляющие химические вещества и сигналы, которые вызывают прорастание новых нервов.

Эти новые нервы вызывают острую боль, когда вы перемещаете сломанную кость, и тупую, ноющую боль, когда она отдыхает.Думайте о боли как о напоминании о том, что нельзя использовать травмированную часть, а о резкой боли как о системе сигнализации, когда вы причиняете себе вред.

Если вы миновали острую боль, если она вернется, это может быть сигналом о том, что что-то не так. Возможно, вы ударились о кость или переместили ее так, что было больно, или, возможно, она не заживает должным образом. Вы должны сообщить своему врачу о любом необъяснимом возвращении к фазе острой боли.

Подострая боль

Ваш уровень боли должен снизиться до подострого уровня после того, как разрыв будет обработан и начнется заживление, и, скорее всего, он останется на этом уровне в течение нескольких недель.Возможно, вы все еще принимаете обезболивающее, но это может быть более низкая дозировка или более слабое лекарство.

Источником подострой боли частично является перелом, особенно рубцы и любые воспаления, которые у вас еще могут быть, но большая часть ее связана с неподвижностью, которая необходима для правильного заживления ваших костей. Соединительные ткани становятся жесткими, а мышцы теряют силу. Вы также можете потерять костную массу.

Все эти факторы могут способствовать тому, что вы почувствуете слабость, когда впервые попытаетесь использовать сломанную деталь.Если это ваша нога, вам может показаться, что она вас не поддерживает. Если это ваша рука или запястье, возможно, вы не сможете поднять или удержать что-то крепко.

В какой-то момент на этом этапе ваш врач, вероятно, посоветует вам начать двигаться и растягиваться, и, возможно, вы начнете физиотерапию. Обязательно следуйте инструкциям о том, какие типы движений безопасны для вас, а также насколько допустима активность.

Если все пойдет хорошо, ваша кость заживет, а мягкие ткани восстановятся.Помните те нервы, которые прорастали в острой фазе? После надлежащего выздоровления они должны прекратить посылать эти сигналы, и продолжающаяся боль исчезнет. Однако это происходит не во всех случаях.

Физиотерапия

Физиотерапевт научит вас правильным движениям на каждом этапе процесса заживления, чтобы вы не нанесли дальнейшего ущерба. Помогая вам правильно восстановить мышцы и соединительные ткани, они могут уменьшить вашу боль, увеличить вашу силу и помочь вам как можно быстрее выздороветь.

Хроническая боль

Когда боль продолжается после подострой фазы, это называется хронической болью. Многие люди никогда не достигают этой фазы, но у тех, кто это делает, боль продолжается еще долго после заживления травмы. Это может быть вызвано:

Что такое центральная сенсибилизация?

Центральная сенсибилизация — это изменение того, как ваша центральная нервная система (мозг и нервы позвоночника) воспринимает определенный тип стимула. В случае перелома ваша нервная система продолжает воспринимать движение и использование ранее сломанной кости как болезненные, даже если не осталось никаких повреждений тканей.

У разных врачей разные критерии, которые они используют, чтобы определить, когда боль является хронической, но многие считают, что это должно было закончиться примерно через полгода. Если после того, как перелом зажил и ваши мягкие ткани были восстановлены, боль продолжалась в течение нескольких недель или месяцев, сообщите об этом своему врачу. Возможно, есть давняя проблема с травмой (повреждение нерва, рубцовая ткань), или может быть что-то еще вызывает вашу боль (недиагностированный артрит, центральная сенсибилизация.)

Независимо от причины вашей боли, вам не нужно просто страдать. Ваш врач должен помочь вам найти эффективные способы лечения основной проблемы и облегчения боли.

Помогает заживлению костей

Заживление сломанной кости требует времени и зависит от нескольких факторов, включая ваш возраст, общее состояние здоровья, питание, приток крови к кости и тип лечения, которое вы получаете. Однако вы можете предпринять шаги, чтобы помочь своему организму залечить разрыв:

• Бросьте курить : Курение изменяет кровоток к кости, что может замедлить или предотвратить заживление.
• Соблюдайте сбалансированную диету : Заживление костей требует больше питательных веществ, чем простое их поддержание. Убедитесь, что вы получаете адекватное питание из всех групп продуктов, и особенно убедитесь, что вы получаете кальций и витамины A, B12, C, D и K. (Вам нужно принимать только рекомендуемые дозы. Больше не поможет).
• Управляйте хроническими состояниями : Если у вас диабет, заболевание кровеносных сосудов или гормональное заболевание, это может замедлить ваше выздоровление.Поговорите со своим врачом о том, как лучше управлять своим заболеванием.
• Остерегайтесь некоторых лекарств : хотя они часто используются для снятия боли, нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), такие как Адвил / Мотрин (ибупрофен) или Алив (напроксен), и глюкокортикоиды, такие как преднизон, могут замедлять заживление, как и могут иммунодепрессанты.
• Не спешите использовать : Слишком быстрое перемещение и использование травмированной части тела может привести к повреждению и затруднить заживление кости.
• Следите за инфекцией : Если вы заметили усиление боли, отека, покраснения и жара вокруг перелома, и особенно если у вас жар, озноб и выделение гноя, немедленно обратитесь к врачу, чтобы вас вылечили. на заражение.
• Улучшение заживления переломов : Спросите своего врача об устройствах, которые могут ускорить заживление, включая стимуляторы роста костей, электрическую стимуляцию и лечение ультразвуком.

Если у вас ранее были медленно заживающие переломы, у вас есть заболевания, которые могут затруднить заживление, или есть факторы риска для медленного заживления, вы можете спросить своего врача о лекарствах, которые могут помочь ускорить процесс. Известно, что некоторые методы лечения остеопороза обладают таким эффектом.

Когда вызывать врача

Раннее выявление проблем и своевременное их лечение может предотвратить задержки в процессе заживления. Обратитесь к врачу, если:

• Ваша боль или воспаление внезапно усиливаются
• Ваша боль сохраняется на месяцы или недели после того, как кость зажила
• Вы видите признаки заражения
• У вас есть изменение в вашем здоровье, которое может повлиять на процесс заживления
• Вы думаете, что процесс заживления затягивается
• Вы не прогрессируете так, как сказал врач.

Часто задаваемые вопросы

Какие витамины помогают заживлению сломанных костей?

Витамины, поддерживающие выработку коллагена, могут помочь заживлению переломов костей.Было доказано, что добавки, содержащие витамин C, лизин, пролин и витамин B6, уменьшают дискомфорт и ускоряют процесс заживления.

Может ли сломанная кость зажить сама по себе без гипса?

Он может зажить, но есть огромный риск, что он будет неправильно выровнен, что может вызвать хроническую боль и инвалидность. Гипсовая повязка или более мягкая шина обеспечат правильное сращение сломанных частей и позволит вам быстрее зажить.

Сколько времени нужно, чтобы зажить сломанная кость?

Обычно для заживления кости требуется от шести до 12 недель, но на трудно заживляемые участки требуется больше времени; например, перелом ладьевидной кости запястья может занять шесть месяцев.Дети выздоравливают намного быстрее, чем взрослые, при этом у пожилых людей на заживление уходит больше всего времени.

Слово Verywell

Трудно справиться с болью и ограниченной функциональностью, которые сопровождают сломанную кость. Немедленное лечение, следование советам вашей медицинской бригады и принятие мер, которые помогут вашему организму выздороветь, могут помочь вам пережить это без большей боли и инвалидности, чем это необходимо, и как можно быстрее вернут вас к нормальной жизнедеятельности.

Как быстрее лечить кости

Физические последствия перелома кости довольно очевидны. Немедленная боль и боль от опухоли. Возникает болезненность от необходимости полагаться на мышцы, которым приходится работать сверхурочно. Если вы попытаетесь сделать слишком много слишком рано, будет больше отек и боль.

Но, вероятно, душевная битва вызывает большее разочарование, чем боль.

Сломанная кость часто означает потерю подвижности и / или способности выполнять основные задачи.И конечно же, сидя на диване, пока ваш супруг готовит, убирает — на самом деле делает все — каждую ночь приятно, но требуется всего несколько дней, чтобы достичь иной критической точки.

Между чувством вины и / или скуки, а также тоской по утраченной независимости вы задаете вопрос, на который у каждого, у кого есть сломанная кость, есть простой ответ: Что я могу сделать, чтобы эта кость зажила быстрее?

«Когда вы имеете дело с неудобством сломанной кости, это понятный вопрос с потенциально неудовлетворительным ответом.Реальность такова, что самый быстрый способ вылечить сломанную кость — это строго следовать инструкциям вашего врача, — говорит доктор Эшвин Деван, хирург-ортопед из Houston Methodist. — Вместо того, чтобы искать способы еще более быстрого заживления, я рекомендую понять как заживают кости и зная, какое поведение помогает ускорить процесс заживления, чтобы вместо этого вы случайно не замедлили его «.

«После перелома кости ваше тело изолирует место перелома, чтобы оно было защищено, и наполняет его питательными веществами, способствующими заживлению», — объясняет доктор.Деван. «По мере заживления ваше тело начинает откладывать новую кость в месте перелома. Эта новая кость затвердевает в течение следующих нескольких недель. После затвердевания и заживления кость затем реконструируется, изменяет форму и очищается в течение следующего года. . »

В среднем на заживление сломанной кости может уйти от шести до восьми недель, прежде чем ее можно будет использовать снова. У маленьких детей процесс заживления может происходить быстрее. Для пожилых людей или тех, у кого есть основное заболевание, такое как диабет, выздоровление может занять больше времени.

«Заживление сломанной кости требует времени, но с точки зрения того, как вылечить кости быстрее, применимы три основные темы заживления костей», — говорит д-р Деван.

Три ключевых шага к более быстрому заживлению костей:

1. Совмещение отломков сломанной кости
2. Стабильность и поддержка в месте перелома за счет иммобилизации
3. Выбор здорового образа жизни, способствующий исцелению

Кость гораздо легче заживает, если два фрагмента совпадают друг с другом.В некоторых случаях кость ломается, а фрагменты остаются на одной линии. В других случаях костные фрагменты смещаются во время разрыва, становясь невыровненными, и врачу приходится вручную их корректировать.

«Обеспечение правильного выравнивания костных фрагментов — важный первый шаг. И хотя правильное выравнивание необходимо поддерживать на протяжении всего процесса заживления, следующие два шага станут вашим основным направлением в ближайшие недели. К сожалению, именно они может быть трудно оставаться дисциплинированным «, — объясняет д-р.Деван.

После перелома кости вы покидаете клинику с некоторым снаряжением и множеством инструкций. Ваш лучший выбор, как вылечиться быстрее? Используйте снаряжение, следуйте инструкциям — без исключений.

1. Отнеситесь серьезно к своим постановлениям об иммобилизации

Понятно, что одна из самых больших проблем при восстановлении после перелома кости — оставаться неподвижным в течение длительного периода времени. Но это также одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для ускорения заживления костей.

«Неправильная иммобилизация сломанной кости может полностью замедлить заживление кости.Если ваш врач назначил отсутствие нагрузки в течение двух недель, полностью избегайте костей. «Даже если легкий вес не вызывает боли, это может создать ненужную нагрузку на хрупкое, заживающее место перелома», — предупреждает д-р Деван.

Иммобилизация не только обеспечивает стабильность, которая помогает защитить место перелома и поддерживать правильное расположение костных фрагментов, но также способствует процессу заживления и уменьшает болезненный отек.

2. Сосредоточьтесь на своей диете

Пока вы ждете, пока заживет ваша кость, вы можете сделать несколько вещей, которые помогут обеспечить быстрое и плавное заживление.

«Процесс заживления кости во многом зависит от биологии, окружающей место перелома. Многое идет на содействие заживлению и закладке новой кости, а здоровое питание гарантирует, что ваше тело получит питательные вещества, витамины и минералы, необходимые для поддержания биологии заживления костей «, — объясняет доктор Деван.

Здоровая диета — это овощи, фрукты, нежирный белок и вода. В частности, кальций, витамин D и белок будут важны в процессе заживления костей, поэтому убедитесь, что вы сосредоточены на источниках пищи, богатых этими питательными веществами, включая темную листовую зелень, брокколи, рыбу, мясо, йогурт, орехи и семена. .

«Если вы моложе, вы должны получать достаточное количество этих важных питательных веществ, придерживаясь хорошо сбалансированной диеты, и прием дополнительного витамина D или кальция не обязательно ускорит ваше выздоровление», — говорит доктор Деван. «Однако пожилым людям, а также тем, у кого дефицит витаминов, может быть полезно принимать витамин D с добавкой кальция».

3. Если вы курите, бросьте

Наконец, есть одна вещь, которую, как предупреждает доктор Деван, может вообще замедлить ваше выздоровление: курение.

«Мы знаем, что курение оказывает большое влияние на биологию костей, отрицательно влияя на функцию клеток, которые создают и закладывают новую кость», — объясняет д-р Деван. «Курение всегда вредно для здоровья, но, ухаживая за сломанной костью, оно наносит дополнительный вред вашему здоровью».

Процедуры, риски и время заживления

Перелом — это сломанная кость. Врачи будут использовать разные методы для восстановления переломов костей в зависимости от их местоположения, типа и степени тяжести.

Переломы могут быть полными и частичными.Некоторым требуется хирургическое вмешательство или использование металлических пластин, в то время как другим может потребоваться только скоба.

Каждый, у кого есть перелом костей, выздоравливает по-разному. Процесс заживления будет зависеть от характера и степени травмы, стабильности фиксации перелома и биологических процессов, поэтому правильный процесс заживления имеет решающее значение.

В этой статье мы рассмотрим, как врачи лечат переломы костей, научные данные о трех основных этапах заживления костей и домашние средства для ускорения восстановления костей.

Если человек с переломом кости не получит лечения у врача, есть шанс, что кость заживет в необычном положении.

Одна из целей лечения — восстановить нормальную анатомию, чтобы врач мог манипулировать и возвращать каждую часть кости в ее правильное анатомическое положение.

Люди могут иметь переломы костей разной степени тяжести, и хотя некоторые из них могут быть незначительными, другие могут привести к серьезным осложнениям.

Независимо от того, насколько серьезен перелом кости, человек всегда должен обращаться к своему врачу для лечения, чтобы избежать будущих осложнений, таких как аномальное заживление, потеря функции или слабость костей.

Другие осложнения, связанные с неправильно леченными переломами костей, включают:

• образование тромба в соседних кровеносных сосудах
• инфекцию в результате травмы
• повреждение кожи, тканей или мышц вокруг перелома
• отек соседнего участка сустав из-за кровотечения в суставную щель

Если кто-то сломает длинную кость, например бедренную кость (бедренную кость), у него может возникнуть серьезное осложнение, называемое жировой эмболией. Здесь жировые шарики попадают в кровоток и откладываются в капиллярах легких, что приводит к респираторной недостаточности.Если не лечить, это может привести к летальному исходу.

В зависимости от типа и местоположения перелома кости врач может порекомендовать следующие методы лечения:

Традиционная гипсовая повязка

После изменения положения кости врачи обычно иммобилизуют сломанную кость с помощью гипса или стекловолоконной повязки. Повязка позволит кости зажить в правильном положении.

Врачи часто используют гипсовые повязки для лечения переломов костей ног, стоп, рук и запястий.

Функциональная гипсовая повязка или скоба

Функциональная гипсовая повязка или скоба отличается от традиционной иммобилизации гипсовой повязки тем, что она допускает ограниченное и контролируемое движение близлежащих суставов.

Обычно врачи накладывают первичную повязку на конечность со сломанной костью и через некоторое время снимают ее. Затем врач наложит на конечность функциональную скобу, которая обеспечит ее раннее движение и подвижность.

Открытая репозиция

Если у человека серьезный перелом кости, врачам может потребоваться операция по исправлению перелома. При открытой репозиции врачи обнажают и перемещают кость вручную.

Людям может потребоваться открытая репозиция, если у них сложные переломы или переломы, которые не подходят для лечения гипсовой повязкой.

Существует два вида открытой репозиции:

• Открытая репозиция с внутренней фиксацией : Эта процедура включает прикрепление специальных винтов или металлических пластин к внешней поверхности кости. Хирург также может расположить металлические стержни в центре кости, чтобы скрепить части кости.
• Открытая репозиция с внешней фиксацией : Эта процедура включает в себя установку внешнего устройства на травмированную конечность после операции. Хирург помещает металлические штифты или винты выше и ниже места перелома, чтобы поддерживать и фиксировать кость во время ее заживления.

Когда кто-то ломает кость, он обычно проходит три стадии заживления:

1. Воспалительная фаза

Воспалительная фаза, также называемая образованием гематомы перелома, является первой стадией заживления, которая происходит сразу после травма, повреждение.

Согласно одному исследованию, примерно через 48 часов после травмы из кровеносных сосудов, разорванных переломом, выделяется кровь. Эта кровь начинает свертываться и образует гематому перелома. Из-за нарушения кровотока к кости некоторые костные клетки вокруг перелома погибают.

Эта воспалительная стадия заканчивается примерно через неделю после перелома.

2. Фаза заживления

Фаза заживления или репарации начинается в первые несколько дней после перелома кости и длится примерно 2–3 недели. За это время в месте перелома и вокруг него развиваются хрящи и ткани.

Ткань образует мягкий воротник на сломанных концах костей, и ткань растет, пока концы не пересекаются. Эти наросты известны как мозоли, и их цель — стабилизировать перелом.В течение следующих недель костная мозоль из губчатой ​​кости, называемая губчатой ​​костью, заменит костную мозоль.

3. Ремоделирование кости

Фаза ремоделирования является заключительной фазой заживления перелома.

На этом этапе твердая кость заменяет губчатую кость, завершая процесс заживления. Иногда внешняя поверхность кости остается немного опухшей в течение некоторого времени, которая должна исчезнуть сама по себе.

В зависимости от серьезности перелома и того, насколько хорошо человек следует рекомендациям врача, на заживление костей может уйти от нескольких недель до нескольких месяцев.

По данным клиники Кливленда, среднее время заживления кости составляет от 6 до 8 недель, хотя оно может варьироваться в зависимости от типа и места травмы.

Люди обычно перестают чувствовать боль задолго до того, как сломанная кость зажила и конечность была готова к регулярной активности.

Лучший способ помочь заживлению переломов костей — это отдохнуть и ограничить использование травмированной конечности.

Другие методы, которые человек может использовать для сокращения времени заживления и ускорения восстановления костей, включают следующие:

Прием белковых добавок

Поскольку большая часть кости состоит из белка, прием белковых добавок может помочь костям восстановиться. восстанавливать и лечить себя.

У людей с дефицитом белка вокруг перелома может образоваться резиновая мозоль вместо твердой мозоли.

Возьмите антиоксиданты

Антиоксиданты удаляют свободные радикалы, образующиеся при повреждении тканей. Поскольку переломы костей вызывают повреждение тканей, прием антиоксидантных добавок может помочь в заживлении костей.

Люди могут найти антиоксиданты в добавках, содержащих витамины Е и С, ликопин и альфа-липоевую кислоту.

Принимайте минеральные добавки

Кость в основном состоит из минералов, включая кальций, кремний, магний, фосфор и цинк.Люди могут обнаружить, что их кости заживают быстрее, если они увеличивают потребление этих минералов.

Эти добавки могут ускорить образование мозолей, увеличить выработку костного белка и ускорить процесс заживления костей.

Принимайте витаминные добавки

Витамины также необходимы для восстановления костей, поскольку они способствуют большинству клеточных процессов и реакций, происходящих в костях.

Витамины C, D и K играют жизненно важную роль в процессе заживления переломов.Витамин B необходим для производства энергии.

Принимайте травяные добавки

Люди также могут использовать травяные добавки для ускорения заживления переломов.

Некоторые люди говорят, что симфитум (окопник), арника и трава хвоща являются потенциально полезными травами. Однако всегда используйте травы с осторожностью, так как большое количество этих трав может быть токсичным.

Exercise

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем использовать упражнения как способ ускорить заживление костей, так как это будет уместно только на определенных этапах процесса заживления.

Однако, если они выполняются под наблюдением врача, упражнения могут улучшить приток крови к поврежденному месту, помочь восстановить мышцы вокруг него и ускорить заживление переломов костей. Кроме того, некоторые люди могут восстановить функцию конечностей с помощью упражнений.

Избегайте курения

У курильщиков может наблюдаться замедленное заживление костей. Иногда это может привести к тому, что кость не заживает и развивается несращающийся перелом, или для заживления требуется больше времени.

Когда кость ломается, врач первым делом возвращает ее в исходное положение.Для этого они могут использовать различные методы лечения, которые могут включать или не включать хирургическое вмешательство.

Степень травмы человека и соблюдение им рекомендаций врача определяют, насколько хорошо и как быстро заживет перелом.

После операции или снятия ортезы или гипсовой повязки многие люди обнаруживают, что на какое-то время они имеют ограниченную подвижность.

Многие люди также теряют мышцы в травмированной конечности во время восстановления, но с помощью определенных упражнений они часто могут восстановить мышечную силу и гибкость в этой области.

Новая многообещающая стратегия, помогающая быстрее зажить сломанным костям — ScienceDaily

Люди с диабетом подвергаются более высокому риску перелома костей, чем население в целом. И если они сломают одну, на ее заживление уйдет больше времени.

В мартовском выпуске журнала Biomaterials Генри Даниэлл, Шуинг (Шери) Янг и его коллеги из Школы стоматологической медицины Пенна делятся многообещающими результатами, полученными на животной модели, в которой протеиновый препарат из растений ускоряет заживление перелома костей.Работа, в которой использовался протеин инсулиноподобный фактор роста-1 (IGF-1), показала, что пероральное лекарство длительного хранения, выращенное на листьях салата, может стимулировать рост костно-строительных клеток и способствовать регенерации костей.

«Удивительно, как один белок повлиял на заживление перелома», — говорит Дэниэл, автор статьи. «Текущий препарат для пациентов с сахарным диабетом и переломом требует повторных инъекций и посещений больницы, в результате чего пациенты не соблюдают правила приема.Здесь мы давали пероральный препарат один раз в день и увидели, что заживление значительно ускорилось ».

«Заживление переломов — серьезная проблема для здоровья, особенно для пациентов с диабетом», — говорит Ян, соавтор статьи. «У них, как правило, снижается восстановление костей и повышается риск переломов, что представляет собой проблему лечения. Обеспечение этого нового человеческого IGF-1 посредством употребления в пищу салата является эффективным, легко доставляемым и привлекательным вариантом для пациентов. Исследование предоставляет новый и идеальный терапевтический вариант при диабетическом переломе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.«

В исследовании использовалась платформа для производства лекарств на растительной основе, которую Даниелл разрабатывал на протяжении многих лет, которая влечет за собой введение интересующего белка в растительные клетки, побуждая их начать экспрессию этого гена в своих клетках, в конечном итоге производя этот белок в своих листьях, который собирать и использовать в пероральной терапии.

В данном случае целью был новый IGF-1, белок, важный для здоровья костей и мышц. Известно, что более низкие уровни IGF-1 в крови связаны с повышенным риском перелома кости.

Из более ранней работы, посвященной мышечной дистрофии, проведенной с бывшим преподавателем стоматологического факультета Пенсильванского университета Элизабет Бартон, ныне работающей в Университете Флориды, исследователи полагали, что определенная форма IGF, предшественника белка, который включает отдельный компонент, известный как e -пептид, вероятно, будет стимулировать регенерацию лучше, чем зрелый IGF-1, в котором отсутствует пептид. В настоящее время IGF1, используемый в клинике, не только лишен е-пептида, но также гликозилирован, что является менее активной формой.

Команда использовала методы, усовершенствованные Даниэлем, для высокой экспрессии человеческой версии IGF-1 в листьях растений и удаления гена устойчивости к антибиотикам, который используется для отбора растений, выращивающих целевой белок, что является важнейшими шагами для подготовки терапии к клиническому использованию. . Они соединили белок-предшественник IGF-1 с другим белком, CTB, который помогает переправлять слитые белки из пищеварительного тракта в кровоток.

После выращивания трансгенных растений салата они лиофилизировали и измельчали ​​листья, подтверждая, что продукт хранится почти три года.

«Основополагающим для всех этих проектов является то, что мы хотим сделать доставку этого лекарства доступной, удобной и возможной в домашних условиях», — говорит Даниэлл.

Как в клетках мыши, так и в клетках человека исследователи показали, что лекарственное средство растительного происхождения вызывает рост и дифференциацию или деление различных типов клеток, включая клетки тканей ротовой полости и остеобласты, или клетки, способствующие строительству костей, или деление с образованием различных типов клеток. разные типы клеток.

Переходя к изучению активности препарата на животных моделях, исследователи сначала показали, что кормление мышей растительным продуктом вызывает повышение уровня IGF-1.И, наконец, на модели мышей с диабетом они обнаружили, что кормление им животных улучшает объем, плотность и площадь костей, что свидетельствует о более надежном процессе заживления.

«Мы надеемся найти партнеров для продвижения этой работы, поскольку есть много людей с диабетом, которым может помочь подобная терапия», — говорит Даниэлл.

В будущей работе исследователи надеются продолжить разработку растительного IGF-1, чтобы переместить его в клинику не только для заживления переломов костей, но и для решения других проблем опорно-двигательного аппарата, включая остеопороз и регенерацию костей после рака.

Как заживают сломанные кости?

Лето уже подходит к концу — мы можем вспомнить о развлечениях: водные горки в Elitch Gardens, баскетбол и кикбол в парке, катание на велосипедах и самокатах по городу и скейтбординг. Время от времени во время этих занятий вы можете вывихнуть лодыжку или упасть на руку, что приведет к перелому костей. Как врач Центра неотложной помощи для взрослых в Денвере, я лечу сломанные кости каждый день круглый год, а не только летом.

Для пациентов интересно понять, как заживают сломанные кости, и это поможет вам понять, почему ваш врач рекомендует определенное лечение вашего перелома. (Если вы сломаете кость, вы можете услышать, как кто-то назвал это «переломом», что является просто другим способом сказать «сломанная кость».)

Из чего сделаны кости?

Кость состоит из внутреннего слоя, называемого костным мозгом, и внешнего слоя, называемого корой. Костный мозг густой, но мягкий, как арахисовое масло. Работа костного мозга — производить новые клетки крови для организма.Кора костного мозга — это твердая внешняя часть кости, придающая костям прочность. После того, как вы сломаете кость, мы хотим дать коре головного мозга лучший шанс на заживление, чтобы ваш скелет снова стал сильным.

Исцеление сломанных костей

Есть два основных способа, которыми врач может помочь вашей кости заживить. Мы выбираем лучший вариант в зависимости от типа сломанной кости.

• Хирургия: Чтобы кости зажили, сломанные части должны располагаться близко друг к другу.Иногда куски сломанной кости нельзя положить обратно в место, где они заживают сами по себе, или иногда сломанные кости приводят к неправильной работе сустава (суставы — это места, где кости перемещаются рядом друг с другом, например, плечо, лодыжки или бедра). В таких случаях требуется хирургическое вмешательство, чтобы переместить кости в нужное место. Во время операции врач будет использовать особый металл, чтобы скрепить кости в правильном положении. Как только кости удерживаются вместе с металлом, они обычно очень хорошо заживают.
• Без операции: В других случаях ваш врач сможет выровнять сломанные куски кости в хорошем месте, где кости заживут сами по себе без хирургического вмешательства. Некоторые другие переломы настолько малы, что кости заживают без необходимости их перемещать.

Процесс заживления переломов костей

Как заживают кости после перелома — крутой процесс. Сразу после того, как вы сломаете кость, клетки костного мозга посылают сигнал о помощи другим клеткам тела, чтобы начать процесс заживления.Это вызывает сильный отек вокруг сломанной кости (также называемый воспалением).

Пока вы видите опухоль на коже, внутри кости кровь из перелома и другие клетки, которые заживают сломанные кости, усердно работают, образуя мягкую мозоль. Мозоль — это мягкий мост между сломанными частями кости, и это начало процесса заживления. Для того, чтобы эта мягкая мозолистая кожа полностью сформировалась, требуется около недели. Как следует из названия, «мягкая» мозолистая кость — ненастоящая крепкая кость.

Итак, как только мягкая мозолистая ткань находится на месте, остеобласты (клетки, которые действуют как строители тела, наращивая кость) приступают к работе и начинают вводить кальций и другие минералы в мозоли, что превращает их в настоящие. твердая кость.Это медленный процесс. На превращение мягкой мозолистой кости в крепкую может пройти от трех недель до шести месяцев. Обычно вам необходимо носить гипс или шину, пока эта новая твердая кость не заменит мягкую мозолистую.

Как лечить сломанные кости у детей

Детские кости немного отличаются по тому, как они ломаются и как они заживают после перелома. Еще до того, как дети заканчивают расти, в их костях появляются участки, называемые пластинами роста. Пластины роста — это место, где создаются новые кости, чтобы дети могли расти.Эти пластинки роста обычно находятся около каждого конца кости — на предплечье есть пластины роста у запястья, а другие — у локтя. Пластинки роста обычно «мягче», чем остальная часть другой кости, поэтому детям легче сломать кость на пластинах роста. Большинство разрывов пластин роста заживают хорошо, но иногда сломанную пластину роста необходимо удерживать вместе с помощью хирургического вмешательства, чтобы кости продолжали расти должным образом.

С другой стороны, поскольку детские кости все еще растут, они заживают быстрее, чем кости взрослых.Оказывается, что те части кости, которые помогают костям расти, — это те же части, которые помогают заживать переломам. Так детские кости заживают быстро. Удивительно наблюдать, как сломанная ключица у ребенка заживает до такой степени, что через год или два почти невозможно сказать, что она была сломана.

Как помочь быстрее зажить сломанные кости

Сломанные кости обычно заживают и снова становятся сильнее, но не всегда. Когда сломанные кости не срастаются, это называется несращением, и это может вызвать множество проблем. Вот несколько советов, которые помогут улучшить заживление сломанных костей:

• Не курите сигареты и вейп.Все, что содержит никотин, сделает так, чтобы меньше крови попадало к сломанной кости, и это затрудняет заживление сломанной кости.
• Прием витамина D может помочь излечить сломанные кости. Летом почти каждый вырабатывает достаточно витамина D в своем теле, просто находясь на солнце. Но если вы сломаете кость зимой, дополнительный прием витамина D может помочь заживлению сломанной кости (вам следует принимать 800 МЕ витамина D в день, пока ваш перелом заживает).
• Витамин C и витамин E также могут способствовать более быстрому заживлению сломанных костей.

Спенсер Томберг, доктор медицины, лечит пациентов в Центре неотложной помощи для взрослых Denver Health. Он специализируется на спортивной медицине.