Что лучше bcaa в порошке или капсулах: БЦАА в порошке или в капсулах

«В чем лучше BCAA в порошке или капсулах?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Владимир Трифонов

4 августа 2020  ·

3,8 K

ОтветитьУточнить

Кирилл Червоткин

Фитнес

249

Специалист сайта spksport.ru  · 2 мар 2021  · spksport.ru

Здравствуйте!

У BCAA в капсулах есть только одно преимущество — не нужна емкость, для того, чтобы развести порошок.

Из плюсов порошковых BCAA можно выделить:

• намного более выгодная цена
• современные BCAA имеют очень приятные вкусы, которым вы можете наслаждаться на тренировке или в жаркую погоду
• выпить 200 миллилитров разведенных BCAA намного легче и приятнее, чем проглотить 5-10 больших капсул

Отличные добавки для спорта и жизни.

Консультации по подбору и применению.

Перейти на spksport.ru

Комментировать ответ…Комментировать…

Спортпит.рф

72

Самые низкие цены на спортивное питание в России!  · 24 февр 2021  · спортпит.рф

Отвечает

Дмитрий Богатырев

Это одно и тоже. Просто разная форма выпуска. В капсулах будет тот же порошок, только помещенный в капсулы. Капсулы более удобно с собой носить, но порошок дешевле. В этом и вся разница.

Комментировать ответ…Комментировать…

Александр Пригорнев

Фитнес

11

Персональный фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж…  · 13 февр

Ну ВСАА и там и там одинаковые. В порошке попросту выгоднее покупать. Обычно капсулированный вариант по стоимости такой же как и порошковый но в граммах выходит больше именно в порошке.

 

По мимо этого, некоторые производители добавляют в состав капсул Диоксид титана. Для предания капсулам белого цвета. В Европе данная добавка запрещена. 

Комментировать ответ…Комментировать…

Фитбар.ру

2,6 K

Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru  · 1 дек 2020  · fitbar.ru

Отвечает

Елена Мельникова

И тот, и тот продукт по-своему хороший. Скорее, все зависит от личных предпочтений, удобства, наличия финансов, состава капсул, а также производителя. В целом согласна с вышесказанным: обычно в капсулах действительно содержится небольшая порция аминокислот, поэтому их приходится пить в довольно больших количествах, что может быть кому-то неудобно. С другой стороны… Читать далее

Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели. Гарантия качества.

Перейти на fitbar.ru

Комментировать ответ…Комментировать…

ProZAsport

103

Подскажу как выбрать: Спортивное питание. БАДы. Витамины.  · 3 окт 2020  · prozasport.com

Отвечает

Александр

Тут зависит все от удобства, кому то проще выпить горсть капсул а кому то развести порошек, но учтите что средняя дозировка самих BCAA на одну порцию не должна быть меньше 5г. — В капсулах среднее содержание на 1шт: от 500 до 750мг, от сюда следует вывод что нужно за раз выпивать от 7 до 10 капсул. А многим это не удобно. > И некоторые производители на упаковки… Читать далее

Сайт компании

Перейти на prozasport.com

Комментировать ответ…Комментировать…

Культурист 1

69

Интернет-магазин спортивного питания, добавок и аксессуаров в России KULTURIST#1.   · 3 июн 2021  · spb.kulturist1.ru

Отвечает

Александр Струмилов

Приветствую вас.

Среди продукции производителей BCAA действительно можно увидеть множество форм выпуска (порошковые, таблетки, капсулы, жидкие). Правда вопросе действия и эффективности все они равны между собой.

Поэтому решение, какой BCAA лучше выбрать, следует относить к вашим индивидуальным предпочтениям.

Интернет-магазин спортивного питания и аксессуаров в России KULTURIST#1.

Перейти на spb.kulturist1.ru

Комментировать ответ…Комментировать…

PitProfi

2

Магазин спортивного питания и витаминов в Москве с доставкой по всей России.  · 12 дек 2022  · pitprofi.com

Отвечает

Даша Метелица

Здравствуйте! Форма выпуска БЦАА будет влиять лишь на ваше удобство в употреблении:

1. Порошковая форма — позволяет свободно варьировать дозировку, зачастую дешевле, приятные вкусовые ароматизаторы, с которыми пить добавку намного приятнее.
2. Капсулы — отсутствуют вкусовые ароматизаторы, удобны в хранении.

PitProfi – интернет-магазин спортивного питания и витаминов в Москве

Перейти на pitprofi.com

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Какой BCAA лучше в капсулах или порошок?

Магазины › Что купить девушке › Bcaa для похудения девушкам какой купить

Вывод: капсулы BCAA более удобны и их можно принимать где угодно и когда угодно. Дозы порошковых добавок BCAA легче подобрать, и их можно принимать в большем количестве после интенсивных тренировок. Они также хорошо перемешиваются, если вы предпочитаете принимать их в качестве напитка после тренировки.

1. Какие Всаа самые лучшие?
2. Что лучше усваивается порошок или таблетки?
3. Как лучше усваивается BCAA?
4. Когда принимать BCAA в капсулах?
5. Сколько капсул нужно пить Всаа?
6. Что будет если просто пить БЦА?
7. Почему капсулы лучше таблеток?
8. Какой порошок самый хороший?
9. Что лучше принимать креатин или BCAA?
10. Какая формула BCAA лучше?
11. Как правильно выбрать БЦАА?
12. Что лучше Всаа или аминокислоты?
13. Нужно ли пить Всаа каждый день?

Какие Всаа самые лучшие?

Рейтинг BCAA: ТОП-10 качественных и эффективных добавок для силы и выносливости:

• BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition.
• BCAA++ от RPS Nutrition.
• XFIRE PRO BCAA от King Protein.
• BCAA Mutant, добавка в ароматизированной порошковой форме.
• AMINO X от компании BSN.
• BCAA 2:1:1 CLASSIC powder от Be first.

Что лучше усваивается порошок или таблетки?

Капсулы попадают в организм: желудок, кишечник и растворяясь, высвобождают порошок, который гораздо быстрее всасывается.

Как лучше усваивается BCAA?

ВСАА следует принимать непосредственно перед тренировкой и сразу же после нее. Нелишним будет принять небольшое количество аминокислот с разветвленной цепью и во время тренировки, если ее продолжительность превышает 1 час. Для приема во время тренировки идеально подойдут растворимые аминокислоты в форме порошка.

Когда принимать BCAA в капсулах?

Принимать капсулы нужно до и после тренировки. Если нет возможности выпить после тренировки, можно пить на ночь, перед сном. В порошке BCAA усваиваются не так хорошо, как в капсулах, но потери незначительны.

Сколько капсул нужно пить Всаа?

Добавка принимается по 1-4 капсулы. Максимум — трижды в день. Запивать можно водой, соком, молоком, минеральной водой. Считается, что оптимальный объем для спортсмена — до 80 граммов в день.

Что будет если просто пить БЦА?

БЦАА — это аминокислоты, входящие в состав животных белков. Они безвредны для человеческого организма. А значит их вполне можно принимать постоянно.

Почему капсулы лучше таблеток?

Капсулы растворяются намного быстрее таблеток, что обеспечивает лучшую биодоступность препарата — немедленное высвобождение и растворение действующего вещества и попадание его в кровь. В случае с анальгетическими, противовоспалительными и жаропонижающими средствами это особенно важно, т.

Какой порошок самый хороший?

15 лучших стиральных порошков:

• TIDE Автомат Color.
• TIDE для белого белья Автомат Альпийская свежесть
• Persil Color Автомат Свежесть от Vernel.
• Persil для белого белья Автомат Свежесть от Vernel.
• PUROX COLOR Стиральный порошок для цветных тканей
• PUROX UNIVERSAL Универсальный стиральный порошок
• ARIEL Color Автомат

Что лучше принимать креатин или BCAA?

Если кратко, то BCAA пьете во время тренировки, а креатин просто каждый день, он накапливается в организме. Для роста мышц не лишним будет витаминно-минеральный комплекс, особенно, если не можете позволить себе разнообразный рацион фруктов, ягод и овощей.

Какая формула BCAA лучше?

Правильное соотношение БЦАА

Обычно спортивные тренеры рекомендуют следующую формулу для соотношений лейцина, изолейцина и валина — 2:1:1. Некоторые производители предлагают добавку с очень высоким уровнем лейцина, который порой доходит до 8 и даже до 10.

Как правильно выбрать БЦАА?

Три главных правила при выборе BCAA:

• Содержание в продукте главной аминокислоты — лейцина.
• Содержание в продукте глютамина.
• Содержание в продукте важных витаминов и электролитов — это следующее, на что вы должны обратить внимание при покупке BCAA.

Что лучше Всаа или аминокислоты?

Делая выбор между аминокислотами и БЦАА, следует опираться на цели, которые преследуются при приеме спортивного питания. Обычно люди, занимающиеся силовыми видами спорта, предпочитают БЦАА. Если нагрузки более легкие, то аминокислоты.

Нужно ли пить Всаа каждый день?

Исследователи доказали, что взрослым людям следует принимать 4-20 г ВСАА в день, а результаты становятся заметны уже спустя неделю непрерывного приема. Прием ВСАА небольшими порциями на протяжении длительной тренировки позволяет отсрочить наступление усталости и предотвратить разрушение мышечной ткани.

Что эффективнее? – The Amino Company

В этой статье рассказывается, почему вам может понадобиться принимать добавки с аминокислотами, разница между аминокислотами с разветвленной цепью и незаменимыми аминокислотами, плюсы и минусы аминокислот в таблетках по сравнению с добавками в виде порошка, чтобы вы знали какой из них выбрать для общего удобства и эффективности.

Зачем нужны аминокислоты?

Если вы пытаетесь похудеть или нарастить мышечную массу, аминокислоты могут стать тем стимулом, которого вы ждете. Почему это? Потому что, хотя и то, и другое может быть достигнуто за счет увеличения мышечной массы, вы не сможете нарастить мышечную массу без всех девяти незаменимых аминокислот.

Аминокислоты являются строительными блоками белка, а белок необходим для роста мышц. Незаменимые аминокислоты (EAA) называются так потому, что вам необходимо их принимать — ваше тело не может производить эти аминокислоты самостоятельно.

Девять незаменимых аминокислот включают: гистидин, лейцин, изолейцин, лизин, метионин, валин, фенилаланин, треонин и триптофан. Без надлежащего количества каждого из них вы не получите синтез белка для новых мышц, независимо от того, насколько усердно вы тренируетесь, потому что в вашем организме просто нет ингредиентов. Это как пытаться испечь торт из всего , но муки, или пытаясь собрать пазл с отсутствующими углами и боковыми частями. Вы можете попробовать, но вы не получите желаемого результата, сколько бы времени и усилий вы ни приложили.

Разница между незаменимыми аминокислотами, аминокислотами с разветвленной цепью и другими белковыми добавками

горстка аминокислот, часто аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), таких как валин, лейцин и изолейцин. Например, креатин — это тип белка, который содержится в пищевом белке (мясе животных) и вырабатывается некоторыми заменимыми аминокислотами, в то время как сывороточный протеин содержит все незаменимые аминокислоты в том или ином количестве (хотя и не всегда оптимальное количество каждого из них).

Прием этих продуктов в качестве пищевых добавок до, во время или после тренировки может помочь предотвратить мышечную болезненность, повысить синтез мышечного белка и помочь в восстановлении мышц. Они даже могут помочь предотвратить потерю мышечной ткани во время сна. Фитнес-энтузиасты часто используют казеиновые протеиновые добавки именно для этого из-за его медленного усвоения (хотя аминокислотные добавки предотвращают катаболизм во время сна так же хорошо, если не лучше).

Люди принимают добавки с аминокислотами, чтобы предотвратить повреждение мышц во время тренировок, восстановить и нарастить новые мышцы, а также сохранить набранные мышцы даже во сне.

Аминокислоты в таблетках или порошке: что работает лучше?

Спортивное питание так много подсчитывает, измеряет, взвешивает и рассчитывает время: не будет ли таблетка или капсула намного проще? Подумайте об этом: перед тренировкой просто примите таблетку; после тренировки просто примите еще одну таблетку! Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, и к концу этого подробного объяснения вы, возможно, согласитесь, что это действительно так.

Давайте поговорим о разнице между порошкообразными и таблетированными формами этих необходимых питательных веществ и о том, какая из них лучше работает для спортивных результатов, снижения веса и наращивания мышечной массы.

Плюсы и минусы таблеток аминокислот перед тренировкой

Выбирая между таблетками аминокислот и порошками, используйте эту шпаргалку плюсов и минусов.

Плюсы

Преимущества добавок EAA в таблетках или капсулах легко представить: их так же просто транспортировать, как и витамины, их можно принимать с минимальными (если вообще) потребностями в воде и не требуют смешивания. Они экономят время, они удобны и поставляются предварительно измеренными. Что может пойти не так?

Минусы

Один из самых больших минусов: правильная дозировка. Количество капсул, мягких гелей или пилюль, которое вам нужно было бы принять перед тренировкой, чтобы соответствовать количеству аминокислот, используемых в клинических исследованиях, может быть не таким удобным, как вы думаете, особенно если вы принимаете добавки как профессиональный спортсмен или бодибилдер. . Вы просто не можете поместить 25 граммов белка в полграммовую таблетку.

Еще один минус: время переваривания. Капсула или таблетка должны быть переварены после употребления, и это не только требует времени и энергии, но это также означает, что любые наполнители или желатин, которые удерживают таблетку вместе, также попадают в организм, когда все, что вам действительно нужно, это ваши незаменимые аминокислоты. кислоты.

Во время особо интенсивных тренировок полезно принимать EAA до, во время и после тренировок в разных количествах, и трудно подобрать правильное время, если вы принимаете таблетки вместо порошка. Мало того, все время, потраченное на измерение порошка, не избежать, если вам нужно продолжать заниматься математикой с дозировкой таблеток.

Короче говоря: некоторые вещества хорошо действуют в виде таблеток, например кофеин, но не полный набор незаменимых аминокислот.

Плюсы и минусы порошка аминокислот перед тренировкой

Pros

Аминокислотные порошки, независимо от того, используете ли вы полноценную добавку EAA или смесь различных белковых добавок, действуют быстрее, действуют дольше и не требуют проглатывания больших твердых предметов. Порошковые продукты с аминокислотами могут дать вам от 10 до 30 граммов активных ингредиентов в одной порции и заставить их работать как можно скорее, как только вы их проглотите.

Минусы

Контейнеры с добавками для порошка иногда могут быть ужасно большими, настолько большими, что против некоторых компаний было подано несколько коллективных исков на основании того, что размер их контейнеров слишком велик для самого продукта, а потребители обнаружили, что они заполнены наполовину или даже на треть. Вы не можете каждый день возить в спортзал и обратно контейнер, достаточно большой, чтобы его можно было использовать в качестве барабана, и не всегда удобно смешивать коктейль непосредственно перед тем, как уйти из офиса, чтобы пойти на тренировку. Было бы неплохо получить EAA, которые могут увеличить вашу сухую мышечную массу, в форме таблеток, но … плюсы и минусы весят больше в направлении выбора порошкообразных добавок, а не таблеток.

Take A Powder… Буквально

В конце концов, креатин, сыворотка, добавки для набора веса, EAA и BCAA просто не работают в форме таблеток; вам просто нужно гораздо больше, чем таблетка или капсула могут дать в нужное время. Это не столько вопрос личных предпочтений, сколько простое математическое уравнение. Порошкообразные формы этих аминокислотных добавок превосходны, когда речь идет о всех ключевых моментах эффективности, хотя весело мечтать о дне, когда вы сможете добиться идеального повышения эффективности упражнений с помощью одной маленькой таблетки.

Однако вы можете быть чертовски близки к этому с помощью ложки порошка EAA Perform, Athletic Performance от Amino Co. Здесь вы можете купить всю линейку порошков аминокислот Amino Co.

Порошок и таблетки – ICON Nutrition

Лучшее время для приема BCAA: порошок и таблетки — ICON Nutrition

Этот магазин требует, чтобы JavaScript был включен для правильной работы некоторых функций.

ШЕЙКЕР В ПОДАРОК ​​ПРИ ЗАКАЗАХ НА СВЫШЕ 20£! Добавьте шейкер в корзину и используйте код: FREESHAKER

25 июня 2019 г.

Прежде чем мы обсудим, когда лучше всего принимать BCAA, будь то таблетки или порошок, давайте сначала рассмотрим важность добавок BCAA. Аминокислоты с разветвленной цепью , или BCAA, являются одной из лучших добавок для роста мышц, восстановления мышц и восстановления мышц. ВСАА состоят из трех аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Эти три аминокислоты напрямую влияют на мышцы.

BCAA содержатся в продуктах, богатых белком, таких как яйца и стейки, или вы также можете дополнить их порошком BCAA. Ежедневное употребление BCAA из пищи или добавок, или того и другого важно для роста и восстановления мышц.

Итак, когда лучше всего принимать добавки BCAA?

Мы пришли к выводу, что лучшее время для приема порошка BCAA  или таблеток — перед тренировкой, во время или после нее. Мы знаем, что это немного расплывчато, но давайте объясним, насколько универсальным может быть этот удивительный продукт.

BCAA перед тренировкой:
Прием BCAA перед тренировкой может быть полезен тем, кто тренируется утром натощак. Исследования показали, что прием добавок BCAA (мы предпочитаем порошкообразные BCAA) может снизить утомляемость, позволяя вам работать так же хорошо, как если бы вы принимали пищу за 2 часа до тренировки. Многие думают, что они не будут тренироваться, если не будут есть углеводы перед тренировкой. Это просто не так, или не так для большинства людей. Если накануне вечером вы хорошо поели, содержа углеводы, жиры и белки, этого должно быть достаточно, чтобы подпитывать вашу утреннюю тренировку натощак. Затем вы можете принимать BCAA, чтобы получить дополнительный заряд аминокислот.

Сколько BCAA мне нужно перед тренировкой?
Мы рекомендуем принимать 5-10 г BCAA перед тренировкой.

BCAA во время тренировки:
Прием порошка BCAA, такого как фруктовый пунш Amino Performance, во время тренировки — это отличный способ питать мышцы во время тренировки и одновременно наслаждаться освежающим напитком. Прием порошка BCAA во время тренировки помогает снизить усталость.

Сколько BCAA мне нужно во время тренировки?
Мы рекомендуем принимать 5 г BCAA перед тренировкой. Это всего лишь 1 мерная ложка Amino Performance.

BCAA после тренировки:
Прием BCAA после тренировки отлично подходит для восстановления и восстановления мышц. BCAA помогают вашим мышечным волокнам восстанавливаться, а поскольку в Amino Performance используются инстантированные BCAA, это означает, что поглощение происходит быстро и быстро.

Сколько BCAA мне нужно после тренировки?
Мы рекомендуем принимать от 5 до 10 г BCAA после тренировки. Это всего лишь 1-2 порции Amino Performance.

Преимущества порошка BCAA по сравнению с таблетками BCAA

Мы предпочитаем порошок BCAA таблеткам каждый день недели. Чтобы получить хорошую дозу аминокислот с разветвленной цепью, которая вызывает положительный отклик в организме, вам нужно потреблять от 5 до 10 г каждый раз. По сути, это может означать употребление 10 и 20 таблеток. Порошок гораздо более мощный, и он может иметь прекрасный вкус. Никогда не выбирайте безвкусный порошок BCAA. Юк. У нас работают замечательные специалисты по ароматизаторам, которые следят за тем, чтобы все наши продукты были вкусными. Попробуйте наши 9Порошок BCAA 0075 Fruit Punch  – действительно потрясающий вкус! Кроме того, мы добавили в нашу смесь BCAA дополнительную аминокислоту: L-глютамин и укрепили порошок витаминами и электролитами, чтобы не было спазмов или обезвоживания.

Amino Performance  зарядит 30 потрясающих тренировок,  попробуйте прямо сейчас!

 

ПОСМОТРИТЕ НАШИ ПОСЛЕДНИЕ БЛОГИ ЗДЕСЬ 

  

Следующий пост

Вам также может быть интересно прочитать:

Протеиновые коктейли: полное руководство

04 января 2020 г.

Протеиновые коктейли — это очень популярный способ включить белок в свой повседневный рацион, который используют спортсмены, любители спортзала, худеющие и вкусные мамочки….

Подробнее

Наши лучшие 5 добавок для повышения производительности

29 сентября 2020 г.

Эффективная добавка для улучшения спортивных результатов; Я собираюсь начать с того, что если что-то действительно работает, то, вероятно, это незаконно.