Что делать если тянет ноги судорогой: почему возникают, как снять боль и предотвратить спазм

Содержание

У собаки судороги. Виды их причины и первая помощь при судорогах у собаки

Ситуация, в которой у собаки возникают судороги скажем так достаточно неприятная, как для нее самой, так и для ее хозяев, тем более, если до этого такого не случалось. Неудивительно, что большинство владельцев начинают паниковать и либо действуют неправильно, либо вообще впадают в ступор. Какой из вариантов хуже, даже сказать трудно. В любом случае в приоритете помочь питомцу, как это сделать, и можно ли справится самостоятельно мы разберемся прямо сейчас.

Для того чтобы понимать с чем владелец имеет дело он должен знать о таких приступах как можно больше. Так, судороги – это сокращение мышц, которые сопровождаются болевыми ощущениями, а в некоторых случаях даже доводят собаку до потери сознания. Причиной таких явлений служат нарушения в мозге питомца. Спазмы, которым подвергается собака можно разделить следующим образом.

Тонические

Подразумевают собой спазмы, как правило, задних лап питомца, которые «заклинивают» мышцы собаки в одном положении (вытянутом или согнутом) на довольно долгий период времени.  

Клонического характера

Представляют собой кратковременные спазмы, которые сменяются расслабление, однако через некоторое время повторяются снова. 

Эпилептические припадки

У собаки в таком случае имеют место частые судороги, своего рода подергивания, а также идет пена изо рта (или же обильная слюна) при этом она пребывает в бессознательном состоянии.

Конвульсии

Ситуация, когда отрывисто сокращаются все мышцы тела, при этом питомец остается в сознании и все чувствует.

Если спазмы распространяются не по всему телу, а затрагивают, например, только мышцы передних или задних лап, имеют место, так называемые, локализованные судороги. В противоположном случае –  их именуют генерализованными.

В такой ситуации в принципе может оказаться любая собака, да и животное в целом, однако существуют некоторые породы, которые входят в зону риска.

Миниатюрные собаки (особенно самцы)

Судороги у маленькой собаки могут происходить в разы чаще нежели у крупных пород из-за более высокой предрасположенности к эпилепсии, к тому же может иметь место эклампсия, то есть нехватка кальция, или гипогликемия – недостаток в организме глюкозы.

Также сюда относятся таксы, пудели, колли и хаски (у них также чаще чем у других пород может встречаться эпилепсия).

Причина возникновения судорог у собаки

Необходимо знать, что судороги на ровном месте произойти не могут. Такое явление — это результат организма на заболевание. Рассмотрим некоторые возможные причины.

Эпилепсия 

Не важно наследственная она или приобретенная в результате травм головы, наличия инфекции, опухолей и прочего. Во время такого приступа собака теряет сознание, а также имеет место неконтролируемое мочеиспускание или дефекация. Также может идти пена изо рта и ноздрей, взгляд направлен в никуда. По сути собака находится в отключке.

Причина в отравлении

Собака могла наесться отравы, например, мышьяка, крысиного яда, или других химикатов, в таком случае судороги будут сопровождаться затрудненным дыханием, рвотой, поносом, общей слабостью, кровотечением. Также побледнеет слизистая оболочка.

Гипокликемия

Представляет собой осложнение при сахарном диабете, хотя может наблюдаться и у здоровой особи. Если у собаки нехватка глюкозы в организме — это не только приведет к судорогам, но и может стать причиной паралича конечностей или комы. К легким симптомам относятся пена изо рта, вялость, апатия, озноб.

Различные инфекции

Сюда можно отнести вирусы, бактерии и грибки. Заболеваний, которые могут вызвать судороги у собаки достаточно много, перечислять их можно долго. Например, причиной может быть

  • эрлихиоз (возникает после укуса клеща)

  • инфекционный энтерит

  • коронавирусная инфекция

  • лептоспироз, и многие другие недуги

Если у питомца имеет место инфекционное заболевание, то помимо судорог, у него также будет: 

Наличие воспалительных процессов

Судороги у собаки также могут быть при следующих заболеваниях

  • нефрит

  • менингит 

  • гепатит 

По своей природе они неинфекционные, но проблемы и дискомфорт питомцу доставляют. К тому же если вовремя их не лечить могут вызвать и более серьезные последствия.  

Нарушенный обмен веществ

В такой ситуации у питомца как правило время от времени происходят судороги непроизвольного характера, вместе с тем они обычно страдают от лишнего веса и постоянного чувства жажды. У них проблемы с пищеварением и кожей, повышенная утомляемость. 

Сердечные болезни 

Собаки – сердечники помимо судорог страдают также от кашля и отдышки. У них как правило синюшный язык и слизистые.

Онкология

Если у собаки онкозаболевание головного мозга, то судороги (при чем достаточно серьезные и сильные) к сожалению, их постоянные спутники.  Также у них вялая походка, создается впечатление, что собака упадет, пропадает аппетит, происходит потеря веса, а также на лицо неадекватное поведение (впадая в состояние агрессии, питомец достаточно быстро снова становится ласковым).

Как оказать первую помощь при судорогах у собаки 

Самое правильное решение – это отвезти собаку к ветеринару. Но, это после приступа, а что делать во время него? 

Во -первых, необходимо перестать паниковать, а не падать возле питомца.  

  • нужно очень внимательно присмотреться к группам мышц, которые «заклинило» судорогой, возможно это все тело, или же, наоборот, отдельные его части. И важно понимать в сознании ли находится питомец

  • если у собаки начались судороги, когда она, например, находилась на диване, следует немедленно перенести ее на пол (при этом перевернув на правый бок) но не на твердую поверхность, а, например, на плотное покрывало или подушку, иначе она может травмироваться.

  • не нужно пихать в рот питомцу посторонние предметы, будто то ложка или пальцы, чтобы он не проглотил язык. Как правило в таком состоянии он элементарно на это не способен, а вот лишний дискомфорт ему обеспечен.

  • желательно не шуметь (не кричать, выключить телевизор, радио, и другие громкие предметы) поскольку считается, что это негативно отображается на животном продолжая его мучения

После того как приступ прошел не рекомендуется собаку сразу кормить, тем не менее нужно дать ей воды столько, сколько она захочет.

Правильно оказанная первая помощь при приступах судорог у собаки, может в буквальном смысле спасти ей жизнь, а дополнительная информация о ее состоянии во время приступа при встрече с ветеринаром поможет поставить диагноз значительно быстрее. 

Специалист же после обследования может назначить прием ряда лекарственных препаратов или инъекций в зависимости от сложности ситуации.

Самолечением занимается ни в коем случае нельзя, иначе последствия могут быть достаточно серьезные и нежелательные. Вместе с тем, звонить к ветеринару и вызывать его на дом, следует если:

  • приступ не проходит более 10 минут (обычно он длится не более пяти) 

  • питомец потерял сознание (не ждите, когда он придет в себя, на счету каждая минута звоните уже)

  • если до наступления припадка состояние собаки уже вызывало подозрения (наличие поноса, рвоты, отсутствие аппетита, и прочее) 

  • если судороги происходят более двух раз за одни сутки 

  • если приступы наблюдаются у щенков и собак преклонного возраста.

 

Конечно, каждый любящий владелец готов отдать все лишь бы прекратить мучения своего домашнего любимца, но к сожалению, не всегда существует возможность реальной помощи на месте. Однако не стоит впадать в уныние и отчаиваться, ведь сопутствующую помощь, поддержку и также правильно принятые меры если питомец заболел оказать в состоянии каждый.

3 основные причины судорог в ногах при езде на велосипеде

Главная / Блог Selle Anatomica / 3 основные причины судорог в ногах при езде на велосипеде

07 октября 2020 г.

Включается неожиданно и быстро. Вы наслаждаетесь поездкой на выходных, когда из ниоткуда вашу ногу пронзает жгучая боль. Вы едва можете крутить педали настолько, чтобы съехать с обочины, и вы делаете все возможное, чтобы не закричать.

Вас свело судорогой ноги — бич многих велосипедистов. Чаще всего судороги ног возникают в конце поездки, после того, как вы долго работали ногами. Помимо того, что они причиняют мучительную боль, они могут вызывать ощущение, что икра, бедро или квадрицепс связаны узлом, что затрудняет завершение поездки.

Судороги ног во время езды на велосипеде могут испортить поездку за считанные секунды, оставив вас в стороне и не зная, что произошло. Эта поездка не казалась такой уж другой , вы думаете. Откуда это взялось? Есть много причин, по которым они возникают, но тренер Дэррил Маккензи рассказал нам о трех основных причинах судорог ног во время езды на велосипеде и о том, как их предотвратить. Более того, у него есть волшебная таблетка, как остановить судороги в ногах или икрах во время езды на велосипеде.

Вы слишком сильно напрягаетесь

Это наиболее распространенная причина: вы просто пытались тренироваться слишком быстро или слишком далеко по сравнению с вашей обычной тренировкой в ​​течение последних шести недель или около того.

Допустим, вы проехали 30 миль со скоростью 14 миль в час, но вы едете с новой группой, которая проходит 45 миль в том же темпе. Или они едут 30 миль со скоростью 16 миль в час. В любом случае, в будущем у вас могут возникнуть судороги в ногах.

Как это предотвратить

Это может показаться очевидным, но вы должны уменьшить нагрузку на свои мышцы, так как они еще не привыкли к этому. Если вы меняете свой темп или расстояние, вы должны соответствующим образом настроить другую переменную. Так что, если едете дальше, то притормаживайте. Или, если вы едете быстрее, сократите время поездки. Не давите слишком сильно.

Вы обезвожены

Обезвоживание также является очень распространенной причиной судорог ног при езде на велосипеде, особенно во время длительных поездок в жаркую погоду. В конечном счете, вы выпили недостаточно, или вы сильно потели, или и то, и другое.

Возможно, вы не понимаете, сколько воды вы можете испарить во время езды на велосипеде. Во время одной особенно жаркой поездки Дэррил вспоминает, как потерял целых 5,3 фунта с начала поездки до финиша. Это много воды, которую можно потерять, и ваши ноги дадут вам знать об этом.

Как предотвратить

Будьте готовы к обезвоживанию. Это означает не только обильное питье перед поездкой, но и спортивные напитки во время поездок продолжительностью более 90 минут. Мы говорили о том, насколько это важно для предотвращения ударов, но это также важно для гидратации.

«Чем жарче, тем больше нужно пить», — говорит Дэррил. Так что следите за погодой во время поездки и возьмите с собой несколько бутылок, если будет жарко. Тренер обычно упаковывает различные вкусы и чередует их, чтобы ему не надоедало ни одно из них. Делайте все возможное, чтобы заставить себя пить больше во время поездки.

Вам не хватает электролитов

Электролиты — минералы, такие как натрий, калий и кальций — необходимы для вашего тела во многих отношениях, не последним из которых является функция мышц. Когда их мало, мышцы напрягаются и судороги становятся намного легче.

Когда вы потеете, вы быстро теряете электролиты. И, опять же, чем дольше и жарче будет ваша тренировка, тем больше вы потеряете. Дэррил даже видел, как его перчатки побелели от натрия после сильного потоотделения во время поездки. Это еще один верный признак того, что судороги ног не за горами.

Как это предотвратить

Как вы вносите свой вклад в предотвращение этой распространенной причины судорог ног при езде на велосипеде? Первое, что вы можете сделать, это запастись натрием за несколько дней до поездки. Это даст вам полный запас электролитов для начала.

Во время езды на велосипеде спортивные напитки должны пополнять запасы электролитов, но вы также можете взять с собой электролитные таблетки, которые придадут вам импульс.

Когда вы не можете это предотвратить — есть волшебная таблетка  

Да, вы не ошиблись. В этом случае действительно есть волшебная таблетка. Иногда вы можете сделать все правильно, и у вас все равно будет судорога в ноге. Даже если вы следуете всем остальным советам тренера Дэррила, вы должны быть готовы на случай, если это произойдет.

Во-первых, когда начнется судорога, остановить боль станет вашей первоочередной задачей. Лучший подход — быстро удлинить пораженную мышцу. Если это, например, судорога икроножной мышцы, удлините мышцу, опустив пятку и подняв пальцы ног. Продолжайте растягивать его, пока боль не прекратится. В некоторых случаях вы можете делать это, стоя на велосипеде, но часто вам нужно будет остановиться и потратить время, чтобы растянуть и даже немного помассировать мышцы.

Волшебная таблетка? Тумс. Как только вы почувствуете первое покалывание судороги в ноге, съезжайте с дороги и хлопните двумя из них. Вы хотите медленно пережевывать их и держать во рту как можно дольше. (Возможно, вы относитесь к этому так же скептически, как и Дэррил до того, как попробовал это, но, по его опыту, эффект наступает в течение нескольких секунд.

)

Пузыри богаты карбонатом кальция, который является одним из лучших способов быстро усваивать кальций (один из из этих ключевых электролитов) и снова заставить ваши мышцы работать свободно. Тренер никогда не отправляется на прогулку без них, и он держит их у кровати даже для тех ужасных ночных судорог. Обратите внимание, однако, что вы должны принимать Тумс только тогда, когда судороги активно продолжаются, а не для предотвращения судорог в будущем.

Судороги ног по-разному влияют на каждого велосипедиста. Если вам повезет, у вас никогда не будет с ними проблем. Но, если они являются для вас мучительной проблемой, теперь у вас есть несколько хитростей в рукаве на следующий раз.

 

Дополнительную информацию от тренера Дэррила можно найти на его веб-сайте .


Делиться:


Включите JavaScript для просмотра комментариев с помощью Disqus.


Также в блоге Selle Anatomica

Велосипедные шорты: почему мое седло внезапно стало слишком высоким?

23 ноября 2022 г.

Посмотреть статью полностью →

3 области, которые нужно прикрывать во время езды на велосипеде на морозе

16 ноября 2022 г.

Посмотреть статью полностью →

Как безопасно доставить себя и свой велосипед во время ливня

09 ноября 2022 г.

Посмотреть статью полностью →

Как предотвратить мышечные спазмы во время тренировки

Паника и боль

Вот как вы можете помочь предотвратить напряженные, болезненные мышечные спазмы.

В данный момент все, о чем вы думаете, это агония, но происходит гораздо больше. «Главной причиной является истощение топлива, которое помогает мышцам сокращаться и расслабляться, и они застревают в положении «включено», — объясняет физиотерапевт Дин Сомерсет, C.S.C.S. Вот почему напряженная мышца кажется твердой на ощупь — она находится в режиме полного сгибания, до боли.

Мышечные судороги до сих пор остаются загадкой для медицины, но наука объяснила некоторые вещи, почему они происходят, как их предотвратить и что делать при ударе. Вот что вам нужно знать.

Мышечные спазмы могут случиться с кем угодно и когда угодно, но есть некоторые вещи, которые повышают риск.

Cultura RM Exclusive/Edwin Jimenez / Getty Images

Судя по всему, судороги возникают без предупреждения, и часто в этом виноват электролитный баланс в организме. «Все ваши мышцы сокращаются и расслабляются в зависимости от электрических импульсов нервной системы», — объясняет Сомерсет. «Нервная система посылает мышце импульс, чтобы заставить ее сокращаться, а затем она посылает еще один импульс, чтобы заставить ее расслабиться… и все это осуществляется через калий и натрий». Если ваши мышцы судороги, это означает, что они не получают сигнала к расслаблению, часто потому, что им не хватает одного или обоих из этих электролитов, доступных для отправки сообщения.

Есть несколько состояний, которые повышают вероятность истощения электролитов. Один из них — тренироваться в жару, жару, жару, так как вы, вероятно, станете сильно потеть, когда ваше тело попытается остыть. «Если вы бежали на улице при 100-градусной жаре, ваше тело будет потеть сильнее, чем при 40- или 50-градусной жаре», — говорит Сомерсет. «Из-за этого вы потеряете гораздо больше воды и пота, и это повлияет на ваши натрий и калий».

Этот электролитный дисбаланс также может произойти, если вы не заправились должным образом — Somerset рекомендует съесть что-нибудь перед длительной тренировкой (в идеале что-нибудь с натрием и калием) или выпить напиток с этими электролитами, если вы не хотите расстроить желудок.

Мышечная усталость также может быть фактором. Помимо электролитного дисбаланса, существуют и другие физиологические причины судорог. «Перетренированность может вызвать некоторые проблемы, в первую очередь из-за того, что если мышцы действительно измотаны и повреждены, они не смогут так же легко поглощать питательные вещества и избавляться от отходов», — говорит Сомерсет. Это может происходить в течение более длительных периодов времени (вот как определить, что вы переусердствовали) или даже в течение одной продолжительной тренировки, например, во время марафона, поэтому не забудьте заправиться во время многочасовой потной тренировки.

Недостаток кровотока также может вызвать судороги, так как ваши мышцы не будут получать кислород, необходимый им для работы, объясняет Сомерсет. Во многих случаях дело просто в том, что ваша одежда слишком тесная — скажем, резинка в нижней части велосипедных шорт препятствует кровообращению (многие спортсмены на самом деле любят компрессионное снаряжение, просто убедитесь, что оно не слишком тугое, чтобы не ограничивать кровоток). ). Однако в других случаях это может быть признаком чего-то, называемого хромотой, которая может быть симптомом сосудистых проблем или болезни сердца, говорит Сомерсет. Если вы часто испытываете судороги в нижних конечностях (например, в икрах), обратитесь к врачу.

К счастью, есть несколько способов предотвратить мышечные спазмы.

Филипп Неменц / Getty Images

Первый шаг? Выпей свой h30. «Если вы тренируетесь в жару, убедитесь, что вы пьете больше, чем когда вы тренируетесь в среде с более контролируемой температурой, и потребляйте больше электролитов», — говорит Сомерсет. Конечно, поддерживать водный баланс важно независимо от того, где вы тренируетесь, но это особенно важно в знойную погоду.

Самые популярные

Также важно не выходить за пределы своих возможностей, так как мышечная усталость может вызвать спазмы. «Обычно это влияет на конец тренировки больше, чем на начало, например, на заключительных этапах марафона или более продолжительного мероприятия». И хотя Сомерсет говорит, что разминка с динамической растяжкой, вероятно, не предотвратит напрямую мышечные судороги, связанные с электролитным дисбалансом, она снижает риск травм, которые могут вызвать мышечные спазмы (ощущение, похожее на судороги, но вместо «запирания, «боль будет более «порхающей», добавляет он).

Если вы испытываете спазмы или острую боль, прекратите то, что вы делаете (и всегда консультируйтесь с врачом для получения индивидуальных рекомендаций).

А если мышечный спазм ударит, вот как его пережить.

lzf / Getty Images

К сожалению, вы мало что можете сделать, если уже испытываете мышечные спазмы. «Остановите движение, которое вызвало это, глубоко вдохните и слегка помассируйте [участок]. Наберитесь терпения и постарайтесь сохранять спокойствие», — предлагает Кейт Бишоп, C.S.C.S., личный тренер Find Your Trainer. «Массаж — эффективное лечение [во время судорог], потому что он вызывает нейростимуляцию, заставляя мышцы немного расслабиться», — добавляет Сомерсет.

Однако на этом боль не заканчивается. «Мышца, по сути, непроизвольно сокращается так сильно, как только может, что впоследствии может причинить ей сильную боль, как если бы вы только что выполнили самую тяжелую тренировку и испытали наихудший случай отсроченной мышечной боли», — говорит Сомерсет. Как и любая болезненность, это пройдет со временем, но он предлагает перейти к легким упражнениям, чтобы ускорить процесс (также убедитесь, что вы делаете правильный выбор питания для дозаправки).

«Суть в том, что судороги могут возникнуть у любого человека в любое время, независимо от физической подготовки, пола, возраста и состояния гидратации», — говорит Бишоп. И хотя некоторые аспекты того, почему возникают мышечные спазмы и как их лечить, остаются загадкой, вы можете снизить свои шансы на то, чтобы выполнять большую часть тренировок без судорог.

Самые популярные

Алекса Такер — независимый писатель и редактор из Денвера, штат Колорадо. Она охватывает все вопросы здоровья и хорошего самочувствия, включая фитнес, питание и общее состояние здоровья, а также путешествия, красоту и образ жизни. Алекса получила степень бакалавра журналистики в известной Школе журналистики штата Миссури, а ее цифровая работа.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>