Можно быстро похудеть убрать живот и бока: Как легко убрать живот и бока в домашних условиях

Содержание

Самый эффективный способ убрать живот мужчине

С каждым разом длительность упражнения увеличивают на 5-10 секунд. Боковые занятия с гантелями. Ноги ставят на ширину плеч, в руки берут гантели. Совершают наклоны в каждую сторону. Во время этого противоположную наклону верхнюю конечность сгибают в локте. Те же самые упражнения проделывают и для другой стороны. Кручение обруча. Для подкачки боков дома мужчинам лучше подбирать хула-хуп со специальными жесткими шариками. Занятие проводят ежедневно по 15-20 минут. Прыжки через скакалку. Позволяют эффективно убрать жир с живота или боков, так и с других частей тела – ягодиц, голеней. Тренировки начинают с 15 минут и постепенно длительность прыжков увеличивают до 30 минут в день. Подобное упражнение подходит не всем мужчинам: отказаться от скакалки необходимо тем, кто имеет слишком большой вес. В этом случае комплекс заменяют активной ходьбой или бегом на месте. Тренировки на фитболе. Спортивный мяч – лучшее приспособление для проработки косых мышц живота.

Спиной ложатся на мяч и 20 раз поднимают корпус или по одной ноге (25 раз для каждой стороны). Велосипед. Занимают положение на спине, руки подкладывают под голову. Ногами делают движения по кругу, имитируя езду на велосипеде. Лопатки отрывают от пола и стараются дотронуться локтям до разноименного колена. Можно делать комплекс с дополнительными утяжеляющими устройствами. В этом случае желательно, чтобы упражнение проводилось под контролем тренера. Толчки с гантелями. Встают прямо и слегка сгибают ноги в коленах. В руки берут гантели и прижимают локти к туловищу, чтобы утяжеления располагались на уровне плеч. Во время толчка выпрямляют конечности, а корпус поворачивают в сторону. Из положения планка, поворачиваемся на стопах в сторону, оставаясь в упоре на одной руке. Таз не провисает, Корпус прямой от шеи до пяток. На вдох: отпускаем таз к полу. На выдох: за счёт косых мышц живота поднимаем таз в исходное положение. По 20-25 раз на каждую сторону. Пиво, как и любой другой спиртной напиток, улучшает аппетит.

Поэтому с алкоголем получается съесть намного больше, чем без него. В результате этого происходит переедание, что также способствует увеличению массы тела и отложению жира в организме.

Быстро самый эффективный способ убрать живот мужчине

Быстрый способ снижения веса самый эффективный способ убрать живот мужчине как похудеть в домашних условиях.Отличный способ укрепить мышцы живота стоя — это использование гантелей. Упражнение предполагает наклоны в бок с гантелью в противоположной руке. Взяв гантель в правую руку, расставьте ноги на ширине плеч. Теперь постарайтесь нагнуться влево настолько, насколько это возможно. Задержитесь в нижней точке пару секунд и вернитесь в исходную позицию. После 20 повторов переложите гантель в другую руку и делайте наклоны в другую сторону. Если нужно не только убрать сантиметры, но и подтянуть кожу, почему бы не попробовать обертывания? Ингредиенты для них стоят копейки, нужна пищевая пленка и мед, глина, горчица или кофейная гуща.

Неплохой эффект дает массаж, он удаляет вредные вещества из кожи, стимулирует обновление клеток и подтягивает животик. Дополните эти процедуры контрастным душем и через пару месяцев вы не узнаете свою фигуру. Главное − регулярность.

Быть обладателем подтянутой и привлекательной фигуры – мечта многих женщин и мужчин. Мы хотим предложить вашему вниманию специальный комплекс, состоящий из нескольких упражнений, который нужно делать по утрам. Он позволит ускорить процесс жиросжигания и помогает худеть быстрее без каких-то титанических усилий. Что такое круговая тренировка Круговая тренировка на жиросжигание – отличный вариант для похудения в [hellip;] Это подтверждают многолетние исследования великого французского шефа Мишеля Герара. Обладатель трех звезд Michelin давно на собственном опыте выяснил: к снижению веса приводят не столько строгие ограничения, сколько сбалансированная и гармоничная еда, которая насыщает организм всем необходимым, непременно доставляет удовольствие и радость, заряжает энергией, активизирует или даже перезапускает обмен веществ.

Уделите особое внимание полезным сложным углеводам в рационе. Они надолго насыщают энергией и помогают улучшить выносливость. Полезны крупы, такие как овсянка и гречка, неочищенный рис, пшеничные отруби, в которых много цинка, необходимого для синтеза мужского гормона тестостерона. Также полезен зерновой хлеб, которым рекомендуется полностью заменить белый.

Самый эффективный способ убрать живот мужчине за неделю

Современные женщины настолько заняты, что редко могут себе позволить действительно правильное питание и тренировки в зале. Но уменьшить живот хочется, никто не хотел бы быть толстым. На помощь придут комплексы упражнений, позволяющих убрать живот женщине в 50 лет в домашних условиях. Они требуют всего 10-15 минут ежедневно, а результат заметен уже через месяц. Существуют продукты, которые активно провоцируют набор жира в районе боков. В основном это жирное, жареное, сладкое, выпечка, копчености, соленья, фаст-фуд, различные соусы, а также сладкие газированные напитки и алкоголь.

Тем, кто планирует начинать борьбу за стройную фигуру, рекомендуется отказаться от них, заменив более полезными. Мужчинам, в отличие от женщин, разрешено употреблять сладкий кофе, чай (сладкие ингредиенты добавлять без фанатизма — слишком большое количество сахара значительно снизит эффективность похудения). Рекомендуется также употребление печени, грибов, заправленных растительным маслом салатов (предпочтение отдать оливковому продукту).

Проблема сахара и быстрых углеводов лишь частично заключается в их высокой калорийности — за счет резких скачков уровня глюкозы в крови эти продукты существенно разжигают аппетит, заставляя человека регулярно переедать. В конечном итоге, это приводит к развитию ожирения и сахарного диабета второго типа. Желательно готовить только отварные блюда (разрешено запекать в духовом шкафу). Жареные на растительном масле продукты снижают активность расщепления жира, способствуют продолжению накопления жировых отложений. Если готовится омлет, использовать только растительное масло (минимальное количество).

Самый эффективный способ убрать живот мужчине похудеть в талии

Лишний жир в области живота не только малопривлекательно выглядит, но и может привести к серьезным проблемам со здоровьем . Если охват талии у человека – более 94 сантиметров, считается, что это абдоминальное ожирение, которое может привести к инфаркту миокарда . . . Живот — это индикатор успешного похудения, потому что именно он уходит в последнюю очередь . Многие разочаровываются в диетах , потому что так и не могут получить плоский живот . Чтобы улучшить формы тела, диета не нужна . Расскажу о секретах питания, которые . . . Наши лайфхаки помогут вам убрать живот и бока без диет и занятий спортом . Однако рассчитывать на какие-то кардинальные Для того, чтобы иметь плоский и подтянутый живот без выпирающих из джинсов боков, многие живут на салатных листьях и ночуют в . . .

Новости / Здоровье . Висцеральный жир и как убрать живот с помощью четырех простых методов . Висцеральный жир, то есть жир на животе — целое проклятье для многих людей, мучающих себя вопросом, как убрать жир с живота . Это защищает фигуру от скопления жира на животе . Главная Новости ЗдоровьеБез диет : простые способы убрать лишний жир с живота .

Самый эффективный способ убрать живот мужчине без диет

Протокол Родительского Собрания О Правильном Питании

Диета По Певзнеру При Язвенной Болезни Желудка Прорабатывать мышечные волокна в области живота можно, как в домашних условиях, так и в спортивном зале с помощью специальных тренажеров, что было бы намного эффективнее домашних тренировок. Кроме всего прочего, рекомендуется хотя бы раз в 7 дней принимать горячие ванны, продолжительность которых должна быть не менее 20 минут. При погружении в ванну, вода не должна быть холоднее 38,5 градусов. После полного прогревания всего тела, воду можно подогреть до более высокой температуры, но не более 43 градусов. Можно использовать во время процедуры эфирные масла с ароматом альпийских сосен.

Горячая вода активно воздействует на подкожный жир с оказанием растопляющего эффекта. Еженедельные горячие ванны будут способствовать расщеплению жировых тканей до водообразного состояния и дальнейшего их выведения из организма. Еще, чтобы избавиться от живота, тебе нужно будет больше двигаться. А лучше вообще пойти в зал, тогда результат точно будет заметен. Там тебе придется потеть так, чтобы Ной снова начал мастерить ковчег. Если ты думаешь, что покупка абонемента и пара минут на дорожке – это уже все, что необходимо для эффективного похудения в животе, то ты ошибаешься. Очередная уловка для избавления от живота #8212; это лимонно-солевая расшлаковка по методу Буревой, представляющая собой комплекс мер (употребление лимонно-соляного водного раствора и выполнение некоторых упражнений), направленных на открытие клапана в желудке, что позволит жидкости на прямую пройти весь кишечник, забирая шлаки, токсины.

Самый эффективный способ убрать живот мужчине в домашних условиях

Некоторое время назад считалось, что обвисший живот – проблема генетическая. Новейшие исследования доказывают, что в первую очередь это следствие неправильного образа жизни и употребления вредных продуктов. Есть и другие факторы, способствующие появлению жировых отложений у мужчин и женщин. К ним относятся: Употребление семени льна и овсяных отрубей. Такой вид продуктов содержат большое количество клетчатки, которая разбухает в желудке и снижает аппетит. Употребление такого вида продуктов позволяет на длительное время устранять чувство голода Рекомендовано употреблять за 20 минут перед употреблением пищи. Планки можно делать каждый день, потому что мышцы кора быстро восстанавливаются. Новички могут начинать с 30 секунд и плавно доводить до трех минут в день. Для достижения наилучших результатов необходимо заниматься как минимум по 30 минут 3-5 раз в неделю, а также сбалансированно питаться. Благодаря этому упражнению мы не только уберем бока, но и улучшим растяжку ног. Поставь ноги широко, как на картинке, правый носок разверни полностью наружу, а левый на 45 градусов вовнутрь. С вдохом вытяни оба бока вверх, с выдохом нагнись вправо, поставив правую руку на подъем стопы. Диета для похудения живота — если вы задумались о ней, тогда безусловно вам следует выбрать диету подходящую именно для вашего организма. Еще раз напомню, что в добавок к эффективным упражнениям для похудения живота — диета будет очень кстати и поможет вам быстрее похудеть. Обычных упражнений для живота будет недостаточно, здесь нужен комплексный подход. Тренировка должна охватывать все мышечные группы тела, включая мышцы кора. Это комплекс элементарных упражнений, который включает в себя движения, схожие с теми, что мы выполняем каждый день.

✔ Как быстро похудеть убрать бока

Дата публикации: 26 сентября в 13:40 Автор: Дарья

Ключевые слова: Какие фрукты помогают похудеть быстро и эффективно, купить Как быстро похудеть убрать бока, Творог сжигает жир.

Содержание

Описание
Состав
Эффект от применения
Мнение специалиста
Назначение
Как заказать?
Отзывы покупателей

Как убрать живот ребенку 11 лет, Какие напитки сжигают жиры, Как убрать живот навсегда, Как быстро убрать живот и накачать пресс, Активатор сжигания жира 35

Что такое Как быстро похудеть убрать бока

После родов отражение в зеркале не радовало. Но и сил, чтобы придерживаться диеты и заниматься спортом, практически не оставалось. Стала изучать информацию о жиросжигателях, хоть раньше и с недоверием относилась к добавкам, обещающим мгновенное похудение без усилий. АСЖ- 35 привлек составом, в котором присутствуют и пищевые волокна, и витамины, и протеины, и жирные кислоты. Стала принимать коктейль с АСЖ -35 два-три раза в сутки. За 1,5 месяца скинула 17 килограмм без каких-либо побочных эффектов. Минералы участвуют в кровообращении, незаменимы при различных патологиях желчевыводящих путей, заболеваниях ЖКТ и почек. При недостатке многих из них организм получает сигнал накапливать жировые запасы. Препарат восстанавливает нормальный уровень витаминов и минералов, оздоравливая организм и придавая вам стройности и молодости.

Официальный сайт Как быстро похудеть убрать бока

Состав

Как убрать жир внутри живота

Как сжигать внутренний жир организма

Сжигатель жира карнитин отзывы

Какие фрукты помогают похудеть быстро и эффективно

Творог сжигает жир

Как убрать живот ребенку 11 лет

Какие напитки сжигают жиры

Как убрать живот навсегда

Как быстро убрать живот и накачать пресс

Активатор сжигания жира 35

Упражнения чтобы убрать низ живота

Сжигатель жира ironman отзывы

Приблизить свою фигуру к идеалу можно и в домашних условиях, если подобрать оптимальный комплекс упражнений и внести коррективы в рацион. Чтобы избавиться от лишнего веса в целом и забыть о лишних отложениях на боках. 3. Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях за неделю. Дабы разрешить сложность избавления от живота и боков, притом быстро, целесообразно, в первую очередь, оптимизировать свое питание. 5. Как быстро убрать живот и бока мужчине или женщине. Массаж боков для похудения. Как убрать жир с боков. К излишкам жира в боках наиболее предрасположены девушки. Обязательно занимайтесь спортом, лучше всего подходит пилатес. Невозможно похудеть, прокачивая только одну мышцу. Во время стресса в организме выделяется вещество, которое помогает жиру. Именно тогда женщины, да и мужчины начинают решать вопрос: как похудеть без диеты и убрать живот, а также бока и желательно без диетологов, быстро, бесплатно и гарантированно. Так как вопрос состоит из 2х частей. Какой вывод: придется вас разочаровать,это больше фантастика о похудении. Быстро убрать живот и бока в домашних условиях поможет комплекс мероприятий, направленный. Как похудеть в животе и боках за короткое время в домашних условиях? Количество затрачиваемых калорий должно на треть превышать объем. Вы легко найдете ответ на вопрос, как убрать живот. Как быстро убрать живот и бока: питание и упражненияЖивот и бока для большинства худеющих представляют собой наиболее проблемные зоны. Спортивную подтянутую. Такой комплекс требуется выполнять несколько — 23 раза в деньВся правда о похудении в одном видео!, КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА ЗА ОДНУ НОЧЬ!, ЭКСТРЕННАЯ ДИЕТА, КАК ПОХУДЕТЬ ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫ, Программа похудения, Похудение ДО и После, способов как быстро похудеть за неделю,5. Что произойдет с телом, если пить теплую воду утром натощак. Как быстро похудеть и убрать бокаЧтобы быстро похудеть и избавиться от некрасиво выпирающих боков, необходимо изменить образ. 3.1 Как правильно питаться, чтобы убрать живот и бока. 3.2 Продукты, способствующие жиросжиганию. Похудение и избавление от дряблого живота без применения диет — мечта. Читайте также: Как убрать живот и бока эффективно и быстро. Многие женщины допускают большую ошибку, когда пытаются убрать бока с помощью упражнений. Как похудеть в боках — мнение специалиста. Какой способ лучше всего поможет. Диета и спорт должны стать сообщниками в достижении красивого тела.

Эффект от применения

Витамины также необходимы при похудении. Их недостаток приводит к нарушению естественных процессов – замедляется метаболизм, хуже усваиваются питательные компоненты из повседневных блюд, жиры из пищи полностью всасывают в кишечнике и не перерабатываются в энергию, а откладываются в проблемных зонах в виде жировых складок. Узнала о средстве в интернете. Ознакомилась с инструкцией, решила попробовать. Эффект понравился, результат заметила после первых двух недель использования. Пройдя курс терапии, удалось снизить вес на 6 кг. Достигла желаемых показателей. Сейчас нахожусь в отличной форме.

Мнение специалиста

Я расскажу где можно купить АСЖ 35 активатор сжигания жира для похудения, но вначале поговорим о том, чем пытаются обычно решить проблему лишнего веса. Скопления жира на теле распределяются в зависимости от конституции, образа жизни, возраста. У женщин чаще всего первыми под удар попадают живот и бока, у некоторых женщин полнеет верхняя часть тела – плечи, руки, грудь.

Убрать жир из живота можно в несколько этапов или даже объединив их. Первым будет очищение, иначе следующий этап со здоровой диетой принесет мало пользы. Третий этап похудения — спорт, хотя сложно пару упражнений в день. Забудьте о диетах для плоского живота, всяких маленьких хитростях и прочих глупостях о том, как избавиться от жира на животе. Как быстро убрать живот и бока. Простая логика – вам нужно сжечь калорий больше чем вы потребили. 1 кг жира содержит в себе 700010000 ккал(в зависимости от природы жира), т.е дефицит калорий должен составить хотя бы 7000. Как убрать жир с живота активный образ жизни, правильное питание, питьевой режим. Способы, помогающие быстро убрать живот в домашних условиях. Жир на животе не всегда зависит от пола или веса. Он наблюдается у худых или полных мужчин и женщин в любом возрасте. Вакуум помогает быстро убрать жир в области живота и боков в домашних условиях. Выполнять его можно лежа, стоя на четвереньках или в полный рост. Сначала производится глубокий вдох, на полном выдохе с усилием. 5 советов, как сбросить жир с нижней части живота. Не знаете, что делать с подросшим животиком?. Пора задуматься о том, как убрать жир с низа живота. Друзья, привет! Как избавиться от живота, как убрать жир на животе ? Как убрать ненавистный жирок, уютно расположившийся вокруг некогда тонкой талии? Что поможет визуально уменьшить её объём, особенно, если от природы. Обзор эффективных способов убрать жир с живота за разные сроки: 3 дня, 1 и 2 недели. Как убрать жир с живота: обзор всех возможных и невозможных способов. Чем отличается мужской жир от женского. Причины. В чём.

Назначение

Покупайте средство, на официальном сайте, кликнув по кнопке ниже. АСЖ 35 купить в аптеке не получится. Он распространяется через официальный сайт. Приобретая товар, кликнув по кнопке ниже, вы защищаете себя от подделки. Цена производителя доступна широкой категории потребителей. За счет натуральных компонентов, полученных из недр природы, имеет приемлемую стоимость. Как приобрести товар? Зайдите на официальный сайт, заполните интернет-заявку с контактным номером, дождитесь звонка оператора. Квалифицированные менеджеры ответят на ваши вопросы, оформят заказ, позаботятся о доставке в кратчайшие сроки. Оплата осуществляется наличными курьеру, наложенным платежом в точке самовывоза или по перечислению.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Как быстро похудеть убрать бока. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Как быстро похудеть убрать бока. Упражнения чтобы убрать низ живота. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт Как быстро похудеть убрать бока

✔ Купить-Как быстро похудеть убрать бока можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Отзывы покупателей:

Кира

К сожалению, людям с избыточной массой тела проблематично заниматься спортом, а также психологически трудно отказаться от привычного рациона питания. Бывают случаи, когда на диеты и походы в тренажерный зал нет времени. Что же делать спросите вы? Этим вопросом задались и ученые, поэтому за несколько лет усердных исследований создали препарат активирующий процесс похудения – АСЖ-35. Средство позволяет за непродолжительный курс наладить метаболизм и запустить обменные процессы, что в результате даст стремительное сжигание подкожного жира в проблемных зонах.

Анжелика

Для взрослого человека важно получать не менее 25 граммов чистой клетчатки ежесуточно. Она содержится в натуральных продуктах – овощах, крупах, фруктах. Но именно такой едой беден наш рацион. В выпечке, особенно дрожжевой из белых сортов муки, мясе и других продуктах клетчатки мало, по крайней мере, недостаточно для нормального функционирования пищеварения. В результате возникает лишний вес, отеки.

Маргарита

Добавить отзыв

Name:

Почта

Сайт

Потвердить

Рукавная резекция желудка (гастрэктомия): что это такое, требования

Обзор

Рукавная гастрэктомия разделяет желудок, чтобы создать узкий желудочный рукав.

Что такое рукавная резекция желудка?

Рукавная резекция желудка, также называемая рукавной гастрэктомией, представляет собой бариатрическую хирургическую операцию, направленную на снижение веса. Он работает, уменьшая размер вашего желудка. Слово «гастрэктомия» означает удаление части или всего желудка. Рукавная резекция желудка удаляет около 80% желудка, оставляя трубчатый «рукав» размером и формой примерно с банан.

Что делает желудочный рукав?

Уменьшение размера желудка — это простой способ ограничить количество пищи, которую вы можете съесть за один присест, чтобы быстрее чувствовать себя сытым. Но он также служит и другой цели: он снижает количество гормонов голода, которые может вырабатывать ваш желудок. Это помогает уменьшить ваш аппетит и тягу к еде и может помочь предотвратить импульсы, которые заставляют людей снова набирать вес, который они потеряли.

Насколько распространена рукавная резекция желудка?

Рукавная резекция желудка является наиболее часто выполняемой операцией по снижению веса в США и во всем мире. Более половины бариатрических операций, выполняемых в США каждый год, представляют собой рукавную гастрэктомию. Общее количество операций по рукавной резекции желудка, выполняемых каждый год, составляет около 150 000 в США и 380 000 во всем мире. Но только 1% людей, которые могли бы извлечь выгоду и иметь право на операцию, действительно получают ее.

Какие заболевания помогает лечить рукавная резекция желудка?

Рукавная резекция желудка — это хирургическое лечение ожирения и заболеваний, связанных с ожирением. Это предлагается только квалифицированным людям, которые имеют серьезные заболевания, связанные с их ожирением, или имеют высокий риск их развития. Рукавная резекция желудка может улучшить, а иногда и устранить заболевания, в том числе:

Резистентность к инсулину и диабет 2 типа.
Артериальная гипертензия и гипертоническая болезнь сердца.
Гиперлипидемия (высокий уровень холестерина) и заболевание артерий.
Неалкогольная жировая болезнь печени и стеатогепатит.
Синдром ожирения, гиповентиляции и обструктивного апноэ сна.
Боль в суставах и остеоартроз.

Безопасен ли желудочный рукав?

Риск рукавной резекции желудка намного меньше, чем риск ожирения и связанных с ним заболеваний. Он также имеет более низкий уровень осложнений, чем другие распространенные операции, включая удаление желчного пузыря и замену тазобедренного сустава. Большинство операций по рукавной резекции желудка выполняются минимально инвазивными хирургическими методами, что означает меньшую боль от разрезов и более быстрое восстановление.

Детали процедуры

Что дает вам право на операцию по рукавной резекции желудка?

Общие требования для квалификации:

Наличие тяжелого ожирения (класс III) . Это определяется вашим ИМТ (индексом массы тела), который рассчитывается на основе вашего веса и роста, а также состояния вашего здоровья. Ожирение III степени означает ИМТ 40 или выше или ИМТ не менее 35 при наличии хотя бы одного связанного заболевания.
Что вы пытались, но не смогли похудеть до операции. Возможно, вам придется провести от трех до шести месяцев в рамках плана по снижению веса под медицинским наблюдением, прежде чем ваша страховая компания одобрит и покроет вашу операцию.
Что вы физически и морально готовы к операции и процессу восстановления . Прежде чем получить право на операцию по снижению веса, вы встретитесь с командой диетологов, психологов и других медицинских специалистов для консультирования и обследования.

Что делать перед операцией по рукавной резекции желудка?

Если вы прошли медицинский осмотр и имеете право на бариатрическую операцию, следующим шагом будет двухнедельная жидкая диета. Ваш хирург даст вам конкретные рекомендации, которым нужно следовать. Цель состоит в том, чтобы потерять часть жира в области живота и печени, чтобы сделать операцию более безопасной.

Вас попросят ничего не есть и не пить в течение 12 часов до операции. Это нужно для того, чтобы ваш желудок был пуст во время процедуры. Оставление еды или жидкости в желудке во время операции может вызвать неприятные или даже опасные побочные эффекты.

Как выполняется рукавная резекция желудка?

В большинстве случаев рукавная гастрэктомия выполняется с помощью лапароскопической или роботизированной хирургии. Это означает, что вместо того, чтобы делать большой разрез (или разрез), чтобы открыть брюшную полость и получить доступ к вашим органам, ваш хирург будет выполнять операцию через небольшие разрезы. Это облегчает выздоровление, но некоторым людям может быть лучше открытая операция, в зависимости от их состояния.

Что происходит во время рукавной резекции желудка?

Ваш хирург сделает вам общую анестезию, поэтому во время процедуры вы будете спать.
Ваш хирург сделает небольшой разрез в брюшной полости (длиной около 1/2 дюйма) и вставит порт. Они будут закачивать углекислый газ через порт, чтобы расширить ваш живот.
Затем через порт установят маленькую видеокамеру с подсветкой (лапароскоп). Камера проецирует ваши внутренности на экран.
Через один-три дополнительных разреза хирург вставит дополнительные порты и завершит процедуру с помощью длинных узких инструментов.
Они измерят желудочный рукав, затем разделят и отделят оставшуюся часть желудка с помощью хирургического степлера.
Ваш хирург удалит оставшуюся часть желудка, а затем закроет разрезы.

Сколько времени занимает рукавная резекция желудка?

По сравнению с другими операциями по снижению веса рукавная гастрэктомия является относительно короткой и простой операцией. Это занимает от 60 до 90 минут. Ваш хирург может пожелать, чтобы вы остались в больнице на один-два дня после операции. Таким образом, они могут помочь справиться с болью и любыми временными побочными эффектами операции, такими как тошнота.

Что происходит после рукавной резекции желудка?

В последующие недели и месяцы вы будете проходить частые осмотры у своего лечащего врача. Они будут следить за вашим прогрессом в похудении, состоянием вашего здоровья и любыми побочными эффектами операции. Они также захотят узнать, хорошо ли вы заботитесь о себе и следуете ли вы необходимым правилам образа жизни, чтобы сохранить свое здоровье и похудеть.

Должен ли я соблюдать диету после рукавной резекции желудка?

В краткосрочной перспективе вам придется следовать строгим диетическим рекомендациям, чтобы ваш желудок зажил хорошо. Через несколько месяцев вы можете перейти на более обычную диету, но вам все равно придется выбирать продукты с умом. Поскольку вы не сможете есть столько же, сколько раньше, вам нужно убедиться, что то, что вы едите, достаточно питательно, чтобы удовлетворить ваши потребности в энергии. Вы начнете принимать витамины вскоре после операции и должны будете продолжать принимать их постоянно.

Риски/выгоды

Каковы преимущества этой процедуры?

По сравнению с другими операциями бариатрической хирургии рукавная резекция желудка проще, быстрее и безопаснее. Люди с состоянием здоровья, которые могут не подходить для более длительной процедуры, часто могут переносить рукавную гастрэктомию. Поскольку операция не перестраивает кишечник, вероятность долгосрочных осложнений, связанных с питанием, гораздо ниже.

Несмотря на то, что средняя потеря веса при рукавной резекции желудка немного меньше, чем при более сложных операциях по снижению веса, она по-прежнему обеспечивает превосходную потерю веса и пользу для здоровья. Эта операция началась как первый этап двухэтапной бариатрической хирургии, называемой дуоденальным переключением. Хирурги начали предлагать ее как отдельную процедуру после того, как многие люди обнаружили, что им не нужно выполнять вторую часть.

Каковы возможные риски или осложнения при рукавной резекции желудка?

Все операции сопряжены с определенным риском осложнений. При рукавной резекции желудка они встречаются менее чем в 1% операций. Хирургические осложнения включают:

Кровотечение.
Инфекция.
Реакции на анестезию.
Утечка из линии скоб.

После выздоровления у некоторых людей после операции развиваются долговременные осложнения. Обычно их легко лечить, когда они возникают. Они могут включать:

Рубцовая ткань после операции может привести к сужению желудка, что может замедлить или заблокировать продвижение пищи по желудку, вызывая тошноту, рвоту и трудности с приемом пищи.
Дефицит питательных веществ. Труднее получить достаточное количество питательных веществ, если вы едите намного меньше. Людям, перенесшим бариатрическую операцию, обычно назначают ежедневные пищевые добавки на всю жизнь.
Гастроэзофагеальный рефлюкс . Некоторые люди, у которых был кислотный рефлюкс до операции, чувствуют, что после этого он ухудшается, а у некоторых людей, у которых его раньше не было, он появляется. Это часто можно лечить с помощью лекарств.
Камни в желчном пузыре . Быстрая потеря веса повышает вероятность образования камней в желчном пузыре. Это приводит к тому, что через печень проходит больше жира, который затем может накапливаться в желчном пузыре в виде холестериновых камней и вызывать боль после еды. Вам может потребоваться еще одна операция по удалению желчного пузыря, называемая холецистэктомией.

Восстановление и перспективы

Каков период восстановления после рукавной резекции желудка?

Вы должны дать себе хороший месяц, прежде чем вы почувствуете себя как вы или вернетесь к работе в полную силу. В это время многие люди чувствуют усталость или усталость, поскольку их тела работают над восстановлением, приспосабливаясь к ограниченному количеству калорий. В первые недели вы сможете терпеть только жидкую диету. Со временем вы постепенно перейдете на мягкую диету и, наконец, на твердую пищу.

Насколько вы похудеете с помощью рукавной резекции желудка?

Средняя потеря веса составляет от 25% до 30% массы тела в течение первых одного-двух лет. Это означает, что если вы весили 300 фунтов до операции, вы потеряете 100 фунтов. Вы можете потерять больше или меньше, в зависимости от привычек образа жизни, которые вы примете после операции. Некоторые люди также немного набирают вес, но общая средняя потеря веса от 25% до 30% массы тела сохраняется в течение пяти лет.

Что, если это не сработает?

Хотя это не является обычным явлением, некоторые люди восстанавливают потерянный вес. Они могут вернуться к старым привычкам, или их желудок может снова растянуться со временем. Если это произойдет с вами, вы можете подумать об операции по ревизии желудочного рукава. Ваш хирург может отремонтировать оригинальный желудочный рукав или преобразовать его в другой тип операции по снижению веса с более сильными результатами, такой как шунтирование желудка или переключение двенадцатиперстной кишки.

Записка из клиники Кливленда

Рукавная гастрэктомия — это простая и безопасная процедура, позволяющая добиться значительных результатов в снижении веса. Это также необратимое изменение в вашем желудке, которое потребует от вас изменений на всю жизнь. Вы должны быть очень внимательны к тому, что и как вы едите после операции и до конца жизни, чтобы защитить свой желудок и удовлетворить свои потребности в питании.

Но если вы твердо намерены измениться и похудеть, операция может помочь вам стать здоровее. Это не только ограничивает то, что вы можете есть, но также помогает уменьшить чувство голода и регулировать уровень сахара в крови, поэтому меньшее количество калорий кажется более естественным. Многие состояния здоровья, связанные с ожирением, могут улучшиться и даже исчезнуть после операции по удалению желудка.

Хирургия ожирения — familydoctor.org

Операция по снижению веса (бариатрическая хирургия) включает в себя хирургическое уменьшение размера желудка, чтобы вы не могли есть столько же. Это означает, что ваше тело поглощает меньше пищи. Распространенные типы бариатрической хирургии включают лапароскопическое регулируемое бандажирование желудка (также называемое бандажированием внахлестку), обходной желудочный анастомоз, рукавную гастрэктомию и билиопанкреатическое отведение с переключением двенадцатиперстной кишки.

Многие из этих процедур являются лапароскопическими операциями, также известными как минимально инвазивные операции. Это означает, что они выполняются через небольшие разрезы с использованием лапароскопа (маленькой тонкой трубки с камерой на конце, которая используется для наблюдения за внутренней частью вашего тела). Лапароскопические операции приводят к меньшей боли и более быстрому восстановлению, чем более инвазивные операции.

Бариатрическая хирургия подходит не всем, у кого избыточный вес или даже ожирение. Прежде чем вы сможете претендовать на хирургическую потерю веса, у вас должны быть проблемы со здоровьем, связанные с ожирением. Например, у вас также должно быть диагностировано апноэ во сне, болезнь сердца, диабет 2 типа или высокое кровяное давление. Многие страховые компании также требуют, чтобы были выполнены определенные шаги и чтобы вы превышали определенный вес, прежде чем вы согласитесь на эту операцию.

Путь к улучшению здоровья

Поддержание здорового веса тела — один из лучших способов избежать проблем со здоровьем, связанных с весом. Один из способов определить, нормальный ли у вас вес, — это измерить индекс массы тела (ИМТ). Это измерение основано на вашем росте и весе. Считается, что это лучший показатель риска для здоровья, чем просто вес в фунтах. Медицинские термины «избыточный вес» и «ожирение» основаны на значениях ИМТ. ИМТ между 25 и 30 определяется как избыточный вес. ИМТ 30 и более считается ожирением. Чем выше ваш ИМТ, тем выше риск развития заболеваний, связанных с весом. Используйте этот онлайн-калькулятор, чтобы определить свой ИМТ.

Если вы хотите похудеть, первое, что вы должны сделать, это поговорить со своим врачом. Он или она поможет вам разработать план здорового питания и физических упражнений. Этот план может помочь вам сбросить вес, улучшить физическую форму и снизить вероятность развития сердечных заболеваний, высокого кровяного давления или диабета 2 типа.

Однако в тяжелых случаях одной диеты и физических упражнений может быть недостаточно для снижения веса. Если у вас ИМТ более 40 или серьезные проблемы со здоровьем, связанные с весом, врач может обсудить с вами операцию по снижению веса. Эта операция может помочь вам сбросить большое количество веса, если вы страдаете ожирением. Это уменьшит количество пищи, которую вы можете съесть, уменьшит количество пищи, которое ваше тело может усвоить, или и то, и другое. Он наиболее эффективен, когда используется как часть долгосрочного изменения здорового образа жизни, включая диету и физические упражнения. После операции потеря веса сначала идет быстро, а затем замедляется в течение следующих двух лет. Потеря веса может поддерживаться в течение многих лет после операции, если продолжать изменять образ жизни.

Существует несколько различных видов операций по снижению веса. Один тип работает, ограничивая количество пищи, которую вы можете съесть. Это называется лапароскопическое регулируемое бандажирование желудка (также называемое поясным бандажом). В ходе этой операции врач сделает несколько небольших надрезов в области живота (нижней части живота). В один разрез вводят лапароскоп. Ваш врач наложит бандаж, похожий на ремень, вокруг вашего живота, разделив его на два мешочка.

Между двумя подсумками есть небольшой проход. Пища, которую вы едите, будет медленно проходить через узкий проход на пути к кишечнику. К бандажу прикрепляется трубка, а на конце трубки находится порт или точка доступа, оставленная прямо под кожей. Эта точка доступа позволяет врачу регулировать натяжение бандажа, вводя физиологический раствор (соленую воду) в трубку. Более тугое натяжение ленты уменьшит проход, что ускорит наполнение верхнего мешка. Так вы быстрее почувствуете насыщение.

Другие распространенные операции по снижению веса работают за счет уменьшения количества пищи, которую вы можете съесть и которую может усвоить ваше тело.

Шунтирование желудка. Во время этой операции врач сделает небольшой мешочек в верхней части желудка. Это уменьшает количество пищи, которую вы можете съесть, прежде чем почувствуете себя сытым. Затем соединение с тонкой кишкой перемещается со дна желудка в новый мешок. Когда вы едите, пища, которую вы проглатываете, попадает в новый мешок, а затем в тонкую кишку, «минуя» ваш желудок и верхнюю часть тонкой кишки, где обычно происходит всасывание.
Рукавная гастрэктомия. Эта процедура навсегда уменьшает размер вашего желудка. Оставшийся «рукав» или трубчатая структура будет составлять около 15% от первоначального размера вашего желудка. Проводится лапароскопически.
Билиопанкреатическое отведение с дуоденальным переключением. Во время этой операции врач удалит большую часть желудка. Этот тип хирургии редко используется из-за возможных побочных эффектов, которые включают неспособность усваивать все витамины и питательные вещества, необходимые вашему организму. Если у вас есть операция такого типа, ваш врач будет внимательно следить за вашим прогрессом, чтобы убедиться, что вы получаете все питательные вещества, в которых нуждается ваш организм.

Если вас интересует операция по снижению веса, поговорите со своим врачом. Он или она может решить, являетесь ли вы хорошим кандидатом на операцию. Если да, ваш врач может объяснить различные процедуры и решить, какая операция будет для вас лучше.

Жизнь после операции

После операции вы можете испытывать некоторую боль или дискомфорт. Это нормально. Ваш врач назначит обезболивающее, чтобы вы чувствовали себя комфортно.

Еда. Ваш врач также назначит вам жидкую диету в течение первых двух недель после операции. Он или она скажет вам, сколько жидкости вы должны выпивать каждый день. После этих двух недель вы будете сидеть на диете с мягкой пищей еще две недели. Когда эти недели пройдут, вы, вероятно, сможете возобновить прием твердой пищи. Но помните, что вам нужно будет скорректировать свои привычки в еде. Вам нужно будет есть меньшими порциями, откусывать небольшими кусочками и полностью пережевывать пищу. Также следует избегать продуктов с высоким содержанием жира и сахара.
Движение. Ваш врач попросит вас встать с постели и двигаться на следующий день после операции. Ходьба и упражнения для ног помогут вам избежать образования тромбов в ногах. Старайтесь не оставаться в постели в течение длительного периода времени. Вы должны быть в состоянии возобновить свою обычную повседневную деятельность на следующий день после операции. Тем не менее, пройдет несколько недель, прежде чем вы сможете возобновить физические упражнения или любые виды напряженной деятельности. Ваш врач скажет вам, когда вы можете начать эти действия.
Назначения. У вас будут частые повторные визиты к врачу. Скорее всего, это будет каждые 4-6 недель в течение первых нескольких месяцев после операции. В это время вы будете быстро терять вес, поэтому ваш врач захочет следить за вашим прогрессом и убедиться, что у вас все хорошо. Используйте это время, чтобы задать вопросы. Будьте честны в том, как часто вы ходите в туалет (вероятно, намного чаще). Также сообщите своему врачу, как вы себя чувствуете. Обычно у вас возникают смешанные чувства по поводу потери веса. Некоторые люди могут даже чувствовать себя подавленными. Обсудите это со своим врачом. После того, как ваша потеря веса замедлится, вы, вероятно, будете посещать врача каждые 6–12 месяцев. На этих встречах вы обсудите свою диету и планы упражнений. Продолжайте делиться своими чувствами. Ваш врач может назначить анализы крови во время этих назначений.
Дополнения. Ваш врач, вероятно, посоветует регулярно принимать витаминные добавки, если после операции организм не усваивает витамины из пищи. Важно принимать это, так как ваш врач говорит вам, чтобы избежать дефицита витаминов.

Похудеть — это только полдела. Отказ от него потребует постоянных здоровых изменений в вашем образе жизни. Вот несколько простых мер, которые вы можете применять каждый день, чтобы существенно изменить ситуацию с течением времени.

Увеличьте текущую физическую активность, добавив 10 минут в день или увеличив интенсивность с низкой до умеренной. Ограничьте время, проводимое в Интернете, просмотр телевизора и видеоигры, до двух часов в день.
Поднимитесь по лестнице вместо лифта.
Припаркуйтесь в дальнем конце стоянки и идите пешком до места назначения. Вы также можете выйти из автобуса на одну остановку раньше и пройти остаток пути пешком.
Выполняйте больше работы по дому (например, вытирайте пыль, пылесосьте или пропалывайте).
Гуляйте или бегайте с собакой и/или детьми.
Возьмите «активный» отпуск — отправьтесь в поход или покатайтесь на велосипеде.
Купите шагомер или трекер активности, который измеряет, сколько шагов вы делаете каждый день. Постепенно увеличивайте ежедневное количество шагов. (Шагомеры можно приобрести в магазинах спортивных товаров.)

Следите за тем, какую пищу вы едите. Сокращение нездорового жира приносит пользу почти всем. Вместо того, чтобы есть жирную пищу, попробуйте одно или два из следующих изменений или те, которые предложены в нашем списке вариантов более здоровой пищи:

Вместо того, чтобы жарить мясо, запекайте его, жарьте или жарьте на гриле. Снимите кожу перед тем, как есть курицу или индейку. Ешьте рыбу хотя бы раз в неделю.
Сократите количество лишнего жира, например масла или маргарина на хлебе, сметаны на печеном картофеле и заправок для салатов. Используйте нежирные или обезжиренные версии этих приправ.
Ешьте много фруктов и овощей во время еды и в качестве перекусов.
Когда вы едите вне дома, следите за «скрытыми» жирами (например, в заправках для салатов и десертах) и большими порциями.
Читайте этикетки с пищевой ценностью продуктов перед их покупкой. Если вам нужна помощь в чтении этикеток, обратитесь к врачу или диетологу.
Пейте бескалорийные или низкокалорийные напитки, такие как вода или несладкий чай. Подслащенные сахаром напитки, такие как фруктовые соки, фруктовые напитки, безалкогольные напитки, спортивные напитки, энергетические напитки, подслащенное или ароматизированное молоко и подслащенный чай со льдом, могут добавить в ваш рацион много сахара и калорий.

Наряду со здоровой диетой и программой упражнений, которые вам нравятся, вам потребуется поддержка. Поиск поддержки среди друзей, семьи или группы поддержки будет ключом к успешному плану по снижению веса.

На что следует обратить внимание

Операция по снижению веса может показаться вам быстрым решением. Вы должны знать, что любое хирургическое вмешательство сопряжено с риском. Риски могут включать инфекцию и кровотечение. Вы также можете страдать от осложнений после операции. Некоторые осложнения включают кишечную непроходимость, недержание, рвоту и диарею.

Вопросы к врачу

Могу ли я стать кандидатом на операцию по снижению веса?
Существуют ли возрастные ограничения для операции по снижению веса?
Покроет ли моя страховка операцию по снижению веса?
На сколько я похудею, если выберу операцию по снижению веса?
Существуют ли какие-либо негативные побочные эффекты для этих видов операций?
Насколько велики шрамы после операции?
Как быстро я смогу похудеть после операции?
Могу ли я есть все, что хочу (в меньших количествах) после операции?

Ресурсы

Центры по контролю и профилактике заболеваний: Избыточный вес и ожирение

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: Хирургия снижения веса

Национальные институты здравоохранения: Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек: Бариатрическая хирургия

обзор и может не относиться ко всем.