Потеют ноги: причины и способы решения проблемы
Эндокринология
У миллионов людей потеют ноги — казалось бы, что тут необычного? Но высушить носки на работе невозможно, да и разуться в гостях становится проблематично. И женщин, страдающих повышенной потливостью ног, заметим, отнюдь не меньше мужчин. И если женщины в годах могут надеть хлопчатобумажные носки вместо синтетических, то молоденькие девушки никогда не сменят тонкую лайкру на старушечьи колготки.
В действительности основной причиной потливости ног часто становится одежда. Теплоотдача в организме происходит постоянно, тогда как синтетические ткани всегда плохо пропускают воздух. С помощью носков, колготок и обуви мы создаем неестественные условия для своих ног и помещаем их в чуждый температурный режим. В результате пот скапливается, вместо того, чтобы испаряться. Тесная и неудобная обувь создает давление на стопу, а частички эпидермиса при трении собираются в складках стопы и между пальцами, где начинают размножаться микробы.
Именно они и выделяют неприятный запах.
Существует ещё множество других факторов, влияющих на повышенную влажность ног. Стопы могут сигнализировать повышенной потливостью, например, в случае нарушения обмена веществ, плоскостопия или расстройства вегетативной нервной системы. Есть мнение, что диетические особенности питания у тех, кто сильно увлекается чесноком, луком, перцем и другими приправами и специями, неблагоприятно сказываются и на нижних конечностях, отчего придают им специфический запах.
Что же делать, если ваши ноги неприятно пахнут? Попробуйте, для начала, принимать утром и вечером контрастный душ. Обливайте ноги теплой и прохладной водой попеременно. Постарайтесь исключить стесняющую и сдавливающую пальцы обувь, колготки и носки из синтетических материалов. Летом как можно чаще проветривайте ноги, одевайте босоножки или ходите босиком.
Зайдите в аптеку. Там можно найти разнообразные присыпки, пудры, мази — к примеру, присыпку Борзин, Формагель, жидкость Формидрон или Пасту Теймурова.
Другие статьи по этой теме
Гиперфункция и гипофункция надпочечников
Надпочечники — это орган эндокринной системы человека, который находится над верхними частями почек. Гормоны, которые вырабатывают надпочечники, важны для организма.
Эндокринология
Диабетическая ретинопатия
Ретинопатия — это патологические изменения сетчатки и ее кровеносных сосудов, которые возникают в связи с общими заболеваниями. К таким общим заболеваниям относятся, например, диабет, высокое кровяное давление, повышение содержания жиров в крови, воспаление кровеносных сосудов.
Эндокринология
Человек может избежать диабета 2 типа, убрав из своей жизни все факторы риска этого заболевания. Это означает соблюдение строгих правил в повседневной жизни.
Эндокринология
Ходить без носков и не облажаться
В школьные годы моей обычной летней обувью были сланцы.
За лето я снашивал несколько пар и был доволен. А потом я вырос и перестал их носить. Почему? Ну, для начала я осознал, что у мужиков уродские ноги и большинство людей, наверняка, не очень хотело бы созерцать эти уродские ноги перед собой. Кроме того, сланцы стали слишком моднявыми и начали оскорблять мое хрупкое чувство собственной уникальности. Когда я стал одеваться более по-взрослому, сланцы как-то не вписались в этот образ. Теперь я ношу их только на пляже и в бассейне. И тебе советую.
Хотя я отказался от сланцев, летом я всё же позволяю себе расслабиться и ходить без носков. И многие чуваки так делают. Я заметил, что так поступает всё больше и больше мужиков. Сначала я носил коротенькие носки, но, согласись, всё равно между ними и босыми ногами есть разница. Этим летом я хожу в топсайдерах и не ношу носков. В чем опасность такого образа жизни? Ноги и обувь почти всегда начинают попахивать. Этого надо как-то избежать. Как сберечь туфли и не отпугивать людей вонючими ногами? Сейчас я дам тебе пару советов.
Почему появляется запах
Когда ты знаешь причину, ты знаешь и решение. Основная причина, по которой ноги пахнут — это пот. Сам по себе пот не пахнет, но в каждой его капле начинают размножаться бактерии — вот они-то и вызывают запах. А ноги потеют много и часто, потому что там много потовых желез, а в туфлях плохая вентиляция.
Поскольку ноги сильно потеют, бактерии интенсивно размножаются и пахнут в свое удовольствие. Бактерии питаются отмершими клетками кожи, которые появляются каждый божий день. Когда бактерии переваривают эту кожу, они производят метантиолом, газ, который пахнет, как гнилая капуста. Такая житейская история.
Как предотвратить запах от ног, когда не носишь носки
Чтобы предотвратить запах потных ног, нужно побороть две вещи, пот и бактерии. А вот план сражения.
1. Чаще и тщательнее мой ноги антибактериальным мылом
Готов поспорить, что большая часть мужчин не моет ноги в течение дня — только в душе. Как и я раньше, они, вероятно, думают, что этого достаточно.
Если ты решишь ходить без носков, без этого не обойтись. Каждый день тебе будет жизненно необходимо истреблять бактерии, которые пожирают твою отмершую кожу, иначе ноги будут пахнуть. А еще хорошо подойдет скраб, очищающий ноги от отмерших клеток кожи. Мыло — антибактериальное.
2. Не носи одну и ту же обувь каждый день
Дай обуви просохнуть между носкам. Помни: влажный ботинок — вонючий ботинок. Дай обуви отдохнуть хотя бы день, прежде чем наденешь ее снова. Чем больше времени, тем лучше.
3. Во время сушки клади внутрь обуви кедровые чурбанчики
Кедр хорош по нескольким причинам. Он поддержит форму обуви, предотвратит искривления и трещины и адсорбирует влагу. Кедровые сушилки для обуви (в продаже есть и такое) послужат отличным дезодорантом для твоей обуви и придадут ей приятный кедровый запах. Это будет поприятней запаха гнилой капусты.
Если нет специальной сушилки, используй нищебродскую альтернативу: скомкай газету и положи ее в ботинок.
Она тоже впитывает влагу.
4. Посыпай обувь тальком, прежде чем ее наденешь
Тальк адсорбирует пот. А еще есть специальный обувной тальк с содой, которая нейтрализует запах. Прежде чем наденешь обувь, насыпь внутрь немного этого порошка. Это позволит твоим ногам быть сухими в течение дня и истребит мерзкие бактерии, отравляющую атмосферу внутри обуви.
Есть еще специальный спрей для обуви. Его точно так же брызгают внутрь. Ноги остаются сухими, вдобавок к этому ты не ощущаешь странного порошка. Запахи, опять же, нейтрализуются.
5. Носи низкие носки
Если тебе не принципиально быть босым, а носки просто портят общий вид, купи пару-другую коротких носков, которые не торчат из обуви. Есть еще такие носки из антимикробной ткани, предотвращающие запах.
Как сделать, чтобы обувь не пахла
Ну, хорошо. Мы позаботились о том, чтобы предотвратить запах, но что делать, если обувь таки воняет? Мне помогли следующие действия.
Помой.
Просто положи вонючие кроссовки из спортзала в стиральную машину. Чтобы высушить, натолкай в них газет. Разумеется, такое можно вытворять только с кроссовками из синтетических тканей, им вода не повредит.
Применяй спрей. Он нейтрализует запах. Можно попробовать антивонючие стельки.
Заморозь. Это трюк моей бабушки. Положи обувь в зиплок и закинь в морозилку на ночь. Низкие температуры убьют бактерии-вонючки. Когда вытащишь обувь, она будет свеженькой. А еще приятно обувать прохладную обувь в летнюю жару.
Понизь в должности. Иногда случается и такая грустная история: сколько бы ты ни мыл, ни брызгал, ни замораживал свои вонючие кроссовки, они не перестают вонять. Тут уж ничего не попишешь: отправь их на пенсию, будешь осенью копать в них картошку.
Почему зимой ноги хуже пахнут?
Лето — это пот и открытые пальцы ног, так что можно подумать, что запах ног в это время года будет самым сильным. Не так.
Когда погода становится прохладнее, ноги часто становятся более вонючими; по крайней мере, на это указывают неофициальные данные.
Виноваты туфли и носки. По словам Роберта Корнфельда (Robert Kornfeld), доктора ортопедической медицины, который проводит целостную и восстановительную практику стопы и голеностопного сустава в Нью-Йорке, защита стопы увеличивает тепло и задерживает пот.
«Если ступне позволяют [проветриваться] эффективно, вы не создаете питательную среду для бактерий», — сказал Корнфельд в интервью Live Science.
Связанный: Вам действительно нужно купить дезодорант без алюминия?
Ноги вонючие
Ноги сами по себе не воняют. Настоящими виновниками являются бактерии, которые живут на коже и питаются соединениями, содержащимися в поте. Исследование, проведенное в 2006 году в Канадском журнале микробиологии, показало, что Staphylococcus epidermidis , обычный обитатель кожи, создает соединение, называемое изовалериановой кислотой, когда питается аминокислотой пота, называемой лейцином.
Изовалериановая кислота пахнет как острый сыр. 9Исследователи обнаружили, что другой вид бактерий, Bacillus subtilis , также связан с сильным запахом. Эти палочковидные бактерии процветают в желудочно-кишечном тракте человека, а также на коже.
В зависимости от материалов, которые вы носите, вы можете дать этим и другим бактериям возможность процветать. Хлопок имеет свойство впитывать и отводить влагу; синтетические ткани не впитывают влагу, а задерживают ее между волокнами. Исследование 2007 года, опубликованное в Textile Research Journal, показало, что ткани из полиэстера более вонючие, чем хлопок или шерсть. В другом исследовании, опубликованном в 2014 году, исследователи пришли к такому же выводу, попросив испытуемых вспотеть, катаясь на велосипеде в синтетических или натуральных рубашках. Одежда из полиэстера была оценена значительно более пахнущей, менее приятной, затхлой и более кислой, чем одежда из хлопка.
Таким образом, ортопеды склонны давать советы по моде пациентам, которые приходят с жалобами на запах ног.
«Я говорю им, чтобы они носили хлопчатобумажные носки, а не нейлоновые», — сказал Рондрик Уильямсон, ортопед из Атланты. «Хлопок будет дышать немного больше».
Борьба с вонью
Другие меры по предотвращению запаха ног также включают удаление влаги и предотвращение проникновения бактерий (извините). Уильямсон сказал, что советует своим пациентам посыпать обувь небольшим количеством противогрибкового порошка в конце каждого дня; это удерживает влагу и предотвращает распространение неприятных инфекций, таких как микоз, вызванный грибком. По его словам, в тяжелых случаях может помочь капля лизола на обувь. Он также рекомендовал людям с особенно потными ногами менять носки один или два раза в день, чтобы у бактерий было меньше времени для роста.
СВЯЗАННЫЕ ЗАГАДКИ
Корнфельд сказал, что он выступает за изменения в питании, в том числе избавление от рафинированного сахара, чтобы укрепить иммунную систему и держать патогенные бактерии в страхе. Он также предложил наносить на стопу роликовый антиперспирант.
«Что интересно в запахе ног, так это то, что многие люди настолько смущены, что даже не идут к врачу», — сказал Корнфельд. «Но есть помощь там.»
Первоначально опубликовано на Live Science .
Стефани Паппас — автор статей для журнала Live Science, освещающего самые разные темы — от геонаук до археологии, человеческого мозга и поведения. Ранее она была старшим автором журнала Live Science, но теперь работает внештатным сотрудником в Денвере, штат Колорадо, и регулярно публикует статьи в журналах Scientific American и The Monitor, ежемесячном журнале Американской психологической ассоциации. Стефани получила степень бакалавра психологии в Университете Южной Каролины и диплом о высшем образовании в области научной коммуникации в Калифорнийском университете в Санта-Круз.
Вонючие ноги (бромгидроз) Симптомы и лечение – My FootDr
Дом Условия лечения
Вонючие ноги — это не то, с чем нужно мириться. Если ваши ноги особенно вонючие, вы можете поспорить, что есть причина — и, как и в случае любой причины, решение. Эта проблема, известная с медицинской точки зрения как бромгидроз , может возникнуть, даже если вы в настоящее время не потеете или не занимаетесь спортом, и может затронуть как детей, подростков, так и взрослых.
Проблема возникает, когда пот тела смешивается с бактериями и грибками на коже, обуви и носках. Комбинация микроорганизмов, выделяемых ими продуктов жизнедеятельности и пота не только вызывает неприятные запахи, но и может привести к эпидермофитии стопы, онихомикозу (грибковому поражению ногтей на ногах), зудящим волдырям и другим грибковым высыпаниям.
Каждая стопа имеет более 250 000 потовых желез, вырабатывающих до 300-400 мл пота в день. Это приводит к очень теплой и влажной среде внутри вашей обуви и идеальному месту для этих насекомых.
Многие описывают запах бромгидроза как заплесневелый сыр. В зависимости от инфекции аромат также может иметь сладкий оттенок. Если у вас есть эта проблема, вы также можете заметить:
- Влажные, мокрые ноги
- Сыпь
- Инфекция
- Волдыри или пузырьки на коже
Чтобы эффективно вылечить заболевание, необходимо понять истинную причину запаха ног. Поскольку бактерии и грибки процветают в теплых, темных, влажных средах, таких как потная обувь и носки, сами патогены необходимо лечить и уничтожать. Это делается с помощью ультрафиолетового света, противогрибковых и антибактериальных кремов, в зависимости от того, какой возбудитель вызывает запах.
Чтобы снизить уровень заражения в домашних условиях, попробуйте:
- Кремы для ног, присыпки и противогрибковые спреи
- Регулярный душ и частая смена обуви и носков
- Ношение обуви с открытым носком в теплую погоду
- Выбрасывание вонючей обуви
- Ежедневное ношение разной обуви
- Чистка обуви в стиральной машине
- Метилированный спирт
К сожалению, распыление дезодоранта на носки, обувь и ступни неэффективно, он просто помогает замаскировать запах.