Чернослив при грудном вскармливании в первый месяц: можно ли компот и йогурт с черносливом

можно ли есть, когда вводить и сколько можно есть кормящей маме новорожденного, рецепты компота из чернослива, яблок, изюма, отвар, настой, салат свекла с черносливом, отзывы

Диета грудного вскармливания достаточно тяжелая для кормящих мам. Она ограничивает употребление практически всех продуктов. В поисках сладкого мамы часто спрашивают, можно ли чернослив при грудном вскармливании. Ведь его польза для здоровья неоспорима. Сегодня мы разберемся в этом вопросе и выясним, как правильно кушать этот продукт, чтобы не навредить малышу.

Чем полезен чернослив маме и малышу при ГВ?

Чернослив очень популярен благодаря его вкусу и полезным свойствам. Он богат витаминами А, В, С, РР. Кроме того, в нем содержится масса минералов, среди которых кальций, магний, цинк, калий, железо, фосфор. В нем также много клетчатки и пектина. Эти вещества необходимы нашему организму для хорошей работы ЖКТ. Чернослив является концентратом полезных веществ, которые содержит свежий продукт — слива.

Чернослив очень полезен при грудном вскармливании. Он поможет от запора как маме, так и малышу.

Регулярное употребление пополняет запасы витаминов и минералов в организме женщины, истощенном беременностью и родами. Это способствует быстрому восстановлению новоиспеченной мамы. Кроме того, сушеный фрукт обладает следующими свойствами:

• нормализует артериальное давление;
• приводит в порядок обменные процессы в организме;
• выводит токсины;
• замедляет процессы старения;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• нормализует работу нервной системы;
• предупреждает развитие опухолей;
• укрепляет иммунитет;
• помогает в борьбе с вирусами;
• улучшает работу головного мозга;
• улучшает состояние волос и ногтей;
• помогает бороться с депрессией;
• повышает жизненный тонус;
• выводит лишнюю жидкость из организма;
• помогает при запорах;
• выводит шлаки;
• улучшает состояние зубов и костных тканей;
• повышает гемоглобин;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• благоприятно влияет на мышечные ткани и т. д.

Влияние на ребенка, помощь при запорах

Употребление кормящей мамой чернослива хорошо сказывается на здоровье грудничка. Малыши часто страдают запорами. Если в рационе мамы присутствует чернослив, с такой проблемой можно справиться. В более старшем возрасте (от полугода) отвар чернослива можно давать ребенку. Важно помнить, что при постоянных запорах у грудничка нужно обратиться к врачу и выяснить причину проблемы. Постоянно лечить запор черносливом категорически запрещено.

Многие утверждают, что из-за продукта у малыша может быть понос. Это возможно только в том случае, если мама кушает плоды в неограниченном количестве. Продукт не аллергенен, поэтому риск развития аллергии у грудничка минимален.

Через сколько чернослив попадает в грудное молоко?

Сказать точно, через сколько времени чернослив попадает в грудное молоко, невозможно. Это зависит от многих факторов: скорость обмена веществ, продукт употреблялся самостоятельно или с другой пищей и т. д. В среднем первая порция пищи попадает в грудное молоко в течение часа и может присутствовать в нем на протяжении суток.

Отзывы

Ольга, 28 лет

В роддоме посоветовали отвар чернослива от запоров. У меня было кесарево и некоторое время были сложности в этом вопросе. Запаривала 3 штучки в кружке и пила. Помогало. У малыша только 1 раз был понос от такого лекарства.

Катя, 29 лет

Ненавижу чернослив. Но кормящим ничего же нельзя. Ела. Ну норм так-то. Мелкий не страдал, мне вкусняшка. Ура.

Слава, 30 лет

Очень люблю чернослив в шоколаде. При ГВ пришлось кушать обычный без шоколада. Тоже вкусно. У малышки не было аллергии, животик не болел. Вкусно и полезно, что радует.

Возможный вред чернослива при лактации, когда и почему нельзя есть чернослив кормящей маме?

Несмотря на то, что продукт обладает таким большим списком полезных свойств, существуют некоторые противопоказания и побочные эффекты. Так как чернослив имеет слабительный эффект, он может стать причиной поноса. Людям с диареей кушать лакомство запрещено. Если у малыша при употреблении вами чернослива часто жидкий стул, вы должны понимать, что это может спровоцировать обезвоживание. Кроме того, существует риск индивидуальной непереносимости, когда употребление продукта категорически запрещено.

К противопоказаниям относятся:

• сахарный диабет;
• болезни печени;
• заболевания желудка в остром течении;
• больная поджелудочная и т. д.

Является ли чернослив аллергеном?

Чернослив не входит в список аллергенов, поэтому ответ на вопрос: можно ли есть чернослив при грудном вскармливании, будет — можно и нужно. Несмотря на это всегда существует минимальный риск индивидуальной непереносимости продукта. Поэтому мама после употребления чернослива должна внимательно следить за реакцией малыша. Наличие высыпаний, зуда, слезоточивости и т. д. — это симптомы аллергии. Если вы увидели такую реакцию немедленно прекратите употребление чернослива. Если симптомы острые, следует сразу обратиться к педиатру.

Компот из чернослива или сливы — что выбрать?

Чернослив — это сушеная слива. Поэтому свойства свежего плода не отличаются от сушеного. Не имеет значения — будете вы варить компот из сливы или чернослива. В сезон сливы можете смело варить компот из свежих плодов. А когда свежей сливы в продаже нет, покупайте для компота чернослив.

Можно сделать запас дачной сливы на зиму. Для этого помойте плоды, разрежьте пополам, выньте косточку и дайте просохнуть. Обмотайте разделочную доску или поднос пищевой пленкой, выложите на нее сливу в один ряд и уберите в морозилку на несколько часов. За это время слива замерзнет и ее можно будет переложить в пакет, а на доску выложить следующую партию для заморозки. Если уложить плоды сразу в пакет, минуя доску, то слива слипнется и достать ее из морозилки получится только одним большим комом.

Когда вводить чернослив и сколько можно есть кормящей маме новорожденного?

Из-за полезных свойств и гипоаллергенности чернослив разрешено есть в первый месяц после родов. Первый раз лучше съесть одну штучку в первой половине дня. Аллергия или нарушения стула обычно проявляются в течение суток. Если негативной реакции не обнаружено, можно постепенно увеличивать количество. Не рекомендуется есть больше 5 штучек в сутки, чтобы не спровоцировать диарею у малыша. Во второй месяц жизни грудничка при грудном вскармливании маме уже точно можно есть 5-6 штук чернослива в день. Но помните, что увеличивать количество надо постепенно. Если вы кушаете магазинный чернослив, не забудьте залить его на несколько минут кипятком перед употреблением. Если же вы применяете сухофрукты при грудном вскармливании для приготовления компота, лучше за основу взять другие продукты, а чернослив добавить в количестве 5–6 штучек на литр.

В первые дни, первый месяц после родов

Чернослив можно есть при грудном вскармливании новорожденного в первый месяц. Более того, его можно кушать уже в первые дни после родов. Его рекомендуют мамам от запоров, так как у многих возникают проблемы со стулом, особенно после кесарева сечения. Продукт не вызывает сложностей при попадании в желудочно-кишечный тракт. Он улучшает пищеварение. Именно поэтому отвар или компот из чернослива рекомендуют пить при коликах у малыша. Если у ребенка частый стул или понос, откажитесь на некоторое время от этого продукта.

Сколько можно съедать в день?

Возраст ребенка	1 месяц	2–5-й месяц
Сколько можно кушать маме	1–2 штучки в день	5–6 сухих плодов в день

Как приготовить чернослив для кормящей мамы?

Чернослив кормящим мамам можно кушать не только в сыром виде. Из него варят компот, добавляют в выпечку, десерты, мясо и другие блюда. Важно не превышать максимальную дозировку. Тогда такие блюда принесут еще больше пользы.

Как варить компот из чернослива и яблок, который можно пить в первый месяц при ГВ?

В первый месяц не следует варить компот исключительно из чернослива. Самым подходящим будет рецепт из яблок и чернослива.

Яблоки также разрешены с роддома. Такое сочетание вкусное и полезное.

Компот из чернослива и яблок для кормящей мамы.

Состав:

• Яблоки — 1 большое.
• Чернослив — 100 г.
• Сахар — до 100 г (по вкусу).
• Вода — 1 л.

Приготовление:

1. Замочите чернослив в теплой воде на 10 минут.
2. Вскипятите воду и добавьте туда промытый чернослив. Лучше плоды предварительно порезать на 2 части. Это усилит полезные свойства компота.
3. Добавьте сахар.
4. Помойте и порежьте яблоки.
5. Добавьте яблоки в компот и варите 5 минут.
6. Дайте постоять под крышкой 1–2 часа.
7. Компот можно пропустить через мелкое сито, а фрукты выбросить. А можно пить компот прямо с фруктами. Это дело вкуса.

Рецепт компота из чернослива и изюма

Если ваш малыш немного подрос и вы хотите разнообразить рацион, можете попробовать компот из чернослива и изюма.

Компот из чернослива и изюма при грудном вскармливании можно пить через 2 месяца после родов.

Состав:

• Чернослив — 400 г.
• Изюм — 100 г.
• Сахар — по вкусу.
• Вода — 2 литра.

Приготовление:

1. Замочите сухофрукты в воде на 10–15 минут и промойте.
2. Вскипятите воду и добавьте туда чернослив.
3. Варите 10 минут и добавьте сахар. Чернослив и изюм сладкие сами по себе. Поэтому сахар, возможно, вам и не понадобится.
4. Положите в компот изюм и варите еще 5–10 минут.
5. Накройте крышкой и дайте постоять несколько часов.
6. Сухофрукты из компота можно выкинуть, а можно съесть.

Об употреблении изюма читайте в статье «Можно ли изюм при грудном вскармливании».

Йогурт Активиа с черносливом

Йогурт Активия обладает отличным вкусом. Производитель говорит, что он насыщен бифидобактериями. Если рассмотреть состав на упаковке, то вы можете увидеть наличие в составе ароматизаторов, загустителей и других вредных компонентов. Такой йогурт не стоит кушать при грудном вскармливании, особенно в первые месяцы.

Кефир с черносливом

По вкусу кефир и чернослив отлично сочетаются. Продукты обладают множеством полезных свойств. Совместное их применение способствует похудению. Для этого чернослив смешайте с кефиром и взбейте блендером. Чтобы избавиться от лишнего веса пейте стакан такого напитка каждый вечер перед сном.

Пюре из чернослива

Такое блюдо обладает массой полезных свойств. Благодаря этому его можно кушать с роддома в небольших количествах. Это блюдо входит в список продуктов для первого прикорма малыша. Можно покупать готовые баночки с детским пюре в магазине или приготовить его дома.

Состав:

• Чернослив.
• Вода.
• Сахар.

Приготовление:

1. Залейте чернослив водой и промойте.
2. Варите сухофрукты около 20 минут на маленьком огне.
3. Взбейте блендером. Можете предварительно снять кожу с чернослива, если пюре для малыша.
4. Можете добавить сахар.

Можете приготовить пюре из чернослива с яблоками. Для этого проварите их с черносливом 10 минут.

Салат «Свекла с черносливом»

Такой салат с грецкими орехами можно кушать кормящим мамам с 4–5 месяцев, если все компоненты уже входят в рацион. А без орехов можно пробовать когда малышу исполнится 2 месяца.

Салат из свеклы с черносливом для кормящей мамы. В этот раз я сделала его без орехов.

Состав:

• Свекла — 4 штуки.
• Чернослив — 150 г.
• Орехи (грецкие) — горсть.
• Сметана — 5 ст. л.

Приготовление:

1. Отварите свеклу.
2. Залейте чернослив теплой водой.
3. Орехи обжарьте. Подробней об этом продукте читайте в статье «Орехи при грудном вскармливании».
4. Натрите свеклу на терке.
5. Измельчите сухофрукты и орехи.
6. Смешайте ингредиенты и заправьте сметаной.

Творог с черносливом

Если вы ищете, что из сладкого можно при грудном вскармливании, обратите внимание на творог с черносливом. Такие продукты разрешены кормящим мамам, а десерт готовится очень легко. Для этого смешайте творог, сахар или сгущенное молоко, сметану по вкусу и взбейте блендером. Добавьте нарезанный чернослив. Молочные продукты разрешены кормящим мамам через месяц после родов.

Отвар

Отвар из чернослива — самая концентрированная форма напитка. Он полезен для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшения пищеварения и лечения запоров. Заваривать его нужно так же, как компот из сухофруктов, но концентрация чернослива в таком напитке в несколько раз выше, поэтому его нужно пить в меньших количествах. Не рекомендуется пить отвар чаще 1 раза в сутки.

Настой

Настой также является концентрированной формой напитка, поэтому важно обратить внимание на дозировку. Чрезмерное употребление чернослива при грудном вскармливании может спровоцировать негативные реакции со стороны грудного ребенка. Помните, что даже самый безопасный продукт может вызвать аллергию, колики если есть его в больших количествах.

Состав:

• Сахар — 100 г.
• Вода — 1 л.
• Чернослив — 400 г.

Приготовление:

1. Промойте чернослив в теплой воде.
2. Залейте кипятком.
3. Накройте крышкой и укутайте.
4. Дайте постоять сутки.

Мнение доктора Комаровского о черносливе в диете кормящей мамы

Доктор Комаровский — приверженец теории о том, что кормящей маме можно практически все продукты с первых дней после родов. Она не должна менять привычный рацион. Женщине просто не следует есть слишком много новых продуктов и наблюдать за реакцией малыша. Поэтому чернослив, курагу, финики при грудном вскармливании новоиспеченной маме кушать можно и даже нужно.

Выбор и хранение

К выбору чернослива, особенно в период грудного вскармливания нужно подойти с ответственностью. В магазинный продукт могут добавлять химические вещества или обрабатывать газом. Такие сухофрукты кушать вредно.

Качественный чернослив должен быть черным. Если вы видите коричневый оттенок, это не опасно. Это следствие того, что сливу обдавали кипятком от бактерий. Блеск — признак некачественного продукта, обработанного глицерином. Налет, плесень, запах сырости — также повод отказаться от покупки. На вкус продукт сладкий с кислинкой. Неприятный привкус должен вас насторожить.

Хранить чернослив лучше всего в стеклянной таре в прохладном месте. Желательно, чтобы оно хорошо вентилировалось. Максимальный срок хранения сушеного продукта — 1 год, вяленого — несколько месяцев, но лучше съесть его побыстрее.

Выводы

1. Чернослив можно есть при ГВ с роддома.
2. Не следует есть больше 5–6 штучек в день, чтобы не навредить малышу.
3. Важно помнить, что он может спровоцировать нарушение стула у ребенка.
4. Продукт можно кушать в чистом виде или использовать в приготовлении напитков, салатов и других блюд.

Чернослив при грудном вскармливании — за или против?

Содержание

1. Полезные свойства
2. Правила введения в рацион и противопоказания
3. Как выбрать качественный продукт
4. Рецепты с использованием чернослива

При грудном вскармливании рацион кормящей мамы непосредственно влияет на работу ЖКТ ребенка. Этот фактор, а также риск появления у малыша аллергических реакций на съеденные женщиной продукты вызывают у мам множество вопросов. Один из них – допустимо ли есть чернослив при грудном вскармливании. Чтобы полностью прояснить эту ситуацию, рассмотрим питательные свойства чернослива и его влияние на пищеварительную систему.

Полезные свойства

Польза чернослива несомненна, если, конечно, речь идет о продукте, выращенном и изготовленном без применения вредных химических веществ. В нем сконцентрированы витамины группы В, РР, аскорбиновая кислота, провитамин А и целый комплекс необходимых микроэлементов – калий, магний, железо, фосфор. Регулярное поступление в организм этих веществ способствует поддержанию здоровья кормящей мамы, а значит, благотворно сказывается и на развитии грудничка.

Кроме того, благодаря большому количеству пищевых волокон и пектиновых веществ, чернослив усиливает перистальтику кишечника, способствуя тем самым нормализации стула. Это бывает важно для многих женщин после родов, поскольку запоры в этот период – проблема распространенная, а принимать для их лечения аптечные препараты в период грудного вскармливания не рекомендуется. Употребление всего нескольких штук чернослива в день способно полностью решить проблему с запорами.

ads

Проблемы с регулярным опорожнением кишечника могут возникать и у грудничка. В этом случае также будет полезно включить этот сухофрукт в рацион кормящей женщины, но только не в первый месяц жизни ребенка. Легкий послабляющий эффект от чернослива передается младенцу через грудное молоко, перистальтика его кишечника активизируется, запоры исчезают.

Но не только своими полезными свойствами ценен чернослив. Это еще и вкусный десерт, способный заменить конфеты и другие традиционные лакомства, не содержащие, кроме большого количества килокалорий, никаких полезных веществ. При грудном вскармливании не рекомендуется употреблять большое количество «быстрых углеводов», но преодолеть привычку к сладкому многим кормящим женщинам бывает нелегко.

Сухофрукты помогают утолить тягу к сладкому, при этом принося организму только пользу.

Правила введения в рацион и противопоказания

Все полезные свойства чернослива утрачивают свое значение, если при его употреблении мамой у ребенка начинаются проблемы со здоровьем. Поэтому вводить этот сухофрукт в рацион при грудном вскармливании необходимо осторожно и постепенно. В период новорожденности (первый месяц) делать этого точно не стоит, ведь иммунитет новорожденного и его желудочно-кишечный тракт пока еще очень слабы.

Внимание! Использовать в пищу сухофрукты с целью избавления от запоров новорожденного категорически запрещено! Необходимо выявить и устранить причину запоров, которая может крыться в недостаточном питании или питье, а не подвергать здоровье новорожденного рискованным экспериментам.

Эксперименты с питанием мамы лучше перенести на время, когда малыш немного окрепнет – примерно на трехмесячный возраст. Если к этому времени у ребенка не появлялись симптомы диатеза и расстройств пищеварительной системы, можно попробовать включить в рацион кормящей женщины чернослив.

Начинать необходимо с одной штуки, которую рекомендуется съесть в утреннее время, чтобы ночной сон не помешал наблюдениям за реакциями младенца на изменения состава грудного молока. Для соблюдения чистоты эксперимента, нельзя одновременно вводить в рацион матери другую непривычную ребенку пищу.

Если в течение суток поведение и самочувствие малыша не изменится, не появится покраснений и высыпаний на коже, то эксперимент можно считать удачным. Увеличивать количество съедаемых сухофруктов нужно постепенно, прибавляя по одной штуке в день.

Общее их число в сутки не должно превышать четырех, даже если ребенок чувствует себя хорошо, и его состояние не изменяется.

Кормящей маме следует отказаться от введения в рацион чернослива, если организм малыша отреагировал на проведенный тест появлением:

• Покраснений, сыпи на коже;
• Жидкого стула;
• Чрезмерного газообразования;
• Появлением общего беспокойства и более частого плача.

В этом случае лучше совсем отказаться от употребления чернослива во время грудного вскармливания. Как вариант, можно попробовать через некоторое время принять отвар из двух сушеных слив в 200 г воды, который оказывает более мягкий эффект.

Внимание! Нельзя давать ребенку пить отвар чернослива при запорах, пока ему не исполнится полгода!

Как выбрать качественный продукт

Идеальным вариантом была бы самостоятельная сушка слив, выращенных в экологически чистом месте без применения химических средств защиты растений. Но это доступно немногим, поэтому, выбирая чернослив, следует руководствоваться следующими правилами:

• Не покупайте копченый чернослив, который легко можно определить по характерному запаху. Вашим выбором должен быть сушеный или вяленый продукт без запаха дыма.
• Красивый блестящий чернослив лучше обходить стороной. Этот товарный вид достигается окуриванием сухофруктов вредными парами диоксида серы и обработкой глицерином. Рекомендуется отдать предпочтение сухофруктам без блеска, невзрачным на вид. Проследите только, чтобы на них не было следов плесени.
• Перед употреблением рекомендуется тщательно промыть сушеные сливы теплой водой и на несколько минут залить их кипятком. Как вариант, возможно замачивание сухофруктов на ночь в чистой прохладной воде.

Рецепты с использованием чернослива

Курага и чернослив вкусны сами по себе, но в составе десертов они могут стать изысканным лакомством. Несколько приведенных ниже простых рецептов десертов позволят кормящим женщинам не только разнообразить свое меню полезной пищей, но и побаловать себя и свою семью лакомствами.

Чернослив со сметаной и грецкими орехами

Из предварительно размоченных сухофруктов вынуть косточки, вложить на их место кусочки грецкого ореха. Залить десерт сметаной, подслащенной медом или сахаром.

Творожная запеканка с черносливом

Предварительно размоченные сухофрукты очистить от косточек, начинить грецкими орехами. Пачку творога (200 г) смешать с 1 ст.л. сахара и двумя желтками, выложить эту смесь в смазанную маслом форму вместе с черносливом и запечь не дольше 15 минут при температуре 180°C. Украсить тертым орехом.

Пирог-запеканка с черносливом

Промытое пшено обдать кипятком и залить кипящим молоком в пропорции 1/3. Добавить порезанный чернослив, посолить и подсластить по вкусу, и варить до готовности.

Готовую кашу остудить, добавить сырое яйцо, ванильный сахар, немного сливочного масла. Перемешать, выложить в форму, смазанную маслом и запекать 40 минут при температуре 180°C. Охладить, украсить фруктами и орехами.

Употребление в умеренном количестве чернослива является очень полезным при грудном вскармливании и для мамы, и для ребенка. Но только, если организм малыша его хорошо переносит. Будьте здоровы!

Чернослив при грудном вскармливании новорожденного – можно ли

После рождения малыш попадает в новую для него среду, привыкание к которой затягивается на несколько месяцев. Важным фактором, определяющим самочувствие младенца, становится питание матери. Ведь продукты, которые она употребляет, влияют на качество грудного молока.

Еще в роддоме молодой мамочке объясняют, как ей нужно питаться, чтобы новорожденный чувствовал себя хорошо. Но среди всех продуктов зачастую забывают о черносливе. В нем содержатся много полезных веществ. Он помогает пищеварению. Этот сухофрукт разрешено есть даже на строгой диете, чтобы заменить сладости.

Организм новорожденного еще на подготовлен к употреблению всех продуктов. Поэтому вводить что-то новое в рацион кормящей мамы нужно осторожно. По мнению многих педиатров, неразумное употребление женщиной чернослива вредит здоровью малыша.

Содержание:

• Можно ли чернослив при ГВ новорожденного
  • В первые дни после родов
  • В первый месяц
  • Во второй месяц
  • В третий месяц
• Сколько чернослива можно есть в день и с какого месяца
• Польза и вред чернослива для кормящих женщин
• Противопоказания
• Как употребление чернослива влияет на лактацию
  • Свежий чернослив
  • Чернослив с молоком
  • Сливовый компот
• Влияние на грудничка
• Мнение доктора Комаровского
• Отзывы мам, которые кормят грудным молоком
• Как выбрать и хранить чернослив
• Рецепты, которые можно кормящей матери
  • Компот из чернослива и яблок
  • Компот из чернослива и изюма
  • Пюре из чернослива
  • Тушеная говядина
  • Салат свекла с черносливом
  • Творог с черносливом
  • Йогурт

Можно ли чернослив при ГВ новорожденного

Питание кормящей женщины должно быть сбалансированным, поскольку оно определяет состав грудного молока. В сухофруктах содержатся необходимые витамины и микроэлементы, но вводить их нужно осторожно. Иначе у ребенка возникает диарея, вздутие живота, колики. В том числе и важно учитывать, можно ли при гв компот из сухофруктов.

В первые дни после родов

Сразу после рождения пищеварительная система малыша стерильна. Чтобы не навредить ребенку, кормящей маме необходимо тщательно следить за диетой. Употребление чернослива, способного вызвать понос, повышенное газообразование или колики, в этот период строго запрещено.

В первый месяц

Через 3-4 недели после рождения малыша маме можно постепенно вводить в меню чернослив. Рекомендуется делать это, если у нее самой или у ребенка возникают запоры. В этом случае чернослив поможет наладить регулярный стул. Рекомендуется пить отвар из нескольких плодов, а не есть сухофрукты.

Во второй месяц

Если после употребления отвара у малыша нет негативных реакций, вводят в рацион сам чернослив. Начинают с 1 штуки в день и внимательно наблюдают за состоянием малыша. Во второй месяц не рекомендуется увеличивать рекомендуемую порцию.

В третий месяц

Начиная с этого времени можно постепенно увеличивать ежедневную порцию чернослива до 4-5 штук. Больше не рекомендуется употреблять, чтобы не вызывать вздутие, боли в животе и расстройство стула у ребенка.

Сколько чернослива можно есть в день и с какого месяца

Если новорожденный не страдает запорами или у него жидкий стул, маме не рекомендуется употреблять чернослив, пока ему не исполнится 4 месяца.

Этот сухофрукт содержит много глюкозы, оказывает сильное слабительное действие. Неразумное употребление чернослива может стать причиной ухудшения состояния малыша.

Начиная с 4 месяцев маме можно употреблять по 1 штучке в день, если у грудничка нет склонности к аллергии. При этом необходимо внимательно следить за реакцией ребенка. Если появляется жидкий стул, кожные высыпания, повышенное газообразование, чернослив исключают до нормализации состояния.

Польза и вред чернослива для кормящих женщин

Сушеные сливы не теряют полезных веществ по сравнению со свежими плодами. Чернослив содержит витамины, полезные микроэлементы, пектин, органические кислоты, несколько видов сахаров. В нет минимальное содержание солей.

Этот полезный сухофрукт оказывает тонизирующее и бактерицидное действие. Его рекомендуют употреблять при склонности к болезням сердца или слабых сосудах. Благодаря высокому содержанию калия, чернослив стимулирует работу сердечной мышцы, нормализует высокое артериальное давление.

Молодой маме вяленый фрукт полезен при борьбе с запорами. При регулярном употреблении он поможет избавиться от набранного за беременность лишнего веса, улучшит состояние кожных покровов, ногтей, волос.

Содержащаяся в сухофруктах глюкоза устраняет усталость и раздражение, повышает работоспособность. В черносливе много железа. Его рекомендуется употреблять при анемии. Благодаря антиоксидантным свойствам, сухофрукт усиливает иммунитет.

Вред чернослива для кормящей матери может быть только при чрезмерном употреблении. Из-за высокого содержания сахаров женщина прибавляет в весе. У нее появляется диарея, чрезмерное газообразование. Поскольку питание матери сказывается на составе грудного молока, все негативные реакции появляются и у ребенка.

Противопоказания

Нельзя употреблять чернослив, если у малыша появляются следующие симптомы:

• высыпания на коже;
• отеки;
• колики;
• вздутие живота;
• повышенное газообразование;
• диарея.

Особенно вреден чернослив при заболеваниях почек или поджелудочной железы.

Нельзя его есть, если мама одновременно принимает лекарственные препараты, оказывающие слабительное действие.

Как употребление чернослива влияет на лактацию

При правильном употреблении сушеная слива способна стимулировать выработку грудного молока. Но важно учесть, что чернослив, как и сливы при грудном вскармливании, влияет на его состав. Это неизбежно сказывается на состоянии малыша.

Свежий чернослив

В сочетании с другими сухофруктами – курагой, изюмом, финиками, инжиром, чернослив увеличивает лактацию. Их нужно смешать и пропустить через мясорубку. Сладкую массу нужно употреблять по 1 ст. л. в день, запивая теплым, некрепким чаем.

Чернослив с молоком

Раньше считалось полезным для кормящей мамы пить больше чая с молоком. Сейчас доказано, его употребление никак не влияет на лактацию. Более того, у многих малышей коровье молоко вызывает аллергию. В сочетании с черносливом оно становится причиной диареи у ребенка, колик, метеоризма. Поэтому не рекомендуется использовать чернослив с молоком для стимуляции лактации.

Сливовый компот

Напиток на основе чернослива – оптимальный вариант разнообразить скудный рацион кормящей мамы. Особенно полезным он получится, если добавить другие сухофрукты – курагу, яблоки, изюм. Сливовый компот повысит лактацию, нормализует стул у мамы и малыша, если это нужно.

Влияние на грудничка

При разумном употреблении чернослив хорошо сказывается на состоянии малыша. У грудничков часто случаются запоры. Если женщина употребляет вяленую сливу, стул ребенка нормализуется.

Начиная с 6 месяцев малышу можно давать чернослив в виде отвара. Продукт не вызывает аллергии, если употреблять его в разрешенном количестве.

Если кормящая мама ест много чернослива, у малыша бывает диарея. При склонности к аллергическим реакциям возникает сыпь. Поэтому важно не превышать допустимую норму.

Мнение доктора Комаровского

Педиатр утверждает, что в рационе кормящей матери должны быть любые продукты уже в первые дни после появления малыша на свет. Комаровский призывает не отходить от привычного рациона. Он советует ограничить количество новых продуктов и тщательно следить за реакцией ребенка. Чернослив и другие сухофрукты принесут только пользу молодой маме.

Отзывы мам, которые кормят грудным молоком

Катерина

Моей доченьке 2,5 месяца. Кормлю ее грудью. Черносливом и другими сухофруктами заменяю сладкое. Никаких ухудшений в состоянии ребенка не заметила.

Лариса

Чернослив отлично помогает справиться с запором. Если у малышки нет аллергии, он не повредит. Разумеется, есть его нужно в небольшом количестве.

Наташа

У меня от чернослива жутко пучит живот. У моего сыночка тоже газики. Поэтому я его не ем. Лучше уж Дюфалаком спасаться. Или есть побольше овощей.

Как выбрать и хранить чернослив

В магазинах часто встречаются сухофрукты, обработанные химикатами или высушенные в печи. Они обычно имеют блестящую поверхность, трещины, неестественный аромат. От покупки такого чернослива лучше отказаться. Он не принесет пользы.

Хорошие сухофрукты черного цвета, с матовой поверхностью. Если присутствует коричневатый оттенок, плоды ошпаривали кипятком для уничтожения бактерий. Они не опасны, но в них меньше полезных веществ. Плоды со следами плесени, налетом, неприятным сырым запахом употреблять нельзя.

Хороший чернослив имеет сладкий, слегка кисловатый вкус. Если присутствует горечь, он испортился.

Хранят чернослив при комнатной температуре. Подходит стеклянная банка с крышкой или бумажный пакет. Срок хранения сухофруктов составляет 1 год. Но лучше съесть его в течение нескольких месяцев.

Рецепты, которые можно кормящей матери

Хотя употреблять сушеные сливы можно просто так, намного вкуснее, если приготовить из них какие-то блюда. Они внесут приятное разнообразие в меню.

Компот из чернослива и яблок

Потребуется:

• 400 г сушеных яблок и чернослива;
• 3 л воды;
• 100 г сахара.

Приготовление:

Сухофрукты перебирают, выбрасывая испорченные. Заливают их 1 л холодной воды на 1 час, затем промывают. Перекладывают яблоки и чернослив в глубокую кастрюлю. Добавляют питьевую воду и ставят на средний огонь. Когда начнется кипение, всыпают сахар и варят полчаса. Нагрев выключают. Оставляют компот в закрытой кастрюле до остывания.

Компот из чернослива и изюма

Потребуется:

• 250 г чернослива;
• 250 г изюма;
• 4 л воды;
• 100 г сахарного песка.

Приготовление:

Сухофрукты перебирают, убирают косточки и плодоножки. Заливают чернослив и изюм холодной водой и оставляют на 1 час. Промывают сухофрукты. Добавляют к изюму и черносливу воду и ставят на средний огонь. После начала кипения варят 30 минут. Добавляют сахар и снова кипятят. Сразу выключают огонь. Оставляют компот в кастрюле до остывания.

Пюре из чернослива

Потребуется:

• 1 яблоко;
• 8 шт. чернослива;
• 35 мл воды.

Приготовление:

Яблоко очищают от семечек и кожуры, режут дольками. Чернослив тщательно промывают. Отваривают фрукты на пару до размягчения. Пробивают массу блендером, добавив воду. Употребляют такое пюре теплым.

Тушеная говядина

Потребуется:

• 0,5 кг говядины;
• 20 шт. чернослива;
• 1 крупная луковица;
• 1 ст. л. томатной пасты;
• 4 ст. л. растительного масла;
• соль по вкусу.

Приготовление:

Мясо промывают, режут большими кубиками, солят. Луковицу очищают, нарезают на полукольца. Обжаривают их в масле до золотистого цвета. Чернослив промывают, мелко нарезают. В растительном масле обжаривают мясо на сильном огне 5 минут. Постоянно перемешивают кусочки, чтобы они не прилипли к сковороде. Добавляют томатную пасту и готовый лук. Вливают немного воды. Сковороду накрывают крышкой и убавляют огонь до минимального. Тушат мясо 1 час, время от времени помешивают. Добавляют нарезанный чернослив, перемешивают и доводят до полной готовности.

Салат свекла с черносливом

Потребуется:

• 4 средних свеклы;
• 150 г чернослива;
• 30 г очищенных грецких орехов;
• 5 ст. л. сметаны жирностью 15%.

Приготовление:

Свеклу моют, срезают хвостики и отваривают до готовности. Чернослив промывают и заливают теплой водой. Оставляют на 1 час. Обжаривают орехи на сухой сковороде. С отваренной свеклы снимают кожицу, натирают ее на крупной терке. Орехи и чернослив измельчают блендером. Смешивают все компоненты. Заправляют салат сметаной.

Творог с черносливом

Потребуется:

• 500 г творога;
• 50 г чернослива;
• 5 ст. л. сгущенного молока.

Приготовление:

Чернослив перебирают и заливают холодной водой на 1 час. Затем промывают его и нарезают мелкими кусочками. Творог пробивают блендером, чтобы не осталось крупных крупинок. Соединяют его с черносливом и сгущенным молоком. Тщательно перемешивают.

Йогурт

Потребуется:

• 6 шт. чернослива;
• 4 ст. л. сахарного песка;
• 4 ст. л. воды;
• готовая закваска из расчета 1 ст. л. на порцию;
• 1 л молока.

Приготовление:

Сначала готовят сироп. Сухофрукты моют и нарезают мелко. Добавляют к ним сахар и воду. Ставят смесь на небольшой огонь. Когда масса закипит, варят 2 минуты и выключают. Дожидаются полного остывания сиропа.

Сам йогурт готовят в йогуртнице. Аппарат подготавливают к работе. В баночки кладут по 1 ст. л. сиропа. Доливают молоко. Установив емкости в йогуртницу, приступают к пастеризации. Через 15 минут снимают крышку и оставляют молоко до остывания. Затем включают режим «Приготовление йогурта» на 40 минут. Добавляют в каждую баночку закваску. Закрывают крышку и заканчивают приготовление. Емкости с готовым йогуртом закрывают и хранят в холодильнике.

В умеренном количестве чернослив полезен кормящей маме. Но вводить его нужно по всем правилам: небольшими порциями, внимательно следя за состоянием малыша. Сушеные сливы заменят сладости, приятно разнообразят меню мамы. Если у грудничка возникает негативная реакция, чернослив исключают из рациона.

Запор у детей, находящихся на грудном вскармливании: симптомы, причины и лечение

Грудное молоко легко усваивается младенцами. На самом деле, это считается естественным слабительным. Таким образом, дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, редко страдают запорами.

Но это не значит, что этого не может быть.

Каждый ребенок какает по разному графику — даже тот, кого кормят только грудным молоком. Читайте дальше, чтобы узнать больше о запорах у детей, в том числе о симптомах, причинах и способах их лечения.

Как понять, что у вашего ребенка запор? Важно отметить, что частота дефекации не всегда является точным признаком запора. Также не стоит видеть, как ваш ребенок хрюкает или напрягается во время движения.

Многие дети выглядят так, как будто они тужятся во время дефекации. Это может быть связано с тем, что младенцы используют мышцы живота, чтобы помочь им испражняться. Они также проводят много времени на спине, и без силы тяжести им, возможно, придется немного больше работать, чтобы опорожнить кишечник.

Лучшими признаками запора у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, являются:

• твердый, тугой, вздутый живот
• твердый, похожий на гальку стул
• плач во время дефекации
• отсутствие желания есть
• твердый стул с кровью (что может быть вызвано тем, что твердый стул разрывает часть анальной ткани при прохождении)

В большинстве случаев дети, находящиеся на грудном вскармливании, не испытывают запоров до тех пор, пока им не введут твердую пищу, примерно в возрасте 6 месяцев. Некоторые продукты, которые могут вызвать запор, включают:

• Рисовая каша. Рис связывает, то есть он поглощает воду в кишечнике, затрудняя прохождение стула. Подумайте о переходе на овсяную или ячменную кашу, если у вашего ребенка есть признаки запора.
• Молоко коровье. Обычно вводится примерно в год.
• Бананы. Этот фрукт является еще одним частым виновником запоров у младенцев. Вы можете попробовать кормить ребенка пюре из воды или 100-процентного фруктового сока.
• Диета с низким содержанием клетчатки. Белые макаронные изделия и хлеб — это продукты с низким содержанием клетчатки. Без достаточного количества клетчатки вашему ребенку может быть сложнее испражняться.

Другие факторы, которые могут вызвать запор, включают:

• Недостаточное количество жидкости для ребенка. Всегда старайтесь кормить ребенка грудью, прежде чем давать твердую пищу. Жидкость поможет вашему ребенку легче испражняться.
• Стресс. Путешествие, жара, переезд — все это может быть стрессом для ребенка и вызывать запоры.
• Болезнь. Желудочные клопы могут вызывать рвоту и диарею, которые могут привести к обезвоживанию организма и запорам. Даже что-то вроде обычной простуды может снизить аппетит вашего ребенка и, из-за заложенности носа, затруднить кормление грудью. Меньше жидкости означает больше шансов на запор.
• Состояние здоровья. Медицинская проблема, например нарушение пищеварительного тракта, может вызвать запор, хотя это случается редко.

Нормальное количество стула у ребенка зависит от возраста и, да, от диеты ребенка. Вот пример графика стула детей, находящихся на грудном вскармливании, из детской больницы Сиэтла:

Дни 1–4	Ваш ребенок будет какать примерно раз в день. Цвет слегка изменится с темно-зеленого/черного на темно-зеленый/коричневый, и по мере поступления молока он будет становиться более жидким. Цвет слегка изменится с темно-зеленого/черного на темно-зеленый/коричневый, и он станет более рыхлым, а затем более желтым по мере поступления молока.
Месяцы 1–6	К тому времени, когда им исполняется около месяца, дети довольно хорошо усваивают все грудное молоко, которое они пьют. Таким образом, у них может быть несколько раз в день мягкого стула или только один раз в несколько дней. Некоторые дети не какают до двух недель, и это считается нормальным.
С 6 месяца и далее	Когда вы начнете давать ребенку твердую пищу (примерно в 6 месяцев) и коровье молоко (примерно в 12 месяцев), ваш ребенок может какать чаще. Это потому, что пищеварительная система вашего ребенка еще незрелая и должна выяснить, как переваривать все эти новые продукты. С другой стороны, у вашего ребенка теперь может быть запор. Некоторые продукты естественным образом вызывают запор, а коровье молоко может быть трудным для обработки даже некоторыми зрелыми пищеварительными системами.

Вот несколько советов по предотвращению и лечению запоров:

• Добавьте в рацион больше клетчатки если ваш ребенок начал есть твердую пищу, Перейдите с рисовой каши на ячменную, в которой больше клетчатки. Когда вы начнете вводить фрукты и овощи, попробуйте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как протертый чернослив и горох.
• Покачивайте ножками ребенка вперед и назад , как будто он едет на велосипеде. Кроме того, кладите им на животик какие-нибудь игрушки и побуждайте их извиваться и тянуться. Активность может способствовать дефекации.
• Сделайте ребенку массаж животика . Рукой чуть ниже пупка аккуратно массируйте животик ребенка круговыми движениями в течение минуты.

Может ли диета кормящей матери вызвать или облегчить запор у ребенка? Короткий ответ, вероятно, нет.

Согласно исследованию 145 женщин, проведенному в Корейском журнале педиатрии в 2017 году, нет продуктов, которых следует избегать кормящей маме, если у ребенка нет явной негативной реакции на них.

Газ и клетчатка не передаются от мамы к ребенку. Ни кислота из кислых продуктов, таких как цитрусовые и помидоры. Кормящая мама может есть практически любую пищу, которую она хочет, в умеренных количествах.

По данным La Leche League International, не то, что и сколько вы едите или пьете, стимулирует выработку молока, а способность вашего ребенка сосать, что приводит к притоку молока. Кроме того, грудное молоко производится из того, что находится в вашем кровотоке, а не в пищеварительном тракте.

Тем не менее, во время кормления грудью очень важно придерживаться питательной, сбалансированной диеты больше для собственного здоровья и благополучия, чем для здоровья вашего ребенка.

Не стесняйтесь обращаться к врачу, если:

• эти простые средства от запоров не помогают
• ваш ребенок чувствует себя плохо
• ваш ребенок отказывается есть
• у вашего ребенка высокая температура
• у вашего ребенка рвота
• у вашего ребенка твердый, вздутый живот

Ваш врач осмотрит вашего ребенка и может даже назначить специальные анализы, такие как рентген брюшной полости, чтобы проверить наличие закупорки кишечника. Вы можете спросить своего врача об использовании суппозиториев и о том, какие из них безопасны, хотя они не часто рекомендуются или необходимы.

Никогда не давайте ребенку слабительное или суппозиторий без предварительной консультации с врачом.

У большинства детей, находящихся на грудном вскармливании, не бывает запоров, пока они не переходят на прикорм. Даже тогда, это не верная вещь. Простые изменения диеты и активности часто бывают эффективными. Но если запор продолжается, обратитесь к врачу вашего ребенка за медицинской помощью.

Детский стул на грудном вскармливании | Happy Baby Organics

Время чтения: 6 минут

Что мне следует знать о стуле моего ребенка?

• Знайте, что является нормальным, когда речь идет о дефекации ребенка, находящегося на грудном вскармливании

• Как лечить диарею и запор

• Знайте, когда вам следует обратиться к лечащему врачу вашего ребенка 5 Когда это произойдет 9002 9002 9002 дефекации у детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании, существует широкий диапазон нормы. Вы можете думать и говорить о цвете, частоте и консистенции стула больше, чем когда-либо считали возможным. Важно замечать, что является «нормальным» состоянием вашего ребенка, чтобы вы могли сказать, когда у вашего малыша начинается запор или диарея.

  Какой стул считается нормальным у детей, находящихся на грудном вскармливании?

  В первые несколько дней жизни у вашего ребенка может быть только 1-2 грязных подгузника. Первый стул называется меконием, густым и темным смолистым веществом, которое ваш ребенок накопил во время беременности. 1 Примерно через 3–5 дней, когда начнет прибывать зрелое молоко и ваш ребенок начнет есть больше, стул становятся более частыми, как правило, 4 или более раз в день, и будут выглядеть грязно-желтыми или иметь легкий зеленый оттенок.2 Обычно стул ребенка на грудном вскармливании мягкий, а иногда и довольно жидкий.3 Большинство детей, как правило, меньше какают по мере взросления, в то время как некоторые продолжают испражняться после каждого приема пищи. Во время всплесков роста ваш малыш может несколько дней не какать. Как бы часто ваш ребенок ни какал, он будет считаться нормальным и здоровым, если стул ребенка мягкий и нормального цвета. 5

  
  Диарея у младенцев

  Часто мягкий и жидкий стул младенцев, находящихся на грудном вскармливании, можно спутать с диареей. Изменения стула вашего ребенка, такие как более частое стул в день, чем обычно, многократный стул за одно кормление или очень жидкий стул, могут указывать на диарею.6

  Причины диареи у младенцев

  антибиотики или реакция на изменения в рационе матери.6 Некоторые считают, что диарея может возникать из-за прорезывания зубов или заложенности носа, но исследования этого не подтверждают.7, 8 Если у вашего ребенка действительно диарея, обычно она не длится очень долго и пройдет сама по себе.3 Однако важно отслеживать цвет, частоту и консистенцию, поскольку одним из последствий диареи может быть обезвоживание. Младенцы более восприимчивы к обезвоживанию, поэтому следите за симптомами обезвоживания, если диарея длится дольше нескольких дней. По данным Национального института здоровья, признаки обезвоживания у младенцев включают:

  • Сухость глаз или рта

  • Незначительные слезы или отсутствие слез при плаче

  • Меньшее количество мокрых подгузников, чем обычно

    56

    03

    03 менее активен, чем обычно)

  • Запавшие глаза и родничок (мягкое место на макушке ребенка)5

  младше 3 месяцев и имеет диарею; или у вашего ребенка (в любом возрасте) диарея с кровью, слизью, гноем или непрерывная рвота, обратитесь к педиатру ребенка. Подробнее: Острая диарея у детей старшего возраста и малышей

  Запор у младенцев

  Запор крайне редко встречается у здоровых младенцев, находящихся на исключительно грудном вскармливании. При дефекации лицо вашего ребенка краснеет, хрюкает или издает другие звуки. Это совершенно нормально.5 Мышцы живота вашего ребенка все еще слабы, поэтому ему приходится прилагать больше усилий, чтобы опорожнить кишечник.10 По мере того, как он становится старше, его мышцы стать сильнее, они смогут испражняться намного легче! Эти шумы распространены и не обязательно означают, что у вашего ребенка запор.

  Причины запоров у младенцев

  Введение твердой пищи является одним из наиболее частых случаев запоров у детей, поскольку пищеварительной системе требуется время для адаптации. тверже и реже, это нормально при введении твердой пищи.11 Добавление какой-либо смеси также может вызвать запор.5 И иногда железосодержащая добавка с большим содержанием железа может вызвать запор у младенца. 10 У вашего ребенка может быть запор, если его дефекация маленькие, твердые и сухие. Консистенция стула является лучшим показателем запора, чем частота.

  Другие признаки запора включают в себя:

  • Крутая

  • Плютить более норм

  • боль в животе и вздутие живота

  • . более 10 минут без дефекации 5, 9

  Если запор у вашего ребенка сопровождается рвотой, кровью в стуле, вздутием живота или потерей веса, обратитесь к педиатру. вскормленных младенцев, прочитайте: Запоры у младенцев и детей ясельного возраста.

  Как помочь ребенку при запоре или диарее?
  Не допускайте обезвоживания вашего ребенка

  Продолжайте кормить грудью, так как кормление грудью может помочь поддерживать водный баланс вашего малыша. Если ваш ребенок старше и начал есть твердую пищу, вы также можете предложить дополнительные жидкости, такие как вода. 12. Достаточное количество жидкости также может помочь уменьшить запор. Если вы все еще замечаете признаки обезвоживания или запора даже при продолжении кормления грудью, обратитесь к педиатру вашего ребенка.

  Помните о своем питании во время грудного вскармливания

  Иногда дети реагируют на что-то в грудном молоке матери, что иногда может вызывать диарею или запор.6 Определенные продукты в рационе мамы также могут влиять на цвет стула, но это нормально! Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок может реагировать на что-то в вашем рационе, обратитесь к Happy Baby Experts. Теперь говорите!

  Подробнее: Мой ребенок реагирует на что-то в моем молоке?

  Сообщите лечащему врачу ребенка

  Если у вашего ребенка менее 3 месяцев диарея, а также кровь, слизь, гной или постоянная рвота; или если диарея не проходит, немедленно обратитесь к педиатру вашего ребенка. Если у вашего ребенка постоянные запоры в течение 2 недель или запор сопровождается лихорадкой, рвотой, кровью в стуле, вздутием живота или потерей веса, обратитесь к педиатру вашего малыша. .

  Немного сока

  Если запор не проходит, можно добавить небольшое количество 100% сока сливы, яблока или груши в грудное молоко в бутылочке, если вашему ребенку больше 1 месяца9. Сахара во фруктовых соках могут втягивать воду в грудное молоко. кишечник, чтобы помочь ребенку пройти стул. Общая рекомендация давать 1 унцию в день на каждый месяц жизни до 4 месяцев. Например, 3-месячному ребенку разрешено есть 3 унции в день. Эту технику следует использовать с осторожностью; всегда обращайтесь к педиатру ребенка перед тем, как попробовать. Обратите внимание, что сок не рекомендуется давать детям младше 1 года в любое другое время.

  Массаж вашего ребенка

  Массаж «Я люблю тебя» для младенцев и детей ясельного возраста может помочь уменьшить запор, боль в животе, вздутие живота и газы. Прочтите: Детский массаж: преимущества и методы для получения подробной информации.

  Если ваш ребенок ест твердую пищу, увеличьте количество клетчатки в рационе вашего ребенка

  Если ваш малыш начал есть твердую пищу, дважды в день предлагайте ему продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые продукты. 5, 9Убедитесь, что эти продукты имеют такую ​​консистенцию, с которой может справиться ваш малыш, и обязательно предлагайте дополнительную жидкость каждый раз, когда вы увеличиваете количество клетчатки в рационе вашего ребенка. запор

  Лечение запоров у детей отличается от лечения взрослых. Обязательно избегайте использования минерального масла, стимулирующих слабительных средств и клизм для лечения запоров у младенцев, если это не предписано врачом.

  Давайте поговорим!

  Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, напряженные дни и бесчисленное множество вопросов и путаницы, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и за его пределами. материнское питание – и они все тоже мамы, а значит, были там и видели это. Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 по восточному времени, а также в субботу и воскресенье с 8:00 до 14:00 по восточному времени. Теперь говорите!

  Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент!

  Дополнительную информацию по этой теме см. в следующих статьях:

  Запор у детей старшего возраста или детей ясельного возраста

  Увлажнение для предотвращения запоров в семье

  Почему клетчатка важна для младенцев, малышей и мам

  8 Избегайте грудного вскармливания вашего ребенка

  Мы будем повторять это снова и снова: грудное вскармливание – это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для ребенка. Грудное молоко содержит необходимые питательные вещества, которые помогают питать растущего ребенка и обеспечивают непревзойденную поддержку иммунитета. Преимущества грудного молока огромны, к тому же оно бесплатное и дает прекрасный опыт общения. Тем не менее, все хорошее время от времени сопряжено с некоторыми проблемами. Хотя грудное молоко — лучшее, что есть у вашего ребенка, оно может сделать его капризным. Когда это происходит, можно понять, что вы смущены и даже немного обеспокоены, но не волнуйтесь. Часто причина того, что ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, становится беспокойным, заключается в том, что вы съели что-то, что создает нагрузку на пищеварительный тракт вашего ребенка. В этой статье мы рассмотрим восемь наиболее распространенных продуктов, которые могут вызвать беспокойство у вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

  Обычные продукты, вызывающие беспокойство у грудных детей

  Газы абсолютно нормальны как для младенцев, так и для взрослых. Это побочный продукт вашей желудочно-кишечной системы и не вызывает беспокойства. Однако, как мы все знаем, иногда газ может вызывать дискомфорт. Когда это случается со взрослыми, мы можем принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы облегчить дискомфорт, но когда это происходит с детьми, все немного по-другому.

  Младенцы не могут прямо сказать вам, что не так. Они общаются через плач или суетливость. Если вы заметили тенденцию, когда ваш ребенок становится беспокойным после грудного вскармливания, это, вероятно, потому, что что-то, что вы едите, вызывает у него расстройство желудка. Вот некоторые распространенные продукты, которые делают грудных детей капризными:

  1. Молочные продукты

  Молочные продукты являются наиболее вероятным виновником суетливости. Коровье молоко гораздо труднее переваривать слаборазвитому организму и может вызывать избыток газов или дискомфорт у младенцев. Когда вы пьете молочные казеины, белки, содержащиеся в молочных продуктах, проходят через кровь и попадают в грудное молоко. Новорожденные и маленькие дети не могут переваривать казеин, поэтому они становятся суетливыми и газообразными. Если ваш ребенок немного старше, но все еще беспокоится о молочных продуктах, это может быть связано с аллергией. Попробуйте исключить все виды обработанных молочных продуктов и посмотрите, изменится ли это.

  2. Соя

  Соя – еще один распространенный аллерген, на который реагируют младенцы. Многие кормящие мамы приравнивают суетливость к потреблению сои, поэтому, если вы не употребляете молочные продукты и используете соевые заменители, вам нужно рассмотреть другую альтернативу.

  3. Пшеница и кукуруза

  Известно, что в дополнение к молочным продуктам и сое, пшеница и кукуруза вызывают пищевую аллергию и впоследствии были признаны источником беспокойства ребенка на грудном вскармливании. Если вы считаете, что у вас может быть чувствительность к пшенице или кукурузе, или если у вас есть семейная история аллергии на любую из этих областей, вам следует рассмотреть возможность исключения их из своего рациона. Это сложнее, чем исключить молочные продукты, так как пшеница, кукуруза и даже соя содержатся во многих различных пищевых продуктах. Убедитесь, что вы прочитали этикетки и поговорите со своим врачом об альтернативах, безопасных для грудного вскармливания.

  4. Кофеин

  Кофеин дает столь необходимый заряд энергии во время материнства, но на самом деле он может способствовать проблемам. Многие младенцы чувствительны к кофеину, который вызывает суетливость. Ваш кофеин передается через грудное молоко, поэтому постарайтесь ограничить потребление кофеина одной чашкой кофе или чая утром.

  5. Острая пища

  Если вы любите острую пищу, вам, вероятно, придется отказаться от нее во время грудного вскармливания. Специи могут вызвать расстройство желудка вашего ребенка и изменить запах и вкус вашего грудного молока, что может привести к полному отказу от еды. Основными острыми продуктами, которых следует избегать при грудном вскармливании, являются чеснок, карри, перец чили и корица, поскольку известно, что они вызывают более высокий уровень расстройства желудка. ²

  6. Продукты с высоким содержанием клетчатки

  Хотя питание при грудном вскармливании, богатое клетчаткой, полезно для мамы, оно может вызвать беспокойство у ребенка. Высокое содержание клетчатки в рационе ребенка может способствовать неприятным газам и несварению желудка, поэтому вам нужно немного уменьшить его количество. Вы по-прежнему можете придерживаться диеты, которая богата клетчаткой, но старайтесь избегать определенных овощей во время грудного вскармливания, таких как брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и белокочанная капуста.

  7. Шоколад

  Некоторые женщины замечают, что их дети, находящиеся на грудном вскармливании, становятся капризными, когда они едят шоколад. Это совершенно нормально. Во многих случаях это больше связано с количеством съеденного шоколада, а не с самим шоколадом. ² Если вы любите побаловать себя, попробуйте ограничиться одной плиткой шоколада за раз, чтобы уменьшить суетливость вашего ребенка.

  8. Цитрусовые

  Цитрусовые могут вызывать дискомфорт в пищеварительном тракте новорожденных и младенцев, поэтому лучше ограничить их в своем рационе, пока ребенок не подрастет. Кислотность фруктов вызывает раздражение пищеварительного тракта, что, в свою очередь, приводит к суетливости. Другие фрукты, которые могут вызвать нервозность, включают ананасы, клубнику, киви, вишню и чернослив.

  Несмотря на то, что это восемь наиболее распространенных продуктов, вызывающих беспокойство у грудных детей, существуют и другие продукты, которые могут вызывать дискомфорт. Чтобы минимизировать это, не переусердствуйте ни с одной группой продуктов. Постарайтесь распределить свое питание и соблюдайте сбалансированную диету, богатую разнообразными фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, полезными жирами и постным белком. Когда вы насыщаете свой рацион одним продуктом, это может вызвать проблемы с пищеварением у вашего ребенка. Их пищеварительный тракт все еще развивается, и лучший способ избежать суеты — придерживаться сбалансированной диеты. Для получения дополнительной информации о лучших продуктах, которые можно есть при грудном вскармливании, ознакомьтесь с этой статьей.

  Как определить, какие продукты вызывают беспокойство у вашего ребенка на грудном вскармливании

  Самое сложное в устранении из вашего рациона продуктов, вызывающих беспокойство у вашего ребенка, — точно знать, что это такое. К счастью, соблюдая элиминационную диету, вы можете лучше понять чувствительность вашего ребенка. Есть три основных шага, чтобы определить, какие продукты вызывают беспокойство у вашего ребенка на грудном вскармливании: организоваться, исключить из рациона определенные продукты и проверить на предмет подтверждения.

  Шаг первый: организуйтесь

  Первый шаг требует от вас некоторой организованности. Вам нужно будет отслеживать, что вы едите каждый день, и записывать реакцию вашего ребенка. Некоторые женщины доходят до того, что отслеживают все, что они едят, в то время как другие сосредотачиваются только на продуктах, которые, скорее всего, создадут проблемы, перечисленные выше. Что бы вы ни решили делать, просто будьте последовательны. Этот процесс займет несколько недель, поэтому вам нужно оставаться организованным и целеустремленным. В дополнение к записи беспокойства вашего ребенка, записывайте, плачет ли он или колики, вздутие живота или страдает от запоров, газов, диареи или красного кольца вокруг заднего прохода.

  Шаг второй: исключите продукты

  Затем вам нужно будет придерживаться исключающей диеты в течение нескольких недель. Начните с исключения одного из основных продуктов, вызывающих раздражение и нервозность, — молочных продуктов. Молочные продукты являются одним из наиболее распространенных продуктов, вызывающих у детей беспокойство. Воздержитесь от употребления любых молочных продуктов (или, по крайней мере, любого коровьего молока) в течение как минимум 10–14 дней. Следите за своим ребенком, чтобы увидеть, если он все еще суетлив или начинает успокаиваться, и симптомы исчезают. Если ваш ребенок все еще беспокойный, перейдите к следующему продукту, указанному выше, и повторите процесс. Вам нужно будет продолжать уменьшать количество наиболее распространенных продуктов, вызывающих раздражительность, до тех пор, пока симптомы у вашего ребенка не исчезнут. Когда они это сделают, переходите к третьему шагу.

  Шаг третий: проверьте свои результаты

  После того, как вы определили триггерную пищу, пришло время провести небольшой домашний эксперимент, чтобы подтвердить это. Если все симптомы вашего ребенка исчезли, снова введите пищу, которая, как вы подозреваете, является причиной беспокойства. ^{Если у вашего ребенка начинают проявляться симптомы дискомфорта или беспокойства в течение 24 часов после грудного вскармливания, виновата эта пища, и вам следует исключить ее из своего рациона на данный момент.}