Чем плохо плоскостопие: симптомы, причины, диагностика и лечение

Чем опасно плоскостопие и как от него уберечься

От плоскостопия страдает треть населения Земли. Как оно возникает, чем опасно и как от него уберечься, разбиралась «Газета.Ru».

Стопа человека — сложный по строению орган, предназначенный для опоры и амортизации при ходьбе. Принято выделять два свода стопы — продольный и поперечный. Продольный свод выражен намного больше поперечного и выполняет роль пружины, смягчая толчки при ходьбе и беге.

Наиболее частый вид деформации стопы — плоскостопие. Оно выражается в уплощении одного или всех сводов стопы. В зависимости от того, какой свод стопы изменен, плоскостопие бывает продольным, поперечным или продольно-поперечным.

Основная опасность плоскостопия — нарушение функции амортизации. Интенсивные вибрации тела во время бега или ходьбы не гасятся стопой, а передаются на тазобедренные суставы и позвоночник. Изменения в костной системе со временем сказываются на состоянии организма в целом. Они становятся причиной сколиоза, артроза, ноющей боли в ногах и быстрой утомляемости.

Всего от плоскостопия страдает до трети населения Земли.

«Около 30% людей имеют плоскостопие, — отмечает ортопед Виктор Приск. — Симптомы проявляются у каждого десятого».

Исследование 2017 года, проведенное в Испании, подтверждает эти данные: среди 835 осмотренных добровольцев плоскостопие наблюдалось у 27%. Преимущественно это были пожилые люди с избыточной массой тела.

У всех маленьких детей есть плоскостопие в той или иной степени. Оно связано не с отклонениями, а с тем, что нога ребенка еще растет и формируется. Поэтому до пяти-шести лет диагноз этот диагноз не ставится.

Врожденное плоскостопие встречается редко и составляет лишь около 3% случаев. Практически всегда болезнь приобретается на протяжении жизни.

Иногда плоскостопие возникает вследствие травм и заболеваний, но в более чем 80% случаев обусловлено иными причинами — увеличением массы тела, связанной с профессией, перегрузкой стоп (длительное нахождение в стоячем положении во время работы способствует развитию заболевания), ношением неподходящей обуви (узкой, неудобной, на высоком каблуке), ослаблением мышц, вызванным старением организма.

Другие сопутствующие факторы риска развития плоскостопия — гипертония и диабет.

Также плоскостопие нередко возникает во время беременности из-за повышенной растяжимости связок и мышц женщины.

Диагноз ставится преимущественно на основании результатов рентгенографии. Также для предварительной диагностики может использоваться подоскоп — устройство для визуальной оценки состояния стоп. Наиболее эффективны цифровые подоскопы, оценивающие множество геометрических параметров.

В зависимости от состояния стопы выделяют три степени плоскостопия. При плоскостопии первой степени высота свода стопы составляет до 35 мм, деформаций стопы не наблюдается. При второй степени плоскостопия могут появляться признаки деформирующего артроза. При третьей они присутствуют практически всегда, а высота свода стопы не превышает 17 мм.

Когда стопа неспособна пружинить и нормально распределять нагрузку при ходьбе и беге, она ложится на другие суставы: коленные, тазобедренные. Они болят, у человека меняется походка. Позвоночник тоже страдает. Плоскостопие может привести к серьезным проблемам вплоть до грыжи межпозвоночных дисков.

Плоскостопие даже на ранней стадии чревато болями и тяжестью в ногах, быстрой утомляемостью.

На следующих стадиях присоединяются отеки, уменьшается пластичность походки, постепенно сглаживаются своды стопы. Далее в процесс вовлекаются коленные суставы, а потом и вся нога, позвоночник. Присоединяются симптомы варикозного расширения вен нижних конечностей: отеки, боли, чувство жжения, тяжести, зуд, визуально выступающие, синие вены, а также боли в спине, особенно в поясничном отделе. Стопа заметно деформируется, большой палец значительно отклоняется наружу.

Полностью обратимы изменения лишь в самом начале заболевания или в детстве, когда стопа еще не до конца сформирована. Обычно для этого используются специальные упражнения для стоп — в частности, перекатывание предметов или рисование ногами. В более запущенных случаях, впрочем, все равно можно улучшить самочувствие больного и не дать заболеванию развиться дальше. В ход помимо упражнений идут лекарства, которые снимают боль и напряжение, курсы массажа, специальная обувь и стельки.

В тяжелых случаях течения болезни, при серьезных деформациях пальцев, сильных болях пациентам показано хирургическое лечение плоскостопия.

Профилактика плоскостопия проста — достаточно не перегружать ноги (не набирать слишком большой вес, заниматься спортом в специальной обуви, отказаться от регулярного ношения обуви на высоком каблуке), регулярно ходить босиком по песку, траве, гальке (в условиях города для этого можно использовать специальные коврики) и, по возможности, делать массаж стоп и выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц стопы.

Плоскостопие: виды причины, диагностика, последствия

Плоскостопие — заболевание опорно-двигательной системы, при котором снижаются своды стопы. При данном заболевании нарушается биомеханика ходьбы и возникает ряд жалоб со стороны голеностопных, коленных, тазобедренных суставов и даже позвоночника.

Плоскостопием страдают более 50% населения земли, а по некоторым данным, до 70-80%. У женщин оно встречается в 4 раза чаще, у мужчин. К 11-ти годам, когда стопа практически заканчивает свое формирование, плоскостопие в той или иной степени диагностируется у половины подростков.

Каждая стопа состоит из 26 костей, 109 связок, 33 суставов и 19 мышц. Все эти структуры вместе образуют самый «совершенный амортизатор» созданный природой. При ходьбе, наши стопы оберегают вышележащие отделы, от механического сотрясения, гася возникающую ударную нагрузку. При поломке амортизатора, эту функцию пытаются выполнять крупные суставы ног, однако они плохо приспособлены к выполнению данной функции. Поэтому, нарушение арочной структуры стопы, приводит к ее уплощению, нарушению рессорной функции, неизбежному возникновению жалоб и все это кроется за диагнозом — плоскостопие.

Из причин влияющих на появление плоскостопия можно выделить:
Внутренние причины связанны с врожденными особенностями развития костно-мышечной системы человека. К плоскостопию склонны люди с врожденной слабостью соединительной ткани (врожденная дисплазия соединительной ткани). В структуру связок соединяющих кости стопы входит соединительная ткань. Если имеется дисплазия, соединительная ткань более эластична. Она растягивается и не может противостоять нагрузкам. Так же сюда относятся все причины ослабления мышц.

Внешние причины, которые влияют на состояние мышц и связок стопы и, соответственно, развитие плоскостопия это:

• Длительное пребывание на ногах, профессии связанные с длительной ходьбой или необходимостью длительное время пребывать на ногах.
• Тяжелые физические нагрузки.
• Избыточная масса тела, повышение веса во время беременности.
• Обувь, одна из наиболее частых причин, которой большинство людей не придают должного значения. Каблук в обуви должен присутствовать, но не более 4 см. По этой причине, женщины страдают от плоскостопия чаще, так как предпочитают носить обувь на высоком каблуке, что сильно меняет нормальное функционирование стопы и приводит к перегрузкам переднего отдела стопы. Чем выше каблук, тем более смещается центр тяжести кпереди. Результат — поперечное плоскостопие!
• Еще одна из частых причин, это травма стопы с переломом костей стопы. Или же, банально, после травмы человек длительное время вынужден ходить с опорой на одну ногу. Одна стопа вынуждена нести значительную нагрузку. За это время компенсаторные возможности исчерпываются. Даже через некоторое время после травмы, когда человек вернулся к обычной жизни, боли возникают в ранее перегруженной стопе.
  

Проявления плоскостопия очень разнообразны. Жалобы могут возникать как на фоне собственно плоскостопия, так и скрываться за другими симптомами. Плоскостопие способно усугублять течение многих заболеваний. Даже усиление болей в поясничном отделе позвоночника, может быть связано с патологией стоп.

• Первое на что обращают люди внимание, это усталость и даже боли в голенях и верхней части стопы, после длительной нагрузки. Эти болезненные ощущения, как правило, проходят после отдыха.
• Затем люди обращают внимание на изменение размера стопы. Она становится длиннее и шире. Теперь обувь покупается на размер больше.
  
• Обувь стаптывается не равномерно, преймущественно изнутри.
• Появляются отеки дистальных отделов нижних конечностей (стопы и области лодыжек).
• Боль в пятке с утра, при подъеме с кровати.
  
• Со временем появляется и начинает прогрессировать вальгусная деформация 1-го пальца стопы (hallux valgus). Это состояние так же  известно как «косточка».

Диагностика плоскостопия начинается с осмотра и сбора анамнеза пациента. При осмотре обращают внимание на цвет кожи, наличие омозоленностей, визуальные деформации, наличие свода стопы под нагрузкой и без,а так же на характер, износ и качество обуви.

Кроме этого на помощь при уточнении диагноза плоскостопие, приходят такие метода как:

• Плантография – получение отпечатка стоп на плоскости.

  Плантография даёт ориентировочные данные о состояние сводов стопы. В случае подозрения на плоскостопие обследование не должно останавливаться только на этом способе диагностики.

• Подометрия – измерение внешних параметров стоп.

• Подография – метод позволяющий изучить биомеханику ходьбы и временных параметров движения. Для этого используют специальные диагностические комплексы. С помощью метода анализируют походку, изучают фазы переката через пятку, рассчитывают коэффициент ритмичности походки.
• Для оценки состояния мышц голеней и стоп, можно воспользоваться электромиографией. Состояние мышц стопы и голени напрямую указывает на степень тяжести плоскостопия.
• Рентгенологическое исследование  стопы. На сегодняшний день этой диагностической процедуре отдается чуть ли не ведущая роль в диагностике патологии стопы. Рентгенологическое исследование позволяет оценить характер нарушений в стопе, определить степень плоскостопия, наблюдать в динамике за процессами прогрессирования заболевания и оценивать результаты лечения.
  Обследование выполняют в положении статической нагрузки, переднезадней и боковой проекции. 

Однако, учитывая лучевую нагрузку, не всегда есть необходимость выполнения рентгена стоп, особенно у детей. На сегодняшний день имеются отличные программно-аппаратные комплексы, позволяющие оценить все те же параметры, что и при рентгенологическом исследовании стопы. Рентгеновские снимки стоп абсолютно необходимы людям, готовящимся к оперативному лечению.

Лечение плоскостопия крайне тяжелая задача!!! Залог успеха для достижения положительного результата это:

• Своевременное начало лечения. Чем тяжелее плоскостопие, тем более выражены анатомические изменения в стопах, которые уже невозможно поправить консервативно.
  
• Активное участие самого пациента. От человека требуется соблюдение определенных правил и режима, которые никто не будет выполнять вместо него. Если не будет понимания этого, эффекта от лечения не будет.
• Комплексный подход. Необходимо одновременно использовать или сочетать несколько методик.
• Все данные рекомендации и назначенные процедуры повторять регулярно!
  

Важно понимать, что лечение длительное, годы и десятки лет.
К консервативным методам относят:

• Борьба с болевыми ощущениями. Для этих целей применяют весь арсенал физиотерапевтических методов.
• Укрепление мышц и связок стопы. Регулярные упражнения тренируют мышцы голени и мелкие мышцы стопы, участвующие в поддержании правильной формы стопы.
• Подбор комфортной обуви. Обувь не должна быть с высоким каблуком и очень зауженным носом. Так же должна присутствовать гибкая подошва.
• Ортопедические стельки.
  

Неэффективность применения консервативных методов лечения и выраженная симптоматика и деформация стоп являются показаниями к хирургическому лечению. На сегодняшний день предложено более 500 методов операций на стопах. Принципиально их можно разделить на: операции на мягких тканях, операции на костях и комбинированные операции. Тщательно спланированная и выполненная операция значительно снижает риск рецидива, однако во всем мире процент неудачных операций остается достаточно высок.

Автор: Сердюченко Сергей Николаевич

Врач ортопед-травматолог высшей категории

Плоскостопие: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Деформация стопы, когда происходит опущение и уплотнение продольного или поперечного свода, называется плоскостопием. Оно может быть поперечным и продольным. Встречаются ситуации, когда эти две формы объединяются. В большинстве случаев, пациенту диагностируют плоскостопие поперечной формы, которое сочетается с другой деформацией стопы. Если говорить о процентном соотношении, показатель немного превышает 50% всех случаев. Наличие продольного плоскостопия и других видов деформации встречаются в 25% случаев.

При поперечной деформации стопы уплотняется поперечный свод стопы. На стопе расположены плюсневые кости в количестве пяти штук. На такие кости, а именно на головку, опирается полностью передний отдел стопы. В результате этого, происходят веерообразные расхождения плюсневых костей отклонение большого пальца наружу, а средний палец деформируется. То есть ненормально сокращается и сгибается. Кроме этого, происходит уменьшение длины стопы. Поперечную форму плоскостопия можно обнаружить у человека, возраст которого варьируется от 35 до 55 лет.

При продольном плоскостопии уплотняется продольный свод стопы. Также, происходит увеличение её длины, соприкосновение всей площади подошвы с полом. Необходимо выделить, что такая форма плоскостопия, в большинстве случаев, встречается у женщин. Среди факторов, которые оказывают влияние, можно выделить массу тела. При наличии лишнего веса происходит увеличение нагрузки на стопу, вследствие чего у продольного плоскостопия появляется более выраженный характер. В большинстве случаев, заболевание встречается у людей, возраст которых не превышает 30 лет.

Почему появляется плоскостопие

От этиологии зависит причина болезни. Деформирование стопы бывает врождённым и приобретенным. Ребёнок, возраст которого не превышает шесть лет, обладает всеми признаками плоскостопия, в результате чего выявить наличие врождённого плоскостопия весьма затруднительно. Такая форма болезни врождённого характера встречается не более, чем в 5% всех случаев. Провоцирующим фактором является наследственная субтильность и недостаточность соединительных тканей.

Причиной травматического плоскостопия является травма, перелом лодыжки или голеностопного сустава, повреждение мягких тканей, которые укрепляют свод стопы. Кроме этого, плоскостопие травматического характера появляется, если травмирована пяточная и предплюсневая кость.

Появление паралитического плоскостопия возникает в результате перенесенного полиомиелита. Парализуется большеберцовые мышцы и мышцы стопы.

Заболеванием, вследствие которого происходит нарушение нормального формирования костей человека (сюда относятся и кости стопы), является рахит. Кости стопы становятся хрупкими и непрочными, происходит ослабевание мышц и связок, в результате чего, они не способны выдержать нагрузку тела. Из-за этого деформируется стопа и образовывается плоскостопие.

Если говорить о статическом плоскостопии, то оно относится к самому распространенному. Все случаи превышают 80%. Наличие слабости в мышцах стоп и голеней, ослабевание костей и связочного аппарата служат провоцирующими факторами при возникновении такой формы болезни. В результате этого, при избыточной массе тела, стоячей работе и отсутствии необходимой физической нагрузки, может деформироваться стопа. Ещё к одному неблагоприятному условию относится неудобная и плохо изготовленная обувь, высокий каблук, узкий носок.

Какой степени бывает плоскостопие

У плоскостопия бывают некоторые степени тяжести. Ранняя стадия характеризуется развитием дисфункции связочного аппарата. На такой стадии не происходит деформирования стопы, однако присутствует растяжение связок. В результате этого, у человека появляются болезненные ощущения. Они появляются после длительной прогулки или в вечернее время, когда окончен рабочий день. В большинстве случаев, снять болезненность поможет полноценный отдых.   

Следующей стадией является наличие слабо выраженного плоскостопия или первой стадии. В такой период человек замечает, что появляется усталость в ногах, особенно после физической нагрузки. Кроме этого, снижается пластичность походки, отекают ноги. При надавливании на стопу у человека появляются болезненные ощущения.

При комбинированном плоскостопии или второй стадии происходит уплощение стоп. Исчезает свод стопы, она приобретает плоский вид. Кроме этого, болезненность становится сильнее, приступы чаще мучают человека. В большинстве случаев, болезненные ощущения могут распространиться на коленные суставы, вследствие этого, человеку будет тяжело ходить.

Резко выраженное плоскостопие, или 3 стадия, человек вынужден обращаться к специализированным специалистам. В такой период появляются сильные боли в стопе и голени, отекают ноги, болит голова и поясница. При наступлении такой стадии болезни отсутствует возможность занятия спортом, а также, происходит снижение трудоспособности. Чтобы передвигаться, человек пользуется ортопедической обувью, а не обычной.

Прогрессирование плоскостопия отличается своей быстротой, вследствие чего деформируются и искривляются пальцы, образовывается мозоли и т.д.

Как проявляется болезнь

Для предотвращения сильной деформации стопы необходимо обращать внимание на тревожные признаки. К ним относят наличие изношенности повседневной обуви на внутренней стороне. Человеку необходимо проверить некоторую старую обувь. Если внутренний край подошвы стерт, необходимо обратиться за консультацией к врачу ортопеду. Кроме этого, если человек быстро утомляется во время пешей прогулки, у него устают и болят ноги, появляются судороги, это является признаками плоскостопия. Во время плоскостопия отекает не только стопа, но и лодыжка. Женщина с трудом или совсем не может пользоваться каблуками. Так как удлиняется стопа, пользоваться старой обувью не представляется возможным. Человеку необходимо приобретать обувь на размер или два больше. Также, начинает болеть поясница, колени, бедра, голова. Такого человека можно определить по неправильной и неестественной походке и осанке. В некоторых случаях, из-за плоскостопия появляется вросший ноготь.

Необходимо отметить, что наличие таких симптомов присуще не только плоскостопию. Такие признаки присутствуют при варикозном расширении вен. Это означает, что если человек обнаружил наличие какого-либо вышеперечисленного симптома, необходимо в обязательном порядке обратиться в клинику для прохождения полного обследования. Для диагностирования плоскостопия проходят рентгенологическое исследование стопы и физикальный осмотр у врача ортопеда.

Профилактические меры

Чтобы не допустить развития плоскостопия у ребенка, необходимо регулярно посещать врача. Опытный и квалифицированный специалист в состоянии заметить, если ребёнок будет развиваться неправильно. Взрослому человеку рекомендуется самостоятельно контролировать свои ноги. Следует дозировать нагрузки на них, а также придерживаться здорового образа жизни, контролировать массу тела, носить удобную обувь. Она не должна зажимать ногу, должна быть устойчивой и свободной. У такой обуви каблук не должен превышать три сантиметра, а задник должен быть высоким и твердым.

Ещё одним главным условием является использование лечебной гимнастики. После определения степени плоскостопия подбираются специальные упражнения, которые можно выполнять дома. Также, можно посещать специальные центры, которые занимаются данными проблемами. Занимаясь, приблизительно, 25 минут ежедневно, человек увидит хороший результат.

После того, как человеку диагностировали плоскостопие, он может обратиться в клинику для изготовления индивидуальных ортопедических стелек. Благодаря таким стелькам, стопа будет находиться в правильном положении. Кроме этого, будет поддерживаться свод стопы, нагрузка будет распределяться правильно. Также, человек заметит, что стали меньше уставать ноги, понизилась интенсивность болезненных ощущений, перестало развиваться заболевание.

Ещё одним профилактическим способом является занятия плаванием. Регулярные посещение бассейна способствуют разработке рационального движения стоп. Необходимо выделить стиль кроль.

Неотложная ортопедическая помощь, спортивная медицина и оздоровительные клиники

Как плоскостопие влияет на ваше общее состояние здоровья?: Срочно Ортопедия: неотложная ортопедическая помощь, спортивная медицина и оздоровительные клиники

Ваши ноги являются основой всего вашего тела. Неправильное положение стопы и ее сила могут повлиять на то, как вы держите свое тело, и даже привести к травмам. Одной из наиболее распространенных причин боли в стопе и ее смещения является состояние, называемое плоскостопием, также известное как впалый свод стопы.

Ваши стопы состоят из 26 костей и более 100 мышц, сухожилий и связок. Средняя часть стопы — это часть стопы, включающая своды, обеспечивающие поддержку всей стопы. Врачи «Срочно Орто» предлагают информацию о том, что вызывает плоскостопие и как его лечить.

Причины плоскостопия

Плоскостопие является одной из причин болей в стопах и голеностопных суставах. Иногда это начинается в детстве, если ваши ноги не развиваются должным образом. Маленькие дети часто имеют плоскостопие, но обычно перерастают его. Некоторые люди более склонны к плоскостопию из-за генетики.

У других людей со временем развивается плоскостопие. Не все с плоскостопием испытывают боль от этого состояния. Наиболее распространенные причины плоскостопия у взрослых включают следующее:

• Ожирение, поскольку кости стопы с трудом выдерживают больший вес
• Возраст: плоскостопие чаще всего встречается в возрасте старше 40 лет
• Высокое кровяное давление, которое может уменьшить приток крови к ногам
• Предыдущие травмы стоп, такие как стрессовые переломы
• Диабет
• Артрит
• Повреждение любой из костей или сухожилий стопы

Как плоскостопие влияет на общее состояние здоровья

Многие люди с плоскостопием обнаруживают, что это влияет на многие аспекты их общего состояния здоровья. Поскольку упавшие своды стопы или плоскостопие не обеспечивают вашим ногам необходимой поддержки, вы, скорее всего, будете испытывать боль в стопах.

Состояние, называемое подошвенным фасциитом, также чаще встречается у людей с плоскостопием. Подошвенный фасциит возникает при чрезмерном растяжении сухожилий стопы. Это состояние вызывает сильную боль в стопах, особенно по утрам.

Плоскостопие, как правило, вызывает другое состояние, называемое гиперпронацией, когда лодыжки подворачиваются внутрь во время ходьбы. Это может привести к боли в стопе и лодыжке.

Поскольку стопы являются опорой для всего тела, плоскостопие и чрезмерная пронация могут вызвать проблемы с выравниванием позвоночника. Вы можете заметить, что у вас также есть проблемы с бедрами, коленями и нижней частью спины.

Лечение плоскостопия

Плоскостопие не исчезает навсегда. Независимо от того, родились ли вы с плоскостопием или ваши своды стопы упали с возрастом, это необратимое состояние. Тем не менее, вы можете найти способы справиться с болью и даже предотвратить некоторые из них.

Лучшие методы лечения плоскостопия помогают обеспечить поддержку, утрачиваемую из-за упавшего свода стопы, и укрепить стопы и лодыжки. Некоторые из процедур, которые мы рекомендуем, включают следующее:

• Использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Многие такие лекарства доступны без рецепта и включают такие препараты, как Advil (ибупрофен) и Aleve (напроксен натрия).
• Физиотерапия для укрепления стоп и лодыжек
• Соответствующие упражнения и питание
• Ношение корсета или шины
• Использование ортопедических стелек в обуви. Людям с плоскостопием очень важно носить правильную обувь. Ортопедические вкладыши могут скорректировать положение стопы и, в свою очередь, даже исправить осанку.

Если у вас плоскостопие и оно причиняет вам боль, простые методы лечения часто могут сделать это состояние более приемлемым. Медицинское лечение может помочь вам найти решение, которое лучше всего подходит для вас. Если вы хотите получить помощь при проблемах со стопой и голеностопным суставом, позвоните в наш офис в Скоттсдейле сегодня по телефону 480-531-6007 или запишитесь на прием онлайн.

Вам также может понравиться…

Изменения образа жизни, которые могут помочь при артрите

Вы устали принимать обезболивающие при артрите? Вы можете уменьшить или исключить использование лекарств от боли в суставах, изменив образ жизни.

3 отличия перелома у ребенка от перелома у взрослого

Ваш ребенок попал в аварию. Возможно, это произошло во время занятий спортом или езды на велосипеде. У него может быть сломана кость. Узнайте, чем переломы у детей отличаются от переломов у взрослых.

Понимание болезни Осгуда-Шлаттера и болезни Севера

Ваш ребенок любит спорт и почти круглый год играет в той или иной команде? Современные дети могут быть подвержены травмам от перегрузок. Узнайте о двух заболеваниях, которые могут возникнуть в результате напряженной спортивной игры.

Как PRP-терапия может помочь вашему телу исцелиться

Есть ли у вас болезненная ортопедическая травма или состояние? Сегодня в ортопедической практике доступны новые методы лечения, которые не были широко доступны два десятилетия назад. Узнайте о богатой тромбоцитами плазме как лечебной терапии.

Могут ли травмы от чрезмерного использования зажить сами по себе?

Если вы любите заниматься спортом несколько раз в неделю или у вас работа, связанная с повторяющимися движениями, вы подвержены травмам, связанным с перенапряжением. Узнайте, что делать, чтобы эти травмы зажили как можно быстрее.

Симптомы, упражнения, диагностика и лечение

У людей с плоскостопием, также известным как впалый свод стопы или плоскостопие, либо отсутствует свод стопы, либо он очень низкий.

Когда у человека плоскостопие, обычно под внутренней частью стопы остается щель, когда человек стоит, так как свод слегка приподнимается над землей. Вот что нужно знать о плоскостопии:

• У детей может быть плоскостопие, но обычно они перерастают это состояние.
• Взрослые, у которых развивается плоскостопие, обычно имеют основное заболевание, поражающее стопы.
• Симптомы включают боль, отек или скованность в сводах стоп, ногах и иногда в спине.

Лечение плоскостопия необходимо только в том случае, если оно вызывает дискомфорт, указывает на основное заболевание или вызывает боль в других частях тела.

Некоторые люди имеют очень низкий зубной ряд или вообще не испытывают никаких проблем. Когда плоскостопие вызывает симптомы, простые устройства и упражнения могут помочь минимизировать дискомфорт.

В этой статье содержится более подробная информация о причинах, симптомах и лечении плоскостопия.

Люди с плоскостопием имеют очень низкий свод или отсутствие свода, что означает, что одна или обе ступни могут стоять плоско на земле.

Плоскостопие может повлиять на положение тела, когда человек стоит, ходит или бежит. В результате плоскостопие может увеличить вероятность развития болей в бедрах, коленях и лодыжках.

Поделиться на PinterestПлоскостопие, также называемое плоской стопой, представляет собой деформацию стопы, при которой свод не полностью сформирован.
Нассоро Д.Д., Торрес Л., Марандо Р., Мбома Л., Муши С., Хабаккук Мвакьюла И. Ребенок с мышечной дистрофией Дюшенна: отчет о редком диагнозе среди африканцев. Clin Case Rep. 2020;8(12):2654-2660. Опубликовано 18 августа 2020 г. doi:10.1002/ccr3.3254Поделиться на PinterestПлоскостопие у взрослых может вызвать боль в стопе у некоторых людей.
Drvgaikwad, CC BY-SA 3.0, через Wikimedia CommonsShare на PinterestПлоскостопие — это распространенное состояние стопы, при котором наблюдается потеря срединного продольного свода, в результате чего стопа выглядит плоской.
Gzzz, CC BY-SA 4.0, через Wikimedia Commons

Как развивается плоскостопие?

Типичная человеческая стопа имеет 33 сустава, которые удерживают вместе 26 различных костей. Он также имеет более 100 мышц, сухожилий и связок.

Дуги обеспечивают пружинистость шага и помогают распределить вес тела на ступни и ноги. Строение сводов определяет походку человека. Арки должны быть прочными и гибкими, чтобы адаптироваться к нагрузкам и различным поверхностям.

У людей с плоскостопием стопы могут переворачиваться на внутреннюю сторону, когда они стоят и ходят. Это известно как чрезмерная пронация, и это также может привести к тому, что ступни будут указывать наружу.

В детстве у людей часто развивается плоскостопие. Однако это состояние может развиться и во взрослом возрасте. Многие люди с плоскостопием не имеют никаких симптомов, но другие могут испытывать различные симптомы, которые обычно зависят от тяжести состояния.

Вообще говоря, существует два типа плоскостопия:

Гибкое плоскостопие

Это состояние чаще встречается у детей. Когда ребенок стоит, свод его стопы исчезает. Когда вы сидите или идете на цыпочках, арка снова будет видна.

Жесткое плоскостопие

Если у человека жесткое плоскостопие, у него не будет свода стопы независимо от того, переносит ли он вес на стопу, например, когда стоит. Это состояние может поражать детей и может развиться у взрослых.

Наиболее распространенным симптомом плоскостопия является боль в стопах. Это может произойти в результате напряжения мышц и соединительных связок.

Ненормальная нагрузка на колено и бедро может привести к боли в этих суставах. Эти напряжения вероятны, если лодыжки поворачиваются внутрь.

Pain, and sometimes swelling or stiffness, most commonly affects the following parts of the body:

• ankle
• arch of the foot
• calf
• knee
• hip
• lower back
• lower legs

Плоскостопие также может быть причиной неравномерного распределения веса тела. Это может привести к тому, что обувь будет изнашиваться неравномерно или быстрее, чем обычно, особенно с одной стороны, что может привести к дальнейшим травмам. Люди могут испытывать трудности при ходьбе или равномерном беге.

Причины и факторы риска развития плоскостопия взаимосвязаны. Некоторые факторы, которые могут подвергнуть человека риску заболевания, также могут вызвать его.

Общие риски включают:

• ожирение
• беременность
• диабет
• травмы ног
• наличие членов семьи с этим заболеванием пожилые люди

Общие причины включают:

• генетические факторы, так как плоскостопие может передаваться от родителей к детям в генах
• слабые своды стопы, что означает, что свод виден, когда человек сидит, но стопа прижимается к земле, когда он стоит
• травмы стопы или лодыжки
• нагрузка на своды стоп из-за избыточного веса
• артрит или ревматоидный артрит
• повреждение, дисфункция или разрыв сухожилия задней большеберцовой кости
• заболевания нервной системы или мышц, такие как расщелина позвоночника, мышечная дистрофия или церебральный паралич
• предплюсневая коалиция, вызывающая необычное срастание костей стопы, что приводит к тугоподвижности и плоскостопию , ослабевать в пожилом возрасте
• тендинит, который представляет собой надрыв из-за перенапряжения или другое повреждение сухожилия
• развивать метаболические аномалии, которые могут развиться в детстве, с возрастом или после беременности

Младенцы обычно рождаются с минимально видимыми своды стопы, и может потребоваться время, чтобы развить своды, которые остаются постоянными. Когда у ребенка гибкое плоскостопие, это может произойти только после 5 лет.

У большинства детей с плоскостопием к 10 годам, как правило, развивается типичный свод стопы, и наличие плоскостопия в раннем детстве не означает, что у человека всегда будет плоскостопие.

Однако, если у ребенка плоскостопие из-за неправильного развития костей или другого состояния, например, расщелины позвоночника, врачу часто необходимо лечить основную причину.

Когда плоскостопие развивается во взрослом возрасте, обычно это связано с медицинскими причинами.

Поделиться на PinterestПлоскостопие у ребенка.
MakenzieLee/Getty Images

Поделиться на PinterestСвод стопы медленно развивается со временем и полностью формируется к 2-3 годам. Обычно у младенцев и детей младшего возраста плоскостопие.
Наталья Устинова/Shutterstock

Поделиться на PinterestИзображение типичных ножек младенца.
Shotmedia/Shutterstock

Поделиться на PinterestСпециальные упражнения могут помочь людям, испытывающим боль в стопе или своде стопы.
microgen/Getty Images

Людям с плоскостопием, которые не испытывают боли или других симптомов, обычно не требуется консультация врача.

Тем не менее, любой человек со следующими симптомами должен обратиться за медицинской помощью:

• плоскостопие, которое появилось недавно
• боль в стопах, лодыжках или нижних конечностях
• симптомы, которые не уменьшаются при использовании поддерживающей, хорошо подобранной обуви
• одна или обе ступни становятся более плоскими
• ступни становятся жесткими, жесткими, тяжелыми и неуклюжими

Большинство квалифицированных медицинских работников могут диагностировать выпадение свода стопы, исследуя ступни и наблюдая за человеком в положении стоя и при ходьбе.

Врач осмотрит стопы спереди и сзади. Пациенту может потребоваться встать на кончики пальцев ног, чтобы врач мог изучить форму и функциональность каждой стопы.

Врач также рассмотрит историю болезни человека. В некоторых случаях они могут назначить рентген, компьютерную томографию, МРТ или электромиографию.

Ортопед или физиотерапевт может порекомендовать определенные упражнения для лечения симптомов плоскостопия или предотвращения их развития.

В ходе исследования, проведенного в 2020 году, исследователи обнаружили, что походка и положение стопы участников улучшились всего после 8 недель упражнений для ног.

Американская академия хирургов-ортопедов рекомендует следующие упражнения для улучшения силы и гибкости стоп и лодыжек, которые могут помочь облегчить симптомы плоскостопия.

Растяжка пяточной связки

Натянутое ахиллово сухожилие побуждает стопу вращаться внутрь. Целью растяжки пяточной связки является растяжение ахиллова сухожилия и задних мышц голени.

Чтобы выполнить растяжку пяточной связки, человек должен:

1. Встать лицом к стене и положить одну руку на стену на уровне глаз.
2. Поместите ногу, которую необходимо растянуть, примерно на один шаг позади другой ноги и твердо поставьте пятку на землю.
3. Согните колено передней ноги, пока не почувствуете растяжение в задней ноге.
4. Задержитесь на 30 секунд, затем отдохните 30 секунд.
5. Повторить еще девять раз. Важно не выгибать спину и держать ее прямо.

Люди должны выполнять это упражнение два раза в день.

Перекатывание мяча для гольфа

Для этого упражнения требуется стул и мяч для гольфа.

Сядьте на стул, твердо поставив ноги на пол. Поместите мяч для гольфа под стопу и катайте его вперед и назад под сводом стопы в течение 2 минут, чтобы растянуть связку подошвенной фасции.

Некоторые люди с плоскостопием могут автоматически выравнивать свои конечности таким образом, чтобы предотвратить появление симптомов. Люди, которые не испытывают симптомов, обычно не нуждаются в лечении. Если плоскостопие причиняет боль, то может помочь поддерживающая, хорошо подобранная обувь. Облегчение может принести очень широкая обувь.

Дети обычно не нуждаются в лечении плоскостопия. Если они испытывают боль, им, возможно, придется использовать подогнанные стельки и ортопедические стельки. Индивидуально разработанные супинаторы могут ослабить давление на свод и уменьшить боль, если ступни заваливаются слишком далеко внутрь.

Некоторые кости не развиваются должным образом в детстве, что может привести к плоскостопию с рождения и во взрослом возрасте. В этих редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для разделения сросшихся костей.

Взрослые также могут использовать ортопедические стельки, а людям с тендинитом задней большеберцовой кости может быть полезно вставить клин в обувь вдоль внутреннего края ортопедической стельки. Это должно снять часть нагрузки, которую тело возлагает на ткань сухожилия.

Однако важно, чтобы человек использовал ортопедические стельки под наблюдением врача, так как использование неподходящих ортопедических стельек или их неправильное использование может ухудшить симптомы.

Человек также может принимать нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения боли. В случаях, когда ожирение является сопутствующим фактором, врач может порекомендовать здоровую диету и физические упражнения, чтобы достичь здорового индекса массы тела и снизить нагрузку на своды стопы.

Ношение бандажа на лодыжке также может быть полезным, пока воспаление не уменьшится. Врачи могут посоветовать некоторым людям отдыхать до тех пор, пока их симптомы не улучшатся, и избегать действий, которые могут ухудшить состояние стопы или стоп.

Человек с артритом или разрывом сухожилия может обнаружить, что комбинация использования стелек и приема обезболивающих может свести к минимуму их симптомы. Если они не работают, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Дети с гибким плоскостопием часто перерастают это состояние. Когда у человека жесткое плоскостопие или причиной является основное заболевание, его прогноз будет зависеть от его конкретных симптомов и необходимого лечения.

Лечение может быть затруднено, если причиной является дегенеративное заболевание и симптомы со временем ухудшаются. Там, где необходима операция, прогноз человека обычно хороший. Упражнения могут помочь улучшить перспективы для некоторых людей. Однако наличие плоскостопия может также означать, что человеку нужно будет избегать ударных нагрузок.

Человек должен проконсультироваться с врачом, чтобы определить наилучший план лечения.

Люди с другими проблемами стопы, голеностопного сустава или голени могут обнаружить, что плоскостопие может способствовать их возникновению или ухудшению симптомов.

Примеры включают:

• Тендинит ахиллова сухожилия
• артрит голеностопного сустава или голеностопного сустава
• артрит стопы или стопы
• бурсит
• молоткообразный палец стопы
• воспаление подошвенных связок, подошвенных связок0014
• тендинит задней большеберцовой кости
• шина голени

Плоскостопие возникает, когда у человека минимальный свод стопы или отсутствует, что часто вызывает проблемы при ходьбе, а иногда и боль. Существуют разные причины плоскостопия, и не все типы состояния вызывают дискомфорт и симптомы.

Если заболевание развивается в детстве, оно обычно проходит по мере взросления ребенка. Лечение может быть необходимо, если есть боль или влияние на раннюю жизнь человека. Обычно это включает в себя ортопедические стельки и противовоспалительные препараты. В редких случаях человеку может потребоваться операция.

AllCare Foot & Ankle Center: Подология

Осложнения плоскостопия: AllCare Foot & Ankle Center: Подология

Считаете ли вы наш сайт полезным?

Да Нет

У некоторых детей свод стопы никогда не развивается, и если бы вы посмотрели на отпечаток ноги человека с плоскостопием, то увидели бы сплошной отпечаток без знакомых углублений на внутренней стороне стопы, которые обозначают подъем свода стопы.

Хотя многие не страдают от плоскостопия, другим не так повезло. Плоскостопие может стать болезненным и даже привести к нестабильности голеностопного сустава и деформации стопы. Состояние также может повлиять на вашу походку — то, как вы ходите, — и если она становится нарушенной или неуклюжей, движение становится настоящей проблемой.

Майкл В. Тран, DPM, и команда AllCare Foot & Ankle Center в Арлингтоне и Далласе, штат Техас, компетентно и с сочувствием лечат пациентов, для которых плоскостопие стало проблемой. Доктор Тран проявляет особый интерес к лечению плоскостопия и составляет план лечения для вас и только для вас, который направлен на устранение дискомфорта и возвращение к 100% подвижности как можно скорее.

Цель вашей арки

Ваши ноги — это хорошо продуманные инструменты, которые доставят вас туда, куда вам нужно, позволят вам работать и играть и будут сопровождать вас на протяжении всей жизни. Цель вашего свода состоит в том, чтобы позволить вашим ногам поддерживать вес вашего тела сбалансированным, но гибким образом и вести вас вперед, когда вы идете или бежите. Ваши арки представляют собой смесь мышц, связок, сухожилий и костей.

Говорить о своде тоже немного неточно, потому что ваша стопа на самом деле оснащена тремя сводами:

• Медиальная дуга
• Боковой свод
• Передняя поперечная дуга

Медиальный и латеральный своды проходят вверх и вниз по всей длине стопы, а передний поперечный свод проходит поперек стопы. Когда они работают согласованно, вы можете делать все, от ходьбы до прыжков и спринта, и они также служат амортизаторами.

Почему бы кому-то не поставить арки? Возможно, у вас никогда не было свода стопы в детстве, или ваши стопы со временем могли стать плоскими в результате травм или из-за определенных хронических заболеваний, таких как диабет, гипертония и артрит. Ваши арки могут упасть, если вы страдаете ожирением, а также во время беременности.

Какой бы ни была причина вашего плоскостопия, могут возникнуть проблемы, начиная от боли и заканчивая деформациями, в том числе:

• Боль в области свода стопы или пятки
• Боль в спине
• Боль в ногах
• Отек внутренней части стопы
• Онемение стоп или лодыжек
• Усталость стопы
• Бурсит
• Молоткообразные пальцы
• Мозоли
• Шина для голени

В дополнение к этим потенциальным проблемам, плоскостопие также может вызвать гиперпронацию, когда лодыжка слишком сильно загибается внутрь и вниз при ходьбе или беге. Это перекатывание продолжается, когда ваши пальцы ног должны начать продвигать вас вперед, но вместо этого только ваши большие пальцы ног и вторые пальцы ног выполняют всю работу.

Когда части вашего тела начинают провисать из-за отсутствия сводов стопы, это влияет на вашу походку и распределение веса, а также на вашу подвижность. Это может иметь очень реальное и негативное влияние на качество вашей жизни. Это может даже привести к менее активной жизни, что может подвергнуть вас риску всего, от диабета до сердечных заболеваний.

Проблемы, вызванные плоскостопием, разнообразны, но существуют методы лечения, которые могут облегчить вашу боль, физический дисбаланс и нерешительность в отношении физической активности.

Помощь при плоскостопии

Центр

AllCare Foot & Ankle Center оснащен самым современным оборудованием, которое позволяет доктору Трану действительно видеть, что происходит с вашими ногами и внутри них, включая возможности ультразвука и цифрового рентгеновского снимка.

Доктор Тран предлагает несколько инновационных методов лечения, которые могут облегчить проблемы, связанные с плоскостопием, в том числе вспомогательные устройства, такие как индивидуальные ортопедические стельки и поддерживающая обувь, которые временно создают свод стопы и облегчают боль.

Доктор Тран также может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), инъекции кортикостероидов и процедуры регенеративной медицины, которые используют естественные целебные способности вашего тела для устранения дискомфорта, вызванного плоскостопием.

Он также может предложить курс лечебной физкультуры, так как есть эффективные упражнения, которые помогут выровнять распределение веса и исправить проблемы с походкой.

Иногда доктор Тран считает, что хирургическое вмешательство является практичным решением, если ваша травма достаточно серьезна, чтобы его оправдать. Какие бы процедуры ни входили в ваш план, доктор Тран уделит вам все необходимое время, чтобы обсудить варианты и ответить на ваши вопросы.

Если вы устали бороться с болью, воспалением и другими симптомами, связанными с плоскостопием, запишитесь на консультацию к доктору Трану, позвонив в наш офис наиболее удобным для вас способом или записавшись на прием онлайн сегодня.

Вам также может понравиться…

Проблемы с ногами, которых следует избегать при лечении диабета

Диабет является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний в США. Когда у вас есть это, вы узнаете, что есть много аспектов болезни. Одним из них является то, что нужно уделять особое внимание уходу за ногами. Вот почему.

Как выбрать самую удобную обувь для ваших ног

Предотвращение хронических болей в стопах и лодыжках и других проблем часто сводится к выбору правильной обуви. Вот как принять решение в следующий раз, когда вы будете покупать обувь.

Характерные признаки отека стопы у женщин

Если у вас уже было скопление жидкости, осмотр ваших стоп может помочь определить, задерживаете ли вы жидкость снова. Читайте дальше, чтобы узнать, как проявляются признаки отека на ногах.

5 умных способов позаботиться о стрессовом переломе

Хотите, чтобы было руководство по уходу за травмой? Теперь есть. Ознакомьтесь с нашими пятью умными и практическими советами, как пережить стрессовый перелом и вернуться к привычному образу жизни.

Вызывают ли высокие каблуки боль в бурсите большого пальца стопы?

Высокие каблуки могут показаться последним штрихом в идеальном наряде, но они могут стать причиной серьезных морщин на ногах. Если у вас боли в ногах и бурсит, вот почему пришло время отказаться от высоких каблуков.