Чем магнитная беговая дорожка отличается от электрической: Чем отличается магнитная беговая дорожка от механической?

Как выбрать беговую дорожку для дома — Womenbella

Многие любители спорта предпочитают заниматься в домашних условиях. В числе обязательных снарядов, таких как гантели, находится также беговая дорожка. Известно, что бег укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, помогает насытить тело кислородом и сбросить лишний вес. Погодные условия не всегда позволяют проводить пробежки на улице, так что домашний тренажер станет отличным выходом из этой ситуации.

Беговая дорожка для дома

 

Специалисты  разделяют беговые дорожки на следующие типы:

 

• Работающие на электричестве, в действие их приводит электромотор.
• Инерционные, работают за счет движений спортсмена.
• Магнитные. Движение дорожки осуществляется под действием специального мощного магнита, что позволяет сделать шаг более плавным, чем в классических вариантах.

 

Рассмотрим подробнее виды беговых дорожек.

 

Механическая беговая дорожка

 

Данный вариант является самым бюджетным, так как для его работы не требуется расход электроэнергии. Дорожка приводится в движение с помощью ног спортсмена. Преимуществами данного типа тренажеров являются:

 

• небольшой вес;
• компактность;
• удобство транспортировки.

 

Для усиления нагрузки используется наклон полотна дорожки, а также небольшое торможение при помощи специальных магнитов.

 

Недостаток механического тренажера заключается в том, что с повышением усталости бегуна резко снижается эффективность тренировки из-за того, что полотно дорожки замедляется.

 

Магнитные беговые дорожки

Беговые дорожки, устройство которых основано на магните, считаются разновидностью механических. Магнитные дорожки являются легкими и компактными устройствами, которые будут хорошо смотреться в любой квартире. Скорость бега будет зависеть от интенсивности движений тренирующегося. При этом, в отличие от механических, магнитные дорожки имеют более плавный ход и возможность выбора программы тренировок. Некоторые модели также оснащены измерителями сердечного ритма. Магнит позволяет замедлить беговую дорожку, что дает больший расход энергии при сопротивлении. А это, в свою очередь, приведет к быстрым спортивным результатам.

 

Различие механической и электрической беговой дорожки

 

Чаще всего в магазинах приобретают механические кардиотренажеры, так как они имеют небольшую стоимость. Однако следует помнить, что тренировка на таком тренажере не будет столь же эффективной, как на электрическом. Электрическая беговая дорожка имеет более плавный ход. Недостатком электрического тренажера является громоздкость и небезопасность эксплуатации.

 

Выбор беговой дорожки

 

Перед покупкой беговой дорожки следует ознакомиться со следующими принципами:

 

• Механическая дорожка имеет малые габариты, поэтому она впишется в любую квартиру, даже в самую небольшую. Этот тренажер идеально подойдет начинающим спортсменам, которые хотят привыкнуть к регулярным занятиям спорта. Механический тренажер легок в транспортировке, так что его можно взять с собой на дачу и продолжить тренировки там.
• Магнитная беговая дорожка отличается бесшумностью и не требует подключения к электросети. При этом тренировки на ней будут более эффективными, чем на механической.
• Электрические беговые дорожки подойдут людям, которые профессионально занимаются спортом или стремятся получить наилучший результат. Такие тренажеры оснащены специальным компьютером, который выбирает нужную программу тренировок, определяет частоту пульса, считает потраченные калории, а также ведет учет занятий.

 

После выбора конкретного типа дорожки следует обратиться к общим правилам выбора хорошего спортивного тренажера:

 

• Достаточная ширина полотна сделает занятия бегом более комфортными;
• Часть дорожки, по которой движется полотно, должна выдерживать удары и быть очень прочной;
• Чем проще интерфейс панели управления, тем понятнее будет обращение с дорожкой;
• Выбирая электрическую дорожку, рекомендуется выбирать минимальную мощность, так как она будет более бесшумной и даст возможность настроить программы тренировок под индивидуальные особенности;
• Еще одной полезной опцией является защита от детей;
• В среднем полотно имеет размеры 43*120 сантиметров;
• Производители качественных тренажеров предлагают около года гарантийного обслуживания.

 

Правила покупки беговой дорожки

 

Беговую дорожку можно приобрести как в спортивном, так и в интернет-магазине. Современный рынок предлагает огромное разнообразие моделей на любой вкус и кошелек. При самостоятельном выборе дорожки следует обратить внимание на следующие детали:

 

• Все подвижные части тренажера должны быть хорошо смазаны;
• Хорошее полотно для дорожки является двухслойным, чтобы продлить срок эксплуатации тренажера;
• Высокий уровень амортизации позволит избежать травм.

 

Эти правила помогут выбрать идеальную беговую дорожку для дома.

Похожие статьи:

Мода → Выбираем кроссовки для бега

Информация приведена только в информационных целях. Любое лечение, как и диеты, нужно проводить только по назначению специалиста и строго под его наблюдением

Магнитная или электрическая беговая дорожка: что выбрать?

06 апреля 2022 ГТРК «Кузбасс»

Магнитная или электрическая беговая дорожка: что выбрать?

Все больше и больше людей выбирают именно эту форму физической активности, и неудивительно. Бегать можно практически везде, достаточно выйти из дома. Мы не зависим от часов работы фитнес-клубов и не нужно слишком много аксессуаров. Основой, конечно, являются подходящие кроссовки.
Бег улучшает аэробную и анаэробную работоспособность. Укрепляет мышцы ног и постуральные мышцы. Для дома беговая дорожка Applegate T30 ADC будет идеальным решением, если на улице плохая погода. Эту и другие беговые дорожки можно купить в гипермаркете тренажеров для дома FitnessLook. Здесь вам предложат тренажеры по честным ценам, с гарантией и бесплатной доставкой до дома. Репутация магазина подтверждена положительными отзывами на Яндекс.Маркете и других независимых площадках.

Магнитная беговая дорожка: так ли она эффективна

В фитнес-клубах мало магнитных беговых дорожек, однако все большее число людей начинает понимать, что это лучший вариант. Они также называются бессильными беговыми дорожками, потому что, в отличие от электрических беговых дорожек, они питаются исключительно силой наших мышц. И скорость, и торможение зависят только от вклада нашей собственной работы.

• Некоторые модели имеют дополнительную регулировку ленты, по которой мы двигаемся, благодаря чему мы получаем дополнительное сопротивление, а мышцы должны работать еще интенсивнее, чтобы развивать скорость.
• Конечно, установив сопротивление на нулевом уровне, мы будем имитировать условия практически такие же, как при беге на открытом воздухе.
• Большинство стандартных беговых дорожек разгоняются до 25 км/ч, здесь нас ограничивает только уровень нашей подготовки.

Некоторые из этих типов продуктов имеют готовые предлагаемые программы обучения, которые мы можем изменить с помощью небольшого дисплея, который одновременно читает наши действия. Беговая дорожка кроме расстояния, падение скорости, времени, затраченного на тренировку или угла наклона также имеет функцию считывания частоты сердечных сокращений в случае, если вы используете монитор сердечного ритма, и, что еще интереснее, количество произведенной мощности, измеряемой в ваттах.

Электрическая беговая дорожка

Для людей, которые относятся к бегу более ответственно, было бы неплохо купить электрическую беговую дорожку Applegate T30 ADC. Как следует из названия, этот тип модели будет питаться от электричества. Лента, по которой мы движемся, приводится в движение через встроенный двигатель мощностью от 1,5 до 5 л. с. Несомненным преимуществом электрических беговых дорожек является возможность поддерживать устойчивый темп во время тренировки. Функция очень полезна, особенно во время занятий, требующих интервалов, где доминирующей единицей является время. В этом случае, несмотря на нарастающую усталость, мы можем продолжать усилия с заданной скоростью, так как нас заставляет делать это сама машина.

Еще больше интересного с сайта “Вести-Кузбасс” – в ВКонтакте и Telegram

Ручные беговые дорожки и электрические беговые дорожки: полное сравнение

Решение о том, какой тип беговой дорожки купить, начинается со сложного дерева решений, которое в конечном итоге разветвляется на множество различных вариантов, но первым шагом является просто определение того, какую беговую дорожку следует приобрести: ручную или электрическую беговую дорожку .

При сравнении ручных беговых дорожек и электрических беговых дорожек разница между ними и , скорее всего, довольно очевидна — одну нужно подключать к сети, а другую — нет, — но когда вы на самом деле приступаете к делу, между ними довольно много различий. электрические и ручные беговые дорожки, и важно действительно подумать о том, что лучше для ваших нужд.

Многие люди предполагают, что электрическая беговая дорожка автоматически станет «лучше» и, следовательно, будет правильным выбором, но это не всегда так. Есть много людей, которые считают, что ручные беговые дорожки лучше, чем электрические беговые дорожки для их нужд.

В этой статье мы рассмотрим различия между ручными и электрическими беговыми дорожками в подробном сравнении ручных и электрических беговых дорожек.

Мы рассмотрим: 

• В чем разница между ручной и электрической беговой дорожкой?

• 5 Benefits of Manual vs Electric Treadmills

• 4 Benefits of Electric vs Manual Treadmills

• 4 Disadvantages of Electric vs Manual Treadmills

• 5 Недостатки модели Ручная и электрическая Беговые дорожки

Давайте погрузимся!

В чем разница между ручной и электрической беговой дорожкой?

Основное различие между ручной и электрической беговой дорожкой заключается в необходимом источнике питания для машины.

Беговая дорожка с ручным управлением работает от вас, а не от сети. По сути, вы являетесь двигателем или мотором.

Электрическая беговая дорожка должна быть подключена к розетке, так как двигатель работает от электроэнергии.

Для каждого из двух типов беговых дорожек существует несколько вариантов и моделей на выбор.

Например, существуют ручные беговые дорожки с плоским или изогнутым полотном, последнее дает гораздо больше преимуществ для фитнеса, чем простая ручная беговая дорожка с плоским полотном.

Электрические беговые дорожки отличаются огромным разнообразием функций и возможностей: от простых беговых дорожек для ходьбы, которые способны только к плоской ходьбе на низкой скорости, до беговых дорожек, предназначенных для серьезных бегунов, которые могут развивать скорость до 15 миль в час. , и оснащен автоматическим уклоном до 15% и, возможно, даже до -3%.

Эти электрические беговые дорожки могут иметь всевозможные навороты и встроенные технологии, такие как встроенные планшеты для потоковой передачи интерактивных тренировок, которые фактически настраивают беговую дорожку в соответствии с тем, что тренер предписывает во время тренировки, связь Bluetooth, встроенный мониторинг сердечного ритма, и более.

5 Преимущества ручных беговых дорожек по сравнению с электрическими

Вот некоторые преимущества ручных беговых дорожек по сравнению с электрическими:

#1: Ручные беговые дорожки сложнее

Чтобы привести в движение полотно беговой дорожки с ручным управлением, вы должны приложить собственную энергию, чтобы оттолкнуть ноги от платформы беговой дорожки.

Это означает, что вы можете поднять частоту сердечных сокращений в зоны с более высокой интенсивностью на более медленных скоростях на беговой дорожке с ручным управлением по сравнению с электрической беговой дорожкой, что дает вам отличную тренировку сердечно-сосудистой системы.

Исследования показали, что расход энергии на ручной беговой дорожке до 30% выше, чем на электрической беговой дорожке при одинаковой скорости.

Эта разница увеличивается для более легких бегунов и ходоков, потому что требуется большее усилие по отношению к весу вашего тела, чтобы сдвинуть ремень.

#2: Беговые дорожки с ручным управлением не нуждаются в электроэнергии

Беговые дорожки с ручным управлением не требуют розетки для электропитания, что позволяет легко разместить их в любом месте вашего дома, и они не увеличивают ваши счета за электроэнергию.

#3: Ручные беговые дорожки дешевле

Большинство ручных беговых дорожек намного дешевле электрических, особенно если вы используете беговую дорожку с плоским ремнем.

Ручная беговая дорожка с плоским ремнем, вероятно, будет стоить 300 долларов или меньше, тогда как электрическая беговая дорожка может стоить более 2000 долларов, хотя есть много отличных домашних беговых дорожек по цене менее 1000 долларов.

#4: Ручные беговые дорожки отлично подходят для укрепления мышц и улучшения физической формы

Поскольку ручные беговые дорожки работают только самостоятельно, бег или ходьба на ручной беговой дорожке — отличный способ укрепить мышцы ног, в том числе ягодичные. , квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры.

Изогнутые ручные беговые дорожки также отлично подходят для тренировок HIIT и улучшения сердечно-сосудистой системы.

#5: Беговые дорожки с ручным управлением безопасны

Если вы упадете с беговой дорожки с ручным управлением, полотно немедленно перестанет двигаться, что значительно снизит риск серьезных травм.

4 Преимущества электрических беговых дорожек по сравнению с ручными 

Из-за множества преимуществ электрических беговых дорожек большинство беговых дорожек для домашнего использования являются моторизованными, электрические беговые дорожки и почти все беговые дорожки, используемые в тренажерных залах, электрические.

#1: Электрические беговые дорожки подходят для ходьбы и бега

Хотя вы можете использовать ручную беговую дорожку для ходьбы или бега, они, как правило, лучше всего подходят для ходьбы, поскольку они не очень прочные и долговечные.

Если вы покупаете электрическую беговую дорожку с достаточной скоростью, электрические беговые дорожки идеально подходят как для ходьбы, так и для бега.

#2: Электрические беговые дорожки имеют больше функций

Даже самые простые электрические беговые дорожки будут иметь больше функций, чем ручные беговые дорожки, такие как отображение времени тренировки, скорости, темпа и сожженных калорий.

Обычно имеется множество дополнительных функций, таких как предварительно запрограммированные тренировки, Bluetooth-соединение для наушников или пульсометра и, возможно, даже планшет для потоковой передачи тренировок или видео.

Часто есть и другие маленькие преимущества, такие как встроенный датчик частоты сердечных сокращений и охлаждающие вентиляторы.

#3: Электрические беговые дорожки имеют автоматическую настройку скорости и наклона

Электрические беговые дорожки автоматически настраиваются на желаемую скорость и наклон одним нажатием кнопки.

Это может облегчить конкретизацию ваших тренировок, и вы можете «установить и забыть» свой темп и угол наклона, а затем просто сосредоточиться на выполнении тренировки, а не на создании достаточной силы для поддержания того же темпа.

#4: Электрические беговые дорожки более долговечны и прочны

В целом, электрические беговые дорожки, как правило, более надежны и хорошо сконструированы, чем ручные беговые дорожки, и они могут выдерживать более интенсивное использование без ощущения шаткости или поломки тренажера.

4 Недостатки электрических и ручных беговых дорожек

Теперь, когда мы рассмотрели преимущества ручных и электрических беговых дорожек и наоборот, вероятно, довольно легко заполнить пробелы и предположить недостатки ручных и электрических беговых дорожек. Тем не менее, у каждого типа беговой дорожки есть несколько недостатков, которые стоит упомянуть здесь в нашем сравнении электрической и ручной беговой дорожки.

Вот некоторые из недостатков электрических беговых дорожек по сравнению с ручными беговыми дорожками:

#1: Низкая мощность

Недорогие электрические беговые дорожки часто превращаются в чрезвычайно большие пресс-папье или, что чаще, вешалки для одежды просто потому, что мотор недостаточно мощный и достаточно мощный, чтобы продержаться.

Электрические беговые дорожки стоимостью менее 500 долларов часто выходят из строя всего через пару лет использования, если не меньше, поэтому они могут быть очень плохой инвестицией.

Если вы не получите фантастическую сделку, вам, вероятно, следует потратить минимум 500-1000 долларов, если вы хотите качественную электрическую беговую дорожку для бега.

Если вы планируете только ходить по беговой дорожке, вы можете купить гораздо более дешевую машину с менее мощным двигателем и меньшим источником питания.

#2: Требуется розетка

По определению, электрическая беговая дорожка требует питания, поэтому она должна быть подключена к сети. Вы не можете использовать ее без электричества, так как это может повредить двигатель.

Это означает, что вам нужно иметь площадь, которая имеет жизнеспособный выход.

Эта розетка должна быть заземлена и должна иметь соответствующий электрический ток и напряжение для беговой дорожки.

#3: Может привести к травме

Одно из различий между электрическими и ручными беговыми дорожками заключается в том, что на электрической беговой дорожке значительно выше риск получения травмы.

Если вы упадете, лента продолжит свое движение, что может привести к серьезной травме, такой как ссадины, или может выбить вас из задней части машины в стену или другое препятствие. Напротив, когда вы падаете с беговой дорожки с ручным управлением, полотно немедленно останавливается, потому что вы больше не приводите его в действие, поэтому травмы менее серьезны.

#4: Тяжелее

Из-за необходимости в двигателе и часто в более прочном консуле электрическая беговая дорожка обычно намного тяжелее и громоздче, чем ручная беговая дорожка.

5 Недостатки ручной беговой дорожки по сравнению с электрической

Недостатки ручной беговой дорожки по сравнению с электрической включают следующее: «обмануть», держась за поручни, чтобы получить больше силы, чтобы оттолкнуть ремень назад.

Это не только способствует плохой ходьбе и бегу, но также снижает нагрузку на мышцы, интенсивность тренировки и количество сжигаемых калорий.

#2: Больше нагрузки на суставы

Одним из недостатков ручных беговых дорожек с плоским полотном, в частности, является то, что в деку беговой дорожки обычно встроена очень небольшая амортизация.

Кроме того, поскольку при ходьбе или беге вам приходится самостоятельно создавать силу, чтобы двигать полотно назад, ваши суставы испытывают гораздо большую нагрузку, чем на электрической беговой дорожке с амортизацией.

#3: Отсутствие наклона

В большинстве беговых дорожек с ручным управлением отсутствует возможность регулировки наклона беговой дорожки, а это означает, что вы застрянете при ровной ходьбе или беге.

Изогнутые беговые дорожки имеют преимущество небольшого наклона, если вы подбегаете к передней части беговой дорожки, но вы не сможете выполнять серьезные наклонные ходьбу или бег на большинстве беговых дорожек с ручным управлением.

Ходьба и бег на наклонной поверхности сжигают больше калорий и задействуют больше мышц, поэтому они могут быть более эффективными для сердечно-сосудистой, укрепляющей и метаболической тренировки.

#4: Низкая надежность и устойчивость

Большинство ручных беговых дорожек, особенно беговых дорожек с плоским ремнем, относительно хрупкие и не особенно прочные и долговечные.

Если вы двигаетесь в быстром темпе, беговая дорожка может чувствовать себя неустойчиво, или она может раскачиваться, двигаться, трястись или чувствовать, что вот-вот сломается (хотя, надеюсь, этого не произойдет!).

Кроме того, если ручная беговая дорожка изготовлена ​​из некачественных компонентов, она не выдержит интенсивного использования в течение очень долгого времени, прежде чем сломается.

#5: Менее увлекательно

Вы не найдете никаких потоковых технологий, встроенных программ тренировок или статистики на беговой дорожке с ручным управлением, поэтому вам придется найти другие способы оставаться вовлеченными и контролировать свои тренировки. сам.

Конечно, у ручных беговых дорожек есть свои плюсы и минусы, так же как и у электрических беговых дорожек. каждого типа беговой дорожки.

Если вам нужна помощь при покупке беговой дорожки, ознакомьтесь с нашим руководством покупателя.

0 акции

• Поделиться
• Твит

Ручная или электрическая беговая дорожка: выбор сейчас

7 октября 2022 г.

Беговая дорожка обещает обеспечить идеальную кардиотренировку. Однако, как и в случае со многими другими продуктами на рынке, существуют различные типы беговых дорожек, каждый из которых предлагает уникальные преимущества и уникальные недостатки.

При покупке беговой дорожки часто приходится выбирать между двумя основными типами: ручная или электрическая беговая дорожка . На ручной беговой дорожке вы являетесь двигателем, который приводит ее в движение, в то время как на электрической беговой дорожке ее приводит в действие мотор.

Окончательный выбор зависит от ваших конкретных потребностей. В этой статье мы сравним электрическую и ручную беговые дорожки, чтобы помочь вам выбрать лучший вариант.

Что такое ручная беговая дорожка?

Беговая дорожка с ручным управлением использует ручное управление, когда действие ваших ног на платформу приводит в движение полотно. Это означает, что лента движется только тогда, когда вы двигаетесь. В отличие от моторизованной беговой дорожки, пользователь автоматически устанавливает желаемый темп для каждого шага. По этой причине на беговых дорожках с ручным управлением нет минимальной или максимальной скорости.

Люди, которые часто используют ручные беговые дорожки, используют их как беговые дорожки для ходьбы. Это потому, что они могут комфортно двигаться во время работы, что помогает им избежать или смягчить последствия сидячей работы в течение всего дня.

Ведущие бренды, такие как Walkolution, предлагают первоклассные столы для беговой дорожки , которые помогут вам сделать вашу жизнь более продуктивной и здоровой.

Плюсы беговой дорожки с ручным управлением

Несмотря на то, что для работы беговой дорожки с ручным управлением необходимо ваше движение, она дает множество преимуществ. Это наиболее предпочтительный тип беговой дорожки для тех, кто больше заботится о своем здоровье в напряженной среде.

Вот несколько причин, по которым вам стоит приобрести беговую дорожку с ручным управлением: 

• Сила мышц

При использовании беговой дорожки с ручным управлением вы обеспечиваете всю движущую силу, и таким образом вы тренируете нижнюю часть тела без необходимости бегать на более высоких скоростях. Также более вероятно, что вы будете сжигать больше калорий на милю, в отличие от беговой дорожки с электроприводом. Исследования показывают, что пользователи беговых дорожек с ручным управлением сжигают примерно на 40% больше калорий.

• Двигайтесь в своем темпе

Вы контролируете скорость беговой дорожки, прилагая больше или меньше усилий. Это делает ваши упражнения еще более приятными, чем попытки не отставать от движущегося ремня.

• Электричество не требуется

Вы можете использовать ручную беговую дорожку в любом месте, не беспокоясь о розетке. Эти продукты не нуждаются в источнике питания, таком как электричество, для их работы. Это означает, что вы можете использовать их везде, где они могут поместиться. Кроме того, ваш счет за электроэнергию в конце года будет намного выгоднее, так как энергопотребление электрических беговых дорожек может очень быстро возрасти.

• Больше безопасности

Ручная беговая дорожка останавливается, когда вы останавливаетесь. Как и в случае с моторизованной беговой дорожкой, это лучшая функция безопасности, поскольку вам не нужно надевать страховочные шнуры, чтобы остановить ее в случае, если вы поскользнетесь или упадете.

Недостатки ручных беговых дорожек

Несмотря на привлекательные аспекты, такие как низкая цена, портативность и адаптация к вашему темпу, ручные беговые дорожки также имеют несколько недостатков.

Однако было бы благоразумно отметить, что в зависимости от ваших конкретных потребностей эти недостатки могут или не могут привести вас к моторизованной беговой дорожке.

• Меньше функций

Беговая дорожка с ручным управлением не имеет расширенных функций, которые можно найти в электрических беговых дорожках. Вы можете не найти встроенных тренировок, приложений или любых других функций, которые вам нравятся или к которым вы привыкли, в электрических беговых дорожках.

Однако, в зависимости от выбранной вами модели, вы можете найти несколько простых дисплеев с батарейным питанием, которые могут отображать основную информацию, такую ​​как пройденное расстояние, прошедшее время, сожженных калорий и датчик пульса.

Тем не менее, выбирая между беговой дорожкой с ручным управлением и беговой дорожкой с электроприводом, лучше не обращать внимания на дополнительные функции беговой дорожки с ручным управлением, которые вы получите от беговой дорожки с электроприводом.

• Напряжение в суставах

Вам может понадобиться некоторое время, чтобы привыкнуть к беговой дорожке с ручным управлением, особенно если вы используете ее впервые. На начальных этапах натяжение ремня может вызвать нагрузку на суставы, что может быть проблемой, если у вас артрит коленного или тазобедренного суставов.

• Ходьба — без бега

Большинство ручных беговых дорожек часто используются для ходьбы или бега трусцой. Вот почему они предпочтительнее в сочетании со стоячим столом при работе. Из-за более коротких ремней вы не можете использовать их для бега на длинные дистанции. Если вы хотите бегать на беговой дорожке как часть своей повседневной жизни, возможно, это не идеальный выбор для вас.

Что такое электрическая беговая дорожка?

Электрическая беговая дорожка использует мощный двигатель для постоянного вращения на полотне. Пояс автоматически вращается под вашими ногами, облегчая движение и облегчая вам ходьбу, бег трусцой или бег. Такие беговые дорожки вы, скорее всего, найдете в коммерческих тренажерных залах, и они также обладают множеством функций.

Плюсы электрической беговой дорожки

Большинство людей выбирают электрическую беговую дорожку из-за ее дополнительных функций и помощи во время тренировок. Есть и другие преимущества, почему вы можете выбрать электрическую беговую дорожку: 

• Регулировка скорости и наклона

Вы можете легко выбрать предпочитаемую скорость для достижения своих целей. Большинство электрических беговых дорожек также позволяют регулировать наклон, чтобы имитировать подъем или спуск.

• Подходит для длительных тренировок

Беговые дорожки с ручным управлением обычно используются либо для коротких тренировок, либо для длительных пробежек или ходьбы. Тем не менее, вы можете использовать электрическую беговую дорожку для длительных тренировок на выносливость.

• Подходит для всех пользователей

Если вам нужно что-то для ходьбы, бега трусцой, быстрого бега или подготовки к марафону, электрическая беговая дорожка найдет то, что вам нужно.

Минусы электрической беговой дорожки

Несмотря на то, что на рынке доступно множество вариантов с различными функциями, которые вас порадуют, есть несколько недостатков, с которыми, возможно, придется смириться пользователям электрических беговых дорожек, в том числе:

• Требуется электричество

Для использования беговой дорожки с электроприводом вам понадобится электричество, и затраты могут очень быстро возрасти. Если вы думаете об использовании электрической беговой дорожки в сочетании со столом в качестве стола для беговой дорожки примерно 200 дней в году и 6 часов в день

• Опасность

Вы не задаете темп на электрической беговой дорожке; оно делает. Когда вы выходите из синхронизации с беговой дорожкой, вы можете легко поскользнуться или упасть, что может стать угрозой безопасности.

Хотя вы можете надеть страховочный шнур, чтобы остановить беговую дорожку в случае падения, все же бывают случаи, когда пользователи получают физические травмы. При выборе между ручной беговой дорожкой и электрической беговой дорожкой более безопасной будет ручная, если безопасность — это самое важное, на что вы обращаете внимание.

• Высокие затраты

Электрические беговые дорожки часто довольно дороги — дороже, чем ручные беговые дорожки. Хотя вы можете получить более дешевые варианты, дешевые электрические беговые дорожки часто имеют недостаточную мощность, что может быть плохой инвестицией.

• Шумит

Электрическая беговая дорожка всегда создает определенный уровень шума. Это неизбежно, так как лента движется по поверхности и приводится в движение двигателем. Это может отвлекать, если вам нужно сосредоточиться или если вы находитесь в одной комнате с другими людьми.

• Меньше управления

С электрической беговой дорожкой вы меньше контролируете свои движения, и беговая дорожка будет заставлять вас всегда идти или бежать в зависимости от заданной скорости.

Представьте себе, если вы используете беговую дорожку и ходите во время работы, бывают моменты, когда вы полностью погружаетесь в работу и можете подсознательно перестать ходить. С электрической беговой дорожкой этого может и не случиться, так как вам постоянно напоминают о том, что вам нужно продолжать идти, не позволяя полностью сосредоточиться на своей работе.

Какой из них лучше всего подходит для вас?

Выбор лучшего типа беговой дорожки в конечном счете падает на вас — с учетом ваших конкретных потребностей и бюджета.

Если вы ищете что-то, что можно использовать для нескольких тренировок (ходьба, бег трусцой и бег), имеете хороший бюджет и не возражаете против ограниченного пространства для тренировок, тогда вам может подойти электрическая беговая дорожка.

С другой стороны, если вы ищете беговую дорожку, которая может повлиять на ваше здоровье, не бегая так быстро, беговую дорожку, которую вы можете использовать даже во время работы, то ручная беговая дорожка может быть идеальной для вас.

В связи с тем, что в текущем десятилетии многие работающие люди больше заботятся о своем здоровье, появление беговой дорожки для ходьбы произошло как нельзя кстати. Теперь вы можете тренировать свое тело, сжигать калории и оставаться в хорошей форме, продолжая работать. Кроме того, вам не нужно беспокоиться о производительности, так как стол для беговой дорожки Walkolution позволяет вам больше сосредоточиться на работе.

Тем не менее, вы можете выбрать беговую дорожку с ручным управлением или электрическую, поскольку все они имеют ряд положительных и отрицательных сторон, которые вы можете рассмотреть, прежде чем принимать окончательное решение.