Недорогие, но эффективные противовирусные препараты для взрослых
Дата публикации: 09.07.2021
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТАОбезболивающие каплиОбезболивающие пластыриОбезболивающие таблеткиОбезболивающие уколыПри простудеПротивовирусные каплиСредства от гриппаСредства от простудыАвтор статьи
Гришина Александра Николаевна,
Врач-терапевт
Все авторыСодержание статьи
- Механизм действия противовирусных средств
- Недорогие, но эффективные противовирусные препараты для взрослых и детей
- Самый эффективный противовирусный препарат
- Топ противовирусных препаратов
- Противовирусные глазные капли
- Источники
Слово «virus» переводится с латинского, как «яд», подразумевая, что при попадании в организм, он отравляет и нарушает жизнедеятельность.
Изучить природу вирусов и понять, что это не жидкость или токсин, а микроорганизм, который пробивает оболочку клетки, встраивается в нее и производит себе подобных, ученым удалось не так давно – в начале XX века.
На данный момент обнаружено тысячи различных вирусов. Но опасность для человека представляют несколько определенных групп, в числе которых ретровирусы (ВИЧ), герпес, цитомегаловирус, гепатит (В, С), грипп, ОРВИ, COVID-19.
Механизм действия противовирусных средств
Современная фармацевтика предлагает разнообразные препараты, которые условно разделены на две группы.
Прямого действия, непосредственно вступающие в контакт с вирусом:
- Аналоги нуклеозидов, способные встраиваться в вирус и подавлять его размножение в тот момент, когда он самокопируется в клетке.
- Блокаторы активных вирусных белков. Они нейтрализуют ферменты, необходимые вирусы для проникновения и размножения в клетке.
Непрямого действия, направленные на активацию защитных сил организма:
- Интерфероны – вещества, выполняющие роль неспецифической защиты, которая направлена на борьбу с любым вирусом.
- Вакцины – предназначенные для выработки специфического иммунитета, которые реагируют на конкретный возбудитель.
В 2019 году ВОЗ утвердила список основных лекарственных средств с доказанной эффективностью, в который вошли следующие средства:
- Противогерпетические – Ацикловир
- Антиретровирусные – Абакавир, Ламивудин, Долутегравир, Ралтегравир и другие
- Противогриппозные – Осельтамивир (коммерческое название Тамифлю) и Занамивир (Реленза)
- Противогепатитные – Рибавирин, Энтекавир, Тенофовир дизопроксил фумарат и другие
Результативность медикаментов определяют действующие вещества, прошедшие клинические исследования и запатентованные фармакологическими предприятиями. Поэтому основные компоненты взяты за основу в производстве аналогичных препаратов такого же действия, но по более доступной цене.
Нет времени читать длинные статьи? Подписывайтесь на нас в соцсетях: слушайте фоном видео и читайте короткие заметки о красоте и здоровье.
Мегаптека в соцсетях: ВКонтакте, Telegram, OK, Viber
Недорогие, но эффективные противовирусные препараты для взрослых и детей
Список ЖНВЛП (Жизненно важных и необходимых лекарственных средств) и стандарты терапии гриппа и ОРВИ у взрослых и детей Министерства Здравоохранения РФ содержит отечественные детское противовирусное средство: Арбидол, Кагоцел, Ингавирин. В них присутствуют вещества, предназначенные для борьбы с вирусными инфекциями, снятия симптомов и облегчения течения гриппа, ОРВИ.
По составу они тождественны большинству препаратов, которые посоветуют провизоры в период сезонных заболеваний, но гораздо ниже по стоимости. Поэтому, когда врач выписывает таблетки, необходимо уточнить, есть ли у них недорогие, но реально работающие аналоги.
Ниже представлены противовирусные средства с одинаковым действием, но разной ценой.
Самый эффективный противовирусный препарат
Арбидол
Недорогие аналоги: Афлюдол, Умифеновир — противовирусные при ковиде
Действие: подавляет вирус гриппа А и В, ОРВИ, риновирус, аденовирус, респираторно-синцитиальный, парагриппа
Все товары Афлюдол20 отзывов
Все товары Арбидол30 отзывов
Все товары Умифеновир40 отзывов
Ребетол
Недорогие аналоги: Рибавирин
Действие: противовирусное
Все товары Рибавирин20 отзывов
Реленза (занамивир)
Недорогие аналоги: дешевого прямого аналога с с действующим веществом занамивир нет
Действие: противогриппозное за счет подавление вируса гриппа А и С
Тамифлю (осельтамивир)
Недорогие аналоги: Осельтамивир-Акрихинбавирин, Номидес
Действие: противовирусное средство
Все товары Номидес22 отзыва
Все товары Тамифлю21 отзыв
Все товары Осельтамивир22 отзыва
Топ противовирусных препаратов
Важно! Если врач настаивает на приеме определенного средства, необходимо выяснить конкретную причину.
Возможно, предложенный препарат обладает более быстрым действием и отличается меньшим количеством побочных эффектов, что важно в детском возрасте или при наличие хронических заболеваний.Почувствовав первые признаки недомогания, следует начать прием лекарств в первые 24 часа инфицирования, чтобы как можно быстрей блокировать вирус и пресечь его размножение. Тем самым ускорив выздоровление и минимизировав возможные осложнения.
Совершенного противовирусного средства не существует. Вирусы мутируют и становятся устойчивыми к медикаментам против них. А создание нового препарата – это длительный и дорогостоящий процесс, который часто не успевает за эволюцией микроорганизмов. Оптимальный вариант защитить себя от вирусов, например, простуд или гриппа, – укреплять иммунитет, но не злоупотреблять приемом интерферонов, действие которых до конца не изучено.
Противовирусные глазные капли
Расскажем о препарате Офтальмоферон.
Он является противовирусным и иммуномодулирующим средством. В его составе содержатся 2 действующих вещества:
- интерферон альфа-2b
- димедрол
Офтальмоферон обладает иммуностимулирующим, противовоспалительным, противовирусным и антигистаминным действием. Его назначают для лечения аденовирусных и герпетических заболеваний глаз, при синдроме сухого и раздраженного глаза, а также для профилактики осложнений после хирургического вмешательства.
Купить капли можно без рецепта от врача. Их используют при снятых за 15 минут контактных линзах. Препарат хранят строго в холодильнике.
Источники
- Справочник MSD. Обзор вирусных инфекций
- Изучение профилактической эффективности нового отечественного препарата Ингавирин в отношении возбудителя гриппа А (h4N2). Журнал «АНТИБИОТИКИ И ХИМИОТЕРАПИЯ»; № 53; 2008; стр. 11-12.
- Клиническая эффективность препарата Арбидол (умифеновир) в терапии гриппа у взрослых. Журнал «ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ АРХИВ», №1, 2015, стр. 88-96
- Антивирусные препараты против пандемического гриппа (h2N1) – 2009: определения и применение. Официальный сайт ВОЗ
88-96Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда
Копировать ссылку
10 вопросов, как правильно лечиться от ОРВИ и гриппа. Врач все объяснил
. Как соблюдать постельный режим, что можно пить и многое другоеОбновлено 11 января 2023, 17:23
Shutterstock
В конце осени и в начале зимы в России был зафиксирован рекордный всплеск заболеваемости гриппом и ОРВИ. В Роспотребнадзоре сообщили РБК, что заболеваемость гриппом выросла в России в 11 раз по сравнению с 2021 годом. И это при том, что вакцинацию от гриппа прошли более 74 млн россиян.
РБК Life обратился за комментариями к Ирине Анатольевне Ленёвой, заведующей лабораторией экспериментальной вирусологии отдела вирусологии им. О.Г. Анджапаридзе ФГБНУ «НИИВС им. И.И. Мечникова», а также к другим профильным специалистам.
1. Что нужно сделать первым делом, если почувствовал, что заболел?
Shutterstock
При первых симптомах заболевания нужно сделать все, чтобы предотвратить его дальнейшее развитие. Когда вирусы атакуют наш организм, ему, бесспорно, требуется поддержка. И это не только полноценный отдых, хорошее питание и обильное питье, го и своевременный прием противовирусных препаратов с широким спектром действия и хорошей переносимостью.
Важно начать прием противовирусных средств при первых симптомах заболевания. Выбирая противовирусные средства, нужно отдавать предпочтение препаратам с высоким профилем безопасности, доказанной эффективностью, а также широким спектром противовирусной активности, к которым можно отнести «Арбидол» (действующее вещество Умифеновир).
Его эффективность подтверждена клиническими и доклиническими исследованиями.
2. Какие симптомы на начальной стадии — самые опасные?
Shutterstock
При вирусных инфекциях инкубационный период очень короткий и составляет от заражения до самых первых проявлений в среднем 48 часов. Обычно заболевание начинается внезапно. Вирусы отличаются друг от друга агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считаные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в нее бактерий.
Практически всегда после заражения проявляются катаральные явления и признаки интоксикации — такие как повышение температуры тела до 40 °С, головная боль в области глаз, боли в мышцах, суставах и пояснице. Самыми опасными могут быть тошнота, рвота и носовые кровотечения.
Также при заболевании вирусными инфекциями обостряются имеющиеся хронические заболевания, из-за которых возможны:
— легочные осложнения: пневмония, бронхит;
— осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов: отит, синусит, ринит, трахеит;
— осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы: миокардит, перикардит;
— осложнения со стороны нервной системы: менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты.
3. Постельный режим: как его соблюдать и чего делать нельзя?
Shutterstock
Очень важно в первые три дня болезни соблюдать постельный режим, так как увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую и иммунную систему. В этот период организму нужны силы для борьбы с вирусом, поэтому следует создать оптимальные условия для поддержания иммунной системы. Противопоказаны физические и умственные нагрузки, включая длительный просмотр телевизора и использование гаджетов.
4. Нужно ли изменить питание в связи с болезнью?
Shutterstock
При заболевании вирусными инфекциями привычное меню нужно изменить.
Так как ослабленный организм в это время требует бережного отношения, временно стоит отказаться от тяжелых блюд из мяса, рыбы и всего сладкого. Ни в коем случае не употребляйте во время болезни фастфуд. Правильное питание способно существенно повлиять на выздоровление человека: если употреблять легкую и полезную пищу, болезнь отступит скорее, если питаться неправильно — состояние организма может только ухудшиться.
Следует увеличить количество белка, витаминов, макро- и микроэлементов и уменьшить долю жирной пищи, полностью исключить жареные блюда.
5. Что нужно пить во время болезни и в каких количествах?
Shutterstock
«Пейте больше жидкости» — самая распространенная рекомендация врачей при заболевании ОРВИ. И не зря, так как наш организм ежесекундно теряет воду: при дыхании, вода испаряется через кожу, выводится с мочой, потом и слезами. Если температура тела повышается хотя бы на 1 °С, то потери жидкости возрастают на 10%. При температуре тела 40 °С человек выделяет почти в два раза больше воды, чем обычно.
Особенно важно поить заболевших детей: от высокой температуры и обезвоживания у них часто начинаются судороги, и ребенок теряет сознание.
Потребляя большое количество жидкости, мы помогаем организму быстрее вывести вредные токсины и облегчаем болезненные симптомы. Питье должно быть разнообразным. Прежде всего это обычная кипяченая вода, негазированная минералка или вода с лимоном. Хороши компоты, морсы, разнообразные соки, травяные чаи, бульон, напитки с имбирем. Полезны и цитрусовые соки, богатые витамином С. Однако не стоит ими увлекаться, если сильно болит горло: кислота раздражает слизистую, и боль может усилиться. Также важно знать, что цитрусовые часто вызывают аллергию.
Что касается молока, то не рекомендуется употреблять его в больших количествах. У взрослых людей способность усваивать молочный сахар (лактозу) часто снижена, поэтому может случиться расстройство желудка. При очень высокой температуре молоко сворачивается в организме, и в результате появляется рвота.
Алкоголь, вопреки распространенному мнению, противопоказан. Он снижает иммунную защиту, из-за чего болезнь длится дольше.
Главная рекомендация для напитков при гриппе касается температуры: любое питье должно иметь температуру тела, то есть около 37–39 °С.
6. Нужно ли проветривать помещение и как правильно это делать?
Shutterstock
Все помещения в доме должны тщательно проветриваться — как комната больного, так и места общего пользования. Вирусы не любят движения воздушных масс, в холодном воздухе бактерии и вирусы погибают, поэтому проветривания губительны для вирусов. На время проветривания комнаты, где находится больной, его нужно перевести в другое помещение. Если это невозможно, надо хорошо укрыть его с головой и сократить интервал проветривания. Оптимальное время проветривания помещения — 10–15 минут.
7. Можно ли принимать ванну и ходить в душ при болезни?
Shutterstock
Соблюдать гигиену во время любой болезни необходимо, тем более что при высокой температуре человек потеет, а значит, на теле много биологического материала для размножения бактерий.
Поэтому очень важно смывать всю грязь с тела. Мыть голову тоже можно. Единственное, о чем нужно помнить, — после душа стоит хорошо вытереться полотенцем и избегать сквозняков.
Принимать ванну в период повышения температуры не рекомендуется по нескольким причинам.
Во время пребывания в теплой ванне повышается нагрузка на сердце и сосуды. Больной, имеющий повышенную собственную температуру, ощущает озноб, ему хочется согреться. Чтобы согреться в ванне, приходится делать температуру воды, хотя бы на градус выше температуры тела. При гипертермии в 38 °C человеку интуитивно хочется сделать воду теплее: от 38,5 до 39 °C, что еще больше расширит сосуды, ускорит кровоток и повысит частоту сердечных сокращений. Для человека из группы риска это может закончиться инсультом или опасным скачком давления.
Прохладная ванна, которую иногда принимают больные с целью снизить собственную температуру, может дать обратный эффект: сосуды при контакте с прохладной водой начнут сужаться, а значит, не смогут отдавать тепло, в избытке вырабатываемое телом.
В результате температура внутренних органов будет только расти.
Важнее всего в период болезни содержать тело в сухом тепле. Поэтому после вынужденных водных процедур обязательно тщательно вытираться, особое внимание уделяя ушным раковинам, и надевать теплую сухую чистую одежду.
8. Какую температуру можно сбивать, а при какой лучше не пить жаропонижающее?
Shutterstock
Большинство вирусов и бактерий не могут долго жить при высоких температурах и из-за этого гибнут. При температуре 37,5 °C вирус медленнее размножается, а при 38,5 °C вовсе гибнет. Таким образом, если значение термометра равно или меньше 38,5 °C, жаропонижающие средства не показаны. Исключение составляют случаи, когда у пациента случаются фебрильные судороги после отметки 37,5 °C.
Снижать температуру вне зависимости от отметки необходимо:
— людям с нарушениями центральной нервной системой;
— детям с приступами фебрильных судорог в анамнезе;
— больным эпилепсией.
Всем остальным с ненарушенной работой центральной нервной системы следует медикаментозно сбивать температуру, если она поднялась до 39 °C.
От этой отметки начинается опасная зона значений, которые способны нанести непоправимый ущерб мозгу. Белок при температуре выше 39 °C начинает распадаться, а значит, и клетки мозга необратимо разрушаются.
9. Как действуют противовирусные препараты? Можете рассказать на примере «Арбидола»?
Shutterstock
Противовирусные препараты — это класс лекарственных средств, используемых для лечения вирусных инфекций. Большинство антивирусных препаратов нацелены на конкретные вирусы, в то время как противовирусные препараты широкого спектра действия эффективны против широкого спектра вирусов. «Арбидол» действует на ранних стадиях вирусной репродукции и ингибирует слияние вирусной липидной оболочки с внутриклеточными мембранами, предотвращая проникновение вируса внутрь клетки.
Показана эффективность препарата в отношении не только вирусов гриппа А и В, включая сезонные и высокопатогенные подтипы, но и в отношении ряда других возбудителей ОРВИ (аденовирус, РС-вирус, коронавирус и других).
Препарат воздействует непосредственно на вирусы и не затрагивает иммунитет человека, его своевременный прием может уберечь пациента от возможных осложнений при дальнейшем развитии заболевания. Эффективность подтверждена в многочисленных экспериментальных исследованиях in vitro в культурах клеток и in vivo у животных, выполненных в ведущих научных центрах России, независимых лабораториях США, Великобритании, Австралии, Франции, Китая и других стран.
10. Можно ли противовирусные препараты принимать без рекомендации врача?
Shutterstock
Вирусные инфекции — это быстрые инфекции, они стремительно развиваются в организме человека. Поэтому время — наш главный союзник. Но лишь в том случае, если мы как можно раньше начнем лечение. В противном случае время становится врагом.
В России противовирусные препараты относятся к безрецептурным препаратам, но следует четко следовать указаниям в инструкции и соблюдать курс приема. Например, «Арбидол» начинает действовать уже через полтора часа после приема и хорошо переносится больными.
Что очень важно, широта противовирусного спектра «Арбидола» в отношении различных возбудителей ОРВИ позволяет рассматривать его как препарат, лечение которым можно начинать без проведения предварительной диагностики.
Поделиться
Материалы к статье
Авторы
Теги
Алла Загвоздкина
Вас может заинтересовать
7 природных средств для облегчения заложенности носа и заложенности носа
Заложенность носа и заложенность носовых пазух не доставляют удовольствия. Попробуйте эти естественные средства от заложенности носа и начните дышать лучше прямо сейчас.
Авторы: Эрика Патино и Джулия Калифано. Медицинская оценка: Джастин Лаубе, доктор медицины.
Проверка:
Getty ImagesНаевшись, вы можете чувствовать себя несчастным. Это может мешать дыханию, вызывать головные боли и не давать вам спать по ночам.
В то время как многие люди винят в своем дискомфорте избыток слизи, заложенность носа на самом деле вызвана воспаленными (опухшими) кровеносными сосудами в пазухах, говорит Скотт П. Стрингер, доктор медицинских наук, профессор и заведующий кафедрой отоларингологии и коммуникативных наук в Медицинский центр Университета Миссисипи в Джексоне.
Когда раздражитель (такой как аллерген или вирус) раздражает нос, увеличивается приток крови к большой сети сосудов, выстилающих носовую полость. «Это приводит к отеку носовых ходов, что затрудняет дыхание», — объясняет доктор Стрингер. Отек носа также может мешать дренажу и задерживать слизь, что еще больше блокирует поток воздуха.
Заложенность носа может быть вызвана простудой, гриппом, аллергией, загрязнением, даже просто сухим воздухом. Заложенность носа также может быть симптомом COVID-19, отмечают Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Поэтому, если вы думаете, что у вас может быть COVID-19, обязательно пройдите тестирование и изолируйтесь от других, ожидая результатов.
Хорошей новостью является то, что какой бы ни была причина заложенности носа, есть несколько простых способов, которые вы можете сделать дома, чтобы быстро почувствовать себя лучше, даже не посещая аптеку. И, в отличие от некоторых безрецептурных противозастойных средств, эти естественные лекарства не вызывают никаких побочных эффектов, таких как сонливость или нервозность.
Ознакомьтесь с семью стратегиями ухода за собой, которые помогут вам сразу же начать дышать легче. Одно слово предостережения: если ваша заложенность, которая длится более недели без улучшения, ухудшается после улучшения и/или сопровождается лихорадкой, сильной головной болью или лицевой болью, обратитесь к врачу, говорит Стрингер. У вас может быть бактериальная инфекция, которая требует антибиотиков.
СВЯЗАННЫЕ: Это простуда, грипп или COVID-19?
1604
Добавление влаги в воздух
Martí Sans/Stocksy Использование увлажнителя воздуха или испарителя прохладного тумана дома или в офисе — это простой и эффективный способ уменьшить заложенность носа, говорит Стрингер. Он объясняет, что вдыхание влажного воздуха помогает успокоить раздраженные ткани носа, уменьшает воспаление носовых пазух и разжижает слизь (что помогает ей дренироваться).
Машины с теплым и холодным туманом одинаково эффективны для повышения уровня влажности и уменьшения заторов. Однако в целях безопасности всегда используйте испарители с прохладным туманом для детей, отмечает клиника Майо. Горячая вода или пар из увлажнителя с теплым туманом могут обжечь ребенка, если он подойдет слишком близко или если машина опрокинется и выльется вода.
Какой бы тип устройства вы ни выбрали, обязательно ежедневно меняйте воду и чистите устройство в соответствии с инструкциями производителя, чтобы предотвратить рост бактерий и плесени.
СВЯЗАННЫЕ: 6 естественных средств от боли и давления при инфекциях носовых пазух
1605
Попробуйте промывание носа ослабляет густую слизь и удаляет раздражители, аллергены и микробы, отмечает Стрингер.
По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), нети-пот безопасен в использовании, если вы наполняете его стерильной или дистиллированной водой. Никогда не используйте воду из-под крана, если вы ее не вскипятили и не охладили.
Нети-поты поставляются с определенными инструкциями, но большинство из них работают одинаково:
- Наполните горшок физиологическим раствором (приготовленным из теплой стерильной воды и соли).
- Наклонитесь над раковиной и наклоните голову в сторону так, чтобы лоб и подбородок были на уровне (во избежание попадания жидкости в рот).
- Во время дыхания через рот вставьте носик нети-пота в верхнюю ноздрю, чтобы жидкость вытекла через нижнюю ноздрю.
- Повторить с другой стороны.
Назальный спрей, который подает в нос тонкий туман физиологического раствора, также может помочь успокоить сухость носовых ходов, но, по данным FDA, не так эффективен, как ирригационное устройство, такое как нети-пот для промывания. слизь, аллергены и микробы.
СВЯЗАННЫЕ: Rock the Neti Pot: 6 умных советов по промыванию носа для улучшения здоровья носовых пазух и минимизации инфекций носовых пазух
1606
Примите горячий душ
iStock Вы когда-нибудь замечали, что, когда вы простужены, принимая душ, вы чувствуете себя новым человеком? Причина в том, что вдыхание пара уменьшает боль и давление в носовых пазухах, помогая оттоку слизи, говорят в клинике Майо. Это может помочь вашему дыханию вернуться к норме, по крайней мере, на некоторое время.
Вы также можете получить эффект горячего душа, вдыхая пар горячей воды в раковине. Просто включите горячую воду в раковину в ванной, накройте голову полотенцем и положите голову над раковиной, стараясь не подходить слишком близко и не обжечься. Безопасно делать это несколько раз в день.
СВЯЗАННЫЕ С: 7 домашних средств для остановки сильного кашля
1607
Попробуйте натуральное противоотёчное средство
Martí Sans/StocksyМожет ли витамин C помочь избавиться от насморка? «В некоторых исследованиях было продемонстрировано, что витамин С сокращает продолжительность простуды и уменьшает тяжесть симптомов, но он не влияет напрямую на заложенность носа», — говорит Стрингер.
Однако, если вы боретесь с заложенностью носа, вызванной простудой, дополнительный прием витамина С может помочь вам справиться с симптомами и немного быстрее почувствовать себя лучше.
Что касается духоты из-за аллергии, вы можете попробовать имбирь.
Исследование, опубликованное в апрельском выпуске BMC Complementary Medicine и Therapies за апрель 2020 года, показало, что ежедневная доза экстракта имбиря в 500 миллиграммов (мг) так же эффективна, как лоратадин (антигистаминный препарат, такой как кларитин) при заложенности носа. из-за назальной аллергии (аллергический ринит). Исследователи пишут, что имбирь обладает как противоаллергическими, так и противовоспалительными механизмами.
Хотя необходимы дополнительные исследования для оценки безопасности и эффективности экстракта имбиря, вы можете попробовать ежедневную чашку имбирного чая, чтобы уменьшить заложенность, связанную с аллергией.
СВЯЗАННЫЕ: 8 чаев для здоровья тела и разума
1608
Применение теплого компресса над носом и лбом. По данным клиники Майо, это может помочь снять воспаление и давление в носу, а также облегчить дискомфорт.
Вы можете приобрести горячий компресс, который можно нагреть в микроволновой печи, или вы можете просто смочить тряпку или кухонное полотенце теплой водой, отжать излишки, затем сложить его и приложить к носу, щекам и лбу. . Попробуйте делать это в течение 20 минут и повторяйте столько раз, сколько необходимо.
СВЯЗАННЫЕ: Средства от простуды и гриппа: какое из них лучше для вас?
1609
Увеличьте потребление жидкости
Marc Tran/StocksyХотя это и не принесет мгновенного облегчения, употребление большого количества (безалкогольной) жидкости и поддержание водного баланса помогут разжижать слизь в носовых ходах, облегчая перегруженные пазухи для дренирования, говорит клиника Майо.
Хотя многие люди клянутся, что пьют горячий чай для облегчения заложенности носа, скорее всего, не имеет значения, горячие или холодные напитки вы пьете.
В предыдущем исследовании, опубликованном в журнале Rhinology , исследователи разделили группу людей с симптомами простуды и гриппа, дав половине из них горячий напиток, а другой половине напиток комнатной температуры, и не обнаружили измеримых различий в носовых расход воздуха.
Интересно, что группа, которая пила горячий напиток, сообщила о большем субъективном облегчении симптомов простуды по сравнению с другой группой. Исследователи говорят, что это может быть связано с теплом напитка, который может улучшить вкус и опыт употребления напитка, что может улучшить ваше самочувствие.
1610
Измените свой ночной распорядок
Ryan Sebastyan/Getty ImagesЛюбой, у кого заложенность носовых пазух, может подтвердить, что заложенность носа часто усиливается ночью. Одна из основных причин: когда вы лежите горизонтально, гравитация заставляет слизь скапливаться или скапливаться, а не стекать.
Чтобы решить эту проблему, подложите под голову одну или две дополнительные подушки, чтобы гравитация работала на вас, а не против вас. Чтобы разжижать слизь и способствовать ее оттоку, используйте испаритель или увлажнитель воздуха рядом с кроватью.
Вы также можете попробовать носить назальную дыхательную полоску, которая приподнимает боковые части носа и может помочь открыть носовые проходы и облегчить дыхание в ночное время.
СВЯЗАННЫЕ С: Как вылечиться от COVID-19 в домашних условиях
10 одобренных врачами натуральных средств от простуды
Дороти Фольц-Грей о повседневном здоровье
Нос заложен, как маслина? Сухой кашель не дает вам спать по ночам? Мы обратились к врачам за лучшими природными средствами, чтобы быстро избавиться от симптомов простуды и гриппа!
Боль в горле, заложенность носа, туман в голове. Наступило холодное время года, а вместе с ним и его мучительные симптомы. Хотя лекарства, отпускаемые по рецепту, могут помочь, первую линию защиты можно найти в местном супермаркете или магазине витаминов. Вот 10 натуральных средств, которые врачи используют для лечения простуды и гриппа:
1. Цинк
Что это?
Этот важный минерал укрепляет иммунную систему и связан со снижением вирусной активности. «Считается, что цинк действует, подавляя размножение вирусных клеток в слизистых оболочках верхних дыхательных путей», — говорит Фред Пескаторе, доктор медицинских наук, врач-интегратор и президент Международной и Американской ассоциаций клинических диетологов.
«Помогает и при простуде, и при гриппе.» Знаменательное исследование 1996 года с участием 100 взрослых в Кливлендской клинике в Кливленде, штат Огайо, показало, что люди, которые сосали 6-8 пастилок с цинком в день, почувствовали облегчение от простуды через 4,4 дня по сравнению с 7,6 днями для тех, кто принимал плацебо.
Как мне его использовать?
Принимайте 15–30 миллиграммов в форме пастилок при первых признаках першения в горле, насморка или усталости, говорит Пескаторе. А как насчет таблеток цинка? «Пастилки работают лучше, потому что они находятся в месте [вирусного] действия», — говорит он. «Высасывайте по одному каждые пару часов, пока не почувствуете себя лучше». Но держитесь подальше от назальных спреев на основе цинка, которые могут повредить чувствительные обонятельные нервы и привести к потере обоняния.
2. Эхинацея
Что это?
Согласно исследованию Университета Коннектикута, проведенному в 2007 году, эта трава, полученная из семейства эхинацеи пурпурной, является мощным средством против простуды. В обзоре 14 клинических испытаний, в которых участвовало около 3000 человек, исследователи обнаружили, что эхинацея снижает риск простуды на 58% и сокращает длительность простуды почти на 1-1/2 дня.
Хотя более ранние исследования показали, что эхинацея неэффективна, этот обзор сосредоточился на большем количестве переменных, таких как эффект эхинацеи отдельно или в сочетании с другими добавками. , врач-натуропат и доцент Орегонского университета здоровья и науки в Портленде.
Как мне его использовать?
«Используй для профилактики», — говорит Синто. «Если у вас простуда или грипп, это не поможет». Принимайте в течение трех недель, затем прекратите на одну неделю; повторите цикл в сезон простуды и гриппа, советует она. Но эхинацея не является предпочтительным методом профилактики простуды для синтоистов: это витамин С.
3. Витамин С
Что это?
Содержащийся во многих фруктах и овощах (таких как апельсины, красный перец и брокколи) витамин С долгое время считался снижающим риск заболевания. Обзор 2007 года, проведенный Cochrane Collaboration, некоммерческой организацией, которая анализирует исследования в области здравоохранения, показал, что витамин С, принимаемый после начала простуды, не имел никакого значения: простуда длилась так же долго и была такой же тяжелой. Но если принять оба до и во время простуды сокращал продолжительность вирусного заболевания у взрослых на 8%.
«Считается, что витамин С поддерживает иммунную систему, поглощая свободные радикалы [органические молекулы, связанные со старением и повреждением тканей], чтобы иммунная система могла выполнять свою работу», — говорит Пескаторе.
Как мне его использовать?
С ноября по март (период холодного сезона) принимайте по 500 миллиграммов витамина С шесть раз в день, всего 3000 мг в день, советует Пескаторе. Когда вы чувствуете приближение простуды, увеличьте потребление до 500 мг каждый час в течение 24 часов. Порошкообразный напиток Emergen-C — выбор синтоистов. В каждом пакетике содержится 1000 мг витамина С плюс электролиты. Пейте по 2-3 пакетика в день во время простуды или гриппа, говорит она.
4. Мед
Что это?
Мед, изготовленный из цветочной пыльцы и ферментов пчелиной слюны, обладает антиоксидантными, противовирусными и антибактериальными свойствами — все это делает его лучшим средством от простуды. Антиоксиданты в меде — всех видов — также могут укрепить иммунную систему.
Исследование Университета штата Пенсильвания, проведенное в 2007 году, показало, что у 105 детей с инфекциями верхних дыхательных путей у тех, кто принимал мед, кашель и беспокойный сон улучшились на 40% по сравнению с детьми, не получавшими лечения. «Мед особенно хорошо помогает при кашле», — говорит Елена Клименко, Доктор медицинских наук, специалист по интегративной медицине из Нью-Йорка. «И это помогает устранить вторичные бактериальные инфекции, которые могут возникнуть при простуде и гриппе».
*не давайте мед грудным и маленьким детям; у него могут быть споры ботулизма, и их иммунная система недостаточно сильна, чтобы справиться с этим.
Как мне его использовать?
Добавьте две столовые ложки меда в чашку теплой кипяченой воды или зеленого чая, говорит Клименко. Добавьте щепотку или две дольки лимона для повышения уровня витамина С.
5. Куриный суп
Что это?
Это суп, приготовленный вашей бабушкой: золотой бульон, курица, морковь и лук. «У каждой культуры есть свое средство от простуды и гриппа», — говорит Пескаторе. «Это сочетание бульона, курицы и овощей укрепляет иммунную систему». И его эффективность — это не просто бабушкины сказки. Согласно исследованию 2000 года, проведенному в Медицинском центре Небраски в Омахе, и курица, и овощи подавляют воспаление бронхов, которое вызывает кашель и заложенность носа.
Кроме того, куриный бульон содержит аминокислоту, которая действует подобно лекарству ацетилцистеину , , используемому для лечения бронхита и других заболеваний легких. По словам исследователей из Центра простуды Кардиффского университета в Уэльсе, его тепло тоже помогает. Исследование 2008 года показало, что у 30 человек с простудой или гриппом горячие напитки, такие как чай, гораздо эффективнее облегчали насморк, кашель, чихание, боль в горле, озноб и усталость, чем напитки комнатной температуры.
Как мне его использовать?
Это просто: «Пейте, когда захотите, пока не почувствуете себя лучше», — говорит Пескаторе.
6. Имбирный чай
Что это?
Узловатый корень имбиря содержит соединения, называемые гингеролами, которые действуют против боли, воспалений, микробов и вирусов. Согласно исследованию, проведенному в 2005 году в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе, имбирь подавляет воспалительные соединения. «Но когда у вас простуда или грипп, вам нужна жидкость, и имбирный чай — хороший способ получить ее без большого количества сахара».0003
Как мне его использовать?
Чтобы успокоить боль в горле, заварите две чайные ложки тертого имбиря в чашке с горячей водой (если вы предпочитаете что-то прохладное, используйте чашку газированной воды), говорит Синто. Пейте не менее 2-3 чашек в день.
7. Пряные продукты
Что это?
Как мы все знаем, от острой пищи у вас течет нос. Чеснок, куркума, острый перец и имбирь — мощные противовоспалительные средства, укрощающие раздражение в носу, горле и верхних дыхательных путях.
Например, капсаицин, огонь острого перца чили, ингибирует вещество Р, которое усиливает воспаление в организме. Небольшое исследование, проведенное в 1994 году в Университете Джона Хопкинса, показало, что капсаицин, распыляемый в ноздри восьми человек с хроническим насморком или заложенностью носа, значительно увеличивает секрецию желез в носу, истончая слизистую. А чеснок борется с вирусами, говорит Клименко, разрушая стенки вирусных клеток до того, как они попадут в организм.
Британское исследование 2001 года показало, что те, кто принимал добавку, содержащую аллицин — соединение, содержащееся в чесноке — в течение 90 дней снизили риск простуды более чем наполовину по сравнению с людьми из группы плацебо. И те, кто принимал добавки, которые простудились, выздоравливали быстрее, чем те, кто этого не сделал. Клименко также рекомендует куркуму как противовоспалительное средство.
Как мне его использовать?
«Разрежьте луковицу чеснока пополам и просто дышите парами», — говорит Клименко. «Вы вдыхаете противовирусные частицы, которые приносят облегчение».
Клименко также предлагает размешать чайную ложку куркумы в стакане теплого молока и пить утром и вечером. «Приготовление пищи снижает противовирусный эффект», — говорит она. Что касается острого перца, добавьте немного нарезанного халапеньо в жаркое или в качестве начинки для пиццы — вы скоро почувствуете его эффект.
8. Пар
Что это?
Вы когда-нибудь осушали кастрюлю макарон и чувствовали, как из носа течет? Пар — верный способ прочистить заложенный нос. Хотя он не убивает вирусы простуды или гриппа, «пар открывает носовые пазухи и дыхательные пути, чтобы вы могли лучше дышать», — говорит Клименко.
Как мне его использовать?
Держите голову над миской или кастрюлей с дымящейся горячей водой и вдыхайте через нос, говорит Клименко. Только не обожгись! Для дополнительного эффекта она предлагает добавить неочищенный картофель — любого сорта — до того, как вода закипит. «Свойство кожуры картофеля действует как отхаркивающее средство, помогая отхаркивать слизь», — говорит Клименко. Вы также можете установить увлажнитель воздуха в своей спальне, который поможет вам лучше спать, или наполнить ванную комнату паром, приняв горячий душ или ванну, говорит она. «Посидите в паре, вдыхая в течение 15 минут».
9. Эвкалиптовое масло
Что это?
Масло получают из эвкалипта, произрастающего в Австралии. Его эффективность обусловлена несколькими соединениями, одним из которых является цинеол, которые борются с вирусами, бактериями и грибками. Согласно немецкому исследованию 2004 года, у 92% людей с синуситом — заболеванием верхних дыхательных путей, которое вызывает отек и избыток слизи — которые принимали 200 мг цинеола три раза в день, значительно уменьшились головные боли, заложенность носа и слизистые выделения. ; только 45% принимавших плацебо почувствовали облегчение.
А исследование, проведенное в 2009 году Гейдельбергским университетом в Германии, показало, что эвкалиптовое масло снижает вирусную инфекцию — источник простуды и гриппа — в пробирке на 96% за счет дезактивации вирусных частиц.
Как мне его использовать?
Наполните миску или раковину дымящейся водой, добавьте 4-5 капель эвкалиптового масла и держите над ней голову, говорит Синто. Сделайте палатку из полотенца и вдыхайте пар в течение пяти минут, добавляя горячую воду, если необходимо, чтобы пар оставался устойчивым. Повторяйте дважды в день. «Я не рекомендую делать это больше, чем это», — говорит Синто. «Это может быть тяжело для печени». Некоторые компоненты листьев растения могут вызвать повреждение органов, поэтому людям с проблемами или заболеваниями печени не следует использовать эвкалиптовое масло.
10. Оциллококцинум
Что это?
Это гомеопатическое средство, также известное как осцилло, было создано в начале 1900-х годов французским врачом и получено из утиной печени и сердца. Гомеопатические средства основаны на теории, согласно которой небольшие разведенные количества вызывающего болезнь источника могут вылечить это состояние. (Утки очень восприимчивы к вирусу гриппа.)
Его эффективность не доказана, но в 2009 г.обзор семи исследований Кокрановского сотрудничества показал, что оциллококцинум может сократить время приступа гриппа на шесть часов; однако это ничего не сделало для предотвращения болезни. «Доказательств того, что это работает, не так много», — говорит Синто. «Но мне нравятся гомеопатические лекарства, потому что они безопасны, и вы не принимаете лекарства».
Как мне его использовать?
Оциллокцинум выпускается в виде сладких гранул, которые нужно рассасывать под языком. Принимайте по одной каждые шесть часов, до трех раз в день при первых признаках простуды или гриппа.
Расписание
Запишитесь на прием к врачу ODU уже сегодня!
Студенческая служба здравоохранения постоянно с 1986 года аккредитована Ассоциацией по аккредитации амбулаторного медицинского обслуживания (AAAHC).