Быстро вернуть голос: Страница не найдена — Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Научно-исследовательский клинический институт оториноларингологии им. Л.И. Свержевского» Департамента здравоохранения города Москвы

Можно ли быстро восстановить пропавший голос: советы от югорских экспертов | Общество

Голосовой тренинг для актёров не только привычное, но и самое важное занятие в профессии. Ведь голос для актёра – самое главное. Голосовые связки необходимо держать в тонусе так же, как и мышцы тела при занятиях спортом.

Татьяна Ахмадыршина, педагог по сценической речи: «Поначалу, конечно, когда приходишь, к непрофессионалам в незнакомый коллектив, к людям, которые этим не привыкли заниматься, там и смех, и зажимы, и странные взгляды, это всё бывает, но постепенно люди привыкают. Диафрагма является главной мышцей вдоха, а главной мышцей выдоха являются косые мышцы живота и косые мышцы спины. Именно они выталкивают звук. То есть, всё тело».

Как правило, благодаря таким тренингам актёры поддерживают в тонусе свой голос и случаи его потери в разы сокращаются.

Но даже если такое произошло, то самым главным лекарем педагоги по сценической речи считают голосовой покой. 

Однако если выходить на сцену нужно уже завтра, то существуют свои хитрости. Ими лучше не злоупотреблять, применять лишь в порядке исключения. Один из самых часто используемых методов это семена льна на стакан молока комнатной температуры. А лучше попробовать масло.

«Рафинированное, дезодорированное нельзя. Это должно быть нерафинированное и недезодорированное. Чем натуральнее, тем лучше. Берёшь как конфету, потом выплёвываешь. Оливковое масло очень хорошо вытягивает простуду и микробы. Это такой народный рецепт», — делится Татьяна Ахмадыршина.

Профессиональные певцы задействуют свои голосовые данные гораздо сильнее актёров и отмечают, что вернуть здоровый голос моментально, к сожалению, нельзя. Но есть рекомендации, чтобы сократить время восстановления. Правильный психологический подход перед выходом на сцену — одна из них, ведь зачастую бывает так, что голос пропадает от банального волнения.

Самуэль Баллар, певец: «Не разговаривать ни в коем случае, не говорить шёпотом. Многие люди об этом не знают. Они говорят шёпотом, но связки напрягаются ещё больше. Нельзя пить горячую воду, горячий чай, кофе, потому что они сушат слизистую».

С этим согласны и врачи-отоларингологи. Полное восстановление голоса после простудных заболеваний происходит до двух недель. Голос — это отдельный живой организм, и для его восстановления тоже требуется специальная диета.

Диана Васильева, врач-отоларинголог: «Необходимо исключить из приёма пищи продукты, которые могут раздражать голос: кислое, острое, очень горячее, газированные напитки, крепкий алкоголь. Необходимо воздержаться от повышения голоса, от пения, и разговаривать по мере необходимости. Так же необходимо избавиться от табакокурения».

Но даже если вы не профессиональный певец или актёр, забывать об уходе за здоровьем своего голоса не стоит. Не игнорируйте замечания близких о том, что ваш голос изменился – это может быть первым сигналом простуды. Более того, игнорирование такой проблемы может привести к серьёзным последствиям. Например, злокачественным новообразованиям.

Как вернуть голос — Красота

Это так непривычно для нас — не говорить. Своими способами вернуть возможность общения и пения делится педагог по эстрадно-джазовому вокалу, продюсер Татьяна Метелева

Татьяна Метелева

22 апреля 2019 13:00

Как вернуть голос?

Фото: Pixabay.com/ru

Начну с главного: несмотря на довольно популярный совет, который можно встретить в интернете, больное горло категорически нельзя лечить при помощи меда. Он только усугубить положение, так как мед вызывает еще большее раздражение горла.

Лучший способ вернуть голос — это полоскание горла. Чем раньше вы обнаружите тот факт, что ваше горло воспалено, и примите меры (начнете его полоскать), тем быстрее вам удастся справиться с проблемой. Воспалительный процесс в горле — это не заболевание, которое длится один день, оно занимает время, поэтому лучше всего в данной ситуации действовать на опережение. На мой взгляд, самую ощутимую пользу приносят полоскания с ромашкой.

Полоскание помогает снять поверхностные проблемы горла. Но при потере голоса, в первую очередь, страдают голосовые связки, которые представляют собой ничто иное как мышцы. Поэтому они тоже подвержены воспалению, что и приводит в итоге к потере голоса. Один из самых полезных лайфхаков, который поможет вернуть голос, известен давно. Этим рецептом пользовались певцы еще до изобретения гомеовокса и других специальных средств для возвращения голоса. Необходимо взять ⅔ стакана «Нарзана» или «Боржоми», смешиваем с ⅓ горячего молока. Таким образом у вас получится теплый напиток — белая «шипучка», которую необходимо пить на ночь, чтобы устранить воспаление связок и избавиться от слизи в горле. Это средство помогает практически сразу — утром вы уже сможете говорить.

18+ Существует еще один достаточно действенный способ вернуть голос. Но предупреждаю сразу: подходит он далеко не всем. Если выпить на ночь кружку теплого пива с добавлением сырых перепелиных яиц, быстрое возвращение голоса на следующее утро вам тоже обеспечено. К сожалению, этот рецепт нельзя причислить к списку полезных, тем не менее он хорошо помогает справиться с проблемой.

Кроме того, при воспалениях горла, сопровождающихся потерей голоса, не забывайте о «голосовом покое»: говорите шепотом. Не стоит в такие дни употреблять орехи и семечки. Для голоса полезней творог и белковая пища: не будем забывать, что связки — это мышцы.

Нейрофониатрическая реабилитация. Вернуть голос после операции на щитовидной железе

Голос — главный инструмент общения, профессиональной реализации. После операции на щитовидной железе (в том числе по удалению злокачественных опухолей) или околощитовидных железах может возникнуть такое неприятное последствие, как потеря или ослабление голоса. Иногда причиной потери голоса является собственно опухолевый процесс, но чаще всего это травма в результате хирургического лечения.

Как следствие, человек теряет возможность говорить, а зачастую даже глотать и дышать.

Пациенты, столкнувшиеся с потерей голоса, ищут в интернете ответы на вопрос, как же его вернуть. Поисковик выдаёт множество простых инструкций, но насколько они эффективны? ToBeWell решил разобраться, что среди них миф, а что правда.

В этом нам помогли Румянцев Павел Олегович (онколог-радиолог, директор Института онкоэндокринологии, доктор медицинских наук) и Вязьменов Эдуард Олегович (врач-отоларинголог, кандидат медицинских наук). 

За основу мы возьмём популярные советы, которые встречаются на просторах сети. Со слов тех, кто рекомендует эти формы «реабилитации», их советы проверены и гарантировано дают результат. Правда ли это?

Почему после операции пропадает голос?

Э.О. Вязьменов: Во время операции травмируется гортанный нерв. Самое благоприятное стечение обстоятельств — если вследствие этой травмы нарушается только голос. В худшем случае нарушается также и дыхание. Всё зависит от того, в каком положении голосовые складки «застыли» после операции.

Вариант первый: это состояние складок во время дыхания, когда складки своим расположением напоминают букву V.

Вариант второй: Это состояние складок в медианном (срединном) положении. Таким образом голосовые складки находятся во время фонации, то есть воспроизведения звука. В этом случае они сомкнуты и вибрируют с определённой частотой.

В зависимости от того, в каком положении они «застыли» во время операции (открытыми буквой V или сомкнутыми), мы определяем степень повреждения. Если мы говорим о двустороннем парезе складок, то от их расположения зависит как дыхание, так и голос.

Если складки повреждены в состоянии дыхания, то дыхание будет хорошее, но голоса не будет. Если складки повреждены в состоянии фонации, то есть сомкнутыми, здесь голос может быть, но это уже не важно, потому что человек не дышит. Даже если есть небольшой просвет, то воздуха человеку всё равно будет не хватать. В таком случае при двустороннем парезе нужно накладывать трахеостому.

Кроме двустороннего пареза складок бывает одностороннее поражение, то есть одна голосовая складка находится в положении V, другая же двигается нормально. Это значит, что здоровая складка работает за две. В этом случае с дыханием проблем не будет, но будет лёгкая дисфония — голос будет звучать слегка охрипшим. Если же голосовая складка встала в средней линии, то здесь могут возникнуть проблемы с дыханием, но голос будет достаточно неплохим.

Миф 1. Если голос потерян после операции, то через год он восстановится сам.

Э.О. Вязьменов: Терапевтический промежуток составляет три месяца. Это тот период, в котором мы с наибольшей долей эффективности можем восстановить голос. Соответственно, если человек прождёт полгода, то шансы на восстановление уменьшаются вдвое. После полугода шансы близки к минимальным. Эффект может быть, но будет настолько незначительным, что пациент может его даже не заметить.

Почему шансы понижаются?

Э.О. Вязьменов: Потому что мозг постоянно контролирует все процессы. С каждым органом у мозга происходит обратная связь. Когда у нас повреждён нерв (гортанный или любой другой), то мозг недополучает информацию, так как сигнал к нему не возвращается обратно, и, соответственно, «забывает» об этом органе. Мы должны успеть заставить нерв работать, пока мозг его «не забыл».

П.О. Румянцев: Чем больше времени после операции, тем выше риск образования так называемой «контрактуры» — стойкой мышечной атрофии с деформацией. Это необратимый процесс. Оптимальный срок проведения реабилитации голоса после операции — месяц, максимум два. Дальше шансы на хороший эффект снижаются. Улучшения после наших мероприятий, скорее всего, будут, но они меньше, нежели на ранних сроках после операции.

Миф 2. Есть специальная операция по восстановлению голоса.

П.О. Румянцев: Это операции на гортанном нерве. Есть два варианта восстановления этого нерва. Первый — это освобождение нерва от сдавления, но само хирургическое вмешательство — это дополнительная травма, поэтому, освобождая нерв от одной проблемы, мы создаём ему другую. Есть второй хирургический вариант — пластика нерва, то есть мы берём участок другого двигательного нерва, что небезобидно для пациента, и заменяем им участок повреждённого возвратного гортанного нерва. С функциональной точки зрения почти бессмысленная манипуляция. Восстановления голоса никогда не происходит. Такого рода операции могут только повысить тонус мышц, но не голосообразование. Представьте себе телефонный кабель, где много-много жил. Если его разрезать, а потом попытаться соединить, какова вероятность, что вы попадёте точка в точку? Здесь так же. Нерв состоит из абдукторов и аддукторов. И если перепутать эти «проводочки», то сигналы будут совершенно не те, которые нам нужны, чтобы решить проблему.

Голосовая складка — складка слизистой оболочки гортани, выступающая в её полость, содержащая голосовую связку и голосовую мышцу.

Миф 3. При потере голоса после операции нужно незамедлительно и усиленно тренировать складки, чтобы они заработали быстрее.

Э.О. Вязьменов: При одностороннем парезе одна складка работает неправильно, другая здорова. Если мы начинаем усиленно стимулировать гортань различными упражнениями, то мы заставляет здоровую складку работать в два раза больше. Рано или поздно наступит тот момент, когда она не выдержит. Здесь нужно стимулировать гортань в кратчайшие сроки, но исключительно правильными методами, а не кричать и петь, тем самым только усугубляя ситуацию. Сами мышцы во время операции на щитовидной железе не повреждаются и складки тоже. Хотя многие считают, что происходит повреждение именно складок, на самом деле нет! У нас возникает проблема именно с нервом. И никакие «тренировки» этот нерв заставить работать не могут.

П.О. Румянцев: Голос формирует мышечный аппарат, который приводится в движение нервом. То есть, по нерву идут направленные сигналы, мышцы включаются и формируют акт глотания, дыхания и образования голоса. При парезе мышечный аппарат не активен, потому что нет сигнала от нерва. Если сигналов нет длительное время — мышцы атрофируются, возникает стойкая деформация и атрофия слизистой. Во время реабилитации необходимо перейти в охранный голосовой режим, чтобы не травмировать не восстановившийся нерв. Когда вы болеете, вас не заставляют заниматься на тренажёрах. Вам говорят: постельный режим! Это необходимо для реализации комплексной восстановительной программы.

Миф 4. Существует специальная физиотерапия, которая восстанавливает голос.

Э.О. Вязьменов: Это электрофорез различными веществами. Что такое электрофорез? Это воздействие двумя электродами. На электрод, прилегающий к коже, наносится лекарство. При взаимном воздействии электродов на зону лекарство проникает в ткани. Однако проникновение бывает разным, да и разные вещества проникают по-разному. То есть, на этих процедурах применяют различные препараты, улучшающие питание, трофику тканей. Также добавляют витамины, тем самым пытаясь простимулировать нерв. Но это совершенно неэффективно, потому что единственное, что нужно спровоцировать, чтобы вернуть голос — это контроль мозга над нервом. А как этого можно добиться витаминами? Электрофорезом мы воздействуем на нерв, но не воздействуем на мозг. То есть, мы не включаем обратную связь. Мы можем уменьшить отёк тканей, но глобально для мозга не будет никакого различия между тем, что было и что стало. Физиотерапия не направлена на то звено, которое на самом деле страдает.

Миф 5. Можно вернуть голос, регулярно делая массаж шеи и лица, начиная с бровей, заканчивая областью средостения.

П.О. Румянцев: Это совершенно абсурдная теория. У человека 12 пар спинномозговых нервов. Те, что выходят на лицо (лицевой нерв, седьмая пара) отвечают за движение мимических мышц. Спинно-мозговые нервы выходят напрямую из мозга и выполняют строго свои функции. Они между собой не связаны никоим образом. Массировать, например, иннервируемые лицевым нервом мышцы, ожидая, что это приведёт к восстановлению нерва гортанного, — бессмысленная потеря времени. Массаж любой части тела никаким образом на восстановлении голосового нерва не отражается.

Миф 6. Голос восстанавливает фонопедическая коррекция. На неё направляют пациентов с потерей голоса после операций в проекции гортани по ОМС.

Э.О. Вязьменов: Фонопедическая коррекция — это попытка заставить посредством упражнений (произнесение звуков, слогов) голосовые складки работать. То есть, включить этот же гортанный нерв. В самостоятельном варианте это бессмысленно. Вот что происходит. Приходит пациент с односторонним парезом гортани, начинает усиленно заниматься и его голос становится получше. Ему кажется, что эффект есть. На самом же деле нерв не восстанавливается никоим образом. Пациента просто учат пользоваться одной работающей складкой так, будто он пользуется двумя. Отсюда и происходит улучшение голоса. Но нерв не восстанавливается. То есть, человек просто учится пользоваться одной парализованной и одной работающей складкой настолько виртуозно, что формирует себе хороший голос.

П.О. Румянцев: Фонопедическая коррекция не подразумевает никакого целенаправленного воздействия на нерв. У фонопеда образование не медицинское, а педагогическое. Он всего лишь отслеживает, хорошо произнес пациент звук или нет. Объясняет, что нужно сделать, чтобы получилось хорошо. Это больше адаптация, не истинная реабилитация. Такого рода «восстановительные упражнения» — это пассивный способ улучшения голоса путём тренировки и адаптации мышечного аппарата гортани при возникшем парезе. Если он и даст какой-то эффект, то временный, который трудно поддерживать. На полное или значимое восстановление голоса рассчитывать в этом случае не приходится.

Миф 7. Голос восстанавливает специально подобранная лекарственная терапия.

Э.О. Вязьменов: Подразумеваются средства, которые улучшают нервно-мышечную передачу общего характера. Они улучшают условия для основного лечения, но не являются сами по себе лечением. Они просто улучшают метаболизм любой нервной ткани.

П.О. Румянцев: Подобные препараты создают благоприятные условия для реализации эффекта, прежде всего аппаратного лечения. Если это не комплексная схема лечения, то эффект от этих лекарственных препаратов несущественный.

Миф 8. Голос восстанавливают народные методы. Среди прочих —настой змееголовника с мёдом и марьиным корнем.

П.О. Румянцев: Если бы это хорошо помогало, то было бы во всех клиниках по всему миру. Это классический эффект плацебо, пустышки. А такие мифы формируются зачастую благодаря вот каким историям. Например, один врач проводит обследование и исключает опухоль, а второй говорит: у вас опухоль, лечитесь змееголовником. Человек пьёт эту траву, приходит к врачу — всё, опухоли нет. Но это не потому, что помог змееголовник, а потому, что опухоли не было изначально. Элементарный результат неверной диагностики. А человек после этого бежит и рассказывает всем, что его от рака спасла трава. Если я увижу пациентов, у которых был доказательно подтверждённый рак, который потом вылечился змееголовником, я поверю в змееголовник. На самом деле, нет ничего, кроме доказательной медицины. Все эти настойки Шевченко, содовые диеты — это обман, и ничего кроме ложной надежды и потери времени они не дают. Подобные советы, а их множество в интернете, совершенно безосновательны и только сбивают людей с толку. Как результат — врачи и пациенты теряют драгоценное время.

Миф 9. Голос восстанавливает физкультурный комплекс для укрепления мышц шеи.

Э.О. Вязьменов: Мышцы шеи, которые у нас отвечают за осанку, за положение головы — никакого отношения к гортани не имеют. Все физкультурные упражнения «на шею» будут воздействовать исключительно на шею и спину. Но не на гортанный нерв.

П.О. Румянцев: Мышцы, которыми мы поворачиваем голову, можно тренировать, и это отлично для вертебральных сосудов, которые снабжают кровью головной мозг. Тренировать мышцы гортани нельзя: нет таких тренажёров.

Миф 10. Голос восстанавливает вибромассаж шеи.

П.О. Румянцев: В недавно опубликованной в солидном журнале статье сообщается, что вибромассаж шеи очень полезен для пациентов с односторонним парезом гортани. Там пишут, что в большинстве случаев это позволяет полностью восстановить голос.

Однако через массаж кожи и сотрясение мягких тканей воздействовать на неработающий двигательный нерв невозможно. Иначе как «чудом» такие результаты не назвать.

Никаких эндоскопических подтверждений (до и после) этого «чудесного исцеления» не проводилось. Как не проводилось и объективных исследований качества голоса до и после вибромассажа шеи.

Написать можно что угодно, но где доказательства? Главные критерии в современной мировой медицине — доказательность и воспроизводимость!

Результаты подобных исследований нельзя считать доказательными, так как отсутствовал объективный контроль. Если бы эти результаты воспроизводились массово, то все бы давно перешли на вибромассаж шеи.

Верить нужно не утверждениям и авторитетному мнению, а доказательствам и результатам перепроверки в другом учреждении. Доказательность всегда имеет приоритет над авторитетностью.

Миф 11. Врач определяет степень поражения голосовых складок на «осмотре зеркалом».

Э.О. Вязьменов: Это самый древний метод осмотр гортани, называется непрямая ларингоскопия. Человек очень сильно открывает рот, врач удерживает его язык и осматривает гортань.

Впервые свои голосовые складки в зеркале увидел учитель пения Мануэль Гарсия. Это случилось во второй половине XIX века.

Проблема заключается в том, что люди не могут открыть рот так сильно и находиться в этом состоянии необходимый для детального осмотра промежуток времени. По сути, зеркальный осмотр может идти всего лишь несколько секунд. Более того, у человека это вызывает рвотный рефлекс и многие просто не могут в силу своей физиологии выдержать эту процедуру. Короткое время исследования ограничивает врача в объективной оценке состояния здоровья. Как правило, у пациентов, имеющих проблемы с нервом, есть проблемы с глотанием в той или иной степени. Когда глотание неполноценно, происходит так называемая аспирация — это когда частички пищи попадают не в пищевод, а в гортань. То есть, пища проделывает путь «гортань – трахея – лёгкие». Но пища не должна быть в дыхательном тракте, т.к. это вызывает проблемы вплоть до аспирационных пневмоний. Вот это самое страшное. При зеркальном осмотре врач не может оценить акт глотания. Поэтому такой осмотр не обеспечивает врачу возможности оценить степень поражения гортанного нерва.

Также минус этого осмотра заключается в том, что специалист не может сфотографировать, то есть зафиксировать картину на момент обследования. А это очень важно для контроля качества лечения. Потому что по окончании восстановительного лечения специалист должен сравнить «до» и «после», чтобы определить, есть ли эффект и какой он. А как он сравнит, если изначальная картина не сохранилась?

Какие ещё бывают мифы?

Э.О. Вязьменов: Некоторые прикладывают магниты: обычные, круглые, большие. Делают распаривание голосовых складок с помощью ингаляций. Применяют гомеопатию, БАДы (препараты с хрящевой тканью), различные добавки с хитином, потому что многие считают, что это может помочь вернуть голос.

П.О. Румянцев: Раньше было принято назначать препараты атропина. Он якобы действует на все нервно-мышечные синапсы, улучшая функцию нервно-мышечной передачи сигнала. На практике — это миф. Он не способствует восстановлению голоса и не вызывает ничего, кроме осложнений со стороны желудочно-кишечного тракта.

Последствия неправильного лечения

П.О. Румянцев: Во-первых, пока пациент прибегает к помощи бездоказательных методов восстановления голоса, он попросту теряет время. В итоге он упускает шанс восстановить голос и навсегда остаётся с нарушениями голоса, а зачастую — дыхания и глотания. Если работает одна складка, то она устаёт быстрее и при высокой голосовой нагрузке может слабеть. Обездвиженная и ослабленная голосовая складка претерпевает атрофические процессы, становится объектом для инфекции. Все воспалительные процессы, будь то ангина или бронхит, протекают гораздо тяжелее, с риском осложнений. Всё это накладывается на общее состояние здоровья.

Считается, что в России осложнение на гортанном нерве после операции в области шеи встречается в 1-2% случаев, однако на практике таких пациентов гораздо больше. До 30% всех операций в области гортанного нерва заканчиваются его травмированием и, как следствие, потерей голоса. Подобные осложнения могут быть разной степени тяжести и нуждаются как в профилактике, так и в реабилитации. В программе ОМС не существует такого понятия, как «реабилитация голоса». Фонопедическая коррекция — единственное, что пациент может получить бесплатно. Но этот метод не даёт значимого и стойкого эффекта. Всё, что связано с фониатрией — это старая школа, и все эти ранее популярные методы мировым медицинским сообществом ныне признаются недостаточно эффективными.

Нейрофониатрическая реабилитация. Что это?

Э.О. Вязьменов: Это комплекс диагностических и лечебных мероприятий, которые позволяют максимально восстановить голос, если лечение началось вовремя. Желательно не позже, чем через три месяца после операции.

П.О. Румянцев: Время на реабилитацию голоса ограничено, и наша задача для максимально возможного эффекта — успеть до наступления необратимых изменений в мышцах гортани. Это два-три месяца. Применяемый нами метод — комплексный, он подбирается индивидуально и быстро даёт стойкий результат. Программная нейрофониатрическая реабилитация, разработанная нами, — это самый современный, высокотехнологичный и надёжный способ достичь эффекта буквально за считанное количество дней. Метод безопасен и доступен. Результат оценивается объективными методами: эндоскопией через нос, цифровым анализом голоса до и после лечения.

В комплекс нейрофониатрической реабилитации входит:
— консультация врача-отоларинголога и эндоскопический осмотр гортани;
— аппаратное лечение в сочетании с медикаментозной поддержкой и голосовыми упражнениями;
— контроль качества лечения при повторном эндоскопическом осмотре, цифровой анализ голосовой функции.

 

Консультация врача-отоларинголога. Эндоскопический осмотр

Э.О. Вязьменов: Изначально мы должны установить причину отсутствия фонации. То есть, диагностировать парез двух или одной складки, степень этого пареза, определить, нарушено ли дыхание, а также в норме ли акт глотания или нет. То есть, мы устанавливаем диагноз. Такую точную диагностику можно провести только трансназальным видеоэндоскопом. С помощью тончайшего эндоскопа (3,5 мм) через нос мы осматриваем гортанную область. Это прямая ларингоскопия, она обеспечивает нам объективную картину. Видеозапись осмотра сохраняется в архиве и мы возвращаемся к ней при контрольном осмотре после лечения, для того чтобы можно было сравнить и оценить результат.

При нейрофониатрической реабилитации восстановление идёт по всем трём направлениям: дыхание, глотание, голос.

П.О. Румянцев: Этот осмотр мы обязательно проводим тем пациентам, которым планируется терапия радиоактивным йодом после ранее выполненной операции. Во время радиойодтерапии часто происходит отёк тканей в области гортани, и мы не можем допустить, чтобы пациенту стало плохо. Если мы при эндоскопии видим проблему, то сначала пациент проходит индивидуальную нейрофониатрическую реабилитацию, а уже потом радиойодтерапию. Это позволяет обеспечить эффективное и безопасное лечение каждого пациента.

Аппаратное лечение. Медикаментозная поддержка. Звуковые упражнения

Э.О. Вязьменов: Если говорить простым языком, то аппаратная нейрофизиологическая стимуляция, которую мы применяем, — это стимуляция гортанного нерва направленными специальными токами. По сути, мы можем восстановить любой двигательный нерв в течение терапевтического периода. Это происходит благодаря целенаправленной стимуляции нерва током, что совершенно безболезненно и не доставляет никакого дискомфорта пациенту. Амплитуду возрастания тока мы подбираем с помощью обратной связи с самим пациентом: он может сам понизить силу тока, если испытывает неприятные ощущения. Стандартная программа включает в себя 10 сеансов, то есть каждый день по одной процедуре длительностью 30–40 минут. Для иногородних мы предлагаем две процедуры в день — утром и вечером. Тогда они проходят программу за пять дней.

П.О. Румянцев: Первый этап аппаратного лечения — это тоннельная гальванизация. Мы пробиваемся к нерву, создаём «электро-физиологический тоннель». Это позволяет улучшить условия для последующего воздействия нейростимулирующим током. Второй режим — это целенаправленное воздействие через этот тоннель на сам нерв. С каждым новым сеансом интенсивность нейростимуляции увеличивается, причём под контролем пациента. У каждого человека свой нейрофизиологический порог и мы это учитываем при подборе индивидуальной программы лечения через обратную связь. В какой-то момент происходит включение голоса и его поэтапное улучшение.

Препараты

Э.О. Вязьменов: Одновременно с аппаратным лечением назначаются препараты, которые усиливают аппаратное лечение. Мы подходим к этому вопросу индивидуально.

П.О. Румянцев: Подобные препараты — это наши помощники при проведении аппаратного лечения. Эффекты от каждой составляющей лечения (аппаратного, медикаментозного) должны сложиться вместе, только в этом случае лечение приносит максимально возможный результат. На процесс воздействуют медикаментозные средства, улучшающие метаболизм нервной ткани — как центральной нервной системы, так и периферической.

Голосовые упражнения

Э.О. Вязьменов: Звуковые упражнения, которые делает пациент во время аппаратного лечения, — это и есть фонопедия. Но она происходит именно во время процесса токового воздействия, то есть, в этот момент идёт прямая стимуляция нерва. Это имеет эффект «разогрева» в тренажёрном зале. Пока мы лечим аппаратом — канал открыт, звук получается хороший. Когда пациент приходит домой и пытается воспроизвести эти звуки — вначале ничего не выходит, потому что канал закрыт, но с каждым днём эффект от комплексного воздействия становится всё больше. И в результате у пациента полностью восстанавливается голос. Однако смысла осуществлять эти голосовые упражнения без воздействия аппаратного лечения совершенно нет.

Контроль качества лечения

Э.О. Вязьменов: Стандартный курс нейрофониатрической реабилитации составляет 10 сеансов. По завершении мы повторяем эндоскопическое обследование и принимаем решение о дальнейшем лечении. Если нерв полноценно восстановлен, то пациент здоровым отправляется домой. Если мы достигли промежуточного результата, то советуем пройти ещё курс.

П.О. Румянцев: Если положительной динамики нет, мы не рекомендуем продолжать лечение. Уже на первых сеансах мы видим, есть эффект от лечения или нет. Если эффекта нет, мы всегда проводим консилиум, чтобы разобраться. Бывает, что причиной отсутствия результата оказывается центральный компонент: нерв может не работать не потому, что есть периферическая патология, а потому что есть центральная — например, произошёл микроинсульт. Это очень редкие ситуации, но и их нельзя исключать. В целом, если лечение началось не позднее, чем через три месяца после операции, то возможно полное восстановление голоса. Максимально возможный результат может обеспечить только комплексная нейрофониатрическая реабилитация, активизируя нервы и мышцы, которые мозг тут же пытается взять под контроль. Таким образом, восстанавливается потерянная после операции биологическая обратная связь.

Голосовые складки доГолосовые складки после

Нейрофониатрическая реабилитация: «до» и «после»

В поисках ответа на вопросы о своём здоровье мы часто сталкиваемся с недостоверной информацией. Перед тем как последовать совету «знающих», необходимо убедиться в том, что эти советы основаны на доказательном опыте. Нейрофониатрическая реабилитация — доказанно эффективный и безопасный способ восстановить голос после операции.

Как вернуть голос после болезни- рецепт пошаговый с фото

Потеря голоса (афония) способна обернуться реальной катастрофой. В особенности если профессия человека сопряжена с постоянным общением. Частым осложнением инфекционных и воспалительных патологий становится афония. Как восстановить голос после простуды? Об этом и поговорим.

Причины патологии

Почему пропадает голос при простудных заболеваниях? Чаще всего причиной афонии становится ларингит – заболевание, сопровождающееся сильным воспалением слизистых оболочек гортани и вовлечением в патологический процесс голосовых связок.

Признаком развития болезни становится:

• охриплость и изменение тембра голоса;
• сухость и чувство першения;
• непродуктивный раздражающий горло кашель.

Причиной афонии также способны выступать:

• стрессовые ситуации;
• чрезмерное напряжение связок;
• курение и пассивное в том числе;
• употребление холодных напитков;
• аллергическая реакция.

Восстановление голоса после ларингита

Что делать в случае, если причиной афонии стал ларингит? Если голос пропал на фоне воспаления гортани, то лечение должно включать следующие пункты:

• Прием препаратов с отхаркивающим действием. Они переводят характерный для ларингита сухой кашель в продуктивный, успокаивая раздраженное горло и голосовые связки.
• Рассасывание лечебных леденцов. Помогает смягчить слизистую, убирает ощущение першения.
• Использование спреев. Они снимают воспаление, уменьшают отечность и уничтожают болезнетворные бактерии.
• Применение препаратов для устранения отека. Благодаря снятию отечности со слизистых голос восстанавливается намного быстрее.

Подбирать лекарства должен лечащий доктор.

Восстановление голоса после кашля

Восстановить голос после кашля можно при помощи лекарственных средств.

• Ингаляции. Хорошие результаты дают аэрозоли, содержащие шалфей или эвкалипт.
• Раствор Люголя. Средство используется для обработки задней стенки глотки и поверхности миндалин. Представляет собой водный раствор, содержащий йодид и йодид калия.
• Полоскания горла. Для этой цели используются составы с успокаивающим действием, например, на основе ромашки или эвкалипта. Процедуры помогут успокоить раздраженное горло и успокоить кашель.

Если голос пропадает именно после кашля, то важно пить как можно больше теплой жидкости – травяных отваров, компотов, чаев.

Как восстановить севший при простуде голос за короткое время

Если при простуде сел голос и вернуть его нужно быстро, то на помощь придут народные рецепты.

• Полоскание с соком алоэ. Это растение является мощным природным антисептиком. Для приготовления состава будут нужны листки алоэ (две – три штучки) и подогретая вода. Необходимо получить сок растения и смешать его с жидкостью в равных долях. Проводить санацию горла трижды в сутки. Лекарство быстро уничтожает патологическую микрофлору, ускоряя выздоровление.
• Горячий глинтвейн. Будут необходимы коньяк (50 мл), сок лимона (3 капли), мёд (3 ложечки). Компоненты перемешать и подогреть на водяной бане. Пить мелкими глоточками. Чтобы вернуть голос, вполне достаточно 1 – 3 порций горячего коньяка с мёдом.
• Молоко и желток. Еще один действенный рецепт: в ½ стакана молока нужно размешать яичный желток и выпить небольшими глоточками.
• Необходимо взять изюм (2 больших ложки), вода (210 мл), луковый сок (1 большая ложка). Залить изюм водой и варить на протяжении 5 минут. Оставить отвар остывать и потом долить в него овощной сок. Принимать по две больших ложки четырежды в день.

Если сел голос, то стоит приготовить следующее полоскание. Оно весьма эффективное и помогает решить проблему афонии в короткое время. Нужно соединить свекольный сок (210 мл) и яблочный уксус (1 большая ложка). Выполнять санации горла не меньше шести раз в сутки.

Вот еще несколько рекомендаций, на тему когда пропадает голос и его нужно срочно восстановить.

Народные рецепты для лечения афонии после простуды

Если говорить о том, как восстановить голос после простуды, то можно использовать проверенные народные рецепты.

• Пиво. Этот слабый алкогольный напиток можно успешно использовать для восстановления севшего голоса. Предварительно его нужно подогреть до комфортной температуры, выпить и сразу лечь под теплое одеяло. Именно поэтому проводить лечение надо перед сном, потому что больному будет рекомендовано еще полное молчание.
• Отвар эвкалипта. На 200 мл воды берется 2 ложки сухого листа, состав доводится до кипения. Напиток необходимо настоять, отфильтровать. Для устранения воспалительного процесса полученным средством необходимо полоскать горло 4 раза в день. Чтобы усилить лечебный результат, в отвар во время приготовления нужно добавить ромашку и шалфей (по 1 ч. л.).
• Сырое яйцо. Для лечения будет нужен только яичный желток. Его надо хорошо взбить и смешать с небольшим количеством сливочного масла. Съедать состав перед едой 4 раза в день.
• Соединить дубовую и калиновую кору (по 10 грамм каждой). Залить смесь холодной водой (200 мл) и варить 20 минут. Настоять в течение 1 часа. Использовать для ингаляций и применять для санации горла.
• Приготовить настой из листьев подорожника. Соединить равные части раствора с таким же объемом мёда. Настоять. Пить по 1 столовой ложке трижды в сутки.
• ½ стакана семян аниса залить водой (200 мл). Варить 15 минут, остудить и отфильтровать. Добавить ¼ стакана жидкого мёда и столовую ложку кипятка. Принимать средство по большой ложке каждые 30 минут.

Вне зависимости от выбранной рецептуры после приема средства необходимо дать связкам отдохнуть – от любых разговоров нужно полностью отказаться на следующие 30 минут.

Если пропал голос, то помогут следующие «овощные» рецепты:

• Приготовить дольки чеснока на пару и съедать по несколько штук в день.
• Очистить луковицу среднего размера и порезать. Посыпать ее сахарным песком (2 столовых ложки) и влить почти полный стакан теплой воды. Томить состав на водяной бане до размягчения лука и загустения смеси. Затем добавить к полученному объему столько же мёда и перемешать. Съедать по больной ложке за 30 минут до основных приемов пищи.
• Репчатый лук помогает вернуть голос в самые короткие сроки. Нужно будет измельчить крупную луковицу в блендере либо на мелкой терке. Полученную массу смешать с ложкой сахарного песка и оставить настояться в течение 1 часа. Она выделит сок, который необходимо тщательно отжать. Пить по 1 столовой ложке за 15 минут до еды до 6 раз в день.
• Измельченную луковую шелуху (3 маленьких ложечки) залить водой (500 мл). Закипятить состав и оставить в тепле для настаивания на 4 часа. Отфильтровать средство и применять для санации горла.
• Очищенный картофель нужно натереть на терке и отжать сок. Сразу использовать его для полоскания. Процедуру можно проводить до 4 раз в сутки.
• Необходимо соединить свежий морковный сок и мёд в равных пропорциях. Пить средство по большой ложке до 5 раз в сутки.
• Отварить натертую морковь в молоке, чтобы оно стало оранжевым. Принимать по полному стакану напитка трижды в день.
• Растолочь 6 чесночных зубков и залить их молоком (200 мл). Проварить смесь, остудить и отфильтровать. Пить по большой ложке 4 – 5 раз в день.

Для восстановления голоса можно использовать рецепт на основе хрена. Он поможет вернуть голос в течение кратчайшего времени:

1. Очистить корень (1 см), натереть и залить кипящей водой (170 мл).
2. Настоять 20 минут. Отфильтровать и положить немного сахарного песка.

Пить в течение всего дня по 1 чайной ложке каждый час.

Не нужно использовать все рецепты сразу, определитесь какие продукты вам легче всего достать и пробуйте. В зависимости от индивидуальных особенностей, народное средство может действовать на каждого по-разному.

Полезные советы

Если пропал голос при простуде, то его восстановлению поможет соблюдение следующих рекомендаций:

• Воспаленные связки нуждаются в отдыхе. В первые два – три дня после развития афонии необходимо соблюдать полное молчание. Нужно исключить даже шепот.
• Постельный режим. Соблюдение постельного режима поможет связкам намного быстрее восстановиться, и голос появится снова.
• Обильное питье. Предпочтение нужно отдавать щелочным составам, настоям на травах, теплому молоку. Они помогают смягчать воспаленную слизистую. Кислые соки и морсы находятся под запретом.
• Из меню потребуется исключить продукты, способные усиливать раздражение гортани – острые, соленые блюда. Основу питания должны составлять жидкие супы, отваренные овощи и каши. Можно включать молочные продукты и сладкие на вкус фрукты.
• Воздух в комнате должен иметь достаточный показатель влажности. Если он будет слишком сухим, то это только усилит раздражение слизистой и сопутствующий кашель.
• Необходимо регулярно увлажнять слизистые носа, не допуская их пересыхания.

Зарядка для связок

Как вернуть голос при простуде с помощью упражнений? Занятия нужно проводить ежедневно по несколько раз в день.

1. Садимся на стул. Ноги вместе, торс слегка наклонен вперед, руки опущены. Делаем глубокий вдох носом и задерживаем дыхание. Поднимаем руки вверх, одновременно распрямляем спину и на выходе проговариваем «ПФ-Ф-Ф».
2. Стоим прямо, живот втянут и напряжен, пятки вместе, ладони сжаты в кулак, руки свободны. Губы сложены в трубочку. Делаем резкий вдох и задерживаем дыхание. В это же время поднимаем руки к плечам, согнув их в локтях, и опускаем, раскрывая ладони. Выдыхаем.

Афония – неприятное патологическое состояние, требующее помощи. В качестве таковой может выступать и медикаментозная поддержка, и рецепты народной медицины. Как лечить патологию, каждый решает сам, но желательно получить консультацию профильного специалиста.

Почему голос пропадает при простуде

Прежде чем разбираться, как восстановить голос после простуды , рассмотрим причины, по котором он пропадает. Вот самые распространенные из них.

• Одним из осложнений после простуды является ларингит. При этом вы чувствуете першение в горле, горло чешется изнутри, как результат, сухой кашель. А голос при этом далек от совершенства: осип и скрепит.
• Воспаление гортани вызывает употребление слишком горячей или слишком холодной пищи или жидкости, воздействие газа или дыма на связки.
• Перегрузка связок в результате крика или постоянной работы голосом, что бывает часто у певцов, актеров и преподавателей, также может послужить причиной заболевания.
• Также виной пропажи голоса может послужить перегрузка центральной нервной системы, в следствие чего неврозы. Бывает, человек «замолкает» после очень сильного испуга или другого возбудителя нервной системы.
• Но в основном, причиной ларингита является вирусная инфекция, такая как ОРВИ, ОРЗ и грипп.
• Если все же причина проблем с голосом заключается в перенапряжении связок, то можно обойтись горячим молоком с медом на ночь и на утро все пройдет. Но если это осложнения после болезни и народные средства не помогают, то ответ на вопрос «Как восстановить голос после простуды?» даст вам доктор.

Как восстановить голос после простуды: несколько советов и рецептов

Молчание. Вашим связкам нужен отдых. Укутайте горло шарфом и играйте в «молчанку» с самим собой. При необходимости говорите шепотом, так как напряжение голосовых связок осушает и так лишенную влаги гортань.

Горячее питье на ночь. Как ни странно, лучшим лекарством при восстановлении голоса служит горячий алкоголь. Это может быть вино или пиво. Причем в него можно еще добавить мед и лимон. Питье не должно быть слишком горячим и принимать его рекомендуется, уже лежа в кровати, готовясь ко сну.

Полоскание. Смешайте ромашку и эвкалипт в равных долях. 1ст.л. этой смеси разбавьте 300 мл горячей воды и прокипятите 1-2 минуты. Дайте настояться раствору в течение 30-40 минут, затем процедите. Полоскайте горло как можно чаще, лучше каждые 2 часа до полного восстановления голоса после простуды. Также можно использовать картофельный сок. Для этого натрите картофель на мелкой терке, выжмите из полученной массы сок и полощите горло 3-4 раза в день после еды.

Ингаляции. Для этого можно использовать целый ряд трав: ромашка, мать-и-мачеха, календула, эвкалипт. Разведите 1ст.ложку любой из этих трав в литре кипятка, накройте голову полотенцем и дышите. Причем, если вы собираетесь выходить из дома после процедуры, лучше от нее отказаться, так как холодный воздух сведет на нет все старания.

Жители Балкан отвечают на вопрос «как восстановить голос после простуды» своим рецептом. Они советуют вскипятить 1,5 литра воды и положить туда 400 грамм любых отрубей, а также добавить коричневый сахар и начинайте пить этот отвар вместо любой жидкости, причем он должен быть обязательно горячим.

Не забывайте, что при любых осложнениях после простуды, лучше всего обратиться к врачу. Ведь ларингит и другие болезни, вызвавшие проблемы с голосом, могут повлечь за собой осложнения, а с этим лучше не шутить. Вы же не хотите потерять голос навсегда?

ОРВИ, грипп, простуда в осенне-зимний период не обходят стороной почти ни одного человека. В большинстве случаев эти заболевания протекают с осложнениями: все начинается с насморка, а заканчивается ларингитом, трахеитом или бронхитом с воспалением голосовых связок.

Если взрослые люди могут на ногах переносить многие болезни дыхательных путей, то как же быть в ситуации, когда утрачивается способность говорить? Ведь труд человека в большинстве случаев связан с речевой активностью. Итак, если у вас часто пропадает голос при простуде, чем лечить горло и как восстановить речь?

Почему при простуде и ОРВИ иногда пропадает голос?

За функции голосового аппарата отвечает блуждающий нерв, отходящий от продолговатого мозга. После простуды или ОРВИ нередко возникает отек слизистых оболочек гортани, в результате чего утрачивается их способность создавать вибрацию. Появляется хрипота, осиплость.

Если пропал голос при простуде, восстановить его поможет ряд процедур, которые можно проводить в домашних условиях. Однако народное лечение в сочетании с приемом медицинских препаратов обеспечивает максимальный эффект и позволяет в кратчайшие сроки избавиться от афонии.

Какие факторы приводят к потере голоса?

Человек может утратить голос по многим причинам. Чаще всего, это происходит в следующих случаях:

• Обильное холодное или, напротив, горячее питье: в результате этого в гортани начинаются воспалительные процессы.
• Простуда, ОРВИ и, как осложнения, — ларингит, бронхит, трахеит. Появляется першение, сухой кашель, охриплость.
• Голос при простуде пропадает у многих, но в большинстве случаев это явление возникает у педагогов, певцов, актеров, ораторов: голосовые связки всегда находятся в напряжении, а заболевание усугубляет процесс.
• Регулярное употребление холодных газированных напитков.

Постарайтесь исключить для себя все возможные риски: это позволит избежать потери голоса и появления сильнейших осложнений после ЛОР-заболеваний.

Как восстановить голос при простуде в домашних условиях?

Одно из основных условий быстрого избавления от такого осложнения — правильное питание. Во-первых, необходимо теплое питье, причем в больших количествах. Раздраженным связкам требуется много влаги. Чай, морс, компот, кисель, молоко — выбор достаточно широк.

Если нет температуры, и вы не употребляете лекарственные препараты внутрь, поможет глинтвейн. Готовить его лучше перед сном. Налейте в емкость красное вино, добавьте немного корицы; 1-2 гвоздики; кориандра, мускатного ореха, сушеного имбиря на кончике ножа и нагрейте до 80 градусов. Напиток не должен кипеть: в этом случае все полезные свойства утрачиваются. Процедите его, выпейте 150 г глинтвейна, укутайте горло и ложитесь в постель.

В пищевом рационе больного обязательно должны присутствовать бульоны, нежирное мясо без приправ, фрукты, овощи, каши, йогурты и другая молочная продукция. Запрещено употреблять копчености, консервированные овощи, кофе и газировку. Полезно добавлять в готовые блюда чеснок и лук.

Как восстановить голос после простуды народными средствами?

Способов лечения в домашних условиях много: это полоскание горла, ингаляционные процедуры, смазывание миндалин и задней стенки, теплое питье, употребление целебных настоев. Итак, как вернуть голос при простуде с помощью рецептов народной медицины?

1. Перед сном сделайте для ног теплую ванночку. Возьмите свежее яйцо и употребите его в сыром виде, затем съешьте 1 ст. л. меда. Выполнить процедуру нужно три раза с промежутком в 40 минут.
2. Очистите корень хрена, потрите на терке и залейте крутым кипятком. На 10 г смеси — 0,5 ст воды. Настой будет готов через 4 часа. При желании можно добавить немного сахарного песка. Пить маленькими глотками в теплом виде в течение дня.
3. Ягоды черники растолочь и залить закипевшей, но слегка остывшей водой. Полоскать таким морсом горло 4-5 раз в день.
4. Яичный белок взбивать до появления пенки. Затем залить стаканом теплой кипяченой воды. Делать полоскания каждые 2 ч.
5. 400 г отрубей залить 1,5 литрами кипятка, подсластить коричневым сахаром. Процедить, пить маленькими глотками в течение дня.
6. Ингаляции с ромашкой, календулой, эвкалиптом, шалфеем. 1 ст. л. травы заливают литром кипятка. Накрываются одеялом и дышат в течение 10 мин. Можно делать процедуры и с помощью небулайзера. Если у вас пропал голос при простуде и необходимо попутно лечить бронхит или тонзиллит, данный прибор станет настоящим спасением. Люди, которые часто страдают заболеваниями дыхательных путей, просто обязаны иметь его дома.
7. Ароматерапия с эфирными маслами лимона, эвкалипта, аниса. В специальную лампу добавляют несколько капелек масла и воды. Процедуру следует проводить в гармоничной обстановке.
8. Что делать, если голос пропал при простуде, знали еще в древности: теплое молоко с медом и маслом использовали при заболеваниях горла с давних времен. Если у вас частичная афония, это средство может помочь даже за одну ночь, и уже завтра вы сможете говорить. Молоко прогревает связки, а мед и масло обволакивают, восстанавливают эластичность слизистых оболочек. Можно добавить в напиток немного имбиря или какао.
9. Плоды инжира растолочь. Залить теплым молоком, нагреть, но не доводить до кипения. Употреблять трижды в день.
10. Помогают и теплые компрессы на ночь. Капустный лист опустить в горячую воду, обсушить и смазать медом. Положить на шею, закрепить шерстяным платком или шарфом.
11. Куриное яйцо взбить, добавить ложечку меда, немного коньяка или рома, лимонного сока. Все ингредиенты должны быть в равных пропорциях. Тщательно перемешать. Подогреть на водяной бане и пить по 0,25-0,5 стакана три раза в день.
12. Приготовьте отвар на основе семян аниса. Их нужно залить кипятком в соотношении 1:2 и томить на слабом огне 15 мин. Остудить, добавить десертную ложку коньяка и 1,5 ст. л. меда, перемешать. Пить по 1 столовой ложке каждые 30 мин. Хранить в холодильнике состав нельзя.

Когда при простуде происходит потеря голоса, чем лечиться, — выбирает сам человек. При аллергии на мед некоторые из вышеописанных средств противопоказаны. У некоторых имеется индивидуальная непереносимость ромашки, эвкалипта или эфирных масел. Поэтому метод лечения каждый выбирает сам. Однако лучшим вариантом будет консультация с опытным врачом.

Медикаментозное лечение при потере голоса

Если при простуде пропал голос, как лечить горло и восстановить функционирование голосового аппарата с помощью лекарственных средств, может подсказать опытный отоларинголог. В случаях, когда обратиться в клинику нет возможности, можно воспользоваться таблетированными препаратами или спреями. Они продаются в аптеках без рецепта.

1. Каметон (спрей). Помогает при воспалительных процессах в ротовой полости. Обладает антисептическими свойствами.
2. Фарингосепт (таблетки). Этот препарат известен с советских времен. Эффективен при любых инфекционных и воспалительных заболеваниях горла.
3. Гексорал (спрей). Многофункциональный препарат: увлажняет слизистые оболочки, обеззараживает и облегчает болевые ощущения при глотании.
4. Хлорофиллипт (раствор). Антимикробное средство масляной консистенции из натуральных компонентов. Изготавливается на основе хлорофилла, содержащегося в листьях эвкалипта.
5. Декатилен (таблетки). Снимает боль в горле, обладает антибактериальными свойствами.
6. Ингалипт. Обеззараживает, избавляет от першения в горле и купирует воспалительные процессы.
7. Септолете (таблетки). Помогает при сильном кашле, снимает боль и подавляет патогенные микроорганизмы.
8. Гомеовокс. Данный препарат отлично себя зарекомендовал как эффективное гомеопатическое средство при ларингите, тонзиллите и потере голоса.
9. Раствор Люголя. Помогает эффективно и быстро снять воспаление голосовых связок.
10. Противоаллергические препараты. Если потеря голоса сопровождается отечностью, без данных средств не обойтись.

Все эти лекарства помогут вам в ситуации, когда необходимо быстро вернуть голос при простуде.

Дополнительные средства для восстановления голоса

Иногда даже при комплексном лечении речевая функция восстанавливается очень медленно. Если у вас пропал голос от простуды, как лечить афонию максимально эффективно? Необходимо не только использовать лекарственную терапию и народные рецепты, но и выполнять следующие упражнения:

1. «Львиная поза». Попробуйте высунуть язык на всю длину и произнести звук «к». Повторяйте несколько раз.
2. Вдохните, отклоните голову назад и пытайтесь имитировать полоскание горла. Делайте это ровно столько времени, насколько хватает дыхания.
3. Постучите пальцем по верхней губе, задержите дыхание и пытайтесь сказать «бы-бы-бы».
4. Глубоко вдохните. Стучите по грудной клетке и пробуйте произнести по очереди все гласные звуки. Это упражнение весьма эффективно, если у вас пропал голос при простуде.
5. Постукивая по крыльям носа и ноздрям кончиками пальцев, старайтесь издавать тягучие звуки (мычание в сочетании с тактильным контактом эффективно восстанавливает голосовые связки).

При потере голоса полезно массировать гортань круговыми движениями. Можно это делать во время нанесения противопростудных мазей, например, бальзама Эвкабал. Помимо этого, не забывайте, что горло нужно держать в тепле, а дома обеспечить необходимый уровень влажности.

Если вы не знаете, как восстановить голосовые связки после простуды максимально быстро, и вы страдаете афонией часто, приобретите увлажнитель воздуха — этот прибор поможет вам усилить эффективность лечения. Помогает он и при сухом кашле.

Что запрещено делать человеку, у которого после простуды пропал голос?

В период лечения простуды или ОРВИ, осложненных потерей голоса, больному категорически запрещено:

• Курить. Содержащиеся в сигаретах смолы раздражают голосовые связки, провоцируют появление осиплости.
• Пытаться говорить, тем более шепотом. В последнем случае вы еще больше напрягаете голосовой аппарат.
• Очень часто люди, которые не знают, как быстро вернуть голос при простуде в домашних условиях без вреда для здоровья, прибегают к самым известным методам. Например, начинают полоскать горло содовым раствором. Этим средством пользоваться категорически запрещено: оно помогает бороться с патогенными микроорганизмами, но отрицательно влияет на состояние голосовых связок.
• Дышать ртом, особенно в морозную погоду. При носовом дыхании происходит естественная очистка воздуха от бактерий и пыли, а также его нагрев и увлажнение.

Как вернуть голос за один день при простуде — вопрос достаточно сложный, однако иногда случаются ситуации, когда это просто необходимо сделать, чтобы не подвести коллег, близких, друзей или не упустить шанс, который представляется раз в жизни. В таких случаях нужно проводить комплексное лечение: использовать эффективные препараты, народные средства и делать упражнения для восстановления функций голосовых связок.

Потеря голоса при простуде — не такая уж страшная проблема, если подходить к ее решению с максимальной ответственностью, а чем лечить такое осложнение — мы уже подсказали. Желаем вам не болеть!

Интересное видео

Настройка голоса и скорости речи для функций VoiceOver и «Экран вслух» на iPhone, iPad или iPod touch

Устройство iOS или iPadOS использует компактный голос для функций VoiceOver, «Экран вслух» и «Проговаривание». Однако для речи можно использовать еще несколько вариантов голосов.

Настройка голосов для VoiceOver

Голоса улучшенного качества могут занимать 100 МБ или больше. Подключите устройство к сети Wi-Fi, чтобы загрузить и установить один из этих голосов.

С помощью VoiceOver можно включать несколько голосов, переключаться между голосом по умолчанию и голосом улучшенного качества (без необходимости загружать голос заново), а также настраивать скорость речи для каждого голоса. Чтобы настроить голоса:

1. Выберите «Настройки» > «Универсальный доступ» > VoiceOver и нажмите «Речь».
2. Нажмите «Добавить новый язык».
3. Выберите нужный язык и диалект. Это приведет к возврату на экран «Речь».
4. Нажмите «Голос» и выберите голос, который хотите использовать.
5. Выберите вариант «По умолчанию» или «Улучшенное качество». Если при выборе варианта «Улучшенное качество» нужный голос еще не загружен, а устройство подключено к сети Wi-Fi, будет начата загрузка голоса.

Настройка скорости речи

Чтобы настроить скорость речи:

1. Выберите «Настройки» и нажмите «Универсальный доступ». 
2. Нажмите «Устный контент».
3. Настройте скорость речи с помощью ползунка «Скорость речи».

Выбор голоса для функций «Экран вслух» и «Проговаривание»

1. Выберите «Настройки» > «Универсальный доступ» и нажмите «Устный контент».
2. Включите функции «Экран вслух» и (или) «Проговаривание».
3. Установите флажок «Голоса».
4. Выберите голос и диалект для использования функциями «Экран вслух» и «Проговаривание».

Удаление загруженного голоса

Удалить голоса Siri для вашей страны или региона невозможно. Для удаления некоторых голосов Siri можно изменить настройки языка и страны или региона, но по крайней мере один голос Siri для вашей страны или региона будет загружен автоматически.

Голоса улучшенного качества и загруженные голоса можно удалять. Для этого необходимо выполнить следующие действия.

1. Выберите «Настройки» > «Универсальный доступ» > VoiceOver и нажмите «Устный контент».
2. Нажмите «Голос» и выберите голос, который требуется удалить.
3. Нажмите «Изменить».
4. Нажмите , затем нажмите «Удалить». Либо смахните влево для удаления.

Дата публикации: 09 октября 2019 г.

Как вернуть потерянный голос » Фармвестник

В старом советском фильме «Веселые ребята» есть комический эпизод, когда одна из героинь десятками пила сырые яйца, чтобы ее голос звучал лучше. Но, как мы помним, яйца в том случае не подействовали… Сегодня бороться с охриплостью голоса, восстанавливая его чистое звучание, помогают не сомнительные народные средства, а современные лекарственные препараты на основе природных компонентов.

Проблемы с голосом возникают не только у начинающих артистов. Осиплый и охрипший голос нередко бывает у педагогов, лекторов, диспетчеров, дикторов, экскурсоводов — словом, у всех тех, кто вынужден много говорить по долгу службы. У других голос часто «теряется» на фоне простудных заболеваний, сезон которых в нашей стране продолжается все холодное время года. Причинами голосовых расстройств, изменения тембра и тональности голоса могут также стать пересушенный центральным отоплением или кондиционерами воздух, злоупотребление холодными напитками или мороженым, стрессовые ситуации. Даже обычное посещение дискотеки или клуба с караоке порой заканчивается тем, что голос «садится» от перенапряжения голосовых связок. Человек при этом может не чувствовать себя больным: у него нет кашля и насморка, повышенной температуры, головной боли. В этом случае речь идет о функциональной дисфонии — временном расстройстве голосовой функции при отсутствии органических изменений в гортани.

Охриплость голоса, независимо от причин, вызвавших ее, нужно обязательно лечить, чтобы не допустить необратимых изменений голосовых связок и развития других осложнений. Справиться с ситуацией помогут ингаляции и согревающие компрессы, отхаркивающие микстуры, теплое молоко с медом и режим молчания. Чай с лимоном, вопреки устоявшемуся мнению, голосовым связкам принесет больше вреда, чем пользы: содержащийся в нем кофеин сушит горло, а лимонная кислота раздражает слизистую оболочку. Бесполезны в этом случае и традиционные полоскания: лечебная жидкость во время проведения этой процедуры не достигает голосовых связок, поэтому не приводит к желаемому результату.

Сегодня для лечения хрипоты и восстановления голоса считается более целесообразным применять рассасывающие таблетки, содержащие комплекс натуральных компонентов, которые оказывают противовоспалительное и муколитическое действие. Подобные средства быстро устраняют такие симптомы воспаления слизистой оболочки гортани, как охриплость, осиплость, потеря голоса, першение в горле, ощущение сухости и жжения в верхних дыхательных путях. При простудных заболеваниях их можно применять в дополнение к основному лечению как средство для облегчения симптомов ОРВИ и уменьшения приступов сухого лающего кашля.

Где искать пропавший голос — Крымская газета

 

Респираторная вирусная инфекция, бродившая по Крыму нынешней весной, пусть и не мучила людей высокой температурой, но часто сопровождалась сильной осиплостью, а то и потерей голоса – ларингитом. Впрочем, голос может пропадать не только из-за простуды – этой напасти подвержены педагоги, лекторы, дикторы, певцы, то есть люди, чья работа связана с напряжением голосовых связок. А ещё голос может пропадать на фоне нервно-психологических эмоциональных перегрузок, а значит, почти все мы в группе риска. Как быстро вернётся родной голос, зависит от тех действий, которые вы предпримите. 

Инфографика: по материалам medweb.ru

Пять запретов

Если у вас пропал голос, будьте очень осторожны с попытками его вернуть. 

— Не полощите горло. Особенно содой и какими-либо спиртовыми растворами – это подвергнет раздражению и без того раздражённые голосовые связки.

— Не разговаривайте.  Даже шёпотом. Шёпот при ларингите даже страшнее попытки говорить в полный голос – напряжение голосовых связок при этом равносильно напряжению их при крике.

— Не принимайте аспирин. Если вы потеряли голос в результате перенапряжения голосовых связок накануне, возможно, разорвался капилляр. Аспирин увеличивает время свёртывания крови, что может препятствовать процессу восстановления.

— Не пытайтесь откашляться. Охрипший человек, как правило, старается откашляться, чтобы «прочистить горло». И поступает так совершенно напрасно – это может привести к ещё большему воспалению связок или даже потере голоса.

— Не курите и не употребляйте спиртные напитки – это сушит горло. То, что голос поможет вернуть коньяк, – выдумки. Под воздействием алкоголя голосовые связки действительно размягчаются. Но длится этот эффект максимум час. А потом происходит обратный процесс, причём с утроенной силой – и голос садится ещё сильнее.

Несколько дней тишины

Что же делать, чтобы избавиться от осиплости и заговорить в полную силу?

Все осипшим и охрипшим нужно говорить как можно меньше, тихим нейтральным голосом, а в идеале, если позволяют обстоятельства, провести 4-5 дней в полном молчании и – для курящих – без сигарет.

Пейте больше жидкости – в день должно быть выпито 8-10 стаканов воды, это увлажняет гортань. Кроме воды, это может быть сок, тёплый чай с мёдом (хотя мёд отдельно употреблять не стоит – он раздражает горло). Рекомендуется обильное тёплое питьё. Любые горячие напитки при срыве голоса противопоказаны, как и холодные. Из меню нужно исключить пищу, которая раздражает слизистую: семечки, сухое печенье, шипучие газированные напитки, всё острое и кислое.

Хорошее средство для восстановления голоса – ингаляция. Можно использовать лекарственные травы: липу, кору дуба, шалфей, череду, крапиву. Полезны ингаляции на минеральной воде – в нагретую минеральную воду добавляют несколько капель облепихового или оливкового масла. Можно в обычную горячую воду добавить таблетку валидола и растительное масло. Лечебные пары стоит вдыхать не более 15 минут. 

Ещё один метод – полоскание горла подсолнечным маслом: столовая ложка масла, два раза в день, натощак, не более 10-15 минут. 

Ещё одно действенное средство – морковное молоко. Нужно сварить 100 г моркови в 0,5 л молока, процедить и выпить в течение дня, разделив на три раза. 

Зеваем и дышим на ладошку

Специальные упражнения тоже эффективны при первых же ощущениях неполадок с голосом. Попробуйте освоить следующие:

— «поза льва», позаимствованная из гимнастики йогов: выдвигаем изо рта язык вперёд-вниз и пытаемся достать кончиком языка подбородок.

— дышим на ладошку так, словно хотим очистить замерзшее стекло.

— произносим мысленно, без голоса, но открывая рот, звук «а».

— при полоскании горла произносим «у-у-у-у-о-о-о-о-а-а-а-а».

— стараемся почаще зевать.

Для профилактики «голосовых» проблем полезно ежедневно делать упражнение «Тарзан»: широко раскрыв рот, произносить гласные звуки и при этом слегка постукивать себя кулаком по груди.

Опасное караоке

Каких правил нужно придерживаться, чтобы избежать проблем? Самое главное – соблюдать так называемую культуру голоса. Голосовому аппарату необходим такой же отдых, как и любому другому органу. Считается, что он начинает чувствовать усталость после трёхчасовой голосовой нагрузки. После каждого часа нужно делать обязательный 10-15-минутный перерыв: это полный голосовой покой. В идеале передышка должна занимать как минимум столько же времени, сколько голос работал в экстренном режиме. Более трёх часов в день нагружать голосовые связки не рекомендуется. 

Женщин голос подводит намного чаще, чем мужчин. Свою роль играет как повышенная от природы эмоциональность, от которой дамы чаще срываются на крик, так и особенности строения организма. Доказано, что каждый месяц во время «критических дней» тембр женского голоса меняется – он становится более низким, а порой и хриплым. И в этот же период женский голос становится особенно уязвимым, голосовые складки выглядят как во время простуды. Нагружать голос в такие дни нужно с особой осторожностью, а если возможно, то и полностью исключить голосовые нагрузки, дать себе пару дней для отдыха, когда пройдёт гормональный пик.

И совет любителям пения и караоке: петь необходимо в своем диапазоне, нельзя имитировать голос иной высоты, чем ваш собственный. Особенно это касается детей, которые любят петь «под популярных исполнителей». Это может навредить голосовым связкам. Весьма опасно караоке – любители такого пения не слышат себя, иногда очень сильно срывают голос. После пения, как и после любой другой голосовой нагрузки, рекомендуется минут 30 не выходить на улицу, особенно в холод и сырость, дать голосовым связкам отдохнуть.

хотите, верьте…

Считается, что потеря голоса может быть обусловлена психологическими причинами, такое иногда происходит в том случае, если человек накопил невысказанные обиды, если к его мнению долгое время не прислушиваются, лишают его права голоса.

Кристина Агилера теряет голос — Как быстро вылечить ларингит

Сильный и завораживающий голос Кристины Агилеры не сравнится с ларингитом. Крошечная певица с громким голосом недавно была вынуждена отменить два выступления в своем Liberation Tour из-за ларингита.

«Мне больно рассказывать, что я под непогоду и потерял голос», — написал 37-летний мужчина в своей истории в Instagram в четверг. «По предписанию врача мне нужно отдохнуть сегодня вечером, чтобы выздороветь как можно скорее, и я не смогу от всей души петь и выступать для вас на сегодняшнем шоу в Орилле, Онтарио.Она пообещала фанатам, что наверстает для них новое свидание в ближайшем будущем, добавив, что она «НЕ МОЖЕТ ЖДАТЬ», чтобы вернуться на сцену после «короткого отдыха».

Несколько дней спустя она была вынуждена отменить и свое шоу в Детройте, которое должно было пройти в субботу. «Мне больно говорить, что я делала все возможное, чтобы ускорить выздоровление, и я намного ближе, но по приказу врача я не могу выступить сегодня вечером в Детройте», — написала она в другом рассказе.

Ее следующее шоу запланировано на вечер вторника в Чикаго, и певица еще не сообщила о своем состоянии здоровья.Однако ларингит — не шутка, поэтому было бы неудивительно, если бы она была вынуждена отложить предстоящие гастроли.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Так что же такое ларингит?

У каждого из нас есть гортань, которую обычно называют нашим голосовым ящиком, и она расположена за адамовым яблоком. Если он воспаляется, вы теряете голос.Хотя испытание кажется болезненным, на самом деле это не так, а основным признаком ларингита на самом деле является охриплость голоса или проблемы с речью. Однако иногда может присутствовать боль, но на самом деле это не само состояние — ее может сопровождать боль в горле.

Итак, когда вам следует позвонить своему врачу? «Если вы потеряли голос, у вас болит горло, и вам трудно глотать или дышать, и это продолжается в течение пары недель, самое время увидеться с кем-нибудь», — сказал Бретт Комер, доктор медицины, хирург головы и шеи в Медицинский колледж Университета Кентукки, ранее сообщил Prevention .

Сколько длится ларингит?

Ларингит делится на две категории — острый и хронический — и Агилера не уточнила, чем она страдает.

Острые формы могут длиться от нескольких дней до недель и часто являются результатом инфекций верхних дыхательных путей. Другие причины могут включать аллергию, бактериальную или грибковую инфекцию, вдыхание раздражителей (например, сигаретный дым) или кислотный рефлюкс.

«Это также может быть вызвано механически, если у кого-то есть работа, которая требует много говорить и проецирования, например, певец или учитель», — сказал д-р.Комер объяснил. При этом нередки случаи, когда певица, такая как Агилера, страдает «хроническим» ларингитом.

Как лечить ларингит?

Если вы страдаете острым (краткосрочным) ларингитом, вы можете сделать несколько вещей, чтобы поправиться.

Дайте голосу отдохнуть

Самое главное, что, очевидно, делает Агилера, — это воздерживаться от использования вашего голоса. Хотя во время вокального отпуска может возникнуть соблазн шептать, доктор.Комер предостерегает от этого. «Когда вы шепчете, вы задействуете мышцы голосового аппарата, которыми нельзя злоупотреблять, и поэтому частый шепот может только усугубить ситуацию», — объясняет он.

Пейте жидкости и полощите горло соленой водой.

Избегайте обезвоживания (например, кофеина) и придерживайтесь воды и чая без кофеина, чтобы поддерживать гидратацию и смазку горла. Если ларингит сочетается с болью в горле, полоскание горла небольшим количеством соленой воды поможет снять раздражение. ДокторКомер также отмечает, что он обладает антимикробными свойствами.

Избегайте раздражителей и аллергенов

Избегайте воздействия сигаретного дыма, паров краски или других раздражителей, а также всего, на что у вас может быть аллергия — от домашних животных до пыльцы — во избежание раздражения и воспаления горла.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

5 средств правовой защиты, когда вы потеряли голос

Вы когда-нибудь испытывали потерю голоса раньше? & Nbsp; Они не доставляют удовольствия, особенно когда вы & rsquo; ты певец, а твой голос — твой инструмент. & nbsp;

В настоящее время проводится много исследований, касающихся голоса лошади или потерянного голоса.& nbsp; В рамках исследования исследователи работают с двумя группами студентов-преподавателей в США и Китае, чтобы проверить эффективность обучения правилам гигиены голоса как отдельно, так и с обучением голосовой связи. Исследователь надеется увидеть, насколько успешно эти методы предотвращают будущие проблемы с голосом у учителей, у которых в начале исследования были здоровые голоса, по сравнению с теми, у кого уже могут быть проблемы с голосом. & nbsp;

< strong> Однако постоянного лекарства от потери голоса пока нет. Пока мы ждем, пока медицинские работники создадут и / или откроют постоянное лекарство от потери голоса, мы остаемся с традиционными средствами, которые помогут вам, когда вы потеряли голос. & nbsp;

Мы связались с нашими опытными преподавателями голоса и спросили их, какое лучшее лекарство попробовать, когда вы потеряли голос, и ниже их рекомендации: & nbsp;
& nbsp;

< p> Джой Х.: & nbsp;

Я слышал от преподавателя хора, что при потере голоса полезно полоскать горло соленой водой. & rdquo ; & nbsp;

< p> Музыка важна для Джой не только потому, что это средство для личного творчества, но и потому, что она подталкивает ее к лучше человека и постоянно совершенствоваться. Для нее мелодия или мелодия песни является самым важным аспектом. Даже если слушатель не понимает ваши слова из-за языкового барьера, мелодия все равно должна просвечивать. Что отличает песню от других от шума заключается в том, что он основан на основном шаблоне и интересных вариациях, созданных на его основе.Создание песен и даже их прослушивание может быть исцеляющим процессом, когда вы переживаете трудности в своей жизни. Музыка — это константа в вашей жизни, которая всегда присутствует, когда все остальное меняется. & Nbsp; & nbsp;

Джой пела в нескольких хорах, в том числе в женском хоре университета в UH. Кроме того, она занимается продюсированием электронной музыки с 2008 года, пишет песни с 1999 года, играет на клавишных с 2000 года и играет на гитаре с 2002 года.& nbsp; Бронируйте онлайн-уроки голоса с Joy & nbsp; здесь . & nbsp;

& nbsp;

Мэдлин Л.: & nbsp;

Ни шепота, ни разговоров с людьми. Голосовой отдых — лучшее лекарство. Есть вокальные разминки, специально предназначенные для травмированных голосов, которые можно выполнять утром и вечером, не причиняя большего вреда голосу. Большое количество воды — ключ к успеху. Одно из моих любимых средств — чай ​​от горла.Мне всегда становится лучше. У меня есть масса других вариантов, их слишком много, чтобы перечислить. & Rdquo; & nbsp;

Мэдлин — выпускница Музыкального колледжа Беркли в 2017 году. Ее степень — профессиональная музыка, с упором на бизнес, написание песен и исполнение.Ее основным инструментом в Беркли был голос, но она также самоучка играет на фортепиано и укулеле. Что касается преподавания, в настоящее время у нее есть несколько частных уроков, которые она преподает как фрилансер. С 2010 по 2017 год она работала ведущим учителем драмы и музыки в центре развития детей, работая с детьми в возрасте от 1 до 12 лет. Мэдлин играет много концертов вживую по всему Майами, а каждый понедельник вечером она ведет открытый микрофон в Estefan Kitchen. в Design District. & nbsp; Бронируйте личные или онлайн-уроки голоса с Мэдлин & nbsp; здесь . & nbsp;

& nbsp;

Alexa W .: & nbsp;

Когда мне было 13 лет, я был ведущим в постановке «Совершенно современная Милли». Если вы знакомы с шоу, вы знаете, что Милли нужно много петь, а музыка мощная и захватывающая. Я проснулся утром перед открытием шоу вообще без голоса.В панике я исследовал чудодейственные голосовые средства и обнаружил, что стало моим лучшим вокальным средством в трудные времена. Чай Throat Coat (он содержит всевозможные специи и ингредиенты и имеет вкус солодки), кайенский перец, мед, яблочный уксус и лимон в одной смеси. Вкус плохой, но действует как шарм! Кроме того, отличной идеей будет поддержание привычки готовить на пару и увлажнять. Кроме того, избегайте обезвоживания! Куда бы я ни пошел, я ношу с собой бутылку воды. & Rdquo; & nbsp;

7-Alexa_W..JPG»>Алекса окончила Университет искусств со степенью бакалавра изящных искусств в музыкальном театре. В свое время она преподавала фортепиано. в & nbsp; UArts & nbsp; страсть и умение преподавать голос с самого раннего возраста.Преподавала в летнем лагере музыкального театра в течение четырех лет в качестве музыкального руководителя и преподавателя вокала.Затем она перешла преподавать в частных студиях озвучивания, в Центре исполнительских искусств Creative Edge и в Центре исполнительских искусств Wolf, где она преподает сейчас. У Алексы есть опыт обучения детей в возрасте от 6 до 15 лет. & nbsp; Бронируйте лично или онлайн-уроки голоса с Alexa & nbsp; здесь . & nbsp;
& nbsp; < / p>

Джинни К. . : & nbsp;

Горячий чай с медом.Я пью Throat Coat с лимонной эхинацеей. Вы можете найти его в любом продуктовом магазине. Кроме того, когда вы шепчете, не добавляйте к этому стресса, как будто вы говорите как демон. Просто шепните, напишите текст или напишите это на доске. Голосовой отдых означает голосовой отдых. & Rdquo; & nbsp;

Джинни играла на пианино с семи лет (примерно 18 лет) и начала серьезно петь, когда начала заниматься хором в шестом классе. (детский хор Каламазу). Она брала уроки игры на фортепиано, уроки вокала и, в конце концов, научилась руководить вокальными партиями, потому что уже хорошо играла на фортепиано. & nbsp; & nbsp;

В ее фоне также присутствует сильная композиция.Она начала сочинять музыку в старшей школе, заняла первое место на местном шоу талантов, которое, как ни странно, она даже не осознавала до генеральной репетиции. В колледже она написала мюзикл — целиком: книгу, слова и музыку. После этого она стала писать меньше и поняла, что не сможет этого сделать, если у нее нет цели, что и побудило ее написать песню для свадьбы своей тети. Джинни сочинила его, слова и все такое, записала непрофессиональное демо и исполнила его для свадьбы.& nbsp; Забронировать онлайн-уроки голоса с Джинни & nbsp; здесь . & nbsp;

& nbsp;

Бьянка Б.: & nbsp;

Чай и мед, смешанные с большим количеством вокального отдыха. Может быть трудно не говорить о & nbsp; , а & nbsp; но так важно вернуть себе голос.& rdquo; & nbsp;

Бьянка любит музыку, потому что это универсальный язык. «Каждый человек так или иначе связан с музыкой, и она связывает нас невероятно сильными силами». Ей нравится делиться этим чувством с людьми, продолжающими свое путешествие с музыкой.Она считает, что музыка должна быть доступна каждому, независимо от его уровня. Она надеется привнести музыку в жизнь как можно большего числа людей благодаря этой должности. & nbsp;

Бьянка изучала классический вокал в течение 11 лет, а также изучала игру на скрипке 10 лет. В мае этого года она получит степень бакалавра музыки в колледже Вассар.Два лета она проучилась в старшей школе, работая ассистентом преподавателя в музыкальной школе Хофф-Бартельсона в Скарсдейле, штат Нью-Йорк. В его обязанности входило преподавание театральных классов для всех возрастов лагеря (5–14) и обучение игре на скрипке для детей от 5 до 10 лет. & nbsp; Забронируйте личные или онлайн-уроки голоса с Бьянкой & nbsp; здесь . & nbsp;

& nbsp;

Потеря голоса — это & ​​nbsp; rite & nbsp; перехода для большинства певцов.& nbsp; Изучение того, как лучше всего бороться с потерянным голосом, — это жизненный урок, который вы можете отложить в ящик для инструментов певца на потом. & nbsp;

bVocal напряжение может вызвать хриплый голос, также известный как дисфония. Хриплый голос — это когда он непроизвольно звучит хриплым, хриплым или напряженным, либо тише, либо ниже по высоте.Хриплый голос может ассоциироваться с чувством беспокойства или першения в горле. Охриплость голоса часто является признаком проблем с голосовыми складками гортани. Однако голосовое напряжение — не единственная причина хрипоты или потери голоса. & nbsp;

Согласно статье UPMC Health Beat, & ldquo; Теряете голос? Что ваше тело говорит вам , & rdquo; переутомление голосовых связок — не единственная причина потери голоса . & nbsp;

& ldquo; Другой наиболее частой причиной потери голоса является острый ларингит & rdquo ;, говорится в статье.& ldquo; В зависимости от причины ларингита другие симптомы могут включать ощущение сухости в горле, проблемы с глотанием, раздражение и кашель. Ваш голос может звучать глубже, чем обычно, скрипеть или совсем пропасть. Ларингит часто возникает в результате гриппа или другой инфекции верхних дыхательных путей, простуды или аллергии. Но когда симптомы ларингита продолжаются более двух недель, он считается хроническим и должен быть проверен вашим врачом. & Rdquo; & nbsp;

Когда дело доходит до потери voice, есть две основные причины, по которым вы можете столкнуться с этим несчастным.Потеря голоса связана с переутомлением голосовых связок или болезнью. Давайте подробнее рассмотрим пять средств, которые вы можете попробовать, чтобы помочь вам, если потеряли голос: & nbsp;

& nbsp;

1. Соленая вода: & nbsp; Полоскание горла теплой соленой водой может показаться древним средством, помогающим вылечить потерянный голос и боль в горле, но правда в том, что оно работает. Полоскание горла соленой водой помогает вытягивать жидкость изо рта и ткани горла, которые помогают облегчить болезненные инфекции. Кроме того, полоскание горла соленой водой помогает разрушить густую слизь, которая удаляет аллергены, бактерии и грибки из полости рта и горла. & nbsp;

Согласно статье «Хорошо и хорошо», & ldquo; Полоскание горла «Соленая вода» — однозначно заниженная рекомендация по борьбе с воспалением , & rdquo; полоскание горла соленой водой — эффективный способ уменьшить воспаление и предотвратить заражение в будущем. & nbsp;

& ldquo; Полоскание с соленой водой может помочь облегчить воспаление горла, вызванное сезонной аллергией, простудой и инфекциями носовых пазух & rdquo; в статье говорится. «Но простая смесь также может предотвратить двойное поражение инфекции. Эффект осмоса, который помогает вашему горлу, также эффективно выводит вредные патогены на ткани десен и создает солевой барьер, который помогает предотвратить их возвращение.(Эти эффекты были недавно доказаны в клиническом исследовании, посвященном воздействию соленой воды.) & nbsp;

Боль, вызванная кровоточивостью десен и язвенными язвами, также может можно уменьшить периодическим полосканием соленой водой, поэтому надежный сайт для родителей Doctor Sears называет это лекарством, которое можно использовать. & rdquo; & nbsp;

& nbsp;

2. Голосовой отдых: & nbsp; Голосовой отдых — одно из наиболее распространенных средств для облегчения потери голоса. Кроме того, вас могут попросить перейти в режим вокального отдыха, даже если вы не потеряли голос. Голосовой отдых — отличный способ сохранить здоровье и силу ваших голосовых связок, а также помогает петь с максимальной отдачей. & nbsp;

Согласно к статье Стефани Чиккарелли в Voices, & ldquo; Здоровье голоса: почему отдых иногда является лучшим лекарством , & rdquo; вокальный отдых — лучшее, что вы можете сделать для своего голоса, когда внезапно потерялись это из-за болезни или чрезмерного использования. & nbsp; < / span>

& ldquo; Когда я учился на музыкальном факультете университета, голосовой отдых был непревзойденным для защиты вашего голос и / или поощрение исцеления голоса в опасности, — говорит Чиккарелли.«Если вы были больны, вы просто не пели и знали, что не стоит торопиться. Это понятие также распространяется на любое стрессовое вокальное поведение, такое как крик, сильный кашель, резкое откашливание горла, плач, разговор по телефону или крик. & nbsp;

Иногда голосовой отдых может означать молчание. Вместо того, чтобы еще больше нагружать голосовой аппарат или излишне раздражать голосовые связки, рекомендуется принять две и переждать болезнь, прежде чем пытаться воспроизвести то, что вы можете делать, когда вы здоровы.& rdquo; & nbsp;
& nbsp; < / span>

3. Чай от горла : & nbsp; Питьевой чай от Throat Coat — одно из чудесных лекарств от потери голоса и / или боли в горле.Глубоко в самом сердце Аппалачских гор находится лес лечебных трав. Скользкий вяз возвышается в этих лесах, и каждую весну их тщательно собирают для получения лечебной коры. Кора собирает дикие коллекционеры, которые & rsquo; принадлежат к роду ремесленников, обладающих знаниями о том, как собирать, с любовью и уважением к этому великому виду. & nbsp;

Коллекционеры берут только то, что необходимо, так что здоровье леса может поддерживаться и сохраняться для будущих поколений.Внутренняя кора имеет гладкое шелковистое ощущение, когда ее собирают, и после очистки, сушки и разрезания для чая она все еще сохраняет свои свойства. Шелковистое ощущение во внутренней коре возникает из-за того, что называется слизью, гладкой, скользкой субстанцией (и маркером качества), которая образуется при смешивании коры с водой. Это делает траву очень успокаивающей и полезной для здоровья горла. Вот почему внутренняя кора скользкого вяза является одним из основных ингредиентов чая Throat Coat, основного напитка, который обожают певцы, актеры, ораторы и все, кто хочет отдать немного любви своему горлу. & nbsp;
& nbsp;

4. Яблочный уксус: & nbsp; Яблочный уксус лечит все, верно? Что ж, это & ​​nbsp; помогает & nbsp; когда вы внезапно потеряли голос, и вы чувствуете, как подхватывает холод.Яблочный уксус или яблочный уксус — это уксус, изготовленный из ферментированного яблочного сока. Это делается путем измельчения яблок, а затем выдавливания сока. В жидкость добавляются бактерии и дрожжи, чтобы запустить процесс спиртового брожения, в результате которого сахар превращается в спирт. На втором этапе ферментации спирт превращается в уксус бактериями, образующими уксусную кислоту (виды Acetobacter). Объединение уксусной кислоты и яблочной кислоты придает уксусу кисловатый вкус. & nbsp;

Согласно статье Healthline, & ldquo; Яблочный уксус от боли в горле , & rdquo; многие люди утверждают, что яблочный уксус — отличный лекарство от боли в горле и потери голоса. & nbsp ;

& ldquo; [Яблочный уксус (ACV)] создает щелочную среду в организме, & rdquo; в статье говорится.& ldquo; Это может помочь убить некоторые бактерии и вирусы. Эти типы микробов процветают в более кислой среде. & nbsp;

Органический ACV холодного отжима содержит шелковистые нити, называемые & lsquo; матерью & rsquo; Материнское вещество — пробиотическое вещество, которое может помочь укрепить иммунную систему. & nbsp;

Яблочный уксус может помочь разжижить выделения слизи, облегчая их отхождение.& rdquo; & nbsp;

& nbsp;

5. Леденцы от горла: & nbsp; Леденец от горла (также известный как леденцы от кашля, кашель, кашель или сладкое от кашля) представляет собой небольшую, обычно лекарственную таблетку, предназначенную для медленного растворения во рту, чтобы временно остановить кашель и смазывать и успокаивать раздраженные ткани горла (обычно из-за боли в горле), возможно, от простуды или гриппа.Таблетки от кашля получили название ромбовидные, исходя из их первоначальной формы, ромб. & nbsp;

Пастилки могут содержать бензокаин, обезболивающее или эвкалиптовое масло. Нементоловые леденцы от горла обычно используют либо глюконат-глицин цинка, либо пектин в качестве успокаивающего средства для полости рта. Несколько марок леденцов для горла содержат декстрометорфан. & nbsp;

Тем не менее, другие разновидности, такие как Halls, содержат ментол, масло перечной мяты и / или мяту курчавую в качестве активного ингредиента (ов). Также доступны леденцы с медом. & nbsp;

Конфеты, успокаивающие горло, появились еще в 1000 году до нашей эры во времена двадцатой династии Египта, когда они были изготовлены из мед, приправленный цитрусовыми, травами и специями.Популярные препараты той эпохи включали леденцы от кашля Smith Brothers, впервые рекламируемые в 1852 году, и & nbsp; Luden’s , созданный в 1879 году. & nbsp; & nbsp;

Согласно статье LIVESTRONG, & ldquo; Домашние процедуры для потерянного голоса , & rdquo; леденцы от горла — хороший способ бороться с симптомами инфекции или воспалением вокала шнуры. & nbsp;

& ldquo; Леденцы на травах, которые не вызывают онемение горла, можно использовать, пока вы не используете ваш голос & rdquo; говорится в статье.& ldquo; Выберите леденцы, например Fisherman & # 39; s Friend или & nbsp; Ricola . Они помогут вам сохранить влажность голосовых связок и дать голосу необходимый отдых. & nbsp;

Леденцы типа Холла содержат онемение агенты.Хотя ментол может заставить вас думать, что вы оказываете своему горлу услугу, онемение временно успокаивает боль, и вы можете решить, что рисковать говорить безопасно. & Rdquo; & nbsp;

& nbsp;

Если вы столкнулись с лошадью или потеряли голос, попробуйте одно из этих средств. Любое из упомянутых выше средств не будет стоить вам руки или ноги, и они могут даже помочь вам немного быстрее восстановить голос. & nbsp;

Не & rsquo Это слишком неприятно, но мы собираемся совершить небольшое медицинское путешествие через рот и в горло. Посмотрите это видео & nbsp; от Fauquier ENT, в котором изучаются четыре подчеркнутых причины пропадания или охрипшего голоса: & nbsp;

Вы смотрите есть ли у вас дополнительные учителя озвучивания на выбор или у вас есть конкретные цели, которых вы хотели бы достичь с помощью инструктора Learnivore? Сообщите нам об этом! Ученик.com / lesson-requests / create «rel =» noreferrer «target =» _ blank «> Опубликовать запрос & nbsp; на Learnivore, чтобы найти для вас лучших учителей по озвучиванию. & nbsp;

Почему я все время теряю голос?

Потеря голоса и охриплость — частые проблемы, с которыми ежедневно обращаются в кабинете отоларинголога (ЛОР).Похоже, что в зимние месяцы частота этих жалоб увеличивается. Вероятно, что в этом сезонном росте определенную роль играют инфекции верхних дыхательных путей.

Что вызывает потерю голоса? Острый и хронический ларингит

Потеря голоса или хрипота могут быть вызваны несколькими причинами. Первая частая причина — острый ларингит. Острый ларингит — это обычно вирусная инфекция, поражающая гортань или голосовой аппарат. Наиболее распространенными вирусами являются риновирус, грипп A, B или C и парагрипп.Эти же вирусы вызывают простуду и грипп. Когда у человека развивается ларингит, голосовые связки сильно опухают, что приводит к изменению голоса и иногда к проблемам с глотанием. Лечение этой проблемы является поддерживающим с хорошей гидратацией полости рта, отдыхом и, когда нарушен голос, избеганием его чрезмерного использования. Антибиотики не требуются. Эти симптомы обычно проходят в течение 7 дней, но могут сохраняться. Когда симптомы длятся более 2 недель, мы начинаем задумываться о других причинах.

Хронический ларингит может начаться как острая инфекция или постепенно ухудшиться. Эта проблема может быть вызвана бактериями, заразившими голосовой аппарат, или даже грибками. Эта проблема требует более агрессивного лечения и наблюдения у отоларинголога. Обычно требуются антибиотики или противогрибковые препараты. К группе особого риска по этой проблеме относятся люди, использующие стероидные ингаляторы при астме или ХОБЛ.

Другие причины охриплости голоса

Однако охриплость голоса не всегда вызвана инфекциями.На самом деле, обычно это не так! Другие факторы, которые могут повлиять на голос, включают кислотный рефлюкс, проблемы с движением голосовых связок, поражения или образования на голосовых связках и неправильное использование голоса.

Подробнее : 5 советов по предотвращению охриплости голоса, несмотря на холод Ричмонда

Пациенты с проблемами голоса, связанными с кислотным рефлюксом, часто не имеют типичных симптомов кислотного рефлюкса, таких как жжение в груди. Часто симптомами этого рефлюкса являются ощущение комка в горле, густая слизь, кашель, прочистка горла, отрыжка или боль в горле.Хорошая новость заключается в том, что эта проблема обычно хорошо поддается лечению, которое включает изменение образа жизни для уменьшения частоты и тяжести кислотного рефлюкса с помощью лекарств или без них.

Проблемы с движением голосовых связок и поражения или образования голосовых связок диагностируются отоларингологом, который использует оптоволоконный зонд для проверки голосового аппарата в офисе. Доброкачественные образования, такие как узелки, можно лечить с помощью голосовой терапии и голосового покоя, в то время как раковые образования необходимо удалить, и может потребоваться дальнейшее лечение.

Что делать, если вы потеряли голос

Обычно охриплость голоса может быть следствием множества различных проблем. Кратковременную охриплость (менее нескольких недель) лечить консервативно, но если она не проходит, рекомендуется посетить отоларинголога. Вы можете рассчитывать на тщательный сбор анамнеза и физический осмотр, включая пальпацию шеи и голосового аппарата снаружи. Кроме того, обследованию часто способствует использование оптоволоконного осциллографа для внутреннего осмотра голосового аппарата. Диаметр этого телескопа невелик, и обследование будет проводиться в офисе.Часто в нос распыляют лекарство, чтобы обезболить поверхность, что позволяет провести обследование с меньшим дискомфортом. Пациенты хорошо переносят это и получают пользу от осмотра участка, который иным образом недоступен.

Если вы потеряли голос и вам нужно обратиться к отоларингологу, запишитесь на прием к врачу в ЛОР-отделении штата Вирджиния, и вам вернется голос.

Уроки пения: ларингит — круглосуточное лекарство от потери голоса

Ларингит может стоить певице возможностей и денег или просто превратить веселое выступление в борьбу.Есть разные причины ларингита. В этом посте рассматривается самый простой способ предотвратить и исправить: болезнь.

Как певец / автор песен, гастроли по Европе давали мне неприятные ощущения. Я часто проводил от шести до десяти недель в поп-музыке, забитой в фургоне, иногда по десять концертов подряд без отдыха. Шоу длились часами, клубы превратились в клубы дыма, я вообще не мог слышать себя через дрянные мониторы домашней системы. Я встречался с сотнями людей, мало спал и мало занимался спортом.Трудно было избежать тошноты, охриплости и ларингита. Было слишком много вечеров, из-за потери голоса я не знал, смогу ли я пройти через шоу. Оглядываясь назад, мне повезло, что я никогда не причинял необратимых повреждений своим голосовым связкам.

Теперь я гораздо лучше забочусь о себе. Как педагог по вокалу, я один из тех, кто «никогда не болеет». Я не могу вспомнить последний раз, когда я потерял голос из-за болезни до недавнего времени, за неделю до запланированной записи на The Late, Late Show with Craig Ferguson .Я небрежно поцеловала в губы больного ребенка, у меня поднялась температура 102 градуса. За день до концерта не было абсолютно никакого голоса. Это был весь воздух.

Студенты часто спрашивают меня о лечении ларингита. Профилактика — лучшее лекарство, но у меня также есть лекарство за 24 часа.

Профилактика: пейте воду, принимайте витамины (я использую Gan Mao Ling, если чувствую, что что-то приближается, рекомендовано лицензированным акупунктуристом Андреа Натта), отдыхайте, часто мойте руки, избегайте слишком большого количества алкоголя или кофеина.При охриплости по утрам попробуйте спать, слегка приподняв голову, избегая острой или кислой пищи за несколько часов до сна — на случай, если причиной является незначительный кислотный рефлюкс. Для засушливого климата или сухого воздуха из-за нагрева используйте испаритель горячего пара. Избегайте стресса и эмоциональных расстройств перед выступлением или записью. В самолетах возьмите толстовку с капюшоном и наденьте ее задом наперед, накинув капюшон на лицо, или оберните шарф вокруг рта, чтобы защитить свой голос от сухого воздуха. Также попробуйте ошейник для сна — он мне больше нравится, чем подушки, потому что он согревает горло и лучше отдыхаю.

Ниже приводится схема, которую я использовал, чтобы избавиться от ларингита, потому что я самоуверенно относился к профилактике болезней. Я восстановил голос на 80% — достаточно для записи шоу. Я не врач, и вам не следует соблюдать режим, не посоветовавшись с врачом. К счастью, мой студент-вокалист доктор Сэм Адамс также является терапевтом в Сан-Франциско, и он пересмотрел режим лечения вместе со мной. Я хочу подчеркнуть, что это мое 24-часовое лекарство от ларингита, вызванного только болезнью. Я расскажу о других причинах ларингита в следующих статьях.

Мое 24-часовое лекарство от ларингита, вызванного болезнью (не пробуйте без одобрения врача) :

2 ибупрофена * (всего 400 мг) каждые шесть часов

2 таблетки аспирина * каждые шесть часов, аспирин жевать и медленно глотать без воды, оставляя на горле. Через 15-20 минут глотками умеренной воды.
Примечание доктора Сэма Адамса:
«Использование аспирина в сочетании с ибупрофеном допустимо, но повышает риск язвы или другого раздражения желудочно-кишечного тракта.Перед применением этих лекарств певцам следует проконсультироваться со своим врачом. «

Не менее 12 унций. воды каждый час.

Много пара (разжижает мокроту, не позволяя шнурам вибрировать). В миску налейте кипяток и накройте голову полотенцем. Поочередно вдыхайте пар через нос и рот в течение десяти минут. Повторяйте каждый час.

Мед и лимон в ромашковом чае (не слишком острый). Ромашка — естественное противовоспалительное средство.

Разжижитель слизи, средство от кашля каждые 4 часа.

Без псевдоэфедрина! Псевдоэфедрин сушит слизь на пуповинах. Цель состоит в том, чтобы удалить слизь со шнуров.

Много спите с поднятой головой, поэтому пуповины меньше набухают во время отдыха.

Никаких разговоров. Никакого шепота (хуже разговора).

Позитивный и спокойный настрой. Когда вы заболеете, любой дополнительный стресс может еще больше подорвать вашу иммунную систему и сделать вас хуже.

Несколько глотков коньяка за час до пения.

*****

Если вы потеряли голос, расслабьтесь, когда вы начнете его восстанавливать.Не нажимайте на голос — это может привести к повреждению, на заживление которого может уйти много времени. Тело — это не машина. Если вы сомневаетесь, откажитесь от аксиомы водевиля «шоу должно продолжаться» и, если возможно, перенесите его. Лучше перестраховаться, чем пострадать.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Что делать, если вы потеряете голос

Вы когда-нибудь проводили ночь, прогуливаясь по городу на морозе? Как насчет поддержки любимой спортивной команды? На следующий день ты просыпаешься без голоса… Ушел… Капут.

Ваши друзья и семья могут быть благодарны за молчание, но мы готовы держать пари, что вы хотели бы как можно скорее вернуться к разговору. Существует множество заболеваний, , которые могут вызвать потерю голоса, включая ларингит, ларингофарингеальную рефлюксную болезнь, злоупотребление голосом и рак.

Чаще всего потерять голос несерьезно. Есть несколько домашних средств, которые помогут быстро восстановить голосовые связки. Если вы когда-нибудь задумывались, что делать, если потеряете голос, FastMed может вам помочь.

Хотите знать, что делать, если вы потеряете голос? У FastMed есть ответ

Если вы внезапно потеряли голос и думаете, что делать, не только вы. Однозначного ответа на этот вопрос нет, хотя ваша мама или бабушка могут претендовать на какие-то «панацеи» (у нас есть!). В ответ на вопрос, заданный в Twitter, доктор Оз дал в своем блоге несколько полезных советов о том, что делать, если вы потеряете голос:

• Говорящая миними, в том числе стрессовая деятельность, такая как шепот и крик
• Избегайте вредных для горла привычек (напр.грамм. курение)
• Увлажнители, пар, суп и чай успокаивают
• Гидрат, гидрат, гидрат
• Избегайте деконгестантов
• Полоскать горло теплой соленой водой

FastMed Служба неотложной помощи расскажет, что делать, если вы потеряли голос. Если ваш голос не возвращается после отдыха или у вас проблемы с дыханием, вам следует обратиться за медицинской помощью. В FastMed вы можете прийти и увидеть потерянный голос без предварительной записи. Наши клиники открыты 7 дней в неделю, 365 дней в году.Правильно: даже в праздники!

Свяжитесь с нами для получения дополнительной информации о клиниках в вашем районе.

Симптомы | Рак гортани | Исследования рака, Великобритания

Хриплый голос в течение более 3 недель — один из наиболее распространенных симптомов рака гортани. Другие симптомы включают затрудненное глотание, потерю веса, непрекращающийся кашель и одышку.

Чем раньше обнаружен рак, тем легче его вылечить и тем больше вероятность того, что лечение будет успешным.Поэтому важно, чтобы вы как можно скорее обратились к своему терапевту, если заметили тревожные симптомы.

Охриплость или изменение голоса

Если у вас хриплый голос более 3 недель, это может быть признаком рака гортани.

Это один из наиболее частых симптомов. Но многие другие вещи могут вызвать хриплый голос. Одна из самых частых причин — острый ларингит (воспаление гортани). Обычно это происходит из-за простуды, инфекции грудной клетки или чрезмерного использования голоса, например крика или крика.

Курение также может вызвать охриплость голоса, поскольку оно раздражает слизистую оболочку горла. Другие причины охриплости включают:

• кислотный рефлюкс
• после капельницы
• аллергия
• проблемы со щитовидной железой
• травма

У многих людей с возрастом появляется охриплость.

Кислотный рефлюкс — это утечка кислоты из желудка в пищевод (пищевод). Это может вызвать охриплость голоса, так как желудочная кислота возвращается по пищеводу и раздражает гортань.

После носовых капель означает, что слизь капает с задней части носа в горло. Это может произойти, если у вас простуда, аллергия или вы курите. Это заставляет вас кашлять и издает хриплый голос.

Вам следует обратиться к врачу, если у вас хриплый голос в течение более 3 недель. Помните, что это скорее связано с кашлем или раздражением, чем с раком.

Затруднение глотания

Это может повлиять на вас разными способами.Вы можете почувствовать:

• что-то маленькое застряло у вас в горле
• Вы совершенно не можете проглотить пищу
• О некоторой боли или ощущении жжения при глотании пищи
• еда застревает в горле

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов в течение более нескольких недель, вам необходимо обратиться к врачу за советом и дальнейшими исследованиями.

Похудание

Похудание — частый симптом многих видов рака, включая запущенный рак гортани и гортани.Вряд ли это единственный симптом.

Это может произойти из-за того, что вы меньше едите из-за боли или затрудненного глотания.

Вам следует обратиться к врачу, если вы потеряли от 4 до 5 кг (10 фунтов) или более за короткое время и не соблюдаете диету.

Кашель и одышка

Некоторые люди обнаруживают, что у них не проходит кашель или им трудно дышать. Их дыхание может стать шумным (стридор).

Одышка и стридор — серьезный симптом, который нельзя игнорировать.Вам нужно срочно обратиться к врачу.

Другие симптомы

Другие симптомы включают:

• ощущение комка в горле
• неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта)
• боль в ухе, которая не проходит (это редко)

Когда обращаться к врачу

Вам следует обратиться к врачу если вы:

• имеют хриплый голос более 3 недель
• потеряли от 4 до 5 кг (10 фунтов) или более за короткое время, и вы не сидите на диете
• одышка или кашель, который не проходит, или ваше дыхание становится шумным (стридор)
• затрудняетесь глотать
• есть какие-либо другие симптомы, которые для вас необычны или которые не проходят

Вероятно, ваши симптомы не связаны с раком, но важно проверить их у специалиста. доктор.

Если вы заметили тревожные симптомы, важно как можно скорее обратиться к терапевту.

Как быстро избавиться от вокального утомления

Я болел, переезжал из одного дома в другой и в последнее время много концертирую. Прошу прощения за то, что неделя прошлой недели прошла без информационного бюллетеня.

В прошлую субботу я полностью потерял голос на концерте. У меня репетиция в среду и еще одно выступление в пятницу, так что мне нужно как можно скорее вернуть голос!

Так на этой неделе:

Как вам вернуть голос, если вы его потеряли из-за чрезмерного использования?

(Не травма — это совсем другая тема, для которой я не имею права заниматься.)

Прежде всего, позвольте мне сказать, что при нормальных обстоятельствах вы не должны терять голос даже во время длительного выступления. Фактически, за неделю до этого я без проблем отыграл четырехчасовое и два двухчасовых концерта. Во всяком случае, после всего этого пения мой голос стал более «живым».

Но на прошлой неделе я заболел и из-за холода потерял среднечастотный голос. Чтобы воспроизвести хоть какие-то средние ноты, мне приходилось работать с ними, используя плохую технику. Это напряжение означало, что к концу ночного концерта мой голос полностью пропал.

Итак, вот что я рекомендую и что делаю, чтобы вернуть себе голос:

1) Вокальный отдых. Это означает, что нельзя разговаривать, не шептаться, не смеяться. Никакого использования голосовых связок.

Общайтесь, используя ноты, шарады или что угодно, что вы можете придумать… но не шепотом.

Я дал себе около 22 часов вокального отдыха между двумя учебными днями, и это имело существенное значение. Мне, вероятно, еще нужно сделать еще один или два периода отдыха, прежде чем мой голос полностью восстановится, но, учитывая, что у меня буквально не было голоса в 3 часа ночи в воскресенье, это неплохо.

А вот и лучшая история успеха: у одной из моих учениц однажды после простуды были постоянные проблемы с голосом. Она потеряла часть своего диапазона примерно на три недели. Один 8-часовой период вокального отдыха решил проблему. Попробуйте и будьте строгими — это действительно работает.

2) Сон.

Ваши голосовые связки, как и другие мышцы, лучше восстанавливаются, когда вы отдыхаете. И если вы заболели, как я, вы, конечно, тоже должны поправиться.И нет лекарства лучше, чем сон.

3) Небольшие, легкие, связанные вокальные упражнения.

Когда вы закончите вокальный отдых и будете готовы снова начать петь, начните с малого . Это не значит, что надо начинать с придыханием. Это означает, что нужно начинать с упражнений с небольшим объемом и небольшими усилиями. Снова найдите четкую границу своих голосовых связок, используя резкие упражнения, такие как мяу и шумное, звучное хммм. Перемещайте свой диапазон на «е-е». Но первые день или два держите его маленьким, пока не почувствуете, что ваш голос возвращается.Не торопитесь, и вы вернетесь к нормальному состоянию быстрее, чем если бы вы это сделали.