Гимнастика катарины шрот: Гимнастика по методу Катарины Шрот при сколиозе

Гимнастика Катарины Шрот в ECSTO

Одной из самых частых и серьезных проблем является сколиоз — искривление позвоночника. В его лечении на сегодняшний день лучше всего зарекомендовал себя метод Катарины Шрот, который разработан в одноименной клинике в Германии. Доктора и инструкторы отделения реабилитации Европейской клиники спортивной травматологии и ортопедии прошли профессиональную подготовку по данной методике и с успехом применяют ее в своей практике. Гимнастика по методу Катарины Шрот проводится Детской клинике EMC.

Шрот-терапия официально признана во многих странах мира. Например, в Германии она входит в услуги обязательного медицинского страхования, направление хорошо развито в Европе и меньше — в Америке. Методика была разработана в 20-х годах в Германии, со временем менялась, впитывая достижения науки и врачебного опыта, и в современном виде представляет собой структурированную, логичную и эффективную систему лечения пациентов, страдающих сколиозом.

Врачи клиники ECSTO прошли международный сертификационный курс в клинике Катарины Шрот в Германии, городе Бад Зобернхайм, в том месте, где методика зародилась и «доросла» до своего современного вида.

Конечно, многое поменялось, построен новый современный госпиталь, где, впрочем, основным методом лечения являются именно упражнения. Несмотря на кажущуюся «старомодность» метода, очередь на прохождение курса лечения — от полугода и более.

Что такое сколиоз?

Сколиоз — это, упрощенно говоря, боковое искривление позвоночника. Формально диагноз сколиоза можно поставить при боковом изгибе позвоночника больше 10 градусов. В то же время позвоночник — сложная система и изменения в механике позвоночного столба происходят во всех трех плоскостях. При этом важно разделять «просто сколиоз» — компенсаторный, возникающий из-за несимметричной деятельности, мышечного спазма, разницы в длине ног и тому подобных факторов и идиопатический, или «сколиотическую болезнь» — прогрессирующее обезображивающее заболевание. Методика Катарины Шрот в полном объеме особенно эффективна при идиопатических сколиозах. На вопросы отвечает доктор Ольга Позднякова. 

Эта методика позволяет полностью вылечить сколиоз?

Такой задачи мы перед собой не ставим. Мы пытаемся стабилизировать — не дать ему усугубиться под действием гравитации.

Подходов для решения задачи может быть два — это борьба со сколиозом «снаружи», то есть корсеты, действие которых также основано на концепции Шрот, и «изнутри» — работа, направленная на исправление позы при помощи гимнастики и дыхательных упражнений. Некоторым пациентам при сколиозе может быть также показано хирургическое вмешательство.  

Какие упражнения наиболее эффективны?

Гимнастика делится на специфические и неспецифические упражнения. Неспецифические упражнения улучшают общую антигравитационную функцию мышечного корсета, таким образом стабилизируя позвоночный столб.

Специфические же упражнения по методике Шрот помогают скорректировать именно нарушения позы (искривление позвоночника, деформацию грудной клетки, нарушения со стороны таза и плеч), характерные для сколиоза. Это серии растяжек и малозаметных, но сложных движений в позах, позволяющих максимально растянуть позвоночный столб по вертикальной оси с инверсией сколиотических деформаций. При этом важно не только дать пациенту пассивную, структурную возможность выпрямиться, так и научить его удерживать правильную позу во время его ежедневной деятельности, для этого тоже есть специальные упражнения.

Упражнения по методике Шрот направлены на то, чтобы дать потенциал соблюдения правильной позы и научить человека эту позу поддерживать. Очень часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда потенциал может быть дан, а умения нет, и тогда все усилия специалиста сводятся на нет. Или, что встречается реже, — умение есть, но нет потенциала – происходит аналогичная ситуация. Лечение сколиоза — длительный процесс, требующий определенной дисциплины со стороны пациента, так как лечение по Шрот подразумевает ежедневное выполнение пациентом специфических упражнений дома, которые подбираются индивидуально в соответствии с формой сколиоза.

Существует ли профилактика сколиоза?

В первую очередь нужно обозначить группу риска: это дети с 8 до 13 лет, чаще девочки, особенно если в семье есть люди со сколиозом.

Профилактика — это активный образ жизни и ежегодные осмотры ортопеда. Предупредить заболевание нельзя, ноего можно вовремя диагностировать, тогда вероятность того, что сколиоз затормозится –будет наивысшей.

Важно понимать, что методика Катарины Шрот эффективнее в составе комплексного лечения: массажа, физиотерапии, лечебной физкультуры, гимнастики. Все это обеспечивается за счет слаженной работы целой команды профессионалов: ортопедов, реабилитологов, физиотерапевтов, может даже психологов.

Трехмерная коррекция сколиоза по методу Шрот показана детям и взрослым с прогрессирующими формами сколиоза, а также при стабильных сколиозах, когда есть боль в спине. Наряду с лечебным корсетированием, можно с уверенностью утверждать, что Шрот-терапия — наиболее действенный консервативный метод лечения сколиоза.

Метод дыхательной гимнастики Шрот — ДГМКЦ ВМТ им. К. А. Раухфуса

Метод дыхательной гимнастики Шрот — как эффективный метод консервативного лечения сколиоза.

Сколиоз – это один из самых распространенных видов заболеваний позвоночника, который заключается в боковом искривление позвоночника с вращением позвонков вокруг своей оси. Идиопатический сколиоз вызывает деформацию грудной клетки, что приводит к сдавливанию органов, расположенных в этом отделе. Первыми страдают легкие, ухудшается их способность к расширению при дыхании, уменьшается их жизненный объем. Нарушается работа диафрагмы и сердца. Заболевание чаще всего встречается у девочек. Прогрессирование заболевания чаще всего приходится на «скачки роста» ребенка: первый пик диагностирования ювенильного сколиоза приходится на возраст от 5 до 7 лет, второй пик диагностирования заболевания приходится на подростковую форму и соответствует возрасту от 10 до 14 лет.

Идиопатический сколиоз – наиболее распространенная форма боковой деформации позвоночника. Причины возникновения идиопатического сколиоза до сих пор не установлены. Поиск причин возникновения идиопатического сколиоза сосредоточен в областях структурных элементов позвоночника, мышечной системы позвоночника, коллагеновых структур, эндокринной системы, центральной нервной системы и области генетики.

Однако, несмотря на большое количество исследований в данных областях, не позволило получить достаточного подтверждения причин возникновения идиопатического сколиоза.

Существует большое количество классификаций сколиоза. Наиболее распространена клинико-рентгенологическая классификация:

1 степень — угол сколиотической дуги до 10 градусов
2 степень — угол сколиотической дуги 11-25 градусов
3 степень — угол сколиотической дуги 26 — 50 градусов
4 степень — угол сколиотической дуги более 50 градусов

Диагноз устанавливается врачом ортопедом после осмотра пациента, сбора анамнеза и проведения рентгенодиагностики. По результатам чего определяется тактика и методы лечения в каждом конкретном случае. Тактика лечения зависит от формы и степени искривления.

Консервативное лечение показано при искривлении до сорока градусов. При более тяжелых формах сколиоза назначается хирургическое вмешательство.

Одним из эффективных методов консервативного лечения сколиоза является дыхательная гимнастика по методу Шрот. Данная немецкая система лечебной гимнастики была создана в первой половине ХХ века Катариной Шрот. В настоящее время эта система упражнений входит в стандартное консервативное лечение искривлений позвоночника в Германии и всей Европе.

Катарина Шрот на протяжении длительного времени изучала механизмы и причины смещения позвонков. Было замечено, что за счет вращения (торсии) позвонков происходит снижение подвижности грудной клетки и уменьшение жизненной емкости легких. Таким образом, даже при малой величине дуги деформации формируется асимметричное дыхание, при котором большая часть воздуха попадает в выпуклую половину грудной клетки, при этом усиливается ротация позвоночника.

На основании своих исследований Катирина Шрот разработала уникальную систему дыхательных упражнений для коррекции сколиотической деформации, при которой происходит избирательное сокращение мышц в выпуклых частях туловища, что позволяет направлять вдыхаемый воздух в вогнутые области грудной клетки.

Методика направлена на исправление асимметричной осанки и обучение пациента способам поддержания правильной осанки в повседневной деятельности.

Стоит отметить, что гимнастика имеет противопоказания и ограничения по применению. Для эффективного лечения сколиоза необходим комплексный подход: возможное применение массажа, физиотерапевтического лечения, ношение корсета Шено, регулярные занятия ЛФК, дыхательной гимнастики Шрот.

Помощь оказывает:

• Центр реабилитации

Локация: Суворовский пр., 4

Запись на прием: по вторникам и четвергам с 12.00 до 14.00 тел. +7 (812) 506-06-06, доб. «#7302»

Лечение сколиоза — гимнастика ШРОТ — Полезные статьи

В нашем центре в рамках комплексного подхода к лечению сколиоза оборудован зал для занятий гимнастикой по методу К. Шрот — программа «Best practice». Занятия проходят под руководством сертифицированного врача, прошедшего обучение в клинике доктора Ханс-Рудольф Вайсса (Германия).

Эффективность программы «Best practice» доказана многочисленными контролируемыми статистически достоверными исследованиями (Germany, Hans-Rudolf Weiss, Asklepios Katharina Shroth Spinal Deformities Rehabilitation Centre , 2003г, 2005г, 2007г)

 

Программа «BestPractice» построена на адаптации старых техник и внедрения новых подходов. Методика более комплексная, и включает в себя кроме обновленных Шрот-упражнений, модуль по коррекции сагиттального профиля, модуль по коррекции активных действий в течение дня. Данные модули были включены в программу реабилитации в «Асклепиосе» (когда Доктор Вайс был там главврачом), были получены положительные результаты, они опубликованы . Это показало, что с внедрением новых техник, можно без ущерба эффективности достигать сопоставимых результатов за более короткий промежуток времени. Шрот-упражнения в «BestPractice» модифицированы, но программа все равно базируется на основных принципах Шрот-терапии.

      Ханс-Рудольф Вайсс (Germany, Hans-Rudolf Weiss) — потомственный врач, внук Катарины Шрот (Katharina Schroth), изобретательницы известной системы «трёхмерного лечения сколиоза» (гимнастика Шрот), и сын Кристы Ленерт-Шрот (Lehnert-Schroth), основательницы клиники Катарины Шрот, 1992 по 2009 год работал в клинике Катарины Шрот сначала ортопедом, затем главным врачом. С 2010г. открыл частную практику в городе Генсинген (Германия). Именно при нем в клинике Асклепиос начало эффективно развиваться направление консервативного лечения и повышаться стандарты корсетотерапии. Новые разработки в области корсетов (Шено-Лайт, Генсинген) направлены на повышение комфорта при ношении корсета без ущерба для коррекции. То же самое касается гимнастики. Доктор Вайс никогда не стоит на месте, он постоянно совершенствуется, используя свой опыт и новые наработки. По поводу компетентности Доктора Вайса, достаточно посмотреть, сколько у него публикаций по консервативному лечению сколиоза (больше, наверно нет ни у кого в мире). Это человек который сделал весомый вклад в развитие консервативного лечения сколиоза (корсет + гимнастика), и помог не одному десятку тысяч пациентов.

Цель программы «Best practice:

1.Уменьшение прогрессирования деформации, снижение частоты  хирургических вмешательств

 2.Восстановление и сохранение функциональности позвоночника

 3. Коррекция деформации туловища в трёх плоскостях

 4.Стабилизация достигнутой коррекции

 5.Профилактика болевого синдрома

 6.Улучшение косметического эффекта

 7.Улучшение дыхательной функции

 8.Улучшение психосоцильного статуса

Программа занятий:

1.Упражнения для коррекции сагиттального профиля (physio-logic).

2. Поддержание положения тела в пространстве с помощью принципа повседневной активности (activities of daily living –ADL).

3. Асимметричные упражнения для постуральной 3D коррекции участков туловища.

4. Специальные упражнения Шрот для коррекции конкретного пациента.

Консультации проводятся по предварительной записи

(тел 93-13-18, Носов Константин Анатольевич, врач-ортопед).

Гимнастика Шрот глазами Юлии Синявской

«…я живое и творческое создание,
полностью ответственное за свое развитие,
свою внутреннюю и внешнюю форму. <…>
направление внешнему задается внутренней позицией.»
Катарина Шрот

 

Гимнастика Шрот — самая уважаемая система консервативного лечения сколиоза в Европе была названа по имени ее основательницы Катарины Шрот.

Катарина Шрот родилась в 1894 году и сама, по ее выражению, «страдала» сколиозом. У нее было лишь одно желание — выпрямить позвоночник и научиться жить без корсета. Блестящая идея родилась из аналогии: грудная клетка при сколиозе выглядит как сдувшийся мяч с вмятиной. Если мяч можно надуть, тем самым «убрав»  вогнутость и выпуклость, значит, можно с помощью дыхания расправить грудную клетку и выровнять искривление позвоночника.

Творческий подход и упорный методический труд в подборе упражнений вскоре принесли свои первые результаты.  Занимаясь между двух зеркал, Катарина Шрот видела, как реберный горб почти исчезает при выполнении дыхательной гимнастики.  Через несколько лет у фрау Шрот появились ученики, слава о ней распространилась за пределы Германии.

«Дыхательно-ортопедический метод  Шрот» произвел в начале прошлого века настоящую революцию, полагаю, по двум причинам:   основательница метода, во-первых, понимала суть проблемы изнутри, а во-вторых, не была привязана к «научности». Многое из предложенного Катариной Шрот шло вразрез с тогдашними научными представлениями о сколиозе. Ее главным тезисом всегда была неразрывная связь души, ума и тела — то, что сейчас принято называть холистическим подходом. Именно это, а также чувствование Катариной Шрот роли дыхания в физических упражнениях могли бы сблизить эту систему с йогой.

В 1924 году появилась первая книга Катарины Шрот «Лечение дыханием — руководство по гимнастике для легких». В том же году родилась ее дочь, Криста Ленерт-Шрот, достойно продолжившая дело матери уже на научной базе, поддерживаемая учеными-врачами не только в Германии, но и за ее пределами. Ее книга «Трехмерное лечение сколиоза» (Three-Dimensional Treatment for Scoliosis) уже не раз была издана в Германии и переведена на английский, испанский, французский, китайский и корейский языки. Самое впечатляющее в этой книге — подборка свидетельств о результативности лечения по методу Шрот-терапии.

До недавнего времени фрау Ленерт-Шрот возглавляла клинику им. Катарины Шрот в немецком городе Бад Зобернхайме, куда съезжаются пациенты из многих стран Европы, а также России на трехнедельные курсы терапии.

Курс в клинике — это многочасовой ежедневный труд пациента с участием нескольких специалистов по лечебной физкультуре, гидрокинезотерапевта, а также массажистов и врачей-ортопедов. Сейчас лечение сколиоза по методу Шрот сочетается с ношением корсета Шено, который изготавливается индивидуально прямо в клинике.

Корсет Шено — это ортопедический корсет, который представляет собой жёсткую гильзу из пластика и в данный момент изготавливается либо с помощью гипсовых слепков, как это делал сам Жак Шено, либо с использованием новых разработок — 3D-сканирования тела и последующим контролем с помощью рентгена. Корсет Шено используется для коррекции и восстановления функций позвоночника при сколиозе путем создания зон давления и расширения, противоположных искривлению позвоночника.

Клиника также предлагает курсы по основам Шрот-терапии для реабилитологов и специалистов по ЛФК. В рамках такого курса я и приобрела практические знания о том, как применяется метод и наблюдала как работают врачи с пациентами сейчас.

Гимнастика Шрот в настоящее время изменилась. К сожалению, от холистического подхода Катарины Шрот на  настоящий день остались только упражнения для укрепления мышц спины и живота в сочетании с коррекционным асимметричным дыханием и растяжением.  

Тем не менее, меня вдохновляет именно изначальная целостность метода Катарины Шрот, утверждавшей всей своей жизнью, что «работа над внешней формой человека  должна идти рука об руку с работой над его внутренним состоянием.» [1]

Бесспорно, работа с эмоциональным состоянием — это всегда внутренняя работа самого человека, но помощь в этой работе необходима. И помощь эта не вписывается ни в какие алгоритмы и техники, это всегда индивидуальный поиск буквально «на ощупь». Это всегда пристальное внимание к индивидуальности пациента, тактичное детективное расследование истории его жизни. Это работа один на один, и не один день. Пожалуй, по этой причине, эта часть метода просто не возможна в групповой работе. Это и есть индивидуальная работа в лечение сколиоза.

Главное же «открытие» Катарины Шрот — коррекционное асимметричное дыхание — по сей день остается краеугольным камнем гимнастики Шрот. Первое, чему учат пациентов, — каким местом надо дышать, то есть какую часть грудной клетки «надувать» при вдохе, а какую  сжимать при выдохе.  Этому без труда учатся все, хотя для неискушенного это может показаться невозможным.

Еще при жизни Катарина Шрот была награждена орденом за заслуги перед  Отечеством как автор самой действенной и популярной терапевтической методики. Однако те поразительные результаты, которых добивалась в работе с пациентами сама основательница Клиники, по честному признанию продолжателей ее дела, уже недостижимы. Сотрудники Клиники Шрот объясняют это большим потоком пациентов и отсутствием возможности проведения курсов по 2—3 месяца, как это бывало во времена фрау Шрот. Мне же кажется, что с уходом автора ушел сам холистический дух Шрот-терапии, а с ним и индивидуальный подход, неотъемлемая часть любого целостного метода.  Это очень похоже на то, что произошло с йогой на Западе — многие под занятиями йогой понимают выполнение асан в группе несколько раз в неделю.  Издержки любого «потокового производства».

В заключение рассказа о методе Шрот, хочу привести выдержку из статьи Катарины Шрот «Что не стоит упускать из виду при лечении  искривлений позвоночника»:

«Почему так часто никакая лечебная физкультура  не помогает “выправить” ребенка с подобными нарушениями? Причина в механистическом подходе и переизбытке упражнений, без попытки разобраться в жизненных трудностях этого ребенка, в его “непосильных” бедах, которые любому взрослому могут показаться незначительными. Визуальные изменения, “выпрямление”,  будет происходить только тогда, когда удастся пациента “выпрямить внутренне”, открыть ему полные надежд перспективы, дать ему возможность “свободно вздохнуть”. »

 

Все фотографии опубликованы с личного разрешения Кристы Ленерт-Шрот.

[1] Dreidimensionale Skoliosebehandlung Atmungs-Orthopädie System Schroth, Christa Lehnert-Schroth.

Статьи и видео по теме лечения сколиоза:

1. Йога и сколиоз. Видео с конференции по йогатерапии.
2. Йога и сколиоз. Практика йогатерапии при сколиозе (часть 1).
3. Йога и сколиоз. Практика йогатерапии при сколиозе (часть 2).
4. Позвоночник: тянем-потянем.

Записаться на консультацию и подобрать индивидуальный комплекс упражнений при сколиозе можно в вотсап +79152999457 Юлия.

Дыхательная гимнастика шрот при сколиозе 3 степени

Оглавление

• Суть метода
• Противопоказания
• Правила выполнения гимнастики

В современном мире многие жители крупных городов страдают от проблем со спиной. Гимнастика по Шрот при сколиозе может стать для этих людей отличным помощником. У нас о ней слышали далеко не все, хотя в Германии этот метод и поныне является наиболее популярным способом консервативного лечения сколиоза.

Суть метода

Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе была придумана еще в начале прошлого века.

Ее создательница была знакома с этой проблемой не понаслышке: справа в центре спины у нее был горб, а спереди на груди находилась впадина.

По ее собственному признанию, Катарина Шрот напоминала себе мячик с вмятиной на одной из сторон. А чтобы придать этому мячику круглую форму, его надо как следует накачать.

Так у Шрот впервые зародилась идея о том, что для возвращения позвоночнику первоначального положения нужно научиться правильно дышать. При вдохе она старалась направить поток воздуха на левую сторону, а при выдохе делала акцент на правой. В ходе экспериментов использовались 2 зеркала, поставленные друг напротив друга. Постепенно горб начал уменьшаться, а впадина — выпрямляться. Это открытие послужило основой для создания системы терапии болезней позвоночника, быстро получившей широкую известность в Германии.

Терапия сколиоза по методу Катарины Шрот основана на практике асимметричного дыхания. При искривлении позвоночника в грудном отделе наблюдается сужение пространства между ребрами с пораженной стороны.

Легкие получают недостаточно кислорода и не могут как следует расправиться. Если направлять дыхание на деформированную сторону, искривленный позвоночник будет постепенно выпрямляться.

Одновременно разрабатывается мышечный корсет спины, необходимый для удержания костей в нужном положении.

Катарина Шрот разработала целую систему изометрических упражнений на основе асимметричного дыхания, которая сегодня используется во всем мире. Правильно управляя движением воздуха в организме, можно добиться воздействия на позвоночник сразу в трех направлениях: фронтальном, горизонтальном и сагиттальном. Такая лечебная гимнастика получила название трехмерной коррекции сколиоза.

Гимнастика по Шрот при сколиозе начала официально применяться в клинике, открытой самой Катариной в 1921 году. А развила и усовершенствовала методику ее дочь Ленард, физиотерапевт по образованию. В 2009 году клиника по трехмерной коррекции сколиоза открылась и в России.

Сегодня данный метод используется как при плановой терапии патологий позвоночника, так и для реабилитации пациентов после травм и операций.

Противопоказания

Лечение сколиоза методом Катарины Шрот может проводиться не всегда. Метод имеет как общие, так и местные противопоказания. В частности, гимнастика при сколиозе запрещена при следующих патологиях:

• раковые опухоли;
• сердечная недостаточность;
• тяжелые психические заболевания;
• дыхательная недостаточность;
• остеопороз;
• нарушение кровообращения сердца и головного мозга;
• тромбозы;
• острые инфекции и воспалительные процессы.

Дыхательные упражнения противопоказаны при обострении таких заболеваний:

• брадикардия;
• мерцательная аритмия;
• тахикардия;
• гипертония или гипотония;
• любая хроническая патология в острой стадии;
• осложнения сколиоза.

Факторы риска, которые могут способствовать получению травм во время занятий:

• плохо залеченные переломы;
• возрастной остеопороз;
• спастический паралич.

Лечебная гимнастика по методу Шрот разработана для терапии сколиоза 3 степени и легче. Коррекция позвоночника проводится последовательно — от более тяжелой формы заболевания к более легкой. Лечение сколиоза 4 степени затруднительно и не всегда возможно. Зачастую консервативного лечения в данном случае будет недостаточно.

Стоит прислушаться и к общим рекомендациям Катарины Шрот по противопоказаниям при сколиозе:

1. Не стоит кувыркаться и увлекаться перевернутыми позами, так как это влечет за собой повышенные нагрузки на позвоночник.
2. Наклоняться вбок нужно с особой осторожностью.
3. Запрещены быстрый бег, вращения и скручивания.
4. Нельзя висеть на одной руке, чтобы не расширить межреберное пространство.

При выполнении упражнений для исправления поясничного сколиоза следует быть очень осторожными, чтобы не растянуть связки таза. Желательно не находиться в одной позе слишком долго и как можно чаще менять положение тела. При переносе тяжестей следует равномерно распределять вес на обе стороны.

Правила выполнения гимнастики

Перед тем как приступить к занятиям, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. В некоторых случаях понадобится пройти дополнительные обследования. Упражнения при сколиозе должен контролировать только опытный физиотерапевт высокой квалификации.

На первом этапе пациент осваивает основы правильного дыхания в сочетании со статическими позами. С ним проводится разъяснительная беседа. Человек должен выполнять упражнения максимально осознанно, направляя свою энергию на выправление деформированной области позвоночника.

Врач тщательно изучает все особенности сколиоза пациента. На их основе вырабатывается правильная поза для выполнения дыхательной гимнастики.

Состояние тела сугубо индивидуально, ведь двух одинаковых сколиозов не бывает. Тренировка может выполняться стоя, сидя, лежа на спине или на боку, у гимнастической стенки.

В случае необходимости используются вспомогательные средства: мячи, шесты, валики, полотенца.

На вдохе пациент делает максимальное усилие, направляя поток воздуха на вогнутую сторону тела. Это позволит расширить пространство между ребрами и восстановить их анатомически правильное положение. Выдох делается через полусжатые губы, его выполнение может сопровождаться шипящим звуком. Одновременно делается упражнение на выпуклую сторону, чтобы сократить межреберное пространство.

На начальном этапе врач помогает пациенту. При выполнении упражнений он может массировать деформированную область грудной клетки, что способствует восстановлению межреберной мускулатуры. На вдохе пациент должен коснуться ладони инструктора, установленной на нужной высоте. Таким образом фиксируется правильная глубина дыхания.

Для достижения необходимого эффекта упражнения многократно повторяются. Впоследствии пациент сможет делать их дома самостоятельно. Дыхательная гимнастика должна включать не менее 30 повторений каждого упражнения. За положением спины нужно следить с помощью системы зеркал.

Курс такого лечения рассчитан примерно на 2–3 месяца. Однако одного цикла для полного избавления от сколиоза будет недостаточно. Подобные курсы терапии назначаются с периодичностью 2–3 раза в год для взрослых и 1 раз — для детей.

Лечения сколиоза: метод Катарины Шрот

Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе применяется в реабилитационных центрах вследствие того, что она оптимально сочетает силовые, дыхательные и восстановительные упражнения

Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе применяется в реабилитационных центрах вследствие того, что она оптимально сочетает силовые, дыхательные и восстановительные упражнения.

Ее создатель – Катарина Шрот на себе проверила эффективность своего метода.

Она страдала боковым искривлением позвоночника, и чтобы избавиться от него разработала комплекс гимнастики.

Официальное признание гимнастика Шрот получила в Германии в 1921 году, когда была открыта первая клиника по лечению сколиоза, в которой применялись дыхательные упражнения Шрот.

• Катарина Шрот
• Основные принципы гимнастики:

В основе эффективного комплекса лечения сколиоза лежит представление создательницы метода о том, что тело больного человека по функциональности напоминает мячик. Когда на него воздействует давление, он выравнивается. Данный принцип положен в основу комплекса ЛФК.

Базируется метод на правильном дыхании. Именно ему принадлежит главенствующая роль в устранении неправильного стереотипа дыхания, сложившегося вследствие смещения внутренних органов при сколиозе.

При боковом смещении в грудном отделе позвоночника прослеживается сужение межреберных промежутков со стороны поражения. Вследствие этого легкие со стороны сужения грудной клетки получают меньше кислорода. Они не могут полноценно расправиться. Без дыхательной тренировки такую патологию устранить невозможно.

Ротация позвоночника (скручивание вдоль вертикальной оси) при деформации позвоночного столба обуславливает также нестабильность позвонков, поэтому любое небрежное движение вызывает у человека болевой синдром. Для его предотвращения в лечебный комплекс Катарины включены упражнения на повышение силовой выносливости мышечного корсета спины.

Смещение позвонков устраняется уникальной системой дыхательных упражнений, которые были разработаны дочкой Катарины Шрот Ленард. Она является физиотерапевтом по образованию. В течение многих лет практики Ленард Шрот удалось идеально отработать свою методику устранения подвывихов позвонков, которые всегда наблюдаются при фронтальной деформации позвоночной оси.

Краеугольным камнем метода является дыхание по Шрот. Смысл его в том, что для корригирующего эффекта упражнений необходимо научить пациента правильно дышать во время их выполнения, вопреки сформировавшемуся сколиотическому стереотипу дыхательных движений грудной клетки. Дело в том, что при сколиозе грудная клетка участвует в дыхании несимметрично.

Ротация позвоночника приводит к изменению положения ребер: ребра, прикрепляющиеся к нему с выпуклой стороны дуги, выходят наружу (в боковую сторону и назад), а ребра, прикрепляющиеся с противоположной вогнутой стороны дуги, уходят внутрь (вперед и от боковой стороны к середине), западают, межреберные промежутки с этой стороны сужаются. Грудная клетка обладает присасывающим действием по отношению к легким: в плевральной полости отрицательное давление. Поэтому легкие следуют при вдохе за расширяющеюся грудной клеткой, заполняя ее объем и повторяя ее форму.

При сколиозе вдох в большей степени происходит с выпуклой стороны дуги, чем с противоположной. С каждой дыхательной экскурсией (движением) ситуация постепенно усугубляется: межреберные промежутки с выпуклой стороны дуги расширяются, межреберные мышцы растягиваются, а вогнутая сторона вдыхает все меньше. Т.е.

, дыхательные движения происходят в том же направлении, что и ротация позвоночника, и усугубляют ее. Так формируется реберная выпуклость, гиббус.

Темп его образования зависит от темпа прогрессирования сколиоза, при быстром увеличении дуг искривлений и ротации позвонков смещение ребер более резкое и дыхание все более асимметричное.

Поэтому, именно за счет дыхания, наиболее заметным проявлением ротации позвоночника является ротация грудной клетки: гиббус и контрлатеральное (с противоположной стороны) западение ребер. Это если смотреть сзади. Спереди обратная картина: ребра, образующие сзади гиббус, уходят, западают, а с противоположной стороны выезжают вперед (т.н., передний гиббус).

Конечно, все люди с рождения дышат, не задумываясь. Так же и люди со сколиозом. К.Шрот же разработала корригирующее асимметричное дыхание, противоположнонаправленное сколиотическому. При этом пациент должен осознанно делать вдох западающими зонами грудной клетки.

2. При наиболее распространенном варианте сколиоза с грудной и поясничной дугами эти зоны находятся:

Сзади с вогнутой стороны поясничной дуги (нижние ребра и талия с этой стороны) Сзади с вогнутой стороны грудной дуги (примерно уровень угла лопатки)

Спереди с той стороны от грудины, куда направлена грудная дуга, под ключицей.

Точное расположение и выраженность этих зон зависит от уровня вершины каждой дуги у каждого конкретного пациента и отмечается на схеме в специальной книжечке, которая ему выдается.

Там же помечаются все направления коррекции и положение маленьких корригирующих мешочков – подушечек (с рисом), которые подкладываются при упражнениях лежа с противоположной (выпуклой) стороны под выступающие ребра и мышечные валики – чтобы ограничить вдох в эти зоны.

На первый взгляд, непонятно: как можно осознанно одной стороной вдыхать, а другой не вдыхать.

Но, если вспомнить, что межреберные мышцы, которые и отвечают за движения ребер при дыхании, являются такой же скелетной поперечнополосатой мускулатурой, управляемой сознанием (в отличие от гладких мышц внутренних органов, действующих вне зависимости от нашего сознания), что и мышцы конечностей, например, которые подчиняются нашим командам, это уже не звучит так странно.

До определенных пределов произвольная регуляция дыхания возможна. И это на самом деле реально, это осваивают и дети, и взрослые.

Занятия по дыхательной терапии происходят так. Они индивидуальные. До этого пациент уже знает, какой тип сколиоза у него, ему объяснили, где находятся какие зоны на его туловище и отметили на схеме западающие места, которыми он должен научиться вдыхать.

Пациент ложится на живот на мягкий массажный стол-кушетку с отверстием для лица, чтобы не выворачивать шею и свободно дышать. Инструктор делает легкий тонизирующий массаж западающей зоны, чтобы пациент сосредоточился и запомнил ее расположение.

Затем инструктор просит сделать вдох именно этим местом и поднять таким образом его руку, после каждой попытки повторно стимулируя запоминание этой зоны массажем. Пациент старается дыханием поднять руку инструктора, затем достичь и коснуться на вдохе его немного поднятую ладонь.

Так как правильным типом дыхания является диафрагмальное, последовательность вдоха западающими зонами снизу вверх, т.е.

: в начале вдоха пациент сосредоточивается на поясничной складке (противоположной поясничному валику), затем вдыхает западающей грудной зоной (противоположной реберной выпуклости).

Последняя часть вдоха сосредоточивается на груди спереди, вдох этой зоной тренируется сидя, лицом к инструктору.

Выдох по Шрот должен быть длинным, чем длиннее, тем лучше, и шумным, производиться через полусжатые губы, таким образом, увеличивается сопротивление выдоху, а, значит, и работа мускулатуры, особенно межреберных мышц, обладающих высокой проприоцептивной чувствительностью (т.е., рефлекторным усилением сокращения мышцы при ее растяжении).

Инструктор во время выдоха сильно надавливает на выпуклые стороны: побуждая тем самым пациента выдыхать максимум воздуха оттуда, как можно сильнее напрягать мускулатуру этой зоны, стягивать растянутые межреберные мышцы, сокращать расширенные межреберные промежутки. Т.е., выдох не пассивный, а активный, с большим напряжением мышц выпуклой стороны дуги. Таким образом, пациент запоминает и привыкает, «каким местом» вдыхать, каким выдыхать.

Навык каждый день тренируется и контролируется у каждого, и индивидуально, и в группе. По моему впечатлению, именно умение и отработанный навык вдоха западающими зонами, асимметричного дыхания в наибольшей степени обусловливает корригирующий эффект Шрот-терапии. Все упражнения по Шрот выполняются только при условии такого дыхания.

Упражнения, в основном, статические, дающие изометрическую нагрузку на мышцы.

Поскольку мышцы при сколиозе тоже работают асимметрично, с одной стороны дуги они перерастянуты, с другой стянуты и укорочены, смысл упражнений не в тренировке или создании общего «мышечного корсета», который при сколиозе уже вряд ли будет симметричным, а в целенаправленном корригирующем, вправляющем действии на деформацию туловища в трех плоскостях (фронтальной, т.е., боковой, сагиттальной, т.е., передне-задней и горизонтальной).

Основные компоненты упражнений такие:

Пассивная коррекция. Т.е., разработано такое исходное положение для выполнения упражнения, которое уже само по себе дает частичную коррекцию дуг и деформаций, либо дает возможность для наиболее эффективного мышечного усилия с целью их коррекции.

Аутоэлонгация, т.е., самоудлинение, растяжение туловища.

Этот компонент необходим для того, чтобы наиболее эффективно сделать вдох западающими зонами, увеличив за счет растяжения межреберные промежутки, растянув стянутые мышцы вогнутой стороны дуги.

Инструктор дает команду «вытягивайся» и стимулирует движением руки вдоль позвоночника в направлении вытяжения. Осуществляется вытягиванием головы из плеч, либо оттягиванием таза назад (в зависимости от упражнения) в принятом корригированном положении.

Вдох по Шрот западающими зонами в ранее указанной последовательности.

Инструктор дает команду «вдох» и касается западающих мест в нужной последовательности, пациент «следует», вдыхая, за его руками.

Пациент знает, что при правильном корригирующем вдохе западающие ребра должны двигаться наружу (назад), в боковую сторону и вверх, контролирует это в зеркале и проверяет своими руками.

Активная коррекция. Выполнение мышечного усилия, заданного конкретным упражнением (тяга, упор, и т.д.) во время длинного выдоха (см. выше) с напряжением мускулатуры выпуклой стороны дуг.

Упражнения так и построены, чтобы работали, сокращались растянутые мышцы зоны реберной выпуклости.

Инструктор дает команду «выдох», затем сразу «втяни в себя», стимулируя рукой сокращение мышц нужных зон или напоминая направление коррекции.

Таким образом, все мышечные усилия по выполнению упражнения происходят только на выдохе, максимально удерживая достигнутую коррекцию за счет вытяжения, расправления западающих зон на вдохе и непосредственно напряжения мышц. Затем упражнения повторяются самостоятельно 24-30 раз.

Выполнение упражнений и дыхание контролируется зеркалами, они спереди, сзади, сверху (на потолке), т.е.

пациент должен видеть, как он дышит, какие мышцы напрягает, насколько добивается выравнивания во время каждого упражнения.

Поскольку дыхание форсированное, и усилия значительные, нужно много пить, а окна открывать. До занятия и после измеряется рост, разница может составлять 1-2 см. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Реабилитация сколиоза по методу Катарины Шрот

Сколиоз представляет собой одну из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, которая встречается у молодых людей, детей, подростков.

Для него характерно патологическое изменение положения позвоночника, что сказывается на качестве жизни и состоянии внутренних органов.

Существует множество способов восстановления правильного положения позвоночника, но почти все они включают в себя выполнение различных упражнений. Одно из самых популярных методик является гимнастика Катарины Шрот.

В чем суть методики?

Реабилитации сколиоза по методу Катарины Шрот широко применяются в специализированных центрах и клиниках, так как он включает в себя дыхательные, силовые и восстановительные упражнения.

Именно оптимальное сочетание подходов, дает хороший результат. Названа гимнастика в честь своего создателя, которая проверила ее эффективность на собственном опыте.

Катарина Шрот сама страдала искривлением хребта, и разработала комплекс, который помог ей избавиться от него.

Лечение сколиоза с использованием ее методики используется с 1921 года, и за это время гимнастика успела получить признание по всему миру. Шрот-терапия позволяет остановить прогрессирование сколиоза, уменьшить показатель искривления позвоночника, исправить осанку, устранить мышечный тонус.

Основные принципы

Сколиоз становится причиной асимметричного дыхания у пациента, в одну часть грудной клетки воздух поступает гораздо лучше, чем в другую. Это приводит к усилению искривления и появлению реберного горба. Лечение сколиоза по методу Шрот подразумевает выполнение дыхательных упражнений, которые должны устранить вмятину и расправить позвоночник под давлением воздуха.

То есть каждый подход должен заставить пациента осознанно дышать той частью грудной клетки, которая наиболее обделена.

Это приводит к замедлению процесса искривления и постепенному восстановлению нормального положения позвоночника. Некоторым пациентам первое время сложно понять, как это правильно делать.

Но технику постепенно успешно осваивают как взрослые, так и дети. Предлагается она в реабилитационных центрах, так как требует контроля специалиста.

Задачи методики

Лечебная гимнастика – это лишь часть терапии, которая в случае со сколиозом представляет собой сложный и длительный процесс. Проводится занятие специалистами с высокой квалификацией.

Коррекция состояния проводится постепенно, чтобы привести пациента к полному излечению на третьей стадии, его необходимо сначала стабилизировать до второй, а с нее на первую.

На 4 стадии, сколиоз далеко не всегда поддается коррекции.

Предназначена Шрот-терапии для получения следующих результатов:

Дыхательная гимнастика при сколиозе

• Исправление осанки, устранение косметического дефекта.
• Повышение самооценки, расправление плеч.
• Нормализация психоэмоционального состояния пациента.
• Замедление или полная остановка процесса искривления позвоночника, закрепление полученных результатов от медикаментозной терапии и других физиотерапевтических методик.
• Нормализация естественного дыхания.
• Стабилизация правильного положения спины.
• Предотвращение оперативного вмешательства.

Положительные результаты методики достигаются через несколько занятий, при условии правильности выполнения и соблюдения всех требований специалиста. Для каждого пациента разрабатываются индивидуальные упражнения, с учетом характерных особенностей патологического процесса.

Проведение требует строгого контроля процесса специалистом

Показания для использования методики

Разрабатывалась лечебная гимнастика Катариной Шрот с целью замедлить прогрессирование сколиоза, устранить мышечный дисбаланс и видимый дефект. Поэтому она назначается пациентам при наличии следующих показаний:

• Любая степень развития сколиоза.
• Наличие косметических дефектов спины, которые доставляют пациенту психологический дискомфорт.
• Противопоказания к оперативному вмешательству.
• Болевой синдром, и другая неприятная симптоматика сколиоза.

Принимает решение о целесообразности использования метода в каждом конкретном случае врач. Не бывает двух одинаковых сколиозов, поэтому и пути коррекции для всех пациентов отличаются.

Чтобы рекомендованная врачом методика давала результаты, необходимо регулярно посещать занятия. Именно настойчивость позволяет добиться отличного эффекта и исправить даже серьезное искривление. Кроме этого, помогут не потерять настрой и правильно выполнять упражнения следующие советы специалистов:

• Перед тем как начать тренироваться по данной методике, рекомендуется внимательно ознакомиться с правилами положения тела в процессе, особенностями и характерными нюансами. Обычно консультирует по этому вопрос перед началом первого занятия.
• В методике Шрот нет незначительных упражнений или подходов, которые можно исключить без потери качества тренировки.
• Курс длится в среднем не менее 3-х месяцев, после чего делается перерыв. Ожидать результат в первую неделю не стоит, так как процесс лечения длительный, но эффективность методики уже была отмечена многими пациентами.
• В отличие от других методик, появление боли во время занятия, не является основанием для прекращения занятия.
• Облегчение состояния в процессе тренировки можно добиться путем подкладывания мешочков с песком и валиков в проблемных местах. Все действия должны быть направлены на исправление искривления.

В процессе занятий важно соблюдать технику безопасности, внимательно слушать специалиста, не увеличивать и не уменьшать нагрузку без его разрешения. От точности соблюдения всех правил напрямую зависит полученный результат.

Что недопустимо делать во время занятий?

Методика Катарины Шрот не предполагает выполнение кувырков или быстрого бега, подобная активность только усиливает негативную нагрузку на позвоночник. Кроме этого, запрещены во время упражнений следующие действия:

• Висеть на одной руке, что увеличит промежуток между ребрами, где он и так большой.
• Не делать наклоны в бок резко и глубоко, все действия должны быть максимально осторожными.
• Растягивание связок таза и накручивание их повышает риск травмирования.
• Исключаются скручивания и вращения, как и наклоны, подтягивания, к списку опасных, также относится проработка пресса.
• Нельзя находиться в одной позе больше 15 минут.
• Переносить тяжелые гантели через зал.

Все упражнения и подходы должны проводиться под контролем специалиста. Они успешно сочетаются с ношением корсетов Шено. Самостоятельное изменение порядка или интенсивности подхода может быть опасно для здоровья и об этом следует помнить.

Этапы проведения тренировки

Начинается занятия с подготовительного массажа. Для этого пациенту потребуется лечь животом вниз на кушетку и расслабиться. Процедура направлена на подготовку организма к предстоящим нагрузкам и запоминание специалистом группы мышц, с которыми предстоит работать в процессе.

Следующим этапом является работа больного с проблемной зоной. Для этого ему нужно сосредоточиться на ней во время вдоха. Чтобы облегчить задание, врач может в это время держать в нужном месте руку. За счет глубокого вздоха происходит выпрямление.

Пациент в процессе должен пользоваться только диафрагмальным дыханием. Выдох максимально продолжительный, так как нужно сосредоточиться на грудной клетке.

За счет сильного напряжения срабатывают рецепторы, и вырабатывается измененное дыхание. Многочисленные повторения позволяют запомнить, как правильно дышать для расправления грудной клетки.

В этом и заключается положительный эффект Шрот-терапии.

В процессе выполнения задействуются различные приспособления

Компоненты упражнений Катарины Шрот

Гимнастика включает в себя комплекс упражнений, который состоит из разных компонентов. Главными из них, которыми выделяется методика, считаются:

• Пассивная коррекция позвоночника. Пациенту оказывается помощь в управлении теми или иными участками тела, грудной клетки. Мышечные усилия позволяют добиться максимального изменения положения ребер, а также нормализировать пространство между ними, повысить мышечный тонус.
• Аутоэлонгация. Это процесс постепенного выравнивания хребта и увеличения длины туловища. Положительные изменения достигаются за счет регулярных тренировок и настойчивости. Такой компонент позволяет повысить эффективность вдоха, увеличить растяжение мышц вогнутой стороны. В процессе специалист оказывает помощь с работой в проблемных местах.
• Вдох. Специалист указывает больному, какая последовательность движения должна соблюдаться в запавших зонах. При этом пациент старается двигать грудной клеткой за его руками. Ребра должны двигаться назад и наружу, и на этом следует сосредоточиться. Если невозможно, то передвижение ребер контролируется руками.
• Активная корректировка. Наблюдается максимальное напряжение мышц, выдох долгий с усилием. При этом напряжение наблюдается во всей мускулатуре. Все подобранные упражнения должны быть направлены на сокращение растяжения между выпуклыми ребрами, за счет возвращения тонуса мышечным волокнам.

Перед началом занятия специалист делает замер роста, и сверяет с показаниями, полученными после его завершения. В идеале увеличение должно быть в пределах 1-2 см.

Дыхательная гимнастика не является универсальным средством для лечения сколиоза, и не назначается пациентам при наличии серьезных патологических процессов в организме. Основными противопоказаниями для использования методики выделяют:

• Острое воспаление, инфекция, протекающая с высокой температурой и интоксикацией.
• Плохое коронарное и мозговое кровообращение.
• Эмболия или сердечная блокада.
• Тяжелые психические заболевания.
• Тромбозы.
• Онкологическое образование, в том числе с метастазами.
• Сердечно-сосудистая недостаточность.

Временно ограничивают в посещении специалистов при получении пациентов травмы, в период обострения любой хронической патологии, приступе гипотонии или повышенного давления или сердечной аритмии. Принимает решение о возможности продолжать занятия исключительно врач.

Методика Катарины Шрот широко используется при лечении сколиоза, так как отличается высокой эффективностью. С ее помощью можно предотвратить хирургическое вмешательство и добиться отличных результатов в коррекции состояния. Основной принцип терапии заключается в асимметрическом дыхании. Основная задача занятий является исправление положения позвоночника один раз и навсегда.

Реабилитации сколиоза по методу Катарины Шрот: лечебная гимнастика

Существует масса методов лечения сколиоза посредством выполнения упражнений. Один из них – это методика Катарины Шрот. Хотя она была известна еще в начале прошлого столетия, сегодня о ней знают немногие.

Однако в современной Германии это основной консервативный метод борьбы со сколиозом. Катерина Шрот сама страдала сколиозом, и разработала собственную методику борьбы с ним, которая основывается на неравномерном дыхании.

И сегодня методика Катарины Шрот, также известная, как шрот-терапия, продолжает набирать обороты популярности.

Гимнастика Катарины Шрот

Катарина Шрот родилась в Германии в 1984 году и имела образование физиотерапевта. Она сама сильно страдала сколиозом, и наблюдала у себя реберный горб на спине и впадину на груди напротив него.

В какой-то момент женщина сравнила себя с мячиком с вдавленной впадиной, который очень хочется выровнять путем вдыхания во вмятину воздуха.

Так она пришла к идее асимметричного дыхания, которое помогло бы выровнять сколиоз.

Используя зеркала, расположенные друг напротив друга, Катарина стала экспериментировать с упражнениями, стараясь вдыхать большее количество воздуха на левую сторону.

И она заметила, что такой вдох способствует выравниванию горба справа и устранение впадины на груди.

Так она сделала открытие, которое в 1921 году позволило ей открыть клинику, где она начала лечить от заболевания по собственному методу, причем не только своих сограждан, но и пациентов со всего мира.

В итоге Катарина Шрот разработала целую систему изометрических упражнений, которые базируются на управляемом асимметричном дыхании, и посредством которых можно исправить искривление патологических изгибов позвоночного столба в трех плоскостях: горизонтальная, фронтальная и сагиттальная.

Благодаря многолетнему опыту работы с больными автор смогла идеально отточить методику. Она создала авторскую классификацию сколиоза и ряд эффективных упражнений, которые в комплексе получили название «Трехмерная коррекция сколиоза». Сама же гимнастика известна как дыхательная ортопедия по методу Катарины Шрот.

Принцип реабилитации сколиоза по методу Катарины Шрот основывается на том, что из-за деформации грудной клетки человек изначально дышит неправильно, и получается так, что вдох, где дуга искривления выпуклая, глубже, нежели на вогнутой стороне. Задача ортопеда в данном случае – провести изометрическую оценку дефекта и разработать эффективные упражнения для коррекции.

Гимнастика по методу Катарины Шрот: этапы и правила

Сначала пациенту объясняется смысл тренировки  и ее суть, затем изучаются азы дыхательной гимнастики. Начальные этапы в соответствии с данной методикой следующие:

• Сначала внимательно изучается правильное положение тела при выполнении упражнений и происходит закрепление темы.
• Выполняется растяжка мышечного корсета посредством дыхания. Это способствует увеличению расстояния между ребрами и грудной клеткой.
• Разрабатывается тренировочный процесс, направленный на коррекцию глубины и частоты вдохов и выдохов на индивидуальном уровне.
• Проводится сама тренировка, укрепляющая тонус межреберной мускулатуры.

Когда пациент освоит принципы упражнений для лечения сколиоза Катарины Шрот, он может выполнять их самостоятельно. Каждое упражнение делается 30 раз в день. Обязательно делаются упражнения перед зеркалами, которые стоят друг напротив друга.

Гимнастика основывается на асимметричном дыхании, которое развивает ослабленные легочные зоны и укрепляет межреберную мускулатуру. Занятия могут провоцировать болевые ощущения, поэтому специалисты советуют подкладывать под грудную клетку наполненные песком мешки и валики под позвоночный столб.

В процессе занятия человек теряет много энергии, и важно пить достаточно воды, чтобы предупредить обезвоживание. Пейте всегда, когда этого требует ваш организм.

Курс лечения длится три месяца, а после него пациенту нужно проходить реабилитационные процедуры 2-3 раза в год. Детям достаточно проходить курс реабилитации раз в год. Также стоит учитывать следующие рекомендации:

• Делайте упражнения регулярно – тогда они будут эффективными.
• Выдыхайте через вполовину сжатые губы.
• Пейте не менее литра чистой воды в процессе занятия.
• Помните о правильном положении тела, и не только при тренировке, но и в принципе – иначе вы не добьетесь желаемого результата.
• Старайтесь максимально сильно растягивать туловище. Так вы разовьете правильное дыхание и сможете упростить процесс вдохов и выдохов.

Лечебная гимнастика от Катарины Шрот при сколиозе: противопоказания

Учтите, что существуют противопоказания к дыхательной гимнастике. Они разбиваются на две группы. Первая – это общие противопоказания, которые следующие:

• Острые инфекции и воспаления, сопровождаемые гипертермией;
• Обострение сколиоза и прочих патологий позвоночника;
• Нарушения мозгового или коронарного кровообращения;
• Эмболии;
• Тромбозы;
• Наличие острой сердечно-сосудистой недостаточности;
• Онкологические заболевания, метастазы;
• Сердечная блокада;
• Серьезные психические расстройства.

Существуют также временные противопоказания:

• Различные травмы и осложнения;
• Обострения хронических заболеваний;
• Гипотония или гипертония;
• Сердечная аритмия, брадикардия, тахикардия.

Стоит выделить факторы риска, которые повышают вероятность повреждения суставов и костей:

• возрастной остеопороз;
• переломы, которые плохо зажили;
• спастический паралич, сопровождаемый потерей чувствительности.

Что запрещено при сколиозе

Катарина Шрот также дает ряд рекомендаций относительно того, что противопоказано при сколиозе:

• Нельзя быстро бегать, выполнять кувырки, поскольку подобная активность провоцирует резкие перепады нагрузки на позвоночник.
• Запрещено висеть на одной руке – это значительно увеличивает промежуток между ребрами со стороны, где он и без того увеличен.
• Осторожнее с наклонами вбок.
• Нельзя растягивать связки таза и накачивать их. Ввиду отсутствия там мышечной ткани повышается риск травмирования.
• Исключите скручивания и вращения, также к списку опасных упражнений относится проработка пресса, наклоны, подтягивания.
• Постарайтесь не находиться больше 15 минут в одной позе.
• При сидении облокачивайтесь на спинку кресла или стула, стараясь не сгибать ноги под прямым углом.
• Не носите что-то тяжелое в одной руке.

Методика Катарины Шрот сегодня

Метод, разработанный Катариной Шрот, продолжила развивать и дополнять ее дочь, Криста Ленарт-Шрот. Сегодня клиника известна во всем мире, а методика активно практикуется. В 2009 году клиника трехмерной коррекции сколиоза по методике Шрот была создана и в России.

Нужно учитывать, что лечение сколиоза является длительным и непростым процессом, и чтобы добиться в нем результатов по методу Катарины Шрот, нужно учитывать такие рекомендации:

• Коррекция должна быть последовательной: от третей стадии патологии ко второй, затем первой, затем к полному излечению.
• В четвертой стадии патология сложно и не всегда поддается лечению.
• Упражнения могут успешно сочетаться с ношением корсетов Шено.
• Для терапии по этой методики нужен квалифицированный физиотерапевт.
• Одного курса реабилитации недостаточно, потому они периодически повторяются

При соблюдении всех рекомендаций и профессиональном подходе гимнастика Катарины Шрот при сколиозе может помочь добиться отличных результатов. Предлагаем посмотреть видео, демонстрирующие ее выполнение.

Гимнастика от Катарины Шрот на видео

Гимнастика шрот при сколиозе

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу — НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Терапия включает следующие этапы:

1. Выявление нужного расположения тела при тренировках.
2. Растяжение мышечной массы с применением дыхания. Это позволит создать оптимальное расстояние между грудиной и ребрами.
3. Тренировка для коррекции интенсивности дыхательного процесса.
4. Активная гимнастика для укрепления тонуса мускулатуры.

Каждое движение следует делать по 30 раз в день.

Несмотря на то, что этот метод был известен еще в начале прошлого века, сегодня о нем знает не так-то много людей. Между тем, в современной Германии он является главным консервативным методом лечения сколиоза.

Это может означать лишь одно: как старое вино со временем становится только лучше, так и подлинно ценное научное открытие или разработка и через много лет способно не только сохранить свои позиции, но даже упрочить их.

Речь идет об одном способе устранения сколиоза, который получил такое название — гимнастика Катарины Шрот или шрот-терапия.

Кем же была эта женщина? Она родилась в Германии в 1894 году и была физиотерапевтом по медицинскому образованию.

Сколиоз был ей хорошо знаком, так как она, увы, сама болела им: справа в центре спины ее уродовал реберный горб, а спереди на груди, напротив горба, образовалась впадина.

Катарина напоминала самой себе эдакий мячик с вдавленной вмятиной, который так и хотелось выровнять, вдохнув во вмятину воздух. Так, у нее впервые возникла идея об ассиметричном дыхании, при помощи которого можно было бы выровнять сколиоз.

Вооружившись зеркалами, расположенными друг против друга, Катарина Шрот стала проводить эксперименты с упражнениями, стараясь вдыхать при них больше воздуха на левую сторону.

• Она заметила, что при таком вдохе горб справа выравнивался, и впадина на груди исчезала тоже.
• Так, ею было сделано открытие, позволившее ей в 1921 году открыть клинику, в которой она стала лечить от сколиоза по своему методу пациентов не только у себя на родине, но и со всего мира.
• Катарина Шрот разработала целую систему специальных изометрических упражнений, основывающихся на управляемом ассиметричном дыхании, при помощи которых возможно было произвести исправление патологических изгибов позвоночника в трех плоскостях: горизонтальной, фронтальной и сагиттальной.
• Она разработала свою авторскую классификацию сколиоза и ряд очень эффективных специфичных упражнений, объединив их под названием «Трехмерная коррекция сколиоза».
• Сама же эта лечебная гимнастика сегодня называется дыхательной ортопедией по методу Катарины Шрот.

Человек, болеющий сколиозом, изначально дышит неправильно из-за деформации грудной клетки: получается, что вдох со стороны выпуклости дуги искривления более глубокий, чем на стороне вогнутости. Задача ортопеда — произвести изометрическую оценку дефекта и разработать корректирующие упражнения.

1. Физиотерапевт, изучив характер сколиоза, задает пациенту правильное положение: на полу, лежа на спине или на боку, сидя или стоя с использованием вспомогательных средств: мяча, гимнастической стенки, валика, шестов
2. Пациент выполняет упражнение, стараясь на вдохе сделать максимально растягивающее усилие — это поможет привести ребра в правильное положение, увеличив расстояние между ними
3. На выдохе, который делается через наполовину сжатые губы, выполняется упражнение, сокращающее расстояние между ребрами на стороне выпуклости
4. За счет многократности повторения упражнения пациент осознанно начинает принимать скорректированное врачом положение уже без его присутствия и без зеркал

Общие противопоказания

• острые инфекции и воспалительные процессы с гипертермией
• период обострения сколиоза и других болезней позвоночника
• ухудшение мозгового и коронарного кровообращения
• тромбозы
• эмболии
• острая сердечно-сосудистая недостаточность
• наличие раковой опухоли или метастазов
• сердечная блокада
• тяжелые психические заболевания

Временные противопоказания

• все хронические болезни в стадии обострения
• травмы и осложнения
• гипертония или гипотония
• сердечные аритмия, тахикардия или брадикардия

Факторы риска, при которых возможны повреждения костей и суставов:

• возрастной остеопороз
• спастический паралич с потерей чувствительности
• плохо зажившие переломы

Метод, изобретенный Катариной Шрот, успешно развила и дополнила ее дочь Криста Ленарт-Шрот — и сегодня клиника в небольшом немецком городке с названием Бад Зобернхайм известна во всем мире. Ученики школы Шрот успешно практикуют во всем мире, а в 2009 году клиника трехмерной коррекции сколиоза по методу Шрот появилась и в России.

Лечение сколиоза — непростой и длительный процесс, требующий огромного терпения:

1. Коррекция ведется последовательно: от третьей стадии сколиоза — ко второй, от второй — к первой, от первой — к полному излечению
2. Излечение в четвертой стадии очень сложно и не всегда осуществимо
3. Гимнастика Шрот сегодня успешно сочетается с ношением корсетов Шено
4. Для лечения сколиоза по методу Шрот требуется физиотерапевт высокой квалификации
5. Одного курса реабилитации при сколиозе недостаточно. Повторные курсы для детей обычно назначаются с периодичностью один раз в год, для взрослых — раз в 2−3 года

1. О других методах лечения сколиоза:Массаж применяется тоже в качестве консервативного метода лечения.

Клиника Катарины Шрот — health_me — LiveJournal

health_me Меня давно просили написать свои отзывы о консервативном лечении сколиоза по методу Катарины Шрот. Я не люблю высказываться по поводу того, что я лично не знаю: «а по рассказам дяди Вани это звучит так»)). Посиму, рассказ мой будет от очевидца, т.е от человека, лично все испытавшего, в прямом  и переносном смысле, на своем горбу. Во первЫх строках своего письма, хочу сообщить, что печальной ошибкой было считать любой из нынездраствующих методов методом лечением сколиоза. По своей сути идиопатический сколиоз загнал всех в тупик уже своей формулировкой: сколиоз с невыявленной причиной. Как можно лечитьто , о чем мы, к сожалению, понятия не имеем? Нет причины — нет способа ее устранения. Сейчас человечество пошло от противного: найдем как лечить сколиоз вот тогда и поймем в чем его причина)). Жуткая ситуация… мы пытаемся открыть сейф, не зная кода, путем подстановки,  вероятно, правильных цифр. И , каждый раз, ошибаясь, надеемся в итоге найти правильную комбинацию в другой раз. А это значит — каждый «другой раз» — это чья-то новая жизнь, изувеченная  этим недугом. Некоторым везет в том, что они останавливаются на маленьких градусах, порой даже не зная, какую беду они избежали. Но сейчас  я не об этом. На самом деле. немцам с их пунктуальностью, надо отдать должное. Первая , внятно систематизироанная система работы с такими пациентами. Хорошо организованный процесс , вежливое , позитивное отношение к пациентам, в целом достаточно доброжелательное отношение ко всем возрастам и состояниям здоровья. Нам еще надо поучиться так относиться к людям с ограниченными возможностями. Даже маленьким деткам не приходит в голову издеваться над своими. более покалеченными, собратьями, даже с психическими отклонениями. Цена пребывания в клинике один день 135 евро. что даже по европейским меркам несколько завышено. Посчитайте сами: 4 недели пребывания + дополнительная оплата для родителей. Это сумма с лихвой покроет пребывание на хорошем европеском СПА-курорте. Шротовцы сами не скрывают, что они не лечат сколиоз, они учат как с ним жить. Меня всегда удивляло восторженное отношение к гимнастике Шрот распиаренное на русском форуме, как к настоящей панацее от сколиоза.  Почитав отзывы восторженных русских почитателей немецкого метода ожидаешь большего, чем получаешь на самом деле. ну начнем по порядку с того факта, что важнейшей первоосновой Шрот-терапии является особое деротационное дыхание. Нас обучали это дыханию. и надо , сказать, я успешно им овладела. Однако, вывести на безсознательном уровне частичное дыхание запалыми местами, а их  может быть и 3 и 4, при этом выключить из акта дыхания ту часть легких , которая находится под пакетом(реберным горбиком) полностью нельзя.  Представьте себе в режиме интенсивных тренировок в Шрот-санатории на это уходило в среднем 4 часа.  Все остальное время человек дышит привычным ему способом. пусть даже это супер исполнительный пациент, ну не может он дышать только в запалые места в обычной жизни. А по закону , который выявила Катарина Шрот, пациент именно надышивает себе горбик из-за неправильного стереотипа дыхания. Возникает этот стереотип из-за деформации ребер и позвоночника, и конечно же самое страшное — это ротация. Сразу замечу, что в момент выполнения упражнений удается визуально сделать спинку практически ровненькой. Но, как только отползаешь от стенки, картина прежняя, ну может быть какие неуловимые миллиметры чего-то и уходят. Самое страшное. что процесс этот обратим. Вот ты позанимался. вот пропустил день и уже все надо заново. Вернемся к стереотипу дыхания. Для того, чтобы автоматизировать правильное дыхание надо проводить хотябы 50% суток  в упражнениях, т.е. 12 часов. Допустим. мы уходим от мирской жизни в келью. и занимаемся  по Шрот . На сон уходит в среднем 8 часов. все это время дыхание неправильное и мы надышиваем горбик. остается 16 часов, из которых 12 на упражнения. 12+8 =20 . Остается 4 часа. Это то время которое вы может использовать как хотите: на еду, учебу, работу свидания, встречи с друзьми и занятия любовью)), если у вас еще останется на это силы. Это конечно шутка, но реально, даже для нейтрализации неправильного дыхания, я уже не говорю о прогрессивном улучшении состояния, надо хотя бы 50% суток дышать правильно. Скажите, кто способен на такой подвиг? Конечно, в методике Шрот не требуют заниматься по 12 часов в день. это лишь логические умозаключения из вышеописанного закона, открытого Катариной. В повседневной жизни предлагается заниматься что-то около часа или даже менее и то не каждый день. По своему опыту и опыту опрошенных мною пациентов Шрот , этого мало, чтоб удержать результат улучшения от занятий.  Шрот — это регулярный, упорный труд. без права расслабится, не зависимо рост закончен или нет. Но, безусловно, это лучшее, что было придумано для сколиозников за все время существования этой проблемы. В санатории полно прооперированных товарищей, котрые продолжают заниматься по этой системе. Интересная деталь, которую я уточнила у нескольких докторов. НЕТ запрещенных упражнений! Можно заниматься всем, что не причиняет боль, а иногда и через боль;). У нас были каждый день занятия по общеукрепляющим упражнения, где мы крутили велосипед, поднимали под прямым углом ноги и держали их на время, делали на мяче упражнения подобные Пилатесу, которые даже мне мой тренер по фитнесу  боялся мне давать). Наоборот, немцы приветствуют все виды физических тренировок мышц спины и не только,т.к. при сколиозе мышцы угнетены. Я сожалею, что поддалась «авторитету» анонимных умников из сети, рассказывающих, что можно, а что нельзя,и , потеряла свою отличную физическую форму, что отрицательно сказалось на состоянии спины. Но неперь я ее качественно улучшаю и набираю былую силу мышц. Да, еще были упражнения на растяжку, некотрые я просто делала в полсилы, чтоб позвонки не высыпались в трусы). Опять же, до поездки , начитавшись , форумов и блогов, я думала также , как и все, что растяжка  запрещена. Нет, она нужна, только надо знать что тебе подходит. на общих занятиях  все делают все подряд. Теперь самое важное. Меня спрашивают. не жалею ли я что поехала изучать Шрот? Нет. не жалею, это полезный опыт. но лично я считаю, что цена неоправданно высокая. Если хотите изучить из первоисточника надо ехать именно в Бад-Зобернхайм. Либо к д-ру Вайсу, у него сейчас своя школа. Можно, конечно, выбрать малобюджетные варианты из новоиспеченных филиалов, но боюсь, что пользы вы получите еще меньше, чем потратите денег. Шрот — очень серьезная система. ЕЕ невозможно изучить за 7 дней! В Германии инструкторов прежде чем допустить, несколько месяцев проверяют на испытательном сроке и допускают не всех. Более того, и  не все доктора оказываются профпригодны, это тоже могу заявить из личных наблюдений. Будьте осторожны,  остерегайтесь подделок! Желаю всем  успеха в борьбе со сколиозом и крепкого здоровья! P.S. Почему важно выполнять Шрот под пресмотром опытных инструкторов? Это непростой вопрос, такой же как и сама система Шрот. Потому что можно навредить даже  чуть-чуть неправильно установив позу и вот уже у вас появилось дополнительное искривление. Мы пытаемся откорректировать деформацию, иногда из-за неподвижности основной дуги, гипер нагрузку несут здоровые части  позвоночника, они то и изгибаются. Надо быть хорошим специалистом, чтобы вовремя уловить ту золотую середину между коррекцией и деформацией и обучить пациента вовремя останавливаться, чтоб не навредить. А по закону, который выявила Катарина Шрот, пациент именно надышивает себе горбик из-за неправильного стереотипа дыхания. Возникает этот стереотип из-за деформации ребер и позвоночника, Это нелогично, и, следовательно, законом быть не может. Это всего лишь теория, на которой основан метод зарядки — способ сделать хоть что-то, когда ничего не помогает. Изначально нет неправильного стереотипа дыхания, нет деформации ребер и позвоночника. Человек не может взять и просто так начать неправильно дышать. Интересная деталь, которую я уточнила у нескольких докторов. НЕТ запрещенных упражнений! Можно заниматься всем, что не причиняет боль, а иногда и через боль;) Информация про запрещенные упражнения взята оттуда же, из книги Шрот. Они просто так взяли и передумали? Было бы странно предположить причину сколиоза от неправильного стереотипа дыхания. Легкие больного сколиозом работают в условиях, которые им создает деформация. Не только неправильный стереотип дыхания, но и непрвильный стереотип движения. А как же иначе? Все системы вынуждены приспособится под условия, созданные болезнью. Ваш вопрос о логичности учения Шрот о деротационном дыхании. Как бы не называли гипотезой или законом, это суть, на которой базируется вся Шрот-терапия. Информация про запрещенные упражнения взята оттуда же, из книги Шрот. Они просто так взяли и передумали? Сложно оветить на этот вопрос, чем они руководствовались. Могу только преположить, что когда Катарина создавала свою систему она, также, как мы с Вами, хотела устранить все усугубляющие нагрузки.Это тоже был эксперимент. Как потом показала практика, необходимо выполнять также, укрепляющие мышечный корсет, упражнения. Напомню, шрот — абсолютно статичная нагрузка, нужны другие виды тренировок для гармоничного развития тела. Телу нужен корсет. Даже если ребенок носит пластикой корсет, ему необходим более надежный корсет из собственных мышц.Нужно тренировать большие пласты мышц разгибателей спины, мышцы пресса,грудные мышцы, межреберные, а также бедра, руки, шею — все тело. В санатории было много детей в корсетах, это как подтверждение правильности этой мысли. И тут, опять, не панацея, что сколиоз не спрогрессирует. Примеры Вы без труда найдете на форумах, в некоторых отчетах родителей детей, занимающихся правильной гимнастикой Шрот и носящих корсет. К сожалению, это горькая правда для родителей, которые самоотверженно следят за тем, чтобы ребенок все выполнял и вот такой результат… Хотя есть и положительные результаты, вопрос на как долго, когда корсет будет снят. Другой вопрос, была бы прогрессия больше или меньше, если бы они всего этого не делали. Я на него ответить не могу. Точно также, как и не могу сравнить что было бы если бы ребенок не занимался по советской системе ЛФК. ведь мы не можем повернуть время вспять и проследить как развивался бы ребенок, не занимаясь ЛФК. Могу допустить, что повлиять ни в худшую, ни в лучшую сторону только упражнениями нельзя. Сколиоз развивается, не зависимо от этого, по своим законам, которые пока еще не раскрыты. Но, используя ту же деротационную трехмерную систему, можно попытаться хотя бы приостановить развитие. Только силы не равны. Сколиоз заручивает позвоночник 24 часа в сутки, а тренируемся мы пусть даже 2 часа в день, хорошо бы регулярно. Но, у любого человека, наступает момент предела терпения и хочется все забросить. Поэтому, уверена, все тренируются нерегулярно. Вот и посчитайте наши шансы.) Однако, лучше заниматься, чем не делать ничего вообще. Даже если ребенок носит пластикой корсет, ему необходим более надежный корсет из собственных мышц. Нужно тренировать большие пласты мышц разгибателей спины, мышцы пресса, грудные мышцы, межреберные, а также бедра, руки, шею — все тело. В санатории было много детей в корсетах, это как подтверждение правильности этой мысли. Ой-ой-ой, Вы легким движением руки приравняли мышцы спины и пластмассовый корсет. Вас сбило с точку слово «корсет». В случае с мышцами это не более, чем фигура речи. Пластик мышцы не заменит. Значит, не нужно упоминать пластик рядом с мышцами. Хорошо, вот вам удалось найти коррегирующее положение для позвоночника, чем вы его удержите, чтоб все не съехало обратно? *печально* Я не буду искать корригирующее положение для позвоночника. Его НЕТ. Вам известно лучше, чем мне, что не только позвоночник, но и все тело постоянно изменяется в процессе даже такого элементарного движения, как ходьба. Проблема в том, что в здоровом теле движение происходят симметрично сначала в одну сторону, потом в другую. При сколиозе в одну сторону движения происходят с одной амлитудой, в другую — с другой. Позвоночник — это только часть всего скелета, вцепившись в него, ничего достигнуть не возможно, кроме выкачивания бабок. Кстати, расскажите, пожалуйста, чем питаются люди в санатории Шрот и как там нынче обстоят дела с осмотром ног и стельками? Простите, не хочу вступать в полемику что с чем можно упоминать или насколько близко стояли слова друг к другу. Тело не изменяется в процессе ходьбы , но я поняла на что Вы намекаете, опять же нет желания вдаваться в теорию био-механики стереотипа ходьбы в норме и при патологии.Теория надоела и толку от сидения за столом нет. Лучше я займусь зарядкой, потрачу время на более продуктивное и важное для меня занятие. Одно могу сказть : Вам выбират как жить с мышцами или без мышц. У меня есть опыт и в том и в другом. Моему организму нравится иметь тренированные мышцы, ну что ж, я удовлетворяю его потребности. А если кому-то удобно без — нет проблем, никого не заставляют. Что касается стелек. Ничего нового я не увидела. Были попытки скорректировать так называемую разницу в длине ног, но после беседы с доктором он убедился, что это действительно не в моем случае. Каких-то особых идей со стельками я не наблюдала… Питание в санатори 3-х разовое плюс мюслипауза и кофепауза (кофе за отдельную плату) Питание обильное, но не для всякого желудка. Шеф-повар там не на высоте,уволить его надо, мне не понравилась его стряпня, жуткие соусы, дешевые колбасы, как основа рациона. С голода не умрешь, но и здоровой пищу назать не могу. У моих многих ребят начали болеть желудки к концу 2-1 недели.Лично меня еще напрягал распорядок тренировок такой, когда с полным животом надо бежать на занятия… иногда мне ставили индивидуальное занятие так, что у меня было только 10 мин с учетом добежать до столовой,взять посуду, поесть и убежать. Реально минут 5.. За это время можно без вреда для здоровья только попить чай, а не запихнуть в себя непрожеванную пищу. Но это все не главное. Каждый понимал, что это не тур, а освовение новой гимнастики. Видимо у них недостаток персонала, что приходится так использовать каждую минуту. Сейчас я уже знаю как получить все необходимые знания без ненужных затрат времени и уменьшить расходы. Кому надо отвечу в личку. Я поняла по отзывам от форумчан, что они меня не правильно поняли относительно моего отношения к Шрот-гимнастике. Я бы опять хотела поставить акцент на том, классические упражнения Шрот имеют свое положительное влияние на самочувствие пациента. НЕльзя эту систему списывать со счетов,однако не все упражнения так уж безопасны (относительно тракции и мобилизации позвоночника, постановки походки) Пациент должен избирательно относится ко всем советам, в том числе и в этой системе. Положа руку на сердце, я ожидала бОльшего, начитавшись отзывов на форуме. Как показала практика, не все они соответствуют действительности. Это касается так называемыз запрещенных упражнений. В Шрот практикуются гимнастика с деротационным дыханием по Шрот на равне с общефизической подготовкой и там все теже давноизвестные упражнения, которые применяются в советском ЛФК и оздоровительном Фитнесе. Я лично сейчас практикую только те упражнения из Шрот, которые мне полезны и ОФП опять же по самочувствию, что не запрещено врачами Шрот, а даже поддерживается. Любая физическая нагрузка , занятия спортом, не приносящие боль и дискомфорт поддерживаются ортопедами из Шрот. Надо уметь находить пользу из полученного опыта, критика должна быть уместна и по существу, а не вцелом о методе.

Лечение сколиоза по программе “Best Practice”

В Екатеринбурге в Уральском центре кинезиотерапии на Крылова, 27 (343) 359-39-93,  в постоянном режиме ведёт приём и проводит занятия по лечению и корректировке сколиоза врач травматолог-ортопед, мануальный терапевт, сертифицированный специалист по программам «Best Practice» (Германия), и SEAS (Италия) Фоминых Евгений Александрович.

 

Бесплатная заочная экспресс-консультация

 

Программа «Best Practice» (Германия)

Основана на принципах Шрот-терапии — лечебной гимнастики по методике немецкого физиотерапевта Катарины Шрот. «Трёхмерная коррекция сколиоза — система дыхательной ортопедии по методу Шрот» — так называемый, «золотой стандарт» консервативного лечения сколиоза и других деформаций позвоночника.

Шрот-терапия в сочетании с корсетным лечением — оптимальная тактика профилактики прогрессирования сколиоза.

Суть метода заключается в подборе упражнений для коррекции изменённого сколиозом тела пациента в трёх плоскостях. Выбор упражнений зависит от типа и степени тяжести деформации, периода лечения, функциональных особенностей пациента — наличия болевого синдрома, ограничения подвижности позвоночника, дыхательной недостаточности. Обязательным компонентом методики является использование специального деротационного — ассиметричного дыхания.

Шрот-терапия учит пациента добиваться самокоррекции всех участков тела и стабилизировать это положение, доведя до привычки.

Гимнастика SEAS

SEAS — это современная методика гимнастики при лечении сколиоза («Scientific Exercise Approach to Scoliosis») 

В основе методики лежит специфическая активная самокоррекция. Врач на основе рентгеновских снимков, клинических исследований и миофасциальной диагностики подбирает пациенту положение, в которой происходит максимальное выпрямление позвоночника в 3-х плоскостях. 

Задача SEAS – сформировать новый, правильный стереотип движения. Пациент обучается сначала с помощью врача, а потом привыкает самостоятельно входить в позу коррекции и выходить из неё. Домашние тренировки длятся примерно 20 минут в день, самокоррекцию необходимо дополнительно практиковать несколько раз в течении дня.  

SEAS применяется: 

• у детей при сколиозах 1-2 степени без показания к корсету
• у детей при сколиозах высоких степеней дополнительно к корсету с целью улучшить коррекцию, активировать мышцы, работающие против дуги
• у взрослых со сколиозом как способ стабилизировать позвоночник, предупредить боль  

 

SEAS для детей 

Гимнастикой SEAS можно заниматься детям с 5 лет, сначала положение коррекции ребенок выполняет под контролем врача, потом ему помогают родители.  Со временем ребёнок научится принимать нужное для выравнивания позвоночника положение самостоятельно.  

SEAS помогает использовать повседневную активность в качестве лечения сколиоза. 

Особенности программ «Best Practice» (Германия), SEAS (Италия):

• Индивидуальный подход;
• Доступность и наглядность обучения;
• Положительный результат уже после нескольких занятий.
• Минимальное время обучения и количество необходимого оборудования
• Максимальная эффективность занятий
• Возможность снимать упражнения на видео и заниматься самостоятельно дома
• Обязательное условие — терпение, желание и сознательность пациента
• Амбулаторное лечение

 

Ответы на вопросы по программам «Best Practice» (Германия) и SEAS (Италия) можно получить на консультации у Евгения Александровича Фоминых.

Запись — у администраторов центра на Крылова, 27 по телефону (343) 359-39-93.

(PDF) Метод Катарины Шрот

REVIE W Открытый доступ

Метод Катарины Шрот — история,

Принципы и текущие разработки

Ханс-Рудольф Вайс

Катарина Шрот, родилась 22 февраля 1894 года в Дрездене

Германия страдала сколиозом средней степени тяжести —

самостоятельно и проходила лечение стальным корсетом в возрасте

в возрасте 16 лет, прежде чем она решила разработать для себя более функциональный подход к лечению

.

Вдохновленная воздушным шаром, она попыталась исправить путем выдоха

деформации собственного туловища путем выборочного надувания

вогнутостей своего тела перед зеркалом.

Она также пыталась «отзеркалить» деформацию, исправляя

с помощью определенного корректирующего движения, характерного для шаблона —

. Она признала, что контроль осанки может быть достигнут только путем изменения восприятия осанки.

С 1921 года эта новая форма лечения со специфической коррекцией осанки

, коррекцией дыхания и коррекцией осанки

проводилась с

реабилитационными периодами в течение 3 месяцев в ее собственном маленьком учреждении

в Мейсене и в конце 30-х и начале 40-х годов ее

содержала ее дочь Криста Шрот.

После Второй мировой войны Катарина Шрот и ее дочь

переехали в Западную Германию, чтобы открыть новый небольшой институт

в Зобернхайме, который постоянно увеличивался до

клиники с более чем 150 стационарными пациентами одновременно, пролеченными

в течение 6 недель. В 80-х этот институт был переименован в

в «Клинику Катарины Шрот». В это время было проведено

первых исследований, и серия пациентов для

была получена из

выборок пациентов 1989-1991 годов.

Содержание, время реабилитации и пациенты

были изменены, и были разработаны бюстгальтеры для обеспечения максимальной безопасности лечения

.

Таким образом, сегодня фиксация у пациентов группы риска должна рассматриваться как первичное лечение. Мы смогли сократить время обучения

за счет адаптации старых методов

и внедрения новых форм постурального обучения

катиона (сагиттальная коррекция, коррекция ADL и экспериментальное обучение), пока программа все еще является базовой на

оригинальные подходы 3-мерного лечения

по Кат Арине Шрот, а именно коррекция специфической осанки

, коррекция паттернов дыхания и коррекция осаночного восприятия.

История метода лечения сколиоза Катарины Шрот

лечения

История консервативного лечения сколиоза довольно длинная

и возвращает нас к оригинальным методам ящиков Hippo-

(460–370 до н.э.) [1]. Хотя с момента появления Гиппократа прошло более двух тысяч

лет назад,

основной подход к консервативному лечению сколиоза основывался на механических точках зрения еще в начале

20-го века и в большинстве своем. подходы все еще существующие

сегодня.Корректирующие упражнения были широко распространены в

–

странах Европы в течение последних двух столетий; некоторые из

из них использовали трех терапевтов для одного пациента (рис. 1)

во время коррекции сколиоза [2].

История метода Шрота — это исторический счет

профессионального труда трех поколений. Запуск программы

был результатом исследований Катарины

Шрот (дополнительные файлы 1 и 2), частично результатом изучения собственного тела, ее собственной функции позвоночника

и возможных корректирующих движений. .Мониторинг Mirror

играет важную роль в исходной программе

Schroth, так как позволяет синхронизировать отражающее движение cor-

и постуральное восприятие с визуальным входом

(рис. 2). Поскольку дыхание и его функциональная коррекция

сыграли важную роль, ее первая брошюра

была сосредоточена на общем дыхании [3], а позже также

, описывающая важность постурального восприятия пациентом

и его улучшение с помощью помощь специфических упражнений на коррекцию

[4,5].

В 70-е годы Криста Ленерт-Шрот доработала метод

и ввела простую классификацию

, которая до сих пор используется физиотерапевтами (рис. 3).

Кроме того, она обнаружила важность босакральной (контр) кривой lum-

(4-я кривая) для коррекции осанки, специфичной для модели

, и описала все это в своей книге

, которая была впервые опубликована в 1973 г. доступен

Переписка: час[email protected]

Хирург-ортопед, физиотерапия и реабилитация, мануальный терапевт

(Немецкая школа) Реабилитационная служба Gesundheitsforum Nahetal Alzeyer Str.

23 D-55457 Гензинген, Германия

Weiss Scoliosis 2011, 6:17

http://www.scoliosisjournal.com/content/6/1/17

© 2011 Weiss; лицензиат BioMed Central Ltd. Это статья в открытом доступе, распространяемая под лицензией CreativeCommons

Attribution License (http: // creativecommons.org / licenses / by / 2.0), что разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе

при условии правильного цитирования оригинала.

История Шрота — Физиотерапия сколиоза

Изучая себя в зеркале, она внимательно оценила форму своего туловища и увидела, что выступы на ее спине имеют соответствующие впадины спереди и что там, где ее туловище было расширено вбок, она была сжата / рухнула в аналогичной области с другой стороны ее тела.Она обнаружила, что благодаря позиционированию она смогла уменьшить проявление этих асимметрий.

Катарина также провела параллели между воздушным шаром и своими легкими. Она обнаружила, что может направлять воздух в сжатые области грудной клетки, тем самым увеличивая внутренний объем, уменьшая коллапс и еще больше влияя на форму ее туловища.

Она осознала, что изменение восприятия позы имеет первостепенное значение для успеха улучшения позы и контроля над ней.

Первые профессиональные годы Катарины начались с работы учителем в бизнес-школе и языковой школе, однако вскоре она уехала, чтобы закончить обучение в гимнастической школе, чтобы лечить пациентов с ее собственным заболеванием.

В 1921 году Катарина открыла небольшой институт в Мейсене, Германия, где типичная реабилитация клиентов заключалась в тренировках дважды в день, 6 дней в неделю в течение 3 месяцев. Большая часть времени проводилась на открытом воздухе на обширной лужайке в прилегающих садах. Катарина твердо верила в положительную пользу свежего воздуха и солнечного света как для тела, так и для разума.

В 1924 году она опубликовала свою первую книгу, благодаря которой ее метод стал известен на всей территории страны и в соседних странах.Большинство клиентов в эти первые годы имели кривые, превышающие 80 градусов, и многие приехали из Швейцарии и Италии.

У Катарины была дочь Криста, получившая образование физиотерапевта. С конца 1930-х годов Криста ассистировала ей в институте.

После Второй мировой войны Катарина была вынуждена покинуть Мейсен. В 60-е годы она вместе с дочерью переехала на запад и вместе открыла клинику в Зобернхейме. Клиника выросла до 150 пациентов, получающих лечение в течение минимум 6 недель.В 1969 году Катарина была награждена «Федеральным крестом за заслуги» за внедрение и разработку методов лечения сколиоза.

В 1970-х годах исследования жизненной емкости легких и сердечно-легочных изменений выявили улучшения в звуке и повысили узнаваемость метода. Криста представила систему классификации сколиозов и подробно описала свой подход в книге. Ее матери Катерине к этому моменту было за 80 и она меньше участвовала в управлении клиникой, однако никогда не переставала принимать возможность говорить и продвигать метод.

В их клинике с ними тесно работала испанский физиотерапевт Елена Сальва. Когда Елена переехала обратно в Испанию (в 1960-х годах), Криста благословила ее начать обучать пациентов методу Шрота, в результате чего была создана Барселонская клиника сколиоза.

Дочь Елены (доктор Кера Сальва) и зять (доктор Риго) без устали работали в Барселонской клинике сколиоза, и с 1980-х годов все больше физиотерапевтов приезжали к ним для обучения со всего мира.Д-р Риго был пионером в разработке новых 3D-методов фиксации (фиксация в стиле Риго-Шено) и систем классификации и приобрел международную репутацию благодаря своим исследованиям и скромному подходу к лечению людей со сколиозом.

Благодаря формальному образованию Барселонской школы физиотерапии сколиоза в 2008 году (известной как BSPTS-Concept от Rigo), он сыграл жизненно важную роль в международном обмене не только научными знаниями о сколиозе и упражнениях Шрота, но и в преподавании смирение и сострадание, которые должны прийти с этим.Это фундаментальный аспект его учения и смысл цитаты BSPTS «Забота о человеке, а не только о кривой».

BSPTS-Concept от Rigo имеет признанные учебные центры для физиотерапевтов по всему миру. Есть 32 международных учителя, из которых Ребекка Хардинг (владелица физиотерапии сколиоза) является одной. Ребекка проводит курсы в Азиатско-Тихоокеанском регионе (где она является региональным председателем).

Все физиотерапевты Scoliosis Physiotherapy прошли обучение непосредственно у доктора Риго, чтобы получить квалификацию по сколиозу с помощью концепции BSPTS от Rigo.

Являясь первой физиотерапевтической практикой в ​​Австралии, полностью посвященной лечению сколиоза, мы располагаем самой опытной командой практикующих врачей BSPTS Schroth в Австралии с более чем 30-летним опытом работы.

Взгляд в историю метода Шрота — Наше руководство — Launchfit ™ Manhattan

11.03.2020

Взгляд в историю метода Шрота — Наше руководство

Если у вас сколиоз, то вы, вероятно, слышали о методе Шрота.Метод Шрота — это метод физиотерапии, который лечит сколиоз. Он основан на упражнениях, адаптированных к кривизне позвоночника каждого пациента.

Сколиоз — это аномальное искривление позвоночника в сторону. Метод Шрота — это нехирургический вариант, при котором позвоночник манипулируется с помощью определенных упражнений, приводя позвоночник в более естественное положение. Цель этого лечения сколиоза — удлинить и стабилизировать позвоночник в трехмерной плоскости.

История метода Шрота

Метод Шрот был разработан Катариной Шрот (1894-1985).У Шрот был сколиоз, когда она была подростком, и ей приходилось носить стальную скобу, что побуждало ее часами пробовать различные способы исправить свою кривую. В конце концов, она обнаружила определенные положения, движения и техники дыхания, которые сделали ее сколиоз менее очевидным.

Она начала свою профессиональную карьеру в качестве учителя, но позже решила уйти с поля и тренироваться в гимнастической школе, чтобы иметь возможность лечить пациентов самостоятельно.

В 1920-х годах Шрот начала делиться своими методами с пациентами, и, в конце концов, она смогла построить свою клинику в Германии после Второй мировой войны.

Три поколения метода Шрота

Дочь Шрота, Криста, помогла ей разработать теорию этого метода вместе с внуком Катарины, доктором Хансом-Рудольфом Вайсом, магистром медицины, который разработал свою уникальную программу Scolio-Logic в Германии.

Кроме того, они также писали книги и статьи и обучали других безоперационным методам лечения сколиоза. Сегодня клиника, которую Катарина открыла в Германии, больше не принадлежит ее семье, но ежегодно в клинике проходят лечение более тысячи пациентов с длинным списком ожидания.

В Израиле также есть центр BSPTS в Шроте, а нехирургические методы лечения сколиоза можно найти в разных частях мира.

Метод Шрота сегодня

Сегодня оригинальная концепция Катарины по-прежнему является правильной программой для устранения больших искривлений, особенно основных грудных изгибов. Основные принципы метода Шрота широко используются и сегодня, но они были адаптированы к последним научным данным для лечения сколиоза.

Пациенты, которые сегодня проходят лечение по методу Шрота, могут ожидать видимого улучшения после 5-20 сеансов.Продолжительность программы варьируется, и каждое занятие может длиться несколько часов. Кроме того, программы стали менее интенсивными, с более короткими сессиями, которые растягиваются на более продолжительный период.

Помимо коррекции кривой, программа может улучшить осанку, общее движение, стабильность и силу корпуса. Это также облегчает дыхание и улучшает выравнивание таза.

Основная цель метода Шрота — предотвратить прогрессирование сколиоза. Подтяжка также может быть частью лечения, в зависимости от возраста человека, зрелости костей и степени искривления.Кроме того, фиксация также может быть вариантом для пациентов, которые не хотят проходить операцию. Тем не менее, это требует долгосрочной приверженности рекомендациям Шрота, чтобы лечение было успешным.

Сегодня существует множество лечебных учреждений, которые могут применять метод Шрота наряду с другими нехирургическими методами лечения сколиоза. Если вы ищете услугу Scolio-fit с комплексной программой реабилитации позвоночника для лечения сколиоза. Обратитесь к нашим мануальным терапевтам в Нью-Йорке, чтобы узнать больше.

Лечение сколиоза по методу Шрота

Здесь, в SOS Clinic Scoliosis, мы успешно лечим пациентов со сколиозом уже более десяти лет. Наша комплексная программа лечения ScolioGold сочетает в себе множество хорошо известных терапевтических техник, а упражнения, которым мы обучаем наших пациентов, позволяют им управлять своими симптомами и предотвращать прогрессирование, не выходя из собственного дома.

Одна из техник, которые мы используем для лечения наших пациентов, — это метод Шрота , которому наши терапевты прошли профессиональную подготовку.

Что такое метод Шрота?

Метод Шрота — это программа физиотерапии, основанная на упражнениях, которая используется для лечения сколиоза без хирургического вмешательства. Этот всемирно известный метод лечения помог бесчисленному количеству людей улучшить осанку и преодолеть симптомы сколиоза.

Метод Шрот назван в честь Катарины Шрот, немецкого физиотерапевта, которая его изобрела. У самой Шрот был искривленный позвоночник, и, добившись значительных успехов в своем собственном состоянии, она решила открыть клинику для лечения других людей со сколиозом.

Катарина Шрот скончалась в 1985 году, но ее дочь Криста Ленерт-Шрот продолжила свою работу, и теперь метод Шрот используется в качестве физиотерапии для пациентов со сколиозом во всем мире.

Как метод Шрота помогает людям со сколиозом?

Метод Шрота использует растяжки и упражнения для развития внутренних мышц грудной клетки с целью коррекции аномалий позвоночника во всех трех плоскостях тела.Этот метод лечения также делает упор на сознательную коррекцию осанки в повседневной жизни.

Упражнения на основе Шрота, которые мы используем здесь, в клинике Scoliosis SOS Clinic, адаптированы к уникальному изгибу позвоночника каждого пациента, а также его возрасту и физическим способностям. Использование нами метода Шрота позволило 88% наших пациентов избежать необходимости операции спондилодеза. Мы также:

• Используйте специальную технику ротационного дыхания, чтобы исправить вращение позвоночника и увеличить объем легких пациента
• Уравновесить положение позвоночника пациента с помощью коррекции таза и изометрических сокращений
• Помогите пациентам лучше осознавать свою осанку на ежедневной основе, убедившись, что у них есть правильное оборудование дома и в школе / на работе, чтобы сохранять исправленное положение

Если вы стремитесь к этим улучшениям для себя или кого-то, кого вы любите, рассмотрите возможность получения физиотерапии Шрота в качестве лечения сколиоза.

Заказать консультацию>

Примеры упражнений по методу Шрота

Вот лишь несколько растяжек и упражнений, составляющих метод Шрота:

1. Лежит на стуле

Одно из основных упражнений Шрота, выполняемое в положении лежа лицом к полу. В зависимости от классификации пациента, его состояния, предыдущей истории болезни и симптомов это упражнение может исправить:

• A изгиб грудной клетки с использованием вытяжения плеча, противодавления плеча и техники дыхания с обратным вращением
• A поясничный изгиб через активацию подвздошно-поясничной мышцы

При другой настройке его также можно использовать для коррекции грудопоясничных изгибов .

Для этого упражнения требуется довольно много оборудования, включая трубы, табуреты, ремни, ремни, мешки с фасолью и клинья. Посмотрите, как наша пациентка Изобель выполняет это упражнение во время осмотра в SOS Clinic при сколиозе:

2. Полувесной

Это основное упражнение Шрота использует силу тяжести для растяжения позвоночника и уменьшения давления на позвоночные суставы. В то же время пациент будет применять технику вращательного дыхания, чтобы сгладить выступающие участки спины, активизируя мышцы на выдохе, чтобы научить свое тело запоминать исправленное положение после прекращения упражнений.

Это часто используется в качестве подготовительного упражнения в начале сеанса лечения. Для эффективного выполнения этого упражнения необходим комплект шведских стенок (или аналогичный).

Посмотрите, как наша пациентка Николь, которая приехала из Ганы в Великобританию для лечения сколиоза, выполняет это упражнение со своим терапевтом:

3. Подвздошно-поясничная мышца на шаре

Это индивидуальное упражнение Шрота, подходящее только для людей с поясничным или грудопоясничным изгибом.Он работает, используя активацию подвздошно-поясничной мышцы, чтобы помочь повернуть поврежденную часть позвоночника пациента. Это одно из самых простых упражнений по методу Шрота, для которого требуется только гимнастический мяч и шведская стенка (или эквивалент).

Здесь, в клинике, пациенты часто получают помощь от терапевтов, использующих техники миофасциального высвобождения для «мобилизации» позвоночника и помощи пациенту в достижении прямой позы в положении стоя.

Посмотрите, как наша пациентка Молли из Саффолка выполняет это упражнение:

Компонент Schroth нашего курса терапии ScolioGold уделяет огромное внимание сознательной коррекции осанки в повседневной жизни, а не только во время лечебной физкультуры.Образование имеет первостепенное значение — на протяжении 4-недельного курса наши терапевты помогут вам узнать о сколиозе и вашем теле, чтобы вы могли распознать ненормальную осанку и соответственно исправить ее.

Другие упражнения при сколиозе>

Что такое метод Риго-Шрота?

Метод Риго-Шрота является модификацией метода Шрота. Разработанный в 1980-х испанским врачом доктором Мануэлем Риго, он основан на том же режиме растяжек, что и сам метод Шрота; однако метод Риго-Шрота устроен иначе, с гораздо большим упором на роль терапевта.

Сочетание упражнений по методу Шрота с другими лечебными техниками

Когда мы только открыли нашу клинику, наши лечебные курсы полностью основывались на методе Шрота. Однако по прошествии лет мы заметили, что некоторые аспекты сколиоза не решались одним лечением сколиоза Шрота. Таким образом, чтобы обеспечить полное лечение всех аспектов состояния каждого пациента, мы объединили методы Шрота и Риго-Шрота с рядом других физических / безоперационных методов лечения, чтобы помочь нашим пациентам получить полный комплексный пакет лечения. .

Наши методы лечения>

Этот подход дал превосходные результаты: наши лечебные курсы доказали свою способность предотвращать прогрессирование, улучшать осанку и косметический вид, уменьшать боль , улучшать качество жизни и уменьшать угол Кобба пациента до 20 градусов.

Чтобы записаться на один из наших курсов по лечению сколиоза по Шроту, свяжитесь с нами через Интернет или позвоните по телефону 0207 488 4428.

Дополнительная литература

упражнений при сколиозе в Лос-Анджелесе, округе Ориндж и Сан-Хосе, Калифорния

Трехмерные упражнения при сколиозе были краеугольным камнем консервативного лечения в Германии с 1927 года , но здесь, в США, они появились относительно недавно.S. Первоначально он был разработан физиотерапевтом-пионером Катариной Шрот для лечения ее собственного сколиоза. Она расширила свою деятельность, открыв Институт Шрота, и метод Шрота получил широкое распространение в качестве лечения выбора как при легких, так и при тяжелых случаях сколиоза у взрослых и детей.

За эффективность лечения она была награждена Федеральным крестом за заслуги перед Федеративной Республикой Германии. Ее хвалили за внедрение и разработку революционного метода лечения сколиоза, уникального по своей специфичности, эффекту и результатам.

Он постоянно обновлялся на протяжении многих лет и стал лучшим средством лечения сколиоза в Германии и большей части Европы. Он только недавно пересек Атлантику и теперь используется для лечения сколиоза здесь, в США.

Этот метод упражнений при сколиозе представляет собой консервативное лечение, направленное на удлинение туловища, исправление дисбаланса тела и использование специальной техники дыхания для изменения формы грудной клетки, пораженной сколиозом.

Признает, что это трехмерная проблема, требующая трехмерного решения.

Эта система упражнений при сколиозе учитывает не только ротационный компонент сколиоза, но и влияние грудной клетки, и помогает пациенту разработать специальные дыхательные упражнения, предназначенные для исправления биомеханических нарушений, приучая нервно-мышечную систему пациента к новым движениям. шаблоны, которые исправляют основные неисправности.

Метод Шрота развивает внутренние мышцы грудной клетки для изменения формы грудной клетки, что позволяет корректировать деформацию позвоночника, замедлять или останавливать прогрессирование, улучшать сердечно-легочную функцию, улучшать подвижность и стабильность осанки, а также уменьшать боль.

Пациента обучают специальным упражнениям при сколиозе, при которых его тела принимают положения, позволяющие расширить уплощенную часть грудной клетки на вогнутой (внутренней) части грудной дуги в области спины и груди.Благодаря многократным повторениям в правильных положениях пациент по-новому осознает свою позу и положение. У многих пациентов со сколиозом также наблюдается уплощение спины в результате искривления. Метод упражнений Шрота при сколиозе способствует восстановлению правильной кривизны грудной клетки с этой стороны.

Эти специальные упражнения при сколиозе выполняются во многих позах: сидя на физиобаре, лежа лицом вниз, лицом вверх или на бок. В этом методе также используются различные позы стоя, а также другие простые инструменты, помогающие восстановить и сохранить правильное положение.Точная комбинация упражнений определяется рисунком кривой и тяжестью.

Метод упражнений Ню-Шрота при сколиозе

После прохождения интенсивного обучения методике упражнений Ню Шрота при сколиозе в офисе, пациент может выполнять их дома. Рекомендуется периодически проходить прогрессивное обучение NuSchroth в офисе, поскольку эти упражнения будут использоваться в качестве инструмента управления сколиозом на протяжении всей жизни.

Метод Ню-Шрота

«Одним из наиболее важных аспектов этого метода является изменение восприятия тела во время и после упражнений на сколиоз.Пациенту дается указание держать это новое телесное осознание в уме. Это еще больше усиливается за счет получения визуальной обратной связи, когда вы смотрите в зеркало во время выполнения упражнений. Признавая различия в своей позе и постоянно корректируя механику своего тела в соответствии с идеальным положением, они все больше развивают лучшее чувство осознания и коррекции положения тела.

Распознавание своего тела в исправленной позе и последующее расширение их дыхания в области дыхания усиливает реализацию нового способа дыхания и приводит к реорганизации двигательных паттернов дыхания и движения.Акцент делается на том, чтобы пациент сохранял сознательную позу не только во время выполнения программы упражнений, но и в течение всего курса повседневной деятельности, с момента подъема утром до отхода ко сну. Это призвано навсегда стать их новой привычной позой ».

Комплексное лечение сколиоза с коррекцией движений

Наша программа специальных упражнений при колиозе s сочетает в себе упражнения по методике сколиоза Шрота с другими эффективными лечебными упражнениями при сколиозе и предоставляется в небольших группах, в программах круговых тренировок как часть комплексной реабилитационной терапии для лечения сколиоза.Каждое упражнение предназначено для уменьшения и стабилизации определенных искривлений при сколиозе. Наши программы часто сочетают в себе использование гибкого устройства для динамического сколиоза под названием SpineCor , Active Release Techniques A.R. T. с этими специально разработанными упражнениями для лечения сколиоза и дыхательными техниками, которые помогают переобучить паттерны аберрантных движений, обнаруживаемые при сколиозе, которые способствуют прогрессированию искривлений. Пациентам и их семьям предоставляются инструменты и информация, необходимые для успешного лечения сколиоза, при этом отпадает необходимость в жестких скобах или хирургическом вмешательстве.

Программа была разработана командой врачей и опытных терапевтов: доктором Марком Дж. Ламантией, одним из ведущих экспертов в стране по альтернативному лечению сколиоза, и сертифицированным мастером-тренером по методу Шрота упражнений при сколиозе. и модифицировал и интегрировал этот метод для использования вместе с ART. и динамическая фиксация: доктор Бретт Диас, округ Колумбия, поставщик SpineCor , сертифицированный поставщик АРТ , сертифицированный инструктор NuSchroth и сертифицированный специалист по реабилитации с помощью упражнений через Американский колледж интегративной медицины.

У нас также есть опытный физиотерапевт Джиджи Леонте, сертифицированный терапевт Schroth, специализирующийся на реабилитационной терапии на основе движений. В прошлом он был терапевтом по упражнениям и тренером румынской олимпийской гимнастической команды .

Объединение этих подходов в комплексную программу упражнений для специфических сколиозов как часть полной программы лечения сколиоза доказало свою клиническую эффективность для остановки или обращения вспять прогрессирования искривлений сколиоза .

ROBIN’S SCHROTH THERAPY … — Robin’s Scoliosis Journey

ROBIN’S SCHROTH THERAPY В АВСТРАЛИИ (Часть 1)

ВВЕДЕНИЕ

После долгих исследований я пришел к выводу, что лечебная физкультура Schroth будет лучшим вариантом для моей scoliosis.

По словам доктора Вайсса, в Сингапуре всего несколько терапевтов Шрота, большинство из которых обучены методике Schroth Best Practice. Schroth Best Practice разработан, чтобы помочь пациентам с функциональным изгибом 25 ° или меньше.Программа доктора Вайса основана на 5 основных упражнениях.

Терапевты в Сингапуре, обученные оригинальному методу Шрота по Катарине Шрот, могут лечить пациентов с умеренными / тяжелыми структурными изгибами, а также мягкими функциональными изгибами. Оригинальный метод Шрота предлагает обширный набор полезных упражнений.

Независимо от применяемого метода Шрота, терапия Шрот составляет относительно небольшую часть общего лечения, предоставляемого физиотерапевтами, мануальными терапевтами и другими специалистами в Сингапуре.

Частное обучение по таким дисциплинам, как бальные танцы, пилатес, йога и гимнастика, помогло мне понять важность качественного обучения и терапии, в которых основное внимание уделяется исключительно помощи вам, пациенту. Это резко контрастирует со многими известными инструкторами и терапевтами, которые руководствуются коммерческими соображениями и проводят свои программы, аналогичные заводским производственным линиям.

Я принял решение пройти терапию Шрот, основанную на оригинальном методе Шрота, и сначала обратился за помощью к Эмили Хеа из BREMJ в Сингапуре, а совсем недавно к Малкольму Боултеру из Центра терапии сколиоза в Австралии.Эмили и Малькольм — высококвалифицированные и опытные терапевты Шрота.

Хотя я могу поделиться некоторыми упражнениями, которые я делаю, я не буду вдаваться в подробности, и вам не следует пытаться их копировать, потому что каждое упражнение адаптировано для моей модели сколиоза, которая может отличаться от вашей.

Этот пост о моем опыте работы в Шроте в Австралии. О моем опыте пребывания в Шроте в Сингапуре будет отдельная статья.

ЧТО ТАКОЕ МЕТОД ШРОТА?

Метод Шрот был разработан в Германии Катариной Шрот, которая страдала сколиозом и разработала систему физиотерапии для остановки и устранения сколиоза и связанных с ним деформаций позвоночника.Упражнения Шрота адаптированы к уникальной деформации позвоночника каждого человека и помогают исправить вращение позвоночника и увеличить объем легких с помощью техники вращательного дыхания; помогает восстановить нормальное положение позвоночника с помощью коррекции таза, техники дыхания и стабилизации изометрических сокращений; улучшает осанку во время повседневной жизни, а не только во время терапии. Таким образом, это система, разработанная исключительно для лечения сколиоза с помощью индивидуальных упражнений.

ВЫБОР ШРОТРАПЕДА

Из списка международных терапевтов Шрота я выбрал Австралию, поскольку там не будет языкового барьера, туда проще и лучше.В Австралии также есть несколько опытных терапевтов Шрот.

Критерии, которые я использовал при выборе терапевта Шрота, заключались в том, что человек должен быть обучен на высоком уровне и что этот человек должен в основном сосредоточиться на Сколиозе и Шроте, чтобы можно было получить необходимый опыт. Также должна быть предложена индивидуальная программа проживания.

Я решил пойти в Центр терапии сколиоза в Дрисдейле, Виктория, чтобы увидеть Малкольма Бултера, которого я нашел через список сертифицированных терапевтов ISST Schroth.По словам Катарины Шрот, он практикует оригинальный метод Шрота. Я также поговорил с одним из его сингапурских клиентов, который очень рекомендовал его. Он тренировался и учился в клинике Шрот в Бад-Зобернхайме, Германия, трижды. Во время своего недавнего визита в Бад-Зобернхайм в июле этого года он помогал своему наставнику и старшему терапевту / инструктору Schroth Акселю Хеннесу в обучении новой группы международных терапевтов Schroth. Аксель имеет 25-летний опыт работы в клинике и является директором международного центра подготовки терапевтов ISST Schroth.

Малькольм предоставляет программы терапевтической терапии по методу Шрота. На самом деле вы не остаетесь в Центре, а вместо этого проживаете в этом районе. Жилые программы построены на ежедневной двухчасовой утренней сессии с 10 до 12 часов, за которой следует еще одна двухчасовая дневная сессия с 14 до 16 часов. Программы по проживанию не проводятся в фиксированные запланированные даты, а скорее планируются в даты, наиболее удобные для отдельных пациентов. Это контрастирует с программами, предлагаемыми в Европе и США, где жилые лагеря имеют ограниченную вместимость классов, и ни одна терапия не имеет фиксированных дат начала, что затрудняет планирование расписания.

Пройдя терапию Шрота с Малькольмом, я считаю, что это был правильный выбор для меня. Изначально он получил квалификацию инструктора по пилатесу, но, по словам Катарины Шрот, в последние несколько лет посвятил свою практику оригинальному методу Шрота для лечения трехмерного сколиоза.

Поскольку я занимаюсь гимнастикой и йогой, я могу выполнять многие вещи, выходящие за рамки того, что указано в программе, поэтому я искал программу лечения сколиоза, адаптированную и более подходящую для моих способностей.Малькольм смог предоставить мне дополнительный компонент баланса осанки и силы, основанный на принципах Шрота, используя свой опыт пилатеса.

МЕСТО

Центр терапии сколиоза расположен в Дрисдейле, Виктория. Чтобы добраться туда, вам нужно прилететь в Мельбурн, Австралия, на машине или автобусе до Джилонга, что займет полтора часа. От Джилонга еще 20 минут езды до Дрисдейла. Я предпочел остаться в Джилонге и нашел лучший отель Novotel Geelong.Вы также можете выбрать удобные и современные апартаменты с обслуживанием, такие как Devlin Apartments, Geelong. Малькольм каждый день организовывал бесплатную автомобильную службу, чтобы отвезти меня в его центр терапии сколиоза в Дрисдейле, а затем обратно в отель Novotel. В отличие от Сингапура, Мельбурн и Джилонг ​​намного тише в течение недели после 17:00. Если вы не против западной кухни, то еда в Джилонге неплохая.

Центр терапии сколиоза расположен на территории площадью 5 акров (217 800 кв. Футов) Малкольма и его жены.Его дом находится в одном здании, а Центр терапии сколиоза — в отдельном. Он имеет красивый сад и ландшафт, вдохновленный японским дизайном. Центр терапии сколиоза просторный, с большим количеством оборудования и зеркал.

ОПЫТ

Когда я впервые связался с Малкольмом по электронной почте, он мне очень помог и дал необязательный диагноз моего состояния на основе моих рентгеновских снимков и фотографий. Он дал много советов, как приехать к нему и как все будет происходить.

Когда я встретил Малькольма, я нашел его очень теплым и дружелюбным. Он очень открыт для новых способов ведения дел, постоянно исследует и совершенствует.

Новые упражнения будут даваться ежедневно вместе с резюме всех предыдущих упражнений. Фотографии были бы собраны, чтобы составить очень подробное руководство для моей домашней программы. Моя программа домашних упражнений (HEP) включает в себя 30 минут упражнений Шрота 4 раза (дней) в неделю, что определенно выполнимо. У меня также есть дополнительные необязательные силовые упражнения, основанные на принципах Шрота, которые занимают еще 30 минут.

Из-за важности правильного выполнения упражнений моя дорогая жена была там, чтобы увидеть, как я выполняю упражнения, снимать видео и, что более важно, обеспечивать обратную связь и помощь Малькольму в моем наставничестве. Поддержка семьи очень важна.

Мое лечение длилось более 8 дней со среды по пятницу и с понедельника по пятницу, в результате чего курс лечения составил 32 часа, стоимость которого составила 3400 австралийских долларов. Я чувствовал, что программа погружения работает для меня лучше, чем еженедельные двухчасовые сеансы с терапевтом Шрот. Поскольку я был там с 10:00 до 16:00, Малькольм был со мной все время, обучая меня, обеспечивая обратную связь с помощью словесных и тактильных сигналов.Меня постоянно поощряли задавать вопросы, чтобы лучше понять метод Шрота.

Как ни странно, я чувствовал себя ребенком-карате, где у меня был инструктор, и я ходил с ним повсюду и навещал его дом. Он забирал меня, затем заходил в супермаркет за газетами и продуктами (где он наблюдал, как я ношу эти вещи), а затем шел на терапию. Затем мы выходили на обед и когда-нибудь приводили собаку на прогулку по пляжу (что, как я подозреваю, вторичной причиной прогулки с собакой было то, что он наблюдал за мной, идущим вне класса), затем возвращался на полдень. сеанс терапии перед тем, как отвезти меня обратно в отель.

Я также встретил несколько других пациентов со сколиозом, которые проходили терапию Шротом с Малькольмом. Мне было полезно обсудить с ними их переживания по поводу сколиоза. Они очень открыто обсуждали свои упражнения и объясняли, как упражнения улучшили качество их жизни. Одной из них была пациентка в возрасте 60 лет со сколиозом в левом грудном и правом поясничном отделах позвоночника и выступающим левым бедром. Через 2 месяца после начала терапии Шротом с Малкольмом ее осанка заметно улучшилась, и она больше не страдала от болей в спине.11-летняя девочка, у которой в возрасте 8 лет изначально было серьезное искривление грудной клетки, с тех пор уменьшила свое искривление до менее 30 ° с помощью упражнений Шрота и совместимого асимметричного корсета Генсингена в стиле 3D Шено. Часто я был в паре с одним из его давних пациентов, и мы тренировались вместе. Я также видел, как он с большим умением и сочувствием руководил младшими клиентами и их родителями.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Я почувствовал, что сочетание тренировок Эмили и Малькольма сработало хорошо.Эмили очень подробно рассказала о дыхательных техниках, которые к тому времени, когда я начал работать с Малкольмом, мне было довольно легко выполнять. Но программа проживания Малкольма более всеобъемлющая, с большим количеством силовых компонентов, адаптированных к моему уровню способностей, и более высоким уровнем детализации в отношении оптимального положения и коррекции осанки, что мне понравилось. Иммерсивный характер жилой программы с Малькольмом позволил мне быстро понять ключевые элементы и принципы метода Шрота. Программы Малкольма тесно связаны с программами по проживанию в клинике Asklepios Katharina Schroth Klinik в Бад-Зобернхайме, Германия.

Я мог чувствовать, что, занимая правильное положение, в соответствии с основными поправками позы Шрота, задействовались мои более слабые постуральные мышцы, помогая мне сбалансировать мое тело и облегчая боль в спине. Тест спирометра, проведенный в последний день, показал, что моя дыхательная (жизненная) способность также улучшилась в течение 8-дневной жилой программы по Шрот-терапии.
Я уверен, что моя программа домашних упражнений Шрота (HEP) будет чрезвычайно полезна для предотвращения дальнейшего прогрессирования искривления, облегчения боли в спине и улучшения качества моей жизни в целом.

КОНТАКТЫ

Малькольм Бултер — ISST Schroth Therapist
International Schroth — 3D-терапия сколиоза по Катарине Шрот
Центр терапии сколиоза
35 Oakden Road
Drysdale VIC 3222
Mobile (Whatsapp, iMessage, эл. scoliosistherapycentre.com.au
Веб-сайт: www.scoliosistherapycentre.com.au

Часть 2 статьи находится здесь: https://www.facebook.com/robinscoliosis/posts/25057

676149?__xts__[0pting=68.ARAOtyFydT25v2ZuYuYy9uvE0heRdyhrcMbSRIXL_dqjvWxBmrHK0yFW-bCEMEmZ8EEiHskNCaVlH0Ex_QbU16tCf5o93LhOF_V534Go1VgTxkggaMrslrevFRPci-fa5d1H9QtiIK4Xd7oDoqqr5_KSYIrJampHD1fSZV93EU-YqWisuhA7xBenIScc-1wQwYAcUXn_lffCC1U7ktn7KZuh4uHicwyphJd6EwhDl8gU-N93rzrgBByoM1PPhEuMP0lYO7x5UtDeTjvRweFV4kbD4ikK4AeA3GNVTjuUm68GSAyAlgHwslH5dxxUO9E — xP1emwoFNvzmHcLWNKtqFty & __ __ т = — R

мужчин Archives здоровье — Парк Спорт Физическая Терапия

Добро пожаловать, Мелисса Йески, врач-терапевт, доктор DPT, наш новейший физиотерапевт, присоединилась к команде Park Sports! Мелисса родом из Чикаго и получила степень доктора физиотерапии в Университете Сент-Луиса в Миссури.Среднезападная искренность Мелиссы в сочетании с ее разносторонним опытом в области ортопедии, тазового дна и водной терапии делают ее прекрасным дополнением к нашему расположению на 6-й авеню. С самого начала было ясно, что Мелисса обладает способностью «все делать» и обладает сильным талантом к обучению пациентов, что распространяется на всех, с кем она работает. Этот вид качественной помощи, несомненно, поможет нашим пациентам раскрыть свой максимальный потенциал во время реабилитационных поездок. Посмотрите все, что Мелисса сказала в своем недавнем интервью один на один:

Что заставило вас выбрать физическую форму из всех целительских профессий, и был ли момент «а-ха», когда вы поняли, что это ваша страсть?

Моя любовь к физическому программированию росла медленно и неуклонно, а не в одночасье.В старших классах я занимался спортом — в основном гимнастикой и легкой атлетикой. За это время у меня, к сожалению, развилось повторяющееся растяжение связок голеностопного сустава, и я стал часто летать в спортивном тренере нашей школы. Я помню, как выполнял упражнения для реабилитации и думал: «Как это возможно, что я могу спринт на 400 метров с закрытыми глазами, но я не могу просто стоять на мяче Bosu одной ногой ?!» Весь опыт реабилитации был одновременно захватывающим и захватывающим. Мой интерес еще больше расширился на вечере ярмарки вакансий в больнице, где я узнал все о профессии физиотерапевта.В ту ночь я понял, что мое собственное выздоровление после спортивной травмы может распространиться на другие группы населения, включая жертв ожогов, гериатров и неврологов. Я знал, что мне нужна профессия, которая могла бы повлиять на жизнь людей к лучшему, и физическая подготовка, несомненно, была способом сделать это. Можно с уверенностью сказать, что я выбрал эту профессию сразу после школы и сразу же взялся за дело. С тех пор я не оглядывался!

Чем вы увлекаетесь вне клиники?

Я очень люблю ВЕЛОСИПЕД! При любой возможности — будь то на работу и обратно, осмотр новой части города или просто по дороге в ресторан — я предпочитаю познавать мир на велосипеде.Еще я люблю еду и путешествия (в идеале и то, и другое одновременно)! Неважно, где это, главное, чтобы это было новое место, я прыгаю прямо на борт. Моя следующая запланированная поездка — в Банф, Канада.

Расскажите о своем опыте работы в водных видах спорта и терапии тазового дна!

Прежде всего, я хочу сказать, что водные виды спорта — это очень мощный и неиспользованный инструмент в физиотерапии! Когда я был студентом, у меня было множество работ. Один из них был помощником терапевта, который оказался в педиатрической водной клинике.Там я общался с детьми с ограниченными возможностями от церебрального паралича (ДЦП) до синдрома Дауна. На суше я увидел, что эти дети были не очень энергичными — они казались застенчивыми и плохо реагировали на другие тактики физкультуры. Тем не менее, я также мог видеть, что в глубине души они просто хотели играть, как дети. Как только мы поместили их в бассейн, это был полный сдвиг энергии! Они могли свободно плескаться повсюду и наслаждаться тем, что раньше давило на них гравитацией. Вернемся к моей клинической ротации в школе физкультуры, и я обязательно получил опыт работы в водных условиях.Помимо педиатрии, я видел, как бассейны работают как промежуточное звено для сложных пациентов, которые не могут хорошо переносить вес на суше. Эти пациенты могут быстрее поправиться в бассейне и вселить в них силу и уверенность, необходимые для того, чтобы вернуться к стандартному физическому упражнениям.

Мой интерес к терапии тазового дна возник во время работы с терапевтами по лечению тазового дна. Сначала я понятия не имел, что это влечет за собой. Все, что я знал, это то, что эта группа женщин была чрезвычайно благодарна своим терапевтам. К сожалению, трудности, с которыми женщины сталкиваются как во время, так и после беременности, часто не связаны с разговором за журнальным столиком.Я задавался вопросом, почему я сам, как образованный «ученый», никогда не слышал о стрессовом недержании мочи или пролапсе. Я осознала несоответствие между тем, что обычный человек знает и на самом деле переживает во время беременности, и рассматривала физкультуру как способ преодолеть этот разрыв.

Что делает ваш клинический подход уникальным?

Я, безусловно, уделяю огромное внимание созданию индивидуальных целевых планов лечения. Я спрашиваю всех своих пациентов: «К чему вы хотите вернуться и как я могу вам помочь?» Что бы я ни делал, я думаю о долгосрочной перспективе! Это означает интеграцию в терапию динамических функциональных движений, а не только отдельных упражнений.Например, если ребенку нужно вернуться к игре в футбол, накачивание лодыжек — это лишь небольшая часть картины. Я также проанализирую их основные силы и выносливость, чтобы ребенку не нужно было беспокоиться о том, что его суставы в конечном итоге сломаются. Наконец, я считаю очень важным объяснять людям, ПОЧЕМУ они делают определенные упражнения. Заставить человека понять, что X и Y ведут к Z, является ключом к формированию у них приверженности к упражнениям.

Что, по вашему мнению, является наиболее важным аспектом взаимоотношений между пациентом и поставщиком медицинских услуг?

Одним простым утверждением — это должны быть командные усилия.Пациенты заслуживают возможности высказать свое мнение о том, что работает, а что не работает, точно так же, как медицинские работники должны четко давать объяснения. К счастью, физиотерапевты видят пациентов на протяжении всего их пути и имеют много шансов пересмотреть свой прогресс.

Почему вы рады присоединиться к команде Park Sports?

У меня определенно есть чувство автономии в Park Sports, которого я не испытывал при других настройках PT. Это позволяет поставщику напрямую делать то, что лучше всего для пациента, без каких-либо лазеек.Кроме того, доступ к разнообразным пациентам — это то, что может предложить только клиника в Бруклине. Наконец, в Park Sports ощутимы командные усилия и чувство поддержки. Эти терапевты постоянно учатся и обмениваются идеями, чтобы улучшить себя и своих пациентов. Когда дело доходит до качественного ухода за пациентами, о большем и просить не приходится!

Чтобы лично встретиться с Мелиссой и увидеть ее лечение в действии, нажмите ниже, чтобы назначить встречу, или посетите наш офис на 6-й авеню.

---

.