Бурсит пятки лечение народными средствами: Народное лечение бурсита: к кому обратиться, лекарства

Содержание

Народное лечение бурсита: к кому обратиться, лекарства

Лечение локтевого бурсита народными средствами

Стоит отметить, что народное средство лечения бурсита включает различные рецепты, каждый из которых имеет свои противопоказания, поэтому перед тем, как приступить к лечению нужно проконсультироваться со специалистом о целесообразности применения того или иного средства.

Для лечения бурсита можно использовать следующий компресс из сушеной и измельченной в порошок скорлупы куриных яиц и скисшего молока (1:1). Смесь положить на место воспаления и укутать теплым платком или шарфом. Компресс рекомендуется делать на ночь, курс лечения – 5 дней, затем делается пятидневный перерыв и если есть необходимость, курс повторяется.

Второй довольно эффективный компресс также следует делать перед сном в течение пяти дней: сок алоэ (1 ч.л.), мед (2 ч.л.), водка (3ч.л.).

Еще один эффективный компресс делается из капустных листьев, которые для мягкости отбивают скалкой. На воспаленный участок, предварительно смазанный растительным маслом, наложить листья и укрепить при помощи эластичного бинта, сверху нужно обязательно утеплить сустав. Такой компресс нужно носить сутки, затем сразу положить свежий.

В качестве теплого компресса используют отвар свежих листьев сирени или сенной трухи. Листья нужно прокипятить около получаса и теплыми прикладывать к пораженному участку.

При бурсите хорошо помогает смесь из сливочного масла (200г) и прополиса (30г). Принимать такое средство нужно внутрь три раза в день по чайной ложке.

При гнойной форме бурсита помогает смесь из меда, тертого хозяйственного мыла, лука (по 1 ст.л.). Смесь прикладывают к пораженному локтю и хорошо утепляют, курс лечения – 7 дней.

Хорошо помогает хвойная ванна, для которой потребуется отвар из свежих сосновых или еловых небольших веток, хвои, шишек.

Все компоненты заливаются ведром воды и кипятятся несколько минут на среднем огне, затем емкость хорошо укутывается и настаивается 12 часов.

Отвар процедить в ванну с теплой водой, принимать такую оздоровительную ванну нужно не меньше четверти часа. Во время процедуры все тело должно хорошо прогреться.

Такое лечение следует применять минимум 2-3 раза в неделю. Кстати, такая ванна помогает не только при бурсите локтевого сустава, но и при других видах заболевания.

Рецепты средств народной медицины от локтевого бурсита

Если заболевание диагностировано своевременно, то лечение локтевого бурсита народными средствами, как правило, проходит довольно успешно. Существует множество проверенных временем средств для лечения бурсита в домашних условиях.

Возьмем 14 нижних листочков коланхоэ, кладем в морозилку примерно на 7 суток. Ежедневно достаем по 2 листочка, немного отбиваем их скалкой и накладываем на пораженный сустав, утеплив шарфом или шерстяным платком. На протяжении семи суток заболевание обычно проходит.
Берем ст. л. корня лопуха, заливаем 0,5 л кипящей воды, кипятим 6 мин. Выключаем конфорку, настаиваем 20 мин. Далее делаем компресс: смачиваем марлю или хлопчатобумажную ткань в настое, накладываем на локтевой сустав, прикрываем пищевой пленкой и укутываем шерстяным шарфом. Оставляем на 2 часа. Такую процедуру следует проводить ежедневно на протяжении 20 суток.
Смешиваем 40 г прополиса с 250 г качественного сливочного масла (можно домашнего). Массу ставим в холодильник и принимаем по 1 ч. л. 3 раза в сутки, за 1-1,5 часа до еды. Курс длится – 14 суток.

Измельчаем веточки хвои (можно с мелкими молодыми шишечками). Полулитровую баночку измельченных веточек заливаем пятью литрами воды. Кипятим около 15 мин., затем оставляем настаиваться на ночь. Настой после предварительного подогрева можно применять для локтевых ванночек. Длительность процедуры 45 минут, курс длится – до полного выздоровления.
Известное и не менее эффективное средство – лист белокочанной капусты. Срезаем с листа капусты центральную жилку, отбиваем лист скалкой (чтоб выступил сок). Прикладываем к пораженному суставу и перевязываем шарфом. Желательно, чтобы компресс присутствовал на суставе постоянно, на протяжении 7 суток. Каждые 3-4 часа лист следует менять на более свежий.

Эффективно пролечить бурсит локтя при помощи народных средств несложно. Важно начать лечение вовремя, и тогда заболевание без проблем исчезнет.

Применение, помимо капустного листа, и прочих сырых овощей (к примеру, свеклы, картошки, моркови). Делаем овощной компресс (из одного вида овоща, не смешивая). Овощи можно нарезать кружочками, выложить на ткань и приложить к больному суставу, укутав поверх компресса теплый платок. Длительность такого лечения – до устранения отека тканей.
лечение при помощи сахара. Возьмем 150 г сахара и прогреем его не сухой сковородке, не допуская его плавления. Засыпаем разогретый сахар в плотный узелок или мешочек, накладываем на пораженный сустав. Верх укутываем пленкой и шерстяным шарфом. Идеальный вариант – постановка такого компресса на ночь. Длительность курса – до нормализации состояния сустава.
Настой сельдерея. 1 ст. л сельдерейного семени запариваем в стакане кипящей воды, оставляем на 1 ½ часа и фильтруем. Пьем настой утром и вечером на протяжении 14 дней.
Эффективное средство – массаж. Его проводят непосредственно перед сном, используя масло эвкалипта, лаванды или мяты, либо их смесь. После процедуры локоть завязываем шерстяной тканью и отправляемся спать.

Нередко лечение бурсита локтя народными средствами затягивается на 1-2 недели, однако следует набраться терпения и непреклонно идти к результату.

Лечение бурсита стопы народными средствами

Народное средство лечения бурсита стопы обычно используется минимум три недели. За этот период происходит рубцевание ткани, что может сопровождаться сильными болевыми ощущениями. После снятия воспаления потребуется курс восстановительной терапии, которая поможет восстановить подвижность сустава, прилегающих сухожилий, мышц.

Бурсит стопы обычно развивается из-за травм либо при продолжительных физических нагрузках, иногда причиной развития заболевания становятся бактерии. Чаще всего заболевание поражает пальцы стопы, воспаление может возникнуть в любом из пальцев, но обычно бурсит встречается на большом пальце столпы или мизинце.

Основой народного лечения является покой пораженного сустава и использование компрессов (теплые и холодные).

Травяной компресс: трава тысячелистника, зверобоя или корней лопуха (200мл. кипятка, 1 ст.л. травы, настоять 30 минут). Смоченный в теплом настое бинт (марлю) прикладывать на ночь к больному суставу.

Ледяной компресс: полиэтиленовый пакетик со льдом прикладывать к образовавшейся шишке на несколько минут (нужно следить, чтобы сустав не переохлаждался).

Компресс с медом и уксусом: 1 ст.л. уксуса, 1 ст.л. меда – тщательно перемешать, выложить на марлю (бинт), приложить на ночь к пораженному участку.

Лечение при помощи компрессов рекомендуется проводить до полного выздоровления.

Рецепты народной медицины в лечении бурсита стопы

Первоначальное лечение бурсита стопы народными средствами заключается в следующих действиях:

обеспечить покой пораженному суставу;
делать холодовые и тепловые примочки и компрессы.

Приведем вашему вниманию наиболее популярные и действенные рецепты.

Кладем в полиэтиленовый мешочек немного колотого льда и прикладываем к пораженному участку стопы на 4-5 минут, не допуская излишнего переохлаждения тканей.
Возьмем сухое сырье тысячелистника, корня лопуха и травы зверобоя. Готовим травяной чай: 1 ст. л. смеси на 200 мл кипящей воды. Смачиваем в настое хлопчатобумажную или льняную ткань и накладываем на пораженный участок. Сверху наносим пищевую пленку и укутываем шерстяной тканью, желательно на ночь.
Уксусно-медовый компресс. Берем одинаковое количество уксуса (можно обычного столового или яблочного) и натурального меда, перемешиваем и равномерно распределяем по марлевой салфетке. Прикладываем к необходимому участку стопы на ночь.

Все перечисленные методы следует проводить до того времени, когда вы почувствуете положительный эффект от лечения. Не болейте!

Лечение бурсита пятки народными средствами

Народное средство лечения бурсита пятки направлено на снятие воспаления и уменьшение болевых ощущений.

При воспалении народная медицина рекомендует принимать смесь из яблочного уксуса и меда, разведенных в 200мл теплой воды. Принимать такое средство нужно два раза в день (по 1 стакану утром и вечером). Курс приема – 7 дней.

Также хорошим средством является компресс из разогретых льняных семян, которые следует прикладывать к пораженному участку в льняной ткани. Курс лечения – 10-14 дней.

Лист каланхоэ заморозить, слегка отбить и прикладывать к воспаленному участку. Курс длится – 7 дней.

Хорошо снимает воспаление контрастный компресс – чередовать тепло и холод.

При заболевании рекомендуется принимать внутрь свежий сок грейпфрута или чай из сельдерея.

Хорошо помогают снять воспаление ванны с хвоей или сенной трухой.

Рецепты народной медицины в лечении бурсита пятки

Для успешного лечения бурсита пятки народными средствами в бытовых условиях, необходимо принимать меры уже при первых признаках заболевания, не ожидая, когда бурсит проявится «во всей красе».

О пользу листа капусты белокочанной мы уже говорили: это средство можно использовать и при бурсите пятки. Лист капусты способен стабилизировать состав жидкости в бурсе, а также благоприятно воздействует на пяточную шпору.

Хорошо помогает банальная на первый взгляд ванна с горячей водой необходимо парить пятки ежедневно перед сном, надев на ночь шерстяные носки. Для пущего эффекта можно добавить в ванночку экстракт или настой хвои, сухую горчицу или эвкалиптовое масло.

Прекрасно устраняет воспалительный процесс и отечность тканей отвар из сена. Сено и воду берем в равных количествах и отвариваем 10 минут. В таком горячем отваре проводим ванночки для ног ежедневно или через день до исчезновения признаков бурсита.

Хорошие отзывы получены от лечебного компресса на основе натурального меда, качественной водки и сока алоэ. Ингредиенты берем, исходя из пропорции 2 к 3 к 1. Такой компресс ставим на ночь, ежедневно.

Также полезно парить стопы в ванночке с крепкими отварами ромашки, шалфея, зверобоя.

Лечение пяточного бурсита народными средствами

Народное средство лечения бурсита является хорошим вспомогательным методом при заболевании.

Самый простой, но довольно эффективный народный метод лечения пяточного бурсита – прогревание. Часто рекомендуется взять обычный льняной мешочек, насыпать в него теплую соль (подогреть на сухой сковороде) и прикладывать к пораженному участку.

Вместо соли также используют разогретые льняные семечки. Процедуру нужно проводить ежедневно, лучше всего перед сном, курс – 14 дней.

Компрессы также хорошо помогают убрать воспаление и устранить боль. Наиболее эффективным считается компресс из слегка отбитых листьев капусты, смазаны медом. Компресс лучше делать на ночь, поверх следует надеть теплый носок или укутать ногу платком, шарфом. Капуста способствует выведению скопившейся жидкости.

Хорошим лечебным эффектом обладает смесь меда (2ч.л.), водки (3ч.л.), алоэ (1ч.л.).

Перед использованием смесь рекомендуется настоять в темном месте 24 часа.

Пропитать марлевую салфетку приготовленным средством и прикладывать на ночь к больному месту. Курс лечения – не меньше 7 дней.

Чтобы достигнуть хороших результатов, компрессы можно чередовать.

Ванночки используют для прогревания больного сустава, снижения воспалительных процессов.

Самой эффективной является ножная ванночка их хвои и шишек (залить на ночь 2 литрами холодной воды 500г хвои и шишек, утром прокипятить на маленьком огне около 30 минут, затем настоять 12 часов в теплом месте). Перед использованием отвар нужно подогреть до необходимой температуры.

Вместо хвойной ванны можно применять ванну с сенной трухой, которая готовится по тому же рецепту.

Лечение подпяточного бурсита народными средствами

Народное средство лечения бурсита под пяткой (пяточной шпоры) позволяет устранить неприятные симптомы заболевания (боль), но не само заболевание. Подпяточный бурсит является костным наростом в месте крепления сухожилия, заболевание вызывает сильный дискомфорт при ходьбе и болезненность, особенно по утрам.

В настоящее время при заболевании используются специальные стельки, подпятники, физиотерапия. В тяжелых случаях назначается операция по удалению нароста.

Лечение методами народной медицины должно проходить не меньше двух недель подряд.

При подпяточном бурсите эффективны соленые ножные ванночки. На литр воды потребуется 2-3 ст.л. морской соли (можно взять обычную). Ванночки лучше делать перед сном, сразу после процедуры на сухие ноги нужно укутать ноги теплым шарфом, платком и лечь в кровать.

При пяточной шпоре можно использовать для приема внутрь настойку из цветков сирени или кедровых орехов (10г орехов или сирени, 100г водки, настоять 10 дней в закрытой емкости, процедить). Настой сирени пить по 1 ст.л. 2-3 раза в день (при приеме можно разбавить водой), также этим средством можно натирать больное место. Настой кедровых орехов принимать 1 ст.л. 3 раза в день.

Еще одним эффективным компрессом является натертая на терке черная редька. Компресс нужно делать на ночь, при этом надеть теплый носок. Утром ногу хорошо промыть водой. Как правило, для облегчения состояния бывает достаточно 3 процедур.

Лист подорожника (не мытый!) приложить изнаночной стороной к пораженному месту, после высыхания заменить на новый. В первые дни боли могут усилиться, но через 10-14 дней симптомы полностью пройдут.

При костном наросте рекомендуется разминать ногами вареные картофель и картофельные очистки, мять нужно до остывания. После этого на пятку наносится йодная сетка, надеваются теплые носки. Курс длится – 7 дней.

Убрать болезненность поможет растирка из тройного одеколона (1 фл.), настойки валерианы (1 фл.), йода (2 фл.), горького перца (5 стручков) – все компоненты смешать в бутылке из темного стекла, настоять 24 часа. Растиркой нужно смазать пятку перед сном и надеть теплый носок.

Также можно приготовить мазь: целое сырое яйцо залить уксусом, накрыть крышкой и убрать в холодное место. После растворения скорлупы (примерно через 10 дней), аккуратно вынуть яйцо, удалить пленку и размешать. Затем налить остатки уксуса, добавить 40г сливочного масла (несоленого). Мазь будет пригодна к использованию в течение 2-3 лет. Этим средством нужно смазываться пятку на ночь, после этого обязательно укутать ногу.

Еще одна мазь при подпяточном бурсите: флакон йода, 1 ч.л. мелкой соли перемешать и хорошо смочить полученной смесью бинт (марлю). Приложить бинт к пораженному месту, накрыть сверху пищевой пленкой или полиэтиленовым пакетом, хорошо забинтовать, надеть теплый носок. Утром нужно минут 15 походить с мазью, после чего смыть.

При пяточной шпоре в обувь рекомендуется вкладывать свежую траву горца птичьего (спорыша). Траву нужно менять каждое утро.

Рецепты народной медицины от подпяточного бурсита

Лечение бурсита подпяточной сумки проводят с использованием растений, которые способны снять боль и воспаление, остановить размножение и рост бактерий, укрепить местный иммунитет организма.

Бузина (цвет), береза (листья), ивовая кора. Готовим настой из предложенной смеси, принимаем по половине стакана 4 раза в сутки за полчаса до приема пищи.
Бузина (цвет), крапива (листья), петрушка (корень), ивовая кора. Делаем смесь из равных количеств сырья, настаиваем в кипятке. Пьем по 100 мл 4 раза в сутки до приема пищи.
Береза (лист), крапива (листья), фиалка (листья). Чай пьем по 100 мл до 6 раз в сутки за 30 мин. до приема пищи.

Стимулируют антивоспалительный эффект отвары и чаи с добавлением смородиновых или брусничных листьев, ягод шиповника. Такой чай следует пить, по крайней мере, 2 стакана в сутки за 30 минут до приема пищи.

Помните, что при бурсите желательно поменьше двигаться, а еще лучше – придерживаться постельного режима. На больной сустав следует наложить тугую повязку из натуральной ткани. Через 10 дней повязку можно снять: с этого момента следует пытаться разработать больной сустав, даже если боль в нем осталась.

Хороший эффект наблюдается от попеременного прикладывания тепла и холода. Длительность теплового и холодового воздействия – по 10 минут. Длительность курса – от 3-х до 5 дней.

Мокрые компрессы и примочки рекомендовано применять после купирования острого процесса.

Народное лечение бурсита, обычно, назначается в качестве вспомогательного метода при основном лечении. Народные методы позволяют снять воспаление при бурсите, уменьшить болезненность, восстановить трудоспособность поврежденных суставов. Как правило, курс лечения средствами народной медицины длительный (не меньше двух недель), но при правильном использовании и ежедневных процедурах, такое лечение приводит к хорошим результатам.

Для большего эффекта можно использовать несколько средств, к примеру, использовать ванночки поочередно с компрессами, либо сочетать ванночки с мазями.

Бурсит пятки: лечение народными средствами в домашних условиях

4 Декабря, 2018
Методы лечения
Дарья Дорогокуп

Каждый согласится, что здоровые ноги – это залог активной жизни человека. Некачественная обувь, большие физические нагрузки, а также некоторые болезни могут спровоцировать развитие бурсита пятки. Такой недуг сопровождается воспалительным процессом в области сухожилий задней части стопы, а также дискомфортными ощущениями. Именно поэтому специалисты рекомендуют еще на ранней стадии заболевания использовать народные средства для лечения бурсита пятки.

Описание

Несмотря на то что сама стопа имеет небольшие размеры, она представляет собой довольно сложную и важную анатомическую часть тела. Ежедневно на нее воздействуют различные факторы, из-за чего все сухожилия испытывают значительные нагрузки. Больше всего суставные сумки и бурсы страдают во время ушибов, при ударах и компрессии. На фоне этого человек может испытывать острую боль, которая мешает нормальному передвижению.

Если под воздействием негативных факторов воспалилась суставная сумка, это может привести к скоплению экссудата, который проявляется ярко выраженным отеком. Вследствие этого появляется еще масса неприятных ощущений, из-за чего может поменяться походка. Своевременное лечение пяточного бурсита народными средствами позволит избежать нежелательных осложнений.

Причины

Ортопеды утверждают, что воспаление суставной сумки может возникнуть в результате травмирования. Различные ушибы могут спровоцировать изменения в стенке бурсы, повреждение мелких сосудов, а также образование экссудативного выпота в синовиальной полости. Если своевременно не начать терапию, то воспаление может охватить и соседние ткани, что только усугубит ситуацию.

После повреждения подкожной суставной сумки развивается сложный подпяточный бурсит. Многочисленные исследования показали, что этот недуг может возникнуть по ряду причин:

полиартрит;
травмирование стоп;
ношение тесной и неудобной обуви;
туберкулез;
нарушенный обмен уратов;
заболевания аутоиммунной системы;
подагра;
сбои в обменных процессах.

Бурсит также может вызывать сложное поражение сустава патогенными микроорганизмами: стафилококками, гонококками, бруцеллезной палочкой, стрептококками.

Разновидности бурсита

В зависимости от места локализации воспалительного очага, этот недуг может быть двух видов – поражение ахиллового сухожилия и травмирование подошвенной фасции. Обе эти разновидности бурсита встречаются одинаково часто. По характеру течения патология может быть хронической либо острой. Поставить правильный диагноз может только лечащий врач. При первичном поражении суставной сумки возникает острый бурсит. Симптоматика ярко выражена, болезненность носит нарастающий характер. Если своевременно не начать лечение, то патология быстро перерастет в хроническую форму. В этом случае симптомы слабо выражены, на наличие бурсита может указывать только небольшая припухлость. Любое надавливание на стопу сопровождается острой болью.

Если синовиальная жидкость подвергнется каким-либо изменениям, то у пациента может быть диагностирован инфекционный бурсит. Определить наличие патогенных микроорганизмов можно только через анализ экссудата. Существует три категории инфекционных воспалений:

Гонорейное.
Гнойное.
Туберкулезное.

В зависимости от состава синовиальной жидкости, специалисты могут диагностировать фиброзный и геморрагический бурсит. Для этой патологии характерно то, что в суставной сумке можно обнаружить не только сгустки крови, но и белковые соединения.

Симптомы

Характер дискомфортных ощущений при пяточном бурсите напрямую зависит от локализации воспалительного очага. Тяжелее всего пациенты переносят ахиллобурсит. Чтобы диагностировать заболевание, специалистам нужно приложить немало усилий. При воспалении ахиллового сухожилия проявляются следующие симптомы:

боль в ноге при надавливании;
отечность стопы;
гиперемия кожных покровов;
острая боль из-за сдавливания обувью.

Стоит отметить, что компрессия сухожилия проходит сразу после того, как была снята обувь. Боль в несколько раз усиливается во время ходьбы, когда стопа немного приподнимается. При гнойном воспалении человек всегда испытывает пульсацию, которая не проходит даже в спокойном состоянии. Боль усиливается во время пальпации, в воспаленной зоне более высокая температура кожи. Гнойный бурсит может также сопровождаться общим недомоганием и синюшностью стопы.

Натуральный мед

Нетрадиционное лечение бурсита пятки в домашних условиях практикуется довольно часто. Приготовить целебную мазь может каждый человек самостоятельно. Предпочтение лучше отдать свежему липовому или же цветочному меду. Для приготовления мази нужно взять:

Три столовые ложки медицинского спирта.
Свежий сок алоэ – 30 грамм.
Две ложки меда.

Все ингредиенты нужно поместить в одну емкость и хорошо перемешать до получения однородной консистенции. Готовую мазь следует переложить в непрозрачную банку и плотно закрыть. Средство должно настояться в прохладном месте в течение 48 часов. Регулярное использование такой мази поможет вылечить бурсит пятки.

Универсальная растирка

Все компоненты для приготовления эффективного средства можно приобрести в обычной аптеке. После тщательного смешивания получится универсальная растирка. Чтобы эффективно лечить бурсит пятки в домашних условиях, нужно смешать в одной емкости следующие компоненты:

Медицинский спирт — 100 мл.
Тюбик обычного вазелина.
Один флакон нашатырного спирта.
Небольшой флакон камфорного масла.
Скипидар — 100 миллилитров.
Ампула новокаина.

Готовое средство должно настояться 7 дней. Мазью растирают пораженное место несколько раз в сутки. Средство можно использовать даже ночью. Болевые симптомы бурсита пятки станут менее выраженными уже через неделю регулярного использования мази.

Хозяйственное мыло

Лечение бурсита пятки народными средствами является таким же эффективным, как и применение известных медикаментозных препаратов. Для приготовления целебного состава нужно подготовить следующие ингредиенты:

Хозяйственное мыло.
Твердый мед — 500 грамм.
Большую луковицу.

Мыло можно аккуратно натереть на обычной терке. Луковицу лучше пропустить через мясорубку. После смешивания всех компонентов состав нужно переложить в герметичную баночку и оставить на 48 часов в темном месте. Наносить средство на стопу можно перед сном. Ногу обязательно оборачивают пленкой и надевают теплый носок. Такой компресс нужно держать до утра.

Корень лопуха

Даже квалифицированные ортопеды знают, что лечение бурсита пятки народными средствами на основе этого растения позволяет добиться хороших результатов. Преимущество в том, что в корне лопуха содержатся полезные микроэлементы, которые устраняют боль, снимают отечность и возвращают подвижность суставов.

Для приготовления состава нужно заранее нарезать корень лопуха, чтобы его получилось 2 столовые ложки. Растение заливают литром воды и доводят до кипения. Средство должно провариться 5 минут, после чего ему нужно дать настоятся в течение получаса. В готовом отваре необходимо смочить бинт, обмотать им воспаленное место и закрепить. Сверху можно надеть теплые шерстяные носки. Компресс нужно оставить на 2 часа. Процедуру проводят ежедневно в течение месяца.

Капуста

Отличного результата от лечения пяточного бурсита народными средствами можно добиться в том случае, если использовать листья этого овоща. Перед применением белокочанной капусты ее нужно отбить до появления сока. Лист овоща станет мягким. Капустой нужно обвернуть пятку. Для усиления эффекта можно надеть носки. Компресс необходимо выдержать в течение 5 часов. Лечение длится минимум 7 дней.

Сельдерей

Это еще один распространенный метод лечения бурсита пятки народными средствами. Положительный эффект заметен уже через 7 дней регулярного использования настойки. Для приготовления качественного средства нужно залить кипятком одну ложку семян сельдерея. Емкость следует накрыть крышкой и дать настоятся в течение 2-4 часов. Принимать готовый настой можно 2 раза в день по одному стакану. Стоит отметить, что употреблять можно только свежеприготовленный состав. Неиспользованное средство не подлежит хранению. Длительность лечения составляет 2 недели.

Каланхоэ

Болезненность в стопе проходит после использования листьев этого растения. Процедуру лучше проводить перед сном. Листья каланхоэ можно прикладывать как целыми, так и в виде кашицы. Практика показывает, что их лучше немного отбить и смазать жидким медом. Средство прикладывают к больной пятке, фиксируют полиэтиленом и укутывают в теплый платок.

Компресс из каланхоэ выдерживается всю ночь. Стоит отметить, что сок этого растения способствует выведению скопившегося экссудата.

Руководство по домашнему лечению пяточного бурсита — Блог по индивидуальным ортопедическим стелькам

Автор Babafemi Adebajo

Отзыв Siphokazi Mdidimba

Опубликовано 2 июля 2022 г.

Отек и боль в задней части пятки могут быть признаком пяточного бурсита. Всякий раз, когда это происходит, это делает ходьбу трудной и неудобной. Симптомы могут вызывать дискомфорт или даже трудности при ходьбе. Пяточный бурсит — это воспаление любого из двух заполненных жидкостью мешочков, расположенных на задней части пятки.

В большинстве случаев чрезмерная нагрузка или внезапное чрезмерное напряжение пятки является распространенной причиной пяточного бурсита. Это может произойти при резком увеличении объема физической активности без должной разминки. Это, например, может произойти в таких видах спорта, как гольф и легкая атлетика. Боль в пятке от игры в гольф считается одной из самых распространенных болей среди игроков в гольф. Если вы играете и ищете ортопедические стельки для своей обуви, обратите внимание на ортопедические стельки Upstep для игроков в гольф. Упражнения в неподходящей обуви или ношение обуви на высоких каблуках также могут вызвать пяточный бурсит.

Риски, связанные с отсутствием лечения пяточного бурсита

Пяточный бурсит можно не лечить. Однако не следует оставлять его без лечения. Если не лечить, это может привести к увеличению или утолщению бурсы, что приведет к хронической боли и воспалению. Кроме того, пяточный бурсит может вызвать атрофию мышц, поскольку затрудняет ходьбу, ограничивая физическую подвижность суставов.

Как долго заживает бурсит пятки

Время восстановления после бурсита пятки зависит от тяжести воспаления, скорости и вида вмешательства. Лечение бурсита может осуществляться любым из следующих способов:

Остальные Так как пяточный бурсит в основном возникает из-за перегрузки пятки, снятие пятки и отдых стопы должны принести некоторое облегчение.
Глазурь Лед помогает облегчить боль и уменьшить воспаление. Чтобы использовать лед, заверните лед в полотенце, а не прикладывайте его непосредственно к коже, чтобы предотвратить повреждение кожи.
Легкие упражнения Упражнения от боли в пятке, которые растягивают ахиллово сухожилие, как сообщается, полезны для лечения пяточного бурсита.
Ортопедические стельки Вы также можете использовать ортопедические стельки при болях в пятке. Ортопедические стельки снижают нагрузку на бурсу, перераспределяя давление на стопу при ходьбе и обеспечивая амортизацию и амортизацию пятки.
Обувь Неподходящая обувь вызывает боль. Поэтому для лечения пяточного бурсита вы должны носить обувь, которая подходит вам по размеру, чтобы предотвратить дополнительную нагрузку на пятку.
Стероидные инъекции Если боль слишком сильная, вы можете сделать инъекцию кортикостероида, чтобы справиться с болью.
Хирургия В крайнем случае, операция может быть вариантом, когда консервативное лечение не помогает. Хирургический подход может включать аспирацию жидкости или бурсэктомию.

При таком лечении вы должны увидеть улучшения через 2-8 недель, в зависимости от тяжести бурсита. Если вы хотите оставаться активным в течение этого периода, вы можете выбрать занятия с низким уровнем воздействия, такие как плавание. Если симптомы не исчезнут через четыре недели, пора обратиться к лечащему врачу, ортопеду или ортопеду за советом специалиста.

Лучшие упражнения на растяжку для лечения пяточного бурсита

Существуют противоположные мнения относительно того, могут ли растяжки помочь в лечении пяточного бурсита. Однако растяжка помогает вылечить пяточный бурсит. Они могут помочь облегчить боль и уменьшить давление на бурсы. При пяточном бурсите можно выполнять различные виды растяжек.

Ниже мы упомянем три из них:

Растяжение ахиллова сухожилия

Постепенное растяжение ахиллова сухожилия может уменьшить давление на сумку. Чтобы выполнить эту растяжку:

Встаньте вплотную к стене, поставив пораженную ногу впереди другой
Наклоняйтесь вперед к стене, пока не почувствуете растяжение ахиллова сухожилия. Убедитесь, что колено остается вытянутым.
Сохраняйте растяжку не менее 30 секунд. Повторяйте набор не менее десяти раз, три раза в день.

Двустороннее или одностороннее опускание пятки

Эта растяжка помогает растянуть икроножные мышцы. Чтобы выполнить эту растяжку:

Встаньте на край возвышенной платформы, например, на последнюю ступеньку лестницы. Пятки не должны поддерживаться, чтобы они могли свободно двигаться вверх и вниз.
Медленно поднимитесь на цыпочки, а затем опустите пятку как можно ниже.
Повторить двадцать раз.

Стояние на цыпочках

Возможно, самым простым из всех упражнений на растяжку является стойка на цыпочках. Чтобы выполнить это упражнение:

Встаньте прямо, обе ноги прямые.
Поднимитесь на цыпочки обеими ногами.
Медленно наклонитесь к больной ноге, перенося вес на больную ногу.
Повторите упражнение не менее пятнадцати раз в одном подходе.

Может ли ходьба усугубить бурсит?

Бурса находится в месте соединения ахиллова сухожилия с пяточной костью. Чем больше вы ходите, тем больше вероятность раздражения и воспаления бурсы. Следовательно, ходьба не рекомендуется при пяточном бурсите, так как это может вызвать обострение симптомов. Вместо этого вы можете дать отдых своей ноге. Для получения дополнительной информации об ахилловом сухожилии ознакомьтесь с нашей статьей «Лучшие упражнения для ахиллова сухожилия».

Не можете найти то, что ищете?

Ретрокальканеальный бурсит: причины, симптомы и лечение

Вы испытываете боль в нижней части задней части пятки? Тогда вы можете страдать от распространенного заболевания пятки, называемого ретрокальканеальным бурситом.

Джухи Моди Медицинский писатель

Ретрокальканеальный бурсит — это заболевание, вызывающее боль в пятке. Это может быть изнурительной проблемой, мешающей вам ходить и заниматься повседневными делами. У вас может быть сильная боль и отек в пятке. Ваша пятка может быть чувствительной на ощупь. Некоторые виды обуви могут стать трудными для ношения. Но вам не обязательно жить с запяточным бурситом. Мы здесь, чтобы помочь вам справиться с этим с помощью этого информативного руководства.

Боль в пятке встречается чаще, чем вы думаете. Неудивительно, что он поражает бегунов и артистов балета, но он также присутствует примерно у 10 процентов населения в целом. Около трети пожилых людей старше 65 лет испытывают боль в пятке.

Одной из причин боли в пятке является запяточный бурсит. Это излечимое состояние, которое можно контролировать и решить с помощью упражнений. Возможны и другие варианты лечения.

В Injurymap мы понимаем, насколько неприятным может быть запяточный бурсит. Мы стремимся помочь вам жить без боли с помощью этого всеобъемлющего руководства.

Что такое запяточный бурсит?

Звучит как полный рот, поэтому давайте разберем термин ретрокальканеальный бурсит. Сначала несколько определений. Пяточная кость — это медицинское название пяточной кости. Это большая кость, образующая заднюю часть стопы. Бурса — это мешок с жидкостью, обеспечивающий смазку, уменьшающий трение и облегчающий движение между различными поверхностями тела. В теле имеется множество бурс, обычно около крупных суставов. Повторное или чрезмерное использование сустава может вызвать воспаление и раздражение бурсы.

Сумки стопы

Запяточная сумка, как следует из названия, расположена позади пяточной кости. Он обеспечивает амортизацию между пяточной костью и ахилловым сухожилием (толстая пяточная связка, которую вы можете почувствовать на задней части стопы).

Наконец, любой медицинский термин, оканчивающийся на -itis, обозначает воспаление. Ретрокальканеальный бурсит представляет собой воспаление бурсы позади пяточной кости в области пятки стопы.

Никаких таблеток. Просто тренируйтесь.

Начало работы на iOS Начало работы на Android

Симптомы запяточного бурсита

Основным симптомом запяточного бурсита является боль в пятке. Боль обычно локализуется в задней части пятки и возникает особенно при ходьбе, беге и прыжках. Вы можете испытывать боль, когда опираетесь на пятку, например, когда сидите, поставив пятки на пол.

Боль иногда усиливается, когда вы встаете на цыпочки, так как это оказывает давление на пятку. Область пятки может быть болезненной при прикосновении.

Причины позадипяточного бурсита

Воспаление запяточной сумки чаще всего вызывается перенапряжением или повторяющимися травмами. Также может усугубляться давление, например, тесной спортивной обуви. Если вы недавно начали интенсивные тренировки (например, бег в гору) и испытываете боль в пятке, это может быть связано с позадипяточным бурситом.

Одним из рисков ретрокальканеального бурсита является внезапное увеличение активности без надлежащей подготовки, что создает нагрузку на голеностопный сустав. Это может привести к чрезмерному трению и повторяющемуся трению ахиллова сухожилия о запяточную сумку, вызывая воспаление и раздражение сумки. Люди, которые не растягиваются и не разогреваются должным образом, подвергаются более высокому риску развития запяточного бурсита. Это состояние также может возникать у людей с артритом в анамнезе. ¹

Ретрокальканеальный бурсит иногда ошибочно принимают за другое похожее состояние, называемое тендинитом ахиллова сухожилия, которое представляет собой воспаление ахиллова сухожилия. Если вы испытываете боль в задней части пятки, а лечение ахиллова тендинита не помогло, вы можете страдать от ретрокальканеального бурсита.

Тендинит ахиллова сухожилия и ретрокальканеальный бурсит

Существует тонкая разница в симптомах. Болезненность при ретрокальканальном бурсите обычно присутствует по бокам пяточного тяжа. Врач или физиотерапевт может определить, какое из этих двух состояний присутствует, с помощью тщательного обследования.

Окончательный диагноз можно поставить с помощью визуализирующих исследований, таких как УЗИ, МРТ или КТ. Помните, что у вас могут быть оба состояния одновременно. ²

Как долго заживает запяточный бурсит?

У большинства людей ретрокальканеальный бурсит можно вылечить примерно за шесть недель. Боль в пятке является основной причиной, по которой большинство людей обращаются за лечением ретрокальканеального бурсита. Это последний симптом, который развивается, и первый симптом, который исчезает. ³

Можно ли полностью вылечиться от запяточного бурсита?

Воспаление ретрокальканеальной сумки — излечимое состояние, которое исчезнет при правильном консервативном лечении. Большинство людей хорошо реагируют на лечение ретрокальканеального бурсита.

Во многих случаях ретрокальканеальный бурсит можно лечить упражнениями в домашних условиях. Тем не менее, важно не прекращать выполнять реабилитационные упражнения, когда боль уменьшается. ³

Когда следует обращаться к врачу при болях в пятках?

Осложнения ретрокальканеального бурсита могут включать инфекцию бурсы и/или ограничение объема движений в пораженном голеностопном суставе, поэтому важно получить профессиональную помощь. Вам следует обратиться за медицинской помощью к медицинскому работнику, если у вас температура выше 100,4 по Фаренгейту (38 градусов по Цельсию), или если боль в пятке усиливается, симптомы не улучшаются или у вас появились новые симптомы. ⁴

Опухший запяточный бурсат

Лечение запяточного бурсита

Врачи рекомендуют отдыхать и на короткое время уменьшить или избегать действий, вызывающих боль. Прикладывание льда к пятке на 15-20 минут несколько раз в день в острой фазе запяточного бурсита может облегчить симптомы. Если боль не позволяет вам оставаться активным при ходьбе или беге, вам следует рассмотреть альтернативные средства поддержания силы и физической формы, такие как плавание и аквааэробика. ⁵

Помимо отдыха и обледенения для облегчения симптомов реабилитационная гимнастика является эффективным методом лечения запяточного бурсита. Постепенное растяжение пятки улучшает гибкость и уменьшает сдавливание бурсы, что приводит к улучшению симптомов. ⁵ Эксперты рекомендуют постепенное увеличение реабилитационных упражнений, чтобы вернуться к прежнему уровню функционирования без боли.

Лучшие упражнения при запяточном бурсите

Всегда начинайте с разминки и постепенно увеличивайте интенсивность и частоту упражнений на растяжку и режим упражнений при болях в пятках.

Другие варианты лечения запяточного бурсита

Тейпирование

Ваш физиотерапевт может порекомендовать тейпирование области пятки, чтобы помочь при запяточном бурсите. Это обеспечивает стабилизацию и декомпрессию области боли. Тейп, который накладывается на заднюю часть пятки, можно носить в течение 5-7 дней для облегчения симптомов. ⁶

Лекарства

Боль и другие симптомы, связанные с запяточным бурситом, можно контролировать с помощью лекарств, обычно пероральных нестероидных противовоспалительных препаратов, для краткости называемых НПВП. Вы, вероятно, знаете эти препараты как обычно назначаемые обезболивающие, такие как ибупрофен и напроксен. Они используются в сочетании с программой реабилитации для облегчения симптомов ретрокальканеального бурсита. Местные НПВП, такие как крем или мазь с диклофенаком, иногда могут назначаться для облегчения боли в области пятки. ⁵

Инъекции кортикостероидов

Инъекция кортикостероидов и анестетиков в запяточную сумку может рассматриваться под рентгенологическим или ультразвуковым контролем ¹³ ^,14 . Было показано, что это уменьшает боль на 50 процентов примерно у 7 из 10 пациентов. ⁷ Однако инъекции стероидов для купирования боли и воспаления, вызванного ретрокальканеальным бурситом, как правило, следует выполнять только при отсутствии сочетанного поражения ахиллова сухожилия. Это связано с тем, что стероид, введенный в позадипяточную сумку, может распространиться на соседнее ахиллово сухожилие и привести к дальнейшему ослаблению этого сухожилия и потенциальному разрыву. ⁸

Обувь и обувь

Смена обуви может быть важным компонентом лечения запяточного бурсита. Вы должны подумать о том, чтобы носить обувь с открытой пяткой в течение некоторого времени, так как это уменьшит давление на пятку. Иногда симптомы ретрокальканеального бурсита развиваются, когда вы внезапно переключаетесь с высоких каблуков на обувь на плоской подошве или наоборот. Может быть хорошей идеей временно носить средний каблук, чтобы облегчить симптомы.

Спортсменам следует регулярно приобретать хорошо сидящую обувь, поскольку ее поддержка и посадка могут меняться со временем, особенно при интенсивном использовании. Ваш физиотерапевт может предложить вставить пяточную чашу, чтобы воспаленная пятка не касалась задней части вашей обуви.

Стоит отметить, что исследования показали, что ортопедические вставки для обуви (стельки или вставки для пяток) не особенно эффективны для предотвращения травм от чрезмерного использования5. Большинству людей в любом случае не нужны специальные ортопедические стельки, и они должны просто носить удобную поддерживающую обувь.

Хирургия

Хирургические вмешательства редко выполняются при запяточном бурсите. Тем не менее, хирургическое вмешательство может быть необходимо для людей с постоянными или прогрессирующими симптомами, которые не улучшаются при нехирургических методах лечения, таких как отдых/обледенение, реабилитационные упражнения и смена обуви ⁵ .

Если у вас ретрокальканеальный бурсит, который не ответил на консервативное лечение, такое как обледенение и реабилитационные упражнения, вам может потребоваться консультация хирурга-ортопеда, имеющего опыт лечения заболеваний стопы и голеностопного сустава. Хирург-ортопед сможет сказать вам, могут ли вам помочь хирургические методы лечения запяточного бурсита.

Как предотвратить рецидив запяточного бурсита?

Всегда носите правильно подобранную обувь, которая не давит на пятку, так как это может привести к воспалению бурсы. Не носите обувь на высоком каблуке и обувь, которая слишком плотно облегает заднюю часть пятки. Регулярно меняйте спортивную обувь (в зависимости от того, как часто вы ее используете). ⁵

Всегда делайте разминку и растяжку перед началом тренировки, чтобы снизить вероятность рецидива. Приступая к новому режиму упражнений, делайте это постепенно, а не резко переходите к очень интенсивной программе. ¹ Приложение Injurymap покажет вам правильную форму и технику упражнений для пяток. Используйте приложение регулярно, чтобы поддерживать хорошую гибкость и развивать силу голеностопного сустава, чтобы предотвратить ретрокальканеальный бурсит.

Исцели эту боль…

Боль в пятке можно предотвратить и вылечить, и у вас нет причин страдать. Не игнорируйте свои симптомы, так как иногда они могут стать хроническими (длительными) и прогрессирующими, что приводит к хромоте и снижению функциональности. В Injurymap у нас есть ряд упражнений и упражнений на растяжку, которые сделают ваш голеностопный сустав и пятку гибкими, без травм и без боли. В то время как мы перечислили некоторые из лучших реабилитационных упражнений от боли в пятке здесь, приложение Injurymap содержит сотни упражнений для каждой мышцы и сустава в теле.

Рекомендуется начинать медленно и постепенно увеличивать число повторений и сопротивление. Наши упражнения были разработаны экспертами, и приложение создает для вас индивидуальную программу, которая постепенно увеличивает сложность ваших упражнений. Если у вас есть какие-либо вопросы об упражнениях от боли в пятках или любых других упражнениях в приложении Injurymap, не стесняйтесь обращаться к нам. Вы можете начать с примера программы и посмотреть, как она работает.

Мы понимаем, что с болью в пятке может быть трудно жить, но так быть не должно. Наша цель в Injurymap — сделать физиотерапию доступной для вас дома в качестве основного средства лечения боли в пятке, вызванной ретрокальканеальным бурситом.

Ссылки

https://medlineplus.gov/ency/article/001073.htm &larhrk;
https://www.coreconcepts.com.sg/article/when-is-achilles-tendonitis-not-achilles-tendonitis-when-it-is-retrocalcaneal-bursitis/ ↩
https://physioworks.com.au/injuries-conditions-1/retrocalcaneal-bursitis ↩
https://www.saintlukeskc.org/health-library/understanding-retrocalcaneal-bursitis ↩
https://emedicine.medscape.com/article/86297-treatment#d10 &larrk;
https://www.youtube.com/watch?v=xudX9eopeA4 &larrrhk;
https://reference.medscape.com/medline/abstract/27020450 &larrk;
https://reference.medscape.com/medline/abstract/28765268 &larrk;
https://emedicine.medscape.