Бубновский лечение грыжи позвоночника: симптомы и лечение в Центре доктора Бубновского

Грыжи « ЦЕНТР ДОКТОРА БУБНОВСКОГО (В Калининграде)

Лечение грыжи позвоночника без операции
В Центрах Бубновского осуществляется лечение грыжи позвоночника без операции и блокады на ранних стадиях заболевания и реабилитация после операций по удалению грыжи (шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника), проводится комплексное восстановление мышечного корсета и кровообращения позвоночника по авторской методике доктора медицинских наук Бубновского.

• Лечение грыжи шейного, поясничного, грудного отдела позвоночника
• Безоперационное лечение грыжи по методу Бубновского

Межпозвонковая грыжа – это одна из самых трудно решаемых задач современной медициной. Так как применяемые в таких случаях противовоспалительная терапия и препараты обезболивающего действия слишком малоэффективны, а оперативное вмешательство достаточно травматично и не может гарантировать полный безвозвратный уход заболевания, и появляется возможность образования новых межпозвонковых грыж.

Методика, разработанная Бубновским Сергеем Михайловичем, помогает успешно вылечивать заболевания позвоночника, такие как сколиоз, остеохондроз, кифоз, межпозвонковая грыжа. После наиболее полной и тщательной диагностики проводится подбор комплекса упражнений оптимального в конкретном случае и необходимой нагрузки.

Большое значение в лечении грыжи позвоночника имеет индивидуальный подход к каждому пациенту с межпозвонковой грыжей. Лечение через движение, строго контролируемое врачом, даёт отличный устойчивый результат за достаточно короткий срок – полностью восстанавливаются нормальные двигательные функции, уходит боль в спине, полностью уходит грыжа позвоночника.

В нашем центре кинезитерапии проводится наиболее эффективное лечение грыжи межпозвонкового диска. Это заболевание возникает в следствии ухудшения притока крови и вместе с тем доступа необходимых веществ непосредственно к межпозвонковому диску, что приводит его к потере амортизирующей способности и выступлению за свои естественные пределы, то есть образованию грыжи.

Лечение грыжи шейного, поясничного, грудного отдела позвоночника
В Центрах производится осмотр врача, разрабатывается индивидуальная программа и выполняется комплексное лечение грыжи шейного отдела позвоночника, поясничного отдела и грудного отдела с учетом степени заболевания и анатомических особенностей пациента.

Наиболее распространенная — это поясничная грыжа позвоночника, лечение данного отдела протекает быстрее из-за его расположения. Поясничный отдел позвоночника более подвижен и его можно быстрее разразработать, восстановить кровообращение и снять отек за счет правильно подобранных упражнений.

В наших центрах вы также можете получить лечение шейного отдела позвоночника других заболеваний.

Безоперационное лечение грыжи по методу Бубновского
Безоперационное лечение грыжи в Центрах — выполнение специально подобранных упражнений с использованием тренажёров по методике Бубновского С.М. способствует полному восстановлению и нормализации биохимических процессов, как в самом межпозвонковом диске так и в окружающих его тканях: мышцах и связках. В результате усиления притока крови точно к необходимой зоне, поврежденному диску, межпозвонковая грыжа позвоночника постепенно рассасывается, близлежащие ткани возвращаются к прежнему нормальному состоянию.

Кинезитерапия помогает полностью избавиться от межпозвонковой грыжи исключая проведение операции и применение обезболивающих средств. Миофасциальная диагностика позволяет определить точное место лечебного воздействия. После проведения занятий к нашим пациентам возвращается радость движения, восстанавливается прежняя подвижность, а так же существенно снижается вероятность рецидивирования межпозвонковой грыжи.

Грыжа позвоночника: межпозвонковая грыжа диска

Существует два основных способа лечения такого заболевания, как межпозвонковая грыжа позвоночника. Чаще всего прибегают к оперативному вмешательству, это достаточно быстрый способ, но он далеко не гарантирует, что грыжа позвоночника не вернется. К тому же после операции следует достаточно продолжительный период адаптации, и возвращения подвижности.

Лечение заболевания — грыжа диска так же возможно и без операции. Второй способ — это кинезитерапия, как комплекс мер, которые приводят к тому что она уходит естественным путем.

К появлению такого сложного заболевания, как грыжа, приводят дистрофические изменения в межпозвонковом диске. В подавляющем большинстве случаев межпозвонковая грыжа – очень серьезное осложнение остеохондроза позвоночника. Может развиваться на фоне сколиоза.

Специальная жидкость в центре межпозвонкового диска (пульпозное ядро), окруженная по краям фиброзным кольцом, должна служить амортизатором осевой нагрузки на позвоночник. При постоянном напряжении эта жидкость сначала разбухает, а затем высыхает. Через некоторое время вследствие ухудшения притока крови и доступа необходимых веществ в межпозвонковый диск он становится более плоским, и фиброзное кольцо выпячивается.

Межпозвонковая грыжа диска

Наиболее часто эти процессы происходят в поясничном отделе позвоночника, поскольку именно он принимает на себя максимальные нагрузки. В измененном диске появляются трещины и даже разрывы. Через такие вот щели пульпозное ядро соскальзывает и выпадает. Таким образом образуется межпозвонковая грыжа, появляются боли в пояснице.

Если своевременно не обратиться за помощью, то грыжа и смещенные соседние позвонки, сдавливая или пережимая тот или иной участок спинного мозга, способны вызывать онемение конечностей, проблемы с мочеиспусканием. Из-за большого выпячивания, больной даже может потерять чувствительность определенных частей тела и стать инвалидом.

Грыжа – очень сложное заболевание, но ее вполне реально предотвратить и вылечить, не прибегая к операциям. В настоящее время разработаны эффективные методы лечения межпозвонковой грыжи и борьбы с причинами ее появления. В отличие от хирургических вмешательств и медикаментозного лечения, эти методы безопасны, поскольку не дают осложнений и рецидивов.

При межпозвонковой грыже очень эффективны упражнения на специальных реабилитационных тренажерах силового ряда. Такие методы устраняют спазм глубоких мышц, снимают боль, уменьшают давление внутри позвонкового диска и способствуют втягиванию пульпозного ядра.

Лечебная гимнастика способствует улучшению кровообращения, лимфообращения, укреплению глубоких мышц позвоночника и восстановлению его нарушенных функций. При помощи различных упражнений, в зависимости от показаний, специалисты проводят растяжение позвоночника, его мобилизацию и стабилизацию, обеспечивают расслабление и укрепление мышц. для восстановления функций позвоночника, улучшения общего состояния организма, профилактики обострений.

Оптимальный комплекс упражнений и нагрузка для больного подбирается строго индивидуально, после диагностики состояния позвоночника, с учетом основного и сопутствующих заболеваний.

Как вспомогательные методы и лечение грыжи позвоночника применяются массаж, криомассаж, криокомпрессы и ударно-волновая терапия.

Ответы на вопросы — центр доктора Бубновского

Бубновский С.М.:

«И.И. Мечников – нобелевский лауреат России в области физиологии ещё в начале прошлого века описал механизм фагоцитоза в организме, направленный на инактивацию инородных веществ или микробов, попавших в жизненно важные органы и вызывающие патогенные реакции. Но для того, что бы фагоциты (макрофаги, тучные клетки и др.) «попали» в цель, то есть в инородное тело, необходимо наладить транспорт этих иммунных клеток в зону их действия. При разрушении МПД, то есть дегенерации хряща, этот МПД, будучи когда-то целой структурой, разваливается на «элементы». То есть хрящевая ткань рассыпается на отдельные куски, которые «вываливаясь» из своего ложа в подсвязочное пространство позвоночного канала, засоряют «венозное сплетение», находящееся под задней продольной связкой позвоночника в области МПД.

Нарушение микроциркуляции в этом месте, то есть в области грыжи МПД, вызывает отёк, воспаление и боль. Таким образом, это не грыжа в полном понимании этого термина. Грыжа — это часть органа или орган, вывалившаяся за пределы своего местонахождения.

Пупочную грыжу или паховую никто ещё не додумался отрезать, так как это часть кишечника. Её вправляют и заши- вают в живот. А как вправить развалившийся орган? Это как вправить выдавленную из тюбика зубную пасту! Тем более что развалившийся диск не представляет собой плотное, упругое соединительнотканное образование, как прежде. Это уже труха, не представляющая ни ценности, ни опасности. У пожилых людей на рентгеновских снимках часто уже не видно МПД, так как они высохли, а старики – согнулись. И что? Были операции при болях в спине? Даже упоминания. А страх, внушаемый врачами, имеет место быть.

Чисто симптоматически куски МПД ни в какие важные центры жизнеобеспечения попасть не могут, так же как и не могут отключить нервные сплетения и способствовать нарушению функций мочеиспускания.

Грыжа МПД — это всего лишь диагностический признак системных нарушений микроциркуляции костно-мышечной системы. А нарушение системы не лечится кувалдой. Лень — это другое дело, это даже можно понять! Вот только инвалидность не учитывается при этом.

Для устранения отёка, а значит боли, необходимо сделать систему дренажа этой зоны. Активирование (рекрутирование) глубоких мышц позвоночника, выполняющих функцию насосов, и дренирует этот отёк паравертебральных тканей. Восстанавливается микроциркуляция и лимфодренаж зоны воспаления. Восстановленные путепроводы крови и лимфы доставляют фагоциты к месту поражения, и они переваривают (лизируют) эти крупные «инородные», в данном случае, хрящевые элементы и способствуют их выведению из организма самым естественным путём. И операция по удалению этих элементов, а когда-то и целого хряща (МПД), становится бессмысленной. Если же хирург вмешивается в естественный процесс, разрезая соединительные ткани позвоночника, то на месте проникновения остаются рубцы, разрастающиеся в спайки. Эта рубцово-спаечная зона уже не может быть устранена никакими другими способами.

К тем проблемам, которые были до операции, добавляется новая рубцово-спаечная ткань, создающая впредь постоянный «очаг напряжённости», то есть боли, и снижение функций позвоночника. Но это приходит значительно позже, когда проходит действие лекарственного обезболивания и при попытке возврата к прежней жизни, вываливаются оставшиеся куски хряща (МПД) с возвращением болевого синдрома.

Кроме этого, резко ухудшается трофика (питание) зоны позвоночника в области оперативного вмешательства и развивается локальный остеопороз тел позвонков, то есть резкое старение костей и снижение качества жизни. Наглядно это демонстрируется контрольными снимками МРТ спустя две-три недели после операции. Но больным почему-то не рекомендуют делать эти снимки.

«Организм – саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система» – как сказал другой Нобелевский лауреат России И.Н. Павлов.

Не надо ему мешать, надо создать условия и организм сам справится с внутренними врагами. Вылечить мышцы ножом, а движение — запретом на движение — невозможно в принципе, и движения хирургического скальпеля или лазера бессмыслен- ны и вредны. Чтобы это понять, достаточно ознакомиться с рекомендациями хирургов после проведённой операции…»

Отзывы 14 пациентов о центре доктора Бубновского в Тюмени

org/Review»>

+7-919- 95XXXXX	16.07.20 17:19:46 +2.0 Отлично ул. Валерии Гнаровской, д. 10, к. 3 business
+7-982- 92XXXXX	25.06.20 06:41:49 +2.0 Отлично ул. Валерии Гнаровской, д. 10, к. 3 business
+7-952- 67XXXXX	19.02.19 14:01:39 +2.0 Отлично ул. Валерии Гнаровской, д. 10, к. 3
Скрытый	01.03.18 05:49:36 -1.0 Плохо ул. Валерии Гнаровской, д. 10, к. 3 02.03.18 09:41:27 Добрый день! Динамику выздоровления оценивает врач во время осмотров. У тренера не «свои упражнения», а те что предусмотрены вашей индивидуальной программой лечения. По поводу отслеживания правильности выполнения уражнений, мы бы хотели подробнее разобраться в описанной вами ситуации. Если вы сейчас продолжаете лечение у нас, пожалуйста, обратитесь к главному врачу. Или свяжитесь по email:
+7-912- 92XXXXX	18.02.18 08:07:16 +2.0 Отлично ул. Валерии Гнаровской, д. 10, к. 3 02.03.18 09:42:45 Огромное вам спасибо за доверие! Благополучия всей вашей семье!
+7-904- 49XXXXX	02.11.17 14:18:19 +2.0 Отлично ул. Валерии Гнаровской, д. 10, к. 3 13.11.17 20:05:23 Большое спасибо за отзыв! И за то, что доверились нам и сохранили это доверие! Мы очень это ценим
+7-922- 28XXXXX	04.09.17 20:23:19 +2.0 Отлично ул. Валерии Гнаровской, д. 10, к. 3 13.11.17 20:02:59 Вам спасибо за теплые слова! Ребятам очень приятно. Растяжку продолжайте)
+7-952- 34XXXXX	05.08.17 12:18:50 -1.0 Плохо ул. Валерии Гнаровской, д. 10, к. 3 08.08.17 11:41:35 Добрый день! К нашему врачу с травмой колена обращений не было. Но чтобы разобраться в ситуации, отправьте, пожалуйста,ваши данные и контакты на почту и мы непременно найдём вашу программу и выясним причину и возможности решения проблемы. С уважением, Васильева Елена Александровна, главный врач центра Бубновского
+7-960- 08XXXXX	31.03.17 15:42:42 +2.0 Отлично ул. Валерии Гнаровской, д. 10, к. 3 03.04.17 13:36:20 Спасибо за отзыв! Обязательно продолжайте заниматься сами!
+7-982- 93XXXXX	27.03.17 20:09:32 +2.0 Отлично ул. Валерии Гнаровской, д. 10, к. 3
Светлана П.	27.03.17 18:18:45 +2.0 Отлично ул. Валерии Гнаровской, д. 10, к. 3 29.03.17 16:59:23 Здравствуйте, Светлана! Спасибо за добрые слова! Директор действительно у нас замечательный:) Напоминаем: «Достигнутый результат необходимо поддерживать»;) поэтому, если Вы не ходите в фитнесс клуб, то домашние занятия ни кто не отменял;) Комплексы профилактических упражнений вы можете найти здесь
+7-932- 47XXXXX	27.03.17 04:01:22 -2.0 Ужасно ул. Валерии Гнаровской, д. 10, к. 3 29.03.17 16:52:38 Здравствуйте! Благодарим Вас за отзыв, он поможет нам стать еще лучше. Неожиданно конечно, за 13 лет работы Центра — первый подобный отзыв. Не смотря на это, мы примем все необходимые меры для устранения «недочетов» в работе. Для этого, Вам необходимо задать несколько уточняющих вопросов (как давно вы у нас были? прошли ли курс до конца и т.д.). Почта Ждем от Вас контрольного письма. С уважением зам.гл.врача Арутюнян А.А.
Гость	07.12.15 09:09:03 +2.0 Отлично ул. Валерии Гнаровской, д. 10, к. 3
Гость	10.02.15 10:42:52 +1.0 Хорошо ул. Валерии Гнаровской, д. 10, к. 3 29.03.17 16:54:24 Здравствуйте! Спасибо за теплые слова. Не забывайте заниматься дома;) Вы сами делаете себя здоровыми, а мы лишь показываем направление.

Лечение остеохондроза, межпозвоночной грыжи — Медицинский центр Бубновский

Лечение остеохондроза

Согласно статистике, 30% людей в возрасте старше 30 лет страдают остеохондрозом. Это заболевание позвоночника, которое связано с ускоренным изнашиванием и преждевременным старением позвоночника, и дистрофическими процессами в межпозвоночных дисках. Для людей страдающих от остеохондроза характерны следующие симптомы:

• Скованность движений
• Дискомфорт и болезненные ощущения при длительном пребывании в одном положении (сидя или стоя)
• Ноющие боли в спине во время спокойного положения, например в лежачем положении
• Сниженный уровень трудоспособности, что является следствием нарушения подвижности позвоночника

Записаться на консультацию

Стоимость консультации

Проведение миофасциальной диагностики. Анализ объема движений с помощью MobeeMed, Mobee Fit. ЭКГ-исследование. Тестовое занятие в зале

580 гривен

Причины возникновения остеохондроза и межпозвоночных грыж

• Малоподвижный образ жизни, частое пребывание в неудобных статичных позах. Современный человек примерно с шестилетнего возраста проводит около шести часов в день в сидячем положении: сидит за столом дома, в школе, перед телевизором, за компьютером дома или в офисе, за рулем и т.д.
• Монотонный физический труд, профессиональный спорт, поднятие тяжестей. Все эти действия перегружают одни части позвоночника и не задействуют другие, что со временем оборачивается болями в спине и различными заболеваниями: остеохондроз, радикулит, ишиас, люмбаго, протрузия позвоночника. Со временем диски позвоночника изнашиваются, теряют свои способности, так как становятся более хрупкими. Постоянное переутомление мышц приводит к тому, что они просто не в состоянии полноценно выполнять защитную функцию скелета, поэтому повышенные нагрузки часто сопровождаются травмами, деформацией позвоночника и болью различного характера.

Любые боли в позвоночнике не могут быть случайными и появиться на пустом месте, а своевременное лечение остеохондроза позвоночника в гарантирует хороший результат.

Профилактика и лечение остеохондроза и межпозвоночных грыж

Развитие остеохондроза зависит от того, насколько сильно выражен патологический процесс:

• Изменение структуры дисков, что сопровождается потерей эластичности тканей и как результат – появлению боли из-за спазма мышц, отека прилежащих тканей, сниженной подвижности
• Появляется протрузия или грыжа позвоночника, что является необратимым процессом, так как диск теперь начинает давить на нервы, спазмируются мышцы и сосуды
• Наблюдается нестабильность межпозвоночных дисков, что является результатом нарушения поддерживающих свойств мышечного аппарата позвоночника
• Кальцинация суставов, появление остеофитов, что приводит к воспалительному процессу, травмам нервов, мышц, сосудов и другим проблемам.

• Прекрасным способом для предотвращения болей в спине являются упражнения на специальных декомпрессионных тренажерах, которые способствуют снятию мышечных спазмов и устранению болевых синдромов, восстановлению тонуса глубоких мышц спины и функциональной активности крупных суставов.
• Для каждого пациента врач составляет индивидуальную программу упражнений с учетом имеющихся сопутствующих заболеваний. Контроль правильности выполнения упражнений и дыхания осуществляет персональный инструктор-реабилитолог.
• Для того, чтобы усилить действие проводимой кинезитерапии комплексно применяется аппаратная физиотерапия: для локального воздействия на мышечно-скелетную систему при хронических и острых процессах, для улучшения местного кровообращения в очаге патологии, активации процессов регенерации на всех уровнях, улучшения питания костных и хрящевых поверхностей.

Все профилактические меры, а так же полноценную диагностику и лечение остеохондроза и межпозвоночной грыжи можно пройти в медицинском центре «Бубновский», под чутким наблюдением высококвалифицированных врачей и профессиональных реабилитологов. Чтобы получить консультацию врача, Вам необходимо оставить заявку на нашем сайте, где вы сможете выбрать удобную дату и время для посещения нашего Центра.

Упражнения при грыже позвоночника в центре доктора Бубновского

«Меня беспокоит грыжа!» – с таких слов большинства пациентов начинается прием врача. И если не так давно при болевых ощущениях в спинной области было принято ставить диагноз радикулит, современная диагностика объясняет дискомфорт в этой области развитием межпозвонковой грыжи (МГ).

 

Для лечения заболеваний позвоночника раньше применялись терапевтические методики. За последние годы резко выросло количество оперативных вмешательств – врач может назначить операцию, даже если размер межпозвонковой грыжи небольшой,  до 5 мм. При этом существует ошибочное предположение, что хирургическая операция – это верный способ быстрого решения проблемы острой спинной боли. При этом все забывают о таких последствиях операции, как рубцы и спайки.

 

Что становится причиной развития грыжи позвоночника?

 

Заболевание возникает, когда нарушается питание  межпозвонковых дисков. Глубокие мышцы, расположенные рядом с позвоночником, служат основным источником поступления в диски жидкости. Они работают наподобие насосов, процесс снабжения дисков водой называется диффузией. Если мышцы подвержены спазмам, вода перестает поступать в межпозвоночные диски. Это становится причиной отсутствия жизненно важной для них смазки, обеспечивающей защиту дисков от возникновения трещин, истирания и последующего разрушения из-за механического трения. Мягкие ткани, окружающие диски, из-за «засорения» питающих венозных сплетений становятся отечными.

 

Получить временное облегчение позволяет массаж болевого участка – массирующие движения улучшают микроциркуляцию мягких тканей в области позвоночника. Начинающее развиваться глубокое «засорение» сплетения вен приостанавливается, состояние больного улучшается. Но полностью победить боль в спине при грыже возможно только под контролем специалистов.

 

В Центре доктора Бубновского проводится успешное лечение МГ методом кинезитерапии. Выполнение упражнений на декомпрессию и регулярные занятия на многофункциональном тренажере Бубновского (МТБ) позволяет добиться положительных результатов. Как итог – возобновление достаточного питания дисков с последующим восстановлением пораженного участка. Боли и дискомфорт уходят навсегда.

 

Подбор программы упражнений осуществляется персонально врачом-кинезитерапевтом с учетом особенностей каждого пациента: срока заболевания, возраста, наличия сопутствующих болезней.

Получить консультацию в одном из Центров доктора Бубновского можно по телефону либо с помощью формы обратной связи – оставьте свои данные, мы перезвоним в удобное для вас время.

 

 

 

Гимнастика доктора Бубновского при грыже поясничного, шейного и грудного отдела позвоночника. Как делать ЛФК по методу Бубновского в домашних условиях для лечения грыжи позвоночника? Комплекс упражнен

Тиминко Алена Викторовна Обновлено: 15 октября 2018

• Грыжа позвоночника способствует нарушению функционирования всего позвоночника.
• Возникающие боли в спине ограничивают подвижность, причиняют дискомфорт и могут вызвать нервозность, раздражение, неспособность полноценно двигаться.
• При грыже любые физические нагрузки приводят к болевому синдрому по всей спине, отдающие в конечности.
• Больной в таком случае не всегда может свободно поворачиваться, наклоняться и вообще передвигаться.
• Лечение грыжи позвоночника часто подразумевает применение лекарств, массаж и и другие мероприятия.
• Однако, есть популярная нетрадиционная методика, которая основана исключительно на выполнении лечебных упражнений — методика Бубновского.

Кто такой Бубновский

Кандидат медицинских наук Бубновский Сергей Михайлович, профессор, автор книг, повествующих об альтернативных принципах оздоровления организма.

Бубновский разработал принципиально новую физкультурно-оздоровительную систему, которая помогает восстановлению костно-мышечной системы без операции и лекарств.

Методика предусматривает кроме выполнения упражнений проведение лечебной консультации.

Методика предусматривает занятия с людьми любого возраста, начиная с детского, заканчивая пожилыми больными. Бубновский сам некогда получил травму спины и с помощью гимнастики полностью восстановился, когда врачи пророчили ему неподвижность. Так он разработал систему занятий для других людей.

Гимнастика Бубновского: методики и принцип их действия

Лечебная гимнастика Бубновского включает в себя несколько важных моментов, которые охватывают комплекс гимнастических упражнений:

• правильное дыхание. Важным условием правильного выполнения упражнений Бубновского является глубокое дыхание, при котором все клетки в достаточном количестве насыщаются кислородом;
• правильное питание и водный баланс. Для результативности методики человек должен потреблять не меньше литра вод в сутки, исключить пищу, богатую солями, углеводами, жирами;
• водные процедуры. Являются обязательным этапом лечебной гимнастики. Предусматривают прохладный душ, либо обтирание холодным полотенцем.

Все методики лечения Бубновского имеют в основе принципы кинезотерапии — науке о движении, включающей в себя массаж, холодные обтирания или обливания.

Кроме того, имеются два вида гимнастики:

1. адаптивная (для начинающих). Предполагает адаптацию организма к физическим нагрузкам, способствует разминанию мышц, способствует устранению болевых синдромов;
2. суставная. Является следующим этапом, когда мышцы и тело способны переносить более интенсивные нагрузки и сложные упражнения. На данном этапе предполагается увеличение подвижности суставов, в том числе позвоночных.

Разработка мышц по-Бубновскому должна происходить в порядке разминки снизу вверх:

• первым этапом является разработка мышц стоп, обеих ног, тазовой области;
• вторым — разогрев живота, груди, спины;
• третьим — плечевых суставов, шеи, головы.

Принцип такой разминки заключается в принудительном передвижении крови от ног к голове с такой же активностью, как и в обратную сторону.

Важно! Для каждого человека разрабатывается специальный комплекс упражнений, который предусматривает особенности его жизнедеятельности, вид занятости, характер болей и имеющиеся заболевания.

Общий комплекс упражнений в сложных ситуациях может быть недостаточно эффективным, поэтому личная консультация с врачом имеет большое значение.

Эффективность упражнений зависит также от важных факторов: регулярности выполнения и выполнении в умеренном темпе. По мере адаптации организма к упражнениям нагрузку следует постепенно увеличивать.

Видео: «Методика Бубновского при грыже позвоночника»

Гимнастика Бубновского при грыже

Система упражнений по-Бубновскому при грыже позвоночника способствует уменьшению грыжевого образования, снижает болевой синдром, улучшает общее состояние.

Суть методики упражнений при грыже заключается в следующем:

• полном расслаблении мышечных волокон. При этом снимается воспаление, отечность, защемление нервных окончаний, приводящих к болевому синдрому;
• проработке всех (в том числе глубоких) мышц. Улучшается кровообращение и обмен веществ в патологических отделах;
• растяжке мышц и позвоночника. Обеспечивается увеличение эластичности мышц, выпрямление оси позвоночника, возвращение позвонков в анатомически определенное место;
• укреплении мышечного каркаса всего позвоночного столба. Достигается за счет упражнений не только на укрепление мышц пресса, таза, спины, но и за счет задействования ног и рук.

Важно! Главным условием лечебной гимнастики по-Бубновскому является полное отсутствие медикаментов. Так определяется эффективность выполнения упражнений, а снижение болевого синдрома, как правило появляется уже после нескольких занятий.

Показания к применению

Лечебная зарядка Бубновского направлена на улучшение двигательной способности суставов и показана в следующих случаях:

• при любых патологиях подвижности коленного сустава;
• при нарушениях подвижности позвоночного столба;
• на начальных этапах развития артроза;
• при наличии деструктивных процессах в позвонках на начальном этапе их формирования.

Кроме того упражнения эффективно используются на восстановительном этапе после заболеваний, связанных с воспалением, а также после травм и повреждений на этапе реабилитации.

На какой стадии можно выполнять гимнастику Бубновского

Гимнастику Бубновского можно начинать выполнять на первой стадии развития патологического процесса. Даже при незначительных болях необходимо выполнять упражнения, чтобы заболевание не развивалось дальше.

Если имеется воспалительный процесс, что следует сначала снять воспаление, а затем можно приступать к выполнению гимнастических упражнений.

Техника выполнения гимнастики Бубновского при грыже позвоночника

При выполнении гимнастики при грыже позвоночника следует придерживаться этапов выполнения данного комплекса: расслаблении мышц, их проработки, растяжки и так далее.

Для каждого отдела позвоночника существуют различные комплексы упражнений.

При грыже шейного отдела

При грыже шейного отдела позвоночника упражнения выполняются сидя на стуле:

• спина должна быть ровной и расслабленной. Следует поднять плечи вверх, затем опустить, приложив усилие. Повторить до восьми раз;
• следует повернуть голову восемь раз вправо (глядя за спину) и также в другую сторону;
• выполнить наклоны головы к одному, а потом к другому плечу. При этом не допускается растяжение шеи и поднятия плеча. Повтор — восемь раз;
• наклоны головы вперед так, чтобы подбородок тянулся к груди. Повтор — восемь раз;
• наклоны головы назад, стараясь как можно вше понять подбородок. Упражнение также повторяется восемь раз;
• втягивая шею и подбородок вперед, следует выполнить наклон головы в одну сторону, а затем в другую. По восемь раз.

Кроме разминки на стуле можно выполнять другие упражнения:

• полуобороты. При этом следует повернуть голову в сторону, вытянуть шею с подбородком вперед и сделать полуоборот к противоположному плечу. Аналогично в другую сторону. В каждую стороны выполнять повороты по восемь раз;
• мостик. Самый обычный мостик — при расслабленной шее. На более сложном этапе упражнений (для опытных) можно его выполнять с положения стоя на коленях, с прогибом назад и стоя на макушке, слегка покачиваясь.

Важно! Все упражнения следует выполнять с расслабленными мышцами шеи. Только в таком случае упражнения будут эффективны.

При грыже грудного отдела

Комплекс упражнения при грудной грыже включает в себя следующие основные упражнения:

• стоя. Ноги на уровне плеч, руки свободны. Следует сделать вдох — приподнять плечи с согнутыми локтями. Выдох — медленно опустить конечности;
• стоя. Позиция не меняется. Согнуть локти и положить ладони себе на плечи. Вдох — следует вытянуть локти вперед, выдох — исходное положение;
• в том же положении. Завести руки за спину, соединить ладони так, чтобы большие пальцы располагались параллельно позвоночнику. Вдох — прижимать ладони к позвонкам, сдвинуть вниз. Выдох — исходное положение;
• также стоя. Вдох. Завести левую руку за спину, а правую перекинуть через правое плечо назад и сжать левую руку в запястье. Выдох — исходное положение;
• упереться на стол так, чтобы локти упирались под ребра. Наклоняясь вперед, следует вытянуть мышцы спины, удерживаясь в таком положении секунд.

При грыже грудного отдела упражнения Бубновского также можно выполнять с эспандером. Эспандер крепится к стене немного выше глаз, а также на уровне груди:

• лицом к стене. Следует поднять руки (как при толчке лыжника). Взять ленты, отвести руки вниз и назад. Повторить 15 раз;
• спиной к стене. Взять нижние ленты. Сделать взмах руками, подняв их до линии глаз. Повтор — до 20 раз;
• лицом к стене. Ноги расставить чуть шире ширины плеч, слегка согнуть в коленях. Следует взять нижние ленты и притягивать к телу.

При выполнении упражнении важно соблюдать технику дыхания.

При грыже поясничного отдела

Лечебный комплекс Бубновского при поясничной грыже включает следующие упражнения:

• лежа на спине. Поднять руки за голову. Согнуть ноги, раздвинуть колени. Вдох — приподняться вверх, выдох — опуститься;
• лежа на спине. Вдох — приподнять таз, сдвинуть коленные суставы. Выдох — опуститься;
• сидя на пятках. Вдох — выполняя круговые махи руками, приподняться. Выдох — исходное положение;
• сидя на пятках. Положить и прижать ладони к животу. Грудной вдох. Выдох через грудь — через сжатые губы выдавить с усилием звук «пф»;
• лежа на боку. Опереться рукой (находящейся со стороны пола) на пол. Вдох. Подтянуть колени к грудному отделу. Выдох — исходное положение;
• лежа на животе. Вытянуть руки вперед, ладони — на пол. Поднять одновременно правую руку и левую ногу, задерживая на 5 секунд вверху, расслабление внизу — 10 секунд. Аналогично с противоположными конечностями. Поочередно выполнять по восемь раз.

Все упражнения следует выполнять до двадцати подходов (кроме последнего).

При острой боли в пояснице Бубновский рекомендует выполнять упражнения на большом мяче. Опираясь на него спиной, покататься вперед и обратно. Эффективнее будет, если мяч снабжен шипами.

Видео: «10 упражнений от доктора Бубновского»

Противопоказания

Несмотря на то, что эффективность лечебной гимнастики доказана, имеются противопоказания, при которых любые упражнения запрещены:

• онкологические процессы;
• заболевания крови;
• психическая нестабильность;
• эпилепсия;
• ранний период после хирургического вмешательства;
• заболевания сердечной системы;
• болезни крови;
• переломы;
• растяжение сухожилий или связок.

Также нельзя выполнять упражнения при температуре, в острый воспалительный период.

Заключение

Таким образом, гимнастика при грыже профессора Бубновского является успешным доказанным комплексом упражнений, которые не только избавляют от болей в спине, но и способствуют укреплению, восстановлению мышечного каркаса позвоночника, улучшению кровообращения, подвижности суставов позвоночного столба.

Заниматься методикой можно с ранних лет. При этом стоит помнить, что в периоды обострения заболевания она противопоказана.

Лечение грыжи позвоночника по методу Бубновского

Люди, столкнувшиеся с заболеванием позвоночника, нередко спрашивают, можно ли делать упражнения при грыже позвоночника по Бубновскому в домашних условиях. Доктор Бубновский сумел помочь не одному десятку людей.

Именно благодаря его упражнениям немалое количество пациентов сумело избавиться от грыжи поясничного отдела. Главной целью такого лечения стало укрепление связок позвоночного столба по всей его длине.

Методика Бубновского, при правильном ее исполнении, на сегодняшний день единственный в своем роде комплекс упражнений, выполняя который, можно добиться ощутимых результатов. Курсовое лечение длится около 3 месяцев.

Лекарство в своих руках

Что такое лечение позвоночника по методу Бубновского и когда к нему следует обращаться? Целительные упражнения для позвоночника имеют определенные показания. Нередко это сопряжено с образом жизни, который ведет человек. Среди основных показаний к применению упражнений по методу доктора Бубновского можно отметить:

• гиподинамию, выражающуюся в малоподвижном образе жизни;
• частое влияние на человека разнообразных стрессовых ситуаций;
• нарушенное питание, и как следствие, отложение солей.

Доказательством того, что программа лечения и реабилитации по Бубновскому работает, является сам доктор. Упражнения были разработаны Сергеем Михайловичем в то время, когда он сам получил тяжелую травму спины.

Его лечащие врачи лишь разводили руками и не давали никаких надежд на выздоровление. Выполняя собственные упражнения, доктор смог встать на ноги, а теперь помогает своим пациентам вернуться к нормальной жизни.

Принципы методики

Независимо от того, проводится ли выполнение методики в домашних условиях или же в специализированном центре, важно знать о принципах лечения по методу Бубновского.

1. Полное расслабление мышечного корсета.
2. Активизация работы всех мышц.
3. Растяжение позвоночника и мышц.
4. Укрепление мышц всего тела.
5. Немедикаментозное лечение.

Касательно любого отдела позвоночника лечение следует начинать после подробного изучения ситуации, обследования. Только после установления специалистом достоверного диагноза, определения проблемной зоны, стадии развития заболевания, а также степени его запущенности можно будет начинать осуществление процедур по методу Бубновского в домашних условиях.

Кинезиотерапия при межпозвоночной грыже

Приступая к осуществлению процедур, следует помнить о том, что совершать движения необходимо медленно, мягко и бережно. Выполнение заданий рывками или в ускоренном темпе может привести к совершенно противоположным результатам.

Лечение межпозвоночной грыжи может включать в себя весьма разнообразные упражнения. Все они повышают выносливость мышц спины за счет постепенно возрастающей физической активности.

1. «Кошка». Для выполнения данного упражнения нужно встать на четвереньки. Спина при этом должна оставаться максимально прямой, но и максимально расслабленной. В исходном положении делается вдох, выдох — при максимальном округлении спины. После этого нужно возвратиться в начальную позу — вдох, выдох — спину нужно прогнуть вниз. Упражнение состоит из 2 частей. Всего нужно выполнить 10–20 подходов.
2. «Ходьба на ягодицах». Это упражнение более всего подходит для выполнения в домашних условиях при лечении грыжи. Выполнять его нужно в положении сидя на полу. Ноги и спина должны быть прямыми. Руки в любом удобном положении. На ягодицах нужно «пройти» примерно 1 м вперед и вернуться. Выполнять данное упражнение с повторениями нужно не менее 9–10 раз.
3. Межпозвонковый диск вернуть на место можно, выполняя упражнение «Велосипед», дополняя его другими упражнениями. Для этого нужно прилечь на ровную жесткую плоскость, лучше на пол. Поясница должна быть прижата к полу, руки — прямые, располагаются вдоль тела. Поднятыми ногами следует совершать движения, напоминающие езду на велосипеде. Делать упражнение нужно до появления приятной усталости в ногах, но не менее 1 минуты.
4. Следующее упражнение выполняется в положении лежа на спине, колени при этом согнуты, стопы приставлены близко к ягодицам настолько, насколько это возможно. Руками нужно обхватить ноги в области щиколотки. Находясь в таком положении, нужно приподнять таз максимально, насколько это позволяет организм. Регулировать расстояние от стоп до ягодиц и степень прогиба спины можно самостоятельно. Упражнение подразумевает не менее 8 повторений.
5. «Наклоны в сторону». Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Руки в идеале вытягивают в стороны на уровне плеч, при более легком исполнении — можно оставить на талии. Вдох — наклон вправо, выдох — возврат в исходное положение. Вдох — наклон влево, выдох — возврат в исходное положение. Упражнение можно завершить после выполнения 10 наклонов в каждую сторону.
6. «Наклоны вперед». Руки вытянуты вверх, спина прямая. Выполняется плавный наклон вперед, в идеале руками нужно коснуться пола. При максимальном наклоне спина должна быть расслаблена. Упражнение требует 8–10 подходов.
7. «Прогиб назад». Ноги вместе, спина прямая, ладони соединены в образе молящегося. Далее нужно не торопясь прогнуться в спине назад, задержавшись в максимальном прогибе 1–2 секунды, и так же медленно вернуться. Поначалу упражнение можно выполнять стоя на коленях, поскольку может наблюдаться головокружение.

При правильном неторопливом выполнении всех этих заданий позвоночник станет выравниваться, мышцы спины укрепятся. Грыжа позвоночника вовсе исчезнет.

Будет полезно: Как качать пресс при грыже позвоночника?

Задания при грыже шейного отдела

Грыжа шейного отдела позвоночника тоже требует к себе внимания. Помочь здесь снова может методика Бубновского, которую легко выполнить в домашних условиях. Приступая к реализации методики дома, важно не забывать о мерах предосторожности: выполнять процедуры деликатно, избегая рывков в движениях.

1. Выполняется сидя на стуле, как и все подобные упражнения. Спина держится прямо, но при этом не напряжена. Нужно мягко подтянуть плечи вверх, а затем с небольшой силой опустить их, словно сбрасывая груз. Такое упражнение считается разминочным. Оно готовит мышцы шеи к другим упражнениям. Выполнять его следует не менее 8 раз.
2. Данное занятие целесообразно, если необходимо лечение грыжи шейного отдела позвоночника. Его тоже следует выполнять 8 раз, мягко поворачивая голову вправо и влево, словно пытаясь заглянуть за плечо.
3. Начальное положение как и в аналогичных упражнениях. Само же упражнение предполагает совершение 8–10 наклонов к каждому плечу по очереди. Плечевой сустав при выполнении задания двигать не стоит.
4. Из начальной позы нужно тянуться подбородком вперед, стараясь коснуться груди. Упражнение выполняется максимально осторожно, 8 повторений.
5. Нужно попытаться наклонить голову 8 раз назад настолько, насколько это возможно. Подбородок в идеальном исполнении должен смотреть в потолок.
6. Из исходного положения подбородок и шея выдвигаются вперед, голова при этом наклоняется к правому плечу, левое ухо «тянется» к потолку. Затем упражнение проделывается в противоположную сторону. Всего 16 раз в обе стороны.
7. «Мостик» подходит для лечения грыжи любого отдела позвоночника, поскольку происходит растяжение по всей длине позвоночного столба. Шейный отдел должен быть расслаблен.

Может быть интересно: Как делать зарядку при поясничной грыже позвоночника?

Периодичность занятий дома

Адаптивность программы от Бубновского предусматривает выполнение самим пациентом простейших упражнений в быту. Автор методики призывает следить за собственным самочувствием.

Занятия должны нести расслабление мышц, поэтому при возникновении болезненных ощущений в спине или шее следует временно прекратить выполнение упражнений, проверить правильность техники выполнения.

Через некоторое время можно будет вновь приступить к занятиям.

Чтобы добиться полного исцеления, важно регулярно следовать рекомендациям доктора Бубновского. Занятия должны быть не реже 3—6 раз в сутки. 1 подход при этом не должен быть менее 15–25 минут. Нагрузки при этом должны возрастать постепенно.

На сегодняшний день кинезиотерапия Бубновского признана наиболее результативным, а главное — безопасным способом избавления от межпозвоночной грыжи у людей любого возраста.

Можно ли заниматься йогой при грыже позвоночника?

Гимнастика Бубновского при грыже позвоночника

Лечение грыжи поясничного отдела позвоночника – актуальна проблема для многих наших современников. Возникновению грыж способствует малоподвижный образ жизни, слабость мышечного корсета, плохое питание хрящевой ткани. Более подробно данная патология позвоночника описана здесь.

При небольших размерах пролапс или грыжа позвоночника лечится консервативными способами, которые включают медикаментозную, физиотерапевтическую и физическую терапию.

О лекарствах, применяемых при позвоночной грыже, можно прочитать в этой статье. Лекарства в основном помогают контролировать болевые ощущения и устранять признаки воспаления – отек, ущемление корешков нерва.

Добиться же «втягивания» грыжи и улучшения иннервации конечностей помогают упражнения для позвоночника при грыже.

Наибольшую известность, благодаря своей эффективности, получила гимнастика Бубновского при грыже позвоночника.

Автор методики – Бубновский С.М.

Комплекс упражнений назван по фамилии его создателя – доктора медицинских наук, профессора Сергея Михайловича Бубновского.

Основной принцип метода

Профессор Бубновский предлагает комплекс упражнений, которые относятся к области кинезиотерапии, т.е. лечения движением.

Упражнения Бубновского при грыже поясничного отдела позвоночника направлены прицельно на мышцы этой области (изолированно от остальных мышечных групп).

От других гимнастических упражнений метод Бубновского отличается проработкой тех мышц, которые не видны и мало используются при обычной двигательной активности. Это глубокие мышечные группы и мелкие мышцы-стабилизаторы.

Методика Бубновского позволяет не просто устранить мышечные спазмы, но также, преодолев боль, усилить кровообращение в паравертебральных сосудах, обеспечивающих питание тканей межпозвоночных дисков.

Больший объем циркулирующей крови несет больше кислорода и питательных веществ, а также быстрее «вымывает» продукты распада из области воспаления при межпозвонковой грыже.

Многие врачи рекомендуют использовать кинезотерапию для тренировки мышц и связочного аппарата, поскольку их слабость приводит к нарушениям питания хрящевой ткани, влекущее дегенеративные изменения и образование грыж. Благодаря регулярному выполнению упражнений Бубновского, устраняется болевой синдром и укрепляется крестцово поясничная область.

Варианты выполнения

Лечение грыжи позвоночника по методу Бубновского включает обезболивающие упражнения, которые выполняются с весом собственного тела, а также комплекс упражнений в многофункциональных тренажерах доктора Бубновского.

Авторские разработки основаны на применении оборудования, создающего условия декомпрессии и антигравитации (МТБ – многофункциональный тренажер Бубновского). В таких условиях занятия не вызывают повышения артериального давления, лишнего напряжения и слабости у пациента.

Главное условие эффективности гимнастических упражнений – тщательное исполнение движения с сохранением его правильной формы и амплитуды. Гимнастика Бубновского при грыже позвоночника основана на постулате, что правильное движение лечит, а неправильное – калечит.

Кроме самих тренировок, в лечении межпозвоночных грыж доктор Бубновский большое внимание уделяет дыхательным упражнениям, правильному питанию и обильному питью, водным процедурам.

Упражнения по Бубновскому подходят людям разной степени физической подготовки

Нагрузка при работе с тренажером МТБ подбирается соответственно возрасту и особенностям анатомии позвоночника каждого пациента. Спина нагружается постепенно, упражнения имеют градацию от легких (для новичков) до сложных (для тех, кто занимается давно).

При регулярных занятиях гимнастика благотворно влияет на мышцы, связки, позвонки и межпозвоночные диски; обеспечивает увеличение притока к ним крови, улучшая упругость, гибкость, подвижность и тонус. При невозможности посещать лечебные центры, оборудованные тренажерами МТБ, упражнения при грыже поясничного отдела могут легко выполняться в домашних условиях.

Также существует модельный ряд тренажеров, которые можно установить у себя в квартире – облегченные тренажеры МТБ 1, МТБ 2.

Березка в тренажере МТБ

Это оборудование представляет комплект из стоек, системы блоков и грузов, а также различных креплений для голеней и запястий, ручек для подтягивания разными хватами. Выполнение упражнений с его помощью может проводиться по схеме, прописанной пациенту при его конкретном заболевании или же с профилактической целью по общим рекомендациям профессора Бубновского:

• упражнения «береза», «лягушка»;
• тяга с верхнего блока, советующего весу вашего тела;
• тяга нижнего блока по принципу «гантели»;
• гиперэкстензия;
• отведение ног для укрепления мышц поясницы.

Комплекс упражнений для дома

Для полноценного эффекта важно соблюдать некоторый подготовительный «ритуал»:

• зарядка должна выполняться каждодневно, если позволяет общее самочувствие;
• упражнения желательно делать натощак или спустя 2 часа после еды;
• для более легкого и приятного выполнения основного комплекса необходимо размять кисти рук, колени, мышцы поясницы;
• во время тренировки можно и даже нужно пить воду. Упражнения при грыже поясничного отдела должны выполняться при равномерном и спокойном дыхании, с протяжным выдохом на усилии;
• по окончании занятия следует принять прохладный душ и дать телу полчаса отдыха. После этого уже можно принять пищу.

Комплекс, который может выполняться в домашних условиях

Гимнастика Бубновского при грыже позвоночника включает следующие упражнения:

Аппликатор Кузнецова при грыже поясничного отдела позвоночника

• Положение «лежа на спине», поясница прижата к полу, колени согнуты. Нужно тянуться локтем к противоположному колену поочередно для каждой половины тела – по 10 раз.
• Исходное положение – то же, но руки широко раскинуты перпендикулярно туловищу. Колени следует держать вместе и медленно на выдохе переносить их из одной стороны в другую – 10 раз в каждом направлении. Следует почувствовать растяжение в поясничном отделе и контролировать его.
• Положение на спине, ноги согнуты в коленях и стоят широко. Упражнение заключается в складывании коленей вовнутрь – 10 раз.
• Колени согнуты и вместе подняты перпендикулярно телу, лежащему на спине. Необходимо обхватить одно колено и плотнее прижать его к груди, почувствовав растяжение поясничного отдела. Повторить для каждой ноги по 10 раз.
• Лежа на спине, обе ноги вытянуты прямо. Поочередно поднимаем одну ногу, сгибаем в колене (вторая лежит в исходном положении), обхватываем его и в небольшой амплитуде начинаем притягивать к телу. Таких «притягиваний» нужно повторить по 10 раз для каждой ноги.
• В положении лежа руками тянем одно согнутое колено к противоположному плечу – 10 повторений.
• Лежим на спине, руки кладем под поясницу. Делам упражнение «велосипед». Новички начинают с 20–30 раз, постепенно доводя это количество до 50–100 раз.
• Лежим ровно, ноги вытянуты, руки вдоль туловища. Медленно на выдохе поднимаем по очереди ровные ноги – по 10 раз.
• Ровные ноги подняты перпендикулярно вверх, носочки натянуты. Сначала ноги вместе, затем на выдохе медленно разводим их в стороны, а носочки натягиваем на себя. Возвращаем в исходное положение – ноги вместе, носки натянуты прямо –50 повторений.
• Короткий отдых: лежа на спине, перед лбом соединяем ладони и локти, колени согнуты и приведены друг к другу. В таком положении лежим полминуты. Затем руки переводим за голову и соединяем ладони, лежим еще полминуты.
• Дальше лежим на спине прямо. Руки – по сторонам, медленно разводим их по полу в стороны (наподобие «снежного ангела») – 10 повторений.
• Укладываемся набок, одну руку подкладываем под голову, колени сгибаем под углом 90 градусов, носки тянем на себя, верхнюю ногу поднимаем, получается подобие «книжки». Открываем и закрываем «книжку» по 50 раз на каждую сторону. В положении на боку руку подкладываем под голову, вторую вытягиваем перед собой, ноги прямо. Затем верхнюю ногу сгибаем к локтю верхней руки – 50 раз. Меняем бок.
• Принимаем положение «на четвереньках». Их него присаживаемся на одну ногу, а вторую отодвигаем назад. Такое положение позволяет максимально растянуть мышцы и облегчить боль при защемлении корешков в пояснично-крестцовом отделе.
• Расслабляющие упражнения при грыже поясничного отдела – становимся на четвереньки, выгибаем грудной отдел вверх, затем прогибаем его вниз – по 10 раз, в конце расслабляем все тело, позволив ему обвиснуть между конечностей. Затем вытягиваем корпус вперед, упор на руки, ноги вытянуты назад. Положение похоже на упражнение «змея» в йоге. Тянемся макушкой назад, провисая на руках. Затем садимся на пятки, наклоняемся грудью к коленям, руки вытягиваем вперед. Окончательно расслабляемся, завершая лечебную гимнастику.

Технику выполнения упражнений можно подробнее посмотреть на видео.

К противопоказаниям для лечения грыжи по Бубновскому стоит отнести:

• прединфарктные состояния, нестабильную стенокардию, гипертоническую болезнь;
• онкологические заболевания;
• нарушение кровообращения в мозге;
• недавно перенесенные ОРВИ или другие инфекционные заболевания;
• повышенную температуру тела.

Упражнения Бубновского можно выполнять в любом возрасте

В других случаях можно заниматься по этой методике людям любого возраста. Главное, чтобы при выполнении упражнений не возникало чувство головокружения, дискомфорта в спине, брюшной полости, суставах ног или рук. Уменьшению неприятных ощущений при поясничных грыжах способствует дополнительно напряжение брюшного пресса во время упражнений. Это снимает лишнюю нагрузку со спины.

Выполняйте комплекс аккуратно и вдумчиво, тогда гимнастика по методике Бубновского обязательно принесет вам уменьшение грыжи, облегчение боли и связанного с этим дискомфорта.

Путь к выздоровлению: комплекс упражнений при грыже позвоночника по Бубновскому в домашних условиях

Кинезиотерапия – эффективный и безопасный метод лечения при межпозвоночных грыжах, разработанный профессором Бубновским.

Ортопеды рекомендуют запатентованную методику при грыжевых выпячиваниях различных локализаций – от шейного до пояснично-крестцового отдела.

Ее разрешают проводить дома на этапе восстановления после стационарного лечения в незапущенных случаях. Регулярное исполнение помогает справиться с недугом и забыть о приступах боли.

Эффективность метода

Лечение по Бубновскому оказывает благотворное действие на спинно-позвоночный комплекс. Под воздействием гимнастики:

• укрепляется мускулатура спинных мышц и пресса, верхних и нижних конечностей,
• уменьшается размер выпячивания,
• восстанавливается физиологичное положение позвонков,
• улучшается локальное кровообращение,
• прекращаются боли и воспалительные процессы,
• уходит симптоматика патологии.

После проведения занятий значительно снижается риск секвестраций, приостанавливается деструкция, устраняются такие неприятные проявления, как болезненность, местная отечность и спазм мышц. Безоперационная методика помогает эффективно справляться с грыжами различных локализаций и возвращать больных к нормальному образу жизни.

Врач-ортопед, стаж работы 12 летПрежде чем приступать к занятиям дома, следует проконсультироваться с врачом и пройти МРТ. Вертебролог оценит ситуацию и назначит оптимальные комплексы упражнений.

Суть

Создавая методику, доктор Бубновский брал за основу разработки и практики мировых ортопедов и кинезиотерапевтов. Наслаивал собственный опыт, проверял, какие последовательности движений наиболее эффективны.

Суть техники в том, что пациент самостоятельно без лекарственных вмешательств возвращает позвоночнику правильное положение. Естественным путем укрепляет мускулатуру поясничных, грудных, шейных отделов. Окрепший позвоночник и мышцы уменьшают нагрузку на поврежденные диски, размеры выпячиваний уменьшаются. Риск осложнений и последствий грыжи значительно снижается.

Для комплексного и полноценного восстановления при межпозвоночной грыже метод включает основополагающие принципы:

• Растяжение позвоночника и мышечных спинных групп. Способствует улучшению подвижности, выпрямлению. Улучшается гибкость и эластичность каркасных мышц.
• Позвонки занимают правильное положение, прекращается боль.
• Укрепление спинного корсета и мышц брюшного пресса. В движениях участвуют поддерживающие структуры, которые становятся прочнее и эластичнее. Крепкие мышцы в состоянии поддерживать кости без развития искривлений. Одновременно работает мускулатура ног и рук, таза.
• Отказ от приема лекарств. Болезненность облегчают дозированными движениями, через 3-5 занятий боль уходит.
• Полная релаксация мышечных групп. Способствует устранению отека, снятию воспалительных проявлений, освобождаются ущемленные корешки нервов.
• Разработка и включение всех мышц равномерно. Улучшается кровоток, нормализуются трофические процессы, запускается восстановление.

Чтоб достичь стабильной положительной динамики, упражнения выполняют с соблюдением следующих правил:

• ежедневно проводят несколько подходов – от 3 до 6 с продолжительностью тренировки 10-15 минут,
• нагрузки наращивают постепенно,
• запрещены бег, рывки, прыжки,
• движения делают мягко и плавно,
• при появлении болезненности занятия останавливают,
• противопоказаны резкие движения.

Врач-ортопед, стаж работы 12 летИзлечение происходит на протяжении нескольких месяцев, после полугода возникают четкие улучшения, пациент переходит в стойкую ремиссию. Занятия не прекращают.

Комплекс упражнений

Занятия по Бубновскому , оптимальное средство для предупреждения прогрессирования грыжи и появления нежелательных последствий. Комплексы движений подбирают в соответствии с отделом, где расположена грыжа, ее размерами, индивидуальными особенностями пациентов. Универсальный комплекс включает:

Упражнения	Особенности	Продолжительность или кратность
Расслабление спины	Становятся на четвереньки	Пребывают до 1 минуты
Расслабляются на 30 секунд
Прокачка	Принимают упор на коленки и кисти	1-2 минуты
Сильно вытягиваются вперед
Стараются удерживать поясницу, не прогибаясь
Растяжка	Принимают положение упора на кисти и колени	5 раз
Руки сгибают в локтях и опускаются на пол
На вдохе опускаются корпусом на пятки
Работа с прессом	Ложатся на спину	8-10 раз
Сгибают коленки, кисти за голову
Голову прижимают к груди
Локтями дотрагиваются до коленок
Ходьба на ягодицах	Присаживаются на пол	5-10 раз
Ноги и спину держат прямыми
Проходят на ягодицах вперед и назад до 1 метра

Врач-ортопед, стаж работы 12 летНагрузки при МП грыже увеличивают умеренно и постепенно, занимаются регулярно. Обязательны утренний и вечерний комплекс и по возможности 2 дополнительных.

Гимнастика для поясничного отдела позвоночника

Исходная позиция	Как выполнять	Кратность	Лечебный эффект
На четвереньках	На выдохе, как кошка, поднимают спину, выгибаясь	10-15 раз	Укрепление мышц, снятие спазма
На вдохе спину опускают вниз
На четвереньках	Бедро справа отводят назад	15 раз	Растягивание поясничного отдела, растяжка нижних конечностей
Садятся на левую ногу
Приседают как можно ниже
На четвереньках	Корпусом тянутся вперед	8 раз	Наклоны и растягивание
Спину нельзя прогибать
На спине	Поясницей прижимаются к полу	Продолжительность до усталости или 1-2 минуты	Укрепление всех мышечных групп туловища
Руки вытягивают
Бедра поднимают под прямым углом, вращают голени, как на велосипеде
Стоя	Руки на талии, ноги на расстоянии 30 см	10 раз	Прорабатывание и укрепление мышц корсета
На вдохе наклоняются вправо
На выдохе исходная поза
На вдохе наклон влево
Стоя	Стопы ставят вместе	5-10 раз	Растяжка и задействование спинных и брюшных мышц
Поднимают руки, соединив кисти
Аккуратно наклоняются назад

Адаптивная гимнастика

Ортопеды рекомендуют приступать к зарядке по методике Бубновского с адаптивных занятий. Они показаны в восстановительный ранний период, на протяжении 1-2-х месяцев.

Это движения начального уровня, которые постепенно подготовят организм к более сложным комплексам. Они удобны и просты в исполнении, но при этом эффективно помогают убрать оставшееся воспаление и предотвратить боль.

Новичкам рекомендовано начинать упражнения в положении лежа на кровати или ровной поверхности:

• Ложатся, руки вдоль тела. Ступнями упираются в пол и приподнимают таз как можно повыше. Спину прогибают. Выполняют 5-10 раз.
• Лежа на спине, кисти заводят над головой. На выдохе стараются приподнять голову, лопатки от поверхности.
• Ложатся на живот. Руки выпрямляют, вытягивают вперед. На выдохе отрывают от пола руку и грудную клетку справа. На вдох возвращаются в исходную позу. На выдохе повторяют с другой стороны. Делают до 8-10 раз.

Основные адаптивные упражнения представлены в таблице:

Исходная поза	Особенности исполнения	Частота повторов, длительность
На четвереньках	Становятся на коленки и ладошки	От 5 до 10 минут
Ходят по комнате
Лежа на спине	Ноги сгибают в коленках	5-10 раз
Кисти за головой
Приподнимают верхнюю часть корпуса и пытаются дотянуться до коленок
Стоя	Сгибают левую коленку	10-15 раз
Дотягиваются к ней правым локтем
Выполняют движения с другой стороны
Стоя с выпрямленной спиной	Наклоняются 10 раз вправо	5-10 раз в каждую сторону
10 раз влево
5-10 наклонов вперед
На коленках	Из положения на четвереньках начинают медленно опускаться	Сидят 3-5 минут
Садятся на пятки
Лежа на спине	Поднимают выпрямленную в коленке ногу, обхватывают ступню	10 раз каждая нога
Притягивают ногу к себе
Носок натягивают
Упор лежа на ладонях и коленках	Отжимаются на коленках	5-10 раз
Руки выпрямленные
Пятки поднимают от пола

Ограничения и противопоказания

Лечебные упражнения при межпозвоночных грыжах противопоказаны при следующих состояниях:

• сердечная декомпенсация, нарушения ритма,
• нестабильная стенокардия,
• ранний послеоперационный период после любого вмешательства,
• острые нарушения мозгового кровообращения,
• период обострения и острой болезненности,
• приступ артериальной гипертензии,
• онкологические заболевания,
• обострения хронических недугов,
• лихорадка.

Врач-ортопед, стаж работы 12 летПеред началом ЛФК занятий обязательно следует проконсультироваться с лечащим ортопедом или вертебрологом.

Отличия подхода Бубновского от распространенной практики

Опытный кинезиотерапевт разрабатывал продуманную физкультуру, включая собственный опыт, достижения успеха в лечении тяжелейшей травмы позвоночника. Он рассматривает лечение не как тяжкий приговор, а как поэтапное захватывающее восстановление, неизменно приносящее пользу позвоночнику и всему организму.

Избавление от болей возможно не только благодаря операции и приему анальгетиков. Регулярная забота о теле, правильное выполнение упражнений приносят ощутимые результаты. Происходит восстановление позвоночного столба, пациент начинает жить без боли и ограничений движения.

Главными отличиями техники в МЦ Бубновского являются:

• Лечение проводится только движениями без использования медикаментов.
• Простые движения соответствуют естественным тракциям, благотворно влияют на костно-мышечную систему.
• Применяется у пациентов всех возрастов – от детей до стариков.
• Оздоравливается не только позвоночный столб, но все системы организма.
• Заниматься можно дома, в стационаре, для этого не нужно специализированное оборудование.
• Улучшается самочувствие, настроение, иммунитет.
• Облегчается боль и воспаление, снижается риск последствий и рецидивов.

Отзывы

Пациенты в 70-80% случаев положительно отзываются о занятиях по Бубновскому. Гимнастика показана больным на начальных стадиях, когда размеры грыжи не превышают 8-9 мм. По отзывам после растяжки позвоночника многим удалось достичь уменьшения выбухания на 3-5 мм.

Регулярность и отсутствие лени , главные условия, помогающие справиться с болезнью. Отзываясь о методике, больные подчеркивают, что положительная динамика начинается уже через неделю занятий. Для восстановления могут понадобиться месяцы тренировок.

Согласно отзывам наиболее эффективные и простые упражнения, которые проводят больные – это «кошка», прогибы, наклоны вперед и в стороны, движения на пресс и для укрепления спины.

Занимаясь по Бубновскому, ортопеды рекомендуют вести дневники, записывая туда план тренировок, отчет о выполненных занятиях, изменения, происходящие в организме.

Такой подход мотивирует и помогает делать гимнастику регулярно. Успехи обязательно последуют в виде укрепления мышц, улучшения трофики, восстановления правильной подвижности.

Кинезиотерапия – один из надежных способов избежать хирургического вмешательства при грыже.

Вам также может понравиться

Сергей Бубновский: Боли в спине в 100 раз сильнее, чем боли в сердце. Задача при острой боли — вывести мышцы из спазма. А для этого кроме упражнений ничего природа не придумала | Программа: Медосмотр | ОТР

Мария Василевская: В эфире «Медосмотр». Это – диагностика нашего здравоохранения, температура общественного мнения, наболевшие вопросы, и полезные советы. Боли в спине довольно распространенное явление в жизни каждого из нас. Отчего они возникают, и что способствует развитию межпозвоночной грыжи? Давайте разбираться. И поможет нам в этом профессор, доктор медицинских наук, автор современной кинезитерапии, уникальной методики лечения и реабилитации заболеваний костно мышечной системы Сергей Михайлович Бубновский. Здравствуйте, Сергей Михайлович.

Сергей Бубновский: Здравствуйте, Маша.

Мария Василевская: Из-за чего же возникает межпозвоночная грыжа? В чем причина.

Сергей Бубновский: Межпозвонковая грыжа — это крайняя форма остеохондроза позвоночника. Которая приходит через воспаление. Вот здесь можно увидеть такое красное пятно. Воспаление это отек мягких пар, то есть около позвоночника глубоких мышц, которые в результате различных факторов, например, самый «популярный» фактор – сидение. Вот так называемая грыжа и остеохондроз поясничного отдела есть у всех водителей дальнобойщиков, бухгалтеров. А сейчас у офис-менеджеров.

Мария Василевская: Они неправильно сидят? Или слишком долго?

Сергей Бубновский: Они слишком долго сидят и мышцы не работают. На самом деле, это дистрофия, то есть, когда у человека видна грыжа, так называемая, то есть развалившийся диск, я говорю, дорогой мой или дорогая, а ты дистрофик! Это как дистрофик? Я вроде 80 килограмм. И рентгенолог пишет дистрофическое заболевание. То есть, у тебя есть «голодный» межпозвонковый диск, который, у нас их, кстати, 24, который ты используешь каждый день и который ты не кормишь. Представь себе работника, которого ты заставляешь работать, но не кормишь. На долго его хватит? У человека хватает лет на 20-25, а потом начинает это все стираться и мышцы не «кормят» этот диск.

Мария Василевская: То есть, теоретически грыжи могут быть в каждом из позвонков?

Сергей Бубновский: Да, 24.

Мария Василевская: Ну, что делать, если у человека сидячая работа? Как ему помочь? Может быть, посоветовать какие-то упражнения в течение дня? Пусть сутулится и выпрямляется или встает и делает какие-то недолгие и не сложные упражнения, чтобы этого не было?

Сергей Бубновский: Боль может исходить из тканей, которые имеют болевые рецепторы. Ноцицепторы, как говорят врачи.

Мария Василевская: Нервные окончания?

Сергей Бубновский: Да, нервные окончания, болевые. Вот эти болевые нервные окончания не имеют ни кости, ни межпозвонковые диски. В них нет ни нервов, ни сосудов.

Мария Василевская: Там болеть не может?

Сергей Бубновский: Там болеть не может. Но внутри костные то есть сосуды, но они не болят. Нервы, нервные окончания, спинной и головной мозг, что самое парадоксальное, тоже не болят. Они не имеют болевых рецепторов.

Мария Василевская: Иначе нам думать было бы больно.

Сергей Бубновский: Да нервы, понимаете, переносят информацию, доставляют информацию, то есть, они командуют, «говорят» можно командовать или нет. Если допустить, что грыжа ущемила нерв, то здесь не будет боли, будет паралич просто. Потому, что нарушилась информация мышц. А здесь человек двигается, просто ему больно. Сильно больно. Боли в спине сильнее, чем боли в сердце в 100 раз. И боли, максимально количество болевых рецепторов находится в мышцах, связках, сухожилиях, которые не диагностируются рентгенологом. Потому, что это мягкая ткань, состоящая из воды. А если мышц не видно на снимке, то их нет, а они как раз являются причиной боли. И задача при острой боли создать условия, чтобы вывести мышцы из спазма, застоя. А для этого кроме, к сожалению упражнений, к сожалению, для ленивых людей, ничего природа не придумала. Ну, простой пример. Свело судорогой икроножную мышцу. Человек же не оперирует мышцу, не глотает таблетку, а боль то нестерпимая. Он растягивает мышцу икроножную, за носок.

Мария Василевская: Разгибатель.

Сергей Бубновский: Разгибатель. Боль уходит, когда мышца растянулась. Потому, что он увел спазм, потом массирует и все, боль проходит. Но в спине таких мышц 80 и они выдерживают до 8 тонн осевой нагрузки, вдумайтесь! И растянуть руками их невозможно. И для этого используется весь рычаг тела от рук до ног. Вот когда ты делаешь специальные упражнения, связанные с растяжением спины через боль. Ну, для этого используются различные криотерапии, холод, водные процедуры, в воде можно, используется дыхание.

Мария Василевская: Разогревающие мази как раз, наверное, будут противопоказаны?

Сергей Бубновский: Разогревающие мышцы как раз они снимают симптом на время. Но усиливают воспаление. И отек ставится больше. Вот представьте, если я получу удар под глаз, вы мне посоветуете тепло или холод? Холод неприятно, но отек уходит, потому, что в ответ на холод усиливается микро циркуляция, уходит отек. А тепло приятно, но потом посмотрю на себя в зеркало и не узнаю, кто это такой. Такая хрюшка. Поэтому, способов снять острейшие боли в спине существует множество. Я, допустим, их описываю в своих книгах и в практике. И главное, что приходят люди часто после удаления грыжи, с возвратившимся болевым синдромом. Смотрим контрольный снимок, а там новая грыжа на том же месте. То есть, хрящ, диск развалился, на элементы, и элементы выдают за причину боли. Хотя межпозвонковый диск находится на другом этаже с нервными окончаниями, и зажать их просто топографически не может, это нонсенс. Но, так как с мышцами занимаются, занимаются обезболивающими, дорогущими таблетками, блокадами. Потом, когда это не помогает, делают операции. А сейчас операции чудовищные стали, спондилезы, ставят пластину между позвонками. Выключая все эти глубокие мышцы из кровоснабжения.

Мария Василевская: Вроде у наших фигуристов у некоторых такая.

Сергей Бубновский: Ну, вот я на одной передаче показывал нашего известного фигуриста, во время сочинской олимпиады. Что ему поставили пластины и он чуть не сел в коляску. Я ему сказал, снимай! Он снял и слава богу снова стал кататься.

Мария Василевская: По вашему методу при помощи упражнений можно вылечить грыжу раз и навсегда? Чтоб она никогда не возвращалась.

Сергей Бубновский: Кинезитерапия — это лечение болевых и острых и хронических синдромов, с помощью использования декомпрессионных тренажеров. То есть, когда я создаю вам условия бега, лежа на полу. Подтягивание лежа на полу, но в декомпрессионном режиме. То есть, растягивается позвоночник, и включаются мышцы. И когда мышцы начинают работать, через какое-то время включается еще и лимфатическая система, в которой есть фагоциты, клетки защитники, и они рассасывают, переваривают эту самую грыжу. А грыжа это не выпячивание ядра, это развалившийся диск, это труха, крошка, которая просто зажать ничего не может. И от степени этой грыжи есть еще секвестр, крайняя мера, некроз. Некроз это мертвая ткань, которая якобы зажимает нерв. Но это очень модно, это очень выгодно удаление грыжи. Это несколько минут, а лечение более затрагивает несколько дней, а то и недель, а то и месяцев. Но зато после этого грыжи нет, диска, правда, тоже нету, стирается так же, как грыжа. То есть, грыжи это уже диск становится меньше. Он развалился. И вместо него в последующем начинает работать мышца. То есть, я показал тебе специальные упражнения, помог тебе их сделать, а ты потом поддерживай эти упражнения уже чисто профилактически. Ну, так же, как умыться, почистит зубы. Это даже доставляет удовольствие, чем глотать таблетки. В таблетках обезболивающих масса побочных отравляющих действий. Аллергии, язвы, кровотечения, при длительной применении обезболивающих препаратов опускаются органы. Это женщинам особенно опасно в климактерическом периоде, после родовой деятельности. Вызывает снижение скорости кровотока, обезболивающие препараты, образуются тромбы. Ну, ладно ты один раз принял, два раза, а если боли в шее, боли головные? И ты используешь таблетки. То есть, у тебя нарушается нервно мышечная связь, ты вообще телом не руководишь.

Мария Василевская: Глушишь симптомы.

Сергей Бубновский: Глушишь симптомы, глушишь развитие того же мозга. Опять же ухудшается система кровообращения, микроциркуляция, обмен веществ страдает. То есть, мышцы — это наши кормильцы, ими управляет разум, нервная система. Если ты не управляешь мышцами, они перестают помогать органам и мозгу. Поэтому, деменция, слабоумие, сейчас уже начинается с 40-45 лет. Это я говорю как психиатр.

Мария Василевская: Спасибо вам большое за эту беседу. Спасибо за ваши советы. Это был «Медосмотр», будьте здоровы!

Упражнение при грыже позвоночника по Бубновскому

Боль в спине может быть вызвана грыжей межпозвоночного диска. Для лечения его разновидностей существуют разные методы. Некоторые из них можно использовать отдельно, некоторые требуют особых условий.

Одним из доступных средств профилактики и лечения межпозвонковой грыжи является комплекс упражнений Бубновского. Его выполнение доступно в домашних условиях и не требует специальной подготовки.

Каковы методы определения наличия грыжи, установления ее разновидностей, особенностей лечения? Как выполнять этот комплекс упражнений? Вся эта информация необходима для сознательного использования эффективных средств и предотвращения возможных осложнений.

Грыжа позвоночника и ее виды

Межпозвоночная грыжа — это заболевание костей и мышц человека, которое возникает из-за того, что ядро ​​межпозвонкового диска меняет свое местоположение (т. Е. Смещается) и фиброзное кольцо теряет свою целостность (разламывается).

Для профилактики и лечения ГРНИИ в нашем постоянном читателе используется набирающий популярность НЕХирургический метод лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами.Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его вашему вниманию.

Этого заболевание, по статистике, наиболее распространенный из возникающих заболеваний в опорно-двигательном аппарате. Насколько бы он ни был развит — болезнь сама по себе не смертельна. Однако его наличие всегда связано с ощущением физического дискомфорта, проявляющимся по-разному, в зависимости от специфики каждого случая. Кроме того, грыжа позвоночника может сделать человека инвалидом.

Специалисты классифицируют грыжу по характеру возникновения (первичная и вторичная) и по локализации (шейный, поясничный и грудной отделы).

Если у человека здоровый позвоночник, но в результате травмы или слишком большой нагрузки возникла грыжа, то относят к первичной .

Если в позвоночнике уже наблюдалась патология, развитие которой привело к грыже, то это вторичная .

Они характеризуют грыжи в разных отделах позвоночника:

• Шейный отдел — боль в шее, может переходить в плечи или даже онеметь руки и пальцы, давление увеличивается. Также симптомы — головные боли и головокружение.Реже встречаются шейные грыжи.
• Грудной — боль в груди. Обычно при такой грыже пациенты пытаются изменить положение тела, чтобы ослабить ее, и это им помогает. Но учтите, что некоторые позы способствуют искривлению позвоночника.
• Поясничный отдел — боли в спине. Быстрое движение, любая нагрузка — все это усиливает боль. Симптомы — боли в ногах, они могут неметь. Это поясничная грыжа, в тяжелых случаях вызывает паралич.И на самом деле, поясничные грыжи встречаются чаще всего.

Боль — главный симптом межпозвонковой грыжи.

Состояние грыжи тела и позвоночника характеризуется:

• чувство дискомфорта в пояснице;
• ноющая боль, которая может возникать при менструации.
• при длительном нахождении в положении сидя или стоя значительно увеличивается;
• лежа почувствовал заметное облегчение;
• человек прихрамывает;
• полное расслабление мышц;
• начинают страдать органы малого таза;
• ослабленная потенция.

Эти симптомы беспокоят многих людей, но их значение недооценивается, обычно ассоциируется с «чрезмерным расширением», и это оправдывает их присутствие. Тем самым отложили визит к врачу. К нему обращаются в крайнем случае, когда боль невыносимая и уже сильно скована в повседневной жизни и на работе.

Однако, если вовремя не обратиться к специалисту, грыжа будет развиваться исключительно, доставляя больше неудобств. Поэтому рекомендуется сразу же пройти обследование, как только появятся признаки.

Диагностика

Невролог, который занимается диагностикой межпозвонковой грыжи.

Обеспечивает направление на магнитно-резонансной томографии, которое четко определено:

• наличие грыж и их расположение;
• габариты;
• ширина позвоночного канала;
• есть воспалительный процесс;
• другая характерная патология.

МРТ позвоночника

Чем раньше и точнее будет проведена такая диагностика, тем больше шансов на успешное краткосрочное лечение.

Лечение грыжи поясницы

Если установлено, что у пациента грыжа, ваш врач может предложить два решения этой проблемы. Это операция (в случае крайней необходимости) и медикаментозное лечение (если можно избежать операции).

Лечебные методы лечения межпозвоночной грыжи следующие:

Лечебная гимнастика — способствует укреплению правильных мышц, общему тонусу организма, повышает способность организма бороться с болезнями.Применять этот метод следует после консультации с врачом, так как некоторые упражнения полезны для профилактики здорового человека, могут только ухудшить состояние больного с грыжей.

Мануальная терапия и иглоукалывание . Этими методами достигается купирование болевого синдрома, уменьшение давления на позвонки. Но нужно иметь в виду, что эти методы не решают проблему, вызвавшую грыжу.

Физиотерапия — применяя комплексные массажные процедуры, рефлексотерапию, растяжку и ультразвук, специалисты стремятся лечить межпозвонковые грыжи без риска для пациента.

Иглоукалывание

Поскольку многие лечебные процедуры недоступны по финансовым причинам или из-за нехватки времени, а некоторые нельзя проводить дома, многие специалисты предлагают использовать адаптивную гимнастику Бубновского.

Комплекс Бубновский

Профессор Сергей Бубновский однажды повредил спину и поставил неутешительный диагноз, препятствующий выздоровлению. Затем он самостоятельно изучил теорию и практику экспертов со всего мира и разработал собственный метод, следуя которому вылечился.

Разработанный метод основан на научных и медицинских достижениях отечественных и зарубежных представителей, но право использовать их во благо людей, обеспокоенных грыжей позвоночника, получил Бубновский. Подробно происхождение метода и ссылки на источники информации на его основе описаны в его книге «Грыжа позвоночника — не приговор!». Также в книге приведены методы лечения в определенных случаях и соответствующие упражнения.

Его упражнения задействуют личные резервы организма и помогают пациенту самостоятельно поправить здоровье и восстановить спину.Благодаря его технике многие люди избежали страданий, вызванных грыжей межпозвоночного диска. Также поможет обойтись без операции, так как упражнения Бубновского могут решить проблемы с грыжами даже в запущенных случаях.

Необходимо расслабить мышцы . Полностью. Затем снимите воспаление и отек. Боль при защемлении нерва была вызвана напряжением соответствующих мышц. Полное расслабление — важный принцип метода. Какие акценты в методе:

Вам нужно позаботиться о растяжке мышц и позвоночника .Гибкие мышцы работают лучше и меньше болеют. Растяжение позвоночника приводит к его выпрямлению, и тогда все позвонки становятся на свои места, что также снижает боль и улучшает общее самочувствие.

Нет наркотиков . Натуральное обезболивающее — это упражнения. Те, кто делает упражнения, видят улучшение после нескольких занятий.

Учения на Бубновском

Разработка фреймворка. Слабые мышцы не поддерживают кости, что приводит к изгибу и неравномерной нагрузке на позвоночник.В технике уделяется внимание развитию не только мышц спины, но и мышц живота и таза, рук и ног.

Развитие мышц , не задействованных в повседневных операциях. Если человек долго гуляет или сидит — активно работают и нагружают те же мышцы. После бездействия в течение обычного дня мышцы могут улучшить кровообращение, что также способствует уменьшению боли и общему улучшению.

Регулярная гимнастика Бубновского избавляет пациентов от всех неприятных симптомов, вызванных межпозвоночной грыжей, и приводит к выздоровлению. Но прежде чем они продолжатся, необходимо провести комплексное обследование, чтобы установить особенности конкретного организма, а также положение, размер и состояние грыжи. Только потом индивидуальная программа тренировок, какие упражнения делать сколько раз и как часто.

Отличия Бубновского от общепринятой

Бубнов изучил тенденции, которые наблюдались среди их пациентов и имеют отношение к диагностике лечащих врачей. Его собственные рассуждения связаны с тем, что многие пациенты остро реагируют на такой диагноз, как грыжа и депрессия.Он также отмечает, что довольно часто термин «грыжа позвоночного диска» используется для объяснения любой боли в спине, когда у общества сложились предубеждения относительно последствий такого диагноза и что врачи-неврологи преувеличивают, показывая необратимость последствий грыжи. По его мнению, очень часто направление к нейрохирургу оказывается недостаточно обоснованным, и даже термин «грыжа позвоночника» является чем-то вроде искусственных изобретений самих нейрохирургов.

Бубновский ссылается на то, что раньше такие же симптомы боли в спине относили к радикулиту (слишком часто ошибочно).Но ишиас хотя бы пытались лечить с помощью терапевтических средств, а с помощью нейрохирургов лечили только в самом крайнем случае — когда терапия не дала ожидаемых результатов. Не помогают лекарства, вытяжка, физиотерапия, банки — тогда операция. Когда дело доходит до подозрения на грыжу или грыжу небольшого размера, пациентов отправляют на операцию из соображений выгоды. Это быстрый метод, хотя и дорогой, в конце концов, есть возможность за меньшие сроки обслуживать более состоятельных пациентов.Это всего лишь мнение профессора, и его книга выражает его. Он построен по принципу вопросов и ответов, так как за годы своей практики он имел возможность общаться с большим количеством пациентов и усвоил их наиболее распространенные заблуждения и стереотипы.

По словам Бубновского, врач должен ориентироваться на результат, который удовлетворит пациента.

И попасть туда можно, приняв к сведению два основных желания тех, кто приходит на лечение:

• Пациент хочет избавиться от боли, и также критично, чтобы это избавление прошло без применения лекарств, потому что, как правило, он им болеет.
• Пациент хочет восстановить утраченную трудоспособность, хочет вернуться к нормальной жизни, работе, не желает ограничивать свои физические возможности.

Оба эти желания вполне реальны, чтобы врач не остался без работы, а пациент почувствовал облегчение и удовлетворение от лечения.

Ограничения

Ряд осложнений, которые могут присутствовать у пациента, ограничивают возможность использования методики Бубновского:

Послеоперационное время. Если пациенту недавно была сделана хирургическая операция, в течение определенного периода использование упражнений недопустимо.

Проблемы с сердцем . Состояние, близкое к инфаркту, нестабильная стенокардия, эти признаки говорят о невозможности применения методики.

Нарушение кровообращения в головном мозге, в острой форме, также ограничивает использование физических упражнений. То же самое и с гипертоническим кризом.

Рак , метастаз в переходную область позвонков.

Методы функций приложения — Общие правила:

• принцип постепенности стресса;
• при упражнениях нельзя допускать острой боли;
• не прыгать и не бегать;
• : Никакие резкие движения не выполняются плавно и точно;
• каждый день — несколько подходов.

Важно помнить, что выздоровление не происходит мгновенно или после пары сеансов.

Центр Бубновского — упражнения на растяжение позвоночника при грыже

No.	Исходное положение	Действие	Примечание	Количество подходов
1	На четвереньках. Спинка гладкая	Спина на вдохе остается прямой и расслабленной. На первом выдохе округлить спину и встать в такое положение. На втором выдохе спина должна быть согнута в обратном направлении	Сделано ровно	20 раз
2	Сидя на полу, ноги и спина прямые, руки у груди	Используя только ягодичные мышцы, продвиньтесь примерно на метр вперед, затем на столько же назад	Один подход: это движение в обоих направлениях	10 раз
3	Лежа на спине, поясница прижата к полу, руки вдоль туловища	Стопы подняты под прямым углом и напоминают велосипедную езду	Продолжительность подхода — одна минута	1 раз
4	Стоя прямо с поднятыми руками	Наклонен вперед, руки пытаются достать до пола.При максимальном наклоне спина расслабляется, живот и грудь прижимаются к ногам	Работает плавно и медленно	10 раз
5	Лежа на животе, руки прямые, вытянутые перед собой	Выдох: грудь, обе руки поднимаются и задерживаются на несколько секунд. Вернитесь в исходное положение и вдохните	Упражнение выполнено плавно	8 раз
6	Лежа на животе, руки прямые, вытянутые перед собой	Выдох: поднимите правую руку и грудь, затем вернитесь в исходное положение и вдохните.То же для левой	Один подход — бегать каждой рукой	8 раз
7	Лежа на спине, руки за голову, локти вперед, ноги согнуты в коленях	Вдох — правая нога поднята и пытается дотянуться до локтей, плечи должны быть приподняты, а подбородок прижат к груди. Выдох: ступня и лезвие падают на пол. Дыхание: прямая правая нога пытается дотянуться до локтей. Выдох: вернуться в исходное положение	Один подход предполагает выполнение каждой ноги	8 раз
8	Лежа на спине, согнутые в коленях, стопы у ягодиц, обхватив руками лодыжки	Таз поднимается на максимальную высоту, спина проседает. Сброс		8-10 раз

Упражнение при грыже позвоночника по Бубновскому на дому

№	Наименование / назначение	Исходное положение	Действие	Банкноты	Количество подходов
1	Расслабление мышц спины	На четвереньках	Выдох: наклоны назад.Вдох: наклонитесь назад в другую сторону	Критически важно выполнять это упражнение очень плавно	20 раз
2	Растяжка мышц ног и поясницы	На четвереньках	Правая нога отведена назад, затем медленное приседание на левой ноге. Левая нога вытянется как можно дальше, приседая как можно ниже.	Упражнение выполняется без рывков	20 раз
3	Спуски	На четвереньках	Корпус максимально вытянут вперед, но спина не сгибается		8 раз
4	Растяжка мышц спины	На четвереньках	Выдох: сгибы тела, руки согнуты в локтях	В лучшем случае корпус как можно ближе к полу, делать приседания на пятках, руки должны быть прямыми	6 раз
5	Упражнения для пресса	Лежа на спине, руки за голову	Ноги согнуты в коленях.Выдох: поднимите туловище, локти стараются дотянуться до колен	Постепенно нагрузка увеличивается	Для легкого жжения в мышцах
6	Полимастик	Лежа на спине	Выдох: таз поднимается и вытягивается как можно выше. Вдох: вернуться в исходное положение		30 раз

Упражнения по Бубновской грыже шейного отдела позвоночника

Следует обратить внимание на то, что при выполнении этих упражнений шея должна быть расслаблена.

№	Исходное положение	Действие	Количество повторов
1	Сидя на стуле, спина прямая, шея расслаблена	Голова слегка отклонена назад, подбородок приподнят вверх	8 раз
2	Спина прямая, шея расслаблена	Половинки.Голова поворачивается вправо, подбородок и шея выдвинуты вперед. Это положение на пол-оборота к левому плечу	8 раз с каждой стороны
3	На коленях	Не рекомендуется выполнять новичкам. Выполняется прогиб назад, помогая себе руками, голова опущена к полу, вверх. Шея расслаблена. В этом положении следует плавно покачивать вперед и назад	10 раз

Этот комплекс приводит к выздоровлению.Но прежде чем начать, нужно провести полное комплексное обследование, чтобы установить характеристики организма, а также положение, размер и состояние грыжи. Только потом индивидуальная программа тренировок, какие упражнения делать сколько раз и как часто.

Просмотры сообщений: 1,614

Бобровский врач позвоночник. Отрицательные отзывы о центре Бубновского. Методика лечения в центре Бубновского

( 5 голосов, средний: 5,00 из 5)

Доктор медицинских наук, профессор Бубновский использует новую методику восстановления работоспособности человека, к тому же у Бубновского центра много филиалов не только в нашей стране, но и за рубежом.Как правило, его методика лечения проводится без хирургического вмешательства и лечения.

В большинстве случаев боль в руке от шейной грыжи межпозвоночного диска можно контролировать с помощью лекарств, и одних хирургических процедур недостаточно для устранения симптомов. Как только боль в руках начнет уменьшаться, вряд ли вернется. Если боль в руках уменьшится, допустимо продолжить консервативное лечение, поскольку на самом деле нет литературы, подтверждающей теорию о том, что операция по удалению грыжи шейки матки способствует более быстрому заживлению нервного корешка.

Боль, вызванная шейной грыжей межпозвоночного диска, вызвана сочетанием двух процессов. Защемление нервного корешка. Воспаление, связанное с самим материалом диска. . Следовательно, принимая противовоспалительные препараты для удаления части воспаления, этот компонент боли может быть уменьшен, а компонент давления устранен.

Лечение проводится по двум совершенно разным подходам, в основе которых лежит медицинская консультативная работа, а также занятия по физическому воспитанию и оздоровлению.Такая система лечения уникальна и подтверждена множеством сертификатов, наград, патентов, в том числе благодарственных писем.

Лечение позвоночника в центре Бубновского

Пациентам с сильной болью от грыжи межпозвоночного диска пероральные стероиды могут еще лучше облегчить боль. Однако эти препараты можно использовать только в течение короткого периода времени. В дополнение к противовоспалительным лекарствам, как упоминалось выше, существует ряд вариантов безоперационного лечения, которые могут помочь, например, облегчить боль при шейной грыже межпозвонкового диска.

Подходит не для всех, но его легко сделать, и если он эффективен, пациент может использовать домашнее вытяжное устройство. Мягкие ручные манипуляции могут помочь уменьшить дисфункцию суставов, которая может быть дополнительным компонентом боли. Следует избегать любых высокоскоростных манипуляций, часто называемых корректировками, поскольку они могут усилить боль или ухудшить неврологические повреждения. Мягкие манипуляции с остеопатическими манипуляциями и специальные методы восстановления нормальной подвижности суставов могут быть полезны для уменьшения боли от шейной грыжи межпозвонкового диска.Изменение активности. Некоторые действия могут усилить боль при грыже диска, и разумно избегать этих действий, чтобы не раздражать нервный корешок. В некоторых случаях может быть рекомендован шейный воротник или скоба для расслабления шейного отдела позвоночника. В дополнение к упомянутым выше противовоспалительным препаратам можно временно использовать препараты, которые помогают уменьшить боль и дискомфорт в шейке матки. Кроме того, миорелаксанты или некоторые антидепрессанты могут помочь уменьшить боль нервного типа и помочь восстановить нормальный режим сна.Цервикальные эпидуральные инъекции стероидов или селективные блокады нервных корешков могут быть полезны для уменьшения воспаления в случае сильной боли от шейной грыжи межпозвоночного диска и могут быть очень эффективными, если они сопровождаются комплексной программой реабилитации, которая может включать в себя ряд из вышеуказанных процедур.

• Физиотерапия и упражнения.
• Тяга за голову помогает снизить давление на нервный корешок.
• Этот тип низкоскоростной манипуляции называется мобилизацией.
• Остеопатическая медицина.
• Лекарства.
• Впрыск

Врачи, которые проводят вышеупомянутые процедуры по поводу шейной грыжи межпозвонкового диска, могут включать семейных врачей, физиологов, врачей-остеопатов, неврологов, хирургов-ортопедов или нейрохирургов.
Отзывы посетителей центра Бубновского — цены на официальном сайте

По словам врача, вылечить костно-мышечную систему препаратами не получится.Для того, чтобы восстановить их работу, требуется специальная подготовка и регулярные занятия. Именно так и происходит лечение в центре. Благодаря специально разработанным тренажерам клиенты центра проходят лечение, избавляются от боли и снова начинают ходить. В центре лечат людей, потерявших способность двигаться, но уверенных в своем успехе.

Хиропрактики и физиотерапевты также могут предоставить некоторые из вышеперечисленных методов лечения грыжи межпозвоночного диска шейки матки в своих соответствующих областях специализации.Позвоночник — это сложная структура, которая выполняет множество задач: вертикальная осанка и устойчивость тела — это только один аспект. Позвоночник также должен быть гибким, чтобы соответствовать различным требованиям. Кроме того, он защищает чувствительный спинной мозг, который в основном отвечает за передачу стимулов в мозг.

Лечение правого отдела позвоночника

Все это возможно благодаря сложному взаимодействию различных структур. Поэтому важно правильное лечение позвоночника — как профилактическое, так и лечебное.Не только позвоночник состоит из сложных позвоночных костей, как это часто предполагается. Он также включает связки, межпозвоночные диски и хрящи. Они поддерживают позвоночник за счет более гибкого хранения и перехвата нагрузки.

Методика лечения в центре Бубновского

Для восстановления крупных суставов человека разработаны специальные упражнения, в том числе отдельные программы для лечения разных категорий людей — детей, беременных, спортсменов и др.На основном сайте Центра Бубновского, доступном каждому, есть подробное описание программ лечения того или иного заболевания.

Специальные процедуры на позвоночнике помогают предотвратить травмы, изменения и заболевания позвоночника. В то же время спинальная терапия может облегчить существующие жалобы. Поскольку разные методы лечения оказывают определенное влияние на разные структуры позвоночника, важно найти правильное эффективное лечение в зависимости от вашей личной ситуации.

Формирование мышц поддерживает терапию позвоночника

Мы можем растягиваться и сгибаться — вперед, назад или в стороны.Вращение также позволяет позвоночнику. В то же время его особая форма позволяет ходить вертикально и смягчать голову при каждом шаге. Диски предотвращают трение тел позвонков и действуют как своего рода амортизатор.

Методика лечения в центре Бубновского

В оздоровительном центре к каждому клиенту индивидуальный подход. Для каждого человека подбирается полностью безопасная и надежная программа и методика лечения. Кроме того, Бубновский часто проводит тренинги и семинары, где подробно описывает свою методику лечения, показывая выполнение некоторых упражнений.Кроме того, это отличный шанс записаться на прием в центр Бубновского, о котором вы можете узнать, перейдя на официальный сайт центра.

Однако множественные движения позвоночника становятся возможными благодаря мышцам, которые работают вокруг позвоночника и вокруг него. Особенно маленькие глубокие мышцы между телами позвонков стабилизируют позвоночник и могут быть усилены целенаправленными и направленными упражнениями. Эта форма лечения позвоночника включает, например, физиотерапию, физиотерапию и обратные тренировки.Укрепленные мышцы спины укрепляют спину и сохраняют ее подвижность. Кроме того, освобождаются межпозвоночные диски, а кости защищены от травм.

Лечение в центре, как уже отмечалось, проводится без лекарств. Они могут облегчить боль лишь на время, но болезнь не лечится. Для восстановления опорно-двигательного аппарата, регулярные упражнения необходимы.

В юности Бубновский попал в аварию и перенес ряд тяжелых операций, но безрезультатно.Лекарства не дали положительных результатов. Чтобы восстановить утраченное здоровье, ему потребовалось 30 лет. Благодаря своей собственной развитой технику, которая была в состоянии вылечить заболевания опорно-двигательного аппарата, Бубновские избавились от костылей и начал двигаться без помощи других.

Лечение позвоночника в этот день и возраст

Особенно в наши дни все больше и больше людей страдают от болей в спине. В первую очередь тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и при этом не компенсирует недостаток физических упражнений в свободное время.Плохая осанка в офисе в сочетании со слабостью мышц спины приводит к болям в спине.

Многофункциональный тренажер Бубновского

Существует множество способов противодействия боли в спине и ее предотвращения. В то же время люди получают гораздо больше информации о доступных вариантах лечения для хорошего лечения позвоночника. Даже болезненная боль в спине может быть более целенаправленной, чем несколько лет назад. Спинальную терапию проводят не только физиотерапевты, но и проходят специальные курсы во многих спортзалах.

Упражнения, выполненные этим методом, смогли поставить на ноги почти 1,5 миллиона человек. Кроме того, создано более 100 центров, работающих по этой методике. Узнать, где находится Центр Бубновского, можно в Интернете, посетив официальный сайт.

Различные методы лечения позвоночника

В то же время современная медицинская визуализация позволяет очень точно поставить диагноз. Это позволяет быстро найти причину боли в спине и начать соответствующую терапию.Выбор метода терапии позвоночника зависит от причины боли в спине. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство, например, при грыже межпозвоночного диска или стенозе позвоночника. Он способствует быстрому заживлению и снова наращивает мышцы.

Укрепленные мышцы являются целью почти всех методов терапии позвоночника. Потому что он защищает от травм и защищает межпозвонковые диски от повышенного напряжения. Предлагаются целевые упражнения для мышц спины и мышц позвоночника с различными приемами позвоночника.

Совместное лечение в центре Бубновского

Реабилитационный центр доктора Бубновского часто посещают люди с больными суставами. Курс реабилитации по этой методике, который проводят после операций по замене суставов, является одним из лучших в России, так как позволяет в кратчайшие сроки вернуться к работе.

Поскольку они подпадают под термин «профилактика», которая может предотвратить болезни, многие медицинские страховые компании частично покрывают расходы на профилактический курс.Но даже боль в спине можно облегчить с помощью различных методов спинальной терапии. Сюда входит прием легких обезболивающих, так называемых анальгетиков, которые можно купить в аптеке через прилавок. К ним относятся, например, аспирин или ибупрофен. Они болеутоляющие и противовоспалительные. Сильные лекарства, обладающие противовоспалительным действием, например кортизон, врач в случае очень серьезных жалоб может ввести прямо в пораженный участок позвоночника.

Совместное лечение в центре Бубновского

Самыми распространенными заболеваниями суставов являются остеортроз, артрит и артроз.Реабилитационный центр лечит эти и другие заболевания без хирургического вмешательства. Заболевания суставов лечат с помощью кинезитерапии. Людей с такими заболеваниями с каждым годом становится все больше. Спровоцировать боль в суставах могут многие факторы, но кинезитерапия может помочь в любом случае, вне зависимости от причины заболевания.

Операция на позвоночнике

Так называемая консервативная терапия легкими обезболивающими. Массаж, термическая обработка или мануальная терапия. . Физическая терапия или электрическая стимуляция также включены и используются для облегчения боли во время спинальной терапии.Чаще всего операции на позвоночнике допускают грыжу межпозвонкового диска или стеноз позвоночного канала, сужение позвоночного канала. Обе жалобы часто вызваны внешними обстоятельствами, такими как неправильная осанка или слабость мышц.

Совместное лечение в центре Бубновского

Опять же, есть разные методы. Хотя несколько лет назад было общепринятым и необходимым делать большой разрез кожи на уровне пораженного межпозвоночного диска, чтобы получить доступ к грыже межпозвоночного диска, медицинские технологии значительно расширились и попутно внедрили новые процедуры.Все больше и больше специалистов используют малоинвазивные методы, чтобы защитить пациента и быстрее его мобилизовать. Хирург делает небольшой разрез кожи и, например, достигает пораженного участка с помощью эндоскопа.

Большинство мазей снимают боль только на время, но не решают проблему. При этом в реабилитационном центре для каждого индивидуальны упражнения для лечения коленных суставов, плеч, а также плечевых и тазобедренных суставов. После тренировки подвижность суставов возвращается, а боли значительно уменьшаются.При регулярных занятиях болезнь полностью отступает, состояние человека приходит в норму.

Методика лечения в центре Бубновского

Через камеру он видит операционное поле. Все необходимые ему инструменты вводятся через рабочие каналы эндоскопа. Однако после операции следует принять меры по лечению развития позвоночника. Физиотерапия, спина или спецкурс в тренажерном зале. Сочетание двух методов лечения позвоночника, хирургии и наращивания мышечной массы дает хорошие перспективы для улучшения и лечения проблем с позвоночником.

Каждая хирургическая процедура сопряжена с риском, поэтому могут возникнуть непредвиденные проблемы, и всегда существует риск инфицирования пациента. Заживление ран также может вызывать дискомфорт и влиять на качество жизни пациента. Пациенту всегда следует заранее объяснять возможные риски в каждом конкретном случае с врачом. Поскольку тонкий спинной мозг переходит в позвоночник, специалисты должны тщательно взвесить необходимость операции — травма спинного мозга может вызвать серьезные необратимые повреждения.

В зависимости от вида услуг реабилитационный центр «Бубновский» предлагает вполне приемлемые цены.

Кроме того, в центре лечат остеопороз, для которого характерны частые переломы костей из-за снижения их прочности. Причины этого заболевания разные: люди старше 65 лет, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем и курение и т. Д.

Следовательно, хирургическое лечение боли в позвоночнике должно быть последним шагом, если обычные меры не помогут. Профессионально выполненные традиционные методы, такие как массаж, термическая обработка, физиотерапия и иглоукалывание, не представляют опасности для пациента.Они могут помочь снять стресс и облегчить боль. Кроме того, симптомы грыжи межпозвоночного диска или стеноза позвоночного канала можно устранить с помощью соответствующей традиционной терапии в течение длительного периода времени. Однако в более тяжелых случаях только одна операция может обеспечить длительное облегчение.

Лечение позвоночника в центре Бубновского

Появление боли в позвоночнике может быть следствием некоторых нарушений — нарушения кровообращения или системных нарушений. Проводя обследование, врач разрабатывает индивидуальную программу и проводит комплексное лечение каждого позвоночника с учетом степени заболевания.

Лечение позвоночника в центре Бубновского

Кинезитерапия проводится специальными упражнениями на тренажерах. Пройдя лечение, ткани спины восстанавливаются, и человек начинает жить такой же активной жизнью. Большинство людей, прошедших лечение позвоночника, положительно отзываются о центре Бубновского.

Правильно выполненные упражнения позволяют вылечить искривление позвоночника, снять боль, устранить последствия травм и т. Д. Кроме того, таким же образом лечится грыжа межпозвонковых дисков.Врачи центра проводят необходимый комплекс упражнений и тренинги по их выполнению.

Многофункциональный тренажер Бубновского

Для продолжения лечения и самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях изготовлен специальный многофункциональный тренажер Бубновского (МТБ). Она была разработана на основе работы с тяжелыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Тренажер позволяет активировать мышцы позвоночника, а также суставы, полностью устраняя мышечные судороги.Правильное выполнение упражнений избавляет от необходимости заниматься с другими тренажерами.

Записаться на приём в центре Бубновского или узнать стоимость услуг в Москве можно на официальном сайте, где указан прайс-лист на все виды услуг.

Использование тренажера Бубновского в домашних условиях

Домашние занятия на тренажере Фролова и инструкция по использованию тренажера

Центр медицинской помощи Бубновского — это более шестидесяти центров, которые работают по методике С.Бубновского в городах России, а также за рубежом: в Черногории, США, Ирландии, Финляндии, Индии, а также в Узбекистане, Казахстане, Украине и Беларуси.

Метод основан на кинезитерапии (двигательной терапии), автор метода — д.м.н., профессор С.Бубновский. Метод состоит из системы упражнений, предназначенных для активации внутренних мышц, прилегающих к суставам и позвоночнику. При этом улучшается кровообращение в мышечной системе, также улучшается питание хрящевой и костной тканей, то есть создаются необходимые условия для восстановления.

Занятия в специальной системе упражнений, которые проводятся под руководством сертифицированных сотрудников Центра позволяют предупреждать и лечить заболевания опорно-двигательного аппарата, таких как остеохондроз, артрит, грыжа межпозвоночного диска, а также помогают восстановить здоровье после серьезные травмы.

Давайте посмотрим на отзывы пациентов на различных форумах, проходящих такое лечение.

Отзывы пациентов, лечившихся в Бубновском центре

«Проходил лечение в Бубновском центре.Он обратился в центр с обычным диагнозом — позвоночная грыжа. После 7-9 классов боли значительно усилились, пришлось прекратить занятия. Как выяснилось, прекратить занятия пришлось гораздо раньше. После нового обследования диагностировали секвестрацию позвоночника. Это обострение произошло из-за неправильно подобранной схемы упражнений.

Кстати, сауна — тоже очень смешанный бизнес (в центре Бубновского сауна обязательна после каждого занятия). Думаю, дело в работе центра, а не в методике (учился на Белорусской).Только 2-3 человека из всех работающих инструкторов действительно делают свое дело. Большинство инструкторов — молодые люди, которые считают, что это всего лишь подработка. Им нет дела до благополучия клиента, они работают по программе, как роботы.

Эта хорошая идея, кажется, утонула в рутине. Это просто бизнес, замаскированный под лечение. Я даю вам совет, прислушиваюсь к своему внутреннему голосу во время занятий и прислушиваюсь к нему внимательнее, чем к инструктору. Быть здоровым».

Валерий

«Когда появились резкие боли в пояснице, отдававшие в ногу, я сделала МРТ. И по результатам обследования выяснила, что у меня грыжа довольно приличная — 7 мм, в остальном, слава богу, в норме. Ознакомившись с информацией, я пошел в центр и приступил к тренировкам. После прохождения 1 курса лечения боли в пояснице стали не такими сильными, а нога стала болеть сильнее, долго сидеть не могла. Надеюсь, что пошла на 2 курс.Но ноги не переставали беспокоить, а наоборот, болели сильнее.

Потом появилась резкая боль в спине, но в другом месте. Я все еще надеялся, что это скоро пройдет, инструкторы и врач сказали, что боль утихает. Больше 2 курсов осилить не смогла, чисто физически — ходить стало проблематично. По результатам новой МРТ: грыжа 8,6 мм с каудальным смещением, выступ 3 мм на соседнем диске, киста манжеты нервного корешка. Я в шоке.Состояние соответствующее. ”

Оксана

«Сейчас нахожусь на обследовании в Институте ревматологии. Сегодня я был на лечебной физкультуре (ЛФК), и врач сказал мне, что люди с воспалительными заболеваниями суставов часто посещают его после занятий в центре Бубновского. В НИИ ревматологии приходят с обострением.

В конце урока я пошла к врачу для выяснения причины обострений, и он далее объяснил мне, что методика проф.Бубновский практически не подходит людям, у которых есть воспаления суставов, он подходит при невоспалительных заболеваниях, таких как остеохондроз и артроз. Поэтому, чем сильнее воспаление на момент тренировок в центре Бубновского, тем больше вероятность обострения в результате занятий.

Если у кого-то есть желание поэкспериментировать с темой кинезитерапии Бубновского, то делайте это во время ремиссии, так как шансов создать неприятности в виде обострения гораздо меньше (думаю, лучше не проводить эксперименты на эта тема вообще).»

Сергей

« Всем привет. У меня диагностировали грыжу L5-S1 со смещением влево до 8 мм, мучили постоянные боли и онемение правой стопы. Полтора года учился в Центре Бубновского. цикл на Тимирязевской и полтора цикла в филиале этого центра в Сокольниках. Онемение усилилось и стало гораздо более частым, особенно за последнюю неделю, болевой синдром не усилился, но боли стали появляться справа в пояснице, и когда вы ходите, боль, хотя и терпимая, появляется в передней части бедра.

Не знаю что делать? Что было Раньше не было боли слева даже во время занятий, не говоря уже о том, что после занятий было легче! Искать какой-нибудь другой способ или идти дальше? Где искать эти методы !? Вокруг бизнеса и шарлатанства все хотят денег! «Я просто сдаюсь, но я не хочу быть полностью инвалидом».

Владимир

«Скорее всего, у вас есть медицинское образование, а у меня, к сожалению, его нет.Бубновский психотерапевт, открывший свои реабилитационные центры и окруживший себя другими хорошими врачами! Теперь все с самого начала. Полтора года назад я был в центре у Бубновского в городе Сокольники. Валерий Николаевич произвел на меня такое сильное впечатление, что я стал лечиться.

Я учился в их комнате, принимал ледяные ванны, занимался гимнастикой (пробовала 4 месяца), но самочувствие становилось хуже или хуже. А главное, никому не поставили диагноз, никто не объяснил, почему болит спина, а точнее позвоночник и поясница.В конце концов терпение закончилось, и я перестал ходить на занятия. Решение, конечно, за вами, но я считаю, что Центр Бубновского не лечит людей, а просто выкачивает деньги !!! »

Марина

« И мне больно в Центре Бубновского. Был поставлен обычный диагноз: Грыжа L5-S1 7 мм. В сентябре прошла первый курс, поначалу стало намного легче. Через 3,5 месяца у меня снова начала болеть левая нога. Прошло еще два курса, но боли не уменьшались, а наоборот, все время нарастали.Врач из этого центра сказал, что, несмотря ни на что, необходимо продолжать занятия и выполнять все упражнения.

Я продолжал работать, пока полностью не упал. Мы с мужем пошли в больницу, так как самой ходить было тяжело. Сделала МРТ, грыжа увеличилась почти вдвое и стала 13 мм. Полтора месяца лежу на больничном. НО Я НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛ. Пришлось сделать операцию. Поэтому я не советую вам увлекаться болью. Прошло 1,5 года, ни разу не пожалела, что сделала операцию! ”

Наталья

«Я полностью поддерживаю авторов, которых не устраивает работа этого центра.Проверяла на собственном опыте, лечить до полной инвалидности, даже если у вас простая проблема, например, радикулит или что-то в этом роде. Ни в коем случае не пытайтесь туда зайти. В обычной больнице за 7 дней вылечат, в центре до двух курсов. Профессионализм врачей низкий, персонал — в основном бывшие спортсмены. О каком лекарстве вы говорите? »

Дмитрий

« Если у вас проблемы со спиной, и вы собираетесь лечить позвоночник, то обратитесь к врачам: специалисту по иглоукалыванию, массажисту и другим специалистам.Вы вылечитесь, и вдобавок в финансовом отношении это будет намного дешевле. Центр Бубновского может только калечить людей, а люди должны постоянно платить им, по сути, за то, что они их калечат. Кроме того, за травмы, полученные на занятиях, конечно же, никто не несет никакой ответственности, кроме вас самих.

После 5 тренировок у меня случился гипертонический криз. Дважды приходилось вызывать скорую, ужасная боль в голове, давление, головокружение, рвота и даже потеря сознания. Сейчас я нашла хорошего врача, лечусь у невролога.Прохожу полный курс лечения сосудов, принимаю таблетки и колотые уколы. Центр Бубновского — шарлатаны не несут ответственности за свои действия! ”

Анастасия

«Здравствуйте! Если вы страдаете от заболеваний опорно-двигательного аппарата, а затем, прежде чем обратиться к„врачу“С.М. Бубновский, взвесить все за и против хорошо. Я был поставлен диагноз артроз плечевого сустава. Я ездил к Владимиру травматологов и ортопедов и, помощи почти не было, обратилась в центр Бубновского во Владимире.Приветливый, милый персонал, спокойная, тихая игра, музыка, разнообразные тренажеры — все это привлекало и вселяло надежду.

Врач в центре диагностировал у меня артроз и сказал, что все занятия будут проходить из-за сильной боли. Я задала вопрос: «А как быть с плечево-лопаточным периартритом, возникшим по вине артроза, каковы рекомендации народной медицины — покоя и лекарств?». На что врач дал мне понять, что у них есть «инновационные» методы, что метод Бубновского ушел далеко вперед и дает потрясающие результаты.

Итак, началась длинная серия занятий. Сжимала зубы и боролась с болью, выполняла упражнения на тренажерах, ходила на «лечебный» массаж к массажистам, во время которого потемнело в глазах, но боли не стали меньше. Чувствуется, что поймет только тот, кто испытал это хотя бы раз в жизни. Он попросил врача центра прописать мне хоть какое-то обезболивающее, но сказал: «Выпей за обезболивающее или баранину». Здорово!!! Я сам в прошлом врач.Это то, что меня спасло от серьезных последствий, жаль, что не сразу понял.

Вдобавок мне приписали грязелечение, от «острой боли»! Хотя все знают, что его назначают при снятии воспаления. И хрен с ним! Но тренажер, массаж и грязелечение стоили 2400 рублей. Из-за усилившейся боли пришлось отменить грязелечение. Когда я часто общался с другими клиентами центра, то понимал, что роль врача здесь не в лечении, а в том, чтобы по максимуму выкачать деньги из клиента.Причем это делается деликатно … если хочешь, делай, а если не хочешь, значит, не делаешь.

Бедный Гиппократ с его клятвой! О самой главной врачебной заповеди: «Но ноцет» (не навреди) — и сказать нечего! В науке есть такое понятие — теория больших чисел. Ложные целители, такие как Чумак, Кашпировский, а теперь и Бубновский, хорошо изучили эту науку. Вылечил 1500 человек, «доволен» 950. Ну и 550, вот и стоимость. Делать выводы.Посещение центра обошлось мне примерно в 60 000 рублей. Мучение, боль и потерянное время. Нельзя ставить на карту однообразные болезни и их лечение. »

Алексей

« Мне 34 года, я играл в футбол, всегда бегал и прекрасно себя чувствовал, никогда не боялся стрессов, раскачиваний и всяких других активных занятий. Но год назад образовалась грыжа L5-S1 с сильными острыми болями в ноге. Сразу, как только я узнал об этом, я прошел один курс «Анестезиологического комплекса» в Сокольниках, Москва, но это мне нисколько не помогло.Боль не проходила и даже не уменьшалась, я старательно выполняла упражнения, несмотря на боль, в надежде, что она скоро пройдет. Но результата не было. Правда, рада за тех, кому помогла эта методика, если, конечно, есть такие. ”

Александр

«Обратилась в центр (на Артема) с межпозвоночными грыжами. Лечусь уже год, улучшений не заметил, только ухудшения нет.Но я регулярно и настойчиво хожу в центр, естественно, за счет своего бюджета. Вчера в интернете нашла отзывы о центре и, честно говоря,

завалило, по телу пробежал озноб.

Суставы и межпозвонковые грыжи лечит психиатр. Один написал: «Мы всей семьей ходим в центр, как сектанты, и не можем перестать туда ходить». Второй пишет, что все нормально, только там лечился от Артема 2 года.«Может быть, главврач в основном воздействует на подсознание, а не лечит грыжи? ”

Евгений

« Метод Бубновского не эффективен при острой боли. Посещала 7 классов, стало намного хуже. Сотрудники центра (от инструкторов до врачей) зомбированы мыслью, что положительного результата можно добиться только через боль. Они не рекомендуют использовать какие-либо обезболивающие, а когда начнется заживление, никто не знает.

Мой врач говорит, что, может быть, через 3-4 месяца она не знает наверняка, так как у всех это индивидуально.Считаю, что метод лечения — это обычная «денежная афера». Все начинается с семинара, проводимого самим Бубновским, так как он обладает большой силой убеждения. У него такая харизма, поэтому люди (в том числе я) соглашаются на это «псевдоспасение». Очень важный момент — занятие в центре необходимо оплатить наличными, чек вам не дадут, и о договоре тоже не расскажут.

Помимо оплаты всех занятий вам также предложат приобрести кожаные ножные ремни, предназначенные для тренировок на тренажерах.Их стоимость 3800 рублей плюс книги Бубновского. В общем, вы потратите примерно 40 000 рублей. за 12 посещений в обычном номере, а в VIP — около 50 000 руб.

Бубновскому требуется минимум 36 уроков. Как известно, такое лечение далеко не дешево, да и результата может не быть. Я два дня лежу и не могу пошевелиться из-за боли в пояснице и левой ноге. Знаю, что совершила большую ошибку, пытаясь вылечиться от грыжи по методу Бубновского. ”

Елена

«Очень плохо, что центры вроде Бубновского заманивают кучу денег, а взамен только обещания и разочарования.У Бубновского центра хорошая реклама, поэтому люди туда ходят.

Ведь я сам попался на рекламу. Почитайте о центрах Бубновского в Интернете, посмотрите видео на их сайте — это то, во что мы хотим верить! Их маркетологи делают свою работу хорошо! С одной стороны, тренировки на тренажерах — это, конечно, хорошо, но обмануть пациентов, а заодно отнять у них большие деньги, зная, что они не помогут.

Я разговаривал с бывшими сотрудниками центра.Многие клиенты недовольны работой центров. К сожалению, я уже знаю, как покалечить Бубновского во Львове, Киеве и Харькове. Я нашла несколько инициативных групп людей, которые пострадали, они хотят в суд требовать компенсации и полного запрета на работу таких шарлатанов медицины.

В РФ уже выиграны судебные дела против Бубновского центра за причинение вреда здоровью человека.

Мой вывод: если у вас какое-либо, сложное или простое заболевание позвоночника, то не рекомендую ехать в центр С.М. Бубновский, потому что там много денег дадут за псевдолечение. А главное — с раннего возраста заботьтесь о своем здоровье. Правильно выполняйте необходимые упражнения для тела, плавайте, продолжайте тренироваться. Есть много альтернативных методов лечения, которые действительно помогают, например, мне. В отличие от бесполезных методов проф. Бубновский. «

упражнений для позвоночника, адаптивная гимнастика, рекомендации

Сколько людей в мире страдают от боли! Физиологи говорят, что частые проблемы с позвоночником — это искупление человечества за возможность ходить на двух ногах с высоко поднятой головой.И, конечно же, всяческие блага цивилизации сказываются на нашем позвоночнике не лучшим образом. Мы ленивы, мало двигаемся, много сидим и едим — отсюда даже у молодежи часто бывает остеохондроз и межпозвонковая грыжа. Что уж говорить о старшем поколении!

Люди, которые хоть раз испытывали такие сильные боли в спине, знают, насколько это болезненно. В такие моменты, казалось бы, все готово отдать за то, что кто-то научил и подсказал, как избавиться от беды.Мази и таблетки помогают лишь на время, а потом снова наступает ухудшение состояния. Физические упражнения страшны, потому что даже двигаться боятся. Между тем есть врач по фамилии Бубновский. Разработанные ими упражнения для позвоночника могут помочь даже очень отчаявшимся людям. Не верь? И зря! Прочтите информацию, содержащуюся в нашей статье. И начать действовать ведь, как говорят мудрые: «Под перекатом …»

Знакомьтесь — Бубновский Сергей Михайлович!

Кто это — Др.Бубновский? Известно, что он имеет докторскую степень по медицине и является профессором и основателем кинезитерапии. Сегодня он имеет два высших образования и двадцать лет успешной медицинской практики, полностью посвященный к лечению острых и хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Сергей Михайлович принимает пациентов в созданном им санатории в Москве и совмещает свою основную деятельность с работой врача в коллективе КамАЗ-мастер. А еще сам этот неутомимый человек участвует во многих соревнованиях по ралли.Вот он — доктор Бубновский. Упражнения для позвоночника, многочисленные книги, посвященные здоровью, разработанные им тренажеры для практикующих больных людей — это плоды его труда.

Все началось когда-то с трагического инцидента. Жизнь Сергея Михайловича сложилась так, что в 22 года он попал в крупную автокатастрофу, в результате которой из-за серьезных травм с трудом передвигался. Прогнозы лечащих врачей полностью не оправдались, и молодой человек был вынужден искать пути самовосстановления.В течение 27 лет он упорно трудился, чтобы восстановить свое здоровье. И добился своего. Основываясь на собственном опыте борьбы с заболеванием, доктор Бубновский разработал собственную систему лечения, которая ежедневно помогает огромному количеству людей.

Какой метод основан на

В чем суть метода? Главное здесь — лечение суставов и позвоночника с помощью движения. Этот метод называется кинезитерапией. Обычно люди, испытывающие боль и дискомфорт в суставах, стараются как можно меньше двигаться, чтобы обеспечить пациенту максимальный отдых.Врачи обычно соглашаются с таким подходом и назначают наружное лечение мазями, а часто начинают настаивать на операции. Очень часто операции проводятся при грыже позвоночника, считается, что это чуть ли не единственное средство, которое может помочь от неприятностей.

Но метод доктора Бубновского выстроил в первую очередь для устранения гиподинамии. Пациент выполняет специальные безопасные упражнения, во время которых активируются крошечные глубокие мышцы, поддерживающие позвоночник. Сила этих мышц такова, что при расшатывании или деформации позвонка они сжимают его со страшной силой, пытаясь удержать на месте.От этого возникают грыжи, защемление нервных волокон и так далее. Реабилитационные упражнения кинезитерапия могут снять мышечный спазм и вернуть больные позвонки на место.

Комплекс обезболивающих

1. Приготовьтесь изучить методику Бубновского. Упражнение для позвоночника номер один начинается сначала с расслабления спины, а затем с ее провисания. Для этого медленно встаем на колени, ладони упираемся в пол. Затем на выдохе медленно наклонитесь в спине вверх, а на вдохе наклонитесь вниз.Делаем все медленно и плавно, 20 раз.
2. Упражнение на растяжку мышц. Нужно встать на четвереньки, затем вытянуть правую ногу назад и сесть на левую. Левую ногу тянуть вперед, что есть сила, опускаясь при этом все ниже и ниже. После того, как все проделано 20 раз, поменяйте ноги, снова сделайте 20 упражнений.
3. Исходное положение — стоя на четвереньках. Тело вытягивается вперед, насколько это возможно, поясница ни в коем случае не прогибается.
4. А теперь растяните мышцы спины.Для этого сядьте на четвереньки, а затем сложите. На выдохе, сгибая обе руки в локтях, наклонить корпус к полу. На следующем выдохе выпрямите руки, сидя на пятках. Сделайте 6 повторений.
5. По методике Бубновского рекомендуются следующие движения — упражнение для позвоночника и одновременно для брюшного пресса. Ложимся на спину с согнутыми коленями, руки разведены за голову. Тело на выдохе поднимается так, чтобы локти соприкасались с коленями. Нетренированным и тучным людям это упражнение поначалу может показаться слишком сложным.Вы можете помочь себе погладить руки.
6. Делаем «полумост». Для этого ложимся на спину, руки лежат вдоль туловища. На выдохе таз поднять как можно выше, на вдохе опустить. Это движение можно делать до 30 раз.

Адаптивная гимнастика

Лечение позвоночника по методике самого Бубновского автор методики рекомендует начинать со специальной адаптивной гимнастики. Это поможет организму настроиться на нужный лад.Подготовлено, запущено:

1. Сядьте на пятки и активно дышите. На вдохе поднимите и сделайте круговые руки руками. На выдохе вернитесь в исходное положение.
2. Провести очищающее дыхание. При этом ладони положить на живот и сквозь плотно сжатые губы издать звук «пф».
3. Сделайте упражнение для пресса под номером 5 из предыдущей главы.
4. Лежа на спине, приподнимите таз от пола. Ноги согнуты в коленях.
5. Группа из положения лежа. На выдохе одновременно поднимаются туловище и согнутые ноги. Нужно постараться свести колени и локти вместе.

Упражнения для стоп

Лечение позвоночника по методике Бубновского будет более эффективным, если пациент возьмет за правило регулярно выполнять эти несложные упражнения для укрепления стоп во время разминки:

1. Лежать на спине, руки лежат по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.Большие пальцы ног попеременно сгибаются, а затем растягиваются, максимально напрягая их.
2. И. п. То же, что и выше. Упражнение состоит из вращения стоп поочередно по часовой стрелке и против.
3. I. n. Бывший. Большие пальцы ног попеременно сходятся и разводятся.
4. Пальцы ног сжимаются, как будто вы хотите удержать ими какой-то предмет, а затем разводятся в разные стороны.

Почему важно укреплять стопу при заболеваниях позвоночника

Поговорим о причинах, по которым гимнастика по методике Бубновского включает такие элементарные упражнения для стоп.Дело в том, что стопы вместе с голеностопными суставами служат амортизаторами при ходьбе, что снижает нагрузку на спину. У них 27 костей, столько же мышц и 109 связок. И все это устройство должно работать безупречно. На самом деле все не происходит, что, конечно, пагубно сказывается на позвоночнике. Вот почему так важно терпеливо укреплять стопу.

Занятия на специальных тренажерах

Есть оригинальные тренажеры, которые разработал сам Бубновский.Упражнения для позвоночника, выполняемые с помощью этих приспособлений, способствуют быстрому возвращению здоровья. Занятия на тренажере известных врачей способны восстановить тонус мышц позвоночника, укрепить мышечный скелет, вернуть суставам утраченные функции, улучшить кровоток, нормализовать и ускорить биохимические процессы, устранить боль и судороги, помочь предотвратить заболевания. как позвоночник, так и другие суставы нашего тела.

Лечение Бубновского с использованием занятий на тренажерах, рекомендуется тем пациентам, которые недавно перенесли операцию и нуждаются в реабилитации.Многие пациенты на собственном опыте убедились, что тренажер Бубновского — отличная альтернатива хирургическому вмешательству. Занятия в тренажерном зале показаны как взрослым, так и детям. Единственный недостаток — для таких занятий придется посещать специальный центр.

Рекомендации врача

Есть ряд рекомендаций и советов, которые дает доктор. Бубновский. Упражнения для позвоночника, безусловно, нужно выполнять регулярно. Но это еще не все. Вот, например, все мы треть жизни проводим во сне.К сожалению, очень часто наша спина не получает полноценного отдыха. Итак, что нужно сделать?

1. Выбирайте хороший матрас. Понятно, что спать на мягком намного приятнее, но твердый гораздо полезнее для наших позвонков.
2. Для спины хуже всего, когда человек спит на животе. В этом случае шея выгнута кверху, а это лишняя нагрузка на позвоночник. Лучшая поза для сна — на боку или на спине. Используйте специальную подушку для тела, с ее помощью можно равномерно распределить вес тела.
3. После сна не нужно сразу резко вставать с постели, лучше потратить какое-то время на то, как правильно растянуться.

Специально для офисных работников

Многим помогает Метод Бубновского, отзывы о котором могут внушить оптимизм даже людям с очень большими проблемами спины. Но болезнь лучше всего предотвратить, а не лечить. Вот рекомендации, которые врач дает тем, кто работает в офисе (эти люди часто страдают от болей в спине из-за малоподвижного образа жизни):

1. Очень важно, на чем вы сидите.Если нет возможности установить эргономичное кресло, то следите за своей позой. Ноги нельзя скрещивать, а корпус наклонять вперед или назад, пусть колени согнуты под прямым углом.
2. Ваш компьютер должен находиться на уровне глаз, чтобы вам не приходилось постоянно опускать или поднимать голову.
3. Обязательно делайте короткие перерывы каждые 45 минут, во время которых вы можете встать и сделать небольшую разминку.

Центры Бубновского

Упражнения при грыже позвоночника Бубновский советует делать в специальных центрах под руководством опытных инструкторов.Там вы можете получить подробную консультацию. Сегодня такие заведения открыты во многих крупных городах России, их количество постоянно увеличивается. По телефону 8-800-555-35-48 вы можете узнать, есть ли в вашем городе такой центр.

Заключение

Что ж, теперь вы знаете толк в методе Бубновского. Описанные в нашей статье упражнения, несмотря на свою легкость, действительно способны творить чудеса. Здоровый эластичный позвоночник — один из признаков молодости. К счастью, добиться практически идеального состояния позвоночника можно в любом возрасте.Только нужно не терять веру в себя и свои силы!

Грыжа межпозвоночного диска, поясница, разрыв межпозвоночного диска, выпуклый диск

Обзор

Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда гелеобразный центр диска разрывается через слабый участок жесткой внешней стенки, подобно тому, как начинка выдавливается из пончика с желе. Боль в спине или ногах, онемение или покалывание могут возникнуть, когда материал диска касается или сдавливает спинномозговой нерв. Отдых, обезболивающие, инъекции в позвоночник и физиотерапия — это первый шаг к выздоровлению.У большинства людей улучшается состояние через 6 недель и они возвращаются к нормальной активности. Если симптомы не исчезнут, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

Анатомия дисков

Ваш позвоночник состоит из 24 подвижных костей, называемых позвонками. Поясничный (поясничный) отдел позвоночника принимает на себя большую часть веса тела. Есть 5 поясничных позвонков, пронумерованных от L1 до L5. Позвонки разделены мягкими дисками, которые действуют как амортизаторы, предотвращая трение позвонков друг о друга. Наружное кольцо диска называется кольцом.Он имеет фиброзные связки, которые прикрепляются между телами каждого позвонка. Каждый диск имеет заполненный гелем центр, называемый ядром. На каждом уровне диска пара спинномозговых нервов выходит из спинного мозга и разветвляется к вашему телу. Спинной мозг и спинномозговые нервы действуют как «телефон», позволяя сообщениям или импульсам перемещаться между мозгом и телом, передавая ощущения и управляя движением (см. Анатомия позвоночника ).

Что такое грыжа поясничного диска?

Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда гелеобразный центр диска разрывается через разрыв в жесткой стенке диска (фиброзном кольце) (рис.1). Гелевый материал раздражает спинномозговые нервы, вызывая нечто вроде химического раздражения. Боль возникает в результате воспаления спинномозгового нерва и отека, вызванного давлением грыжи межпозвоночного диска. Со временем грыжа имеет тенденцию уменьшаться, и вы можете почувствовать частичное или полное облегчение боли. В большинстве случаев, если боль в пояснице и / или ноге пройдет, это пройдет примерно через 6 недель.

Рисунок 1. Нормальный и грыжа межпозвоночного диска. Заполненный гелем материал ядра выходит через разрыв в межпозвоночном кольце и сдавливает спинномозговой нерв.

Для описания грыжи межпозвоночного диска можно использовать разные термины. Выпячивание диска (выпячивание) возникает, когда кольцо диска остается неповрежденным, но образует выпуклость, которая может давить на нервы. Истинная грыжа межпозвоночного диска (также называемая разорванным или соскользнувшим диском) возникает, когда дисковое кольцо трескается или разрывается, позволяя выдавить заполненный гелем центр. Иногда грыжа настолько серьезна, что образуется свободный фрагмент, то есть кусок полностью откололся от диска и попадает в позвоночный канал.

Большинство грыж межпозвоночных дисков возникает в поясничном отделе позвоночника, где спинномозговые нервы выходят между поясничными позвонками, а затем снова соединяются вместе, образуя седалищный нерв, который проходит по вашей ноге.

Какие симптомы?

Симптомы грыжи межпозвоночного диска сильно различаются в зависимости от локализации грыжи и вашей собственной реакции на боль. Если у вас грыжа поясничного диска, вы можете почувствовать боль, которая исходит из нижней части спины, вниз по одной или обеим ногам, а иногда и в ступни (это называется ишиас).Вы можете почувствовать сильную боль, похожую на поражение электрическим током, когда вы стоите, ходите или сидите. Такие действия, как наклоны, подъемы, скручивания и сидение, могут усилить боль. Лежать на спине с согнутыми коленями может быть наиболее комфортно, потому что это снижает давление на диск, направленное вниз.

Иногда боль сопровождается онемением и покалыванием в ноге или ступне. Вы можете испытывать судороги или мышечные спазмы в спине или ноге.

Помимо боли, у вас может быть слабость мышц ног или потеря рефлекса коленного или голеностопного сустава.В тяжелых случаях может наблюдаться провисание стопы (шатаются стопы при ходьбе) или потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем. Если вы испытываете сильную слабость в ногах или испытываете трудности с контролем функции мочевого пузыря или кишечника, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Каковы причины?

Диски могут вздуваться или образовываться грыжи из-за травмы и неправильного подъема или могут возникать спонтанно. Старение играет важную роль. По мере того, как вы становитесь старше, ваши диски высыхают и становятся тверже. Жесткая волокнистая внешняя стенка диска может ослабнуть.Гелеобразное ядро ​​может выпирать или разрываться через разрыв в стенке диска, вызывая боль при прикосновении к нерву. Генетика, курение и ряд профессиональных и развлекательных мероприятий могут привести к ранней дегенерации диска.

Кто пострадал?

Грыжа межпозвоночного диска чаще всего встречается у людей в возрасте от 30 до 40 лет, хотя люди среднего и пожилого возраста подвергаются несколько большему риску, если они вовлечены в интенсивную физическую активность.

Грыжа поясничного диска является одной из наиболее частых причин боли в пояснице, связанной с болью в ногах, и возникает в 15 раз чаще, чем грыжа шейного (шейного) диска.Грыжа диска возникает в 8% случаев в шейной (шее) области и только в 1-2% случаев в верхней и средней части спины (грудной).

Как ставится диагноз?

Когда вы впервые почувствуете боль, обратитесь к семейному врачу. Ваш врач соберет полную историю болезни, чтобы понять ваши симптомы, любые предшествующие травмы или состояния, а также определить, вызывают ли боль какие-либо привычки в образе жизни. Затем проводится физический осмотр, чтобы определить источник боли и проверить мышечную слабость или онемение.

Ваш врач может назначить одно или несколько из следующих исследований изображений: рентген, МРТ, миелограмма, компьютерная томография или ЭМГ. По результатам вас могут направить на лечение к неврологу, ортопеду или нейрохирургу.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) — это неинвазивный тест, который использует магнитное поле и радиочастотные волны для детального обзора мягких тканей позвоночника. В отличие от рентгена нервы и диски хорошо видны (рис.2). Это может или не может быть выполнено с красителем (контрастным веществом), введенным в ваш кровоток. МРТ может определить, какой диск поврежден и есть ли компрессия нерва. Он также может обнаруживать чрезмерный рост костей, опухоли спинного мозга или абсцессы.

Рис. 2. МРТ-изображение и иллюстрация показывают грыжу диска между позвонком L5 и крестцом. На МРТ здоровые диски выглядят белыми и пухлыми, а дегенеративные, высохшие диски выглядят сероватыми и уплощенными.

Миелограмма — это специальный рентгеновский снимок, на котором краситель вводится в позвоночный канал через спинномозговую пункцию. Затем рентгеновский флюороскоп регистрирует изображения, сформированные красителем. Краситель, используемый на миелограмме, отображается на рентгеновском снимке белым, что позволяет врачу детально рассмотреть спинной мозг и канал. Миелограммы могут показать защемление нерва грыжей межпозвоночного диска, разрастание костной ткани, опухоли спинного мозга и абсцессы. КТ может последовать за этим тестом.

Компьютерная томография (КТ) — это неинвазивный тест, в котором используется рентгеновский луч и компьютер для получения двухмерных изображений позвоночника.Это может или не может быть выполнено с красителем (контрастным веществом), введенным в ваш кровоток. Этот тест особенно полезен для подтверждения того, какой диск поврежден.

Электромиография (ЭМГ) и исследования нервной проводимости (NCS). ЭМГ-тесты измеряют электрическую активность ваших мышц. Маленькие иглы вставляются в ваши мышцы, а результаты записываются на специальном станке. NCS аналогичен, но он измеряет, насколько хорошо ваши нервы передают электрический сигнал от одного конца нерва к другому.Эти тесты могут обнаружить повреждение нервов и мышечную слабость.

Рентген позволяет осмотреть костные позвонки в позвоночнике и сообщить врачу, если какие-либо из них расположены слишком близко друг к другу, есть ли у вас артритические изменения, костные шпоры или переломы. С помощью одного этого теста невозможно диагностировать грыжу межпозвоночного диска.

Какие методы лечения доступны?

Консервативное нехирургическое лечение является первым шагом к выздоровлению и может включать прием лекарств, отдых, физиотерапию, домашние упражнения, гидротерапию, эпидуральные инъекции стероидов (ESI), хиропрактические манипуляции и обезболивание.При командном подходе к лечению у 80% людей с болью в спине выздоравливают примерно через 6 недель и они возвращаются к нормальной активности. Если консервативное лечение не помогает, врач может порекомендовать операцию.

Нехирургическое лечение

Самостоятельное лечение : В большинстве случаев боль от грыжи межпозвоночного диска проходит через пару дней и полностью проходит через 4-6 недель. Ограничение активности, ледяная / тепловая терапия и прием безрецептурных лекарств помогут вашему выздоровлению.

Лекарство : Ваш врач может назначить болеутоляющие, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), миорелаксанты и стероиды.

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) (НПВП), такие как аспирин, напроксен (Аллев, Напросин), ибупрофен (Мотрин, Нуприн, Адвил) и целекоксиб (Целебрекс), используются для уменьшения воспаления и облегчения боли.
• Анальгетики, такие как ацетаминофен (тайленол), могут облегчить боль, но не обладают противовоспалительным действием НПВП.Длительный прием анальгетиков и НПВП может вызвать язву желудка, а также проблемы с почками и печенью.
• Миорелаксанты, такие как метокарбамол (Робаксин), каризопродол (Сома) и циклобензаприн (Флексерил), могут быть назначены для контроля мышечных спазмов.
• Стероиды могут быть назначены для уменьшения отека и воспаления нервов. Их принимают перорально (в виде дозированной упаковки Medrol) постепенно постепенно в течение пяти дней. Его преимущество заключается в том, что он обеспечивает почти немедленное облегчение боли в течение 24 часов.
  

Инъекции стероидов : Процедура проводится под рентгеноскопией и включает инъекцию кортикостероидов и обезболивающего в эпидуральное пространство позвоночника. Лекарство доставляется рядом с болезненным участком, чтобы уменьшить отек и воспаление нервов (рис. 3). Около 50% пациентов заметят облегчение после эпидуральной инъекции, хотя результаты, как правило, временные. Для достижения полного эффекта можно делать повторные инъекции.Продолжительность обезболивания варьируется от недель до лет. Инъекции делают в сочетании с программой физиотерапии и / или домашних упражнений.

Рис. 3. Во время инъекции ESI игла вводится сзади на пораженной стороне, чтобы достичь эпидурального пространства и доставить стероидный препарат (зеленый) к воспаленному нервному корешку.

Физиотерапия: Цель физиотерапии — помочь вам вернуться к полной активности как можно скорее и предотвратить повторные травмы.Физиотерапевты могут проинструктировать вас о правильной осанке, технике подъема и ходьбы, а также будут работать с вами, чтобы укрепить мышцы нижней части спины, ног и живота. Они также побудят вас растянуть и увеличить гибкость позвоночника и ног. Упражнения и укрепляющие упражнения являются ключевыми элементами вашего лечения и должны стать частью вашей физической формы на всю жизнь.

Холистическая терапия : Некоторые пациенты считают, что иглоукалывание, точечный массаж, изменение питания / диеты, медитация и биологическая обратная связь помогают справиться с болью, а также улучшить общее состояние здоровья.

Хирургические процедуры

Операция по поводу грыжи поясничного диска, называемая дискэктомией, может быть вариантом, если ваши симптомы не улучшаются значительно при консервативном лечении. Хирургическое вмешательство также может быть рекомендовано, если у вас есть признаки повреждения нервов, такие как слабость или потеря чувствительности в ногах.

Микрохирургическая дискэктомия: Хирург делает разрез длиной 1-2 дюйма посередине вашей спины. Чтобы добраться до поврежденного диска, мышцы позвоночника рассекаются и отводятся в сторону, обнажая позвонок.Часть кости удаляется, чтобы обнажить нервный корешок и диск. Часть разорванного диска, которая касается спинного нерва, осторожно удаляется с помощью специальных инструментов. Около 80–85% пациентов успешно восстанавливаются после дискэктомии и могут вернуться к своей обычной работе примерно через 6 недель.

Минимально инвазивная микроэндоскопическая дискэктомия: Хирург делает крошечный разрез на спине. Маленькие трубки, называемые расширителями, используются с увеличивающимся диаметром, чтобы увеличить канал к позвонку.Часть кости удаляется, чтобы обнажить нервный корешок и диск. Хирург использует либо эндоскоп, либо микроскоп для удаления разорванного диска. Этот метод вызывает меньше мышечных травм, чем традиционная дискэктомия.

Клинические испытания

Клинические испытания — это научные исследования, в ходе которых новые методы лечения — лекарства, средства диагностики, процедуры и другие методы лечения — тестируются на людях, чтобы убедиться, что они безопасны и эффективны. Постоянно проводятся исследования по повышению уровня медицинского обслуживания.Информация о текущих клинических испытаниях, включая их право на участие, протокол и местонахождение, находится в Интернете. Исследования могут спонсироваться Национальным институтом здоровья (NIH), clinictrials.gov, а также частными промышленными и фармацевтическими компаниями, www.centerwatch.com.

Восстановление и профилактика

Боль в спине затрагивает 8 из 10 человек в какой-то момент жизни и обычно проходит в течение 6 недель. Положительный психологический настрой, регулярная активность и быстрое возвращение к работе — все это очень важные элементы выздоровления.Если ваша обычная работа изначально не может быть выполнена, в интересах пациента вернуться к каким-то модифицированным (легким или ограниченным) обязанностям. Ваш врач может выписать рецепт на такую ​​деятельность на ограниченный период времени.

Ключом к предотвращению повторения является профилактика:

• Правильная техника подтяжки (см. Самостоятельная помощь при боли в шее и спине)
• Хорошая осанка при сидении, стоянии, движении и сне
• Соответствующая программа упражнений для укрепления слабых мышц живота и предотвращения повторных травм
• Эргономичная рабочая зона
• Здоровый вес и безжировая масса тела
• Позитивный настрой и управление стрессом
• Курение запрещено

Источники и ссылки

Если у вас есть дополнительные вопросы, свяжитесь с Mayfield Brain & Spine по телефону 800-325-7787 или 513-221-1100.

Ссылки
Spine-health.com
Spineuniverse.com

Глоссарий

кольцо (фиброз кольца): жесткая фиброзная внешняя стенка межпозвонкового диска.

диск (межпозвоночный диск): фиброзно-хрящевая подушка, разделяющая позвонки. Состоит из двух частей: мягкого гелеобразного центра, называемого ядром, и жесткой волокнистой внешней стенки, называемой кольцом.

отверстие (межпозвонковое отверстие): отверстие или окно между позвонками, через которое нервные корешки выходят из позвоночного канала.

ядро ​​ (пульпозное ядро): мягкий гелеобразный центр межпозвонкового диска.

ишиас: боль, проходящая вдоль седалищного нерва в ягодицах и вниз по ногам. Обычно вызвано сдавлением пятого поясничного спинномозгового нерва.

позвонок: (множественное число позвонков): одна из 33 костей, образующих позвоночный столб, они делятся на 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 4 копчиковых. Только верхние 24 кости подвижны.

---

обновлено> 9.2018
рассмотрено> Роберт Бохински, доктор медицинских наук, клиника Мэйфилд, Цинциннати, Огайо

Сертифицированная медицинская информация Mayfield материалов написаны и разработаны клиникой Mayfield Clinic. Эта информация не предназначена для замены медицинских рекомендаций вашего поставщика медицинских услуг.

Биография доктора Бубновского. Бубновский Сергей: биография, личная жизнь

Чудом остался жив, все тело было буквально раздроблено, и он умер клинически.Являясь инвалидом 2 группы, ощущая постоянные боли во всем теле, передвигаясь на костылях, получил высшее медицинское образование. Он разработал и запатентовал собственную методику, которая вернула ему здоровье. Сейчас миллионы людей значительно поправили свое здоровье благодаря тому, что по дороге встретили известного врача — Сергея Михайловича Бубновского.

Авария

Биография его начинается с 1955 года, когда он родился в Сургуте 31 мая. Там он окончил институт физической культуры.После колледжа он служил в армии, где с ним случилась трагедия. Автомобиль, на котором он ехал, попал в страшную аварию (водитель заснул за рулем). В результате Сергей Михайлович Бубновский получил страшные травмы. Биография его могла закончиться очень печально. Это были целые 12 дней комы, пережил три серьезные операции. Врачи не давали утешительных прогнозов. Хотя им удалось спасти свою жизнь, их здоровье было подорвано. Он мог передвигаться только на костылях, испытывая при этом острую боль.Каждое движение сопровождалось ужасной болью во всем теле, особенно в ногах. Перед С. М. Бубновским встал вопрос, как жить дальше?

Боль, боль и боль!

Вжиться в судьбу инвалида, обреченного на мучительные дни с ужасными болями, или поправить здоровье, какие бы усилия ни потребовались? Бубновский выбрал второе. Врачи занимались спасением жизней и не обращали особого внимания на полный вывих ноги на этом фоне.После выписки из больницы реабилитации не было. Никто не предупреждал о возможных осложнениях после вывиха тазобедренного сустава. Никто не объяснил, что нужно делать, а что совершенно не стоит. Как говорится, живи как хочешь. Но жить и жить без боли Бубновский хотел.

По натуре физически активный человек, занялся спортом. В то же время Сергей Михайлович вспоминает, что он ведет себя неправильно по отношению к своему здоровью и костно-мышечной системе.Инвалид 2 группы начал заниматься гантелями, гантелями и штангой. Костыли, которые врачи дали, заменили тростью, и зря, как вспоминает Сергей Михайлович Бубновский. Биография его могла быть еще более трагичной. Активно занимался эстрадой, позвоночник получил дополнительную, неправильную нагрузку, играл в футбол, баскетбол, занимался карате. А все потому, что только в эти моменты боль ушла и стало легче.

Работающие мышцы снимали боль от воспаления, но нагрузка на позвоночник только усиливалась.Поэтому через 20-30 минут после игры жуткая боль с новой силой поразила все тело. С. М. Бубновский вспоминает, что он знал все точки метро, ​​где ему приходилось останавливаться, чтобы первым сесть в машину и сесть. Он считал шаги, шаги и метры от места к месту, потому что каждый шаг был трудным. Он использовал любую возможность для тренировки тела. Но боль, боль и боль! С утра до вечера. Облегчения не было. Вернувшись «оттуда», С. М. Бубновский еще больше полюбил жизнь.

Медицинский институт

Чтобы победить болезнь, нужно было разобраться в ней, но для этого нужны были знания. Так пришло поверье, что нужно поступать в медицинский институт. После аварии и тяжелых физических нагрузок на позвоночнике появилось осложнение — коксартроз. Пришлось сделать еще одну операцию. Поступив на лечебный факультет 3-го Московского медицинского института, Сергей Михайлович начал приобретать знания. Учиться было непросто, боль не проходила.Учеба позволила мне получить консультации у разных ведущих квалифицированных врачей Москвы, но все они только пожали плечами. Поэтому Бубновский с нетерпением искал любые альтернативные методы, любую информацию, которая могла бы помочь ему лично. Все полученные знания он проверил на себе. В конце второго курса Бубновский разработал определенные методы и стал помогать людям. Выстроилась очередь желающих прийти к нему на консультацию. Часто люди обращались к нему как к своей последней надежде, когда лекарства и врачи не помогали.Это огромная ответственность, но Бубновский смог оправдать ожидания пациентов.

Врачебная практика

После окончания медицинского института в 1987 году начинается врачебная деятельность. Сергей Михайлович Бубновский сначала работал в психиатрической больнице. Кащенко. Потом стал главным врачом психоневрологического интерната. Затем он был врачом сборной России по лыжным гонкам. Несколько лет медицинским наставником сборной «КамАЗ-мастер» был именно Бубновский Сергей Михайлович.Биография Сергея Решетникова и Андрея Мокеева пополнилась новыми яркими победами, во многом благодаря Бубновскому.

Среди его пациентов не только известные люди, олимпийские чемпионы и спортсмены, но и обычные люди. Сегодня более 100 центров доктора Бубновского работают и помогают людям в России, Украине, Казахстане, Кыргызстане и даже в Гонконге.

Статистика поражает: более миллиона человек в год приходят в лечебные учреждения, которые открыл Сергей Михайлович Бубновский.Биография, фотографии его пациентов — многочисленные свидетельства эффективности его лечения.

Методика

Уникальная методика разработана доктором Сергеем Михайловичем Бубновским. Биография его интересна тем, что за 30 лет опыта он не выписал ни одного рецепта. Суть его техники — заставить работать правильные мышцы, расположенные вдоль кости. Специально разработанные им движения и тренажеры ставят людей на ноги и помогают избежать хирургического вмешательства.

Семья

Знаменитый врач Бубновский Сергей Михайлович, его биография, его семья представляют интерес для общественности. Но о семье мало что известно. Жена Елена много лет была спутницей жизни и верным другом, ей он посвятил свою книгу. Разносторонний талантливый человек Сергей Михайлович Бубновский.

Биография, дети уважают. Хотя в свое время он предсказал жизнь инвалиду, у Бубновского пятеро детей, у него есть внуки.

1 января 2016 г.

После страшной аварии в 22 года Сергей Бубновский чудом выжил, все его тело было буквально раздроблено, и он умер клинически. Являясь инвалидом 2 группы, ощущая постоянные боли во всем теле, передвигаясь на костылях, получил высшее медицинское образование. Он разработал и запатентовал собственную методику, которая вернула ему здоровье. Сейчас миллионы людей значительно поправили свое здоровье благодаря тому, что по дороге встретили известного врача — Сергея Михайловича Бубновского.

Авария

Биография его начинается с 1955 года, когда он родился в Сургуте 31 мая. Там он окончил институт физической культуры. После колледжа он служил в армии, где с ним случилась трагедия. Автомобиль, на котором он ехал, попал в страшную аварию (водитель заснул за рулем). В результате Сергей Михайлович Бубновский получил страшные травмы. Биография его могла закончиться очень печально. Это были целые 12 дней комы, пережил клиническую смерть, три серьезные операции.Врачи не давали утешительных прогнозов. Хотя им удалось спасти свою жизнь, их здоровье было подорвано. Он мог передвигаться только на костылях, испытывая при этом острую боль. Каждое движение сопровождалось ужасной болью во всем теле, особенно в ногах. Перед С. М. Бубновским встал вопрос, как жить дальше?

Боль, боль и боль!

Вжиться в судьбу инвалида, обреченного на мучительные дни с ужасными болями, или поправить здоровье, какие бы усилия ни потребовались? Бубновский выбрал второе.Врачи занимались спасением жизней и не обращали особого внимания на полный вывих ноги на этом фоне. После выписки из больницы реабилитации не было. Никто не предупреждал о возможных осложнениях после вывиха тазобедренного сустава. Никто не объяснил, что нужно делать, а что совершенно не стоит. Как говорится, живи как хочешь. Но жить и жить без боли Бубновский хотел.

По натуре физически активный человек, занялся спортом.В то же время Сергей Михайлович вспоминает, что он ведет себя неправильно по отношению к своему здоровью и костно-мышечной системе. Инвалид 2 группы начал заниматься гантелями, гантелями и штангой. Костыли, которые врачи дали, заменили тростью, и зря, как вспоминает Сергей Михайлович Бубновский. Биография его могла быть еще более трагичной. Активно занимался эстрадой, позвоночник получил дополнительную, неправильную нагрузку, играл в футбол, баскетбол, занимался карате.А все потому, что только в эти моменты боль ушла и стало легче.

Работающие мышцы снимали боль от воспаления, но нагрузка на позвоночник только усиливалась. Поэтому через 20-30 минут после игры жуткая боль с новой силой поразила все тело. С. М. Бубновский вспоминает, что он знал все точки метро, ​​где ему приходилось останавливаться, чтобы первым сесть в машину и сесть. Он считал шаги, шаги и метры от места к месту, потому что каждый шаг был трудным.Он использовал любую возможность для тренировки тела. Но боль, боль и боль! С утра до вечера. Облегчения не было. Вернувшись «оттуда», С. М. Бубновский еще больше полюбил жизнь.

Медицинский институт

Чтобы победить болезнь, нужно было разобраться в ней, но для этого нужны были знания. Так пришло поверье, что нужно поступать в медицинский институт. После аварии и тяжелых физических нагрузок на позвоночнике появилось осложнение — коксартроз.Пришлось сделать еще одну операцию. Поступив на лечебный факультет 3-го Московского медицинского института, Сергей Михайлович начал приобретать знания. Учиться было непросто, боль не проходила. Учеба позволила мне получить консультации у разных ведущих квалифицированных врачей Москвы, но все они только пожали плечами. Поэтому Бубновский с нетерпением искал любые альтернативные методы, любую информацию, которая могла бы помочь ему лично. Все полученные знания он проверил на себе. В конце второго курса Бубновский разработал определенные методы и стал помогать людям.Выстроилась очередь желающих прийти к нему на консультацию. Часто люди обращались к нему как к своей последней надежде, когда лекарства и врачи не помогали. Это огромная ответственность, но Бубновский смог оправдать ожидания пациентов.

Врачебная практика

После окончания медицинского института в 1987 году начинается врачебная деятельность. Сергей Михайлович Бубновский сначала работал в психиатрической больнице. Кащенко. Потом стал главным врачом психоневрологического интерната.Затем он был врачом сборной России по лыжным гонкам. Несколько лет медицинским наставником сборной «КамАЗ-мастер» был именно Бубновский Сергей Михайлович. Биография Сергея Решетникова и Андрея Мокеева пополнилась новыми яркими победами, во многом благодаря Бубновскому.

Среди его пациентов не только известные люди, олимпийские чемпионы и спортсмены, но и обычные люди. Сегодня более 100 центров доктора Бубновского работают и помогают людям в России, Украине, Казахстане, Кыргызстане и даже в Гонконге.

Статистика поражает: более миллиона человек в год приходят в лечебные учреждения, которые открыл Сергей Михайлович Бубновский. Биография, фотографии его пациентов — многочисленные свидетельства эффективности его лечения.

Методика

Уникальная методика разработана доктором Сергеем Михайловичем Бубновским. Биография его интересна тем, что за 30 лет опыта он не выписал ни одного рецепта. Суть его техники — заставить работать правильные мышцы, расположенные вдоль кости.Специально разработанные им движения и тренажеры ставят людей на ноги и помогают избежать хирургического вмешательства.

Семья

Знаменитый врач Бубновский Сергей Михайлович, его биография, его семья представляют интерес для общественности. Но о семье мало что известно. Жена Елена много лет была спутницей жизни и верным другом, ей он посвятил свою книгу. Разносторонний талантливый человек Сергей Михайлович Бубновский.
Биография, дети уважаемы.Хотя в свое время он предсказал жизнь инвалиду, у Бубновского пятеро детей, у него есть внуки.

Большинство заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности, остеохондроз, приносят много проблем и неудобств для людей, в которых они присутствуют. При этом, чтобы избавиться от болезни, нужно затратить не только много финансов, но и сил. Однако известный российский врач — Сергей Михайлович Бубновский — предложил авторскую методику, позволяющую победить остеохондроз и другие заболевания.Кто они такие? И насколько они эффективны?

Общие сведения об авторе

Бубновский — уважаемый доктор медицинских наук, автор более 50 научных статей и основоположник современной кинезитерапии.

В соответствии с системой, разработанной профессором, считается, что почти любое заболевание опорно-двигательного аппарата можно вылечить. При этом в основе метода лежит нетрадиционное лечение, направленное на оптимизацию внутренних сил самого человека.«Человеческое тело работает как единый механизм. А если в него врезается, он сам может помочь себе », — неоднократно заявлял об этом автор Бубновский в своих произведениях. «Остеохондроз — это не приговор!» Является одним из первых публикаций, в которых профессор говорил о новых реальностях заболеваний костно-мышечной системы. Что легло в основу метода? Об этом поговорим дальше.

Биография профессора Бубновского

Доктор Бубновский родился в 1955 году. С детства увлекался спортом.Однако в результате личной трагедии он попал в автомобильную аварию и был навсегда обездвижен. Позже, он был в состоянии частично восстановить функции опорно-двигательного аппарата. Но во время службы в армии с молодым человеком произошел несчастный случай, невольно превративший его в инвалида. При этом прогноз врачей оказался неутешительным, поскольку врачи единогласно заявили, что Сергей Михайлович не поедет. Но сам герой не захотел смириться с такой незавидной судьбой.Он решил более подробно изучить существующие проблемы с позвоночником, поэтому поступил в медицинский институт, а потом успешно его окончил.

Во время врачебной практики Бубновский (написанные им книги основаны на реальных случаях) искал для себя варианты возможного выздоровления. В результате ему удалось разработать и успешно протестировать свою методику. К его удивлению, первые результаты не заставили себя ждать. Кстати, поступая в мединститут, Бубновский был на костылях.Однако через 27 лет после применения своей техники на собственном мышечном корсете он оставил в стороне все вспомогательные средства для ходьбы.

Ему удалось помочь не только себе, но и впоследствии спасти многих пострадавших от тяжелых травм позвоночника и позвоночника от инвалидности. В настоящее время Бубновский является владельцем множества патентов на множество авторских диагностических, лечебных и реабилитационных систем.

Подробнее о публикации Бубновского «Остеохондроз — не приговор!»

Бубновский («Остеохондроз — это не приговор!» — издание рассказывает читателям о новых методах лечения) подробно описывает авторский метод избавления от болезни в собственной книге.В нем он знакомит нас с кинезитерапией, согласно которой пациент сам должен участвовать в процессе своего выздоровления.

В своей книге доктор Бубновский («Остеохондроз — не приговор!» — одна из самых известных публикаций автора) дает ответы на следующие вопросы:

• стоит ли обращать внимание на боли в спине;
• каковы признаки остеохондроза;
• , есть ли необходимость пить таблетки или делать операцию на позвоночнике при остеохондрозе;
• можно ли поправить здоровье без уколов и корсетов;
• как вылечить с помощью специальных упражнений и т. Д.

Какие еще книги написал Бубновский? «Остеохондроз — это не приговор!» Стал одним из первых публикаций автора, который получил такую ​​большую популярность у пациентов с нарушениями опорно-двигательного. На втором месте по популярности оказалась книга, названная автором — «Грыжа позвоночника — не приговор!». О чем она говорит?

Подробнее о книге «Грыжа позвоночника — не приговор!»

В своей работе автор поднимает множество животрепещущих вопросов, которые часто возникают у граждан с диагнозом «грыжа позвоночника».В нем он подробно рассказывает о симптомах, причинах и характере заболевания. Он учит пациентов справляться с недугом не только на физическом, но и на психологическом уровне.

Другие публикации Бубновского

Помимо двух своих бестселлеров, Бубновский написал ряд других произведений. Среди них следующие:

• «50 основных упражнений для здоровья»;
• «Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли »;
• «Здоровые сосуды или зачем человеку мышцы?»;
• «У меня болят колени.Что делать? «;
• «Оздоровление позвоночника и суставов. Методика доктора Бубновского, опыт читателей Вестника «ЗОЖ»;
• «Жизнь после травмы или код здоровья» и другие.

Все эти публикации написаны Бубновским. Его книги основаны на собственном опыте и знаниях, полученных в ходе медицинской практики.

Какие заболевания можно устранить с помощью методики Бубновского?

Книга «Остеохондроз — не приговор!» Описан ряд случаев, в которых пациентам по методу Бубновского удалось избавиться от следующих видов заболеваний:

• остеохондроз обычный, осложненный одной или несколькими грыжами диска;
• ревматоидный полиартрит;
• плечелопаточный периартрит;
• асептический некроз;
• коксартроз деформирующий;
• различных форм нарушения осанки у детей;
• анкилозирующий спондилит и другие.

Кроме того, как отмечает Сергей Михайлович Бубновский, использование его метода позволяет добиться положительного результата при лечении наркозависимости, астмы, сахарного диабета II степени, депрессии, простатита и других заболеваний.

В чем уникальность метода Бубновского?

Главный принцип современного «Центра доктора Бубновского» — натуральная терапия. По мнению автора методики, у каждого человека есть свой потенциал для лечения болезней.А благодаря авторской методике профессора Сергея Михайловича эти возможности нашего организма можно раскрыть и направить в нужное русло.

В то же время автор книг «Остеохондроз — не приговор!», «Грыжа позвоночника — не приговор!» И другие издания считают, что внутренние энергетические резервы человека помогают изгнать болезнь без хирургического вмешательства и применения химикатов. Кроме того, во время лечения по методу Бубновского большое внимание уделяется мышечной ткани пациентов.Ведь именно она поддерживает суставы и кости.

Кинезитерапия — это процедура с движением, которая делает ваши мышцы гибкими и сильными. Эффект достигается выполнением пациентом упражнений с элементами дыхательной гимнастики, йоги и пилатеса. Кроме того, пациент может дополнительно использовать специальные тренажеры, разработанные Бубновский для укрепления опорно-двигательного аппарата корсета.

Бубновский («Остеохондроз — не приговор!»): Упражнения

Одно из простейших упражнений, которое д-р.Бубновский рекомендует выполнять сразу после сна — Отталкивание. Выполняется из положения лежа. Для этого необходимо вытянуться в полный рост, сложить руки по бокам, а прямые ноги расставить на ширине плеч. Далее нужно вытянуть большой палец на стопе вперед, а затем с силой согнуть его, одновременно подтягивая пятку (в прямом и обратном направлениях). Такое упражнение нужно выполнять каждой ногой по 15-20 раз.

Второе совместное учение называется «Дворники».Для его выполнения необходимо из исходного положения (лежа на спине) двигать ногами в одну или другую сторону, имитируя действия дворников в автомобиле.

Третье упражнение называется «Вращение». Он включает в себя попеременное движение ног. Все эти упражнения Бубновский описывает в своих произведениях. «Остеохондроз — это не приговор!» Есть аналогичная работа, где есть информация о полезной гимнастике для суставов и позвоночника.

У основоположника современной кинезитерапии Сергея Михайловича Бубновского особая судьба.Получив в молодом возрасте серьезные травмы, он сумел не только восстановиться, но и создал уникальную систему избавления от боли и восстановления физической и двигательной активности, благодаря которой тысячи пациентов, считавшихся потерявшими дееспособность. жить полноценной жизнью вечно, смогли поправиться и продолжать активно жить. Среди них чемпионы мира и Европы.

Трагедия, определившая жизнь

Сергей Михайлович Бубновский родился 31.05.1955 г. в городе Сургут.Мой отец был учителем литературы, а мама была фармацевтом и фармакологом. В семье остались дети. У Сергея было два брата. В детстве мальчик любил физкультуру. Занимался разными видами спорта:

• хоккей
• — баскетбол
• легкая атлетика
• плавание
• тяжелая атлетика и так далее.

«По воспоминаниям детства, не любил болеть. Любовь к физическому воспитанию юноше привила уникальная школьная учительница, которому было стыдно не прийти на урок.”

Родители Сергея Михайловича Бубновского.

Семья была дружной, и молодой человек был послушным сыном. После установки родителей он сначала поступил в институт физической культуры и стал учителем физкультуры. Его первое образование пригодилось намного позже, когда он начал искать собственную оздоровительную систему.

«Старший брат окончил медицинскую академию, но, к сожалению, трагически погиб. Перед смертью он сказал своему младшему брату, что хотел бы, чтобы он стал врачом.Так и случилось. Хотя не сразу. ”

По окончании вуза он отправился отдавать долг Родине в рядах Вооруженных Сил СССР. Служба в армии — серьезное испытание для любого молодого человека, даже для такого атлетичного человека, как Бубновский, но он стал в нем поворотным моментом. И почти в прямом смысле этого слова. Водитель машины, в которой ехал Бубновский, заснул, что привело к автокатастрофе. В результате Сергей Михайлович получил тяжелую травму, 12 дней провел в коме.Врачам удалось спасти жизнь будущей коллеге, но избавиться от сильных болей во всем теле не удалось. И их прогноз на будущее был неутешительным. Хотя ему сказали, что через три года он выздоровеет, но, по словам самого врача, у него не было совета опытного реабилитолога.

27 лет Сергей передвигался с невероятным трудом и только на костылях, но никогда не терял надежды на выздоровление. Врачи делали невнятные прогнозы, не зная, что сказать о перспективах, а Бубновский, пробуя и ошибаясь, искал пути решения проблемы.На занятиях на тренажере, после которых он почувствовал некоторое улучшение, пришло несколько идей. Уроки в медицинском университете, которые дали необходимую теоретическую базу, также помогли приблизить достижения.

До поступления в медицинский институт будущий врач успел поработать на трех работах с инвалидностью. Сергей был ночным сторожем, слесарем в школе и дворником.

Найдите свою методику
Instagram — bubnovsky_official

Опробовав новые методы на себе и на тех, кто доверил ему подобные проблемы, Сергей Бубновский начал строить собственную программу обезболивания и восстановления без применения лекарств и хирургического вмешательства.Результаты оказались эффективными, и вскоре количество пациентов, отчаявшихся от других врачей, начало расти. Для многих из них программа Бубновского была единственным шансом, который помог им восстановить трудоспособность.

«Основа обещания системы выздоровления состоит в том, что в природе не существует человека, которому удалось бы восстановить здоровье с помощью лекарств. Таблетки и другие химические вещества облегчают симптомы, скрывая проблему. Только подвижность может вернуть былую подвижность.Однако вам нужно знать, какое движение правильное и может стать целительным. ”

До открытия собственного реабилитационного центра в 1996 году Сергей Михайлович работал в клинике малоинвазивной хирургии. С 97-го он возглавлял подразделение по проблемам восстановительной деятельности организма.

В 2008 году он основал в своей системе клинику по восстановлению женщин и детей. В 2010 году врач открыл реабилитационный центр после хирургических вмешательств и заболеваний.

«Самому основателю системы понадобилось около 30 лет, чтобы полностью выздороветь.За этот период он смог не только восстановить свою подвижность, но и создал совершенно новую систему, которая может помочь многим, многим людям избавиться от неподвижности и навсегда бросить костыли. ”

За это время он переосмыслил и перевернул все незыблемые аксиомы в области ортопедии, травматологии, неврологии и лечебной физкультуры.

Сейчас по методике врачи вылечили здоровье около 1,5 млн человек. По всей стране эффективно функционируют более сотни центров, использующих данную методологию.

Суть оздоровительной программы Бубновского
Instagram — bubnovsky_official

В чем суть легендарной методики врача? Основная идея \ u200b \ u200bthe врач должен был понять тот факт, что заболевания опорно-двигательного аппарата не может рассматриваться только с помощью лекарств. Более того, употребление медикаментов только усугубляет ситуацию.

«По теории Сергея Михайловича, кости не болят, но на самом деле сигнал боли посылают мышцы.Это мышечная ткань, которая поставляет вещества, необходимые для жизни в кости и сухожилия, поэтому при лечении опорно-двигательного аппарата, мышцы должны быть в центре внимания. ”

Процесс их лечения должен основываться на физических нагрузках, на силовых упражнениях, заставляющих мышцы работать в полную силу и, таким образом, восстанавливать их работоспособность.

В систему восстановления по Бубновскому входит:

1. Выявление патологии по специальной методике.
2. С использованием техники диафрагмального дыхания.
3. Так называемая «триада Бубновского», включающая силовые тренировки, растяжку и аэробные упражнения.
4. Сауны.
5. Криопроцедуры.
6. Специальные меры подготовки больных к операции.
7. Реабилитация после операции.

Противопоказания к применению методики

Методология предполагает, что в некоторых случаях его использование недопустимо. Это касается случаев, когда у пациента онкологические заболевания, есть подозрение на кровоизлияние в мозг, а также в случае сердечного приступа.Но во всех остальных случаях, более двадцати лет медицинской практики Сергея Михайлович показывает, что при лечении острых и хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, восстановление с помощью физической активности можно.

Система обучения физическому воспитанию и учебники
Instagram — bubnovsky_official

Кроме того, Сергея Михайловича Бубновского озадачило воспитание здорового подрастающего поколения. Как учитель физкультуры знал, что методика преподавания по этому предмету не корректировалась с 30-х годов прошлого века.Поэтому врач детально проработал новые подходы к занятиям физкультурой школьников, способствующие улучшению физического роста детей. Эта система, получившая название «Новое физическое воспитание», основана на индивидуальном подходе к каждому молодому человеку. Система и методические рекомендации по ней поддерживаются на высшем государственном уровне Российской Федерации, а с 2009 года активно внедряются в школьную систему.

Книги уникального врача переиздаются и продаются огромными тиражами не только в России, но и во многих странах ближнего и дальнего зарубежья.В 2001 году получил степень кандидата медицинских наук.

На его инстаграм-аккаунт около 30 тысяч подписчиков, которые регулярно заходят посмотреть новые фото уникального врача, дающего людям возможность вести активный образ жизни после сложных травм и заболеваний.

Частная жизнь

Биография Сергея Михайловича неотделима от его верной спутницы жизни Елены. И хотя информации о личной жизни врача не так много, и он не очень любит делиться ею, все же известно, что его жена вдохновляла и поддерживала мужа на протяжении многих лет.В благодарность за это автор уникальной методики посвящает свои книги Елене Бубновской.

Сергей Бубновский с дочерьми. Instagram — bubnovsky_official

Хотя профессор не любит рассказывать о своей семье, его популярность делает свое дело, и многих его поклонников интересует личная жизнь доктора, его национальность, рост и вес. Известно, что у него пятеро детей, и уже есть внуки. Многие из них пошли по стопам отца, хотя одна дочь стала танцовщицей.Отец гордится тем, что именно он увидел задатки девушки и отправил ее заниматься любимым делом.

Помимо больших достижений и открытий в медицине, Сергей Бубновский еще много внимания уделяет спорту. Помимо прочего, он работает полевым врачом в команде «КАМАЗ-мастер» и даже принимает участие в соревнованиях и митингах.

Он очень хорошо знает, что такое боль, что означает долгие годы жизни с постоянным ощущением боли. И врач знает, что боль можно победить, поэтому он утверждает, что счастье — это когда вы не испытываете боли.

Сергей Бубновский: биография, личная жизнь, жена, дети

«Средняя оценка 4,8» и «Проголосовало 26»

Сложно даже подумать, что патологии и травмы мышц и костей можно устранить с помощью лечебной гимнастики. Но это реальность. Теперь вы узнаете об создателе такого метода лечения. Это Сергей Михайлович Бубновский, биография известного врача и его достижения — тема данной статьи.Имеет степень доктора медицины, является основоположником собственной методики лечебной физкультуры — лечебной физкультуры, направленной на лечение множества различных заболеваний и травм.

В начале девяностых годов работал в столичной клинике малоинвазивной хирургии, затем, уже в 1996 году, основал собственный центр лечения заболеваний ИМС (патологий костей, мышц, суставов, позвонков) с помощь лечебной физкультуры и без применения каких-либо лекарств. С 1997 г. руководил отделением восстановления жизнедеятельности организма Московского института открытого образования, а в 2001 г. стал кандидатом медицинских наук.С 2004 года Сергей Бубновский руководит спортивной группой «КАМАЗ-Мастер», а в качестве врача присутствовал на автогонках. В 2008 году основал клинику для лечения женщин и детей по собственной методике, а в 2010 году открыл реабилитационный центр после хирургических вмешательств и заболеваний в Сокольниках.

армии авария

Новая жизнь

Начало медицинской карьеры

Суть нового метода

подход основан на теории, что заболевания опорно-двигательного аппарата не может быть устранена с помощью лекарств.Лекарства только усугубляют ситуацию, и у них также есть много побочных эффектов. Во время первичной консультации и еще до начала терапии профессор Бубновский говорит пациентам, что кости не могут вызывать боли. Мышцы действительно болят. Они, по мнению Сергея Михайловича, должны быть в центре внимания при лечении патологий СКК. В конце концов, мышечная ткань обеспечивает необходимые вещества для костей и сухожилий.

Личная жизнь

выводы

Метод Бубновского как метод реабилитации без лекарств и операций

Бубновский Сергей Михайлович известен как создатель нового метода лечения для восстановления трудоспособности и снятия боли.Его детище называется «кинезитерапия» — метод, который поднимает безнадежных пациентов на ноги без лекарств и хирургического вмешательства.

Авария

Будущий доктор медицинских наук родился весной 1955 года в городе Сургут. Биография его интересна тем, что он сам был в том же положении, что и его пациенты сегодня. История началась во время службы в армии, когда заснувший водитель устроил аварию, в которой пострадал Бубновский. Последствием стала клиническая смерть, когда он очнулся, оказалось, что не пострадала только левая нога.

Медицинский институт

Сергей Бубновский долгих 27 лет передвигался только на костылях, в таком виде он пришел поступать в мединститут. Обучение проходило в 2 этапа.

• изучил теорию по лекциям и специальной литературе;
• Практиковал информацию, полученную из учебников, на себе, так я понял, какой метод более эффективен.

Учась на 2 курсе института, Сергей Бубновский начинает помогать людям.И уже тогда появилась очередь желающих лечиться по его методике. За свою 30-летнюю практику доктор Бубновский не выписал ни одного рецепта и одновременно поставил на ноги множество людей, для которых он был последней надеждой.

На костылях окончил 2 ВУЗа:

Врачебная практика

Первая работа была с психически неуравновешенными пациентами в г. Кащенко. Следующая ступень — главный врач психоневрологического интерната.Потом был медиком сборной России по лыжным гонкам. За все время мне удалось получить необходимые знания, которые помогли в разработке методики, которая стала основой кинезитерапии.

Методика

Доктор Бубновский считает, что пациент должен понимать — кости не могут болеть, в мышцах возникают неприятные ощущения. Поэтому каждому пациенту предлагается заставить работать мышцы, расположенные вдоль кости. Чтобы избежать атрофии, используется методика и тренажеры, разработанные Сергеем Михайловичем.Убрать и предотвратить более болезненные ощущения можно, если заниматься по 4 часа в день 3 раза в неделю.

В случае компрессионных переломов реабилитация происходит сразу после травмы. Этот подход к быстрому выздоровлению был впервые применен, когда многие пациенты смогли навсегда расстаться с ненавистной инвалидной коляской и костылями.

Врач не щадит своих пациентов, чтобы они жили и ходили нормально, он предлагает сделать все возможное для тренировок. А после предлагает сходить в сауну.

Помощь без лекарств и операции

Медицинские центры Сергея Михайловича расположены по всей России, и методика Бубновского работает, количество пациентов говорит — около миллиона в год.Это люди разного возраста, с разными видами травм: бытовыми и профессиональными.

Врач также работал с участниками митинга ДАКАР. Его реабилитационный подход к восстановлению после перенесенных А. Мокеевым и С. Решетниковым компрессионных переломов позвоночника помог им не только финишировать, но и стать победителями.

Метод Бубновского в воспитании

Система обучения физическому воспитанию в школах не пересматривалась с 30-х годов прошлого века.Поэтому Сергей Михайлович разработал методику «Новая физическая культура», которая построена на индивидуальном подходе к ученикам 2-11 классов. В 2009 году она была поддержана Правительством страны и внедрена в нескольких учебных заведениях.

Поскольку многие студенты не посещают занятия физкультурой по состоянию здоровья, была создана методика «Физическое воспитание без раскрепощения». В ее задачи входит наблюдение за здоровьем детей, оценка и прогноз состояния школьников на протяжении учебного года.

Врач является автором пятидесяти научных работ, а также имеет десяток патентов на изобретения. О том, что его методика работает, свидетельствуют врачи, практикующие в Америке, Ирландии, на Кипре и в странах бывшего СНГ. А также большое количество людей, которые не надеялись прожить полноценную жизнь до знакомства с методом Бубновского.

Не нужно лечить суставы таблетками!

Испытывали ли вы когда-нибудь неприятный дискомфорт в суставах, раздражающую боль в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью, вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой.А вы не понаслышке знаете, что:

• невозможность передвигаться легко и комфортно;
• дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
• неприятный хруст, щелчки не по желанию;
• боль во время или после тренировки;
• воспаление суставов и припухлость;
• Беспричинная, а иногда и невыносимая ноющая боль в суставах.

Наверняка вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований и, видимо, ничего из вышеперечисленного вам не помогло.И этому есть объяснение: фармацевтам просто невыгодно продавать рабочий продукт, так как они потеряют клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное народное средство от боли в суставах, которое действительно лечит, а не только снимает боль! Прочтите интервью с известным профессором.

Сергей Бубновский, жена

Врач, ныне известный многим, когда-то сам был инвалидом и вообще чудом выжил.Он смог помочь не только себе, но и другим людям, оказавшимся в подобной ситуации.

Сергей Михайлович Бубновский родился в северном городе России Сургуте. Он поступил в институт физкультуры, а после пошел служить в армию. Именно там с ним произошел страшный несчастный случай, после которого последовала двенадцатидневная кома и клиническая смерть. Ему пришлось пройти три операции, в ходе которых он был буквально собран по частям. Врачи вернули парня к жизни, но его здоровье было сильно подорвано.Ему прочили жизнь инвалида, каждое движение отвечало в нем страшной болью. Сергей не мог дальше жить с этим. Он решил получить медицинское образование и самостоятельно разработать методику своего дальнейшего лечения.

В первый раз после выписки из больницы Сергей Бубновский принял неправильное для себя решение заняться спортом. Однако это давило на и без того утомленный позвоночник. Но при физических нагрузках на короткое время исчезли боли, вызванные вывихом и последующим воспалением.При выписке врачи не объяснили пациенту, как вести себя в дальнейшем и чего нельзя делать, поэтому Бубновский сделал все на свое усмотрение.

После окончания медицинского вуза Сергей самостоятельно разработал методику, благодаря которой его дела стали стремительно налаживаться. Знания, полученные во время обучения, молодой специалист применял в первую очередь лично на себе. Еще будучи студентом, Сергей начал заниматься и помогать людям. Вскоре к его назначению были записаны очереди.В большинстве случаев это были те люди, которым уже не помогали ни лекарства, ни врачи.

Позже к Сергею Бубновскому стали приходить довольно известные личности: спортсмены, политики. Однако и обычным людям врач никогда не отказывал в помощи. Сейчас он уже открыл сеть своих клиник и лечит людей по собственной методике. Количество пациентов, которым он мог помочь, исчисляется тысячами.

Личная жизнь известного врача Сергея Бубновского не может не волновать общественность и не вызывать у нее интереса.Однако сам врач предпочитает не заострять внимание на этом общественном внимании и живет в этом отношении довольно тайно. Известно, что он женат и его жену зовут Елена. Они женаты много лет, она не только его спутница жизни, но и верный друг. Именно ей он посвятил свою книгу. У пары пятеро детей, у которых уже появились внуки. Семья живет счастливо и радуется, что жизнь дала им шанс быть вместе.

Бубновский Сергей Михайлович: биография и личная жизнь

При лечении пациентов, особенно с довольно распространенными патологиями, врачи не особо утруждают себя изучением конкретного случая, предпочитая выписывать лекарства, за которые пациент просто заплатит.

Но, несмотря на схожие симптомы и одинаковые диагнозы, каждая ситуация уникальна. Распознать источник патологии и выявить скрытые возможности организма конкретного пациента намного сложнее, чем просто прописать обезболивающие или дать указания на операцию.

Альтернативный подход к лечению

Как говорили мудрецы с древних времен, движение — это жизнь. А для пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата, самая трудная вещь, чтобы передвигаться самостоятельно.А прописывая таким пациентам лекарства или хирургические вмешательства, врачи только замедляют их выздоровление, потому что без физических нагрузок их суставы и мышцы становятся слабыми, кости становятся хрупкими.

Трудно даже подумать, что патологии и травмы мышц и костей можно устранить с помощью Но это реальность. Теперь вы узнаете об создателе такого метода лечения. Это Сергей Михайлович Бубновский, биография известного врача и его достижения — тема данной статьи.Имеет степень доктора медицины, является основоположником собственной методики лечебной физкультуры — лечебной физкультуры, направленной на лечение множества различных заболеваний и травм.

Попав в аварию во время службы в армии, Сергей задумал вернуться к нормальной жизни, разработал и опробовал авторский подход на собственном опыте.

Бубновский Сергей Михайлович: биография, некоторые факты из жизни

Родился весной 1955 года в городе Сургут, в 1978 году получил диплом факультета физического воспитания Московского областного педагогического института им. Крупской.В 1977 году во время службы в армии Бубновский попал в аварию. В 1987 году получил второе образование — диплом врача Московского стоматологического медицинского института.

В начале девяностых годов работал в столичной клинике малоинвазивной хирургии, затем, уже в 1996 году, основал собственный центр лечения заболеваний КМС (патологии костей, мышц, суставов, позвонков) с и без употребление любых лекарственных препаратов. С 1997 г. руководил отделением восстановления жизнедеятельности организма Московского института открытого образования, а в 2001 г. стал кандидатом медицинских наук.С 2004 года Сергей Бубновский руководит спортивной группой «КАМАЗ-Мастер», а в качестве врача присутствовал на автогонках. В 2008 году основал клинику для лечения женщин и детей по собственной методике, а в 2010 году открыл реабилитационный центр после хирургических вмешательств и заболеваний в Сокольниках.

в армии

Сергей Бубновский прошел невероятно сложные жизненные испытания. Но, возможно, если бы всего этого не произошло, вряд ли он создал бы свою уникальную методику, благодаря которой многие пациенты с тяжелыми патологиями могут самостоятельно передвигаться без операций, таблеток и уколов.И Бубновский Сергей Михайлович, и биография этого невероятно сильного, волевого человека поистине удивительны. В молодости служил в армии. Во время марша водитель машины, на которой сидел Бубновский, внезапно заснул и врезался в другой автомобиль. Как вспоминает Сергей Михайлович, две недели он находился в состоянии клинической смерти.

Новая жизнь

Когда Бубновский наконец пришел в себя, он обнаружил, что почти все его тело, кроме левой руки и левой ноги, сильно повреждено.Из-за осложнений на суставах и позвоночнике в течение двадцати семи лет Сергей Михайлович передвигался на костылях. Но он не хотел мириться со своей судьбой. Когда-то Бубновский профессионально занимался спортом. А оправившись от травм, стал посещать тренажерный зал. Некоторое время тренировки улучшали его самочувствие, но затем боль вернулась. С трудом и с большим количеством остановок по пути он добрался до метро и поехал домой.

Начало медицинской карьеры

Итак, из-за тяжелой травмы биография Сергея Михайловича Бубновского кардинально изменилась.Перед выпиской из больницы врачи не объяснили молодому человеку, как восстановить организм после повреждений, и он решил попробовать найти способ сделать это сам. Он поступил в медицинский вуз, потому что понимал, что создание нового метода лечения требует большого количества теоретических знаний. Бубновский также прочитал много дополнительных литературных источников. Полученные знания и навыки он стал пробовать не только на себе, но и на других, а уже на втором году обучения в медицинском институте стал консультировать пациентов, которых становилось все больше и больше.

Первые шаги к созданию нового подхода

Этим людям не помогли ни врачи, ни лекарства. Единственным шансом для них был метод лечения молодого врача. И этот подход стал действительно эффективным для людей. А это профессор Бубновский Сергей Михайлович, впоследствии была показана биография и его деятельность. Сначала он работал в Клинике Кащенко с пациентами с психическими отклонениями. Затем работал спортивным врачом. В ходе этой деятельности он получил полезные знания для последующего развития своих методов лечения с помощью лечебной физкультуры.

Суть нового метода

Итак, Бубновский Сергей Михайлович и его биография неразрывно связаны с авторским подходом к лечению заболеваний созданной им СКК. Что это за метод?

Подход основан на теории о том, что болезни не излечимы с помощью лекарств. Лекарства только усугубляют ситуацию, и у них также есть много побочных эффектов. Во время первичной консультации и еще до начала терапии профессор Бубновский говорит пациентам, что кости не могут вызывать боли.Мышцы действительно болят. Они, по мнению Сергея Михайловича, должны быть в центре внимания при лечении патологий СКК. В конце концов, мышечная ткань обеспечивает необходимые вещества для костей и сухожилий.

Заболевания и травмы суставов и позвонков сегодня очень распространены, и недостаток физической активности замедляет или полностью останавливает процесс их лечения.

Лечебно-силовые упражнения, по словам Бубновского, в таких случаях — залог выздоровления.

Что требуется для активации скрытых сил тела?

Движение по методике Сергея Михайловича Бубновского помогает раскрыть потенциал, заложенный в организме каждого из нас, и использовать его для быстрого восстановления и реабилитации. Что означает эта лечебная система? В его основе лежит:

1. Выявление патологий ОА с помощью специализированного оборудования.
2. Использование техники диафрагмального дыхания.
3. Триада Бубновского: Силовые упражнения в сочетании с растяжкой и аэробикой.
4. Лечение сауной и процедуры криотерапии.
5. Подготовка пациентов к операциям на позвоночнике и крупных суставах, а также занятия по восстановлению после операций.

Кроме того, Бубновский разработал оздоровительную программу физических упражнений для женщин с пролапсом тазовых органов, которая оказалась очень эффективной.

Он также способствовал внедрению и применению новых подходов на уроках физического воспитания в школах для сохранения и улучшения здоровья подрастающего поколения.

Итак, мы поговорили о профессиональных достижениях профессора. Бубновский Сергей Михайлович, личная биография и семья — тема следующего раздела.

Личная жизнь

Несмотря на свою популярность, профессор — человек довольно закрытый. Интересуют многие пациенты, которым помог Сергей Михайлович Бубновский, биография, дети профессора. Мы знаем, что его жена Елена, с которой доктор прожил много лет своей жизни и которая поддерживала его в долгой и сложной борьбе за жизнь и здоровье, вдохновила его на написание одной из книг.И, несмотря на то, что, как считает Сергей Михайлович Бубновский, биография, семья, дети — не его любимая тема, он по-прежнему часто восхищается мужеством жены. Профессор благодарен ей за помощь и понимание. Бубновский — отец пятерых детей, у него есть внуки.

выводы

Итак, мы завершаем наш рассказ о профессоре, создавшем современную инновационную методику лечения заболеваний КМС. Узнали, кто такой Бубновский Сергей Михайлович, биография, его семья; Также можно добавить, что на основе его подхода 2 года назад в нашей стране было открыто более сотни центров.Основы его методики используют и зарубежные врачи, к Бубновскому приезжают как известные личности, так и обычные люди.

Необходимо помнить, что для использования этой системы также есть противопоказания (рак, подозрение на кровоизлияние в мозг или инфаркт). Но если такие запреты не в вашем случае, стоит подумать перед применением таблеток, назначенных врачом, уколов или компрессов при патологиях или травмах ODE. Конечно, и врачу, и пациенту будет проще не использовать скрытые резервы организма для восстановления и поддержания здоровья, а просто и быстро устранить боль.Но причина кроется гораздо глубже. На личном примере из жизни профессора Бубновского мы можем быть уверены, что преодоление боли и раскрытие своего потенциала через работу над собой и физическую активность действительно может творить чудо.

РОССИЙСКИЙ СОЮЗ ЗДОРОВОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ

Главный врач Центра современной кинезитерапии, доктор медицинских наук, профессор кафедры биомедицинских дисциплин и адаптивной физической культуры Института общественных наук, полевой врач КАМАЗ-Мастер Команда (позади ралли Париж-Дакар 4).Основоположник современной кинезитерапии.

Родился в 1955 году в г. Сургут Тюменской области.

Во время службы в армии получил тяжелые травмы и был обречен на инвалидность. Официальная медицина не давала надежды на излечение. Я решил самостоятельно вернуться к нормальной жизни.

Окончил два института на костылях:

• В 1978 году — МОПИ им. Крупской, факультет физического воспитания
• В 1987 году — ММСИ, лечебный факультет

Врачебную деятельность начинал с работы в большой психиатрии, в больнице им. Кащенко, затем — главным врачом психоневрологического интерната.Продолжение — в спортивной медицине (врач национальной сборной страны по лыжным гонкам). На основе полученных знаний и постоянных экспериментов над собой он разработал метод лечения тяжелых травм, который лег в основу кинезитерапии.

Впервые в мировой практике:

• при лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата (CCM), необходимость в использовании силовых тренажеров в качестве основных терапевтических агентов было доказано
• в лечении хронического Заболевания КМС у детей и подростков, «триада Бубновского» стала основным корректирующим фактором (силовая нагрузка — растяжка — аэробика)
• в лечении хронических и острых заболеваний КМС, техника специального диафрагмального дыхания стала альтернативой обезболивающим.
• разработаны методики избавления от грыжи межпозвоночных дисков без операции и использования корсетов.
• разработаны методики, исключающие хирургическую коррекцию женщин, страдающих пролапсом таза.
• разработаны программы восстановления всех крупных суставов без потери качества жизни разработан
• разработана методика лечения для тренажеров силового ряда остеохон дроз позвоночника при грыже межпозвоночных дисков при ишемической болезни сердца, бронхиальной астме, гипертонической болезни.

Впервые в мировой практике благодаря многофункциональному тренажеру Бубновского при лечении компрессионных переломов позвоночника активная реабилитация начинается сразу после травмы. Благодаря этой методике многие пострадавшие были спасены от инвалидной коляски. Кроме того, будучи врачом команды КАМАЗ-МАСТЕР на трех ралли-рейдах Париж-Дакар, С.М. Бубновский сумел реабилитировать гонщиков А. Мокеева и С. Решетникова, получивших компрессионные переломы позвоночника, что позволило им не просто дойти до финиша. (8000 км сложнейшей трассы), но и стать победителем Дакара (А.Мокеев в 2005 г.). Уникальный случай в истории мирового спорта!

С.М. Бубновский разработал альтернативную систему обучения физическому воспитанию в средней школе, которая не пересматривалась с 1932 года. Его методика предусматривает занятия по индивидуальной программе для каждого ученика со 2 по 11 класс. В 2009 году была поддержана «Новая физическая культура». Правительством России и в настоящее время проходит апробацию в ряде школ России.

Разработана корректирующая программа «Физическое воспитание без освобожденных», позволяющая решать проблемы здоровья школьников методами кинезитерапии.Контроль за эффектом корректирующего воздействия по критериям функционального состояния мышечной ткани подростка, силовой выносливости и эластичности мышц туловища и нижних конечностей (нормативные критерии), аэробной работоспособности и восстановления зрительной координации. был разработан. По результатам миофасциальной диагностики (патент № 23106) составляется индивидуальная коррекционная программа занятия. Миофасциальный мониторинг позволяет использовать комплексную систему наблюдения, оценки и прогнозирования состояния здоровья ученика в течение учебного года.

Цели программы:

1. Формирование здоровой двигательной культуры школьников;
2. Развитие силовой выносливости как основа оптимизации адаптационных процессов и увеличения резервов здоровья;
3. Достижение стандартного уровня физической подготовки и поддержание объема физических нагрузок;
4. Восстановление мышечной константы (отношения мышечной массы к массе тела) и создание «мышечного корсета» позвоночника, формирование и закрепление навыка правильной осанки;
5. Улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, координация взаимодействия двигательных и вегетативных функций организма;
6. Формирование нового стереотипа здорового образа жизни на уроках физкультуры с использованием кинезитерапевтического метода;
7. Формирование морально-волевых качеств и снятие «комплексов неполноценности» по причине их физической несостоятельности у школьников, освобожденных от занятий физкультурой по состоянию здоровья.

По методике доктора Бубновского задействованы многие выдающиеся спортсмены, сборная России по вольной борьбе, сборная России по ушу, команда КАМАЗ-МАСТЕР, многие спортивные клубы.

С.М. Бубновский — член Союза журналистов, автор более 50 научных и научно-популярных книг, имеет 10 патентов на изобретения.

В России работает более 80 филиалов Клиники Бубновского. Только в Центре в Сокольниках за 12 лет работы вылечилось больше больных.За 25 лет существования методики по всему миру (над ней работают специалисты в США, Ирландии, на Кипре, в странах СНГ) вылечены сотни тысяч пациентов.

Профессор, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой биомедицинских дисциплин и адаптивной физической культуры, благодаря научно-практической работе которой получил признание сам термин «кинезитерапия».

Бубновский Сергей Михайлович — президент Фонда «Здоровье, экология, спорт».Ему принадлежат авторские права на многие медицинские и диагностические системы (патенты №, №, №, №, №).

На сегодняшний день обучение по системе Сергея Михайловича Бубновского прошли специалисты более чем в 90 городах России, Украины, Узбекистана, Казахстана, Ирландии, США, Кипра.

Бубновский, Сергей Михайлович

Пока процесс обсуждения не завершен, вы можете попытаться улучшить статью, но вам следует воздержаться от переименования или немотивированного удаления контента, подробнее см. Руководство к дальнейшим действиям.

Не снимайте галочку до конца обсуждения. Администраторам: ссылки сюда, история (последнее изменение), логи, удаление.

Ханты-Мансийский национальный округ, Тюменская область,

Центр доктора Бубновского (Москва)

Сергей Михайлович Бубновский (р. 1955) — российский врач, доктор медицинских наук, профессор, основатель целого направления \ Современная кинезитерапия, автор более 50 научных статей и 10 патентов и свидетельств на полезные модели в области медицины и медицинских технологий.

Основная деятельность

Основными направлениями деятельности являются спортивная медицина и реабилитация. Внедрены в клиническую практику методы и подходы спортивной медицины, в частности, так называемый «Спорт высоких достижений». Разработана система профилактической кинезитерапии.

Пережив автокатастрофу в молодости и приехав из армии инвалидом, Сергей Бубновский окончил медицинский институт, стал врачом и в результате многолетней работы разработал методику, которую апробировал в первую очередь на сам.После того, как получены положительные результаты, метод начал использоваться для реабилитации после травм и операций на позвоночнике и суставах, для лечения остеохондроза, артроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Разработка и исследование

Автор научно-популярных книг по болезни костно-мышечной системы и современные методы их лечения немедикаментозного. Соавтор научных публикаций по проблемам опорно-двигательного аппарата.

Автор методик физической реабилитации больных после компрессионных переломов позвоночника I-III степени, а также методов предоперационной подготовки и послеоперационной реабилитации при эндопротезировании крупных суставов с помощью физических упражнений. в том числе силовые тренажеры и тепловые процедуры.

Участвовал в автомарафонах Барселона-Дакар 2005, Лиссабон-Дакар 2006, 2007, а также в ралли Desert Challenge в ОАЭ в 2005-2006 годах в составе спортивной команды КамАЗ-Мастер.В качестве врача команды он разработал методику оказания первой помощи и дальнейшего безоперационного лечения компрессионных переломов позвоночника у пилотов ралли.

Сергей Бубновский: «Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой »

Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автомобильной аварии 27 лет ходил на костылях. И сделал невероятное! Я встал на ноги. Благодаря развитому выздоровлению

Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после 27-летней автомобильной аварии передвигался на костылях.И он сделал невероятное! Я встал. Благодаря развитой системе восстановления. Я не позволял себе расслабиться, я хотел жить полноценной жизнью. Это самая сложная патология и несколько сложных операций! И сегодня Сергей Бубуновский на своих приемах буквально переворачивает сознание своих пациентов. Думаете, у вас болит позвоночник? Ничего подобного, боли нет, — говорит профессор. Но состояние столпа жизни напрямую влияет на здоровье человека, — говорит Сергей Бубновский и предлагает свое решение этой проблемы.

Если болит позвоночник, операция не поможет

Сергей Михайлович, ваш взгляд на лечение позвоночника отличается от официального …

Просто нужно понимать одну важную позицию: позвоночник — это не просто сбор костей и хрящей, позвонков и дисков. Это крепость, внутри нее спрятан спинной мозг центральной нервной системы. А красный костный мозг, который производит красные кровяные тельца, отвечает за иммунитет и гемоглобин. Любая травма позвонков ведет к непоправимым разрушениям в этой крепости.Поэтому я против операций на позвоночнике, например, при грыже межпозвонковых дисков. Хотя они давно стали стандартом в нашем медицинском мире. Но было доказано (и не первое, озвученное мной), что грыжа позвоночника не ущемляет спинномозговые нервы, потому что сам межпозвонковый диск расположен ниже выхода корешков спинного мозга. Это первое.

Второй. Хрящевые кости не болят. И нервы спинного мозга тоже не болят, потому что у них нет болевых рецепторов.А в болезненных рецептах есть (в основном) только мышцы, связки, сухожилия … Вывод? Диагноз «грыжа как причина боли в позвоночнике» несостоятельный.

Но все делается по схеме: пациент идет к врачу, врач назначает МРТ, КТ, и на основании этих исследований ставится диагноз и предлагается схема лечения. Значит, лечение заранее будет неправильным! Потому что глубокие мышцы средней поверхности позвоночника никаким МРТ не исследуются.И, к сожалению, это приводит к катастрофе под названием «потеря здоровья позвоночника».

Мышцы — фактор исцеления. Они обеспечивают питание приводов. Доставлять питание органам. Потому что кровеносные сосуды проходят через мышцы. И как раз об этом обстоятельстве терапевты часто забывают. Больно? Ну, мол, сейчас мы вам обезболивающие выпишем … А эти таблетки, кстати (тоже проверенные!), В 50 процентах случаев приводят к инфарктам и инсультам.

Не помогают планшеты? Применим блокаду! А как же блокада ?! Он блокирует проходимость нервов, оставляя человека беззащитным.И самое главное — не дает результата, не восстанавливает работоспособность. Это приводит к операциям, которые автоматически превращаются в инвалида.

Я считаю, что основным фактором здоровья позвоночника являются мышцы, через которые проходят сосуды и нервы. И если правильно работать с этими мышцами, можно добиться отличных результатов.

Многие предлагают обкатку. Это хорошее аэробное упражнение для здоровых людей со здоровыми суставами. Тем, кто умеет подготовить эти суставы к бегу.Правильно бегать — в хорошей обуви; умеет контролировать пульс до бега, после бега … Кто из вас контролирует пульс? Обуви кроссовки — и беги! Потом болят суставы, болит позвоночник, появляется грыжа … А сердце ведь здоровое, да? (Улыбается.)

Многие сейчас занимаются йогой. Вроде бы все замечательно: растяжка мышц — очень важный фактор для здоровья. Но как растянуться, если у вас артроз, грыжа позвоночника, болят колени? Даже если вы будете работать без энтузиазма, вы можете повредить мышцы.А если без энтузиазма — то какой толк от йоги?

Болит ли позвоночник? Делайте оздоровительную гимнастику

Чтобы избавиться от болей в позвоночнике, восстановить его здоровье, для начала необходимо обратиться в центр кинотерапии и провести многофункциональную мышечно-связочную диагностику. Тот же диагноз, который нужно добавить к МРТ, КТ и рентгену. Я в принципе не против этих экзаменов, просто их мало! Вы должны понять: можно ли наклоняться или нет? Могу я отжиматься или не отжиматься?

Разделяю позвоночник на три части.Также как и все тело.

«Первый этаж» — ноги. Ноги отвечают за поясничный отдел позвоночника. Это означает, что человек (при наличии здоровых суставов) может приседать, чтобы улучшить кровообращение в этом отделе и органах малого таза — простате у мужчин, придатках и матке у женщин. Потому что именно отсутствие кровотока на этом «полу» приводит к фиброме, простатиту и эндометриозу.

«Второй этаж» — торс. Мышцы спины и груди. Предлагаю упражнения для пресса: вы ложитесь на спину и поднимаете и опускаете ноги.Обязательно выдохните, и это, знаете ли, отчетливо, энергично, громко: «Ха. «. Потому что это снижает брюшное, внутригрудное и внутричерепное давление. Действительно, часто человек занимается гимнастикой, но толку в этом нет: все равно плохо! К нам на занятия приходят с давлением от 200 до 160, а уходят — 160 на 85. Потому что мы учимся правильно работать с дыханием, это чрезвычайно важно

Я, наверное, из «третьего этажа» — «офисной крысы»: вечером болит шея, голова… Что посоветуете, доктор?

Улучшить кровоток в проблемных зонах, в том же шейном отделе позвоночника. Обед, все ушли? Я встал и хоть из-за стола, из стены несколько раз выдавил.

Еще лучше. Сначала я 10 раз садилась (на выдохе, как во всех упражнениях!), Кровь уже текла по всему телу. Потом — легла на спину и тоже 10 раз поднимала ноги. Выжимала 10 раз. И так: выжал — сделал глоток воды, снова выдавил — снова глоток воды… И так 10-15 минут каждый день. Это не работа, это удовольствие!

Запоминать надо, пощипать носом: жизнь — это движение. Но чаще всего об этом вспоминают, когда теряют способность двигаться. А потом бегут к врачам. Но мы можем поднять себя, просто нужно не лениться работать.

Если пациент с таким же остеохондрозом не дошел до вас и ваших тренажеров, что вы ему посоветуете?

Прочтите мою книгу «Остеохондроз — не приговор», для начинающих.И потихоньку начинаю выполнять упражнения, которые я там рекомендую. Правильное дыхание. Обтирание или обливание холодной водой — все что угодно, только не греться, не прикладывать рекомендованные обслуживающим персоналом компрессы, не надевать корсеты. И — никаких теплых шарфов! Это вредно. Это ухудшает гемоциркуляцию.

Бубновский Сергей Михайлович жена дети

Почти то же слово, что указано в заголовке, только с буквой «S» в конце и ударением на втором слоге — козырной — мой друг-физик использует для обозначения случая чрезвычайной удачи .Удачным в его понимании может быть и предмет, и явление, и человек. И если подходить к миру с точки зрения физика, то к герою моего рассказа — доктору медицинских наук Сергею Бубновскому — вполне можно прикрепить указанный эпитет.

Еще бы! Фешенебельный столичный врач, лечащий знаменитостей и сильных мира сего, сеть собственных клиник в России и за рубежом. Человек явно работает по призванию, которое само по себе является условием, необходимым и достаточным для счастья.Бонусная жена, дети, дом на даче. Как сказал Абдулла, что еще нужно, чтобы спокойно встречать старость?

Однако, познакомившись с ним поближе, я понял, что не желаю врагу такого счастья.

Как и у любого экстраординарного врача, у вас, вероятно, сложные отношения с остальной медициной. Ведь вас не любят в медицинском мире, несмотря на звание доктора наук и официальное признание?

А за что меня любить? Я отвечаю за здоровье, а не за болезнь.Мировая система здравоохранения не готовит таких специалистов. Он обучает специалистов распознавать симптомы и адаптировать пациентов к своим заболеваниям с помощью лекарств. В мире происходит следующее: чем больше становится врачей и чем больше развивается медицина болезней, тем больше появляется разных диагнозов и лекарств, тем меньше остается здоровья. Вас тщательно анализируют, прописывают болезнь и учат с ней жить — на это и направлены усилия медицины. Но совсем не для восстановления здоровья.Основная задача современной медицины — сделать так, чтобы пациент не умер в больнице.

Вообще вся медицина делится на две большие части — хирургия и терапия. Хирурги делают необходимые сантехнические работы, но после операции обязательно должна быть реабилитация, чтобы человек в новом теле начал новую жизнь. Таких специалистов мировая система практически не готовит. Есть только само понятие — «реабилитация».

Есть известный анекдот КВН про импортозамещение — «пока только термин придуман.

Ну да, есть общее понятие, это какие-то лечебные комплексы, физиотерапия, бассейн, массаж. Мертвая припарка! Настоящая реабилитация должна сопровождаться человеком, проводящим через болезненную доминанту, то есть через страдание, чтобы развить компенсаторную функцию. Это необходимо, чтобы тело заставляло работать другие органы вместо того, которое было отрезано. Удалили сустав, поставили имплант — значит, нужно, чтобы окружающие ткани работали так, как будто это здоровая нога.

Сделали операцию на сердце — и тогда нельзя запрещать человеку какие-либо нагрузки, как это делают наши врачи, а наоборот всячески его развивать — чтобы он не чувствовал, что у него стенты внутри. Вот и делаю именно это — чтобы после операции человек без таблеток и корсетов вернулся к полноценной жизни. И я не люблю хирургов за советы, выходящие за рамки их специальности. Вы режете Ну, режете. А что делать дальше пациенту — это уже моя епархия.

Если бы вы знали, сколько богатых людей умерло на моих глазах после аортокоронарного шунтирования и установки стента. Их лечили лучшие врачи, но после операции они прожили недолго. Но я им сказал: хирурги вам все сделали хорошо, теперь приходите ко мне на реабилитацию. «Не пойдем. Нас забанили!»

Сегодня я снова услышал это от больного: «Но мне запретили поднимать больше 3 кг!» Я спросил его: «Ты хоть знаешь, какая самая тяжелая жизненная нагрузка, которую мы все делаем каждый день, и от которой в любой момент можно получить инфаркт, инсульт, гипертонический криз, острую боль в спине?» Он начинает думать: « Наклонитесь? »Нет! Вставайте из туалета — при условии, что у вас большой вес, слабые ноги и плохие сосуды.Постоял, оттолкнулся, стал вставать, кровь не успела до сердца дойти — человек падает замертво. Поэтому в ванных комнатах хороших отелей всегда есть телефон. Это не для международных туалетных разговоров. И чтобы при падении тела сосед по комнате мог вызвать карету.

Помните: наихудшая нагрузка — это ваш собственный вес, не обеспечиваемый мускулами.

Но есть еще какая-то официальная реабилитация, где люди машут руками, как ветряки, занимаются какой-то физкультурой.Она совершенно бесполезна?

Знаете ли вы, как работает наша современная реабилитология коррупции? После операции пациента отправляют в заманчивый реабилитационный центр, туда перечисляют кругленькую сумму из бюджета, возможно, на откат. Управляйте деньгами. На «реабилитацию» пациента государство потратило 450 тысяч рублей. Для самого пациента это бесплатно. и бесполезно: он как приехал туда в инвалидном кресле, так и уехал в инвалидном кресле через 20 дней. Ему даже хуже, чем до реабилитации, потому что он потерял драгоценное время.Но после операции каждый день стоит дорого! Ну, а куда он дальше пойдет? Ну если мне. После этой государственной реабилитации я его спрашиваю: ты там делал? Нет. Но это? Нет. Десятая часть того, что было нужно, не была сделана! Почему такая реабилитация? Настоящая реабилитация, повторяю, предполагает проведение через боль.

Потому что любая операция оставляет шрамы и спайки. А когда начинаешь восстанавливать функцию мышц, они врастают в эти рубцы и спайки, и это больно! А для снятия боли существует целая система естественной анестезии — диафрагмальное дыхание, криотерапия, сауна-терапия и так далее.

Теперь перейдем ко второй части медицины — терапии. Она опирается на фармакологию. И работаю без таблеток.

Сейчас попробую пояснить. Я работаю с костно-мышечной системы — это то, что она называется правильно. Но «костно-мышечная система» неправильно говорить так. Потому что при диагностике необходимо учитывать не только кости, которые смотрят на рентгеновском снимке, но и мышцы, которые на рентгеновском снимке не видны. И они вообще не смотрят. И это странно, если вдуматься! Приходите с проблемой сердечно-сосудистой системы, кардиолог осматривает всю сердечно-сосудистую систему — давление, ЭКГ, работу сердца.Приедете с легочными проблемами, увидите не только флюорографию, но и функцию дыхания, бронхов. Приходите с почками, они будут смотреть на всю мочевыделительную систему — почки, мочевой пузырь, таз. Но костно-мышечная система или костно-мышечная система — единственная, с проблемами которой смотрят только кости, не обращая внимания на мышцы. Им вообще не ставят диагноз, а между тем вся проблема в них!

Остеохондроз, артроз, артрит.Практически у всех людей возникают боли в спине или проблемы с суставами. Куда их отправляют? На МРТ. Они приходят к врачу с этими фотографиями, и им назначают лечение в соответствии с фотографиями. Это безумие!

Да, потому что они рассмотрели только часть опорно-двигательного аппарата — поддерживающий один. А мотор — с мускулами?

А что может быть с мышцами? Мясо есть мясо. Волокна Это не для вас нежных субпродуктов при всевозможных язвах, холецистите и панкреатите.

А, на мой взгляд, наоборот, кости должны интересовать только травматолога — сломаны они или нет. Что еще с ними могло случиться? И в мышцах всю нашу жизнь! Каждая мышца выполняет функцию сердца — небольшого насоса, который помогает перекачивать кровь. Хорошие мышцы тела — это достаточный объем и скорость кровотока, то есть нет проблем с сердечно-сосудистой системой, которая считается убийцей номер один. С хорошей мышечной системой у вас никогда не будет атеросклероза, сколько бы холестерина вы ни усвоили, он просто уйдет.Представьте себе садовый шланг. Если у него в норме давление, и он смахивает, значит, внутри чистые стены. А при низком давлении и течении его стенки зарастают коричневой слизью, водорослями. Так и с сосудами.

К чему приводят слабые мышцы ног? Кровь в нижних конечностях застаивается, вены растягиваются, отсюда варикозное расширение вен, застой в тазу, у мужчин простатит, переходящий в аденому, а у женщин — воспаление придатков, переходящее в миому.

Мы поднимаемся выше — ишемическая болезнь сердца, при которой не хватает кислорода, который вместе с кровью движется мышцами.

Парадоксально, но у человека всего два органа — мозг и мышцы. Если эти два органа понимают друг друга, человек не знает других органов, потому что они не дают о себе знать. Если мышцы и мозг не гармонируют друг с другом, человек познакомится со всеми другими органами.

А почему тогда качка и спортсмены с развитой мускулатурой так страдают и долго не живут? Что делать, так это Турчинский, который вез локомотивы, умер в возрасте сорока лет.

Другая крайность. Я всегда говорю: правильное движение лечит, неправильное калечит, я, к сожалению, сам это испытал. У спортсмена другая цель — не здоровье, а результат. Это то, что из него выжимает тренер. Плюс деструктивный допинг.

Но на практике, как правило, сталкиваюсь не с гипертрофией, а с мышечной гипотрофией, то есть со слабыми мышцами, которыми практически все горожане. Но тщетно! Нужно подготовить себя к старости! Старость — это не возраст, а потеря мышечной ткани.Я часто вижу людей, которые живут 90 лет, из которых последние 30 лет в больницах и на планшетах. Режиссеры, актеры. И ими до сих пор восхищаются! Но я как врач не восхищаюсь ими. Потому что я знаю, что у них артроз, остеопороз. Творчество в них давно угасло, ведь мозг, потребляющий 25% всей крови, помогает мышцам думать, снабжая их кровью. А если нет мускулов, значит, не работают мозги, какое там творчество.

Весь обмен веществ проходит через капилляры.Если вы покупаете в аптеке лекарство, обещающее ускорить метаболизм, знайте, что это афера. Нет развитой мускулатуры — нет капилляров — нет правильного обмена веществ. Потому что во внутренние органы не поступает достаточное количество питательных веществ и не выводятся продукты распада жизнедеятельности. И никакие лекарства не помогут.

Диабет, атеросклероз, панкреатит, артрит — любое заболевание, кроме инфекционного, — является следствием недостатка мышечной массы, то есть отсутствия движения.Их нельзя вылечить таблетками, потому что таблетка не может заменить движения! Это надо понимать. что все люди разные, и каждый букет болезней накапливается на личной сфере жизни.

Тот же диабет — что это? Это значит, что человек засахарен! У нас есть варенье и мед, которые так засахарены, если они долго стоят. То есть причина в застое. Что ж, идите дальше и не будет диабета!

А если не двигаться и есть все подряд, то продукты распада не выводятся, а откладываются в суставных сумках, бурсе.Вы знаете, сколько полостей у человека? Море! Если человек не потеет от упражнений, не ходит в баню, тело всю эту дрянь пихает по суставам.

Но есть и хорошие новости! Мышцы — такой орган, который восстанавливается в любом возрасте, если создать механизм сокращений и расслабления.

А с какими болезнями они к вам приходят?

Да какие только не приходят. Здесь у меня тренируется группа. Помимо остеохондроза, артроза и грыж межпозвонковых дисков, у них также наблюдается опущение органов.И когда у человека есть орган пролапса, традиционная медицина по какой-то причине запрещает его загрузку, хотя это упущение произошло как раз из-за дистрофии поддерживающей мышечной ткани. Хирурги в таких случаях берут и подшивают тонущие органы к брюшной полости так, чтобы они висели на нитях. Не дикость разве что. И у всех гипертония. Все глотают таблетки, потому что они прописаны. Зачем? Покажите мне хотя бы одного человека в мире, который избавился бы от гипертонии, приняв таблетки! А гипертонию я могу снять без таблеток, нормализовать ритм сердца после инфаркта и инсульта.

Я говорю группе: сегодня вы все будете бегать на моих занятиях, ходить в гору, плавать и даже прыгать сверху вниз — и все это, лежа на полу, с помощью тренажера, который позволяет создавать условия для работы мышц без перегрузки суставов. Они делают за меня 360 различных упражнений на тренажерах. На первом уроке! И в конце урока я измеряю давление у этих гипертоников. И падает со 180 до 110 до 125 до 85. Без таблеток.

Ну за что меня любить врачи, прописывающие бесполезные и вредные таблетки. Хотя, когда я сам стал доктором наук, ко мне стали ходить профессора, чтобы поправить здоровье. Раньше им было скучно, а теперь я сравнялся с ними, это не зазорно.

Короче. причина всех заболеваний — мышечная дистрофия. В то же время кардиология напугала весь мир ишемической болезнью сердца, сердечными приступами и инсультами. Онкология запугала весь мир миомами, аденомами и мастопатиями.Неврология напугала весь мир грыжей межпозвоночных дисков, которые не имеют ничего общего с болью.

Как не иметь? Что ты говоришь, урод? Там же между позвонками выходят хрящевые шайбы и зажимают нервные корешки. Каждый знает.

Вздор! Анатомически доказано, что корешковая теория несостоятельна. Болят только мышцы. А нервы лишь сигнализируют, какая мышца болит. Воспаленная мышца защемляет артерию, нерв, лимфатический проток. Отсюда атрофия, боль.Медицина снимает эти боли всевозможными диклофенаками и другими нестероидными противовоспалительными средствами. Противовоспалительное средство! И это работает. Так есть воспаление! Но где это — в кости или хряще? Он в мягких тканях — в мышцах. В общем, это давняя теоретическая дискуссия. Но на практике я доказал, что это воспаление мышц, и оно так и развивается. Во-первых, альтерация, то есть мышечная дистрофия. В мышце было, условно говоря, десять работающих капилляров, а два остались.И вдруг однажды к этой мышце подается сигнал о такой нагрузке, которую она больше не может выполнять. Соответственно не работает транспортная система при транспортировке-вывозе, и возникает экссудация — воспалительный отек. А болевые рецепторы сигнализируют о неисправности.

Сейчас человека отправляют на операцию с болью, и хирурги удаляют хрящ, проходящий между позвонками. А что там осталось? Отверстие! Зона рубца и спаек без капилляров, без кровоснабжения. Поэтому через короткое время начинают умирать соседние диски.А на снимке через год я вижу остеопороз, потому что кальций в эту злополучную кость не попадает.

Но боль после операции действительно проходит.

Потому что была хирургическая анестезия, а затем прописано несколько таблеток. Плюс корсет, не дай бог не спровоцировать ноющую мышцу. На самом деле хирурги ничего не делают со скальпелем для устранения боли. Я называю это просто отвлекающим средством. А иногда и просто больно: часто вижу парез стопы, то есть ее полную неподвижность после удаления грыжи поясничного диска — просто во время операции нерв был травмирован.

И что — не делать таких операций?

Не делать! Это ужасно. Вы знаете, сколько людей стали инвалидами после небольших компрессионных переломов, когда хирурги поставили им на позвоночник пластину? Я считаю: когда хирурги прикасаются к позвоночнику металлом, отключая глубокие паравертебральные мышцы, они наносят прямой вред телу! Единственное, что может спасти человека после работы такого хирурга, — это своевременная реабилитация. На моем ралли Париж-Дакар пилоты продолжали гонять компрессионный перелом позвоночника.

Да ты просто какой-то испуг от медицины, разрушитель устоев! Как вы пришли к такой жизни? Подозреваю, что путь был непростым.

Друзья меня уже похоронили, им сказали: «Бубновский не выживет». Он выжил. Здоровья хватило. Не зря говорят, что здоровья много не бывает! Всегда нужно иметь запас. Я получил комиссию и получил вторую группу инвалидности. Он вернулся домой и увидел, что его родители поседели. Потому что они думают, что у них вторые похороны за три года.Первый раз у меня была серьезная травма в Германии, где мы работали в строительной бригаде. Я упал с высоты на кучу мусора и сильно порезал сосуды на руке, потерял много крови. Все студенты вернулись домой, а я нет. Родители стали узнавать, где я, и наши комсомольские идиоты ответили: «А ваш сын не вернется. «Наверное, врачи сказали им что-то безнадежное, потому что я действительно был на грани смерти. Но второй раз в армии он уже перешагнул через полосы.

Когда меня выписали из госпиталя, военные хирурги были настроены оптимистично, сказали: ерунда вылечит, а через три года боль постепенно исчезнет. И тогда я, молодой дурак, начал делать то, что категорически запрещаю своим пациентам — бросился в спорт. Штанга, карате, футбол, волейбол. Я не знала, что со компрессионным переломом позвоночника — а у меня перелом трех позвонков, оторван ахиллес, травмы тазобедренных суставов — все, что я делал, нельзя.И поэтому за три года занятий этим видом спорта я буквально погубил себя. Я превратился в крушение. Перестал полностью ходить — приходилось просчитывать каждый шаг, минут десять не могла выйти из машины. А боль — изнурительная боль с утра до вечера.

Я пошел учиться в медицинский институт, чтобы спастись. Но уже на втором курсе я понял, что медицина мне ничем помочь не может, так как он не изучает законы восстановления здоровья. По знакомству посоветовали лучшие специалисты страны — и все безрезультатно.И к тому времени я уже ходил с палкой.

Что мне помогло. Потом, проанализировав свою жизнь, я понял, что очень долго собираюсь к себе домой. Вспомнил, что начал изучать методы оздоровления с 12 лет. В детстве я выписал газету «Спорт» и полностью прочитал ее приложение, посвященное здоровому образу жизни — там публиковался Амосов, о голодании писали по Шелтону, отдельно питание. Все это было нестандартно, не в соответствии с традиционной медициной, ближе к спорту, и меня это ужасно интересовало.Как будто я уже начал готовиться к будущей травме.

Но если бы не эта травма и клиническая смерть, не было бы доктора Бубновского и тысячи людей, которых он вылечил.

Страшно подумать! Я был бы совсем другим человеком! Если бы я ТАМ не побывал, я бы не увидел себя сверху.

Стоп! Отныне подробней!

В больнице долго не понимал, где нахожусь. Месяц лежала в реанимации, потом в палате под капельницу.И вот в один прекрасный день мне сказали: «Вставай!» Развязали, сняли со всех этих капюшонов. Я сделал шаг и упал. Но потом он как-то собрался и заковылял по коридору. А там ребята смотрели телевизор, где был какой-то советский боевик — машины гнались друг за другом и переворачивались. Когда я это увидел.

Я почти потерял сознание. И в тот же момент я вспомнил, что тогда со мной произошло. Я свешиваюсь над машиной и смотрю сверху на свое раздавленное тело. Разбитое стекло, покореженная кабина залита кровью, мое тело буквально раздавлено простыней, а мой водитель Федя ползет надо мной и кричит: «Сережа! Сереженька, не умирай.«Но это не больно. Я просто смотрю на всю сцену сверху.

Потом, когда я вернулся в часть, я подошел к Феде и спросил: это было так? Он кивнул: было. С тех пор, Должен сказать, мое атеистическое мировоззрение пошатнулось.

Потом у меня был еще один случай полета в некое параллельное пространство, где я увидел Великий Космос и понял, что мы вечны. Душа вечна.

Я делал тогда медитация … Такое время было — Перестройка, все шлюзы открылись.Да вы сами помните — экстрасенсы, колдуны, травники. Люди бросились к # слово удалено # в буддизме, в религии. Мне тоже было интересно. Я был вегетарианцем и голодал. А потом вдруг подойдет пациент и спросит: «А вы это пробовали?» Поэтому все испробовала на себе — йогу, восточную медицину. И вот судьба свела меня с экстрасенсами. Потом разрешили все, экстрасенсом мог стать любой, заплатив двести долларов и получив корочки. А теперь вы выпускник, помашите руками, очистите ауру.

Меня поместили в одну клинику начальником этих экстрасенсов, потому что у меня было медицинское образование. В итоге через пару месяцев их всех выгнали, а я остался. И я хочу сказать, что все они — те, кто попал в эти астральные дела — закончили очень плохо, и в достаточно молодом возрасте — инсульты, сердечные приступы. Не нужно туда лезть. В том числе по собственному опыту говорю. Потому что на фоне этого всеобщего увлечения паранормальными явлениями я вплотную занялся медитацией и однажды попал в какое-то параллельное пространство.Слава богу, они отпустили меня оттуда. Потому что оттуда легко можно было не возвращаться.

Кузов. Теперь я точно знаю, что душа отделена от тела. Другой вопрос, куда же тогда уходят эти души. Я не знаю. Перед этим случаем я несколько раз медитировал, но каждый раз останавливался, потому что действительно чувствовал, как душа расходится с телом. И в третий раз все же ушел. Но, к счастью, он вернулся. Чему страшно радовался.

Передам ощущение.Как огромный космический корабль. И я в нем — винт, маленькая деталь. Чувствую и осознаю: это вечность. Бесконечное движение. И я всегда могу оказаться в этом корабле — в роли винтика.

Я думаю, вы были освобождены от вечности, чтобы вы могли лечить здесь людей. Неудивительно, что вы прошли через такие тернии. Теперь это твой план.

Не так давно один мой знакомый священник сказал мне: «Вы, Сергей Михайлович, хороший человек, но нужно думать о своей душе». Я ему ответил: «Каждый день думаю о душе, очищающей человеческие тела от скверны болезней.Он подумал и кивнул: «Возможно, ты прав». При этом я совершенно не позиционирую себя как религиозный человек, я не воцерковлен. Я считаю, что тебе просто нужно делать свою работу.

Ладно, вернемся немного назад. Вы закончили институт и поняли, что медицина вам не поможет. А в вашем здоровье все ухудшалось и ухудшалось.

Мне становилось все труднее и труднее. Мне сделали две ненужные, как я теперь понимаю, операции на суставах, которые ни к чему не привели.27 лет я жил в постоянной повседневной боли. Я не могла доползти до второго этажа. Это продолжается уже 22 года после аварии. И только в 49 лет, когда я полностью повзрослел и понял все в своей проблеме, я пошел туда, куда мне действительно нужно было идти — на операцию, которая мне действительно была нужна. И снова случилось чудо — деньги откуда-то пришли. На операцию мне понадобилось 32 тысячи долларов. Это был 2001 год. Где же тогда взять такую ​​сумму? А как насчет зарплаты врача? Но мне так захотелось этой операции, что появились деньги.Ровно 32 тысячи. И так у меня вся жизнь — если уж и нужна какая-то сумма, то она оказывается. Но для этого это должно быть жизненно необходимо!

Заменил тазобедренный сустав. У меня тотальный эндопротез. Он приходил в себя, проверяя свою методику на себе. Мне сказали: ничего не получится, с инвалидностью всю жизнь где-нибудь дворником на костылях сидишь. И вот те врачи, которые мне это сказали, идут ко мне лечиться.

Беру около полутора тысяч человек в месяц.Провожу консультационные тренинги с группами пациентов. В этом есть своя хитрость: мне не интересно общаться с одним человеком, потому что он может мне не поверить, я говорю очень необычные вещи. А когда больные вместе, им легче мне поверить.

А что такого необычного вы им рассказываете? Например, мои волосы не растрепались из-за того, что вы сказали о медицине. Все логично.

Хм. Недавно ехал домой к народному артисту. Он меня лечил, а потом на сеанс не пришел.И вот, проходя мимо его дома, я решил зайти и спросить, как дела. Ему 71 год. Жалуется: сердце и температура. Хорошо, я говорю, вот тебе гантель, потом пять минут ползи на четвереньках, прими холодный душ и ложись спать. Он смотрит на меня огромными глазами. И я вдруг понял, о чем он думал! «Что, — спрашиваю, — я говорю ужасные вещи?»

«Конечно», — отвечает он. Он привык получать таблетки от врача, а не чаевые, чтобы ползать на колесах и принимать холодный душ с температурой.

Послушайте, раз уж вы встали у меня на пути, так полезно, я на всякий случай попрошу вас дать хороший совет: что мне делать, если я вдруг залезу в спину и не могу пошевелиться?

Сразу хочу предостеречь от всасывания миорелаксантов, например, но-шпа. Эти препараты приводят к опущению органов. Хорошо, если почка будет опущена. А если матка или прямая кишка? Затем он пошел в туалет, приподнялся и оставил внутренние органы в туалете. Релаксанты и спазмолитики расслабляют мышцы так, что они полностью перестают работать, если эти препараты принимать длительное время.Именно из-за них у каждой второй женщины после 60 лет есть упущения.

Если у вас защемило поясницу так, что вы не можете двигаться, есть отличное упражнение, позволяющее снять спазм глубоких мышц — нужно встать на четвереньки и ползать, пока не пройдет острая боль. Хорошо помогает следующее: лягте спиной на лед или просто на пол, ноги согнуты, и, покачивая пресс, на выдохе дотянуться до локтей коленями. Через какое-то время уйдет любая острая боль.Но если он уже перешел в хроническую форму и дает, например, в ногу — то с пациентом придется повозиться.

Открою вам одну медицинскую тайну: в нашей стране 60% тела составляют мышцы, которые медицина не изучает как лечебный фактор. Фактор исцеления — это та система в организме, с помощью которой вы устраняете проблему. Пример: я недавно написал с пульмонологом статью о лечении бронхиальной астмы с диафрагмальным дыханием. Представьте, этот легочный специалист не знал правил межреберного дыхания и поэтому всю жизнь лечил ингаляторами.

Можно ли вылечить астму дыханием?

Банка. Вот триада избавления от астмы: нужно научиться правильно дышать, делать специальные упражнения для развития дыхательных мышц и, наконец, использовать закаливание с помощью холодной воды. Я уже спас много детей-астматиков. Конечно, старая гормонозависимая излеченная астма не исчезнет так просто. Но все же от любого хронического заболевания, при котором человек сидит на планшетах, можно вылезти, используя внутренние ресурсы человека.

Таблетку, однако, принять легче, чем работать над собой на тренажере каждый день.

Хочешь быть здоровым — работай. Хочешь заболеть — выпей таблетки. Личный выбор каждого. Если я сейчас перестану заниматься, то через несколько дней давние травмы дадут о себе знать — снова начнутся боли, и искусственный сустав испортит мою бедренную кость, тогда вылезет какой-то диабет.

А еще вы волевой человек. Каждый день по часу корячится.

Да, я в восторге от этого! В том числе потому, что каждый день наблюдаю полуразрушенные тела, которые страдают только потому, что им лень выдавливать, наклоняться. Они не понимают, какое счастье живет рядом с ними, но даже не трогают его!

Вы знаете, здесь собираются мои друзья — чиновники, министры, президенты компаний, генералы. Они здесь в 7 утра занимаются, а к девяти уже на работе. При этом они курят и пьют. Но из-за того, что они занимаются много лет, они казались законсервированными — за 15 лет я видел одни и те же лица — здоровые и радостные.

Здесь мы говорим о душе, и я скажу вам следующее: чем здоровее тело, тем больше чувств и эмоций проходит через сознание, и, соответственно, тем богаче душа. Поэтому я противник отшельничества, когда они усмиряют плоть, запираются в камерах. Почему это самоистязание? Может быть, вы принесете больше пользы людям мира? Главное в жизни — удовольствие, а не страдание. Об этом заявил человек, 27 лет из 60, который жил в боли. Я знаю, о чем говорю.Будь счастлив!

Доктор Бубновский Сергей Михайлович Биография. Упражнения для коррекции шейки матки. Домашнее лечение

Основные направления деятельности — спортивная медицина и реабилитация. Внедрены в клиническую практику методы и подходы спортивной медицины, в частности, так называемый «Спорт высоких достижений». Разработана система профилактической кинезитерапии.

Доктор Сергей Бубновский:

Пережив автокатастрофу в молодости и приехав из армии инвалидом, Сергей Бубновский окончил медицинский институт, стал врачом и в результате многолетней работы разработал методику, которую апробировал в первую очередь на себе. .После того, как были получены положительные результаты, метод начал использоваться для реабилитации после травм и операций на позвоночнике и суставах, для лечения остеохондроза, артроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Он является автором научно-популярных книг по болезни костно-мышечной системы и современные методы их лечения немедикаментозного. Соавтор научных публикаций по проблемам опорно-двигательного аппарата.

Доктор Сергей является автором методики физической реабилитации пациентов после компрессионных переломов позвоночника I-III степени, а также методик предоперационной подготовки и послеоперационной реабилитации при эндопротезировании крупных суставов с помощью физических упражнений, в том числе силовых. тренажеры, тепловые процедуры.

Участвовал в автомарафонах Барселона-Дакар 2005, Лиссабон-Дакар 2006, 2007, а также в ралли Desert Challenge в ОАЭ в 2005-2006 годах в составе спортивной команды КамАЗ-Мастер. В качестве врача команды он разработал методику оказания первой помощи и дальнейшего безоперационного лечения компрессионных переломов позвоночника у пилотов ралли.

Первые в мировой практике при лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата (СКК) доказали необходимость использования силовых тренажеров в качестве основных терапевтических агентов.

Первый в мировой практике при лечении и коррекции хронических заболеваний КМС у детей и подростков обосновал использование «Триады Бубновского» как основного корректирующего фактора силовой нагрузки + растяжки + аэробики.

Первые после 1932 года в мире в школе была создана «новая физическая культура», благодаря которой стало возможным воспитать здоровое поколение детей в Российской Федерации.

Правительство Российской Федерации во главе с В.В. Путин поддержал эту программу на уровне экспериментальной площадки.

Первый в мировой практике при лечении острых и хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата доказали диафрагмальное дыхание в качестве альтернативы нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Впервые в диагностике хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, он начал изучать мышечно-связочного аппарата (миофасциальный диагностика).

Первый в мировой практике при лечении компрессионных переломов позвоночника, начал активную реабилитацию в первые дни после травмы, благодаря разработанному тренажеру МТБ (многофункциональный тренажер Бубновского).

Уникальность данного тренажера заключается в том, что она имеет как декомпрессионные и анти-гравитационные эффекты на костно-мышечной системы (ОА). Благодаря этой системе стало возможным спасти многих пострадавших с тяжелой травмой спинного мозга от инвалидной коляски. Гонка «Париж — Дакар» лучшее тому подтверждение.

Первая в мировой практике разработана специальная программа для женщин, страдающих пролапсом таза. Благодаря этой программе огромное количество женщин смогли избежать травматических хирургических операций и восстановить качество жизни.

Первая в мировой практике, разработанная система для лечения грыжи межпозвоночных дисков на всех уровнях без использования корсетов и хирургического вмешательства.

Эта система подробно описана в серии книг «Классика кинезитерапии».

Первые в мировой практике разработанные программы восстановления крупных суставов без потери качества жизни. Лучшее тому подтверждение — победы наших спортсменов в соревнованиях по вольной борьбе, ушу в Пекине, теннису, многие из которых прошли реабилитацию в Dr.Бубновский центр.

Первый в мировой практике разработал систему лечения остеохондроза позвоночника с грыжами межпозвонковых (МПГ) при ишемической болезни сердца (ИБС), бронхиальной астме, гипертонии на силовых тренажерах.

Фирма (совместно с доктором биологических наук Бобковым Г.А. и кандидатом медицинских наук И. Пермяковым) создала диагностический аппарат, который характеризует динамику изменений глубоких мышц позвоночника во время сеансов кинезитерапии.Этот диагноз по своей роли сравним с ЭКГ сердца.

Бубновский Сергей Михайлович — президент Фонда «Здоровье, экология, спорт».

На сегодняшний день обучение по системе Сергея Михайловича Бубновского прошли специалисты более чем в 90 городах Российской Федерации, Украины, Узбекистана, Казахстана, Ирландии, США, Кипра.

Бубновский Сергей:

УНИКАЛЬНОСТЬ МЕТОДА

Основной принцип, которым руководствуется в медицинской практике « Dr.Бубновский Центр «Принцип естественной терапии.

«… Все для исцеления человека спрятано в самом себе . И мы делаем все, чтобы помочь человеку раскрыть свои скрытые возможности и направить их в нужное русло.

Несмотря на одинаковые диагнозы — остеохондроз, грыжа позвоночника, артроз сустава и др., Идентичного течения заболевания нет. Самое интересное и одновременно самое сложное — разобраться в проблеме каждого пациента.

От него легче избавиться, выписав ему рецепт и взяв за него деньги. Сложнее найти ключ к его телу и, выяснив причину болей, избавить человека от них без операций и блокад.

Древний мыслитель Тацит писал: « Лекарства медленнее, чем болезнь » И в этом мы абсолютно солидарны.

Мы считаем, что в лечении многих различных заболеваний, особенно опорно-двигательного аппарата, лекарства не нужны и даже принести вред.Обязательно ознакомьтесь с абзацем «Побочные действия» в аннотации к лекарству.

По нашему глубокому убеждению, подтвержденному многолетней практикой и тысячами пациентов, выздоровевших, нелогично не учитывать значение таких факторов, как лечение заболеваний позвоночника и суставов Состояние мышц . Мышцы питают суставы и кости. По сути, это их сосуды. И, как это ни парадоксально, стандартная медицина не обращает внимания на эту, пожалуй, важнейшую соединительную ткань человеческого организма… »

В современном мире superspeeds и постоянные стрессы, все большее число людей сталкиваются с проблемами, так или иначе связанных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (ОДУ).

Среди этих заболеваний чаще других встречаются остеохондроз межпозвонковых дисков (иногда с грыжами), заболевания суставов (включая анкилозирующий спондилит и ревматоидный артрит), а также последствия перенесенных ранее операций и травм.

Если вы столкнулись с подобными проблемами, вы наверняка уже успеете предложить лечение позвоночника, , лечение суставов, по стандартным схемам с использованием разных видов противовоспалительных и обезболивающих средств, курс «блокад», ношение корсетов и повязок, а также конечно же, ограничения на движения и нагрузки.

Иными словами, лечение позвоночника, лечение суставов сводится к формуле: «Никаких стрессов, больше лекарств. Вам может потребоваться операция! ”
Все это приводит к одному единственному результату — мышцы и связки, лишенные нагрузки, а следовательно, и питания, ослабевают и атрофируются, что приводит к еще большему нарушению обмена веществ в пораженной области. Это, в свою очередь, означает дальнейшее развитие заболеваний позвоночника или суставов — при недостатке питания суставы и позвоночник изнашиваются и становятся ломкими.

Трудно представить, что лечение позвоночника, совместное лечение при таком подходе будет эффективным!

При этом все почему-то забывают, что самая опасная нагрузка для человека со слабыми мышцами туловища — перемещение собственного веса в пространстве!

Восстановление позвоночника, суставов и мышц с запретом или ограничением даже простых нагрузок и движений невозможно!

При принятии решения о том, какое лечение позвоночника или сустава необходимо , чрезвычайно важно учитывать состояние мышц пациента .Именно мышцы питают позвонки и суставы всем необходимым, поскольку сосудисто-нервные пучки проходят через мышцы. И, конечно же, что при нарушении питания позвоночника и суставов их функция нарушается.

Отсюда боли в спине, нарушение подвижности суставов, остеохондроз и т. Д.
Но, как ни странно, медицина не обращает внимания на эту очень важную соединительную ткань тела.

Возможно ли эффективное лечение позвоночника и суставов без хирургического вмешательства и лекарств?

На протяжении более 20 лет, проблемы лечения заболеваний костно-мышечной системы, были успешно решены в клиниках, работающих в соответствии с методами профессора Бубновский в более чем пятидесяти городах России, СНГ и дальнего зарубежья.

Профессор Бубновский, основоположник современной кинезитерапии, является создателем принципиально иного подхода к вопросу о том, как лечить позвоночник и лечить суставы. Лечение по своей уникальной системе — без лекарств и операций — позволяет людям вернуть достойное качество жизни и вернуть полную работоспособность.

Совместное лечение, лечение позвоночника по системе профессора Бубновского

Профессор Сергей Бубновский:

Лечение позвоночника, лечение суставов кинезитерапией — это лечение движения.Отсутствие подвижности в нашем образе жизни изменяет состояние глубоких мышц, приводя к их атрофии, что, в свою очередь, нарушает систему питания суставов через кровоток.

Важнейшая составляющая лечения по мнению С.М. Система Бубновского с помощью кинезитерапии — это безопасные для суставов и позвоночника специальные лечебные упражнения, которые пациент выполняет на многофункциональных декомпрессионных и антигравитационных тренажерах Бубновского (МТБ). Сочетание специализированной гимнастики, русской бани и процедур криотерапии составляет основу системы профессора Бубновского.

Это очень важно, что, в отличие от лекарственной медицины, при лечении с кинезитерапии, это не внешние симптомы, которые устранены, но основной причиной появления и развития заболеваний опорно-двигательного аппарата — разрушительное воздействие на суставы гипокинезии, то есть отсутствие движения.

Эффективное лечение позвоночника и лечение суставов по методу Бубновского происходит за счет включения в активную деятельность и восстановления глубоких мышц, снабжающих суставы и позвоночник всем необходимым.Сергей Михайлович доказал, что активация сломанных мышц — фундаментальная основа лечения большинства проблем с суставами и позвоночником. Неактивные мышцы со временем атрофируются, и это только усложняет лечение суставов, лечение позвоночника.

Основным критерием выздоровления по системе профессора Бубновского является восстановление мышечной константы пациента, которая характеризуется способностью безболезненно выполнять силовые упражнения (безопасные, лечебные).

Сотням тысяч людей, обратившихся в центры Бубновского, мы предлагаем принципиально иной подход, делающий успешным как совместное лечение, так и лечение позвоночника. Индивидуальный подход, не признающий стандартных решений, потому что мы убеждены, что даже со схожими диагнозами не бывает одинаковых пациентов!

Пройдя лечение позвоночника или совместное лечение в Центре доктора Бубновского, вы можете преодолеть страх перед исцеляющим движением и осознать, что можно и нужно обойтись без лекарств, ведь без ваших усилий, терпения и собственных усилий они не вернут вам здоровье. .

Сергей Бубновский: «В 90-е мы были на марше. Водитель заснул и сел в другую машину. Все сломалось от мозга … глаза собрались, зубы. Осталась только левая рука, и эта дырка, и левая нога. Все было в морщинах от пяток до позвоночника. Ну а потом началась борьба за выживание, когда я проснулся весь растянутый, со всеми трубами из всех дыр. После клинической смерти две недели. Я хотел жить элементарно. Я стал искать пути. «

Не расставаясь с костылями несколько лет, с их помощью Сергей Михайлович поступил в медицинский институт.Он черпал теории из учебников, ощущал на себе результаты практики. Лишь 27 лет спустя он расстался с костылями. Но уже на втором курсе Сергей Михайлович стал помогать людям. К нему выстроились очереди пациентов, которые прямо сказали ему: «Ты наша последняя надежда». Не обошлось без очередей и сейчас. Но эти линии, в отличие от линий операций, движутся быстро.

Сергей Бубновский объясняет своим пациентам, что кость не может болеть. Болят мышцы, их нервы, сухожилия. Чтобы боль исчезла, нужно заставить работать мышцы.Но лишь немногие специалисты, такие как доктор Бубновский, знают о наличии десятков мышц, которые расположены глубоко внутри тела, вдоль костей и чаще всего атрофируются. Чтобы оживить эти мышцы, доктор Бубновский использует свои собственные методики. А еще он разработал тренажеры.

Для того, чтобы жить без боли, и просто жить, когда кажется, что организм уже не сможет прийти в норму, нужно заниматься по программе доктора Бубновского по три-четыре часа в день не менее трех дней. неделя.За одну тренировку нужно буквально достичь полного бессилия. А потом обязательно в сауну. И тогда тело постепенно оживет. Это похоже на перерождение. Многие пациенты Сергея Михайловича думали, что до конца жизни будут видеть только потолок, но благодаря его методу им удалось вернуться в вертикальное положение. И это не одни фавориты. Через центры Бубновского проходит почти миллион человек по всей стране, и они бывают в ста городах России в год.

Сергей Бубновский: «Люди не понимают, что это … Я уже 27 лет хожу на костылях, каждый шаг считаешь, каждые пятьдесят метров безболезненно хожу от точки А до точки Б, когда я вышел из машина минут 10-15, но я заползла в зал и зал Он меня спас, дал сил, которых хватило на день, люди даже не заметили, что я хромаю. А вечером снова на костылях и ползком домой — 27 лет. Я до сих пор говорю: «Счастье — это когда ничего не болит.И я хочу, чтобы мои пациенты навсегда избавились от боли. «

Все книги Бубновского на OZON.ru

КНИГИ БУБНОВСКОГО С.М.

НОВЫЙ

50 основных оздоровительных упражнений + DVD

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского, представляет собой отличное иллюстрированное руководство для тех, кто уже знаком с его уникальным запатентованным методом лечения и улучшения позвоночника и суставов, известным как кинезитерапия.Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те, которые ему помогут. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущении внутренних органов? В книге к каждому упражнению указаны показания и противопоказания, которые помогут ученикам добиться максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие упражнения можно выполнять дома с помощью простых вспомогательных средств. Из множества упражнений автор выделил 50 базовых упражнений; выполняя их регулярно, можно избавиться от недугов и значительно улучшить качество жизни.Для тех читателей, которых опешили сильные боли в спине, есть DVD с комплексом практических упражнений «Острая боль в спине. Рекомендации для дома »с подробными советами доктора Бубновского. Быть здоровым!

Диск, прилагаемый к изданию (DVD), упакован в специальный целлофановый конверт и вложен внутрь книги.

Тазобедренный сустав является самым мощным в организме человека и испытывает большие нагрузки, поэтому неудивительно, что проблемы этого сустава занимают 2-е место после болей в спине.
Как только появляется боль в суставе, каждый шаг превращается в пытку, каждое движение становится болезненным испытанием. Нарушена походка, болит спина, колени, трудно встать и лечь — все это коксартроз — заболевание тазобедренного сустава, возникающее как у людей среднего и старшего возраста, так и у молодых людей после травм.

Доктор Сергей Михайлович Бубновский рассказывает об успешной борьбе с коксартрозом и искусстве достижения здоровой старости в своей новой книге

«Мне было 22 года, когда я получил несколько серьезных травм в автокатастрофе.Я был в коме 12 дней (официально объявлено о моей смерти. Коллеги даже успели выпить за упокой раба божьего …). Было так много травм, и мое состояние после этой аварии было настолько серьезным, что врачи просто не придали значения полному вывиху головки бедра (который был немедленно исправлен) и, не растягивая бедра, начали спасать мне жизнь.

Выполнено три операции. Жизнь, слава богу, сохранилась, а дальше живи сам, как хочешь, костыли в руках — и полным ходом вперед.Конечно, никто не говорил со мной о возможных осложнениях этого самого «полного вывиха головки бедренной кости», и я понятия не имел о таком грозном для сустава заболевании, как коксартроз … »

Первым пациентом доктора Бубновского был он сам. Все уникальные методики были испытаны им лично на себе. Это позволяет Сергею Михайловичу быть честным с пациентами:

«Официальная медицина не изучает правила и законы здоровья. Она изучает болезни и способы манипулирования наркотиками, чтобы поддерживать жизнь нездорового человека.”

Бубновский говорит о двух путях, которые человек может выбрать в своей жизни: если кому-то нравится глотать таблетки — пожалуйста. Его книги предназначены для тех, кто, по его словам, «избрал жизненный путь без лекарств».

Книга Правда о бедре. Жизнь без боли »- это настоящая автобиографическая история Бубновского о его выздоровлении, подробный и понятный рассказ о том, как работают тазобедренный сустав и прилегающие мышцы (Бубновский — один из тех редких врачей, которые не боятся, а только помогают просвещать пациентов в отношении его здоровье), а также подробный анализ писем читателей с реальными рассказами.

Главное, чему учит Бубновский, — не подчиняться. Чтобы не сдаваться. Боритесь с болезнями, своей ленью и страхом — боритесь и побеждайте. Что это возможно — доказано личным примером доктора Бубновского — и успешным выздоровлением более 100 000 пациентов кинезитерапевтических клиник .

«Я уверен: настоящая продуктивность и осмысленность жизни начинаются после 60! Православное духовенство прости меня! Рай и ад — это не жизнь после смерти! Эта старость — последний этап жизни.Да, это совпадает с 60-летним возрастом! Те, кому удалось сохранить свое физическое и психическое здоровье, после 60 лет окажутся в раю! Те, кто не справился — черт!

Некрологи часто пишут: «После долгой и продолжительной болезни …» Вы хотите, чтобы последние годы жизни надолго заболели? Вопрос снят, потому что ответ ясен. А духовность связана только со способностью передавать другим свои знания, навыки и опыт. Это может сделать только тот, кто сохранил себя в себе! В этой книге вы найдете ответы на вопросы о том, как сохранить свое здоровье.”

Год: 2011
Издательство: Эксмо
Формат: FB2 и RTF

В своей новой книге доктор Бубновский предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.). Как появление сосудистых заболеваний связано с угасанием мышечной системы? Остеохондроз и ишемическая болезнь сердца — что общего? Почему даже при правильном питании в сосудах появляются холестериновые бляшки? Откуда взялся атеросклероз у детей? Какие упражнения нормализуют артериальное давление? Сергей Михайлович отвечает на эти вопросы в доступной форме, основываясь на своей многолетней врачебной практике.Автор противопоставляет использование простых, но эффективных упражнений. В книге даются рекомендации, которые помогут разобраться в основных ошибках и заблуждениях на пути к выздоровлению.

Издание адресовано всем, кто интересуется своим здоровьем и хочет избавиться от наркотической зависимости и сохранить возможность активного долголетия.

Год: 2012
Издательство: Эксмо
Формат: FB2 и RTF

___________________________________________________________

Бубновский Сергей Михайлович в своей книге он попытался подойти к решению проблемы остеохондроза с неожиданной точки зрения и рассматривает его гораздо глубже и шире, чем это принято в традиционной медицине.Его выводы, основанные на многолетней практике, неожиданны, если не шокировать.

Неужели незаметные временами боли в спине настолько невинны и на что обращать внимание, когда они появляются? Необходима ли операция на позвоночнике при остеохондрозе? Что такое правильное дыхание? Лечиться перед самоуничтожением, поменяв таблетку на таблетку? Или восстановить здоровье, отказавшись от них? Вы получите ответы на все вопросы в этой книге.

НЕТ — корсетам, таблеткам, инъекциям … и другим подобным методам «РАЗРУШЕНИЯ» мышц.ДА — ЗДОРОВЬЕ, ТРУД, ТЕРПЕНИЕ и ОЧИСТКА!

Книга написана простым доступным языком, поможет сохранить или восстановить здоровье и будет интересна широкому кругу читателей.

Издательство: Exmo
Год издания: 2010

___________________________________________________________

Описание С. Бубновского: Этот материал подан не как в учебнике, а как беседа или дискуссия.
Дело в том, что существует множество учебных пособий, учебников и монографий. Но каждый врач доволен своей библиотекой, рекомендованной его медицинской школой. Поэтому иногда бывает сложно найти общий язык, если взгляды на лечение и болезнь расходятся. Особенно, если взгляды диаметрально противоположные. Но я исхожу в первую очередь из потребностей пациентов, которые обращаются ко мне как к врачу, пока их не очень интересует классификация заболеваний суставов. Как правило, их интересуют две проблемы — боль в суставах и метод лечения, который поможет избавиться от этой боли и вернуть сустав в норму.

Эта книга в первую очередь основана на проблемах коленного сустава. Но мы затронем и другие, не менее важные темы. Поговорим о сложности анатомического строения коленного сустава. Об этом надо сказать хотя бы потому, что эту книгу врачи могут посмотреть или даже прочитать. По крайней мере, чтобы не было чувства дилетантства. Как показывает практика, лечение коленного сустава в традиционной медицине рассматривается только с двух позиций:
1) лечение нестероидными противовоспалительными (НПВП) и хондропротекторами в сочетании с гормональной терапией и физиотерапией;
2) совместные операции, которые в последние годы приобрели поистине универсальный размах.
Предлагаю свою позицию в лечении коленного сустава, которая принципиально отличается от этих двух. Существуют и народные рецепты, широко пропагандируемые СМИ, но я не буду их обсуждать, так как анализ большинства этих рецептов показал их примитивность и несостоятельность. Из всех форм поражения суставов я рассмотрю две основные — артрит и артроз. Я постараюсь доказать справедливость такой мини-классификации, проведя дискуссии с Ассоциацией врачей общей практики (семейных врачей) Российской Федерации и Ассоциацией ревматологов России.
Другие вопросы, затронутые в этой книге, — спортивные травмы коленного сустава, ревматоидный полиартрит и анкилозирующий спондилит, думаю, будут не менее интересны читателю, который в той или иной степени сталкивался с одной из них.
Думаю, что ответом большинству специалистов этих ассоциаций будут камни в моем саду, я их в этом не виню, но главный аргумент в таком споре — результат лечения. Ни один человек с проблемами суставов, поступивший в кабинет специалиста, не хочет стать инвалидом после прохождения курса лечения или получить бытовые ограничения (корсет, ортез, трость и т. Д.)), что резко снижает качество его жизни.
Поговорим об этом.

Год: 2009
Формат: RTF

___________________________________________________________

Долгие 27 лет, которые он прожил в борьбе с болью, сделали его бескомпромиссным, но надежным врачом. К нему обращаются как к последней надежде, и он оправдывает эти надежды, если пациент выполняет три своих принципа: «Терпение — работа — послушание».
Отойдя от медицинских споров о надежности того или иного метода лечения, Сергей Михайлович говорит: «Посмотрите на результаты лечения, и вы все поймете.
Таблетки, уколы, корсеты и любые ограничения после лечения — это не про него.
Книга раскрывает секреты жизни суставов человека, но чтобы раскрыть их, нужно перейти от страха и лени к жизни в движении.
Девиз доктора Бубновского — правильное движение лечит, неправильное — калечит.

О каких недугах пойдет речь в книге «Оздоровление позвоночника и суставов», вы узнаете из Оглавления, могу лишь сказать, что все это самые распространенные болезни суставов и позвоночника на сегодняшний день.Методы С.М. Бубновского мы дополнили рецептами для читателей журнала «Здоровый образ жизни», опубликованными в нем с 1994 по 2005 годы.

Серия: Библиотека «Здоровая»

___________________________________________________________

Описание: Эта книга адресована тем, кто получил травмы позвоночника и суставов или хочет избавиться от затяжной болезни без лекарств и операций. С чего начать? Как избавиться от таблеток и уколов, костылей и ограничений? Как найти ключи к коду здоровья? ДокторБубновский отвечает на эти вопросы, основываясь на своей многолетней медицинской практике и личном опыте, полученном в результате лечения полученных им тяжелых травм.
Сергей Михайлович создал уникальную систему реабилитации, благодаря которой он вернул в строй 6 пилотов команды КамАЗ-Мастер после компрессионных переломов позвоночника на ралли Париж-Дакар. Как такое возможно даже в условиях пустыни ?! В этой книге профессор Бубновский раскрывает секреты реабилитации, будучи непосредственным участником этого розыгрыша в качестве врача команды.
В книге даны рекомендации и упражнения, которые помогут восстановиться после травмы, снять острую боль в спине и вернуться к активному образу жизни.

Год: 2012
Издательство: Эксмо
Формат: PDF

___________________________________________________________

Описание: Все больше и больше людей с проблемами спины разочаровываются в традиционных методах лечения: хирургических вмешательствах и лекарствах. Знаменитый врач Сергей Михайлович Бубновский в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы грыжи позвоночника без операции.Что такое боли в спине? Что делать со страхами, возникающими у человека с диагнозом «грыжа позвоночника»? Какой способ решить эту проблему? Нужен ли корсет при болях в спине? Какое правильное движение? Как побороть боязнь движения? Как лечить грыжу позвоночника без лекарств? На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, который имеет более чем тридцатилетний опыт работы с наиболее серьезными случаями заболевания и может справиться с ними без хирургического вмешательства, используя правильные упражнения.Эта книга поможет как молодым людям улучшить свое здоровье, так и пожилым людям, страдающим тяжелыми сопутствующими заболеваниями. Интересно, необычно, искренне!

Год: 2010
Издательство: Эксмо-Пресс
Формат: PDF

___________________________________________________________

Книга посвящена наиболее распространенных заболеваний костно-мышечной системы. Авторы доказывают ведущую роль в данной патологии мышц, сухожилий, связок и полное невовлечение позвоночника.Это требует фундаментального пересмотра всей стратегии диагностики и лечения боли в пояснице.

Работа предназначена для всех медицинских специалистов, занимающихся диагностикой и лечением боли в опорно-двигательном аппарате.

___________________________________________________________

По методике доктора Бубновского в России работает более 50 центров и отделений. На сегодняшний день это единственная в России медицинская техника — кинезитерапия , .

Эта монография является более сжатой версией предыдущей книги «99 упражнений».
Болезни костно-мышечной системы развиваются незаметно для человека в течение достаточно долгого времени, и период обострения этих заболеваний, как правило, происходит неожиданно, часто принимая самого человека врасплох, и иногда вызывает панику. Особенно это актуально при острой боли в спине или крупных заболеваниях, часто сопровождающихся отеком пораженных участков. Причем рекомендации консультантов могут быть диаметрально противоположными: от немедленной консультации до полного отдыха.

Т.к. все движения или упражнения выполняются в одном ритме и сопровождаются диафрагмальным выдохом, срабатывает феномен «внутриорганного периферического сердца», а именно этим термином физиологи называют работу скелетных мышц. артериальное давление у гипертоников с цифрами от 120-220 до 130-140 в конце программы без применения гипотензивных препаратов.
Рекомендации, которые вам предлагается выполнить в этой брошюре, в первую очередь предназначены для тех, кто прошел хотя бы один лечебный курс кинезитерапии.Таким образом, ответственность за независимое развитие этих терапевтических эффектов без предварительной консультации в Центре кинезитерапии полностью ложится на тех, кто использует рецепты кинезитерапии в независимой медицинской практике. Церебральный склероз?
Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения для избавления от головной боли, а также боли в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги находится «Словарь большой жизни», который с оригинальным медицинским юмором описывает состояние коллапса здоровья людей, игнорируя путь к здоровью, предложенный автором.
Книга должна быть интересна всем без исключения, и прежде всего тем, кто не хочет попадать в этот словарь в качестве примера.

___________________________________________________________

Сергей Михайлович Бубновский в своей новой книге рассказывает о лечении болей в спине, причинах их возникновения, а также о шансах найти от них столь желанное избавление. Он заглядывает внутрь самой проблемы, поднимая ряд вопросов, на которые медицина не может ответить на данном этапе.Он также рассказывает об опыте людей, которым традиционное лечение не помогло, об их дальнейшей судьбе. Он приоткрывает завесу тайны над нетрадиционными методами лечения невралгии, дает конкретные советы. На страницах книги вы можете узнать не только о строении и функционировании своего тела, но и о многих психологических аспектах.

___________________________________________________________

Сергей Михайлович Бубновский — Автор новой системы лечения хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата «под названием» кинезитерапия».

Книга посвящена кинезитерапии расстройств и заболеваний и рассчитана на непрофессионального читателя, пациента, страдающего человека. Его задача — вселить оптимизм в выздоровление, в зависимости от самого пациента, от целенаправленной работы над собой, по восстановлению данного сегмента тела с помощью описанных автором специальных упражнений. В книге раскрыты особенности системы, описаны многолетние наблюдения и анализ результатов применения кнезитерании при лечении хронических болей в спине, патологии межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночника и некоторых других заболеваний.

Год: 2004
Издательство: Астрея-центр
Формат: DjVu

___________________________________________________________

Впервые в России в одной книге отражена уникальная авторская методика лечения наиболее распространенных заболеваний суставов и позвоночника, подтвержденная многолетней практикой известного русского врача Сергея Михайловича Бубновского: остеохондроз и грыжа позвоночник, артриты и артрозы, коксартрозы и эндопротезы.Уникальность метода заключается в том, что излечение ряда заболеваний позвоночника и суставов возможно без операции и лекарств.
Впервые в мировой практике доктор Бубновский обратился не к препаратам анальгетического характера, а к внутренним ресурсам человеческого организма.
Сергей Михайлович предлагает читателям комплексы упражнений для снятия болей в спине и суставах, рассказывает свою историю болезни и ведет летопись собственного выздоровления и реабилитации, а также разбирает типичные ошибки и заблуждения, связанные с этими заболеваниями.
Эта книга поможет вам управлять своим телом и вернуть себе здоровье и уверенность в себе. Помимо работы в реабилитационном кабинете, больному в Центре кинезитерапии предлагают специальную суставную или ортопедическую гимнастику. Занятия проходят в группе под руководством инструктора-методиста. Цель гимнастики — расширить диапазон доступных движений, улучшить координацию, улучшить двигательный стереотип, положительный психологический настрой, умение достичь релаксации.

Подбор нагрузки строго индивидуален. Ослабленным пациентам предлагаются адаптированные упражнения, с которыми они с удовольствием справляются, переходя к более сложным задачам. Особый упор делается на налаживание правильного дыхания, без правильного дыхания лечебное движение невозможно. Правила дыхания просты, но умение их использовать дает значительный лечебный эффект на любом этапе реабилитационной программы.
«Ноу-хау» метода состоит в том, чтобы провести пациента через физиологические болезненные реакции адаптации, связанные с нагрузками на мышцы позвоночника, измененными болезнью.Другими словами, работайте «через боль». Активное преодоление боли пациентом — это победа в борьбе с болезнью, основа для создания нового стереотипа поведения здорового человека, независимого от проявлений болезни. Только это можно считать настоящим выздоровлением.
Метод кинезитерапии не требует применения лекарственной анестезии. Мы исходим из того, что вне человеческого организма лекарств нет, а те, что есть в организме, работают только тогда, когда создают оптимальные условия.Чтобы облегчить боль во время лечебной программы, мы используем ряд естественных методов обезболивания. Это, в первую очередь, криогидротерапия или сауна по правилам русской бани. Кратковременное (5-10 минут) пребывание в парилке с последующим погружением в ванну с ледяной водой (4-6 0С). Эта процедура обладает прекрасным лечебным эффектом: снимает боль, позволяет максимально без травм растянуть спазматические мышцы и связки позвоночника, снимает воспаление в околосуставных тканях, восстанавливает силы, естественным образом стимулирует иммунную систему на борьбу с болезнью.Далее рассмотрим отзывы Бубновского.

При лечении пациентов, особенно с довольно распространенными патологиями, врачи не особо утруждают себя изучением конкретного случая, предпочитая выписывать лекарства, за которые пациент просто заплатит. Но, несмотря на схожие симптомы и одинаковые диагнозы, каждая ситуация уникальна. Распознать источник патологии и выявить скрытые возможности организма конкретного пациента намного сложнее, чем просто прописать обезболивающие или дать указания на хирургическое вмешательство.

Альтернативный подход к лечению

Как говорили мудрецы с древних времен, движение — это жизнь. А для пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата, самая трудная вещь, чтобы передвигаться самостоятельно. А прописывая таким пациентам лекарства или хирургические вмешательства, врачи только замедляют их выздоровление, потому что без физических нагрузок их суставы и мышцы становятся слабыми, кости становятся хрупкими.

Трудно даже подумать, что патологии и травмы мышц и костей можно устранить с помощью лечебной гимнастики.Но это реальность. Теперь вы узнаете о создателе этого метода лечения. Это Сергей Михайлович Бубновский, биография известного врача и его достижения — тема данной статьи. Имеет степень доктора медицины, является основоположником собственной методики физиотерапии — лечебной физической культуры, направленной на лечение множества различных заболеваний и травм.

Попав в аварию во время службы в армии, Сергей задумал вернуться к нормальной жизни, разработал и опробовал авторский подход на собственном опыте.

Бубновский Сергей Михайлович: биография, некоторые факты из жизни

Родился весной 1955 года в городе Сургут, в 1978 году получил диплом факультета физического воспитания Московского областного педагогического института им. Крупской. В 1977 году во время службы в армии Бубновский попал в аварию. В 1987 году получил второе образование — диплом врача Московского стоматологического медицинского института.

В начале девяностых годов работал в столичной клинике малоинвазивной хирургии, затем, уже в 1996 году, основал собственный центр лечения заболеваний ИМС (патологий костей, мышц, суставов, позвонков) с помощью лечебной физкультуры и без каких-либо лекарств.С 1997 г. руководил отделением восстановления жизнедеятельности организма Московского института открытого образования, а в 2001 г. стал кандидатом медицинских наук. С 2004 года Сергей Бубновский руководит спортивной группой «КАМАЗ-Мастер», а в качестве врача присутствовал на автогонках.

В 2008 году основал клинику для лечения женщин и детей по собственной методике, а в 2010 году открыл центр восстановления после хирургических вмешательств и заболеваний в Сокольниках.

Армейская катастрофа

Сергей Бубновский прошел невероятно сложные жизненные испытания.Но, возможно, если бы всего этого не произошло, вряд ли он создал бы свою уникальную методику, благодаря которой многие пациенты с тяжелыми патологиями могут самостоятельно передвигаться без операций, таблеток и уколов. И сам Бубновский Сергей Михайлович, и биография этого невероятно сильного, волевого человека поистине удивительны. В молодости служил в армии. Во время марша водитель машины, на которой сидел Бубновский, внезапно заснул и врезался в другой автомобиль.Как вспоминает Сергей Михайлович, две недели он находился в состоянии клинической смерти.

Новая жизнь

Когда Бубновский наконец пришел в себя, он обнаружил, что почти все его тело, кроме левой руки и левой ноги, сильно повреждено. Из-за осложнений на суставах и позвоночнике в течение двадцати семи лет Сергей Михайлович передвигался на костылях. Но он не хотел мириться со своей судьбой. Когда-то Бубновский профессионально занимался спортом. А оправившись от травм, стал посещать тренажерный зал.Некоторое время тренировки улучшали его самочувствие, но затем боль вернулась. С трудом и с большим количеством остановок по пути он добрался до метро и поехал домой.

Начало медицинской карьеры

Итак, из-за тяжелой травмы биография Сергея Михайловича Бубновского кардинально изменилась. Перед выпиской из больницы врачи не объяснили молодому человеку, как восстановить организм после повреждений, и он решил попробовать найти способ сделать это сам.Он поступил в медицинский университет, потому что понимал, что создание нового метода лечения требует большого количества теоретических знаний. Бубновский также прочитал много дополнительных литературных источников. Полученные знания и навыки он стал пробовать не только на себе, но и на других, а уже на втором году обучения в медицинском институте стал консультировать пациентов, которых становилось все больше и больше.

Первые шаги к созданию нового подхода

Этим людям не помогли ни врачи, ни лекарства.Единственным шансом для них был метод лечения молодого врача. И этот подход стал действительно эффективным для людей. А это профессор Бубновский Сергей Михайлович, впоследствии была показана его биография и его деятельность.

Сначала работал в клинике Кащенко с пациентами с психическими отклонениями. Затем работал спортивным врачом. В ходе этой деятельности он получил полезные знания для последующего развития своих методов лечения с помощью лечебной физкультуры.

Суть нового метода

Итак, Сергей Михайлович Бубновский и его биография неразрывно связаны с авторским подходом к лечению заболеваний созданной им СКК. Что это за метод?

Этот подход основан на теории, что заболевания опорно-двигательного аппарата не может быть устранена с помощью лекарств. Лекарства только ухудшают ситуацию, к тому же у них много побочных эффектов. Во время первичной консультации и еще до начала терапии профессор Бубновский говорит пациентам, что кости не могут вызывать боли.Мышцы действительно болят. Они, по мнению Сергея Михайловича, должны быть в центре внимания при лечении патологий КМС. В конце концов, мышечная ткань обеспечивает необходимые вещества для костей и сухожилий.

Заболевания и травмы суставов и позвонков сегодня очень распространены, и недостаток физической активности замедляет или полностью останавливает процесс их лечения.

Лечебно-силовые упражнения, по словам Бубновского, в таких случаях — залог выздоровления.

Что требуется для активации скрытых сил тела?

Движение по методике Сергея Михайловича Бубновского помогает раскрыть заложенный в организме каждого из нас потенциал и использовать его для быстрого восстановления и реабилитации.

Что означает эта лечебная система? Он основан на следующем:

1. Выявление патологий ОПР с помощью специализированного оборудования.
2. Использование техники диафрагмального дыхания.
3. Триада Бубновского: Силовые упражнения в сочетании с растяжкой и аэробикой.
4. Лечение сауной и процедуры криотерапии.
5. Подготовка пациентов к операциям на позвоночнике и крупных суставах, а также занятия по восстановлению после операций.

Кроме того, Бубновский разработал оздоровительную программу физических упражнений для женщин с пролапсом тазовых органов, которая оказалась очень эффективной.

Он также способствовал внедрению и применению новых подходов на уроках физического воспитания в школах для сохранения и улучшения здоровья подрастающего поколения.

Итак, мы поговорили о профессиональных достижениях профессора. Бубновский Сергей Михайлович, личная биография и семья — тема следующего раздела.

Личная жизнь

Несмотря на свою популярность, профессор — человек довольно закрытый. Интересуют многие пациенты, которым помог Сергей Михайлович Бубновский, биография, дети профессора. Мы знаем, что его жена Елена, с которой доктор прожил много лет своей жизни и которая поддерживала его в долгой и сложной борьбе за жизнь и здоровье, вдохновила его на написание одной из книг. И, несмотря на то, что, как считает Сергей Михайлович Бубновский, биография, семья, дети — не его любимая тема, он по-прежнему часто восхищается мужеством жены.Профессор благодарен ей за помощь и понимание. Бубновский — отец пятерых детей, у него есть внуки.

выводы

Итак, мы завершаем наш рассказ о профессоре, создавшем современную инновационную методику лечения заболеваний КМС. Узнали, кто такой Бубновский Сергей Михайлович, биография, его семья; Также можно добавить, что на основе его подхода 2 года назад в нашей стране было открыто более сотни центров.

Основы его методики используются и зарубежными врачами, и они приходят к Бубновскому как к известным личностям, так и обычным людям.

Необходимо помнить, что для использования этой системы также есть противопоказания (рак, подозрение на кровоизлияние в мозг или инфаркт). Но если такие запреты не в вашем случае, стоит подумать перед применением таблеток, назначенных врачом, уколов или компрессов при патологиях или травмах ODE. Конечно, и врачу, и пациенту будет проще не использовать скрытые резервы организма для восстановления и поддержания здоровья, а просто и быстро устранить боль.Но причина кроется гораздо глубже. На личном примере из жизни профессора Бубновского мы можем быть уверены, что преодоление боли и раскрытие своего потенциала через работу над собой и физическую активность действительно может творить чудо.

Сергей Бубновский долгие годы передвигался только на костылях. Сергей Бубновский в этом уверен. Весной 1955 года в городе Сургут родился будущий доктор, профессор медицинских наук Сергей Бубновский. Первая работа Бубновского была в Кащенко.Эти упражнения Сергея Бубновского выполняются либо по 20-30 секунд, либо в количестве 5-10 повторений.

Бубновский Сергей Михайлович известен как создатель нового метода лечения для восстановления трудоспособности и снятия боли. Биография его интересна тем, что он сам был в том же положении, что и его пациенты сегодня. История началась во время службы в армии, когда заснувший водитель стал причиной аварии, в которой пострадал Бубновский.

Учась на 2 курсе института, Сергей Бубновский начинает помогать людям.И уже тогда к нему выстраивалась очередь из желающих лечиться по его методике. За свою 30-летнюю практику доктор Бубновский не выписал ни одного рецепта и одновременно поставил на ноги множество людей, для которых он был последней надеждой. Доктор Бубновский считает, что пациент должен понимать — кости болеть не могут, в мышцах возникают неприятные ощущения.

С его помощью безнадежные пациенты могут стоять на ногах без хирургического вмешательства и без лекарств.Все началось в армейские годы. Водитель машины, в которой ехали солдаты, заснул за рулем. В этой аварии пострадали многие, в том числе Сергей Бубновский.

С ними он приехал сдавать экзамены в медицинский институт. Полученные знания Сергей Бубновский практиковал на себе. Это дало ему возможность выбрать наиболее эффективные методы лечения. Там его пациенты были психически неуравновешенными людьми. Затем Сергей Михайлович становится главным врачом психоневрологического интерната.

КНИГИ БУБНОВСКОГО С.М.

Доктор Сергей Бубновский перед началом занятий пытается донести до своего пациента, что кости у человека не болят. Неприятные и дискомфортные ощущения возникают в прилегающих к ним мышцах.

ОТЗЫВЫ СИСТЕМЫ БУБНОВСКОГО

Эти два компонента объединяются в единую систему. Система, разработанная Бубновским, позволяет людям управлять своим здоровьем. А для того, чтобы пациенты осознали и правильно выполняли эту технику, Сергей Бубновский написал книги.В них автор дает ответы на все интересующие читателей вопросы. В центрах, созданных Сергеем Бубновским, книги по новой альтернативной методике, написанные профессором медицины, может приобрести любой желающий.

И это становится возможным благодаря индивидуально разработанным упражнениям для каждого пациента, которые выполняются на многофункциональных тренажерах Бубновского.

Совместное лечение, лечение позвоночника по системе профессора Бубновского

Использование этих двух методик позволяет улучшить терморегуляцию тканей и устранить боль в пораженных участках.Для того, чтобы избавить организм от патологий двигательных систем, существуют специальные упражнения, автором которых является Сергей Бубновский. Продолжительность такой гимнастики должна быть не менее 20 минут. После занятий Бубновский рекомендует проводить водные процедуры.

Бубновский С. Природа рационального тела. Все о позвоночнике и суставах

Остеохондроз, грыжа и другие дегенеративные недуги, по его мнению, вызывают малоподвижный образ жизни. В связи с этим прием Бубновского иногда становится просто незаменимым.Методика Бубновского очень эффективна. Он предназначен для реабилитации пациентов и устраняет боль. На следующем этапе Сергей Бубновский предлагает провести лечение суставов. При этом следует учитывать, что все упражнения Бубновского безопасны.

Многим помогает методика Бубновского. Однако упражнения, разработанные Сергеем Михайловичем, включают в себя различные силовые элементы. Бубновский рекомендовал совершенно новую систему обезболивания без операции и лекарств и восстановления трудоспособности доктором медицинских наук, профессором, автором книг по оздоровлению организма.В ее основу доктор Бубновский положил консультативно-врачебную помощь и занятия физкультурой.

Бубновские говорит, что в принципе невозможно вылечить и восстановить опорно-двигательный аппарат или костно-мышечную систему с помощью лекарственных средств. Пациенты, проходящие лечение по методу Бубновского, уверены в успехе.

Возможно ли эффективное лечение позвоночника и суставов без хирургического вмешательства и лекарств?

Следующая ступень — главный врач психоневрологического интерната.За все время мне удалось получить необходимые знания, которые помогли в разработке методики, которая легла в основу кинезитерапии. Поэтому каждому пациенту предлагается заставить работать мышцы, расположенные вдоль кости. Чтобы избежать атрофии, используется методика и тренажеры, разработанные Сергеем Михайловичем.

В случае компрессионных переломов реабилитация происходит сразу после травмы. Этот подход быстрого восстановления был впервые применен, когда многие пациенты смогли навсегда расстаться с ненавистной инвалидной коляской и костылями.Врач не щадит своих пациентов, чтобы они жили и ходили нормально, он предлагает выкладываться на тренировках.

Сергей Бубновский назвал свой метод кинезитерапией. Для получения помощи пациенту необходимо обратиться в Центр Сергея Бубновского, расположенный недалеко от его места жительства.

Профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению организма Сергей Михайлович Бубновский предложил принципиально новую систему восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций.Он объединил два, казалось бы, противоположных подхода к решению этих задач в систему, в основе которой — консультативная врачебная помощь и занятия спортом и фитнесом. Уникальность системы подтверждена рядом свидетельств и патентов, а также отмечена наградами и благодарственными письмами.

Впервые в мировой практике разработаны программы восстановления всех крупных суставов без потери качества жизни. Разработаны уникальные программы для детей и подростков (для школ и колледжей Москвы), беременных и женщин в послеродовом и постменопаузальном периодах (Центр защиты и коррекции женского здоровья »), спортсменов высших достижений (команда Камаз-мастер. , представители сборной России по легкой атлетике, вольной борьбе, ушу, хоккею, футболу, пауэрлифтингу, силовому многоборью, бальным танцам, теннису и др.), а также людям пожилого возраста с наличием ряда сопутствующих заболеваний.

Предлагаемая система представляет собой комплексный и целостный метод воздействия, индивидуально ориентированный на каждого практикующего врача, надежный и безопасный. СМ. Бубновский лично проводит диагностические занятия, на которых рассказывает о методике, а также показывает на практике сложные лечебные упражнения.

Профессор С.М. Бубновский предлагает принципиально новый подход к лечению заболеваний костно-мышечной системы, основанной на утверждении, что необходимо для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата с помощью кинезитерапии, то есть движение, а не принимать многочисленные обезболивающие и противовоспалительные -воспалительные препараты.Кроме того, невозможно восстановить функции опорно-двигательного аппарата в полном объеме, принимать лекарства и прибегая к хирургическому лечению (как правило, очень дорогие и часто совершенно ненужных) заболеваний, таких как спинной грыжи или остеохондроза.

Занятия на реабилитационных тренажерах (МТБ), разработанных профессором Бубновским, возвращают людям возможность свободно передвигаться без боли. Уникальность этого тренажера заключается в том, что она имеет как декомпрессионные и анти-гравитационные эффекты на костно-мышечной системы.Благодаря использованию этой системы стало возможным избавиться от инвалидной коляски для многих пострадавших с тяжелой травмой позвоночника.

Впервые в мировой практике при лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата доказана необходимость использования силовых тренажеров в качестве основных терапевтических агентов.

Впервые в мировой практике в лечении и коррекции хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей и подростков, он оправдывал использование «Бубновского триады» в качестве основного корректирующего фактора мощности нагрузки + растяжку + аэробикой .

Впервые в мировой практике при лечении острых и хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата доказали возможности диафрагмального дыхания в качестве альтернативы нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Во-первых, в диагностике хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, он начал изучать мышечно-связочного аппарата (миофасциальный диагностика).

Впервые в мировой практике при лечении компрессионных переломов позвоночника начал активную реабилитацию в первые дни после травмы на тренажере МТВ.Участие травмированных спортсменов в гонке Париж-Дакар — лучшее подтверждение эффективности такого подхода.

Впервые в мировой практике разработала специальную программу для женщин с пролапсом таза. Благодаря этой программе огромное количество женщин смогли избежать травматических хирургических операций и восстановить качество жизни.

Впервые в мировой практике разработала систему для лечения межпозвоночной грыжи на всех уровнях без использования корсетов и хирургического вмешательства.

Впервые в мировой практике разработаны программы восстановления крупных суставов без потери качества жизни.

Впервые в мировой практике разработала систему для лечения остеохондроза позвоночника с грыжами межпозвонковых дисков на тренажерах силового ряда при ишемической болезни сердца, бронхиальной астме, гипертонической болезни.

Первый (совместно с доктором биологических наук Г.Бобков и кандидат медицинских наук И.А. Пермяков) создал диагностический аппарат, характеризующий динамику изменений глубоких мышц позвоночника во время сеансов кинезитерапии. Этот диагноз сопоставим по значению с ЭКГ сердца.

Сергею Михайловичу Бубновскому принадлежат авторские права на многие лечебно-диагностические системы (патенты № 2309721, № 21422771, № 21422772, № 2158575, № 2228778). На сегодняшний день обучение по системе Сергея Михайловича Бубновского прошли специалисты из 100 городов Российской Федерации, Украины, Узбекистана, Казахстана, Ирландии, США и Кипра.

Бубновский о кинезитерапии

Современная кинезитерапия — это система оздоровления организма без лекарств, разработанная доктором медицинских наук, профессором С.М. Бубновским. В этой книге автор рассказывает подробно об особенностях этой системы, об использовании методов кинезитерапии для облегчения боли в спине и суставах, лечение различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также для профилактики и лечения сердечно-сосудистой системы заболевания, восстановление здоровья в пожилом возрасте и при реабилитации после травм и операций на суставах и позвоночнике.Эта книга поможет читателям сориентироваться во всем разнообразии методов кинезитерапии и выбрать тот, который поможет решить конкретные проблемы со здоровьем.

Причины боли в плече, локте или руке могут быть разными: повреждение мышц и сухожилий плеча, перелом ключицы или запястья, привычный вывих плеча, теннисный локоть, замороженное плечо, плечевой периартрит, спортивные травмы. У многих людей боль в запястье и лучезапястном суставе или онемение пальцев может быть вызвано профессиональной деятельностью: длительной работой за компьютером, монотонными монотонными движениями рук или хроническим сдавливанием пальцев таким инструментом, как ножницы.

В своей новой книге известный кинезитерапевт С. М. Бубновский дает простые, но очень эффективные рекомендации по восстановлению здоровья при различных заболеваниях плеча, локтя и рук без лекарств и подробно описывает упражнения, которые помогут избавиться от боли.

Новая книга известнейшего врача Сергея Михайловича Бубновского посвящена исследованию причин самых разных заболеваний: бронхиальной астмы, ревматоидного артрита, головной боли, бессонницы, артрита, артроза, болезни Пертеса, плоскостопия, остеохондроза, межпозвонковой грыжи и т. Д. сколиоз и др.

Для удобства читателя материалы выбраны в алфавитном порядке, что позволит легко найти интересующую тему в оглавлении.

Автор, известный своим отказом от лекарств, применяет иной подход к лечению этих заболеваний без использования таблеток, а только натуральное лекарство, направленное на активизацию собственных ресурсов организма.

В книге вы найдете рекомендации по питанию, закаливанию, питьевому режиму, а также конкретные рецепты лечения описанных заболеваний.В качестве дополнительной терапии доктор Бубновский предлагает обратить внимание на фитотерапию, особенно на правила сбора и хранения лекарственных трав, корней и коры. Это достаточно эксклюзивная информация, практически не опубликованная травниками.

Эта публикация очень поможет тем, кто все еще хочет вырваться из оков болезни!

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского — это пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений.В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части успешно систематизированы по группам заболеваний позвоночника, суставов и внутренних органов. Каждый читатель легко выберет те, которые ему помогут, а подробные рекомендации, информация о показаниях и противопоказаниях помогут студентам добиться максимальной эффективности занятий и избежать травм.

Книга адресована тем, кто получил травмы позвоночника и суставов или хочет избавиться от затяжной болезни без лекарств и операций.

С чего начать? Как избавиться от таблеток и уколов, костылей и ограничений? Как найти ключи к коду здоровья?

Доктор Бубновский отвечает на эти вопросы, основываясь на своей многолетней медицинской практике и личном опыте, полученном в результате лечения его наиболее серьезных травм. Сергей Михайлович создал уникальную систему реабилитации, благодаря которой вернул в строй 6 пилотов команды КамАЗ-Мастер после компрессионных переломов позвоночника на ралли Париж-Дакар.

Как такое возможно даже в условиях пустыни ?! В этой книге профессор Бубновский раскрывает секреты реабилитации, будучи непосредственным участником этого розыгрыша в качестве врача команды.

Долгие 27 лет, которые он прожил в борьбе с болью, сделали его бескомпромиссным, но надежным Доктором. К нему обращаются как к последней надежде, и он оправдывает эти надежды, если пациент выполняет три своих принципа: «Терпение — работа — послушание».

Отойдя от медицинских споров о надежности того или иного метода лечения, Сергей Михайлович говорит: «Посмотрите на результаты лечения, и вы все поймете.«

Таблетки, уколы, корсеты и любые ограничения после лечения — это не про него.

Эта коллекция раскрывает секреты жизни суставов человека, но раскрывает их. нужно перейти от страха и лени к жизни в движении.

Девиз доктора Бубновского — правильное движение лечит, неправильное — калечит.

Грыжа межпозвоночного диска — симптомы, причины, профилактика и лечение

Грыжа межпозвоночного диска | Американская ассоциация неврологических хирургов

Кости (позвонки), образующие позвоночник, покрыты дисками.Эти диски круглые, как маленькие подушки, с жестким внешним слоем (кольцом), окружающим ядро. Расположенные между каждым позвонком в позвоночнике, диски действуют как амортизаторы для костей позвоночника.

Грыжа межпозвоночного диска (также называемая выпуклостью, смещением или разрывом) — это фрагмент ядра диска, который выталкивается из фиброзного кольца в позвоночный канал через разрыв или разрыв фиброзного кольца. Диски, которые становятся грыжами, обычно находятся на ранней стадии дегенерации. Спинномозговой канал имеет ограниченное пространство, недостаточное для спинномозгового нерва и смещенного фрагмента грыжи диска.Из-за этого смещения диск давит на спинномозговые нервы, часто вызывая боль, которая может быть очень сильной.

Грыжа межпозвоночного диска может возникать в любой части позвоночника. Грыжи межпозвоночных дисков чаще встречаются в нижней части спины (поясничный отдел позвоночника), но также встречаются в области шеи (шейный отдел позвоночника). Область, в которой ощущается боль, зависит от того, какая часть позвоночника поражена.

Причины

Одно чрезмерное напряжение или травма могут вызвать грыжу межпозвоночного диска. Однако материал диска естественным образом дегенерирует с возрастом, и связки, удерживающие его на месте, начинают ослабевать.По мере того, как эта дегенерация прогрессирует, относительно небольшое напряжение или скручивающее движение может привести к разрыву диска.

Некоторые люди могут быть более уязвимы к проблемам с дисками и, как следствие, могут страдать от грыжи межпозвоночного диска в нескольких местах вдоль позвоночника. Исследования показали, что предрасположенность к грыже межпозвоночного диска может существовать в семьях с несколькими членами.

Симптомы

Симптомы сильно различаются в зависимости от положения грыжи межпозвоночного диска и размера грыжи.Если грыжа межпозвоночного диска не давит на нерв, пациент может испытывать боль в пояснице или вообще не испытывать боли. Если он давит на нерв, может возникнуть боль, онемение или слабость в той области тела, к которой проходит нерв. Обычно грыже межпозвоночного диска предшествует эпизод боли в пояснице или длительная история периодических эпизодов боли в пояснице.

Поясничный отдел позвоночника (поясница): радикулит / радикулопатия часто возникает в результате грыжи межпозвоночного диска в пояснице. Давление на один или несколько нервов, которые влияют на седалищный нерв, может вызвать боль, жжение, покалывание и онемение, которые распространяются от ягодиц к ноге, а иногда и к стопе.Обычно поражается одна сторона (левая или правая). Эту боль часто описывают как резкую, похожую на поражение электрическим током. Это может быть более серьезным при стоянии, ходьбе или сидении. Выпрямление ноги на пораженной стороне часто может усилить боль. Наряду с болью в ногах может наблюдаться боль в пояснице; однако при остром ишиасе боль в ноге часто бывает сильнее боли в пояснице.

Шейный отдел позвоночника (шея): шейная радикулопатия — это симптомы сдавления нерва в шее, которые могут включать тупую или резкую боль в шее или между лопатками, боль, которая распространяется вниз по руке к руке или пальцам, онемение или покалывание. в плече или руке.Боль может усиливаться при определенных положениях или движениях шеи.

Ваш вклад может помочь

Измените будущее в лечении позвоночника

Когда и как обращаться за медицинской помощью

К счастью, большинство грыж межпозвоночного диска не требует хирургического вмешательства. Со временем симптомы ишиаса / радикулопатии улучшаются примерно у 9 из 10 человек. Время для улучшения варьируется от нескольких дней до нескольких недель.

Общие правила

• Ограничьте деятельность от 2 до 3 дней. Приветствуется переносимая ходьба вместе с противовоспалительными средствами, такими как ибупрофен, если они не противопоказаны пациенту. Постельный режим не рекомендуется.
• Оценка первичной медицинской помощи в течение этого времени может привести к рассмотрению других нехирургических методов лечения, указанных ниже, таких как физиотерапия.
• Американский колледж радиологии не рекомендует делать рентгенографические изображения, такие как МРТ, за исключением случаев, когда симптомы присутствуют в течение шести недель.
• Направление к специалисту по позвоночнику, например нейрохирургу, также рекомендуется, если симптомы сохраняются более четырех недель. Специалисту часто требуется расширенная визуализация, такая как МРТ, выполненная до визита.
• Срочная оценка и визуализация рекомендуются при наличии симптомов значительной слабости в ногах / руках, потери чувствительности в области гениталий / прямой кишки, отсутствия контроля мочи или стула, наличия в анамнезе метастатического рака, значительной недавней инфекции или лихорадки И радикулопатии или падение / травма, вызвавшая боль.Для выявления прогрессирующего неврологического дефицита (например, прогрессирующей слабости) при обследовании также следует рассмотреть возможность визуализации раньше.

Тестирование и диагностика

Условия тестирования перечислены ниже. Наиболее распространенная визуализация этого состояния — МРТ. Обычные рентгеновские снимки пораженной области часто добавляются, чтобы завершить оценку позвонка. Обратите внимание, грыжа диска не видна на простом рентгеновском снимке. КТ и миелограмма чаще использовались до МРТ, но сейчас их нечасто заказывают в качестве первичной диагностической визуализации, если только не существуют особые обстоятельства, оправдывающие их использование.Электромиограмма используется нечасто.

• Рентген: Применение излучения для получения пленки или изображения части тела может показать структуру позвонков и очертания суставов. Рентген позвоночника используется для поиска других потенциальных причин боли, например, опухолей, инфекций, переломов и т. Д.
• Компьютерная томография (компьютерная томография или компьютерная томография): диагностическое изображение, созданное после считывания компьютером рентгеновских снимков; может показать форму и размер позвоночного канала, его содержимое и структуры вокруг него.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ): диагностический тест, позволяющий получать трехмерные изображения структур тела с использованием мощных магнитов и компьютерных технологий; может показать спинной мозг, нервные корешки и окружающие области, а также увеличение, дегенерацию и опухоли.
• Миелограмма: Рентген позвоночного канала после инъекции контрастного вещества в окружающие пространства спинномозговой жидкости; может показывать давление на спинной мозг или нервы из-за грыжи межпозвоночных дисков, костных шпор или опухолей.
• Электромиограммы и исследования нервной проводимости (EMG / NCS): Эти тесты измеряют электрический импульс вдоль нервных корешков, периферических нервов и мышечной ткани. Это покажет, есть ли продолжающееся повреждение нерва, находятся ли нервы в состоянии заживления после прошлой травмы или есть ли другое место сдавления нерва. Этот тест заказывают нечасто.

Лечение

Нехирургические методы лечения

Первоначальное лечение грыжи межпозвоночного диска обычно консервативное и нехирургическое.Врач может посоветовать пациенту поддерживать низкий, безболезненный уровень активности от нескольких дней до нескольких недель. Это помогает уменьшить воспаление спинномозгового нерва. Постельный режим не рекомендуется.

Грыжу межпозвоночного диска часто лечат нестероидными противовоспалительными препаратами, если боль слабая или умеренная. Эпидуральная инъекция стероидов может быть выполнена с использованием спинномозговой иглы под контролем рентгена, чтобы направить лекарство на точный уровень грыжи диска.

Врач может порекомендовать физиотерапию.Терапевт проведет углубленное обследование, которое в сочетании с диагнозом врача предложит лечение, специально разработанное для пациентов с грыжей межпозвоночного диска. Терапия может включать вытяжение таза, легкий массаж, терапию льдом и теплом, ультразвук, электрическую стимуляцию мышц и упражнения на растяжку. Обезболивающие и миорелаксанты также могут быть полезны в сочетании с физиотерапией.

Хирургия

Врач может порекомендовать операцию, если консервативные методы лечения, такие как физиотерапия и лекарства, не уменьшают или полностью прекращают боль.Врачи обсуждают с пациентами варианты хирургического вмешательства, чтобы определить подходящую процедуру. Как и при любой операции, во внимание принимаются возраст пациента, общее состояние здоровья и другие факторы.

Следует тщательно взвесить преимущества хирургического вмешательства в сравнении с их рисками. Хотя большой процент пациентов с грыжей межпозвоночного диска сообщают о значительном облегчении боли после операции, нет гарантии, что операция поможет.

Пациент может считаться кандидатом на операцию на позвоночнике, если:

• Корешковая боль ограничивает нормальную активность или ухудшает качество жизни
• Развиваются прогрессирующие неврологические нарушения, такие как слабость и / или онемение ног
• Нарушение нормальной функции кишечника и мочевого пузыря
• Затруднения при стоянии или ходьбе
• Медикаменты и физиотерапия неэффективны
• Пациент находится в достаточно хорошем состоянии здоровья.

Хирургия поясничного отдела позвоночника

Поясничная ламинотомия — это процедура, которая часто используется для облегчения боли в ногах и ишиаса, вызванных грыжей межпозвоночного диска.Он выполняется через небольшой разрез по центру спины над областью грыжи межпозвоночного диска. Во время этой процедуры может быть удалена часть пластинки. После того, как разрез сделан через кожу, мышцы отводятся в сторону, чтобы хирург мог видеть заднюю часть позвонков. Между двумя позвонками делается небольшое отверстие для доступа к грыже межпозвоночного диска. После удаления диска посредством дискэктомии может потребоваться стабилизация позвоночника. Спондилодез часто выполняется в сочетании с ламинотомией.В более сложных случаях может быть выполнена ламинэктомия.

В хирургии искусственного диска делается разрез брюшной полости, а пораженный диск удаляется и заменяется. Лишь небольшой процент пациентов являются кандидатами на операцию по удалению искусственного диска. У пациента должна быть дегенерация только одного диска, между L4 и L5 или L5 и S1 (первый крестцовый позвонок). Пациент должен пройти не менее шести месяцев лечения, такого как физиотерапия, обезболивание или ношение корсета для спины, без улучшения.Пациент должен иметь хорошее здоровье без признаков инфекции, остеопороза или артрита. Если есть дегенерация, затрагивающая более одного диска, или значительная боль в ноге, пациент не является кандидатом на эту операцию.

Хирургия шейного отдела позвоночника

На решение врача о проведении операции на передней части шеи (передняя часть) или задней части шеи (задняя часть) влияет точное расположение грыжи межпозвоночного диска, а также опыт и предпочтения хирурга.Часть пластинки может быть удалена посредством ламинотомии с последующим удалением грыжи диска для заднего доступа. Пациентам, которым предстоит хирургическое вмешательство в области заднего отдела позвоночника, хирургическое спондилодез часто не требуется. При переднем хирургическом вмешательстве после удаления диска необходимо стабилизировать позвоночник. Это достигается с помощью шейной пластины, межтелового приспособления и винтов (инструментов). В избранной группе кандидатов искусственный шейный диск является вариантом вместо слияния.

Продолжение

Врач дает конкретные инструкции после операции и обычно прописывает обезболивающие.Он или она поможет определить, когда пациент может вернуться к нормальной деятельности, например, вернуться к работе, вождению или тренировкам. Некоторым пациентам после операции может помочь реабилитация под наблюдением или физиотерапия. Во время постепенного возвращения к нормальной активности ожидается дискомфорт, но боль является предупреждающим сигналом о том, что пациенту, возможно, необходимо замедлить темп.

Ресурсы для получения дополнительной информации

1. 1. KnowYourBack.org. (2019). Грыжа поясничного диска.https://www.spine.org/KnowYourBack/Conditions/DegenerativeConditions/HerniatedLumbarDisc

AANS не поддерживает какие-либо виды лечения, процедуры, продукты или врачей, упомянутые в этих информационных бюллетенях о пациентах.