Диета Ксении Бородиной — ловушки и сюрпризы
Всех, кто помнит, как выглядела Ксения Бородина на заре карьеры, интересует, как ей удалось похудеть и поддерживать такую потрясающую форму. Никого голодания, только диета Ксении Бородиной.
Если вспомнить, как Ксения Бородина выглядела в начале своей телевизионной карьеры, то станет интересно, как она добилась таких перемен в комплекции. Эта история не связана со сложными разгрузочными днями и изнурительным голоданием, дело в диете Ксении Бородиной, интересной и уникальной методике.
Преображение внешности Ксении Бородиной окружено разными легендами, некоторые из которых не просто смешны, а по-настоящему безумны. Интересно, что сама Ксения никогда не скрывала секретов своей стройности, напротив, она любит делиться этой информацией, но слухов от этого меньше не становится. Имя Бородиной приписывают к многим методикам избавления от лишнего веса, но она не имеет к ник никакого отношения.
Неожиданный сюрприз
Имя Ксении Бородиной используется для рекламы продуктов для похудения, причем иногда против ее воли.
Главный сюрприз и секрет в диете Бородиной в отсутствии диеты как таковой в виде конкретного меню, сложных подсчетов БЖУ и энергетической ценности. Однако, глядя на звезду, не возникает сомнений в том, что ее методика работает.
За свою жизнь Ксения многократно худела, но самое заметное преображение произошло в 2009 году после рождения дочери. Тело звезды изменилось после беременности и родов, необходимость борьбы с лишним весом была очевидна, но никто не ожидал, что вопрос решится столь быстро. Ксения сбросила около 16 килограммов всего за несколько месяцев. Это обстоятельство не только вдохновило поклонников, но и запустила новую волну мошенничества и использованием звездного имени.
Обман от имени Ксении Бородиной
Так называемый «План Ксении Бородиной» продавался из анонимных источников через интернет, его создатели обещали похудение за неделю или две, выдвигали смелые лозунги, не имеющие никакого отношения к самой Ксении. Такая мошенническая схема очень распространена, то же самое происходит с диетой Елены Малышевой.
Ксении Бородиной приписывали огуречную диету, распространители методики утверждали, что Ксения есть только огурцы, получают из них воду и клетчатку и таким образом избавляется от десятка лишних килограммов в месяц, а затем поддерживает вес без усилий. Еще одна методика, которую приписали Ксении – хлорофилловая диета, по словам этих деятелей. Бородина питалась не только огурцами, но и любыми овощами зеленого цвета.
Это не самые странные методики от имени Бородиной. До сих пор в сети можно встретить информацию о том, что звезда худела при помощи постоянного курения или экстремальной гидроколонотерапией. В интервью с Ксенией можно узнать информацию о похудении из первоисточника.
Как реагирует Бородина на слухи о своем похудении
Ксения не поощряет слухи и активно не опровергает их, вместо этого она бей утайки рассказывает правду о своем способе похудения. Она рассказывает, что первая необходимость похудения появилась в ее жизни в 2004 году в связи с участием в нашумевшем проекте «Дом-2» и появившихся пробоем с гормональным сбоем.
Дисбаланс в гормонах и нарушенный гидробаланс тела вызвали лишний вес, который был значительно увеличен призмой телеэкрана. Как известно, телевидение добавляет около 7 кг веса. На тот момент у Ксении не было проверенного способа избавления от лишнего веса, но она точно знала, что разгрузочные дни и голодание ей ни к чему.
Секреты похудения Ксении Бородиной
К моменту рождения ребенка Ксения Бородина уже умела управлять своим весом, в первые пару месяцев она очень много гуляла с коляской, затем вернулась к занятиям фитнесом 2-3 раза в неделю. Первое слагаемое стройности – постоянная активность. В плане питания звезда рекомендует сравнивать калорийности и содержание жира в разных блюдах и напитках, пить фруктовые соки, отказаться от выпечки и фастфуда, при занятиях спортом – пить протеиновые коктейли, заменить шоколадки и прочие сладости на протеиновые батончики.
Ксения делится тем, что не навязывает свое питание никому из близких людей. Рацион ребенка она строит на основе правильных продуктов, но, если дочка захочет съесть коржик – мама ей тут же его купит.
Сама Ксения любит спаржу, супы с щавелем, курицу без кожи, нежирную рыбу, но это исключительно ее выбор, который не распространяется на домочадцев.
Телеведущей не по вкусу методики быстрого похудения с лекарственными средствами, личный опыт показывает, что они работают не так, как хотелось бы. В первые 2-3 месяца после приема препаратов вес может остаться таким же, но затем он начнет стремительно возрастать.
Никакие таблетки не помогут удержать вес без диетических и спортивных мер.
Ксения подчеркивает: за все, что достается очень просто, приходится платить двойной ценой.
Философский подход к похудению вдохновляет поклонников, суть в том, что путь к красивому телу не дается легко, но при готовности работать над собой, проблема будет решена. Многие сторонники правильного питания время от времени позволяют себе послабления в виде употребления чего-то вредного, тем более сейчас, когда это получило одобрение диетологов.
Ксения говорит, что нет таких продуктов, по которым бы она безумно скучала, признает, что давно не была в заведениях быстрого питания, и если захотела бы, то могла бы зайти, но такое желание отсутствует.
Признает, что очень рада тому, что больше не зависит от майонеза и прочих соусов, глазированных сырков и прочего, называет подобные продукты целлюлитом в чистом виде.
Осторожно, ловушка
Ксения Бородина не просто называет похудение трудоемким процессом, но и обозначает ловушки, которые будут поджидать на этом пути. Телеведущая признает, что самая страшная ловушка – это сильные ограничения в еде. После сильных ограничений пробуждается зверский аппетит, затем приходит переедание. Тело страдает, но фигура лучше не становится. Муки голода нельзя терпеть, ни днем ни ночью, но перекусы должны быть полезными – не бутерброд с маслом, а куриная грудка и свежий огурец.
Все гениальное просто, это относится и к диете Ксении Бородиной, которая на самом деле не является диетой. Эти рекомендации позволяют похудеть и удержать вес без ущерба для здоровья.
Как похудела Ксения Бородина после родов :: JustLady.ru
В рубрике Худеем вместе: диета доктора борменталя
Одна из ведущих довольно скандальной передачи «Дом-2» Ксения Бородина никогда не отличалась особой миниатюрностью.
Как признается сама Ксюша, она пыталась похудеть много раз. В ход шли разные диеты, включая знаменитую и очень модную в свое время Кремлевскую диету, систему раздельного питания, практиковала регулярные разгрузочные дни.
По словам телеведущей, она постоянно сидела на той или иной диете, однако, особого эффекта диеты до сих пор не приносили. Не помогала и физкультура. Ксения одно время регулярно посещала тренажерный зал, но вскоре была вынуждена отказаться от тренировок в виду напряженного рабочего графика.
Девушка прилагала недюжинные усилия, чтобы улучшить фигуру естественным образом (как и ее коллега, Ксения Собчак, она категорически против ухищрений пластической хирургии), но все было совершенно бесполезно.
Летом прошлого года Ксения Бородина родила дочь Марусю и еще больше прибавила в весе. Общественность и коллеги, привыкшие к образу Ксюши, думается, не ожидали от молодой мамы особых чудес, но к всеобщему удивлению, она очень быстро вернулась к работе и, что еще более поразительно, кардинально изменила имидж.
С этого момента, заголовки светской хроники на протяжении нескольких месяцев пестрели фразами «Ксения Бородина похудела после родов на 12!», «Как похудела после родов Ксения Бородина?».
В процессе поиска ответа на этот вопрос были обнаружены две основные версии.
Версия 1
Ксения Бородина похудела после родов благодаря методу Ксении Собчак
Данный метод чрезвычайно прост: поменьше есть и ежедневно делать клизмы. Именно такой способ помогает держаться в форме Ксюше Собчак. Как ярая противница диет, она считает, что похудеть можно, если только поменьше есть, во всяком случае, количество потраченных за день калорий должно существенно превышать количество полученных.
То есть Ксения Бородина, похудела после родов именно благодаря ограничению в питании и клизмам. Также в прессе неоднократно упоминалось о том, что молодая мать не стала кормить грудью малышку, а быстренько сбросила ее на попечение домашних и вышла на работу.
Однако сама Ксения в первых после родов интервью, утверждала, что ребенка она оставляет на мужа всего на 3-4 часа, а все остальное время проводит с дочкой.
Также ведущая отмечала, что восстановить форму после родов ей помогли ежедневные прогулки с коляской и постоянная забота о ребенке, ни о каких диетах или физических нагрузках речи не было.
Версия 2
Ксения Бородина похудела после родов с помощью огуречной диеты
В своем интервью, данном в феврале месяце этого года, Ксения Бородина рассказала, что очень хотела сделать подарок любимому мужу на День святого Валентина. Именно это и подвигло ее на радикальные меры. По словам телеведущей, ей пришлось сесть на жесткую диету, которая впоследствии была названа «Эротической диетой от Ксении Бородиной». Вся эротика заключалась в употреблении в пищу обыкновенных огурцов.
Именно эта диета, по словам Ксении, и помогла ей сбросить 12 килограммов после рождения дочери. Ежедневный рацион питания выглядел примерно так:
С утра Ксюша съедала небольшой кусочек ржаного хлеба и несколько свежих огурцов.
На обед звезда позволял себе порцию супа из овощей и салат из огурцов с зеленью с добавлением небольшого количества растительного сала. Ужин состоял из того же салата или просто свежего огурца.
Главное условие — съедать не меньше 4-х огурцов в сутки. Раза два в неделю овощной суп можно заменить небольшой порцией отварного мяса.
Сидя на такой диете в течение двух недель, Ксюша Бородина и похудела на 12 килограммов.
Таким образом, постоянные посетительницы форумов о похудении берут на вооружение вторую версию и, стараясь достичь подобных результатов, поедают огурцы. Коллеги же по работе убеждены, что похудела Ксения Бородина после родов именно воспользовавшись советами своей коллеги Ксюши Собчак, отказу от грудного вскармливания, а также вредной привычке — курению, от которой телеведущая отказываться не собирается.
Как бы то ни было, сейчас Ксения Бородина, не только похудела и сменила имидж, стала выглядеть еще более привлекательно и, по собственным словам, повзрослела и поумнела.
Все эти приятные изменения натолкнули ее на мысль написать книгу о том, как ей это удалось. Способствовали задумке также и постоянные вопросы коллег по работе.
По словам Ксении, в книге будут даны подробные рекомендации, которых придерживалась она сама, а также руководство по смене имиджа, статьи о занятиях спортом и, главное, там будут присутствовать мнения специалистов, которые помогут читателю понять насколько безопасен или вреден метод похудения Ксении Бородиной.
Александра Панютина
Женский журнал JustLady
Ксения Бородина — диета
0,7к —
Ксения Бородина (одна из ведущих проекта «Дом-2») всегда на виду, поэтому лишние килограммы ей ни к чему. После родов проблема с лишним весом усугубилась, поэтому Ксения какое-то время придерживалась достаточно жесткой методики похудения. Диета Ксении Бородиной оказалась очень удачной и 12 кг лишнего веса «ушли» достаточно быстро.
Содержание:
- Консультации по питанию и меню
- Дополнительные рекомендации
- Особенности диеты
- Специалисты
Консультации по питанию и меню
Меню этой диеты очень ограничено, но увеличивать или менять рацион не стоит – это скажется на результате не лучшим образом:
• Завтрак – пара свежих огурцов и ломтик ржаного хлеба
• Ужин – салат из огурца и зелени с растительным маслом или просто огуречный фреш
В день употреблять не менее 3-4 свежих огурцов (огуречная диета). Пару раз в неделю можно заменить – вместо супа можно съесть кусочек отварного мяса нежирных сортов.
Дополнительные рекомендации
Во время диеты следует пить много жидкости (2-2,5 литра в день) и принимать витамины.
Для усиления эффекта каждый день делать клизму.
При выборе между тепличными и грунтовыми огурцами следует руководствоваться следующей информацией:
• Тепличные огурцы имеют меньшую калорийность (по сравнению с глиной) и содержат больше калия – этот элемент способствует выведению из организма жидкости, оказывая мочегонное действие.
У каждого варианта есть свои преимущества, так что можно выбирать любой, не боясь ошибиться. Единственное условие — первые летние огурцы, насыщенные нитратами, лучше не покупать.
Особенности диеты
Огуречная диета Ксении Бородиной должна быть не дольше 1-2 недель – после этого периода организм привыкает к низкокалорийному питанию и перестает избавляться от жировых отложений. Проведя указанное время на диете, следует сделать перерыв на 2-4 недели, после чего ее можно повторить.
В перерыве и после окончательного выхода из диеты необходимо строго ограничить потребление жирной, крахмалистой и сладкой пищи. Кроме того, следует полностью исключить алкоголь (даже вино). Важным условием является запрет на перекусы и прием любой пищи после семи часов вечера.
Специалисты
Диета, на которой удалось похудеть Бородиной, является достаточно жесткой методикой похудения, лишающей организм практически всех необходимых питательных веществ. Именно поэтому, прежде чем начинать его – проконсультируйтесь с врачом и ни в коем случае не превышайте оптимальный срок пребывания в нем.
Эротическая диета Ксении Бородиной
Когда ведущая нашумевшего телепроекта «ДОМ-2» Ксения Бородина решила похудеть, она была в полной растерянности. Казалось бы, масса методик, море информации и опытные «звездные» диеты знаменитостей, но… Ни разгрузочные дни, ни раздельное питание, ни утомительные тренировки в спортзале не принесли желаемых результатов.
После беременности и родов стрелки весов еще больше отклонялись вправо. Между тем, Ксении так хотелось вернуть себе образ стройной, сексуальной, желанной женщины! А потом придумала собственный метод похудения, который в шутку назвала «эротической диетой от Бородиной».
Диета Ксении Бородиной: основные принципы
Шутки шутками, и за две недели ведущая сбросила 12 кг!
За основу Бородина взяла довольно обычную огуречную диету: каждый день она съедала несколько килограммов огурцов. Итак, завтрак состоял из нескольких свежих хрустящих огурцов и ломтика ржаного хлеба. На обед использовали жидкий овощной суп и салат из огурцов со свежей зеленью и каплей растительного масла. На ужин – тоже салатик или пару огурцов «прямо с грядки». Дважды в неделю вместо супа можно было есть нежирное отварное мясо (курицу или говядину).
В качестве питья разрешалось употреблять минеральную воду, зеленый чай или фреш из фруктов и овощей. Напитки, содержащие кофеин, алкоголь и чрезмерное количество сахара («Кола», «Фанта» и другие разновидности «газировки») были полностью исключены из рациона!
Непосредственно перед сном Ксении сделали очистительную клизму (полтора-два литра воды плюс несколько капель лимонного сока).
Дополнительно: адекватная физическая активность и прогулки вдали от городского смога и пыли, например, в парке.
Секрет эффективности
На первый взгляд все очевидно: диета Ксении Бородиной низкокалорийна — огурцы не содержат липидов — отсюда и результат. Организм, почти не получая углеводов – крахмала и сахара, вынужден расходовать внутренние резервы. Отложенные «про запас» жировые прослойки преобразуются в энергию, а лишние килограммы тают прямо на глазах.
А вот Ксения Бородина, диета которой сегодня невероятно популярна, считает, что не последнюю роль сыграл психологический фон. Ее желание увидеть восхищенный взгляд мужа было настолько сильным, что Ксения почти забыла о шоколаде и любимых коктейлях. Желание сделать близкому человеку эротический подарок стало тем мощным стимулом, который «включил» ее психику и позволил достичь цели. Вместо того, чтобы «смаковать» подробности ограничения и жалеть себя, Ксения представила результат. И он не заставил себя ждать!
Кроме того, нельзя забывать, что Бородина все-таки не типичная домохозяйка, а «тусовщица», привыкшая вертеться в своей творческой среде и ловить на себе оценивающие взгляды.
А мнение миллионов зрителей? Она была для того боя избыточным весом.
Кто диета Ксении Бородиной?
Диетологи назовут этот метод довольно экстремальным. Резкое изменение рациона, практически полный отказ от продуктов животного происхождения и значительное уменьшение объема пищи – серьезное испытание для организма. Только молодые и здоровые люди, незнакомые с гастритами, панкреатитами и заболеваниями печени, могут позволить себе так «издеваться» над собой.
Несмотря на то, что диета Ксении Бородиной отзывы от худеющих заслужила только положительные, есть у нее и свои недостатки. Самое главное, что после огуречной диеты очень легко набрать первоначальный вес (и даже еще пять-десять килограммов). Достаточно вернуться к обычному меню и организм, «запуганный» огурцами, начнет восполнять израсходованные запасы. Также существует риск обострения хронических заболеваний желудка и поджелудочной железы, кишечника, печени и желчного пузыря. Не подходит людям, страдающим патологией сердца и сосудов.