Болезни какие лечит голодание: Лечебное голодание в Ростове-на-Дону «Умная клиника»

Голодание при заболеваниях суставов — правила проведения

Иногда консервативная терапия оказывается неэффективной, и приходится использовать нетрадиционные методики. Голодание при заболевании суставов поможет избавиться от болей и вернуть подвижность.

Польза и вред лечебного голодания

Лечебное голодание — методика, способная вылечить множество хронических заболеваний (в т. ч. суставных). Ее польза заключается в следующем:

• очищение организма от излишков жира, токсинов, шлаков и солей;
• улучшение работы внутренних органов;
• устранение воспалительных процессов или снижение их интенсивности;
• выведение лишней жидкости, устранение отеков;
• активизация восстановительных процессов (образуются новые клетки, старые и поврежденные удаляются либо используются для высвобождения энергии).

В результате улучшается состояние суставов, связок, хрящей. Симптомы заболевания становятся менее выраженными или исчезают.

Лечение голодом может нанести вред: ухудшить самочувствие и психоэмоциональное состояние. Человек, не привыкший к такой терапии, становится раздражительным и рассеянным. Снижается работоспособность, повышается риск образования камней в почках и желчном пузыре. При наличии сахарного диабета голодание может вызвать развитие гипогликемической комы.

Чтобы избежать перечисленных осложнений, использовать методику можно под наблюдением лечащего врача и с его разрешения.

Разновидности методики

Очищение суставов проводится с помощью 1 из 4 методик:

1. Сухое голодание (абсолютное). Характеризуется полным отказом от пищи и напитков, продолжающимся в течение 1 или нескольких дней. Это приводит к активной выработке гормонов (в т. ч. глюкокортикоидов), устраняющих воспалительные процессы в соединительных тканях. Во время голодания исключаются любые контакты с водой (нельзя умываться, принимать ванну или душ). Методика часто используется при ревматоидном артрите в рамках разгрузочно-диетической терапии.
2. Мокрое. Подразумевает отказ от пищи на 1–40 суток, допускает регулярное употребление воды. Применяется при суставных заболеваниях колен, локтей, таза, бедер, голеностопа. Улучшает состояние хрящей и связок, избавляет от болезненных ощущений. Если верить отзывам, симптомы становятся менее выраженными уже через 2 суток.
3. Каскадное. Включает в себя принципы сухого и мокрого голодания, а также сыроедения. Проводится по разным схемам, которые имеют общую черту — чередование голодания и употребления здоровой растительной пищи. Способствует комплексному очищению организма, излечению острых и хронических болезней, снижению массы тела, улучшению самочувствия.
4. Периодическое. Строится на чередовании периодов голодания и употребления привычной пищи в рамках суточной нормы калорий. Название схем состоит из 2 цифр (12/12, 14/10 и т. д.), первая из которых означает время голодания, а вторая — продолжительность пищевого окна. Показаниями к использованию данных методик являются патологии мышц и суставов.
5. Полное. Характеризуется отказом от пищи, допускает употребление воды. Эффективность методики доказал доктор медицинских наук Николаев Ю. С., который использовал ее для лечения заболеваний пищеварительной, респираторной, нервной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы. Состояние пациентов улучшалось через 4–7 дней голодания.

Показания к применению

Голодать рекомендуется при наличии следующих заболеваний:

• остеохондроз разной степени и локализации;
• артроз;
• ревматический артрит;
• плантарный фасциит;
• болезнь Бехтерева;
• миозит;
• гонартроз;
• коксартроз;
• полиартрит.

Как правильно проводить терапию?

Самыми простыми способами голодания являются каскадное и периодическое. Остальные методики требуют продолжительного соблюдения диеты и могут нанести вред организму. Чтобы этого не случилось, действовать нужно поэтапно (вход, голодание, выход).

Подготовка

Чтобы избежать срывов во время лечения, следует подготовить организм к предстоящему стрессу. В течение 5–7 дней до терапии нужно постепенно уменьшать объемы порций и количество употребляемой пищи. Предпочтение следует отдавать низкокалорийным и легко усваиваемым продуктам — кашам на воде, фруктам, вареным овощам. За 3 суток придется отказаться от соли, сахара, мяса, алкоголя, кофе, крепкого чая, сладких напитков. Рекомендуется постепенно увеличивать количество жидкости — чистой воды, травяных отваров.

Накануне голодания необходимо принять слабительное (магнезию либо касторовое масло), лечь на правый блок и подложить под него теплую грелку. Это обеспечит отток желчи и подготовит органы к очищению.

Схемы голодания

Голодание может быть разным: сухим, мокрым, каскадным, периодическим и полным. Выбор методики для лечения больных осуществляется в индивидуальном порядке, зависит от поставленной цели и состояния здоровья. Новичкам рекомендуется начинать с периодического голодания по простой схеме (14/10), а затем переходить к более сложным (20/4 и др.).

Если человек воздерживается от пищи впервые, голодание должно проходить под контролем специалиста. Важно следить за своим состоянием, соблюдать предписания врача и не спешить. Первые результаты появляются через 1 неделю после начала терапии или позднее, т. к. на перестройку систем требуется время.

Легче пережить голод поможет следующее:

• четкое соблюдение режима дня;
• прогулки на свежем воздухе;
• гигиенические мероприятия;
• регулярное проветривание помещений;
• выполнение дыхательной гимнастики и медитации;
• достаточное употребление жидкости (от 1,5 до 2 л в сутки).

Во время терапии нужно очищать кишечник, чтобы избежать застоя и повторного отравления организма. Клизмы делают с помощью солевого раствора, ежедневно или через сутки. Также следует удалять с языка белый налет, в котором скапливаются токсины.

Во время лечения нужно следить за своим психоэмоциональным состоянием. Хорошее настроение поможет пережить сложный период и не сорваться в самый ответственный момент.

Плавный выход

Важным этапом терапии является выход из голодания. Если чистка заняла не более 3 суток, можно сразу приступать к употреблению привычной пищи. Если воздержание заняло 6–10 дней, питаться начинают постепенно. Запрещается употреблять тяжелую и вареную пищу (мясо, рыбу, яйца, вареную картошку, творог, макароны, хлеб и выпечку).

Во время выхода рекомендуется есть следующие продукты: фрукты (яблоки, персики, груши, манго, авокадо, ананасы, сухофрукты), овощи (тыква, свекла, огурцы), семечки, орехи.

Плавный выход из голодания закрепляет результат пройденной терапии, исключает риск повторного развития заболевания и появления нежелательных реакций.

Watch this video on YouTube

Противопоказания и побочные эффекты

Чистка организма противопоказана при следующих патологиях;

• бронхиальная астма;
• мигрени;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• насморк аллергический;
• артериальная гипертензия;
• заболевания кожи;
• туберкулез;
• нарушения кровообращения;
• попытки зачать ребенка при бесплодии;
• заболевания пищеварительного тракта.

Голодание — стресс для организма. Поэтому во время терапии могут возникать побочные реакции:

• головокружение, головная боль;
• скачки артериального давления;
• ухудшение психоэмоционального состояния;
• слабость;
• тошнота;
• потеря сознания;
• побледнение кожи;
• дискомфорт в животе;
• ухудшение состояния волос и ногтей.

Регулярное появление данных симптомов или повышение их интенсивности — повод для выхода из голодания и обращения к доктору.

Отзывы

Константин, 50 лет, Смоленск: «При грыже позвоночника беспокоили сильные боли в спине, поэтому обратился к врачу. Тот посоветовал пройти периодическое голодание по схеме 14/10. Через некоторое время симптомы прошли полностью, чего не было даже при консервативном лечении».

Watch this video on YouTube

Марина, 48 лет, Санкт-Петербург: «Прочитала в Интернете, что голодание помогает при суставных и позвоночных заболеваниях. Выбрала методику, при которой разрешается употребление жидкости. В процесс входила постепенно, поэтому сильного чувства голода во время лечения не наблюдалось. Состояние суставов улучшилось, боли стали менее выраженными».

Михаил, 53 года, Раменское: «Голодал по совету знакомого врача. Сразу после окончания диеты набросился на еду, поэтому самочувствие ухудшилось. Не повторяйте моих ошибок».

Читайте также: Как правильно питаться при болях в суставах?

Лечебное голодание (РДТ) для женского здоровья

Голодание (разгрузочно-диетическая терапия, РДТ) — это метод, который помогает улучшить репродуктивное и психическое здоровье у девушек. РДТ также предотвращает раковые и скелетно-мышечные расстройства, которые встречаются у женщин среднего и пожилого возраста. Исследования в области голодания проводятся до наступления клинической картины и на небольшом количестве людей. Но в будущих исследованиях исследователи планируют устранить этот пробел и разработать методы для получения более убедительных доказательств.

За 60 лет использования метода накоплена большая научная база, поэтому сейчас периодическое РДТ может назначаться как безопасное медицинское лечение. А ещё голодание — это образ жизни, который помогает худеть и улучшать здоровье женщин.

Во время репродуктивного периода девушки сталкиваются с разными проблемами — начиная от дефицита питательных веществ и заканчивая онкологическими заболеваниями. Но голодание по-прежнему остаётся недостающим звеном в повышении здоровья.

Онкология

Среди женщин распространены такие типы онкологии — рак молочной железы, рак прямой кишки, лёгких, шейки матки и рак желудка. Из них рак молочной железы считается вторым и наиболее распространённым видом онкологии во всем мире.

Лечебное голодание — это одно из средств против рака и других метаболических заболеваний. Длительный голод теоретически может ингибировать несколько критических путей развития и прогрессирование рака и сделать его более чувствительным к лечению. Например — при помощи химиотерапии или облучения. Недавнее экспериментальное исследование показало, что периодическое голодание вызвало уменьшение факторов (биомаркеры) риска развития онкологических заболеваний. РДТ в основном подавляет рост опухоли путём ингибирования ангиогенеза. Опухоли не могут расти более чем на 0,5 мм без новой крови, таким образом, голодание может замедлить рост опухоли. Голодание в течение 48 часов у мышей с раком молочной железы подтвердило, что злокачественные опухоли уменьшаются. Все эти исследования указывают на возможную роль голодания в усилении лечения онкологии. Но в этой области необходимы дополнительные клинические испытания для гарантии положительных результатов.

Репродуктивное здоровье

Диета и репродукция имеют тесную связь. Избыточный вес и ожирение в раннем и взрослом возрасте повышают риск возникновения менструальных проблем, гипертонии во время беременности и субфертильности. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — наиболее распространённое эндокринное расстройство у женщин. Клиническое проявление СПКЯ варьируется от лёгкого менструального расстройства к серьёзному нарушению репродуктивных и метаболических функций.

Недавнее исследование, проведённое у женщин с СПКЯ, показало, что голодание может уменьшить хроническую симпатогенную гиперактивность при СПКЯ. Это уменьшает уровень нейрогормона стресса и обеспечивает физическое и психическое здоровье.Исследования показывают, что 5-10% потери веса во время лечебного голодания оказывает значительные клинические преимущества. Это улучшает репродуктивные функции — менструальную цикличность, овуляцию и фертильность. А также метаболические функции — резистентность к инсулину и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний ССЗ и ДМ2.

Мышечно-скелетное здоровье

Проблемы с опорно-мышечным аппаратом могут быть острыми, но короткими по продолжительности. Например, растяжение мышцы или связки. Или же это нарушения, которые мучают годами — остеоартрит, ревматоидный артрит (РА), остеопороз и боль в пояснице.

Из исследований следует: голодание влияет на секрецию паращитовидного гормона, который полезен для улучшения здоровья костей. Паратиреоидный гормон зависит от изменения циркадного ритма и играет важную роль, как в метаболизме кальция и фосфата, так и в процессе ремоделирования кости.

Голодание показало улучшение клинических проявлений РА за счёт снижения пищевой непереносимости, уменьшения проницаемости желудочно-кишечного тракта и уменьшая потребление предшественников воспалительных медиаторов, таких как цитокины, простагландины и лейкотриены. РДТ в течение 7-10 дней показала снижение боли, скованности и зависимости от анальгетиков по сравнению с пациентами с РА, использующими традиционное лечение. Это доказывает, что лечебное голодание является важным фактором, при котором уходят все воспалительные процессы, являющиеся одной из основных причин скелетно-мышечных заболеваний.

Остеопороз и связанные с ним переломы являются серьёзной проблемой для мирового сообщества. По мере того как население будет стареть (биологический возраст в условиях современной жизни постепенно сокращается), заболеваемость и смертность от переломов из-за низкой минеральной плотности костной ткани будут продолжать расти. Учёные предложили ограниченить калорий с помощью голодания, чтобы модулировать и потенциально замедлять прогрессирование возрастных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые патологии, рак, ожирение, болезнь Альцгеймера и остеопороз. Большинство исследований показывает, что голодание помогает в потере веса и тем самым понижает индекс массы тела. Уменьшение веса поможет предотвратить риск перелома и другие сопутствующие проблемы.

Метаболизм

У женщин нарушения метаболизма происходят в среднем на 10 лет позже, чем у мужчин — с заметным ухудшением во время менопаузы. Переход от пре- до пост-менопаузы связан с появлением многих особенностей:

1. Увеличение жировой массы;
2. Сдвиг в сторону более атерогенного липидного профиля с повышенным уровнем липопротеинов низкой плотности (LDL) и триглицеридов, уменьшенным липопротеином высокой плотности (HDL) и небольшими плотными частицами ЛПНП;
3. Повышение уровня глюкозы и инсулина.

Разгрузочно диетическая терапия — это потенциальный инструмент для устранения нарушений метаболизма, как сообщается в различных экспериментальных исследованиях.

Результаты исследования подтвердили такие эффекты:

• потеря веса
• уменьшение массы жировой ткани
• уменьшение артериального давления и частоты сердечных сокращений
• улучшение липидного профиля
• снижение общего уровня холестерина и LDL-холестерина
• увеличение уровней холестерина ЛПВП

Одна неделя голодания помогает снизить общую массу тела примерно на 10% При этом уменьшение окружности талии коррелирует с улучшенной чувствительностью к инсулину. Это доказывает роль голодания в улучшении здоровья и предотвращении метаболических дисфункций, что характерно для пожилых женщин.

Психическое здоровье

Расстройства психического характера распространены у женщин, которые проходят менопаузальный переход. 80-85% всех женщин испытывают неприятные симптомы менопаузы в некоторых точках или на протяжении всего периода менопаузального перехода. Наиболее распространенные симптомы — это раздражительность, капризность, напряжение, беспокойство и эмоциональная нестабильность.

Метод разгрузочно-диетической терапии изначально был разработан врачами-психиатрами, которые отметили положительную связь между отказом от пищи и психокоррекцией. С помощью голодания не только удавалось нормализовать эмоциональный фон, избавиться от беспокойства и стресса, но и лечить тяжёлые психические нарушения.

Что в итоге

Многие женщины сталкиваются с проблемами со здоровьем в период до и после менопаузы. Голодание — это не панацея от всех женских болезней, но оно способно помочь с широким кругом проблем:

• укрепление и нормализация женского здоровья
• похудение
• омоложение
• профилактика физических и психологических заболеваний

Голодание — справочник болезней — ЗдоровьеИнфо

• Спецпроекты

Войдите с помощью аккаунта в соц. сетях

или ведите Ваше имя пользователя и пароль

ваш логин

ваш пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Войдите с помощью аккаунта в соц. сетях

или ведите Ваши данные

Восстановление пароля

Главная Голодание

Описание

Длительное голодание может привести к истощению и кахексии. Кахексия – это крайняя степень истощения, для которой характерно резкое угнетение физиологических процессов и изменение психического состояния больного.

Симптомы

Взрослые могут терять до половины веса тела, а дети еще больше. Самая значительная относительная потеря ткани происходит в печени и кишечнике, умеренная – в сердце и почках, наименьшая – в нервной системе. Наиболее оче­видные признаки истощения – атрофия областей, где в ор­ганизме в норме находятся отложения жира; уменьшение массы мышечной ткани и выступание костей. Кожа тонкая, сухая, неэластичная, бледная и холодная. Волосы, которые становятся сухими и редкими, легко выпадают. Поражениям подвергаются практически все системы организма. У больного отмечается выраженная слабость. Нарушается перистальтика кишечника, что приводит к запорам. Может развиться стоматит и другие инфекционные поражения. Отмечаются признаки гиповитаминоза, анемии. У женщин прекращаются менструации. Полное голодание ведет к смерти в срок от 8 до 12 недель.

Причины

Истощение может являться следствием участия в голодовке, голода, нервной анорексии, тяжелой болезни желудочно-кишечного тракта, инсульта или комы. К кахексии могут привести злокачественные опухоли, эндокринные нарушения, длительная интоксикация при хронических инфекционных заболеваниях (туберкулез), тяжелая сердечная недостаточность, СПИД. Организм сопротивляется воздействию голодания, разрушая собственные ткани и используя их в качестве источника энергии, подобно тому как человек сжигает мебель, чтобы сохранить в доме тепло. В результате внутренние органы и мышцы быстро повреждаются, а жировая ткань почти исчезает.

Диагностика

Клиническая картина и анамнез позволяют поставить диагноз кахексия. В анализе крови будут признаки железодефицитной анемии, гипоальбуминемия. При постановке диагноза «кахексия» необходимо определить ее причины. Исключают, в первую очередь, анорексию, злокачественные новообразования и эндокринную патологию.

Лечение

Восстановление потребления пищи в нормальном объеме требует значительного времени и зависит от того, как долго человек голодал и насколько сильно пострадал организм. Желудочно-кишечный тракт во время голодания сужается и не может сразу приспособиться к нормальному питанию. Тем больным, которые могут есть, рекомендуются питательные жидкости: соки, молоко, бульон и ненаваристый суп. Через несколько дней можно начинать есть твердую пищу, постепенно увеличивая калорийность до 5000 или более килокалорий в день. Обычно рекомендуют мягкие продукты небольшими порциями с короткими интервалами, чтобы избежать поноса. Человек должен набирать от 1,5 до 2 кг в неделю, пока не достигнет нормального веса. Некоторым больным сначала требуется питание через назогастральный зонд. Если сохраняются симптомы мальабсорбции и понос, может быть необходимо внутривенное питание. При тяжелом состоянии больных можно использовать растворы глюкозы, электролитов, витамины, белковые гидролизаты, аминокислотные смеси внутривенно. Возможно применение анаболических гормонов.

Методы лечения: диета

Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371. © 2022 Copyright ZdorovieInfo

«Лечебное голодание»

Есть или не есть – вот в чём вопрос! Конечно, есть! Только правильно. Впрочем, не есть тоже можно, но опять же правильно! Иначе разовьётся атеросклероз, будете падать в обмороки, наберёте вес больше, чем есть сейчас! Лечебное голодание: как надо и как не надо его проводить?

Ника: Добрый день. Как всегда по будням в это время в эфире программа «Открытая студия». Как всегда мы приветствуем вас в прямом эфире в нашей знаменитой Открытой студии в центре Петербурга.

Гости в Петербурге:
— доктор медицинских наук медицинской академии постдипломного образования, главный врач медицинского центра «Ленмедцентр» Елена Николаевна Лаптева;
— доктор медицинских наук, профессор, главный научный сотрудник Института пульмонологии Санкт-Петербургской государственной медицинской академии им. Павлова, член-корреспондент Российской Академии естествознания Алексей Николаевич Кокосов.

Гости в Москве:
— старший научный сотрудник Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии Росздрава РФ, врач диетолог Валерий Николаевич Сергеев;
— солист группы «Сценокардия» Алексей Мартынов.

Ника: Есть ли какая-то статистика, какой процент людей занимается тем, что мы называем голоданием, каждый пятый, каждый десятый? Может нам кажется, что это массовое явление?

Кокосов Алексей Николаевич: Я не думаю, что это массовое явление. И не надо, чтобы все голодали.

Ника: А вы сами когда-нибудь голодали?

Кокосов Алексей Николаевич: Конечно. Понимаете, я ведь разрабатывал этот метод научно, и я должен был пропустить все через себя. Так что, естественно, все, что я рекомендую пациентам, я прошел. Поэтому я грамотно рекомендую им.

Ника: А вы голодали сами?

Лаптева Елена Николаевна: Дело в том, что большие сроки я не голодала, но 1 раз в неделю постоянно.

Ника: Алексей, я смотрю на вас и вообще не понимаю, зачем вы занимались голоданием. А сколько вы голодали? Вы вес сбавляли? Чем это было вызвано?

Мартынов Алексей: Длительный период я не голодал, но голодал я всегда без воды, то есть, на сухую. 4 дня я не ел и не пил, после этого я прекрасно себя чувствовал, я просто восстанавливал свое здоровье. Плюс ко всему московская экология, стресс и остальные факторы и т.д. Раз в неделю голодать очень полезно. Людям, которые не решаются, я бы советовал 1 раз в неделю попробовать, потом они ощущают, что у них происходит внутри… Так и со мной было, очень полезно голодать и все возгласы медиков, что это вредно, как правило, говорят, что голодать вредно те, кто сами ни разу в жизни не пробовали этого делать. Вредно объедаться и много есть после голодания.

Ника: Валерий Николаевич, а вы тоже голодали? Я сегодня белой вороной окажусь, все голодали кроме меня.

Сергеев Валерий Николаевич: Нет. Знаете, я не сторонник голодания достаточно длительного. Пациенты, как всегда, даже при самой хорошей мотивации, бывают к этому не готовы. Но, тем не менее, в своих методиках мы используем как раз такие вещи, в частности ступенчатую диету, где у нас 1 день как раз оказывается таким переходным, когда пациенты у нас получают только или минеральную воду, или соки.

Звонок телезрителя: Я хочу сказать по поводу голодания. Это очень важная тема, о которой, к сожалению, очень мало говорят и мало ее пропагандируют. А ее надо обязательно пропагандировать, потому что это самый естественный и самый нормальный способ оздоровления собственного организмы. Мы говорим о голодании — «если ты не ешь, ты умрешь». То есть, если ты не питаешь свой организм, то происходит страшное. На самом деле нет. Надо перевернуть пирамиду. Надо больше времени посвящать очищению собственного организма и меньше еде. Понимаете, мы все болезни зарабатываем от того, что мы едим.

Ника: Если бы мы не ели, мы бы вообще что делали?

Звонок телезрителя: Смотря что мы едим. Дело в том, что мы едим, по большей части, некачественную пищу. Пищу, которая откладывается в наших костях, наших тканях, которая потом приводит к самым страшным заболеваниям, к раку и т.д.

Ника: Я подозреваю, что у вас большой опыт?

Звонок телезрителя: У меня очень большой опыт, и я могу им поделиться, потому что у меня были разные заболевания, которые я вылечил с помощью голодания. У меня очень долго было повышенное давление, у меня была ишемия, все пришло в норму. Сердечно-сосудистая система пришла в норму.

Звонок телезрителя: Я хотел поделиться своим опытом. Я проводил раньше голодание раз в неделю. Голодал 36 часов, сухое голодание. Мне было известно, что оно более эффективно, чем с водой. После этого голодания аппетит повышался многократно. Потребность в еде в течение недели была намного выше, и сдерживать себя от приема пищи, ограничивать себя в пище было гораздо труднее.

Ника: А вы с какой целью начинали голодать? Вас волновал лишний вес или у вас были какие-то заболевания, которые вы хотели вылечить?

Звонок телезрителя: Лишнего веса у меня как раз не было. Но для очищения и закаливания… В результате, я стал как раз поправляться и полнеть непомерно. Удержать себя от приема пищи было гораздо труднее. Когда я не голодал, я мог себя намного легче сдерживать. Конечно, если есть сколько хочешь, я склонен к полноте, но если я себя ограничиваю – я не полнею. А когда я голодаю – это просто мучение было себя сдерживать. Кроме этого, во время голоданий я стал замечать, что в эти 36 часов у меня стали появляться головные боли, и эти боли стали прогрессировать. Это, по-моему, связано с давлением. Я перестал этим заниматься, и у меня все это прошло. Поэтому надо индивидуально к этому подходить.

Ника: Мужчины звонят. Мужчины может вообще у нас как-то смелее? У нас и московский гость голодал и голодает… Давайте разберемся по поводу болезней. В случае каких заболеваний надо думать о том, чтобы, может быть, использовать голодание?

Лаптева Елена Николаевна: Можно пару слов по поводу методики? Здесь несколько путают. Это великолепная методика, лечебное голодание, которая должна применяться не просто так, а с какой-то целью. То есть, если человек болен и есть конкретные показания к тому, чтобы можно было пролечить этой конкретной методикой, данным методом лечебного голодания. Если человека что-то беспокоит, то он должен обратиться к врачу и под наблюдением доктора лучше провести такую методику. Когда речь идет об однодневном голодании, то любой человек после какого-то праздника, какого-то пиршества на второй день совершенно спокойно может разгрузиться, ничего не поесть. После объедания это полезно. Методика великолепная. Когда доктора говорят, что это очень плохая методика, какой ужас, зачем люди голодают – это не правильно. Я могу спросить любого доктора, а чем лечат острый панкреатит? Только голодом. Это знает любой врач. Потому что это методика, действительно, очищения.

Ника: Так, панкреатит, что еще? Там прозвучала ишемическая болезнь сердца, разве ишемическую болезнь сердца можно лечить голоданием?

Кокосов Алексей Николаевич: Ну, вы знаете, в первую очередь надо сказать, что это метод. Метод, который апробирован научно. Он имеет свои показания и противопоказания. Он отличается от многих других тем, что обычно врач идет от показаний, а тут надо идти от противопоказаний, потому что он лечит весь организм. Очень многие болезни лечит, в том числе и сердечно-сосудистые. Мне очень понравился первый вопрос, действительно он очень хорошо лечит гипертоническую болезни, снимает стенокардию и прочее. То есть, не нужно всем, нужно некоторым. И в первую очередь метод отличается тем, что нельзя его применять, если есть показания, а человек не хочет. Здесь человек должен желать лечиться этим методом. То есть, сначала нужно узнать, хочет ли человек лечиться этим методом, есть ли у него противопоказания или нет, а потом уже должен заниматься этим специалист.

Ника: А какой специалист? Терапевт?

Кокосов Алексей Николаевич: Это метод, которым может владеть и врач-терапевт, и хирург при подготовках к операции, и отоларинголог. У меня очень много врачей разных специальностей лечились, и они в своей специальности применяют этот метод.

Ника: В общем, кто знает…

Лаптева Елена Николаевна: Даже не тот, кто знает, а тот, кто обучился этой методике.

Ника: Алексей, вы как-то советовались с врачом перед тем, как вступить на этот путь?

Мартынов Алексей: Врачи в большинстве своем занимаются болезнями. Если вы хотите заниматься здоровьем, то врачи вам в этом не помогут. Потом голодание. Голодание – это не какая-то волшебная таблетка. Само голодание очень эффективно. Но главное в голодании – это выход из голодания, если вы объедитесь макарон или мяса после голодания – вы просто умрете. Если вы вернетесь к предыдущему образу жизни, который вы вели до голодания, начнете пить, курить, есть все подряд, то к вам все вернется с удвоенной силой. То есть, нужно менять образ жизни. Об этом забывают здесь говорить. Мы – то, что мы едим. Голодание – это очень важно, с его помощью можно спасти себя от многих недугов, можно восстановить свой организм, но если мы будем есть опять жареную картошку с селедкой на ночь, то зачем тогда было голодать. Главное – это питание и вегетарианское питание в первую очередь.

Ника: Это у нас отдельный будет вопрос. Валерий Николаевич, так, может быть, вообще, просто грамотно питаться? Не надо голодать, объедаться, просто быть всегда разумными в еде, не надо будет себя насиловать по поводу голодания.

Сергеев Валерий Николаевич: Знаете, я хочу немножко поправить моего коллегу в студии, что врачи не владеют этим методом. То, что Елена Николаевна, Алексей Николаевич сидят – это уже врачи. То есть, это говорит о том, что все-таки врачи как раз владеют этим методом лечебного голодания. Во-вторых, я хочу сказать, что, действительно, заниматься разгрузочно-диетической терапией как модой, один раз без совета с врачом, наверное, нельзя. Это системный стрессовый алиментарный метод. Он воздействует на многие органы системы организма. И здесь, в первую очередь, наверное, нужно вести беседу с нашими коллегами, объяснять им именно системный подход. Почему врачи с порога отвергают многие вещи? Потому что мы как-то расслоились. Каждый врач-специалист занимается только своей областью, поэтому они не могут прийти к этому системному эффекту. И надо начинать с идеологии преподавания, перестраивать врачей, тогда эти системные методы им будут понятны. Во-вторых, я все-таки хочу присоединиться к Алексею в том, что, действительно, все зависит от питания, потому что система пищеварения – это базовая система, через которую мы получаем энергетические, пластические субстанции и удаляем накопившиеся продукты. Поэтому, от того, как она работает, как функционирует, как усваивается все, как переваривается… Я хотел сказать, что мы все-таки не то, что мы едим, а мы то, что мы усваиваем из того набора продуктов, которые у нас есть. И второй момент, ведь очень важно замотивировать пациента, объяснить ему. Поэтому, прежде чем заниматься голоданием, нужна и какая-то идеологическая и психологическая работа с ним, и нужно объяснить ему все плюсы и минусы этого метода и преимущества перед другими методами. Проводится сначала вход в голодание, потом само голодание, потом очень грамотный выход из голодания. И когда мы это сделаем системно, тогда это однодневное голодание, о котором мы говорим, сухое оно или влажное, тогда оно будет понятно пациенту. И тогда это будет как раз тот метод, который позволит уже поддерживать те задачи, которые пациент с врачом ставили, входя в эту методику лечебного голодания.

Звонок телезрителя: Я звоню из Тулы. Среди моих друзей очень много людей, которые занимаются голоданием в большей степени из-за того, что у них избыточный вес, сидячий образ жизни, и они регулярно прибегают к этому методу, чтобы поддержать свое здоровье. Но я им всегда проповедую другое. У меня 1,75 рост, 95 кг вес, и было время, когда я болел. Сейчас я уже 2 десятка лет занимаюсь гимнастикой — дыхательной гимнастикой — и веду достаточно активный образ жизни, то есть, утром – пробежка, вначале без большой нагрузки. Пробежка стала нормой жизни и сбалансированное питание в удовольствие. Нужно кушать много, работать много. 2 дня в неделю я хожу в спортивный зал. Но мои друзья после голодания и сухого, и с водой, буквально в течение 7 дней набирают тот же вес. Я думаю, что самое главное все-таки – это правильный подход к образу жизни и спорт.

Улица Петербург: Многие говорят, что для того чтобы похудеть и потерять лишний вес, достаточно просто не есть после семи часов. Данная система голодания эффективна?

Улица Петербург: Известно, что для того чтобы похудеть, достаточно делать один разгрузочный день в неделю, некоторые говорят, что в этот день лучше вообще не есть, а третьи советуют, что в этот день не следует есть мясо или какие-то другие калорийные продукты. Что будет действительно полезно?

Ника: Мы как-то плавно съехали на вес. Давайте все-таки несколько слов о весе скажем. Можно ли использовать голодание, как средство борьбы с лишним весом?

Лаптева Елена Николаевна: Нежелательно. Дело в том, что использовать можно, но для этого пациент должен быть очень мотивирован, и он должен понимать, что если он проголодает, то после этого, когда он восстановится, он должен вести другой образ жизни, здоровый образ жизни. Это здоровое питание и, безусловно, движение. Когда речь идет об избыточной массе тела, то, прежде всего, нужно научить пациента изменить свое пищевое поведение. Поэтому сейчас, на современном этапе, мы рекомендуем таким пациентам сначала начать с редуцированных диет, то есть малокалорийных, причем не самостоятельно. Понимаете, это огромная наука. Это очень серьезная наука.

Ника: Может быть начать с диеты и всю жизнь на диете сидеть?

Лаптева Елена Николаевна: Нет-нет. Нужно сначала приучить себя есть небольшими порциями, а потом уже можно заниматься и разгрузочной диетотерапией. Если говорить о показаниях, какие заболевания, это же все-таки не просто так. Вот Алексей Николаевич работает в Институте пульмонологии, огромную армию пациентов с бронхиальной астмой удалось вывести, снять даже с гормональной терапии методом лечебного голодания. Бронхиальная астма лечится лечебным голоданием и аллергозы различные. Понимаете, есть определенные показания, определенные заболевания, которые другим-то методом и вылечить невозможно, безмедикаментозная очищающая методика – это, конечно, лечебное голодание, но далеко не избыточная масса тела.

Мартынов Алексей: Я хочу сказать насчет веса, как лишнего, так и недостаточного. Голодание в этом плане универсально. Во время голодания сжигаются все шлаки, уходит лишний вес. Когда организм очищается, нужно гораздо меньше пищи, чтобы восстановить свои силы, чтобы набрать мышечную массу. Еще звонил мужчина насчет того, что у него головные боли, естественно, будут головные боли, когда объешься жареной картошки, токсины попадают в кровь и начинают просто отравлять человека. Нужно сделать клизму какую-нибудь. Если потом возвращаешься к обычному питанию – это не эффективно, надо следить за тем, что ты ешь.

Ника: Меня интересует головная боль. Все знают, когда ты на работе, тебе некогда пообедать, ты не успел, ты замотан, остался голодным – начинает болеть голова. Спрашивается, а если мы голодаем день, она что у нас не болит?

Кокосов Алексей Николаевич: Дело в том, что этот метод имеет свою методику. Если все точно по методике делать, то и голова не болит. То есть, одновременно очищать кишечник, одновременно гулять много, если все эти рекомендации выполнять, тогда ты себя очень хорошо чувствуешь. Можно долго голодать, но специалист должен знать, когда надо закончить.

Ника: Вы говорите — гулять, я думаю, что вообще хорошо, когда ты спишь — худеется лучше всего. Но мы же работаем, мы же носимся, у нас нагрузка, семья, работа, телефоны, кастрюли и еще голодать…

Лаптева Елена Николаевна: Понимаете в чем дело, когда речь идет о головной боли, идет интоксикация, прежде всего, это из-за безграмотного ведения этой методики. То есть, когда пациент проходит влажное голодание, то он должен обязательно очищать себе кишечник. Это нужно не забывать. Потому что, если человек 2-3 дня голодает и при этом не чистит кишечник, то, конечно, будет голова болеть. Интоксикация.

Улица Омск: Сейчас существует множество спа-салонов и салонов красоты. Они предлагают процедуру очистительного голодания. Насколько эта процедура эффективна, и как можно определить компетентность специалистов салона?

Ника: Рекламе советуете верить?

Сергеев Валерий Николаевич: Вы знаете, наверное, нет. Я бы хотел ответить на вопрос, насчет того, что не есть после шести. Есть определенная биоритмика, есть два биоритма: совы и жаворонки. Вот не есть после 6 нужно тем, кто жаворонки, кто рано просыпается. Они рано просыпаются, очень быстро включаются, быстро включается энергетика, они обычно хорошо завтракают, но быстро устают, так что к вечеру им лучше не есть, они уже сонливые. У сов все происходит с точностью до наоборот. Они обычно утром выпивают чашку кофе, чтобы включиться, к обеду ни только-только начинают чувствовать приступы энергетической компенсации, здесь только они начинают завтракать. Обед у них, естественно, перемещается к вечеру и, естественно, у них должен быть поздний ужин, потому что спать они ложатся где-то в час, два или три.

Ника: Но говорят, что надо не есть за 4 часа до сна.

Сергеев Валерий Николаевич: За три часа до сна. Теперь по поводу спа-салонов и очищения кишечника. Теряется, прежде всего, микрофлора, и даже если вам говорят, что вам будут ее восстанавливать, знайте, что это очень не простой, очень длительный процесс. Тем более мы сейчас знаем, что чужая микрофлора не приживается. Она вызывает наоборот активацию иммунной системы, поэтому сейчас все больше говорят о том, что надо давать пребиотики, чтобы восстановить свою флору. Поэтому такая мониторная очистка кишечника, тем более частая, она приводит к нарушению водно-солевого обмена и очень часто это приводит, наоборот, к желчнокаменной болезни, она приводит к активизации процессов воспалительных в толстом кишечнике. Она приводит как раз к нарушению обмена веществ, в том числе к ожирению. Это должен быть системный процесс. Здесь очень важен подготовительный процесс.

Ника: Вы все говорите про подготовительный процесс. Это надо как-то за неделю готовиться, начинать думать об этом, чтобы вся неделя была особо спланирована, чтобы я к субботе начала голодать. Так?

Сергеев Валерий Николаевич: Нет, абсолютно нет. Мы должны здесь индивидуально подойти к каждому пациенту. Первые 2 недели, когда пациент у нас какие-то диагностические вещи делает, мы смотрим у него микрофлору кишечника, смотрим у него спектральный анализ волос, делаем УЗИ органов брюшной полости. Когда мы используем лечебное голодание, мы активируем сгорание именно жировой ткани и именно печень является тем органом, через который идет основная реализация всех этих вопросов. И если у нас у пациента с лишним весом жировой гипотоз, и мы активируем в этот период, начнем активно заниматься разгрузочно-диетической терапией, мы можем навредить пациенту. Поэтому, оценив все эти вещи, мы здесь ему даем редуцированные диеты, мы его обследуем, и мы составляем индивидуальную матрицу, по какой он должен пройти программе, каков должен быть его курс. Второе, мы сейчас знаем, что очень много болезней, в том числе ожирение, связано с дефицитом жизненно-важных микронутриентов в рационах пациентов. И опять, когда мы говорим о голодании, когда мы говорим о восстановлении, мы должны восстанавливать и минеральный статус пациента. Мы должны давать ему все то, чего не было на предыдущем этапе, чтобы действительно ликвидировать эту причину, потому что, например, минералы и витамины активируют у нас функции многих ферментов, которые лежат в разных системах организма. Например, дефицит магния может вызвать сбой во многих системах, и в сердечно-сосудистой, и в нервной системе, и в эндокринной, и так далее. Здесь тогда нужно принимать фармакотерапию. Здесь должен быть смысл, поэтому должен быть подготовительный период, как вести пациента.

Ника: То есть, если врач вводит кого-то в голодание, не проведя никаких анализов, значит, лучше не начинать голодать, что-то не так.

Сергеев Валерий Николаевич: Если это болезнь, то эту болезнь надо точно характеризовать, обследовать должны. Без обследования при болезни голодать нельзя.

Звонок телезрителя: Я звоню из Нальчика. У нас на Кавказе голодание не принято. Почему сейчас очень много болезней, сахарные болезни, холестерин, заболевание почек и т.д.? Почему раньше этого не было, почему сейчас? Вырабатывают абсолютно искусственные продукты. У нас сейчас стали очень много болеть. Живое мясо, почему нельзя есть?

Ника: Когда речь идет о Кавказе, что мы вспоминаем? Во-первых, очень вкусную еду, много мяса, много зелени, а еще мы вспоминаем людей, которые живут в горах до 120 лет. Спрашивается, зачем им голодание?

Звонок телезрителя: Совершенно правильно. Дело в том, что сейчас уже и забыли старые рецепты, потому что они жирное мясо и мясо жареное на вертеле едят с хлебом и т.д.

Интернет-вопрос: Расскажите о процессе выхода из голодания. Я знаю женщину, которая сразу после выхода из голодания возвращалась к обычному питанию, начинала есть украинский борщ. Возвращение к обычному питанию сразу – это все равно, что подниматься по лестнице, а потом сразу прыгнуть вниз.

Интернет-вопрос: Вегетарианство сейчас очень модно. Но может ли здоровый человек прожить без животного белка?

Лаптева Елена Николаевна: По поводу выхода из голодания. Выход из голодания должен быть равен по количеству дней самому голоданию. Это правило. Если даже сутки голодали, все равно на следующий день он должен аккуратно выходить. Какая-то легкая еда, например жиденькая кашка — утром, свежевыжатый сок, какие-то тушеные яблоки…

Ника: А свежевыжатый сок это разве не тяжелое питье?

Лаптева Елена Николаевна: Нет. Это абсолютно не тяжелое питье. Тяжелое оно для того, у кого есть гастродуоденит. Если при употреблении свежевыжатого сока болит пищевод или желудок, значит нужно обратиться к гастроэнтерологу. А если человек голодал 14 дней, то 14 дней нужно выходить из голодания и очень постепенно. Начиная с разбавленного сока, с разбавленной каши и т.д. Именно безграмотный выход может способствовать даже тому, что пациент может попасть в стационар.

Ника: Про вегетарианство. Люди же едят мясо и прекрасно себя чувствуют, если мясо не жирное и не жареное.

Мартынов Алексей: Вегетарианство может быть разное. Кока-кола и белый хлеб – это тоже вегетарианство, но в этом ничего полезного нет. Но там был как раз вопрос о микрофлоре. Продукт распада животного белка – это токсин. Как раз именно он из нашей здоровой микрофлоры делает патогенную микрофлору. Это очень вредно. Я сам раньше весил 120 кг. Я сидел на белковой диете, чтобы бросить вес. Я получил страшное белковое отравление. Сейчас я вешу в районе 80 кг. Я на себе испытал все «прелести» белкового отравления, избытка животного белка, это меня и подтолкнуло к изучению физиологии в принципе и, в частности, меня привело к голоданию. В частности, был вопрос насчет активного образа жизни и голодания. Я ем только овощи, фрукты, орехи, мед, больше ничего. Все в сыром виде. Поэтому, когда группа «Сценокардия», солистом которой я являюсь, гастролирует, очень большая проблема с едой возникает, потому что очень часто забывают, что одно питание оно какое-то особенное и неоднократно мне приходилось, перелеты, несколько концертов утомительных в день, бывает, просто нечего есть. Но ничего страшного, я не ем и отлично себя чувствую, потом приезжаю в Москву…

Ника: Валерий Николаевич, вы хотели что-то добавить?

Сергеев Валерий Николаевич: Нет, действительно, за счет чистого вегетарианства достаточно сложно, но при разнообразном питании можно покрыть все потребности организма и в белках, и в жирах, и в углеводах. Более того, некоторые растительные белки действительно обладают полноценным составом по аминокислотному составу это, например, белок сои. Он практически идеален с точки зрения усвоения. Я хотел сказать о выходе из голодания. Нам современные технологии позволяют сделать это очень легко, потому что сейчас есть очень много, так называемых, специализированных пищевых продуктов, которые представляют собой легкоусвояемые формы в виде коктейлей, причем это можно сделать с соками, куда входят и аминокислоты, и витамины, и минералы. Это сделать очень легко.

Ника: Все-таки мы говорим о еде. Согласитесь, о еде говорить приятнее.

Сергеев Валерий Николаевич: Это позволяет нам чуть-чуть форсировать выход из голодания. Он не обходится так трагично, если мы говорим о традиционных источниках мяса, рыбы, птицы, которые трудно усваиваются на этом периоде. То есть, мы сейчас можем достаточно универсально для каждого пациента построить программу входа в голодание и выхода из этой проблемы.

Ника: Я почему-то вспомнила шутку Михаила Жванецкого, он сказал: «Почему, как только начинаешь худеть, рядом обязательно начинает кто-то есть?!».

Звонок телезрителя: Скажите, это обычная школьная программа, все прекрасно понимают, что нехватка кислорода в организме, отсюда появляется, что не хватает пищи. Раз в организме нехватка пищи, значит, не хватает в голове кислорода, и голова начинает не так работать. Моему папе 80 лет. Он 4 книжки купил Малахова. Он так зациклился на этом Малахове, он так зациклился на этом голодании. Он голодал до 45 дней, в результате у него с головой стало неладно.

Интернет-вопрос: По всем каналам прошли новости, как на женщину подали иск в суд, которая занималась солнцеедением и детей заставляла придерживаться этого же способа ограничения себя в еде. Известно ли врачам, что это такое? Как я понимаю, это тот случай, когда женщина считала, что можно питаться только солнечной энергией и все.

Ника: Каким образом? Загорать? Вы знаете что-то об этом?

Мартынов Алексей: Я лично знаком с Зинаидой Барановой, которая уже 8 лет не ест и не пьет и отлично себя чувствует.

Ника: Вообще? Не то, что неделю, а вообще?

Мартынов Алексей: Это феномен.

Ника: Она, наверное, ночью что-нибудь ест. Может, капельницы какие-то ставит.

Мартынов Алексей: Вокруг нас куча энергии. Человек научился ее усваивать. Это человек будущего, который живет в наше время. В этом нет ничего страшного, даже наоборот.

Ника: Мы поняли. Тем не менее, голова-то должна работать? Когда хочется спать, когда надо полежать? Что голова начинает замечательно работать?

Кокосов Алексей Николаевич: Ну, приходят мысли и очень интересные.

Ника: А есть-то хочется?

Кокосов Алексей Николаевич: Нет.

Ника: Скажите, кто-нибудь когда-нибудь умер от голодания?

Лаптева Елена Николаевна: Если грамотно под наблюдением врачей, то никто не умер. А почему должен кто-то умереть?

Ника: Ну, вот человек 8 лет живет…

Лаптева Елена Николаевна: Ну, это отдельная история и этот человек подлежит изучению.

Ника: Но природа ничего не создает просто так. Конечно, природа не изобретала этих продуктов, которые мы с вами теперь едим, но человек, он по своей натуре хищник. Я всегда говорю, что бегать после еды не полезно, потому что тигр съел овечку и лежит в тени под пальмой. И тигр будет голодать и не есть, только если он чем-то сильно отравится. Ни одно животное не будет сознательно не есть. Не кажется ли вам, что в этом есть какое-то насилие над природой?

Кокосов Алексей Николаевич: А как же медведь?

Ника: Разве мы ближе к медведям? Мне кажется, мы ближе к тиграм. Медведь сначала объестся, а потом сосет лапу. Мы же хищники!

Лаптева Елена Николаевна: Я согласна, что мы хищники. Но мое мнение, что здоровый человек должен абсолютно нормально, разнообразно питаться, употребляя и овощи, и фрукты, и мясо, много двигаться, вести здоровый образ жизни. А когда человек заболел, тогда можно применить вот эту методику.

Ника: Когда человек заболел, бывает иногда, что действительно ничего не хочется. Заставляют куриный бульончик пить. Валерий Николаевич, ваше мнение?

Сергеев Валерий Николаевич: «Если ты хочешь здоровье вернуть и не ведать болезней, скромно обедай, о винах забудь, не сочти бесполезным бодрствовать после еды. Если врачей не хватает, пусть будут врачами твоими трое: веселый характер, покой и умеренность в пище». Мне кажется, здесь дана программа на все случаи жизни.

Ника: Если зрителям это стало интересно, то они должны запомнить, что сначала к врачу, а потом уже на замок холодильники.

Голодание при гастрите: когда полезен пoлный oткaз oт пищи, правила

Гастрит — одно из самых распространённых и самых недооцениваемых, по степени опасности, заболевание. Многие страдают от этой болезни годами, не подозревая, что, когда они, пренебрегая врачебной помощью, лечатся по принципу: «Колькин брат пил то же самое и ему помогло..», то подвергают себя риску получить язву желудка или того хуже — онкологию.

Чаще такой способ решения проблемы характерен для мужской половины. Мужчины, почему-то считают, что так они меньше беспокоят и приносят хлопот окружающим. А, на самом деле, запускают болезнь до тяжёлой хронической стадии и впоследствии все сложности по излечению, соблюдению специальной диеты, постоянному мониторингу расписания ложится на близких, не говоря уже о нервах и бюджете.

А, между тем, разработано великое множество медикаментозных и народных способов лечения гастритов, которые лучше использовать на ранних начальных стадиях заболевания. Чем раньше начать лечить любое недомогание, тем выше шансы излечиться полностью, «малой кровью» и без каких-либо последствий.

Гастрит и голод

Лечение голодом существует с таких давних времён, что вряд ли в наши дни возможно установить авторство этого метода. В разные времена к данной методике официальная медицина относилась неравнозначно.

Периоды, когда почти всё население страны систематически недоедало, а многие просто умирали от недостатка еды, не способствовали популярности голода, как лечения. Но в последние десятилетия этот метод вновь становится востребованным.

Голодание входит составным элементом во многие школы здорового образа жизни.

Не прошёл способ лечения голоданием и мимо гастрита. Тем более, что при острой форме этого заболевания сам организм подсказывает такой способ лечения. У заболевшего появляется тошнота, рвота, потеря аппетита, как будто организм говорит словами Владимира Семёновича: «и я сказал ему, чудак!, устал ведь – отдохни».

В первую очередь, необходимо сориентироваться, а действительно ли это гастрит. Для острой фазы гастрита характерны следующие симптомы:

• Слабость,
• Тошнота, рвота,
• Нарушение стула,
• Повышенное газообразование,
• Болевые ощущения в эпигастрии,
• Горько-кислый вкус в ротовой полости,
• Постоянная отрыжка с гнилым привкусом,
• Тяжесть в желудке,
• Изжога.

Слабость

Тошнота, рвота

Нарушение стула

Повышенное газообразование

Болевые ощущения в эпигастрии

Горько-кислый вкус в ротовой полости

Тяжесть в желудке

Изжога

При возникновении нескольких симптомов из перечисленных, необходимо незамедлительно обратиться к врачу за установлением точного диагноза и назначением лечения. В свете последних открытий, когда было установлено, что гастрит может иметь природу бактериального поражения – Helicobacter pylori, недостаточно просто соблюдать диету.

Необходимо, наряду с общим оздоровлением образа жизни, принимать медикаментозное лечение от инвазивной инфекции.

Врачи о голодании

В наше время врачи уже не так настороженно относятся к лечебному голоданию. Многие из них в своей практике применяют передовые методики из мирового опыта, в том числе и голод.

В случае гастрита голодание может запустить защитные механизмы, предполагающие очистку и саморегуляцию. В начальной стадии заболевания эффект, почти всегда, бывает положительным.

А при запущенном гастрите, особенно с повышенной кислотностью, такое воздействие может иметь фатальные последствия.

У здорового человека выделение желудочного сока является рефлекторным ответом на поступающую в желудочно-кишечный тракт пищу. Если человек болен гастритом с пониженной кислотностью, процесс выработки желудочного сока может быть нарушен, но, так как он имеет сниженную концентрацию кислоты, голодание вполне уместно, в качестве дополнительной терапии.

При повышенной же кислотности заболевания, спонтанность поступления сока в желудок, совмещённое с отсутствием еды, приведёт к разъеданию кислотой эрозированных стенок желудка, что создаст предпосылки к появлению прободной язвы. Поэтому лечение гастрита, с повышенной кислотностью, методом голодания, в медицинской среде оценивается негативно. Тем более, что существуют другие, менее рискованные способы лечения этой болезни.

Кроме того, гастроэнтерологи всегда предупреждают, что гастрит и при повышенной кислотности может протекать латентно, а симптомы острой фазы появляться лишь когда их спровоцируют:

1. Алкоголизм,
2. Регулярное нарушение режима, слишком большие промежутки между приёмами пищи,
3. Пищевые и химические отравления,
4. Бесконтрольное обжорство до распирания желудка, увеличивающее риск обострения,
5. Горячая, холодная, жирная, острая, суррогатная еда, усиливающая воспалительные явления на слизистой оболочке,
6. Частые стрессовые ситуации, негативно влияющие на работу желудочно-кишечного тракта.

Алкоголизм

Регулярное нарушение режима

Пищевые и химические отравления

Бесконтрольное обжорство до распирания желудка

Два способа голодания

Для того, чтобы выбрать способ лечения, необходимо обязательно предварительно проконсультироваться с врачом. Пройти медицинское обследование и только с одобрения и под наблюдением гастроэнтеролога и терапевта, начинать лечебное голодание.

1. Полный отказ от еды на продолжительный срок 10-15 дней. При этом необходимо употреблять 2-3 литра чистой или минеральной воды в сутки. Также рекомендуется заменять часть воды целебными травяными отварами. Не следует пытаться, без предварительного опыта, сесть на сухую голодовку. Люди, практикующие различные духовные направления, могут позволить себе такой способ, но нездоровому человеку, лучше воздержаться от столь экстремальных испытаний организма.
2. Способ, когда недолгие периоды, от 2 до 5 дней, голодания перемежаются с периодами принятия лёгкого диетического питания. Такое лечение проводится циклами по 2-3 цикла подряд. При таком выборе лечения, можно применять и сухое голодание в один из периодов, под наблюдением врача.

Правила вхождения в голодание

Если вы никогда не имели опыта лечебного голодания, следует особенно тщательно продумать меню на неделю, перед началом голодания.

Так как при остром или хроническом гастрите перечень допустимых продуктов ограничен изначально — таким больным не рекомендованы: алкоголь, кофе, консервы, газированные напитки, суррогаты и концентраты, специи, пряности, продукты, провоцирующие брожение, ржаной хлеб, кислые фрукты, виноград, сдобная выпечка, жареная копчёная и жирная пища. То несложно будет постепенно свести рацион к минимальным и очень облегчённым блюдам.

Чтобы исключить инциденты, связанные с началом полного голодания на работе, рекомендуется так спланировать подготовку, чтобы первый день полного отказа от еды совпал с выходными.

Наш вариант соответствует графику работы 5/2:

• Понедельник — обычный рацион, с уменьшенными в два раза, порциями.
• Вторник — жидкие каши на обезжиренном молоке, кроме манной и овсяной.
• Среда — отварные, запечённые фрукты и овощи.
• Четверг — кисломолочные продукты: кефир, творог, простокваша.
• Пятница — ограничиться 2-3 стаканами кефира.
• Суббота — в течение всего дня пить воду, минералку или травяные чаи.
• Воскресенье — аналогично субботе.

Правила лечебного голодания и выхода из него

Первое обязательное правило при каждом незнакомом начинании, касающимся здоровья — тщательный ежедневный мониторинг своего состояния.

Любое отклонение от нормы: сильные продолжительные боли, постоянное головокружение, острое не проходящее чувство голода, снижение тонуса и упадок настроения, должно стать поводом прекратить голодание и обратиться к врачу.

Возможно, на предварительном обследовании, было пропущено некое заболевание, проявившееся в условиях голода.

Базовые правила лечебного голодания

1. Нельзя приступать к голоданию, одновременно с медикаментозным лечением какой-либо болезни.
2. Пейте как можно больше жидкости. Не менее 2,5-3 литров в сутки. Даже, если не испытываете сильной жажды, необходимо в течение дня, постепенно выпивать такое количество.
3. Когда начинает беспокоить чувство голода и небольшой дискомфорт в желудке, выпейте стакан тёплой воды и постарайтесь заняться интересным делом. Зачастую, позывы к еде носят не физиологический, а психологический характер.

   Вода создаст мнимое ощущение сытости, а эмоциональная вовлечённость в интересное дело, поможет забыть на время о еде.

4. Чтобы облегчить организму работу по очистке, важно соблюдение режима. Подъём и отбой в одно и то же время. Ложитесь спать не позже 22-00.
5. Старайтесь не переохлаждаться.

   Тепло, уют и покой очень важные факторы во время голодания. Восприятие холода голодным человеком заметно обостряется.

6. При появлении головных болей, регулярно совершайте прогулки на свежем воздухе. Также показаны солнечные ванны.
7. Не переутомляйте организм повышенными физическими нагрузками в этот период.

В случае усиления болей, следует прекратить голодание. Однако, не стоит сразу возвращаться к обычному питанию. Из-за чего бы вы не прервали голодание, выход должен быть таким же плавным, как и вхождение.

Чего ожидать в период голодания

• Голодные спазмы желудка — неизбежное ощущение в первые дни. Впоследствии чувство голода притупляется, но могут быть рецидивы.
• Небольшие болезненные ощущения в желудке, пока не прекратилась выработка желудочного сока. Через три дня боли должны прекратиться, в противном случае, необходимо прервать голодание.
• У большинства проявляются: упадок сил, усталость, апатия. Снижается работоспособность и физическая активность. Через несколько дней это сменяется на чувство лёгкости, полёта и прилива сил.
• Вследствие мощных очистительных процессов, на языке появляется налёт с неприятным запахом, во рту ощущение сухости и кислого тяжёлого привкуса, головные боли.
• В первые дни голодание может сопровождаться утренними приступами тошноты.
• Изменение сердечного ритма от тахикардии до аритмии.
• Примерно через неделю может появится чувство отвращения к еде.

Как правильно выйти из голодания

Как говорилось выше, выходить из голодания надо постепенно, особенно после лечебного голодания при гастрите. Напоминаем, что лечить голоданием можно только те формы гастрита, которые не сопровождаются повышенной кислотностью.

В первые 2-3 дня рекомендуется отдать предпочтение супам и жидким кашам на воде, за исключением риса, он может вызвать запор. В дальнейшем разнообразить меню овощами, приготовленными на пару или в тушёном виде. А позже уже переходить к кисломолочным блюдам.

Через неделю, если не возникло никаких осложнений, можно добавить в рацион постное мясо и рыбу, а также, свежие фрукты, овощи и соки в небольших количествах.

Овощи и фрукты желательно употреблять очищенными и натёртыми на мелкой тёрке, это снизит нагрузку на ЖКТ. Питаться требуется дробно, то есть часто и понемногу.

Один приём пищи не должен количественно превышать объём ваших сложенных пригоршней ладоней. Рекомендуется 5-6 приёмов пищи на день.

Неплохо вдобавок регулярно пить тёплую щелочную негазированную воду, выпивая последний стакан до 21-00, чтобы дать желудку ночью как следует отдохнуть.

Выбор продуктов и образа жизни

Для облегчения состояния пациента с гастритом, диетологи советуют чаще использовать в рационе: морковь, свёклу, репу и тыкву. Из природных средств можно выделить: барсучий жир с молоком, кедровое масло и отвар девясила.

В случае выявления бактериальной природы гастрита, медики назначают лечение антибиотиками. Тогда необходимо удостовериться, что врач выписал и препараты, восстанавливающие здоровую микрофлору кишечника, которая может пострадать от агрессивного действия антибиотика.

Лёгкие физические нагрузки и долгий спокойный сон ускорят выздоровление и восстановление организма после лечения.

Противопоказания к голоданию

С каждым днём увеличивается список болезней, излечиваемых голоданием. Правильно организованный голод, очищает организм от токсинов и залежей шлаков, мобилизует защитные силы и наращивает регенерационные ресурсы, омолаживает клетки и продлевает жизнь.

И, тем не менее, существуют состояния здоровья, при которых голодание противопоказано:

1. Людям с явно выраженным истощением, анорексией и тому подобными состояниями,
2. При лечении бактериальной формы гастрита антибиотиками,
3. Беременным и кормящим женщинам, а также молодым женщинам с пониженным давлением и склонностью к обморокам.

Люди с явно выраженным истощением

Беременность

Кормящие женщины

Главный вывод, который должен сделать сам для себя каждый, заболевший гастритом, состоит в том, что после окончания всех курсов лечения, выздоровление только начинается. И, чтобы прожить долгую интересную жизнь, необходимо принципиально всё изменить.

Перестать травить организм никотином и алкоголем, исключить из ежедневного рациона жареное, копчёное, острое. Сделать умеренность в еде и регулярные физические нагрузки правилом жизни.

И, возможно, вам никогда больше не доведётся сталкиваться с медициной по такому печальному поводу.

Загрузка…

Лечение гастрита голоданием — правда или миф?

Гастрит характеризуется наличием повреждений, воспалений на слизистой оболочке стенок желудка. Помимо медикаментозного лечения заболеваний органа пищеварения, рекомендуется соблюдать правильное питание. Лечебное голодание при гастрите – разновидность диеты, предусматривающая полный отказ от употребления еды на протяжении нескольких дней.

Можно ли голодать при обнаружении гастрита

Голодание при гастрите – не самый эффективный метод лечебной терапии тяжелых стадий развития заболевания желудочно-кишечного тракта. При эрозивной форме желудочный сок, который способствует перевариванию пищи, без еды будет напрямую воздействовать на пораженные участки желудка.

Это может привести к развитию тяжелых осложнений, например, образованию язвы желудка. Наличие высокого уровня соляной кислоты – запрет к голоданию. У пациентов, имеющих воспаление слизистой оболочки, сок вырабатывается постоянно.

Поэтому при высокой кислотности в желудке он является сильным раздражителем.

Лечение гастрита с пониженной кислотностью голоданием возможно на протяжении короткого периода времени. Отсутствие пищи способствует естественному очищению организма. Голодать при гастрите рекомендуется при обнаружении острой формы заболевания.

Причиной образования такой разновидности зачастую является попадание болезнетворных микроорганизмов, бактерий. Отсутствие еды не позволит инфекции распространяться.

Отказ от пищи способствует естественному восстановлению повреждений от воздействия вредных токсинов.

Правила голодания

Лечебное голодание, вне зависимости от формы заболевания, предполагает соблюдение определенных правил, следование которым позволит избежать прогрессирования, осложнения гастрита:

• необходимо постепенно отказываться от употребления продуктов питания: первый опыт должен продолжаться не более одного дня;
• контроль за физическим, эмоциональным состоянием;
• отказ от голодания в период обострения хронических заболеваний;
• соблюдение питьевого режима: не менее 2 литров чистой или минеральной негазированной воды;
• отказ от голодания при появлении сильных болевых ощущений, спазмов;
• соблюдение температурного режима: постоянное нахождение в теплом помещении, избегание переохлаждения;
• полноценный сон, отдых;
• регулярные прогулки;
• отсутствие интенсивных занятий спортом.

Для достижения максимально эффективного результата на протяжении всех дней голодной диеты рекомендуется регулярно осуществлять водные процедуры, ставить клизмы и употреблять несильное слабительное для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Острый гастрит

При остром гастрите в первый день приступа нужно полностью отказаться от употребления пищи для разгрузки организма. Голодание должно продолжаться до 2-3 дней, в зависимости от самочувствия больного.

В этот период можно употреблять жидкости, но лучше свести их к минимуму. По состоянию здоровья на второй день возможно принятие некрепкого чая без добавления сахара.

Расширение рациона питания может происходить на третий день, если наблюдается отсутствие болевых ощущений, непостоянный характер стула (диарея, запор), отрыжка.

Лечебное голодание во время острой формы заболевания не должно превышать трое суток во избежание прогрессирования патологии. Последующие правила питания с включением разрешенных продуктов определяет врач-гастроэнтеролог.

Хронический гастрит

При хронической форме гастрита рекомендуется постепенный переход к голоданию.

Процесс лучше начинать с медленного отказа от продуктов питания, чтобы резко не уменьшать нагрузку на орган пищеварительной системы. Продолжительность подготовки организма составляет от 7 дней.

В первый день голодания допускается сухая диета без употребления жидкости и с возможностью выпить небольшое количество чистой минеральной воды.

Особенности самочувствия при голодании

Отказ от еды – стресс для организма. Голодание может сопровождаться определенными симптоматическими признаками:

• постоянным чувством голода на протяжении нескольких дней;
• слабыми болями в желудке, при появлении сильных, острых спазмах следует нельзя продолжать голодание;
• ощущением слабости, недомогания, вялости;
• неприятным запахом из ротовой полости;
• белым налетом на языке;
• кислым, горьким привкусом во рту;
• ощущением сухости, чувством жажды;
• рвотными позывами, тошнотой в утреннее время суток;
• потерей аппетита, отвращением при виде еды при длительном голодании от 5 дней;
• головной болью;
• временно учащенным или замедленным пульсом.

Неприятные симптомы – естественные проявления организма во время отказа от употребления пищи. При появлении постоянных болей, резкого ухудшения здоровья необходимо прекратить применять голод для лечения заболевания.

Подготовка организма к голоданию

Отказ от употребления пищи – постепенный процесс, который требует подготовительного этапа. Нельзя резко переставать принимать пищу. Подготовка подразумевает медленный отказ от привычных продуктов:

• на протяжении первого дня голодной диеты следует исключить мясные, рыбные ингредиенты, вместо них употребляйте овощи и фрукты, кисломолочную продукцию;
• во второй день нужно отказаться от сладостей, мучных, хлебобулочных изделий;
• употребление продуктов растительного происхождения запеченными, тушеными, вареными, приготовленными на пару;
• на протяжении четвертого дня заменять привычные приемы пищи (2-3 раза) стаканом кисломолочного продукта, например, кефиром, ряженкой;
• на пятые сутки нужно кушать запеченные, тушеные, вареные овощи;
• шестой день – прием молочных продуктов, например, творога, кефира;
• седьмые сутки – рацион питания ограничивается стаканами свежего кефира.

После недели подготовительного этапа можно приступать к лечебному голоданию.

Противопоказания к голодной диете

Лечение голодом противопоказано при определенных формах воспаления слизистой оболочки желудка. Категорически нельзя соблюдать строгую диету при инфекционном гастрите острой формы развития во время медикаментозного курса сильнодействующими препаратами. Лечебное голодание запрещено пациентам, у которых диагностировано истощение, недобор массы тела.

Диета противопоказана категории лиц, у которых по результатам сдачи лабораторных анализов обнаружено недостаточное количество содержащихся в организме важных для жизнедеятельности веществ. С любой разновидностью гастрита голодание запрещено беременным женщинам, а также девушкам в период лактации.

Воздействие лечебной диеты на организм

Отказ от питания при гастрите способствует ускоренной работе окислительно-восстановительного процесса в организме. Голодание является средством естественного очищения органа пищеварительной системы от шлаков, токсинов, которые отрицательно влияют на желудочно-кишечный тракт. Чистка организма благоприятно влияет на функционирование сердца, печени.

Завершение голодания

Категорически противопоказано резко возвращаться к обычному рациону питанию. Лучше начинать есть постепенно. После голодной диеты не рекомендуется употребление фруктов, овощей без термической обработки, соков.

Основные блюда питания, позволяющие убрать чувство голода при разной форме гастрита, – каши, приготовленные на воде (кроме овсянки, манки, их нужно готовить на молоке), отвары из круп, жидкие супы, бульоны.

После голода рекомендуется придерживаться дробного питания – частое потребление пищи небольшими порциями.

Соблюдение питьевого режима – основа правильного завершения лечебной диеты. Чистая минеральная вода – лучший источник сил и энергии для ослабленного организма.

Время лечения восстановительной диеты должно составлять не менее 3 дней.

Через неделю правильного питания можно включать в рацион измельченные фрукты, овощи (репу, морковь, свёклу, тыкву), с пониженной кислотностью разрешено употребление обезжиренного кефира.

Голодать при острой, хронической форме гастрита – обязательная рекомендация при соблюдении правильного питания. Лечебная диета подразумевает полный отказ от еды на протяжении не более 3 дней.

Во избежание серьезных осложнений заболевания, проблем со здоровьем рекомендуется заранее подготовить организм к отсутствию привычных продуктов питания.

Соблюдение правил лечебного голода позволит достичь максимально эффективного результата при лечении гастрита.

Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!

Румянцев В. Г. Стаж 34 года.

Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ.

Задайте вопрос врачу Рекомендуем:  Можно ли при гастрите пить какао порошок?

Можно ли голодать при гастрите?

О том, разрешено ли голодание при гастрите, знают не все. Ведь многие думают, что это дополнительная нагрузка на желудок. А между тем ученые пришли к выводу: если правильно скорректировать питание, то можно восстановить работу желудка при гастрите даже без медикаментов

Виды голодания

Голодание бывает более либо менее строгим и проводится по одной из схем:

1. Полный голод – запрет на употребление любой пищи, разрешается только пить воду без добавок.
2. Абсолютное, «сухое», голодание – исключение из рациона не только еды, но и воды. Его длительность не должна превышать 3 суток.
3. Комбинированное – заключается в чередовании обычного и абсолютного голодания.
4. Фракционное –периодическое проведение нескольких разгрузочно-диетических курсов подряд.
5. Ступенчатое голодание похоже на фракционное, однако в этом случае укорачиваются периоды воздержания от пищи.

В медицинской практике чаще всего используют разные варианты полного голодания, в том числе фракционное и ступенчатое.

Голодание при гастрите

Голодание допустимо: это эффективный подготовительный этап к медикаментозному лечению. Если у пациента обнаружен острый гастрит, вызванный отравлением и инфекцией, в первые сутки голодание обязательно. Со вторых суток предусмотрена щадящая диета.

Как голодать при остром гастрите

Лечить острый гастрит следует незамедлительно.

Отказаться от пищи нужно сразу.

В первые сутки устраивается разгрузка.

Полное голодание при остром гастрите продолжается 1-2 суток. Допускается питье воды и горячего молока с добавлением соды, но лучше отказаться от напитков. Если состояние пациента улучшается, на вторые сутки допускается несладкий чёрный чай.

При отсутствии жалоб на боль в животе, отрыжку и расстройства стула на третьи сутки употребляется бульон из нежирного мяса с белыми пшеничными сухариками и рис. Рацион расширяют негрубыми кашами из злаков, отваренными на воде. Воду пьют негазированную: разрешается добавлять в жидкость небольшое количество соды.

Питание — дробное и частое. Чем меньше объёмы порций, тем лучше.

Чего нельзя делать при остром гастрите

В восстановительном периоде после голодания не допускается употребление сырых овощей, фруктов и свежевыжатых соков: продукты содержат много сахара.

Длительное голодание (более 3 суток) не рекомендовано: это обострит патологию.

Полный курс лечения

В течение трёх суток пациент голодает, после возвращается к нормальному питанию на пять суток. Рацион не содержит много жиров, углеводов и грубой клетчатки. Пища употребляется за 5-6 приёмов.

Голодание при хроническом гастрите

Чтобы провести правильное лечебное голодание при хронической форме гастрита с повышенной кислотностью, рекомендуется получить у лечащего врача разрешение на проведение процедуры.

К лечебному голоданию важно подготовиться психически и физически. Резкий отказ от приёма пищи нелегко переносить. Лучше подходить к процессу постепенно, уменьшая количество еды в рационе. Постепенный отказ уменьшит нагрузку на желудок и подготовить организм к предстоящему отказу от пищи. Время на подготовку должно занимать не менее недели.

Кому нельзя голодать

При геморрагическом гастрите процедура считается опасной, так как слизистые оболочки травмируются пищеварительным соком еще больше и могут вызвать язвенные очаги. Наблюдается, что при повышенной кислотности желудочного сока процедура также может стать опасной.

Разрешается использовать голодания только при пониженной кислотности желудка. В этом случае происходит очищение и разгрузка организма, желудочный сок вырабатывается в малом количестве и не так сильно раздражает слизистую.

Процесс голодания не должен затягиваться, так как в этом случае возможно прекращение выработки желез.

Голодание абсолютно противопоказано при:

• дефиците веса;
• эндокринных заболеваниях со стороны надпочечников, щитовидной железы, гипофиза;
• ревматизме;
• злокачественных новообразованиях;
• активном туберкулезе;
• неспецифическом язвенном колите, болезни Крона;
• активном гепатите;
• тяжелой почечной или сердечной недостаточности;
• гнойных процессах в брюшной полости;
• повышенной свертываемости крови;
• аритмиях;
• перенесенном ранее инфаркте или инсульте;
• беременности и лактации;
• возрасте менее 10 и более 75 лет;
• эпилепсии.

Кроме того, лечение голодом не проводится, если в диагнозе есть сомнения. В каждом случае решение о возможности голодания принимается индивидуально с учетом всего комплекса показаний и противопоказаний.

Лечебное голодание при разных формах гастрита

При остром воспалении желудка и в активной стадии хронического процесса необходимо полное голодание. Обычно его назначают на 1-3 дня в зависимости от выраженности симптомов и скорости их регресса.

В этот период разрешается только пить негазированную воду и параллельно проводится медикаментозное лечение. После стабилизации состояния в рацион вводят овощные пюре, слизистые супы, кисели. Диета расширяется постепенно.

При хроническом гиперацидном и эрозивном гастритах длительное голодание противопоказано. Это связано с разъедающим влиянием соляной кислоты на слизистую оболочку. Если при гастрите с повышенной кислотностью в желудок не поступает пища, то он начинает переваривать собственные стенки.

В норме на фоне голода желудочная секреция снижается. Однако при наличии гастрита бывает повышена и базальная секреция, происходящая без раздражителя. Значит показатели кислотности без соответствующего медикаментозного лечения в норму все равно не придут.

Лечебное голодание практикуется при хроническом атрофическом, гипо- и анацидном гастритах. В этом случае оно нормализует моторику пищеварительного тракта, позволяет немного повысить уровень pH и снять воспаление со слизистой желудка за счет его функционального покоя. Обычно назначают полное голодание, сроки которого очень вариабельны и зависят от общего состояния пациента.

Абсолютное голодание при гастрите не практикуется, поскольку на фоне недостаточного поступления жидкости может усилиться воспалительный процесс.

В случае выявления у больного хеликобактерной инфекции сначала проводится эрадикационная терапия.

Какие симптомы могут возникать при голодании?

Во время голодания могут возникать следующие симптомы:

1. Сильное чувство голода. Как правило, оно наблюдается в первые два-три дня, затем притупляется и исчезает совсем. Голод может появиться снова спустя 5 дней, но справиться с ним будет гораздо легче.
2. Боли в желудке. Обычно они бывают слабыми и возникают в первые дни. Затем желудочный сок практически перестаёт вырабатываться, слизистые стенки не раздражаются, а боли проходят. Но если боли сильные и резкие и не проходят долгое время, то следует прекратить голодание и обратиться к врачу.
3. Лечение голоданием может сопровождаться снижением активности и работоспособности. Нередко возникают чувство слабости или сильной усталости, упадок сил, апатия. Примерно через три дня эти симптомы пройдут, а голодающий ощутит лёгкость во всём теле и даже прилив сил.
4. Неприятные ощущения во рту: неприятный запах, чувство сухости, кисловатый привкус, налёт на языке. Все эти симптомы пройдут после окончания срока голодания.
5. Тошнота. Она возникает по утрам в первые несколько дней.
6. Чувство отвращения к еде появляется примерно на пятый или шестой день голодания. Оно проходит после возвращения к обычному режиму питания.
7. Головные боли. Чтобы облегчить их, можно немного отдохнуть, поспать или прогуляться на свежем воздухе.
8. Учащение или, напротив, замедление сердцебиения. Обычно такие проявления носят временный характер и исчезают после привыкания организма к новому режиму.

Как действует на организм лечебное голодание?

• Лечение голоданием весьма полезно.
• Во-первых, оно позволяет очистить организм от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ.
• Во-вторых, голодание помогает нормализовать работу пищеварительной системы.

В-третьих, такое лечение поможет снизить нагрузку, ложащуюся на все системы организма, особенно сердечно-сосудистую, выделительную и пищеварительную.

Благодаря такому своеобразному отдыху все органы начинают работать слаженно.

Подготовительный этап

Голодание нельзя начинать резко и в один день, так как это может негативно отразится на организме. Требуется постепенно приходить к этому и снимать нагрузку с пищеварительной системы, ограничивая и уменьшая порции пищи и количества её приема.

Отказ от еды — это стрессовая ситуация. Человеку следует попробовать ограничить себя в приеме еды на один день и постепенно увеличивать этот срок до 7 дней. Неделя — это весомый срок, чтобы ЖКТ пришел в нормальное состояние и наладил правильную выработку ферментов.

Первые дни голодания

После подтверждения диагноза, лечение врач назначает в полной форме и описывает все нюансы. Приступать необходимо сразу же, чтобы не избежать осложнений. Настроиться на голодание нужно заранее.

В первый день не рекомендуется употреблять никаких продуктов, единственное что разрешено — это чистая вода и молоко с содой. Раствор теплого молока с содой помогает снизить кислотность пищеварительных ферментов и избавить от болей в первые дни.

Таким образом организм на начальном этапе очищается и освобождается от чужеродных веществ.

На второй день если не обнаружено неприятных симптомов и болей можно позволить себе выпить чай без сахара.

С третьего дня в рацион постепенно вводится привычная еда. Она должна быть легкой и не нагружать пищеварительную систему сразу, а делать это постепенно, соблюдая некоторые правила:

1. Готовить лучше на пару с минимальным использованием масла.
2. Ограничить себя в потреблении мучных изделий и сладостей.
3. Взять за правило выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи.
4. По возможности выпивать стакан кефира утром и вечером.
5. В рационе обязательно должны присутствовать супы и жидкая пища.
6. Отказаться от цитрусов (лимоны, апельсины, мандарины). При гастрите сок может травмировать стенки желудка и вызвать язву.
7. Это один из приемов как провести первые 3-4 дня без еды и как вступить в прием пищи после ограничений.

Использование травяных сборов

Травяные сборы используются при лечении многих заболеваний. Они обладают бактерицидным и ранозаживляющим эффектами.

Травы можно использовать в виде самостоятельного лечения при голодании, применять такие напитки в сочетании с водой или ввести в рацион дня и выпивать перед каждым приемом пищи.

Так желудок будет меньше травмироваться и напрягаться, а слизистая восстанавливаться. Сборы также избавляют от болей, облегчают и освобождают органы.

Одни из основных трав — это шалфей, ромашка, календула и мать-и-мачеха. Их можно заваривать как по отдельности, так и комбинировать. Заливают 1-2 чайные ложки каждой травы 500 мл кипятка и дают настоять в течении часа. Перед приемом можно подогревать или выпивать настой комнатной температуры.

Выход из голодания

После того, как завершился данный процесс и организм перестраивается в нужное русло, следует придерживаться некоторых моментов. Чтобы не расстроить и не сбить полученный результат после выхода из «диеты» нужно отказаться от любых напитков, содержащих в себе повышенное содержание сахара (соки, газировки).

Порции во время потребления еды должны быть небольшими, с так называемый «кулачок»-лучше не доесть, чем переесть и вновь загрузить организм.

Потребление продуктов, которыми пациент питался прежде возможно. Их требуется постепенно вводить в рацион, но уменьшить жирную, острую, солёную и жареную еду.

Рекомендуется составить план на день и рассчитать когда будут происходить приемы пищи. Питаться требуется каждые 3-4 часа, но маленькими порциями. Если этот промежуток увеличивается, организму требуется перекус, а это не всегда хорошо. За ним вновь идет нарушение питания, что свидетельствует за собой выработку повышенной кислотности пищеварительных ферментов. Получается замкнутый круг.

Побочные эффекты

При голодании активность организма снижается и человек может почувствовать себя плохо. В большинстве случаев симптомы, проявляющиеся при этом процессе, являются нормальной реакцией и проходят самостоятельно, через 2–3 дня. Больной может ощущать следующие признаки:

• выраженный голод, который, как правило, проходит через день — два. Затем это ощущение стирается и сильно не беспокоит;
• болевые ощущения в животе. В первые дни они слабые, затем совсем исчезают;
• общая слабость, утомляемость, снижение активности. Эти симптомы проходят через 2–3 дня, после чего человек может ощутить прилив энергии;
• тошнота, неприятный привкус во рту;
• головные боли, головокружение. Рекомендуется побыть на свежем воздухе, погулять.

Источники: gastrit.guru/pitanie/golodanie-pri-gastrite.html https://medicalok.ru/zheludok/gastrit/golodanie-pri-gastrite.html https://gastrotract.ru/bolezn/gastrit/mozhno-li-golodat-pri-gastrite.html gastrolekar.ru/gastrit/lechebnoe-golodanie.html zhkt.ru/zheludok/gastrit/eda/golod.html https://medbrat.online/zheludok/gastrit/golodanie.html

Данный материал носит исключительно субъективный характер и не является руководством к действию. Определить точный диагноз и назначить лечение может только квалифицированный специалист.

Последнее изменение статьи: 19.03.2020

Можно ли голодать при гастрите: влияние голодания на желудок при повышенной кислотности

Для избавления от болезней пищеварительного тракта нужно медикаментозное вмешательство и нормализация режима питания. Последний фактор обязателен для лечения гастрита, но некоторые больные предпочитают не употреблять пищу при обострении болезни. Ниже описано, допускается ли голодать при гастрите.

Голодание при гастрите

Голодание допустимо: это эффективный подготовительный этап к медикаментозному лечению. Если у пациента обнаружен острый гастрит, вызванный отравлением и инфекцией, в первые сутки голодание обязательно. Со вторых суток предусмотрена щадящая диета.

Как голодать при остром гастрите

Лечить острый гастрит следует незамедлительно.

1. Отказаться от пищи нужно сразу.
2. В первые сутки устраивается разгрузка. 
3. Полное голодание при остром гастрите продолжается 1-2 суток.
4. Допускается питье воды и горячего молока с добавлением соды, но лучше отказаться от напитков.
5. Если состояние пациента улучшается, на вторые сутки допускается несладкий чёрный чай.
6. При отсутствии жалоб на боль в животе, отрыжку и расстройства стула на третьи сутки употребляется бульон из нежирного мяса с белыми пшеничными сухариками и рис.
7. Рацион расширяют негрубыми кашами из злаков, отваренными на воде. Воду пьют негазированную: разрешается добавлять в жидкость небольшое количество соды.
8. Питание — дробное и частое. Чем меньше объёмы порций, тем лучше.

Чего нельзя делать при остром гастрите

В восстановительном периоде после голодания не допускается употребление сырых овощей, фруктов и свежевыжатых соков: продукты содержат много сахара.

Длительное голодание (более 3 суток) не рекомендовано: это обострит патологию.

Полный курс лечения

В течение трёх суток пациент голодает, после возвращается к нормальному питанию на пять суток. Рацион не содержит много жиров, углеводов и грубой клетчатки. Пища употребляется за 5-6 приёмов.

Контролировать рацион должен лечащий врач. При нормализации состояния разрешается вернуться к полноценному рациону.

Когда голодание противопоказано

Не при каждом типе гастрита показана голодовка. Противопоказания обуславливаются патологиями ЖКТ и общим состоянием организма:

1. истощение организма с дефицитом биологически активных веществ;
2. острые инфекционные гастриты при лечении антибактериальными препаратами.

Если перечисленные клинические признаки у пациента не замечены, допускается применять для лечения гастрита метод голодания в комплексе с другими способами.

Голодание при хроническом гастрите

Чтобы провести правильное лечебное голодание при хронической форме гастрита с повышенной кислотностью, рекомендуется получить у лечащего врача разрешение на проведение процедуры.

К лечебному голоданию важно подготовиться психически и физически. Резкий отказ от приёма пищи нелегко переносить. Лучше подходить к процессу постепенно, уменьшая количество еды в рационе. Постепенный отказ уменьшит нагрузку на желудок и подготовить организм к предстоящему отказу от пищи. Время на подготовку должно занимать не менее недели.

Как подготовиться к голоданию

Подготовительные этапы к голоданию:

1. В первые сутки из рациона исключается рыба и мясо. Употребляются молочные продукты и овощи.
2. Во вторые сутки отказываются от мучных и кондитерских изделий.
3. В третьи сутки в рацион входят лёгкие продукты, щадящие слизистую желудка. Растительные продукты едят в запечённом либо тушёном виде. Допускается употребление кисломолочных продуктов.
4. В четвёртые сутки два-три приёма пищи заменяют стаканом кефира/ряженки.
5. В пятые сутки рацион ограничивается порцией тушёных или варёных овощей.
6. В шестые сутки разрешается поедать творог и пить кефир.
7. В седьмые сутки творог исключается. Употребляется свежий кефир.

Техника голодания

Впервые голодающим людям не рекомендуется нагружать себя: достаточно 1 суток голода. После допускается увеличить длительность голодания до трёх суток.

Нужно отслеживать состояние организма. Если сильное ощущение голода вызывает дискомфорт и самочувствие ухудшается, голодание лучше прекратить. В этом случае рекомендуется пройти обследование. У пациента могут быть сопутствующие заболевания, при которых голодание противопоказано.

О чём следует помнить

1. Нельзя приступать к голоданию в стадии обострения. Следует учитывать и обострения сопровождающих болезней.
2. Голодание сопровождается употреблением большого количества жидкости. Разрешается пить негазированную минеральную воду. Рекомендуется употреблять 2 литра воды ежедневно.
3. При появлении в области эпигастрия болевых ощущений рекомендуется выпить негазированной воды или щелочную минеральную воду для снижения кислотности желудочного сока. Если боли становятся интенсивными, курс лечебного голодания следует прекратить. Рацион восстанавливают постепенно.
4. Чтобы не усиливать ощущения голода, пациенту рекомендуется оставаться в теплом помещении и избегать низких температур.
5. При отказе от пищи вставать и ложиться рекомендуется в строго определённое время.
6. Уменьшить гипоксию и мигрень при голодании поможет прогулка на свежем воздухе.
7. Физические нагрузки в период голода сводят к минимуму.

Изменения самочувствия при голодании

При полном отказе от пищи пациент почувствует изменения:

1. Наблюдается сильное чувство голода, постепенно теряющее интенсивность.
2. Ощущается слабая боль в животе. При резких коликах необходимо прекратить голод.
3. В первые сутки отказа от пищи пациент чувствует вялость, разбитость и жаловаться на повышенную утомляемость. Спустя трое суток упадок обычно сменяется приливом бодрости и энергии.
4. Появляется неприятный привкус кислоты или горечи во рту, сухость слизистой оболочки рта и языка.
5. В первое время утром пациент жалуется на лёгкое ощущение тошноты.

Выход из периода отказа от пищи — постепенный. Больным гастритом в первые сутки рекомендуют ограничиться овсяной кашей на воде и полужидкими супами.

Почему вредно голодать и «чистить организм от шлаков» › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

Что такое «шлаки»?

Вредные вещества из пищи и окружающей среды не могут накапливаться в организме. Даже если мы не совсем здоровы, наш организм продолжает поддерживать свой химический баланс. Ненужные вещества выводятся не только через кишечник, но и через кожу, мочу, дыхание. В организме нет никакого «склада», где могли бы накапливаться шлаки, например, слизистая оболочка кишечника постоянно обновляется. Есть много причин, по которым человек может заболеть, но такой причины как «накопление шлаков» среди них нет.

Существуют реальные, а не мнимые опасности «накопления ненужных веществ» в организме, например, в виде холестериновых бляшек на стенках сосудов или камней в почках. Но «очищение» от них возможно, только если поставлен диагноз и начато лечение у врача.

Что такое токсины?

Так называются яды биологического происхождения, которые вырабатываются, например, вирусами и бактериями. Но токсины могут отравлять организм только при сильном сбое в работе важнейших органов. Печень и почки фильтруют кровь, а вредные вещества выводятся наружу с калом и мочой. Если печень и почки не справляются, организм начинает отравляться токсинами. У такой ситуации всегда есть серьезная причина, например, цирроз печени или почечная недостаточность. Состояние человека может за несколько часов стать критическим, и без экстренной медицинской помощи человек умрет. Невозможно годами «травиться токсинами» и не замечать этого.

Почему клизмы и гидроколонотерапию не нужно делать без назначения врача?

Регулярные клизмы смывают микрофлору кишечника, мешая ему правильно переваривать пищу, всасывать воду и минеральные вещества. Нарушается и перистальтика прямой кишки — мышцы перестают с нужной силой «подталкивать» пищу к выходу. Это приводит к зависимости от клизм. Гидроколонотерапия смывает микрофлору кишечника ещё сильнее, а значит, наносит ещё больше вреда. Даже если человек страдает от запоров, не следует делать клизмы регулярно. Это разовая мера, которая нужна, чтобы привести кишечник в порядок. Тем более вредны регулярные профилактические клизмы.

Почему не нужно принимать мочегонные и другие препараты без медицинских показаний?

Диуретики (мочегонные), желчегонные и слабительные средства, если принимать их бесконтрольно, приносят вред. Да, их прием может помочь ненадолго похудеть на несколько килограммов: уменьшаются отёки, лучше работает кишечник. Но эти килограммы быстро возвращаются, зато дисбаланс всех систем организма — остаётся. Прежде всего нарушается нормальная работа почек, желудка и кишечника.

Как могут навредить «народные средства»?

Все лекарства, используемые в доказательной медицине, прошли строгий контроль, они тщательно протестированы. Что касается народных средств, то не существует ни доказательств их эффективности, ни гарантий безопасности. Какая нужная дозировка? С чем их нельзя сочетать? При каких заболеваниях они противопоказаны? Точного ответа у нас нет. Поэтому народные средства могут нанести большой вред организму. Например, бесконтрольный прием желчегонных, если у человека есть камни в желчном пузыре, может привести к закупорке протока камнем и к экстренной операции.

Голодание: полезно или вредно?

Когда-то, десятки лет назад многодневное лечебное голодание, при котором человек неделями не принимает пищу, было признано официальной медициной. Исследования показали, что отказ от приема пищи может стимулировать иммунитет: организм вырабатывает больше глюкокортикоидов, оказывающих иммунорегулирующее и противовоспалительное действие. Но побочные эффекты голодания сводят его пользу на нет. Мозг и другие органы получают меньше кислорода. Мышцы истощаются. Нарушается питание кожи. Происходит отравление ацетоновыми телами (вырабатывающихся в организме). Начинается анемия. Особенно опасно голодать людям с заболеваниями сердца и сосудов, печени, желудка, почек, крови, с желчекаменной и мочекаменной болезнью, при диабете. Лечебное голодание запрещено подросткам и детям, беременным, кормящим и пожилым людям.

Может ли голодание помочь сбросить вес?

Да, но очень ненадолго. Все дело в эволюционном механизме, связанном с реакцией нашего организма на голод. Нашим доисторическим предкам часто приходилось голодать, и чтобы не умереть, при голодании организм переходит на «режим самосбережения»: начинает беречь жир и худеть за счет утраты мышц. Уже на вторые сутки голодания белки мышц начинают расщепляться и выводиться. За неделю голода человек обычно теряет 5-7 кг, из них лишь 1 кг приходится на жир, остальное — на мышечную массу. Ну а когда человек снова начинает есть, организм не может сразу вернуться в нормальный режим из стрессового и продолжает более активно, чем раньше, накапливать жир. Именно поэтому после жестких диет и голодания люди, как правило, толстеют снова.

Как правильно сбрасывать вес?

Диетологи рекомендуют людям с лишним весом вместо голодания устраивать раз в неделю разгрузочный день — есть менее калорийную пищу. Разгрузочный день принесет пользу только если в другие дни человек не объедается и имеет хорошую физическую нагрузку.

© ДокторПитер

Терапия голоданием для лечения и профилактики заболеваний – текущий уровень доказательности

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

• Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Эл. адрес: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета: SummarySummary (text)AbstractAbstract (text)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Обзор

. 2013;20(6):444-53.

дои: 10.1159/000357765. Epub 2013 16 декабря.

Андреас Михальсен ¹ , Ченьин Ли

принадлежность

• ¹ Институт социальной медицины, эпидемиологии и экономики здравоохранения, Charité – Universitätsmedizin Berlin, Germany.

• PMID: 24434759
• DOI: 10.1159/000357765

Обзор

Андреас Михальсен и др. Форш Комплементмед. 2013.

. 2013;20(6):444-53.

дои: 10. 1159/000357765. Epub 2013 16 декабря.

Авторы

Андреас Михальсен ¹ , Ченьин Ли

принадлежность

• ¹ Институт социальной медицины, эпидемиологии и экономики здравоохранения, Charité – Universitätsmedizin Berlin, Germany.

• PMID: 24434759
• DOI: 10.1159/000357765

Абстрактный

Периоды преднамеренного голодания с ограничением приема твердой пищи практикуются во всем мире, в основном по традиционным, культурным или религиозным причинам. Имеются обширные эмпирические данные и данные наблюдений, что модифицированное голодание под медицинским наблюдением (лечение голоданием, потребление 200–500 ккал в день) с периодами 7–21 день эффективно при лечении ревматических заболеваний, хронических болевых синдромов, гипертонии и метаболического синдрома. . Благотворное влияние голодания с последующей вегетарианской диетой при ревматоидном артрите подтверждено рандомизированными контролируемыми исследованиями. Дальнейшие положительные эффекты голодания подтверждаются данными наблюдений и многочисленными доказательствами экспериментальных исследований, которые обнаружили, что ограничение калорийности и периодическое голодание связаны с замедлением или профилактикой большинства хронических дегенеративных и хронических воспалительных заболеваний. Интервальное голодание также может быть полезным в качестве сопутствующего лечения во время химиотерапии рака. Еще один положительный эффект голодания связан с улучшением устойчивого изменения образа жизни и переходом на здоровую диету, что, возможно, опосредовано вызванным голоданием улучшением настроения. Различные идентифицированные механизмы голодания указывают на его потенциальные оздоровительные эффекты, например, индуцированную голоданием нейроэндокринную активацию и горметическую реакцию на стресс, повышенную выработку нейротрофических факторов, снижение митохондриального окислительного стресса, общее снижение сигналов, связанных со старением, и стимуляцию аутофагии. Терапия голоданием может способствовать профилактике и лечению хронических заболеваний и должна быть дополнительно оценена в контролируемых клинических испытаниях и обсервационных исследованиях.

© 2014 S. Karger GmbH, Фрайбург.

Похожие статьи

• Длительное голодание как метод улучшения настроения при хронических болевых синдромах: обзор клинических данных и механизмов.

  Михальсен А. Михалсен А. Curr Pain Headache Rep. 2010 Apr;14(2):80-7. doi: 10. 1007/s11916-010-0104-z. Представитель Curr Pain Headache, 2010 г. PMID: 20425196 Обзор.

• Терапия голоданием — обновленная экспертная группа рекомендаций консенсуса 2002 года.

  Вильгельми де Толедо Ф., Бухингер А., Бургграбе Х., Хольц Г., Кун С., Лишка Э., Лишка Н., Лютцнер Х., Мэй В., Ритцманн-Виддерих М., Штанге Р., Вессель А., Бошманн М., Пепер Э., Михальсен А. ; Медицинская ассоциация голодания и питания (Ärztegesellschaft für Heilfasten und Ernährung, ÄGHE. Вильгельми де Толедо Ф. и др. Форш Комплементмед. 2013;20(6):434-43. дои: 10.1159/000357602. Epub 2013 16 декабря. Форш Комплементмед. 2013. PMID: 24434758

• Влияние прерывистого голодания на здоровье и болезненные процессы.

  Маттсон М. П., ​​Лонго В.Д., Харви М. Мэтсон М.П. и др. Aging Res Rev. 2017 Oct; 39:46-58. doi: 10.1016/j.arr.2016.10.005. Epub 2016 31 октября. Старение Res Rev. 2017. PMID: 27810402 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Включение терапии голоданием в отделение интегративной медицины: оценка результатов, безопасности и влияния на соблюдение образа жизни в большом проспективном когортном исследовании.

  Михальсен А., Хоффманн Б., Мебус С., Бекер М., Лангхорст Дж., Добос Г.Дж. Михалсен А. и соавт. J Altern Complement Med. 2005 авг; 11 (4): 601-7. doi: 10.1089/acm.2005.11.601. J Altern Complement Med. 2005. PMID: 16131283

• Краткосрочные эффекты голодания на нейроэндокринную систему у больных с хроническими болевыми синдромами.

  Михальсен А., Шнайдер С., Роденбек А., Людтке Р., Хютер Г., Добос Г.Дж. Михалсен А. и соавт. Нутр Невроски. 2003 Февраль;6(1):11-8. дои: 10.1080/1028415021000042811. Нутр Невроски. 2003. PMID: 12608732

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Эффекты голодания и изменения образа жизни у пациентов с метаболическим синдромом: рандомизированное контролируемое исследование.

  Крамер Х., Хохманн С., Лауше Р., Чой К.А., Шнайдер Н., Стекхан Н., Ратьенс Ф., Анхейер Д., Пол А., фон Шейдт С., Остерманн Т., Шнайдер Э., Коппольд-Либшер Д.А., Кесслер С.С., Добос Г., Михалсен А., Джейтлер М. Крамер Х. и др. Дж. Клин Мед. 2022 14 августа; 11 (16): 4751. дои: 10.3390/jcm11164751. Дж. Клин Мед. 2022. PMID: 36012990 Бесплатная статья ЧВК.

• Религиозный пост и здоровье сосудов.

  Маслов П.З., Сабхарвал Б., Ахмади А., Балига Р., Нарула Дж. Маслов П.З. и др. Indian Heart J. 2022 г., июль-август; 74 (4): 270–274. doi: 10.1016/j.ihj.2022.07.005. Epub 2022 30 июля. Индиан Харт Дж. 2022. PMID: 35917971 Бесплатная статья ЧВК. Аннотация недоступна.

• Прерывистое голодание: потенциальная польза в лечении хронической боли в клиническом спектре.

  Карон Дж. П., Крехер М. А., Микл А. М., Ву С., Пшкора Р., Эсторес И. М., Сибилль К. Т. Кэрон Дж. П. и др. Питательные вещества. 2022 18 июня;14(12):2536. дои: 10.3390/nu14122536. Питательные вещества. 2022. PMID: 35745266 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Результаты модуля голодания под медицинским наблюдением на здоровых женщинах в контролируемой жилой среде: краткий отчет.

  Аранкалле Д., Тевани Г.Р., Наир П.М., Уордл Дж. Аранкалле Д. и соавт. Пермь Ж. 2021 6 дек; 25:21.086. дои: 10.7812/TPP/21.086. Пермь Ж. 2021. PMID: 35348108 Бесплатная статья ЧВК.

• Использование дополнительной медицины у выживших после инсульта: национальное репрезентативное исследование в США.

  Коль-Хекль В.К., Кох А.К., Крамер Х. Коль-Хекль В.К. и соавт. BMC Комплемент Мед Ther. 2022 12 фев; 22(1):41. doi: 10.1186/s12906-022-03525-0. BMC Комплемент Мед Ther. 2022. PMID: 35151306 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Полнотекстовые ссылки

S. Karger AG, Базель, Швейцария

Укажите

Формат: ААД АПА МДА НЛМ

Отправить на

Голодание как терапия неврологических заболеваний

1. Лонго В.Д., Маттсон М.П. Голодание: молекулярные механизмы и клиническое применение. Клеточный метаб. 2014;19: 181–192. doi: 10.1016/j.cmet.2013.12.008. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

2. Patterson R.E., Sears D.D. Метаболические эффекты прерывистого голодания. Анну. Преподобный Нутр. 2017; 37: 371–393. doi: 10.1146/annurev-nutr-071816-064634. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

3. Мэтсон М.П., ​​Лонго В.Д., Харви М. Влияние периодического голодания на здоровье и процессы болезни. Старение Res. 2017; 39:46–58. doi: 10.1016/j.arr.2016.10.005. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Антон С.Д., Мёл К., Донаху В. Т., Марози К., Ли С.А., Майнус А.Г., 3-й, Леувенбург К., Мэтсон М.П. Переключение метаболического выключателя: понимание и применение пользы голодания для здоровья. Ожирение. 2018;26:254–268. doi: 10.1002/oby.22065. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

5. Mattson M.P., Moehl K., Ghena N., Schmaedick M., Cheng A. Прерывистое метаболическое переключение, нейропластичность и здоровье мозга. Нац. Преподобный Нейроски. 2018;19:63–80. doi: 10.1038/nrn.2017.156. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Брандхорст С., Лонго В.Д. Голодание и ограничение калорийности в профилактике и лечении рака. Недавние результаты Cancer Res. 2016; 207: 241–266. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]

7. Гонидакис С., Финкель С.Е., Лонго В.Д. Полногеномный скрининг идентифицирует мутанты Escherichia coli, связанные с TCA-циклом, с увеличенной хронологической продолжительностью жизни, зависящей от метаболизма ацетата и индуцируемого гипоксией транскрипционного фактора ArcA. Стареющая клетка. 2010; 9: 868–881. doi: 10.1111/j.1474-9726.2010.00618.x. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

8. Лонго В.Д., Эллерби Л.М., Бредесен Д.Е., Валентайн Дж.С., Гралла Э.Б. Человеческий Bcl-2 устраняет дефекты выживания дрожжей, лишенных супероксиддисмутазы, и задерживает гибель дрожжей дикого типа. Дж. Клеточная биология. 1997; 137: 1581–1588. doi: 10.1083/jcb.137.7.1581. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Лонго В.Д., Шадель Г., Каберлейн М., Кеннеди Б. Репликативное и хронологическое старение в Saccharomyces cerevisiae . Клеточный метаб. 2012;16:18–31. doi: 10.1016/j.cmet.2012.06.002. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

10. Каликсто А. Жизнь без еды и последствия нейродегенерации. Доп. Жене. 2015;92:53–74. [PubMed] [Google Scholar]

11. МакКью, М.Д., Тербланш Дж.С., Бенуа Дж.Б. Учимся голодать: последствия ограничения питания после периода стресса. Дж. Эксп. биол. 2017; 220:4330–4338. doi: 10.1242/jeb.157867. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

12. Weindruch R., Sohal R.S. Семинары по медицине медицинского центра Beth Israel Deaconess. Калорийность и старение. Н. англ. Дж. Мед. 1997;337:986–994. doi: 10.1056/NEJM199710023371407. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Сингх Р., Лакханпал Д., Кумар С., Шарма С., Катариа Х., Каур М., Каур Г. Позднее начало прерывистое диетическое ограничение натощак как потенциальное вмешательство для замедления возрастных нарушений функции мозга у самцов крыс. Возраст. 2012; 34: 917–933. doi: 10.1007/s11357-011-9289-2. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

14. Фонтан-Лозано А., Саез-Кассанелли Дж.Л., Инда М.С., Де лос Сантос-Артеага М., Сьерра-Домингес С.А., Лопес-Ллуч Г. ., Дельгадо-Гарсия Дж.М., Каррион А.М. Ограничение калорий увеличивает консолидацию обучения и способствует синаптической пластичности за счет механизмов, зависящих от субъединиц NR2B рецептора NMDA. Дж. Нейроски. 2007; 27:10185–10195. doi: 10.1523/JNEUROSCI.2757-07.2007. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Altman J.D., Gross K.L., Lowry S.R. Пищевые и поведенческие эффекты обжорства и быстрого кормления у содержащихся в неволе львов. Дж. Заявл. Аним. Вельф. науч. 2005; 8: 47–57. doi: 10.1207/s15327604jaws0801_4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

16. Криттенден А.Н., Шнорр С.Л. Современные взгляды на питание охотников-собирателей и эволюцию рациона человека. Являюсь. Дж. Физ. Антропол. 2017; 162:84–109. doi: 10.1002/ajpa.23148. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

17. Харари Ю.Н. Sapiens: Краткая история человечества. 1-е изд. Харпер; Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США: 2015. [Google Scholar]

18. Арбесманн Р. Пост и пророчества в языческой и христианской древности. Традиция. 1951; 7: 1–71. doi: 10.1017/S03621525117. [CrossRef] [Google Scholar]

19. Паоли А., Тинсли Г., Бьянко А., Моро Т. Влияние частоты и времени приема пищи на здоровье человека: роль голодания. Питательные вещества. 2019;11:719. дои: 10.3390/nu11040719. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

20. Kerndt P.R., Naughton J.L., Driscoll C.E., Loxterkamp D.A. Голодание: история, патофизиология и осложнения. Запад. Дж. Мед. 1982; 137: 379–399. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

21. Dewey E.H. Истинная наука жизни. Издательская компания Генри Билла; Лондон, Англия: 1894. [Google Scholar]

22. Buchinger O. Das Heilfasten. Георг Тиме Верлаг; Штутгарт, Германия: 1935. [Google Scholar]

23. Лонго В.Д. Запрограммированное долголетие, молодость и ювентология. Стареющая клетка. 2019;18:e12843. doi: 10.1111/acel.12843. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

24. Всемирная статистика здравоохранения, 2018 г.: Мониторинг здоровья для достижения ЦУР. [(по состоянию на 12 сентября 2019 г.)]; Доступно в Интернете: https://www.who.int/gho/publications/world_health_statistics/2018/en/

25. Pringsheim T. , Fiest K., Jette N. Международная заболеваемость и распространенность неврологических заболеваний. Неврология. 2014; 8: 1661–1664. doi: 10.1212/WNL.0000000000000929. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

26. Пухальска П., Кроуфорд П.А. Многомерные роли кетоновых тел в топливном метаболизме, передаче сигналов и терапии. Клеточный метаб. 2017;25:262–284. doi: 10.1016/j.cmet.2016.12.022. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

27. Auestad N., Korsak R.A., Morrow J.W., Edmond J. Окисление жирных кислот и кетогенез астроцитами в первичной культуре. Дж. Нейрохим. 1991; 56: 1376–1386. дои: 10.1111/j.1471-4159.1991.tb11435.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

28. Blázquez C., Woods A., De Ceballos M.L., Carling D., Guzmán M. AMP-активированная протеинкиназа участвует в регуляции образования кетоновых тел астроцитами. . Дж. Нейрохим. 1999; 73: 1674–1682. doi: 10.1046/j.1471-4159.1999.731674.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

29. Уайт Х., Венкатеш Б. Клинический обзор: кетоны и мозговая травма. крит. Уход. 2011;15:219. doi: 10.1186/cc10020. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Sato K., Kashiwaya Y., Keon C.A., Tsuchiya N., King M.T., Radda G.K., Chance B., Clarke K., Veech R.L. Инсулин, кетоновые тела и митохондриальная передача энергии. FASEB J. 1995; 9: 651–658. doi: 10.1096/fasebj.9.8.7768357. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Масуда Т., Добсон Г.П., Вич Р.Л. Почтиравновесная система сердца Гиббса-Доннана. Дж. Биол. хим. 1990; 265:20321–20334. [PubMed] [Google Scholar]

32. Veech R.L., Chance B., Kashiwaya Y., Lardy HA, Cahill GF, Jr. Кетоновые тела, потенциальное терапевтическое использование. Жизнь ИУБМБ. 2001; 51: 241–247. [PubMed] [Академия Google]

33. Мюррей А.Дж., Найт Н.С., Коул М.А., Кохлин Л.Е., Картер Э., Чабаненко К., Пичулик Т., Гулстон М.К., Атертон Х.Дж., Шредер М.А., и соавт. Новая кетоновая диета повышает физическую и когнитивную работоспособность. FASEB J. 2016; 30:4021–4032. doi: 10.1096/fj.201600773R. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

34. Shimazu T., Hirschey M.D., Newman J., He W., Shirakawa K., Le Moan N., Grueter C.A., Lim H., Сондерс Л.Р., Стивенс Р.Д. и соавт. Подавление окислительного стресса β-гидроксибутиратом, эндогенным ингибитором гистондеацетилазы. Наука. 2013;339: 211–214. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

35. Marosi K., Mattson M.P. BDNF опосредует адаптивные реакции мозга и тела на энергетические вызовы. Тенденции Эндокринол. Метаб. 2014;25:89–98. doi: 10.1016/j.tem.2013.10.006. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Остин С., Сен-Пьер Дж. PGC1 и митохондриальный метаболизм — новые концепции и актуальность при старении и нейродегенеративных расстройствах. Дж. Клеточные науки. 2012; 125:4963–4971. doi: 10.1242/jcs.113662. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

37. Сен-Пьер Дж., Лин Дж., Краусс С., Тарр П.Т., Ян Р. , Ньюгард С.Б., Шпигельман Б.М. Биоэнергетический анализ коактиваторов 1α и 1β рецептора, активируемого пролифератором пероксисом, γ (PGC-1α и PGC-1β) в мышечных клетках. Дж. Биол. хим. 2003; 278:26597–26603. doi: 10.1074/jbc.M301850200. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. Унгер Р.Х., Эйзентраут А.М., Мэдисон Л.Л. Влияние полного голодания на уровни циркулирующего глюкагона и инсулина в организме человека. Дж. Клин. расследование 1963;42:1031–1039. doi: 10.1172/JCI104788. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Голодание усиливает секрецию гормона роста и усиливает сложные ритмы секреции гормона роста у человека. Дж. Клин. расследование 1988; 81: 968–975. doi: 10.1172/JCI113450. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

40. Castillo C.E., Katz A., Spencer M.K., Yan Z., Nyomba B.L. Голодание ингибирует опосредованный инсулином гликолиз и анаплероз в скелетных мышцах человека. Являюсь. Дж. Физиол. Эндокринол. Метаб. 1991;261:Е598–Е605. doi: 10.1152/ajpendo.1991.261.5.E598. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

41. Heilbronn L.K., Smith S.R., Martin C.K., Anton S.D., Ravussin E. Альтернативное дневное голодание у лиц, не страдающих ожирением: влияние на массу тела, состав тела и энергетический обмен. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 2005; 81: 69–73. doi: 10.1093/ajcn/81.1.69. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

42. Тиссен Дж. П. Пищевая регуляция инсулиноподобных факторов роста. Эндокр. 1994; 15:80–101. [PubMed] [Академия Google]

43. Мериме Т.Дж., Файнберг С.Е. Секреция гормона роста при голодании: переоценка. Дж. Клин. Эндокринол. Метаб. 1974; 39: 385–386. doi: 10.1210/jcem-39-2-385. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

44. Herzig S., Shaw R.J. AMPK: Хранитель метаболизма и митохондриального гомеостаза. Нац. Преподобный Мол. Клеточная биол. 2018;19:121–135. doi: 10.1038/nrm.2017.95. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

45. Antunes F., Erustes A., Costa A., Nascimento A. , Bincoletto C., Ureshino R., Pereira G., Smaili S. Аутофагия и прерывистое голодание: связь с терапией рака? Клиники. 2018;73(Приложение 1):e814s. doi: 10.6061/clinics/2018/e814s. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

46. Стерн Дж. Х., Рутковски Дж., Шерер П. Адипонектин, лептин и жирные кислоты в поддержании метаболического гомеостаза через перекрестные помехи в жировой ткани. Клеточный метаб. 2016; 23:770–784. doi: 10.1016/j.cmet.2016.04.011. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

47. Yamauchi T., Kamon J., Waki ​​H., Terauchi Y., Kubota N., Hara K., Mori Y., Ide T. , Мураками К., Цубояма-Касаока Н. Гормон адипонектин, полученный из жира, меняет резистентность к инсулину, связанную как с липоатрофией, так и с ожирением. Нат Мед. 2001;7:941–946. дои: 10.1038/

. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

48. Баатар Д., Патель К., Тауб Д.Д. Влияние грелина на воспаление и иммунную систему. Мол. Клеточный эндокринол. 2011; 340:44–58. doi: 10.1016/j.mce.2011.04.019. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

49. Kim Y., Kim S., Kim C., Sato T., Kojima M., Park S. Грелин необходим для усиления нейрогенеза в гиппокампе, вызванного ограничениями питания: Уроки мышей с нокаутом грелина. Эндокр. Дж. 2015; 62:269–275. doi: 10.1507/endocrj.EJ14-0436. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

50. Арумугам Т.В., Филлипс Т.М., Ченг А., Моррелл К.Х., Маттсон М.П., ​​Ван Р. Возраст и потребление энергии взаимодействуют, чтобы изменить пути клеточного стресса и исход инсульта. Анна. Нейрол. 2010;67:41–52. doi: 10.1002/ana.21798. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

51. Аксунгар Ф.Б., Топкая А.Е., Акылдиз М. Интерлейкин-6, С-реактивный белок и биохимические показатели при длительном прерывистом голодании. Анна. Нутр. Метаб. 2007; 51: 88–95. doi: 10.1159/000100954. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

52. Деган Д., Орнелло Р., Тисео С., Каролей А., Сакко С., Пистойя Ф. Роль воспаления в неврологических расстройствах. Курс. фарм. Дес. 2018; 24:1485–1501. doi: 10.2174/1381612824666180327170632. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

53. Вайндрух Р. Замедление старения за счет ограничения калорийности: исследования на грызунах и приматах. Токсикол. Патол. 1996; 24:742–745. doi: 10.1177/019262339602400618. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

54. Ансон Р.М., Го З., Де Кабо Р., Июн Т., Риос М., Хагепанос А., Ингрэм Д.К., Лейн М.А., Мэтсон М.П. Интервальное голодание диссоциирует благотворное влияние диетических ограничений на метаболизм глюкозы и устойчивость нейронов к травмам от потребления калорий. проц. Натл. акад. науч. США. 2003; 100:6216–6220. doi: 10.1073/pnas.1035720100. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

55. Харви М.Н., Пегингтон М., Мэтсон М.П., ​​Фристик Дж., Диллон Б., Эванс Г., Кьюзик Дж., Джебб С.А., Мартин Б. ., Катлер Р.Г. и др. Влияние периодического или постоянного ограничения энергии на потерю веса и маркеры риска метаболических заболеваний: рандомизированное исследование молодых женщин с избыточным весом. Междунар. Дж. Обес. 2011;35:714–727. doi: 10.1038/ijo.2010.171. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

56. Харви М., Райт С., Пегингтон М., Макмаллан Д., Митчелл Э., Мартин Б., Катлер Р.Г., Эванс Г., Уайтсайд С., Модсли С. и др. Влияние прерывистого ограничения энергии и углеводов по сравнению с ежедневным ограничением энергии на потерю веса и маркеры риска метаболических заболеваний у женщин с избыточным весом. бр. Дж. Нутр. 2013; 110:1534–1547. doi: 10.1017/S0007114513000792. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

57. Sutton E.F., Beyl R., Early K.S., Cefalu W.T., Ravussin E., Peterson C.M. Раннее ограниченное по времени кормление улучшает чувствительность к инсулину, кровяное давление и окислительный стресс даже без потери веса у мужчин с преддиабетом. Клеточный метаб. 2018;27:1212–1221. doi: 10.1016/j.cmet.2018.04.010. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

58. Сакстон Р.А., Сабатини Д.М. Передача сигналов MTOR при росте, обмене веществ и заболеваниях. Клетка. 2017; 168: 960–976. doi: 10.1016/j.cell.2017.02.004. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

59. Бодин С.К., Ститт Т.Н., Гонсалес М., Клайн В.О., Стовер Г.Л., Бауэрлейн Р., Злотченко Э., Скримджер А., Лоуренс Дж.К., Гласс Д.Дж. и др. Akt/MTOR Pathway является важным регулятором гипертрофии скелетных мышц и может предотвратить атрофию мышц in vivo. Нац. Клеточная биол. 2001; 3: 1014–1019.. doi: 10.1038/ncb1101-1014. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

60. Castets P., Lin S., Rion N., Di Fulvio S., Romanino K., Guridi M., Frank S., Tintignac L.A., Sinnreich M., Рюэгг М.А. Устойчивая активация MTORC1 в скелетных мышцах ингибирует конститутивную и вызванную голоданием аутофагию и вызывает тяжелую миопатию с поздним началом. Клеточный метаб. 2013; 17: 731–744. doi: 10.1016/j.cmet.2013.03.015. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

61. Ramamurthy S., Chang E., Cao Y., Zhu J., Ronnett G. Активация AMPK регулирует структуру нейронов в развивающихся нейронах гиппокампа. Неврология. 2014;259: 13–24. doi: 10.1016/j.neuroscience.2013.11.048. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

62. Trepanowski J.F., Bloomer R.J. Влияние религиозного поста на здоровье человека. Нутр. Дж. 2010; 9:57. дои: 10.1186/1475-2891-9-57. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

63. Runcie J., Thomson T.J. Длительное голодание – опасная процедура? бр. Мед. Дж. 1970; 3: 432–435. doi: 10.1136/bmj.3.5720.432. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

64. Stewart W.K., Fleming L.W. Особенности успешного лечебного голодания продолжительностью 382 дня. аспирантура. Мед. Дж. 1973;49:203–209. doi: 10.1136/pgmj.49.569.203. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

65. Wilhelmi de Toledo F., Buchinger A., ​​Burggrabe H., Hölz ​​G., Kuhn C., Lischka E., Lischka N., Lützner Х., Мэй В., Ритцманн-Виддерих М. и др. Терапия голоданием — обновление экспертной группы рекомендаций консенсуса 2002 года. Форш Комплементмед. 2013;20:434–443. doi: 10.1159/000357602. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

66. Furmli S., Elmasry R., Ramos M., Fung J. Терапевтическое использование периодического голодания для людей с диабетом 2 типа в качестве альтернативы инсулину. BMJ Case Rep. 2018; 2018:bcr-2017-221854. doi: 10.1136/bcr-2017-221854. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

67. Тинсли Г.М., Ла Баунти П.М. Влияние прерывистого голодания на состав тела и маркеры клинического здоровья у людей. Нутр. 2015; 73:661–674. doi: 10.1093/nutrit/nuv041. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

68. Ди Франческо А., Ди Германио К., Бернье М., де Кабо Р. Время поститься. Наука. 2018; 362: 770–775. doi: 10.1126/science.aau2095. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

69. Дреник Э.Дж., Свендсейд М.Е., Блахд У.Х., Таттл С.Г. Длительное голодание как лечение тяжелого ожирения. ДЖАМА. 1964;187:100–105. doi: 10.1001/jama.1964.03060150024006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

70. Томсон Т.Дж., Ранси Дж., Миллер В. Лечение ожирения полным голоданием до 249 дней. Ланцет. 1966; 2: 992–996. doi: 10.1016/S0140-6736(66)92925-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

71. Фаруки А.А., Фаруки Т., Панза Ф., Фрисарди В. Метаболический синдром как фактор риска неврологических расстройств. Клетка. Мол. Жизнь наук. 2012; 69: 741–762. doi: 10.1007/s00018-011-0840-1. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

72. Гранди С.М., Хансен Б., Смит С.С., мл., Климан Дж.И., Кан Р.А., Американская кардиологическая ассоциация. Национальный институт сердца, легких и крови. Американская диабетическая ассоциация. Клиническое ведение метаболического синдрома: отчет Американской кардиологической ассоциации/Национального института сердца, легких и крови/Американской диабетической ассоциации по научным вопросам, связанным с ведением. Артериосклероз. тромб. Васк Биол. 2004; 24: e19–e24. [PubMed] [Google Scholar]

73. Ротшильд Дж., Ходди К.К., Джамбазян П., Варади К.А. Ограниченное по времени кормление и риск метаболических заболеваний: обзор исследований на людях и животных. Нутр. 2014; 72:308–318. doi: 10.1111/nure.12104. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

74. Гудрик С.Л., Ингрэм Д.К., Рейнольдс М.А., Фримен Дж.Р., Сидр Н.Л. Дифференциальное влияние прерывистого кормления и произвольных упражнений на массу тела и продолжительность жизни взрослых крыс. Дж. Геронтол. 1983; 38: 36–45. doi: 10.1093/geronj/38.1.36. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

75. Ван Р., Камандола С., Мэтсон М.П. Прерывистое голодание улучшает реакцию сердечно-сосудистой и нейроэндокринной систем на стресс у крыс. Дж. Нутр. 2003; 133:1921–1929. doi: 10.1093/jn/133.6.1921. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

76. Pedersen C.R., Hagemann I., Bock T., Buschard K. Периодическое кормление и голодание снижают заболеваемость диабетом у крыс BB. Аутоиммунитет. 1999; 30: 243–250. doi: 10.3109/08916939

3805. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

77. Chaix A., Zarrinpar A., ​​Miu P., Panda S. Кормление, ограниченное по времени, является профилактическим и терапевтическим вмешательством при различных пищевых проблемах. Клеточный метаб. 2014;20:991–1005. doi: 10.1016/j.cmet.2014.11.001. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

78. Gotthardt J.D., Verpeut J.L., Yeomans B.L., Yang J.A., Yasrebi A., Roepke T.A., Bello N.T. Прерывистое голодание способствует потере жира с сохранением мышечной массы, повышенным содержанием гипоталамического норадреналина и повышенной экспрессией гена нейропептида Y у мышей-самцов с ожирением, вызванных диетой. Эндокринология. 2016; 157: 679–691. doi: 10.1210/en.2015-1622. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

79. Belkacemi L., Selselet-Attou G., Hupkens E., Nguidjoe E., Louchami K., Sener A., ​​Malaisse WJ Модуляция прерывистого голодания диабетического синдрома у крыс, которым вводили стрептозотоцин. Междунар. Дж. Эндокринол. 2012;2012:962012. doi: 10.1155/2012/962012. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

80. Хатори М., Фоллмер К., Зарринпар А., Ди Таккио Л., Бушонг Э.А., Гилл С. , Леблан М., Чайкс А. , Джоэнс М., Фитцпатрик Дж.А. и соавт. Ограниченное по времени кормление без снижения калорийности предотвращает метаболические заболевания у мышей, которых кормили пищей с высоким содержанием жиров. Клеточный метаб. 2012; 15:848–860. doi: 10.1016/j.cmet.2012.04.019. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

81. Mager D.E., Wan R., Brown M., Cheng A., Wareski P., Abernethy D.R., Mattson M.P. Ограничение калорий и периодическое голодание изменяют спектральные показатели частоты сердечных сокращений и вариабельности артериального давления у крыс. FASEB J. 2006; 20: 631–637. дои: 10.1096/fj.05-5263com. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

82. Харви М., Хауэлл А. Потенциальная польза и вред прерывистого ограничения энергии и прерывистого голодания среди лиц с ожирением, избыточным весом и нормальным весом — описательный обзор данных о людях и животных. Поведение науч. 2017;17:4. doi: 10.3390/bs7010004. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

83. Кул С., Саваш Э., Озтюрк З.А., Карадаг Г. Изменяет ли голодание в Рамадан массу тела и липиды в крови, а также уровень глюкозы в крови натощак у здорового населения ? Метаанализ. Дж. Религия. Здоровье. 2014;53:929–942. doi: 10.1007/s10943-013-9687-0. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

84. Садегирад Б., Мотагипише С., Колахдуз Ф., Захеди М.Дж., Хагдуст А.А. Исламский пост и потеря веса: систематический обзор и метаанализ. Нутр общественного здравоохранения. 2014; 17: 396–406. doi: 10.1017/S1368980012005046. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

85. Варадий К.А. Прерывистое или ежедневное ограничение калорий: какая диета более эффективна для снижения веса? Обес. 2011; 12:e593–e601. дои: 10.1111/j.1467-789Х.2011.00873.х. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

86. Schübel R., Nattenmüller J., Sookthai D., Nonnenmacher T., Graf M.E., Riedl L., Schlett C.L., von Stackelberg O., Johnson T., Nabers Д. и др. Влияние прерывистого и непрерывного ограничения калорий на массу тела и метаболизм в течение 50 недель: рандомизированное контролируемое исследование. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 2018; 108: 933–945. doi: 10.1093/ajcn/nqy196. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

87. Allen F.M. Исследования, касающиеся диабета. ДЖАМА. 1914;LXIII:939. doi: 10.1001/jama.1914.02570110041011. [CrossRef] [Google Scholar]

88. Gilliland I.C. Полное голодание в лечении ожирения. аспирантура. Мед. Дж. 1968; 44: 58–61. doi: 10.1136/pgmj.44.507.58. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

89. Джексон И.М.Д., Маккидди М., Бьюкенен К. Влияние голодания на метаболизм глюкозы и инсулина у пациентов с ожирением. Ланцет. 1969; 293: 285–287. doi: 10.1016/S0140-6736(69)
-3. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

90. Уильямс К.В., Маллен М.Л., Келли Д.Е., Уинг Р.Р. Влияние коротких периодов ограничения калорийности на потерю веса и гликемический контроль при диабете 2 типа. Уход за диабетом. 1998; 21: 2–8. doi: 10.2337/diacare.21.1.2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

91. Halberg N. , Henriksen M., Söderhamn N., Stallknecht B., Ploug T., Schjerling P., Dela F. Влияние периодического голодания и повторного кормления на действие инсулина в Здоровых мужчинах. Дж. Заявл. Физиол. 2005;99:2128–2136. doi: 10.1152/japplphysiol.00683.2005. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

92. Эшгиниа С., Мохаммадзаде Ф. Влияние модифицированной диеты с чередованием дней натощак на потерю веса и факторы риска ИБС у женщин с избыточным весом и ожирением. J. Диабет метаб. Беспорядок. 2013;12:4. doi: 10.1186/2251-6581-12-4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

93. Варади К.А., Бхутани С., Клемпель М.С., Крегер С.М., Трепановски Дж.Ф., Хаус Дж.М., Ходди К.К., Кальво Ю. Альтернативное дневное голодание для похудения у субъектов с нормальным и избыточным весом: рандомизированное контролируемое исследование. Нутр. Дж. 2013; 12:146. дои: 10.1186/1475-2891-12-146. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

94. Голдхамер А., Лайл Д. , Парпия Б., Андерсон С.В., Кэмпбелл Т. Голодание на воде под медицинским наблюдением при лечении гипертонии. Дж. Манип. Физиол. тер. 2001; 24: 335–339. doi: 10.1067/mmt.2001.115263. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

95. Goldhamer A.C., Lisle D.J., Sultana P., Anderson S.V., Parpia B., Hughes B., Campbell T.C. Голодание только на воде под медицинским наблюдением при лечении пограничной гипертензии. Дж. Альтерн. Дополнение. Мед. 2002; 8: 643–650. дои: 10.1089/107555302320825165. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

96. Warburg O., Posener K., Negelein E. Ueber den stoffwechsel der опухолевой. Биохим. З. 1924; 152: 319–344. [Google Scholar]

97. Ханахан Д., Вайнберг Р.А. Признаки рака: следующее поколение. Клетка. 2011; 144:646–674. doi: 10.1016/j.cell.2011.02.013. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

98. Эпштейн Т., Гейтенби Р.А., Браун Дж.С. Эффект Варбурга как адаптация раковых клеток к быстрым колебаниям потребности в энергии. ПЛОС ОДИН. 2017;12:e0185085. doi: 10.1371/journal.pone.0185085. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

99. Eagle H. Питательные потребности клеток млекопитающих в культуре тканей. Наука. 1955; 122: 501–504. doi: 10.1126/science.122.3168.501. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

100. Уайз Д. Р., Томпсон С. Б. Глютаминовая зависимость: новая терапевтическая цель при раке. Тенденции биохим. науч. 2010; 35: 427–433. doi: 10.1016/j.tibs.2010.05.003. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

101. Сейфрид Т.Н., Флорес Р.Е., Пофф А.М., Д’Агостино Д.П. Рак как метаболическое заболевание: последствия для новых методов лечения. Канцерогенез. 2014; 35: 515–527. дои: 10.1093/карцин/bgt480. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

102. Херстинг С.Д., Данлэп С.М., Форд Н.А., Херстинг М.Дж., Лашингер Л.М. Ограничение калорий и профилактика рака: механистическая перспектива. Рак метаб. 2013;1:10. doi: 10.1186/2049-3002-1-10. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

103. O’Flanagan C.H., Smith L.A., McDonell S.B., Hursting S.D. Когда меньше может быть больше: ограничение калорий и ответ на терапию рака. БМС Мед. 2017;15:106. дои: 10.1186/с12916-017-0873-х. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

104. Роус П. Влияние диеты на трансплантированные и спонтанные опухоли мышей. Дж. Эксп. Мед. 1914; 20: 433–451. doi: 10.1084/jem.20.5.433. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

105. Lv M., Zhu X., Wang H., Wang F., Guan W. Роль ограничения калорий, кетогенной диеты и прерывистого голодания во время инициации , Прогрессирование и метастазирование рака в моделях животных: систематический обзор и метаанализ. ПЛОС ОДИН. 2014;9:e115147. doi: 10.1371/journal.pone.0115147. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

106. Colman R.J., Anderson R.M., Johnson S.C., Kastman E.K., Kosmatka K.J., Beasley TM, Allison D.B., Cruzen C., Simmons H.A., Kemnitz JW, и другие. Ограничение калорийности задерживает начало заболевания и смертность у макак-резусов. Наука. 2009; 325: 201–204. doi: 10.1126/science.1173635. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

107. Lee C., Raffaghello L., Brandhorst S., Safdie F.M., Bianchi G., Martin-Montalvo A., Pistoia V., Wei M. ., Хван С., Мерлино А. и др. Циклы голодания замедляют рост опухолей и повышают чувствительность ряда типов раковых клеток к химиотерапии. науч. Перевод Мед. 2012;4:124ra127. doi: 10.1126/scitranslmed.3003293. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

108. Cleary M.C., Grossmann M.E. Способ ограничения калорий влияет на профилактику рака молочной железы. Дж. Карциног. 2011;10:21. doi: 10.4103/1477-3163.85181. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

109. Cleary M.P., Jacobson M.K., Phillips F.C., Getzin S.C., Grande J.P., Maihle N.J. степени, чем хроническое ограничение калорийности у самок мышей, трансформирующих фактор роста-альфа вируса опухоли молочной железы. Эпидемиол рака. Биомарк. Пред. 2002; 11: 836–843. [PubMed] [Академия Google]

110. Cleary M.P., Hu X., Grossmann M.E., Juneja S.C., Dogan S., Grande J.P., Maihle N.J. Профилактика образования опухолей молочных желез путем прерывистого ограничения калорий: влияет ли потребление калорий во время повторного кормления на ответ? Эксп. биол. Мед. 2007; 232:70–80. [PubMed] [Google Scholar]

111. Рогозина О.П., Бонорден М.Дж.Л., Гранде Дж.П., Клири М.П. Инсулиноподобный фактор роста-I в сыворотке и развитие опухоли молочной железы у мышей MMTV-TGF-α, получающих пищу без ограничений, с хроническим ограничением калорий и периодическим ограничением калорий. Рак Пред. Рез. 2009 г.;2:712–719. doi: 10.1158/1940-6207.CAPR-09-0028. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

112. Magee B.A., Potezny N., Rofe A.M., Conyers R.A. Ингибирование роста злокачественных клеток кетоновыми телами. Ауст. Дж. Эксп. биол. Мед. науч. 1979; 57: 529–539. doi: 10.1038/icb.1979.54. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

113. Zhou W., Mukherjee P. , Kiebish M.A., Markis W.T., Mantis J.G., Seyfried T.N. Кетогенная диета с ограничением калорий, эффективная альтернативная терапия злокачественного рака головного мозга. Нутр. Метаб. 2007; 4:5. дои: 10.1186/1743-7075-4-5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

114. Fine E.J., Miller A., ​​Quadros E.V., Sequeira J.M., Feinman R.D. Ацетоацетат снижает рост и концентрацию АТФ в линиях раковых клеток, которые сверхэкспрессируют разобщающий белок 2. Cancer Cell Int. 2009; 9:14. дои: 10.1186/1475-2867-9-14. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

115. Siegel I., Liu T.L., Nepomuceno N., Gleicher N. Влияние краткосрочного диетического ограничения на выживание крыс с асцитом молочной железы. Исследование рака. 1988; 6: 677–680. дои: 10.3109/07357

34. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

116. Safdie F., Brandhorst S., Wei M., Wang W., Lee C., Hwang S., Conti P.S., Chen T.C., Longo V.D. Голодание усиливает реакцию глиомы на химио- и лучевую терапию. ПЛОС ОДИН. 2012;7:e44603. doi: 10.1371/journal.pone.0044603. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

117. Пирс Дж.П., Натараджан Л., Каан Б.Дж., Паркер Б.А., Гринберг Э.Р., Флатт С.В., Рок С.Л., Кили С., Аль-Делейми В.К., Бардуэлл В.А. и соавт. Влияние диеты с очень высоким содержанием овощей, фруктов и клетчатки и низким содержанием жиров на прогноз после лечения рака молочной железы: рандомизированное исследование «Здоровое питание и образ жизни женщин» (WHEL). ДЖАМА. 2007;298:289. doi: 10.1001/jama.298.3.289. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

118. Stupp R., Hegi M.E., Mason W.P., van den Bent M.J., Taphoorn M.J., Janzer R.C., Ludwin S.K., Allgeier A., ​​Fisher B. , Белэнджер К. и др. Влияние лучевой терапии с сопутствующим и адъювантным темозоломидом по сравнению с одной лучевой терапией на выживаемость при глиобластоме в рандомизированном исследовании фазы III: 5-летний анализ исследования EORTC-NCIC. Ланцет Онкол. 2009; 10: 459–466. doi: 10.1016/S1470-2045(09)70025-7. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

119. Цукколи Г., Марчелло Н., Пизанелло А., Сервадеи Ф., Ваккаро С., Мукерджи П., Сейфрид Т.Н. Метаболическое управление мультиформной глиобластомой с использованием стандартной терапии вместе с ограниченной кетогенной диетой: клинический случай. Нутр. Метаб. 2010;7:33. doi: 10.1186/1743-7075-7-33. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Ведение мультиформной глиобластомы у пациента, получавшего кетогенную метаболическую терапию и модифицированный стандарт лечения: 24-месячное наблюдение. Фронт. Нутр. 2018;5:20. дои: 10.3389/фнут.2018.00020. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

121. Safdie F.M., Dorff T., Quinn D., Fontana L., Wei M., Lee C., Cohen P., Longo V.D. Голодание и лечение рака у людей: отчет о серии случаев. Старение. 2009; 1: 988–1007. doi: 10.18632/aging.100114. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

122. de Groot S., Vreeswijk M.P., Welters M.J., Gravesteijn G., Boei J.J., Jochems A., Houtsma D., Putter H., van der Hoeven J.J., Nortier J.W. и др. Влияние краткосрочного голодания на толерантность к (нео) адъювантной химиотерапии у пациентов с HER2-отрицательным раком молочной железы: рандомизированное пилотное исследование. БМК Рак. 2015;15:652. doi: 10.1186/s12885-015-1663-5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

123. Дорфф Т.Б., Грошен С., Гарсия А., Шах М., Цао-Вей Д., Фам Х., Ченг С., Брандхорст С., Коэн П., Вей М. и соавт. Безопасность и целесообразность голодания в сочетании с химиотерапией на основе платины. БМК Рак. 2016;16:360. doi: 10.1186/s12885-016-2370-6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

124. Оньянго И.Г. Митохондрии в патофизиологии болезней Альцгеймера и Паркинсона. Фронт. Бионауч. 2017; 22: 854–872. дои: 10.2741/4521. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

125. Шапира А.Х., Купер Дж., Декстер Д. , Дженнер П., Кларк Дж., Марсден С. Дефицит митохондриального комплекса I при болезни Паркинсона. Дж. Нейрохим. 1990; 54: 823–827. doi: 10.1111/j.1471-4159.1990.tb02325.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

126. Боргхаммер П., Чакраварти М., Джонсдоттир К.Ю., Сато Н., Мацуда Х., Ито К., Арахата Ю., Като Т., Джедде А. Кортикальный гипометаболизм и Гипоперфузия при болезни Паркинсона обширна: вероятно, даже на ранних стадиях заболевания. Структура мозга. Функц. 2010; 214:303–317. дои: 10.1007/s00429-010-0246-0. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

127. Хойер С. Метаболизм окислительной энергии в мозге Альцгеймера. Исследования в случаях раннего и позднего начала. Мол. хим. невропатол. 1992; 16: 207–224. doi: 10.1007/BF03159971. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

128. Де ла Монте С.М. Диабет 3 типа является спорадической болезнью Альцгеймера: мини-обзор. Евро. Нейропсихофармакол. 2014; 24:1954–1960. doi: 10.1016/j.euroneuro.2014.06.008. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

129. Ли Л., Ван З., Цзо З. Хроническое прерывистое голодание улучшает когнитивные функции и структуры мозга у мышей. ПЛОС ОДИН. 2013;8:e66069. doi: 10.1371/journal.pone.0066069. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

130. Kuhla A., Lange S., Holzmann C., Maass F., Petersen J., Vollmar B., Wree A. Пожизненное ограничение калорийности увеличивается Рабочая память у мышей. ПЛОС ОДИН. 2013;8:e68778. doi: 10.1371/journal.pone.0068778. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

131. Гуо Дж., Бакши В., Лин А. Ранние сдвиги в метаболизме мозга за счет ограничения калорийности сохраняют целостность белого вещества и долговременную память у стареющих мышей. Фронт. Стареющие нейроски. 2015;7:213. doi: 10.3389/fnagi.2015.00213. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

132. Lee J., Duan W., Mattson M.P. Доказательства того, что нейротрофический фактор головного мозга необходим для базального нейрогенеза и частично опосредует усиление нейрогенеза за счет диетических ограничений в гиппокампе взрослых мышей. Дж. Нейрохим. 2002; 82: 1367–1375. дои: 10.1046/j.1471-4159.2002.01085.х. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

133. Talani G., Licheri V., Biggio F., Locci V., Mostallino M.C., Secci P.P., Melis V., Dazzi L., Carta G., Banni S. ., и другие. Повышенная глутаматергическая синаптическая пластичность в поле CA1 гиппокампа у крыс с ограничением в еде: участие рецепторов CB1. Нейропсихофармакология. 2016;41:1308–1318. doi: 10.1038/npp.2015.280. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

134. Duan W., Guo Z., Jiang H., Ware M., Li X., Mattson M.P. Диетическое ограничение нормализует метаболизм глюкозы и уровни BDNF, замедляет прогрессирование заболевания и увеличивает выживаемость у мышей-мутантов Хантингтина. проц. Натл. акад. науч. США. 2003;100:2911–2916. doi: 10.1073/pnas.0536856100. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

135. Duan W., Mattson M.P. Диетическое ограничение и введение 2-дезоксиглюкозы улучшают поведенческие результаты и уменьшают дегенерацию дофаминергических нейронов в моделях болезни Паркинсона. Дж. Нейроски. Рез. 1999; 57: 195–206. doi: 10.1002/(SICI)1097-4547(199

)57:2<195::AID-JNR5>3.0.CO;2-P. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

136. Tieu K., Perier C., Caspersen C., Teismann P., Wu D., Yan S., Naini A., Vila M., Jackson-Lewis V. ., Рамасами Р. и др. D-бета-гидроксибутират восстанавливает митохондриальное дыхание и смягчает симптомы болезни Паркинсона. Дж. Клин. расследование 2003;112:892–901. doi: 10.1172/JCI200318797. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

137. Брюс-Келлер А.Дж., Умбергер Г., Макфолл Р., Мэтсон М.П. Ограничение в еде снижает повреждение головного мозга и улучшает поведенческие реакции после эксайтотоксических и метаболических нарушений. Анна. Нейрол. 1999;45:8–15. doi: 10.1002/1531-8249(199901)45:1<8::AID-ART4>3.0.CO;2-V. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

138. Halagappa VKM, Guo Z., Pearson M., Matsuoka Y., Cutler R.G., LaFerla F.M., Mattson M.P. Интервальное голодание и ограничение калорийности улучшают связанные с возрастом поведенческие дефициты в модели болезни Альцгеймера на тройных трансгенных мышах. Нейробиол. Дис. 2007; 256: 212–220. doi: 10.1016/j.nbd.2006.12.019. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

139. Влодарек Д. Роль кетогенных диет в нейродегенеративных заболеваниях (болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона) Питательные вещества. 2019;11:169. дои: 10.3390/nu11010169. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

140. VanItallie T.B., Nonas C., Di Rocco A., Boyar K., Hyams K., Heymsfield S.B. Лечение болезни Паркинсона с гиперкетонемией, вызванной диетой: технико-экономическое обоснование. Неврология. 2005; 64: 728–730. doi: 10.1212/01.WNL.0000152046.11390,45. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

141. Phillips M.C.L., Murtagh D.K., Gilbertson L.J., Asztely F.J., Lynch C.D. Диета с низким содержанием жиров и кетогенная диета при болезни Паркинсона: пилотное рандомизированное контролируемое исследование. Мов. Беспорядок. 2018;33:1306–1314. doi: 10.1002/mds.27390. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

142. Тейлор М.К., Салливан Д.К., Манкен Дж.Д., Бернс Дж.М., Свердлоу Р.Х. Данные о возможности и эффективности кетогенной диеты при лечении болезни Альцгеймера. Демент Альцгеймера. 2018;4:28–36. doi: 10.1016/j.trci.2017.11.002. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

143. Castellano C., Nugent S., Paquet N., Tremblay S., Bocti C., Lacombe G., Imbeault H., Turcotte É, Fulop T., Cunnane S.C. Поглощение 18F-фтордезоксиглюкозы нижним мозгом, но нормальное 11C Метаболизм ацетоацетата при слабоумии при болезни Альцгеймера. Дж. Альцгеймер Дис. 2015;43:1343–1353. doi: 10.3233/JAD-141074. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

144. Sacco R.L., Kasner S.E., Broderick J.P., Caplan L.R., Connors J.J., Culebras A., Elkind M.S.V., George M.G., Hamdan A.D., Higashida R.T., et al. Обновленное определение инсульта для 21 века. Инсульт. 2013;44:2064–2089. doi: 10.1161/STR.0b013e318296aeca. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

145. Ю З.Ф., Мэтсон М.П. Диетическое ограничение и введение 2-дезоксиглюкозы уменьшают очаговое ишемическое повреждение головного мозга и улучшают поведенческие исходы: доказательства механизма предварительного кондиционирования. Дж. Нейроски. Рез. 1999; 57: 830–839. doi: 10.1002/(SICI)1097-4547(199)57:6<830::AID-JNR8>3.0.CO;2-2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

146. Manzanero S., Erion J.R., Santro T., Steyn F.J., Chen C., Arumugam T.V., Stranahan A.M. Интервальное голодание ослабляет усиление нейрогенеза после ишемии и реперфузии и улучшает выздоровление. Дж. Цереб. Кровоток Метаб. 2014;34:897–905. doi: 10.1038/jcbfm.2014.36. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

147. Roberge M., Messier C., Staines W., Plamondon H. Ограничение питания вызывает длительное восстановление дефицита пространственной памяти после глобальной ишемии при отсроченной Задачи лабиринта с радиальным рукавом на соответствие и несоответствие образцу. Неврология. 2008; 156:11–29. doi: 10.1016/j.neuroscience.2008.05.062. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

148. Davis L.M., Pauly J.R., Readnower R.D., Rho J.M., Sullivan P.G. Голодание является нейропротектором после черепно-мозговой травмы. Дж. Нейроски. Рез. 2008; 86: 1812–1822. doi: 10.1002/jnr.21628. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

149. Plunet W.T., Streijger F., Lam C.K., Lee J.H., Liu J., Tetzlaff W. Диетическое ограничение, начатое после травмы спинного мозга, улучшает функциональное восстановление. Эксп. Нейрол. 2008; 213:28–35. doi: 10.1016/j.expneurol.2008.04.011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

150. Принс М.Л., Ли С.М., Фухима Л.С., Ховда Д.А. Повышенное церебральное поглощение и окисление экзогенного бета-ГБ улучшает уровень АТФ после черепно-мозговой травмы у взрослых крыс. Дж. Нейрохим. 2004; 909: 666–672. дои: 10.1111/j.1471-4159.2004.02542.х. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

151. Fisher R.S., Boas W.V., Blume W., Elger C., Genton P., Lee P., Engel J. Эпилептические припадки и эпилепсия: определения, предложенные Международной лигой против эпилепсии (ILAE) и Международное бюро эпилепсии (IBE) Epilepsia. 2005; 46: 470–472. doi: 10.1111/j.0013-9580.2005.66104.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

152. Ландгрейв-Гомес Х., Меркадо-Гомес О.Ф., Васкес-Гарсия М., Родригес-Молина В., Кордова-Давалос Л., Арриага-Авила В., Миранда -Мартинес А., Гевара-Гусман Р. Противосудорожный эффект ограниченного во времени кормления в модели приступа, вызванного пилокарпином: метаболические и эпигенетические последствия. Фронт. Клетка. Неврологи. 2016;10:296. doi: 10.3389/fncel.2016.00007. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

153. Yum M.S., Ko T., Kim D.W. Противосудорожные эффекты β-гидроксибутирата у мышей. Дж. Рез. эпилепсии. 2012;2:29–32. doi: 10.14581/jer.12008. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

154. Yum M.S., Ko T., Kim D.W. β-Гидроксибутират повышает порог судорожного припадка, индуцированного пилокарпином, у молодых мышей. Мозг Дев. 2012; 34:181–184. doi: 10.1016/j.braindev.2011.05.012. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

155. Ким Дж. М. Кетогенная диета: старое лечение, новое начало. клин. Нейрофизиол. Практика. 2017;2:161–162. doi: 10.1016/j.cnp.2017.07.001. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

156. Guelpa G., Marie A. A lutte contre l’epilepsie par la desintoxication et par la altimentaire. Преподобный Тер. Мед. Чир. 1911; 78: 8–13. [Google Scholar]

157. Хартман А.Л., Рубинштейн Дж.Э., Коссофф Э.Х. Интервальное голодание: «новая» историческая стратегия борьбы с приступами? Эпилепсия Рез. 2013; 104: 275–279. doi: 10.1016/j.eplepsyres.2012.10.011. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

158. Huttenlocher PR Кетонемия и судороги: метаболические и противосудорожные эффекты двух кетогенных диет при детской эпилепсии. Педиатр. Рез. 1976; 10: 536–540. doi: 10.1203/00006450-197605000-00006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

159. van Delft R., Lambrechts D., Verschuure P., Hulsman J., Majoie M. Бета-гидроксибутират крови лучше коррелирует с уменьшением приступов благодаря кетогенной диете, чем кетоны. в моче. Захват. 2010;19: 36–39. doi: 10. 1016/j.seizure.2009.10.009. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

160. Компстон ​​А., Коулз А. Рассеянный склероз. Ланцет. 2008; 372:1502–1517. doi: 10.1016/S0140-6736(08)61620-7. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

161. Katz Sand I. Роль диеты при рассеянном склерозе: механистические связи и текущие данные. Курс. Нутр. Отчет 2018; 7: 150–160. doi: 10.1007/s13668-018-0236-z. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

162. Штейнман Л., Замвил С.С. Достоинства и недостатки EAE для разработки методов лечения рассеянного склероза. Тренды Иммунол. 2005; 26: 565–571. doi: 10.1016/j.it.2005.08.014. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

163. Cignarella F., Cantoni C., Ghezzi L., Salter A., ​​Dorsett Y., Chen L., Phillips D., Weinstock G.M., Fontana L., Cross A.H., et al. Интервальное голодание обеспечивает защиту от аутоиммунитета ЦНС, изменяя микробиоту кишечника. Клеточный метаб. 2018;27:1222–1235. doi: 10.1016/j.cmet.2018.05.006. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

164. Чой И.Ю., Пиччио Л., Чайлдресс П., Боллман Б., Гош А., Брандхорст С., Суарез Дж., Михальсен А., Кросс А.Х., Морган Т.Е. и др. Диета, имитирующая голодание, способствует регенерации и уменьшает симптомы аутоиммунитета и рассеянного склероза. Cell Rep. 2016; 15:2136–2146. doi: 10.1016/j.celrep.2016.05.009. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

165. Мюллер Х., Вильгельми де Толедо К. Голодание с последующей вегетарианской диетой у пациентов с ревматоидным артритом: систематический обзор. Сканд. Дж. Ревматол. 2001; 30:1–10. [PubMed] [Google Scholar]

166. Джонсон Дж. Б., Саммер В., Катлер Р. Г., Мартин Б., Хён Д., Диксит В. Д., Пирсон М., Нассар М., Модсли С., Карлсон О. и др. . Ограничение калорий через день улучшает клинические результаты и снижает маркеры окислительного стресса и воспаления у взрослых с избыточным весом и астмой средней степени тяжести. Свободный Радик. биол. Мед. 2007; 42: 665–674. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2006.12.005. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

167. Ван А., Хуэн С.С., Луан Х.Х., Ю С., Чжан С., Галлезот Дж., Бут С.Дж., Меджитов Р. Противоположные эффекты метаболизма натощак на толерантность тканей при бактериальном и вирусном воспалении. Клетка. 2016; 166:1512–1525. doi: 10.1016/j.cell.2016.07.026. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

168. Corley B.T., Carroll R.W., Hall R.M., Weatherall M., Parry-Strong A., Krebs J.D. Интервальное голодание при сахарном диабете 2 типа и риск гипогликемии: рандомизированное контролируемое исследование. Диабет. Мед. 2018; 35: 588–594. doi: 10.1111/dme.13595. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

169. Finnell J.S., Saul B.C., Goldhamer A.C., Myers T.R. Безопасно ли голодание? Обзор диаграммы нежелательных явлений во время голодания только на воде под медицинским наблюдением. Дополнение БМК. Альтерн. Мед. 2018;18:67. doi: 10.1186/s12906-018-2136-6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

170. Sigler M.H. Механизм натрийуреза голодания. Дж. Клин. расследование 1975; 55: 377–387. doi: 10.1172/JCI107941. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

171. Спенсер И.О.Б. Смерть во время лечебного голодания от ожирения. Ланцет. 1968; 291:1288–1290. doi: 10.1016/S0140-6736(68)92299-X. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

172. Cubberley P.T., Polster S.A., Schulman C.L. Молочнокислый ацидоз и смерть после лечения ожирения голоданием. Н. англ. Дж. Мед. 1965; 272: 628–630. doi: 10.1056/NEJM196503252721208. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

173. Дункан Г.Г., Дженсон В.К., Кристофори Ф.К., Шлесс Г.Л. Прерывистое голодание в коррекции и контроле трудноизлечимого ожирения. Являюсь. Дж. Мед. науч. 1963;245:515–520. doi: 10.1097/00000441-196305000-00001. [CrossRef] [Google Scholar]

174. Киз А., Брозек Дж., Хеншель А., Микельсен О., Тейлор Х.Л. Биология голодания человека. Университет Миннесоты Пресс; Миннеаполис, Миннесота, США: 1950. [Google Scholar]

175. Бенедикт Ф.Г., Майлз В. Р., Рот П., Смит Х.М. Жизнеспособность и работоспособность человека при длительном ограниченном питании. Институт Карнеги; Вашингтон, округ Колумбия, США: 1919. [Google Scholar]

176. Schneeweiss B., Schoder M., Graninger W., Roth E., Fischer M., Lenz K. Увеличение расхода энергии и скорость катаболизма белка при раннем голодании. клин. Нутр. 1991;10:8. doi: 10.1016/0261-5614(91)

-Y. [CrossRef] [Google Scholar]

177. Катеначчи В.А., Пан З., Остендорф Д., Браннон С., Гозански В.С., Маттсон М.П., ​​Мартин Б., Маклин П.С., Мелансон Э.Л., Трой Донаху В. Рандомизированное пилотное исследование Сравнение бескалорийного голодания через день с ежедневным ограничением калорийности у взрослых с ожирением: голодание через день в сравнении с ограничением калорийности. Ожирение. 2016; 24:1874–1883. doi: 10.1002/oby.21581. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

178. Zauner C., Schneeweiss B., Kranz A., Madl C., Ratheiser K. , Kramer L., Roth E., Schneider B., Lenz K. Расход энергии в состоянии покоя при кратковременном голодании увеличивается, поскольку a Результат увеличения уровня норадреналина в сыворотке. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 2000;71:1511–1515. doi: 10.1093/ajcn/71.6.1511. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

179. Влияние голодания и очень низкокалорийных диет на белково-энергетические взаимосвязи у худых и тучных субъектов. [(по состоянию на 12 сентября 2019 г.)]; Доступно в Интернете: http://archive.unu.edu/unupress/food2/UID07E/UID07E11.HTM

180. Elia M., Lammert O., Zed C., Neale G. Энергетический обмен во время упражнений у нормальных субъектов, подвергающихся полной Голод. Гум. Нутр. клин. Нутр. 1984; 38: 355–362. [PubMed] [Google Scholar]

181. Наир К.С., Вульф П.Д., Велле С.Л., Мэтьюз Д.Е. Лейцин, глюкоза и энергетический обмен после 3 дней голодания у здоровых людей. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 1987; 46: 557–562. doi: 10.1093/ajcn/46.4.557. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

182. Сиерво М., Фабер П., Лара Дж., Гибни Э.Р., Милн Э., Ритц П., Лобли Г.Е., Элиа М., Стаббс Р.Дж., Джонстон А.М. Введенная скорость и степень потери веса у мужчин с ожирением и адаптивные изменения в состоянии покоя и общего расхода энергии. Метаболизм. 2015; 64: 896–904. doi: 10.1016/j.metabol.2015.03.011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

183. Højlund K., Wildner-Christensen M., Eshøj O., Skjærbæk C., Holst J.J., Koldkjær O., Jensen D.M., Beck-Nielsen H. Референтные интервалы для Глюкоза, полипептиды β-клеток и контррегуляторные факторы при длительном голодании. Являюсь. Дж. Физиол. Эндокринол. Метаб. 2001; 280: e5–e58. doi: 10.1152/ajpendo.2001.280.1.E50. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

184. Шварц М.В., Сили Р.Дж. Нейроэндокринные реакции на голодание и потерю веса. Н. англ. Дж. Мед. 1997; 336: 1802–1811. doi: 10.1056/NEJM199706193362507. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

185. Частон Т.Б., Диксон Дж.Б., О’Брайен П.Б. Изменения безжировой массы во время значительной потери веса: систематический обзор. Междунар. Дж. Обес. 2007; 31: 743–750. doi: 10.1038/sj.ijo.0803483. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

186. Soenen S., Martens E.A., Hochstenbach-Waelen A., Lemmens S.G., Westerterp-Plantenga M.S. Нормальное потребление белка необходимо для снижения и поддержания веса тела, а повышенное потребление белка необходимо для дополнительного сохранения расхода энергии в покое и безжировой массы. J. Nutr. 2013;143:591–596. doi: 10.3945/jn.112.167593. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

187. Bhutani S., Klempel M.C., Kroeger C.M., Trepanowski J.F., Varady K.A. Чередование дневного голодания и упражнений на выносливость в сочетании для снижения массы тела и благоприятного изменения липидов плазмы у людей с ожирением: чередование дневного голодания и упражнений для похудения. Ожирение. 2013;21:1370–1379. doi: 10.1002/oby.20353. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

188. Моро Т., Тинсли Г., Бьянко А., Марколин Г., Пачелли К.Ф., Батталья Г., Пальма А., Джентил П., Нери М. , Паоли A. Влияние восьминедельного кормления с ограничением по времени (16/8) на основной обмен веществ, максимальную силу, состав тела, воспаление и сердечно-сосудистые факторы риска у самцов, тренирующихся с отягощениями. Дж. Пер. Мед. 2016;14:290. doi: 10.1186/s12967-016-1044-0. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

189. Tinsley G.M., Forsse J.S., Butler N.K., Paoli A., Bane A.A., La Bounty P.M., Morgan G.B., Grandjean P.W. Ограниченное по времени кормление у молодых мужчин, выполняющих тренировку с отягощениями: рандомизированное контролируемое исследование. Евро. Дж. Спортивные науки. 2017;17:200–207. doi: 10.1080/17461391.2016.1223173. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

190. Hoeks J., van Herpen N.A., Mensink M., Moonen-Kornips E., van Beurden D., Hesselink M.K., Schrauwen P. Длительное голодание выявляет митохондриальную дисфункцию скелетных мышц как следствие, а не причина резистентности человека к инсулину. Диабет. 2010;59: 2117–2125. doi: 10.2337/db10-0519. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

191. Дуллоо А.Г., Жаке Дж., Жирардье Л. Гиперфагия после голодания и избыток жира в организме у людей: роль сигналов обратной связи от худых и жировых тканей. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 1997; 65: 717–723. doi: 10.1093/ajcn/65.3.717. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

192. Дусе Э., Кэмерон Дж. Контроль аппетита после похудения: какова роль пептидов, передающихся через кровь? заявл. Физиол. Нутр. Метаб. 2007; 32: 523–532. дои: 10.1139/H07-019. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

193. Джонстон А.М., Фабер П., Гибни Э., Элиа М., Хорган Г., Голден Б., Стаббс Р. Влияние острого голодания на компенсацию энергии и питание Поведение худых мужчин и женщин. Междунар. Дж. Обес. Относ. Метаб. Беспорядок. 2002; 26: 1623–1628. doi: 10.1038/sj.ijo.0802151. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Как диета, имитирующая голодание, может помочь в лечении рака, диабета и других хронических заболеваний

Как долго вы прожили бы без еды, если бы это означало обращение болезни?

 

Вы бы отказались от еды на 24 часа, 48 часов или даже на неделю, если это потенциально может замедлить ваше старение?

 

Что, если бы это дало вам больше шансов победить рак, вылечить болезнь Лайма или избавиться от множества аутоиммунных заболеваний?

 

Новые исследования показывают, что отказ от еды в течение длительного периода времени может оказать огромное влияние на ваше здоровье.

 

Это преднамеренное и контролируемое изменение диеты, широко известное как голодание, часто связано с приступами голода, неудобными днями и попытками сделать все возможное, чтобы не совершать набеги на холодильник, но пусть вас не пугает термин «голодание». Этот процесс, возможно, может повысить уровень вашей энергии, замедлить тяжелые нагрузки на ваше тело, ускорить естественный процесс заживления вашего тела, дать вам больше энергии, уменьшить жир и, наконец, помочь вам снова почувствовать себя самим собой.

 

Сложность всегда заключается в том, как вы это делаете, поэтому мы изучили уникальную, научно разработанную технику голодания со всеми преимуществами голодания, включая лечение хронических заболеваний, не заставляя вас чувствовать себя голодным . Во-первых, хорошо бы понять, как голодание влияет на ваше тело и разум.

 

 

Что такое голодание?

 

Голодание — это сокращение приема некоторых или всех продуктов питания или напитков в течение определенного периода времени для очищения, детоксикации и максимизации функций организма.

 

Голодание является эффективной стратегией омоложения и диетической детоксикации , которая позволяет вашему телу способствовать защите клеток, регенерации и омоложению. Это было связано с замедлением или предотвращением большинства хронических дегенеративных и хронических воспалительных заболеваний.

 

Хотя длительное голодание может привести к быстрой потере веса, оно в основном используется для стимулирования длительного улучшения здоровья.

 

 

Польза голодания

Польза голодания для здоровья известна давно. Голодание улучшает устойчивый образ жизни здорового питания и позволяет улучшить настроение, воздействуя на уровень гормонов и уменьшая сигналы, связанные со старением, наряду со многими другими преимуществами , в том числе:

• Ясность ума и повышенная концентрация
• Повышенная энергия
• Обратная инсулинорезистентность и диабет 2 типа
• Снижение уровня сахара и холестерина в крови
• Уменьшение воспаления
• Потеря жира
• Отдых для пищеварительной системы

 

Голодание также стимулирует аутофагию, способ детоксикации организма путем удаления поврежденных клеток и регенерации новых. Этот процесс, по сути, является формой самоканнибализма внутри вашего тела, что также увеличивает продолжительность жизни человека.

 

Исследования показали, что голодание активирует стволовые клетки и снижает количество аутоиммунных клеток и СРБ (известный как маркер воспаления), что является значительным преимуществом для пациентов с аутоиммунными заболеваниями.

 

 

Хронология голодания

Как только вы начнете голодать, вы испытаете множество эффектов, как хороших, так и плохих, поэтому хорошо знать, чего ожидать. Во время этого процесса системы вашего тела работают на вас, даже если вы чувствуете, что это не так, когда вы испытываете приступы голода или изменения настроения. Вот что вы можете ожидать.

 

12 – 48 часов

Это самое сложное время, когда ваше тело начинает чувствовать голод и повышенную раздражительность. Вы почувствуете, что у вас мало энергии, но ваше тело, по сути, экономит оставшуюся энергию батареи, но энергия вернется в тело после этой начальной фазы. На этом этапе жир в крови начинает метаболизироваться для получения энергии, улучшая работу сердца, а ваша печень подвергается глюконеогенезу, процессу, в котором она превращает неуглеводы в глюкозу для получения энергии.

 

3–7 дней

Этот критический этап голодания называется кетозом, когда ваше тело начинает сжигать накопленный жир в качестве основного источника энергии. За это время вы можете перестать чувствовать голод или усталость, заметить изменения во внешности и начать терять вес, одновременно выводя токсины из организма посредством сжигания жира.

 

1–2 недели

В течение этого времени кульминация этих этапов становится катализатором исцеления, поскольку ваша пищеварительная система отдыхает от ежедневной нагрузки и воздействия токсинов. В этот момент ваше тело полностью приспосабливается к голоданию, вызывая резкие подъемы настроения, ясный ум и повышенный уровень энергии.

 

16 дней и далее

Баланс устанавливается по мере того, как ваше тело полностью приспосабливается к этому новому образу жизни, хотя не многие люди отваживаются на длительные голодания такой продолжительности (и должны делать это только с врачом). Голодание в этот момент больше похоже на попытку личностного роста с дополнительными преимуществами продолжительного заживления и оптимизированных процессов очищения.

 

 

Проблемы голодания

Пост – это не только солнце и розы, поэтому вы, вероятно, избегали голодания в прошлом. Нет никаких сомнений в том, что голодание дает широкий спектр преимуществ, однако, если вы не будете осторожны и не регулируете его должным образом, голодание может быть более сложным, чем необходимо.

Некоторые проблемы включают:

• Чувство голода
• Постановка нереалистичных целей, когда ваше тело не привыкло к отсутствию пищи
• Скука
• Раздражительность и эмоции
• Низкая энергия и мозговой туман в начале

 

Хотя волны голода может быть трудно переносить, как только они проходят, ваш разум проясняется, и начинают проявляться десятки преимуществ — но не все голодания одинаковы, и голодание может быть неэффективным в долгосрочной перспективе, если надлежащий режим не соблюдается.

 

Итак, если голодание кажется невозможным, один из способов облегчить его — это диета, имитирующая голодание, которая позволяет вам чувствовать, что вы едите, в то время как тело думает, что это не так , что дает вам преимущества длительное голодание без многих проблем.

 

Однако никогда не следует начинать режим длительного голодания, не посоветовавшись со своим врачом или не получив профессиональной консультации.

 

 

Диета, имитирующая голодание, и обычные методы голодания

Хотя вы, возможно, знакомы с голоданием, существуют различия между обычным голоданием и диетой, имитирующей голодание.

 

Некоторые из основных различий между обычным голоданием и ящуром включают:

 

Преимущества диеты, имитирующей голодание, по сравнению с обычным голоданием Институт, чтобы получить те же преимущества для здоровья, что и водное голодание, но при этом сделать его более безопасным и легким для соблюдения ограничений.

 

В отличие от прерывистого голодания диета, имитирующая голодание ProLon® (FMD®), дает вам все преимущества голодания, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами для повышения уровня энергии.

 

Даже на этом этапе преимущества ящура имеют далеко идущие последствия.

 

 

Как работает FMD®?

FMD® обеспечивает организм научно разработанной комбинацией микро- и макроэлементов, предназначенных для поддержания питания организма во время омолаживающего процесса голодания.

 

Программа диеты, имитирующей голодание, представляет собой 5-дневный режим растительной диеты, научно разработанный для достижения эффекта, подобного голоданию, при одновременном обеспечении питательными веществами (витаминами, минералами и т. д.), чтобы минимизировать бремя голодания, но не запуская ключевые пути старения, такие как гормон роста и инсулин, а также инсулиноподобный фактор роста 1 (IGF-1). Обычные диеты часто активируют эти пути, посылая телу сигналы, которые ускоряют пути гормона роста, что также ускоряет старение и блокирует регенерацию/омоложение.

 

Блюда с низким содержанием сахара, белков и калорий разработаны таким образом, чтобы ваше тело не распознавало пищу и оставалось в режиме голодания.

 

Диета состоит из ингредиентов с низким содержанием белка, низким содержанием углеводов и высоким содержанием полезных жиров, которые помогают организму естественным образом защищать и восстанавливать себя. Эти блюда включают в себя энергетические батончики, супы, разнообразные закуски, напитки и добавки, обычно состоящие из свежих овощей, орехов, семян, темного шоколада и травяных чаев.

 

Диета, имитирующая голодание, снижает воспаление и воспалительные заболевания, а также факторы риска диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

 

Этот тип голодания фактически останавливает наше старение на 5 дней и работает против факторов риска хронических заболеваний. Омоложение на основе стволовых клеток продолжается до 5 дней после того, как вы завершите диету, имитирующую голодание ProLon, и вернетесь к своему обычному плану здорового питания.

 

По данным исследований длительного голодания, при этой форме диеты также не было зарегистрировано серьезных побочных эффектов.

 

Ящур может быть включен в ваш ежемесячный режим на одну неделю в месяц в течение трех месяцев подряд. Рекомендуется месячная пауза, за которой следует еще один трехмесячный цикл, в результате чего ящурная диета станет частью вашей жизни на 9 месяцев в году. Диета, имитирующая голодание ProLon®, является единственной научно разработанной и клинически проверенной диетой, запатентованной в связи с омолаживающим эффектом обновления на основе стволовых клеток, которое она активирует в организме.

Как Infusio интегрирует ящур в лечение хронических заболеваний

Поскольку ящур способствует многосистемной регенерации, улучшению когнитивных функций и сохранению здоровья, Infusio рекомендует его для всех пациентов, которые проходят протокол лечения хронических дегенеративных заболеваний Infusio.

 

Рекомендации включают использование ящура за одну неделю до лечения и в течение одной недели каждого месяца в течение следующих 3 месяцев, чтобы значительно повысить эффективность лечения благодаря преимуществам ящура, таким как противовоспалительное действие, уменьшение количества аутоиммунных клеток и усиление циркуляции стволовые клетки. Преимущества ящура следуют убеждению Infusio в преимуществах клеточной терапии для лечения организма на фундаментальном уровне и фундаментальной медицины в целом.

 

Если вы страдаете хроническим дегенеративным заболеванием и ищете комплексный подход к лечению, или если у вас есть вопросы о ящуре, позвоните по телефону (888) 605-6579, чтобы получить ответы на все ваши вопросы.

 

Infusio – это уникальный многоуровневый подход к лечению, разработанный британским натуропатом Филипом Баттиадом для лечения хронических дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Лайма, аутоиммунные заболевания, неврологические расстройства и рак. Структура концепции Infusio состоит из Пяти шагов к здоровью, основополагающей системы, которая помогает определить индивидуальные потребности каждого пациента, а затем оптимизировать их здоровье. Объединяя лучшее из традиционной европейской медицины, альтернативной медицины и передовой науки, предлагая услуги, начиная от биоэнергетики и заканчивая клеточной терапией и омолаживающими спа-процедурами, Infusio обеспечивает индивидуальный подход к здоровью на 360°.

Исследователи горы Синай обнаружили, что голодание уменьшает воспаление и улучшает течение хронических воспалительных заболеваний | Гора Синай

• Пресс-релиз

Новое исследование показывает огромную пользу периодического голодания для долголетия и борьбы с болезнями

Отдел новостей

• Нью-Йорк, NY
• (22 августа 2019 г. )

Режимы голодания в последние годы привлекли общественный и научный интерес, но голодание не следует сбрасывать со счетов как причуду. В исследовании, опубликованном в Cell, Mount Sinai, исследователи обнаружили, что голодание уменьшает воспаление и улучшает течение хронических воспалительных заболеваний, не влияя на реакцию иммунной системы на острые инфекции.

В то время как острое воспаление является нормальным иммунным процессом, который помогает бороться с инфекциями, хроническое воспаление может иметь серьезные последствия для здоровья, включая болезни сердца, диабет, рак, рассеянный склероз и воспалительные заболевания кишечника.

«Известно, что ограничение калорийности улучшает воспалительные и аутоиммунные заболевания, но механизмы, с помощью которых снижение потребления калорий контролирует воспаление, плохо изучены», — сказала старший автор Мириам Мерад, доктор медицинских наук, директор Института точной иммунологии в Школе Икан. Медицина на горе Синай.

Работая с иммунными клетками человека и мыши, доктор Мерад и его коллеги показали, что периодическое голодание снижает выброс провоспалительных клеток, называемых «моноцитами», в кровообращение. Дальнейшие исследования показали, что в периоды голодания эти клетки переходят в «спящий режим» и менее воспалительны, чем моноциты, обнаруженные у тех, кто питался.

«Моноциты — это сильно воспалительные иммунные клетки, которые могут вызвать серьезное повреждение тканей, и население наблюдает увеличение их количества в кровообращении в результате пищевых привычек, которые люди приобрели в последние столетия», — сказал доктор Мерад.

«Учитывая широкий спектр заболеваний, вызванных хроническим воспалением, и растущее число пациентов, страдающих этими заболеваниями, существует огромный потенциал в изучении противовоспалительных эффектов голодания», — сказал первый автор Стефан Джордан, доктор философии, постдокторант отделения онкологических наук Медицинской школы Икан на горе Синай.

Исследователи планируют продолжить попытки расшифровать молекулярные механизмы, с помощью которых голодание улучшает воспалительные заболевания, что может привести к новым профилактическим терапевтическим стратегиям лечения многих заболеваний человека.

Метки: Гематология Онкология, Медицинская школа Икана на горе Синай, Институт точной иммунологии Марка и Дженнифер Липшульц, Система здравоохранения горы Синай, Онкологический центр Mount Sinai Tisch, Уход за пациентом, Радиационная Онкология, Мириам Мерад, доктор медицинских наук, Исследования

---

О системе здравоохранения Mount Sinai

Mount Sinai Health System — одна из крупнейших академических медицинских систем в районе метро Нью-Йорка, в которой работают более 43 000 сотрудников в восьми больницах, более 400 амбулаторных практик, почти 300 лабораторий, школа медсестер и ведущая школа медицины. и последипломное образование. Mount Sinai способствует укреплению здоровья всех людей во всем мире, решая самые сложные проблемы здравоохранения нашего времени — открывая и применяя новые научные знания и знания; разработка более безопасных и эффективных методов лечения; обучение следующего поколения медицинских лидеров и новаторов; и поддержка местных сообществ путем предоставления высококачественной помощи всем, кто в ней нуждается.

Благодаря интеграции своих больниц, лабораторий и школ Mount Sinai предлагает комплексные решения в области здравоохранения от рождения до гериатрии, используя инновационные подходы, такие как искусственный интеллект и информатика, при этом медицинские и эмоциональные потребности пациентов остаются в центре всего лечения. Система здравоохранения включает около 7 300 врачей первичной и специализированной помощи; 13 совместных центров амбулаторной хирургии в пяти районах Нью-Йорка, Вестчестера, Лонг-Айленда и Флориды; и более 30 дочерних общественных медицинских центров. Мы стабильно занимаем 9 место0247 U.S. News & World Report Лучшие больницы, получившие высокий статус в «Списке почета» и занимающие высокие позиции: № 1 в гериатрии и 20 лучших в кардиологии/хирургии сердца, диабете/эндокринологии, гастроэнтерологии/хирургии желудочно-кишечного тракта, неврологии/ Нейрохирургия, ортопедия, пульмонология/хирургия легких, реабилитация и урология. Нью-Йоркская глазная и ушная больница на горе Синай занимает 12-е место в офтальмологии. US News & World Report  «Лучшие детские больницы» оценивает детскую больницу Mount Sinai Kravis Children’s Hospital среди лучших в стране по нескольким педиатрическим специальностям. Медицинская школа Икана на горе Синай — одна из трех медицинских школ, получивших признание по нескольким показателям: она неизменно входит в число 20 лучших по US News & World Report «Лучшие медицинские школы», соответствующие больнице US News & World Report «Honor Roll», и 20 лучших в стране по финансированию Национальных институтов здравоохранения и 5 лучших в стране по финансированию многочисленные области фундаментальных и клинических исследований. Newsweek  «Лучшие умные больницы мира» оценивает больницу Mount Sinai как № 1 в Нью-Йорке и в пятерку лучших в мире, а Mount Sinai Morningside – в 20 лучших в мире.

Для получения дополнительной информации посетите https://www.mountsinai.org или найдите Mount Sinai на Facebook, Twitter и YouTube.

Отдел новостей

В этой истории

Показать больше

Для запросов СМИ

Посмотреть все контакты для СМИ

Для запросов СМИ

Посмотреть все контакты для СМИ

Голодание способно излечить человеческий организм от болезней и обратить вспять процесс старения.

Краткое сообщение — Журнал общественного здравоохранения и питания (2019 г.), том 2, выпуск 4

Голодание способно излечить человеческий организм от болезней и обратить вспять процесс старения.

Мишель д Мур ^*

Университет естественного здоровья, США

* Автор, ответственный за переписку:

Michele d Moore
University of Natural Health
3815 River Crossing Pkwy #100
Indianapolis, IN 46240, United States
E-mail: [email protected]

Дата принятия: 2 декабря 2019 г.

Посетите другие статьи по теме: Journal of Public Health and Nutrition

Аннотация

Существует много видов пищевых постов, но абсолютный пищевой пост предполагает полное воздержание от употребления всех продуктов и напитков в течение определенного периода, будь то дни или недели. Во время этого процесса организм человека, особенно пищеварительная система, получает столь необходимый физиологический отдых. Это позволяет происходить процессам заживления и восстановления, а также дает множество других преимуществ для здоровья.

Ключевые слова

Пост, Исцеление, Пищеварение, Болезнь.

Короткое сообщение

Пост часто воспринимается как голодание, и многим это тяжело ухватиться за мысль остаться без еды в течение любого периода время, хотя воздержание от пищи может иметь глубокое воздействие на организм. Во время этой уборки дома процесс, при котором тело может снять с себя задачу переваривания пищи и устранения отходов, он может больше концентрироваться своей энергии на восстановление и исцеление тела. Если пост достаточно долго, он обладает способностью исцелять тело от болезней и обратить вспять процесс старения.

Правильный пост требует ментального осознания того, что человек воздерживаться от всех продуктов и напитков, кроме воды, в течение фиксированного времени. периода времени или до естественного возвращения чувства голода, что является ощущение в горле и во рту, похожее на чувство жажды. Голод есть лишение и лишение тела пищи, тогда как пост — это сознательное решение, принятое с целью давая пищеварительному тракту физиологические каникулы и жатву выгоды, получаемые от этого процесса. В это время физиологический отдых, также рекомендуется, чтобы тело получало физическую и умственный отдых, чтобы помочь в полном процессе отдыха и восстановление. Каждая задача, которую выполняет тело, требует расход нервной энергии; пищеварение, упражнения, работа и изучение всех расходуемых телесных ресурсов, и когда они прекращаются, тело имеет возможность сосредоточиться на других областях, которые часто получают пренебрегают из-за нашего занятого и беспокойного образа жизни. Когда еда потребляется, дополнительная кровь требуется для процесса пищеварения и поскольку тело может одновременно заниматься только одной задачей, оно часто должен отвлечь свое внимание на процесс пищеварения. Во многих случаях, когда человек тренируется сразу после еды, процесс пищеварения, чтобы сосредоточиться на основной задаче обеспечение дополнительной кровью жизненно важных органов во время тренировки. Это запрещает пищеварение, или пища просто оставляется для брожения. вызывая расстройство желудка, и если оно продолжается в течение определенного периода времени, может привести к более серьезным симптомам или заболеванию.

Во время голодания любые питательные вещества, оставшиеся в желудочно-кишечного тракта, а также жировая ткань и гликоген. используется в первую очередь. Как только эти резервы истощаются, второстепенные ткани используются для сохранения и способности жизненно важных органов к эффективному функционированию, после чего организм начинает разрушать мертвые или больные ткани во время процесса, называемого аутолизом. Слово автолиз используется в физиологии для описания процесс переваривания или распада тканей ферментами генерируемые в клетках – самопереваривание или внутриклеточное процесс пищеварения. Во время этого процесса больные ткани разрушаются, мертвые клетки и опухолевидные образования удаляются. поглощается и используется или устраняется. Различные виды опухолей существующие состоят из костей, тканей и плоти. Комок в груди, новообразование (новообразование) может быть не чем иным, как увеличенная лимфатическая или молочная железа. Пост – это самое глубокий метод, позволяющий облегчить аутолиз опухоли будь то доброкачественный или злокачественный, и это безопасный физиологический процесс, не представляющий опасности для организма. «Я видел неоднократные случаи поглощения опухолей собственными пациенты. У меня было одно полное выздоровление в случае маточного рак во время тридцатидневного голодания. Я видел множество мелких опухоли полностью рассосались, а крупные значительно уменьшились в размерах. размера» [1].

Во время голодания ткани и органы восстанавливаются быстрее, чем во время приема сытной пищи. По мере того, как тело подвергается полная внутренняя реконструкция, построены новые строения и во время голодания также наблюдается перераспределение питательного материала. Есть много других органических изменений, происходящих во время голодания. которые обращают вспять старение организма, омолаживая клетки. Например, кожа претерпевает ревитализацию, что проявляется в исчезновение пятен, пятен и тонких линий, а также как улучшение кровообращения. Один выглядит моложе и моложе с более яркие глаза и улучшенный тон кожи. Улучшение память и ясность ума после голодания обеспечивают мозг с более чистым кровотоком, чтобы думать и выполнять другие умственные задачи из-за устранения токсинов, которые ранее загружал мозг. Стар ты или молод, старение процесс восстанавливается голоданием, что дает вам обновленный стандарт улучшится здоровье всего организма и его функций. « ежедневное обновление ее клеток и тканей предотвращает старость и раннее смерти в течение значительного времени, несмотря на худшие злоупотребления, которые навалены на тела большинства из нас. Голодание позволяет процессы обновления опережают процессы вырождения и результатом является более высокий уровень здоровья» [2].

«Большие изменения в жизни и структуре клеток происходят во время голодать, и хорошо продолжать голодание до тех пор, пока это изменение не завершится и не останется ничего, кроме здоровой ткани. Таким образом новое тело возникает из процесса. Он тонкий, но готовый быть перестроен по обычным линиям. После такого капитального ремонта, когда тело было в значительной степени разорвано и выброшено, когда накопленные отходы и обломки жизни были очищены или отлиты, а после химической перестройки вызванное постом, произошло, тело, которое должным образом о котором заботятся, строится заново, и его молодость обновляется» [3].

Мы, естественные гигиенисты, не верим в «лекарства» для тела и хотя голодание не является лекарством, оно дает благоприятные условия для тела, чтобы выполнять свои собственные целительные действия, устранить любые повреждения и создать здоровую внутреннюю среду для процветания живого организма. Воздержание от еды дает органам тела столь необходимый отдых через прекращение разложения яда в пищеварительном тракте, позволяя телу восстанавливать силы и восстанавливать свои органы, удалять циркулирующие и депонированные токсины, нормализуют биохимический состав крови, омолаживают клетки и ткани, поглощают выпоты и наросты и улучшить способность организма к пищеварению и усвоению.

Ссылки

1. Шелтон Х.М. Голодание и солнечные ванны. Гигиеническая система. Книги по исследованиям в области здравоохранения. 1950; 2:43.
2. Шелтон Х.М. Голодание и солнечные ванны. Гигиеническая система. Книги по исследованиям в области здравоохранения. 1950; 2:86.
3. Шелтон Х.М. Голодание и солнечные ванны. Гигиеническая система. Книги по исследованиям в области здравоохранения. 1950; 2:88.

8 Польза поста для здоровья, подтвержденная наукой

Несмотря на недавний всплеск популярности, пост — это практика, которая восходит к столетиям и играет центральную роль во многих культурах и религиях.

Определяемое как воздержание от всех или некоторых продуктов или напитков в течение определенного периода времени, существует множество различных способов голодания.

В целом, большинство видов голодания выполняются в течение 24–72 часов.

Интервальное голодание, с другой стороны, включает чередование периодов приема пищи и голодания, от нескольких часов до нескольких дней за один раз.

Доказано, что голодание приносит много пользы для здоровья, от увеличения потери веса до улучшения работы мозга.

Вот 8 преимуществ голодания для здоровья, подтвержденных наукой.

1. Способствует контролю уровня сахара в крови за счет снижения резистентности к инсулину

Несколько исследований показали, что голодание может улучшить контроль уровня сахара в крови, что может быть особенно полезно для людей с риском развития диабета.

На самом деле, одно исследование с участием 10 человек с диабетом 2 типа показало, что кратковременное прерывистое голодание значительно снижает уровень сахара в крови (1).

Между тем, другой обзор показал, что как прерывистое голодание, так и голодание через день столь же эффективно снижают резистентность к инсулину, как и ограничение потребления калорий (2).

Снижение резистентности к инсулину может повысить чувствительность организма к инсулину, что позволит ему более эффективно транспортировать глюкозу из кровотока в клетки.

В сочетании с потенциальным эффектом голодания на снижение уровня сахара в крови это может помочь поддерживать постоянный уровень сахара в крови, предотвращая скачки и падения уровня сахара в крови.

Имейте в виду, однако, что некоторые исследования показали, что голодание может по-разному влиять на уровень сахара в крови у мужчин и женщин.

Например, одно небольшое трехнедельное исследование показало, что практика голодания через день ухудшает контроль уровня сахара в крови у женщин, но не влияет на мужчин (3).

Резюме Интервальное голодание
и голодание через день могут помочь снизить уровень сахара в крови и снизить
резистентность к инсулину, но могут по-разному влиять на мужчин и женщин.

2. Улучшает здоровье, борясь с воспалением

Хотя острое воспаление является нормальным иммунным процессом, используемым для борьбы с инфекциями, хроническое воспаление может иметь серьезные последствия для вашего здоровья.

Исследования показывают, что воспаление может быть связано с развитием хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак и ревматоидный артрит (4).

Некоторые исследования показали, что голодание может помочь уменьшить уровень воспаления и улучшить здоровье.

Одно исследование с участием 50 здоровых взрослых показало, что интервальное голодание в течение одного месяца значительно снижает уровень маркеров воспаления (5).

Другое небольшое исследование обнаружило тот же эффект, когда люди голодали по 12 часов в день в течение одного месяца (6).

Более того, одно исследование на животных показало, что соблюдение очень низкокалорийной диеты, имитирующей эффекты голодания, снижает уровень воспаления и помогает при лечении рассеянного склероза, хронического воспалительного заболевания (7).

Резюме Некоторые исследования показали,
что голодание может уменьшить несколько маркеров воспаления и может быть полезным
при лечении воспалительных состояний, таких как рассеянный склероз.

3. Может улучшить здоровье сердца за счет повышения артериального давления, уровня триглицеридов и холестерина

Заболевания сердца считаются ведущей причиной смерти во всем мире, на них приходится примерно 31,5% смертей во всем мире (8).

Изменение диеты и образа жизни — один из наиболее эффективных способов снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые исследования показали, что включение голодания в распорядок дня может быть особенно полезным, когда речь идет о здоровье сердца.

Одно небольшое исследование показало, что восемь недель голодания через день снижают уровень «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов в крови на 25% и 32% соответственно (9).).

Другое исследование с участием 110 взрослых, страдающих ожирением, показало, что голодание в течение трех недель под наблюдением врача значительно снижает артериальное давление, а также уровни триглицеридов в крови, общего холестерина и «плохого» холестерина ЛПНП (10).

Кроме того, одно исследование с участием 4629 человек связывало голодание с более низким риском ишемической болезни сердца, а также со значительно более низким риском диабета, который является основным фактором риска сердечных заболеваний (11).

Резюме Пост был
связан с более низким риском ишемической болезни сердца и может помочь снизить кровяное
давление, уровень триглицеридов и холестерина.

4. Может улучшить работу мозга и предотвратить нейродегенеративные расстройства

Хотя исследования в основном ограничиваются исследованиями на животных, несколько исследований показали, что голодание может оказывать сильное влияние на здоровье мозга.

Одно исследование на мышах показало, что практика прерывистого голодания в течение 11 месяцев улучшала как функцию мозга, так и его структуру (12).

Другие исследования на животных показали, что голодание может защитить здоровье мозга и увеличить выработку нервных клеток, что способствует улучшению когнитивных функций (13, 14).

Поскольку голодание также может помочь уменьшить воспаление, оно также может помочь в предотвращении нейродегенеративных заболеваний.

В частности, исследования на животных показывают, что голодание может защитить от таких состояний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, и улучшить их исходы (15, 16).

Однако необходимы дополнительные исследования для оценки влияния голодания на функцию мозга у людей.

Резюме Исследования на животных показывают,
что голодание может улучшить работу мозга, увеличить синтез нервных клеток и
защитить от нейродегенеративных состояний, таких как болезнь Альцгеймера и
болезнь Паркинсона.

5. Способствует снижению веса за счет ограничения потребления калорий и ускорения метаболизма

Многие люди, сидящие на диете, начинают голодать в поисках быстрого и простого способа сбросить несколько фунтов.

Теоретически, отказ от всех или определенных продуктов и напитков должен снизить общее потребление калорий, что со временем может привести к увеличению потери веса.

Некоторые исследования также показали, что кратковременное голодание может ускорить метаболизм за счет повышения уровня нейротрансмиттера норадреналина, что может ускорить потерю веса (17).

Фактически, один обзор показал, что голодание в течение всего дня может снизить массу тела до 9% и значительно уменьшить жировые отложения в течение 12–24 недель (18).

Другой обзор показал, что прерывистое голодание в течение 3–12 недель столь же эффективно способствует снижению веса, как и постоянное ограничение калорий, и снижает массу тела и жировую массу на 8 и 16 % соответственно (19).).

Кроме того, голодание оказалось более эффективным, чем ограничение калорий, в увеличении потери жира при одновременном сохранении мышечной ткани (19).

Резюме Голодание может повысить
метаболизм и помочь сохранить мышечную ткань для снижения массы тела и жировых отложений.

6. Увеличивает секрецию гормона роста, который жизненно важен для роста, обмена веществ, потери веса и мышечной силы

Гормон роста человека (HGH) представляет собой тип белкового гормона, играющего ключевую роль во многих аспектах вашего здоровья.

Фактически, исследования показывают, что этот ключевой гормон участвует в росте, обмене веществ, потере веса и мышечной силе (20, 21, 22, 23).

Несколько исследований показали, что голодание естественным образом повышает уровень гормона роста.

Одно исследование с участием 11 здоровых взрослых показало, что голодание в течение 24 часов значительно повышает уровень гормона роста (24).

Другое небольшое исследование с участием девяти мужчин показало, что голодание в течение всего лишь двух дней привело к 5-кратному увеличению скорости выработки гормона роста (25).

Кроме того, голодание может помочь поддерживать постоянный уровень сахара в крови и уровень инсулина в течение дня, что может дополнительно оптимизировать уровни гормона роста, поскольку некоторые исследования показали, что поддержание повышенного уровня инсулина может снизить уровень гормона роста (26).

Резюме Исследования показывают, что
голодание может повысить уровень гормона роста человека (HGH), важного белка
гормона, который играет роль в росте, обмене веществ, потере веса и
мышечной силе.

7. Задерживает старение и продлевает срок службы

Несколько исследований на животных дали многообещающие результаты о потенциальном эффекте голодания на увеличение продолжительности жизни.

В одном исследовании крысы, которые голодали через день, старели медленнее и жили на 83% дольше, чем крысы, которые не голодали (27).

В других исследованиях на животных были получены аналогичные результаты, в которых сообщалось, что голодание может быть эффективным для увеличения продолжительности жизни и показателей выживаемости (28, 29, 30).

Однако текущие исследования по-прежнему ограничиваются исследованиями на животных. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как голодание может повлиять на продолжительность жизни и старение человека.

Резюме Исследования на животных
показали, что голодание может замедлять старение и увеличивать продолжительность жизни, но исследования на людях
все еще отсутствуют.

8. Может помочь в профилактике рака и повысить эффективность химиотерапии

Исследования на животных и в пробирке показывают, что голодание может помочь в лечении и профилактике рака.

Фактически, одно исследование на крысах показало, что голодание через день помогает блокировать образование опухолей (31).

Аналогичным образом, исследование в пробирке показало, что воздействие на раковые клетки нескольких циклов голодания так же эффективно, как химиотерапия, замедляет рост опухоли и повышает эффективность химиотерапевтических препаратов в отношении образования рака (32).

К сожалению, большинство исследований ограничивается влиянием голодания на образование рака у животных и клеток.

Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, как голодание может влиять на развитие и лечение рака у людей.

Резюме Некоторые исследования на животных и
в пробирке показывают, что голодание может блокировать развитие опухоли и повышать эффективность химиотерапии.

Как начать голодание

Существует множество различных типов голодания, что позволяет легко найти метод, соответствующий вашему образу жизни.

Вот несколько наиболее распространенных типов голодания:

• Голодание на воде: Включает употребление только воды в количестве
  время.
• Соковое голодание: Включает употребление только овощных или фруктовых соков в течение определенного периода времени.
• Интервальное голодание: Потребление частично или полностью ограничивается от нескольких
  часов до нескольких дней за раз, а в остальные
  дней возобновляется нормальная диета.
• Частичное голодание: Определенные продукты или напитки, например полуфабрикаты,
  продукты животного происхождения или кофеин, исключаются из рациона на определенный период времени.
• Ограничение калорий: калорий ограничено на несколько дней каждую неделю.

В эти категории также входят более конкретные типы постов.

Например, интервальное голодание можно разделить на подкатегории, такие как голодание через день, которое предполагает прием пищи через день, или кормление с ограничением по времени, что влечет за собой ограничение приема пищи всего несколькими часами в день.

Для начала попробуйте поэкспериментировать с разными видами голодания, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.

Резюме Существует множество
различных способов практиковать голодание, что позволяет легко найти метод, который
подходит практически для любого образа жизни. Поэкспериментируйте с различными типами, чтобы найти
то, что лучше всего подходит для вас.

Безопасность и побочные эффекты

Несмотря на длинный список возможных преимуществ для здоровья, связанных с голоданием, оно подходит не всем.

Если вы страдаете диабетом или низким уровнем сахара в крови, голодание может привести к скачкам и падениям уровня сахара в крови, что может быть опасно.

Лучше сначала поговорить с врачом, если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания или вы планируете голодать более 24 часов.

Кроме того, голодание обычно не рекомендуется без медицинского наблюдения пожилым людям, подросткам или людям с недостаточным весом.

Если вы решите попробовать голодание, следите за тем, чтобы не пить много жидкости и наполняйте свой рацион продуктами, богатыми питательными веществами, во время приемов пищи, чтобы максимизировать потенциальную пользу для здоровья.

Кроме того, при длительном голодании постарайтесь свести к минимуму интенсивную физическую активность и много отдыхайте.

Резюме Во время голодания обязательно
избегайте обезвоживания, ешьте продукты, богатые питательными веществами, и много отдыхайте.
Лучше проконсультироваться с врачом перед голоданием, если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания или вы планируете голодать более 24 часов.

Практический результат

Голодание — это практика, связанная с широким спектром потенциальных преимуществ для здоровья, включая потерю веса, а также улучшение контроля уровня сахара в крови, здоровье сердца, работу мозга и профилактику рака.