Скованность позвоночника, спины и шеи: причины и лечение
Бесплатный прием
и диагностика
Снятие боли
за 1-2 сеанса
Авторский метод
лечения
Стажировки в США,
Израиле, Германии
Позвоночник – основа опорно-двигательного аппарата, на которую приходится серьезная нагрузка при хождении. Образ жизни, заболевания, травмы провоцируют различные нарушения. Скованность позвоночника в области шеи и спины проявляется в виде ограниченности движений, при которой становится невозможно свободно перемещаться в пространстве и делать привычные манипуляции. Больной испытывает дискомфорт при повороте головы, разворотах или наклонах вперед. Позже возникают боли разной интенсивности, которые не уходят после принятия горячего душа или отдыха в горизонтальном положении.
1
Позитивная динамика в 97% случаев
Результаты лечебного курса подтверждаются контрольными снимками МРТ.
Отсутствие побочных эффектов
Методы, применяемые в нашей клинике, безопасны и не оказывают побочных действий.
3
Долговременный эффект
Лечение минимизирует риск образования новых грыж в других сегментах, а также рецидив грыжи.
Скованность позвоночника – это тревожный звоночек, на который нужно обратить внимание. Она не считается заболеванием по своей сути, а признается симптомом более серьезной патологии. Своевременное обращение к врачу позволяет диагностировать нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, пройти курс рекомендованного врачом лечения.
Механизм возникновения скованности позвоночника
Понять, почему возникает это состояние, можно, изучив анатомические особенности опорно-двигательного аппарата. Позвоночный столб состоит из отдельных позвонков, которые формируют спинномозговой канал вместе с дуговыми отростками. В нем в окружении дуральных оболочек располагается спинной мозг.
От него отходят парные корешковые нервы, подающие сигналы в разные отделы тела. Здесь же находятся крупные кровеносные сосуды, по которым циркулирует кровь, насыщая все органы кислородом и переносимыми в ней полезными веществами.
Позвоночный столб окружают связки, обеспечивающие его стабильность. Такое свойство позвоночного столба, как гибкость, становится возможным благодаря наличию межпозвонковых суставов. Подвижность возможна благодаря мышцам спины. Полноценное функционирование всех частей опорно-двигательного аппарата гарантирует целостность межпозвоночного хрящевого диска. Он отвечает за распределение нагрузки, совершение движений.
Межпозвоночный диск получает питание из окружающих его мышечных тканей, не имеет собственной кровеносной сети. Если диффузный приток веществ нарушается, он теряет свою эластичность. Это приводит к увеличению диска в объемах, снижению его высоты. В окружающих мышцах возникает воспаление, которое вызывает скованность.
Причины развивающейся патологии
Если мышцы постоянно находятся в напряженном состоянии, подвижность позвоночного столба ограничивается.
Это ощущение исчезает после кратковременного отдыха, максимального расслабления. Если скованность позвоночника шеи и спины не проходит на протяжении трех и более дней, необходимо провести диагностику. Скрининг способен показать, что у пациента развивается одно из заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Среди распространенных причин патологии выделяют:
- Остеохондроз шейного или грудного отделов. При этом нарушении межпозвоночные диски утрачивают способность нормально функционировать. Болевой синдром возникает при выполнении физической работы, чрезмерных нагрузках на эту часть позвоночника.
- Радикулит. Является одним из последствий остеохондроза. Нервные корешки сдавливаются из-за сильного напряжения мышц, что приводит к возникновению скованности.
- Грыжа позвоночного диска или его деформация. Такие нарушения развиваются на протяжении длительного времени. На смену обездвиженности приходят сильные боли. Ситуация усугубляется гиподинамией, вредными привычками, хроническим стрессом.
- Остеопороз. Это патология, сопровождающаяся потерей костной массы. Кости становятся пористыми по причине вымывание из них кальция ― компонента, отвечающего за прочность.
- Спондилез. Костные отростки позвонков увеличиваются и разрастаются. Они сдавливают нервные корешки, что приводит к воспалению окружающих область мышц.
К дополнительным факторам риска относят избыточный вес, однообразные движения, злокачественные или доброкачественные новообразования. Чрезмерные физические нагрузки и переохлаждения спины также становятся причинами патологических процессов в позвоночнике.
Успех лечения на 90% зависит от опыта и квалификации врача.
Бесплатная консультация и диагностика врача
- Мануальный терапевт
- Вертебролог
- Остеопат
- Невролог
На консультации мы проводим тщательную диагностику всего позвоночника и каждого сегмента.
1
Проведем функциональную диагностику позвоночника
2
Выполним манипуляцию, существенно облегчающую боль
3
Составим индивидуальную программу лечения
Запишитесь на бесплатный прием
Симптомы нарушения
Скованность шейного отдела позвоночника часто беспокоит больного по вечерам по окончании трудового дня. Этот симптом возникает, если он долгое время пребывал в статической позе. Если не делать лечебную гимнастику и упражнения на расслабление мышц, это приведет к развитию остеохондроза. Сопутствующим признаком нарушения становятся головные боли разной интенсивности.
Напряжение мышц воротниковой зоны и шеи препятствует полноценному кровоснабжению, способствует повышению артериального давления.
Скованность грудного отдела позвоночника указывает на наличие остеохондроза. В процессе диагностики иногда устанавливается разрушение реберно-позвоночных суставов. Сопутствующими нарушениями будут затруднение при глубоком вдохе и дискомфорт между лопатками. Проблема с реберно-позвоночным сочленением ограничивает подвижность грудной клетки. Больной не может сделать полный вдох, легочная ткань полностью не расправляется. Это вызывает кислородное голодание мозга, провоцирует развитие дыхательной недостаточности.
Лечение скованности позвоночника
Рекомендуется обратиться к врачу на ранних стадиях патологии, когда коррекция негативного состояния дается проще всего. Немедленно обратиться в клинику нужно в следующих случаях:
- симптомы не исчезают после применения обезболивающих препаратов, наносимых локально на пораженную область;
- скованность возникла в результате механического повреждения;
- больного беспокоит онемение ног;
- ограничение подвижности сохраняется на протяжении трех и более дней.
Подобные заболевания лечит ортопед, невролог, вертебролог, остеопат и мануальный терапевт. Дополнительно могут потребоваться консультации хирурга, онколога, гинеколога, уролога.
Перед тем, как назначить лечение, врач поставит точный диагноз. Терапию необходимо начинать с коррекции основного заболевания, которое вызвало скованность. Проблемы со спиной по причине развития остеохондроза лечатся у остеопата и мануального терапевта. Эти специалисты помогают вернуть подвижность даже в тяжелых случаях. Обязательно проводится ряд исследований, позволяющих исключить наличие противопоказаний к применяемым техникам.
Мануальная терапия
Задачи мануального терапевта – полностью расслабить мышцы шеи, улучшить кровообращение мягких тканей, восстановить метаболизм и нормализовать приток крови к головному мозгу. Мануальная терапия представляет собой комплекс методик, направленных на устранение боли, скованности, дискомфорта в шейном и грудном отделах позвоночника. Воздействие проводится исключительно руками без применения оборудования.
Остеопатия
Врач-остеопат прорабатывает мягкие ткани, воздействуя на внутренние органы. Такие техники помогают решить ряд проблем, связанных с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Длительность сеансов определяется индивидуально в зависимости от типа основного заболевания и динамики выздоровления. Врач наблюдает за пациентом после сеанса, контролирует его самочувствие. В большинстве случаев наблюдается легкое головокружение, которое проходит через некоторое время.
Кинезиотейпирование
Это сравнительно новая процедура, которая применяется при лечении скованности позвоночника. На пораженную область накладываются эластичные полоски – тейпы. По внешнему виду и характеристикам они напоминают лейкопластырь. Процедура помогает формировать новый мышечный стереотип, расслабляет зажатые области, снимает спазм. С кинезиотейпами можно спать и заниматься повседневной активностью. Они не сковывают движений, не вызывают дискомфорта и раздражения на коже. По истечении лечебного периода полоски аккуратно снимаются врачом.
Профессиональный подход
Лечение позвоночника в клинике доктора Длина позволяет устранить симптомы и причину заболевания без операции. Среди применяемых методик – кинезиотейпирование, Ди-Тазин терапия, остеопатия, мануальная техника, УВТ, лекарственный электрофорез. Бесплатная консультация врача и диагностика на современном оборудовании клиники позволяют точно поставить диагноз, исключить ошибки в лечении. Наши врачи избавят вас от боли и вернут радость свободного передвижения.
Нас рекомендуют 94% пациентов.
Спасибо за доверие и ваш выбор.
Материал проверен экспертом
Михайлов Валерий Борисович
Врач мануальный терапевт, вертебролог, невролог
Опыт работы – 25 лет
Видео-отзывы пациентов
Грыжи в пояснице и в шее
В клинику доктора Длина я пришел с проблемами позвоночника. С двумя межпозвонковыми нижними грыжами и две межпозвонковые грыжи в шее. Мне была назначена комплексная программа из 10 шагов.
За 4 месяца у меня полностью прошли нижние позвонки и исчезли хрусты в шее…
Грыжа пояснично-крестцового отдела
«Уже после первого раза спина перестала болеть. Я почувствовал облегчение. Сейчас уже прошел 7 сеансов и спина действительно не болит. Я забывать об этом стал. А вначале болело сильно.»
Воспаление седалищного нерва
«В течение 4 месяцев я страдала от тяжелейшего воспаления седалищного нерва с правой стороны. После первого посещения облегчение наступило сразу в течение шести часов. После 6 курсов боль практически прошла.»
Боли в пояснице и ноге
Яковлева Наталья Михайловна
Заведующий отделением, врач хирург высшей категории, врач онколог-маммолог
Хочу высказать огромную благодарность за то, что меня поставили на ноги в прямом смысле этого слова. Пришла я в клинику полтора месяца назад с выраженными болями в пояснице и ноге.
Достаточно длительного характера были эти жалобы и малоэффективным лечение, которое я применяла в прошлом. К счастью я оказалась в клинике доктора Длина и его команды супер профессионалов!
Остеохондроз шейного отдела
«Обратился 2 месяца назад с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. У меня сидячая работа и очень сильно сводило мышцы шеи. Невозможно было работать. До этого обращался к другим докторам, но это проблему мою не решило. За 2 месяца у меня достаточно позитивная динамика. С каждой неделей становится все лучше и лучше.»
Болезнь Бехтерева
«У меня болезнь Бехтерева уже 10 лет. Стали съезжать позвонки, я стала сутулится. Обращалась к другим мануальным терапевтам, очень известным, медийным. В итоге результата я не получила. Уже после 2 сеанса я чувствовала себя гораздо лучше. Сейчас у меня ничего не болит.»
Боли в позвоночнике
«Я пришла с проблемами в спине, в шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника.
Мне назначили процедуры, сделали массаж, и назначали делать физкультуру дома. От этого мне стало намного легче. Я уже поворачиваю головой. У меня нет болевых ощущений.»
Плечелопаточный периартроз
Я обратилась в клинику с сильной болью в плече. У меня не поднималась рука, я не могла спать по ночам, просыпалась от боли. После первого сеанса процедур мне стало значительно легче. Где-то в середине курса у меня стала подниматься рука, я стала спать по ночам.
Артроз коленного сустава 2 степени
Обратилась с очень серьезным заболеванием. Я не могла ходить, у меня артроз 2 степени коленного сустава. Прошла в Клинике курс лечения и сейчас я иду на полностью 100%.
Межпозвоночная грыжа
«Я пришла в клинику после того, как у меня возникли боли в спине, и оказалась межпозвоночная грыжа. Я обращалась в другие места, но там только снимали приступы боли. Надежду на возвращение к обычной жизни подарил только Сергей Владимирович, его золотые руки!»
Сколиоз
«С подросткового возраста меня беспокоил сколиоз в грудном отделе.
Межпозвоночная грыжа
«На 5-6 сеанс пошло улучшение. Я чувствовала себя намного лучше. Боль исчезла. Улучшение прогрессировало с каждым разом все больше и больше. Сегодня 10 занятие. Я чувствую себя прекрасно.»
Боли в поясничном и шейном отделе
«Мне 21 год. В клинику я обратился с дискомфортом в поясничном и шейном отделе. Также у меня иногда появлялись острые боли. После прохождения терапии, я ощутил значительное улучшение в спине. У меня отсутствуют боли. Состояние в целом улучшилось.»
Боли в спине
«Вначале пути лечебного очень сильно болела спина. Я уже не могла ходить.
Грыжа шейного отдела
«Обратился с проблемой в шее и правая рука у меня сильно заболела. Шея не поворачивалась, рука не поднималась. После 3-го сеанса почувствовал себя лучше. После 5-го пошла на уменьшение вся эта боль. Оказывается у меня в шейном позвонке 2 грыжи. После сеансов я сделал МРТ и одна грыжа уменьшилась. Сейчас стал двигаться, рука заработала.»
Боли в шее
«Я обратился к доктору Длину потому, что у меня очень сильно болела шея с правой стороны. Я 5 лет назад упал на сноуборде, ходил даже к остеопату, но как-то не особо помогло. Сейчас уже все хорошо, остались кое-какие последствия, мышцы были спазмированные. Я когда пришел стальные мышцы были, сейчас очень мягенькая шея.»
Боли в грудном отделе
«Обратился в клинику с болью в спине, а именно в грудном отделе.
После 10 сеансов лечения, я мог уже спокойно совершать свои обычные дела, досидеть на работе до обеда, без того, чтобы завыть от боли. Сейчас уже я пришел на корректировку спустя 2 месяца. У меня все отлично, спина не болит.»
Грыжа и протрузия
«В клинику обратился с грыжей L4-L5 и протрузией L5-S1. Сегодня закончился курс лечения. Болела поясница, сложно было нагибаться. После прохождения курса и получения наставлений в виде физических упражнений, стало намного легче. После месяца лечения не чувствую никаких скованности движений.»
Боли в пояснице и тазобедренном суставе
«Меня с молодых лет беспокоили боли спине. Когда они стали невыносимыми, я обратилась в клинику доктора Длина. Уже после первой процедуры из тазобедренного сустава ушла боль. После третей процедуры простреливающие боли в пояснице прекратились.»
Очень эффективные процедуры
Процедуры очень эффектны оказались.
Раньше обращалась в другие клиники и стопроцентно у меня боли не снимались, беспокоили меня. После этого специалиста у меня через три-четыре сеанса функции восстановились, в суставах боль прошла.
Обращение сегодня поможет
избежать операции завтра!
Снимем боль и воспаление
После 2-3 лечебных процедур изматывающая боль уходит, вам становится легче.
Устраним причину болезни
Комплексное оздоровление позвоночника улучшает самочувствие: вы ощущаете прилив сил и энергии.
Запустим процесс регенерации
Начинается процесс восстановления поврежденных тканей, грыжи и протрузии уменьшаются.
Укрепим мышечный корсет
Сильные мышцы спины поддерживают позвоночный столб, препятствуя повторному возникновению заболевания.
Мы лечим
- Лечение отложений солей в суставах
- Лечение протрузии поясничного отдела позвоночника современными методами
- Авторская методика лечения сколиоза
- Гонартроз коленного сустава – лечение 1, 2, 3 степени
- Боли в икрах ног после бега и ходьбы, причины и методы лечения боли
- Диагностика и лечение ишиас в Москве
ПОСМОТРЕТЬ ВСЁ
Боль в области сердца.
Обратите вниманиеБоль в области сердца — одна из самых частых причин обращения людей за скорой помощью. Так, ежегодно, несколько миллионов людей обращаются с этим симптомом за экстренной медицинской помощью.
Боль в области сердца — не всегда боль в сердце. Часто она не связана с сердечными проблемами. Однако, если Вы испытываете боль в груди и не знаете о состоянии своей сердечно-сосудистой системы — проблема может оказаться серьезной и стоит потратить время для выяснения причины болей.
Причины
Боль в области сердца может быть очень разной. Ее не всегда можно описать. Боль может ощущаться как несильное жжение или как сильнейший удар. Поскольку Вы не всегда можете определить причину боли самостоятельно, не нужно тратить время на самолечение, особенно, если Вы относитесь к так называемой «группе риска» сердечных заболеваний.
Боль в области сердца имеет множество причин, в том числе требующих пристального внимания.
Причины болей могут быть разделены на 2 больших категории — «сердечные» и «не сердечные».
«Сердечные» причины
(Инфарктэгиокард — сгусток крови, блокирующий движение крови в артериях сердца может быть причиной давящих, сжимающих болей в груди, длящихся более нескольких минут. Боль может отдавать (иррадировать) в область спины, шеи, нижней челюсти, плеч и рук (особенно левой). Другими симптомами могут быть одышка, холодный пот, тошнота.
(Стенокардия с годами в артериях Вашего сердца могут образовываться жировые бляшки, ограничивающие поступление крови к мышце сердца, особенно во время физической нагрузки. Именно ограничение кровотока поартериям сердца является причиной приступов болей в груди -стенокардии. Стенокардия часто описывается людьми как чувство с давления или сжатия в грудной клетке. Она обычно возникает во время физической нагрузки или стресса. Боль обычно длится около минуты и прекращается в покое.
Другие сердечные причины.
Другие причины, которые могут проявляться болью в груди включают воспалениесердечной сорочки (перикардит), чаще всего возникающий из-за вирусной инфекции. Боли при перикардите носят чаще всего острый, колющий характер. Также может наблюдаться, лихорадка и недомогание. Реже причиной боли может быть расслоение аорты — главной артерии Вашего тела. Внутренний слой этой артерии может отделяться под давлениемкрови и результатом этого являются резкие внезапные и сильные боли в грудной клетке. Расслоение аорты может быть результатом травмы грудной клетки или осложнением неконтролируемой артериальной гипертензии.
«Несердечные» причины
Изжога. Кислый желудочный сок, попадающий из желудка в пищевод (трубку, соединяющую ротовую полость с желудком), может быть причиной изжоги — мучительного жгучего ощущения в груди. Часто она сочетается с кислым вкусом и отрыжкой. Боли в грудной клетке при изжоге обычно связаны с приемом пищи и могут длиться часами. Этот симптом чаще всего возникает при наклонах или в положении лежа.
Облегчает изжогу прием антацидов.
Панические атаки. Если Вы испытываете приступы беспричинного страха, сочетающиеся с болью в грудной клетке, учащенным сердцебиением, гипервентиляцией (учащенным дыханием) и обильным потоотделением, Вы можете страдать «паническими атаками» — своеобразной формой нарушения функции вегетативной нервной системы. Плеврит. Острая, ограниченная боль в груди, усиливающаяся при вдохе или кашле, может быть признаком плеврита. Боль возникает из-за воспаления мембраны, выстилающей грудную полость изнутри и покрывающей легкие. Плеврит может возникать при различных заболеваниях, но чаще всего — при пневмонии.
Синдром Титце. При определенных условиях хрящевые части ребер, особенно хрящи, прикрепляющиеся к грудине, могут воспаляться. Боль при этом заболевании может возникать внезапно и быть довольно интенсивной, имитируя приступстенокардии. Однако локализация боли может быть различной. При синдроме Титце боль может усиливаться при нажатии на грудину или ребра около грудины.
Боли при стенокардии и инфаркте миокарда не зависят от этого.
Остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника приводит к так называемой вертеброгенной кардиалгии, которая напоминает стенокардию. При этом состоянии наблюдается интенсивная и продолжительная боль за грудиной, в левой половине грудной клетки. Может отмечаться иррадииация в руки, межлопаточную область. Боль усиливается или ослабевает при изменении положения тела, поворотах головы, движениях рук. Диагноз можно подтвердить, проведя МРТ позвоночника.
Эмболия легочной артерии. Этот вид эмболии развивается, когда сгусток крови попадает в легочную артерию, блокируя поступление крови к сердцу. Симптомы этого жизнеугрожающего состояния могут включать внезапную, резкую боль в груди, возникающую или усиливающуюся при глубоком дыхании или кашле. Другие симптомы — одышка, сердцебиение, чувство тревоги, потеря сознания.
Другие заболевания легких. Пневмоторакс (спавшееся легкое), высокое давление в сосудах, снабжающих легкие (легочная гипертензия) и тяжелая бронхиальная астма также могут проявляться болью в грудной клетке.
Заболевания мышц. Боль, обусловленная заболеваниями мышц, как правило, начинает беспокоить при поворотах туловища или при поднятии рук. Хронический болевой синдром, такой, как фибромиалгия. Может быть причиной постоянной боли в грудной клетке.
Повреждения ребер и ущемление нервов. Ушибы и переломы ребер, также как и ущемление нервных корешков, могут быть причиной боли, иногда очень сильной. При межреберной невралгии боль локализуется по ходу межреберных промежутков и усиливается при пальпации.
Заболевания пищевода. Некоторые заболевания пищевода могут вызвать нарушение глотания и, следовательно, дискомфорт в грудной клетке. Спазм пищевода может быть причиной боли в груди. У пациентов с этим заболеванием мышцы, в норме продвигающие пищу по пищеводу, работают некоординировано. Поскольку спазм пищевода может проходить после приема нитроглицерина — также, как стенокардия — часто возникают диагностические ошибки. Другое нарушение глотания, известное как ахалазия, также может вызвать боль в грудной клетке.
В этом случае клапан в нижней трети пищевода не открывается как должно и не пропускает пищу в желудок. Она остается в пищеводе, вызывая неприятные ощущения, боль и изжогу.
Опоясывающий лишай. Эта инфекция, вызываемая вирусом герпеса и поражающая нервные окончания, может быть причиной сильнейших болей в грудной клетке. Боли могут локализоваться в левой половине грудной клетки или носить опоясывающий характер. Это заболевание может оставить после себя осложнение — постгерпетическую невралгию -причину длительных болей и повышенной кожной чувствительности.
Заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы. Камни в желчном пузыре или воспаление желчного пузыря (холецистит) и поджелудочной железы (панкреатит) могут быть причиной болей в верхней части живота, отдающих в область сердца. Поскольку боль в грудной клетке может быть следствием множества различных причин, не занимайтесь самодиагностикой и самолечением и не игнорируйте сильные и продолжительные боли.
Причина Вашейболи может быть не так серьезна — но для того, чтобы ее установить, необходимо обратиться к специалистам.
Когда необходимо обратиться ко врачу?
Если Вы почувствовали острую, необъяснимую и длительную боль в грудной клетке, возможно, в сочетании с другими симптомами (таким, как одышка) или боль, отдающую в одну или обе руки. Под лопатку -необходимо срочно обратиться ко врачу. Возможно, это сохранит Вам жизнь или успокоит Вас, если не будет найдено серьезных проблем с Вашим здоровьем.
Диагностика
Боль в области сердца — не всегда сигнализирует о заболевании сердца. Методы, которые могут помочь определить причину боли, включают: (Электрокардиография(ЭКГ)) Этот метод помогает врачу поставить диагноз заболевания сердца. Он записывает электрическую активность сердца через электроды, накладываемые на кожу. Импульсы сердца записываются как «зубцы». Поскольку поврежденная мышца сердца не может проводить электрические импульсы нормально, ЭКГ может показать, что у пациента имеется заболевание сердца.
Анализы крови. Ваш врач может назначить Вам тесты для определения повышенного уровня некоторых ферментов. Повреждение сердечных клеток при инфаркте миокарда приводит к высвобождению этих ферментов и поступлению их в кровеносное русло. Сцинтиграфия миокарда. Этот метод помогает врачам установить «сердечную причину» болей, например. Сужение коронарных артерий. Небольшое количество радиоактивного вещества (например, таллия) вводится в кровяное русло. Специальные камеры улавливают радиоактивное вещество и отслеживают его прохождение через сердцеи легкие.
(Ангиография) Этот тест помогает увидеть артерии сердца и существующие в них препятствия. Жидкое контрастное вещество вводится в артерии сердца по специальному катетеру — длинной полой трубке, которая проводится к сердцу через артерию (обычно бедренную). С помощью рентгеновских лучей артерии становятся видимыми. (Эхокардиография (ЭХО КГ)) Этот метод использует ультразвуковые волны дляполучения изображения работающего сердца.
Электронно-лучевая томография (ЭЛТ). Этот уникальный метод позволяет путем выявления микрокальцинатов в стенке коронарных артерий обнаружить ранние стадии развития коронарной болезни сердца еще до появления симптомов.
Магнитно-резонансная томография позвоночника позволит установить причину боли в грудной клетке, если она обусловлена ущемлением нервных корешков или наличием грыж межпозвонковых дисков.
*Использовались материалы сайта www.corallcenter.ru
Боль в груди — причины, обследование и лечение | Симптомы
Инфаркт миокарда или нестабильная стенокардия
Признаки: Представляют непосредственную опасность для жизни. Внезапная, давящая боль, которая распространяется (иррадиирует) в челюсть или руку, может быть постоянной или преходящей. Иногда одышка или тошнота. Боль, которая возникает при физической нагрузке и уходит после отдыха (стенокардия).
Необычные тоны сердца, которые слышны через стетоскоп. Частые тревожные признаки.
Расслоение грудной аорты (разрыв в стенке грудного отдела аорты)
Признаки: Представляют непосредственную опасность для жизни. Внезапная, разрывающая боль, которая распространяется в середину спины или начинается с нее. Иногда головокружение, инсульт, а также боль, холод или онемение в ноге. Иногда разный пульс или давление крови в конечностях. Обычно у лиц старше 55 лет с повышенным артериальным давлением в анамнезе. Тревожные признаки.
Перикардит (воспаление оболочки вокруг сердца)
Признаки: Потенциально угрожающие жизни. Острая боль постоянная или преходящая,усиливается во время дыхания, глотания пищи или в положении лежа на спине. Ослабляется при наклоне вперед. Необычные тоны сердца, слышные через стетоскоп.
Спонтанный разрыв пищевода
Признаки: Представляют непосредственную опасность для жизни. Внезапная, острая боль сразу после рвоты или после медицинской процедуры, затрагивающей пищевод (эндоскопии пищевода и желудка или чреспищеводной эхокардиографии).
Некоторые тревожные признаки.
Панкреатит (воспаление поджелудочной железы)
Признаки: Потенциально угрожающие жизни. Сильная, постоянная боль, которая: появляется в верхней средней части живота или в нижней части грудной клетки. Часто усиливается в положении лежа, ослабляется при наклоне вперед. Рвота и болезненность в верхней части живота, иногда шок. Часто у лиц, злоупотребляющих алкоголем, или при наличии камней в желчном пузыре.
Пептические язвы
Признаки: Периодический нечеткий дискомфорт, который ощущается в верхней средней части живота или в нижней части грудной клетки. Облегчается антацидами, а иногда после приема пищи. Часто у курильщиков и у лиц, употребляющих алкоголь, или и то, и другое. Тревожные признаки отсутствуют.
Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ)
Признаки: Периодическая жгучая боль, которая распространяется от верхнего среднего отдела живота к горлу, усиливается в наклонном или лежачем положении.
Облегчается при приеме антацидов.
Заболевания желчного пузыря и желчных протоков (заболевания желчных путей)
Признаки: Периодический дискомфорт, который ощущается в верхней правой части живота или в нижней средней части грудной клетки, наблюдается после еды (но не после физической нагрузки).
Нарушения глотания (при которых нарушается перистальтика пищи через пищевод)
Признаки: Боль, которая развивается постепенно, в течение длительного периода времени, может появляться или не быть во время глотания. Обычно затрудненное глотание.
Тромбоэмболия легочной артерии (закупорка легочной артерии сгустком крови)
Признаки: Представляют непосредственную опасность для жизни. Часто резкая боль при дыхании, одышка, учащенное дыхание и учащенное сердцебиение. Иногда небольшое повышение температуры, кашель с кровью или шок. Более вероятно у пациентов с факторами риска тромбоэмболии легочной артерии (тромбы в анамнезе, недавно перенесенная операция, особенно хирургическое вмешательство на ногах, длительный постельный режим, гипс или шина на ноге, пожилой возраст, курение или рак).
Напряженный пневмоторакс (коллапс легкого с повышением давления воздуха в грудной клетке)
Признаки: Представляют непосредственную опасность для жизни.Значительная одышка. Низкое артериальное давление, опухшие вены шеи и ослабление дыхательных шумов, слышных через стетоскоп, с одной стороны. Обычно возникает только после тяжелой травмы грудной клетки.
Пневмония
Признаки: Потенциально угрожающие жизни. Лихорадка, озноб, кашель и, как правило, мокрота желтого или зеленого цвета. Часто одышка. Иногда боль при дыхании. Учащенное сердцебиение и застой в легких, выявленные в ходе осмотра.
Пневмоторакс (спадание легкого)
Признаки: Потенциально угрожающие жизни. Внезапная острая боль, как правило, в одной половине груди. Иногда одышка, ослабление дыхательных шумов, слышных через стетоскоп, с одной стороны.
Плеврит (воспаление оболочки вокруг легкого)
Признаки: Острая боль при дыхании. Обычно у пациентов, которые недавно переболели пневмонией или вирусной респираторной инфекцией.
Иногда кашель. Тревожные признаки отсутствуют.
Боль скелетно-мышечной стенки грудной клетки
Признаки: Боль, которая обычно стойкая (продолжительностью несколько дней или больше). Усиливается при движении и/или дыхании. Может не иметь видимой причины или возникнуть в результате кашля или физической перегрузки. Болезненность в одной точке на грудной клетке. Тревожные признаки отсутствуют.
Фибромиалгия
Признаки: Боль, которая почти постоянная, распространяется на обширные участки тела, обычно сопровождается утомляемостью и нарушением качества сна.
Опоясывающий лишай
Признаки: Острая опоясывающая боль в районе середины грудной клетки, но только с одной стороны. Сыпь в виде многочисленных мелких пузырьков, иногда заполненных гноем, в области локализации боли, иногда возникающих вслед за появлением боли.
Злокачественные опухоли органов грудной клетки или стенки грудной клетки
Признаки: Иногда боль, усиливающаяся при вдохе.
Иногда хронический кашель, курение в анамнезе, потеря веса, увеличение лимфоузлов в области шеи.
Пробуждение с болью в пояснице: причины и лечение
Пробуждение с болью в спине часто указывает на проблемы с осанкой, матрасом или подушками. Тем не менее, утренняя боль в спине иногда может быть симптомом заболевания.
Пробуждение с болью в спине может замедлить начало дня. Определение причины боли может помочь им найти способы справиться с проблемой и проснуться без боли по утрам.
В этой статье описаны некоторые из возможных причин пробуждения с болью в спине, а также связанные с ними варианты лечения. Читайте дальше, чтобы узнать советы о том, как облегчить боль в спине и когда обратиться к врачу.
Боль в спине может быть кратковременной (острой) или продолжаться более 12 недель (хроническая). В большинстве случаев боль в спине является острой и проходит через несколько дней при соответствующем домашнем уходе. Если боль сохраняется, человеку может потребоваться обратиться к врачу, чтобы определить, существует ли основная причина.
Существует ряд причин, по которым человек может испытывать боль в спине после пробуждения. Некоторые возможности описаны ниже.
Дегенеративная болезнь дисков
С возрастом естественный износ позвонков и дисков в спине может вызвать сужение поясничного позвоночного канала. Врачи называют это сужение спинальным артритом или остеохондрозом (DDD).
DDD может сдавливать спинномозговые нервы, вызывая боль, скованность и снижение подвижности, которые обычно затрагивают нижнюю часть спины или шею. Боль может варьироваться от легкой до очень сильной и может иррадиировать в другие части тела. Симптомы могут усиливаться по утрам и даже мешать сну.
Другие возможные симптомы DDD включают:
- слабость мышц ног или отвисание стопы
- онемение и покалывание в руках и ногах
- боль, которая может усиливаться при сидении, подъеме или наклоне
- боль, уменьшающаяся при ходьбе, движении или смене положения прикладывание пакетов со льдом и тепловых компрессов
- временное ношение корсета для спины
- прохождение физиотерапии
- проба альтернативных методов лечения, таких как иглоукалывание или хиропрактика
Если у человека симптомы тяжелые, его врач может порекомендовать хирургические подходы, такие как замена диска или спондилодез.
Фибромиалгия
Утренняя боль и скованность в спине являются распространенными симптомами фибромиалгии. Это хроническое заболевание, которое может вызывать боли и болезненность во многих частях тела.
Другие возможные симптомы фибромиалгии включают:
- усталость
- проблемы со сном
- проблемы с памятью и концентрацией внимания, которые люди иногда называют «фиброзным туманом»
- головные боли
- синдром раздраженного кишечника
- онемение и покалывание в руках и ногах
Лечение
Лечение фибромиалгии зависит от симптомов пациента, но обычно оно включает:
- регулярные физические упражнения
- правильное питание
- внесение соответствующих изменений в рабочую среду
- массаж
- иглоукалывание
- лечение хиропрактикой кровати, например, подтягивая колени к груди или вытягивая каждую руку перед собой и поперек тела
- принимая теплый душ сразу после подъема с постели, чтобы улучшить кровообращение и расслабить напряженные мышцы
- обеспечение комфортной температуры в спальне
- использование подушек для размещения тела таким образом, чтобы минимизировать нагрузку на спину
чрезмерная физическая нагрузка накануне
Регулярные физические упражнения могут помочь укрепить спину и уменьшить боль в спине. Однако чрезмерное усердие в тренажерном зале или во время занятий спортом может привести к утренней боли в спине и скованности.
Человеку важно следить за своей осанкой во время и после любой интенсивной физической активности. Правильный разогрев и охлаждение также могут помочь уменьшить боль в спине и скованность мышц на следующий день.
Лечение
Ослабить симптомы боли в спине, связанной с физической нагрузкой, могут следующие действия:
- прикладывание горячих или холодных компрессов к пораженному участку
- прием безрецептурных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен и напроксен
То, как человек встает с постели, может иметь жизненно важное значение для предотвращения утренней боли. Даже если человек хорошо отдохнул, слишком быстрое вставание или слишком большой наклон вперед при вставании с постели может привести к нагрузке на спину.
Чтобы уменьшить риск утренней боли и скованности в спине, человек должен выполнить следующие шаги:
- Начните с медленного перемещения к краю кровати.
- Используя руки в качестве рычага, перейдите в сидячее положение, свесив ноги с края кровати.
- Через несколько секунд, чтобы привыкнуть к этому положению, медленно поставьте ноги на пол и встаньте.
Неправильная поза для сна
Некоторые позы для сна могут создавать дополнительную нагрузку на нижнюю часть спины, бедра и шею.
Человеку не всегда необходимо полностью менять свое обычное положение во время сна, чтобы облегчить боль в спине. Вместо этого человек может положить подушки вокруг своего тела для дополнительной поддержки, пока он спит в наиболее удобном для себя положении. Например:
- Спящие на спине могут попробовать положить подушку под колени, чтобы лучше выровнять позвоночник и уменьшить боль в пояснице.
- Людям, спящим на боку , может быть полезно положить между ног подушку, чтобы бедра и позвоночник были лучше выровнены.
- Те, кто спит на животе , могут положить подушку под нижнюю часть живота, чтобы уменьшить искривление поясницы.
Если симптомы у человека не улучшаются при использовании подушек, ему следует рассмотреть другие возможные причины утренней боли в спине.
Неподдерживающий матрас
Матрасы, которые не полностью поддерживают вес или форму тела человека, могут вызывать утреннюю боль в спине.
Обычно производители рекомендуют менять матрас каждые 10 лет или около того. Признаки того, что матрас нуждается в замене, могут включать видимые провисания или вмятины, которые остаются там, где спал человек.
При покупке нового матраса важно выбрать тот, который удобен и обеспечивает полную поддержку.
Некоторые производители предлагают расширенный пробный период, который позволяет человеку вернуть матрас через несколько недель или месяцев, если он не полностью удовлетворен продуктом.
Беременность Боль в пояснице является распространенной жалобой на скелетно-мышечную систему во время беременности, и она может возникать по утрам. Распространенность болей в пояснице во время беременности колеблется от 30 до 78% в некоторых частях мира, включая США.
Существует множество причин болей в пояснице во время беременности, в том числе:
- повышенное выделение гормонов, в том числе релаксина и прогестерона, которые размягчают тазовые связки и суставы, потенциально снижая поддержку спины
- дополнительный вес плода, требующий дополнительной опора для спины
- смещение центра тяжести человека вперед из-за растущего плода
Боли в спине, связанные с беременностью, обычно проходят после родов. 2019 годисследование показало, что физические упражнения могут уменьшить тяжесть боли в спине во время беременности, но не уменьшают вероятность боли в спине во время беременности.
Щелкните здесь для получения дополнительной информации о болях в спине во время беременности.
Если боль в спине не проходит сама по себе, человек может облегчить ее с помощью одного или нескольких из приведенных ниже методов: аспирин или ибупрофен.
Человек должен обратиться к врачу, если его утренняя боль в спине не проходит с помощью мер по уходу за собой. Важно немедленно обратиться за медицинской помощью при сильной боли, которая мешает движению и повседневной деятельности.
Человек также должен обратиться к врачу как можно скорее, если боль в спине возникает вместе с любым из следующих симптомов:
- проблемы с кишечником или мочевым пузырем
- онемение или слабость в руках или ногах
- одышка
Для постановки диагноза врач:
- спросит о симптомах пациента
- сбор анамнеза
- проведение физического осмотра
В некоторых случаях врач может порекомендовать анализы, которые помогут определить основную причину болей в спине. Они могут включать исследования нервной проводимости или тесты визуализации, такие как рентген или компьютерная томография.
Пробуждение с болью в спине часто является результатом неправильного сна или перенапряжения организма во время физической активности. Однако утренняя боль в спине также может быть симптомом определенных заболеваний, таких как фибромиалгия и DDD.
Человек должен обратиться к врачу, если боль в спине не проходит после принятия мер по уходу за собой, таких как изменение положения для сна или использование нового матраса. Также важно обратиться к врачу при сильных болях в спине, которые ограничивают движения или способность выполнять повседневные действия.
Пробуждение с болью в пояснице: причины и лечение
Пробуждение с болью в спине часто указывает на проблемы с осанкой, матрасом или подушками. Тем не менее, утренняя боль в спине иногда может быть симптомом заболевания.
Пробуждение с болью в спине может замедлить начало дня. Определение причины боли может помочь им найти способы справиться с проблемой и проснуться без боли по утрам.
В этой статье описаны некоторые из возможных причин пробуждения с болью в спине, а также связанные с ними варианты лечения. Читайте дальше, чтобы узнать советы о том, как облегчить боль в спине и когда обратиться к врачу.
Боль в спине может быть кратковременной (острой) или продолжаться более 12 недель (хроническая). В большинстве случаев боль в спине является острой и проходит через несколько дней при соответствующем домашнем уходе. Если боль сохраняется, человеку может потребоваться обратиться к врачу, чтобы определить, существует ли основная причина.
Существует ряд причин, по которым человек может испытывать боль в спине после пробуждения. Некоторые возможности описаны ниже.
Дегенеративная болезнь дисков
С возрастом естественный износ позвонков и дисков в спине может вызвать сужение поясничного позвоночного канала. Врачи называют это сужение спинальным артритом или остеохондрозом (DDD).
DDD может сдавливать спинномозговые нервы, вызывая боль, скованность и снижение подвижности, которые обычно затрагивают нижнюю часть спины или шею. Боль может варьироваться от легкой до очень сильной и может иррадиировать в другие части тела. Симптомы могут усиливаться по утрам и даже мешать сну.
Другие возможные симптомы DDD включают:
- слабость мышц ног или отвисание стопы
- онемение и покалывание в руках и ногах
- боль, которая может усиливаться при сидении, подъеме или наклоне
- боль, уменьшающаяся при ходьбе, движении или смене положения прикладывание пакетов со льдом и тепловых компрессов
- временное ношение корсета для спины
- прохождение физиотерапии
- проба альтернативных методов лечения, таких как иглоукалывание или хиропрактика
Если у человека симптомы тяжелые, его врач может порекомендовать хирургические подходы, такие как замена диска или спондилодез.
Фибромиалгия
Утренняя боль и скованность в спине являются распространенными симптомами фибромиалгии. Это хроническое заболевание, которое может вызывать боли и болезненность во многих частях тела.
Другие возможные симптомы фибромиалгии включают:
- усталость
- проблемы со сном
- проблемы с памятью и концентрацией внимания, которые люди иногда называют «фиброзным туманом»
- головные боли
- синдром раздраженного кишечника
- онемение и покалывание в руках и ногах
Лечение
Лечение фибромиалгии зависит от симптомов пациента, но обычно оно включает:
- регулярные физические упражнения
- правильное питание
- внесение соответствующих изменений в рабочую среду
- массаж
- иглоукалывание
- лечение хиропрактикой кровати, например, подтягивая колени к груди или вытягивая каждую руку перед собой и поперек тела
- принимая теплый душ сразу после подъема с постели, чтобы улучшить кровообращение и расслабить напряженные мышцы
- обеспечение комфортной температуры в спальне
- использование подушек для размещения тела таким образом, чтобы минимизировать нагрузку на спину
чрезмерная физическая нагрузка накануне
Регулярные физические упражнения могут помочь укрепить спину и уменьшить боль в спине. Однако чрезмерное усердие в тренажерном зале или во время занятий спортом может привести к утренней боли в спине и скованности.
Человеку важно следить за своей осанкой во время и после любой интенсивной физической активности. Правильный разогрев и охлаждение также могут помочь уменьшить боль в спине и скованность мышц на следующий день.
Лечение
Ослабить симптомы боли в спине, связанной с физической нагрузкой, могут следующие действия:
- прикладывание горячих или холодных компрессов к пораженному участку
- прием безрецептурных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен и напроксен
То, как человек встает с постели, может иметь жизненно важное значение для предотвращения утренней боли. Даже если человек хорошо отдохнул, слишком быстрое вставание или слишком большой наклон вперед при вставании с постели может привести к нагрузке на спину.
Чтобы уменьшить риск утренней боли и скованности в спине, человек должен выполнить следующие шаги:
- Начните с медленного перемещения к краю кровати.
- Используя руки в качестве рычага, перейдите в сидячее положение, свесив ноги с края кровати.
- Через несколько секунд, чтобы привыкнуть к этому положению, медленно поставьте ноги на пол и встаньте.
Неправильная поза для сна
Некоторые позы для сна могут создавать дополнительную нагрузку на нижнюю часть спины, бедра и шею.
Человеку не всегда необходимо полностью менять свое обычное положение во время сна, чтобы облегчить боль в спине. Вместо этого человек может положить подушки вокруг своего тела для дополнительной поддержки, пока он спит в наиболее удобном для себя положении. Например:
- Спящие на спине могут попробовать положить подушку под колени, чтобы лучше выровнять позвоночник и уменьшить боль в пояснице.
- Людям, спящим на боку , может быть полезно положить между ног подушку, чтобы бедра и позвоночник были лучше выровнены.
- Те, кто спит на животе , могут положить подушку под нижнюю часть живота, чтобы уменьшить искривление поясницы.
Если симптомы у человека не улучшаются при использовании подушек, ему следует рассмотреть другие возможные причины утренней боли в спине.
Неподдерживающий матрас
Матрасы, которые не полностью поддерживают вес или форму тела человека, могут вызывать утреннюю боль в спине.
Обычно производители рекомендуют менять матрас каждые 10 лет или около того. Признаки того, что матрас нуждается в замене, могут включать видимые провисания или вмятины, которые остаются там, где спал человек.
При покупке нового матраса важно выбрать тот, который удобен и обеспечивает полную поддержку.
Некоторые производители предлагают расширенный пробный период, который позволяет человеку вернуть матрас через несколько недель или месяцев, если он не полностью удовлетворен продуктом.
Беременность Боль в пояснице является распространенной жалобой на скелетно-мышечную систему во время беременности, и она может возникать по утрам. Распространенность болей в пояснице во время беременности колеблется от 30 до 78% в некоторых частях мира, включая США.
Существует множество причин болей в пояснице во время беременности, в том числе:
- повышенное выделение гормонов, в том числе релаксина и прогестерона, которые размягчают тазовые связки и суставы, потенциально снижая поддержку спины
- дополнительный вес плода, требующий дополнительной опора для спины
- смещение центра тяжести человека вперед из-за растущего плода
Боли в спине, связанные с беременностью, обычно проходят после родов. 2019 годисследование показало, что физические упражнения могут уменьшить тяжесть боли в спине во время беременности, но не уменьшают вероятность боли в спине во время беременности.
Щелкните здесь для получения дополнительной информации о болях в спине во время беременности.
Если боль в спине не проходит сама по себе, человек может облегчить ее с помощью одного или нескольких из приведенных ниже методов: аспирин или ибупрофен.
Человек должен обратиться к врачу, если его утренняя боль в спине не проходит с помощью мер по уходу за собой. Важно немедленно обратиться за медицинской помощью при сильной боли, которая мешает движению и повседневной деятельности.
Человек также должен обратиться к врачу как можно скорее, если боль в спине возникает вместе с любым из следующих симптомов:
- проблемы с кишечником или мочевым пузырем
- онемение или слабость в руках или ногах
- одышка
Для постановки диагноза врач:
- спросит о симптомах пациента
- сбор анамнеза
- проведение физического осмотра
В некоторых случаях врач может порекомендовать анализы, которые помогут определить основную причину болей в спине. Они могут включать исследования нервной проводимости или тесты визуализации, такие как рентген или компьютерная томография.
Пробуждение с болью в спине часто является результатом неправильного сна или перенапряжения организма во время физической активности. Однако утренняя боль в спине также может быть симптомом определенных заболеваний, таких как фибромиалгия и DDD.
Человек должен обратиться к врачу, если боль в спине не проходит после принятия мер по уходу за собой, таких как изменение положения для сна или использование нового матраса. Также важно обратиться к врачу при сильных болях в спине, которые ограничивают движения или способность выполнять повседневные действия.
Пробуждение с болью в пояснице: причины и лечение
Пробуждение с болью в спине часто указывает на проблемы с осанкой, матрасом или подушками. Тем не менее, утренняя боль в спине иногда может быть симптомом заболевания.
Пробуждение с болью в спине может замедлить начало дня. Определение причины боли может помочь им найти способы справиться с проблемой и проснуться без боли по утрам.
В этой статье описаны некоторые из возможных причин пробуждения с болью в спине, а также связанные с ними варианты лечения. Читайте дальше, чтобы узнать советы о том, как облегчить боль в спине и когда обратиться к врачу.
Боль в спине может быть кратковременной (острой) или продолжаться более 12 недель (хроническая). В большинстве случаев боль в спине является острой и проходит через несколько дней при соответствующем домашнем уходе. Если боль сохраняется, человеку может потребоваться обратиться к врачу, чтобы определить, существует ли основная причина.
Существует ряд причин, по которым человек может испытывать боль в спине после пробуждения. Некоторые возможности описаны ниже.
Дегенеративная болезнь дисков
С возрастом естественный износ позвонков и дисков в спине может вызвать сужение поясничного позвоночного канала. Врачи называют это сужение спинальным артритом или остеохондрозом (DDD).
DDD может сдавливать спинномозговые нервы, вызывая боль, скованность и снижение подвижности, которые обычно затрагивают нижнюю часть спины или шею. Боль может варьироваться от легкой до очень сильной и может иррадиировать в другие части тела. Симптомы могут усиливаться по утрам и даже мешать сну.
Другие возможные симптомы DDD включают:
- слабость мышц ног или отвисание стопы
- онемение и покалывание в руках и ногах
- боль, которая может усиливаться при сидении, подъеме или наклоне
- боль, уменьшающаяся при ходьбе, движении или смене положения прикладывание пакетов со льдом и тепловых компрессов
- временное ношение корсета для спины
- прохождение физиотерапии
- проба альтернативных методов лечения, таких как иглоукалывание или хиропрактика
Если у человека симптомы тяжелые, его врач может порекомендовать хирургические подходы, такие как замена диска или спондилодез.
Фибромиалгия
Утренняя боль и скованность в спине являются распространенными симптомами фибромиалгии. Это хроническое заболевание, которое может вызывать боли и болезненность во многих частях тела.
Другие возможные симптомы фибромиалгии включают:
- усталость
- проблемы со сном
- проблемы с памятью и концентрацией внимания, которые люди иногда называют «фиброзным туманом»
- головные боли
- синдром раздраженного кишечника
- онемение и покалывание в руках и ногах
Лечение
Лечение фибромиалгии зависит от симптомов пациента, но обычно оно включает:
- регулярные физические упражнения
- правильное питание
- внесение соответствующих изменений в рабочую среду
- массаж
- иглоукалывание
- лечение хиропрактикой кровати, например, подтягивая колени к груди или вытягивая каждую руку перед собой и поперек тела
- принимая теплый душ сразу после подъема с постели, чтобы улучшить кровообращение и расслабить напряженные мышцы
- обеспечение комфортной температуры в спальне
- использование подушек для размещения тела таким образом, чтобы минимизировать нагрузку на спину
чрезмерная физическая нагрузка накануне
Регулярные физические упражнения могут помочь укрепить спину и уменьшить боль в спине. Однако чрезмерное усердие в тренажерном зале или во время занятий спортом может привести к утренней боли в спине и скованности.
Человеку важно следить за своей осанкой во время и после любой интенсивной физической активности. Правильный разогрев и охлаждение также могут помочь уменьшить боль в спине и скованность мышц на следующий день.
Лечение
Ослабить симптомы боли в спине, связанной с физической нагрузкой, могут следующие действия:
- прикладывание горячих или холодных компрессов к пораженному участку
- прием безрецептурных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен и напроксен
То, как человек встает с постели, может иметь жизненно важное значение для предотвращения утренней боли. Даже если человек хорошо отдохнул, слишком быстрое вставание или слишком большой наклон вперед при вставании с постели может привести к нагрузке на спину.
Чтобы уменьшить риск утренней боли и скованности в спине, человек должен выполнить следующие шаги:
- Начните с медленного перемещения к краю кровати.
- Используя руки в качестве рычага, перейдите в сидячее положение, свесив ноги с края кровати.
- Через несколько секунд, чтобы привыкнуть к этому положению, медленно поставьте ноги на пол и встаньте.
Неправильная поза для сна
Некоторые позы для сна могут создавать дополнительную нагрузку на нижнюю часть спины, бедра и шею.
Человеку не всегда необходимо полностью менять свое обычное положение во время сна, чтобы облегчить боль в спине. Вместо этого человек может положить подушки вокруг своего тела для дополнительной поддержки, пока он спит в наиболее удобном для себя положении. Например:
- Спящие на спине могут попробовать положить подушку под колени, чтобы лучше выровнять позвоночник и уменьшить боль в пояснице.
- Людям, спящим на боку , может быть полезно положить между ног подушку, чтобы бедра и позвоночник были лучше выровнены.
- Те, кто спит на животе , могут положить подушку под нижнюю часть живота, чтобы уменьшить искривление поясницы.
Если симптомы у человека не улучшаются при использовании подушек, ему следует рассмотреть другие возможные причины утренней боли в спине.
Неподдерживающий матрас
Матрасы, которые не полностью поддерживают вес или форму тела человека, могут вызывать утреннюю боль в спине.
Обычно производители рекомендуют менять матрас каждые 10 лет или около того. Признаки того, что матрас нуждается в замене, могут включать видимые провисания или вмятины, которые остаются там, где спал человек.
При покупке нового матраса важно выбрать тот, который удобен и обеспечивает полную поддержку.
Некоторые производители предлагают расширенный пробный период, который позволяет человеку вернуть матрас через несколько недель или месяцев, если он не полностью удовлетворен продуктом.
Беременность Боль в пояснице является распространенной жалобой на скелетно-мышечную систему во время беременности, и она может возникать по утрам. Распространенность болей в пояснице во время беременности колеблется от 30 до 78% в некоторых частях мира, включая США.
Существует множество причин болей в пояснице во время беременности, в том числе:
- повышенное выделение гормонов, в том числе релаксина и прогестерона, которые размягчают тазовые связки и суставы, потенциально снижая поддержку спины
- дополнительный вес плода, требующий дополнительной опора для спины
- смещение центра тяжести человека вперед из-за растущего плода
Боли в спине, связанные с беременностью, обычно проходят после родов. 2019 годисследование показало, что физические упражнения могут уменьшить тяжесть боли в спине во время беременности, но не уменьшают вероятность боли в спине во время беременности.
Щелкните здесь для получения дополнительной информации о болях в спине во время беременности.
Если боль в спине не проходит сама по себе, человек может облегчить ее с помощью одного или нескольких из приведенных ниже методов: аспирин или ибупрофен.
Человек должен обратиться к врачу, если его утренняя боль в спине не проходит с помощью мер по уходу за собой. Важно немедленно обратиться за медицинской помощью при сильной боли, которая мешает движению и повседневной деятельности.
Человек также должен обратиться к врачу как можно скорее, если боль в спине возникает вместе с любым из следующих симптомов:
- проблемы с кишечником или мочевым пузырем
- онемение или слабость в руках или ногах
- одышка
Для постановки диагноза врач:
- спросит о симптомах пациента
- сбор анамнеза
- проведение физического осмотра
В некоторых случаях врач может порекомендовать анализы, которые помогут определить основную причину болей в спине. Они могут включать исследования нервной проводимости или тесты визуализации, такие как рентген или компьютерная томография.
Пробуждение с болью в спине часто является результатом неправильного сна или перенапряжения организма во время физической активности. Однако утренняя боль в спине также может быть симптомом определенных заболеваний, таких как фибромиалгия и DDD.
Человек должен обратиться к врачу, если боль в спине не проходит после принятия мер по уходу за собой, таких как изменение положения для сна или использование нового матраса.