Боль в коленях при подъеме по лестнице: Боль в колене при ходьбе по лестнице: причины, лечение и препараты

Содержание

Боль в колене при ходьбе по лестнице

Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни, Вы избавитесь от боли в колене при ходьбе по лестнице, увеличится подвижность суставов и амплитуда, и Вы сможете жить полной жизнью

Важно понимать

При обнаружении болей в колене при ходьбе по лестнице необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.

При данном диагнозе важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.

Срочная помощь

Все видео лечебной гимнастики

У молодых боли возникают из-за разрастания костных структур, а у лиц пожилого возраста колени начинают болеть из-за деформации и сильного воспаления суставов.

Неприятные ощущения чаще всего связаны с сильной нагрузкой на надколенник, который тесно работает с остальными элементами сустава.

В организме крупным сочленением является именно коленный сустав, находящийся под сильной нагрузкой по удержанию и перемещению тела. Из-за возрастания давления на колено при совершении ходьбы по ступенькам признаки заболевания проявляются очень быстро.

Факторы, которые вызывают суставную дисфункцию

К боли в коленях при ходьбе по лестнице приводят разные причины. Резкая болезненность часто появляется из-за тяжелой выполняемой работы или после длительной совершенной прогулки. Для определения заболевания обязательно потребуется помощь квалифицированного медицинского специалиста.

Характер болевого синдрома

При воспалении в коленях человек испытывает разные неприятные ощущения. Часто колено болит при спуске по лестнице при обострении или резком выполненном движении. При сильных болях человек прикладывает серьезные усилия в попытке сделать шаг.

Боль может локализоваться в определенном месте или распространяться на другие участки нижних конечностей. Независимо от ее характера рекомендуется обращение к узкопрофильному специалисту для определения главных причин возникших неприятных ощущений и назначения правильного лечения. Даже незначительная появляющаяся боль является поводом обращения к специалисту.

Причины болей в колене

Появляющаяся боль при поднятии или спускании по лестнице является сигналом того, что в организме появились нарушения в работе двигательного аппарата. Часто болевые ощущения появляются:

при повреждениях и травмах;
при разных пороках развития;
при различных заболеваниях;
при других причинах.

При повреждениях, травмах

Даже легкая травма сопровождается кровоизлиянием в мягкие околосуставные ткани, из-за чего начинается их отек, повреждаются нервные корешки и возникает болезненность. При повреждении колена может возникнуть травматический гемартроз, при котором кровь попадает во внутреннюю полость сустава и начинается тяжелое воспаление, требующее немедленного лечения.

При пороках развития

Коленный сустав может перестать сгибаться из-за пороков развития. Например, к этому приводит дефект в виде высокого расположения надколенника, большой суставной щели и вытянутых назад мыщелков бедра. В таком случае выполняется хирургическая операция до достижения ребенком пятилетнего возраста, ведь в дальнейшем присутствующая деформация мыщелков бедра станет препятствием для успешного лечения.

Другие причины болей

Также к появлению болей в коленях приводят новообразования, воспаления, инфекционные патологии суставов, происходящие изменения дегенеративного характера и начавшиеся сосудистые нарушения.

Например, это менископатия, провоцирующая появление боли при совершении подъема по ступенькам. Заболевание появляется при неудачном шаге, при ударе по колену или подворачивании стопы. При этом человеком ощущается сильная локализованная боль внутри сустава. Подвижность при этом резко ограничивается.

Такое заболевание, как бурсит, тесно связано с повреждением суставной сумки и начинающимся в ней воспалительным процессом.

Патология стремительно развивается, а коленный сустав увеличивается в объеме. При появлении таких серьезных симптомов без обращения в клинику за лечением не обойтись.

Артритом является повреждение хряща, сопровождающееся воспалительными процессами. При этом поражаются хрящ, сама капсула и внутренняя синовиальная оболочка. При ходьбе в колене ощущаются хруст, дискомфорт, начинается распухание. Пациентам с артритом очень тяжело преодолевать лестничные ступеньки, а в острые периоды люди практически не выходят из дома.

Другие причины болезненности в коленях:

большая масса тела и сильное давление на сустав;
повышенная нагрузка при спортивных занятиях;
выполнение тяжелой усиленной работы;
низкое содержание жизненно важного кальция в костной ткани.

Симптоматика проблем с коленями

Все патологические состояния коленных суставов обладают множеством общих проявлений. Первым симптомом начавшегося заболевания становится боль, которая усиливается при ходьбе и сгибании нижних конечностей.

Некоторыми пациентами отмечается усиление болей в вечернее и утреннее время.

При движении слышен сильный хруст сустава. Ходьба становится затрудненной, а при подъеме на ноги появляется резкая боль. Это прямой повод для посещения ортопеда. Присоединение воспаления приводит к повышению локальной и общей температуры. Колено становится горячим на ощупь, а размеры пораженного сустава визуально увеличиваются. Отечность становится сигналом накопления жидкости внутри суставной сумки.

Когда болит колено при спуске с лестницы, выполняются следующие диагностические действия:

устанавливается эпицентр боли;
описывается проявление боли и динамика протекающих болезненных процессов.

Первая стадия

сустав колена является полностью подвижным, но уже ощущается некоторый дискомфорт;

при повышенной нагрузке появляются болезненные ощущения;

в покое болевые проявления отсутствуют;

опухлости не наблюдается.

Вторая стадия

заметное ухудшение текущего состояния человека;

боли в ногах при нахождении в состоянии покоя;

появление видимой скованности при совершении движений;

снижение амплитуды суставного движения;

появление хруста в коленях и небольшая опухлость ткани;

повреждение сустава на рентген-снимке.

Во второй стадии становится заметно начало атрофического процесса в мышцах из-за отсутствия необходимой нагрузки на больную ногу.

Третья стадия

сильное ухудшение состояния больного;

появление частых изматывающих болей;

сильное снижение амплитуды движений суставов;

появление большой опухлости ткани;

начало активного воспаления.

У кого может появиться боль в колене при ходьбе по лестнице?

Боли при совершении ходьбы по лестничным ступенькам могут появиться у любого человека. Лестница представляет собой тренажер для нижних конечностей, но является опасной для колена. Под тяжестью человеческого тела нога принимает неправильное положение. Это приводит к растяжениям, серьезным вывихам, ушибам и частым переломам.

Самыми подверженными травмам являются люди из следующей группы риска:

спортсмены и маленькие дети;
люди с большим весом тела;
люди от 50-летнего возраста;
лица с дефицитом кальция в костях;
люди с нарушениями движений.

Также болезненные ощущения в коленных суставах чаще всего возникают у людей, страдающих хроническими заболеваниями, алкоголизмом, серьезным снижением внимания и расстройством ориентации в окружающем пространстве.

Последствия и осложнения

Часто боль в коленях при спуске с лестницы исчезает без определения основной причины ее появления. Но со временем состояние бессимптомно прогрессирует и приводит к новым травмам или к появлению достаточно серьезных осложнений.

Такие возникшие осложнения сохраняются в течение долгого периода, причем интенсивность постоянных болей усиливается, активность человека серьезно ограничивается и в результате наступает инвалидность.

Профилактика болей коленного сустава

Человек очень страдает, когда болит колено при ходьбе по лестнице. С целью предотвращения появления боли рекомендуется выполнение следующих правил и соблюдение рекомендаций, полученных от врача:

Избавление от избыточного веса тела.

Соблюдение правильного режима питания.

Защита суставов от переохлаждения, перегрузок и внезапных ударов.

Ежегодное посещение квалифицированных медицинских специалистов.

Выбор правильной обуви и отслеживание ее состояния.

Совершение длительных прогулок на свежем воздухе пешком.

Каждый человек, желающий иметь здоровые колени, должен обязательно постоянно заботиться о них. Продление жизни коленным суставам продлевает жизнь человеку.

Как проходит лечение?

Вы проходите консультацию с врачом

Первичная консультация проводится по предварительной записи.

Консультация врача: сбор анамнеза, миофасциальная диагностика, функциональная диагностика.

Как это проходит?

Сбор анамнеза – разбор болезни, выявляются ограничения и противопоказания, объяснение принципов кинезитерапии, особенностей восстановительного периода.

Миофасциальная диагностика – метод мануальной диагностики, при котором врач оценивает объём движений суставов, определяет болезненные уплотнения, отёк, гипо- или гипертонус мышц и другие изменения.

Функциональная диагностика (проводится в реабилитационном зале) – врач объясняет, как выполнить определенные упражнения на оборудовании, и наблюдает: как пациент выполняет их, с какой амплитудой движения может работать, какие движения вызывают боль, с каким весом может работать пациент, как реагирует сердечно-сосудистая система. Определяются проблемные зоны. Данные заносятся в карту. Расставляются акценты.

По результатам первичного осмотра врача и функциональной диагностики составляется предварительная индивидуальная программа лечения.

С собой желательно иметь:

при болях в позвоночнике – МРТ или КТ (магнитно-резонансная или компьютерная томографии) проблемной области;
при болях в суставах – рентгеновские снимки;
при наличии сопутствующих заболеваний – выписки из истории болезни или поликлиническую карту;
удобную (спортивную) одежду и обувь

Начинаете занятия с инструктором

В начале лечебного цикла врач вместе с пациентом составляют план лечебных мероприятий, в который входит дата и время лечебного сеанса, контрольные посещения врача (обычно 2-3 раза в неделю).

Основу лечебного процесса составляют лечебные сеансы в реабилитационном зале на тренажерах и сеансы в гимнастическом зале.

Реабилитационные тренажеры позволяют точно дозировать нагрузку на отдельные группы мышц, обеспечивая адекватный режим физических воздействий. Лечебная программа составляется врачом индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей организма. Контроль ведут квалифицированные инструкторы. На всех этапах восстановления важно соблюдать технику правильного движения и дыхания, знать свои нормативы весовых отягощений при работе на тренажерах, придерживаться назначенного режима лечения и выполнять рекомендации специалистов.

Сеансы суставной гимнастики помогают восстановить визуальную координацию, улучшить подвижность суставов и эластичность (гибкость) позвоночника и является великолепной профилактической системой для самостоятельного применения.

Каждый лечебный цикл – 12 занятий. Каждое занятие проходит под контролем инструктора. Продолжительность одного лечебного сеанса от 40 мин до 1,5часов.

Инструктор составляет программу, учитывая сопутствующие заболевания и состояние пациента на день занятий. Обучает технике выполнения упражнений и контролирует правильность выполнения. Каждое 6 занятие проводится повторная консультация врача, вносятся изменения и дополнения в программу, в зависимости от динамики.

Пишете восторженный отзыв

Сколько понадобится циклов пройти? – индивидуально для каждого

Важно знать:

– как давно у Вас эта проблема (стадия заболевания)

– как подготовлен к физической нагрузке Ваш организм (занимаетесь ли Вы гимнастикой, каким-либо видом спорта) … —

Важно!

какой результат Вы хотите получить.

Если заболевание в начальной степени и организм подготовлен, бывает достаточно одного лечебного цикла. (пример — молодые люди 20-30 лет, занимающиеся спортом. Акцентируем их внимание на технику выполнения упражнений, дыхание, на растяжку, исключаются «неправильные» упражнения, вредные для проблемных зон. Такие пациенты проходят обучение, получают навык «бережного отношения к своему организму», получают рекомендации на случай обострения и продолжают заниматься сами).

Если проблема давно, Вы не занимаетесь гимнастикой, есть сопутствующие заболевания, то понадобится другой период времени

– снять обострение? — одного-двух циклов достаточно,

– восстановить функцию?

– ходить без остановок (подниматься по ступенькам),

– наклоняться, выполнять определённую работу без усилий

– долгое время находиться без движений в поездке (в самолёте, машине…)

улучшить? поддерживать? не ухудшить?

может понадобиться три и больше лечебных цикла …

Каждый организм индивидуален, и программа для каждого пациента – индивидуальна.

Запишитесь на консультацию с врачом центра заранее

Специализация:

Боль в колене при подъеме по лестнице — Здоровый образ жизни

Периодически возникающая боль в коленном суставе при подъеме по лестнице может свидетельствовать о наличии проблем с коленной чашечкой

Переодически возникающая боль в колене при подъеме по лестнице может быть связана с множеством причин и факторов, оказывающих влияние на коленный сустав. Вот только некоторые из них: тендинит (воспаление сухожильных связок, одной или нескольких), пателлофеморальный синдром, препателлярный бурсит или хондромаляция коленной чашечки. Если боль в коленном суставе не проходит долгое время и возникает вновь и вновь, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Препателлярный бурсит

Время от времени возникающая боль в коленях при подъеме по лестнице может являться первым сигналом о начинающемся препателлярном бурсите, воспалительном процессе в синовиальной сумке, небольшой полости, заполненной синовиальной жидкостью, располагающейся перед коленной чашечкой. Препателлярный бурсит вызывает сильную боль при любой двигательной активности, особенно при подъеме вверх и, если процесс воспаления прогрессирует может наблюдаться отек в области сустава, в ряде случаев может присоединиться инфекция. Первое что необходимо сделать-это обеспечить ноге покой, пока боль не пройдет, для снятия воспаления можно сделать компрессы со льдом. Если признаки воспаления не проходят, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Тендинит

Временами возникающая боль в коленях при подъеме по лестнице может свидетельствовать также о начинающемся воспалении связок коленного сустава или тендинита. В худшем случае развития событий может наблюдаться отечность в области сустава и тогда боль становиться постоянной. Признаки воспаления связок, как правило, легко купируются, если обеспечить им покой и холод. Так доктор наук колледжа спортивной медицины в Америке (FACSM) Лори Тис рекомендует регулярно выполнять комплекс физических упражнений, включающих силовую подготовку и упражнения на растяжение, которые позволят обеспечить необходимую силу и гибкость мышцам и связкам коленей и предотвратить их травмирование.

Пателлофеморальный синдром

В соответствии данными представленными Бартоном Андерсоном, спуск и подъем по лестнице может приводить к усилению выраженности данного синдрома, характеризующегося болью с обеих сторон коленной чашечки, и при ухудшении состояния может также отмечаться хруст при подъеме по лестнице или совершении других движений в суставе.

Хондромаляция коленной чашечки

Хондромаляция коленной чашечки более известна как «колено бегуна». Если вы внезапно почувствовали боль в коленях при подъеме по лестнице, это может быть признаком хондромаляции коленной чашечки по причине ее смещения, и, если вовремя не принять меры и не начать лечение, может начаться воспаление, которое приведет к отечности и увеличению в размерах сустава. Такой показатель как напряжение четырехглавой мышцы бедра может являться предвестником начинающейся хондромаляции. Для того чтобы снять излишнее напряжение вышеуказанных мышц на время откажитесь от восхождений по лестницам и выполните упражнения на растяжение.

Хондромаляция: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

При хондромаляции хрящ под коленной чашечкой размягчается и изнашивается. Это может вызвать боль в колене, например, при подъеме по лестнице, но не в другое время.

Он также известен как хондромаляция надколенника.

Колено состоит из подвижных частей, включая бедренную кость (бедренную кость), большеберцовую кость (голень) и надколенник (надколенник). Когда эти части движутся, хрящ смягчает их и предотвращает их изнашивание из-за трения.

Однако, если этот хрящ изнашивается или повреждается, колено теряет часть этой защитной подушки, что приводит к болезненному состоянию, известному как хондромаляция.

Поделиться на PinterestОписание симптомов и привычек, а также медицинский осмотр могут помочь выяснить причину хондромаляции.

Хондромаляция может привести к тупой боли при сгибании колена или при выпрямлении колена сразу после его сгибания.

К действиям, которые могут вызывать боль, относятся:

ходьба по холмам или по лестнице
подъем по лестнице
выпрямление колена при нагрузке на него

Вот почему колени часто болят, когда человек идет вверх или вниз лестница. Это более глубокое движение означает, что коленная чашечка вынуждена скользить вверх и вниз по бедренной кости больше, чем обычно.

Если хрящ изношен или коленная чашечка не скользит в своей канавке, человек может чувствовать боль при сгибании и разгибании коленей, а кости трутся о грубый хрящ. Однако боль может исчезнуть при ходьбе, потому что колени не должны так сильно двигаться.

Приседание, стояние на коленях или сидение с согнутыми коленями более чем на 90 градусов также может вызывать боль при этом заболевании. Все эти действия включают глубокое сгибание колена.

Даже небольшого отека хряща может быть достаточно, чтобы вызвать боль во время этих действий. Некоторые люди могут также заметить ощущение хруста или скрежета после упражнений или интенсивного использования ног и коленей.

Симптомы хондромаляции включают:

боль в колене или вокруг него, особенно при подъеме по лестнице, во время интенсивной деятельности или после длительного пребывания в одном положении
крепитация или треск при сгибании колена

Поделиться на Pinterest Бедренная кость, голень и коленная чашечка — это три основные кости колена.

Общие причины включают травмы, чрезмерное использование и несоосность.

Многие люди с удивлением обнаруживают, что их хрящи повреждены, потому что они никогда напрямую не травмировали колени.

Однако хондромаляция может быть вызвана и другими факторами, а не только травмой или несчастным случаем.

К наиболее частым причинам относятся:

Чрезмерная нагрузка на колени: Это может быть результатом бега, прыжков или любой деятельности, требующей интенсивного использования коленей. По этой причине хондромаляцию часто называют «коленом бегуна». Встречается у людей любого возраста и часто встречается у молодых активных спортсменов.

Смещенная коленная чашечка: Если коленная чашечка находится в неправильном положении, хрящ не сможет защитить ее от трения. Некоторые люди рождаются со смещением колена, что может вызвать эту проблему.

Слабые мышцы бедер или икр: Мышцы ног помогают поддерживать колено и удерживать его на месте. Если они недостаточно сильны, колено может соскользнуть. Даже небольшое смещение может постепенно изнашивать хрящ и со временем вызывать боль.

Травма колена: В результате несчастного случая, падения или удара по колену коленная чашечка может выйти из правильного положения, повредить хрящ или и то, и другое.

Вероятность развития хондромаляции выше:

спортсмены и другие лица, которые нагружают колени во время физических упражнений и другой деятельности
подростки из-за временного мышечного дисбаланса по мере роста тела, который обычно со временем корректируется
женщины, поскольку у них обычно меньше мышечной массы вокруг колено
люди с травмой колена в анамнезе, такой как вывих
люди с тугим подколенным сухожилием, плоскостопием, разницей в длине ног или слабостью суставов
люди с гипермобильностью надколенника, когда коленная чашечка движется больше, чем должна

Также может быть симптомом артрита. Это может ухудшиться из-за таких действий, как подъем по лестнице, приседание, прыжки, езда на велосипеде, катание на лыжах, бег, сидение с согнутыми коленями в течение длительного времени или их комбинация.

Другая причина – несбалансированные мышцы. Сильные мышцы бедра в сочетании с более слабыми икроножными мышцами также могут сдвинуть коленную чашечку с места. Точно так же сильные внешние мышцы бедра и слабые внутренние мышцы бедра могут вызвать смещение.

Людям с болью в колене или симптомами хондромаляции следует обратиться к врачу. Своевременное лечение может предотвратить дальнейшее повреждение хряща и облегчить боль.

Средства для поддержания образа жизни

Как правило, неинвазивные методы лечения хондромаляции являются успешными. К ним относятся:

Упражнения с малой ударной нагрузкой : Ходьба и плавание — хорошие способы укрепить ноги и сохранить силу мышц, не нагружая колено. Это также может улучшить настроение и качество сна.

Ортопедические стельки или вставки для обуви : При необходимости могут поддерживать свод стопы.

Избегание деятельности, вызывающей боль : Многие люди должны избегать лестниц, если подъем по ним вызывает боль. Вместо этого они должны делать упражнения, которые удобны. Это может помочь избежать дальнейшего повреждения хряща.

Диета : Соблюдение разнообразной диеты может обеспечить баланс питательных веществ и помочь поддерживать здоровый вес. Избыточный вес может повредить коленный хрящ и создать нагрузку на коленный сустав.

Гигиена сна : Высыпайтесь, так как это поможет уменьшить боль и усталость.

Обезболивающее : Болеутоляющие препараты, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, могут помочь контролировать дискомфорт.

Наколенники : Недостаточно доказательств их полезности. Некоторые люди сообщали о побочных эффектах, таких как дискомфорт и ссадины. Один обзор исследований, опубликованный Cochrane в 2015 году, призывая к дальнейшим исследованиям, прежде чем рекомендовать эти устройства.

Ортопедические стельки и устройства для поддержки коленей можно приобрести в Интернете. Врач может посоветовать вам, следует ли использовать устройство поддержки колена.

Профессиональная помощь

Поделиться на PinterestФизиотерапия может помочь укрепить мышцы и предотвратить усугубление проблемы.

Если при медицинском осмотре выявляется мышечный дисбаланс, определенные упражнения могут помочь сбалансировать мышцы и вернуть коленную чашечку в правильное положение.

Если, например, внешняя часть мышцы сильнее внутренней, медицинский работник может порекомендовать упражнения для укрепления более слабых мышц.

Физиотерапевт работает с пациентами, выполняя специальные упражнения и растяжки. Они предложат конкретные упражнения, в зависимости от причины проблемы и мышцы, которую необходимо укрепить.

Упражнения

В зависимости от основной причины проблемы медицинский работник может порекомендовать серию упражнений.

Примеры упражнений для растяжки и укрепления четырехглавой мышцы включают:

Полуприседания : Встаньте, расставив ноги на расстоянии бедер, и согните колени под углом 40 градусов.

Подножки : Поставьте одну ногу на 10-сантиметровую ступеньку, затем другую ногу, затем опуститесь первой ногой, а затем другой.

Подъем прямой ноги : Сядьте, вытяните прямые ноги вперед, поднимите одну ногу и медленно опустите ее, затем сделайте то же самое с другой ногой.

Подъем ног сидя : Сядьте на стул или кровать так, чтобы ступни упирались в пол, а задняя часть колена упиралась в стул или кровать. Медленно поднимайте и опускайте каждую ногу по очереди.

Сделайте каждое из них 3 раза и отдохните, затем повторите 10 раз.

После выполнения этих упражнений каждый день в течение 6 недель ваш медицинский работник может порекомендовать увеличить сложность.

Другие упражнения могут быть рекомендованы для растяжки других частей тела.

Лекарства и хирургия

Ибупрофен или напроксен могут облегчить боль и воспаление хряща.

Хирургическое вмешательство необходимо только в том случае, если боль сильная и другие методы лечения не помогли.

Это может включать удаление шероховатой поверхности хряща для уменьшения боли. Хирург также может расслабить натянутые сухожилия и связки. Это может помочь выровнять коленную чашечку.

Без лечения хондромаляция может привести к артриту надколенника и бедренной кости. Это происходит, когда хрящ сильно изнашивается в результате повреждения.

После того, как хрящ утрачен, он не может восстановиться. В тяжелых случаях кости могут непосредственно тереться друг о друга. Если это произойдет, боль может быть изнурительной, и человек может чувствовать ее во время отдыха.

Здоровый образ жизни в сочетании с физическими упражнениями полезен для коленей и всех суставов. Важно не игнорировать боль в колене. Боль во время определенных действий может быть предупреждающим признаком хондромаляции или другого состояния.

Некоторые люди носят наколенники во время работы в саду, мытья полов или другой деятельности. Обувь с правильной поддержкой также полезна для коленей.

Удерживание обеих стоп на одном уровне помогает мышцам ног оставаться сбалансированными, а качественная обувь помогает амортизировать удары при ходьбе и беге.

Люди с диагнозом хондромаляция все еще могут вести здоровый и активный образ жизни.

Своевременное лечение может помочь предотвратить дальнейшее раздражение или повреждение хряща. При правильном лечении многие люди избавляются от боли и снова могут заниматься своими любимыми делами.

Хондромаляция: причины, лечение и профилактика

Медицинские новости Сегодня только показывает вам бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Он также известен как хондромаляция надколенника.

К действиям, которые могут вызвать боль, относятся:

ходьба вниз по склону или по лестнице
подъем по лестнице
выпрямление колена при нагрузке на него

Вот почему колени часто болят, когда человек поднимается или спускается по лестнице. Это более глубокое движение означает, что коленная чашечка вынуждена скользить вверх и вниз по бедренной кости больше, чем обычно.

Сидение на корточках, стояние на коленях или сидение с согнутыми коленями более чем на 90 градусов также может вызывать боль при этом заболевании. Все эти действия включают глубокое сгибание колена.

Симптомы хондромаляции включают:

боль в колене или вокруг него, особенно при подъеме по лестнице, во время интенсивной деятельности или после пребывания в одном положении в течение длительного времени
крепитация или треск при сгибании колена

Поделиться на Pinterest Бедренная кость, голень и надколенник — это три основные кости колена.

Общие причины включают травмы, чрезмерное использование и несоосность.

Однако хондромаляция может быть вызвана и другими факторами, а не только травмой или несчастным случаем.

К наиболее частым причинам относятся:

Вероятность развития хондромаляции выше:

спортсмены и другие лица, которые нагружают колени во время физических упражнений и другой деятельности
подростки из-за временного мышечного дисбаланса по мере роста тела, который обычно со временем корректируется
женщины, поскольку у них обычно меньше мышечной массы вокруг колено
люди с травмой колена в анамнезе, такой как вывих
люди с тугим подколенным сухожилием, плоскостопием, разницей в длине ног или слабостью суставов
люди с гипермобильностью надколенника, когда коленная чашечка движется больше, чем должна