Боль в колене при вставании: причины, лечение – как избавиться от боли в районе колена

Боль в колене при ходьбе

Общие сведения

Большинство людей время от времени имеют незначительные боли в коленях при ходьбе. В основном, движения нашего тела не причиняют проблем, однако нет ничего удивительного в том, что симптомы развиваются от ежедневного износа, перегрузки или травмы. Проблемы и травмы коленей чаще всего возникают во время спорта или рекреационной деятельности, выполнения задач, связанных с работой, или домашних обязанностей.

Колено – самый большой сустав тела. Верхняя и нижняя кость колена разделены двумя дисками (менисками). Бедренная кость и кости голени (большеберцовая и малоберцовая кости) соединены связками, сухожилиями и мышцами. Поверхность костей внутри коленного сустава покрыта суставным хрящом, который амортизирует удары и обеспечивает гладкую, скользящую поверхность для движения сустава.

Боль в колене при ходьбе может возникать остро вследствие травм. Хронические заболевания могут вызывать лишь некоторую скованность сустава и только на последних стадиях проявляться в виде острой боли при ходьбе. Некоторые заболевания вызывают нестерпимые боли и в состоянии покоя. Поэтому при появлении таких симптомов как болезненность, скованность, отечность следует обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Вам будет интересно:Боль в колене при сгибании Боль в коленях у детей

Причины боли в колене при ходьбе

Боль в колене при ходьбе может быть связана с повреждением различных структур колена:

Кроме боли в колене при ходьбе пациентов часто беспокоит уменьшение подвижности сустава (скованность) — нарушается сгибание колена, страдают его небольшие боковые движения. Боли могут сопровождаться внешними изменениями:

По сравнению с другими суставами и суставом другой половины тела воспалённый сустав горячий на ощупь. Все эти признаки свидетельствуют о наличии артрита коленного сустава.

Острые повреждения

Повреждения (травмы) – наиболее частая причина боли в коленях при ходьбе. Внезапные повреждения могут быть причинены прямым ударом колена или же аномальным скручиванием, изгибанием колена или же падением на колено. Боль, кровоподтек или отек могут быть сильными и развиться в течение нескольких минут после травмы. Нервы или кровеносные сосуды во время травмы могут подвергнуться сдавливанию или повреждению. Больной может чувствовать следующие симптомы:

Острые повреждения коленей включают в себя:

Наиболее часто повреждаемой связкой колена является большеберцовая коллатеральная связка. Разрушение (перелом) надколенной чашечки, нижней части бедра, или верхней части большеберцовой кости или малоберцовой кости. Переломы колена чаще всего возникает в результате воздействия аномальной силы, например, при падении на колено, сильного скручивания колена, большой силы, которая сгибает колено, или когда колено с усилием бьется о какой-либо предмет.

Смещение надколенной чашечки чаще всего возникает у девушек от 13 до 18 лет. Частички кости или мягкой ткани (суставная мышь) при переломе или смещении могут застрять в суставе и мешать его движению. Смещение (вывих) коленного сустава. Это серьезная травма, и требует немедленного медицинского вмешательства.

Повреждения в результате перегрузки

Повреждения от перегрузки возникают при многократно повторяющихся движениях или повторяющемся или долговременном давлении на колено. Следующие виды деятельности нагружают суставы и другие ткани:

Все это может привести к раздражению и воспалению. Повреждения в результате перегрузки включают в себя:

• Воспаление маленьких сумок с жидкостью, которая амортизирует и смазывает колено (бурсит).

• Воспаление сухожилий (тендинит) или небольшие разрывы сухожилий (тендиноз).

• Утолщение или образование складок в связках сустава (синдром фибринозной пленки).

• Боль в передней части колена от перегрузки, травмы, избыточного веса или проблем в коленной чашечке (синдром боли надколенно-бедренного сустава).

• Раздражение и воспаление полосы фиброзной ткани, которая идет с внешней стороны бедренной кости (синдром подвздошно-большеберцовой связки).

В колене и вокруг него могут также возникать проблемы, не связанные напрямую с травмой или перегрузками. Болезнь Осгуда-Шпаттера причиняет боль в колене при ходьбе, припухлость и болезненность передней части колена ниже надколенной чашечки. Она часто встречается у мальчиков-подростков в возрасте от 11 до 15 лет.

Подколенная киста (или киста Бейкера) является причиной опухания задней части колена. Инфекция в коже (целлюлит), суставе (инфекционный артрит), кости (остеомиелит), или синовиальной сумке (септический бурсит) может вызывать боль и ограниченность движений в коленях при ходьбе. Рассекающий остеохондрит становится причиной боли в колене при ходьбе и тугоподвижности, когда кусочек кости или хряща, или и того и другого внутри коленного сустава лишается подачи крови и отмирает.

Болезнь Кенига

Болезнь Кенига или рассекающий остеохондрит – это состояние, в результате которого происходит отслоение, а в последствие и выпадение части хряща в одном из мыщелков бедренной кости. Выпадение хряща в полость сустава происходит уже на последней стадии заболевания. Первым симптомом становится боль в колене и отечность. При подъеме по лестнице у больного возникает сильная пронзающая боль.

Воспалительная реакция при выпадении фрагмента хряща в полость сустава сопровождается избыточной выработкой внутрисуставной жидкости. Дальнейшее нахождение фрагментов хряща в полости сустава могут в определенный момент вызвать нестерпимые боли в колене при ходьбе или при резком вставании.

Лечение на первых этапах болезни, когда идет процесс отслоения суставной поверхности хряща, заключается в обездвиживании (иммобилизации) конечности. Больному рекомендуется носить ортез, который снимает нагрузку на колено. Для снижения нагрузки на здоровую ногу рекомендуется пользоваться костылями. При выпадении большого фрагмента хряща в полость сустава, показано хирургическое вмешательство.

Лечение

При возникновении возникновении боли в колене при ходьбе обращайтесь за помощью к травматологу и ревматологу. Лечение будет зависеть от причины, которая вызвала воспаление. При травме оказывается первая помощь, которая заключается в иммобилизации сустава. В дальнейшем проводится лечение в условиях стационара.

При воспалении мениска, которое стало следствием какого-либо заболевания, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, иммобилизация. Для удаления части мениска применяется хирургическое вмешательство. Причиной боли в колене при ходьбе могут быть заболевания тазобедренного сустава. Поэтому без обследования лечить самостоятельно коленный сустав нельзя. Иначе это может привести к полной утрате его функций и необходимости эндопротезирования.

причины, симптомы, диагностика и лечение в Уфе – статьи о здоровье

10.11.2022

Гонартроз — заболевание коленного сустава не воспалительного характера, при котором нарушается кровоснабжение хряща, покрывающего суставные поверхности бедренной и/или большеберцовой костей.

Болезнь характеризуется поражением и последующим изменением тканей хряща. При этом значительно снижается функционирование коленного сустава. Такое коварное заболевание медленно разрушает соединительную ткань.

Развивающаяся болезнь поражает все элементы сочленения. Страдают хрящ, кость, связки, суставная оболочка, мышца. Под воздействием определенных факторов происходит нарушение в питании хряща. Недостаток важных элементов приводит к гибели клеток. Значительно снижается эластичность, упругость соединительной ткани. У пациента формируется «сухой сустав». Дальнейшее прогрессирование болезни приводит к неспособности сустава выполнять необходимые функции. На поверхности хряща формируются и разрастаются наросты. Под таким воздействием происходит изменение кости. Пациент испытывает значительное ограничение подвижности. А в самой запущенной стадии атрофируются мышцы.

Причины

Заболевание развивается вследствие возрастных изменений, ускоряет процесс травмы коленного сустава, резмерные интенсивные нагрузки на сустав – агрессивный бег, лишний вес.

Развивается заболевание не сразу, а в течение несколько лет. Быстрее развивается гонартроз коленного сустава в том случае, если у человека имелся один или несколько факторов риска развития заболевания.

Симптомы

К основным признакам гонартроза относятся жалобы пациентов на боль и «скованность» в коленном суставе. Эти ощущения вначале возникают при длительной ходьбе, утром, при вставании с постели, а также после длительного нахождения в сидячем положении. Постепенно боли в колене усиливаются, становятся более долговременными, упорными. Чаще боль ощущается с внутренней стороны сустава. Усиливаются боли при подъеме или спуске по лестнице, при долгом стоянии на ногах. Облегчение наступает лишь в лежачем положении, но на поздних стадиях заболевания пациенты и по ночам страдают от суставной боли. 

Болезнь развивается постепенно. Ограничивается подвижность больного сустава: затрудняется сгибание и разгибание ноги. В суставе при этих движениях появляется ощущение хруста. Возникает отек и деформация больного колена. Ходьба становится все более затруднительной из-за боли. Развивается прихрамывание, а затем и постоянная хромота на больную ногу. В запущенных, нелеченых случаях пациент неспособен передвигаться самостоятельно: он использует чью-то помощь или опирается на костыли, на трость.

Если вы заметили у себя один из вышеперечисленных симптомов, обязательно запишитесь на прием к ортопеду-травматологу.

Диагностика

Рентгенография коленного сустава — классическая методика, позволяющая уточнить диагноз.

В настоящее время наряду с традиционной рентгенографией для диагностики гонартроза используются такие современные методики, как МРТ и КТ, позволяющие детально изучить патологические изменения костных структур и мягких тканей.

Лечение

При обострениях гонартроза проводится консервативное лечение: терапия медикаментами предполагает назначение средств для избавления от боли, применение хондропротекторов, противовоспалительных препаратов, препаратов гиалуроновой кислоты и плазмолифтинг.

В некоторых случаях назначают и хирургическое лечение. Как правило, оно необходимо, когда наблюдается выраженная деформация коленного сустава и возникает полное его обездвижевание и при этом консервативные методы лечения не эффективны. Это эндопротезирование и артроскопический дебридмент. В первом случае больному устанавливают керамический, металлический или пластиковый протез. Во втором случае при помощи артроскопа удаляют вызывающие боль разрушенные частички хряща.

Записаться на прием можно:

• круглосуточно через Личный кабинет или мобильное приложение «МЕДСИ-ПроМедицина онлайн»,
• ежедневно по тел.: +7 (347) 246-30-03 с 7.00 до 22.00 через контакт-центр холдинга.
• Или оставьте заявку в специальной форме, оператор свяжется с вами в ближайшее время:

Боль в коленях при вставании из сидячего положения? Это может помочь!

Боль в коленях, когда я встаю из сидения, является обычным явлением

Задумывались ли вы когда-нибудь

«Почему у меня болят колени, когда я встаю из сидения?»

Если да, то вы не одиноки.

Боль в колене при вставании из сидячего положения является распространенной проблемой с возрастом, особенно если вы долго сидите или встаете с низкого дивана или стула.

Многие люди с артритом коленного сустава также испытывают боль в колене, когда встают из туалета, и именно тогда проблема становится действительно серьезной.

Но не бойся. Есть надежда снова встать из сидячего положения.

Почему у меня болит колено, когда я встаю из положения сидя?

Есть две основные причины боли в колене при вставании из положения сидя:

1. Чрезмерное использование четырехглавой мышцы

2. Слишком большое движение из стороны в сторону

Чрезмерное использование четырехглавых мышц

Когда вы встаете из положения сидя, вы задействуете комбинацию мышц-разгибателей колена (квадрицепсы) и мышц-разгибателей бедра (ягодицы и подколенные сухожилия).

Коленная чашечка (надколенник) находится внутри четырехглавой мышцы, и когда вы используете четырехглавую мышцу, она может прижимать заднюю часть надколенника к бедренной кости (бедренной кости), вызывая пателлофеморальную боль.

Чем дольше вы сидите (особенно с согнутым коленом), тем жестче становятся ваши четырехглавые мышцы. Конечным результатом является то, что становится труднее вставать, когда вы хотите. Если вы долгое время сидели, у вас может даже появиться острая боль в колене при вставании из положения сидя.

Однако, если вы больше используете ягодичные мышцы, когда встаете из положения сидя, вам не нужно так сильно полагаться на свои четырехглавые мышцы. В свою очередь, вы создадите меньшую компрессию коленной чашечки на бедренную кость, и у вас будет меньше пателлофеморальной боли (боль в передней части колена) при вставании из положения сидя.

Продолжайте читать инструкции по КАК больше использовать ягодичные мышцы, когда вы встаете из положения сидя.

Чрезмерное движение из стороны в сторону

Если ваше колено подгибается внутрь при вставании из положения сидя, это может вызвать боль внутри или снаружи колена.

Существует ряд причин, ПОЧЕМУ это может произойти, но некоторые из наиболее распространенных причин — слабость мышц бедра (средняя ягодичная мышца) или тугоподвижность подвздошно-большеберцового тракта.

Какой бы ни была причина, держите колени прямо перед собой, когда встаете из положения сидя.

Как избавиться от болей в коленях при вставании из сидячего положения?

К счастью, небольшие изменения в технике, которую вы используете, чтобы встать из положения сидя, могут значительно изменить вашу боль.

Используйте эти советы, чтобы встать из положения сидя без боли в коленях

1. Переместитесь к переднему краю стула.

2. Согните колени, чтобы ступни оказались под вами.

3. Наклонитесь вперед, чтобы перенести центр тяжести на ноги. Ваш низ должен почти естественно начать подниматься вверх, когда ваша голова движется вперед.

4. Выпрямите колени и позвольте тазу подвернуться под вас, толкая бедра вперед. Это позволяет вам вставать из положения сидя, используя сильные мышцы бедер, а не четырехглавые мышцы бедер. Использование слишком большой силы от «квадрицепсов» может привести к сдавливанию коленной чашечки бедренной кости, что вызовет боль в передней части колена в положении сидя.

   

5. Следите за тем, чтобы колени не подгибались внутрь. Держите колени на уровне пальцев ног или даже слегка разверните их, если это необходимо. Иногда я даже говорю клиентам, чтобы они положили локти между коленями в качестве напоминания. Это поможет вам предотвратить боль внутри колена или снаружи колена, когда вы встаете из положения сидя.

Упражнения при болях в коленях: вставание из положения сидя

Растяжка квадрицепсов

Если у вас жесткие четырехглавые мышцы (особенно мышцы бедра), важно растянуть четырехглавые мышцы и сгибатели бедра. Прочтите наш пост о том, как растянуть сгибатели бедра и прямую мышцу бедра.

Растяжка икр

Для того чтобы поставить ноги под себя, как описано выше, вам необходимо иметь достаточную гибкость в голеностопных суставах и икроножных мышцах.

Ригидность икроножных мышц встречается довольно часто. Большинство людей не тратят время на регулярную растяжку икроножных мышц. Кроме того, большинство людей, которые растягивают икры, делают это неправильно. Читайте наш пост о том, как правильно растянуть икроножные мышцы

Укрепляйте ягодичные мышцы

Если ваши ягодичные мышцы (ягодичные мышцы) сильнее, вы можете больше использовать ягодичные мышцы и меньше четырехглавые мышцы, когда встаете из положения сидя.

Практика вставания из положения сидя с использованием техники, показанной на видео выше, на самом деле является отличным упражнением для укрепления большой ягодичной мышцы.

Большая ягодичная мышца, как следует из названия, является самой крупной из ягодичных мышц. Его работа заключается в том, чтобы разгибать бедро — перемещать бедро назад относительно таза. Или, что более актуально для вставания из сидения, для перемещения таза вперед относительно бедра .

Однако у вас есть и другие, более мелкие ягодичные мышцы (средняя и малая ягодичные), которые отвечают за управление движением ног из стороны в сторону.

Два простых совета по укреплению средней и малой ягодичных мышц включают:

1. Балансировка на одной ноге

2. Упражнение «раскладушка»

Каковы причины болей в коленях при сидении и стоянии?

Боль в задней части колена после того, как вы сели?

Испытываете ли вы мучительную боль в коленях после сидения и стояния?

Это может быть связано с самыми простыми действиями в вашей повседневной жизни. Вы можете беспокоиться из-за хруста суставов в вашем теле. Но вам не нужно беспокоиться, так как даже у самых здоровых людей может возникнуть внезапный хруст суставов.

Боль в колене при сидении и вставании является одной из наиболее часто встречающихся проблем в каждой группе. Но внезапная боль в колене после или во время сидения в первую очередь знакома людям старше 60 лет. Она может касаться любого элемента колена, включая хрящ, надколенник, коленный сустав (бедро, большеберцовую кость и т. д.), надколенник и связки. От легкой до сильной боли в колене после сидения зависит от того, какая из этих структур задействована и как. Это может быть из-за разрыва связок, структурных проблем в костях и т. д.

Один из самых популярных вопросов, который задают наши пожилые пациенты: «Почему я чувствую боль в задней части колена после сидения?». Конечно, это может быть связано с долгосрочными последствиями определенного заболевания. Но это в первую очередь из-за естественного старения пожилых людей.

Почему у здоровых коленных суставов появляются трещины?

С возрастом возникают новые проблемы со структурой тела. Одним из наиболее часто поражаемых участков коленного сустава является хрящ. Это ткань, которая препятствует прямому контакту кости с другой. Таким образом, при движении шероховатые участки хрящей заставляют кости двигаться вместе, что приводит к хлопкам. Иногда это даже вызывает внезапную боль в колене после сидения и вставания.

Несколько распространенных медицинских состояний могут вызывать боль в колене, когда вы садитесь и встаете, включая такие состояния, как остеоартрит коленного сустава и пателлофеморальный болевой синдром.

При пателлофеморальном болевом синдроме вы, как правило, чувствуете боль позади колена после того, как сели, особенно в области, где коленная чашечка или надколенник соединяется с бедренной костью или бедренной костью.

Вот несколько симптомов пателлофеморального болевого синдрома:

• Боль в коленном суставе после сидения,
• Дискомфорт и боль под надколенником или надколенником,
• Постоянно усиливающаяся боль в колене из-за длительного сидения, стояния или любой другой деятельности.

Проблема, с которой мы часто сталкиваемся в нашей больнице, это «у меня болит колено после сидения». Однако эта боль также может быть вызвана двумя основными видами артрита колена. Это ревматоидный артрит, который является аутоиммунным, и остеоартрит коленного сустава, который является дегенеративным.

Вот несколько признаков, которые могут возникнуть из-за остеоартрита коленного сустава:

• Постоянно нарастающая боль в коленном суставе при сидении, вставании или любой другой деятельности.
• Теплые суставы,
• Скованность коленей с отеками и легкими кровоподтеками.

Если вы испытываете внезапную острую боль в колене в положении сидя или стоя, проконсультируйтесь со специалистами больницы Germanten.

Каковы частые причины болей в коленях после вставания из положения сидя?

Боль в колене можно лечить с помощью различных методов лечения и лечения, но все они зависят от симптомов и, что более важно, от причин. Сильная боль в колене после сидения, скорее всего, связана с предшествующей раной или травмой. Тем не менее, вот несколько других причин, которые могут привести к боли в колене из-за сидения:

• Вес тела: Наиболее важной причиной болей в коленях после сидения или любой другой деятельности является вес вашего тела. Слишком большая масса тела не только вызывает серьезные заболевания, но и влияет на общую структуру тела, вызывая боль в коленях.
• Нижняя гибкость: Малоподвижный образ жизни приводит к отсутствию упражнений и тренировок, что влияет на гибкость тела. Это приводит к болям в теле, особенно в коленях.
• Спорт: Часто боли в теле возникают из-за занятий спортом и чрезмерных физических нагрузок. Очень сильно влияет на коленные суставы.
• Отсутствие питательных приемов пищи: Для надлежащего поддержания мышц и суставов организму требуется хорошо питаемая пища; в противном случае вы можете испытывать боли в коленях.
• Состояние здоровья: У пожилых людей также бывают такие заболевания, как ревматоидный артрит, остеоартрит и т. д.

Проконсультируйтесь со специалистами больницы Germanten, если у вас болит колено, когда вы садитесь или встаете.

Почему выбирают нас?

Немецкий дух «Точность и совершенство» доведен до глубины души в больнице Germanten. Доктор Мир Джавад обладает опытом работы с передовыми немецкими многопрофильными ортопедическими технологиями, а партнерство с экспертами из Германии обеспечивает наилучший уход за нашими пациентами.

Уже более 45 лет наши опытные специалисты лечат ортопедических пациентов и предоставляют им выдающееся и экономически эффективное медицинское обслуживание.

Вот несколько аккредитаций, полученных больницей Germanten:

• Аккредитация NABH: Получение аккредитации в Национальном совете по аккредитации больниц и поставщиков медицинских услуг (NABH) является привилегией. Совет присуждает эту аккредитацию после тщательной проверки персонала и помещений, которыми владеет больница, клиника и т. д. 
• Аккредитация ISO 9001 : 2008: Ни клиника Germanten, ни кто-либо из наших сотрудников никогда не делали незаконных заявлений относительно какого-либо этапа медицинского процесса. Вот почему мы являемся членом Международного общества ортопедических центров (единственная 2-я больница из Азии с полноправным членством).

Наряду с аккредитациями, больницы Germanten получили различные награды за наше служение обществу:

• Мы являемся первой больницей в Азии, которая использует немецкую технологию замены суставов.