Бодифлекс с Грир Чайлдерс — 15 минутный комплекс упражнений
В каждом уголке нашего мира домохозяйки сталкиваются с одной и той же проблемой: накопление лишнего веса.
Несмотря на то, что в течение дня они постоянно заняты работой по дому и уходом за детьми, расход энергии обычно бывает недостаточным, и остатки калорий откладываются в виде лишних килограммов пропорционально количеству приготовленных в течение дня вкусных блюд.
Интересный способ решения этой проблемы придумала в свое время американская домохозяйка, многодетная мать Грир Чайлдерс.
Грир Чайлдерс — автор уникальной системы похудения «Бодифлекс»Что из себя представляет бодифлекс?
Она стала выполнять различные упражнения на растяжку, совмещая их с особой системой глубокого дыхания. По сути, такой метод нормализации веса используется в йоге. Но Грир немного усовершенствовала его, чтобы ускорить процесс получения результатов, и назвала свою систему «бодифлекс».
Бодифлекс с Грир ЧайлдерсБодифлекс с Грир Чайлдерс – это всего несколько десятков минут ежедневных статичных упражнений, приводящих к быстрой потере лишнего веса.
Считается, что всего за несколько месяцев он помогает на несколько единиц уменьшить размер одежды.
Плюсы и минусы системы бодифлекс
К несомненным плюсам можно отнести короткую продолжительность и эффективность тренировок, а также возможность заниматься без особого спортивного инвентаря, в стенах своего дома, в любое удобное время.
Бодифлексом можно заниматься домаБодифлекс поможет улучшить общее состояние организма и настроение.
Бодифлекс заряжает хорошим настроениемБодифлекс поможет улучшить общее состояние организма и настроение.
Не рекомендуется заниматься этим видом фитнеса тем, кто страдает сердечно-сосудистыми патологиями, сильной близорукостью, имеет грыжи или находится в стадии обострения любого хронического заболевания. Не рекомендуется их выполнение беременным женщинам.
Рекомендации новичкам
- Начните занятия с просмотра видео «Бодифлекс с Грир Чайлдерс» — вы узнаете много нового и интересного о самой системе и научитесь правильному дыханию.
- Главное условие эффективности тренировок — регулярность. Тем, кто выбрал бодифлекс своим основным направлением фитнеса, нельзя допускать перерывы в занятиях.
- Делайте занятия осознанно с любовью к себе и своем телу. Хвалите себя за тренировки.
Тем, кто выбрал бодифлекс своим основным направлением фитнеса, нельзя допускать перерывы в занятиях.
Бодифлекс с Грир Чайлдерс (видео):
Конечно же, лучше, чем другие инструктора, преподает бодифлекс Грир Чайлдерс. Видео на русском языке, записанное самой основательницей этого вида спорта, поможет вам понять все тонкости выполнения различных упражнений и освоить методику правильного дыхания. Вооружайтесь обычным стулом, включайте видео и приступайте к занятию!
Основы бодифлекса и правильное дыхание с Грир Чайлдерс:
Грир Чайлдерс рассказывает о пользе бодифлекса и подробно объясняет как правильно дышать во время тренировки.
Смотрите это видео на YouTube
Бодифлекс — красивое лицо и шея:
Бодифлекс помогает подтянуть кожу, сохранить молодость и красоту.
Смотрите это видео на YouTube
Бодифлекс — плечи, грудь и руки:
Бодифлекс — живот, бедра и ягодицы:
Прорабатываем самые проблемные зоны — живот, бедра и ягодицы.
Бодифлекс — тренировка на стуле:
Смотрите это видео на YouTube
Бодифлекс — 15 минутная тренировка с Грир Чайлдерс:
Упражнения бодифлекс (английский):
Смотрите это видео на YouTube
Бодифлекс с Грир Чайлдерс отзывы:
Насыщение организма кислородом оздоравливает организм, поддерживает иммунитет и даже есть версия, что защищает его от онкологии. Думаю, стоит заниматься не сколько для похудения, а сколько для здоровья! (Натусик)
Интересный подход — упражнения на задержке дыхания. По идее организм действительно должен включить свои «резервы». То что можно ускорить тем самым метоболизм — вполне возможно. (Алена)
Видео бодифлекс для лица Грир Чайлдерс
Видео бодифлекс для лица Грир Чайлдерс
- Подробности
Anastasia Listopadova
Автор: Грир Чайлдерс
Название: Дыхательная гимнастика бодифлекс для лица
Год: 2006
Формат: avi
Качество: VHS
Язык: английский
Продолжительность: 6:30 минут
Дополнительно: В архиве пояснения к упражнениям на русском языке
Размер: 27 MB
Описание:
Дыхательная гимнастика бодифлекс для лица Грир Чайлдерс (FaceFlex) – это упражнения, сочетающие глубокое дыхание бодифлекса и массаж активных точек, отвечающих за молодость и красоту лица.
Насыщение клеток организма дополнительным кислородом и активация «точек молодости» на лице, запускает процессы восстановления и регенирации клеток. Бодифлекс для лица поможет скорректировать овал лица, избавиться от двойного подбородка, поднять скулы, освежить цвет лица и улучшить общее состояние кожи. Демонстрирует технику выполнения упражнений бодифлекса для лица основатель бодифлекса, знаменитая Грир Чайлдерс.
В ознакомительных целях СКАЧАТЬ видео бодифлекс для лица Грир Чайлдерс.
[скачать без рекламы]
пароль: face-building.com
Совет: Любые файлы, скаченные из интернета, перед запуском на своем компьютере проверяйте антивирусом!
Посетители сайта задают вопрос: Где можно найти, скачать, читать онлайн книги по Бодифлексу для лица на русском языке?
Ответ: Найти книгу Марины Корпан «Бодифлекс для лица» и ее новую книгу «Кислородная гимнастика для лица» можно ЗДЕСЬ
Гимнастика для лица / фейсбилдинг / фейслифтинг / фейсформинг
Гимнастика для лица / фейсбилдинг / фейслифтинг / фейсформинг других авторов, на которые стоит обратить внимание:
Скульптурная гимнастика для лица Кэрол Маджио
Фейсбилдинг для лица Рейнхольда Бенца / Евы Фрейзер
Фейслифтинг Сента Марии Рунге
Сеансы омоложения и похудения от Галины Гроссманн
Гимнастика для лица Камиллы Волер
Фейсформинг Бениты Кантиени
Эстетическое тейпирование лица
Правила и схемы тейпирования лица от морщин и отеков.
Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно
- Назад
- Вперёд
UPC 82962
13 — Greer Childers Body Flex + Полный комплект 2 видео Тренажерный зал Bar Health Work Out Sweat
UPC 82962
13 связан с
Greer Childers Body Flex + Complete Kit 2 Videos Gym Bar Health Work Out SweatZOOM
UPC 82962
13 имеет следующие варианты названия продукта:
- Greer Childers Body Flex Health Kit 2 + Complete Kit Work Out Sweat
- Greer Childers Body Flex + Complete Kit 2 Vhs Gym Bar Health Work Out Sweat
More Info
| UPC-A: | 8 29629 00001 3 |
| EAN-13: | 0 829629 000013 |
| Country of Registration: | United States |
| Последнее сканирование: | 2019-10-30 04:43:09 |
Информация о покупках
Товары с UPC 82962
13 были перечислены на следующих веб-сайтах.
Раскрытие информации: мы можем получать комиссию, когда вы используете одну из наших ссылок для совершения покупки.
| Магазины | Информация о продукте | Цена | Последнее обновление |
|---|---|---|---|
| eBay.com | Greer Childers Body Flex + полный комплект 2 видео Gym Bar Health Work Out Sweat | 30,00 $ | 2018-09-21 04:42:22 |
| eBay США Используется | Greer Childers Body Flex + Complete Kit 2 Vhs Gym Bar Health Work Out Sweat | 34,99 $ | 2019-10-30 04:43:09 |
Аналогичные номера UPC
82962
20
Бодифлекс Gymbar and Workout DVD
82962
44
6-секундный пресс — тренажер для пресса с DVD
82962
51
Зона пилатеса
82962
49
Zone Pilates Inch Loss Program Артикул ZP107(DVD) Новый Старый Запас
82962
87
6-секундный тренажер для брюшного пресса Все 4 оранжево-желтые полосы сопротивления Vhs
8296208
New Gliding Ultimate Buns Тренировка ног Ковровое покрытие Раздвижные диски DVD Программа упражнений
8296215
Тренажер для брюшного пресса Cross Crunch
82962
BENDER BALL: набор для тренировок Bender Method of Core для сексуального пресса и сильной ягодицы
8296253
Два компактных диска Abs 1,2,3 и DVD с прогрессивным ядром Линда Ларю
8296284
Bender Ball Mini Ab Ball
Вы считаете эту информацию точной?
- Описание Отредактируйте его, если вы можете улучшить содержимое.
- Greer Childers Body Flex + Complete Kit 2 Видео Тренажерный зал Бар Health Work Out Sweat
Будь неудачником! : быстро терять дюймы — без диеты : Чайлдерс, Грир : Бесплатная загрузка, заимствование и потоковая передача : Интернет-архив
Предварительный просмотр элемента
EMBED (для блогов, размещенных на wordpress.com, и тегов
Хотите больше? Дополнительные сведения о встраивании, примеры и помощь!
текстов
- по
- Чайлдерс, Грир; Кац, Бобби
- Дата публикации
- 1999 г.
- Темы
- Книги с упражнениями и тренировками, Здоровье/фитнес, Упражнения, Здоровье и фитнес, Потребительское здоровье, Физическая подготовка, Здоровье и фитнес / Общие, Диета / Здоровье / Фитнес, Общие, Потеря веса, Потеря веса
- Издатель
- Нью-Йорк: Times Books
- Коллекция
- в библиотеке; печать отключена; интернет-архивыкниги; Китай
- Спонсор оцифровки
- Интернет-архив
- Участник
- Интернет-архив
- Язык
- Английский
Первоначально опубликовано в твердом переплете издательством Times Book, подразделением Random House, Inc.