Фитнес-семинары телеканала «ЖИВИ!» | Гранд Фитнесс Холл
6 и 7 августа в Омске состоятся фитнес-семинары телеканала «ЖИВИ!» с Мариной Корпан и Иваном Криштофоренко!
Теперь каждый из вас сможет познакомиться с тренерами телеканала «ЖИВИ!» Мариной Корпан и Иваном Криштофоренко на семинарах в Grand Fitness Hall!
На двухдневном семинаре «Худеем с Мариной Корпан» Марина расскажет все о похудении и индивидуально поставит дыхание каждому из участников семинара. Очень может быть, что многие почувствуют уменьшение объемов уже за эти два дня интенсивных занятий! В программе: изучение основ бодифлекса, индивидуальная постановка дыхания, лекции по физиологии и биохимии дыхания.
6 августа в 14.00 Иван приглашает всех, кто хочет покорить танцпол, на свой первый семинар FreeDriveDance в Омске! Присоединиться могут те, кто уже умеет танцевать, и кто только хочет научиться.
Приходите в фитнес–клуб Grand Fitness Hall по адресу:
ул. Фрунзе, 1/4, МФК «Миллениум», 5 этаж.
Телефон для бронирования семинара: 8 (3812) 20-70-20.
Справка:
Марина Корпан, инструктор мультимедийного фитнес-клуба «ЖИВИ!». Специалист по похудению и коррекции фигуры с использованием различных дыхательных методик, дипломированный фитнес-инструктор (сертификаты УК «Знание», Академии Wellness, Fitness-express по направлениям «бодифлекс», «пилатес», «аэробика», «калланетика», «тренировки во время беременности»).
Иван Криштофоренко, инструктор мультимедийного фитнес-клуба «ЖИВИ!». Победитель фестиваля Russian Dance Awards в номинации «Лучший танцор года» (2009), конкурса «Битва за респект» на «Муз-ТВ» (2009) и многих других международных и отечественных танцевальных конкурсов и баттлов.
Программа семинара:
Марина Корпан: «Дорогие поклонники бодифлекса! Прямо с Урала я отправлюсь в Сибирь. Буду очень рада впервые провести в вашем замечательном городе семинар по бодифлексу. Я расскажу вам все о похудении и индивидуально поставлю дыхание каждому из участников нашего семинара, отвечу на любые вопросы. Очень может быть, что многие слегка похудеют уже за эти два дня интенсивных занятий. Жду Новосибирск, Красноярск, Томск и всю остальную Сибирь на своем семинаре!»
Двухдневный семинар Марины Корпан «Худеем с Мариной Корпан»
6 августа:
14.00 – 14.30 Знакомство. Лекция «История создания системы “Бодифлекс”. Мифы и реальность похудения»
14.30 – 16.00 Практика. Индивидуальная постановка дыхания
16.00 – 16.30 Перерыв
18.00 – 19.00 Разбор основных ошибок. Беседа в формате «вопрос-ответ»
7 августа:
12.
00 – 13.00 Закрепление материала
13.00 – 14.30 Лекция и практика. Изучение двухэтапного (продвинутого) дыхания для более эффективного похудения. Комплекс упражнений
14.30 – 15.00 Перерыв
15.00 – 16.30 Лекция. Секреты похудения в повседневной жизни. Физиология дыхания
16.30 – 17.00 Ответы на вопросы
Иван Криштофоренко: «Привет всем! Приходите на мой первый семинар в Омске! Жду тех, кто уже умеет танцевать, и тех, кто только хочет научиться. У нас впереди пять часов позитива, драйва и импровизаций!»
Пятичасовой семинар Ивана Криштофоренко FreeDriveDance
6 августа:
14.00 – 15.00 Знакомство. Разминка. Теория: ощущение музыки в современных танцах
16.00 – 16.30 Перерыв
16.30 – 18.30 Теория и практика танцевальной импровизации. Обучающий мастер-класс FreeDriveDance. Комбинация современных стилей: хип-хоп, хауз, street-dance
18.30 – 19.00 Итоги. Вопросы-ответы
Понравилось? Поделись с друзьями:
Марина Корпан.
№ 3. Дышать и худеть! Бодифлекс.»ЖИВИ!»Исполнители Музыка Видеоархив Право | Войти Регистрация |
Рейтинг: 0
852 просмотров
Метки: марина корпан дышать худеть бодифлексживи
Похожие видео
★★★Марина/Егор★★★
| 2014-12-20 Просмотры: 640 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Резьба по дереву.
Урок 1 (геометрическая)
| 2014-12-19 Просмотры: 441 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Как подключить 3G модем HUAWEI E160 к планшету на Android
| 2014-12-31 Просмотры: 511 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Марина Корпан. Урок первый. Как похудеть дома? Бодифлекс. «Живи!»
| 2015-02-03 Просмотры: 622 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Декоративная штукатурка Версажель — Мастер-класс
| 2015-03-07 Просмотры: 612 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Что делать, если компьютер тормозит.
Очистка Windows. Ccleaner
| 2015-03-12 Просмотры: 447 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Видеоурок по английскому языку: Правила чтения гласных I,Y
| 2014-12-29 Просмотры: 511 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Видеоурок: Как зарегистрироваться в Xbox Live
| 2015-03-11 Просмотры: 709 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Мастер-класс. Урок 2| 2015-02-24 Просмотры: 647 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
урок particle illusion -2
| 2015-02-11 Просмотры: 1226 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
| 2015-03-16 Просмотры: 833 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
настройка работы аккумулятора Nokia Lumia 525/920/925/1020/1520
| 2014-12-20 Просмотры: 496 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Экспорт базы данных с помощью phpMyadmin
| 2015-03-06 Просмотры: 506 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Марина Корпан.
Урок второй. Как похудеть дома? Бодифлекс. «Живи!».
| 2015-01-05 Просмотры: 403 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Видеоуроки Photoshop. Урок 1. Зеркальное отражение
| 2015-03-12 Просмотры: 500 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
4 Анимация разбивающейся сосульки ч1 Сергей и Марина Бондаренко Видеоуроки 3D max для продвинутых
| 2015-03-16 Просмотры: 583 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Монтаж стропильной системы
| 2015-01-22 Просмотры: 643 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Как создать сайт самому в программе Frontpage
| 2015-02-08 Просмотры: 642 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
как возбуждать девушку видео уроки,
| 2015-02-14 Просмотры: 1098 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Видеоурок — Проклятый старый дом (cover Король и шут)
| 2015-02-01 Просмотры: 498 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Настройка joomshopping.
Создание интернет магазина своими
| 2015-01-12 Просмотры: 620 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
[UFR STEALER] Взломать пароль и логин. Видеоурок.
| 2015-02-17 Просмотры: 544 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Аппаратный маникюр. Как правильно подобрать фрезы для обработки. Камилла Маматкулова.
| 2015-01-22 Просмотры: 342 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Семинар в Москве инструктора УДЦ «Гелион», Виталия Голоты
| 2014-12-27 Просмотры: 893 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Как школьнику заработать деньги?! (инструкция!)
| 2015-03-03 Просмотры: 567 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Танец живота на канале «Живи!».
Фитнес дома.
| 2014-12-24 Просмотры: 411 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Кундалини йога. Крия для лучшего кровообращения в ногах. Занятие 1. Алексей Меркулов. Канал ЖИВИ!
| 2015-02-06 Просмотры: 803 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Оксисайз-марафон с Мариной Корпан. Похудеть на 30 см в объёмах за две недели!
| 2015-02-01 Просмотры: 828 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Основные приемы массажа
| 2014-12-18 Просмотры: 677 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Kyoukai no Kanata / За Гранью — 01 серия / 1 серия [BRiseMovies.
tv] (TokiSeven & Марина М.)
| 2015-03-19 Просмотры: 488 Рейтинг: 0 Комментарии: 0 |
Комментарии
Добавить комментарий
Топ песен недели
| Админ — В Контакте Linux | |
| АдмиН — Песня про ЧиТеРоВ | |
| Щенячий патруль — Заглавная песня | |
| Ветер перемен — Кружит земля как в детстве карусель | |
| Жека Кто-Там и Тбили — Раньше видел красивую фигуру | |
| Band ODESSA & Arnold Richter — Беда-беда! |
2023 © tenmus.
ru
Обращение к пользователям
Бодифлекс с мариной Корпан
Бодифлекс с мариной Корпан — пренос видео цикл, который пользуется большой популярностью. О том гипермодерне способ чуднуть, а позове вас научишь.
Фитнес-инструктор Марина Корпан
Марина И. Корпан — сертифицированный тренер, фитнес-инструктор, автор множества звеньев на телефлексе, ровно так же, как и книга «Дыхать, ходить». Она je špecialista na opravu pomocou dýchacej techniky (Korpan — zakladateľ takých techník v Rusku). Марина И. получила диплом Bodyflex systémom, подвизалась на ведецко-практической конференции, которая предложила справу или данную проблематику. Dnes je známa ako vedúci telecourse na Bodyflex názvom «Chudnúť s Marina Korpan» — to je zastupená v niekoľkých populárnych televíznych kanáloch, «LIVE», «Мать и дитя», «Руско».
Сданная боди-техника Бодифлекс маленькое распространение в нашей стране — Марина Корпан са стал единым с первым, кто зачали распространять тренировочную систему.
Samozrejme с Марина Корпан заложены на комбинации глухих дыханий и специальных замеров на увеличение гибкости и увеличение свалочных запасов. Главную программу обсуждают 12 cvičení — sú odporča, aby sa vykonava na lačný žalúdok (предварительно раняжками и пред вечером). Dĺžka pripravy — 15 минут (cvičenie stojí za to robiť každý deň — iba tento prístup zaručuje Pozitivny Výsledok). Предварительно можно выпить 200-250 мл текутины (вода, джус, чай).
Программа Марина Корпан je k dispozícii aj pre staršie osoby alebo osoby s obmedzenou fyzickou aktivitou. Dýchanie sa vykonáva v 5 etapách — главная заставка zaberajú málo zapojení do každodenného života dolnej časti pľúc. respiračné kroky patria:
— vydoh-
— vdoh-
— hlboky silný vydoh-
— plný dych hold 8-10 účty s sklonil hlavu k hrudi — v polohe stiahne žalúdok a prijať 1-podych určit
Počas prvého týždňa tryed je možné znížiť objem 10-30 cm, s dalšiu odbornú prípravu alebo dieta nie je nutná. Программа Tento заложена на спаление пребытового туку и строительство свалов хмоты с помощью анаэробного дыхания и специальных позиций, «хрнуть» кислика в бункере тела.
гачик
Надшение перед бодифлексом много ведцов недели. Sú presvedčení, že dlho zadržanie dychu prispieva k presýteniu organizmu oxid uhličitý miesto kyslíka. vzhľadom k atómu kyslíka hladovania zvýšená teplota svalov, zvýšenú potenie, ako aj zvýšený krvný tlak.
Марина Корпан не je autorom том podporovať sistémy odbornej prípravy, — тато technika vyšlo najavo, с ľahkou rukou American Greer Childers. Але Бодифлекс с Марина Корпан вам можно научиться вшетки свои качества.
видео:
1. Типы пред Бодифлекс
2. Дычание Техника
3. Cвичание перед свалками на руках1 9.0 Корзина
1
7 História Bodyflex v Rusku 5.
Nechajte ich hovoriť. Марина Корпан
Как похудеть быстро похудеть без диет похудеть дома бесплатно
Лишние килограммы – так ли они «невинны», как считают многие их обладательницы? Врачи и специалисты по лечебной физкультуре приносят новую информацию об ожирении, рассказывают о его неблагоприятных последствиях, рекомендуют программу похудения. Приведен комплекс упражнений для полных людей – детей и подростков, взрослых, родителей с детьми, которые можно выполнять в домашних условиях.
Для широкого круга читателей.
Предлагаем широкому кругу читателей раздел о профилактике ожирения у взрослых и детей, а также о том, как похудеть без изнуряющих диет. Эту тему нельзя назвать модной, но она не теряет актуальности. Те, кто страдает ожирением — а таких немало — или у кого среди родственников есть такой человек, хорошо знают, что ожирение порождает ряд личных проблем и осложнений со здоровьем и что устранить лишние жировые запасы не так-то просто.
Хотя ожирение у детей и взрослых сильно различается, тем не менее заболевание в целом одно и то же, причем часто носит семейный характер, то есть поражает нескольких членов семьи в двух-трех поколениях.
Авторы раздела, посвященного проблемам ожирения, похудения и в первую очередь с помощью лечебной физкультуры. С вопросами ожирения у детей читателя познакомят доктор Марта Стракова, ассистент кафедры педиатрии Института усовершенствования врачей и фармацевтов в Праге, Йозеф Симсова, один из лучших в стране преподавателей физического воспитания; Кандидат наук. Иржи Сонка из лаборатории эндокринологии медицинского факультета в Праге и доктор философии Алена Гуркова с кафедры физического воспитания гуманитарных факультетов Карлова университета осветят проблему ожирения у взрослых.
В этом разделе содержится новая информация об ожирении. Мы попытались ответить, почему одному похудеть легко, а другому можно только ценой многих усилий и жертв. Проще всего сказать, что толстяк много ест и мало двигается.
Такой приговор, конечно, оттолкнет человека, страдающего ожирением, от заведомо систематического лечения и, вероятно, будет искать спасения в многообещающих, но безответственно рекомендуемых программах похудения, которые зачастую только вредят здоровью, и притом после полные люди обычно больше набирают вес. Проблема ожирения состоит, собственно, не в том, чтобы в один прекрасный день резко похудеть, а в том, чтобы сохранить сниженную массу тела, а для этого необходим переход к новому, современному образу жизни.
Мы хотели бы, чтобы вы как можно больше использовали бесплатные уроки и практические советы о том, как предотвратить ожирение или как от него избавиться, чтобы они принесли пользу вам и тем, на чей двигательный режим и пищевые привычки вы можете оказать влияние.
«Всем лишнее зло» — гласит старая пословица. Вредит, таким образом, то, что человек имеет избыточную массу тела и лишний жир. Издавна считалось признаком здоровья и благополучия, как думали в то время, когда люди были обречены на наказание из-за нехватки пищи в результате неурожая и войн и при истощении, особенно дети, быстрее добирались болели и умирали чаще, чем те, кто хорошо питался.
Сейчас почти треть населения (особенно в развивающихся странах) в буквальном смысле голодает, треть человечества имеет достаточно пищи (с точки зрения их энергетической ценности), но не подходящего состава (дефицит белков и витаминов), а одна в-третьих, проще говоря, переедать. Мы относимся — и к сожалению, и к счастью — к последней группе. К счастью, потому что каждый имеет право на работу, образование, а за счет этого и на достаточное количество еды. К сожалению — потому что мы не умеем, сидя за богатым столом, есть умеренно и отбирать только необходимые для сохранения здоровья продукты питания, не способствующие ожирению.
Много вреда причиняет стремление дать детям то, что «лучше» и «больше» с самого раннего возраста. В результате улучшения ухода за матерями и детьми не только снизилась младенческая смертность и количество заболеваний, но и сегодняшние дети стали выше и тяжелее своих сверстников в прошлом. Многие весят больше нормы, и дальнейшее увеличение веса за счет избыточного или неправильного питания не только нежелательно, но и вредно для здоровья, так как ведет к нарушению обмена веществ и баланса в организме.
Несмотря на то, что ребенок не выглядит болезненно, а наоборот, «цветет», лабораторные исследования прямо или косвенно выявляют нарастающую изменчивость обмена веществ. В случае, если не вовремя будут приняты меры, возникнет ожирение, которое, как правило, впоследствии осложняется заболеваниями желчного пузыря, сахарным диабетом, гипертонией, ранним атеросклерозом, стенокардией, инфарктом миокарда, деформациями и старением суставов.
Доказано, что тучные люди в среднем живут тем меньше, чем дольше они страдают ожирением и тяжелее его формы. Ожирение в результате своего широкого распространения и вызываемых им серьезных осложнений нередко становится причиной болезней, инвалидности и низкой продуктивности, а также источником жизненных трудностей разного рода, этических и экономических. Поэтому компания стремится обезопасить себя от этой современной чумы», в свое время обратить внимание людей на опасность ожирения, объяснить причины, в основном указать, как предотвратить и лечить. Этой цели и послужит данный раздел.
питанием, и прежде всего физическим воспитанием с раннего детства до старости.
Вы прочтете мнения специалистов из Чехословакии, занимающихся проблемами ожирения. Авторы не только популярно рассказали, какие изменения вызывает вес, как они влияют на здоровье, но и предложили комплексную программу, включающую диету и физическую активность, для тех, кто хочет похудеть или предотвратить лишний вес.
Советы, изложенные в разделе, адресованы людям разного возраста, а особенно родителям — им следует прививать детям привычку правильно питаться, приобщать их к физической культуре, ведь здоровому образу жизни приучиться в детстве намного проще , чем исправлять ошибки. Все рекомендации, данные авторами, доступны каждому. Главное начать и не останавливаться на полпути.
Рисунки для советского издания взяты без изменений с чешского оригинала. Наверное, вас удивило, что это стройная, стройная фигура — ведь упражнения рассчитаны в первую очередь на жир. Видимо, авторы решили показать, кем можно стать, если рационально питаться и регулярно заниматься физкультурой. Но даже если вы достигнете «идеала», представленного на фигуре, не отчаивайтесь — в любом случае ваш вес значительно снизится.
Закрывая последнюю страницу, выбирая программу похудения или поддерживая нормальный вес без диет, не откладывайте на дальнюю полку!
- Метаболизм (метаболизм)
- Как распознать ожирение
- Причины ожирения
- Последствия ожирения
- Профилактика и лечение ожирения
- Физические упражнения для детей и молодежи
- Упражнения для взрослых
- Активный люнет
- Похудеть
- Заключение
- Стол питательный
- Как похудеть Инна Воловичева
- Диета Елена Малышева
- Французская диета Диета Пьера Дюкана
- Бодифлекс — дыхательная гимнастика для похудения
- Бодифлекс с Мариной Корпан
- Гречневая диета для похудения
- Диета Татьяна Малахова
- Щи диетические
- Диета профессора М.
Н. Егоровой - Суп для южно-пляжной диеты
- Как сохранить эластичность кожи для похудения
- Зеленый кофе – натуральное и эффективное средство для похудения
- Гербалайф
- Таблица результатов Кремлевской диеты
- Японская диета 14 дней
- Жиросжигающие коктейли для похудения
Ниже представлена характеристика влияния силовых тренировок и аэробики на ход обменных процессов в организме человека.
Многие женщины считают, что занимаясь упражнениями с отягощением, они смогут быстрее похудеть и отдают предпочтение именно фитнес-аэробике. Отчасти они правы. Бодибилдинг или силовые тренировки ускоряют протекание обменных процессов в организме и сохраняют свое воздействие на него гораздо дольше, чем аэробика. Во время силовых тренировок организм вынужден расходовать большое количество энергии. Он также нуждается в отдыхе и правильном питании.
И здесь мы находим невидимые на первый взгляд аспекты.
Различные виды спорта позволяют по-разному сжигать жир. Выполняя силовые упражнения, организм расщепляет больше углеводов, чем жиров. Это резко увеличивает метаболические потребности организма. Даже после одного сеанса организм через несколько дней продолжает восстанавливаться. Этот процесс существенно отличается от результатов занятий аэробикой. Аэробика расщепляет большее количество жировых калорий за счет использования кислорода во время упражнений. Основным источником энергии для силовых тренировок при коротких, но интенсивных нагрузках является гликоген. Кроме того, сила фитнеса позволяет человеку увеличить мышечную массу своего тела. И чем больше мышечная масса тела, тем быстрее обмен веществ – даже в мирное время. По этой причине желающие похудеть с помощью диеты и аэробики не смогут похудеть быстрее, чем те, кто занимается силовыми упражнениями. Аэробика не накачивает мышцы. Кроме того, во время упражнений организм часто начинает использовать свою мышечную массу вместо жира.