Советы для посещения сауны при простуде
- Главная
- Гигиена и уход
- Народные средства от простуды
- Может ли помочь баня при простуде?
19 пользователям понравилась эта статья.
Рекомендуем: Zewa Deluxe Original, 3 слоя
Попробуйте бумажные платочки Zewa — мягкие и такие прочные, что выдерживают даже машинную стирку!*
Во многих странах Европы, особенно в Швеции и Финляндии, люди ходят в сауну каждую неделю.
Но действительно ли сауна и лечение простуды совместимы? Стоит ли посидеть в парилке или лучше избегать сауну при простуде? Мы поможем вам получить больше информации и ответить на вопрос, помогает ли баня при простуде?
Мы стремимся предоставить нашим читателям наиболее достоверную информацию. Однако все наши рекомендации носят исключительно образовательный и информативный характер, и не могут гарантировать результат. Если у вас возникли любые сомнения в использования предлагаемых методов или средств – обратитесь за советом к специалисту.
Как баня влияет на наш организм?
Прежде чем мы перейдем к вопросу, можно ли в баню при простуде, давайте кратко рассмотрим, как баня влияет на наш организм. Горячий и сухой воздух в сауне оказывает положительное воздействие на наш организм несколькими способами. Вот некоторые из них:
- Расслабляет мышцы
- Открывает поры кожи, способствуя детоксикации
- Успокаивает боль
- Очищает кожу
- Улучшает проходимость дыхательных путей
Меры предосторожности при посещении сауны во время простуды
Все эти преимущества говорят о том, что баня при простуде — дело полезное, но нужно помнить о некоторых мерах предосторожности, прежде чем бежать в сауну при первых признаках простуды:
- Резкая смена температуры с холода в жар может вызвать колебания артериального давления
- Существует риск обезвоживания
Если у вас есть какое-либо заболевание, например, проблемы с сердцем или кровообращением, то всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем собираться в сауну при простуде.
И даже если у вас все хорошо, вы не должны проводить в парилке больше 20 минут.
Помогает ли баня при простуде?
Как может помочь баня при простуде? Ниже информация, которая даст вам лучшее понимание:
возьмите с собой удобную упаковку бумажных платков Zewa Deluxe, чтобы избавиться от пота. Они подходят для чувствительной кожи, и такие прочные, что выдерживают даже машинную стирку, поэтому без проблем справятся с потом после бани.
- Избавление от лишней жидкости. Отеки могут быть одним из самых неприятных симптомов простуды. Жаркая сауна поможет избавиться от лишней жидкости. Даже если это облегчение будет временным, все равно почувствуете себя намного лучше.
- Токсины. Известно, что в бане вместе с лишней жидкостью выводятся токсины.
Это поможет вашему организму избавиться от вредных веществ. - Улучшение кровообращения. Повышение кровообращения способствует укреплению иммунной системы при простуде.
- Облегчение боли. Если есть какое-то средство, чтобы облегчить боль в мышцах и суставах во время простуды, то почему бы им не воспользоваться? Сауна, безусловно, одно из самых лучших средств для этого.
- Фактор хорошего самочувствия. Все вышеперечисленное поможет вам чувствовать себя немного лучше.
Это поможет вашему организму избавиться от вредных веществ.Основной вывод заключается в том, что сауна и простуда совместимы. Баня действительно помогает при простуде, но при условии, что вы не страдаете от серьезных осложнений гриппа и не имеете проблемы с сердцем и кровообращением. Помните, очень важно избегать обезвоживания, так как в парилке вы теряете много жидкости.
Изучив эту полезную информацию, вы сейчас можете сами решить, стоит ли заглянуть в сауну при простуде.
Была ли эта статья полезна?Благодарим за отзыв!
или
Поделиться
Откройте нашу шкатулку с полезными советами, предложениями и смелыми идеями
Подпишитесь на рассылку наших новостей
Баня при гриппе опасна или полезна?
Даже заядлым любителям русской бани стоит взять за правило: когда температуры еще нет, или ее уже нет — баня при гриппе помогает быстрее поправиться.
Если же температура есть — из дома с таким гриппом лучше никуда не ходить, и тем более — в баню.
Прежде чем описывать все плюсы и минусы использования бани при гриппе, стоит упомянуть о главном: большинство врачей придерживаются мнения, что на самых ранних стадиях развития гриппа или простуды поход в баню может значительно облегчить путь к выздоровлению. И чуть ниже мы расскажем, на чем основано это убеждение. Но если ваш грипп затянулся, перерос в среднюю или тяжелую степень тяжести, или «оброс» осложнениями — то посещение парилки может окончательно добить болезнь, но — увы! — вместе с вами. Итак, запомните: при запущенном гриппе или простуде ни о какой бани не может быть и речи.
Баня при гриппе: аргументы «за»
Итак, как уже было сказано, на ранних этапах развития гриппа, едва только вы почувствовали первое недомогание, отнюдь не лишним будет сходить в баню. Потому что:
Пар в парилке, особенно если его сдобрить эфирными маслами лаванды, пихты, эвкалипта или ментола, отлично помогает освободиться от заложенности носа и от кашля.
Получается своего рода глубокая ингаляция с маслами, в результате которой дыхательные ходы прочищаются, мокрота размягчается и выходит.Баня обладает потогонным эффектом, что весьма полезно на ранних стадиях гриппа или простуды. Чтобы усилить его, после парилки, завернувшись в теплый уютный халат, попейте чаю с травами. Наилучший выбор — липовый цвет, ромашка, чабрец. Также можно добавить в чай малину, сок лимона и мед.
При использовании веника тонизируется весь организм. Ткани распариваются, сосуды расширяются, кровь циркулирует быстрее, снабжая все клетки организма не только кислородом, но и иммунными «защитниками». Таким образом повышаются защитные функции организма, и баня при гриппе становится катализатором для выздоровления. При простуде лучше всего использовать березовый веник.
Получается своего рода глубокая ингаляция с маслами, в результате которой дыхательные ходы прочищаются, мокрота размягчается и выходит.Баня при гриппе: аргументы «против»
Однако далеко не всегда баня при гриппе или простуде оказывает положительное влияние на организм. Бывают случаи, когда воздействие бани или сауны, наоборот, может вызвать осложнения гриппа.
Например:
Высокая температура в парной усиливает нагрузку на сердце и сосуды, которые и так во время гриппа и простуды изрядно ослаблены. Поэтому, если ваша температура перешла рубеж в 37 градусов, пусть в баню вам на время закрыт. Если вы, конечно, не стремитесь на себе узнать все нюансы такого страшного заболевания, как инфаркт и ему подобные.
Баня при затяжном гриппе обостряет не только симптомы самого гриппа (ведь организм уже изрядно ослаблен, вирусы уже «обжились» в нем, и в жаркой среде они начинают размножаться быстрее), но и другие, хронические, заболевания. Астма, аллергия, пневмония или бронхит могут дать о себе знать неожиданно и сразу в тяжелой форме.
Нередко протекание гриппа сопровождается головными болями. Баня способна спровоцировать усиление этого симптома, и добавить еще и головокружение.
Подводя итоги, не лишним будет еще раз повторить: при затяжном гриппе или простуде от бани стоит отказаться — риск усилить болезнь или приобрести другие недуги слишком велик.
Баня при гриппе показана только на самой ранней стадии болезни или, наоборот, уже на пороге выздоровления. А также в качестве профилактики.
Фото: Getty Images
Сегодня читают
По стопам Ди Каприо: после трех браков Абрамович устал от серьезных отношений и полюбил молодых красоток
Анорексия, наркомания, романы с плохими парнями: как Алеся Кафельникова всю свою жизнь ищет любовь отца
Тайно сбежавшего из России Никиту Преснякова нашли в ночном клубе США
Паршута «вышла замуж» за Тишмана, а Иванов пишет хиты для Лободы: как живет группа «Инь-Ян» спустя 15 лет
«Я очень хотела белое свадебное платье!»: долгожданная мечта Пермяковой о свадьбе не сбылась
Чем полезна сауна при простуде?
Чем полезна сауна при простуде? | Спа и сауна Грейт БэйОпубликовано: 8 февраля 2019 г.
Существует множество распространенных практик и домашних средств, которые утверждают, что являются лекарством от простуды.
Многие люди считают, что посещение сауны и повышение внутренней температуры тела помогают выводить токсины и бороться с вирусами. Хотя при тяжелых симптомах всегда лучше обратиться к врачу, есть основания полагать, что отдых в сауне может не только помочь в борьбе с простудой, но и даже предотвратить ее. Узнайте больше, чтобы узнать: полезна ли сауна при простуде?
Заболеть простудой никогда не бывает весело, но есть способ расслабиться и одновременно бороться с вирусом. Сауны предназначены для повышения температуры тела и облегчения боли и стресса следующими способами:
- Жара и повышенное потоотделение могут оказывать детоксикационное действие на ваш организм.
- Сауны могут помочь открыть дыхательные пути и облегчить дыхание, что особенно полезно при симптомах заложенности носа.
- Тепло увеличивает кровоток и насыщение кислородом, что способствует повышению иммунитета по всему телу.
- Повышенный уровень кислорода в мозге (из-за увеличения кровотока) помогает уменьшить усталость и болезненность мышц.
Было проведено исследование с участием двадцати пяти добровольцев, разделенных на две группы. Половина участников регулярно посещала сауну в течение шести месяцев, а другая половина — нет. Частота, продолжительность и тяжесть простудных заболеваний регистрировались для всех участников в течение шестимесячного периода. Итак, полезна ли сауна при простуде? Исследование показало, что в группе, регулярно посещающей сауну, было значительно меньше случаев простуды, и поэтому регулярное посещение сауны может снизить вероятность заражения простудой.
Совет от профессионала: Еще одна важная часть борьбы с простудой — питье. Ваше тело нуждается в большом количестве дополнительной жидкости для борьбы с вирусами простуды и гриппа. Если вы проводите время, потея в парной сауне, еще важнее пить много воды, чтобы пополнить запасы жидкости в организме.
Спа-салон и сауна Great Bay предлагает лучший сервис и продукцию в районе Новой Англии. Мы стремимся найти для вас идеальный спа-салон или сауну и предлагаем бесплатные пробные замачивания, чтобы вы могли опробовать спа-салон или сауну перед покупкой.
Наши инфракрасные сауны — идеальное средство для детоксикации и расслабления, особенно при борьбе с вирусом простуды или гриппа. Инфракрасное тепло проникает глубже в кожу и мышечные ткани, работая при более низкой температуре и потребляя меньше электроэнергии, чем большинство бытовых приборов.
Чтобы узнать больше о спа-салоне и сауне Great Bay, нажмите здесь. Для получения дополнительной информации о выборе и установке собственного спа или сауны свяжитесь с нами сегодня!
Еще сообщения
Сэкономьте до 5500 долларов на новом спа-салоне Sundance
® ! Plus Получите БЕСПЛАТНЫЕ аксессуары для гидромассажной ванны на сумму 500 долларов при покупке спа-центра Sundance
Узнайте больше!
Как пользоваться сауной при простуде
Возможно, вы слышали, что одним из лучших способов лечения простуды является пропотевание.
Как оказалось… возможно, это не лучший способ борьбы с простудой или гриппом.
Сегодня мы рассмотрим вопрос о том, является ли сауна хорошим средством для лечения симптомов простуды или гриппа.
В то время как польза инфракрасных саун для здоровья четко описана в медицинской литературе, существуют разногласия по поводу того, что сауна полезна при лечении простуды или гриппа.
Это связано с тем, что сауны доказали свою пользу, когда речь идет об укреплении иммунной системы организма, но во время болезни связанный с этим тепловой стресс и вероятность обезвоживания могут сделать ее проблематичной и потенциально опасной для здоровье.
Давайте сначала рассмотрим преимущества сауны для нашей иммунной системы и посмотрим, как это отличается в контексте борьбы с простудой или гриппом в домашних условиях.
Полезна ли сауна для иммунной системы?
Было доказано, что сауны, в частности инфракрасные сауны, полезны для человеческого организма в борьбе с патогенами и токсинами благодаря тому, как они обеспечивают нашу иммунную систему строительными блоками, необходимыми для того, чтобы оставаться сильными, противопростудными машинами .
Ранее мы говорили о том, как инфракрасные сауны могут помочь детоксикации вашей лимфатической системы, которая поддерживает здоровье вашей иммунной системы и способность бороться с токсинами в организме.
Лимфатическая система связана как с иммунной, так и с сердечно-сосудистой системами, которые ускоряются во время пребывания в сауне.
При повышении температуры тепловой стресс от сауны может имитировать своего рода искусственную лихорадку, на которую иммунная система вашего тела реагирует, ускоряя выработку лейкоцитов — клеток, борющихся с микробами.
Было также доказано, что эти тепловые нагрузки в сауне повышают реакцию сердечно-сосудистой системы организма и увеличивают приток крови к телу.
Этот дополнительный кровоток может обеспечить энергию и питательные вещества, необходимые вашей иммунной системе для продолжения борьбы с патогенами и борьбы с симптомами простуды или гриппа.
Загружая электронную книгу, вы соглашаетесь подписаться на информационный бюллетень Clearlight.
Отписаться в любое время.
Подходит ли сауна для лечения простуды?
Несмотря на то, что использование сауны доказало свою эффективность, когда речь идет о профилактике простуды, считается, что использование сауны для лечения простуды или гриппа дает мало преимуществ.
Исследование, проведенное в 2010 году в Австралийском медицинском журнале, показало, что в сухих саунах «вдыхание горячего воздуха в сауне не оказывает существенного влияния на общую тяжесть симптомов простуды» и может даже усугубить симптомы.
Учитывая, что при тепловом стрессе запускается реакция организма на потоотделение, чрезмерное пребывание в сауне для лечения симптомов простуды может привести к еще большему обезвоживанию.
Предотвращение обезвоживания — один из наиболее важных аспектов борьбы с простудой или гриппом, и если ваш организм теряет больше жидкости, чем потребляет, это может снизить способность вашей иммунной системы бороться с патогенами, вызывающими ваше заболевание.
Что касается горячих или паровых саун, где люди часто считают, что прием горячего пара полезен для борьбы с простудой, два исследования вызвали споры.
Обзор шести клинических исследований показал, что вдыхание горячего влажного воздуха в сауне при лечении простуды не имеет ни преимуществ, ни недостатков.
Исследование, проведенное в 2012 году, подробно рассмотрело ингаляции горячим паром как средство от простуды и обнаружило, что существует больше рисков, чем преимуществ, из-за возможности ожогов от проглатывания высокотемпературной воды и пара.
Основываясь на результатах этих исследований, можно с уверенностью сказать, что сауна не является эффективным средством для лечения симптомов простуды или гриппа и действительно может усугубить некоторые симптомы, если вы недостаточно гидратированы.
По сути, хотя сауны, без сомнения, эффективно стимулируют как иммунную, так и лимфатическую системы, предотвращая простуду, они не обязательно помогают бороться с симптомами этой простуды.
Полезна ли сауна при застое в груди?
Хотя сауны не обязательно являются лучшим средством для борьбы с симптомами простуды или гриппа, они могут быть полезны, когда речь идет о лечении таких симптомов, как застой в груди.
Как горячий влажный воздух, так и уменьшение воспаления в организме могут помочь в лечении заложенности грудной клетки при простуде.
Вдыхание теплого влажного воздуха в сауне или парилке может помочь разбить мокроту и очистить дыхательные пути легких.
Однако, как мы упоминали ранее, существует риск вдыхания слишком горячего пара. Итак, если вы используете сауну для лечения заложенности грудной клетки, убедитесь, что воздух имеет комфортную и безопасную температуру для вдыхания.
Убедитесь, что, если вы используете сауну для лечения простуды или ее симптомов, вы избегаете обезвоживания, и ограничьте время пребывания в сауне до 15-20 минут.
Если вы хотите узнать больше о пользе для здоровья, которую могут предложить инфракрасные сауны, не стесняйтесь читать наш список медицинских исследований, клинических исследований, блогов и часто задаваемых вопросов на нашем веб-сайте здесь.