Артрит ревматоидный и баня: Баня при ревматоидном артрите — можно ли париться, правила посещения

Баня при ревматоидном артрите — можно ли париться, правила посещения

Содержание

• Посещение бани — польза или вред?
• Посещение хамама
• Посещение сауны
• Что лучше
• Эффективность температурного воздействия
• Противопоказания к посещению бани
• Правила пребывания в бане
• Массаж веником при ревматоидном артрите
• Что ещё можно применять к банному лечению

Массаж веником в бане при ревматоидном артрите

Противопоказания к банным процедурам при артрите

Хамам, баня и сауна при артрите

Полезные свойства бани при артрите

Посещение бани при ревматоидном артрите

Баня при ревматоидном артрите оказывает благотворное влияние на поражённые суставы – расслабляет связки, улучшает кровоток, временно снимая скованность движений и возвращая человека к полноценной жизни.

Целебный эффект банных процедур известен давно – многие были научно обоснованы и взяты за основу различных физиотерапевтических методов. Многие доктора согласятся – при начальных проявлениях ревматоидного артрита баня не уступает по эффективности лечению медикаментами, а вот в разгар болезни посещение ее не рекомендуется.

Важно!

При обострении заболевания посещение бани недопустимо – повышение температуры может усугубить воспалительную реакцию.

Рассмотрим, когда можно и нельзя посещать баню и есть ли эффект от этих процедур.

Посещение бани при артрите

Посещение бани — польза или вред?

Ревматоидный артрит поражает хрящи, вызывая в них воспаление с последующим их разрушением. Также для болезни характерны системные поражения кожных покровов, внутренних органов и центральной нервной системы. По этой причине баня и артрит не всегда совместимы – сильное температурное воздействие и перепады влажности пагубно влияют на воспаление и способны вызвать осложнения со стороны внутренних органов.

Опасность банных процедур при ревматоидном артрите:

• Банный пар способствует расширению кровеносных сосудов и увеличивает их проницаемость – такие же процессы протекают при воспалении, а если оно присутствует. Итогом станет усиление отёка и его распространение на соседние ткани;
• Температурные перепады негативно влияют на ткани, подвергшиеся артриту – усиливается их разрушение, что может привести к болям с последующей деструкцией хрящей. При наличии в организме хронических очагов инфекции возможно её распространение по организму и поражение других органов;
• В парилке более низкая концентрация кислорода, чем в привычной среде. Это может негативно повлиять на некоторые органы, поражённые при ревматоидном артрите – почки, лёгкие, сердце.

Полезные свойства бани:

• В ходе процедуры происходит расслабление спазмированной мускулатуры – данный эффект имеет сходство с приёмом миорелаксантов;
• Если ревматоидный артрит находится в фазе ремиссии – прогревание способствует временному улучшению мобильности суставов, «разгоняя» кровоток. Результатом становится удаление минеральных отложений, повышение восстановления соединительной ткани;
• Баня оказывает тонизирующее и общее укрепляющее воздействие на организм – способствует расширению сосудов, увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает обмен веществ, ускоряет процессы восстановления по всему организму, повышая его сопротивляемость различным заболеваниям.

Интересно!

В русской бане температура воздуха составляет примерно 50-70°, влажность – 50-70%.

Полезные свойства бани при артрите

Посещение хамама

Альтернатива русской бани – турецкий хамам. Главное отличие от отечественной парилки – более низкая температура, которая не превышает 45°, а влажность воздуха высокая – порядка 80-90%. При перепаде температур образуется большое количество конденсата, который оседает на окружающих поверхностях, в том числе – и человеческом теле.

При посещении турецкой бани прогревающего воздействия на суставы нет, зато при наличии воспаления это самый безвредный вариант. Хамам оказывает скорее общеукрепляющее воздействие, чем локальное.

Посещение сауны

Финская сауна отличается предельно высокими температурами – порядка 90-100°, а вот влажность воздуха низкая – не более 15%. Человеку в данных условиях легче дышать, за счёт низкой влажности таких высоких температур не ощущается. А вот при наличии воспалённого артрита посещение финской бани опасно – помимо приступа боли можно спровоцировать активацию очагов хронической инфекции.

Что лучше

Выбирая между баней, сауной и хамамом, здоровый человек делает выбор согласно собственным предпочтениям. Но при наличии очагов воспаления необходимо руководствоваться медицинскими показаниями. Обобщив характеристики различных парилок можно сделать следующие выводы:

• В хамаме невысокая температура, но большая влажность;
• В сауне предельно жарко, влажность минимальна;
• Русская баня – обладает промежуточными характеристиками.

Согласно показателям, описанным выше, самое оптимальное решение – ходить в баню при артрите, но только при отсутствии выраженных признаков воспаления. В качестве альтернативы можно рассматривать хамам, но прогревающая способность суставов в нём гораздо ниже, чем в бане.

Внимание!

Посещение сауны на пике ревматоидного артрита опасно для здоровья.

Хамам, баня и сауна при артрите

Эффективность температурного воздействия

При посещении бани человек попадает из относительно оптимальной среды в более динамичную, где температура и влажность больше привычной примерно в 2-3 раза. Такие изменения оказывают как местное, так и общее влияние на организм.

Эффективность банных процедур при ревматоидном поражении заключается в следующем:

• Повышение окружающей температуры способствует открытию потовых желёз, с секретом которых из организма удаляются токсины и вредные вещества;
• Улучшается местное и общее кровообращение – ускоряются процессы заживления, улучшается общее самочувствие;
• Повышается метаболизм – регенеративные свойства организма улучшаются;
• Усиливается образование суставной жидкости, которая смазывает сустав, улучшает его подвижность, а также способствует питанию суставного хряща;
• При нахождении в бане происходит нервно-психическое расслабление человека, благотворно влияющее на сопротивляемость организма ревматоидному артриту.

Противопоказания к посещению бани

Для посещения бани при ревматоидном артрите существуют противопоказания. Посещение бани противопоказано:

• Женщинам во время беременности;
• При наличии покраснения, отёков и болей в суставе – повышение температуры усилит воспаление и может привести к нарушению движений;
• Наличие артритов, причина которых не установлена;
• Инфекционное поражение суставов или наличие хронического очага инфекции в организме – повышается вероятность распространения микробов по организму;
• Если применяется лечение ревматоидного поражения нестероидными противовоспалительными или гормональными препаратами – возрастает риск развития побочных эффектов и осложнений;
• При наличии заболеваний сердечнососудистой системы, болезней почек или хронических системных патологий;
• С осторожностью посещают баню при плохом самочувствии, переутомлении, женщинам во время месячных.

Внимание!

Крайне нежелательно посещение бани при наличии глубоких ран – возрастает риск развития заражения.

Противопоказания к банным процедурам при артрите

Правила пребывания в бане

Выяснив, можно ли париться в бане при артрите разберём технику безопасности.

Перед посещением бани нужно удостовериться, что у вас нет противопоказаний. Специалисты настоятельно рекомендуют исключить из рациона белковую пищу, употребление алкоголя категорически запрещено. Нежелательно посещение бани на голодный желудок, но и объедаться не рекомендуется.

Основные правила посещения бани при ревматоидном артрите:

• Нахождение в бане более 15 минут за один раз нежелательно – это может спровоцировать ухудшения болезни;
• После выхода из паровой комнаты избегайте переохлаждения – лить на себя холодную воду опасно для здоровья;
• Применение массажа веником должно осуществляться по здоровым тканям, по больным суставам – запрещено или с осторожностью;
• После проведённых процедур отдохните 40-60 минут, накрывшись полотенцем или одеялом. Оптимален небольшой сон;
• В течение нескольких часов не давайте никаких нагрузок на суставы – это может осложниться обострением ревматоидных процессов.

Массаж веником при ревматоидном артрите

Согласно отзывам любителей бани – веник должен быть сделан из натурального сырья. При ревматоидных заболеваниях предпочтителен дубовый, берёзовый или веник из крапивы. Для снятия мышечных спазмов прекрасно подойдёт ольховый веник, а для общеукрепляющих целей можно применить рябиновый. Перед началом процедуры рекомендуется замочить веник в холодной воде.

Начало лечения веником начинается с лёгких и стремительных ударов по конечностям, постепенно выдвигаюсь к больному суставу. По мере приближения следует уменьшать силу шлепков. Разрешаются лёгкие массажные удары по суставам, если ревматоидное воспаление выражено слабо. Желательно чередовать лёгкие шлепки с поглаживанием и растираниями. Для улучшения кровотока разрешается через равные промежутки времени осуществлять обрызгивания прохладной водой. Продолжительность терапии веником не должна превышать 3-4 минуты.

Массаж веником в бане при ревматоидном артрите

Что ещё можно применять к банному лечению

Для лечения ревматоидного поражения суставов применяются следующие рецепты:

• Отвар из шиповника, брусники и листьев чёрной смородины. После его настоя данным средством обрызгивают раскалённую печь в бане для придания характерного аромата. Обладает тонизирующим действием;
• Можно смочить камни отваром из шиповника, сосны, листьев крапивы и плодов барбариса;
• После бани применяется мазь и компресс, наносимые на поражённые суставы. Первая приготавливается на основе сливочного масла и спирта – после их смешивания содержимое кипятят, пока не испарится спирт. Остывшую мазь наносят на поражённые ревматические участки. Второй рецепт прост – мёд наносят на сустав, оборачивают марлей и оставляют на ночь.

Ревматоидный артрит совсем вылечить нельзя, но остановить прогрессирование болезни – вполне реально. Баня – прекрасное дополнение к медикаментозному лечению, если она проводится в периоды ремиссии. Температурное воздействие способствует нормализации кровотока в суставе, улучшает выработку суставной жидкости и ускоряет процесс заживления. Перед курсом банного лечения проконсультируйтесь с врачом.

можно ли ходить в сауну и париться при ревматоидном артрите

Артрит – это распространенное воспалительное заболевание суставов, с которым сталкиваются люди преимущественно среднего и старшего возраста. В лечении артрита предпочтение отдается медикаментозной терапии, но альтернативные методы лечения и физиотерапия также очень полезны. Одним из действенных методов уменьшения симптоматики являются прогревания суставов в бане или сауне. Как связаны артрит и баня – об этом подробнее.

Содержание

• 1 Можно ли париться при артрите?
• 2 Виды процедур при артрите
  • 2.1 Русская парная: польза для суставов
  • 2.2 Финская сауна
  • 2.3 Инфракрасная сауна
• 3 Общие правила и меры предосторожности
• 4 Противопоказания

Можно ли париться при артрите?

Посещать баню при артрите можно только после консультации с врачем

Артрит и баня – это не взаимоисключающие понятия. Тем не менее ревматологов часто спрашивают, можно ли ходить в баню при артрите, и не навредит ли это здоровью. Посещать парную при воспалении суставов не только можно, но и нужно, главное – делать это правильно.

Польза парной при болезнях суставов:

• улучшение местного кровотока;
• стимуляция обменных процессов;
• укрепление иммунитета;
• нормализация питания хрящевой ткани.

Парная оказывает примерно такое же действие, как горячие компрессы, рекомендованные при артрите, или тепловые процедуры, назначающиеся в качестве физиотерапии.

Посещать баню можно лишь в двух случаях – это начальная стадия артрита и неинфекционное воспаление в суставе. При ревматоидном артрите в баню можно, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Чтобы точно понять, можно ли париться при артритах, следует пройти комплексное обследование для определения типа заболевания и стадии поражения суставов. В случае инфекционного воспаления парная противопоказана. Это связано с риском распространения инфекции на соседние сочленения с током крови, вследствие улучшения местных обменных процессов. В этом случае существует риск развития опасных осложнений, вплоть до сепсиса.

При гнойном артрите баня также противопоказана. При такой форме заболевания необходимо хирургическое лечение (установка дренажа) для выведения гнойного экссудата из полости сустава, а прогревания могут только ухудшить течение заболевания, привести к распространению инфекции и тяжелым осложнениям, опасным для жизни.

Виды процедур при артрите

Ходить в баню при артрите можно, если заболевание протекает без осложнений

Если поставлен диагноз ревматизм или ревматоидный артрит, баня пациенту не запрещена, но лишь в том случае, если болезнь протекает без осложнений. Чтобы в этом удостовериться, необходимо пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

При артрите можно ходить в баню, особенно парная показана в стадии ремиссии воспаления. В этом случае банные процедуры способствуют:

• улучшению эластичности хрящей;
• улучшению двигательной активности связок и сустава;
• уменьшению скованности движения;
• нормализации обменных процессов;
• выведению солевых отложений с потом.

Баня отлично справляется с отложениями солей, которые покидают организм с потом. Также парная помогает вывести токсины, повысить иммунитет и тем самым продлить ремиссию.

При артрите можно посещать практически любые виды парных, но в каждом случае существуют свои меры предосторожности, с которыми необходимо предварительно ознакомиться.

Русская парная: польза для суставов

Особенности русской парной – особый микроклимат, ускоряющий выведении токсинов с потом. Русская парная при артрите разрешена, но из-за высокой температуры воздуха и сильной влажности находиться в ней стоит недолго.

На начальном этапе лечения полезны пятиминутные процедуры. Со временем длительность пребывания в парной можно увеличивать.

О том, можно ли париться в бане при ревматоидном артрите, лучше проконсультироваться с врачом. Это заболевание может давать осложнение на сердце и внутренние органы, при которых парная противопоказана.

Польза русской бани для суставов:

• уменьшение воспаления;
• устранение отека за счет обильного потоотделения;
• укрепление иммунитета;
• общее улучшение самочувствия.

Находясь в парилке нельзя обойтись без веника. При посещении русской парной больным артритом рекомендуется остановить выбор на вениках с противовоспалительными свойствами – березовом, дубовом, крапивном или сосновом.

Веник необходимо предварительно замочить в холодной воде и оставить как минимум на полчаса. Массаж веником следует проводить правильно, обстукивая воспаленный сустав по массажным линиям.

Сразу после парной необходимо смазать больное сочленение лечебным кремом и утеплить шерстяной шалью. А вот от контрастных процедур, таких как прыжок в ледяную воду, после парной лучше отказаться. Это может навредить здоровью суставов.

Финская сауна

Можно ли посещать русскую парную уже понятно, а вот в вопросе о том, не навредит ли финская сауна при артрите, следует разобраться подробнее.

Особенность такой сауны – это сухой воздух. Благодаря этому обеспечивается тщательное прогревание больных суставов, что при артрите очень полезно. Сауна при ревматоидном артрите отлично устраняет болевой синдром и повышает местный иммунитет за счет улучшения обменных процессов

Посещать сауну также рекомендуется при артрозе, так как особый микроклимат способствует улучшению питания хрящевой ткани и эффективно устраняет отек.

Нахождение в сауне помогает улучшить движение в больном суставе за счет улучшения местного кровообращения. При этом сауна характеризуется меньшей температурой воздуха, чем русская парная, поэтому подходит практически всем людям.

Чтобы пребывание в сауне принесло больше пользы, рекомендуется дополнительно использовать ароматерапию. Для уменьшения воспаления в суставе отлично подходят композиции пихтового и соснового масла, масла лаванды, грейпфрута и чайного дерева. Несколько капель эфирного масла улучшат общее самочувствие, укрепят иммунитет и продлят ремиссию при ревматоидном артрите.

Рекомендуется посещать сауну с умеренной температурой воздуха. Максимальная длительность одного захода в парную – 10 минут. Всего можно зайти в парилку 2-3 раза, не больше. Сразу после сауны необходимо смазать суставы лечебным средством, укутать все тело и отдохнуть в течение часа.

Инфракрасная сауна

Можно попариться при артрите в русской парной и финской сауне, однако мало кто знает, можно ли посещать инфракрасную сауну.

Инфракрасная сауна – лучший выбор при артрите. Это связано с минимумом противопоказаний и максимумом пользы для суставов. Посещать ее можно как при умеренном обострении симптомов, так и в стадии ремиссии, с целью ее продления.

Особенности инфракрасной сауны:

• не влияет на тонус сосудов;
• устраняет боль в суставах;
• уменьшает отек суставов;
• повышает общий иммунитет;
• положительно влияет на обмен веществ.

Инфракрасная сауна поможет также скорее справиться с солевыми отложениями в суставах. Минус таких процедур – риск развития сильного обезвоживания. Чтобы этого избежать, рекомендуется перед посещением кабинки выпить воды. Для усиления терапевтического действия инфракрасной сауны можно перед посещением выпить стакан отвара шиповника или чай с ромашкой и мелиссой. Эти напитки обладают противовоспалительными свойствами и стимулируют повышение иммунной защиты организма.

Общие правила и меры предосторожности

Чтобы посещение сауны или бани принесло максимум пользы, следует придерживаться нескольких правил.

1. Разрешается посещать парную только при стихании симптомов или в стадии ремиссии ревматоидного артрита. Злоупотреблять сауной не следует, оптимальная частота банных процедур – 1-2 раза в неделю.
2. Перед первым посещением парилки необходимо проконсультироваться с врачом и исключить все возможные противопоказания.
3. Почувствовав недомогание в сауне, нужно прервать процедуру и выйти на свежий воздух. Затем следует выпить много воды и принять сидячее или лежачее положение.
4. Если после парной сустав распух и появилась боль, следует как можно скорее отправиться к врачу. Это опасный симптом, который может указывать на гнойное воспаление.
5. Перепады температур при больных суставах противопоказаны. В связи с этим запрещен контрастный душ и прыжки в ледяную воду сразу после парилки.
6. Важно следить за водным балансом организма. Перед сауной необходимо выпить достаточное количество воды. После парной рекомендованы травяные чаи, позволяющие быстро восполнить водные потери организма.

После парной поры раскрываются, это способствует проникновению действующих веществ различных мазей и кремов непосредственно к больному суставу. Рекомендуется взять с собой в сауну лечебный крем от артрита и нанести его на больную зону сразу по завершении банных процедур. При этом необходимо принять удобное положение и обеспечить покой как минимум на полчаса.

Противопоказания

Баня противопоказана при артрите в остром состоянии

Отказаться от банных процедур необходимо в следующих случаях:

• острое воспаление в суставе;
• инфекционное или гнойное воспаление;
• повышение температуры тела;
• инфекционные болезни верхних дыхательных путей;
• рак или подозрения на рак;
• тромбофлебит, варикозное расширение вен;
• миокардит на фоне ревматоидного артрита;
• сердечная недостаточность;
• атеросклероз сосудов.

Людям, которые раньше не посещали сауну или баню, необходимо предварительно исключить патологии, течение которых может обостряться при посещении парной.

От сауны также следует отказаться при наличии любых гнойных ран или фурункулов на коже.

Ревматоидный артрит может давать осложнения на сердце. При миокардите, сердечной недостаточности, тяжелой форме гипертонии или атеросклерозе сосудов запрещено посещать сауну и баню.

Помимо перечисленных противопоказаний существует еще ряд ограничений на посещение парной, с которыми необходимо ознакомиться перед началом лечения суставов «легким паром».

Ревматоидный Артрит И Баня – Telegraph

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Ревматоидный Артрит И Баня

Противопоказания к банным процедурам при артрите

Противопоказания к банным процедурам при артрите
Массаж веником в бане при ревматоидном артрите
© 2020 Все права защищены. Любое использование материалов и изображений с сайта без нашего согласия и активной обратной ссылки запрещается.
Баня при ревматоидном артрите оказывает благотворное влияние на поражённые суставы – расслабляет связки, улучшает кровоток, временно снимая скованность движений и возвращая человека к полноценной жизни. Целебный эффект банных процедур известен давно – многие были научно обоснованы и взяты за основу различных физиотерапевтических методов. Многие доктора согласятся – при начальных проявлениях ревматоидного артрита баня не уступает по эффективности лечению медикаментами, а вот в разгар болезни посещение ее не рекомендуется.
При обострении заболевания посещение бани недопустимо – повышение температуры может усугубить воспалительную реакцию.
Рассмотрим, когда можно и нельзя посещать баню и есть ли эффект от этих процедур.
Ревматоидный артрит поражает хрящи, вызывая в них воспаление с последующим их разрушением. Также для болезни характерны системные поражения кожных покровов, внутренних органов и центральной нервной системы. По этой причине баня и артрит не всегда совместимы – сильное температурное воздействие и перепады влажности пагубно влияют на воспаление и способны вызвать осложнения со стороны внутренних органов.
Опасность банных процедур при ревматоидном артрите:
В русской бане температура воздуха составляет примерно 50-70°, влажность – 50-70%.
Альтернатива русской бани – турецкий хамам. Главное отличие от отечественной парилки – более низкая температура, которая не превышает 45°, а влажность воздуха высокая – порядка 80-90%. При перепаде температур образуется большое количество конденсата, который оседает на окружающих поверхностях, в том числе – и человеческом теле.
При посещении турецкой бани прогревающего воздействия на суставы нет, зато при наличии воспаления это самый безвредный вариант. Хамам оказывает скорее общеукрепляющее воздействие, чем локальное.
Финская сауна отличается предельно высокими температурами – порядка 90-100°, а вот влажность воздуха низкая – не более 15%. Человеку в данных условиях легче дышать, за счёт низкой влажности таких высоких температур не ощущается. А вот при наличии воспалённого артрита посещение финской бани опасно – помимо приступа боли можно спровоцировать активацию очагов хронической инфекции.
Выбирая между баней, сауной и хамамом, здоровый человек делает выбор согласно собственным предпочтениям. Но при наличии очагов воспаления необходимо руководствоваться медицинскими показаниями. Обобщив характеристики различных парилок можно сделать следующие выводы:
Согласно показателям, описанным выше, самое оптимальное решение – ходить в баню при артрите, но только при отсутствии выраженных признаков воспаления. В качестве альтернативы можно рассматривать хамам, но прогревающая способность суставов в нём гораздо ниже, чем в бане.
Посещение сауны на пике ревматоидного артрита опасно для здоровья.
При посещении бани человек попадает из относительно оптимальной среды в более динамичную, где температура и влажность больше привычной примерно в 2-3 раза. Такие изменения оказывают как местное, так и общее влияние на организм.
Эффективность банных процедур при ревматоидном поражении заключается в следующем:
Для посещения бани при ревматоидном артрите существуют противопоказания. Посещение бани противопоказано:
Крайне нежелательно посещение бани при наличии глубоких ран – возрастает риск развития заражения.
Выяснив, можно ли париться в бане при артрите разберём технику безопасности.
Перед посещением бани нужно удостовериться, что у вас нет противопоказаний. Специалисты настоятельно рекомендуют исключить из рациона белковую пищу, употребление алкоголя категорически запрещено. Нежелательно посещение бани на голодный желудок, но и объедаться не рекомендуется.
Основные правила посещения бани при ревматоидном артрите:
Согласно отзывам любителей бани – веник должен быть сделан из натурального сырья. При ревматоидных заболеваниях предпочтителен дубовый, берёзовый или веник из крапивы. Для снятия мышечных спазмов прекрасно подойдёт ольховый веник, а для общеукрепляющих целей можно применить рябиновый. Перед началом процедуры рекомендуется замочить веник в холодной воде.
Начало лечения веником начинается с лёгких и стремительных ударов по конечностям, постепенно выдвигаюсь к больному суставу. По мере приближения следует уменьшать силу шлепков. Разрешаются лёгкие массажные удары по суставам, если ревматоидное воспаление выражено слабо. Желательно чередовать лёгкие шлепки с поглаживанием и растираниями. Для улучшения кровотока разрешается через равные промежутки времени осуществлять обрызгивания прохладной водой. Продолжительность терапии веником не должна превышать 3-4 минуты.
Для лечения ревматоидного поражения суставов применяются следующие рецепты:
Ревматоидный артрит совсем вылечить нельзя, но остановить прогрессирование болезни – вполне реально. Баня – прекрасное дополнение к медикаментозному лечению, если она проводится в периоды ремиссии. Температурное воздействие способствует нормализации кровотока в суставе, улучшает выработку суставной жидкости и ускоряет процесс заживления. Перед курсом банного лечения проконсультируйтесь с врачом.

Баня при артрите : польза, противопоказания, советы
Можно ли париться в бане при артрите ?: ответы врачей на вопросы
Лечение ревматоидного артрита в домашних условиях. ..
Баня при ревматоидном артрите — можно ли париться, правила…
Артрит и баня : можно ли ходить в сауну и париться при…
Ревматоидный Артрит Бесплатные Лекарства
Артрит Коленного Сустава Наколенник
Народные Средства От Артрита И Артроза
Артрит Артроз Остеохондроз
Http Msekomi Ru Артриты Суставов

Баня при артрите и артрозе

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня предлагаю поговорить о пользе и вреде банных процедур для здоровья людей, которые столкнулись с патологиями опорно-двигательного аппарата. Бытует мнение, что теплолечение оказывает помощь при артрозах суставов, болезнях позвонков, хрящевой ткани, связок. Правда, ли это? Давайте попробуем получше разобраться, как влияет баня на суставы.

Польза банных процедур не вызывает сомнений. Она подтверждена многовековой практикой. Регулярное проведение «тепловых мероприятий» позволяет избавиться от многих болезней опорно-двигательного аппарата, осевого скелета, включая артриты, артрозы верхних и нижних конечностей. Банные процедуры относятся к полезным физиотерапевтическим процедурам.

Но есть небольшое «НО». Их проведение с лечебной целью обязательно должно быть согласовано с лечащим врачом, специализирующимся в области травматологии, ортопедии. Главная цель теплолечения — не навредить!

Баня при артрозе суставных тканей — отличная физиотерапевтическая процедура, которая в комплексе с медикаментозной терапией оказывает действенную помощь, снижает интенсивность болевых ощущений и улучшает подвижность верхних, нижних конечностей. Давайте разберемся, что это за болезнь такая — артроз?

Из этой статьи вы узнаете:

Особенности болезни

Ортопедическая патология представляет собой дегенеративно-дистрофическое состояние суставов и основана на преждевременном изнашивании в них хрящевой ткани. К характерным симптомам заболевания относятся болевые ощущения различной степени интенсивности, воспаление, скованность, припухлость, ограничение подвижности и деформация суставов.

Среди основных причин развития болезни отмечают нарушение гормонального обмена, связанного с возрастными изменениями в организме, травмы, полученные во время занятий спортом или выполнения производственных обязанностей, домашних дел. Ещё одной причиной может стать отсутствие сбалансированного питательного рациона и достаточной физической активности.

При халатном отношении к своему здоровью, нежелании проводить профилактические мероприятия, лечение и своевременно обращаться за помощью квалифицированных специалистов появляется риск потери трудоспособности, получения инвалидности в раннем возрасте, снижения качества жизни.

Старинный народный рецепт вам в помощь

В древние века считалось, что баня для суставов приносит большую пользу. И это — правда. В перечень преимуществ теплолечения внесены:

• очищение организма от шлаков, токсинов;
• улучшение кровообращения;
• снижение выраженности симптоматики при болезнях суставов;
• увеличение эластичности связок и мышечных волокон;
• повышение подвижности;
• улучшение поступления кислорода, полезных веществ в пораженные ткани суставов, хрящей;
• нормализация обменных процессов;
• доступность всем слоям населения.

Такое полезное, исцеляющее тепловое воздействие позволяет использовать баню при лечении суставов.

Средства, усиливающие целебный эффект банных процедур

Для усиления воздействия пара на суставные и хрящевые ткани рекомендуется применять некоторые рецепты народной медицины. Они проверены веками и приносят большую пользу для укрепления здоровья, улучшения самочувствия и состояния людей, столкнувшихся с распространенной патологией опорно-двигательного аппарата и у которых болят суставы. К ним относятся:

• проведение массажных процедур с использованием меда, соли, направленных на ускорение регенерации больных участков тела;
• употребление во время похода в сауну отваров и настоев на основе шиповника, багульника, листьев черной смородины, брусники, крапивы, сосновых почек и других видов лекарственных растений, рекомендованных фитотерапевтами при болях в суставах;
• применение веников из дубовых, березовых, ольховых, рябиновых, пихтовых веток или стеблей крапивы, позволяющих эффективно парить и аккуратно массажировать пораженные верхние и нижние конечности.
• делая выбор между баней и сауной, следует остановиться на втором варианте, так как там более сухой воздух.

Хочется обратить Ваше внимание на то, что после банных процедур нельзя прыгать в купель с холодной водой, во избежание переохлаждения организма, пагубно воздействующего на больные суставы.

Противопоказания к теплолечению артроза

Мы уже обсуждали ранее, что использовать банные процедуры для лечения артроза, артрита и других болезней суставов разрешается после рекомендации лечащего врача. В ряде случаев проведение теплых банных процедур противопоказано. К ним относятся:

• диагностирование артроза в стадии обострения;
• наличие воспалительных процессов любой этиологии в организме пациента;
• повышенная температура;
• ревматоидный артрит, протекающий в активной форме;
• проявление симптомов спондилита.

В этих случаях от посещения бани или сауны следует воздержаться.

Теперь я думаю, что после предоставленной информации, Вы сами сможете решить, полезна баня при артрозе или нет. Но тот факт, что теплолечение является незаменимым средством профилактики патологий опорно-двигательного аппарата, подтверждать не нужно. Это уже доказано медициной и многовековой практикой.

Берегите себя и не допускайте развития артроза. Больше двигайтесь на свежем воздухе и по возможности ведите активный образ жизни. Ведь не зря говорят: движение — это жизнь!

Цитата мудрости: Здоровье — не всё, но всё без здоровья — ничто (Сократ).

Баня положительно влияет на весь организм в целом, но особенно полезно париться при артрите, артрозе и других заболеваниях суставов и позвоночника.

Главным фактором, который присутствует при банных процедурах и который важен для восстановления здоровья ОДА (опорно двигательный аппарат) являются влажность и тепло. Согревающие процедуры относятся к методам физиотерапии. Однако перед походом в баню необходимо проконсультироваться с врачом.

Лечебная или вредная баня — все зависит от вас

Количество тепла, которое передается суставам, зависит от положения человека. Жар повышается от пола к потолку. Там образуется защитная воздушная оболочка. Для лечения большое значение имеют вес человека, кровоснабжение суставов, уровень их деформации и т.д. Существует много разновидностей бань – русская, финская и т.д. То есть можно выбрать оптимальный вариант, и желательно такой, чтобы была возможность регулировки температуры.

Лечит суставы не обжигающий жар, а мягкое тепло, которое постепенно прогревает больные кости и хрящи. Иногда могут быть рекомендованы контрастные температуры (парилка-обливание холодной водой). За счет этого усиливаются и ускоряются обменные процессы в организме, восстанавливается вегетативная система. Повышается уровень гормонов роста, гистамина.

Баня полезна на любой стадии подагры, при остеохондрозе коленных и тазобедренных суставов. Тепло помогает устранить усталость мышц, повышается их тонус. Связки и суставы становятся более гибкими и подвижными. Они быстро заживают в случае повреждений и становятся более крепкими. Тепло особенно благотворно влияет на гиалиновый хрящ.

Эвкалипотовый веник усилит лечебный эффект

От бани организм получает большую пользу. Повышается микроциркуляция крови, это способствует быстрому доставлению питательных веществ, витаминов и минералов к пораженным суставам. Для усиления эффекта используются хвойные и эвкалиптовые веники. В результате усиления кровотока хрящи получают кислород и все питательные вещества в короткие сроки.

Одновременно жар тонизирует мышцы, в результате чего они принимают большую часть нагрузки на себя, а суставы начинают работать в щадящем режиме. Больные кости, хрящи и ткани быстро избавляются от продуктов распада, токсинов и накопленных мочекислых солей.

При прогревании связок они становятся более эластичными, к поврежденным суставным поверхностям возвращается подвижность, так как они быстро насыщаются кислородом и получают с усилившимся кровотоком все необходимое питание.

Баня рекомендована при всех артрозе всех видов:

Посещение парной рекомендовано при ревматизме, кроме периода обострения заболевания. Однако нужно учитывать, что при заболевании показано лишь аккуратное глубинное прогревание тканей. Это достигается за счет небольшого количества пара и несильного тепла. Температура в бане должна быть не выше 70 градусов. Это касается и парилки.

Баня рекомендована и при остеопорозе. Тепло и пар, содержащий целебные травы, выступают мощными стимуляторами, заставляя организм ускорять обменные процессы. Увеличивается микроциркуляция крови, что способствует восстановлению суставов. Одновременно выводятся излишки мочевой кислоты.

Об ограничениях

Нельзя посещать баню во время обострений суставных заболеваний и при прогрессировании воспалительных процессов. Например, при артрите и ревматоидном артрите противопоказано посещать баню и париться, если человек дополнительно страдает от:

• гипертонии;
• заболеваний почек;
• эпилепсии;
• инфекционных заболеваний;
• склероза.

При наличии этих заболеваний усиление кровотока может спровоцировать тяжелое осложнение, повышение артериального давления, усиление воспалительного процесса. При ревматизме запрещены контрастные процедуры (обливание ледяной водой, купание в пруду после парилки). Это может вызвать обострение заболевания и ухудшение состояния больного.

Даже самые щадящие сеансы парилки противопоказаны при ряде других заболеваний. Например, при нарушении работы сердечно-сосудистой системы. Микроциркуляция крови резко возрастает и это значительно увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.

Запрещается посещение бань и парилок при наличии любых онкологических и кожных заболеваний, сахарного диабета, нарушений в работе ЦНС. Усиление кровотока негативно отразится на здоровье.

Советы артрозникам

При артрозе баня помогают снять болезненную симптоматику и быстрее избавиться от заболевания. Лучше всего дать теплу воздействовать на организм, когда тело находится в положении лежа. При артрозах полезно париться с веником. Хорошо помогают эвкалиптовый или хвойный. Парилка усиливает кровообращение, запускает процесс восстановления тканей.

Нужно строго следить за температурой

Можно просто лежать и прикладывать поочередно горячий и смоченный в холодной воде веники. Это усилит лечебный эффект. На горячие камни можно капнуть немного масла лаванды, оно хорошо снимает мышечные спазмы. Веник из можжевельника снимает воспаление и боли. Эфирное масло из сосны способствует ускорению регенерации тканей.

В баню необходимо идти предварительно вымывшись в теплой воде. Для исключения перегрева запрещен контрастный душ. Находиться в парной нужно не больше 10 минут. Однако время рассчитывается индивидуально в зависимости от степени развития заболевания и возраста человека.

Охлаждение должно быть кратковременным – 3-12 минут. После следует отдых на 20 мин. При артрозе заканчивать банную процедуру желательно массажем. Его можно делать с медом, который втирается в больной сустав, пока не побелеет. Это означает, что продукт пчеловодства отдал все свои питательные вещества.

После бани необходимо закрепить согревающий эффект. Больные суставы оборачиваются шерстяным шарфом или платком, затем нужно выпить теплый чай из смеси девясила, брусничника, хвоща. После бани на больные колени, локти, плечи можно нанести лечебную мазь, за счет чего целебный эффект значительно усилится.

Как быть людям с артритом?

Артрит – это воспалительный процесс в суставах и если нет обострения, то баня будет способствовать снятию воспаления и полному выздоровлению. Рекомендуется находиться в парилке не более 10 минут при температуре не превышающей 70 градусов.

Если даже такая температура противопоказана, то можно воспользоваться компрессами. К больному суставу прикладывается смоченный в горячей воде веник. Лучше, если он будет из можжевельника, сосны или эвкалипта, которые обладают противовоспалительным эффектом, оказывают успокоительное и обезболивающее действие.

Можно прогреть паром махровое полотенце и прикладывать его на больное место на 20 минут. Для усиления лечебного эффекта после двух раз коротких посещений парилки на пораженное место накладывается глина, ее нужно подержать 40 минут. Глиной можно и просто растирать больные суставы.

Во время банных процедур нужно периодически пить теплую воду с лимоном, также полезно при нахождении в парилке легко массировать больные суставы. Для улучшения эффекта используют эфирные масла или мед. Для улучшения кровообращения кожу необходимо слегка пощипывать.

Если температура в парилке сильно снижена – в ней можно находиться больше 10 минут. После выхода из бани суставы нужно смазать выписанной врачом мазью и утеплить шерстяным платком или шарфом. Переохлаждение или резкая смена температуры недопустимы.

При некоторых стадиях артрита (и в стадии обострения) баня вовсе запрещена. Нельзя посещать баню при остром спондилите, прогрессирующем воспалении и некоторых иных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

При артрозах, артритах и многих других заболеваниях суставов баня полезна, она способствует уменьшению воспаления, восстановлению хрящей, костей и мягких тканей. Мышцы, становясь более крепкими, забирают на себя больше нагрузки, в результате суставы работают в щадящем режиме, что помогает им быстро восстановиться. Для усиления эффекта можно использовать травы и продукты пчеловодства.

Однако при прогрессирующем воспалительном процессе посещение сауны может привести только к усилению заболевания, также следует обратить внимание на противопоказания.

Артрит – это распространенное воспалительное заболевание суставов, с которым сталкиваются люди преимущественно среднего и старшего возраста. В лечении артрита предпочтение отдается медикаментозной терапии, но альтернативные методы лечения и физиотерапия также очень полезны. Одним из действенных методов уменьшения симптоматики являются прогревания суставов в бане или сауне. Как связаны артрит и баня – об этом подробнее.

Можно ли париться при артрите?

Посещать баню при артрите можно только после консультации с врачем

Артрит и баня – это не взаимоисключающие понятия. Тем не менее ревматологов часто спрашивают, можно ли ходить в баню при артрите, и не навредит ли это здоровью. Посещать парную при воспалении суставов не только можно, но и нужно, главное – делать это правильно.

Польза парной при болезнях суставов:

• улучшение местного кровотока;
• стимуляция обменных процессов;
• укрепление иммунитета;
• нормализация питания хрящевой ткани.

Парная оказывает примерно такое же действие, как горячие компрессы, рекомендованные при артрите, или тепловые процедуры, назначающиеся в качестве физиотерапии.

Чтобы точно понять, можно ли париться при артритах, следует пройти комплексное обследование для определения типа заболевания и стадии поражения суставов. В случае инфекционного воспаления парная противопоказана. Это связано с риском распространения инфекции на соседние сочленения с током крови, вследствие улучшения местных обменных процессов. В этом случае существует риск развития опасных осложнений, вплоть до сепсиса.

При гнойном артрите баня также противопоказана. При такой форме заболевания необходимо хирургическое лечение (установка дренажа) для выведения гнойного экссудата из полости сустава, а прогревания могут только ухудшить течение заболевания, привести к распространению инфекции и тяжелым осложнениям, опасным для жизни.

Виды процедур при артрите

Ходить в баню при артрите можно, если заболевание протекает без осложнений

Если поставлен диагноз ревматизм или ревматоидный артрит, баня пациенту не запрещена, но лишь в том случае, если болезнь протекает без осложнений. Чтобы в этом удостовериться, необходимо пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

При артрите можно ходить в баню, особенно парная показана в стадии ремиссии воспаления. В этом случае банные процедуры способствуют:

• улучшению эластичности хрящей;
• улучшению двигательной активности связок и сустава;
• уменьшению скованности движения;
• нормализации обменных процессов;
• выведению солевых отложений с потом.

При артрите можно посещать практически любые виды парных, но в каждом случае существуют свои меры предосторожности, с которыми необходимо предварительно ознакомиться.

Русская парная: польза для суставов

Особенности русской парной – особый микроклимат, ускоряющий выведении токсинов с потом. Русская парная при артрите разрешена, но из-за высокой температуры воздуха и сильной влажности находиться в ней стоит недолго.

На начальном этапе лечения полезны пятиминутные процедуры. Со временем длительность пребывания в парной можно увеличивать.

О том, можно ли париться в бане при ревматоидном артрите, лучше проконсультироваться с врачом. Это заболевание может давать осложнение на сердце и внутренние органы, при которых парная противопоказана.

Польза русской бани для суставов:

• уменьшение воспаления;
• устранение отека за счет обильного потоотделения;
• укрепление иммунитета;
• общее улучшение самочувствия.

Находясь в парилке нельзя обойтись без веника. При посещении русской парной больным артритом рекомендуется остановить выбор на вениках с противовоспалительными свойствами – березовом, дубовом, крапивном или сосновом.

Веник необходимо предварительно замочить в холодной воде и оставить как минимум на полчаса. Массаж веником следует проводить правильно, обстукивая воспаленный сустав по массажным линиям.

Сразу после парной необходимо смазать больное сочленение лечебным кремом и утеплить шерстяной шалью. А вот от контрастных процедур, таких как прыжок в ледяную воду, после парной лучше отказаться. Это может навредить здоровью суставов.

Финская сауна

Можно ли посещать русскую парную уже понятно, а вот в вопросе о том, не навредит ли финская сауна при артрите, следует разобраться подробнее.

Особенность такой сауны – это сухой воздух. Благодаря этому обеспечивается тщательное прогревание больных суставов, что при артрите очень полезно. Сауна при ревматоидном артрите отлично устраняет болевой синдром и повышает местный иммунитет за счет улучшения обменных процессов

Посещать сауну также рекомендуется при артрозе, так как особый микроклимат способствует улучшению питания хрящевой ткани и эффективно устраняет отек.

Нахождение в сауне помогает улучшить движение в больном суставе за счет улучшения местного кровообращения. При этом сауна характеризуется меньшей температурой воздуха, чем русская парная, поэтому подходит практически всем людям.

Рекомендуется посещать сауну с умеренной температурой воздуха. Максимальная длительность одного захода в парную – 10 минут. Всего можно зайти в парилку 2-3 раза, не больше. Сразу после сауны необходимо смазать суставы лечебным средством, укутать все тело и отдохнуть в течение часа.

Инфракрасная сауна

Можно попариться при артрите в русской парной и финской сауне, однако мало кто знает, можно ли посещать инфракрасную сауну.

Особенности инфракрасной сауны:

• не влияет на тонус сосудов;
• устраняет боль в суставах;
• уменьшает отек суставов;
• повышает общий иммунитет;
• положительно влияет на обмен веществ.

Инфракрасная сауна поможет также скорее справиться с солевыми отложениями в суставах. Минус таких процедур – риск развития сильного обезвоживания. Чтобы этого избежать, рекомендуется перед посещением кабинки выпить воды. Для усиления терапевтического действия инфракрасной сауны можно перед посещением выпить стакан отвара шиповника или чай с ромашкой и мелиссой. Эти напитки обладают противовоспалительными свойствами и стимулируют повышение иммунной защиты организма.

Общие правила и меры предосторожности

Чтобы посещение сауны или бани принесло максимум пользы, следует придерживаться нескольких правил.

1. Разрешается посещать парную только при стихании симптомов или в стадии ремиссии ревматоидного артрита. Злоупотреблять сауной не следует, оптимальная частота банных процедур – 1-2 раза в неделю.
2. Перед первым посещением парилки необходимо проконсультироваться с врачом и исключить все возможные противопоказания.
3. Почувствовав недомогание в сауне, нужно прервать процедуру и выйти на свежий воздух. Затем следует выпить много воды и принять сидячее или лежачее положение.
4. Если после парной сустав распух и появилась боль, следует как можно скорее отправиться к врачу. Это опасный симптом, который может указывать на гнойное воспаление.
5. Перепады температур при больных суставах противопоказаны. В связи с этим запрещен контрастный душ и прыжки в ледяную воду сразу после парилки.
6. Важно следить за водным балансом организма. Перед сауной необходимо выпить достаточное количество воды. После парной рекомендованы травяные чаи, позволяющие быстро восполнить водные потери организма.

После парной поры раскрываются, это способствует проникновению действующих веществ различных мазей и кремов непосредственно к больному суставу. Рекомендуется взять с собой в сауну лечебный крем от артрита и нанести его на больную зону сразу по завершении банных процедур. При этом необходимо принять удобное положение и обеспечить покой как минимум на полчаса.

Противопоказания

Баня противопоказана при артрите в остром состоянии

Отказаться от банных процедур необходимо в следующих случаях:

• острое воспаление в суставе;
• инфекционное или гнойное воспаление;
• повышение температуры тела;
• инфекционные болезни верхних дыхательных путей;
• рак или подозрения на рак;
• тромбофлебит, варикозное расширение вен;
• миокардит на фоне ревматоидного артрита;
• сердечная недостаточность;
• атеросклероз сосудов.

От сауны также следует отказаться при наличии любых гнойных ран или фурункулов на коже.

Ревматоидный артрит может давать осложнения на сердце. При миокардите, сердечной недостаточности, тяжелой форме гипертонии или атеросклерозе сосудов запрещено посещать сауну и баню.

Помимо перечисленных противопоказаний существует еще ряд ограничений на посещение парной, с которыми необходимо ознакомиться перед началом лечения суставов «легким паром».

размер талии предскажет ход СOVID-19

Обхват был более необходимым прогностическим фактором в коронарных артериях. Исследование итальянских ученых, представленное на ежедневном Европейском конгрессе по ожирению, показало, что на самом деле примерно80 см или более для женщин и 94 см или более для мужчин в области живота, что очень соответствует результатам жесткой рентгенографии. Это указывает на предрасположенность к более сложным направлениям развития инфекции, включая летальный исход в самых сложных случаях. Поэтому.Эндокринологи рекомендуют связывать объем талии с полным перечнем исследовательских показателей когда пациенты поступают в больницу и к ним прикасаются люди, более внимательно относящиеся к описываемой работе.

Вы всегда хотели себе такой комплект!!!

10 часов назад

ХВАТИТ мыть плиту или печь после каждого приготовления еды!!!

7 часов назад

В 80% случаев синдром множественного водителя требует госпитализации в отделение активного лечения, сообщает Роспотребнадзор

Размер имеет значение

о том, что с начала пандемии ожирение связано с моментом основного обострения коронавируса. Эксперты предупреждают.Вес соответствует тяжести этой инфекции.Как уже писали «Известия». В настоящее время установлено, чтоОбхват, а не вес, должен рассматриваться как более необходимый прогностический момент риска. В норме для европейцев обхват не должен превышать 80 см для женщин и 94 см для мужчин. Хотя, если разобраться, речь идет о скрытом ожирении. Внешне человек ничем особенным не занимается, но его внутренние органы покрыты висцеральным жиром (образ такого ожирения называется абдоминальным — «Известия»).

Опасность худых сантиметров в COVID-19 — такова дата исследования, проведенного специалистами клиники Университета Сан-Донато (Италия), представленного в Ежедневный Европейский парламент по ожирению. Они изучили корреляты всех видов диагностического ожирения, включая измерение обхвата и расчет индекса массы тела (ИМТ — отношение веса в килограммах к росту в метрах в квадрате). Оценка рентгена грудной клетки 215 пациентов были отправлены коронеру.Субъекты с абдоминальным ожирением имели 75% риск более плохого рентгенографического результата (и, соответственно, отсутствия окончательного результата, связанного с Ковид-19), чем инфицированные субъекты без такой проблемы. Таким образом, обычный метод оценки ожирения путем подсчета ИМТ не был статистически значимым.

Это открытие может быть использовано для диагностики нарушений замены лекарств и сердечно-сосудистых заболеваний на стадии повреждения

‘Абдоминальное ожирение может более точно отражать нетренированные особенности рентгеновских снимков грудной клетки, чем сохраняющееся ожирение у пациентов с Ковид-19, направленных в больницу’.Авторы заметки делают вывод. В результате, меры будут включать измерение окружности зараженной талии, госпитализацию в больницу с коронавирусом и тщательное наблюдение за пациентами с абдоминальным ожирением, говорят ученые.

Висцеральная жировая ткань в брюшной полости — это самостоятельный и очень активный орган, который влияет на иммунную, эндокринную и метаболическую системы всего организма.Эндокринная система — очень активный орган, пояснила «Известиям» заведующая эндокринным отделением терапевтического отделения РНИМУ им. Пирогова Елизавета Демидова.

-Подтверждаю, что на самом делеСогласно последним данным, жировая ткань может выступать в качестве резервуара для некоторых микроорганизмов, таких как грипп, ВИЧ и цитомегаловирус, и может активировать SARS-COV-2. — Загляните к нам.

И, как говорят эксперты, это происходит в основном в нижней части спины.

ЭТО поможет Вам похудеть! Рассказывает врач историю о…

6 часов назад

А Вы знали, что умеете ПРЕДСКАЗЫВАТЬ будущее? Проверьте здесь!

7 часов назад

Смертельный обхват

Из-за постоянного воспаления и недостатка необходимых микроорганизмов в организме их иммунный ответ обостряется.

Давно известно, что ожирение сопровождается множеством сопутствующих заболеваний, таких как сладкий диабет, неалкогольная жировая болезнь печени, желчнокаменная болезнь и нежировые заболевания (ХОБЛ, бронхиальная астма).У не страдающих ожирением нарушается работа всех видов аппаратов на фоне ожирения: уменьшение размеров и, следовательно, более поверхностное дыхание, толерантность гладких мышц бронхов, чрезмерная спонгиозность дыхательных путей. Инфекция усугубляет вышеперечисленные нарушения. Эндокринолог Екатерина Елохина, директор Центра сладкого диабета КДЦ «Медси», сказала.

-. Висцеральное (абдоминальное) ожирение повышает риск инфекций, в том числе коронавирусной, поскольку более опасный обмен веществ не является более безопаснымЭксперты сказали. — Висцеральный жир, расположенный вокруг внутренних органов, лежит в основе формирования метаболического синдрома. Это состояние выступает в качестве точки риска для нарушений углеводного и жирового обмена (процессы преобразования жира у животных и людей — «Новости» ). Тем временем.Доказано, что дислипидемия, преддиабет и диабет повышают риск возникновения и развития более тяжелого течения новой коронавирусной инфекции..

Жировой материал, накапливающийся в бедрах, является источником адипокинов, которые в больших количествах являются биологически интенсивными препаратами. (цитокины, тип биологически мощного препарата, выделяемого клетками иммунной системы).В любой дозе они могут оказывать воспалительное действие. А они, в свою очередь, являются серьезным условием течения и участвуют в развитии цитокинестоза, включая смертельные случаи у пациентов с Covid -19.

— Только по этой причине, учитывая реальную диагностику нарушений липидного и углеводного обмена у пациентов с избыточным весом и ожирением, в настоящее время целесообразно корректировать нарушения обмена веществ, снижать вес, уменьшать объем талии и, соответственно, учитывать риски. Уменьшить многие сопутствующие заболевания, в том числе инфекционные процессы — Екатерина Екатерина Екатерина Екатерина.

Коронавирус попадает в кровь из-за воспаления ротовой полости и создает посланников для образования тромбов

Прийти в норму

Как сообщила «Известиям» врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Оксана Михалева, в этом случаеАбдоминальное ожирение включает моменты, когда индекс массы тела немного выше нормы, хотя это может не соответствовать ожирению, но окружность талии (т.е. жировые отложения в брюшной полости) может быть выше. Общепринятые стандарты.

-. Если окружность талии мужчины больше (или равна) 94 см, а талия женщины больше (или равна) 80 см, речь идет об абдоминальном ожирении. Это приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), говорят эксперты. — Наиболее важными из них являются склероз и гипертония. Очень неясно, есть ли инфекция Covid-19.Абдоминальное ожирение характеризуется дислипидемией — накоплением «плохих» холестериновых фракций, которые способствуют высвобождению свободных радикалов, влияющих на легочный материал.

Воспалительный процесс у таких пациентов протекает сложнее, чем у пациентов без абдоминального ожирения. Поэтому в период пандемии стоит следить за своей фигурой, заниматься спортом и соблюдать оптимальную диету.В этом не сомневаются диетологи и эндокринологи. Что касается исследования итальянских экспертов, то они подчеркивают, что такие антропометрические характеристики, как окружность талии и бедер, очень важны для более точной оценки риска осложнений у пациентов, принимающих Ковид-19, и советуют включать их в регулярные исследования.

Вы ослепительны!!! Эти часы только для вас!!!

9 часов назад

ГЕМОРРОЙ: как вылечить и избежать онкологии

8 часов назад

можно ли ходить в сауну и париться при ревматоидном артрите

Баня при ревматоидном артрите оказывает благотворное влияние на поражённые суставы – расслабляет связки, улучшает кровоток, временно снимая скованность движений и возвращая человека к полноценной жизни. Целебный эффект банных процедур известен давно – многие были научно обоснованы и взяты за основу различных физиотерапевтических методов. Многие доктора согласятся – при начальных проявлениях ревматоидного артрита баня не уступает по эффективности лечению медикаментами, а вот в разгар болезни посещение ее не рекомендуется.

Важно!

При обострении заболевания посещение бани недопустимо – повышение температуры может усугубить воспалительную реакцию.

Рассмотрим, когда можно и нельзя посещать баню и есть ли эффект от этих процедур.

Посещение бани при артрите

Посещение бани — польза или вред?

Ревматоидный артрит поражает хрящи, вызывая в них воспаление с последующим их разрушением. Также для болезни характерны системные поражения кожных покровов, внутренних органов и центральной нервной системы. По этой причине баня и артрит не всегда совместимы – сильное температурное воздействие и перепады влажности пагубно влияют на воспаление и способны вызвать осложнения со стороны внутренних органов.

Опасность банных процедур при ревматоидном артрите:

• Банный пар способствует расширению кровеносных сосудов и увеличивает их проницаемость – такие же процессы протекают при воспалении, а если оно присутствует. Итогом станет усиление отёка и его распространение на соседние ткани;
• Температурные перепады негативно влияют на ткани, подвергшиеся артриту – усиливается их разрушение, что может привести к болям с последующей деструкцией хрящей. При наличии в организме хронических очагов инфекции возможно её распространение по организму и поражение других органов;
• В парилке более низкая концентрация кислорода, чем в привычной среде. Это может негативно повлиять на некоторые органы, поражённые при ревматоидном артрите – почки, лёгкие, сердце.

Полезные свойства бани:

• В ходе процедуры происходит расслабление спазмированной мускулатуры – данный эффект имеет сходство с приёмом миорелаксантов;
• Если ревматоидный артрит находится в фазе ремиссии – прогревание способствует временному улучшению мобильности суставов, «разгоняя» кровоток. Результатом становится удаление минеральных отложений, повышение восстановления соединительной ткани;
• Баня оказывает тонизирующее и общее укрепляющее воздействие на организм – способствует расширению сосудов, увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает обмен веществ, ускоряет процессы восстановления по всему организму, повышая его сопротивляемость различным заболеваниям.

Интересно!

В русской бане температура воздуха составляет примерно 50-70°, влажность – 50-70%.

Полезные свойства бани при артрите

Как лечить артроз коленного сустава с помощью медицинских банок

Лучше вместо ныряния в сугроб провести процедуру вакуумного массажа. Для этого понадобятся медицинские банки. Что это может дать больному суставу, где поселился деформирующий артроз? Суставы находятся под толстым мышечным слоем, а потому кажется, что с помощью медицинских банок воздействовать на них нельзя. На самом деле, это не так. Низкое давление, которое создаётся под действующей банкой, значительно активизирует микроциркуляцию глубоко в слоях мышечных тканей, таким образом влияя на рефлексогенные точки. Симптомы артроза коленного сустава от лечения этим способом значительно уменьшаются. Отёчность рассасывается, регенерация протекает в более быстрых темпах, противовоспалительный эффект очень высок. Главное — боли при артрозе суставов уходят. Околосуставная область смазывается растительным маслом или вазелином, после чего на это место ставится банка.

Вакуумный массаж может проводиться как статический, так и динамический. В первом случае банка оставляется присосавшейся на пятнадцать, максимум двадцать минут. Перед постановкой банки с помощью пальпации определяется самое болезненное место, именно там она и должна стоять. Как лечить артроз коленного сустава с помощью динамического вакуумного массажа, пациенту должен рассказать и даже показать врач. Через две минуты после начала присасывания банку перемещают медленными круговыми движениями, не отрывая от кожных покровов. Там, где наибольшая боль, сустав массируют особенно тщательно, оставляя банку на месте подольше.

Как только кожа начинает краснеть, процедуру необходимо прекращать, после чего обязательно укутать поражённое место. Для этого перед каждым прогреванием нужно приготовить заранее лечебные наколенники для суставов. Некоторое время нужно оставить ноги в покое, дать им отдохнуть от процедуры минут пятнадцать-двадцать. Затем можно возвращаться к повседневным делам. Сама техника выполнения этой процедуры зависит от вида медицинской банки. Она может быть и силиконовой, и стеклянной.

В последнем случае используется горящий фитиль, который за пару секунд выжигает в банке весь воздух, а силиконовые банки можно просто сжать, выдавливая его, затем они вбирают в себя кожу и распрямляются. Пациент с артрозом нижних конечностей должен лежать на спине, под коленом — не слишком жёсткий валик. Банки ставятся во многих случаях не только на область сустава, но и на поверхность бедра, но в каждом случае использования таких процедур необходимы точные рекомендации врача. Обычно назначается десять сеансов по пять минут, которые проводятся через день. Нужно отметить, что банки не являются тепловой процедурой, однако эффект очень похож — сустав прогревается.

Посещение хамама

Альтернатива русской бани – турецкий хамам. Главное отличие от отечественной парилки – более низкая температура, которая не превышает 45°, а влажность воздуха высокая – порядка 80-90%. При перепаде температур образуется большое количество конденсата, который оседает на окружающих поверхностях, в том числе – и человеческом теле.

При посещении турецкой бани прогревающего воздействия на суставы нет, зато при наличии воспаления это самый безвредный вариант. Хамам оказывает скорее общеукрепляющее воздействие, чем локальное.

Что лучше

Выбирая между баней, сауной и хамамом, здоровый человек делает выбор согласно собственным предпочтениям. Но при наличии очагов воспаления необходимо руководствоваться медицинскими показаниями. Обобщив характеристики различных парилок можно сделать следующие выводы:

• В хамаме невысокая температура, но большая влажность;
• В сауне предельно жарко, влажность минимальна;
• Русская баня – обладает промежуточными характеристиками.

Согласно показателям, описанным выше, самое оптимальное решение – ходить в баню при артрите, но только при отсутствии выраженных признаков воспаления. В качестве альтернативы можно рассматривать хамам, но прогревающая способность суставов в нём гораздо ниже, чем в бане.

Внимание!

Посещение сауны на пике ревматоидного артрита опасно для здоровья.

Хамам, баня и сауна при артрите

Эффективность температурного воздействия

При посещении бани человек попадает из относительно оптимальной среды в более динамичную, где температура и влажность больше привычной примерно в 2-3 раза. Такие изменения оказывают как местное, так и общее влияние на организм.

Эффективность банных процедур при ревматоидном поражении заключается в следующем:

• Повышение окружающей температуры способствует открытию потовых желёз, с секретом которых из организма удаляются токсины и вредные вещества;
• Улучшается местное и общее кровообращение – ускоряются процессы заживления, улучшается общее самочувствие;
• Повышается метаболизм – регенеративные свойства организма улучшаются;
• Усиливается образование суставной жидкости, которая смазывает сустав, улучшает его подвижность, а также способствует питанию суставного хряща;
• При нахождении в бане происходит нервно-психическое расслабление человека, благотворно влияющее на сопротивляемость организма ревматоидному артриту.

Противопоказания к посещению бани

Для посещения бани при ревматоидном артрите существуют противопоказания. Посещение бани противопоказано:

• Женщинам во время беременности;
• При наличии покраснения, отёков и болей в суставе – повышение температуры усилит воспаление и может привести к нарушению движений;
• Наличие артритов, причина которых не установлена;
• Инфекционное поражение суставов или наличие хронического очага инфекции в организме – повышается вероятность распространения микробов по организму;
• Если применяется лечение ревматоидного поражения нестероидными противовоспалительными или гормональными препаратами – возрастает риск развития побочных эффектов и осложнений;
• При наличии заболеваний сердечнососудистой системы, болезней почек или хронических системных патологий;
• С осторожностью посещают баню при плохом самочувствии, переутомлении, женщинам во время месячных.

Внимание!

Крайне нежелательно посещение бани при наличии глубоких ран – возрастает риск развития заражения.

Противопоказания к банным процедурам при артрите

Особенности болезни

Ортопедическая патология представляет собой дегенеративно-дистрофическое состояние суставов и основана на преждевременном изнашивании в них хрящевой ткани. К характерным симптомам заболевания относятся болевые ощущения различной степени интенсивности, воспаление, скованность, припухлость, ограничение подвижности и деформация суставов.

Среди основных причин развития болезни отмечают нарушение гормонального обмена, связанного с возрастными изменениями в организме, травмы, полученные во время занятий спортом или выполнения производственных обязанностей, домашних дел. Ещё одной причиной может стать отсутствие сбалансированного питательного рациона и достаточной физической активности.

При халатном отношении к своему здоровью, нежелании проводить профилактические мероприятия, лечение и своевременно обращаться за помощью квалифицированных специалистов появляется риск потери трудоспособности, получения инвалидности в раннем возрасте, снижения качества жизни.

Правила пребывания в бане

Выяснив, можно ли париться в бане при артрите разберём технику безопасности.

Перед посещением бани нужно удостовериться, что у вас нет противопоказаний. Специалисты настоятельно рекомендуют исключить из рациона белковую пищу, употребление алкоголя категорически запрещено. Нежелательно посещение бани на голодный желудок, но и объедаться не рекомендуется.

Основные правила посещения бани при ревматоидном артрите:

• Нахождение в бане более 15 минут за один раз нежелательно – это может спровоцировать ухудшения болезни;
• После выхода из паровой комнаты избегайте переохлаждения – лить на себя холодную воду опасно для здоровья;
• Применение массажа веником должно осуществляться по здоровым тканям, по больным суставам – запрещено или с осторожностью;
• После проведённых процедур отдохните 40-60 минут, накрывшись полотенцем или одеялом. Оптимален небольшой сон;
• В течение нескольких часов не давайте никаких нагрузок на суставы – это может осложниться обострением ревматоидных процессов.

Где купить наколенник

Врачи настаивают на том, чтобы пациенты постоянно защищали поражённое колено от любого переохлаждения, а потому рекомендуют купить верблюжий медицинский наколенник «ЛЕОНАРДА». Его можно приобрести в аптеках России, а также заказать на сайте Apteka.ru. В последнем случае доставка в любую точку страны будет бесплатной, и покупатель сам выберет ближайшую из аптек, где и выкупит это изделие. Продукцией российская медицина пользуется много лет, абсолютно удостоверившись в её качестве. Многие пациенты не прислушиваются к советам врача и покупают лечебные наколенники либо кустарного производства — на рынке, либо в других не менее сомнительных местах, не понимая, что за качество там спросить совершенно не с кого.

А пряжа и эластичное полотно, из которого производит продукцию имеют специальный патент (соответственно №2289643, №2319800), а потому изделия отвечают целиком и полностью всем заданным техническим характеристикам и обеспечивают настоящий лечебный и профилактический эффект, то есть они являются медицинскими, что подтверждает регистрационное удостоверение Росздравнадзора № ФСР 2010/08307. Без этого документа продукцию реализовывать как медицинскую запрещено законом. Чаще всего производители не хотят или не могут получить разрешение от Росздравнадзора, но всё-таки позиционируют свои изделия как лечебные, чем нарушают законодательство Российской Федерации и обманывают потребителя.

А наколенники не должного качества могут подвести пациента в любой момент, и врачи прекрасно знаю о случаях, когда такое происходит. В наше время довольно трудно отличить натуральную шерсть от искусственной, технический прогресс шагнул очень далеко. А лечебный наколенник шерсть должен содержать натуральную, что бывает далеко не всегда. После согревающих процедур необходимо сохранить тепло в мышцах, и поможет этому только шерстяное изделие. Поэтому лучше прислушиваться к рекомендациям: врач лучше любого пациента знает, где купить наколенник и не обмануться. Товар народного потребления не может называться лечебным, даже если производитель получил на него сертификаты от Ростеста или СЭС, поскольку эти организации не имеют возможности проводить все необходимые тесты для определения лечебных качеств изделия. Это прерогатива Росздравнадзора.

Массаж веником при ревматоидном артрите

Согласно отзывам любителей бани – веник должен быть сделан из натурального сырья. При ревматоидных заболеваниях предпочтителен дубовый, берёзовый или веник из крапивы. Для снятия мышечных спазмов прекрасно подойдёт ольховый веник, а для общеукрепляющих целей можно применить рябиновый. Перед началом процедуры рекомендуется замочить веник в холодной воде.

Начало лечения веником начинается с лёгких и стремительных ударов по конечностям, постепенно выдвигаюсь к больному суставу. По мере приближения следует уменьшать силу шлепков. Разрешаются лёгкие массажные удары по суставам, если ревматоидное воспаление выражено слабо. Желательно чередовать лёгкие шлепки с поглаживанием и растираниями. Для улучшения кровотока разрешается через равные промежутки времени осуществлять обрызгивания прохладной водой. Продолжительность терапии веником не должна превышать 3-4 минуты.

Массаж веником в бане при ревматоидном артрите

Что ещё можно применять к банному лечению

Для лечения ревматоидного поражения суставов применяются следующие рецепты:

• Отвар из шиповника, брусники и листьев чёрной смородины. После его настоя данным средством обрызгивают раскалённую печь в бане для придания характерного аромата. Обладает тонизирующим действием;
• Можно смочить камни отваром из шиповника, сосны, листьев крапивы и плодов барбариса;
• После бани применяется мазь и компресс, наносимые на поражённые суставы. Первая приготавливается на основе сливочного масла и спирта – после их смешивания содержимое кипятят, пока не испарится спирт. Остывшую мазь наносят на поражённые ревматические участки. Второй рецепт прост – мёд наносят на сустав, оборачивают марлей и оставляют на ночь.

Ревматоидный артрит совсем вылечить нельзя, но остановить прогрессирование болезни – вполне реально. Баня – прекрасное дополнение к медикаментозному лечению, если она проводится в периоды ремиссии. Температурное воздействие способствует нормализации кровотока в суставе, улучшает выработку суставной жидкости и ускоряет процесс заживления. Перед курсом банного лечения проконсультируйтесь с врачом.

Сухое тепло для суставов при артрозе и другие способы прогревания

Если прогревание сустава производилось правильно, нежелательная симптоматика постепенно устраняется. Однако кровообращение может нормализоваться и улучшить двигательную деятельность только в том случае, если с согревающими процедурами пациент не «переборщит». Чтобы активизировать обменные процессы и устранить боль в суставе по ночам, прогревания должны быть умеренными. Гораздо важнее сохранить надолго полученное тепло. Именно поэтому лечебные наколенники для суставов и должны быть качественными. Если проводить согревающие процедуры с чрезмерными и длительными повышениями температур, можно ухудшить течение заболевания, и врачи всегда предупреждают о необходимости соблюдать осторожность.

Методы могут применяться самые разные, но выбирать их должен специалист: он по результатам исследований вычислит самый нужный в данном конкретном случае способ, чтобы повлиять на хрящевую ткань и непосредственно коленный сустав, не причиняя вреда остальному организму. Очень хороший эффект при деформирующем артрозе суставов дают растирки и мази, от которых наблюдается лёгкое повышение температуры, а не резкое и чрезмерное. Эффекта, конечно, придётся ждать, но он неминуемо наступит. Это не быстрое средство, но верное. Врач найдёт среди предлагаемой фармацевтическими фирмами продукции именно ту, которая нужна конкретному пациенту, в которой присутствуют все специальные компоненты, приносящие лечебный эффект.

Сухое тепло широко используется и рекомендуется врачом в лечении артроза суставов в домашних условиях. Готовить такие грелки просто и не обременительно, они не требуют каких-то особых компонентов: понадобится только мешочек из плотной хлопковой ткани и что-то сыпучее — песок или соль. Некоторые берут морскую соль, однако в этих случаях действует эффект скорее психотерапевтический. Сыпучий компонент нагревается в духовке или на сковороде и высыпается в мешочек, который нужно наложить на поражённый артрозом или артритом сустав. Держать такую грелку слишком долго нельзя, также нельзя оставлять его на ночь. Врач чётко определит и температуру сыпучего вещества, и длительность самой процедуры.

18 простых советов

Иногда врач прописал ванну с пеной. На самом деле, горячая ванна или душ — один из лучших способов облегчить боль и скованность при артрите (тепло может помочь ослабить воспалительные химические вещества в суставах, вызывающие симптомы артрита). Но, как и многие обычные занятия, которые эта болезнь переворачивает с ног на голову, ваш артрит может превратить душ из утешительного в сложное.

«Когда у меня впервые появились симптомы [которые позже были диагностированы как псориатический артрит], одним из самых больших сюрпризов для меня было то, насколько тяжело было принимать душ», — говорит Кортни Л., 32 года, из Денвера, штат Колорадо. Новобрачная говорит, что ее ежедневный утренний душ стал для пары «горнилом» благодаря всем задачам, требующим мелкой моторики. «Все эти колпачки, которые нужно было отвинтить, причиняли мне боль в руках, намылить волосы было невозможно из-за болей в плече, а бриться? Я просто не знал. К счастью, я блондинка, поэтому мои волосы почти не видны», — говорит она.

В течение следующих нескольких месяцев, пока они разрабатывали лучший план лечения, мужу Кортни Райану приходилось принимать душ вместе с ней, чтобы помочь. «По сути, ему пришлось вымыть меня с ног до головы — это не так романтично, как кажется», — говорит она.

«Хуже всего было, когда ей пришлось начать использовать это специальное средство для лечения псориатической сыпи», — говорит Райан. «Он был действительно липким, как смола. Нам обоим приходилось садиться на пол в душе, чтобы надеть его, а она сидела у меня на коленях. Это было определенно не то, чем я представлял себе супружескую жизнь. Кроме того, от него очень плохо пахло».

К счастью, лекарства Кортни от псориатического артрита подействовали, позволив ей возобновить самостоятельное принятие душа, и теперь пара может смеяться над этим. Но их опыт показывает, что купание и душ — не шутка для людей с артритом, особенно во время обострения.

Мы попросили эрготерапевтов и физиотерапевтов, а также пациентов с артритом поделиться своими лучшими приемами принятия душа и ванны, которые помогут вам очиститься, не вызывая дополнительной боли или смущения.

Адаптируйте свой душ

1.

Сядьте на стул для душа

Из адаптивного оборудования номер один, которое вы должны добавить в свою процедуру купания, является стул для душа, говорит Лиза Фолден, физиотерапевт Healthy PhiT Physical Therapy & Wellness в Шарлотте, Север. Каролина. По ее словам, эти водонепроницаемые сиденья снимают давление с ноющих коленей и бедер, а также помогают сохранять устойчивость во время чистки. Этот стул для душа от доктора Майи получил хорошие отзывы от пациентов с артритом за то, что он удобен, не скользит и имеет как спинку, так и подлокотники. Если пространство ограничено, вы можете установить настенное сиденье для душа, которое складывается, когда оно не используется.

2. Установите насадку для ручного душа

Если вам трудно расположиться под обычной насадкой для душа, использование насадки для ручного душа действительно может помочь, говорит Том Райан, физиотерапевт, работающий с пациентами с артритом в Центре ортопедии «Панорама» с места по всему Колорадо. Также полезно, если вы сидите в душе. Эта ручная лейка для душа разработана специально для людей с ограниченными возможностями, с удобной ручкой и маневренной насадкой.

3. Добавьте нескользящий коврик для ванной

Поскользнуться в душе опасно для всех, но люди с артритом подвержены большему риску из-за проблем с равновесием, замедления рефлексов и тумана в голове. Вот почему на дно вашей ванны или душевой кабины просто необходимо положить цепкий коврик, говорит Райан. По его словам, хороший нескользящий коврик для ванной должен покрывать всю поверхность дна (избегайте наборов отдельных «наклеек»), хорошо прилипать ко дну и быть антимикробным.

4. Добавьте поручни

Некоторым людям с артритом вход в ванну и душ и выход из них могут быть затруднены. По словам Райана, установка поручня (или двух) рядом с дверью душа или на стене, ближайшей к выходу, может повысить вашу безопасность и комфорт. Поручни работают лучше всего, если они установлены постоянно, а не используют всасывание, которое может скользить, и имеют поверхность, за которую легко захватывать.

5. Замените круглые ручки на ручки с плоскими ручками или рычагами

Большими плоскими ручками, которые нужно просто нажимать, людям с артритом рук и запястий гораздо легче манипулировать, чем круглыми ручками, которые нужно крутить или вытащили, говорит Райан. Вы можете приобрести комплекты в любом магазине товаров для дома, чтобы заменить оборудование для душа или ванны менее чем за 100 долларов.

Приобретите подходящие средства для туалетных принадлежностей

6. Свободные руки

Автоматические диспенсеры предназначены не только для мыла в общественных туалетах. «Я рекомендую всем своим клиентам, у которых болят руки, приобрести автоматические диспенсеры для жидкости не только для мыла, но и для очищающих средств для лица, гелей для душа, шампуней и кондиционеров», — говорит Линда Роман, лицензированный косметолог, специализирующийся на работе с клиентами. с ограниченными возможностями. «Это избавляет от необходимости поднимать тяжелые бутылки, откручивать крышки или нажимать на сложные помпы, особенно в душе, где они очень скользкие». Насос Simple Human Sensor Pump получает хорошие отзывы на Amazon.

7. Используйте резиновые насадки на бутылках с шампунем

Добавление недорогого резинового или силиконового пивного наполнителя вокруг бутылок с шампунем и кондиционером может облегчить их захват и сдавливание, говорит Лесли С., 46 лет, из О-Клэр, Висконсин. анкилозирующем спондилите и ревматоидном артрите.

8. Замените мочалку на щетку для ванны с длинной ручкой

«Чистить кожу — это прекрасно, но держать скользкую губку — не вариант», — говорит Лесли. Вместо этого она клянется отшелушивающей щеткой с длинной ручкой. Эта очень длинная щетка для душа оснащена широкой силиконовой ручкой для более удобного захвата, а мягкие щетинки обеспечат вам чистоту, не раздражая чувствительную кожу.

9. Возьмите полотенцесушитель

По словам Фолдена, когда вы выходите из душа, вас может ударить холодным воздухом, и это может быть невероятно болезненным для пораженных артритом суставов. Подогретое полотенце может изменить ситуацию между страхом перед окончанием душа и легким переходом к остальной части вашей рутины. «Это не дешево, но мой полотенцесушитель — одна из лучших вещей, которые я когда-либо покупал», — говорит Стив Дж., 57 лет, из Хьюстона, штат Техас, страдающий остеоартритом.

Скорректируйте свой режим купания

10. Используйте шапочку для душа и сухой шампунь

Один из любимых приемов Кортни — реже мыть голову. В душе она надевает на волосы водонепроницаемую шапочку для душа и ополаскивает тело. Затем, после того как она высохнет, она слегка сбрызгивает корни волос сухим шампунем. «Нет причин, по которым вам нужно мыть голову каждый божий день», — говорит она. «Это сэкономило мне столько времени и боли». Она использует бутылки из-под сухого шампуня с «спусковым крючком», так как они легче ложатся на ее руки, чем бутылки с помпой или носиком, которые нужно нажимать сверху.

11. Насыпьте немного английской соли

«Принятие ванны с английской солью помогает уменьшить боль и отек при моем остеоартрите», — говорит Энджи К. , 50 лет, из Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Магний в солях может помочь расслабить мышцы и жесткие суставы.

12. Не торопитесь

Принятие душа раньше было пятиминутной рутиной для Энджи, но с тех пор, как ее артрит обострился, она понимает, как важно не торопиться. Тепло и вода обладают таким мощным «расслабляющим» эффектом, что она рекомендует выделить время в своей рутине для более продолжительного душа и ванны. Вам также нужно планировать дополнительное время, потому что работа с артритом требует больше времени, и это нормально, добавляет она.

13. Подумайте о ночном душе

Поскольку Энджи предпочитает не торопиться, она перешла от быстрого утреннего душа к более длительному вечернему. «Это меньше стресса и помогает мне подготовиться ко сну», — говорит она. «Я сплю намного лучше после горячей ванны».

14. Принимайте ванну с другом поблизости

Это не вариант для всех, но если у вас тяжелый артрит, может быть хорошей идеей присутствие еще одного человека — будь то в душе или ванне с вами или в ожидании снаружи — может быть хорошей идеей. . Для Кортни этим человеком был ее любящий муж, но также может помочь оплачиваемый опекун или фельдшер.

Подумай не в душевой кабине

15. Пользуйся миской для шампуня

Держать руки над головой, чтобы помыть голову, может быть невозможно из-за боли в плече, запястье или кисти. По словам Фолдена, скользкий пол в душе может усугубить ваши трудности, если вы испытываете проблемы с равновесием. Решение? Мойте волосы вне душа.

«Для клиентов, которым трудно мыть голову в душе, я рекомендую использовать миску для шампуня, которая подключается к раковине», — говорит она. «Это позволяет вам сесть и умыться, а поднимать руки без силы тяжести намного проще». Вы можете купить регулируемую чашу для шампуня, которая опорожняется в раковину, или попробовать портативную надувную модель, если вам удобнее лежать на спине.

16. Бритье отдельно от душа

«Я предпочитаю брить ноги не под душем. Это слишком сложно с водой, и я не могу правильно согнуть в таком маленьком пространстве», — говорит Лесли. Вместо этого она предпочитает сидеть на полотенце на полу с ванной с водой и своими бритвенными принадлежностями рядом с ней. Иногда она опирается ногой на перевернутую корзину для белья, чтобы ей не приходилось вытягивать шею вперед. Она также рекомендует использовать небольшую губку из пенопласта, чтобы лучше удерживать бритву.

17. Добавьте увлажняющий крем CBD после душа

Вы можете зафиксировать мягкую кожу, используя увлажняющий крем сразу после душа. Энджи клянется, что использует лосьон с каннабидиолом, соединением из растения каннабис, которое не опьяняет, как марихуана, но может помочь облегчить боль и другие симптомы артрита. Она говорит, что масло CBD помогает сохранить разогретые суставы свободными и эластичными.

18. Поднимите ноги на 10 минут

«Я люблю горячий душ, но сразу после душа у меня сильно отекают ноги и ступни», — говорит Эшли М., 22 года, из Мельбурна, Австралия. Ее решение? После душа ей требуется несколько минут, чтобы лечь и поднять ноги, прежде чем одеться. Если опухоль действительно сильная, она добавит пакеты со льдом. «Иногда это кажется глупым, но если я этого не сделаю, то потом буду страдать несколько часов», — добавляет она.

Продолжайте читать

• Проблемы с душем или одеванием? Это может быть ранним признаком RA
• Восстановление после операции по замене тазобедренного сустава: что врачи и пациенты хотят, чтобы вы знали
• Советы по прическам и макияжу, которые должны быть в руководстве по артриту

• Было ли это полезно?

Шокирующая правда об электрических ваннах и РА

Тостеры и ванны, нас всех в детстве предупреждали, не смешивайте. Еще в конце 19 ^го г., если бы у вас был диагностирован ревматоидный артрит, велика вероятность, что вас отвели бы в специальную больничную палату и поместили бы в наэлектризованную ванну, подключенную к большим батареям. Тогда врачи включили бы питание.

Эти ванны назывались гальваническими ваннами. Чуть более века назад они были «довольно распространены в больницах общего профиля», — говорит Иван Морус, доктор философии, редактор журнала The Oxford Illustrated History of Science и профессор истории в Университете Аберистуита в Уэльсе.

Хотя были и скептики, многие видели в гальванической ванне многообещающее средство для лечения нервных расстройств и кожных заболеваний, вызванных волчанкой. Он особенно использовался при проблемах с суставами, таких как ревматоидный артрит, изнурительное аутоиммунное заболевание, впервые выявленное в 1800 году. боль, шок или дискомфорт».

В то время достижения в области аккумуляторных технологий впервые сделали электричество общедоступным. Электричество по-прежнему считалось невидимой жидкостью, и большинству людей оно казалось почти чудом, и вера в то, что оно обладает целебными свойствами, получила широкое распространение. В Великобритании тысячи купили батарейки, рекламируемые как обладающие целебными свойствами. Даже у Чарльза Диккенса был электрифицированный бассейн с водой, который он использовал для лечения болей в коленях. В Соединенных Штатах и ​​Канаде модные гальванические спа-ванны обслуживали богатую клиентуру.

Типичная гальваническая ванна состояла из одной фарфоровой ванны с электродами, расположенными рядом с головой и ногами пациента, оба соединены проводами с внешними батареями. Вариант, называемый четырехкамерной ванной Schnee, имел четыре меньших электрифицированных бассейна, по одному для погружения каждой конечности. Популярность Schnee была связана с тем, что во время лечения пациент мог оставаться полностью одетым.

С нашей современной точки зрения электрифицированные ванны звучат тревожно, но их низкое напряжение и отсутствие современных металлических стоков, которые могли бы обеспечить заземление для электричества, означали, что гальванические ванны были относительно безвредны. Пациенты чувствовали бы покалывание. В худшем случае они могут упасть в обморок.

Ванны получили свое название от имени итальянского ученого Луиджи Гальвани, вдохновившего Мэри Шелли на создание романа Франкенштейн . Гальвани открыл роль электричества в организме, случайно ударив током оторванные лягушачьи лапки, заставив их двигаться, как живые.

Подергивание лягушачьих лапок Гальвани привело к элементарному пониманию роли так называемого «животного электричества» в качестве посланника тела, передающего команды от мозга к конечностям и жизненно важным органам. «Было относительно распространено мнение, что нервы подобны телеграфным проводам, передающим информацию туда и обратно между телом и мозгом», — говорит Морус. Вот почему электричество считалось особенно полезным при лечении психических заболеваний или проблем с суставами, таких как ревматоидный артрит.

Еще одна причина, по которой врачи обращались к гальваническим ваннам при ревматоидном артрите, заключалась в отсутствии эффективных методов лечения. Как и многие аутоиммунные заболевания, ревматоидный артрит никогда не был хорошо изучен. Его причина до сих пор остается загадкой, и, хотя существуют эффективные методы лечения, до сих пор нет известного лекарства. Тем не менее, это относительно распространено, поражая примерно 1 из каждых 100 человек. Симптомы могут включать сильную хроническую боль в суставах, эрозию костей и деформацию, и это может даже поражать жизненно важные органы.

Отсутствие эффективного лекарства привело к долгой истории неортодоксальных методов лечения; так много, что бывший научный руководитель Британского совета по артриту и ревматизму Ф. Дадли Харт однажды написал «энциклопедию» того, что он называл «шарлатанскими лекарствами», включая ношение красного фланелевого белья и прием внутрь пчелиного яда. Харт объяснил веру в такие методы лечения тем фактом, что ревматоидный артрит иногда проходит сам по себе, заставляя пациентов ругаться последним методом, который они пробовали.

Как и многие другие методы лечения ревматоидного артрита, гальваническая ванна была в конце концов названа шарлатанством, и к началу 20 ^го века медицинское сообщество отказалось от нее.

Но электрическая ванна, возможно, была не такой сумасшедшей, как мы когда-то думали. Небольшое относительно недавнее исследование показало, что электричество действительно может быть эффективным средством лечения ревматоидного артрита благодаря имплантируемым батареям размером с таблетку. Батареи с дистанционным управлением испускают электрические импульсы, которые стимулируют нервы. Исследователи надеются, что стимуляция сократит высвобождение вызывающих воспаление белков, называемых цитокинами, которые, по их мнению, вызывают самые тяжелые симптомы заболевания. Подобные методы лечения успешно использовались для борьбы с эпилепсией, и в настоящее время в Вашингтонском университете проводится более масштабное исследование электрических имплантатов для лечения ревматоидного артрита.

Жизнь с артритом и пользование ванной комнатой

Использование ванной комнаты, будь то душ или туалет, может быть проблемой для людей, живущих с артритом. Это тема, о которой следует говорить, а не табу, нам всем нужно пойти пописать и какать.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы обезопасить себя, и приспособления, облегчающие выполнение определенных задач.

Здесь мы делимся советами по решению распространенных проблем, которыми люди делились с нами.

Мне трудно открывать бутылки с шампунем и гелем для душа. Есть ли у вас какие-либо советы?

Некоторым людям с артритом может быть сложно открывать неудобные бутылки с гелем для душа или сжимать бутылки с шампунем, поскольку для этого требуется хват и ловкость рук.

Вы можете купить шампунь и куски мыла, или, если их сложно держать, вы можете использовать бутылки с помповым шампунем и гелем для душа, которые легче использовать в душе.

Надевайте водонепроницаемую шапочку для душа, когда принимаете душ, если хотите в выходной помыть голову.

В качестве альтернативы используйте сухой шампунь в те дни, когда у вас нет сил или движения, чтобы помыть голову. Читайте больше повседневных советов от людей на нашей странице в Facebook.

Мне трудно вставать и вставать с туалета. Что ты можешь предложить?

Может быть трудно опуститься до унитаза и снова встать.

Вы можете приобрести рамы для унитаза, чтобы обеспечить дополнительную поддержку при входе и выходе из унитаза. Вы также можете получить сиденья для унитаза, которые надеваются на ваш существующий унитаз, чтобы регулировать высоту. Обратите внимание на стояк для тружеников Arthr, который был разработан, чтобы снять нагрузку с коленей, бедер и нижней части спины, когда вы наклоняетесь, чтобы сесть на унитаз.

Если у вас есть какие-либо вопросы о вспомогательных средствах и приспособлениях, вы можете получить дополнительную консультацию у специалиста по трудотерапии (OT) и поискать информацию в Интернете, чтобы узнать, какие другие продукты доступны.

Регулярные упражнения на растяжку и силовые упражнения из положения сидя в положение стоя также могут улучшить подвижность и помочь вам входить в туалет и вставать с него. Улучшение силы плеча также поможет вам, если вы используете стояк для унитаза с ручками, так как вам нужно будет поддерживать свой вес, когда вы встаете.

Подумайте о том, чтобы носить одежду без неудобных пуговиц, которую легче надевать и снимать, особенно если вы спешите.

Мне трудно держать туалетную бумагу. Что может помочь?

Если у вас проблемы с подвижностью рук или боль в пальцах, вам может быть труднее дотянуться, чтобы помыться, а также схватить или вытащить туалетную бумагу.

Вы можете попробовать использовать более толстую туалетную бумагу, за которую будет легче ухватиться, или вы можете подумать о покупке приспособления для протирания дна.

В качестве альтернативы держите рядом с унитазом пачку туалетных салфеток, чтобы они были в пределах досягаемости, когда они вам понадобятся.

Что я могу сделать, чтобы моя ванная комната работала лучше?

Рычажные метчики проще в использовании, чем метчики, которые нужно крутить, и они могут быть лучше для людей с артритом запястий и кистей.

Попробуйте использовать для мытья губку с длинной ручкой, если вам трудно сгибаться.

Купите электрическую зубную щетку, поскольку ее легче держать, если у вас болят руки, и она снимает нагрузку с запястий. Узнайте больше о здоровье зубов и псориатическом артрите.

Установленный поручень может облегчить вход и выход из ванны или душа.

Удобно иметь в ванной нескользящий коврик, чтобы предотвратить скольжение или падение. Сиденье в душе или ванне, на которое можно сесть во время мытья, снимет напряжение с ноющих коленей и бедер.

Доски для ванны также могут помочь при входе в ванну и выходе из нее, а также в сидячем положении. Сидение в ванной помогает в те дни, когда вам нужно сделать перерыв, а стояние кажется более сложным. Поговорите со своим OT, чтобы узнать, какие модели доступны.

Что поможет облегчить мои месячные?

Наличие артрита может затруднить менструацию. Будь то использование тампона, мытье или установка гигиенических прокладок.

Найдите то, что подходит именно вам, для некоторых тампоны проще (существуют также устройства для введения тампонов), а для других лучше всего подходят моющиеся и многоразовые менструальные трусики.

В качестве альтернативы можно использовать менструальные чаши (имеются аппликаторы для менструальных чаш) или гигиенические прокладки без крылышек, которые легче захватывать и снимать, если у вас болят руки.

Подготовка может быть полезной. Держите свои принадлежности в месте, легко доступном из туалета, чтобы вы могли легко получить то, что вам нужно.

Есть ли у вас какие-нибудь советы, которые могут облегчить боль в суставах?

Дать себе больше времени на более продолжительный теплый душ или ванну может быть полезно, так как тепло от воды может успокаивать затекшие суставы.

Попробуйте использовать английскую соль в ванне, она содержит магний, который может помочь уменьшить опухоль и боль.

Измените свою рутину и замените утренний душ более длительным вечерним купанием. Это поможет вам расслабиться перед сном.

Узнайте больше о гаджетах и ​​приспособлениях, которые помогут вам в ежедневной уборке.

Мы всегда рядом, когда вы нуждаетесь в нас.

• Если вы хотите поговорить с кем-то, вы можете позвонить в нашу бесплатную службу поддержки по телефону 0800 5200 520 
• Поговорите с нашим виртуальным помощником по артриту
• Присоединяйтесь к нашему онлайн-сообществу
• Оставайтесь на связи и следите за нами в Twitter, Facebook и Instagram

Соли для ванн Мертвого моря для лечения ревматоидного артрита

Клинические испытания

. 1990 г., июль-август; 8(4):353-7.

С Сукеник ¹ , Л. Нойманн, Д. Бускила, А. Кляйнер-Баумгартен, С. Зимлихман, Дж. Горовиц

принадлежность

• ¹ Отделение ревматологии, Медицинский центр Сорока, Беэр-Шева, Израиль.

• PMID: 2397624

Клинические испытания

S Sukenik et al. Клин Эксперт Ревматол. 1990 июль-август.

. 1990 г., июль-август; 8(4):353-7.

Авторы

С Сукеник ¹ , Л. Нойманн, Д. Бускила, А. Кляйнер-Баумгартен, С. Зимлихман, Дж. Горовиц

принадлежность

• ¹ Отделение ревматологии, Медицинский центр Сорока, Беэр-Шева, Израиль.

• PMID: 2397624

Абстрактный

Тридцать пациентов с классическим или определенным ревматоидным артритом были случайным образом разделены на две группы по пятнадцать пациентов одинакового возраста, пола, длительности и тяжести заболевания и лечения. Всех пациентов лечили один раз в день солями для ванн, подогретыми до 35°С, в течение двадцати минут. Группа I получала соли для ванн Мертвого моря, а группа II, контрольная группа, получала хлорид натрия (NaCl). Исследование было двойным слепым и длилось две недели. Все пациенты были обследованы одним ревматологом как до лечения, так и через две недели в конце периода лечения. Последующие оценки проводились через один и три месяца после завершения лечения. Оценивались клинические параметры, включавшие продолжительность утренней скованности, продолжительность пятнадцатиметровой ходьбы, силу захвата рук, активность в повседневной жизни, окружность проксимальных межфаланговых суставов, количество активных суставов, индекс Ричи и собственную оценку активности заболевания пациентом. Оценивались лабораторные параметры, включавшие скорость оседания эритроцитов и сывороточные уровни амилоида А, ревматоидного фактора, натрия, калия, кальция и магния. Статистически значимое улучшение (p менее 0,01 или p менее 0,05) наблюдалось только в группе I по большинству оцениваемых клинических параметров. Максимальный терапевтический эффект был получен в конце лечения и сохранялся до одного месяца.

Похожие статьи

• Бальнеотерапия при ревматоидном артрите – систематический обзор.

  Сантос И., Кантиста П., Васконселос К. Сантос I и др. Int J Biometeorol. 2016 авг; 60 (8): 1287-301. doi: 10.1007/s00484-015-1108-5. Epub 2015 25 ноября. Int J Biometeorol. 2016. PMID: 26607275 Обзор.

• [Соли для ванн Мертвого моря при остеоартрите коленного сустава].

  Сукеник С., Майо А., Нойманн Л., Флюссер Д., Кляйнер-Баумгартен А., Бускила Д. Сукеник С. и соавт. Харефуа. 1995 г., август; 129 (3–4): 100–3, 159, 158. Харефуа. 1995. PMID: 8543232 Клиническое испытание. Иврит.

• Бальнеотерапия при ревматоидном артрите на Мертвом море.

  Сукеник С., Нойманн Л., Флюссер Д., Кляйнер-Баумгартен А., Бускила Д. Сукеник С. и соавт. Isr J Med Sci. 1995 апреля; 31 (4): 210-4. Isr J Med Sci. 1995. PMID: 7721556 Клиническое испытание.

• Грязевые аппликации при ревматоидном артрите.

  Сукеник С., Бускила Д., Нойманн Л., Кляйнер-Баумгартен А. Сукеник С. и соавт. Клин Ревматол. 1992 июнь; 11 (2): 243-7. дои: 10.1007/BF02207966. Клин Ревматол. 1992. PMID: 1617901 Клиническое испытание.

• Бальнеотерапия ревматических заболеваний на Мертвом море.

  Сукеник С. Сукеник С. Isr J Med Sci. 1996 июль; 32 Приложение: S16-9. Isr J Med Sci. 1996. PMID: 8756970 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Курортная терапия в сочетании с фармакотерапией полезна при ревматоидном артрите: перекрестное рандомизированное контролируемое исследование.

  Карагюлле М., Кардеш С., Дишчи Р., Карагюлле М.З. Карагюлле М. и соавт. Int J Biometeorol. 2018 фев; 62 (2): 195-205. doi: 10.1007/s00484-017-1441-y. Epub 2017 7 сентября. Int J Biometeorol. 2018. PMID: 28884308 Клиническое испытание.

• Влияние курортной терапии с солевой бальнеотерапией на оксидантный/антиоксидантный статус у пациентов с ревматоидным артритом: одно слепое рандомизированное контролируемое исследование.

  Карагюлле М., Кардеш С., Карагюлле О., Дишчи Р., Авчи А., Дурак И., Карагюлле М.З. Карагюлле М. и соавт. Int J Biometeorol. 2017 Январь; 61(1):169-180. doi: 10.1007/s00484-016-1201-4. Epub 2016 21 июня. Int J Biometeorol. 2017. PMID: 27324882 Клиническое испытание.

• Бальнеотерапия при ревматоидном артрите – систематический обзор.

  Сантос И., Кантиста П., Васконселос К. Сантос I и др. Int J Biometeorol. 2016 авг; 60 (8): 1287-301. doi: 10.1007/s00484-015-1108-5. Epub 2015 25 ноября. Int J Biometeorol. 2016. PMID: 26607275 Обзор.

• Бальнеотерапия (или бальнеотерапия) при ревматоидном артрите.

  Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Boers M, Cardoso JR, Lambeck J, de Bie R, de Vet HC. Верхаген А.П. и соавт. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Apr 11; 2015(4):CD000518. doi: 10.1002/14651858.CD000518.pub2. Кокрановская система базы данных, ред. 2015 г. PMID: 25862243 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Предложение по всемирному определению курортной медицины, курортологии, медицинской гидрологии и климатологии.

  Гутенбруннер С. , Бендер Т., Кантиста П., Карагюлле З. Гутенбруннер С. и др. Int J Biometeorol. 2010 сен; 54 (5): 495-507. doi: 10.1007/s00484-010-0321-5. Epub 2010 9 июня. Int J Biometeorol. 2010. PMID: 20532921 Обзор.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

ванн для облегчения ревматоидного артрита: что работает лучше всего?

Общайтесь с другими людьми, живущими с ревматоидным артритом

зарегистрироваться

Опубликовано 18 апреля 2022 г.

(11) (26)

Медицинская экспертиза
Кевина Бермана, доктора медицины, доктора философии.

Статья написана
Sarah Winfrey

Люди, у которых диагностирован ревматоидный артрит (РА), хроническое воспалительное заболевание, часто испытывают сильную боль в суставах, отек и другие неприятные симптомы. Многие участники myRAteam считают, что ванны — в дополнение к лекарствам и изменению образа жизни — могут помочь им чувствовать себя лучше.

Вот некоторые из наиболее рекомендуемых видов ванн для тех, кто страдает ревматоидным артритом и хочет успокоить болезненные суставы.

Лучшие ванны для лечения артрита: участники myRAteam взвешиваются

Многие участники myRAteam принимают теплые ванны с английской солью, чтобы уменьшить дискомфорт, связанный с ревматоидным артритом. «Я принимаю горячую ванну с английской солью и читаю хорошую книгу», — написал один из участников. «Это помогает, прежде чем я лягу спать». Другой добавил: «Эпсомская соль — это все, что помогает мне в настоящее время получить некоторое облегчение. Если утром я принимаю горячую ванну с английской солью, это очень помогает. Я также принимаю одну вечером».

Тем не менее, некоторые люди борются с жаром теплой ванны. Один из участников объяснил: «Я люблю принимать горячую ванну от болей. Но у меня плохое кровообращение, поэтому, когда я выхожу, мои ноги опухают и болят из-за горячей воды, ухудшающей кровообращение».

Другой ответил: «Вы должны быть осторожны и не допускать, чтобы вода была «горячей». Это не только вызовет отек и боль, но и повысит кровяное давление и выведет все натуральные масла из вашей кожи. Комфортная теплая ванна будет полезна для РА без проблем с горячей водой».

Разные люди предпочитают разную температуру и разную ванну. В конечном счете, выбирайте на основе того, что лучше всего успокаивает ваши собственные симптомы ревматоидного артрита.

Ванны: что можно и что нельзя делать людям с ревматоидным артритом

Эксперты сходятся во мнении, что людям с ревматоидным артритом следует принимать ванны, если они считают, что это облегчает их симптомы. Тем не менее никакая ванна не изменит основную причину вашего ревматоидного артрита или его симптомов. И баня не остановит вашу болезнь. Тем не менее, когда возникают боли и боли при ревматоидном артрите, ванны могут быть желанной частью вашего лечения.

Перед тем, как попробовать какие-либо новые методы лечения ревматоидного артрита, включая ванны, обратитесь за медицинской консультацией к своему ревматологу. Кроме того, читайте об основных факторах, которые следует учитывать при выборе типа ванны.

Температура воды

Терапия влажным теплом временно облегчает боль, которую испытывают многие люди с ревматоидным артритом. (Очевидно, что ванны предлагают влажную тепловую терапию, но некоторые типы грелок также могут ее обеспечить.) Это связано с тем, что тепло увеличивает циркуляцию в ваших кровеносных сосудах, что помогает доставлять питательные вещества в нагретую область. Тепло также может помочь расслабить мышцы и даже улучшить переносимость боли.

Большинство экспертов не рекомендуют точную температуру воды для идеальной лечебной ванны, но многие используют слово «теплая», чтобы описать, к чему стремиться. В общем, она должна быть достаточно теплой, чтобы согревать болезненные суставы, не причиняя дискомфорта. Это не должно вызывать перегрева или ожога кожи.

Другие эксперты рекомендуют холодную воду для облегчения боли при ревматоидном артрите, так как она действует как естественное противовоспалительное средство. В большинстве ванн с холодной водой пропитывается только та часть тела, которая особенно болезненна, например, рука, рука или нога — как правило, они не предназначены для всего тела.

Имейте в виду следующее, когда речь идет о холодных ваннах и ваннах со льдом:

• Прежде чем принимать какие-либо холодные ванны, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть сердечное заболевание.
• Стремитесь к температуре воды, которая ближе к «прохладной», чем к «холодной».
• Ограничьте терапию холодной водой до нескольких минут и никогда не оставайтесь в ней более 15 минут.
• Прекратите замачивание, если части вашего тела, находящиеся под водой, меняют цвет (особенно ярко-красный или серо-желтый).

Поскольку погружение в холодную и ледяную воду неудобно, многие люди с ревматоидным артритом пропускают этот метод обезболивания. Вместо этого они часто предпочитают чередовать пакет со льдом с теплой ванной. Вы также можете чередовать погружение в холодную воду с погружением в теплую воду. (Это работает для части тела или для всего тела.) Режим погружения в горячую и холодную воду может потребовать нескольких ванн или бассейнов, чтобы быть эффективным. Другой вариант: примите душ вместо ванны и просто походите туда-сюда с температурой воды.

Если вы не уверены, какие теплые или прохладные ванны будут для вас наиболее полезными, проконсультируйтесь с физиотерапевтом. Специалисты по физиотерапии, а также другие специалисты по обезболиванию часто имеют доступ к бассейнам, предназначенным для терапии горячим и холодным воздухом. Вы можете попросить их безопасно и удобно провести вас через эту терапию.

Минеральные ванны

Минеральные ванны (например, солевые ванночки) могут помочь людям с ревматоидным артритом почувствовать себя лучше… а могут и нет. Одно исследование из Португалии показало, что качество жизни людей с ревматоидным артритом улучшилось, когда они принимали минеральные ванны в течение 21 дня. И, как было отмечено, они улучшились больше, чем участники исследования, которые получали только стандартное лечение ревматоидного артрита. Другие исследования показали, что сочетание ванн с морской водой с традиционными процедурами может принести пользу, которая сохраняется от 6 до 12 месяцев.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что соль Эпсома (минерал, который часто добавляют в ванны) уменьшает воспаление. Может быть, поэтому многие участники myRAteam рекомендуют такую ​​ванну. «Я принимаю горячую ванну с двумя чашками английской соли с каплей лавандового масла», — поделился один из них.

Соль Мертвого моря может быть даже более полезной, чем соль Эпсома, для улучшения симптомов ревматоидного артрита, таких как утренняя скованность, сила захвата и способность выполнять повседневные действия. Одна группа ученых в Израиле просмотрела базу данных опубликованных исследований, чтобы найти те, в которых упоминались Мертвое море и ревматические заболевания. В 31 отчете, в котором упоминалась соль Мертвого моря, они отмечали, что она неизменно считается полезной для людей с РА.

Однако в целом исследования, касающиеся эффективности минеральных ванн, противоречивы и неубедительны. Кроме того, мало что было сделано, чтобы определить, связаны ли сообщаемые эффекты с минералами или с теплой температурой воды. Необходимы дополнительные исследования.

Безопасность для ванн

Если вы хотите принять ванну — горячую или холодную, с минералами или что-то другое — берегите себя. Один член объяснил, что их проблемы с передвижением затрудняют купание. «Я люблю свои ванны с английской солью», — написали они. Но, добавили они, «я могу принимать ванну только тогда, когда мой муж дома, потому что мне нужна помощь, чтобы выбраться из ванны».

На заметку этого участника: убедитесь, что вы можете безопасно входить и выходить из ванны. Если вы не уверены в безопасности купания, поговорите со своим ревматологом или эрготерапевтом. Они могут порекомендовать добавить поручни, сиденья и другие средства безопасности в зону купания.

Найдите свою команду

Если вы хотите общаться с другими людьми, понимающими жизнь больных ревматоидным артритом, присоединяйтесь к myRAteam сегодня. Это онлайн-социальная сеть для людей с диагнозом РА и их близких. Здесь вы можете задавать вопросы, делиться своей историей и присоединяться к текущим разговорам.

Считаете ли вы, что ванны облегчают симптомы ревматоидного артрита? Поделитесь своими мыслями или советами в комментариях ниже или разместив сообщение на myRAteam.

Ссылки

1. Ревматоидный артрит — клиника Майо
2. Реабилитационное лечение пациентов с ревматоидным артритом — Центр артрита Джона Хопкинса
3. Английская соль и минеральные ванны при артрите: помогают ли они? — Скрики Джойнтс
4. Тепловая терапия ревматоидного артрита — Harvard Health Publishing
5. Использование тепла и холода для облегчения боли — MyRA
6. Бальнеотерапия и ревматоидный артрит: рандомизированное контрольное исследование — Журнал Израильской медицинской ассоциации
7. Соли для ванн Мертвого моря для лечения ревматоидного артрита — клиническая и экспериментальная ревматология
8. Долгосрочная эффективность спа-терапии у пациентов с ревматоидным артритом — Rheumatology International

Больше таких статей!

Подпишитесь, чтобы получать последние статьи о ревматоидном артрите.

Политика конфиденциальности

(11) (26)

Кевин Берман, доктор медицины, доктор философии. работает дерматологом в Центре дерматологических заболеваний Атланты, Атланта, Джорджия. Обзор предоставлен VeriMed Healthcare Network. Узнайте больше о нем здесь.

Сара Уинфри — писатель MyHealthTeam. Узнайте больше о ней здесь.

Статьи по теме

Может ли метотрексат при РА вызывать синусовые инфекции и носовые кровотечения?

Метотрексат является одним из наиболее часто назначаемых и наиболее эффективных препаратов, модифицирующих заболевание…

Может ли метотрексат при РА вызывать синусовые инфекции и носовые кровотечения?

Метотрексат является одним из наиболее часто назначаемых и наиболее эффективных средств, модифицирующих заболевание… Reditrex, Rheumatrex и Trexall) является одним из самых. ..

Уход за волосами и лечение выпадения волос с помощью метотрексата: руководство

Метотрексат (продается как Otrexup, Rasuvo, Reditrex, Rheumatrex и Trexall) является одним из самых популярных. ..

прочитать статью >

Подозрение на зависимость и РА

Часть жизни с ревматоидным артритом (РА) обычно включает прием лекарств для лечения суставов…

Подозрение на зависимость и РА

Часть жизни с ревматоидным артритом (РА) ) обычно включает в себя прием лекарств для лечения суставов…

прочитать статью >

Медицинские браслеты и РА: нужны ли вам ювелирные изделия для оповещения?

Некоторые люди, живущие с ревматоидным артритом (РА), задаются вопросом, должны ли они носить медицинские предупреждения…

Браслеты для медицинских предупреждений и РА: нужны ли вам ювелирные изделия для предупреждений?

Некоторые люди, живущие с ревматоидным артритом (РА), задаются вопросом, должны ли они носить медицинские предупреждения. ..

прочитать статью >

3 причины избегать сахара при ревматоидном артрите

Некоторые люди с ревматоидным артритом (РА) выбрать ограничение или исключить определенные продукты из своего…

3 причины избегать сахара при ревматоидном артрите

Некоторые люди с ревматоидным артритом (РА) предпочитают ограничивать или исключать определенные продукты из своего…

прочитать статью >

Некоммерческие ресурсы для финансирования лечения ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит (РА) может стать финансовым бременем из-за дорогостоящего лечения и медицинских… РА) может стать финансовым бременем из-за дорогостоящего лечения и медицинских…

прочитать статью >

Последние статьи

Выявление симптомов серонегативного ревматоидного артрита

Существует два основных типа ревматоидного артрита (РА) — серонегативный и серопозитивный — и они…

Выявление симптомов серонегативного ревматоидного артрита

Существует два основных типа ) — серонегативные и серопозитивные — и они. ..

прочитать статью >

Может ли метотрексат при РА вызывать запах тела?

Метотрексат является широко используемым противоревматическим препаратом, модифицирующим болезнь (БМАРП) при ревматоидном…

Может ли метотрексат при РА вызывать запах тела?

Метотрексат является широко используемым противоревматическим препаратом, модифицирующим болезнь (БМАРП) при ревматоидном…

прочитать статью >

Ревматоидный артрит и синдром Шегрена: в чем разница?

Подобно ревматоидному артриту (РА), синдром Шегрена (произносится как ШОУ-Ухмылка, иногда называемый СС)…

Ревматоидный артрит и синдром Шегрена: в чем разница?

Подобно ревматоидному артриту (РА), синдром Шегрена (произносится ШОУ-ухмылка, иногда называемый СС)…

прочитать статью >

Что вызывает ревматоидный артрит?

Ревматоидный артрит (РА) — это аутоиммунное заболевание, которое возникает, когда иммунная система атакует. ..

Что вызывает ревматоидный артрит?

Ревматоидный артрит (РА) — это аутоиммунное заболевание, которое возникает, когда иммунная система атакует…

прочитать статью >

Симптомы ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит (РА) поражает каждого человека немного по-разному. Симптомы зависят от…

Симптомы ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит (РА) поражает каждого человека немного по-разному. Симптомы зависят от…

прочитать статью >

Важность ранней диагностики

Полезно поставить диагноз ревматоидного артрита (РА) как можно скорее после того, как вы…

Важность ранней диагностики Ранняя диагностика

Полезно получить диагноз ревматоидного артрита (РА) как можно скорее после…

прочитать статью >

Впервые на myRAteam? Узнайте больше

Быстрые ссылки

Q+AПроцедуры A-ZРесурсыЯвляетесь ли вы поставщиком услуг?

Получить мобильное приложение myRAteam

© 2022 MyHealthTeam. Все права защищены.

myRAteam не является сайтом медицинских рекомендаций и не рекомендует и не одобряет какого-либо конкретного поставщика или медицинское лечение.
Никакая информация о myRAteam не должна рассматриваться как медицинская консультация и/или рекомендация по охране здоровья.

Как принимать ванны для облегчения боли при артрите

«Артрит — это распространенное заболевание, вызывающее боль и воспаление в суставах»*, от него страдают около 10 миллионов человек в Великобритании, а по данным исследование, проведенное благотворительной организацией Arthritis Care ¹ , и большинство людей, у которых диагностировано это состояние, старше 65 лет, оно не только влияет на вас физически, но и может иметь огромное влияние на чье-то психическое здоровье.

* По данным веб-сайта выбора NHS (http://www.nhs.uk/Conditions/Arthritis/Pages/Introduction.aspx)
Существует около 120 различных типов артрита, два из которых наиболее распространены: остеоартрит и ревматоидный артрит. . Тип и тяжесть симптомов различаются, и перед любой формой терапевтического вмешательства необходимо поставить четкий диагноз.

Эта статья будет,

• Обзор клинических проявлений двух распространенных типов остеоартрита и ревматоидного артрита
• Обсудите, как горячая ванна может уменьшить боль и отек, что может привести к улучшению профессиональной работоспособности, если ее использовать как часть целостной программы лечения.

Остеоартрит (ОА)

ОА исторически считалось нормальным следствием старения, что привело к появлению термина «дегенеративное заболевание суставов». Однако в настоящее время известно, что ОА возникает в результате взаимодействия множества факторов, включая целостность суставов, генетику, местное воспаление, механические воздействия, а также клеточные и биохимические процессы. Это приводит к

• Боль и болезненность в суставах
• Отек суставов, приводящий к уменьшению объема движений
• Деформации костей
• Нестабильность сустава и атрофия мышц вокруг пораженного сустава
• Снижение способности выполнять повседневную деятельность

Ревматоидный артрит (РА)

Ревматоидный артрит — хроническое воспалительное аутоиммунное заболевание, характеризующееся прогрессирующим поражением синовиальной оболочки сустава. РА может поражать любой сустав, но чаще всего встречается в пястно-фаланговых, проксимальных межфаланговых и плюснефаланговых суставах. Симптомы после постановки диагноза могут быть, но не ограничиваются ими,

• Воспаление и боль в суставах
• Утренняя скованность в суставах
• Усталость
• Атрофия мышц
• Ревматоидные узелки
• Глаза: вторичный синдром Шегрена. http://www.nhs.uk/conditions/Sjogrens-syndrome/Pages/Introduction.aspx
• Снижение способности выполнять повседневную деятельность

Ранняя диагностика и лечение имеют решающее значение для текущего ведения РА по данным Национального института здравоохранения и качества медицинской помощи (NICE) ² , так как это позволяет уменьшить дегенерацию суставов и защитить их.

Имеются убедительные доказательства того, что все формы артрита влияют на психическое здоровье человека, и исследования показали, что вероятность депрессии увеличивается на 13-20% из-за мучительной боли и потери функциональных способностей ³

Таким образом, управление болью и стратегии поддержания профессиональной работоспособности являются ключевыми в разработке эффективных терапевтических вмешательств.

Каковы преимущества горячей ванны?

Есть веская причина, по которой физиотерапевты и специалисты по обезболиванию регулярно используют горячие ванны или гидротерапевтические бассейны при постоянном лечении людей с диагнозом ОА и РА, поскольку погружение в горячую воду стимулирует высвобождение эндорфинов, которые являются естественными нейротрансмиттерами. высвобождается из гипофиза в головном мозге, уменьшает боль и улучшает настроение, тем самым оказывая положительное влияние на два наиболее изнурительных симптома заболевания.

Так почему же это так? Погружение в теплую воду повышает температуру тела, вызывая расширение кровеносных сосудов и усиление кровообращения, что приводит к уменьшению отека и боли, а также к увеличению подвижности. Успокаивающее тепло и плавучесть теплой воды делают ее безопасной и идеальной средой для облегчения боли и скованности при артрите, а также позволяют ее пользователю выполнять ряд движений в благоприятной среде.

 

Дополнительным преимуществом горячей ванны является то, что горячая вода способствует расслаблению, а повышение температуры тела способствует более быстрому засыпанию и более крепкому сну, что обеспечивает более глубокий сон и, таким образом, снижает эффект усталости.