Ангуляция что такое: Применение ангуляций в бедре и в колене

Применение ангуляций в бедре и в колене

О том, что лыжа в резаном ведении прогибается и скользит на канту по дуге уже давно известно всем. Как и то, что для получения меньшего радиуса поворота нужно получить больший угол закантовки лыжи. То есть, уйти глубже в заклон. Если мы говорим об одной и затяжной короткой дуге то все решается заклоном. А если таких коротких поворотов надо сделать несколько и они должны часто меняться?

Глобально в катании на лыжах есть два диаметрально расположенных режима катания: скоростное и маневренное. В скоростном катании нам нужна стабильность и высокая устойчивость к центробежным нагрузкам, а вот скорость перекантовки лыж достаточно низкая потому как дуги длинные и растянутые. В маневренном катании нужна скорость изменения углов закантовки, а вот сильных нагрузок уже нет потому как скорость сильно падает. При катании на скорости самым оптимальным решением получения закантовки лыж — заклон. С одной стороны заклон позволяет ставить лыжу на склон, с другой стороны позволяет проходить поворот в выровненной стойке и сохранять максимальный баланс и стойкость к нагрузкам.

В сериях коротких поворотов очень сложно, а часто и вовсе невозможно, добиться скорости маневрирования пытаясь получить закантовку лыж заклоном. Физически не получается так быстро перемещать корпус из поворота в поворот, а радиусов поворота не хватает для получения нужного угла закантовки пропусканием лыж под собой. Более того, при таком маневрировании траектория движения тела лыжника практически спрямляется и ни одна сила способная удержать лыжника в заклоне не действует и при попытке смещения корпуса в заклон лыжник просто упадет на бок. Как же быть?

В слаломной технике есть специальный технический прием который достаточно эффективно позволяет решать данный вопрос- ангуляция. Ангуляция бывает бедренной или коленной. Суть элемента в сгибании корпуса или колена в поперечном направлении для получения большего угла закантовки.

Такое сгибание позволяет удерживая корпус ровно быстро пробрасывая ноги под собой получать большой угол закантовки лыж и добиваться быстрой смены поворотов.

Сами же повороты не будут иметь малого радиуса потому, что лыжа не прогибается, а поворачивает только за счет бокового выреза потому как на нее не действует никакая центробежная сила. В результате при частой смене поворотов получается серия секторов дуг достаточно большого радиуса, не смотря на большой угол закантовки. Потому как прогиб лыжи зависит не только от угла закнтовки, но и от силы давления на лыжу. Получить меньший радиус за счет прогиба лыжи загрузкой носка смещением вперед на входе в первый поворот возможно, но если вы выполняете серию поворотов, то при частой смене прогиб лыжи полученный загрузкой носов пропадет при разгрузке лыж на перекантовке в первой же связке поворотов.

Ангуляция в бедре дает большую амплитуду смещения лыж относительно траектории движения корпуса и позволяет получить больший угол закантовки лыж и сохранить большую устойчивость, что позволяет применять ее на больших скоростях, но требует больше времени. Ангуляция в колене позволяет перекидывать лыжи быстрее, но имеет меньшую амплитуду и угол закантовки получается совсем небольшой.

Так же коленная ангуляция крайне травмоопасна и ее стоит применять только на совсем малых скоростях и на ровном склоне. Оба типа ангуляции могут применяться по отдельности и вместе. Все зависит от частоты смены поворотов и скорости.

Данный прием очень эффективен при частой смене коротких поворотов, но не стоит им увлекаться. Он работает только тогда, когда суммарная траектория движения корпуса лыжника стремится спрямиться. Применение его в скоростных поворотах может привести к потере стабильности и снижению загрузки лыж в повороте. При увеличении скорости центробежная сила будет возрастать и ангуляция не позволит этой силе перейти в лыжу и сила начнет выдавливать лыжника из поворота, что может привести к потере баланса и падению.

Данный прием очень эффективен при частой смене коротких поворотов, но не стоит им увлекаться. Он работает только тогда, когда суммарная траектория движения корпуса лыжника стремится спрямиться. Применение его в скоростных поворотах может привести к потере стабильности и снижению загрузки лыж в повороте. При увеличении скорости центробежная сила будет возрастать и ангуляция не позволит этой силе перейти в лыжу и сила начнет выдавливать лыжника из поворота, что может привести к потере баланса и падению.

Техника катания

короткий поворот

ангуляция

Применимость лыж с малым радиусом поворота при катании в горах

Принцип накапливающейся ошибки

Условия успеха при занятих ребенка горными лыжами

Ангуляция в карвинге | Школа сноуборда (Владивосток)

На третьем уроке шестого сезона Илья Косяченко, инструктор международной категории по сноуборду, расскажет вам, что такое ангуляция и как ее применять в карвинговых поворотах.

Смотреть пошаговую инструкцию для третьего урока шестого сезона на склоне

---

Шестой сезон онлайн-школы сноубординга Slenergy, к сожалению, подходит к концу. Сегодня мы представляем последний урок, на котором вы вместе с ученицей Анастасией Масюк попробуете разобраться с тем, что такое ангуляция и как ее использовать в карвинге.
 
Напоминаем вам, что без знания предыдущих уроков сегодняшние упражнения у вас могут не получиться. Ну разве если вы гений. 🙂 Поэтому настоятельно рекомендуем посмотреть урок о карвинговом повороте с заклоном, карвинговом повороте с разгрузкой вверх и карвинговом повороте с разгрузкой вниз.

---

Ну что, готовы?

Тренируемся делать ангуляцию
1. Упражнение на месте
2. Полповорота
3. Полповорота с инициацией следующего

Выполняем карвинговый поворот с заклоном с ангуляцией

— Полтора поворота
— Связанные повороты

---

Тренируемся делать ангуляцию

Давайте начнем с самого главного. Что же такое ангуляция?

Ангуляция (от латинского angle — «угол») — это сознательное сгибание отдельных частей тела сноубордиста для увеличения угла закантовки поворота.

Сегодня мы потренируемся выполнять ангуляцию в карвинговом повороте с заклоном, но, чтобы разобраться с новым сложным термином, давайте сначала выполним подводящие упражнения.
 
Упражнение на месте
 
Пристегните сноуборд и попросите своего товарища вам помочь.
 
— Сделайте на месте обычный заклон на передний кант.
 

 
При хорошей скорости и таком заклоне вы удержитесь на доске за счет центробежной силы. Но, если вам нужно будет заклониться еще сильнее, ваш вес надавит на снег и доска сорвется. Для того чтобы этого не произошло, попробуйте прогибать отдельные части тела.

 
— Сначала прогните плечи — сделайте так, чтобы они оказались параллельно склону.
 

 
— Далее прогните поясницу.
— Затем колени.
 

 
Почувствовали? Так стоять намного проще. Когда вы делаете ангуляцию, ваша задача — не делать заклон больше, чем склон. То есть вы должны находиться параллельно склону.
 
— Теперь попробуйте уйти немного на заднюю ногу, направив колени к носу доски.
 

 
В таком положении стоять вам будет очень легко, и при этом сноуборд будет закренен очень сильно.
 
Примерно то же самое вам нужно будет сделать во время движения. 🙂 Итак, вы увеличиваете угол закантовки и сначала прогибаетесь в плечах, затем в пояснице и только потом в коленях, при этом ногу скручиваете и уходите немного на заднюю ногу. А для того чтобы понять, насколько нужно прогибаться в плечах, нужно просто посмотреть на склон.
 
Запомните! Оптимальная ангуляция будет достигаться в том случае, если ваши плечи будут находиться параллельно склону.
 
Посмотрите — вот это идеальный угол ангуляции, который может быть вами достигнут.
 

 
Но это возможно только при большой скорости и хорошем заклоне.
 
Давайте потренируемся теперь на склоне!
 
Полповорота
 
— Встаньте на сноуборде поперек склона, приняв высокую основную сноубордическую стойку.
— Разверните доску в сторону движения со склона и начните набирать скорость.
— Как только доска немного разгонится, начните делать заклон внутрь поворота немного на переднюю ногу — доска за счет бокового выреза начнет вести карвинговый поворот.
— Начните подключать оптимальную ангуляцию — прогибайте плечи, выравнивая их со склоном, затем поясницу, затем колени (если это требуется).
— В центре поворота переместите вес равномерно на обе ноги.
— Заезжайте вверх по склону.
 
То есть вы делаете полповорота по тем же законам, которые мы с вами разобрали на предыдущих уроках, только добавляете ангуляцию.

Распространенные ошибки

Если у вас будет угол заклона немного больше нужного и ангуляции будет недоставать, вы, скорее всего, просто сорветесь и ляжете на склон.
 
А если ангуляция будет слишком большая, то есть плечи поравняются со склоном, а затем вы переборщите, вы рискуете клюнуть носом в снег и даже сделать кувырок через себя.
 
Полповорота с инициацией следующего

 
— Встаньте на сноуборде поперек склона, приняв высокую основную сноубордическую стойку.
— Разверните доску в сторону движения со склона и начните набирать скорость.
— Как только доска немного разгонится, начните делать заклон внутрь поворота немного на передней ноге.
— Начните подключать оптимальную ангуляцию — прогибайте плечи, выравнивая их со склоном, затем поясницу, затем колени (если это требуется).
— В центре поворота переместите вес равномерно на обе ноги, уберите ангуляцию и заклон.
— Проезжайте еще пару метров и остановитесь.

Распространенные ошибки 

Многие ошибочно за ангуляцию принимают скручивание корпуса вправо или влево — не повторяйте такую ошибку. Ангуляция — это исключительно сгибание частей тела, а не их скручивание.

---

Выполняем карвинговый поворот с заклоном с ангуляцией

Полтора поворота
 
— Встаньте на сноуборде поперек склона, приняв высокую основную сноубордическую стойку.
— Разверните доску в сторону движения со склона и начните набирать скорость.
— Как только доска немного разгонится, начните делать заклон внутрь поворота немного на передней ноге.
— Начните подключать оптимальную ангуляцию — прогибайте плечи, выравнивая их со склоном, затем поясницу, затем колени (если это требуется).
— Перенесите вес 50/50, перекантуйтесь в новый поворот и увеличьте заклон.
— Ждите — сила притяжения сама выведет вас параллельно склону.
— После этого начните увеличивать заклон еще больше, прибавляя ангуляцию ровно столько, сколько ее нужно.
— Заезжайте вверх по склону и вставайте на плоскую доску.
 
Потренируйте также выполнение полутора поворотов в другую сторону.
 
Связанные повороты
 
— Встаньте на сноуборде поперек склона, приняв высокую основную сноубордическую стойку.
— Разверните доску в сторону движения со склона и начните набирать скорость.
— Как только доска немного разгонится, начните делать заклон внутрь поворота немного на передней ноге.
— Начните подключать оптимальную ангуляцию — прогибайте плечи, выравнивая их со склоном, затем поясницу, затем колени (если это требуется).
— Перенесите вес 50/50, перекантуйтесь в новый поворот и увеличьте заклон.
— Ждите — сила притяжения сама выведет вас параллельно склону.
— После этого начните увеличивать заклон еще больше, прибавляя ангуляцию ровно столько, сколько ее нужно.
— Перенесите вес 50/50, перекантуйтесь в новый поворот и увеличьте заклон.
— После небольшого ожидания вы встанете параллельно склону — теперь начинайте увеличивать заклон и прибавлять ангуляцию.
— И так далее.

---

Ура! Вы успешно прошли последний урок онлайн-школы по сноубордингу от Slenergy, с чем мы вас и поздравляем!
 
Надеемся, вам было интересно и весело! Увидимся в следующем сезоне! 🙂

---

Пошаговая инструкция для третьего урока

— Потренируйтесь стойку на месте: примите основную сноубордическую стойку. Сделайте заклон, затем добавьте ангуляцию: сначала прогните плечи — сделайте так, чтобы они оказались параллельно склону. Теперь уйдите немного на заднюю ногу, направив колени к носу доски.
 
— Потренируйтесь выполнять полповорота: встаньте поперек склона в основной стойке, разверните доску и начните набирать скорость. Сделайте заклон и добавляйте ангуляцию. В центре поворота переместите вес равномерно на обе ноги. Заезжайте вверх по склону.
 
— Потренируйте полповорота с инициацией: встаньте поперек склона в основной стойке, разверните доску и начните набирать скорость. Сделайте заклон и добавляйте ангуляцию. В центре поворота переместите вес равномерно на обе ноги и уберите ангуляцию. Проезжайте еще пару метров и остановитесь.
 
— Выполните полтора поворота: встаньте поперек склона в основной стойке, разверните доску и начните набирать скорость. Сделайте заклон и добавляйте ангуляцию. Затем перенесите вес 50/50, перекантуйтесь в новый поворот и увеличьте заклон. Когда вы окажетесь параллельно склону, начните увеличивать заклон и добавлять оптимальную ангуляцию. Далее заезжайте вверх по склону и вставайте на плоскую доску.
 
— Выполните связанные повороты: встаньте поперек склона в основной стойке, разверните доску и начните набирать скорость. Сделайте заклон и добавляйте ангуляцию. Затем перенесите вес 50/50, перекантуйтесь в новый поворот и увеличьте заклон. Когда вы окажетесь параллельно склону, начните увеличивать заклон и добавлять оптимальную ангуляцию. Далее снова перенесите вес 50/50, перекантуйтесь в новый поворот и увеличьте заклон. Как только доска выведет вас параллельно склону, делайте заклон и добавляйте оптимальную ангуляцию и так далее.

---

В видео использована музыка: TOBU — Infectious (Original Mix)

Ангуляция Определение и значение — Merriam-Webster

руководство ˌaŋ-gyə-lā-shən 

1

: действие углового

2

: угловое положение, строение или форма

Примеры предложений

Недавние примеры в Интернете Изгиб в области пятки распределяет вибрации и уменьшает усилие во время удара ногой для более естественного поглощения ударов. — Вне сети , 27 августа 2021 г. Например, лыжник/сноубордист может изучить физику силы, генерируемой при повороте, или принципы изгиба кромки . — Пэт Грэм, The Denver Post , 16 июля 2020 г. Если есть видимый изгиб и вы обучены оказанию первой помощи в условиях дикой природы, Тартер рекомендует попытаться вернуть конечность в нормальное анатомическое положение. — Алиша Макдаррис, 9 лет.0019 Popular Science , 11 фев. 2020

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «ангуляция». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Первое известное использование

1812, в значении, определенном в смысле 1

Путешественник во времени

Первое известное использование угла наклона было в 1812 году

Посмотреть другие слова того же года угловатокрылый катидид

угол наклона

ангулятор

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Ангуляция».

Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www. merriam-webster.com/dictionary/angulation. По состоянию на 21 февраля 2023 г.

Ссылка на копию

Медицинское определение

Ангуляция

существительное

руководство ˌaŋ-gyə-lā-shən 

1

: угловое действие

2

: угловое положение, форма или форма

особенно : аномальный изгиб или искривление органа

угловатый

ˈaŋ-gyə-ˌlat 

глагол

угловой; angulating

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

обременительный

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

---

Как ты меня только что назвал?

• Перед тем, как мы пошли к ней домой, Ханна сказала нам, что ее тетя флиббертигиббет .

• Бесплатный Оскорбление

Вы знаете, как это выглядит… но как это называется?

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?

ИГРАТЬ

Ангуляция

Ангуляция Паб

Изгиб относится к боковые движения для создания углов в лодыжках, коленях, бедрах и позвоночнике ¹ , но обычно используется для обозначения угла наклона бедра . Его цель — закантовка и балансировка на внешней лыже, и обычно это проявляется в «стабильном коре» или спокойной верхней части тела, поскольку туловище имеет тенденцию выглядеть вертикально, в то время как лыжи качаются и поворачиваются под ним:

Изгиб включает бедра

Мы также можем сгибаться «вперед» в бедрах, т.е. «горбиться вперед», чтобы балансировать над внешней лыжей, в нижней части дуги. Скручивание позволяет комбинировать это движение с наклоном бедра при балансировании на внешней лыже, см. Скручивание и Преодоление внешней лыжи для более подробного обсуждения.

Некоторые считают этот изгиб вперед в бедрах созданием изгиба , когда лыжи пересекают линию движения ³ , ссылаясь на изгиб как общую концепцию создания углов тела над внешней лыжей.

В конце хода счетчик создает ангуляцию

Итак… что бы вы сделали, если бы я попросил вас «ангулировать»?

Из-за нечеткости этого термина мы предпочитаем термин уравновешивает на этом веб-сайте, что является очень специфическим боковым движением и противодействием , которое является специфическим вращательным движением .

Наша точка зрения состоит в том, что , уравновешивая , является боковым движением , которое создает ангуляцию. Противодействие — это вращательное движение , которое также способствует изгибу, когда лыжи пересекают направление движения (или даже раньше, в высокоэффективных лыжах). Тем не менее, основное внимание уделяется этим движений , а не геометрические позиции.

Изгиб бедра

Специфическая форма изгиба, при которой вы хрустите в стороны бедрами больше, чем изгибаете позвоночник, в зависимости от потребностей.

При правильном выполнении на высоких уровнях вы сможете заметить, что не только плечи параллельны снегу, но и бедра остаются параллельны снегу, т. е. больше задействованы бедра, а позвоночник меньше:

Изгиб включая бедра (Marcel H, фото: Atomic) 9

Изгиб колена боковой наклон в колене, что не очень хорошо, так как колено представляет собой шарнирный сустав с минимальным боковым диапазоном движений.

Иногда случается так, что если кто-то давит на лыжу в то же время, когда он или она пытается опрокинуть ее на закантовку, толкание противодействует опрокидыванию, и закантовка останавливается:

В этом случае у вас может возникнуть соблазн подумать об «изгибе колена» и загнать колени в гору, возможно, с некоторым поворотом бедренной кости. Но это субоптимально. Более эффективно использовать сгибание и соответствующим образом управлять давлением.

Это было распространено во времена прямых лыж ⁴ , которые требовали много закантовки, но в современном оборудовании это не особо необходимо.

Зачем нужен изгиб

Конечно, мы могли бы кататься прямо, делать виражи в поворотах с хорошим выравниванием скелета и отказаться от углов, но это ограничило бы наши углы и поставило бы под угрозу наш баланс и удержание кантов, не говоря уже о неэффективном маятниковом движении туловища. Причина, по которой мы создаем изгибы, заключается в том, чтобы более эффективно балансировать и допускать больше наклонов, чем в противном случае. .. что позволяет иметь больше углов, более короткие повороты, лучшее сцепление и эффективный контроль скорости на карвинговых лыжах.

Кроме того, он перемещает более эффективный вес по внешней лыже, увеличивая сцепление этой лыжи, в то время как согнутые суставы также улучшают баланс, так как мы можем поглощать импульсы и лучше реагировать, с большим диапазоном движения.

См. Перебраться через внешнюю лыжу.

Сколько

Мы предпочитаем рассматривать любое катание на лыжах как требующее изгиба. Насколько точно, в основном зависит от скорости и формы поворота, но даже небольшой угол может иметь большое значение.

Слишком высокая скорость может вызвать большую нагрузку на спину, если вы входите с большими углами. Хотя его можно смягчить скручиванием, в скоростных видах в апексе, где давление максимальное, чаще наблюдается меньший изгиб, хотя в наши дни в GS угол становится все больше и больше, поскольку спортсмены пытаются получить лыжи все больше и больше на краю.

В техничном катании на коротких/средних поворотах слишком маленький изгиб снижает сцепление внешней лыжи. Это также имело бы тенденцию создавать маятниковое движение туловища.

Выравнивание бедер

Еще одна эффективная идея, связанная с изгибом, заключается в том, чтобы максимально выровнять бедра, см. Подъем внутренней части бедра.

## Эффективное использование углов

Волочить лыжи по закантовке верхней частью тела неэффективно, поэтому мы видим закантовку не в результате изгиба/наклона, а как отдельное движение, чтобы опрокинуть лыжи на закантовку от ступней и лодыжек. В лыжных гонках и лыжном спорте основное внимание всегда уделяется разделяет нижнюю и верхнюю части корпуса , а верхняя часть используется для балансировки ⁴ .

В этом смысле угол наклона верхней части тела (бедра, позвоночник) следует за наклоном, чтобы обеспечить больший угол наклона и баланс по внешней лыже, поэтому эффективное использование «согнутого угла» больше в смысле уравновешивания, чтобы дополнить наклон лыжи на краю.

Разделение и изгиб

Изгиб определяется с точки зрения зрителя , это скорее геометрическая концепция. Лыжник, не катающийся на лыжах перед большим зеркалом, не оценит угловатость: зритель оценит. Таким образом, он представляет собой инструкцию и обратную связь с точки зрения зрителя, а не лыжника.

Иногда понятие согнутости убирается из плоскости движения, когда говорят о «разделении, создающем согнутость» ³ , потому что, если вы наклонитесь вперед в бедрах, а затем повернетесь в сторону, зритель увидит результат как боковой угол.

Кроме того, иногда ангуляция рассматривается как применение принципа разделения.

Выравнивание

В современном обучении катанию на лыжах понятие выравнивания все больше и больше предпочтительнее «согнутости», как при создании и поддержании выравнивание по внешней лыже в знак признания того факта, что по мере того, как лыжи поворачиваются на протяжении всего поворота, потребности в балансировке на них также меняются на протяжении всего поворота, как непрерывная и скоординированная игра между разделением и изгибом или между уравновешиванием и противодействие.

Сверла:

• Стойки передние
• Прикоснуться к внешнему чехлу
• Фоторамка

Технические переговоры/сессии:

• Разделение нижней части тела и верхней части тела
• Исследование верхней части тела
• Пора балансировать в снегу
• Исследуйте углы
• Снова разделение верхней и нижней частей тела
• Хруст
• Подъем внутреннего бедра

Сообщения:

• Садись на лыжи снаружи
• Чаевые в балансе
• Изучение всех планов баланса

Начните улучшать свои углы

Каталожные номера:

• Руководство NZSIA, Катание на лыжах – движение в движении ¹
• CSIA ⁺⁺ — Техническое руководство ³
• Как гонщики катаются на лыжах ⁴

---

Было ли это полезно? Спасибо!

По : Рази | 2015-07-27 .