8 на 8 правила: Правила игры в футбол 8×8

Тактика игры если игроков 8 на 8

Схемы игры в футболе 8 на 8.

Футбол это не всегда большой спорт и игра с одиннадцатью игроками. В России существует лига любительского футбола, это общественная организация.

Правила для всех едины. Но есть некоторые изменения, например, в любительский футбол могут играть 8 на 8 или 7 на 7. Подробней рассмотрим тактику игры 8 на 8 в футболе.

Внимание! ЛФЛ играют с меньшим количеством футболистов, времени и размеров поля, но это не имеет ничего общего с мини-футболом.

Содержание статьи:

1. Классические тактики футбола 8 на 8
2. Атакующая тактика футбола 8 на 8
3. Оборонительная тактика футбола 8 на 8

Классические тактики футбола 8 на 8

Для победы в матче без тактики никуда, поэтому даже для любительского футбола существуют уже наработанные тактики, которыми пользуются тренера в зависимости от способности игроков и той схеме, которая придерживается команда. Каждый клуб играет или в атакующий футбол или от обороны все зависит от игроков. Отсюда идет разделение классическая тактика, атакующая или оборонительная.

Схема 3-3-1 самая классическая и самая простая для понимания, применяется для несыгранной команды. Нападающие и защитники имеют свою зону ответственности, никаких сложных перемещений и переходов нет. Самые важные мячи должны простреливаться с флангов, а центральный нападающий должен их замыкать. Большой объем работы ложится на фланговых игроков в защите, даже, несмотря на меньший размер поля, все равно им больше всего приходится перемещаться во время матча. Центральный защитник будет в плохом положении, если соперник играет с двумя полузащитниками в центре, которые почти всегда смогут отбить атаку, соответственно больше всего опасных моментов будет переходить на сторону с одним защитником, который быстро устанет.

Атакующая тактика футбола 8 на 8

Расстановка 2-4-1 подразумевает, что два защитника всегда будут находиться в обороне, а два фланговых футболиста будут подключаться, как к атаке, так и к обороне. Два центральных нападающих так же могут разделить обязанности, один может разыгрывать мяч и находится чуть сзади, ближе к обороне, а другой непосредственно впереди. Только натренированные и выносливые игроки смогут правильно сыграть по данной схеме, малейшая ошибка разрушит сразу всю схему. Главное вовремя уметь перестроится и слаженная командная работа, только так 2-4-1 будет иметь успех.

Довольно спорная схема 3-2-2, где 2 игрока в атаке, 2 в полузащите и 3 обороняются. Два  полузащитника практически всегда отыгрывает в центре поля, при этом защитника уходят во фланги, где и встречают соперника. При такой расстановке повышается возможность бросать по воротам из-за наличия двух нападающих, причем в защите всегда достаточно игроков, для того что бы  ворота остались в неприкосновенности. Редко кто может себе позволить воспользоваться такой тактикой, так как сыгранность в команде должна быть сто процентная, тут не сработает индивидуальная игра.

При сильной защите хорошо применяется тактика 2-3-2, к тому же нападающие должны слаженно работать между собой и обладать умением четко отдавать пасс друг другу. Полузащитники, которые располагаются посередине поля, помогают увеличить возможность атаковать соперника, но тут главное вовремя вернуться на свои позиции в центре поля, так как если атака провалилась, то соперник может прорвать оборону из двух игроков. Защитники, в свою очередь, должны уметь играть головой и не уступать в стыке с соперником иначе во время атаки запросто можно пропустить мяч.

Оборонительная тактика футбола 8 на 8

В оборонительных схемах не принято выделять нападающего, например при расстановке 3-4-0, в защите остаются три игрока, а в линию полузащиты становятся 4 футболиста, двое из которых могут выйти чуть вперед и занять атакующую позицию. Игроки при такой расстановке должны уметь читать игру и вовремя перемещаться по ходу игры соперника,

важно не дать противнику обыграть по флангам. При встрече на поле с сильным соперником это идеальная расстановка, которая сможет помочь  пробить оборону.

Немного отличается схема 4-3-0, где так же нет нападающих, но тут вся ответственность и работа возлагается на 4 защитников, которые в своей зоне формируют атаки и помогают их реализовать полузащитникам. В свою очередь полузащитники должны быть физически подготовленными, так как им надо много передвигаться по полю. Постоянная оборона будет легка в исполнении только тогда, когда игроки умело, будут разрушать атаки соперника и при выходе один на один не проигрывать борьбу.

Внимание! Тренер всегда дает установку в начале игры следовать какой-то определенной схеме, но никогда неизвестно как пойдет игра, и как будет играть соперник, поэтому по ходу игры часто схема или перестраивается или и вовсе ломается, и тогда футболисты играют, персонально против соперников.

Нет определенной и популярной тактики, которая подошла бы к каждой команде, большую роль играет индивидуальная сыгранность игроков, отталкиваясь от которых тренер может выстроить схему.

На различных соревнованиях соперник попадается очень разный, так как каждая команда тоже играет в свой футбол, поэтому важно уметь играть во всевозможные схемы и расстановки. Для этого важна сыгранность команды. Даже к любительскому футболу нужно отнестись с ответственностью

ПДД РФ, 8. Начало движения, маневрирование \ КонсультантПлюс

ПДД РФ, 8. Начало движения, маневрирование

8. 1. Перед началом движения, перестроением, поворотом (разворотом) и остановкой водитель обязан подавать сигналы световыми указателями поворота соответствующего направления, а если они отсутствуют или неисправны — рукой. При выполнении маневра не должны создаваться опасность для движения, а также помехи другим участникам дорожного движения.

(в ред. Постановления Правительства РФ от 10.05.2010 N 316)

(см. текст в предыдущей редакции)

Сигналу левого поворота (разворота) соответствует вытянутая в сторону левая рука либо правая, вытянутая в сторону и согнутая в локте под прямым углом вверх. Сигналу правого поворота соответствует вытянутая в сторону правая рука либо левая, вытянутая в сторону и согнутая в локте под прямым углом вверх. Сигнал торможения подается поднятой вверх левой или правой рукой.

8.2. Подача сигнала указателями поворота или рукой должна производиться заблаговременно до начала выполнения маневра и прекращаться немедленно после его завершения (подача сигнала рукой может быть закончена непосредственно перед выполнением маневра). При этом сигнал не должен вводить в заблуждение других участников движения.

Подача сигнала не дает водителю преимущества и не освобождает его от принятия мер предосторожности.

8.3. При выезде на дорогу с прилегающей территории водитель должен уступить дорогу транспортным средствам, лицам, использующим для передвижения средства индивидуальной мобильности, и пешеходам, движущимся по ней, а при съезде с дороги — пешеходам, велосипедистам и лицам, использующим для передвижения средства индивидуальной мобильности, путь движения которых он пересекает.

(п. 8.3 в ред. Постановления Правительства РФ от 06.10.2022 N 1769)

(см. текст в предыдущей редакции)

8.4. При перестроении водитель должен уступить дорогу транспортным средствам, движущимся попутно без изменения направления движения. При одновременном перестроении транспортных средств, движущихся попутно, водитель должен уступить дорогу транспортному средству, находящемуся справа.

8.5. Перед поворотом направо, налево или разворотом водитель обязан заблаговременно занять соответствующее крайнее положение на проезжей части, предназначенной для движения в данном направлении, кроме случаев, когда совершается поворот при въезде на перекресток, где организовано круговое движение.

При наличии слева трамвайных путей попутного направления, расположенных на одном уровне с проезжей частью, поворот налево и разворот должны выполняться с них, если знаками 5.15.1 или 5.15.2 либо разметкой 1.18 не предписан иной порядок движения. При этом не должно создаваться помех трамваю.

(в ред. Постановлений Правительства РФ от 24.01.2001 N 67, от 14.12.2005 N 767)

(см. текст в предыдущей редакции)

8.6. Поворот должен осуществляться таким образом, чтобы при выезде с пересечения проезжих частей транспортное средство не оказалось на стороне встречного движения.

При повороте направо транспортное средство должно двигаться по возможности ближе к правому краю проезжей части.

8.7. Если транспортное средство из-за своих габаритов или по другим причинам не может выполнить поворот с соблюдением требований пункта 8.5 Правил, допускается отступать от них при условии обеспечения безопасности движения и если это не создаст помех другим транспортным средствам.

8. 8. При повороте налево или развороте вне перекрестка водитель безрельсового транспортного средства обязан уступить дорогу встречным транспортным средствам и трамваю попутного направления.

Если при развороте вне перекрестка ширина проезжей части недостаточна для выполнения маневра из крайнего левого положения, его допускается производить от правого края проезжей части (с правой обочины). При этом водитель должен уступить дорогу попутным и встречным транспортным средствам.

8.9. В случаях, когда траектории движения транспортных средств пересекаются, а очередность проезда не оговорена Правилами, дорогу должен уступить водитель, к которому транспортное средство приближается справа.

8.10. При наличии полосы торможения водитель, намеревающийся повернуть, должен своевременно перестроиться на эту полосу и снижать скорость только на ней.

При наличии в месте въезда на дорогу полосы разгона водитель должен двигаться по ней и перестраиваться на соседнюю полосу, уступая дорогу транспортным средствам, движущимся по этой дороге.

8.11. Разворот запрещается:

на пешеходных переходах;

в тоннелях;

на мостах, путепроводах, эстакадах и под ними;

на железнодорожных переездах;

в местах с видимостью дороги хотя бы в одном направлении менее 100 м;

в местах остановок маршрутных транспортных средств.

(в ред. Постановления Правительства РФ от 25.09.2003 N 595)

(см. текст в предыдущей редакции)

8.12. Движение транспортного средства задним ходом разрешается при условии, что этот маневр будет безопасен и не создаст помех другим участникам движения. При необходимости водитель должен прибегнуть к помощи других лиц.

Движение задним ходом запрещается на перекрестках и в местах, где запрещен разворот согласно пункту 8.11 Правил.

«Правило» воды 8 x 8?

Будучи вышедшим на пенсию легкоатлетом средней школы, мне было физически невозможно прожить день без питьевой воды. Не говоря уже о всех 64 унциях, восьми 8 унциях (8 x 8) из них. Один тренер за другим в своих речах перед гонкой приводил к одной и той же базовой инструкции: «Помни, что пей половину своего веса в унциях». Все это время не потому, что я был спортсменом, мне нужно было пить столько воды. Скорее всемирное правило .

нажмите здесь для просмотра источника

По сей день я все еще пью практически столько же воды, сколько и за последние 4 года, за исключением участия в спортивных состязаниях. Это заставило меня задуматься. Неужели все так много пьют? Означает ли рекомендация восемь стаканов воды по 8 унций в день, что вода в целом полезна для вас?

Первый и наиболее широко известный факт – это то, что более половины тела взрослого человека состоит из воды. Это говорит о том, что вода останется наиболее рекомендуемым напитком для употребления, но это не обязательно означает, что она – единственный источник гидратации. Авторы BMJ, Аарон Э. Кэрролл и Рэйчел С. Вриман, в двух книгах о медицинских мифах в мягкой обложке написали об утверждении, что люди должны выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций в день. Разрушители мифов отправились искать науку, противоречащую причинно-следственной связи воды с нашим человеческим телом.

Они утверждали, что многие люди следовали этой рекомендации Совета по пищевым продуктам и питанию 1945 года. Однако легко проигнорировали то, что гласило: «Большая часть этого количества содержится в готовых продуктах». Фактически, диетолог Фредерик Старе сослался на ту же рекомендацию 8 × 8 воды, указав ее «в виде кофе, чая, молока, безалкогольных напитков, пива», фруктов, овощей и т. д. Кроме того, вопреки много историй рассказано, пить дополнительных воды не значит  дополнительных  польза для здоровья. Ряд неудачных исследований пришел к выводу, что «употребление на больше воды не делает кожу увлажненной, здоровой и без морщин». Но эй, если вы все еще мысленно выгравировали это в своем здоровом образе жизни , по крайней мере, есть одно явное преимущество воды: она не содержит калорий.

щелкните здесь, чтобы просмотреть источник

Чтобы убедиться, что это не было исследованием, выходящим за рамки, просто сделанным на основе книги двух авторов, я поискал еще немного и нашел два исследования. В одной из статей Хайнца Валтина из его American Journal of Physiology, цитирует профессиональные журналы, даже заявляющие, что «к тому времени, когда человек испытывает жажду, он уже обезвожен». С сожалением переживая это раз за разом, жалея, что не выпил бы больше воды, так как палящее солнце причиняло боль больше, чем эти бесчисленные круги по трассе.

нажмите здесь для просмотра источника

Однако приведенные выше данные состоят из «нормального старения, связанного с болезнью обезвоживания у пожилых людей и диагностических/терапевтических вмешательств». Важно учитывать, что «количество воды различается в зависимости от того, что люди едят, где они живут, насколько они велики и чем они занимаются». Этот график подтверждает эту точку зрения, так как «порог высвобождения вазопрессина (способствующего удержанию воды почками и повышению артериального давления) ниже, чем жажда, а постоянные потребности в водном балансе удовлетворяются за счет изменений вазопрессина в плазме и изменений в потоке креатинина». К сожалению, несмотря на то, что мы «эволюционно» развиты, мы потребляем жидкость, чтобы «компенсировать хронический дефицит воды, которого у нас даже нет». В рамках проспективного исследования ежедневного потребления жидкости лонгитюдный анализ функции почек и долгосрочной смертности измерял 3858 мужчин и женщин в возрасте 49 лет.лет и старше, проживающих в Австралии, с помощью анкеты о частоте приема пищи. «Примерно за 13 лет произошло 1127 смертей, 580 из которых от сердечно-сосудистых заболеваний, а повторные измерения креатинина в результате потребления жидкости никогда не коррелировали со смертностью от всех причин или от сердечно-сосудистых заболеваний». Результаты обоих исследований еще раз демонстрируют, что не существует официальной рекомендации о том, что вода приносит больше пользы. Мало того, эта рекомендация может быть вредной, как из-за опасного низкого уровня натрия, воздействия загрязняющих веществ, так и просто из-за того, что многие чувствуют себя виноватыми за то, что не пьют. 0003 достаточно .

Таким образом, есть некоторые рандомизированные контролируемые испытания, чтобы найти преимущества, принимая несколько конкретных случаев. Например, в ходе 10-летнего исследования с участием 48 000 мужчин Мишо и его коллеги пришли к выводу, что «заболеваемость раком мочевого пузыря значительно снизилась за счет большого потребления жидкости». Авторы подсчитали в пределах диапазона и пришли к выводу, что «риск рака мочевого пузыря снижается на 7% на каждые дополнительные 240 мл жидкости». Аналогичные корреляции были зарегистрированы для «колоректального рака», многих известных «факторов риска развития опухолей» и предотвращения рецидива «некоторых видов камней в почках».

При оценке следует учитывать еще одну часть: возможные эффекты, вызванные мешающими переменными, будут означать, что не все эти исследования были рандомизированными. Либо те, кто пьют воду, противостоят тем, кто этого не делает, либо вообще не должны быть связаны с водой. Принимая во внимание исследования, которые обнаружили эти эффекты, «порог был значительно ниже восьми 8 унций воды».

Примерно сейчас снова возникает вопрос: есть ли вообще какие-либо доказательства того, что больше или меньше воды лучше, учитывая, что нет никаких недостатков в том, чтобы увлажнять или не увлажнять? Вернувшись в Аризону, каждое лето нас заваливают сообщениями средств массовой информации, предупреждающими об опасности обезвоживания, причем во всем мире. Тщательное рассмотрение этих утверждений приводит к свидетельству того, что одержимость достижением какой-либо цели в отношении воды может быть здоровый каждый день непродуктивен. Пока люди в этой стране живут дольше, чем когда-либо прежде, и, возможно, имеют «более широкий доступ к напиткам, чем когда-либо в истории», трудно сказать, что вся эта вода обычно полезна для вас.

Стоит ли выпивать 8 стаканов воды в день: рекомендуемое потребление воды

Вода имеет решающее значение для функций организма, а обезвоживание может вызвать усталость, головные боли и сухость кожи. Мы все слышали, что рекомендуемое потребление воды для взрослых составляет восемь стаканов воды по 8 унций в день для надлежащей гидратации. Однако нужно ли вам ежедневно выпивать 8 стаканов воды?

Короткий ответ: зависит. Восемь стаканов воды по 8 унций в день — адекватная норма для некоторых взрослых. Однако в большинстве случаев то, сколько воды вы должны выпивать в день, зависит от вашего организма.

Иногда 8 стаканов воды не нужны. Узнайте о происхождении правила 8×8 и о том, сколько воды нужно выпивать в день.

Рекомендуемое потребление воды для взрослого человека составляет примерно 2 литра или 8 чашек в день. Это породило правило 8×8, которое рекомендует здоровым взрослым ежедневно выпивать восемь стаканов воды по 8 унций для надлежащей гидратации.

Однако в 2002 году в Американском журнале физиологии был опубликован обзор литературы по правилу 8×8. Исследователь, доктор Хайнц Валтин, тщательно изучил более 100 исследований, рецензируемых опросов и научных статей, чтобы определить происхождение правила 8×8 и установить, есть ли за ним какие-либо научные доказательства.

Изучив десятилетия предыдущих исследований, известный профессор физиологии обнаружил, что многим из нас нет необходимости выпивать 8 чашек воды в день. Он обнаружил, что для здоровых взрослых людей, ведущих умеренно активный образ жизни и живущих в умеренном климате, не нужно пить такое значительное количество воды.

Доктор Валтин пришел к выводу, что, поскольку мы также получаем воду из пищи и других напитков, пить 8 стаканов воды может не всем. Хотя важно регулярно пить воду, мы также должны учитывать воду, содержащуюся в том, что мы потребляем.

Для здоровых взрослых рекомендуемое ежедневное потребление воды зависит от множества факторов.

Наша активность является одним из ключевых факторов, определяющих, сколько воды требуется вашему организму в день. Например, спортсменам, которые регулярно занимаются спортом, потребуется больше воды, чем тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Поскольку уровень вашей активности может меняться изо дня в день, количество воды, которое необходимо вашему организму, также может меняться день ото дня.

По мере того, как ваше тело растет и меняется, рекомендуемое ежедневное потребление воды также колеблется. Например, взрослым нужно пить больше воды, чем детям, чтобы избежать обезвоживания. Кроме того, когда мы становимся старше, мы становимся менее способными удерживать воду в нашем теле. Таким образом, пожилые люди будут нуждаться в регидратации чаще, чем молодые люди.

Окружающая среда оказывает огромное влияние на то, сколько воды нам нужно в день. В тропическом климате наше тело естественным образом теряет больше воды, чем в умеренном климате. Когда мы сталкиваемся с жаркой погодой, наше тело больше потеет, чтобы поддерживать оптимальную температуру тела.

То, что происходит внутри нашего тела, определяет, сколько воды нам нужно в день. Например, беременным и кормящим женщинам необходимо пить больше воды, чтобы обеспечить своих детей. С другой стороны, больные люди подвергаются более высокому риску обезвоживания и должны пить больше воды, чтобы поддерживать надлежащую гидратацию.

Сколько нам нужно выпивать каждый день

Хотя правило 8×8 служит простым для запоминания и простым руководством для гидратации, сколько воды нам нужно в день, в значительной степени зависит от наших особых обстоятельств. Кроме того, по мере того, как мы растем и меняемся, рекомендуемое потребление воды будет меняться.

Согласно отчету Института медицины за 2004 год, большинство здоровых взрослых пьют достаточное количество воды каждый день, «позволяя жажде быть их ориентиром». Кроме того, в отчете представлены некоторые стандарты гидратации как для мужчин, так и для женщин.

Мужчины в среднем должны потреблять 125 унций или 3,8 литра воды каждый день, пишут авторы, в то время как женщины должны потреблять 91 унцию или 2,7 литра.

Хотя эти цифры и создают впечатление, что большинство из нас пьют недостаточно каждый день, это может быть не так. Как обсуждалось ранее, продукты питания и напитки могут обеспечить наш организм водой.

Другими словами, наш рацион может в значительной степени способствовать удовлетворению наших ежедневных потребностей в жидкости. Таким образом, напитки, содержащие воду, такие как кофе, чай и молоко, могут учитываться в общем потреблении воды. Кроме того, нельзя пренебрегать содержанием воды в обычных продуктах, таких как фрукты и овощи.

В конечном счете, в то время как правило 8×8 может помочь взрослым избежать обезвоживания, большинство взрослых могут предотвратить обезвоживание, позволяя своей жажде направлять их.

От того, как мы себя чувствуем, до того, как мы двигаемся, обезвоживание оказывает огромное влияние на мозг. Однако увлажнение нашего тела и обеспечение его необходимыми электролитами может предотвратить и обратить вспять эти эффекты.