Эллиптический тренажёр, кому помог похудеть?
Эллиптический …
9 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
Гость
Купила 3 месяца назад , бегаю каждый день , толку ноль
#4
#5
#6
#7
#8
Внимание
#9
Новые темы за неделю: 519 тем
Слуховые галлюцинации!
3 ответа
Зашла в несколько аптек, а препарата нет
6 ответов
Резкий запах ног у парня
48 ответов
Русские создали метод выявления болезней по дыханию человека
11 ответов
Если ребенок родится в деревне, у него не будет аллергии?
29 ответов
Жжение кожи головы
3 ответа
Нет сил, болит пупок
10 ответов
Неспецифические изменения желудочковой проводимости
1 ответ
Как жить с грыжей
3 ответа
Мне страшно, правильно ли это?
Нет ответов
Популярные темы за неделю: 65 441 тема
Резкий запах ног у парня
48 ответов
Если ребенок родится в деревне, у него не будет аллергии?
29 ответов
Русские создали метод выявления болезней по дыханию человека
11 ответов
Нет сил, болит пупок
10 ответов
боль под ребрами слева
8 ответов
У меня болят суставы пальцев кисти
6 ответов
Зашла в несколько аптек, а препарата нет
6 ответов
я боюсь еды
5 ответов
Низкий пульс и высокое давление
4 ответа
Как провести независимую экспертизу на выявление в крови алкоголя
3 ответа
Топ продуктов, которые должны быть в осеннем рационе
42 ответа
Следующая тема
Булимия.
Похудение?63 ответа
Похудение?Предыдущая тема
Я правда мало ем?
35 ответов
У кого есть орбитрек? Он вам помог похудеть?
#1
две -три недели
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
.можно и по 15 минут в день-главное регулярно-результат не заставит себя ждать..а 0и еще-у меня колени больные-но на орбитреке никакого дисскомфорта-там минимальная нагрузка..единственное-у меня со временем начинает болеть спина..но это еще от того что у меня очень большая грудь(5 размер)-и большая нагрузка на спину от этого..
потому покупайте-ВЫ не пожалеете!Успехов ВАМ!
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
254 ответа
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
28 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
5 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
34 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
604 ответа
Практикующий психолог
226 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
243 ответа
#23
#24
#25
оксана
как правильно заниматься на орбитреке,подскажите пожалуйста,чтобы избавиться от целюлита,и подтянуть тело?
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..307 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
471 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
309 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
653 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
152 ответа
..#27
Я из Харькова. Обратилась в интернет-магазин Мускул шоп www.muskulshop.com.ua и купила у них орбитрек SC 40. Неприятности начались сразу же.Во первых, обещанного чека, гарантийного талона и вообще каких либо документов в посылке не было. В процессе эксплуатации в первые полтора месяца мастер приходил 4!!! раза по мелкому ремонту. Ну, думаю, вроде бы ничего ребята, работают.Щаззз!!! В феврале сломалась ось. и понеслось. Всем сразу жутко некогда (ответственый человек в сервисном центре и продавец в одном лице Головко Олег сдает сессию.
.), но чтобы я сильно не ругалась, выслал мне гарантийный талон (после 4-х месяцев звонков и просьб) Потом веселее. Пришел его представитель в Харькове, Ренат. Снял ось, колесо и забрал. Прошло три месяца. Оба меня вежливо посылают, так же как и представители Интератлетики (фирма, которая посавляет данные тренажеры на Украину и у которых ось была заказана). когда я сильно достаю, рассказывают, что ось уже выслана, что позже оказывается уткой. Куча нервов, денег, писем без ответа.:berserk:
Более подробная информация:
Магазин Мускул Шоп г.Киев, ул Кибальчича, 2 т 044-229-65-05, 362-08-80, 0676006688 Героев надо знать в лицо!
Привожу выдержки из гарантийного талона (кстати, до совершения сделки его не увидишь)
Якщо у товарЁ з’явився недолЁк… витрати по транспортуванню товару не вЁдшкодовуються… необхЁдно надати товар з недолЁком, повний комплект упаковки товару, даний гарантЁйний талон..
Прочувствуйте!!! ╙во-как для иногородних. Отправь все назад!!! И талон отдай!!! И сиди без товара, документов пока рак не свиснет!
Так товар можно очень много раз продавать.
Вот так вот!!!
#28
всем
Привет всем!!! Помогите мне пожалуйста. У меня вот какая проблема, купила недавно орбитрек Ocean G2345 программируемый маховик 8 кг., стала на нём заниматься и толе не разобралась с программами но крутить педали больше 10 минут не могу и это самая легкая программа (какие 40-60 минут). Физическая подготовка у меня конечно не очень, но не до такой же степе. Во время занятий чувствую напряжение только в мышцах над коленями, а остальные что на нём не работают?.? Как правильно определить на сколько нужно опустить педали? За ранее спасибо
#29
#30
#31
#32
Олег
Вот ссылка интернет-магазина eurosport.
sells.com.ua
#33
#34
#36
#37
Новые темы
Забываю многое, что нужно сделать. Посоветуйте, как все наладить
1 ответ
в аптеках страны его не найти
1 ответ
Парень скрыл звонок от бывшей
2 ответа
53 день цикла, тесты отрицательные
1 ответ
Что будет с уо после смерти опекуна
1 ответ
#38
Купила себе орбитрек 6 дней назад, недорогой, но очень симпатичный для своих денег, да и характеристики нормальные.
СТ36Н York.. впринципе, если вы весите до 90 кг, и заниматься будете на нем дома, то особо дороже не нужно.
Покупали на ТЕРРАСПОРТ, нам предлогали сборку ( он приходит в разобраном состоянии), но мы решили сами, и как следовало ожидать собрали, видимо не правильно — нагрузки вообще никакой не дает. Сегодня должен приехать мастер, и за доп. плату починит.
А вообще как магазин советую,- отношение очень человеческое.
Вот такой у нас http://www.terrasport.com.ua/goods_CT36H.htm
#39
Подскажите пожалуйста где в г. Донецк можно купить не дорогой орбитрек?
#40
#41
Начиталась про орбитреки разное))). Решилась купить-Torneo,маховик 5кг, 8 степеней нагрузки.
За 1 неделю- 4 кг. без усилий.
Покупала через инет, бесплатная доставка по Украине, прям домой(www.geteo.com.ua).
#42
» ,которые продают эти тренажеры.Вы хоть бы не делали из людей таких идиотов какими сами выставляетесь нахваливая свои интернет-магазины.Лучше б советы давали как спецы тогда от вас прок,а так вы поганые фейки и боты тупые.
пардон за мой французский
#43
Если вы настолько тупой, то это ваши проблемы.От чистого сердца хотела помочь людям, а тут такая фигня.
Я никого не нахваливала и не рекламировала.
Вам должно быть стыдно за такие слова, пусть не перед людьми, а хотя бы перед самим собой.
P.S. И если какой-то человек считает, что учитель с 10-м стажем может быть «поганые фейки и боты тупые» то Бог Вам судья)))
#44
#45
Заказывали тренажер Орбитрек CT36H York 11.
11.10, приехал, собрали сами ( сборка еллементарная). Нагрузки тренажер никакой не давал,- брак тросса. Вызывали мы вызывали мастера целый месяц (!!) каждый раз нам говорили ждать дома, и так раз 8.. Через месяц с руганью и претензиями уже позвонили. Не может быть!- нам опять сказали что мастер будет с 5-6, ну и конечно же он не приехал. а трубку по тем номерам что тут уже не берут. В 22.00 звонок от мастера «Я,- говорит- минут через 15 у вас буду». Ничего на месте сделать не смог, забрал тренажер. При чем каким то очень странным образом у них делаеться эта расписка о том что его забрали на ремонт,- прямо на гарантийном талоне так и пишеться, что мол забрали, только слово «тренажет» у них через «о» пишеться.
Не знаю, как оно там будет, но нервов мы уже потратили кучу. Последнее что вводит еще в большее негодование,- так это то что менеджер каждый разговор не то что не подумал извиниться и как то уладить ситуацию, так еще и самый главный акцент делает на том что мы должны будем заплатить мастеру.
..
В общем что покупали, что не покупали — заниматьтся не могли, только по одному заметно что покупка была — бумажи какие то лежат да и денег уменшилось..
Такое отношение не то что платить «мастеру» желание не вызывает, хочеться сдать обратно тренажер и купить там где люди нормально работают!!
Все негативные отзывы на сайте и фруме удаляються, меня даже заблокировали..
#46
подскажите как быть????
#47
на снижение веса, главное заниматься не менее 40-50 минут, неважно каких нагрузок..
Внимание
#48
Раздельное питание и голодание раз в неделю творит чудеса, а тренажер задает хороший тонус.
#49
#50
Как увидеть, как вы будете выглядеть после похудения
Существуют определенные приложения, которые помогут вам визуализировать, как вы будете выглядеть, если похудеете.
Изображение предоставлено: Delmaine Donson/E+/GettyImages
Вы когда-нибудь задумывались, как бы вы выглядели, если бы похудели? Что ж, благодаря технологиям вы можете использовать тренажер для похудения, чтобы представить, как вы будете выглядеть после того, как сбросите лишние килограммы.
Видео дня
Вот все, что нужно знать о том, как на самом деле выглядит потеря веса, а также попробовать приложения для визуализации потери веса.
Знаете ли вы, что ведение дневника питания — один из самых эффективных способов контролировать свой вес? Загрузите приложение MyPlate, чтобы легко отслеживать калории, сохранять концентрацию и достигать своих целей!
Как увидеть, как вы будете выглядеть после того, как похудеете?
Невозможно точно узнать, как вы будете выглядеть, когда похудеете, так как то, как на самом деле выглядит потеря веса (и как вы носите вес в целом), может зависеть от таких факторов, как тип телосложения, генетика, возраст и пол, по данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек.
Тем не менее, визуализаторы потери веса могут пригодиться, если вам интересно, как бы вы выглядели, если бы похудели. Вот некоторые из самых популярных графических приложений для похудения.
Приложение Visualize You
Большинство людей начинают свое путешествие по снижению веса с энтузиазмом, чтобы сбросить несколько фунтов и привести себя в форму. К сожалению, если дела пойдут не так, как они ожидали, многие потеряют мотивацию продолжать двигаться вперед и, в конце концов, сдадут полотенце. Вот когда может пригодиться приложение или тренажер для похудения.
Существует несколько онлайн-программ виртуального похудения, которые позволяют вам увидеть, как вы будете выглядеть после похудения. Одно приложение, в частности, приложение Visualize You, похоже, является лидером среди программ-тренажеров для похудения.
Согласно их веб-сайту, приложение Visualize You преобразует ваше текущее изображение в самоопределяемый «целевой вес». Другими словами, вы можете использовать свой телефон, чтобы преобразовать свою фотографию в 175 фунтов, чтобы увидеть, как вы могли бы выглядеть в 145 фунтах.
Подсказка
Во время визуализации Вы используете свой текущий рост, вес и изображение, никогда нет гарантии, что вы будете выглядеть как на фото после. Другими словами, если вы собираетесь попробовать симулятор или приложение для похудения, убедитесь, что вы понимаете ограничения.
Другие тренажеры для похудения
В дополнение к приложению Visualize You существует ряд онлайн-симуляторов, которые помогут вам визуализировать, как выглядит ваше тело после похудения.
1. Change in Seconds
Change in Seconds — это виртуальный имидж-сканер для похудения, который использует ваш рост, вес, тип телосложения (яблоко, песочные часы, груша) и ваш целевой вес. Хотя изображение не ваше, у них есть виртуальная модель, которая отображает ваше текущее изображение и то, как вы можете выглядеть при вашем целевом весе.
2. Model My Diet
Model My Diet – это еще одна программа-симулятор виртуального жира, которая использует ваш тип телосложения, текущий вес и целевой вес для отображения виртуального изображения вас с желаемым весом.
Одним из преимуществ этого сайта является то, что у них есть программа для людей, отнесенных к мужскому полу при рождении, и людей, отнесенных к женскому полу при рождении.
Как и приложение Visualize You, эти тренажеры для похудения имеют ограничения, особенно потому, что изображение, которое вы видите, является моделью, а не вашей фотографией.
Вот почему важно использовать эти программы в умеренных количествах: если вы чувствуете, что слишком сосредотачиваетесь на изображении «после», которое они отображают, вы можете сделать шаг назад и потратить свою энергию, сосредоточившись на повседневных привычках, таких как движение. больше и есть питательные продукты, которые подпитывают ваше тело.
Совет
Потеря веса не обязательно должна зависеть от вашего внешнего вида. Вместо этого празднуйте немасштабные победы, такие как увеличение энергии или достижение цели в фитнесе.
Советы по похудению
В Интернете полно советов и приемов по быстрому похудению, которые обещают принести впечатляющие результаты за короткое время.
Довольно часто в этих утверждениях забывают упомянуть, что любой тип быстрой потери веса, требующий от вас радикального изменения образа жизни, скорее всего, будет недолгим.
На самом деле, клиника Майо рекомендует снижать вес на 1-2 фунта в неделю, так как это с большей вероятностью поможет вам поддерживать потерю веса в долгосрочной перспективе.
Имея это в виду, лучше всего начать с диеты. Проведите инвентаризацию того, как вы едите, сколько вы едите и как часто. Выберите три дня, чтобы записывать свои приемы пищи и смотреть, возникают ли определенные закономерности. Постарайтесь ограничить избыток обработанной пищи и сахара, высококалорийных напитков и продуктов, не содержащих достаточного количества белка или клетчатки.
По данным Американской академии диетологии, лучший способ удовлетворить свои диетические потребности — это наслаждаться богатыми питательными веществами продуктами из различных пищевых групп. Выбирайте из нежирных источников белка, таких как рыба, цельнозерновые продукты, нежирные молочные продукты и много фруктов и овощей.
Согласно данным клиники Майо, следующим шагом будет снижение количества потребляемых калорий в день. Вообще говоря, сокращение общего количества калорий на 250-500 каждый день может помочь вам сбросить до одного фунта в неделю.
Наконец, физическая активность в течение дня может поддержать ваше здоровье и привести к большей потере веса. Старайтесь тренироваться пять дней в неделю, сочетая аэробные упражнения и тренировки с отягощениями. Сокращая потребление калорий и сжигая дополнительно от 250 до 500 калорий в день, вы можете терять до двух фунтов в неделю, согласно данным клиники Майо.
По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), в дополнение к тренировкам на кардиотренажерах силовые тренировки также важны для похудения. ACE рекомендует использовать комплексный подход, который включает в себя поднятие тяжестей средней и высокой интенсивности, круговые тренировки, суперсеты и поднятие тяжестей.
Часто задаваемые вопросы о том, как бы вы выглядели, если бы похудели
Вы спросили, мы ответили.
Вот ответы на распространенные вопросы о похудении:
1. Как потеря веса меняет вашу внешность?
Вы не можете нацелить похудение на какую-то одну часть тела, поэтому, если вы сбрасываете килограммы, вы теряете вес везде, согласно ACE. В результате вы, вероятно, заметите, что все ваше тело худеет по мере того, как вы теряете жир.
Однако то, насколько именно изменится ваш размер, зависит от того, насколько вы похудеете. Потеря 5 фунтов, например, может не иметь такого большого влияния на вашу внешность, как потеря 15 фунтов. Точно так же, сколько времени потребуется, чтобы заметить потерю веса, зависит от того, сколько жира вы потеряли по сравнению с вашим первоначальным весом.
А как потеря веса влияет на ваше лицо? Точно так же ваше лицо будет худеть, поскольку остальная часть вашего тела теряет жир.
2. Как потеря веса влияет на вашу кожу?
Если вы теряете значительное количество веса (обычно 100 фунтов или более), у вас может быть лишняя кожа, которая слишком растянута, чтобы соответствовать вашему новому размеру тела, по данным клиники Кливленда.
И эта провисшая кожа может не иметь эластичности, чтобы сжаться, и в этом случае вам могут потребоваться косметические процедуры или операции, чтобы подтянуть или удалить лишнюю кожу.
Вы также можете заметить некоторые изменения кожи в результате умеренной потери веса. Например, растяжки, появившиеся по мере того, как вы набирали вес, могут стать более заметными по мере того, как вы избавляетесь от жира.
Растяжки обычно проявляются в виде розовых, красных, черных, синих или фиолетовых полос на теле согласно данным клиники Майо, поэтому, если вы заметили различия в цвете кожи при изменении веса, это может быть причиной. К счастью, они безвредны и со временем могут исчезнуть.
3. Почему мне не кажется, что я похудел?
Если число на весах падает, но вы не теряете дюймы вокруг талии, есть несколько возможных объяснений.
Во-первых, вы можете терять висцеральный жир, более опасный тип жира, который окружает ваши внутренние органы и повышает риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.
Поскольку он находится глубже в вашем ядре, вы можете не сразу заметить изменение размера.
Во-вторых, вы можете терять мышечную массу или вес воды вместо жира. Это не идеально и может произойти, если вы похудеете слишком быстро, согласно Национальной медицинской библиотеке США. Чтобы избежать этой проблемы, придерживайтесь рекомендуемого экспертами темпа похудения от 1 до 2 фунтов в неделю.
4. Как выглядит потеря веса на 20 фунтов?
Помните, что потеря веса относительна. Например, сброшенные 20 фунтов веса будут выглядеть по-разному для тех, чей начальный вес составлял 150 фунтов, а не 300 фунтов.
Вместо того, чтобы зацикливаться на цифрах, сосредоточьтесь на выигрышах, которые не связаны с вашей внешностью.
Планировщик веса тела | НИДДК
Предупреждение: низкий ИМТ
Введенный вами целевой вес ниже здорового веса человека вашего роста и возраста.
Здоровый диапазон веса для вас находится между {{weightRangeLow}} и {{weightRangeHigh}} {{weightUnitsRadioGroup | нижний регистр}}.
Изменения в образе жизни, которые вы ввели, привели к низкому ИМТ для человека вашего роста и возраста.
Предупреждение: высокий ИМТ
Указанный вами целевой вес превышает нормальный вес человека вашего роста и возраста.
Здоровый диапазон веса для вас находится между {{weightRangeLow}} и {{weightRangeHigh}} {{weightUnitsRadioGroup | нижний регистр}}.
Изменения в образе жизни, которые вы ввели, привели к высокому ИМТ для человека вашего роста и возраста.
Опасно низкое потребление: пожалуйста, измените свой образ жизни
Ежедневное потребление должно быть не менее 1000 калорий в день.