Приложение для айфон для похудения: на iPhone и Андроид | ichip.ru

10 лучших бесплатных приложений для похудения 2023 года для iPhone • TechyLoud

Лучшее бесплатное приложение для похудения 2023 года для iPhone: Если вы пытаетесь похудеть, вы наверняка согласитесь со мной, что это непросто. Многие люди решили сделать это, но из-за ежедневного стресса и жизненных тревог они не смогли этого сделать. Дело в том, что не все этикетки пищевых продуктов точны и работают, а другие плотные графики делают практически невозможными для многих физические упражнения.

Имея это в виду, мы объединили лучший инструмент, который поможет вам легко похудеть, не сильно напрягая себя. Ниже представлено лучшее приложение для похудения для iPhone и iPad.

Содержание

• 1 1. Потерять это
• 2 2. Счетчик калорий и трекер диеты от MyFitnessPal
• 3 3. Активность плюс Apple Watch
• 4 4. Счетчик калорий+
• 5 5. Sworkit
• 6 6. Персональный тренер Fitstar
• 7 7. Фитбит 
• 8 8. Мой фитнес-приятель 
• 9 9. WW (Следящие за фигурой) 
• 10 10. Фитнес-приятель

Согласны вы или нет, но подсчет калорий — лучший способ похудеть. К сожалению, не многие люди знают, сколько калорий им нужно потреблять каждый день. Вот тут-то и пригодится это приложение. Loss it — это приложение, которое поможет вам подсчитать количество калорий, которые вы потребляете каждый день.

Он использует камеру iPhone на вашем устройстве, чтобы идентифицировать еду, которую он видит, что является отличным способом подсчета калорий. Все, что вам нужно сделать, это проверить предложения приложения. Вы также можете использовать приложение для ручного поиска по более чем 7 миллионам товаров, а также читать советы по снижению веса, написанные экспертами и профессионалами с многолетним опытом.

Счетчик калорий и диета Tracker от MyFitnessPal — хорошее приложение, которое содержит огромную базу данных с более чем 5 миллионами продуктов. Эта база данных включает в себя отдельные ингредиенты, готовые блюда, популярные фаст-фуды, напитки и так далее.
Вы можете использовать это приложение, чтобы сохранять свои любимые блюда и использовать его для настройки количества потребляемой пищи. Владельцы iPhone 5s могут использовать приложение для отслеживания шагов с помощью встроенного пошагового трекера. Это приложение работает с более чем 50 другими приложениями и устройствами для похудения.

3. Активность плюс Apple Watch

Это приложение хорошо работает с Apple Watch. Часы на вашем запястье работают с приложением активности, чтобы отслеживать, сколько активности вы выполняете ежедневно. Когда вы тренируетесь, приложение также помогает отслеживать информацию, такую ​​как сожженные калории, частоту сердечных сокращений, время тренировки и многое другое.
Чтобы начать работу с приложением, вам обязательно понадобятся Apple Watch.

4. Счетчик калорий+

Это идеальный выбор для тех, у кого плотный график. CalorieCounter+ позволяет пользователям сканировать штрих-коды для наиболее точных измерений. Вы также можете использовать приложение для поиска в огромной базе данных о продуктах питания, чтобы оценить, сколько еды вы съели на завтрак, обед, ужин или перекус.

Для многих тренировка — это огромная работа, и она может даже стать утомительной, когда вам приходится каждый раз делать одно и то же. Основная проблема в том, что не у всех есть правильные знания о том, как начать тренировки. Это именно то, где это приложение приходит на помощь. С более чем 40 миллионами тренировок для людей всех уровней подготовки, это приложение поможет вам снова вернуться в форму.

Бесплатная версия потребует вашей личной информации, которую она может использовать для персонализации ваших планов тренировок, чтобы вы стали лучше и сильнее. Обновление до премиум-версии даст вам доступ к эксклюзивным тренировкам и упражнениям, настраиваемым интервалам упражнений, неограниченному количеству настраиваемых тренировок и, прежде всего, бесплатной рекламе.

Это приложение создано американской компанией Fitbit, которая специализируется на трекерах активности и носимых устройствах с поддержкой беспроводной связи. Имея большой опыт работы в отрасли, они хотят помочь вам вернуться в форму с помощью своего фитнес-приложения.

Это приложение работает как личный тренер, который время от времени следит за вашим прогрессом и хочет подтолкнуть вас к вашей цели. Приложение содержит пошаговые инструкции и несколько полезных советов. Вы можете использовать AirPlay для потоковой передачи своих тренировок на телевизор, а также можете подключить приложение к своим любимым фитнес-трекерам и другим трекерам активности.

Это приложение предназначено для работы со многими трекерами активности, а также со смарт-весами Aria Wi-Fi. В зависимости от вашего фитнес-трекера вы можете использовать приложение для отслеживания шагов, расстояния, сожженных калорий, сна, веса и многого другого. Он поставляется с базой данных из более чем 350,000 XNUMX продуктов и возможностью отслеживать тренировки. Fitbit помог бесчисленному количеству людей по всему миру похудеть и вернуться в хорошую форму. Так что стоит попробовать.

Это приложение загружено огромной базой данных продуктов питания, сканером штрих-кода и импортером рецептов.
Отслеживать еду в приложении легко и быстро. Вы можете использовать приложение для отслеживания своих питательных веществ и подсчета калорий, кроме того, оно дает вам информацию и советы, которые помогут вам сделать более здоровый выбор. С мотивацией сообщества вы не сдадитесь, пока не достигнете своей цели.

Это приложение оценивается как лучшая диета для похудения в новостях США. Приложения предоставляют вам доступ к продуктам питания и фитнес-трекерам с тысячами рецептов, а также к поддерживающему сообществу. Вы можете использовать сканер штрих-кода и огромную базу данных, чтобы отслеживать, что вы едите. Кроме того, он отслеживает ваши цели в фитнесе с помощью трекера активности.

Это приложение — еще один хороший личный тренер, который поможет вам похудеть. В нем есть более 100 тренировок в тренажерном зале для всех видов фитнеса, более 1,000 домашних тренировок и восемь комплексных фитнес-программ, которые помогут вам начать. Кроме того, в нем есть видео с упражнениями, анимация и инструкции. Вы можете найти более 100 рецептов и пройти тест плана питания, чтобы найти правильный план для похудения.

Вердикт:

Вы не просто читаете это и складываете руки. Пришло время действовать, найдите тот, который вам нравится, и попробуйте. Как видите, их так много, но мы упростили вам задачу. Или у вас есть другие хорошие приложения для похудения для iPhone и iPad, которых здесь нет? Используйте поле для комментариев, чтобы сообщить нам об этом.

Приложения для похудения на iPhone и iPad под iOS. Лучшие программы

Сервисный центр / Статьи

Решили привести себя в порядок? Хотите сбросить пару лишних килограммов и прийти в форму? Лучшие приложения для похудения на iPhone iOS помогут это сделать. Сегодня разработчики предлагают множество вариантов программ, которые позволяют следить за весом.

Это различные счетчики калорий, приложения, позволяющие следить за собой и наблюдать за прогрессом. Также есть и такие, которые позволяют разработать индивидуальные программы тренировок, а также содержат комплексы упражнений. Предлагаем рассмотреть наиболее известные и полезные.

Fat Secret (счетчик колорий)

С помощью данного приложения вы сможете получать информацию о калорийности любых пищевых продуктов. Всё съеденное будет зафиксировано, поэтому следить за весом будет очень просто. Также заносятся данные о физических нагрузках.

При первом запуске программа поинтересуется о ваших целях, текущим весе, попросит зарегистрироваться и предоставить некоторые данные. Предоставьте максимально точную информацию, чтобы всё работало исправно и эффективно.

В программе есть большая база продуктов, в которой уже есть информация практически обо всём. Можно выявить продукт по штрих-коду, отсканировав его. Можно ввести и вручную. Неплохо выполнены дневники: пищевой, чтобы следить, сколько калорий потребляете, и дневник физических упражнений, где будет информация о расходе энергии. Так вы сможете вести диетический календарь, следить за весом. В результате – будете знать, в чем можно себя ограничить и каким образом можно сделать расход энергии более эффективным. Приложение бесплатно, хорошо работает и на iPad.

Nike+ Training Club

Приложение вышло на русском языке, что немаловажно для российских пользователей. Данная программа становится личным тренером. Здесь доступно больше сотни различных тренировок. Их разрабатывали лучшие тренеры Nike, работавшие с многими знаменитостями. Можно добавлять в приложение друзей и тренироваться вместе с ними.

Кроме встроенных тренировок можно разрабатывать и собственные, это поможет проследить за выполнением всех упражнений. Свои успехи можно постоянно отслеживать.

Вы найдете подробные инструкции ко всем тренировкам, а также аудио курс. Для следящих за модой, подойдут тренировки, разработанные специально для знаменитостей. Воспользовавшись Nike+ Training Club, вы обязательно достигнете свой цели!

In Shape Free

Простенькое приложение для девушек, которые хотят похудеть и подтянуть свою форму. Несмотря на скромный интерфейс, здесь есть полноценная программа от известного диетолога. Даются рекомендации по правильному питанию, а также программы тренировок.

Есть упражнения, а также даются техники массажа. Для упражнений есть облегченный вариант для начинающих, а также обычный, который более интенсивный. Можно создавать свои собственные планы по похудению в соответствии с программой, которую вам выписал личный диетолог.

Поведем итоги: программы для похудения, как и приложения iOS, могут быть разными. Мы представили три довольно распространенных и хорошо проработанных. Выбор за Вами!

Лучшие приложения для отслеживания веса для iPhone

Вы на пути к похудению и чувствуете себя немного подавленным? Похудение — непростая задача, поэтому существуют такие приложения. Это гораздо больше, чем просто инструменты для отслеживания веса, поскольку многие из них предоставляют индивидуальные планы питания, упражнения, инструменты для отслеживания и многое другое.

После того, как вы поставите перед собой цель, будет намного проще выбрать приложение, которое лучше всего подходит для вас. Вы найдете каждый из них удобным и мощным.

30 сентября 2021 г., by&nbsp Cherry Mae Torrevillas

Получите бесплатно

Независимо от того, пытаетесь ли вы есть кето-диету, ешьте меньше сахара, похудейте сбалансированная диета с правильным балансом макросов и витаминов, это хорошее приложение для отслеживания веса поможет вам достичь цели в области здоровья. Freshbit помогает отслеживать вес; это одно из самых высоких 5-звездочных приложений счетчика калорий и менеджера углеводов, которое поможет вам стать вашей самой здоровой версией себя!

• Установите индивидуальные цели для своей диеты на кето или без кето, выберите ежедневные цели по калориям, жирам, белкам и углеводам для достижения целей диеты
• Все результаты приема снабжены графиками, диаграммами и даже смайликами! для визуализации ваших данных и упрощения понимания чисел
• Отслеживает 20 различных питательных веществ (витамин А, витамин В, клетчатку, железо, магний и т. д.) для каждого продукта, чтобы дать вам полную картину того, что вы едите

Получить бесплатно

Приложение Lumen Metabolism Tracker для iPhone — это инструмент, который помогает улучшить обмен веществ за счет оптимизации питания, сна, физических упражнений и других факторов, повышающих метаболическую гибкость (способность вашего организма переключаться между использованием жиров и углеводов в качестве источника топлива). Lumen также является приложением для отслеживания веса, которое позволяет вам отслеживать изменения в вашем теле, в том числе изменения веса.

• Измерение вашего метаболизма в режиме реального времени
• Индивидуальный ежедневный план питания и рекомендации
• Рекомендации по образу жизни: сон, физические упражнения, голодание и многое другое
• Отслеживайте и контролируйте свой метаболизм с течением времени
• Настраиваемые треки для достижения ваших целей

Получите бесплатно

Приложение Reshape — Weight Loss At-Home — это комплексное приложение для управления весом, которое включает в себя планы упражнений, планирование питания и отслеживание потребления воды. Алгоритм, ориентированный в первую очередь на женщин, рассчитывает план похудения на основе предпочтений и рекомендует шаги, необходимые для достижения ваших целей. Фитнес-функции варьируются от видеоупражнений до йоги, а элемент питания охватывает важные части для отслеживания и похудения.

• Персональные фитнес-планы, разработанные специально для вас
• Планировщик еды, включающий множество рецептов на любой вкус
• Датчик воды для контроля потери воды
• Счетчик шагов в самом приложении

Получить бесплатно

Это приложение для отслеживания веса для iPhone. Соблюдать диету достаточно сложно. Но когда вы усердно работаете, вскакиваете на весы и видите цифру, которая выше, чем вчера? Ну это просто несправедливо! Пришло время укротить весы с помощью приложения «Счастливые весы» для iPhone. Happy Scale поможет вам разобраться в разочаровывающих взлетах и ​​падениях взвешиваний, используя математический анализ, чтобы понять ваши веса на весах. Happy Scale использует сложную математику, чтобы узнать истинную тенденцию вашего прогресса. Вы можете видеть, что вы действительно теряете каждую неделю. Обзор приложения Happy Scale

• Пойми свой истинный тренд,
• Избавьтесь от жалости плато и
• Уметь предсказывать свой вес к предстоящему событию

Получить бесплатно

Это замечательное приложение помогает пользователям отслеживать свой вес, следить за своим прогрессом, просматривать рекомендации по идеальному весу, давать рекомендации и мотивировать пользователей. Он имеет много интересных функций, таких как отслеживание одного или нескольких профилей, отслеживание других дополнительных измерений тела, синхронизация данных между несколькими iDevices, ввод массы тела для разных дат и многое другое. Приложение имеет PIN-код для защиты вашей информации и имеет многочисленные расчеты для таких категорий, как ежедневное потребление калорий, ИМТ, общая потеря веса, процент жира в организме, средняя потеря веса за день или неделю, общий прогресс и многое другое. Кроме того, пользователи могут интегрировать другие инструменты, такие как цифровые весы и HealthKit. Бесплатная загрузка, но есть встроенная покупка.

• Мощный и мотивирующий трекер для похудения
• Рассчитывает множество факторов, таких как потребление калорий и ИМТ
• Отслеживает и другие размеры тела, может использовать один или несколько профилей
• Синхронизация данных на нескольких iDevices, графики для отображения прогресса
• Отмеченное наградами приложение, покупка в приложении

Получите бесплатно

То, что измеряется, становится управляемым, и это приложение поможет вам следить за своим весом, вводя данные каждый день или неделю в зависимости от ваших предпочтений. Пользователи могут визуализировать данные, которые они вводят за определенный период времени, в виде графика. Старые записи также можно просмотреть в виде списка. Приложение полностью функционально в автономном режиме, но вы можете подключиться к Интернету для резервного копирования данных в бесплатное облачное пространство, предоставленное в приложении.

Данные можно синхронизировать между устройствами, а также с приложением Health, Google Fit и Fitbit.

• Визуализация данных о весе, которые вы вводите, с течением времени
• Просмотр старых записей в форме списка
• Работает в автономном режиме
• Сделайте резервную копию ваших данных в облаке
• Синхронизируется между устройствами, а также с приложением Health, Google Fit и Fitbit

Получить бесплатно

Это приложение можно использовать бесплатно, но окончательный успех достигается с ежемесячной подпиской Pro, которую можно приобрести через приложение. Это членство предоставляет 16-недельный план персонального коучинга от экспертов. Этот план разработан, чтобы помочь вам вести более здоровый образ жизни за счет правильного питания, физических упражнений и многого другого. Есть неограниченные встречи с вашим тренером, отслеживание калорий, отслеживание упражнений и сна, интеграция с другими инструментами, такими как цифровые весы и многое другое.

Это приложение поможет вам по-настоящему изменить свою жизнь под руководством человека, который знает, что делает.

• Измените свою жизнь с помощью этого приложения
• Требуется месячная подписка для обучения
• Получить индивидуальные и персональные планы тренировок
• Коучи являются экспертами в своей области
• Отслеживает упражнения, сон, потребление калорий

Получить бесплатно

Тренировки кажутся достаточно простыми задачами, но многим людям может быть трудно понять, какие упражнения лучше всего подходят для их целей. Приложение JEFIT Workout действует как ваш собственный виртуальный личный тренер, который доступен вам в тренажерном зале. Нет необходимости тратить целое состояние на тренера в тренажерном зале, если вместо этого вы можете использовать эту опцию. Приложение содержит более 1300 упражнений, которые описаны с помощью анимации и текстовых инструкций. Что вы можете сделать, так это построить рутину, а затем начать отслеживать свой прогресс и статистику. Обзор приложения JEFIT Workout

• Действует как виртуальный личный тренер в тренажерном зале
• Просмотрите более 1300 упражнений
• Собери свою собственную рутину
• Все упражнения описаны с текстом и анимацией
• Отслеживайте свой прогресс и статистику

Получить бесплатно

Вы устали от одних и тех же старых упражнений и хотите разнообразить свою тренировку? Приложение DailyBurn предоставляет пользователям все виды видео-тренировок под руководством тренера. Любой уровень физической подготовки может использовать приложение, и не имеет значения, как мало или как много времени у вас есть на тренировку. Все видео в формате HD и полнометражные. Вы, очевидно, будете смотреть их, но все четко объясняется в каждом видео. При желании вы также можете транслировать свою тренировку прямо на телевизор, чтобы видеть еще больше деталей. Обзор приложения DailyBurn для iPad

• Смотрите полнометражные видео с тренировками в формате HD
• Видео содержат множество инструкций
• Приложением могут пользоваться люди с любым уровнем физической подготовки
• Потоковая передача видео на телевизор с помощью AirPlay
• Вы можете провести короткую или длинную тренировку

Получить за 3,99 доллара

Стремление похудеть может оказаться сложной задачей, и многим людям трудно понять, с чего начать. Приложение Calorie Counter PRO от MyNetDiary дает вам возможность отслеживать потребленные калории, а также отслеживать потерю веса, потребление воды и получать быстрый ответ о том, сколько калорий вам осталось потреблять в этот день. Это больше, чем просто подсчет калорий; это всегда отличный способ спланировать свое питание и убедиться, что вы получаете широкий ассортимент здоровой пищи в день. Вводить еду быстро и легко, и вы даже можете использовать для этого сканер штрих-кода.

• Начните отслеживать, что вы едите и сколько вы едите
• Позволяет планировать выбор здорового питания
• Отслеживайте потребление воды
• Отслеживайте потерю веса
• Получайте советы через приложение

Получите бесплатно

Если вы ищете удобный способ подсчета калорий, приложение MyFitnessPal «Счетчик калорий и диета» может предоставить вам решение. Благодаря обширной базе данных, которую имеет это приложение, его очень легко и быстро ввести в список продуктов. Посмотрите, сколько калорий вы потребляете, сколько у вас осталось, в каких областях вам может не хватать, и вы можете отслеживать свои упражнения в течение дня. Просмотрите потребление холестерина, клетчатки, белков, калорий, сахара и жиров за день, чтобы выбрать продукты, соответствующие вашим потребностям. Еще одна интересная функция — встроенный пошаговый трекер. Счетчик калорий и приложение для отслеживания диеты. Обзор

• Быстрое и простое решение для подсчета калорий
• Есть встроенный пошаговый трекер
• Отслеживайте свои упражнения на день
• Просмотр вашего потребления основных питательных веществ
• Пользовательский интерфейс чистый

Получить бесплатно

Представьте себе, если бы существовал инструмент, с помощью которого можно было бы похудеть намного проще и даже быстрее. Потеряй это! Приложение пытается предложить пользователям именно то, что им нужно для успешного похудения. Это целая программа по снижению веса, которой нужно следовать, и вы также можете подсчитывать свои калории в приложении. В настоящее время этим решением пользуются миллионы людей. Когда вы впервые начнете, вы установите свои цели по снижению веса, а затем приложение создаст программу. Оттуда вы следуете, отслеживаете свои упражнения и отслеживаете, что вы едите. Вводить продукты быстро и просто, и вы можете использовать сканер штрих-кода, чтобы еще больше ускорить процесс. Потерять его! обзор приложения

• Пусть приложение создаст для вас программу
• Отслеживайте, что вы едите
• Отслеживайте свои упражнения
• Ставьте цели в приложении
• Приложение удобно для пользователя

Получить бесплатно

Если вы участвуете в программе Weight Watchers, то мобильное приложение Weight Watchers Mobile станет вашим незаменимым помощником. Это приложение позволяет придерживаться программы независимо от того, где вы находитесь. Используйте это приложение для поиска рецептов, ресторанов, продуктов и многого другого. Существуют интерактивные шпаргалки, которые помогут вам определить, какие блюда лучше всего заказывать в ресторанах. Отслеживайте свою активность, потребление пищи и вес через приложение и даже общайтесь с тренером, сертифицированным Weight Watchers, когда чувствуете, что вам нужна мотивация. Если вы пытаетесь найти ближайшую встречу Weight Watchers, приложение сможет легко найти ее. Обзор мобильного приложения Weight Watchers

• Найдите ближайшее собрание Weight Watchers
• Отслеживайте свою активность, потребление пищи и вес
• Ищите еду, рецепты, рестораны и многое другое
• Есть интерактивные шпаргалки
• Приложение удобно для пользователя

Получите бесплатно

Индивидуальные диеты и планы питания, отслеживание питания и упражнений, счетчик калорий и полезные рецепты — все в одном месте. Будьте здоровы и чувствуйте себя прекрасно вместе с Lifesum! Присоединяйтесь к 40 миллионам пользователей на пути к улучшению здоровья и узнайте, как отслеживание небольших привычек может иметь большое значение для того, чтобы стать счастливее и здоровее. Достигайте своих целей в отношении здоровья и веса лучше!

• Углубите свои знания, чтобы сделать свой выбор в пользу более осознанного питания.
• Следуйте классической диете и отслеживайте свои калории и макроэлементы (углеводы, белки и жиры).
• Узнайте о здоровом питании, а не только о подсчете калорий.
• Получите лучшее представление о том, каких продуктов вам следует класть больше или меньше на свою тарелку.

Лучшие приложения для похудения для iOS и Android

Нездоровый малоподвижный образ жизни, сопутствующие физические состояния, переедание, возраст и употребление неправильных продуктов являются наиболее распространенными причинами избыточного веса, и многие приложения для смартфонов быстро помогают людям сбросить лишние килограммы или поддерживать вес, который у них уже есть. в. Приложения могут быть чрезвычайно полезными в модерации привычек питания, чтобы помочь людям похудеть, но вы хотите выбрать правильное приложение для достижения оптимальных результатов — и есть много вариантов. Приложения для похудения часто предлагают персонализированные тренировки, совместимость с различными фитнес-трекерами и интеллектуальными весами, а также помогают расшифровывать этикетки продуктов питания и штрих-коды.

Contents

• Noom
• Lose It
• MyFitnessPal
• WW (Weight Watchers)
• Fooducate
• MyNetDiary
• FatSecret
• Cronometer

В некоторых приложениях также используются инструменты отслеживания для контроля вашего веса, потребления пищи и привычек физических упражнений. Другие дают рекомендации по покупке продуктов или питанию вне дома. Многие стремятся повысить мотивацию, предлагая поддержку сообщества, систему баллов и инструменты документации. Итак, хотите ли вы похудеть по состоянию здоровья или просто потому, что хотите, вот некоторые из лучших специальных приложений для похудения, доступных для смартфонов.

Номер

Noom эффективен, потому что он исследует психологию переедания в серии самостоятельных мини-курсов, предназначенных для передачи конкретных знаний, инструментов и навыков, чтобы не только изменить ваши привычки, но и ваше отношение к питанию. Подход приложения к снижению веса и изменению поведения был разработан врачами, психологами, диетологами и личными тренерами и включает в себя такие инструменты, как регистрация продуктов питания, интерактивные уроки, коучинг с индивидуальной постановкой целей, сотни полезных рецептов и групповая поддержка. Участники Noom теряют в среднем 18 фунтов за 16 недель, а более 86% пользователей сохраняют вес более года. Приложение можно загрузить бесплатно по цене 59 долларов.в месяц, уменьшаясь по мере увеличения периода времени.

Потеряй это

Будь то кето, веганство или любая другая названная диета, вы можете рассчитывать на Lose It, чтобы помочь вам определить программу похудения. Приложение представляет собой счетчик калорий и дневник питания, который отслеживает потребление макросов, углеводов и калорий. Lose It помогает вам придерживаться диеты, устанавливая цели и отслеживая свой рацион, питание и физические упражнения, чтобы похудеть. Просто введите данные своего профиля, и приложение рассчитает для вас лучший ежедневный бюджет калорий. Затем легко отслеживайте свою еду, вес и активность, получая представление о своем макроэлементе, углеводах, белках, сахаре, жире, а также об общем калории и потреблении пищи на ежедневной основе. Другие функции приложения включают в себя сканер штрих-кода, трекер еды на основе фотографий и счетчик калорий, макросы, белок, воду, углеводы, сахар, измерения тела, счетчик циклов сна, планировщик тренировок, синхронизацию фитнес-приложений, задачи, рецепты планирования еды и многое другое. . Базовая версия Lose It бесплатна, но вы можете перейти на Premium, чтобы получить дополнительные функции.

 

MyFitnessPal

MyFitnessPal

MyFitnessPal — это универсальное приложение, которое поможет вам похудеть и оставаться здоровым. Отслеживайте потребление пищи с помощью большой базы данных продуктов питания, сканера штрих-кода, импортера рецептов, счетчика калорий, средства отслеживания макросов, регистратора ресторана, отслеживания воды и многого другого. Вы можете поставить перед собой цель изменить свои привычки в еде с течением времени. Приложение синхронизируется с более чем 50 сторонними приложениями и устройствами для регистрации ваших упражнений и шагов, а также содержит сотни упражнений и тренировок, включая кардио и силовые. Оживленное сообщество позволяет добавлять друзей и отслеживать обновления ленты новостей. Вы можете наметить и поделиться своим прогрессом с графиками, фотографиями и отчетами о питании. Приложение бесплатно в течение семи дней, после чего стоит 10 долларов в месяц или 50 долларов в год.

 

WW (Следящие за фигурой)

Weight Watchers — один из самых популярных брендов для похудения на планете, поэтому неудивительно, что появилось приложение (переименованное в WW). Он содержит глубокую личную оценку ваших привычек и предпочтений в еде, чтобы подобрать для вас индивидуальный план похудения. Приложение использует целостный подход к питанию, движению, мышлению и сну. Это поможет вам включить более здоровые варианты в свой рацион и похудеть с помощью бюджета на основе баллов и списка продуктов. Сканер штрих-кода может сканировать продукты и предлагает обширную базу данных продуктов питания, содержащую 300 000 наименований. Вы можете синхронизировать свое фитнес-устройство и преобразовывать свои ежедневные движения вместе с сотнями тренировок по запросу без оборудования. Приложение WW включает в себя еженедельную регистрацию, отчеты о проделанной работе, планы действий, обновленное отслеживание сна, отслеживание воды и отслеживание веса. WW также сотрудничает с приложением для медитации и сна Headspace, чтобы дать вам осознанность и коучинг. Членство включает в себя функции отслеживания еды, активности и веса, программу вознаграждений за здоровье, круглосуточные тренировки в режиме реального времени и доступ к онлайн-сообществу.

 

Продукты питания

Fooducate специализируется на том, чтобы помочь вам похудеть, анализируя и рекомендуя продукты на основе качества их ингредиентов. Приложение анализирует информацию о пищевых панелях продуктов и списках ингредиентов. Вы можете сканировать этикетки, чтобы обнаружить такие элементы, как добавленный сахар, искусственные подсластители, глутамат натрия, пищевые красители, генетически модифицированные организмы, добавки и консерванты. Это также помогает вам отслеживать свои калории, макросы и тренировки с мотивацией от поддерживающего сообщества. Отслеживайте потребление пищи и физические упражнения, качество потребляемых калорий и макросы, такие как белки, жиры и углеводы. Его база данных включает более 250 000 продуктов, каждый из которых имеет персонализированную пищевую ценность. Это в дополнение к советам по здоровью и диете от экспертов по питанию. Премиум-функции предлагают дополнительную информацию без рекламы о конкретных диетах, ГМО, глютене и аллергиях. Программа Diet Kickstart дает вам 10-дневный план, который поможет вам начать работу и даже поможет вам выбрать самые здоровые продукты для вашей собаки и кошки. Приложение можно загрузить бесплатно, а покупки в приложении варьируются от 1 до 9 долларов. 0.

 

MyNetDiary

Насчитывая около 12 миллионов пользователей, MyNetDiary действует как счетчик калорий, журнал питания, трекер макронутриентов, а также помощник по снижению веса, диете и питанию. Приложение поможет вам установить целевой вес и целевую дату, рассчитать бюджет калорий, а также регистрировать и следить за ежедневными приемами пищи и упражнениями. Вы можете использовать любую диету, включая низкоуглеводную, кето, высокобелковую, обезжиренную, средиземноморскую, вегетарианскую, веганскую и простой подсчет калорий. Он включает в себя обширную базу данных о продуктах питания с инструментом PhotoFood, который записывает факты пищевой ценности наряду с примерно 400 рецептами. Сканируйте упаковку продуктов, чтобы отслеживать до 40 питательных веществ, включая энергию из жиров, углеводов и белков. Получите представление о потреблении насыщенных жиров, натрия, клетчатки, витаминов и минералов. Составьте график потери веса, запишите журнал питания, отслеживайте шаги и упражнения, а также получайте доступ к блогам и ресурсам сообщества. Вы можете отслеживать кровяное давление, частоту сердечных сокращений, уровень холестерина в крови, лекарства, результаты анализов и диабет. Приложение можно загрузить бесплатно, а подписка стоит 9 долларов.в месяц или 60 долларов в год.

 

FatSecret

FatSecret, бесплатный счетчик калорий, приложение для похудения и диеты, поможет вам отслеживать питание, физические упражнения и вес с помощью высококачественной базы данных о продуктах питания и питании. Приложение интегрируется со сторонними инструментами и сервисами, такими как Google Fit, Samsung Health и Fitbit, чтобы помочь вашей диете добиться успеха. Он включает в себя простой в использовании пищевой дневник для планирования и отслеживания вашего питания, поддерживающее онлайн-сообщество, распознавание изображений продуктов, блюд и продуктов, сканер штрих-кода, диетический календарь для просмотра потребляемых и сожженных калорий, трекер веса, и подробные отчеты и цели для всех ваших калорий и макросов. Фотоальбом и журнал помогают записывать ваши успехи, а также включены уведомления о поддержке, комментариях и подписчиках, а также рецепты и идеи еды. Премиум-подписки доступны для расширенных функций, таких как специализированные планы питания, созданные диетологом приложения для кето, сбалансированного, средиземноморского, прерывистого голодания, с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов, расширенного планирования питания и многого другого. Приложение можно загрузить бесплатно, или вы можете выбрать подписку за 7 долларов в месяц или 40 долларов в год.

 

Хронометр

Cronometer — это точный и всеобъемлющий трекер питания, облегчающий изучение питания и достижение индивидуальных целей по снижению веса. Бесплатная базовая версия предоставляет данные о питании независимо от плана диеты и отслеживает до 82 микроэлементов. Используйте базу данных приложения, чтобы регистрировать свою еду и упражнения, отслеживать потребление воды, сканировать этикетки с продуктами с помощью встроенного сканера штрих-кода, добавлять собственные продукты и рецепты, отслеживать свои калории, белок, углеводы, холестерин, питательные вещества и добавки, а также синхронизировать данные о питании и активности с помощью приложений и устройств, таких как Fitbit и Garmin.