Основной компонент в препаратах для похудения: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Термогеники и липотропики для похудения. Свойства и применение в спорте.

Многие люди, посещающие тренажерный зал, а также профессиональные атлеты ставят перед собой цель снизить количество подкожного жира, используя низкоуглеводные диеты и высокоинтенсивный тренинг.

Конечно, все эти составляющие являются основными подходами для достижения желанных результатов. Но не стоит забывать про добавки, способные ускорить процесс похудения.

Попробуем разобраться, какие категории товаров существуют в магазинах спортивного питания, а также в чем их отличия.

Мы не будем сейчас описывать методы ускорения метаболизма и липолиза (расщепление жирных кислот). Наша цель понять, какие виды жиросжигателей существуют на рынке, выделить их свойства и уметь их правильно применять.

Жиросжигатели разделяются по принципу  действия, но имеют одну цель – сжигание жира.
Существует два вида препаратов, способных помочь вам в борьбе с лишними килограммами, это:  термогеники (термодженики) и липотропики.

Что же такое термогеники?

Термогеник — это жиросжигатель, имеющий в своем составе компоненты, способные окислять жирные кислоты за счет термогенного эффекта (повышения температуры тела). Комплекс из других веществ, присутствующих в этих добавках хорошо ускоряет метаболизм, снижает аппетит и стимулирует ЦНС.

Эта категория жиросжигателей имеет серьезную исследовательскую базу. Продукты знаменитых брендов уже давно зарекомендовали себя на рынке спортивного питания.

В фитнесе и бодибилдинге эти добавки пользуются популярностью. Не только выступающие спортсмены, но и люди далекие от физических нагрузок начинают принимать термогеники.
Основная их цель – ускорить процесс снижения жировых отложений, ускорить обмен веществ, увеличить силу и концентрацию за счет стимулирования центральной нервной системы.

Важным идеальным периодом для приема термогеников является  “сушка” (низкоуглеводная диета). Во время работы на рельеф сжигание жира происходит физиологически, однако если вы будете принимать еще и жиросжигатель термогенного свойства, то ваши результаты станут намного лучше.

Плюс к этому за счет стимуляторов, вы сможете найти в себе силы, которых вам и так не хватает на фоне диеты, чтобы провести продуктивную тренировку высокой интенсивности.

В состав чаще всего входит:

Синефрин – вещество, содержится в апельсинах. Отлично расщепляет жирные кислоты, подавляя аппетит и ускоряя метаболизм.

Безводный кофеин – природный стимулятор, получаемый из различных растений – чая, плодов кофе, гуараны и тд. Усиливает деятельность сердечнососудистой системы, ЦНС, ускоряет жиросжигание.

Экстракт зеленого чая – имеет антиоксидантные свойства, ускоряет обмен веществ.

Экстракт золотого корня (родиолы розовой)

– это адаптоген, вещество, которые повышает выносливость,  усиливают белковый обмен.

Экстракт перца – улучшает усвоение белков и усиливает белковые процессы.

Пиколинат хрома – это производное вещество аминокислоты триптофана. Оно увеличивает силу и редукцию (сжигание) жира.

Йохимбин гидрохлорид (HCL) – растительное вещество, афродизиак. Используется для похудения, улучшения либидо. Регулярно используется в бодибилдинге в период сушки.

Гуггулстероны — основной компонент смолы растения Commiphora mukul, известного как Guggul tree (дерево гуггул). Для производства добавок используется сок растений. Гуггул используется как ингредиент, для стимуляции функции щитовидной железы, гормоны которой способствуют снижению жировой массы.

Помимо этих компонентов в состав могут входить л–карнитин и л–тирозин, они очень хорошо влияют на липолиз и в сочетании с вышеупомянутыми составляющими делают процесс избавления от жира более результативным.

При выборе данных добавок следует обратить внимание на противопоказания. Не стоит принимать препарат довольно долгое время. Так как организм привыкает к действию препарата и эффективность снижается. Кроме того, если вы долго принимаете жиросжигатели, возникает риск возникновения побочных эффектов:

• Нарушение пищеварения
• Изжога, тошнота
• Повышенная возбудимость
• Тахикардия, повышенное артериальное давление

Чтобы избежать проявления побочных эффектов, не следует превышать рекомендуемых дозировок и продолжительности приема.
Обычно курс приема составляет один месяц с последующим перерывом. Не принимайте данные препараты на ночь.

Примеры популярных эффективных термогенных жиросжигателей: Lipo-6 (Lipo-6X, Lipo-6 Black и т.д.) от Nutrex, OxyELITE Pro от USPLabs, Tight Xtreme от San. 

Противопоказания

Не используйте термогеники, если вам нет 18-ти лет. Прием термогеников не рекомендуется при заболеваниях сердечнососудистой системы (нарушение сердечного ритма, гипертония) и повышенной функции щитовидной железы. Перед применением препаратов стоит проконсультироваться с врачом.  

Что такое липотропики?

Липотропики – это жиросжигатели, которые в отличие от термогеников не изменяют температуру тела, а просто ускоряют обменные процессы и тем самым ускоряют липолиз (окисление жиров), а затем и транспортировку жирных кислот.
Механизм действия липотропных жиросжигателей заключается в повышении активности жироперерабатывающих ферментов, и усилении функции печени.

Липотропные препараты способны не только сжигать и транспортировать жиры, но и оказывать другие полезные действия на организм.
При приеме липотропиков были зафиксированы положительные свойства: укрепление иммунной системы, противовоспалительное и тонизирующие действие.

К липотропикам относится очень много компонентов, но мы выделим главные, которые обычно входят в состав препаратов для похудения:

Л-карнитин – одно из самых популярных естественных веществ, имеющее витаминоподобную форму, является жиросжигателем. Благодаря этому элементу в организме осуществляется транспортировка жирных кислот в митохондрии, где они расщепляются с выделением энергии.

Метионин – это незаменимая аминокислота, уменьшающая отложение жира и способствующая набору мышечной массы. При постоянном приеме повышает настроение.

Витамин  B8 (инозитол) – насыщает кровь кислородом, тем самым ускоряет обменные процессы и транспортировку жиров.

Коньюгированная линолевая кислота – аминокислота, которая способствует расщеплению жира для получения энергии, улучшает процесс усвоения глюкозы.

Хром – повышает чувствительность клеток к инсулину.

Все эти компоненты встречаются в жиросжигателях липотропноного механизма действия. Есть случаи совмещения в препарате и липотропных компонентов и термогенных. Это ускоряет процесс похудения.

Липотропики не рекомендуется принимать людям с нарушением щитовидной железы, сахарным диабетом и в возрасте до 18 лет.

И помните, что только сочетание тренировок, соблюдение диеты и приема жиросжигателей, смогут привести вас к цели.

 

 

Александр Слаута. КМС по армрестлингу и рукопашному бою, персональный тренер по фитнесу.
Специально для проекта «Мастерская спорта».

*Запрещено полное или частичное копирование материала (статья 146 УК РФ) без разрешения Правообладателя и ссылки на источник.

Пять популярных БАДов для похудения, которые не работают

Мы используем cookies,
чтобы быть лучше!

Хорошо

Автор:  Ирина Клягина

9 августа 2021

2445 просмотров

Статистика Росстата 2018 года говорит, что у 42% людей в России есть лишний вес, а у 22% — ожирение. Вместе это около 70 миллионов человек. При таком спросе растет и предложение: количество биодобавок для похудения с 2018 по 2020 год взлетело на 53% — со 159 до 243 торговых марок. Рассказываем о нескольких препаратах, которые ничем не смогут помочь.

При разборе средств для похудения мы будем пользоваться данными англоязычной международной базы о лекарствах

RxList. В ней препараты оценивают по их эффективности. Для БАДов из списка ниже доказательств эффективности не хватает, потому что всерьез их никто не исследовал.

Бесспорный лидер среди БАДов для снижения веса. У Турбослима в линейке 23 разных продукта: Турбослим Нейро для устранения психологической причины переедания, Турбослим Активные волокна для подавления голода, Турбослим День и Ночь и даже батончики для похудения. Один из хитов — Турбослим Экспресс-похудение. Производитель уверяет, что с ним можно похудеть за три дня на три килограмма и скинуть три сантиметра с талии.

Внутри упаковки Турбослим Экспресс-похудение разноцветные капсулы, которые нужно принимать в разное время дня. В утренней капсуле главный ингредиент — экстракт гуараны, это лианы из Южной Америки, которая содержит кофеин. RxList пишет, что у ученых недостаточно доказательств для того, чтобы оценить эффект гуараны в качестве средства для снижения веса. По их данным гуарана что-то может в сочетании с мате и дамианой или с эфедрой, но только если пациент будет придерживаться диеты с низким содержанием жиров и выполнять упражнения.

В любом случае в Турбослиме таких компонентов-помощников нет.

В дневной и вечерней капсулах Турбослима основной компонент — экстракт гарцинии. Доказательств ее эффективности тоже недостаточно. Одни исследования говорят, что толка от гарцинии нет, другие, что есть, но если принимать добавку восемь недель трижды в день и если в ней содержится не меньше 60% гидроксилимонной кислоты. В Турбослиме этой кислоты 40%. Помимо гарцинии в дневной капсуле Турбослима намешан коктейль из экстрактов кукурузных рылец, плодоножек вишни и фенхеля, а в вечерней — мелиссы и фукуса. Ни по отдельности, ни в сочетании друг с другом они не работают против ожирения.

У компании Эвалар есть еще один продукт для похудения: «охотник за жиром и холестерином» Хитозан Эвалар. В нем производитель сделал ставку на хитозан. Это сахар, который получают из панцирей крабов, омаров и креветок. Якобы он должен блокировать всасывание пищевых жиров и холестерина. Но фактов об эффективности хитозана у ученых нет. Некоторые исследования показали, что при соблюдении диеты и приеме хитозана от месяца до полугода можно скинуть полкилограмма. Такой результат не сильно повлияет на здоровье.

БАД для похудения с экстрактом померанца и псиллиумом — шелухой подорожника. Производитель метит в женскую аудиторию и маркирует свои средства категориями: 18+, 30+, 40+. Модификации в каждом случае незначительные, просто чем старше женщина — тем больше компонентов добавляют в капсулы.

Померанец — это горький апельсин. Исследования о его влиянии на вес противоречивы. Некоторые эксперименты показывают, что сочетание померанца, кофеина и зверобоя может помочь в снижении веса, если при этом соблюдать диету и делать упражнения. Другие такой связи не находят.

В псиллиуме много пищевых волокон, которые хорошо справляются с запором и усиливают чувство сытости, но сами по себе на вес они не могут повлиять. Некоторые исследования говорят, что на диете с высоким содержанием клетчатки можно скинуть два килограмма за год, но нужно есть по 20 граммов пищевых волокон в день. Проще всего этого добиться, если есть фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. В капсуле Модельформа все компоненты весят 370 миллиграммов.

Справочник лекарственных средств Видаль пишет, что Порциола — это даже не БАД, а изделие медицинского назначения, как вата или игла. Внутри капсул белый пушистый порошок — карбомер полиакриловой кислоты, который хорошо набухает в воде и образует гидрогель. Он находится в желудке около четырех часов и выходит из организма в том же виде. Человек из-за этого меньше ест и худеет.

Карбомер полиакриловой кислоты обычно используют в качестве вспомогательного вещества при изготовлении лекарств, а также в моющих средствах и подгузниках. Порциолу производят и привозят из США, хотя там зарегистрировано лишь одно подобное устройство, которое занимает пространство в желудке и подавляет аппетит. Это капсулы с целлюлозой внутри — Plenity.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США предупреждает, что Plenity может привести к кишечной непроходимости, запору и обезвоживанию. В Великобритании зарегистрировано аналогичное изделие Appesat — у него внутри клетчатка из морских водорослей. При этом Национальная служба здравоохранения Великобритании не рекомендует его для снижения веса.

L-карнитин продают в виде капсул и раствора для внутривенных инъекций. Это аминокислота, которая естественным образом вырабатывается в организме. Она помогает телу превращать жир в энергию. L-карнитин в виде добавки нужно принимать только при дефиците собственного. Такое бывает при редкой генетической мутации или приеме некоторых лекарств, например вальпроевой кислоты от судорог либо антибиотиков от туберкулеза.

Прием L-карнитина не снижает вес. Возможно, он помогает людям с метаболическим синдромом, но убедительных данных нет. Метаболический синдром — это когда у человека комбо неприятностей: повышено давление, высокий сахар, холестерин и избыток жира в области талии. Некоторые исследования показывают, что если в течение недели колоть L-карнитин внутривенно, можно снизить вес и уменьшить окружность талии. При этом на давлении это никак не скажется.

Ни одно руководство по лечению ожирения не рекомендует принимать БАДы. Они не только неэффективны, но могут быть опасны. Для лечения ожирения есть несколько реально работающих лекарств. О них мы писали здесь.

Темы

Лекарства

Булшит

Выбор редакции

Тест: Каким препаратам нет места в домашней аптечке

2300 просмотров

Лекарства

31 января 2022

Тест: БАД ты мне или не БАД?

2410 просмотров

Лекарства

28 мая 2021

Ответили по науке

→

Метформин помогает похудеть?

178 просмотров

Лекарства

29 сентября 2022

Ответили по науке

→

Зачем пьют кофеин в таблетках

192 просмотра

Лекарства

31 августа 2022

Лучшие липолитики для похудения | статьи и полезные материалы об услугах клиники «Медиал»

Красивая фигура и изящная талия, отсутствие целлюлита и второго подбородка, стройные ноги и лебединая шея – мечта каждой женщины. Да и что греха таить – современные мужчины тоже стремятся заполучить спортивную и подтянутую фигуру или хотя бы стараются не иметь заметных жировых отложений. В этих случаях на помощь приходят липолитики – специальные косметологические препараты для коррекции фигуры.

Эффект от липолитиков состоит в липолизе – расщеплении жировых клеток. Препарат, который вводится в проблемную область, распознает наличие жировой ткани и проникает в нее для расщепления. Избыточный жир преобразуется первоначально в эмульсию, после чего полностью разрушается. Все лишнее и ненужное выводится естественным путем –продукты распада удаляются из организма через мочевыделительную систему.

Многие пациенты интересуются, какие липолитики подходят для разных зон, как правильно выбрать самый лучший липолитик, есть ли у них противопоказания. Чтобы получить ответы на эти и многие другие волнующие вопросы, рекомендуем записаться на консультацию к врачам клиники «Медиал». Мы поможем подобрать оптимальные методы для коррекции овала лица и фигуры, как для женщин, так и для мужчин.

Ассортимент липолитиков представлен несколькими препаратами, которые вводятся инъекционно при помощи тонких игл и помогают убрать жировые отложения в области лица, а также на животе, руках, бедрах, декольте. Наш врач подберет препарат выбирается с учетом зоны, которую нужно скорректировать, степени проблемы, состояния здоровья пациента.

Эффективные липолитики для тела и лица помогают убрать второй подбородок, отложения на плечах и шее, большие щеки, жир в области бедер и ягодиц, лишний жир на тыльной стороне ладоней. Важно отметить, что они помогают убрать исключительно локальные отложения, но не используются в борьбе с ожирением.

 

В нашей клинике используются только современные, успешно зарекомендовавшие себя липолитики, которые быстро и безопасно позволяют подтянуть силуэт тела, сузить талию и скорректировать бока. С их помощью возможно убрать нависающую складку над коленями, полные икры, «нюансы» на бедрах.

Чтобы скорректировать контур лица обычно достаточно 4-5 процедур. А живот сколько процедур? А ноги?

Что особенно приятно – оценить результат вы сможете уже после первой процедуры. Однако наиболее заметным эффект становится заметным после полноценного курса терапии. Объемы уменьшаются, состояние кожи улучшается, пропадает целлюлит, контуры лица и фигуры становятся более выраженными.

Прямые и непрямые липолитики имеют разный принцип воздействия. Первые включают компоненты, за счет которых липолиз происходит наиболее активно – препарат разрушает жировые клетки, число которых быстро уменьшается. Данный тип используется, чтобы ликвидировать значительные отложения, повысить лимфоциркуляцию и кровоток.

Непрямые препараты называются липидокорректорами. Они отличаются наиболее мягким воздействием и используются для небольшого сжигания жира в клетке, из-за чего она уплощается, а объемы уменьшаются. Непрямые липолитики применяют для уменьшения объема жировой ткани без разрушения, чтобы усилить микроциркуляцию в жировой ткани и обменные процессы.

Основным показанием для использования инъекционного липолиза является коррекция проблемных зон на разных участках тела, которые не получаются устранить при помощи диеты или спортивных упражнений.

Побочные эффекты и противопоказания

Использование липолитиков профессиональным врачом минимизируют побочные эффекты. Изредка могут отмечаться зуд и краснота, небольшие гематомы в области укола и припухлость, боль при нажатии. Эти побочные реакции обычно пропадают через несколько суток. В период восстановления не рекомендуется загорать, переохлаждать или нагревать зоны обработки – на время нужно отказаться от криотерапии, бани и сауны. В первые несколько суток нельзя потреблять спиртные напитки, наносить косметику.

Липолитики не используются, если пациент младше 18 лет. Не допускается их применение при беременности, онкологии, если в анамнезе есть патологии почек, печени, эпилепсия, аутоиммунные отклонения, болезни крови.

Чтобы избежать осложнений и ухудшения состояния здоровья, проходить курс терапии можно только у врача после консультации.

Коррекцию контура лица и фигуры с применением липолитиков не следует использовать в качестве курса для похудения, так как при ожирении они будут неэффективны. Применяются они только локально – в отдельных зонах, которые обрабатываются при помощи составов.

«Дермахил»

Дермахил – это профессиональная южнокорейская линия косметики, которая является одним из самых эффективных средств для коррекции живота. Соединения пептидов и протеинов способствуют регенерации и восстановлению кожи на клеточном уровне.

Препарат совместим с организмом и не вызывает отторжения. Его химическая формула оптимально сбалансирована для устранения избыточных отложений жира, обвислости кожи и целлюлита. После применения данного липолитики улучшается цвет кожи, подтягивается дерма, повышается упругость тканей, увеличивается уровень эластина и коллагена.

Процедура безболезненна, обычно не требуется использование анестезии, практически отсутствует период реабилитации.

Производителем рекомендуется выполнять 1 сеанс еженедельно в течение первых 4 недель терапии, после этого – по 2 сеанса в месяц в течение 8 недель. Поддерживающая терапия осуществляется в среднем раз в месяц. Не используется препарат при беременности, острых и хронических патологий при обострении, при диабете, злокачественных образованиях.

«Ревитал Целлюформ»

Данный липолитик является одним из лучших среди тех, которые используются для коррекции зоны ица и подбородка. Препарат используется для липолиза и регенерации кожи, устранения целлюлита, уменьшения объема бедер и коррекции талии, живота, рук. Подходит для устранения второго подбородка, чтобы подготовить пациента к хирургической липосакции. Одним из активных веществ является фосфолипид. Помимо этого, в состав препарата включены дезоксихолат, аминокислоты и витамины.

Особенно эффективен при борьбе с целлюлитом — данный нюанс может появиться из-за нарушения кровообращения, генетической предрасположенности, нестабильного гормонального фона и нерационального питания. Способствует развитию «апельсиновой корки» малоподвижный образ жизни, не по размеру подобранная одежда и стресс, пассивность липазы.

Наиболее выраженного результата от липолитика можно добиться, если стадия целлюлита 1 или 2, на 3 и 4 стадии состав менее эффективен. Терапия возможна только после достижения совершеннолетия, если нет беременности, диабета, нарушения периферического кровообращения.

Не выполняется терапия при гипертонии, если есть хронические патологии в стадии обострения, аутоиммунные заболевания. Не проводится манипуляция при почечной и печеночной недостаточности, если присутствуют инфекционные заболевания кожи.

«Дермастабилон»

Некоторые специалисты при ответе на вопрос, какой липолитик выбрать, рекомендуют Дермастабилон. При помощи него можно устранить жировые отложения в небольшом объеме на шее и лице, а также на животе и спине, бедрах, коленях.

В состав препарата входят два активных вещества. Это дезоксихолат и лецитин. За счет взаимного действия этих компонентов разрушается слой подкожно-жировой клетчатки. Получившаяся жировая эмульсия выводится из организма. Активируется образование коллагена и эластина, которые обеспечивают эластичность кожи и делают ее более подтянутой.

Цели использования препарата:

•  Удаление локальных отложений жира;

•  Устранение целлюлита;

•  Выравнивание рельефа кожи;

•  Коррекция второго подбородка

Чтобы получить видимый положительный результат от процедур, требуется пройти несколько сеансов. Препарат может использовать в комплексе с другими для устранения жировой ткани и укрепления сосудистых стенок. Не применяется при воспалениях кожи и при беременности, патологиях почек и печени, нарушениях свертываемости крови, аллергии, инфекциях.

 

«Акваликс»

Один из самых лучших липолитиков для тела – Акваликс. Он способствует растворению и выведению отложений жира из организма. Заметить положительные изменения можно после нескольких процедур. Действующим веществом является дезоксихолат натрия. Низкий риск развития побочных реакций и аллергии, после процедуры не появляется следов или бугорков.

•  Показания к использованию препарата:
•  Борьба с отложениями жира;
•  Восстановление контуров тела;
•  Коррекция второго подбородка;
•  Устранение отложений на спине, руках, боках, животе;
•  Коррекция зоны ягодиц и бедер, голеней.

Препарат не используется при беременности, в период грудного вскармливания, если присутствуют инфекции или поражения кожи. Не выполняется манипуляция при проблемах со свертываемостью крови, если пациент должен постоянно принимать антикоагулянты. Ограничением являются венозные и артериальные патологии, хроническая почечная и печеночная недостаточность, ожирение с ИМТ свыше 30, диабет.

«МРХ-липолитический комплекс»

Данный липолитик применяется для коррекции овала лица. За счет дезоксихолата натрия снижается объем жировых отложений и отечности. Используется в моновиде. Показанием к использованию является наличие рыхлых отложений. Применяется только на здоровой коже. До и после сеанса в течение нескольких суток нельзя проводить другие косметологические процедуры. После инъекций нельзя посещать сауну и принимать горячий душ.

В период курса не следует загорать на открытом солнце или посещать солярий. Комплексная терапия в среднем включает около 10 процедур для тела с интервалом в одну неделю. Для поддержания результата выполняется один сеанс в месяц.

«Аминомикс»

Средство содержит в составе левокарнитин, фениалаланин, орнитин. Аминокислоты, которые присутствуют в веществе, активно участвуют в жировом и энергетическом обмене. Такое вещество как L-карнитин требуется, чтобы связывать жирные кислоты. Орнитин необходим для снижения склонности тканей жира к кумуляции.

Для анестезирующего эффекта и противомикробного действия добавляется прокаин. Липолитик может быть выпущен в форме раствора для инъекций. Не используется препарат в период беременности и при наличии онкологического заболевания, если нарушены процессы свертываемости крови, в период вскармливания грудью.

Ограничением к использованию являются различные патологии нервной системы, аллергия на компоненты или эпилепсия, воспаления и инфекции кожных покровов. Средство часто используется для борьбы с целлюлитом, но препарат, как и другой липолитик, не позволяет вылечиться от ожирения.

Чаще всего препарат применяется, чтобы скорректировать область бедер и шеи, плеч, ягодиц и низа живота, рук. Используется состав для коррекции таких зон лица, как подбородок и щеки, нос, нижние веки. При введении вещества используется анестетик прокаин для снижения болевых ощущений.

В первую неделю проводится 2-3 сеанса. На второй неделе возможно введение препарата дважды. На 3-4 неделе за один разы вводится препарата меньше, чем на 1 неделе. Выполняется 1-2 процедуры.

«Микеланджело»

Препарат изготавливается на основе липоевой кислоты. Это позволяет снизить риск развития побочных реакций, таких как покраснение и отечность. Используется препарат при наличии локальных отложений жира, если присутствует целлюлит. Можно устранить нюансы в области живота и бедер, рук, убрать второй подбородок и скорректировать ягодицы.

За счет применения липолитика расщепляются локальные жировые отложения, улучшается микроциркуляция крови и восстанавливается гладкость кожи. В среднем для курса требуется пройти около 4-8 сеансов, каждая процедура выполняется с интервалом раз в 10 суток.

Добавка для контроля веса Ингредиенты и тенденции

Пять лет назад ошеломляющие 73% населения Соединенных Штатов считали себя страдающими либо избыточным весом, либо страдающими ожирением, и с годами это число только росло.[i] Проблемы со здоровьем, возникающие в результате прямой или косвенный результат нездорового веса вызывает тревогу, включая потенциальные проблемы с сердечно-сосудистой системой и контролем уровня глюкозы.

В условиях современной волны осведомленности о поддержании здоровой иммунной системы тема контроля веса стала как никогда актуальной. Например, проблемы с контролем веса способствуют росту смертности в США.

В этой статье я объясню важность контроля веса, почему эта категория набрала обороты, какие виды продуктов в настоящее время доступны на рынке, а также самые популярные ингредиенты, которые владельцам пищевых добавок следует рассмотреть для использования в своем весе. продукты управления.

Почему важно контролировать вес?

Категория управления весом приобрела популярность в последние годы из-за ее последствий и воздействия на организм. Наличие лишних килограммов и отсутствие регулярной физической активности связано с повышенным уровнем холестерина, повышенной утомляемостью и сердечно-сосудистыми проблемами — и это лишь некоторые из них.

В дополнение к ранее упомянутым проблемам существуют различные причины, по которым управление весом стало главным приоритетом для населения. К факторам, способствующим избыточному весу или ожирению, относятся:

• Увеличение потребления нездоровой пищи
• Большие порции
• Нерегулярные циклы сна [ii]

Поэтому неудивительно, что добавки для контроля веса проникли в нашу повседневную жизнь, и этот сегмент отрасли растет с каждым годом во много раз (см. ниже).

Ингредиенты для эффективного управления весом и их основные преимущества

Учитывая факты, упомянутые выше, производители пищевых добавок и государственные учреждения делают все возможное, чтобы повысить осведомленность о том, почему здоровое управление весом так важно.

Эта волна осведомленности привела к тому, что полки наших магазинов были завалены тысячами продуктов, которые обещают эффективные свойства контроля веса.

Глобальное ожирение предоставляет владельцам брендов пищевых добавок феноменальную возможность переосмыслить свои предложения и поставлять высококачественные продукты с ингредиентами, которые помогают контролировать вес. Ингредиенты, которые помогают ускорить сжигание жира (термогенез), поддерживают предотвращение распада белка, помогают обуздать аппетит и помогают уменьшить поглощение жира, в настоящее время пользуются огромным спросом.

Вот некоторые из наиболее востребованных ингредиентов для контроля веса и их уникальные преимущества:

1. Глюкоманнан

   Натуральное, вязкое и водорастворимое пищевое волокно, глюкоманнан извлекается из корней слоновьего батата. Его способность поглощать воду, во много раз превышающую его собственный вес, делает его эффективным ингредиентом для похудения, поскольку он может способствовать ощущению сытости. Глюкоманнан содержит мало калорий и может хорошо работать в сочетании с диетой для контроля веса.[iii]

2. Форсколин

   Активное соединение, обнаруженное в корнях тропического растения, называемого индийским колеусом; Форсколин может способствовать снижению веса, позволяя производить ферменты, называемые липазой и аденилатциклазой, которые высвобождают жирные кислоты из клеток нашего организма. Как только жирные кислоты высвобождаются, вы можете сжигать их в качестве топлива. Форсколин работает лучше всего в сочетании с диетой с высоким содержанием питательных веществ и регулярными физическими упражнениями.[iv]

3. Полифенолы зеленого чая

   Полифенолы зеленого чая могут способствовать контролю веса благодаря их более высокой биодоступности и сильным антиоксидантным свойствам. Известно, что они снижают массу тела, помогая уменьшить поглощение энергии и поддерживая окисление жиров.[v]

4. CLA

   Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это уникальная жирная кислота, которая помогает уменьшить жировые отложения за счет увеличения количества ферментов и белков, участвующих в расщеплении жира. [vi]

5. ДГЭА

   ДГЭА, или дегидроэпиандростерон, представляет собой гормон, вырабатываемый нашим организмом. Вы спросите, зачем включать его в этот список, если организм вырабатывает его естественным путем, верно? Что ж, уровни ДГЭА в нашем организме начинают снижаться с возрастом. Известно, что одна форма ДГЭА, называемая 7-кето-ДГЭА, увеличивает скорость метаболизма у людей с избыточным весом и может способствовать потере жира в организме. [vii] [viii]

6. Гидроксиметилбутират

   Известный своим благотворным влиянием на здоровье кишечника, гидроксиметилбутират или HMB может способствовать росту мышц в рамках программы силовых тренировок и способствовать сжиганию жира.[ix]

7. Пиколинат хрома

   Возможно, вы обнаружите, что во многих добавках для бодибилдинга хром указан в качестве ключевого ингредиента благодаря его свойствам, повышающим метаболизм. Людям с избыточным весом пиколинат хрома также может способствовать небольшой потере веса [x] [xi] 9. 0003

8. Капсаицин

   Соединение в перцах чили, придающее им остроту, капсаицин помогает контролировать вес, улучшать обмен веществ, сжигать жировую ткань и обуздывать аппетит.[xii] [xiii]

9. L-карнитин

   L-карнитин обеспечивает перемещение большего количества жирных кислот в ваши клетки, которые, в свою очередь, сжигаются для получения энергии. Это может помочь увеличить способность людей с избыточным весом сжигать жир и терять вес в сочетании с питательной диетой и тщательным режимом упражнений.[xiv]

10. Пробиотики

    Пробиотики пользуются огромной популярностью, потому что они, как известно, обладают многочисленными преимуществами для здоровья. Некоторые исследования показывают, что к 2023 году продажи пробиотиков превысят 63 миллиарда долларов США. Они могут способствовать управлению весом с помощью различных механизмов, включая уменьшение накопления жира, влияние на ваш аппетит и ускорение метаболизма, что может помочь сжигать жир и калории. ]

Помимо этого, Garcinia Cambogia и Meratrim являются хорошими примерами других ингредиентов для контроля веса, которые вы, как владелец бренда пищевых добавок, должны рассмотреть возможность включения в свой ассортимент продуктов.

Рынок пищевых добавок для контроля веса

Лишний вес — это реальная проблема, и тенденции показывают, что продукты в этой области будут по-прежнему пользоваться спросом, поскольку мы видим, что все больше и больше исследований проводится по эффективности ингредиентов, стимулирующих контроль веса. .

Ожидается, что к концу 2024 года рыночная стоимость отрасли продуктов для контроля веса достигнет 408,36 млрд долларов США. огромные рыночные возможности, создавая добавки для контроля веса, которые содержат высококачественные, научно проверенные ингредиенты.

Вот как NutraScience Labs может помочь

Независимо от того, являетесь ли вы новичком в индустрии добавок для контроля веса или действующим брендом, который хочет изменить состав своих существующих продуктов, NutraScience Labs может вам помочь.

Мы производим добавки для более чем 2300 брендов по всему миру. Наш впечатляющий послужной список в сочетании с нашим более чем 120-летним опытом работы в отрасли нутрицевтиков, уникальными вкусовыми возможностями и лучшим в своем классе обслуживанием клиентов — это лишь некоторые из причин, по которым владельцы брендов выбирают нас в качестве контрактного производителя пищевых добавок.

Ознакомьтесь с нашим полным ассортиментом решений для производства добавок здесь.

Свяжитесь с одним из наших специалистов по производству прямо сейчас, позвонив по телефону 855-492-7388, чтобы узнать больше о том, как мы можем вам помочь, или запросите бесплатное ценовое предложение сегодня!

---

Ссылки:

[i] https://www.naturalproductsinsider.com/weight-management/trends-weight-management-products

[ii] https://www.marketresearchfuture.com/reports/ рынок ингредиентов для похудения-4772

[iii] https://www.healthline.com/nutrition/glucomannan

[iv] https://www. medicalnewstoday.com/articles/319370

[v] https://www.ncbi.nlm .nih.gov/pmc/articles/PMC2855614/

[vi] https://www.healthline.com/nutrition/conjugated-linoleic-acid

[vii] https://www.healthline.com/nutrition/ добавки с ДГЭА

[viii] https://www.peacehealth.org/medical-topics/id/hn-3913002

[ix] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC5566641/

[x] https://www.healthline.com/nutrition/chromium-picolinatehttps://www.healthline.com/nutrition/chromium-picolinate

[xi] https://vitagene.com/blog/chromium -для похудения/

[xii] https://www.verywellfit.com/capsaicin-for-weight-loss-can-it-help-88840

[xiii] https://www.healthline. com/nutrition/добавка с капсаицином

[xiv] https://www.healthline.com/nutrition/l-carnitine

[xv] https://www.medicalnewstoday.com/articles/probiotics-for-weight- потеря-что-есть-доказательства

11 Supplements and Herbs for Weight Loss Explained

Written by WebMD Editorial Contributors

In this Article

• Chitosan
• Chromium Picolinate
• Conjugated Linoleic Acid (CLA)
• Glucomannan
• Green Tea Extract
• Green Coffee Экстракт
• Гуаровая камедь
• Худия
• 7-Кето-ДГЭА
• Эфедра
• Горький апельсин

Когда вы хотите сбросить лишний вес, заманчиво искать помощь где угодно. Если ваши мысли обращаются к добавкам или растительным лекарственным средствам, имейте в виду, что исследования дают неоднозначные отзывы о многих из них. В некоторых случаях не так много научных данных, подтверждающих утверждения, а некоторые из них опасны для здоровья. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать что-либо.

Кроме того, вы должны знать, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов приняло жесткие меры в отношении некоторых пищевых добавок для похудения, в состав которых входили рецептурные препараты, не указанные на этикетке. Вы не всегда можете сказать, что вы получаете.

Добавки не регулируются FDA так же, как продукты питания и лекарства. FDA не проверяет эти добавки на безопасность или эффективность до того, как они появятся на рынке.

Хитозан

Это сахар, получаемый из твердых внешних слоев омаров, крабов и креветок. Энтузиасты говорят, что это может блокировать жиры и холестерин от поглощения вашим телом.

Помогает ли он похудеть? Natural Medicines, независимая группа, которая анализирует исследования пищевых добавок, говорит, что нет достаточных надежных доказательств, чтобы оценить их эффективность. Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья утверждает, что эффективность хитозана для снижения веса не доказана.

Хитозан обычно не вызывает побочных эффектов, но у некоторых людей возникает расстройство желудка или запор. Если у вас аллергия на моллюсков, вам не следует принимать хитозан, потому что он сделан из моллюсков.

Пиколинат хрома

Хром — это минерал, повышающий уровень инсулина, гормона, важного для превращения пищи в энергию. Ваше тело также нуждается в нем для хранения углеводов, жиров и белков.

Есть утверждения, что добавки хрома могут:

• снизить аппетит
• помочь вам сжечь больше калорий
• уменьшить жировые отложения
• увеличить мышечную массу до 1000 мкг хрома в день не дает значительных преимуществ. Natural Medicines утверждает, что хром «возможно неэффективен» для похудения.

  При дозировке менее 35 микрограммов в день добавки хрома обычно безопасны для взрослых. Более высокие дозы могут вызвать:

  • Бессонницу
  • Раздражительность
  • Проблемы с мышлением
  • Головную боль

  Кроме того, у некоторых людей развилось повреждение почек при приеме хрома. Вы не должны использовать его, если у вас проблемы с почками.

  Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

  Это популярная добавка, содержащая химические вещества, содержащиеся в жирной кислоте, называемой линолевой кислотой. Есть утверждения, что это может помочь обуздать жировые отложения и помочь вам оставаться сытым.

  Исследования по CLA для снижения веса неоднозначны. Некоторые предполагают, что для некоторых людей от 1,8 до 6,8 граммов CLA в день могут:

  • Обуздать жировые отложения
  • Нарастить мышечную массу

  Но другие исследования показывают, что это не поможет вам сбросить вес.

  Natural Medicines заявляет, что CLA «возможно эффективна» для снижения веса.

  Некоторые исследователи предупреждают, что длительное употребление, особенно если вы страдаете ожирением, может повысить резистентность к инсулину, что повышает вероятность развития диабета 2 типа. Это также может снизить уровень «хорошего» холестерина в крови, что повышает риск возникновения проблем с сердцем.

  У некоторых людей CLA может вызвать побочные эффекты, такие как:

  • Расстроенный желудок
  • NAUSEA
  • Свободный стул
  • усталость

  Glucomannan

  Это сделано с завода Konjac. Как и другие пищевые волокна, он должен помочь вам похудеть, блокируя всасывание жира в пище.

  Самые ранние исследования предполагают, что это может быть полезно, но другие данные показывают, что это не работает.

  Natural Medicines заявляет, что «недостаточно доказательств», чтобы оценить, насколько хорошо глюкоманнан работает для снижения веса.

  Если вы принимаете глюкоманнан в форме таблетки, вы можете задохнуться или закупорить:

  • Горло
  • Пищевод (трубка, соединяющая горло с желудком) быть несколько безопаснее, если вы принимаете эту добавку в виде порошка или капсулы.

    Глюкоманнан также может затруднить усвоение лекарств организмом. Поэтому принимайте лекарство либо за 1 час до, либо через 4 часа после приема глюкоманнана.

    Экстракт зеленого чая

    Предположительно действует следующим образом:

    • Обуздание аппетита
    • Повышение калорийности и метаболизма жиров

    Natural Medicines утверждает, что нет достаточных доказательств, чтобы оценить, насколько хорошо это работает.

    Побочные эффекты экстракта зеленого чая, особенно в больших количествах, включают:0017 Возбуждение

  Экстракт зеленого кофе

  Ранние исследования показывают, что это может привести к умеренной потере веса, но необходимы дополнительные исследования. Natural Medicines заявляет, что недостаточно хороших исследований, чтобы решить, эффективны ли они.

  У некоторых людей есть побочные эффекты, но из-за кофеина в зеленом кофе он может вызвать:

  • Головные боли
  • Расстройство желудка
  • Нервозность
  • Бессонницу
  • Нарушение сердечного ритма
  • 80008 Гуаровая камедь

    Производится из семян растения гуар. Как и другие пищевые волокна, он может препятствовать всасыванию жиров в ваше тело и помогает вам чувствовать себя сытым.

    Гуаровая камедь была изучена гораздо больше, чем другие волокна для похудения, и большинство исследователей говорят, что она не эффективна.

    Natural Medicines соглашается и оценивает гуаровую камедь как «возможно неэффективную».

    Побочные эффекты могут включать:

    • Газ
    • Диарея

    Худия

    Это растение растет в пустыне Калахари в Африке. По данным Национального центра дополнительной и альтернативной медицины, стебель корня традиционно использовался бушменами для утоления голода и жажды во время длительной охоты. Сейчас он продается как средство для подавления аппетита.

    Hoodia содержит P57, ингредиент, который, как говорят, обуздывает аппетит, помогая вам чувствовать себя сытым. Но нет достоверных доказательств того, что это безопасно или эффективно.

    Natural Medicines говорит, что у нее нет доказательств, чтобы оценить, работает ли худия.

    7-Кето-ДГЭА

    Это естественным образом содержится в вашем организме. Это может помочь вам сбросить лишние килограммы за счет ускорения метаболизма, чтобы вы сжигали больше калорий в течение дня.

    В нескольких небольших исследованиях люди, принимавшие 7-кето-ДГЭА, наряду с умеренными физическими упражнениями и низкокалорийной диетой, потеряли значительно больше веса, чем те, кто принимал плацебо (пустышку). Но Natural Medicines говорит, что до сих пор недостаточно надежных доказательств, чтобы оценить, насколько хорошо это работает.

     

    Эфедра

    Это растение также известно как ма хуанг. Это растение отличается от родственного вида, произрастающего в Северной Америке. Эфедра содержит стимулятор эфедрин.

    Он очень тесно связан с этими искусственными соединениями, содержащимися в некоторых лекарствах:

    • Псевдоэфедрин
    • Фенилпропаноламин

    FDA запретило добавки с эфедрой после того, как это растение было связано с серьезными побочными эффектами, в том числе:

  • Сердечный приступ8
  • Аритмия
  • Инсульт
  • Психоз
  • Судороги
  • Смерть

  Запрет FDA не распространяется на традиционные китайские растительные лекарственные средства или такие продукты, как травяные чаи.

  По данным FDA, существует мало доказательств того, что трава помогает, за исключением кратковременной потери веса. Агентство говорит, что риски для здоровья перевешивают любые преимущества.

  Компания Natural Medicines сообщает, что эфедра «вероятно небезопасна».

  Горький апельсин

  Горький апельсин произрастает в Африке и тропической Азии. Его также выращивают в Средиземноморье, Калифорнии и Флориде.

  Кожура плодов горького апельсина содержит синефрин, стимулятор, родственный эфедрину. Предположительно, это работает за счет увеличения количества сожженных калорий.

  После того, как FDA запретило продукты для похудения, содержащие эфедру, многие производители переключились на горький апельсин, но неясно, безопаснее ли это.

  Natural Medicines заявляет, что горький апельсин «возможно небезопасен» при пероральном приеме в качестве добавки, и нет достаточных доказательств того, работает ли он для снижения веса.

  Некоторые исследования показывают, что добавки с горьким апельсином могут повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Были сообщения о том, что они могли иметь опасные побочные эффекты у людей, которые принимали горький апельсин отдельно или в сочетании с другими стимуляторами, такими как кофеин. Риски включают:

  • Инсульт
  • Нерегулярное сердцебиение
  • Сердечный приступ
  • Смерть

  Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов заявляет, что горький апельсин может быть небезопасен для использования в качестве пищевой добавки. Вам особенно следует избегать его, если у вас есть проблемы с сердцем, высокое кровяное давление или другие проблемы со здоровьем.

  Вам также следует избегать добавок с горьким апельсином, если вы принимаете кофеин, некоторые лекарства (например, ингибиторы МАО), травы или другие добавки, ускоряющие сердечный ритм.

   

  11 Supplements and Herbs for Weight Loss Explained

  Written by WebMD Editorial Contributors

  In this Article

  • Chitosan
  • Chromium Picolinate
  • Conjugated Linoleic Acid (CLA)
  • Glucomannan
  • Green Tea Extract
  • Green Экстракт кофе
  • Гуаровая камедь
  • Худия
  • 7-Кето-ДГЭА
  • Эфедра
  • Горький апельсин

  Когда вы хотите сбросить вес, возникает соблазн искать помощи везде, где только можно. Если ваши мысли обращаются к добавкам или растительным лекарственным средствам, имейте в виду, что исследования дают неоднозначные отзывы о многих из них. В некоторых случаях не так много научных данных, подтверждающих утверждения, а некоторые из них опасны для здоровья. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать что-либо.

  Кроме того, вы должны знать, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов приняло жесткие меры в отношении некоторых пищевых добавок для похудения, в состав которых входили рецептурные препараты, не указанные на этикетке. Вы не всегда можете сказать, что вы получаете.

  Добавки не регулируются FDA так же, как продукты питания и лекарства. FDA не проверяет эти добавки на безопасность или эффективность до того, как они появятся на рынке.

  Хитозан

  Это сахар, получаемый из твердых внешних слоев омаров, крабов и креветок. Энтузиасты говорят, что это может блокировать жиры и холестерин от поглощения вашим телом.

  Помогает ли вам похудеть? Natural Medicines, независимая группа, которая анализирует исследования пищевых добавок, говорит, что нет достаточных надежных доказательств, чтобы оценить их эффективность. Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья утверждает, что эффективность хитозана для снижения веса не доказана.

  Хитозан обычно не вызывает побочных эффектов, но у некоторых людей возникает расстройство желудка или запор. Если у вас аллергия на моллюсков, вам не следует принимать хитозан, потому что он сделан из моллюсков.

  Пиколинат хрома

  Хром — это минерал, повышающий уровень инсулина, гормона, важного для превращения пищи в энергию. Ваше тело также нуждается в нем для хранения углеводов, жиров и белков.

  Есть утверждения, что добавки хрома могут:

  • Понизить аппетит
  • Помогает сжигать больше калорий
  • Сокращает жировые отложения
  • Увеличивает мышечную массу

  Но обзор 24 исследований, в которых проверялось влияние от 200 до 1000 мкг хрома в день, показал, что значительных преимуществ нет . Natural Medicines утверждает, что хром «возможно неэффективен» для похудения.

  При дозировке менее 35 мкг в день добавки хрома обычно безопасны для взрослых. Более высокие дозы могут вызвать:

  • Бессонницу
  • Раздражительность
  • Проблемы с мышлением
  • Головная боль

  Кроме того, у некоторых людей при приеме хрома развивается поражение почек. Вы не должны использовать его, если у вас проблемы с почками.

  Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

  Это популярная добавка, содержащая химические вещества, содержащиеся в жирной кислоте, называемой линолевой кислотой. Есть утверждения, что это может помочь обуздать жировые отложения и помочь вам оставаться сытым.

  Исследования эффективности CLA для снижения веса неоднозначны. Некоторые предполагают, что для некоторых людей от 1,8 до 6,8 граммов CLA в день может:

  • Сократить жировые отложения
  • Нарастить мышечную массу

  Но другие исследования показывают, что это не помогает сбросить вес.

  Natural Medicines заявляет, что CLA «возможно эффективна» для снижения веса.

  Некоторые исследователи предупреждают, что длительное употребление, особенно если вы страдаете ожирением, может повысить резистентность к инсулину, что повышает вероятность развития диабета 2 типа. Это также может снизить уровень «хорошего» холестерина в крови, что повышает риск возникновения проблем с сердцем.

  У некоторых людей CLA может вызывать побочные эффекты, такие как:

  • Расстройство желудка
  • Тошнота
  • Жидкий стул
  • Усталость

   

  Глюкоманнан

  Производится из растения конжак. Как и другие пищевые волокна, он должен помочь вам похудеть, блокируя всасывание жира в пище.

  Самые ранние исследования предполагают, что это может быть полезно, но другие данные показывают, что это не работает.

  Natural Medicines заявляет, что «недостаточно доказательств», чтобы оценить, насколько хорошо глюкоманнан работает для снижения веса.

  Если вы принимаете глюкоманнан в форме таблетки, вы можете задохнуться или закупорить:

  • Горло
  • Пищевод (трубка, соединяющая горло с желудком) быть несколько безопаснее, если вы принимаете эту добавку в виде порошка или капсулы.

    Глюкоманнан также может затруднить усвоение лекарств организмом. Поэтому принимайте лекарство либо за 1 час до, либо через 4 часа после приема глюкоманнана.

    Экстракт зеленого чая

    Предположительно действует следующим образом:

    • Обуздание аппетита
    • Повышение калорийности и метаболизма жиров

    Natural Medicines утверждает, что нет достаточных доказательств, чтобы оценить, насколько хорошо это работает.

    Побочные эффекты экстракта зеленого чая, особенно в больших количествах, включают:0017 Возбуждение

  Экстракт зеленого кофе

  Ранние исследования показывают, что это может привести к умеренной потере веса, но необходимы дополнительные исследования. Natural Medicines заявляет, что недостаточно хороших исследований, чтобы решить, эффективны ли они.

  У некоторых людей есть побочные эффекты, но из-за кофеина в зеленом кофе он может вызвать:

  • Головные боли
  • Расстройство желудка
  • Нервозность
  • Бессонницу
  • Нарушение сердечного ритма
  • 80008 Гуаровая камедь

    Производится из семян растения гуар. Как и другие пищевые волокна, он может препятствовать всасыванию жиров в ваше тело и помогает вам чувствовать себя сытым.

    Гуаровая камедь была изучена гораздо больше, чем другие волокна для похудения, и большинство исследователей говорят, что она не эффективна.

    Natural Medicines соглашается и оценивает гуаровую камедь как «возможно неэффективную».

    Побочные эффекты могут включать:

    • Газ
    • Диарея

    Худия

    Это растение растет в пустыне Калахари в Африке. По данным Национального центра дополнительной и альтернативной медицины, стебель корня традиционно использовался бушменами для утоления голода и жажды во время длительной охоты. Сейчас он продается как средство для подавления аппетита.

    Hoodia содержит P57, ингредиент, который, как говорят, обуздывает аппетит, помогая вам чувствовать себя сытым. Но нет достоверных доказательств того, что это безопасно или эффективно.

    Natural Medicines говорит, что у нее нет доказательств, чтобы оценить, работает ли худия.

    7-Кето-ДГЭА

    Это естественным образом содержится в вашем организме. Это может помочь вам сбросить лишние килограммы за счет ускорения метаболизма, чтобы вы сжигали больше калорий в течение дня.

    В нескольких небольших исследованиях люди, принимавшие 7-кето-ДГЭА, наряду с умеренными физическими упражнениями и низкокалорийной диетой, потеряли значительно больше веса, чем те, кто принимал плацебо (пустышку). Но Natural Medicines говорит, что до сих пор недостаточно надежных доказательств, чтобы оценить, насколько хорошо это работает.

     

    Эфедра

    Это растение также известно как ма хуанг. Это растение отличается от родственного вида, произрастающего в Северной Америке. Эфедра содержит стимулятор эфедрин.

    Он очень тесно связан с этими искусственными соединениями, содержащимися в некоторых лекарствах:

    • Псевдоэфедрин
    • Фенилпропаноламин

    FDA запретило добавки с эфедрой после того, как это растение было связано с серьезными побочными эффектами, в том числе:

  • Сердечный приступ8
  • Аритмия
  • Инсульт
  • Психоз
  • Судороги
  • Смерть

  Запрет FDA не распространяется на традиционные китайские растительные лекарственные средства или такие продукты, как травяные чаи.

  По данным FDA, существует мало доказательств того, что трава помогает, за исключением кратковременной потери веса. Агентство говорит, что риски для здоровья перевешивают любые преимущества.

  Компания Natural Medicines сообщает, что эфедра «вероятно небезопасна».

  Горький апельсин

  Горький апельсин произрастает в Африке и тропической Азии. Его также выращивают в Средиземноморье, Калифорнии и Флориде.

  Кожура плодов горького апельсина содержит синефрин, стимулятор, родственный эфедрину. Предположительно, это работает за счет увеличения количества сожженных калорий.

  После того, как FDA запретило продукты для похудения, содержащие эфедру, многие производители переключились на горький апельсин, но неясно, безопаснее ли это.

  Natural Medicines заявляет, что горький апельсин «возможно небезопасен» при пероральном приеме в качестве добавки, и нет достаточных доказательств того, работает ли он для снижения веса.

  Некоторые исследования показывают, что добавки с горьким апельсином могут повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений.