Напиток из имбиря лимона и меда рецепт для похудения: Имбирный напиток с лимоном и медом для похудения рецепт с фото пошагово и видео

Имбирный напиток с лимоном и медом для похудения рецепт с фото пошагово и видео

Имбирный напиток с лимоном и медом для похудения

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

1

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин PT20M

1. Шаг 1:

   Подготовьте все необходимые продукты. Фильтрованную воду доведите до кипения, — нам понадобится кипяток. Мед используйте жидкий, не засахаренный. Из лимона нам понадобится его сок, поэтому можно взять и уже готовый лимонный сок. В крайнем случае свежий имбирь заменяйте имбирным порошком.

2. Шаг 2:

   Имбирь почистите, затем измельчите с помощью ножа или натрите на терке.

3. Шаг 3:

   Положите измельченный имбирь в посуду для заваривания и залейте кипятком. Дайте настояться 15-20 минут, чтобы имбирь отдал напитку все свои полезные вещества.

4. Шаг 4:

   Процедите с помощью сита или марли.

6. Шаг 5:

   Влейте лимонный сок. Лимон рекомендую предварительно хорошо помыть горячей водой, — так он лучше отдаст свой сок. Для того, чтобы лимонные косточки не попали в напиток, советую воспользоваться ситом.

7. Шаг 6:

   Добавьте мед и перемешайте до полного его растворения. Для более интересного вкуса вполне можно добавить стручок ванили или палочку корицы.

8. Шаг 7:

   Напиток для похудения готов. Приятного аппетита и легкого похудения!

Врачи и диетологи очень скептически относятся ко всем «жиросжигающим» продуктам. Но несомненную пользу для похудения и жиросжиганияя этого напитка из меда, лимона и имбиря подтверждают и врачи, и диетологи.
Давайте посмотрим на состав этого напитка.
Мед — один из самых вкусных и полезных даров природы. Содержит огромное количество витааминов: – А, Е, К, С, В1, В2, В6, фолиевая кислота – В9. Помогает при простудных заболеваниях.

Лимон — его пользу люди заметили еще в древние века. Содержит органические кислоты: яблочную и лимонную, пектин, каротин, витамин С, В1, В2.
Имбирь — травянистое растение, корень которого мы и используем содержит витамин С, витамины группы В1, В2, эфирные масла.
Поэтому, кроме хорошего эффекта в борьбе с лишним весом, этот напиток еще помогает при простудных заболеваниях и насыщает организм большим количеством витаминов.
Употребляйте такой напиток натощак, а также в течение дня за 20-30 минут до еды в теплом виде.
Не обязательно каждый раз заваривать его в чашке, — можно заварить сразу в чайник, чтобы хватило на весь день.

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.

«>

Похожие рецепты

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Лимон — 16 ккал/100г
• Цедра лимонная — 47 ккал/100г
• Мед — 400 ккал/100г
• Имбирь — 80 ккал/100г
• Имбирь сухой — 347 ккал/100г
• Имбирь маринованный — 51 ккал/100г
• Вода — 0 ккал/100г

Калорийность продуктов: Вода, Лимоны, Мёд, Имбирь

рецепт для похудения и вкусное лакомство

Все мы привыкли пить чай с лимоном, кушать во время простуды мед и закусывать роллы имбирем в суше-баре. Но, оказывается, если объединить все эти три продукта, можно получить самое эффективное средство для борьбы с лишним весом. В интернете сегодня есть немало таких рецептов. Из меда, лимона и имбиря готовят чаи и лимонады, джемы и даже конфеты. Они разгоняют обмен веществ, и выводят из организма застарелые шлаки.

Содержание:

• Влияние продуктов на снижение веса;
• Рецепт имбирь с лимоном и медом для похудения;
• Правила применения;
• Вред и противопоказания.

Влияние продуктов на похудение

Казалось бы, что-то съесть, чтобы похудеть — несбыточная мечта всех, кто когда-либо боролся с лишними килограммами. Имбирь, лимон, мед рецепт для похудения все-таки дали. Действует он, благодаря свойствам как каждого продукта в отдельности, так и их удачного соединения. Рассмотрим их прежде, чем приступать к приготовлению рецептов.

• Имбирь. Древние индийские врачеватели верили, что этот чудодейственный корень способен разжигать огонь внутри человека. Поступая в организм, имбирь, в первую очередь, начинает разгонять кровь по организму. Именно поэтому человек, скушав даже небольшой кусочек корня, чувствует тепло, разливающееся по телу. Так можно даже согреться в холодный вечер. Ускоренная с помощью имбиря кровь заставляет быстрее работать все органы. В том числе и пищеварительную систему. Еда переваривается быстрее, а вредные вещества не остаются в организме — имбирь выводит их, усиливая работы печени и желчного пузыря.
• Лимон. Органически кислоты, которыми богат лимон, комплексно поддерживают человека во время похудения. Во-первых, они притупляют чувство голода. Терять килограммы без сокращения объема съедаемой пищи практически невозможно. Во-вторых, лимон расщепляет жиры, которые давно отложились в организме, и ускоряет обмен веществ. И, наконец, витамин С, за который все так ценят этот кислый цитрус. Он укрепляет иммунитет и помогает поддержать силы худеющему.
• Мед. Незаменимый сладкий помощник для тех, кто стремиться к тонкой талии. В первую очередь мед — настоящее спасение для сладкоежек. На диете для них самое трудное — это отказ от пирожных, конфет и тортиков. А мед сладкие и обладает низкой калорийности и гликемическим индексом. Вторая важная особенность меда — нейтрализация вредных для организма свободных радикалов, которые высвобождаются во время распада жировых клеток. Также мед насыщает человека питательными веществами, которые во время диеты ограничены.

Рецепт имбирь с лимоном и медом для похудения

В интернете существует немало ответов на запрос «имбирь с лимоном с медом для похудения рецепт». Чаще всего этих трех компонентов вполне достаточно, чтобы приготовить вкусное и эффективное средство. Но, к ним можно добавить другие натуральные продуты: ягоды, специи, травы.

«Имбирный лимонад с медом и мятой»

Для эффективного похудения этот напиток нужно принимать минимум 2 раза в день. В целом, за день нужно выпить до 250 мл. Больше — не стоит, чтобы не повредить слизистую желудочно-кишечного тракта.

Ингредиенты:

• Имбирь — 150 г.
• Лимон — 1 шт.
• Мед — 3 ст. л.
• Мята — 1 веточка
• Вода — 1 л.

Приготовление:

С корня аккуратно срезать тонкую шкурку и хорошо вымыть в теплой проточной воде. Имбирь и лимон порезать на средние кусочки и измельчить погружным блендером. Разогреть чистую воду (не из крана центрального водоснабжения) до 80°C, важно, чтобы вода не вскипела. Смесь залить горячей водой. После этого будущий лимонад должен остыть. Процедить смесь, жмых выбросить. В напиток добавить мед и мелко порвать туда веточку мяты.

«Имбирно-лимонный джем без сахара»

Этот джем получается довольно острым. Его хорошо есть с зеленым чаем или нежирным сыром.

Ингредиенты:

• Имбирь — 250 г.
• Свежевыжатый лимонный сок — 150 г.
• Пектин — 1 уп.
• Мед — 100 г.
• Вода — 1200 мл.

Приготовление:

Имбирь измельчить на терке, залить водой и варить не менее часа. После этого имбирный отвар перелить в чистую посуду, немного остудить, добавить туда лимонный сок и поставить на огонь. Через минуту после закипания добавить пектин и тщательно мешать, пока он весь не растворится. После этого джем смять с огня, остудить до 40 °C, добавить продукт пчеловодства и хорошо перемешать.

«Конфеты для похудения»

Эти сладости можно есть каждый раз, когда проснется аппетит, а для основного приема пищи время еще не настало.

Ингредиенты:

• Мед — 100 г.
• Имбирь — 20 г.
• Лимон — 50 г.

Приготовление:

Имбирь и лимон пропустить через мясорубку и смешать с медом. Разложить смесь в формочки для льда и поставить на сутки в морозилку. Вытащить конфеты и хранить в холодильнике.

Правила применения

Если худеющий выбрал себе в помощь напиток имбирь, лимон, мед рецепт для похудения, его нужно пить каждый день, не прерываясь. Делать большой запас лимонада не стоит. Через пару дней он станет отдавать неприятной горечью. Поэтому его рекомендуют готовить каждое утро.

Медом в период похудения стоит заменить любые сладости. А вот чай придется пить без сахара вовсе, так как высокие температуры вредны для продуктов пчеловодства.

Злоупотреблять цитрусами и имбирем не следует. Оба эти продукта достаточно агрессивно воздействуют на ЖКТ. Поэтому, будет достаточно выбрать один вариант по запросу «имбирь лимон и мед для похудения рецепт» и принимать только его.

Вред и противопоказания

Иногда имбирь, лимон и мед могут навредить организму. В первую очередь это касается людей, страдающей гастритом, язвой желудка, гипертонией и склонностью к кровотечениям. Осторожным нужно быть аллергикам. В период лактации такое средство может сделать материнское молоко горьким, и малыш откажется от него. Во время беременности похудение вообще не актуально, по имбирно-лимонно-медовые смеси можно кушать для поддержания иммунитета.

Детокс-мед, лимон, имбирь, ломтики

1242 акции

• Поделиться
• вкусно

Перейти к рецепту

Избавьтесь от обезвоживания и укрепите свою иммунную систему с помощью этих ломтиков детокс-меда с лимоном и имбирем. Храните банку с ломтиками лимона и имбиря, маринованных в меду, в холодильнике, чтобы удобно добавлять их в теплую воду для детоксикации и повышения иммунитета.

Наличие банки нарезанного имбиря и лимона, маринованных в меду для добавления в воду, позволяет легко наслаждаться детокс-водой в течение дня. Добавление воды с лимоном и имбирем в свой ежедневный план оздоровления поможет подщелачивать и очищать организм, укреплять иммунную систему и поможет вам похудеть. Теплая имбирно-лимонная вода также является успокаивающим напитком, который можно пить, когда вы плохо себя чувствуете во время сезона простуды и гриппа.

Вода с лимоном и медом

Вода с лимоном и медом действует как натуральный детокс-напиток, помогая выводить токсины из организма. Он также богат витамином С, который поможет укрепить иммунную систему. Пейте его в теплой воде натощак для достижения наилучших результатов.

Имбирь, лимон и мед

• 2-1/2 больших свежих лимона (органических)
• 1 дюйм свежего корня имбиря
• 1/2 стакана меда

Указания

1. Имбирь очистить и нарезать ломтиками.
2. Лимоны промойте под водой, затем нарежьте дольками.
3. Выложите ломтики лимона, ломтики имбиря и сырой мед в стеклянную банку.
4. Выдавите сок 1/2 лимона на лимоны, чтобы сироп получился более лимонным.
5. Поставьте в холодильник, чтобы ломтики лимона промариновались не менее часа.
6. Добавьте в стакан теплой воды или чая ломтики лимона и имбиря и 1-2 чайные ложки лимонно-медового маринада с горкой.
7. Перемешайте и наслаждайтесь.
8. Можно хранить в холодильнике до недели.

Польза питьевой воды

Наше тело примерно на 60 процентов состоит из воды, и для поддержания оптимального здоровья, уровня энергии и ясности ума важно, чтобы потребление воды было постоянным. Употребление большого количества жидкости (не менее 8 стаканов в день) необходимо для хорошего здоровья. Вот десять веских причин, по которым вашему телу нужны эти 8 стаканов в день.

1. Вода повышает эффективность иммунной системы, помогая бороться с инфекциями и предотвращать болезни.
2. Вода помогает снизить усталость — это основной источник энергии.
3. Вода способствует детоксикации, удаляя отходы из определенных частей тела и транспортируя их в печень и почки для утилизации.
4. Вода помогает снизить риск сердечных приступов и инсультов.
5. Вода оптимизирует работу почек и печени.
6. Вода разбавляет кровь и предотвращает ее свертывание во время циркуляции (кровь обычно примерно на 94% состоит из воды, когда организм полностью гидратирован. Эритроциты на самом деле представляют собой «мешки с водой», содержащие окрашенный гемоглобин).
7. Вода необходима для производства нейротрансмиттеров, включая серотонин.
8. Вода необходима для системы охлаждения тела (пот).
9. Вода увлажняет кожу, борясь с преждевременным старением.
10. Обильное питье — ключ к похудению

Польза лимонного сока для здоровья

• Отличный источник витамина С
• Богат флавоноидными соединениями, обладающими иммуностимулирующими, антиоксидантными и противораковыми свойствами
• Соединения, содержащиеся в лимонах, очищают кровь и улучшают способность организма избавляться от токсинов
• Подщелачивающие свойства

Польза свежего корня имбиря для здоровья

• Противовоспалительные и антибактериальные свойства
• Богат антиоксидантами
• Стимулирует естественный процесс детоксикации
• Улучшает кровообращение
• Помощь пищеварению
• Может помочь уменьшить заложенность носа

Польза меда для здоровья

• Богатый источник флавоноидов и полифенолов (которые действуют как антиоксиданты) (1)
• Защитные эффекты при лечении некоторых заболеваний (дыхательной, желудочно-кишечной, сердечно-сосудистой и нервной систем) (2)
• Может помочь снизить кровяное давление (3) (4)

Домашняя детокс-вода

Ищете рецепты освежающей домашней детокс-воды, которая поможет избежать обезвоживания?

• Лимонная вода
• Вода, настоянная на фруктах
• Ананасовая детокс-вода
• Гранатовая вода
• Утренний детокс-напиток с лимоном и имбирем
• Противовоспалительные кубики льда с имбирем
• Кубики льда из цельного лимона для повышения иммунитета
• Увлажняющие кубики льда с лимоном и огурцом
• Подщелачивание замороженных ломтиков лимона

Ингредиенты

• 2-1/2 больших органических лимона, тонко нарезанных
• 1/2 стакана меда
• 1 дюйм свежего имбиря, очищенного и нарезанного

Инструкции

1. Очистите имбирь с помощью ножа или края ложки. Очищенный имбирь нарежьте ломтиками.
2. Промойте лимоны в горячей воде.
3. Разрежьте лимон пополам, а затем на дольки.
4. Выложите ломтики лимона, ломтики имбиря и сырой мед в стеклянную банку. Продолжайте наслаивать, пока не будут использованы все ингредиенты.
5. Выдавите сок 1/2 лимона на лимоны, чтобы сироп получился более лимонным.
6. Поставьте в холодильник , чтобы дольки лимона промариновались не менее часа. Имбирь и лимон сливаются воедино в меде, давая вам вкусный лимонно-имбирно-медовый сироп, повышающий иммунитет.
7. Используйте 1-2 чайные ложки с горкой на стакан холодной воды или на стакан горячей воды. Перемешайте и наслаждайтесь.
8. Хорошо хранится в холодильнике до недели.
9. Хранить в холодильнике,

9Рецепт 0000 с медом, имбирем и теплой водой с лимоном + преимущества »Emyly Kyle Nutrition

Опубликовано: 7 апреля 2019 г. · Изменено: 7 ноября 2022 г. · Автор: Эмили Кайл · Этот пост может содержать партнерские ссылки, так как я как партнер Amazon зарабатываю на соответствующих покупках.

3,2К акции

5 от 2 голосов

Перейти к рецепту Смотреть видео

Избавьтесь от влаги и поднимите настроение с помощью этого натурального успокаивающего рецепта теплой лимонной воды с медом и имбирем, который поможет вам быстро вернуться к лучшему самочувствию.

Особенности

• Очень простой Рецепт из 4 ингредиентов
• Чем может быть полезен этот напиток
• способов персонализировать этот напиток по своему вкусу

Почему вам понравится это руководство

Имбирь, лимон и мед — когда эти натуральные ингредиенты объединяются, получается простой вкусный напиток, который поможет вам почувствовать себя лучше изнутри.

В этой статье вы найдете краткое описание пользы для здоровья каждого ингредиента: лимона, меда и имбиря.

Как врач-диетолог, я также поделюсь своими мыслями об использовании этого рецепта в качестве детокс-напитка для похудения.

В конце этой статьи вы найдете мой рецепт и способ приготовления этого напитка, не выходя из дома. Приятного потягивания!

---

Запаситесь Canna Kitchen

Забудьте о тяжелой работе и получите идеально дозированную, вкусную, чистую каннабаттер Bliss с доставкой прямо к вашей двери! Купить сейчас →

---

Примечания к ингредиентам

• Лимон: ломтики лимона работают лучше всего, но не стесняйтесь использовать любые цитрусовые, которые вы любите
• Имбирь: свеженарезанный лучше всего, но измельченный и приготовленный тоже подойдет
• Мед : лучше всего сырой местный мед. Cannahoney — еще один вариант
• Вода : фильтрованная вода на выбор

Примечание: полный список ингредиентов с количеством и инструкциями для печати находится в карточке рецепта ниже.

Пошаговые инструкции

• Шаг 1 — Доведите воду до кипения, используя выбранный вами метод.
• Шаг 2 — Добавьте ломтики лимона и имбиря в свою любимую кружку, пока вода нагревается. Заморочиться, по желанию.
• Шаг 3 — Налейте горячую воду в чашку. Добавьте мед.
• Шаг 4 — Перемешайте и наслаждайтесь.

Примечание: полные пошаговые инструкции для печати находится на карточке рецепта ниже.

Мед, имбирь Теплая вода с лимоном Полезные свойства

Так как же он стал моим любимым напитком?

Однажды меня тошнило, и я даже не мог думать о том, чтобы выпить утренний кофе. Я заядлый любитель чая, и это не собиралось делать это для меня.

Итак, я заварил чашку горячей воды, добавил ломтик лимона, кусочек имбиря и ложку меда, а остальное стало историей.

Я узнал, как избавиться от боли в животе за 5 минут, и мой роман с имбирным чаем с лимоном начался.

Польза для здоровья в зависимости от ингредиента

Ниже приводится описание полезных свойств меда, лимона и имбиря, а также пояснение того, почему каждый из них помогает сделать этот лимонно-имбирный водный эликсир таким успокаивающим.

Польза лимона

Одним из самых любимых и широко доступных цитрусовых является лимон, известный своим ярко-желтым цветом и терпким и ярким вкусом.

Цитрусовые, такие как лимон, традиционно использовались в древней медицине на протяжении тысячелетий.

Лимоны не только богаты витамином С, витамином, который мы все употребляем, чтобы бороться с простудой, но и пектин, натуральное волокно, содержащееся во фруктах.

Они придают этому теплому водному напитку восхитительную терпкость. К счастью, вы можете контролировать степень терпкости этой воды в зависимости от того, как долго вы оставляете лимоны в горячей воде.

Польза меда

Для тех, кто только начинает пить теплую воду с лимоном, терпкий вкус лимонного сока может быть слишком подавляющим с утра.

Вот тут-то и пригодится мед.

Мед — это натуральный успокаивающий ингредиент, содержащий питательные вещества и ферменты, которые тысячи лет использовались в натуральных лечебных средствах.

В отличие от белого рафинированного сахара мед является более полезным полностью натуральным подсластителем.

Традиционный мед, обычно покупаемый в продуктовом магазине, был обработан, пастеризован и может быть подвергнут химической очистке, что лишило его многих наиболее важных полезных для здоровья свойств.

Сырой мёд не подвергался обработке и фильтрации, что позволяет сохранить большую часть полезных для здоровья свойств.

Если мед местного производства доступен, я рекомендую приобрести его для этого рецепта. Вы также можете использовать конопляный мёд, если хотите настоянный вариант.

Польза имбиря

Имбирь, возможно, является одним из самых долго используемых натуральных средств от болей в желудке, поскольку его свойства против тошноты восходят к древним временам.

Неподтвержденные сообщения о том, что имбирь помогает при болях в животе и утреннем недомогании, связанном с тошнотой.

Если вы впервые используете сырой имбирь на кухне, не бойтесь.

Поначалу это длинное и узловатое корневище может показаться трудным в использовании, но, как только вы освоитесь, оно станет таким же, как и любой другой продукт.

Чтобы приготовить сырой имбирь для этого чая, я использую овощечистку, чтобы снять внешнюю мякоть и тонко нарезать голый корень.

Лимонно-имбирный детокс-напиток с медом

Достаточно одного быстрого взгляда на Pinterest в разделе поиска «Теплая вода с лимоном», и вот что вы получите:

«Легкий детокс! Лимонная вода для сжигания жира! Потеря веса! Детокс для избавления от жира на животе! Потеряйте 22 фунта за 2 недели!»

Мы все чаще прибегаем к «детоксикации», «очистке» и употреблению специальных напитков в надежде на быструю потерю веса.

Но правда в том, что ни один ингредиент или рецепт не обладают волшебными целебными свойствами, которые помогут вам почувствовать себя лучше или сбросить лишний вес.

Важно отметить, что потеря веса не является единственным ответом на хорошее здоровье.

Секрет хорошего здоровья заключается в том, чтобы не обращать внимания на простую потерю веса и вместо этого сосредоточиться на поведении, способствующем укреплению здоровья.

Что касается детоксикации, к счастью, человеческое тело находится в постоянном состоянии детоксикации каждую секунду каждого дня.

Физиологическая функция печени и почек заключается в избавлении организма от токсинов и других инородных материалов.

Если человеческое тело способно к самой тщательной и естественной форме детоксикации, почему так много людей обращаются и тратят много денег на заявления о том, что определенный напиток или добавка выведут их организм из организма?

Маркетинг .

Все ищут быстрое решение, и так называемые «эксперты» утверждают, что, купив их продукт, вы волшебным образом очистите свое тело от токсинов и сбросите нежелательный вес.

К счастью, есть простые, естественные способы помочь в естественном процессе детоксикации организма — правильное питание и уход за собой, а не дорогие напитки без научной поддержки или доказательств эффективности.

Итак, мой вопрос к вам:

Вы бы предпочли потратить деньги на «детоксикацию» с помощью напитка или добавки, разработанной с единственной целью получения дохода для инвестора, или вы предпочитаете инвестировать свои деньги? и энергию на поиск наиболее питательных, цельных и натуральных продуктов, которые, естественно, помогают человеческому организму в естественном пути детоксикации?

Нам нужно перестать искать быстрые решения и понять, что здоровый образ жизни основан на основном органических, натуральных растительных продуктах, которые помогут улучшить наше здоровье.

Советы по приготовлению

Мне нравится вкус теплой лимонной воды с медом и имбирем, и теперь я пью значительно больше воды, чем когда-либо прежде.

Мой здоровый образ жизни во многом определяется эффективностью и подготовкой, поэтому я заранее готовлю все необходимое для лимонной воды.

Обычно в выходные я трачу 10 минут на то, чтобы помыть и нарезать лимоны, очистить и нарезать имбирь.

Хотя я не всегда использую органические продукты, я стараюсь покупать органические лимоны для воды, потому что добавляю всю цедру и держу ее там весь день.

Я предпочитаю кипятить воду в чайнике, но подойдет любой вариант, который у вас есть.

Я также держу тот же кусочек имбиря и лимонной цедры в своей дорожной чашке и наполняю ее теплой водой, когда занимаюсь своими делами.

Это работает для меня, но вам нужно найти то, что работает лучше всего.

Не стесняйтесь регулировать количество каждого ингредиента по мере необходимости, исходя из ваших личных вкусовых предпочтений.

Хотите добавить несколько суперпродуктов, чтобы повысить питательную ценность этого напитка? Рассмотрите следующие варианты:

• Попробуйте добавить чайную ложку семян чиа для дополнительной клетчатки и питательных веществ
• Попробуйте добавить любую из этих заземляющих трав для вкуса и пользы

Мед, имбирь, теплая лимонная вода

Автор: Emily Kyle, MS, RDN, HCP

5 от 2 голосов

Избавьтесь от обезвоживания и поднимите настроение с помощью этого натурального успокаивающего рецепта теплой лимонной воды с медом и имбирем, который поможет вам вернуться к чувствам.