Напитки для быстрого похудения в домашних условиях: Напитки для похудения в домашних условиях

Рецепты самых эффективных напитков для похудения и очищения организма

И снова не за горами долгожданные Рождественские праздники, которые заставляют сердце выбивать быструю чечетку в надежде на какое-нибудь доброе чудо, волшебство. И, конечно, в это время хочется выглядеть особенно хорошо, чтобы ничто не мешало наслаждаться жизнью, музыкой, всеобщим весельем. Поэтому особую актуальность приобретает вопрос быстрого похудения, ведь не для кого не секрет, что долгими зимними вечерами многие из нас дают слабину и сходят с той дистанции, которая была определена в пляжный летний сезон, набирая килограмм, другой.

Но возможно ли привести себя в идеальный вид быстро? Ответ прост: на сегодняшний день существует масса достаточно действенных способов снижения веса. Далее мы рассмотрим наиболее эффективные и популярные способы, в частности расскажем, какой выбрать напиток для похудения в домашних условиях рецепты, добрые советы, подсказки, все это ждет вас в статье.

Правила быстрого похудения

Основным способом быстрого снижения веса являются напитки для похудения в домашних условиях. Но, кроме того, чтобы привести себя в порядок, необходимо выполнять следующие условия, которые опишем ниже.

Помните, что напитки только помогают запустить метаболические процессы, ускоряя обмен веществ и процесс сжигания жира. Но одного приема напитков недостаточно.

Важнейшим условием снижения веса является контроль за рационом питания, по возможности следует исключать жирную, жареную и сладкую пищу. Если это условие слишком трудновыполнимо для вас, то можно найти мудрый компромисс: так жирный холодец или жареную картошку замените кукурузным салатом с добавлением крабовых палочек, и вкусно, и легко, и полезно; борщ – овощным супом с фрикадельками и капустой брокколи, придающей каждому блюду исключительный вкус и насыщающей его витаминами; а выпечку и прочие кондитерские изделия, столь притягательные для сладкоежек и такие вредные для организма можно заменить орехами и сухофруктами: изюм, банановые чипсы, курага, чернослив и, конечно же, фрукты, в особенности, цитрусовые, все это станет прекрасной альтернативой любимым продуктам.

Движение – это жизнь. Это правило зародилось еще в древние времена и не стоит пытаться спорить с мудростью человеческой природы. Только в движении происходит нормализация всех внутренних процессов. Конечно, современный ритм жизни вынуждает нас большую часть времени проводить в сидячем положении за компьютерами, в душных офисах. Вечерами уже не остается ни времени, ни сил ни на что. Но надо. Включите плеер на полную громкость и поставьте любимый диск и отправляйтесь в ближайший парк, если даже не на пробежку, то на темповую прогулку. Если вы будете ходить ежедневно в течение 40 минут в быстром темпе, то очень скоро заметите, что придется обновлять гардероб на размер меньше.

Основной компонент снижения веса – клетчатка. На ней основываются наиболее эффективные диеты и напитки для снижения веса. Именно клетчатка, одновременно и питает организм необходимой энергией, и дает минимум калорий. Но следует помнить, что во всем хорошо чувство меры и осторожности, дабы польза не перешла в категории вреда.

Выполняя эти нехитрые правила, можно добиться желаемого результата в кратчайшие сроки. А теперь давайте поговорим о том, какие бывают напитки для быстрого похудения в домашних условиях.

Уникальные дренажные рецепты напитков для похудения

Все мы прекрасно знаем еще со школьной программы, что человек состоит на 80% из жидкости. Но стоит знать, что обычно 10 лишних килограмм находится в нас именно из-за лишней жидкости, которая, накапливаясь в клетках, создает ненужный нам жировой балласт. Скинуть его можно при помощи такого уникального средства, как дренажные напитки для похудения в домашних условиях.

Но что это такое, и как их приготовить самостоятельно? Об этом и многом другом подробно расскажем далее.

Рецепты приготовления свежих напитков в домашних условиях из натуральных продуктов смотрите здесь. Чем полезен суп из чечевицы и как его самостоятельно приготовить читайте тут.

Вода

Одним из самых эффективных и элементарных дренажных напитков является простая чистая вода. Это – природный способ эффективного очищения организма. Вода ускоряет метаболические процессы, что способствует быстрому выведению холестерина из крови и жировых отложений из клеток. Давайте вспомним, сколько воды, не чая, не кофе, а именно чистой воды мы выпиваем в день. Кто-то скажет, не более стакана, а кто-то и вовсе затруднится ответить, потому как мы обычно выбираем то, что вкуснее, калорийнее, но на самом деле оказывает лишь вред организму. Не зря древние пили только воду, иногда травяные чаи и не знали тех недугов, которые сплошь и повсеместно сражают современного человека.

Итак, для того чтобы запустить дренажный эффект, необходимо выпивать в день не менее двух литров чистой воды.

ВНИМАНИЕ: Ни в коем случае, не пейте воду из-под крана. Какой бы она ни казалась чистой на вид, она содержит в себе массу болезнетворных бактерий, которые при попадании в желудок могут спровоцировать нехорошие реакции. Будьте внимательны к своему здоровью.

Белковые коктейли

Протеиновые напитки обладают потрясающими свойствами ускорения обменных процессов в организме. Их используют повсеместно: для энергетической подзарядки, бодибилдерами для достижения необходимого результата, в вопросе снижения веса.

Белковый дренажный напиток в домашних условиях можно приготовить несколькими способами. Вот один из них:

Берем стакан молока, 50 гр. творога, одно яйцо, из которого нам понадобится только белок, столовую ложку меда, чайную ложку оливкового масла и один банан.

СПРАВКА: Для достижения наилучшего эффекта, лучше использовать обезжиренные творог и молоко.

Все ингредиенты смешиваются. Коктейль пьется вместо приема пищи, один раз в сутки. Лучше таким коктейлем заменить ужин.

Если предварительно банан заморозить в морозилке, то вкус у напитка получится не просто фруктовый, он будет похож на высококачественное мороженное.

Цитрусовые соки

Цитрусовые соки – это первоклассные очищающие напитки для похудения в домашних условиях. Мы имеем широчайший выбор:

Возьмите один грейпфрут, один плод киви и половину лимона. Извлеките сок и пейте за полчаса до приема пищи, но лучше, заменяя таким соком один из приемов пищи. Такой напиток обладает прекрасным очищающим свойством, к тому же он богат витаминами: А, группы В, С, флавонидами, алколоидами, фтором, кальцием и многими другими жизненно необходимыми веществами.

Полезно выпивать утром натощак простой апельсиновый сок. Он зарядит вас энергией на весь день, и при том запустит процесс сжигания жиров.

«Горячие» чаи для похудения

Монахи Тибета всегда отдавали особое предпочтение так называемым «горячим» травяным чаям. Приставка «горячий» означает не температуру чая, а его свойства. Активно используются они не только для лечения многих хворей, но как напитки для быстрого похудения в домашних условиях.

Рецепт 1:

Возьмите корень имбиря и натрите на терке 1 чайную ложку корня. Также понадобится половина лимона и качественный зеленый чай. Заварите все ингредиенты горячей водой и оставьте под закрытой крышкой на 20 минут. Пить теплым, без сахара натощак.

Рецепт 2:

Для приготовления чая нам понадобится 1 чайная ложка корицы, 1 чайная ложка куркумы и чайная ложка натертого корня имбиря. Завариваем смесь с зеленым чаем и пьем натощак три раза в день.

Рецепт 3:

Смешиваем в равных пропорциях: мяту, душицу, чабрец и красный перец. Завариваем крутым кипятком и настаиваем 15 минут.

Теперь вам известны наиболее эффективные напитки для снижения веса. Желаем вам удачи в поставленной цели, доброго настроения и радости каждого нового дня!

Какие напитки помогают худеть

Хотите легко похудеть летом? Пейте больше и пейте правильно!

Вера Ермакова

Тем, кто хочет похудеть, стоит обращать внимание не только на еду, но и на то, что мы пьем – ведь значительную часть лишних и пустых калорий мы получаем из напитков. Рассказываем, что стоит пить этим летом, чтобы избавиться от лишнего – и от чего лучше отказаться.

Холодный чай

И в первую очередь – зеленый. Практически все виды этого напитка содержат полезные вещества, которые ускоряют процесс сжигания жира, но именно в зеленом чае их больше всего. А чтобы ускорить метаболизм еще сильнее, можно добавить к чаю мяту и лимон – они также способствуют похудению.

Чистая вода

Да, вот так просто. Недостаток жидкости – одна из причин лишнего веса. Во-первых, мы часто принимаем жажду за сигналы голода и едим, когда на самом деле хотим пить. Во-вторых, страдающий из-за нехватки воды организм всеми силами стремится удержать уже имеющуюся жидкость, из-за чего образуются отеки. Наконец, в-третьих, нарушение баланса жидкости – один из факторов, который приводит к замедлению обмена веществ.

Кофе

Холодный или горячий, этот напиток – отличный способ похудения. Во-первых, кофеин стимулирует обмен веществ и процесс сжигания жиров. А, во-вторых, кофе – натуральный диуретик, который помогает выводить лишнюю жидкость из организма и бороться с отеками.

Фруктовые морсы

Морс из клюквы или груши – еще два напитка, которые помогают худеть. Полезные витамины и питательные вещества, которыми полны эти фрукты и ягоды, помогают не только утолить жажду и поддержать обмен веществ, но и активнее сжигать лишний жир.

Овощные соки

Самые полезные для похудения – соки из разных видов капусты. Помимо того, что они помогают быстрее выводить лишний жир из организма, соки из этих овощей помогают поддерживать здоровый уровень сахара в крови и нормализуют гормональный баланс. Если вам не нравится вкус этих соков, вы можете добавлять их к другим напиткам – этого будет достаточно для полезного эффекта.

Лимонад

Самое главное правило – в напитках не должно быть сахара и тем более сахарного сиропа. В остальном же – полный простор для фантазии. Лимон, лайм, апельсин, огурец, любые ягоды и фрукты – отличная основа для освежающего и очень полезного для фигуры напитка.

Напиток с медом и лимоном

В теплую воду добавить 40-50 граммов меда и сок нескольких лимонов, все тщательно перемешать. Пить напиток можно теплым или охлажденным – его полезные свойства не меняются в зависимости от температуры. Лимонный сок стимулирует метаболизм, а мед помогает утолить потребность в сладком – и нас меньше тянет на десерты.

Напитки, которые не стоит пить тем, кто хочет похудеть

А вот от этих трех напитков лучше отказаться всем, кто беспокоится о своей фигуре.

Газированные напитки

Строго говоря, их лучше навсегда исключить из своего рациона всем, вне зависимости от того, планируете вы похудение или нет. Даже те напитки, в состав которых входят заменители сахара, опасны для нашего здоровья: из-за скачков сахара в крови может развиться толерантность клеток к инсулину, кроме того, исследования показали связь между регулярным употреблением этих напитков и повышенным риском некоторых форм рака.

Фруктовые соки

Фрукты очень полезны не только для здоровья, но и для похудения – но только в целом виде. В соках нет клетчатки, которая помогает поддерживать чувство сытости, а еще контролирует процесс всасывания глюкозы в кровь. А вот соки – это буквально растворенный в стакане сахар, который в итоге обеспечивает нашему организму инсулиновые «качели». И помните: двух-трех стаканов сока в день регулярно достаточно для того, чтобы в несколько раз повысить риск болезней сердца.

Алкогольные коктейли

Строго говоря, всем, желающим похудеть (и просто следящим за своим здоровьем) стоит отказаться от алкоголя вовсе. Но если нет такой возможности (или силы воли), то хотя бы уберите из своего меню алкогольные коктейли: как правило, в каждой порции калорий никак не меньше, чем в хорошем куске торта – а пользы намного меньше.

7 лучших напитков для похудения

Откройте для себя лучших напитка для похудения , приготовленных из настоящих ингредиентов в домашних условиях, для активизации обмена веществ и подавления чувства голода.

Куда бы я ни посмотрел, компании выпускают новые напитки для похудения. Каждый думает, что нашел идеальную формулу, идеальные ингредиенты и идеальный фактор, когда речь идет о лучших напитках для похудения.

Но что, если бы я сказал вам, что вам не нужны добавки с ингредиентами из определенного дерева на конкретном острове посреди океана только для того, чтобы похудеть? Сегодня у меня есть семь лучших напитков для похудения.

Эти детокс-напитки просты, вкусны и содержат только полезные вещества!

СОДЕРЖАНИЕ

1. Напитки по снижению веса
2. Подсказки для достижения наилучших результатов
3. Ингредиенты детоксикации напитков
4. Необоротные напитки по снижению веса
5. Более здоровый способ детоксикации + похудеть

Весо изготовлен из цельных пищевых продуктов

, растительных ингредиентов , предназначенных для естественной помощи организму. Эти напитки не волшебные и не должны быть единственным, что вы употребляете в течение дня, но они могут способствовать укреплению здоровья и хорошего самочувствия.

Рецепт Детокс Чай

4.9 от 25 голосов

Начните свой день с этого подщелачивающего, ускоряющего обмен веществ рецепта детокс-чая, который разбудит пищеварительную систему и заставит ваше тело двигаться.

Сделать рецепт

Как приготовить чай с куркумой

5 из 10 голосов

Хорошо известны противовоспалительные свойства куркумы. Этот простой в приготовлении тоник легко потреблять достаточно каждый день. Следуйте этому пошаговому руководству о том, как приготовить чай с куркумой.

Сделать рецепт

Смузи-заменитель еды

4.5 от 390 голосов

Полезные жиры и белки — это то, что нужно, если вы хотите взбодриться с помощью смузи, заменяющего прием пищи. Это сочетание миндального масла и овсяных хлопьев просто необходимо, чтобы вы чувствовали себя сытым и заряжали энергией до следующего приема пищи.

Сделать рецепт

Чай для обмена веществ

4.9 из 89 голосов

Ускорьте свой метаболизм естественным образом с помощью нашего целебного рецепта утреннего тоника. Этот чай для метаболизма утолит вашу тягу к голоду, а также запустит процесс сжигания жира.

Сделать рецепт

Жиросжигающий смузи для похудения

4.7 из 108 голосов

Заставьте жир плакать, добавив этот жиросжигающий коктейль в свой ежедневный рацион. Натуральные ингредиенты объединены вместе, чтобы ускорить метаболизм и сжечь жир в одном вкусном коктейле для похудения.

Сделать рецепт

Рецепт имбирного свитчеля

5 от 3 голосов

Смешайте этот освежающий имбирный свитчель, чтобы естественным образом остыть. Идеально подходит для беременных, женщин в период менопаузы или просто для жаркой летней ночи.

Сделать рецепт

Лечение яблочным уксусом

5 от 4 голосов

Попробуйте это лекарство из сырого яблочного уксуса, которое рекламируется как чудодейственное средство благодаря его мощным очищающим и целебным свойствам. Я люблю пить его перед едой, чтобы снизить уровень сахара в крови, или во второй половине дня в качестве освежающего напитка.

Приготовьте рецепт

Советы для достижения наилучших результатов

У меня очень чувствительные зубы, поэтому я пью яблочный уксус напитки с лимоном через соломинку для защиты моей эмали. Напитки из яблочного уксуса иногда лучше усваиваются, если они очень холодные или подогретые, как сидр со специями. Хотя пить их при комнатной температуре можно, вы можете этого не захотеть. Это совершенно нормально.

Куркума легко окрашивается, поэтому перед употреблением любого напитка с этим противовоспалительным ингредиентом убедитесь, что у вас есть поверхность или чашка, на которую можно нанести пятна. Свежие целые корни обладают гораздо более естественными и целебными свойствами, чем их измельченные версии, поэтому всегда ищите свежие, если это возможно. я на самом деле купите имбирь в Costco и сразу нарежьте целый пучок, а затем заморозьте его отдельными порциями. Таким образом, у меня под рукой всегда будет свежий, настоящий имбирь.

Детокс-напиток Ингредиенты

Хотя я не рекомендую пить только только эти напитки в течение дня, каждый из них предназначен для содействия снижению веса при включении в сбалансированную диету. Каждый напиток содержит ингредиенты, которые оказывают на организм очень полезное воздействие:

• Яблочный уксус : Содержит уксусную кислоту, которая помогает остановить увеличение веса и уменьшает жир в животе и печени.
• Имбирь : Исследования показывают, что этот корень эффективно уменьшает жир, а также повышает уровень ЛПВП (хорошего холестерина) в организме.
• Растительный белок : По данным Американской ассоциации диетологов, хорошо сбалансированная вегетарианская/веганская диета обеспечивает более чем достаточное количество белка для профилактики и лечения определенных заболеваний. На самом деле я создал органический растительный протеин для зеленых коктейлей. Он добавляет 10 граммов чистого белка в каждый смузи.
• Лимон : Обогащен антиоксидантами для снижения веса. Вы также можете добавить его в воду, чтобы приготовить простой напиток для похудения.
• Корица : Также содержит антиоксиданты. Корица также обладает мощным противовоспалительным действием.
• Куркума : Куркумин является активным ингредиентом куркумы, а также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Если воспаление вызывает серьезную озабоченность, я предлагаю принимать это в форме добавки. Молотая куркума содержит меньшее количество куркумина.

Напитки для похудения Часто задаваемые вопросы

Какие напитки могут сжигать жир на животе?

Эти напитки для похудения способствуют здоровому обмену веществ, который в сочетании с правильным сном, физическими упражнениями и питанием помогает избавиться от лишнего жира.

Что такое хороший напиток для детоксикации организма?

Все напитки из моего списка напитков для похудения содержат натуральные ингредиенты, обладающие свойствами детоксикации. Но знаете ли вы, что в организме есть целые системы, предназначенные для естественной детоксикации? Хотя эти ингредиенты могут помочь вашему телу делать то, что он делает естественным образом, вы также можете потреблять другие продукты, которые помогут вам очиститься.

Как быстро сжечь жир?

Потеря веса — это гораздо больше, чем просто «быстрое решение». Хотя мои программы очищения часто приводят к естественной потере веса, они являются лишь началом более здорового образа жизни. Вы определенно можете включить некоторые из напитков для похудения из моего списка в свои ежедневные привычки, но если вы действительно хотите похудеть, вам нужно использовать эти напитки как часть здоровой диеты, физических упражнений, сна и образа жизни, направленного на снятие стресса.

Более здоровый способ детоксикации и похудения

Многие из лучших напитков для похудения, найденных выше, были созданы для моих Сезонных Очищений. Я разработал 21-дневную и 7-дневную очистку, в которой используются только цельные продукты и растительные ингредиенты, чтобы принести вам смузи, закуски, блюда и очищающие детокс-напитки, и все это тщательно подобрано, чтобы способствовать вашему здоровью.

Очищение не обязательно должно состоять из несъедобных, дорогих добавок/напитков, от которых вы чувствуете себя ужасно! Он может быть наполнен вкусной, очищающей пищей, без странных порошков и длительными результатами для тела и разума.

Другие вкусные рецепты детоксикации

Если концепция использования настоящей, цельной пищи для достижения ваших целей в области здоровья кажется вам привлекательной, тогда ознакомьтесь с несколькими из этих бесплатных планов питания, которые я создал. Все они разработаны, чтобы помочь вам есть больше растений и использовать естественные целебные свойства пищи для исцеления вашего тела изнутри и снаружи.

• План питания на растительной основе
• Даниэль План быстрого питания
• Вегетарианское питание
• План питания для похудения
• План веганского питания
• План питания в средиземноморском стиле

Какой из тезисов ты хочешь отхлебнуть первым? Оставьте комментарий и дайте мне знать!

Первоначально опубликовано 9 октября 2022 г.

Категории Идеи рецептов

Об авторе

Джен Хансард

Я прошел путь от измученной мамы до бега по Гранд-Каньону, верховой езды и походов к вершине самого высокого водопада в Северной Америке. с моими детьми. Как? Я влюбился в коктейли и растительные блюда, которые вы можете найти в моем блоге.

Стать Rawkstar

Подпишитесь на эксклюзивный контент, рецепты и вещи, которые мы больше нигде не публикуем.

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

Имя *

Адрес электронной почты *

Следуйте за нами

Потеря веса: 5 простых утренних напитков, чтобы растопить жир на животе

Вернуться к началу

Сейчас читаю:

Потеря веса: 5 простых утренних напитков, чтобы растопить живот жир

Поделиться Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.

COM | Последнее обновление: 20 декабря 2020 г., 12:25 ISTShare fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

закрыть

06/01​Похудение: 5 простых утренних напитков, чтобы растопить жир на животе

Вы больше не влезаете в свои любимые джинсы? Культура работы на дому заставила большинство из нас набрать несколько лишних килограммов. Поскольку мы все виноваты в том, что откладываем свои цели по снижению веса, сейчас самое время начать избавляться от лишнего веса, особенно от выпирающего живота.

Вот список из пяти напитков, ускоряющих обмен веществ, которые можно пить каждое утро натощак. Эти напитки помогают похудеть и помогают сбросить общий вес тела. Лучше всего пить эти напитки утром, потому что это время, когда ваш метаболизм находится на пике.

подробнее

06.02.Вода из зиры

Зира – обязательная специя для всех индийских карри. А вода с зирой — отличный низкокалорийный напиток, который улучшает пищеварение и помогает растопить жир на животе. Он прекрасно утоляет чувство голода и ускоряет процесс похудения. Чтобы приготовить напиток, добавьте чайную ложку зиры в стакан воды и оставьте на ночь. Процедите напиток и выпейте его натощак на следующее утро.

читать далее

06/03​Вода Saunf

Saunt, который по-английски называется фенхель, является традиционным средством для борьбы со вздутием живота и несварением желудка. Семена фенхеля обладают мочегонными свойствами, которые способствуют детоксикации организма. Детоксикация тесно связана с потерей веса. Семена фенхеля помогают ускорить обмен веществ. Чтобы приготовить воду из семян фенхеля, смешайте чайную ложку семян фенхеля с водой и оставьте на ночь. Процедите и выпейте воду на следующее утро.

Подробнее

06.04​Вода аджвана

Семена аджвана, также называемые семенами карамболя, способствуют ускорению обмена веществ. Аджван улучшает пищеварение и помогает лучше усваивать питательные вещества. Чтобы приготовить напиток, замочите две чайные ложки жареных семян аджвана в стакане воды на ночь. Процедите смесь или просто хорошо перемешайте и выпейте на следующее утро.

подробнее

06.05​Лимонная вода

Лимонная вода станет освежающим напитком после долгого утомительного дня. Если вы также любите воду с лимоном, у нас есть хорошие новости. Начав свой день со стакана теплой воды с лимоном, вы можете творить чудеса с вашим телом.