Лимон имбирь рецепт для похудения: Напиток из имбиря и лимона для похудения

рецепты напитков и смеси с медом, лимоном и имбирем

С древнейших времен использование свойств имбиря с лимоном и мёдом считалось уникальным способом для избавления от простуды, укрепления иммунитета организма и даже похудения. Важную роль для получения терапевтического и профилактического эффекта от употребления таких продуктов считается правильный их выбор и соблюдение пропорций рецептов.

• Полезные свойства
  • Советы по выбору
  • Противопоказания к продуктам
• Чай с имбирем, медом и лимоном
• Напиток для похудения
• Смесь витаминная
  • Рекомендации по употреблению

Полезные свойства

Полезные и лечебные свойства имбиря, меда и лимона обусловлены уникальным составом продуктов. Имбирь способен ускорить обменные процессы в организме, он очищает и разжижает кровь. Благодаря содержанию в его корне гингерола улучшается работа кишечника и уничтожаются патогенные микроорганизмы. За счет согревающего действия и усиления потоотделения обеспечивается эффект лечения при простудных заболеваниях.

Сочетание имбиря с лимоном в рецептах способствует повышению целебных свойств продуктов. Усиление защитных функций организма обеспечивается за счет большого количества витаминно-минеральных компонентов в корне имбиря и цитрусе.

Лимон считается продуктом, в котором содержится большое количество витамина C. Именно этот компонент способствует повышению иммунитета. При попадании в организм элемент способствует выработке фагоцитов, которые ответственны за борьбу против чужеродных микроорганизмов и инфекций. Аскорбиновая кислота напрямую влияет на окислительные и восстановительные процессы в организме. Благодаря достаточному содержанию витамина C стенки сосудов приобретают прочность и эластичность. Эфирные масла, содержащиеся в лимоне, предотвращают процессы размножения микрофлоры патогенного характера.

Мед с давних времен ценится из-за уникальных бактерицидных свойств, большого содержания в составе витаминов и микроэлементов. Употребление меда приводит к обновлению состава крови, улучшает пищеварение, снижает остроту воспалительных процессов, перезапускает обмен веществ.

Советы по выбору

Получение должного результата во многом зависит от качества выбранных продуктов. Наиболее полезным считается свежий корень имбиря. При хранении корня его полезные качества снижаются в несколько раз, а использование порошка не принесет необходимого эффекта. Не стоит выбирать корень имбиря с признаками плесени в местах соединения отростков и с дефектами гнилостного характера, так как пораженный грибком продукт использовать для приготовления рецептов нельзя. Свежесть корня легко определить, немного надломив один из отростков. При этом в месте повреждения должен сразу выделиться сок.

Лимон должен быть сочным и не иметь признаков гнили. Кожура и мякоть должна быть мягкая, сухой фрукт не способен отдать все полезные вещества.

Мед рекомендуется приобретать в проверенных местах, где продавцы могут подтвердить качество продукта. Наиболее подходящими для приготовления рецептов считается гречишный и липовый мед. Появление следов засахаривания или белых включений означает, что он начал терять полезные свойства и от его использования для приготовления рецептов стоит отказаться. Натуральный качественный мед должен иметь однородный состав без специфического запаха.

Противопоказания к продуктам

Рецепты с медом, лимоном и имбирем обладают уникальными свойствами и считаются сильнодействующими средствами для лечения и профилактики простудных заболеваний. При неправильном применении или наличии противопоказаний средства на их основе способны принести вред. Не рекомендуется использовать такие продукты при следующих заболеваниях:

• патологические изменения в желудке и кишечнике, в том числе различные стадии гастрита и язвенной болезни;
• гепатит;
• нарушения, связанные с работой сердца;
• геморрой;
• цирроз печени;
• повышенное давление;
• маточное кровотечение;
• склонность к аллергическим проявлениям;
• непереносимость продукта.

Не рекомендуется принимать средства на основе таких продуктов беременным женщинам и матерям в период лактации. Имбирь нельзя употреблять при повышенной температуре тела, так как это чревато появлением кровотечений. Обязательным требованием считается предварительная проверка на наличие у человека аллергии, в большинстве случаев непереносимость выявляется в отношении меда, поэтому к его применению необходимо подходить осторожно.

Чай с имбирем, медом и лимоном

Для иммунитета рецепт чая с такими продуктами невероятно полезен. Он не только приносит удовольствие из-за неповторимого вкуса и аромата, но и повышает качество сопротивляемости организма в период вирусных инфекций и гриппа. Употребление напитка в период болезни способствует сокращению периода простудного заболевания и облегчает самочувствие человека.

Для приготовления чая с корнем имбиря, медом и лимоном рецепт для иммунитета пропорции рекомендует соблюдать следующие:

• любой цветочный мед — 1 ст. л.;
• имбирь — 10 грамм;
• лимон — 3 кружка;
• листья мяты — 4 штуки;
• вода — 200 мл.

Корень имбиря очищают от внешней корки и трут на мелкой терке. Лимон не рекомендуется очищать от кожуры, так она также содержит большое количество полезных веществ. Все ингредиенты, кроме меда, необходимо смешать вместе, заварить в заварном чайнике горячей водой, закрыть крышкой. Мед нельзя заливать кипятком, так как при таких действиях он способен образовывать опасные канцерогены.

Такая смесь должна настояться не менее 5 минут. После того как средство настоится и остынет до 45 °C, в него можно добавить требуемое количество меда. Полученный чай можно употреблять в горячем или холодном виде, но для облегчения симптомов простуды рекомендуется теплое питье. Горячий чай при простуде уменьшает кашель и болезненные ощущения в горле, способствует восстановлению сил организма. Для большего эффекта рекомендуется после его употребления полежать под теплым одеялом. Это способствует повышенному потоотделению и ускоряет вывод токсинов из организма.

Хорошо зарекомендовал себя в качестве тонизирующего средства имбирный напиток. Его отличие от чая заключается в том, что в рецепте отсутствуют травы и используется только сок цитруса. Имбирь, лимон и мед для иммунитета в рецепте напитка

• лимон — 0,5;
• корень имбиря — 10 грамм;
• вода — 400 мл;
• мед по вкусу.

Употребление такого напитка 1 или 2 раза в сутки позволит восстановить силы, улучшить обмен веществ и повысить защитные функции организма.

Напиток для похудения

Мед, лимон и имбирь эффективны для похудения и снижения массы тела, так как средства на основе этих продуктов не только ускоряют метаболизм, но и снижают стресс посредством уменьшения чувства голода. Лимон, имбирь с медом рецепт для похудения:

• 0,5 лимона;
• 10 грамм корня имбиря;
• зеленый чай 2 ст. л.;
• 2 литра кипятка.

Все составляющие измельчаются, помещаются в термос и настаиваются 3 часа. После этого в термос добавляется 3 ч. л. меда. Стакан такого средства необходимо принимать по утрам. Для снижения аппетита рекомендуется употребление 100 грамм напитка за 30 минут до приема пищи.

Смесь витаминная

Использование такого средства рекомендовано в переходные сезоны при необходимости поддержать иммунитет. Воспользоваться рецептом стоит в период вспышек гриппа и ОРЗ, так как смесь отлично противостоит микробам и вирусам путем повышения защитных свойств человеческого организма.

Рецепт смеси для иммунитета выглядит следующим образом:

• имбирный корень — 50 грамм;
• лимон свежий — 2 фрукта;
• мед жидкий — 200 грамм.

Имбирь очищается от кожицы и измельчается при помощи ножа или мясорубки. Таким же способом режется лимон, кожицу снимать не нужно. Все ингредиенты тщательно перемешиваются и помещаются в герметичную емкость.

Витаминную смесь взрослым рекомендовано принимать в день по 1 столовой ложке, детям при отсутствии у них аллергических реакций на составляющие достаточно в сутки 1 чайной ложки.

Средство для повышения иммунитета необходимо хранить в холодильнике. Не рекомендуется приготавливать больший объем смеси, так как при длительном хранении ее целебные качества снижаются. Для улучшения вкуса и повышения питательности в смесь рекомендуется дополнительно добавить орехи — кедровые, грецкие, миндаль. При анемии можно добавить курагу, так как она способствует улучшению качества крови.

Рекомендации по употреблению

Неправильное использование меда, имбиря и лимона в лечебных и профилактических целях способно снизить целебный эффект продуктов. При приготовлении рецептов рекомендуется придерживаться следующих правил:

• наибольший эффект дает употребление свежеприготовленного чая, поэтому рекомендуется заваривать и употреблять его с утра;
• приготовить смеси лучше заранее, при этом объемы лечебного средства не должны быть большими, чтобы оно не потеряло со временем своих целебных свойств;
• употребление напитка на основе этих продуктов до еды позволяет притупить чувство голода;
• для получения менее насыщенного аромата и запаха перед завариванием рекомендуется процедить смесь из имбиря и лимона;
• не стоит пить чай после 21. 00, так как средство обладает способностью бодрить и могут появиться проблемы со сном;
• для усиления ароматности чая можно добавить специи в виде корицы, кардамона;
• имбирь способен придавать горечь, поэтому не нужно превышать пропорции рецепта.

Эффект от приема средств с имбирем, лимоном и медом принесет желаемый результат только при регулярном употреблении.

Сегодня существует довольно большое количество способов для улучшения иммунитета. Использование имбиря, лимона и меда в рецептах чаев и витаминных смесей позволит сделать это быстро и не потребует значительных затрат.

Имбирный чай для похудения: рецепты, как пить, противопоказания

Имбирь, широко известный своими полезными свойствами, обладает способностью «разгонять» кровь, заставляя организм работать в ускоренном ритме. Именно благодаря такому воздействию пряность и напитки на ее основе так популярны среди людей, стремящихся к идеальной фигуре.

Содержание

1. Почему напиток помогает похудеть
2. Как правильно пить
3. Какой чай приготовить
4. Рецепт без добавок
5. С лимонным соком
6. С зеленым чаем
7. С мятой и медом
8. Вода Сасси для похудения и очищения организма
9. Противопоказания пряного корня

Почему напиток помогает похудеть

Желаемый эффект достигается благодаря содержанию в имбире эфирного масла. Попадая в организм, активные вещества проводят там целый спектр «мероприятий»:

• способствуют более эффективному расщеплению жиров;
• выводят лишнюю жидкость;
• ускоряют обмен веществ;
• очищают кровь от «плохого» холестерина;
• снижают зашлакованность организма;
• избавляют от остатков плохо переварившейся пищи.

Такое комплексное воздействие имбиря на организм в сочетании с интересным вкусом и делает его применение столь популярным в борьбе с лишним весом. Есть много рецептов напитков с этой пряностью, которые помогут ощутить ее полезные свойства для избавления от лишних килограммов.

Главное, правильно соблюдать пропорции ингредиентов (лучше уменьшить, чем увеличить, ориентируясь на личностные ощущения) и принимать полученное снадобье регулярно, но в разумных количествах. Дело в том, что неконтролируемое применение этой пряности, обладающей раздражающим и жгучим действием, может существенно подорвать здоровье.

Как правильно пить

Чтобы напиток принес организму максимальную пользу, стоит придерживаться определенных правил:

• прием следует начинать с порции в 50 мл в первый день, со временем доводя ее объем до 200-250 мл;
• используя имбирь для похудения, в течение дня рекомендуется принимать не больше 2 литров напитка, приготовленного на его основе;
• не стоит пить это средство перед сном, так как его тонизирующий эффект может помешать полноценному отдыху;
• если цель похудеть, то заваривать чай надо утром, перелить в термос и пить по чашечке в течение дня в теплом виде;
• чтобы сберечь все ценные свойства меда, его нужно добавлять только в остуженное питье, температура которого составляет 37-40°С, либо есть с ложки;
• пропив средство ежедневно в течение 14 дней, нужно сделать перерыв на такое же время, дав организму передохнуть.

Имбирный чай для похудения после приготовления надо обязательно процедить, иначе он будет слишком насыщенным.

Какой чай приготовить

Существует множество рецептов жиросжигающих напитков, в которых имбирь сочетается с другими полезными продуктами, например, медом или лимоном. Взяв за основу свежий корень или пряность в сухом виде, можно приготовить чай, который не только имеет свойство эффективно бороться с лишним весом, но и благотворно влияет на общее состояние.

Рецепт без добавок

Напиток можно приготовить как на плите, так и воспользовавшись термосом. На 2 литра воды нужно брать 3-5 см свежего имбирного корня (измельченного) или ½ ч. л. сухой пряности.

Как приготовить:

• промытый и очищенный имбирный корень порезать тонкими ломтиками или потереть на мелкой терке;
• если для приготовления отвара используется плита, то измельченную пряность поместить в кастрюльку, залить необходимым количеством воды и поставить на огонь. После закипания варить еще 10-15 минут. Процедить;
• решив заварить чай с использованием термоса, поместить в него измельченный корень и залить 2 л горячей кипяченой воды. Настаивать не более часа, после отфильтровать;
• остывший до температуры тела напиток можно сдобрить соком лимона и медом.

Такой чай притупляет чувство голода и снижает аппетит. Его можно также дополнять различными травами (например, мелиссой), которые придадут ему неповторимый аромат и сделают еще полезнее и вкуснее.

С лимонным соком

Вкусный и полезный, такой напиток легко может заменить привычный чай или кофе, тем более, что рецепт его приготовления очень прост.

Понадобится:

• 3-5 см имбирного корня;
• 1 лимон;
• 2 л чистой воды;
• мед по вкусу.

Как готовить:

1. Из лимона выдавить сок.
2. Имбирь очистить, нарезать тонкими пластинками.
3. В кастрюлю или любую другую емкость положить нарезанный корень и влить свежий лимонный сок. Залить кипятком.
4. Дать настояться около часа. Процедить.
5. Мед добавлять по вкусу, пить маленькими глотками.

Такой чай хорошо бодрит и ускоряет обменные процессы в организме. Используя для похудения имбирь с лимоном, стоит учесть, что напитки, в основе которых лежат эти продукты, имеют своеобразный остро кислый вкус. Привыкать к нему лучше постепенно.

С зеленым чаем

Зеленый чай сам по себе обладает множеством мощных свойств. А в сочетании с имбирем принесет еще больше пользы. Главное, правильно его приготовить.

Ценители зеленого чая утверждают, что не стоит заваривать этот напиток более 3-5 минут, иначе он потеряет часть полезных свойств. А вот имбирю, чтобы передать всю свою пользу, этого времени недостаточно. Чтобы получить максимальный эффект от всех составляющих напитка, его нужно готовить следующим образом:

1. Измельченный имбирный корень (1,5 см) заварить кипятком (1 литр) и настаивать в термосе 10-15 минут.
2. Настой процедить, подогреть до температуры 80-90° С и заварить им россыпь зеленого чая (примерно 1-2 чайные ложки).
3. Настаивать 3-5 минут, снова процедить.

Остывший напиток можно подсластить медом и пить до еды. Он притупит ощущение голода.

Но если нет времени готовить с настаиванием, то можно ломтик имбиря заваривать вместе с зеленым чаем. Для вкуса добавить лимон, на порцию одной дольки будет достаточно. Мед есть вприкуску или развести в остывшем напитке.

С мятой и медом

Такой напиток также считается эффективным средством в борьбе с лишними килограммами. А утром он бодрит не хуже, чем чашечка кофе.

Ингредиенты:

• 1 см очищенного корня имбиря;
• стакан воды;
• 1 ч. л. мяты;
• ломтик лимона;
• мед по вкусу.

Как приготовить:

1. В кастрюле мелконарезанный имбирь залить водой.
2. Довести до кипения на небольшом огне и проварить 15-20 минут.
3. Добавить мяту, лимон. Снять с плиты, процедить. Пить с медом.

Вода Сасси для похудения и очищения организма

Приготовление такой воды – еще один вариант использования имбиря при похудении. Рецепт этой настойки был разработан известным диетологом. Применение такого напитка не только поможет справиться с лишним весом, но и окажет общее оздоравливающее и омолаживающее действие на организм.

Понадобится:

• 1 лимон;
• 1 ч. л. имбиря;
• 1 ч. л. сухой мяты или 10 листиков свежей;
• 1 огурец;
• 2 л воды.

Приготовление:

1. Огурец и лимон вымыть, чуть обсушить и нарезать кольцами или кусочками.
2. Свежий имбирь промыть, очистить и измельчить.
3. Свежие листочки мяты также надо вымыть, немного измельчить (по желанию).
4. Смешать все ингредиенты и залить их водой.
5. Оставить настаиваться. Пить его можно уже спустя полчаса, но для более насыщенного вкуса лучше выдержать ночь. При подаче можно добавить пару кубиков льда.

Противопоказания пряного корня

Прежде чем воспользоваться рецептами для похудения на основе имбиря, надо рассмотреть все плюсы и минусы такого способа. Рогатый корень обладает рядом противопоказаний:

• при любых проблемах с ЖКТ;
• заболеваниях печени;
• наличии камней в желчных путях;
• геморрое;
• нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы;
• при повышенной температуре;
• кожных заболеваниях;
• индивидуальной непереносимости.

При наличии таких и любых других заболеваний надо проконсультироваться с врачом по поводу употребления имбиря в диетических целях. Если противопоказаний нет, то при появлении любого проявления дискомфорта, прием рекомендуется прекратить.

Тщательно следя за реакцией своего организма, использовать имбирь для похудения можно столько, сколько потребуется для достижения поставленной цели, но только после согласования с врачом.

Судя по положительным отзывам, напитки, в основе которых пряный корень, действительно ускоряют обмен веществ в организме, что облегчает борьбу с лишним весом. Но применяя имбирь при похудении, не стоит забывать о мощных и далеко не безобидных свойствах этой пряности. Надо четко помнить о том, сколько времени и в каком количестве допускается ее применение. Чрезмерное увлечение такими чаями и настойками может обернуться более значительными проблемами со здоровьем, чем пара лишних килограммов.

Советуем почитать: Как приготовить облепиховый чай.

фото: depositphotos.com/Vagengeym, Wavebreakmedia, matka_Wariatka

Рецепт чая с лимоном и имбирем и куркумой

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Этот чай с лимоном и имбирем и куркумой — прекрасный и полезный способ начать утро!

Этой зимой защитите себя и свою семью от боли в горле и укрепите свою иммунную систему с помощью специального лимонно-имбирного чая с куркумой. Этот чай не только защищает вас от болезней в холодную погоду, но и имеет множество других преимуществ для здоровья. Например, это хороший источник витамина С; помогает при потере веса и хроническом воспалении.

Этот имбирно-лимонный чай с куркумой приготовлен из свежих ингредиентов, обладающих волшебными свойствами. Он использовался в традиционной китайской медицине для лечения ряда заболеваний, таких как болезни сердца, облегчение боли и расстройство желудка. Это особенно полезно в сезон гриппа.

Итак, как приготовить эту чашку имбирного чая и как его различные ингредиенты помогают укрепить здоровье? Позвольте мне рассказать вам все об этом!

Этот лимонно-имбирный чай с куркумой очень легко приготовить; для этого требуется всего 6 ингредиентов, но при этом он обладает многими лечебными свойствами.

Первым ингредиентом для этого чая является 1-дюймовый кусок грубо нарезанного свежего корня куркумы. Вы также можете использовать порошок куркумы, если не можете найти корень куркумы. Куркума имеет много преимуществ для здоровья, поскольку она содержит куркумин, натуральное соединение с сильным антиоксидантом и мощными противовоспалительными свойствами.

Его активные компоненты обладают различными преимуществами для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний, метаболического синдрома, болезни Альцгеймера и других дегенеративных состояний. Согревающий эффект куркумы делает этот чай идеальным напитком зимой, когда бушуют грипп и простуда. Кроме того, если вы включите куркуму в свой ежедневный рацион, она может помочь предотвратить рак и предотвратить аллергию и инфекции.

Вторым ключевым ингредиентом для этого рецепта чая является свежий корень имбиря. Нам нужен 1 дюйм грубо нарезанного органического корня имбиря; однако вы также можете использовать молотый имбирь. Эта трава довольно известна, потому что она используется во многих растительных лекарственных средствах. Он содержит 400 природных соединений, которые играют ключевую роль в целебных свойствах имбиря. Он не только помогает пищеварению, но и помогает бороться с гриппом и простудой. Кроме того, корень имбиря является отличным дополнением к вашей диете для снижения веса, контроля тошноты из-за химиотерапии или беременности и помощи при остеоартрите.

Если вы хотите сделать имбирный чай более эффективным, добавьте в него 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока. Он не только придает натуральный вкус вашим горячим напиткам, но и приносит много пользы для здоровья. Например, в нем много витамина С, растительных соединений и растворимых волокон, которые регулируют уровень сахара в крови. Кроме того, лимоны являются хорошим источником калия и витамина B6, которые помогают снизить кровяное давление, снизить риск сердечных заболеваний, помочь сбросить вес и предотвратить образование камней в почках.

Если вы не можете найти сочный лимон для извлечения свежевыжатого сока, вы также можете использовать натуральное лимонное масло, органическую лимонную цедру, апельсиновую цедру или лимонную кислоту или просто добавить ломтики лимона в чай, чтобы получить немного свежего сока. польза лимонного сока.

Чтобы придать восхитительный вкус вашему лимонно-имбирному чаю с куркумой, мы добавим в него щепотку черного перца. Обязательно используйте молотый перец самого высокого качества для повышения эффективности этого чая. Черный перец имеет острый, но слегка пряный вкус и использовался в качестве древнего аюрведического лекарства на протяжении тысячелетий.

Он богат антиоксидантами, обладает противовоспалительными свойствами и, как известно, улучшает работу мозга. Но это не все! Черный перец также полезен для сахара и холестерина. Кроме того, он также содержит активное соединение пиперин, обладающее противораковыми свойствами и способствующее успешному усвоению куркумы. Фактически, это увеличивает биодоступность куркумы на 2000%!

Однако вы также можете использовать кайенский перец вместе с черным перцем или в качестве альтернативы, потому что нам нужна острота и насыщенный вкус.

Нам также понадобится 1 пакетик зеленого чая для этого лимонно-имбирного чая с куркумой, чтобы добавить его в кружку с горячей водой. Цель использования зеленого чая в качестве основы состоит в том, чтобы сделать чай приятным на вкус, а также потому, что это отличный способ насладиться всеми преимуществами этого травяного чая.

Зеленый чай помогает пищеварению, уменьшает количество жира, улучшает работу мозга и защищает от рака. ( источник )

Вы можете использовать зеленый чай с лимонным миртом, листья сладкой ежевики, рассыпной листовой чай, органический лемонграсс или любой другой фруктовый чай, чтобы придать аромат этому и без того ароматному лимонно-имбирному чаю.

Поскольку мы готовим одну чашку лимонно-имбирного чая с куркумой, нам понадобится 1 ½ стакана воды, чтобы кипятить ингредиенты.

1. В маленькой кастрюле доведите куркуму, имбирь, черный перец и воду до кипения на медленном огне. Дать покипеть 3 минуты.

2. Выключите огонь, добавьте пакетик зеленого чая и накройте кастрюлю крышкой. Весь чай настоять 3 минуты. 3. Выньте чайный пакетик и процедите чай через мелкое сито.

Я получаю много вопросов относительно рецепта лимонно-имбирного чая с куркумой; поэтому я ответил на некоторые из часто задаваемых вопросов, чтобы помочь моим любимым читателям с этим рецептом.

Чай с лимоном и имбирем и куркумой не содержит кофеина; поэтому вы можете принимать его в любое время дня, чтобы укрепить свою иммунную систему, обезопасить себя от гриппа и простуды, а также для детоксикации организма. Кроме того, если вы устали после долгого рабочего дня, вы можете выпить этот чай перед сном, чтобы облегчить мышечную боль.

Да, можно. Лимонно-имбирный чай с куркумой — это детокс-чай, и пить его ежедневно совершенно нормально. Он имеет несколько преимуществ для здоровья, которые помогают при воспалении, гриппе и боли в горле.

Лимонно-имбирный чай с куркумой можно пить в любое время дня; тем не менее, принимать его первым делом утром или прямо перед сном считается лучшим временем, так как он помогает пищеварению.

Лечебные свойства куркумы уменьшают воспаление, вызванное ожирением, и ускоряют обмен веществ, помогая сжигать калории. Результат? Уменьшение жира на животе. Поэтому, если вы постоянно принимаете чай с куркумой, это может помочь вам похудеть. ( источник )

Если вы хотите подсластить чай с лимоном и имбирем и куркумой, вы можете добавить в чашку немного кленового сиропа или сырого меда. Стевия — еще один естественный способ подсластить чай. Кроме того, вы также можете добавить гранулы меда в кипящий чайник.

Если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами лимонно-имбирного чая с куркумой, вы можете добавить в чай ​​пару палочек корицы или яблочный уксус.

Если вы попробуете этот рецепт или любой другой мой здоровый рецепт, пожалуйста, дайте мне знать! Мне бы очень хотелось увидеть фото — поделитесь им в  Instagram  и я расскажу о вас. Пожалуйста, оставьте комментарий и звездный рейтинг ниже. Это действительно помогает другим читателям узнать, какие рецепты проверены и верны! Я ценю тебя.

Распечатать

Рецепт чая с лимоном и имбирем и куркумой

★★★★★

5 из 1 отзывов

Описание

Теплый, ароматный и полезный для здоровья чай с лимоном и имбирем, приготовленный из свежего имбиря и куркумы, лимонного сока и зеленого чая!

• 1-дюймовый кусочек свежей куркумы, крупно нарезанный
• 1-дюймовый кусочек свежего имбиря, крупно нарезанный
• 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
• Щепотка черного перца
• 1 1/2 стакана воды
• 1 пакетик зеленого чая

1. В небольшой кастрюле доведите куркуму, имбирь, черный перец, лимонный сок и воду до кипения на слабом огне. Дать покипеть 3 минуты.
2. Выключите огонь, добавьте пакетик зеленого чая и накройте кастрюлю крышкой. Весь чай заваривать
   3 минуты.
3. Выньте чайный пакетик и процедите чай через мелкое сито. Съешьте
   немедленно. Наслаждаться!

• Время подготовки: 2 минуты
• Время приготовления: 10 минут
• Категория: рецепты напитков
• Способ приготовления: на плите
• Кухня: американская

Питание

• Размер порции: 9052 унции
• Калории: 25
• Сахар: 1 грамм
• Жир: 0 грамм
• color»> Углеводы: 2 грамма
• Клетчатка: 0 грамм
• Белок: 0 грамм

Ключевые слова: чай с лимоном и имбирем и куркумой

Если вы нашли этот чай полезным, попробуйте мой специальный сироп бузины , огненный сидр , Золотое молоко , домашний сироп от кашля и увлажняющий зеленый сок рецепт, чтобы оставаться здоровым!

Лимонно-имбирные леденцы — Humbl Habits

Зачем добавлять лимонно-имбирные леденцы в утреннюю рутину?

Хотя это может показаться крошечной привычкой, неспособной на самом деле что-либо изменить в вашей жизни, я здесь, чтобы убедить вас в обратном. С самого начала, начиная свой день с этого ритуала теплой лимонно-имбирной воды, вы сродни пробуждению и заправлению постели. Процитирую Морского котика, адмирала Макрейвена (гораздо более дисциплинированного, чем я): « Если вы будете заправлять постель каждое утро, вы выполните первое задание дня . Это вызовет у вас небольшое чувство гордости и побудит выполнять еще одну задачу, еще и еще. К концу дня одна выполненная задача превратится во множество выполненных задач».

Итак, когда вы просыпаетесь (заправляете постель) и пьете теплую воду с лимоном и имбирем, подумайте о законе инерции, который гласит, что объект в состоянии покоя остается в состоянии покоя, а объект в движении остается в движении. С этой точки зрения эта «маленькая привычка» имеет далеко идущий резонанс, который побуждает вас продолжать с другими, более крупными и более действенными маленькими или большими привычками, которые в совокупности изменят вашу жизнь существенным и измеримым образом.

Кроме того, если вы привыкли начинать свой день с воды, вы определенно начинаете свой день не с кофе. Это важно, потому что многие из нас обычно полагаются на кофе, чтобы проснуться. Мы не спрашиваем себя, нужно ли нам это, мы просто пьем его, не задумываясь. Поступая так, мы также лишаем свое тело возможности проснуться естественным путем; хотя, возможно, немного медленнее. Это посылает телу сигналы о том, что оно движется недостаточно быстро, что увековечивает подсознательное чувство отставания или недостатка.

Итак, выпейте это утром. Найдите секунду, чтобы спросить себя, что нужно вашему телу, а затем сделайте следующий шаг, чтобы почтить все, что приходит. Кто знает, может быть, ему нужен зеленый сок и вообще никакого кофе… 

Как, я уверен, большинство из вас здесь знают, я верю в силу блюд, приготовленных преимущественно из цельных продуктов дома и с любовью. Такое питание лучше всего ощущается в моем теле и помогло многим женщинам обрести мир с едой без диет или жестких ограничений.