Кармен электра видео уроки фитнеса для похудения: Кармен Электра Видео Уроки Фитнеса Для Похудения Видео © Начало 2000-х ностальгия

Кармен Электра Видео Уроки Фитнеса Для Похудения Видео © Начало 2000-х ностальгия

Кармен Электра Видео Уроки Фитнеса Для Похудения

Аэробика с Кармен Электрой

Пользователи благосклонно отзываются о комплексе упражнений. Девушки подтверждают, что аэробика с Кармен Электры помогает стать более раскрепощенной, почувствовать уверенность в себе. В то же время несложные упражнения отлично подходят для начинающих и помогают незаметно сбросить лишний вес. Упражнения этой части направлены на коррекцию проблемных женских зон: пресса и бедер. Эта часть программы рассчитана на более интенсивную тренировку тела и была составлена при участи личного тренера Кармен Электры – Майкла Карсэна.

Кармен Электра Видео Уроки Фитнеса Для Похудения

После самой тренировки идут мини-разминки, которые позволяют проработать каждую проблемную зону в отдельности. Разучив этот танец в четвертой части, вы не только дадите нагрузку вашим мышцам, но и поднимите себе самооценку и настроение. Этот легендарный танец стоит того, чтобы его освоить, тем более, что объяснение хореографии в этой части занятий как всегда на высоте. В этой части вы познакомитесь с основами стрип-танца, пройдете разогревающую разминку, а также разучите три великолепных танца. Программа рассчитана на один час занятий, но не несет интенсивных нагрузок, поэтому проста в выполнении.

Занимаясь аэробикой с Кармен Электрой, в первой части вы укрепите мышцы и сделаете тело более гибким и пластичным.

Фитнес – легко! Худей с помощью видеоуроков

Не любишь танцы и громкую музыку, и вообще ты тихая скромная домоседка и тебе не до этих танцев? А тело все-таки хотелось бы привести в порядок? Проще простого!

Для тебя тоже есть решение – фитнес-йога. Существует множество видеоуроков по фитнесу с элементами йоги. Главный плюс таких занятий – абсолютно не важно, какой у тебя вес и возраст. Йога не навредит твоему телу, но укрепит точно. Преимуществом этого вида фитнеса является постепенное усложнение выполняемых асан.

Это значит, что твое тело будет постепенно привыкать к нагрузкам, не испытывая дискомфорта. Напоследок скажем о йоге то, что это не только вид занятий, но и настоящая философия жизни. Укрепляй свой дух, медитируй, учись дышать правильно. Фитнес-йога освободит тебя от негативных последствий стрессов и переживаний, откроет в тебе новые грани развития души и тела. Если твой девиз – «в здоровом теле здоровый дух», то фитнес-йога точно для тебя. Хочешь худеть?

Раздевайся! Электра считает, что для похудения женщина просто обязана оголить хотя бы несколько участков тела. При желании занимайся хоть в купальнике – вот ее политика. При том абсолютно не важно, сколько тебе лет и как ты выглядишь.

Главное – твое желание заниматься и меняться. Не нужно думать, что это лишь занятия для сжигания жира. Кармен Электра – обучающий курс любви к себе и правильного преподнесения своего тела.

Решись на тренировку и в конце нее поймешь, что прокачала все мышцы без исключения. Вот он, главный плюс – активно занимайся без посещения спортзала и тренажеров.

1. Подойдет даже начинающим спортсменам.
2. Ты сможешь не только похудеть, но и научиться двигаться грациознее и пластичнее.
3. Не требуется дополнительных снарядов.
4. Попутно ты научишься танцевать.
5. Электра объясняет все легко и понятно.
6. Не требует особой подготовки.

• Обучение основам стрип-пластики. Тренировка продолжается около часа, но нагрузку ты получишь небольшую. С помощью популярных танцевальных техник ты сможешь укрепить тело и развить пластику движений.
• Усовершенствование контуров тела. Поочередно делая разные упражнения, ты сможешь проработать каждую проблемную зону своего тела. Занятие также длится около часа.
• Курсы по стрип-аэробике. Их главная цель заключается в искусстве соблазнения. Не оставять равнодушными тех, кто хотел более детально ознакомиться с техниками стриптиза.
• Обучение хип-хопу. Ритмичная и зажигательная тренировка, длительностью около двадцати минут. Станет прекрасной вариацией кардио-нагрузки.

Аэробика с Кармен Электра или как обучиться основам стрип-пластики

Кармен Электра Видео Уроки Фитнеса Для Похудения

• Аэробика с кармен электра для похудения видео;
• Разминка с кармен электра видео уроки 1 урок;
• Фитнес занятия с кармен электра видео уроки;

Аэробика с Кармен Электра: обзор, плюсы и минусы

Если вы хотите похудеть и одновременно научиться сексуальным движениям, то обратите внимание на аэробику с Кармен Электрой. Известная фотомодель научит вас основам стриптиза и поможет обрести красивое стройное тело.

Описание Аэробики с Кармен Электры

Занятия с Кармен Электрой — это уникальное сочетание фитнеса и стрип-пластики. Благодаря этой программе вы укрепите мышцы, подтяните тело, улучшите свое настроение и изучите основы хореографии стрип-пластики. При всем при этом, тренировки очень просты и доступны, поэтому даже новичок легко справится с этой программой от Кармен Электры.

Фитнес-курс состоит из 5 тренировок:

1. Aerobic Striptease. Тренировка, благодаря которой вы обучитесь основам стрип-пластики. Занятие длится 55 минут, но нагрузка совсем небольшая. Используя наиболее популярные танцевальные техники, вы будете укреплять свое тело и развивать пластичность.

2. Fit to Strip. Эта тренировка предназначена для усовершенствования вашей фигуры. Последовательно выполняя упражнения на различные группы мышц, вы проработаете все проблемные зоны тела. Длительность занятия также составляет 55 минут. Тренировку вместе с Кармен Электра ведет известный тренер Майклс Карсен.

3. Advanced Aerobic Striptease и Lap Dance. Эти курсы стрип-аэробики больше направлены на искусство соблазнения, чем на работу над вашим телом. Без сомнения, понравятся тем, кто хочет подробнее познакомиться с техникой стриптиза. Тренировки длятся 20 минут.

4. Hip—Hop. Кармен Электра обучит вас танцевальным движениям хип-хопа. Очень ритмичное и зажигательное занятие. Тренировка длится 20 минут и может стать отличным вариантом легкой кардио-нагрузки.

Для тренировок нужен только гимнастический коврик и обычный стул. Под ритмичную музыку вы будете повторять упражнения за Кармен Электрой, обучаясь технике стрип-пластики. Занятия проходят в достаточно медленном темпе, Кармен много комментирует упражнения, поэтому интенсивной тренировку назвать нельзя. С ней свободно справится и новичок в фитнесе. Кстати, если вы только начали тренироваться, то вам подойдут и программы Джиллиан Майклс для начинающих.

Плюсы и минусы Аэробики с Кармен Электра

Плюсы:

1. Аэробика с Кармен Электра подходит даже начинающим в мире фитнеса: программа легкая и доступная.

2. Одновременно с похудением вы освоите хореографию стрип-пластики и новые танцевальные движения.

3. Для тренировок не нужно практически никакое дополнительное оборудование.

4. Упражнения, которые предлагает Кармен Электра, помогают развить гибкость и пластичность.

5. Программа переведена на русский язык.

6. Кармен все очень доходчиво объясняет, поэтому вы не столкнетесь с какими-либо сложностями при тренировках.

7. Про такие фитнес-программы можно сказать: их можно начинать делать с «чистого листа», даже если у вас нет никакого спортивного или танцевального опыта.

Минусы:

1. Занятия с Кармен Электра — это самый начальный уровень фитнеса. Если вы хотите похудеть, то такие тренировки можно использовать только как подготовительный этап для более сложных программ.

2. Некоторые движения из стрип-пластики несколько специфические, не каждому нравится такой танцевальный стиль.

3. Все тренировки проходят в очень медленном темпе: не ждите искрометных жиросжигающих тренировок.

Подводя итоги, можно сказать, что аэробика с Кармен Электра подойдет двум категориям людей. Первая категория: те, кто хочет научиться основам стрип-пластики. Вторая: те, кто хочет похудеть, но еще не готов к серьезным нагрузкам. Программа хоть и танцевальная, но совсем не сложная.

Читайте также: Топ лучших тренировок для начинающих или с чего начать заниматься фитнесом?

Фитнес – легко! Худей с помощью видеоуроков — Рамблер/субботний

Аэробика Кармен Электра – суперсредство для похудения, покорившее почти весь мир. Данный потрясающий курс занятий позволяет многим женщинам не только почувствовать, как их тело приобретает красивые очертания, но и обучиться языку телодвижений, расслабиться и, в конце концов, просто потанцевать в своё удовольствие. Эти видеуроки помогают сотням тысяч представительниц прекрасного пола полюбить себя.

Хочешь стать обладательницей самых привлекательных телодвижений? Тебе к Кармен Электра. Удивительно, как сочетаются в этих уроках обычные аэробные занятия с элементами настоящего стриптиза. Да и сердце укрепится, ведь в начале каждого ролика ты просто обязана выполнить кардио-разминку вместе с этими девушками. И поверь, тебе понравится даже разминка.

Хочешь худеть? Раздевайся! Электра считает, что для похудения женщина просто обязана оголить хотя бы несколько участков тела. При желании занимайся хоть в купальнике – вот её политика. При том абсолютно не важно, сколько тебе лет и как ты выглядишь. Главное – твоё желание заниматься и меняться. Не нужно думать, что это лишь занятия для сжигания жира. Кармен Электра – обучающий курс любви к себе и правильного преподнесения своего тела. Решись на тренировку и в конце неё поймёшь, что прокачала все мышцы без исключения. Вот он, главный плюс – активно занимайся без посещения спортзала и тренажёров.

Описание фитнес-курса от Кармен Электра

Тренировочный курс состоит из нескольких занятий:

Обучение основам стрип-пластики. Тренировка продолжается около часа, но нагрузку ты получишь небольшую. С помощью популярных танцевальных техник ты сможешь укрепить тело и развить пластику движений.

Усовершенствование контуров тела. Поочередно делая разные упражнения, ты сможешь проработать каждую проблемную зону своего тела. Занятие также длится около часа.

Курсы по стрип-аэробике. Их главная цель заключается в искусстве соблазнения. Не оставять равнодушными тех, кто хотел более детально ознакомиться с техниками стриптиза.

Обучение хип-хопу. Ритмичная и зажигательная тренировка, длительностью около двадцати минут. Станет прекрасной вариацией кардио-нагрузки.

Любой видеоурок Кармен делится на:

Танцевальная разминка. Не знаешь, как правильно выполнить упражнения? Аэробика с Кармен Электрой такой проблемы у тебя не вызовет. Она досконально объяснит каждое движение, поэтому переживать не стоит. Тренировка проходит без пауз между упражнениями, а это означает, что все мышцы твоего тела равномерно разогреются. В общем, уже в первой части тренировки сжигай жир и расти мышцы, разминка это позволит сделать.

Укрепление мышц. В первой части ты активно разминала всё тело, сжигала жиры и наращивала мышцы. На втором этапе необходимо закрепить достижения. Кармен Электра поможет стать более выносливой и пластичной.

Элементы стриптиза. Ну, вот мы и добрались до самой интересной части тренировки. Здесь ты разучишь основные элементы стриптиза и изучишь азы этой техники. И, как следствие, станешь гораздо пластичнее.

Хип-хоп. Да-да, ты не ослышалась. Кармен действительно любит хип-хоп и всегда включает его в заключительную часть своих занятий. И не просто так. По сути, этот жанр исполняет функцию кардио и идеально подходит для завершения тренировки. Твои сосуды и сердце придут в норму, и кровоток усилится.

Блок похожие статьи

«За» и «против» курса

Преимущества:

Подойдет даже начинающим спортсменам.

Ты сможешь не только похудеть, но и научиться двигаться грациознее и пластичнее.

Не требуется дополнительных снарядов.

Попутно ты научишься танцевать.

Электра объясняет все легко и понятно.

Не требует особой подготовки.

Курс подходит для начального уровня. Если ты уже давно занимаешься спортом, то эта нагрузка покажется тебе слишком легкой.

Не все могут оценить движения из стиля стрип-пластики.

Занятия не слишком динамичные.

Ещё немного о фитнесе или какие ещё существуют виды аэробики?

Ты видела этнические танцы африканских народов? Согласись, хоть они и очень экзотичны, в активности и энергии им точно не откажешь. Мы вспомнили о них не просто так. В современном мире набирает популярность такой вид аэробики как афро. Всё просто – танцуешь в ритме афро и активно худеешь.

Такой вид занятий не только подтянет тело и укрепит мышцы, но и улучшит сердечно-сосудистую систему.

Что удивительно, афро – это и силовые занятия тоже. В общем, танцуй, худей и поднимай себе настроение.

Не любишь танцы и громкую музыку, и вообще ты тихая скромная домоседка и тебе не до этих танцев? А тело всё-таки хотелось бы привести в порядок? Проще простого! Для тебя тоже есть решение – фитнес-йога. Существует множество видеоуроков по фитнесу с элементами йоги. Главный плюс таких занятий – абсолютно не важно, какой у тебя вес и возраст. Йога не навредит твоему телу, но укрепит точно. Преимуществом этого вида фитнеса является постепенное усложнение выполняемых асан. Это значит, что твоё тело будет постепенно привыкать к нагрузкам, не испытывая дискомфорта. Напоследок скажем о йоге то, что это не только вид занятий, но и настоящая философия жизни. Укрепляй свой дух, медитируй, учись дышать правильно. Фитнес-йога освободит тебя от негативных последствий стрессов и переживаний, откроет в тебе новые грани развития души и тела. Если твой девиз – «в здоровом теле здоровый дух», то фитнес-йога точно для тебя.

Сегодня мы рассказали тебе об основных видах современного фитнеса и видеоуроках, которые тебя обучат этим видам. Надеемся, что ты открыла для себя что-то новое и интересное. Возможно, ты нашла для себя свой вид занятий. Как бы то ни было, работай над собой, совершенствуйся, и ты почувствуешь, что способна изменить мир. Выбирай по себе. Желаем успехов и достижения новых вершин!

Другие материалы по теме:

Как накачать грудные мышцы?

Нужна ли разминка перед фитнесом?

Как накачать плечи в домашних условиях?

Готовимся к лету с видеоуроками от 8 лучших фитнес-наставников голливудских звезд

Лето не за горами, а многие из нас только начали потягиваться и удивляться, почему после сытной зимы любимое коктейльное платье упорно не желает сходиться на боках или вообще трещит по швам при попытке натянуть не натягиваемое.

А тут еще светская хроника пестрит фотографиями постройневшей до своих подростковых параметров Бритни Спирс в бикини и похудевшей Аллы Пугачевой в джинсах скинни. И мы вздыхаем, завидуя, и, чтобы подсластить пилюлю, язвительно комментируем, мол, конечно, была бы у меня нанятая армия персональных тренеров, диетологов и поваров, я бы еще не так выглядела!

Но если ваша мотивация достаточно сильна, чтобы пересилить лень, «Мир идей» предлагает вам познакомиться с лучшими фитнес-тренерами – сильными, красивыми и уверенными в себе женщинами, на которых равняются и к чьим советам прислушиваются мировые знаменитости. Тренировки каждой из них есть в свободном доступе на YouTube – чем вам не занятия с персональным тренером? Бесплатно и в комфортной домашней обстановке.

1. Джиллиан Майклс

Железная леди фитнеса недаром возглавляет наш хит-парад. Ей даже не нужно перечисление звездных клиентов для поддержания статуса. Американка сама стала звездой такого уровня (особенно после наставничества в популярнейшем реалити-шоу похудения толстяков «The Biggest Loser»), что заниматься с Джиллиан считается почетным.

На Ютубе собрано множество как коротких роликов от Джиллиан, так и 16 полноценных видеокурсов – жиросжигающие тренировки, прокачка отдельных частей тела, кикбоксинг, йога и т.д. Самая популярная тренировка от Джиллиан Майклс, ставшая хитом №1 во всем мире – «Похудей за 30 дней» с тремя уровнями сложности. Там же можно найти рекомендации Джиллиан в вопросах правильного питания для усиления эффекта от тренировок.

У Майклс есть две фирменные фишки, благодаря которым ее не спутаешь ни с кем другим. Во-первых, фитнес-гуру умеет мотивировать. Во время нелегких занятий иногда хочется упасть пластом и больше не двигаться, но ни на секунду не смолкающая речь тренера заставляет устыдиться столь не спортивных порывов слабой натуры и мотивирует продолжать упражнения до последней капли пота. Во-вторых, секрет успеха тренировок – комбинированная интервальная нагрузка. Суть в чередующихся коротких блоках кардио- и силовых упражнений. Такое сочетание позволяет в короткие сроки всего за полчаса в день добиться ощутимых результатов.

Кстати, знаете, почему Джиллиан Майклс доверяют миллионы женщин? Самый популярный фитнес-тренер мира не понаслышке знает, что такое склонность к полноте и упорная работа над собой. С детства Джиллиан была настоящей пампушкой, за что подвергалась постоянным насмешкам сверстников, но настойчивость и многолетние занятия сделали из нее пример для подражания. А еще у нее черный пояс по муай-тай. Кто-то еще сомневается?

2. Джанет Дженкинс

Джанет более известна как «Голливудский тренер». Нескромно, правда? Но Дженкинс знает свое дело, раз ее выбрали Пинк, Келли Роуленд, Алиша Кис, Кармен Электра и многие другие звезды. А еще темнокожая атлетка и самый известный фитнес-блоггер мира является официальным лицом Nike. 

У Джанет есть множество самых разнообразных программ, которые помогут побороть любой недостаток фигуры. Происходит это благодаря высокой интенсивности нагрузки. У Дженкинс есть отличный видеокурс кардиокикбоксинга, а ее самая знаменитая программа Hollywood Trainer – это микс пилатеса и танцевальной аэробики.

Уроки Джанет Дженкинс особенно понравятся новичкам. Их автор нередко произносит фразу: «Позволь себе быть начинающей!». Только так вы сможете рано или поздно добиться серьезных результатов.

3. Трейси Андерсон

Мать Трейси – известный инструктор по балету, так что сама судьба вела Андерсон к тренерской стезе. Правда, поначалу девушка пыталась пойти по маминым стопам, но провалилась. Из депрессии и 20 лишних килограммов, наеденных за год переживаний, Трейси избавилась с помощью спорта. А впоследствии стала тренировать Мадонну, Шакиру, Дженнифер Лопес, Гвинет Пэлтроу, Викторию Бекхэм, Николь Риччи и даже признанную ненавистницу спорта и диет Лену Данэм.

У Трейси Андерсон есть много различных курсов, но прославили ее «Метаморфозы» — комплекс из 3 тысяч уникальных упражнений, разделенных по секторам (живот, бедра, ягодицы и все тело), рассчитанный на 3 месяца.

Трейси любит чередовать кардионагрузки с силовыми упражнениями, а работу основных мышц со вспомогательными. В ее программах много упражнений из гимнастики и танцевальных па, так как Андерсон настаивает, что девушки должны работать на упругость и стройность тела, а не на рельеф мышц.

4. Николь Уинхоффер

Стройная красотка – бывшая профессиональная танцовщица. Прославилась после того, как стала хореографом шоу-балета Мадонны, а впоследствии – ее личным тренером и директором сети спортклубов певицы.

Ее фитнес-программа Addicted to Sweat – не для слабых духом. Сплав классического балета и восточных единоборств утомителен – его выдержит не каждый. Но, как говорит сама Николь, не выйдешь из зоны комфорта – ничего не добьешься. Также Уинхоффер рекомендует добавлять к силовым тренировкам йогу или пилатес, чтобы заряжаться энергией.

5. Кэсси Хо

Задорная китаянка – далеко не золотая монета. То есть, нравится далеко не всем. Впрочем, автора видеоблога Blogilates с 2,5 миллионами подписчиков вряд ли сильно волнует факт наличия недоброжелателей.

Кэсси – один из самых популярных тренеров по пилатесу в мире. Правда, ее методика (сама девушка называет ее поп-пилатес) довольно противоречива. Недоброжелатели называют ее «ванильной». Кэсси занимается пилатесом бодро, энергично, под веселую музыку, иногда приглашая на занятия подружек, с которыми может весело болтать прямо во время тренировки, подтрунивая друг над другом.

Впрочем, если хихиканье тренера или заставки в цветочках и сердечках вас не раздражают, то почему бы и нет? Тем более, как ни крути, уроки Кэсси Хо приносят видимые результаты.

Ее фишка – в соединении пилатеса с интервальными тренировками. Еще одна прелесть занятий с Кэсси – тренировки разной протяженности. У вас есть всего 5 минут? Кэсси взбодрит и за это время. Вы намерены посвятить своему телу полноценные час-два? Кэсси будет ждатьвас с занятием из тысячи упражнений (данная цифра – не метафора!).

6. Мэри Хелен БауэрсЕсли вы с замиранием сердца любуетесь воздушными и невесомыми балеринами, есть хорошая новость: вы тоже можете приобщиться к прекрасному, не выходя из дома.

Бывшая нью-йоркская балерина Мэри Хелен Бауэрс решила переосмыслить балет, сделав из него сплав танца и спорта. Видение Мэри пришлось по вкусу Лив Тайлер и Зои Дешанель. Кстати, «Черного лебедя» смотрели? Натали Портман вряд ли получила бы за него «Оскар», если бы не серьезная физическая и танцевальная подготовка к роли, в которой Бауэрс выступала наставником.

Все знают, что изящное и грациозное тело балерины отличается от мускулов любого спортсмена. Танцовщицы используют совсем другие мышцы, которые в спортзале редко прокачивают. К тому же, их цель – не набрать объем, массу или рельеф мышц, а растянуть их и по максимуму уменьшить объемы тела.

Но будем откровенны: будни балерин чертовски трудны. Если вы решитесь на многоступенчатую программу Ballet Beautiful, прославившую Мэри Хелен на весь мир, будьте готовы стиснуть зубы и пахать. Прямая спина, многочисленные повторения однообразных упражнений, невероятно болезненные ощущения на следующий день после растяжек – а кто сказал, что будет легко? Зато уже через месяц вашей растяжке позавидуют многие звезды Инстаграма. А вдруг и Волочкову обойдете с ее любимыми шпагатами – кто знает.

7. Мэнди ИнгберКоренная жительница Лос-Анджелеса стала преподавателем йоги, чтобы пойти по стопам покойного отца. А талантливый тренер в Голливуде всегда нарасхват. После того, как к ней на занятия записалась Дженнифер Энистон, ряды поклонников Мэнди стали стремительно пополняться. Сейчас ее тренировки посещают также Брук Шилдс, Хелен Хант, Кейт Бекинсейл и другие звездные красотки.

За 40 минут занятия из ее фирменной программы Yogalosophy можно одновременно расслабиться, зарядиться энергией, проработать все мышцы и похудеть. Все благодаря сплаву йоги с силовыми упражнениями.

8. Тара СтайлсЕсли вы воспринимаете стойку на руках просто как гимнастический элемент или всегда мечтали научиться стоять на голове, но мантры и медитация вам чужды, вы просто влюбитесь в Тару Стайлс, которую многие называют «Мисс «Йога не по правилам».

Для Тары йога – это просто набор асан для отличной растяжки и отменного самочувствия. Никакой эзотерики. Некоторые ее за это недолюбливают и критикуют, но поклонников у Стайлс все же больше, и среди них немало голливудских звезд. Одна легенда аэробики Джейн Фонда чего стоит!

За что точно стоит полюбить Тару Стайлс – так это за грамотный подход к тренировкам с новичками. Тара регулярно напоминает, что наше тело – не боксерская груша, его нужно уважать и не пытаться принуждать в первую же неделю сделать невозможное. Всему свое время – главный девиз ее программы This is Yoga. Если просто заниматься осознанными тренировками и не пытаться гнать лошадей вперед, уже через пару месяцев можно обнаружить себя сидящей в немыслимой асане, испытав настоящий восторг от своей гибкости.

Редакция «Мира идей» уверена, что программа хотя бы одной из наставниц голливудских звезд вам непременно понравится. Для чистоты эксперимента стоит попробовать их все. Автор этого текста уже влюбилась в видеозанятия непревзойденной Джиллиан Майклс. А кого выберете вы?

Кармен Электра в молодости и сейчас. биография, пластики, фото » WomanMirror

Кармен Электра- актриса, звезда стриптиза и просто шикарная женщина. За свою карьеру она многократно корректировала свою внешность, и до сих пор систематически возглавляет таблоиды самых красивых и сексапильных женщин Голливуда. В чем секреты ее красоты, и какие ошеломительные секреты рассказывает звезда о себе, читайте далее.

Аккаунт в Инстаграм:

https://www. instagram.com/carmenelectra/

Жизненный путь Кармен Электры

Музыкант Гарри Патрик и его жена Патриша 20 апреля 1972 года были вне себя от счастья, так как в их семье родилась красавица-дочь. Счастливые родители назвали ее Тара Ли Патрик. Сейчас мировому бомонда она известна как Carmen Electra. Предками Тары были переселенцы из Германии, Ирландии и представители народа чероки.

Tara Leigh Patric была в семье не первым, а пятым ребенком, и с ранних лет обожала творчество, а особенно танцы. Свой первый кубок за победу в танцевальном конкурсе она получила в 5-летнем возрасте. Заметив склонность дочки к этому виду искусства, родители отдали ее в школу танцев к талантливому педагогу Глории Джей Симпсон. Вместе с этим Тара обучалась в довольно престижной школе в городе Шэронвилле.

Увлечение творчеством Кармен Электры

• После достижения совершеннолетия Тара уехала из родного дома, в городок Мэйсон. Там она устроилась работать в парк аттракционов «Kings Island».
• Стараясь пробиться повыше, она поучаствовала в телешоу «Это магия», успех от которого подстегивает девушку направить взоры на покорение Голливуда.
• Билетом в известную жизнь для Тары стала встреча с супер-стар этого периода Принсом. Именно он пригласил начинающую звезду принимать участие в его постановках, и предложил ей сменить настоящую фамилию на звучный псевдоним. Объясняет он это тем, что Tara столь же яркая и огненная как культовая Кармен, и столь же идеальная, как дочка императоров Древней Греции.

• С легкой руки покровителя героиня записывает дебютную пластинку «Кармен Электра», но это остается без особого внимания слушателей.
• Девушка не падает духом, и переключатся на стрип-шоу, владельцем этого бизнеса тоже является Принс, продолжая пробоваться на различные проекты.
• Прорывом в карьере артистки стала фотосессия для журнала «Плейбой» а 1996 году.

• Фото Кармен Электры произвели фурор, и после такого громкого выстрела ее стали нарасхват зазывать в самые разные телевизионные реалити-шоу, на MTV, а еще пробоваться в легендарный сериал «Спасатели Малибу».

• Пробы для кино оказали также удачными, и артистку утвердили на роль, которой до этого безраздельно владела блистательная Памела Андерсон.
• Такой успех привел к тому, что на обложке Плейбоя девушка появлялась еще четырежды, с каждым разом голая Электра получала в свой арсенал все большую армию мужских поклонников.

Carmen Electra звезда Голливуда

• Несерьезное амплуа, фото ню и стриптиз привели к тому, что на Carmen обрушилась лавина приглашений на киносъемки, но в основном на второсортные комедийные картины «Солдаты удачи», «Отличный гамбургер» и тд.
• В 2000 году барышня отыграла в комедии со своеобразным юмором «Очень страшное кино», и получила награду за наиболее неудачную роль «Золотая малина». Такое анти-признание не печалит актрису, так как картина популярна у телезрителей, и приносит хорошие деньги.

• Тогда же она принимает активное участие в массе разных проектов, озвучке мультика «Симпсоны».
• В 2004 году звезда снялась в картине про полицию «Убойная парочка: Страски и Хатч». Она получила приз по итогам съемок в этой ленте «За самый лучший поцелуй».

• В 2007 году артистка снялась в 21 серии мега-популярного сериала «Доктор Хаус».

Увлечение благотворительностью

Начало 2000-х оказывается не лучшим временем в жизни знаменитости. У нее с небольшим промежутком времени умерли мать и сестра. При этом мама скончалась от страшного диагноза- злокачественная опухоль мозга. Именно это горе повлияло на ее увлечение благотворительностью. Она создала специальный фонд, который помогает людям с онкологией. Звезда систематически делится заработками со страждущими, и активно пользуется своим раскрученным именем для активизации сборов.

• Так Кармен провела сбор для Head to Hollywood. Это фонд, что оказывает помощь людям, у которых выявлены проблемы с новообразованиями в мозге.
• Кроме того, филантропка сотрудничает с фирмой Elevate Hope, которая поддерживает деток, перенесших насилие.
• Сотрудничество налажено с Hollyrod Foundation. Это фирма, которая оказывает помощь при наличии болезни Паркинсона.

Главная страсть в жизни: танцы

Кармен Электра, как и известная первооткрывательница аэробики Джейн Фонда, записала ряд видео-уроков, основанных на азах стрип-пластики. Кроме того, талантливая девушка разработала комплекс для начинающих. Он помогает новичкам освоить простые и сложные элементы грации и растяжки, не удаляясь от телеэкрана.

Важно! Комплекс отличается пониженной кардионагрузкой, поэтому такая аэробика от звезды показана для людей с 2-й и 3-й стадией ожирения.

Личная жизнь сексапильной Кармен Электры

Кармен Электра в молодости и в зрелом возрасте не испытывает дефицита в числе поклонников.

• Первый роман звезде пророчили отношения с певцом Принсом, но информация не подтвердилась.
• Впервые Carmen вышла замуж в 26 лет за спортивную баскетбольную надежду страны Денниса Родмана.
  Этот брак стал резонансным не только по внешним показателям: Кармен была на 45 см ниже мужа, а и по рекордно коротким срокам совместной жизни: заявление на развод женщина подала уже через неделю. Причиной СМИ называет физическое насилие громадины Дениса над Кармен.

• Мимолетное увлечение связывало звезду с экс-супругом Памелы Андерсон Томми Ли Джонсом.
• Спустя год женщина обручилась с гитаристом Дейвом Новарро. Брак просуществовал 5 лет.

• Третий брак с Робом Паттерсоном просуществовал 4 года. Дети не были главной целью Кармен во всех браках, но это не тревожит звезду.
• Новым бойфрендом артистки стал Саймон Коуэлл. Знаменитость говорит, что нашла свой идеал, и готова к рождению или усыновлению детей.

Секреты внешней красоты

• Красотка постоянно входит в 20-ку или 30-ку самых сексуальных женщин мира. Поклонники замечают, что Кармен Электра сейчас еще красивее, чем во времена «Спасателей Малибу».

• По словам девушки, она провела ряд пластических вмешательств. Первой 10 лет назад стала операция по увеличению груди. Бюст увеличился со второго размера до четвертого. Результат не удовлетворил героиню, так как оказался через чур большим. А со временем ей пришлось привыкнуть к новым формам, так как они стали частью ее амплуа.

• Губы звезды стали более объемными также после посещения косметолога. Всю молодость Tara Patric старалась приблизиться к своему идеалу- блистательной Памеле.
• Пластические хирурги говорят о возможной коррекции носа.

• Супер-стар не стесняется признавать, что уже давно облюбовала уколы красоты.
• Внешность Кармен всегда яркая, так как она изводит гримеров своими капризами. Ее ресницы всегда накладные, а волы- наращенные.
• Ежедневно женщина занимается стрип-пластикой и йогой. Занятиям женщина уделяет по 7 часов в сутки.
• Carmen Electra в 2017 году весила 52 кг, и ее фигура была и остается предметом зависти многих женщин.

Звезда стриптиза и киноэкрана до сих пор бередит умы мужчин, и остается верной своему сексапильному образу. Артистка активна и полна жизненных сил. А что вы думаете о сочной красотке? Напишите о своих впечатлениях в комментариях ниже.

Видео: Стрип-пластика с Кармен Электрой

Худеем: Стриптиз-аэробика: программа для похудения online

Совмещать приятное с полезным можно занимаясь танцевальной аэробикой.

Танцевальная аэробика представляет из себя сочетание элементов классической аэробики, которая направлена на активную проработку мышц и уменьшение объемов жировой ткани, и танцевальных па, которые заметно увеличивают интенсивность упражнений и привносят долю позитива в порой

online надоевшие online элементы аэробики.

Подходит танцевальная аэробика для начинающих и для профи в вопросах физ нагрузок. .

Онлайн видео уроки танцевальной аэробики помогут обрести фигуру мечты под зажигательные ритмы во время любимого занятия танцев!

Интенсивность занятий зашкаливает, работают все мышцы, нагрузки никог.

Искала в интернете очередную программу для похудения. Здравствуйте, я пробовала несколько разных видео фитнес-программ, и Envy. Фитнес- программа XsportFilm Кармен Электра. Аэробика стриптиз — Carmen Electra.

Онлайн видео уроки танцевальной аэробики помогут обрести фигуру мечты. Возможно вы не сможете выполнить всю программу до конца с первого раза. Предлагаем вам освоить стрип аэробику вознесите умение. Степ аэробика для похудения Помогает ли степ аэробика похудеть?

Танцевальная аэробика для похудения это комплекс упражнений, которые. Стрип-аэробика поможет не только улучшить состояние всех групп мышц,. Степени сложности, а значит, вы сможете подобрать программу занятий.

Фейсбилдинг упражнения для лица, гимнастика для лица Фейсбилдинг в домашних условиях.

Автор: fitnessera Опубликовано: Комплекс танцевальной аэробики, танцуете везде и всюду где есть возможность?

За счет увеличения интенсивности занятий эффект, который можно ожидать от классической аэробики, заметно усиливается.

Но фигура все равно оставляет желать лучшего, а ходить в спортзал нет времени?

Аквааэробика уникальная фитнес-программа, позволяющая. Что, в совокупности с похудением, делает танцевальную аэробику одной из самых. Направлены на развитие гибкости и пластики тела, изучение основ стриптиза.

Слово состоит из двух слов «Фейс» — лицо и «Билдинг» — строить.

Танцевальная фитнес программа это одно из самых лучших решений для занятий. Заполняются стремящимися в срочном порядке похудеть девушками. Экзотическое направление танцевальной аэробики как стрип- пластика.

Аэробика стриптиз с Кармен Электра (видео урок) описание видео урока. Стриптиз с Кармен Электра» это превосходная онлайн программа от. Как похудеть и привести свое тело в порядок, так и поднять настроение и.

Танцевальная аэробика для похудения, лучшая танцевальная аэробика для похудения дома.

Уже через несколько занятий вы будете активно двигать постройневшим телом ничуть не хуже инструктора!

Такой вид фитнеса, как степ аэробика для похудения лучшее средство!

Смотреть видео танцевальной аэробики вы можете прямо здесь, онлайн: Уроки танцевальной аэробики, танцевальная стип аэробика, для разнообразия и подогрева интереса к такому интересному фитнес направлению, как танцевальная аэробика, предлагаем вам освоить стрип аэробику вознесите умение управлять своим телом на новый уровень!

Но, чтобы ускорить, так скажем, эффект, необходимо также следить за правильным и сбалансированным питанием.

Что такое танцевальная аэробика и чем она хороша?

Но фигура все равно оставляет желать лучшего, а ходить в спортзал нет времени?

Такой вид фитнеса, как степ аэробика для похудения лучшее средство!

Возможно вы не сможете выполнить всю программу до конца с первого раза, но не отчаивайтесь!

Танцевальная аэробика для похудения это комплекс упражнений, которые. Стрип-аэробика поможет не только улучшить состояние всех групп мышц,. Степени сложности, а значит, вы сможете подобрать программу занятий.

Фитнес в медведково, на бабушкинской, Мало кто знает, в Танцевальной фитнес-студии Energy есть замечательный урок для похудения и поддержания хорошей физической формы. Онлайн-консультант. Программы для занятий включают комплекс физических упражнений под современные хиты.

За счет увеличения интенсивности занятий эффект, который можно ожидать от классической аэробики, заметно усиливается.

Видеоуроки фитнес для похудения | Experience Fitness

Если обычные занятия фитнесом или аэробикой кажутся вам слишком скучными, то обратите внимание на новые стили – танцевальный, афро и другие виды. Занятия проходят под музыку и очень энергично, поэтому вам будет обеспечена не только веселая и бодрая разминка, но и активное сжигание жировых отложений.

Видеоуроки фитнес для похудения от Кармен Электра: всё в ритме танца

Если вы хотите не только стать стройной, но и сделать свое тело более пластичным, то вам обязательно стоит обратить внимание на курс занятий от Кармен Электра. Видео уроки от Кармен популярны сейчас во всем мире, поскольку они помогают женщинам не только стать стройными и придать своему телу желаемые очертания, но и обрести уверенность в себе и полюбить себя.

Видео уроки фитнес танцев для похудения от Электра представляют собой гармоничную компоновку аэробики и стриптиза. Занятия подобным видом фитнеса улучшают работу сердечно-сосудистой системы, поскольку в начале каждого урока необходимо делать кардио-разминку.

Кармен Электра полагает, что худеть женщина начинает, когда раздевается. Ее видео уроки фитнеса подходят представительницам прекрасного пола различного телосложения и возраста. Они обучают не только упражнениям для сжигания лишнего веса, но и тому, как необходимо правильно преподносить свое тело. Комплекс упражнений составлен так, чтобы обеспечить максимальную нагрузку на все группы мышц без задействования специального спортивного инвентаря и посещения тренажерного зала.

Занятия разделены на следующие этапы:

• Разминка в виде танца. Кармен очень подробно объясняет техники выполнения каждого упражнения, поэтому повторить их вам не составит труда. Занятия проходят в стиле нон-стоп, поэтому тело испытывает максимальную нагрузку. Представленные в первой части курса техники отлично подходят тем, кто хочет привнести разнообразия в занятия спортом. Первая часть предусматривает активное сжигание жировых клеток и наращивание мышечной массы.
• Вторая часть курса предполагает собой укрепление имеющихся мышц. На данном этапе вы будете увеличивать выносливость собственного тела и повышать его пластичность. Здесь также задействованы все группы мышц.
• Третья и четвертая часть курса помогут вам разучить основные техники стриптиза. Комплекс упражнений подобран так, чтобы сделать мышцы и суставы более пластичными и подвижными.
• Заключительная часть видео посвящена хип-хопу, которым предпочитает заниматься Кармен. Главной особенностью данного курса является то, что упражнения, которые необходимо выполнять, способствуют усиленному кровообращению и приводят в норму работу сердца и сосудов.

Другие виды фитнеса для похудения: онлайн уроки и их особенности

Еще одним видом занятий, набирающим стремительно популярность, является афро фитнес, суть которого заключается в том, чтобы худеть при помощи энергичных африканских танцев. Особенностью данного направления является то, что тело испытывает максимальные нагрузки во время танцев, благодаря этому повышается выносливость, улучшается кровообращение, и мышцы приводятся в тонус. Занятия афро фитнесом включают в себя и выполнение силовых упражнений. Соблюдение всех техник позволяет избавиться от скопившейся внутри негативной энергии и эффективно сжигать жировые клетки.

Если же вам не по душе энергичные тренировки, но вы хотите привести свое тело в порядок, тогда вам стоит отдать предпочтение видео урокам по фитнес йоге. Данное направление представляет собой синтез лучших техник йоги и фитнеса, которые подходят для людей разных возрастов и телосложения.

Тренировочный процесс построен так, чтобы каждый смог совершенствовать свое тело. Все начинается с простых асан, постепенно переходящих к более сложным. Человек, занимаясь фитнес йогой, не только совершенствует свое тело, но и развивает свой дух. Особое внимание уделяется медитации, которая позволяет телу расслабиться, и дыхательным техникам.

Фитнес йога дает возможность привести свою физическую составляющую в норму, научиться сопротивляться негативному воздействию стресса, развиваться духовно и нравственно. Йога в сочетании с фитнесом помогут повысить пластичность вашего тела, улучшить состояние осанки и снизить вес.

Как она остается в форме в 46 лет — Hollywood Life

Кармен Электра по-прежнему в хорошей форме! Вот диета и режим упражнений, которым она следует, чтобы оставаться такой сексуальной!

Кармен Электра попала в заголовки газет на этой неделе после того, как позировала обнаженной для фотосессии. Она выглядела совершенно невероятно, но как 46-летняя девушка остается в такой прекрасной форме? Что ж, оказывается, все дело в балансе!

«Кармен не придерживается какой-либо официальной диеты — она ​​бы слишком много боролась, если бы чувствовала, что лишает себя», — сообщил источник, близкий к актрисе. HollywoodLife ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО.«Она ест действительно чисто, и всегда начинает день с какого-нибудь смузи из суперпродуктов, который она готовит с разными фруктами и зелеными листовыми овощами».

Звезда Baywatch также старается «ограничить количество потребляемых углеводов» и в основном воздерживается от обработанных пищевых продуктов, «но не исключает их полностью», — объясняет инсайдер. «Если Кармен действительно чего-то жаждет, она это съест, но она обязательно приложит дополнительные усилия в этот день, чтобы сжечь это.«Однако каждое воскресенье — день мошенничества,« когда она ест все, что хочет », — говорит источник.

Что касается фитнеса, то Кармен «полностью занимается кардио», а танцы — одно из ее любимых занятий, хотя «ей нравится все, что действительно помогает вспотеть», — сказал нам инсайдер. «Если она не может посещать одно из своих обычных танцевальных уроков, то она пойдет в тренажерный зал, где будет использовать беговую дорожку или велотренажер в течение получаса, а затем сосредоточится на приседаниях и приседаниях».

Круговые тренировки — еще одно любимое занятие, позволяющее оставаться в форме, «поскольку она действительно наслаждается разнообразием и борется с скучными тренировками», — говорит источник. Но отчасти причина того, что звезда Scary Movie может оставаться в такой форме, также частично связана с генетикой. «Кармен повезло в том, что ей нелегко набрать вес, поэтому ей относительно легко оставаться в форме», — признается инсайдер. «Но, тем не менее, она все еще много работает, чтобы выглядеть так же потрясающе, как и она». Что ж, она определенно что-то делает правильно!

Секреты похудания Кармен Электры

Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку по нашим ссылкам, бесплатно для вас.Пожалуйста, прочтите наше раскрытие для получения дополнительной информации.

В свои 48 лет Кармен Электра (настоящее имя — Тара Ли Патрик) по-прежнему остается символом секса и моды. Она одна из голливудских знаменитостей, которым удалось оставаться в форме, несмотря на плотный график и напряженную карьеру. За время своей карьеры она сделала практически все: от модели, актерского мастерства, пения, танцев до телеведущей. Итак, как Кармен Электре удается оставаться в форме и так великолепно выглядеть? Какие у нее секреты похудения?

Кармен Электра на презентации Dr.Корректирующее белье Рей. Опера, Голливуд, CA. 10-25-2007

Кармен всегда использовала здоровое питание как средство похудения. Она была приверженцем средиземноморской диеты, которая в основном заключается в том, чтобы есть меньше мяса и больше фруктов и овощей. Затем она перешла на план макробиотической диеты, который предусматривает употребление в пищу большего количества продуктов естественной обработки, цельнозерновых и сырых овощей. Позже она также одобрила хорошо известную диетическую добавку NV. NV не только помогает похудеть, но и укрепляет волосы и ногти.

Коллекция аэробных стриптиз от Кармен Электры — Carmen’s Fitness Collection

Помимо заботы о том, что она ест, настоящий секрет похудания Кармен заключается в ее фитнесе и физических упражнениях. Ее любовь к танцам вдохновила ее на создание собственной фитнес-программы, основанной на кардиоупражнениях. Сочетание танцев и упражнений — отличный способ похудеть, даже не понимая этого. Удовольствие и радость от танцев обходятся без усилий, которые вы должны вкладывать в упражнения.Помимо танцев, она также выполняет традиционные кардио-упражнения (бег, бег трусцой) и силовые упражнения 3 раза в неделю. Как она объясняет, «все, что вам нужно делать, чтобы оставаться в форме, — это не торопиться, продолжать выполнять свои упражнения и правильно питаться».

Итак, секреты похудания Кармен просты: ешьте здоровую пищу, избегая преувеличений, выполняйте упражнения, которые вам нравятся, и можете придерживаться их в течение долгого времени, и будьте терпеливы — потеря веса требует времени, и вам нужно иметь много силы воли, чтобы пройти через это.

Отучиться от токсичных табу с видео тренировки стриптизерши Кармен Электры | Наурин Хан

Добро пожаловать в серию « Как я радикализовался » из серии GEN , в которой рассказывается о культурном моменте, который заставил вас радикально переосмыслить то, как работает общество.

В подростковых фильмах 2000-х годов казалось, что дети всегда пьют на домашних вечеринках (в будние дни!), Обнимаются с мальчиками (в будние вечера!) И идут на выпускной бал, чтобы выпить и шлепаться с мальчиками.В моей небольшой группе близких подруг в старшей школе наши пороки были гораздо более осмотрительными, но сами по себе смелыми. В ближайшем окружении нас было пятеро, все из строгих азиатско-американских семей в головокружительно разнообразных, насыщенных иммигрантами пригородах Далласа, которые все еще казались культурной пустыней. Мы попали в крепкую легкую дружбу, потому что некоторые вещи не нуждались в объяснении. Да, летом температура на термостате должна быть 83 градуса. Нет, очевидно, я не могу оставаться в стороне после 10 р.м. Да, я немного наклоняюсь, чтобы нести груз надежд и мечтаний моих родителей, спасибо за вопрос.

Мы провели пятничные вечера, размышляя о не прошедших цензуру эпизодах сериала « Секс в большом городе», , который мы смотрели на малой громкости, делая вид, что разбираемся в том, чем занимается Саманта Джонс; мы украдкой заглянули в журналы Cosmo, , разложенные на полу торгового центра Barnes and Nobles, наслаждаясь ванильным фраппучино и пытаясь расшифровать причудливые иероглифы женственности; мы читаем самую грязную YA, какую только могли найти.Однажды весной 2005 года мы записали исключительную контрабанду: новый выпуск DVD с аэробным стриптизом Кармен Электры.

Я уверен, что кто-то принес его домой из Target в шутку, но вскоре это стало ценным достоянием, передаваемым из дома в дом, своего рода сестринством странствующего стриптиза. Помните Кармен Электру? Бывшая протеже Принца, она также была танцовщицей и моделью, красоткой Baywatch и личностью MTV, женой Денниса Родмана и Дэйва Наварро и вездесущей богиней секса конца 1990-х.Она появлялась на телевидении и в журналах, делая эту обычную тлеющую штуку и обнажая идеально подтянутый живот, как того требовала униформа эпохи. В 2005 году, когда мне было 17 лет, и карьера Кармен, вероятно, достигла своего апогея, она добавила гуру фитнеса в свое обширное резюме, выпустив серию DVD-дисков с упражнениями «аэробный стриптиз».

«Exercise» было чрезвычайно щедрым на то, что здесь происходило. Чаще всего Электра и ее группа танцоров были одеты в одинаковые спортивные штаны с низкой посадкой или шорты с высокой талией, перекладывались из стороны в сторону и соблазнительно катали головами по кругу.На заднем фоне играла музыка, похожая на дешевую порнографию. В продвинутом разделе на полу было довольно много корчиться. «Это не грязно, это сексуально. «Чтобы ты была сексуальной для своего парня», — объяснила Электра в интервью.

Мысль о настоящих, настоящих бойфрендах все еще была нелепой для меня и моих друзей, поэтому это заявление о миссии было неприменимо. Тем не менее, когда наши родители уезжали или были заняты, мы забаррикадировали двери в логово и пытались пройти весь часовой диск.Мы покорно двигали своими жилистыми бедрами слева направо и изо всех сил старались вытащить наши несуществующие задницы. Мы стремились сексуально подойти к телевизору, поставив одну ногу прямо перед другой по прямой линии, как и говорила Кармен.

Один маневр потребовал, чтобы мы проползли руками по ногам до земли, прежде чем подпрыгнуть назад, откинув волосы назад. Но потом все кончалось, когда Кармен говорила что-то вроде: «Никогда не недооценивай силу пальца во рту», ​​и все кончалось.В этот момент мы теряли рассудок и падали в кучу хихиканья, смеясь так сильно, что это была лучшая тренировка, чем настоящая тренировка. К ее чести, Электра была настолько солнечной и искренней, что когда она говорила такие вещи, как «секрет сексуальности — это ВЫ» и «все дело в том, чтобы хорошо провести время, а не осуждать себя». Я принял это близко к сердцу. Она произвела крошечную революцию, раскачивая безупречный дымчатый глаз.

25 величайших фитнес-увлечений всех времен

Если у вас когда-либо был телевизор, велики шансы, что вы видели свою долю ночных рекламных роликов, в которых рассказывается о последних и величайших фитнес-тенденциях, которые волшебным образом сделают вас в форме. здоровым и счастливым (с кубиками пресса, о которых вы всегда мечтали!).Сами продукты могут приходить и уходить, но увлечения фитнесом никуда не денутся, нравится нам это или нет. Мы здесь, в Men’s Fitness , решили, что пора составить окончательный список из 25 крупнейших фитнес-увлечений всех времен. Нельзя сказать, что все причуды — это плохо. В этом списке есть несколько действительно полезных способов поддерживать свое тело в отличной форме. Однако большинство причуд — это просто способ заставить вас опустошить свой кошелек в надежде получить выпуклые бицепсы и растрепанный пресс.Так что поднимите гетры, вставьте ThighMaster между ног, наслаждайтесь списком и обязательно расскажите нам в комментариях, какие из этих причуд сейчас пылятся у вас в подвале. СТАРТ: Помните это? >>

1. Bowflex Home Gym

Если и есть какое-либо оборудование для фитнеса, которое позволяет NordicTrack превратиться в очень дорогую вешалку для одежды, то это легендарный домашний тренажерный зал Bowflex. Набирая популярность в начале 1990-х годов, тренажерный зал Bowflex Home Gym отказался от идеи тренажера, в котором вместо сложной комбинации полимерных стержней использовались веса или шкивы, которые помогали обеспечивать постоянное сопротивление и натяжение при их натяжении.Их рекламировали за их компактность и универсальность в качестве тренажеров, и они стали безумно популярными в 90-х и 2000-х годах, прежде чем серия отзывов (и прискорбный смертельный инцидент) повлияла на их популярность. Но никакое количество отзывов в мире не могло забрать воспоминания о просмотре того же самого рекламного ролика Bowflex Home Gym каждую ночь. Тренажер выглядел гладким, имел отличный маркетинг и действительно обеспечил довольно существенную тренировку без использования обычных весов.Компания, стоящая за Bowflex (теперь называемая Nautilus, Inc.), также создала популярный TreadClimber, который, хотя он, возможно, проложил путь к популярным эллиптическим тренажерам, которые мы видим сейчас во многих спортзалах, должен был жить в тени Bowflex Home. Спортзал.

2. Тэ Бо

https://youtube.com/watch?v=INt4HWlGhkY

Каждый из нас был там, и мы все подпали под харизматическое очарование мистера Билли Бланкса. Созданный Бланксом, Тэ Бо (это слово представляет собой сочетание тхэквондо и бокса) представляет собой программу аэробных упражнений, которая приобрела массовую популярность в 1990-х годах и не прекращалась всего несколько лет назад.На самом деле, мы готовы поспорить, что видео Тэ Бо по-прежнему очень хорошо продаются. К 1999 году Blanks было продано более миллиона копий благодаря использованию памятного рекламного ролика. И влияние Тэ Бо распространялось не только на группу людей, покупающих видео. Нет нет. Это было намного больше. Вскоре тренд «кардио-бокс» стал огромной частью фитнеса по всей стране. В тренажерных залах начали предлагать занятия по кардио-кикбоксингу, а Бланкс даже создал свою собственную серию видеороликов Boot Camp.Однако самое приятное то, что Тэ Бо действительно работает. Конечно, это бесполезно и глупо, и вы, конечно, никого этим не побьете, но это отличная аэробная тренировка, которая определенно поможет вам сжечь калории. Теперь давай, разорви те записи Тэ Бо, которые ты прятала под кроватью. Мы знаем, что они там. Просто примите это и почувствуйте ожог.

3. Вибрационный пояс

Если вы посмотрите достаточно серий сериала « American Pickers », скорее всего, вы увидите один из классических вибрационных ремней 1960-х годов, который стал модным фитнесом десятилетия.Огромная машина с большим, громоздким ремешком, который нужно было носить на талии, была разработана, чтобы вытряхивать из вас живое дерьмо, пока весь жир на животе не растает. Мрачные черно-белые фотографии десятилетия женщин, выстраивающихся в очередь в дневных спа и оздоровительных клубах, абсолютно восхитительны, но они не стирают того факта, что эти вибрирующие пояса не работали. Они были великолепны, если вы хотели, чтобы ваше тело хорошо встряхнуло, но они ничего не сделали, чтобы помочь вам с фитнесом или похуданием. Страшно то, что вибрационные ремни (хотя и более высокотехнологичные версии) в последние годы немного вернулись с такими продуктами, как Vibro-Belt и TheFlexBelt, которые появляются в ночных рекламных роликах.Вздох. ДАЛЕЕ: тело кого-то другого означает, что вы не делаете работу! >>

4. Тело Джейка

https://youtube.com/watch?v=n714AQtxxRs

Возможно, вы не сразу узнаете имя Джейка Стейнфельда, но мы можем гарантировать, что вы узнаете этого парня, если увидите его. по телевидению или лично. Ага, Джейк Стейнфельд — создатель Body by Jake — одного из самых распространенных фитнес-увлечений и телевизионных рекламных роликов всех времен. На данный момент мы даже не можем вспомнить, что такое Body by Jake, но это имя навсегда врезалось в наше сознание.Этот парень все время по ночам кричал по телевизору о том или ином, и его продукция стала огромным хитом (кстати, он все еще продает оборудование для фитнеса). По сообщениям, Стейнфельд также помог Харрисону Форду подготовиться к фильму Индиана Джонс и Храм Судьбы , озвучил персонажа в Рататуй и является дядей актрисы Хейли Стейнфельд ( True Grit ). Удивительный!

5. ThighMaster

Раз уж мы говорим о фитнес-красавицах, как мы можем забыть, казалось бы, нестареющую Сюзанну Сомерс и ее любимый фитнес-продукт: ThighMaster! Разработанный Джошуа Рейнольдсом (тем же парнем, который заработал кучу денег с помощью Mood Ring), ThighMaster просто сидит между вашими бедрами, и вы просто сжимаете, сжимаете и сжимаете, пока у вас не появятся самые сексуальные бедра по эту сторону, ну, Сюзанн Сомерс .Или до тех пор, пока он не выскочит, не полетит через комнату и не заставит вашу собаку потерять сознание. Возможно, это не был очень успешный продукт с точки зрения того, чтобы реально помочь кому-либо прийти в форму (да ладно, в рекламных роликах люди используют его, сидя и смотря телевизор), но ThighMaster — одно из самых запоминающихся фитнес-увлечений последнего времени. 1980-е и начало 1990-х гг. К сожалению, большинство из них, вероятно, сейчас скапливаются на свалках или сидят у вас в подвале.

6. Аэробика / Джейн Фонда Видео

https: // youtube.com / watch? v = Nu7c9H6ngLI

Аэробика, разработанная в 1968 году доктором Кеннетом Купером, по-прежнему является отличным способом сжигать калории и помогает прийти в форму даже сегодня. Вам не обязательно носить какой-то смешной разноцветный купальник или спандекс (хотя нам говорят, что это увеличивает сжигание калорий как минимум на 50%), но вам нужно двигать телом, пока вы не запыхнетесь путь в холодильник для хорошего стакана холодной воды. Увлечение аэробикой не зародилось всерьез, пока в 1980-х не появилась Джейн Фонда с ее длинными волосами, сияющей улыбкой и леггинсами с купальником, которая заставила всех в деревне упасть в обморок.Возможно, она была отличной актрисой, но мы заверяем вас, что почти все помнят Фонду по одной причине: по тем потрясающим видео с тренировками, которые она создала. Не верите нам? Ее 23 оригинальных видео были проданы тиражом более 17 миллионов копий, и в 2010 году она даже вернулась, чтобы выпустить два новых DVD о фитнесе, предназначенных для пожилых людей. ДАЛЕЕ: 8 минут до славы >>

7. 8-минутный пресс

Есть 8 минут? Хотите пресс с шестью кубиками? У вас тоже может быть тот желудок, о котором вы всегда мечтали, с 8-Minute Abs! Ну, по крайней мере, так утверждали создатели этих видео о фитнесе 1980-х годов.Но вот вам небольшой секрет: если вы будете смотреть на видеопленку на видеокассете с упражнениями на пресс в течение восьми минут в день, вы не получите такой пресс, как The Situation. Особенно, если это все, что вы делаете перед тем, как снова плюхнуться на диван и посмотреть еще одну серию Джерри Спрингера. Увлечение 8-Minute Abs длилось примерно на 15 минут дольше, чем должно было быть, но, по крайней мере, оно дало нам несколько отличных дополнительных видео (8-Minute Buns, кто угодно?) И множество потрясающих видеороликов YouTube, заполненных спандексом, которые можно было посмотреть, когда мы были скучающий.

8. Катание на роликовых коньках / роликовых коньках

Катание на роликах было тем, чем занимались в 1970-х годах (если вы не курили травку или не занимались сексом), и легко перескочили от веселого семейного занятия к отличному пути. чтобы сжечь калории. Вместо того чтобы спускаться на роликовый каток, чтобы расслабиться, а пары катаются на коньках под несколько песен Journey, люди упорно катались, чтобы поддерживать свои ноги в тонусе и мышцы. Эквивалент модного катания на роликовых коньках 1990-х годов стал популярным с появлением роликовых коньков (или роликовых коньков).Они отлично подходили для игры в уличный хоккей, прогулок по улице с друзьями или трюков в местной средней школе. Похоже, теперь роликовые коньки вышли из употребления, а ретро-коньки снова в ходу. В любом случае, это и хорошая тренировка, и отличный способ заставить ваше тело двигаться. Просто помните, когда играет «Don’t Stop Believin», всегда немного веселее.

9. The Shake Weight

https://youtube.com/watch?v=xbsSeVr5NSI

Мы не думаем, что когда-либо существовало увлечение фитнесом, которое привлекало бы такое вирусное внимание, как The Shake Weight.Этот забавный маленький тренажер выглядит как гантель, но вместо того, чтобы поднимать его снова и снова, чтобы привести мышцы в тонус, вы фактически встряхиваете его, пока он не начнет вибрировать. Странно фаллическое и сексуально наводящее на размышления движение, которое вы должны использовать с The Shake Weight, сделало его рекламный ролик мгновенным вирусным хитом на YouTube, а также отличной мишенью для пародий на шоу, таких как Saturday Night Live , The Daily Show и South Park . Это работает? Кто знает? На данный момент это почти не имеет значения.Популярность Shake Weight как явления поп-культуры и предмета всеобщих шуток помогла ему продать более двух миллионов экземпляров. Это 40 миллионов долларов продаж, люди. Кто смеется сейчас? СЛЕДУЮЩИЙ: Переходя к упаковке по шесть штук >>

10. Таблетки для похудания

Таблетки для похудения (или, по крайней мере, некоторые формы добавок для похудания) существуют с незапамятных времен. В Древней Греции врачи часто прописывали слабительные и другие «лекарства» для похудания.Однако за последние несколько десятилетий у таблеток для похудания была не самая лучшая репутация. Фен-фен стал наиболее часто назначаемым препаратом для похудания, прежде чем было обнаружено, что он может вызвать смертельную легочную гипертензию и порок клапанов сердца. Эфедра (и препараты для похудения, содержащие эфедрин, такие как популярный Ripped Fuel), затем управляли рынком до 2004 года, когда смерть перспективного кандидата на рекламу Baltimore Orioles Стива Белчера вызвала удивление, и он был удален с рынка США из-за опасений, что это вызвало кровяное давление и может вызвать инсульт и смерть.Между тем, Diet Pills по-прежнему набирают обороты, поскольку мы видим, как все, от тренера The Biggest Loser Джиллиан Майклс до звезды Джерси-Шор Снуки, продают свои волшебные бобы для похудания.

11. Ролик для пресса

Раньше люди использовали приседания и скручивания, чтобы проработать мышцы живота. Им не требовалось ничего, кроме вашего собственного веса и плоской поверхности, на которой можно было бы лечь. Казалось, что пару сотен лет они справлялись со своей задачей.Затем кто-то пошел дальше и изобрел нечто, названное Ab Roller. По сути, это была просто громоздкая машина, которая помогала вам делать те же чертовы скручивания, которые вы уже делали, но она утверждала, что была более эффективной. Это стало огромным хитом, казалось, что каждый сидит в своей гостиной, и появилась целая серия инструментов для тренировки брюшного пресса. Вот несколько из самых запоминающихся: Ab Wheel, Ab Lounge, Ab Rocket, Ab Glider, Ab Circle и Ab Coaster. И это только начало. есть еще тонны там, откуда они пришли.Однако в последние годы это увлечение угасло. Большинство катков для пресса, которые мы видим сегодня, либо стоят на лужайках во время гаражных распродаж, либо разобраны в подвале. Оказывается, эти обычные старые скручивания работают нормально.

12. Wii Fit & Ассорти видеоигры для фитнеса

Мы определенно должны отдать должное Nintendo Wii Fit за то, что она заставила целое новое поколение ленивых детей встать с дивана и хотя бы немного двигать своим телом. Йога, силовые тренировки, аэробика и игры на равновесие, возможно, не самый эффективный способ похудеть, но они предоставляют людям упражнения, которые в противном случае, вероятно, не выполняли бы никаких упражнений.Так насколько же популярной стала Wii Fit в конце 2000-х? К маю 2010 года по всему миру было продано более двадцати миллионов копий игры. Это множество людей, которые вращают бедрами с помощью виртуального хула-хупа и бегают на месте с контроллером в кармане. Повальное увлечение фитнесом в видеоиграх выросло только после того, как Microsoft представила Xbox Kinect и Sony Playstation Move, и, хотя это не так много шумихи в СМИ, как когда-то, увлечение видеоиграми все еще продолжается. сильный.Эй, если это помогает людям встать с дыр и начать двигаться, нас это устраивает.

13. Тренировочные лагеря

1990-е подарили нам так много удивительных вещей: насосы Reebok, Fanny Packs и Spice Girls. Да, и они представили фитнес-причуду Boot Camps: «тренироваться за четыре-шесть недель, пока этот бывший военный-кричит на вас». Основанный на очень слабо на военных аспектах обучения, Boot Camps часто вовлекал бывших военных инструкторов, групповые упражнения, объединенные вместе с очень небольшим отдыхом между ними, и идею сплочения команды для выполнения работы.Популярность, возможно, немного упала в 2000-е годы, но в последние несколько лет учебные лагеря снова стали популярными как способ похудеть с друзьями, пока их ругают. Упражнения — забавное и достойное дополнение к любой тренировке, но мы не уверены во всей театральной стороне этой причуды. Однако в чем мы уверены, так это в том бывшем военном, которого Мори Пович всегда приводил к непослушным подросткам, чтобы они прошли тренировочный лагерь. Вы его помните? Да, он был великолепен.СЛЕДУЮЩИЙ: Почувствуйте силу >>

14. Power Plate

Одним из недавних дополнений к списку увлечений фитнеса является Power Plate. По сути, это большая дорогая вибрационная платформа, используемая в качестве тренажера, Power Plate имеет вибрирующую основу, на которой вы должны выполнять более традиционные упражнения, такие как отжимания и приседания. Производители утверждают, что вибрации тренажера вызывают непроизвольное рефлекторное сокращение мышц в 25-50 раз в секунду чаще, чем при выполнении этих упражнений без Power Plate.Производители утверждают, что всего десять минут упражнений на Power Plate могут увеличить силу, мощь и четкость. Да, и они обещают, что ты сможешь стрелять радугами из кончиков пальцев. Хорошо, может быть, нет, но у них есть такие знаменитости, как Клинт Иствуд, Мадонна, Стинг и Хилари Суонк, которые восхваляют их машину. Если этого недостаточно, чтобы заставить нас вибрировать весь день, мы не знаем, что это такое.

15. Пилатес

Пилатес, разработанный в начале 20 века Джозефом Пилатесом из Германии, представляет собой систему физической подготовки, которая была разработана для укрепления как разума, так и тела.В чем-то схожая по концепции с йогой, но требующая ряда различных устройств для управления и тренировки тела, пилатес требует сильного ядра для выполнения определенных контролируемых движений. Современный пилатес даже включает в себя утяжеленные мячи, ролики из пеноматериала и эспандеры. Это прихоть сохранялась на протяжении многих лет, и теперь более одиннадцати миллионов человек практикуют искусство, которое, по мнению многих, обладает как медитативными, так и омолаживающими качествами. Лично мы никогда не могли задержаться на аппарате достаточно долго, чтобы это выяснить.

16. NordicTrack

https://youtube.com/watch?v=qBqvMQ0eCfI

Поднимите руку, если вы знаете кого-нибудь, у кого в подвале есть устройство NordicTrack, которое в настоящее время используется в качестве аккуратного места для развешивания одежды? Подождите, это все? Ох, хорошо. Так что практически все, кто дышит. Основанная в 1975 году Эдвардом Паулсом и приобретенная CML Corporation в 1986 году, NordicTrack наиболее известна своим тренажером для беговых лыж, который быстро стал тренажером для фитнеса еще в конце 80-х — начале 90-х годов.Однако, как и большинство громоздких тренажеров, NordicTrack стал синонимом того, что люди покупали его, использовали в течение нескольких недель, а затем превращали в вешалку для одежды. К 1995 году NordicTrack начала терять деньги и вскоре обанкротилась. Они закрыли все 300 своих розничных магазинов в 1998 году, но продолжают производить более традиционные тренажеры (например, беговые дорожки и велотренажеры) по сей день. О, и у них все еще есть эта модель Pro Skier, доступная для всех, кто хочет отправиться в путешествие в 1980-е годы.

17. Диван для 5K

Причуда «Диван для 5K» в последнее время стала настолько популярной, что даже ведущий ток-шоу о знаменитостях и комик Джимми Фэллон решил согласиться с этим планом. Одна из новейших причуд в нашем списке, Couch to 5K — это программа, разработанная для того, чтобы избавиться от даже самого крахмалистого картофеля на заднице и пробежать пять километров (или тридцать минут подряд) за установленный промежуток времени (часто около девяти недель). Сама программа представляет собой здравый подход к тому, чтобы начать с малого и постепенно продвигаться к пяти километрам, чередуя ходьбу и бег, а также добавляя время и расстояние.Это именно то, что сделал бы любой, у кого есть мозг, когда приступил бы к тренировкам (если бы мы не были так сильно стремились получить это быстрое решение прямо сейчас). Хотя Couch to 5K — это довольно здравый смысл, он никому не вредит и (вместе со многими приложениями для смартфонов, посвященными этой программе) заставляет целое новое поколение ленивых людей встать с дивана и отправиться в дорогу. И для этого мы его копаем. ДАЛЕЕ: Пить Kool-Aid >>

18. Очищение / приготовление сока

Всем время от времени нужно хорошее очищение, верно? Что ж, если вы говорите о душе, конечно, мы рекомендуем это.Желательно один раз в день. Если вы говорите о последнем увлечении фитнесом, состоящем в употреблении в основном жидкой диеты в течение нескольких дней (или недель) в надежде избавить организм от «нежелательных токсинов», то у нас совершенно другое мнение. (К вашему сведению. Очищение толстой кишки — это совсем другая игра). Большинство ученых, диетологов и врачей не обязательно думают, что эти очищающие диеты причинят вам вред, но они часто не согласны с тем фактом, что они действительно могут вам помочь. Ваше тело довольно хорошо очищается от нежелательных токсинов, что обычно делает ненужными эти причудливые диеты.С другой стороны, если вы любите пить каждый прием пищи, продолжайте. В настоящее время в нашем блендере есть кусок говядины, свиная отбивная, сырой лук и печеный картофель. Попробуйте пропустить это через соломинку!

19. Медицинские мячи

Одна из старейших форм силовых и кондиционирующих тренировок во всем фитнесе. Медицинские мячи — чрезвычайно простой способ выполнить плиометрические силовые тренировки с очень небольшим оборудованием. Утяжеленные мячи использовались для увеличения взрывной силы спортсменов, а также в сценариях реабилитации и действительно выдержали испытание временем.Был короткий период, когда все использовали тренировку с мячом «Медисинбол» в своих режимах фитнеса, но теперь он часто используется для более специализированных тренировок и реабилитационных проектов. Однако при правильном использовании Medicine Ball может быть очень эффективным инструментом для фитнеса, который, вероятно, никогда не выйдет из моды.

20. Потливость старикам / Ричард Симмонс

Чрезвычайно яркая личность в области фитнеса Ричард Симмонс, безусловно, принес надежду и утешение целому поколению мужчин и женщин, борющихся со своим весом, но чем он может закончиться? больше всего помнят за его серию видео по аэробике Sweatin ‘to the Oldies.Симмонс и его приятели поднимали вас с дивана и, потея, все время поддерживали мелодичные звуки старинной музыки. Мы не можем придумать более замечательного способа похудеть. Ну, ладно, можем, но это был гениальный способ побудить людей (особенно людей старшего возраста) двигаться и становиться более здоровыми. Что ни говори о Симмонсе, но на протяжении всей своей жизни он сделал много хорошего для фитнес-сообщества. К сожалению, у нас до сих пор возникают проблемы с извлечением изображений наших мам от Sweatin ’to Oldies из нашего мозга.

21. Вращение / Велоспорт души

Несколько лет назад было время, когда вы даже не могли попасть в класс спиннинга, потому что это увлечение было очень популярно. Хотя в последнее время он немного утих, спиннинг по-прежнему очень популярен, и не зря: это адская тренировка. Если вы ищете отличную аэробную тренировку с большой мотивацией со стороны инструктора и способом полностью пропотеть, спиннинг должен позаботиться об этом за вас. А если вы ищете что-то более полное и интенсивное, обратите внимание на последнюю форму спиннинга под названием Soul Cycling.Думайте об этом как о Spinning Plus с добавленными весами и взрывной музыкой. Веселые времена. СЛЕДУЮЩИЙ: Выбирайте удобную фигуру >>

22. Тонирование обуви / FitFlop

Если есть что-то наверняка, так это то, что люди откажутся практически от любых соображений своей гордости, чтобы прийти в форму. И это определенно включает в себя причуду, которая, к сожалению, все еще довольно сильна. Тонизирующая обувь, FitFlops и многие другие разновидности необычной обуви, разработанные, чтобы помочь вам привести в тонус ваше тело во время ходьбы (помните те Jumpsoles, которые мы все хотели в детстве?) Стали хитом по всей стране среди крупных производителей обуви, таких как Reebok и Skechers. создание пар и псевдо-знаменитостей, таких как шиллинг Ким Кардашьян.Действительно ли они работают для чего-то другого, кроме как для того, чтобы вы выглядели немного глупо? Прогноз не очень хороший. Это одна из причуд, которую мы готовы положить обратно в коробку из-под обуви.

23. Уроки танцев на пилоне / аэробика стриптиза

У нас есть знаменитый тренер Джефф Коста, которого нужно поблагодарить за то, что он начал эту причуду. Еще в 2001 году он создал Cardio Striptease, и вскоре знаменитость Кармен Электра выскочила на подножку со своей собственной линией DVD под названием Aerobic Striptease. Затем последовали уроки танцев на шесте, которые часто появляются в местном спортзале.Прежде чем вы узнали об этом, почти каждая здоровая женщина в этом прекрасном США из А училась сбрасывать одежду не для того, чтобы волновать своего мужчину, а вместо этого, чтобы помочь сбросить лишние килограммы. Не поймите нас неправильно, в аэробике нет ничего плохого — все, что заставляет тело двигаться, полезно для фитнеса — и, конечно же, нет ничего плохого в стриптизе, но почему-то сочетание этих двух вещей никогда не помогало нам. Не стесняйтесь трясти своей задницей сколько угодно, чтобы получить эту стройную фигуру, но мы предпочитаем, чтобы наши стриптизерши были немного менее изысканными и с гораздо большей готовностью брали наши долларовые купюры.Просто скажите…

24. Костюмы для сауны

Если вы не боец ​​ММА, боксер или рестлер и не худеете для матча или боя, нет абсолютно никаких причин, по которым вам следует использовать костюм для сауны. в любом виде обычного фитнеса. Эти костюмы, похожие на мешок для мусора, не только опасны (подумайте о тепловом ударе, спазмах и обезвоживании), но и не принесут вам долгосрочной пользы. Созданный для того, чтобы просто заставить вас вспотеть, как только вы сделаете глоток воды после тренировки, весь потерянный вами вес воды сразу же вернется.Если бы это увлечение было сильным в эпоху Интернета, мы бы услышали гораздо больше историй о людях, страдающих от вредных последствий использования костюмов для сауны. Держитесь подальше от этой причуды.

25. Браслеты Power Balance

Помните те цветные браслеты, которые все носили несколько лет назад? Нет нет. Только не желтые браслеты Livestrong, поддерживающие исследования рака. Речь идет о глупых браслетах с точкой голограммы в центре. Верно.Браслеты Power Balance. Созданные компанией Power Balance, производители заявили об использовании «голографической технологии», чтобы «резонировать с естественным энергетическим полем тела и реагировать на него», чтобы повысить спортивные результаты, гибкость, равновесие и силу. Проблема, однако, заключалась в том, что они в значительной степени откровенно лгали. В декабре 2010 года производители браслетов были обязаны выпустить заявление с извинениями за вводящих в заблуждение потребителей, поскольку у них не было никаких достоверных научных доказательств, подтверждающих их утверждения.Они также предложили полный возврат средств любому, кто действительно нашел время, чтобы подать заявку. В 2011 году Power Balance был привлечен к суду за мошенничество, урегулирован во внесудебном порядке, а затем незамедлительно объявлен о банкротстве. Мы предполагаем, что они забыли использовать силу естественной энергии своего тела.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Carmen Electra Pole Обзор | Профессиональная стойка для стриппера для спиннинга

от Danna | 16 дек. 2014 г. |

(Последнее обновление: 17 сентября 2018 г.)

Если вы новичок, то наверняка сталкивались с Кармен Электра Полюс.Есть несколько моделей, но наиболее известные — это Carmen Electra Professional Pole и PeekABoo Pole, и в этом обзоре танцевальных шестов мы поговорим о них.

Многие люди рассматривают эту опору, когда они не могут позволить себе одну из лучших опор торговой марки для домашнего использования. И это нормально, но есть и другие варианты, которые могут вам больше подойти при покупке более доступной палки. Ваша безопасность никогда не должна ставиться под угрозу.

У этой шеста есть как хорошие, так и плохие качества, и это действительно зависит от того, как вы собираетесь использовать эту веху, чтобы определить, действительно ли она хорошая или плохая для вас.

Если вы налегке и не планируете использовать этот шест для упражнений, и вы планируете использовать его в качестве «шоу», то этот столб может вам подойти. Вкручивается в балку потолка; однако сам штанга для снятия изоляции изготовлена ​​из металла более низкого качества, со спортивными пластиковыми деталями и неустойчивой установкой — все это указывает на то, что штанга не прослужит долго при интенсивном использовании.

Вот отличный обзор танцевального шеста, который я сделал, сравнивая

Carmen Electra Pole с X Pole и прочным доступным безбрендовым шестом, который у меня есть на этом сайте:

Получите хороший крепкий шест с бесплатными уроками танцев на шесте здесь >>

Подводя итог, мой обзор показан на видео, вот что я нашел:

Что мне понравилось в Carmen Electra Pole:

Если его привинтить к потолку и сделать его более надежным, то его вообще нельзя будет использовать, если его не привинтить к потолку.С другой стороны, это убивает портативные и съемные качества танцевального шеста, и это отстой, особенно если вы арендуете и не планируете оставаться в своем доме надолго.

Мне нравится, что сделали качественный хром основных частей полюса, при использовании не будет сколоть и порезаться.

Цена была низкой и отличной, не может быть лучше!

На коробке задница Кармен Электры. Вы должны признать, она горячая, и она продается! НО не увлекайтесь рекламой сексуального характера, придерживайтесь своего оружия и возьмите шест, который лучше всего подходит вам и вашим потребностям!

Что мне не понравилось в Carmen Electra Pole:

Слишком много пластиковых деталей.Попросту говоря, пластик ломается, и надолго это не продержится. Он не выдержит интенсивного или профессионального использования, и я считаю, что слово «профессиональный» должно быть убрано с их упаковки… Это далеко не «профессиональный».

Соединения очень нестабильны и могут легко согнуться при использовании слишком большого количества вращений полюсов, требующих большой центробежной силы или количества движения. Если вы планируете изучить профессиональные вращения и движения шеста, такие как бабочка, Супермен или любой другой инвертирующий трюк, я бы порекомендовал вам найти более подходящий шест.

Если вы планируете использовать его для упражнений, лазания и особенно СПИНОВ, возьмите другую палку.

Я предпочитаю переносную и съемную веху, а эта веха не такая!

Металлическая конструкция тонкая и очень легкая, все опоры хорошего качества довольно тяжелые, около 40 фунтов. Этот шест весит даже меньше, чем я держал пари!

Подшипники вращались не так плавно, и мне пришлось нажимать на мои вращения, как вы делаете, когда веха статична, только вешалка Carmen Electra была в режиме вращения.Плохой знак того, что из года в год ситуация будет легко меняться.

Он вмещает только до 220 фунтов, штанга профессионального качества вмещает 350+.

Общие мысли об этом танцевальном полюсе Обзор:

Не раскачивайтесь на этой палке для стриптиза, и если вы более тяжелая девушка и хотите использовать эту палку для фитнеса, держитесь подальше!

Достаточно всего на 20-40 долларов дороже, чтобы получить хорошую прочную и доступную веху, которая прослужит долгое время.

Если вам нужно крепление к потолку с привинчиванием, вы можете найти его здесь >>

Танцевальный шест — это вложение в вашу радость и здоровье; Вы же не хотите дешеветь!

Себе покупать не стал бы, выбор за вами.

Нужна дополнительная информация?

Вот отличное видео с обзором танцевального шеста, которое покажет вам, как купить прочный шест без бренда и что искать в хорошем профессиональном:

Вы успешно подписались!

лучших фитнес-трендов и гаджетов за десятилетия

Хотите поделиться этой инфографикой? Просто скопируйте код ниже!

   
  Лучшие фитнес-тренды и гаджеты за десятилетия  Автор:  Ebates  

Ранние причуды

Чарльз Атлас: Этот фитнес-гуру стал популярным в 1920-х годах.Его вдохновение пришло из совершенно неожиданного места: он изучал львов в зоопарке Бронкса. В компании, которую он основал, в настоящее время обучается более 30 миллионов студентов по всему миру.

Электрический стимулятор мышц: Мы узнаем эти устройства из рекламных роликов, в которых говорится, что вы можете привести в тонус пресс, надев специальный пояс и не выполняя ни единого приседания. Но идея возникла в 1761 году, когда ученые впервые доказали, что внешнее электричество может активировать мышцы. По мере продолжения исследований советские спортивные ученые в 1960-х годах сообщили о 40% -ном приросте силы при использовании устройств в тренировках спортсменов.В 2007 году в заявках на ремни EMS для пресса говорилось, что они «эквивалентны 1500 приседаний в час». Однако в последнее время четыре компании заплатили 12 миллионов долларов из-за ложной рекламы.

Машины для начальной тренировки: Эти первые устройства для фитнеса были странными (и в стиле стимпанк). Вибрационные пояса для похудения — квинтэссенция старомодного фитнеса. Они существуют с 1920-х годов, когда вибрация всего тела использовалась в программе подготовки российских космонавтов.Ранняя беговая дорожка, построенная в 1923 году, имела большие колеса и стельку из деревянных реек. Другое устройство 1930-х годов, тренажер Wonder Cycle Exercisulator, должно было имитировать верховую езду и имело странную повязку, которая привязывала вашу голову к рулю.

1950-1970-е годы

Костюмы для сауны: Они стали популярными в 1960-х годах. Заявления о продукте включали следующее: потеря веса на 1 фунт на каждую пинту пота, увеличение потери веса на 40,4% и увеличение метаболизма на 20,8%.Но не все добились таких положительных результатов. Фактически, три борца умерли в 1997 и 1998 годах во время тренировок в костюмах для сауны. Риски использования костюма для сауны включают обезвоживание, почечную недостаточность, тепловой удар и сердечный приступ. И все же Хлоя Кардашьян хвалит свой костюм для сауны. Есть много брендов костюмов для сауны, которые продаются до сих пор, а также инструкции для самостоятельного изготовления с использованием мешка для мусора.

Вакуумные брюки: Продукт под названием Slim-Skins был популярен в 1970-х годах. Примечательно, что Роуз попробовала их в эпизоде ​​«Золотые девушки.”

NordicTrack: Запущенный в 1975 году, NordicTrack существует и по сей день. В 2015 году 40 профессиональных танцоров бегали трусцой на NordicTracks в течение 12 часов, чтобы снять «фитнес-флешмоб».

1980-е годы

Jane Fonda Aerobics: В 1982 году, когда видеомагнитофоны начали становиться популярными, домашнее видео «Jane Fonda’s Workout» было снято за 50 000 долларов. Всего было выпущено 23 видео и продано 17 миллионов копий. Последнее видео Фонда сняла в 2010 году, когда ей было 72 года.Сейчас ее состояние составляет более 120 миллионов долларов.

Bowflex: Запущенный в 1986 году, он достиг пика популярности в 1990 году. Несмотря на огромную цену в 1000 долларов, громоздкая система домашнего спортзала часто оставалась неиспользованной, что делало ее «очень дорогой вешалкой для одежды». Всего было продано 2,5 миллиона.

«Sweatin’ to the Oldies »Ричарда Симмонса: С момента выпуска в 1988 году было выпущено 65 видеороликов о фитнесе и продано 20 миллионов копий. Симмонс помог людям сбросить 3 миллиона фунтов за свою 30-летнюю карьеру.Его состояние составляет 15 миллионов долларов.

1990-е годы

ThighMaster: После запуска в 1991 году ThighMaster было продано 6 миллионов товаров за первые 18 месяцев. Успех продукта во многом обусловлен манерными рекламными роликами с участием Сюзанны Сомерс, которые сейчас стали культовыми. Его общие продажи составили 100 миллионов долларов, и версии продукта все еще доступны сегодня: ThighMaster Gold и ButtMaster.

Ab Roller: Вращающееся устройство, облегчающее скручивания, было выпущено в 1994 году.Благодаря прибыльной рекламе они стали настолько популярными, что, когда изобретателю Дону Брауну был выдан патент на продукт, всего за два года было выпущено уже 27 подделок. Благодаря быстрому росту популярности, к 1996 году объем мировых продаж Ab Roller достиг 1 миллиарда долларов.

Пилатес: В 1980-х и 90-х годах пилатес стал популярным, но впервые он был разработан в 1912 году. Джозеф Пилатес создал фитнес-систему, когда находился в лагере для интернированных в Германии во время Первой мировой войны. U.С., он преподавал пилатес балету Нью-Йорка и Джорджу Баланчину в 1960-х. Десять лет спустя, в 1970-х годах, голливудские знаменитости открыли для себя пилатес. Сегодня есть еще 10 миллионов практикующих.

2000-е годы

Pole Dance Workouts: В 2003 году Кармен Электра выпустила первый DVD «Аэробный стриптиз» из своей серии из пяти частей. Уроки танцев на пилоне быстро завоевали популярность и проводятся во многих спортзалах. Международная ассоциация фитнеса для танцев на шесте настаивает на том, чтобы этот вид спорта присутствовал на Олимпийских играх.

Zumba: Основанная в 2001 году, танцевальная тренировка выросла на 4000% с 2007 по 2010 год. В 2012 году она была оценена в 500 миллионов долларов, а всего было продано 10 миллионов DVD-дисков. Еженедельные занятия посещают 15 миллионов человек. Среди поклонников знаменитостей: Натали Портман, Шакира, Джеки Чан, Мадонна, Холли Берри и Дженнифер Лопес.

Shake Weight: Выпущено в 2009 году, было продано 4,5 миллиона Shake Weights. По состоянию на 2010 год выручка составила 40 миллионов долларов. Непроизвольно наводящий на размышления характер продукта сделал его рекламные ролики вирусными и породил сотни пародий.

2010-е годы

Тонирующая обувь: В 2010 году на рынке появились тонирующие шоу, и их популярность резко возросла. Годовой объем продаж составил 1,1 миллиарда долларов. Хотя продажи этой когда-то популярной обуви всего за четыре месяца составили 252 миллиона долларов и были активно поддержаны знаменитостями, обувные компании в конечном итоге были вынуждены выплатить более 65 миллионов долларов в качестве возмещения из-за ложной рекламы.

CrossFit: Бренд приносит 4 миллиарда долларов годового дохода. Этот фитнес-режим, чья культ насчитывает более 4 миллионов человек, был начат Грегом Глассманом, бросившим колледж и ставшим миллионером, который утверждает, что кроссфит «создает новую суперпороду» людей.

Йога: Это отрасль с оборотом 27 миллиардов долларов, и американцы тратят 5,8 миллиарда долларов на занятия йогой, 4,6 миллиарда долларов на одежду для йоги и 3,6 миллиарда долларов на коврики и аксессуары для йоги. Йога существует уже 5000 лет, но число американцев, практикующих йогу, увеличилось на 50% за последние четыре года до 36 миллионов.

Athleisure: Тенденция к штанам для йоги положила начало модному пересечению спортивной одежды — спортивной одежды, которую можно носить в других условиях. В 2016 году рынок спортивного досуга, включая обувь, составил 270 миллиардов долларов, и это сокращает продажи джинсов.

Facial Fitness Pao: В тренде 2017 года этот японский продукт тренирует мышцы лица.

Цифровые рубежи

Wii Fit: Продажи Wii Fit составили 44 миллиона единиц, включая Wii Fit (2007 г.) и Wii Fit Plus (2009 г.).

Fitbit: Запущен в 2007 году, на сегодняшний день продано 20,8 миллиона устройств. Выручка составила 14,5 миллиона долларов (2011 год), 76,4 миллиона долларов (2012 год), 271,1 миллиона долларов (2013 год), 754 миллиона долларов (2014 год) и 1,86 миллиарда долларов (2015 год).Fitbit в настоящее время занимает треть рынка носимых устройств (34,2%).

Носимые технологии: Носимые технологии теперь интегрируются в одежду. Шорты и леггинсы Lumo Run отслеживают ваши шаги и шаги. Такие известные компании, как Samsung, Google, OMSignal и Under Armour, также занимаются умной одеждой.

Приложения для здоровья и фитнеса: В 2014 году эта категория росла на 87% быстрее, чем приложения любого другого типа. К 2016 году это был рынок с оборотом в 400 миллионов долларов.Лучшие фитнес-приложения в 2016 году: My Fitness Pal, Fitstar Personal Trainer, Sworkit, Pocket Yoga, SparkPeople и Runkeeper.

Источники:

https://en.wikipedia.org
http://www.artofmanliness.com/2011/09/29/lessons-in-manliness-from-charles-atlas/
https://www.charlesatlas.com/ what_is.html
https://www.wsj.com/articles/SB100014240527487047797045745537

199098
http://nymag.com/thecut/2014/01/dressing-to-diet-always-a-thing/slideshow/2014/01/ 02 / women_working_out / 05-women-working-out /
https: // diettogo.com / blog / 15-crazy-fitness-contraptions-past-100-years
https://www.buzzfeed.com/sarahburton/i-tried-a-vintage-exercise-machine-and-now-i-cant- stop-shaki? utm_term = .quozlRqj4 # .ii01MqmPr
http://www.webmd.com/fitness-exercise/features/passive-exercise-whole-body-vibration#1
https://www.fernwoodfitness.com. au / потеря веса — упражнения / упражнения / retro-active /
http://www.livestrong.com/article/273136-does-a-sauna-suit-help-you-lose-weight/
https: // kuttingweight.com/blogs/news/70054213-how-much-weight-can-you-safely-lose-using-sauna-suits
https: // www.yahoo.com/beauty/whats-the-deal-with-khloe-kardashians-sauna-220241937.html
http://www.vintagepaperads.com/1978-Slim-Skins-Vacuum-Weight-Loss-Pants-Ad– Reduce_p_96128.html

Евангелие Билли Бланкса о фитнесе

Racked больше не публикуется. Спасибо всем, кто читал наши работы на протяжении многих лет. Архивы останутся доступными здесь; за новыми историями заходите на Vox.com, где наши сотрудники освещают потребительскую культуру для The Goods by Vox. Вы также можете узнать, чем мы занимаемся, подписавшись здесь.

Это может быть жара, которая накапливается в этом не оборудованном кондиционерами додзё в Южной Калифорнии, но на мгновение я отрываюсь от времени и места. Легенда Тэ Бо Билли Бланкс прыгает по упругому малиновому полу, останавливается передо мной, наклоняется ближе, поднимает мускулистую руку, кладет ладонь за ухо, наклоняет голову и ждет.

Этот момент уже случался. Мне снова 15 лет, я шаркаю, толкаю и пинаю вместе с одноклассниками, пока Билли смотрит из квадратного телевизора, который наш учитель физкультуры привез в спортзал дождливым днем ​​1999 года, когда Бланкс выпустил свои записи с фитнесом. по всему миру и рекламные ролики о Тэ Бо, которые транслировались до поздней ночи, приветствуя кардио-тренировку, объединяющую тхэквондо и бокс, как «будущее фитнеса».«Днем сотни фанатов выстраиваются в очередь, чтобы попасть в студию Бланкса в Калифорнии. Знаменитая клиентура Тэ Бо — это то, кто сейчас есть: Кармен Электра рассказывает People , что она занимается с LL Cool J, Queen Latifah и Алисией Сильверстоун.

«Я вас не слышу», — говорит Билли, наклоняясь ближе к камере. Вот только нет, это настоящий Билли Бланкс, и он наклоняется ко мне в лицо. Я знаю, что делать: «Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь», — кричу я так сильно, как может промокшая от пота 32-летняя женщина, задыхаясь и пробивая воздух.Хотя движения такие же, эта тренировка проходит быстрее и интенсивнее, чем то, что показано на лентах. «Становится труднее», — говорит мне одна женщина, когда я задыхаюсь. «Они все тяжелые», — позже скажет мне другая женщина.

Меня окружает пара десятков стойких энтузиастов Тэ Бо в студии Билли Бланкса Тэ Бо в Дана-Пойнт, красивом прибрежном городе к югу от Лос-Анджелеса в округе Ориндж. Бланкс преподает здесь несколько раз в неделю, когда он не путешествует по фитнес-выставкам по всему миру, не записывает новые тренировки Тэ Бо или не проводит сертификационные лагеря вместе со своей дочерью и потенциальным преемником Шелли Бланкс Чимарости.

Несмотря на непостоянство тенденций в фитнесе и некоторые юридические драмы, Бланкс поддерживал Тэ Бо на протяжении почти 20 лет, продав более 2 миллионов кассет, в основном благодаря его первоначальной философии «разум над телом». Теперь Бланкс готовится к запуску двух новых программ, Tae Bo Evolution и Tae Bo 2.0, нацеленных на поколение, которое никогда о нем не слышало. Впрочем, Бланкса это не беспокоит. Он верит, что за Тэ Бо по-прежнему будущее фитнеса.

---

Есть история происхождения Билли Бланкса, рассказанная легионом газет и журналов; это тот, который Бланкс повторяет по сей день.Это звучит так: в 1976 году Билли Бланкс был 21-летней восходящей звездой боевых искусств, который боготворил Брюса Ли и преследовал черные пояса по тхэквондо и другим дисциплинам боевых искусств. Его успех в боевых искусствах помог ему преодолеть неуверенность, которая возникла из-за невыявленной неспособности к обучению (позже выяснилось, что это дислексия) и врожденной проблемы с бедром. Когда вышел фильм « Rocky », он сильно влюбился в фильм и начал работать под его вдохновляющую музыкальную тему в своем подвале в Эри, штат Пенсильвания.Это были безостановочные удары руками и ногами в ритме — адская кардио-тренировка. Бланкс делал это, чтобы поддерживать себя в форме, но он также знал, что наткнулся на нечто большее.

Бланкс считал «каробикс» (то, что он в то время называл своей тренировкой) воротами для вовлечения женщин в боевые искусства. Додзё могли пугать женщин, которых тогда не особо приветствовали в боевых искусствах. Некоторые додзё карате только для женщин возникли, чтобы компенсировать это, но даже женщинам, которые изучили карате, не разрешили спарринговать на соревнованиях, которые посещал Бланк.

Между тем, у него дома вернулись новая жена и маленькая дочь по имени Шелли. Он вырос с 14 братьями и сестрами, пятеро из них сестры. Он хотел, чтобы женщины в его жизни могли защитить себя с помощью боевых искусств. «Я знал, что внутри каждой женщины есть воин», — говорит он сейчас. «Но что заставит это выйти?» Он думал, что каробика может быть ответом. Женщины, которым требовалась новая тренировка по аэробике, приходили в каробикс, чтобы похудеть и в процессе выработать навыки самообороны.

«Я знал, что внутри каждой женщины есть воин, но что заставит его выйти наружу?»

По легенде, Бланкс совершенствовал тренировки в течение следующих двух десятилетий, выиграв национальные чемпионаты по карате и переехав в Южную Калифорнию, где тренировал знаменитостей и снимался в фильмах о боевых искусствах, таких как Bloodfist и The King of the Kickboxers . Он проанализировал видео Джейн Фонда по аэробике, научился считать бит, баловавшись балетом, и преподавал уроки в своем гараже, прежде чем открыть студию в начале 90-х.Обнаружив, что «каробикс» уже был зарегистрирован как торговая марка, Бланкс перешел на название «Тэ Бо», гибрид тхэквондо и бокса, которое также является аббревиатурой от «Полное осознание превосходного послушания тела».

Пожалуй, наиболее важно то, что Бланкс сосредоточился на коммерческой презентации, которая определяет сегодняшнего Тэ Бо. Он отказался от популярного тогда 8-минутного пресса, менталитета похудания и быстрого похудения, говоря студентам, что его занятия будут утомительными, но они могут изменить свое тело и свою жизнь, если будут оставаться сосредоточенными и решительными.

В 1996 году журнал Orange County Register сообщил, что «новая форма аэробики» стала популярной в студиях по всему региону, и появилось несколько кардио-классов, посвященных кикбоксингу и карате. Эти классы носили разные названия, но самым известным был Тэ Бо, который собирал сотни человек в ежедневные занятия во Всемирном учебном центре Билли Бланкса в Шерман-Оукс.

Групповые занятия фитнесом были особенно популярны в то время, и Тэ Бо вышел на передний план благодаря динамичной личности Бланкса и вдохновляющему посланию.Ему удавалось привлекать как футбольных мам, так и знаменитостей. Легенда бокса Шугар Рэй Леонард тренировался в Всемирном тренировочном центре Билли Бланкса и сказал Register : «Я сейчас в потрясающей форме, и я приписываю это аэробике таэ бо». Комик Синдбад добавил, что он потерял несколько дюймов с Тэ Бо, сказав: «Это лучшее. Это самое плохое».

рекламных ролика подтолкнули Тэ Бо к полному увлечению массовым фитнесом. В 1998 году, когда эта длинная ночная реклама была на пике, Бланкс объединил усилия с рекламным агентом из Огайо, чтобы агрессивно продавать серию из четырех кассет с тренировками Тэ Бо.По его словам, другая компания связалась с Бланксом ранее, но в итоге отказалась от сделки, потому что руководители не верили, что белые женщины в средней Америке купят фитнес-кассету с черным мужчиной в главной роли. Бланкс не особо говорит о расе, говоря только об этом эпизоде: «Я не позволял этому беспокоить меня, потому что знаю, что не имеет значения, какого вы цвета. Я всегда говорил, что если дело в моем цвете, то я В любом случае, я не должен был заниматься Тэ Бо Моей целью было тронуть сердца людей, а не только черных или белых.«

Вскоре

Бланков можно было увидеть на каждом телевидении Америки, наряду с откровенно вспотевшими и краснолицыми людьми всех возрастов и размеров, демонстрирующими свои движения. «Вы не могли переключить канал на своем телевизоре, не увидев, как он делает этих помощников», — говорит Нил Пайр, сертифицированный тренер по здоровью и консультант по фитнесу, который следил за феноменом Тэ Бо.

Когда кассеты были выпущены в начале 1999 года, они сразу же заняли первое место в чарте продаж видео Billboard .К марту New York Times писала, что Тэ Бо заработал 80 миллионов долларов на продажах кассет и фактически «сметал прошлогодние прихоти, как многие старые кроссовки».

В то время записи были единственным способом, с помощью которого кто-либо за пределами Южной Калифорнии мог попробовать настоящий Тэ Бо, защищенный товарным знаком. Тем не менее, уроки подделки с такими именами, как Tae Box и Tae Com Bo, были введены в спортзалах по всей стране, что в конечном итоге побудило Blanks подать иски о нарушении прав на товарный знак.Он также запустил двухдневную сертификационную программу стоимостью 995 долларов для обучения своей армии инструкторов, которые могли бы преподавать в любом спортзале, который они пожелают, а также разработал амбициозный план по открытию своих собственных студий по всей стране.

В ближайшие месяцы и годы Бланкс появится на шоу The Oprah Winfrey Show и ER , подпишет сделку на книгу на 1,5 миллиона долларов, создаст благотворительный фонд и даже присоединится к Совету президента Билла Клинтона по физической культуре и спорту. «Что дальше? Хлопья для завтрака Тэ-Бо?» — спросила Houston Chronicle в июле 2000 года.«На самом деле, да. В мае Blanks подписали лицензионное соглашение на энергетические батончики Tae-Bo и хлопья Tae-Bo». Тэ Бо был везде.

---

Слава приходит к пристальному вниманию, и Бланкс выдержал свою долю. В разгар мании Тэ Бо фитнес-тренеры утверждали, что новички получали травмы от интенсивных тренировок. В пресс-релизе журнала Martial Arts Professional отмечалось, что «у некоторых из его сверстников в сообществе боевых искусств были черные баллы, и они называли Тэ-Бо не более чем танцевальной программой, заложенной как самооборону.«

Слава приходит к вниманию, и Бланкс выдержал свою долю.

Потом были судебные процессы. Обиженные сотрудники и недовольные клиенты одинаково нацелились на производственную компанию Тэ Бо в Огайо, NCP Marketing Group, и ее лидера Пола Монеа. Одноразовый агент Бланкса подал в суд на NCP за расторжение его контракта, дело, которое было урегулировано в 2000 году. Группа женщин из Огайо также подала коллективный иск против компании за несанкционированные списания средств с их кредитных карт после покупки Тэ Бо. ленты, в то время как чемпион по боксу Шугар Рэй Леонард подал в суд на Монеа за использование его имени в рекламном ролике без разрешения.В этих исках не упоминалось имя Бланкса — Леонард особенно ясно дал понять, что не винит своего друга, — но его знаменитость сделала их заголовками новостей.

Более того, возникли вопросы о предыстории Бланкса. В 1999 году газета LA Times опровергла заявление, опубликованное на сайте Бланкса, о том, что он когда-то возглавлял олимпийскую команду США по карате. Это было легко опровергнуть: карате не было олимпийским видом спорта. В том же году газета Boston Globe взяла интервью у женщины по имени Патрисия Пирс, которая утверждала, что была менеджером Бланкса, когда он жил в Бостоне.Она обвинила его как в том, что он украл у нее идею каробика, так и во лжи о победе на соревнованиях по боксу «Золотые перчатки» в Массачусетсе. Артур Ромало, который руководил соревнованием, сказал газете в то время, что не было никаких записей о победах Бланков.

Blanks отрицает все эти обвинения, списывая их на недоразумения, оппортунизм и ленивую проверку фактов. Он говорит мне, что никогда не утверждал, что он является капитаном олимпийской команды по карате, а скорее, что его команда любительского спортивного союза продемонстрировала этот вид спорта на Играх в Лейк-Плэсиде в 1980 году.Он настаивает на том, что выиграл в 1984 году новичок в полутяжелом весе на «Золотых перчатках Массачусетса» и что он разработал каробику самостоятельно. «Тэ Бо вышел, — говорит он, — и они пытались это испачкать».

Эти утверждения трудно проверить сейчас, более чем три десятилетия спустя. В новостях об Олимпийских играх в Лейк-Плэсиде нет упоминания о демонстрации карате или о чемпионе в полутяжелом весе на «Золотых перчатках» в 1984 году, хотя Бланкс говорит, что у него есть вырезки из новостей и того, и другого.Пирс также не ответила на запрос об интервью по поводу ее заявления о 17-летнем возрасте. И поскольку огромный успех Тэ Бо затмил все эти обвинения, в последующие годы они редко всплывали в СМИ, рассказывающих и пересказывающих историю Тэ Бо.

Завышенные учетные данные особенно распространены в фитнес-индустрии, где не все программы сертификации одинаково строгие, — говорит Майк Брэко, спортивный физиолог и инструктор по фитнесу.Некоторые самопровозглашенные гуру фитнеса вообще не имеют никакого фитнеса или подготовки. Брако говорит, что потребителей в конечном итоге не волнуют награды, которые их инструктор получил или не получил несколько десятилетий назад. Они просто хотят, чтобы тренировка работала.

---

Когда Мелани Нит Смак узнала о Тэ Бо в 1999 году, она смотрела телевизор в постели, беременная и несчастная. Она набрала около 80 фунтов и говорит, что была в тот момент в своей жизни, когда она не чувствовала себя сильной. Поэтому, когда на экране появился рекламный ролик, рекламирующий новую фитнес-систему под названием Тэ Бо, она внимательно наблюдала.Она видела, как все эти женщины били руками и ногами позади Бланкса; она вспоминает, как видела, как с подбородка Чимарости стекает пот. (Для всех, кто знаком с видео о Тэ Бо первого поколения, Чимарости — невероятно подтянутая женщина с короткими вьющимися светлыми волосами, которая часто демонстрирует движения своего отца.)

Смак был вдохновлен. «Сила, которую я увидела в видео, действительно использовалась в том, чего у меня не было, и я знала, что хочу», — говорит она сейчас, сидя на коврике для йоги в студии в Лонг-Бич, Калифорния, где она преподает кикбоксинг.Она купила весь набор из четырех кассет Тэ Бо и проиграла их в своей гостиной. Сначала она могла делать только 15 минут за раз, затем 30, а затем, в конце концов, целую часовую тренировку. «В каждой кассете всегда было чувство выполненного долга», — вспоминает она. Она чувствовала, что у нее есть чемпион в Бланках. «Когда он преподает, он кричал на меня. Я в гостиной, а он по телевизору кричит:« Не уходи! » и я спрашиваю: «Откуда ты знаешь, что я ухожу?»

Это была настоящая магия бренда.«Что было большим поворотом для меня с Тэ Бо, так это то, что я начал учить людей работать изнутри», — говорит Бланкс. Он заботился обо всех, кто приходил в его спортзал, будь то известные спортсмены или чьи-то бабушки. На его пленках были показаны не только модели с идеальными телами, но и настоящие мужчины и женщины с округлыми животами, которые иногда останавливались, чтобы отдохнуть.

«Они в комнате только для того, чтобы потренироваться? Нет. Они в комнате, потому что хотят, чтобы их любили».

«У вас есть все эти люди в комнате», — говорит Бланкс.«Почему они в комнате? Они в комнате только для того, чтобы потренироваться? Нет. Они в комнате, потому что хотят, чтобы их любили. Они хотят, чтобы им помогали. Они хотят, чтобы кто-то заставил их делать то, что они не сделали бы сами «.

Его послание людям в комнате было простым: не обращайте внимания на то, что вы видите в зеркале, и верьте, что вы можете прийти в форму. Когда вы устали, сосредоточьтесь и позвольте силе воли вести вас через тренировку. Вот почему он настаивает — в камеру в его кассетах или прямо в лицо в своей студии — чтобы студенты громко выкрикивали бит на восемь счетов вместе с ним.«Ваше сердце и ваша душа должны направлять вас», — говорит он. «Если вы станете слепы к тому, что видите в зеркале, и позволите себе развить навыки, следующее, что вы узнаете, вы посмотрите на свое тело, как:« Что случилось? »»

Все это звучит банально, может быть, даже лукаво, но проведите несколько минут с Бланксом, и вы почувствуете, что его духовность — это не просто маркетинговый трюк. Он полностью вовлечен. Он постоянно цитирует Священное Писание, чтобы объяснить свое мировоззрение о человечестве: «Вы знаете, что сказано в Библии, верно? В Книге Притч? Смерть и жизнь во власти языка», — заявляет он, утверждая, что слова имеют значение, и людям нужно буквально говорить себе, что они могут похудеть.Он также считает, что в Библии есть ответ, почему вы не должны сдаваться, когда вес не спадает достаточно быстро: «Вера — это суть того, на что вы надеетесь».

Бланкс является преданным членом мегацеркови Христианского центра Креншоу в Лос-Анджелесе, и его фонд финансировал церковный молодежный центр Билли Бланкса. Он также любит рассказывать людям о том, как пожертвовал десятину церкви в миллион долларов. Бланкс говорит, что он начал посещать еженедельное изучение Библии незадолго до того, как Тэ Бо ушел, и это дало ему необходимые слова и сообщения.

Духовные пристрастия Тэ Бо более светские, с типичными вдохновляющими фразами, распространенными по всей студии. Вниз по просторному коридору от стойки регистрации мантра «Сражайся, чтобы быть в форме» пробегает по белому дверному косяку огромными красными буквами. Пройдите через старинную китайскую дверь в комнату, заполненную плакатами Тэ Бо и сувенирами, и вы найдете белую деревянную доску с надписью: «Ходи верой, а не видением». Религия явно не упоминается в его видео с тренировками, хотя вера часто встречается.По словам Бланкса, во что вы верите, не имеет большого значения, если вы во что-то верите — может быть, даже в себя.

В 2003 году женщина из Техаса рассказала о своем опыте съемок в рекламном ролике Тэ Бо вместе с группой людей, которые тяготели к Тэ Бо из-за разбитого сердца, опасных для жизни заболеваний и, как правило, лет низкой самооценки из-за их вес. «Каждый из нас по очереди рассказывал свою историю, и было пролито столько слез. В комнате царила полная любовь», — сказала она Fort Bend Herald.

Смак тоже был побежден. Она потеряла 60 фунтов веса во время беременности, тренируясь в гостиной, и, наконец, почувствовала себя сильной. Стремясь продолжать работу, она связалась с командой Тэ Бо, сняла для рекламного ролика свидетельство о своей собственной потере веса, а затем записалась в сертификационный лагерь в 2005 году. К тому времени Смак вспоминает, что трехдневные лагеря стоили около 500 долларов. что она считала дорогим, но оно того стоило для жестких тренировок.Бланкс и Чимарости тренировали 50 человек в последовательностях Тэ Бо по 8–12 часов в день.

Прохождение не было гарантировано. Это было не так строго, как программы личного обучения, предлагаемые такими организациями, как Американский совет по упражнениям, которые аккредитованы сторонним агентством, чтобы гарантировать соответствие высоким стандартам качества. Но программа сертификации Тэ Бо была намного более интенсивной, чем у других подобных (например, Zumba), где почти каждый, кто посещает, получает лицензию.

Смак и другие, кто прошел через этот процесс, говорят, что это субъективно. Бланки удостоверяют только тех, кто разделяет его философию уверенности и силы воли. Смак вспоминает одну экзаменационную комбинацию, которая требовала скручивания и прыжков при ударе. Она застряла во время приземления только для того, чтобы понять, что она смотрит в противоположную сторону от других учеников в своей группе. «Ты сделал это правильно?» — спросил ее Бланкс с каменным лицом. Смак быстро ответил, что да, она ответила. «Не могли бы вы поставить на него свой сертификат?» — снова спросил он.«Да», — она ​​согнулась. Теперь она признает, что совсем не была уверена, но считает, что ее осуждение принесло ей сертификат.

Смак — прирожденный учитель, о чем свидетельствует популярность ее уроков по кикбоксингу в Лонг-Бич и множество учеников, которые следовали за ней из спортзала в спортзал, но не собирались учить Тэ Бо, когда она посещала лагерь. Она просто хотела посмотреть, сможет ли она это сделать. Но Бланкс, по ее словам, кое-что увидел в ней и посоветовал ей попробовать преподавать.Она это сделала, и вскоре после этого он нанял ее преподавать в своей студии и вместе с ним совершить поездку за границу на фитнес-выставки и военные базы. «Это перевернуло мою жизнь», — говорит она о Тэ Бо. «Он был готов верить в меня, пока я не смог поверить в себя».

---

Сегодня Тэ Бо кажется в основном предметом ностальгии, пунктом в списке о тенденциях в фитнесе старой школы.

Сегодня Тэ Бо кажется в основном предметом ностальгии, пунктом в списке о тенденциях в фитнесе старой школы.«Tae Bo — это во многом упражнение 90-х», — заявил Bustle в мае. Men’s Fitness описывает это как причуду, которая все еще действует, призывая читателей «вырвать те записи Тэ Бо, которые вы прятали под кроватью. Мы знаем, что они там». Грантленд записал роль Тэ Бо в американской истории видео тренировок, написав: «В каждой пригородной семье, вероятно, где-то валяется кассета Билли Бланкса, купленная в то время, когда кикбоксинг обещал революцию». На ностальгическом форуме Reddit пользователи спрашивают: «Тэ-бо все еще актуален?»

«Большинство людей не думают, что я веду занятия», — говорит Бланкс, когда мы сидим в приемной его студии в Дана Пойнт.В черной толстовке Тэ Бо с надписью на спине «Часто имитируется, никогда не дублируется», Бланкс выглядит столь же подтянутым и выразительным, как и в тех оригинальных видео, хотя теперь на его подбородке видна серая щетина. Фотоколлаж в рамке на стене посвящен его 60-летию, которое он отметил в сентябре прошлого года.

«Здесь, в Лагуне, люди даже не думают, что я нахожусь в этой комнате, верно?» Смех раздается из-за стойки регистрации, где ассистент студии Джули Маршалл ждет, чтобы зарегистрировать учеников на следующий урок Тэ Бо.»Это был я!» она сказала. «Я ехал вечно, думая:« Ни за что »».

Я не знал, что Бланкс все еще преподает Тэ Бо, до тех пор, пока несколько месяцев назад я не наткнулся на его страницу в Facebook, которая привела меня на его канал на YouTube. Он периодически обновляет канал, у которого чуть более 56 000 подписчиков, разместив 21 новое видео с тренировками за последние шесть месяцев. Один из недавних — это 10-минутный урок по силовым ударам. Он также предлагает 30-минутные занятия Тэ Бо с полосами сопротивления, часовую «грубую и жесткую» тренировку и тренировку «продвинутого нового поколения», которую он посвящает тем, кто никогда раньше не видел Тэ Бо, хотя «твоя мама, твой отец» , или это делал твой дядя.«

Заготовки никогда полностью не пропадали. Несмотря на то, что в начале августа профиль Тэ Бо стал меньше, он продолжал проводить уроки и выпускать DVD. В январе 2004 года его видео Tae Bo Cardio возглавило список продаж видео о здоровье и фитнесе Billboard , а его новая программа Tae Bo Flex заняла 16-е место. Тэ Бо почти исчез в середине-конце 2000-х, когда шквал новых видео-релизов Тэ Бо остановился.

Blanks винит в этой засухе ухудшение отношений с NCP Marketing Group.К 2004 году Бланкс был недоволен командой, которая, как он чувствовал, превращала Тэ Бо в схему диеты (в то время она продавала пищевые добавки), а не в бодрящую фитнес-программу, которую Бланкс намеревался создать.

Он подал на группу в арбитраж по поводу лицензирования торговой марки Tae Bo и неуплаченных гонораров в размере 2 миллионов долларов. Арбитр встал на сторону Бланкса, как и пресса: профиль Cleveland Scene главы NCP Монеа отметил, что он «просто не может подавить своего внутреннего торгаши».»(Спустя годы по не связанным с этим делам, Монеа была признана виновной в уклонении от уплаты федерального подоходного налога и отмывании денег и в настоящее время отбывает наказание в федеральной тюрьме с низким уровнем безопасности в Огайо.)

Судебная тяжба имела практические последствия для Тэ Бо. Бланкс говорит, что ему не разрешили выпускать новые видео с использованием имени Тэ Бо, пока решалась проблема с лицензированием. Он должен был поддерживать бренд другими способами. И поэтому Бланкс продолжал преподавать в своей студии в Шерман-Оксе и посетил войска в Кувейте, Ираке и Афганистане.Он был востребован за границей, особенно в Германии и Японии. Бланкс обошел проблему с лицензированием Тэ Бо, выпустив видео Billy’s Boot Camp , в котором не упоминается Тэ Бо в Японии. За год было продано миллион копий, а в Washington Post сообщалось, что к 2007 году его имя стало нарицательным в Японии благодаря рекламным роликам, а также «бессознательной страсти японцев к модам».

Вскоре после этого Бланкс искал убежища в Японии, поскольку он пережил развод со своей возлюбленной детства Гейл Годфри, а в течение года женился и имел ребенка от своей нынешней жены Томоко Сато.Новая пара переехала в Осаку примерно на четыре года, открыла Международную студию Билли Бланкса, продолжила собственное обучение боевым искусствам и продвигала свою популярную серию учебных лагерей.

«Даже я как тренер, помогающий людям, я тоже теряюсь», — говорит он мне, размышляя об этом периоде. «Когда вы так сильно помогаете людям, вы больше не видите себя». В недавнем интервью Real Men Connect, подкасту для мужчин-христиан, «у которых есть искреннее желание расти духовно как мужья, отцы и лидеры», Бланкс признает, что, хотя ему было легко сосредоточиться на Тэ Бо, его брак с Гейл был несложным. другая история.Он говорит, что поехал в Японию, чтобы выбраться из Голливуда и заново сосредоточиться.

«Даже я как тренер, помогающий людям, я тоже теряюсь. Когда вы так сильно помогаете людям, вы больше не видите себя».

В то время как Бланкс в Осаке не пользовался особой популярностью, Чимарости продолжал руководить командой Тэ Бо в США. Компания сократила штат с оригинального спортзала Sherman Oaks до более скромного в Westlake Village, где Смак и другие сертифицированные инструкторы преподавали вместе с Cimarosti.Но этот спортзал тоже закрылся в августе 2008 года. Смак продолжал преподавать Тэ Бо в нескольких спортзалах в Лонг-Бич, в то время как Чимарости переехал через всю страну, чтобы обосноваться и преподавать во Франклине, штат Теннесси. В это время Бланкс часто возвращался в Америку для рекламных и благотворительных мероприятий, таких как появление в 2008 году в начальной школе в Чарльстоне, Южная Каролина.

К концу десятилетия Бланкс говорит, что снова мог использовать имя Тэ Бо. Вскоре он стал партнером новой продюсерской компании BG Star Productions и вернулся в Южную Калифорнию в 2011 году.Там он приступил к работе над новыми видео, такими как Tae Bo PT 24/7 того года, тренировка с набором лент для дополнительной силовой тренировки. Бланкс также вернулся к обучению Тэ Бо в округе Ориндж, сначала инструктируя в местном тренажерном зале Gold’s Gym, а затем открыв свою студию в Дана-Пойнт в 2014 году. Тэ Бо больше не был массовым фитнес-феноменом, каким был когда-то, но действительно был аппетит к программу, и для Бланков.

---

Люди склонны задерживаться после уроков в студии Билли Бланкса Тэ Бо.Хотя Бланкс по-прежнему привлекает фанатов со всей Южной Калифорнии по выходным, будние дни предназначены для его основной группы преданных, в основном женщин и пары мужчин. Они вместе ходят на ужин и устраивают друг для друга детские души. Одна женщина раздает пакеты с капустой своим одноклассникам, потому что они с мужем выращивают ее, а там всегда так много лишнего. Они изо всех сил приветствуют новичков, ругаясь, что, в отличие от других тренажерных залов, здесь нет группировок. Когда кто-то в классе борется с трудностями, кто-то другой неизбежно перейдет через комнату, чтобы поднять его.

Хотя эти люди и подружились друг с другом, они действительно здесь ради Бланков. Обычно он находится в студии пять дней в неделю, преподает несколько занятий в день традиционному тэбо, своей более основной программе тэбо флекс и тхэквондо для взрослых и детей. Blanks также предлагает индивидуальные тренировки, частные тренировки в небольших группах и курс под названием Billy’s Challenge, программу групповых тренировок, которая отслеживает улучшение веса и талии каждого участника.

Бланки не всегда могут быть в студии.Он снимает новые видео для YouTube и своего стримингового сервиса по подписке — часто с участием своих учеников из Дана Пойнт — в штаб-квартире Тэ Бо в Вестлейк-Виллидж, вниз по улице от его бывшей студии. Бланкс также ведет еженедельные занятия в студии в Шерман-Оукс, которой владеет его сын Билли Бланкс-младший.

Это может стать сюрпризом для любого, кто смотрит Shark Tank . В 2013 году младший Бланкс появился на шоу в поисках инвестиций в его фитнес-программу Dance It Out (тогда называемую «Танцуй со мной») и раскрыл разлад со своим отцом, из-за которого он остался без финансовой поддержки.Кажется, что трещина зажила. Помимо совместного использования пространства в студии, Бланкс иногда продвигает танцевальную программу своего сына на своей личной странице в Facebook, и в начале этого года пара вместе отправилась в Кельн, Германия, на выставку фитнеса.

Бланкс часто ездит на выставки, посвященные фитнесу, что помогает Тэ Бо оставаться на виду у общественности. Посетители выставки работали с ним в Анахайме, Чикаго, Сан-Хосе, Атланте, Вашингтоне, округ Колумбия, и за их пределами, что вызвало освещение в местных СМИ, пронизанное ностальгией.Ланетт Хансен, телеведущая Magic 98 в Мэдисоне, штат Висконсин, в начале этого года объяснила в радиоинтервью, что людям нравится видеть Бланкса на этих выставках, потому что они чувствуют, что знают его. Так думают даже звезды фитнеса.

Во время июльской поездки в Нэшвилл создатель Insanity Шон Т. опубликовал в Instagram фотографию себя и Бланкса в аэропорту с подписью: «Я ПОЧТИ ПОТЕРЯЛ СВОЙ РАЗУМ! Однажды я встречался с ним в Германии, но он такой значок. После многих лет работы к Тэ Бо в моей маленькой квартирке в Нью-Джерси, так унизительно видеть этого человека! Я все еще фанат боинга! »

Blanks тоже уходит каждые несколько месяцев, чтобы проводить сертификационные лагеря.Проводятся в разных городах Северной Америки и Европы, включая предстоящие лагеря в Колорадо, Флориде и Канаде, теперь они рассчитаны на один день и стоят 250 долларов плюс поездки, с ежегодным требованием переаттестации. Бланкс считает, что эти лагеря имеют решающее значение для существования Тэ Бо. «Некоторые программы становятся размытыми, — говорит он, добавляя, — в то время как Тэ Бо по-прежнему является законным для людей». Если вы берете уроки Таэ Бо, вы можете быть разумно уверены, что ваш инструктор приложил значительные усилия, чтобы усовершенствовать свою технику под руководством самого Бланкса.

«Некоторые программы становятся более размытыми, в то время как Тэ Бо остается законным для людей».

Хотя может показаться, что гораздо больше фитнес-тренеров использовали бы имя Тэ Бо, если бы не обременительный (и дорогостоящий) процесс сертификации, Бракко утверждает, что это разумная стратегия, потому что фитнес-профессионалы любят собирать учетные данные. Уолтер Томпсон, эксперт по фитнес-тенденциям и заместитель декана Государственного университета Джорджии, добавляет, что любой менеджер спортзала, который хочет добавить уроки в стиле Тэ Бо к своему расписанию, явно предпочтет нанять кого-то с сертификатом.Неясно, насколько велик этот рынок на самом деле, но он определенно существует: по оценкам Тэ Бо, во всем мире насчитывается 1000 сертифицированных инструкторов по тэбо, многие из которых базируются в Германии, Австрии и Швейцарии.

Всякий раз, когда Бланкс продвигает Тэ Бо, его отсутствие остро ощущается в Дана-Пойнт. Его заменяют другие инструкторы, но его ученики говорят, что Тэ Бо без Билли совсем другое дело. Гленда Мур говорит, что некоторые люди едут в часе езды на север от Сан-Диего, чтобы забрать Тэ Бо. Она обходит стороной многие тренажерные залы, чтобы прийти сюда, но считает, что это того стоит.«Он подталкивает вас лично», — говорит она. Бетти Соттосанто, которая начала заниматься с Бланксом четыре года назад, когда он еще преподавал в Gold’s Gym, тоже ходит в эту студию: «Я пошла за ним, потому что люблю его». Мало того, что его занятия заставляют ее чувствовать себя Суперженщиной, он также становится для нее отцом.

В коридоре возле додзё Тиффани Бейснер сдерживает слезы, рассказывая мне о своей дружбе с Бланксом. Она пришла в его студию два года назад, когда ее отец боролся с алкоголизмом.Когда он внезапно скончался в прошлом году, глубокое горе и депрессия удерживали ее от Тэ Бо на три месяца. Ее одноклассники протянули руку, чтобы оказать свою поддержку, как и сам Бланкс. Он позвонил, чтобы сообщить ей, что молится за нее. Он знал, что ей больно, но хотел, чтобы она вернулась, когда будет готова. Он сказал, что не хочет, чтобы она отступила, и она должна знать, что все скучают по ней. Так она вернулась в спортзал.

«Он буквально помог мне пройти через это», — говорит она, отворачиваясь от двери додзё, чтобы Бланкс не видел ее крика.Бейснер говорит, что Бланкс открыл ей дверь, чтобы найти что-то более глубокое в жизни. «Он просто заставляет вас хотеть стать лучше», — говорит она.

---

«Позвольте мне увидеть, как вы бьете», — говорит мне Бланкс, когда мы приближаемся к концу нашего интервью. Ему нравится, что я когда-то использовал его записи, и он хочет посмотреть, сохранил ли я что-нибудь. Когда я шучу, что слишком нервничаю, чтобы бить перед ним, он поправляет меня. «Не нервничай. Вот здесь и приходит твоя помощь, девочка. Позволь мне помочь тебе». Он говорит мне, чтобы я еще немного поворачивал бедра, и говорит: «Дай мне увидеть твои ошибки.Я учитель. Я не собираюсь вас смущать ».

Blanks еще не закончил попытки помочь людям. Он мечтает о возрождении Тэ Бо, которое снова изменит жизнь его последователей. Он говорит, что на протяжении многих лет путешествий прислушивался к тому, чего хотят люди, и теперь он хочет дать им эти вещи: больше силы, больше свободного времени и способность защищаться. Бланкс тоже хочет уничтожить ожирение. И он надеется достичь всего этого к Рождеству.

В декабре основатель Тэ Бо планирует выпустить две новые программы тренировок, которые вернут его на вершину фитнеса. Первым в его списке значится Tae Bo Evolution, о котором Бланкс объявил на своей странице в Facebook в начале этого месяца с тизером рекламного ролика, который он скоро дебютирует. «Двадцать лет назад я просил вас отвести меня к себе домой», — говорит он в видео. «И знаешь что? Ты это сделал. Прошло 20 лет, и я собираюсь задать тебе тот же вопрос. Отведи меня в свой дом, и я гарантирую тебе, то, что ты собираешься увидеть, потрясет твой мир.«

То, что вы видите, — это утяжеленная гибкая штанга, которая изгибается и трясется и снабжена эластичными лентами. Бланкс говорит, что он разрабатывал устройство в течение двух лет, улучшая систему ремешков, которую он выпустил в 2011 году, ориентируя ее на тех, кто хочет добавить силовые тренировки к своим кардио-тренировкам, не проводя лишнего времени в тренажерном зале. Бланкс будет продавать батончик вместе с новым обучающим видео по Tae Bo Evolution, которое он планирует выпустить к концу года после некоторого рыночного тестирования.

В то же время Бланкс будет занят ожидаемым развертыванием своей другой новой программы , Tae Bo 2.0. Он не готов делиться большой информацией о Тэ Бо 2.0, которая все еще находится в разработке, кроме того, что она будет больше сосредоточена на стратегиях самообороны, чем на оригинальном Тэ Бо. Бланки научат вас блокам и ударам локтем и объяснят, почему эти движения защитят вас от соперника. По его словам, это шаг к его цели — сделать Тэ Бо более привлекательным для молодежи. Он винит рост детского ожирения в неадекватных современных фитнес-программах, которые, как он утверждает, бессмысленны, и просит зрителей следовать за ними «как зомби».»Он считает, что ключ к успеху лежит в вовлечении умы людей.

«Забери меня в свой дом, и я гарантирую тебе, что то, что ты сейчас увидишь, потрясет твой мир».

Студенты, которые тестировали Тэ Бо 2.0, говорят, что они находят его более увлекательным, чем их обычная тренировка. Мур описывает это как напоминание о том, что она занимается Тэ Бо по какой-то причине, вспоминая кошмар, который ей однажды приснился, что за ней следил мужчина. Во сне она поняла, что ей нужно сразиться с ним. «Вы понимаете, что это должно работать», — говорит она.

Бланкс считает, что эти две программы — плюс некоторые другие идеи, которые у него есть в рукаве — восстановят место Тэ Бо в мире фитнеса. «Это отличное время для второй волны Тэ Бо», — говорит Томпсон. И для этого может не потребоваться стратегия, отличная от той, что изначально взлетела на славу Тэ Бо.

В то время Тэ Бо был в авангарде растущей тенденции аэробного кикбоксинга, настолько, что Бланкс может достоверно утверждать, что он дедушка современного кардио-кикбоксинга.Групповые упражнения становились популярными в то время, и Джейн Фонда только что оставила пробел, чтобы заполнить рынок домашнего видео.

Подобное сочетание фитнес-трендов работает сегодня в пользу Тэ Бо. После долгого заигрывания с личными тренировками в 00-х, а затем тренировок в малых группах, такие тренировки, как CrossFit и SoulCycle, снова вернули групповые упражнения в пользу. Домашние тренировки по-прежнему имеют безумные цифры продаж, и консультант по фитнесу Пайр говорит, что популярность смешанных боевых искусств пробудила новый интерес к самообороне.

Tae Bo теперь предлагает потоковые тренировки как по бесплатной, так и по платной подписке в дополнение к созданным ею видео, которые все еще доступны на DVD. Чимарости говорит, что они даже экспериментируют с классами прямой трансляции, прикрепляя камеры к одежде инструкторов. Помимо этого, у бренда есть собственное приложение, и оно есть в Facebook, Twitter и Instagram, хотя использование этих платформ не особенно изощренно. «Чтобы зависнуть, нужно идти в ногу со временем», — говорит Чимарости.

Но если Тэ Бо снова станет всепоглощающей тенденцией в фитнесе, ему, вероятно, придется пойти еще дальше.Некоторые делают ставку на носимые устройства в будущем. В прошлом году Fitbit и Apple боролись за доминирование на растущем рынке умных часов. Биометрические футболки теперь могут измерять частоту сердечных сокращений и режим сна. Исследователи открывают способы анализа обезвоживания во время тренировок с помощью датчиков, которые можно подключать к смартфонам.

И Томпсон, и Пайр предполагают, что фитнес-программы должны работать над способами включения носимых устройств в свои тренировки — в конце концов, это единственная причина, по которой потребители покупают их.Тот, кто будет в авангарде этой тенденции, как Бланкс в кардио-кикбоксинге, будет вознагражден.

На борту

бланков. Он говорит, что прямо сейчас работает над подходом к носимым устройствам, используя их в испытании «Теперь твоя очередь», которое он предлагает в своей студии Dana Point для студентов, чтобы они могли измерить свой прогресс в течение шести недель. Он хочет создать программу Tae Bo, которая отслеживает вашу частоту сердечных сокращений, и говорит, что он может даже включить носимые устройства в тренировки, которые он выпускает в этом году.«Это взаимодействие», — говорит он.

Но, пожалуй, самым важным элементом потенциальной прибыли Тэ Бо является тот факт, что у него все еще есть его самый ценный актив: Билли Бланкс. Его взрывная энергия и сострадательная, но жесткая философия — вот что способствовало взлету Тэ Бо. Подобно мотивирующему оратору или евангелическому пастору, он научил миллионы людей развивать силу, чтобы спасти себя.

---

Бланкс любит говорить, что он основатель Тэ Бо, а будущее за Чимарости.Но как передать культурный джаггернаут? Тэ Бо настолько тесно связан с его харизматичным основателем, что трудно понять, куда он может пойти, когда он больше не участвует.

Это не удар по Чимарости. Ее студия во Франклине, штат Теннесси, даже больше, чем в Дана-Пойнт, и она очень разделяет видение и драйв своего отца. Чимарости заслужила уважение энтузиастов Тэ Бо по всему миру своими точными движениями и состраданием — некоторые восхищаются ею даже больше, чем ее отцом.Она сама по себе звезда Тэ Бо, и у нее есть хорошие возможности, чтобы захватить империю, когда ее отец уйдет на пенсию.

В фитнесе мало прецедентов. Когда Джек Лаланн и Джейн Фонда вышли на пенсию, их тренировки жили только в старых видеокассетах и ​​передачах. Лейла Али занялась спортом своего отца, но не боксерским рекордом. Пире предполагает, что Тэ Бо может извлечь урок из Zumba, которая продвигает свой бренд больше, чем его основатель Бето Перес, до такой степени, что она становится самостоятельной.«Зумба больше не является тенденцией», — говорит он. «Зумба — это мейнстрим». Пробелы не согласны. Его раздражает сравнение с Зумбой, называя это увлечением, которое исчезло. Между тем, по его словам, Тэ Бо — это образ жизни.

Может быть, в любом случае нет необходимости смотреть в будущее. Бланки в ближайшее время никуда не денутся. «Я не думаю, что мой отец когда-либо перестанет преподавать в каком-либо качестве», — говорит Чимарости, добавляя, что он даже преподавал со стула, восстанавливаясь после замены бедра в прошлом году. Бланкс соглашается: «До того дня, как я покину эту землю, девочка.«

И, может быть, не имеет значения, удастся ли Тэ Бо снова удачно, или даже выживет ли он. «Просто потому, что это не так заметно по телевидению, как раньше, оно все еще живет в сердцах людей», — говорит Чимарости. «Это будет жить в сердцах людей навсегда, потому что эти тренировки произвели революцию в том, как люди думают о фитнесе».

У каждого есть цель, когда они берут Тэ Бо, но на самом деле цель никогда не заключалась в том, чтобы сбросить 20 фунтов или выполнить идеальный правый хук.