Растяжки после похудения. Как убрать?
#1
#2
#3
#4
Аля
Я скинула 10кг (с 65кг на 55кг, когда из за стрессов набрала) и были ужасные разтяжки. Они исчезли ровно через год и теперь не намека не осталось 🙂 Ура!! Главное поддерживать фигуру и не полнеть сново))))
#5
RoYa
Если это были действительно растяжки, то сами они никак не могут исчезнуть
#6
#7
#8
#9
GalinaEroshenko
Не успела я обрадоваться что ушли эти докучливые 6 кг, как вылезла новая проблема.
Растяжки! На бедрах, на животе… И что с ними делать? Пройдут ли они со временем? Что вам лично помогло избавиться от растяжек после резкого похудения?
#10
Аннет
У меня растяжки остались после беременности на животе и груди, крема я могу сказать малоэффективны, они дают пользу когда заранее пользуешься, чтобы предотвратить,а так нет. Я убирала лазером, пока только живот, очень эффективно !!!Если интересно можете прочить о процедуре в инете или я могу поделиться опытом!
#11
#12
Лизавета
Хороший вариант сделать курс коллоста, недешево это, но зато очень эффективно. У меня были стрии после родов + от похудения.. в общем, полный набор и полный ужас.
#13
#14
GalinaEroshenko
Не успела я обрадоваться что ушли эти докучливые 6 кг, как вылезла новая проблема. Растяжки! На бедрах, на животе… И что с ними делать? Пройдут ли они со временем? Что вам лично помогло избавиться от растяжек после резкого похудения?
#15
Аля
А что это за метод такой? В чем заключается? Как работает? Я кроме лазера ничего не знаю, что убрать эти дефекты кожи.
#16
ladara
особенно понравилась гранатовая эмульсия для тела Hendel’s Garden «Pomegranate Emulsion», но этот тюбик мне сестра привезла из германии, а где купить у нас не знаю.
От него самый толковый результат был.
#17
Нина
Я слышала, что растяжки невозможно убрать, что вам сказал по этому повод доктор?и сколько нужно процедур?Наверное встало вам это все в копеечку, у меня сейчас тоже растяжки после рождения сыночка, живот был огромный и набрала я 25 кг за беременность(не знаю как сейчас быть и чем это безобразие убирать(
#18
Аннет
На самом деле да, окончательно их убрать нельзя, но можно максимально скрыть,это вам скажет любой хороший косметолог не шарлатан,Я делала несколько процедур, одной мало. Меня результат очень устроил, а насчет того что дорого, никто не говорил что красота стоит дешево)но я делала сравнительно не дорого)вполне по адекватной для Москвы цене.
#19
#20
Нина
А если вас не затруднит можете дать контакты салона где делали?
#21
ladara
Я когда скинула 11 кило с 74 кило, до 63 кг похудела не скажу, что очень резко, но за достаточно короткий срок, худела по допустимой норме в месяц, но вышло, что по максимуму.
Тогда и растяжки и целлюлит буйствовали на моем теле. Вид конечно был отвратительный, но хорошо, что не затягивала и начала всякие крема мазать и обвертывания делать, правда не скажу, что очень хороший эффект был, но растяжки как-то сгладились постепенно особенно понравилась гранатовая эмульсия для тела Hendel’s Garden «Pomegranate Emulsion», но этот тюбик мне сестра привезла из германии, а где купить у нас не знаю. От него самый толковый результат был.
#22
Эксперты Woman.ru
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
1 ответ
Мария Бурлакова
Психолог
280 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
30 ответов
Женский психолог
76 ответов
Мария Синяпкина
Сексолог
40 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
815 ответов
Иванова Светлана
Коуч
45 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
80 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..271 ответ
Золотых Вера Владимировна
Психолог
146 ответов
..#23
Инна
Наташа, а на 3 месяца сколько банок нужно? Какая-то она маленькая свиду
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..885 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
744 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
523 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
800 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
179 ответов
..#27
#27
#29
#30
#31
#32
#33
#34
#36
#37
Настя
Кто-то реальный заказал все таки эту эмульсию гранатовую или это просто детский крем за 300 грн?
Новые темы
Идеальный рост для мужчинки
21 ответ
Фигура как у мужчины .
Комплекс274 ответа
Сексуализация женщин
13 ответов
Худые фигуры
21 ответ
Каким дезодорантом пользуетесь?
8 ответов
Комплекс#38
#39
Аля
Я скинула 10кг (с 65кг на 55кг, когда из за стрессов набрала) и были ужасные разтяжки. Они исчезли ровно через год и теперь не намека не осталось 🙂 Ура!! Главное поддерживать фигуру и не полнеть сново))))
#40
Аля
Я скинула 10кг (с 65кг на 55кг, когда из за стрессов набрала) и были ужасные разтяжки. Они исчезли ровно через год и теперь не намека не осталось 🙂 Ура!! Главное поддерживать фигуру и не полнеть сново))))
#41
Аннет
У меня растяжки остались после беременности на животе и груди, крема я могу сказать малоэффективны, они дают пользу когда заранее пользуешься, чтобы предотвратить,а так нет.
Я убирала лазером, пока только живот, очень эффективно !!!Если интересно можете прочить о процедуре в инете или я могу поделиться опытом!
#43
Нина
Я слышала, что растяжки невозможно убрать, что вам сказал по этому повод доктор?и сколько нужно процедур?Наверное встало вам это все в копеечку, у меня сейчас тоже растяжки после рождения сыночка, живот был огромный и набрала я 25 кг за беременность(не знаю как сейчас быть и чем это безобразие убирать(
#43
Анна
Я тоже резко похудела — растяжки убирала массажами и обертываниями, делала в салоне альгинатные маски, мезу и плазмалифтинг — не самые дорогие процедуры, но результат на лицо — летом ходила в бикини))) но надо хорошего мастера найти — в соседнем салоне есть антицеллюлитный массаж — стоит 1500 руб, а толку чуть( к своему мастеру ездила на славянский бульвар, но 6 сеансов более чем хватило
#44
Гость
никак.
единственное можете прям завтра бежать на лазер, если есть деньги и повторять процедуры раз 5 может стать чуть лучше если очень поторопитесь
а так, смиритесь
#45
Наталья
Я тоже попробовала гранатовую эмульсию,пользуюсь месяц растяжки ушли почти все.А главное ничего делать не надо наношу два раза в день.Прекрасный аромат,легко наносится,не оставляя следов на одежде.Классный эффект после нанесения.
#47
Аля
Я скинула 10кг (с 65кг на 55кг, когда из за стрессов набрала) и были ужасные разтяжки. Они исчезли ровно через год и теперь не намека не осталось 🙂 Ура!! Главное поддерживать фигуру и не полнеть сново))))
Как убрать растяжки после похудения
Побочным явлением стремительной потери веса могут стать растяжки – фиолетовые, розовые или белые рубцы в области живота, бедер, груди.
Как сделать так, чтобы изменения в фигуре не навредили состоянию кожи?
Что такое растяжки?
Растяжки – повреждения эластичных волокон кожи. Они могут образоваться из-за быстрой потери веса, после беременности или при гормональном сбое. В коже происходит недостаток коллагена, в итоге она становиться тоньше и надрывается. Особенно часто это происходит в области живота, бедер, груди, у подмышечных впадин, но встречаются и случаи, когда растяжки образуются на лице. Первое время они приобретают красно-фиолетовый оттенок, это из-за большого количества кровеносных сосудов. Со временем растяжки становятся белого цвета. Чаще всего с растяжками сталкиваются женщины после 30 лет из-за того, что кожа утрачивает свою способность к быстрой регенерации. Также эта проблема часто встречается с подростков при переходном возрасте, потому что в это время их организм переживает сильный гормональный всплеск.
Похудение без растяжек
Если вы хотите сбросить вес, но при этом боитесь испортить кожу растяжками, тогда выбирайте те диеты, которые гарантируют постепенную потерю веса.
Не стоит экспериментировать с монодиетами, так как они подвергают организм сильному стрессу и заставляют его быстро терять много килограммов. Ваш вариант – медленное и плавное похудение, которое сопровождается правильным и сбалансированным питанием, а также занятиями спортом. Также мы советуем на диете не ограничивать количество белков в рационе, так как они в разы повышают эластичность кожи и защищают от растяжек. По дополнительно принимать витамины А, Е и цинк, которые тоже повышают способность кожи к регенерации. Пейте больше воды, потому что она предотвращает сухость кожи и потерю эластичности. Кроме того, любые физические нагрузки повышают упругость кожи, поэтому ими также не следует пренебрегать. Во время похудения коже требуется особый уход, поэтому не лишним будет походить на массаж с увлажняющими кремами. Обратите внимание, чтобы в их составе был такой компонент как ретиноид. Он стимулирует естественную выработку коллагена в коже. Пусть массажист уделит особое внимание проблемным зонам – бедрам и животу.
Также старайтесь хотя бы через день принимать ванну с морской солью или устраивать себе контрастный душ. Предотвратить растяжки могут пилинги. Они удаляют ороговевшие частички кожи и способствуют быстрейшему обновлению.
После похудения появились растяжки: что делать?
Если у вас уже есть растяжки, то это не причина махнуть на себя рукой. Помочь справиться с ними вам могут как домашние средства, так и современные медицинские технологии. Врачи уже несколько лет успешно удаляют растяжки при помощи лазера. Он выравнивает цвет кожи и возвращает ей гладкость. Лазер убирает верхний слой кожи и уничтожает растяжки. Процедура эта длится примерно один час. После нее кожа еще две недели может сохранять пунцовый оттенок. Для полного избавления от растяжек потребуется пять-шесть сеансов. Однако, стоит эта процедура далеко не дешево.
Как избавиться от растяжек самостоятельно?
Бороться с растяжками можно и, не прибегая к помощи врачей. Хватит и обычных косметических средств, которые нужно применять регулярно.
Например, чтобы избавиться от растяжек на груди, можно сделать домашний скраб. Вам понадобиться одна чайная ложка сахара, одна чайная ложка морской соли, одна чайная ложка кофе. Все это перемешать, добавить одну столовую ложу оливкового масла. Втирать смесь в течение пятнадцати минут. А чтобы избавиться от растяжек на ногах, вам потребуется масло. Смешайте 50 миллилитров масла жожоба с пятью каплями розмарина, апельсина, лимона, жасмина и лаванды. Втирать пока не появится легкое покраснение на коже. Для того, чтобы убрать растяжки с живота необходимо сделать несколько курсов антицеллюлитного массажа. После процедуры желательно обернуть живот в пищевую пленку. Также на растяжки хорошо действует льняное масло или маска из водорослей. Они способны справиться с небольшими растяжками на теле.
Похожие статьи
— Как удержать вес после похудения
— Как правильно выйти из диеты и не поправиться
— Эффективные обертывания для похудения
— Домашний массаж для похудения
— Реальные истории похудения
— Форум о похудении, правильном питании и тренировках
— Консультации тренеров форум
Оцените статью
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум
Другие новости
03 июня 2016
Тема: Тренировки
Вегетарианство и спорт
Белок – это строительный материал для мышц.
Поэтому считается, что спортсменам необходимо есть мясо при тренировках. А как же быть вегетарианцам? Рассмотрим, можно ли совместить спорт и вегетарианство и что из этого получится?
20 августа 2018
Тема: Похудение
Как принимать рыбий жир для похудения
Как принимать рыбий жир для похудения с максимальной пользой и безопасностью для здоровья вы узнаете из данного материала. Подкорректировать фигуру можно более щадящим способом, не прибегая к интенсивным нагрузкам, но это в том случае, если у вас реально нет времени или возможности полноценно тренировать. Хотя для занятий, время можно найти всегда, было бы желание.
15 ноября 2016
Тема: Советы беременным
Можно ли заниматься йогой после родов
Дети – это радость. Но те проблемы, с которыми сталкиваются молодые мамы сразу после родов, могут омрачить самые светлые моменты. Одна из проблем, это привести в порядок фигуру. Когда после родов и кесарева можно заниматься спортом?
22 мая 2020
Тема: Советы экспертов
Еще успеем: базовые упражнения для подготовки к летнему сезону
Судя по температуре за окном, лето «обнулили».
И все же обратный отсчет стартовал: до лета остались считанные дни. Вряд ли в этом году у нас получится выбраться в отпуск на дальние моря, но чтобы загорать на балконе или красиво повторить #pillowchallenge, без упражнений не обойтись. О том, как подготовиться к летнему сезону с пользой для здоровья, рассказывает Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России.
14 октября 2019
Тема: Советы экспертов
Эксперт рекомендует: без каких витаминов не обойтись осенью
Пока на улице становится все холоднее и ветренее, в организме усугубляется дефицит витаминов. Врач-диетолог, специалист направления фитнес-тестирования федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Инесса Царькова рассказывает, на что нужно обратить внимание осенью.
22 апреля 2019
Тема: Тренировки
Разминка перед силовой тренировкой для девушек
Разминка перед силовой тренировкой для девушек очень важна, так как пропуск ее, чреват серьезными последствиями.
Что лучше, сделать разминку и быть уверенной, что организм полностью подготовлен к нагрузкам или приступать сразу к выполнению основной тренировке и спустить все на случай: повезет или нет.
25 мая 2020
Тема: Правильное питание
Фитнес-пирожные: 5 вкусных рецептов
Фитнес-пирожные – полезное и вкусное лакомство, которое заменит вредные сладости во время похудения!
18 мая 2020
Тема: Правильное питание
Продукты, которые полезно есть с кожурой
Сегодня мы расскажем, какие продукты лучше есть с кожурой, так как именно в ней могут находиться полезные для нашего организма вещества, которых нет в мякоти (или есть, но в малых количествах).
25 мая 2017
Тема: Похудение
Как убрать жир на спине
Каждый человек индивидуален, поэтому жировые отложения у всех распределяются по-разному, если в вашем случае слабым местом является область спины – значит вам сюда! Помните, что абсолютно любую часть тела можно привести в идеальный вид, конечно, чем больше вес у человека, тем больше урон в плане эстетики.
04 февраля 2016
Тема: Похудение
Травы для похудения – действительно помогут похудеть?
Травы для похудения — самый натуральный и простой способ избавиться от лишнего веса. По крайней мере, так утверждают многие знахари. И действительно известно, что травы не содержат никаких вредных веществ и принимаются для оздоровления организма. Но могут ли они на самом деле помочь похудеть? Давайте разберемся.
18 мая 2021
Тема: Похудение
5 Вещей, которые случаются с вашим телом во время голодания
В данной статье, мы расскажем обо всех процессах, которые происходят с вашим телом при голодании.
18 мая 2020
Тема: Тренировки
Упражнения от треска и хруста в коленях
Беспокоит хруст и треск в коленях? Не знаете, что делать? Тогда читайте внимательно нашу статью, в которой мы дали ценные советы и упражнения, благодаря которым ситуация с хрустом и треском в коленях станет намного лучше, а то и вообще навсегда пропадет!
© 2022 FitLine
Все права защищены.
Копирование материалов с сайта только с указанием ссылки на первоисточник.Политика конфиденциальности
О компании
- Диеты
- Мужчины
- Женщины
- Новости
- Фитнес-клубы
Новости
- Новости
- Мероприятия
Материалы на данном сайте, размещены исключительно в познавательных целях и не являются рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Мы в социальных сетях:
- Вконтакте
- YouTube
Контакты
Избавление от растяжек после похудения
Потеря веса часто является отличным, поднимающим настроение опытом, особенно когда вы тщательно планировали сбросить лишние килограммы и видели, как окупается ваша тяжелая работа в тренажерном зале и за обеденным столом.
Есть только одна мелочь, которая может ослабить это чувство удовлетворения. Растяжки. Последствие повреждения кожи в виде рубцовой ткани.
Вот некоторые из различных средств, помогающих избавиться от растяжек в вашей жизни, и то, как они могут помочь вам.
Советы по образу жизниБыло бы здорово, если бы существовало какое-то специальное упражнение, которое помогло бы избавиться от растяжек, но, поскольку растяжки возникают из-за рубцовой ткани, их нет.
Это не значит, что нет других средств, основанных на образе жизни, которые могут направить вас на путь выздоровления.
Независимо от того, применяете ли вы определенные методы или процедуры, чтобы избавиться от растяжек, или надеетесь, что ваше тело просто исчезнет с ними само по себе, правильное питание и увлажнение необходимы.
Исследования неизменно показывают, что потребление воды с пищей является важной частью общего состояния здоровья кожи[1], в то время как такие питательные вещества, как витамин А[2] (из таких продуктов, как печень, листовая зелень, морковь) и цинк[3] (содержится в листовая зелень, говядина и различные семена) играют важную роль в восстановлении кожи.
Кремы
Помимо диеты, самым щадящим и экономичным способом борьбы с растяжками является нанесение на пораженный участок крема специальной рецептуры. Эти кремы действительно могут работать, а некоторые бренды даже имеют гарантии определенных результатов. Тем не менее, есть как плюсы, так и минусы, которые следует учитывать.
При использовании кремов следует иметь в виду, что они, скорее всего, будут эффективны при нанесении на светлые, новые растяжки (младше года – хорошее эмпирическое правило) и значительно менее эффективны при более темных растяжках. , старые растяжки.
Следует также помнить, что не все кремы одинаковы. В то время как некоторые из них будут эффективными, другие обязательно будут пустой тратой вашего времени. Метод проб и ошибок будет необходим. При покупке обратите внимание на кремы с кортизоном и кремы, содержащие, в частности, витамин Е.
«Хирургические» средства
В то время как обычная хирургия «под ножом» обычно не используется для лечения растяжек (надрезы на коже, как правило, просто создают более заметные рубцы, чем то, что было начните с), есть множество других «агрессивных» методов на выбор.
Наиболее известными из них являются дермабразия и химический пилинг, оба из которых работают путем удаления слоев кожи, чтобы способствовать регенерации тканей. Эти процедуры могут быть эффективными и являются хорошим способом борьбы с более серьезными растяжками. Процедуры также обычно могут быть настроены в зависимости от серьезности ваших растяжек.
Однако существуют некоторые потенциальные негативные побочные эффекты, в том числе возможное обесцвечивание кожи и риск образования новых рубцов. Базовое время восстановления составит не менее недели.
Лазерное лечение, основанное на таких процедурах, как ремоделирование коллагена, считается наиболее эффективным и комплексным способом избавления от стойких растяжек. К сожалению, он и самый дорогой.
Лазерное лечение может занять много времени, так как результаты обычно видны только после нескольких сеансов, каждый из которых может быть достаточно болезненным, чтобы потребовать анестезии.
[1] https://www.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/
[2] http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin- здоровье/витамин-А
[3] http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-982-zinc.aspx?activeingredientid=982
Растяжки после похудения – причины и меры профилактики
Растяжки являются видимым напоминанием о том, что вы похудели. Встречается повсеместно у мужчин и женщин. Растяжки — это просто недостаток потери лишних килограммов.
Безвреден и часто становится менее заметным. Однако некоторые основные состояния здоровья вызывают снижение эластичности кожной ткани, что приводит к появлению растяжек. Таким образом, потеря веса не является единственным фактором, стоящим за этими отметками.
Растяжки не всегда исчезают полностью, и не всегда можно предотвратить их появление. Но есть способы сделать растяжки менее заметными. Следовательно, растяжки являются следствием физических изменений, происходящих на протяжении всей жизни человека. Поэтому почти у каждого есть хотя бы несколько таких отметин.
Растяжки, называемые в медицине растяжками (striae distensae, striae atrophicus), представляют собой узкие полосы или линии, которые могут появиться на коже. Вы найдете растяжки на разных участках тела, включая руки, бедра, бедра, грудь, живот, грудь и ягодицы.
Они выглядят как обесцвеченные полосы, такие как белые, красные, синие, узко-розовые или пурпурные. Потеря веса, увеличение веса, беременность, развитие груди, скачки роста и рост мышц — вот некоторые распространенные сценарии, вызывающие появление растяжек. Кроме того, исследование показывает, что ваша генетика и белок в организме определяют вероятность появления растяжек.
Внешний вид растяжек у разных людей разный. Тем не менее, она обычно выделяется на фоне обычной кожи благодаря своей текстуре.
Например, растяжки вначале могут быть блестящими, темными и приподнятыми. Затем он может превратиться в более тонкие и бледные серебристые углубления на коже, похожие на шрамы.
Кроме того, у женщин растяжки появляются чаще, чем у мужчин, особенно на груди, а у мужчин они чаще всего появляются на пояснице.
Большинство растяжек появляются не из-за потери веса, а из-за того, что вы впервые набрали лишний вес. Когда вы набираете вес, кожа растягивается и рвется.
В результате коллаген и соединительные ткани кожи повреждаются, что приводит к появлению растяжек. Хотя кожа гибкая, если она чрезмерно растягивается в течение короткого промежутка времени, в результате часто возникают внутренние разрывы, которые образуют шрамы, называемые растяжками. Это в первую очередь случай полового созревания, беременности и увеличения веса.
Исследование показывает, что растяжки возникают из-за структурных изменений в коллагеновых волокнах и сокращения эластиновых и фибриллиновых волокон. Это приводит к потере сосудов и эластичности, что делает кожу более уязвимой для растяжек.
Ваша кожа склонна к растяжкам, когда вы беременны, потому что гормоны смягчают волокна вашей кожи.
И по мере того, как ребенок растет, ваша кожа растягивается в области живота.
Кроме того, они появляются на груди и бедрах по мере их роста. Первым признаком растяжек во время беременности является некоторый зуд. Кроме того, использование стероидов и такие заболевания, как синдром Кушинга и синдром Элерса-Данлоса, вызывают растяжки.
Растяжки после похуденияРастяжки от потери веса обычно появляются в области, где вы потеряли жир. Например, на бедрах, руках, плечах и ягодицах часто появляются растяжки, вызванные потерей веса.
Точнее, лишняя кожа, оставшаяся после быстрой потери веса, часто является основной причиной появления растяжек. Тем не менее, ваша кожа растягивается, когда вы набираете вес, но эти следы обычно не видны на этом этапе. Вы начинаете видеть эти скрытые растяжки только после того, как сбросите несколько килограммов.
Беременные женщины претерпевают кардинальные изменения тела, чтобы за короткое время вернуться к своему весу до беременности.
К сожалению, остаточная дряблость кожи часто остается после интенсивных колебаний веса.
В результате увеличивается риск неизбежных рубцов или растяжек. В то время как 90% женщин испытывают растяжки после потери веса после беременности, остальные 10%, кажется, избегают такого распространенного явления из-за наследственных факторов.
Как предотвратить растяжки при похудении?Хотя окончательного способа полностью предотвратить появление этих растяжек не существует, есть несколько способов уменьшить появление растяжек, если они все же образуются.
Например, эксперты в области косметологии и дерматологии говорят, что медленное похудение снижает вероятность появления растяжек. То, сколько веса вы теряете за неделю, также определяет появление этих отметин.
Старайтесь сбрасывать всего один процент своего веса в неделю. Превышение этого предела может подвергнуть вас риску появления растяжек. Это помогает сохранить мышцы во время похудения и снижает вероятность появления растяжек.
Самое главное, поддерживать кожу увлажненной, чтобы придать ей эластичность для повторного сокращения.
В отличие от сухой кожи, которая увеличивает риск появления растяжек, мягкая кожа не склонна к этому. Употребление достаточного количества воды может помочь сохранить вашу кожу гладкой и хорошо увлажненной в течение дня. Постарайтесь ограничить потребление напитков с кофеином, таких как кофе, так как они могут повысить вероятность появления растяжек.
Питательная диета Сбалансированная диета, включающая разнообразные витамины, питательные вещества и минералы, — это лучшее, что вы можете сделать для своей кожи и здоровья в целом. Поэтому убедитесь, что в вашем рационе есть продукты, богатые цинком, витамином С, белком, витамином D и витамином Е, поскольку они могут улучшить здоровье вашей кожи и выработку коллагена.
Исследования показывают, что более низкий уровень витамина D в сыворотке приводит к более частому появлению растяжек. Дефицит витамина D приводит к увеличению рецепторов эстрогена.
Он отвечает за более высокую частоту появления растяжек среди женщин с более низким уровнем витамина D. Таким образом, прием рекомендуемого витамина D помогает снизить вероятность образования растяжек.
Вы можете есть продукты, богатые витамином D, такие как грибы, сыр, яйца, рыба, соевые продукты и брокколи. Кроме того, солнечный свет является естественным источником столь необходимого для организма витамина D.
Поддержание здорового веса Поддержание здорового веса — один из лучших реалистичных способов предотвращения растяжек. Когда ваша кожа чрезмерно растянута или вынуждена разрастаться, производство коллагена нарушается, что приводит к появлению растяжек. Таким образом, поддержание стабильного и приличного веса с помощью правильного питания и тренировок — лучший способ предотвратить появление растяжек.
Запишитесь на прием к дерматологу, чтобы сообщить о своих возможностях, если эти растяжки все еще есть, несмотря на все ваши действия по их уменьшению.
Ваш врач может назначить самые лучшие и наиболее персонализированные варианты лечения. Однако некоторые виды лечения могут вызывать неблагоприятные побочные эффекты, особенно во время беременности. Поэтому крайне важно взвесить все за и против любого лекарства, которое вы выберете.
Вот общие подходы к лечению растяжек:
Местное лечение Исследование показало, что крем третиноин 0,1% является эффективным местным терапевтическим средством для улучшения клинических проявлений растяжек. Третиноин — это ретиноидный препарат, который повышает клеточный метаболизм и выработку коллагена. Он показывает максимальный эффект на ранних стадиях растяжек. Но никакие местные методы лечения не могут устранить растяжки, хотя они могут помочь уменьшить их проявление.
Кроме того, третиноин или ретиноевая кислота могут вызывать побочные эффекты, такие как шелушение, покраснение, обесцвечивание и чувствительность к солнцу. Поэтому обязательно подтвердите использование третиноина у поставщика медицинских услуг.
Другими широко используемыми терапевтическими средствами являются оливковое масло, кокосовое масло, биомасло и масло какао, которые увлажняют кожу и уменьшают растяжки, вызванные сухостью. Но мало информации, указывающей на эффективность этих актуальных приложений. Так что, хотя это и не верная ставка, на практике повреждений нет.
Помимо третиноина, гиалуроновая кислота является еще одним эффективным местным средством от растяжек, поскольку она увеличивает выработку коллагена. Другими используемыми местными агентами являются трофоластин, силикон, гликолевая кислота, трихлоруксусная кислота, аскорбиновая кислота и пирфенидон.
Лазерная терапия и другие процедуры Лазерная терапия — еще одна стандартная процедура при растяжках.
Тем не менее, лучше всего он работает на начальном этапе выравнивания растяжек, когда они сырые и еще красные. Лазерная терапия нацелена на сосудистую сеть, уменьшает покраснение и минимально предотвращает прогрессирование растяжек.
Фракционный лазер, интенсивный импульсный свет и эксимерный лазер предназначены для удаления старых растяжек. Эти лазерные методы лечения направлены на повышение выработки коллагена. Дополнительным радикальным методом уменьшения растяжек является пластическая хирургия, такая как абдоминопластика. Устранение лишней остаточной кожи после похудения уменьшит растяжки на вашем теле. Однако эти методы сопряжены с риском и являются высокоинвазивными.
Микронидлинговая терапия Микронидлинговая терапия — это минимально инвазивный метод, который стимулирует заживление растяжек за счет увеличения синтеза коллагена и эластина. В результате он показывает улучшение внешнего вида и текстуры растяжек. Для долгосрочных результатов вам может потребоваться в среднем три сеанса микронидлинга с интервалом в четыре недели.
Если у вас остались растяжки, вы не одиноки. Растяжки встречаются у людей всех возрастов. Если растяжки представляют для вас косметическую проблему, есть способы скрыть их или уменьшить их внешний вид.
Используйте автозагарыАвтозагары без солнца могут помочь вам заполнить цвет растяжек и подготовить их к тому, чтобы они выглядели ближе к тому же цвету, что и остальная кожа. Однако регулярный загар также не будет эффективным, так как может негативно сказаться на здоровье вашей кожи.
Используйте косметикуЕсли вам нужно замаскировать некоторые из ваших растяжек на короткое время, используйте тональную основу под тон вашей кожи, чтобы скрыть растяжки.
Используйте крем или мазь для местного применения Несколько кремов для местного применения помогают значительно улучшить внешний вид растяжек.
Обязательно изучите и узнайте, что лучше всего подходит для вашего типа кожи.
Ношение одежды с длинными рукавами или более длинных брюк может скрыть участки с растяжками. Однако эти отметины ни в коем случае не должны снижать вашу самооценку и выбор одежды. Носите то, в чем вам наиболее удобно.
ЗаключениеРастяжки являются косметической проблемой, так как полностью их удалить невозможно. Возникает из-за быстрого увеличения массы тела, беременности, скачков роста и определенных состояний здоровья.
Кроме того, оставшиеся после похудения растяжки могут вызывать у вас чувство неловкости. Тем не менее, существуют методы лечения, которые улучшают внешний вид растяжек, подтягивая кожу и делая ее более упругой.
Например, вы можете использовать автозагар или тонирующий лосьон для тела, чтобы сделать растяжки менее заметными. Вы также можете использовать кремы для местного применения с успокаивающими и увлажняющими компонентами, которые помогают при физическом или химическом отшелушивании.
я
Если эти варианты вам не подходят, поговорите со своим дерматологом, чтобы обсудить более инвазивные варианты. Хотя это относительно редко, эти отметки могут указывать на более серьезные основные состояния здоровья, такие как синдром Кушинга или синдром Элерса-Данлоса. Поэтому поговорите со своим врачом, если у вас есть растяжки, но вы не набрали вес или не похудели.
– 20 проверенных советов по снижению веса для здорового образа жизни
– 7-дневный план диеты GM для снижения веса
– Могут ли данные о глюкозе помочь изменить поведение и похудеть?
– Как отслеживание уровня глюкозы может дополнить нашу потерю веса?
– 7 лучших планов питания для похудения для мужчин
– Советы по снижению веса с помощью продуктов для щитовидной железы
– Специи для ускорения процесса похудения
– Способы выбора плана питания при диабете для снижения веса
9000 Задаваемые вопросы (FAQ) В.
Уходят ли растяжки при похудении? A. Растяжки вряд ли исчезнут, даже если вы похудеете. Иногда быстрая потеря веса увеличивает риск образования растяжек. Тем не менее, большинство растяжек связано с увеличением веса. Поэтому, когда вы теряете немного веса, они становятся более заметными.
В. Почему у меня появляются растяжки, если я худею?A. Растяжки обычно появляются, когда люди быстро набирают или теряют вес. Например, когда вы теряете вес, ваша кожа быстро сжимается и растягивается. Когда это происходит, коллаген и эластин в коже могут разрываться, что приводит к появлению растяжек. Таким образом, медленное похудение может снизить ваши шансы на появление растяжек.
В. Как избежать избыточной кожи при похудении? A. Чтобы избежать излишков кожи при похудении, пользуйтесь укрепляющими кремами. Хороший выбор укрепляющего крема включает ретиноиды. Кроме того, вы можете использовать добавки. Хотя не существует таинственной таблетки для восстановления дряблой кожи, могут быть полезны специальные добавки.
Наконец, питье воды и гидратация — один из самых эффективных способов сохранить упругость кожи при похудении.
A. Чтобы предотвратить появление растяжек, вам необходимо контролировать скорость потери веса. Старайтесь терять всего около одного процента от веса вашего тела в неделю. Кроме того, вам нужно избегать обезвоживания и есть богатую питательными веществами пищу. Кроме того, включите в свой рацион витамин С, принимайте немного витамина D и ешьте продукты, богатые цинком. Все эти факторы помогают повысить уровень коллагена и уменьшить тяжесть растяжек.
В. Как потеря 50 фунтов влияет на ваше тело? A. Потеря пятидесяти фунтов может иметь серьезные последствия для вашего тела. Вы склонны лучше спать, особенно если страдаете апноэ во сне. Ваше кровяное давление и уровень холестерина имеют тенденцию к снижению, а невероятные вещи, такие как процесс памяти и здоровье ваших глаз, улучшаются.
Тем не менее, у вас больше шансов столкнуться с обвисшей кожей.
A. Из-за своей эластичности кожа может сжиматься после потери жира или мышц. Если дополнительный жир остается в коже в течение длительного времени, он может потерять часть своей эластичности при потере веса. Тем не менее, кожа может втягиваться или сморщиваться при незначительной или умеренной потере веса. Это может быть не то же самое для быстрой потери веса.
В. Как подтянуть кожу живота после похудения?A. Немедленного лечения растяжек на животе не существует. Тем не менее, местное лечение может помочь сделать их менее заметными. Например, использование гиалуроновой кислоты и ретиноидов, таких как третиноин, увеличивает выработку коллагена. В результате это придает большую упругость или стянутость дряблой коже на животе.
В. Это жирная или дряблая кожа? A. В большинстве случаев дряблая кожа, несомненно, является просто дополнительным подкожным жиром, покрытым кожей.