Имбирно лимонный напиток для похудения рецепт: Имбирно-лимонный напиток для похудения, рецепт

Лисси теперь добавляет имбирь ко всему. (Hello Soy Ginger Salmon, Kale Recharge Smoothie, Ginger and Carrot Slimdown Smoothie, Sup of жареный мускатный кабачок с луком-шалотом и имбирем, Ginger-nana Aneanaple Smoothie! — и это лишь некоторые из творений). Он имеет потрясающий вкус и дает всему немного бодрости, плюс он действительно помогает бороться с воспалением, и нашим клиентам нравится, что, когда вы чувствуете себя немного отечным (читайте об этом ниже), кажется, что он творит чудеса, возвращая ваше тело в нормальное состояние!

И Лисси накрутила этот номер, чтобы снять отечность! 🙂 Мы оба пьем это все время, особенно когда нам нужно показаться и чувствовать себя уверенно. 😉  Это идеальный напиток, если вы переборщили с едой и напитками и ваш кишечный тракт не дает вам забыть об этом, т.е. вы чувствуете вздутие живота и дискомфорт в животе. Вам просто нужно успокоить свои внутренности, чтобы они могли начать успокаиваться, восстанавливать, снимать вздутие живота, восстанавливать и промывать вздутие живота . Ваше тело реагирует на неправильный выбор продуктов питания и токсины воспалением. Хроническое воспаление в организме приводит к таким заболеваниям, как болезни сердца, рак и диабет. Таким образом, предотвращение этого воспаления означает не только то, что у вас будет меньше воспалений внутри и меньше проблем с желудком, но и то, что вы будете здоровее в долгосрочной перспективе!

Этот напиток настолько прост, но творит чудеса. Вот почему:

Имбирь:

• Мы добавили навязчивую идею Лисси, имбирь, который часто используется для улучшения пищеварения, облегчая симптомы желудочно-кишечного расстройства и избавляя от тошноты. Способствует устранению кишечных газов и действует как спазмолитик, расслабляя и успокаивая желудочно-кишечный тракт (прощай отечность и вздутие живота, привет, спокойнее, плоский животик!)

•   Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, поэтому он защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами и другими токсинами, такими как вредные продукты питания и напитки.

Лимон: (вы, наверное, уже поняли, что это не новинка среди наших рецептов здорового питания 🙂 )

• Идеальная пища для промывания, насыщенная калием и водой для восстановления нормального баланса жидкости и вымывания солей, вызывающих вздутие живота. может быть причиной накопления воды и отечности.

• Посмотрим правде в глаза, когда вы неправильно питаетесь и злоупотребляете вредной пищей, вы подвергаете свое тело испытанию. Лимон дает вам дозу витамина С и действует как иммуностимулятор, помогая укрепить ваше тело после всего, через что он только что прошел.

• Помогает нейтрализовать свободные радикалы до того, как они нанесут дальнейший ущерб, и предотвращает воспаление, чтобы организм оставался спокойным.

Lemon Ginger Detox Demotox Drink

Тип рецепта: Detox Drink

• 1 чайная ложка решетка. наливая горячую воду в чашку с имбирем.
• Дать настояться 2-3 минуты.
• Процедите воду из имбирного чая через ситечко, чтобы удалить имбирь, и перелейте в стакан.
• Выжмите сок из ½ лимона в имбирный чай.
• Нарежьте оставшуюся половину лимона и используйте для украшения.
• Пейте теплым или прохладным.

Размер порции: 1 Калорийность: 2

Похожие сообщения:

4 простых рецепта приготовления чая с лимоном для похудения

Использование чая с лимоном для похудения быстро набирает популярность. Чай является богатым источником витамина С, содержит мало калорий и запускает обмен веществ (1).

Его острый вкус и цитрусовый аромат успокаивают нервы и вызывают расслабление. Антиоксиданты в чае помогают выводить токсины и уменьшают воспаление.

Тем не менее, только правильно приготовив его, вы сможете насладиться его преимуществами. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о лимонном чае для похудения, о том, как он работает, и о способе его приготовления.

В этой статье

Рецепты лимонного чая для потери веса

1. Обычный лимонный чай

Shutterstock

Ингредиенты :
• ½ столовой ложки сахара
• 1 столовая ложка чая
• 1 Столовая ложка Lemon Lomon Juic
Указания :
1. Налейте воду в кастрюлю и вскипятите ее.
2. Теперь добавьте чайный порошок и дайте воде закипеть в течение минуты.
3. Снимите кастрюлю с огня и добавьте лимонный сок и сахар.
4. Хорошо перемешайте, пока сахар и лимонный сок полностью не растворятся.
5. Процедите чай в чашку.
6. Подавать горячим.

См.: Лимонный чай: польза, способы приготовления и риски

StyleCraze говорит

Вы можете использовать черный чай или порошок зеленого чая, в зависимости от ваших предпочтений.

2. Чай с медом и лимоном

Shutterstock

Ингредиенты:
• ½ чайной ложки сахара (при необходимости)
• 1 чайная ложка лимонного сока (свежевыжатого)
• 1 чайная ложка меда
• 1 стакан воды
Указания :
1. Налейте воду в кружку, пригодную для использования в микроволновой печи.
2. Теперь добавьте мед.
3. Поставьте кружку в микроволновую печь примерно на 2 минуты.
4. Достаньте кружку из микроволновой печи и добавьте лимонный сок.
5. Подавать горячим.

Связано: 6 преимуществ научных исследований употребления меда с теплой водой

3. Чай с медом и лимоном и имбирем

Shutterstock

Ingredients :
• ½ teaspoon honey
• 2 cups water
• 1 teaspoon lemon juice
• 1 teaspoon chopped ginger
• 1 teaspoon tea leaves
Directions :
1. Heat the water in a кастрюля.
2. До того, как вода начнет пузыриться, добавьте нарезанный имбирь.
3. Когда закипит, добавьте лимонный сок и мед.
4. Процедите чай в чашку.
5. Подавать горячим.

Связанный: 12 лучших преимуществ лимонно-имбирного чая для здоровья, кожи и волос листья

• 2 чайные ложки лимонного сока (количество можно регулировать по своему вкусу)
• Кубики льда
• Ломтики лимона для украшения (по желанию)

1. Вскипятите воду в кастрюле.
2. Когда закипит, выключите огонь и добавьте чайный порошок/листья.
3. Дайте чаю настояться 2-3 минуты. Для более сильного аромата дайте настояться 4-5 минут.
4. Процедите чай, добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте.
5. Добавьте 2-3 кубика льда непосредственно перед тем, как выпить. Вы также можете охладить его в течение 30 минут.

StyleCraze Says

Вы также можете добавить листья мяты во время приготовления этого чая, чтобы придать ему приятный аромат и сделать его более освежающим.

Вот как можно похудеть, если пить чай с лимоном.

Как похудеть с помощью чая с лимоном

• Лимон содержит мало калорий, что важно для похудения и контроля веса (1).
• Другое исследование, проведенное Сеульским женским университетом (Южная Корея), показало, что употребление лимонного сока вместе с ограничением калорий в рамках программы детоксикации может помочь уменьшить жировые отложения и улучшить резистентность к инсулину у женщин в пременопаузе (2).
• Исследование, опубликованное в журнале Molecules, показало, что черный чай может снижать вес, регулируя метаболизм жиров и снижая потребление калорий (путем ингибирования переваривания, всасывания и потребления жиров и углеводов) (3). Добавление лимонного сока в черный чай может повысить его эффективность за счет ускорения метаболизма.
• Добавление имбиря в чай ​​с лимоном может помочь увеличить скорость метаболизма, так как он стимулирует. Термогенез помогает подавить аппетит и потребление дополнительных калорий (4).
• Мед богат многими необходимыми питательными веществами (5). Он также имеет низкий гликемический индекс и доказал свою эффективность в борьбе с ожирением при экспериментах на крысах (6).

Дома можно легко приготовить горячий или холодный чай с лимоном, чтобы ускорить процесс похудения. Вы можете приготовить дымящуюся кружку в холодный день или наполнить ее льдом и насладиться чаем со льдом с лимоном в жаркий день.

Пейте 1-2 чашки чая с лимоном в день без сахара. Добавление сахара в чай ​​с лимоном увеличивает его калорийность и поэтому не рекомендуется для похудения.

Вот некоторые изменения, которые вы можете внести в свой образ жизни — наряду с добавлением чая с лимоном в свой рацион — чтобы ускорить потерю веса.

Управление образом жизни Чтобы похудеть

Shutterstock

Чай с лимоном сам по себе не поможет похудеть. Вы должны принять целостный и сбалансированный подход, чтобы похудеть эффективно.

• Соблюдение сбалансированной диеты и ежедневные физические упражнения могут дать вам столь необходимый толчок к снижению веса.
• Упражнения важны для сжигания лишних калорий и поддержания здоровья и формы тела. Итак, постарайтесь тренироваться не менее 20-25 минут каждый день.
• Выберите занятия, которые вам нравятся. Это гарантирует, что тренировки не станут обыденными, и вы сохраните мотивацию для достижения своей цели.
• Хорошо спите и делайте упражнения на глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса.
• Чай с лимоном снижает вероятность нежелательного увеличения веса, помогая вам похудеть устойчиво, так как вы не потребляете никаких жидких калорий.

StyleCraze Says

Не пейте слишком много чая с лимоном каждый день, так как это может вызвать изжогу, язву или повышенную кислотность.

Несмотря на то, что употребление чая с лимоном для похудения довольно популярно, в этом простом напитке есть нечто большее. Это не только помогает улучшить ваш иммунитет и пищеварительный метаболизм, но также помогает улучшить работу почек. Богатый витамином С, антиоксидантами и важными минералами чай с лимоном помогает очистить и укрепить организм изнутри. Простой в приготовлении, вы можете приправить чай с лимоном медом, имбирем или корицей, чтобы добавить к его многочисленным преимуществам.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли пить чай с лимоном каждый день?

Да, чай с лимоном можно пить каждый день, но не более 2 чашек в день, так как содержащиеся в нем дубильные вещества могут препятствовать усвоению необходимых питательных веществ. Не пейте чай с лимоном во время еды; пить его только между или перед едой.

Что лучше для похудения: зеленый чай или чай с лимоном?

Зеленый чай лучше, чем чай с лимоном, для похудения, поскольку он не ферментирован и содержит больше антиоксидантов.

Можно ли пить чай с лимоном на ночь?

Не рекомендуется пить чай перед сном, так как это может нарушить цикл сна. Пейте чай как минимум за 5 часов до сна.

Чай с лимоном помогает какать?

Несмотря на отсутствие прямых исследований, указывающих на то, что лимонная вода может облегчить запор, исследование показало, что студенты, которые страдали запорами, потребляли мало витамина С (среди других питательных веществ, таких как магний и фолиевая кислота) в своем рационе (7). Употребление воды с лимоном может помочь повысить уровень витамина С и сохранить гидратацию организма, что поможет смягчить стул и нормализовать работу кишечника.