Имбирь и лимон для похудения рецепт: Напиток из имбиря и лимона для похудения

В народе ходят упорные слухи о том, что лимон является эффективным средством для похудения. А в сочетании с имбирем, якобы, получается двойной эффект. И что, распивая имбирный чай с лимоном, вы теряете килограммы в два раза быстрее.

Лимон и его свойства

Давайте раз и навсегда разберемся с лимоном – в чем его польза, каковы его свойства и насколько достоверны утверждения о его возможностях в деле утилизации жиров.

Посмотрите внимательно на химический состав лимона:

Впечатляет, правда? К примеру, калий необходим для жизнедеятельности клеточных мембран, что достигается балансом калия внутри клеток и натрием снаружи, для сокращения мышц, в том числе и сердечных, для поддержания в норме артериального давления, для урегулирования водного баланса, для успешной работы почек и др.

Медь — необходимый микроэлемент в процессах кроветворения, развития различных тканей (соединительных, нервных, костных), в построении белков и ферментов, в синтезе многих гормонов и т.д.

Роль железа в организме также очень велика. Оно входит в состав кровяных телец, обеспечивает, наряду с прочими факторами, процесс дыхания, в составе ферментов участвует в энергообмене и пищеварении, в создании нервных импульсов, в формировании и поддержании иммунитета.

Не наша задача рассказывать о роли каждого химического элемента в обеспечении жизнедеятельности. А вышесказанное привели для того, чтобы подчеркнуть ценность лимона, как пищевого продукта. Ведь кроме меди, калия и железа в нем еще много полезных веществ, витаминов, химических элементов. Поэтому, с древних времен лимон почитался целебным и ценным продуктом. Не одну тысячу лет люди употребляют лимоны и снадобья из них при болезнях сердца, заболеваниях печени, мочекаменных болезнях, гастритах с пониженной кислотностью, отеках, цинге, дифтерии, атеросклирозе и пр. Лимонный сок и лимонная настойка успешно и давно применяется в косметологии.

Правда, за всю многовековую историю врачеватели не додумались использовать лимон для похудения. В отличие от наших изобретательных женщин. Прогуглите данную тему и вы поразитесь изобилию советов, рецептов и диет в выдаче.

Проработав массу информации, научной и околонаучной, берем на себя смелость сделать вывод – только в контексте применения лимона в налаживании работы желудочно кишечного тракта в частности и общего оздоровления организма в целом, можно говорить о лимоне, как о средстве для похудения.

Другими словами, если жкт приводится в норму, организм оздоравливается, и при этом человек ведет здоровый образ жизни, то причины накопления лишних килограммов просто исчезают. Лимон и имбирь, при правильном использовании, являются эффективными помощниками в данном процессе

Имбирный чай с лимоном — рецепты

Об имбире и его свойствах предлагаем вам прочесть в соответствующих статьях на сайте. Скажем лишь, что в комплексной программе сброса веса имбирный чай с лимоном будет весьма кстати в качестве оздоравливающего и вкусного напитка.

Для напитка необходимо использовать свежий имбирь и лимонный сок. Купленный в супермаркете имбирный корень необходимо вымочить в чистой воде в течение нескольких часов.

Вода для приготовления напитка не должна быть слишком горячей, чтобы не разрушались витамины.

Напиток с имбирем и лимоном — богаче по содержанию полезных ингредиентов, но не усиливает «похудательный» эффект.

Имбирный чай с лимоном на целый день

Это рецепт для тех, у кого нет возможности несколько раз в день готовить себе имбирный чай. Две столовых ложки натертого имбирного корня залить горячей водой (1,5-2 литра). Дать остыть до приемлемой для питья температуры. Добавить 1/4 стакана лимонного сока, две столовых ложки меда. Этот напиток выпить в течение дня.

Имбирный чай с соком лимона

1 чайная ложка имбиря + 1 долька лимона растирается и заливается горячей водой. Когда остынет, можно добавить ложку меда, а можно пить вприкуску с медом. Пить за полчаса до еды.

Имбирный чай с долькой лимона

Если вы не любитель острых гастрономичных ощущений и вам неприятен жгучий вкус имбиря и кислота лимонного сока, советуем воспользоваться более щадящим рецептом. Имбирь не натирайте, а острым ножом отрежьте несколько тонких ломтиков, добавьте дольку лимона. Чтобы чай приобрел цвет можно добавить чайную заварку или, что намного полезнее, мяту, мелису, стевию и пр.

Добавить комментарий

Чай Детокс Рецепт: Чай с Лимоном, Имбирем и Куркумой

Завтрак

Автор: Линдси Бомгрен, CPT | 17 октября 2022 г.

Откажитесь от леденящих душу порций яблочного уксуса и начните свой день с этого лимонно-имбирного чая с куркумой. Домашний рецепт детокс-чая, который поддерживает вашу иммунную систему и поддерживает здоровье пищеварительной системы.

Перейти к рецепту

Чай с лимоном и имбирем и куркумой — мое любимое начало дня!

Это мое секретное оружие и любимое домашнее средство от простуды, боли в горле или синусита.

Возможно, вы слышали о пользе для здоровья начинать день со стакана теплой воды с лимоном. Доказано, что он помогает пищеварению, является хорошим источником витамина С и эффективно увлажняет организм (клиника Кливленда).

Этот домашний детокс-чай еще лучше благодаря дополнительным ингредиентам, таким как: успокаивающий имбирь, противовоспалительная куркума, кайенский перец, ускоряющий обмен веществ, и корица, борющаяся с инфекциями.

Лимонно-имбирный чай с куркумой Часто задаваемые вопросы

Какова польза для здоровья этого лимонно-имбирного чая с куркумой?

Пейте этот детокс-чай без кофеина в любое время в течение дня, чтобы: укрепить иммунную систему и бороться с инфекцией, улучшить пищеварение и здоровье кишечника, уменьшить боль и воспаление, ускорить потерю веса. Давайте разберем преимущества употребления этого домашнего детокс-чая по ингредиентам (всего пять ингредиентов).

Почему этот чай с лимоном и имбирем и куркумой называют «детокс-чаем»?

Когда я говорю «детокс-чай», я хочу уточнить — это НЕ очищение или замена еды. Этот домашний детокс-чай состоит из простых натуральных пищевых ингредиентов, предназначенных для поддержания здорового пищеварения и работы иммунной системы. Я пью этот лимонно-имбирный чай каждый день. Вы можете прочитать больше о конкретных преимуществах для здоровья каждого ингредиента ниже.

Лимон Имбирь Куркума Чай Ингредиенты

Лимоны являются хорошим источником витамина С, который является одним из самых важных антиоксидантов в природе. Витамин С может помочь повысить ваш иммунитет.

Примечание. Чтобы лимоны было легче выжимать, плотно поместите плоскую руку на лимон. Затем катайте его вперед и назад по прилавку с сильным нажимом.

Магазин My ​​Lemon Squeezer

С легкостью выжимайте сок из лимонов с помощью этой лимонной соковыжималки (менее 10 долларов на Amazon)!

Нажмите здесь, чтобы купить

Имбирь – мой помощник при любых проблемах с животом. Имбирь увеличивает скорость, с которой пища попадает из желудка в кишечник. Поэтому он помогает при несварении желудка, кислотном рефлюксе, вздутии живота и газах.

Также отлично подходит для борьбы с воспалениями.

Куркума — мощное противовоспалительное средство с высоким содержанием антиоксидантов.

Куркумин, основной ингредиент куркумы, поддерживает иммунную систему в ее способности бороться с инфекцией. Он также обладает болеутоляющими свойствами (прощайте головные боли).

Примечание. В этот чай с куркумой можно добавить щепотку черного перца, поскольку известно, что он помогает «активировать» целебные свойства куркумы.

Кайенский перец придает детокс-чаю пикантный вкус и может помочь при воспалении и потере веса.

Эта специя богата бета-каротином, который также поддерживает вашу иммунную систему.

Корица является антиоксидантом, помогающим бороться с инфекцией.

Также было показано, что он повышает чувствительность к инсулину, что способствует более стабильному уровню сахара в крови в течение дня.

Как приготовить лимонно-имбирный чай с куркумой

ПРИМЕЧАНИЕ К РЕЦЕПТУ:  по этому рецепту создается партия концентрата имбирного чая с куркумой, который я затем храню в холодильнике и разбавляю в течение недели. Когда я готов выпить чашку, я смешиваю 1/4 чашки этого концентрированного детокс-чая с 6-8 унциями горячей воды и соком 1/2 свежего лимона.

4.5 из 2 отзывов

Домашний рецепт детокс-чая: чай с лимоном и имбирем и куркумой

Время подготовки

5 минут

Время приготовления 90 003

20 минут

Общее время

25 минут

Автор: Lindsey, Nourish Move Love

Тип рецепта: Напиток, Чай

Кухня: Напиток

• 6 стаканов воды
• 1 кусочек свежего имбиря, очищенного (примерно 5-6 дюймов) длина)
• 3 палочки корицы (или 1-2 ч. л. молотой корицы)
• 1 ч.л. молотой куркумы
• ½ ч.л. кайенского перца (по желанию)
• 6 свежих лимонов (и сок ½ свежего лимона, когда он готов к подаче)
90 139
1. Очистите свежий корень имбиря и нарежьте его тонкими ломтиками.
2. Смешайте ломтики свежего имбиря и воду в большой кастрюле или кастрюле на сильном огне на плите.
3. Довести до кипения. Затем включите слабый огонь и дайте покипеть около 10 минут.
4. Через 10 минут добавьте палочки корицы (или молотую корицу), куркуму и кайенский перец и варите на медленном огне еще 10 минут, периодически помешивая.
5. Снимите с огня, дайте остыть и процедите.
6. *Это примерно 4-5 чашек (некоторое количество воды будет испаряться при кипячении) концентрированной версии детокс-чая, который можно хранить в стеклянной посуде в холодильнике. Вы можете пить этот концентрат теплым или холодным.
7. Когда все будет готово, добавьте в концентрированную смесь сок ½ свежевыжатого лимона.
8. Лично мне нравится добавлять ¼ стакана этой концентрированной смеси в 6 унций горячей воды (со свежим лимонным соком).

*Лично мне нравится делать этот домашний детокс-чай оптом. Затем я храню эту концентрированную смесь в большой стеклянной банке в холодильнике. Когда я готов пить, я смешиваю ¼ чашки этого концентрированного имбирного чая с куркумой, соком ½ свежего лимона и 6 унциями горячей воды.

Размер порции: ¼ стакана

Общие вопросы

У меня есть только молотая корица, а не палочки корицы. Все хорошо?

Да! Просто не забудьте процедить смесь, используя мелкую сетку, ткань или мешочек для орехового молока, если вы не хотите, чтобы в готовом чае были частицы специй. Начните с 1-2 чайных ложек молотой корицы в концентрате детокс-чая и приспособьтесь к своим личным вкусовым предпочтениям.

Нужно ли добавлять кайенский перец? Я не люблю острые вещи.

Нет, не стесняйтесь не добавлять кайенский перец, если вам не нравится пряность, которую он придает чаю. Я отказалась от кайенского перца, когда была беременна, так как лично у меня он вызывал изжогу. Если вы хотите сделать этот чай сладким, а не острым, вы также можете добавить каплю меда или кленового сиропа перед подачей на стол.

Нужно ли чистить имбирь?

Вы можете не очищать имбирь от кожуры, если тщательно вымоете имбирь перед варкой. Вы просто хотите быть уверены, что вся грязь полностью удалена, так как вы будете пить жидкость, в которой она кипит. В качестве альтернативы, используйте ложку или овощечистку, чтобы быстро удалить бумажную кожуру перед кипячением.

Обязательно ли использовать свежий имбирь?

Лично я предпочитаю свежий имбирь для этого лимонно-имбирного чая. Тем не менее, вы можете использовать молотый имбирь в качестве альтернативы. Начните с 1 чайной ложки молотого имбиря и добавляйте оттуда по вкусу.

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА:  вы можете очистить и нарезать свежий корень имбиря и хранить его в герметичном пакете в морозильной камере до 3 месяцев. Таким образом, вы можете купить большой кусок корня имбиря и использовать его несколько раз.

Можно ли пить этот имбирный чай во время беременности?

Да. Это было мое средство для облегчения утренней тошноты, тошноты и усталости во время беременности (и моя альтернатива кофе). Я отказалась от кайенского перца во время беременности и сократила куркуму, так как она вызывала у меня жжение в сердце. Были времена, когда мне было трудно переваривать все ингредиенты. Когда меня тошнило, я просто добавлял свежий корень имбиря в теплую воду.

Закрепить рецепт чая с лимоном и имбирем и куркумой

Этот пост содержит партнерские ссылки. Я получаю комиссию за продукты, купленные по этим ссылкам (без дополнительной оплаты для вас). Благодарим вас за поддержку Nourish Move Love, за то, что вы делаете контент, который вы видите в этом блоге, возможным.

Привет, я Линдси Бомгрен. Сертифицированный тренер + фитнес-инструктор.

Подробнее о Линдси

Давайте потренируемся

Insta-friends

Бесплатные еженедельные планы тренировок в папке «Входящие»

• имя

  имя

• электронная почта

Рецепт чая с лимоном и имбирем — Желтый перец чили

Перейти к рецепту

Лимон Имбирь Чай — это сладкий, пряный и теплый освежающий детокс-напиток , обладающий множеством преимуществ для здоровья. Этот чай традиционно готовят из свежего корня имбиря и лимона, которые замачивают в горячей кипящей воде, а затем подают с медом для сладости. Настой кислого, теплого, сладкого и терпкого ингредиентов делает этот напиток здоровый и утешительный. Этот чай из корня имбиря лимона полезен для здоровья, не содержит кофеина и подается горячим или холодным утром на завтрак или перед сном, что способствует хорошему сну.

Если вы хотите попробовать другой вариант этого напитка, вы можете посмотреть Ginger Lemon Ginger Water уже в этом блоге.

Лимон Имбирь Чай Перейти к:
• Что такое чай с лимоном и имбирем?
• Ингредиенты
• Как приготовить чай с лимоном и имбирем?
• Преимущества лимонно-имбирного чая
• Чай с лимоном и имбирем перед сном
• Вариации
• Рекомендации по хранению
• Предложения по подаче
• Похожие рецепты
• Чай с лимоном и имбирем видео
• 📖 Рецепт
• Часто задаваемые вопросы

Что такое чай с лимоном и имбирем?

Чай с имбирем и лимоном — пикантный, сладкий и успокаивающий напиток, приготовленный из свежего имбиря и лимона. Обычно оба ингредиента замачивают на несколько минут в горячей кипящей воде, затем процеживают и подают вместе с медом. Вы также можете приготовить детокс-чай с имбирем и лимоном без меда или любого другого подсластителя. Рецепт, которым я поделился здесь, очень прост, и все, что нам нужно, это менее 15 минут, чтобы приготовить этот успокаивающий чай.

Этот чай является одним из популярных травяных напитков в индийской и китайской кухне. На азиатском континенте можно найти множество сортов травяного чая, и это один из них. Этот чай из корня имбиря с лимоном не только легко приготовить, но и имеет множество преимуществ для здоровья . Также считается, что он обладает целебными свойствами и тысячи лет используется в качестве народного средства для лечения проблем со здоровьем.

Несмотря на то, что на рынке представлено множество марок чая, приготовление чая из свежих ингредиентов придает ему божественный вкус и аромат. Кроме того, мы не используем чайные листья для приготовления этого чая, поэтому он не содержит кофеина.

Ингредиенты

Ингредиенты, которые вам понадобятся для приготовления этого чая, являются основными и легко доступны на продовольственных рынках.

• Корень имбиря — Это одна из самых вкусных и полезных специй в мире. Помогает при несварении желудка, утреннем недомогании, потере веса и намного больше .
• Лимон — Свежие фрукты желтого цвета d , богатые витамином С и клетчаткой. Для приготовления этого напитка можно использовать свежесрезанный лимон или лимонный сок
• Мед — Мед считается одним из народных средств при лечении простуды, кашля и многих проблем со здоровьем, которые характерны для сырого меда. Используемый здесь мед не является сырым и добавляется в качестве подсластителя, чтобы уменьшить горечь имбиря. Вы также можете использовать коричневый сахар, кленовый сироп и другие подсластители по вашему выбору.

Как приготовить чай с лимоном и имбирем?

Приведенный здесь рецепт представляет собой простой и свежий лимонно-имбирный чай, рассчитанный на 4 чашки. Итак, давайте посмотрим, как легко приготовить этот чай дома с пошаговыми инструкциями.

Прежде чем приготовить этот чай, давайте нарежем имбирь и лимон желаемой формы. И зарезервируйте для дальнейшего использования.

Теперь в кастрюле доведите воду до кипения не менее 5 минут. Выключите огонь и добавьте в воду имбирь и лимон. Закройте кастрюлю крышкой и дайте настояться от 5 до 10 минут.

Наконец, процедите чай и смешайте с медом и подавайте теплым. Вы также можете полностью остыть и подать его с кубиками льда, чтобы насладиться этим чаем холодным.

Польза чая с лимоном и имбирем

Чай с лимоном и имбирем — один из любимых напитков в нашем доме. Это помогает нам очищать наш организм, а также обеспечивает хороший сон, если принимать его перед сном. И мы обычно пьем его, когда у нас простуда, кашель и лихорадка. Это довольно сладкий и пряный чай, который согревает ваше тело, когда вы простудились.

Лимон Имбирь Чай с медом

Он не только полезен при простуде, но также помогает при расстройствах пищеварения и вздутии живота. Поэтому я всегда обязательно выпиваю чашку этого чая после обильной праздничной трапезы. Это помогает мне легко переваривать пищу, не вызывая проблем с желудком или отрыжки.

Сочетание имбиря и лимона очень полезно для здоровья. Лечебные и целебные свойства обоих ингредиентов помогают облегчить тошноту, похудеть, снизить риск сердечных и печеночных заболеваний, а также получить еще преимуществ для здоровья, о которых мы никогда не знали.

Чай с лимоном и имбирем перед сном

Крепкий сон — одна из важных вещей, которые помогут вам подготовиться к следующему дню. Но в этом занятом мире большинству из нас часто трудно уснуть. Чашка имбирного чая с лимоном перед сном помогает повысить иммунитет, контролирует вздутие живота после тяжелой пищи и облегчает боль в животе, из-за которой вы просыпаетесь ночью. Это также помогает расслабить тело, что, в свою очередь, способствует хорошему сну.

Вариации

Этот простой чай из корня имбиря — освежающий напиток, который можно легко приготовить в различных вариациях.

Мята — Вы также можете добавить в этот чай свежие листья мяты, чтобы сделать его еще более ароматным и вкусным.

Апельсин — Вы также можете использовать апельсин вместо лимона, который придает чаю другой пикантный аромат и вкус.

Вы также можете пить этот чай без меда или заменить его коричневым сахаром, кленовым сиропом или другими подсластителями. Я использовал нарезанный лимон и кусочки имбиря для приготовления этого чая, но вы также можете использовать тертый/измельченный корень имбиря и лимонный сок для достижения аналогичного результата

Рекомендации по хранению

Этот имбирный чай хорошо хранится в холодильнике до 3 дней. Вы можете наслаждаться им, поскольку он охлажден или подогрет, если вы хотите насладиться горячей чашкой этого освежающего напитка.

Рекомендации по подаче

Этот чай из корня имбиря и лимона с медом прекрасно успокаивает и успокаивает, особенно в зимний период. Вы можете подавать этот чай горячим или холодным утром, чтобы начать день свежим, или перед сном, чтобы иметь спокойный и крепкий сон.

Вы также можете найти похожие полезные напитки в Указатель рецептов и другие в Чайные рецепты.

• Чай с имбирем
• Чай с куркумой
• Сладкий чай
• Чай со льдом 9 0128
• Ячменный чай
• Чай масала (чай)
• Чай с молоком Боба (чай с пузырьками) )
• Чай с молоком Таро (Taro Bubble Tea)
• Клубничный чай с молоком с пузырьками

Подробнее Чай Латте:

• Чай Латте
• Грязный Чай Латте
90 004 More Полезные напитки
• Вода с имбирем и лимоном
• Имбирные шоты
• Снимки куркумы
• Золотое молоко (молоко из куркумы)
• Гибискусный чай (Agua de Yamaica)
• Секс. 0007 Огуречный сок
• Домашний электролитный напиток

Лимонно-имбирный чай видео

Я также поделился подробным видео об имбирно-лимонном чае, которое, я надеюсь, поможет вам легко приготовить полезный напиток дома. Для быстрого ознакомления вы также можете увидеть этот рецепт в формате история .

📖 Рецепт

• ▢ 4 стакана воды
• ▢ 1 шт. имбиря, длиной 4-5 см
• ▢ 1 лимон, среднего размера
• ▢ 2 чайные ложки меда

Подробнее об измерениях и преобразованиях »

Для приготовления чая с лимоном и имбирем

• Возьмите один лимон среднего размера и нарежьте его на круглые кусочки

• 9000 4 Нарежьте корень имбиря длиной 4-5 см на кусочков и сохраните для дальнейшего использования

• В кастрюлю на среднем огне налейте воду и доведите до кипения

• Выключите огонь и добавьте кусочки лимона и имбиря

• Закройте кастрюлю крышкой и дайте настояться 5 минут

• Через 5 минут откройте крышку и процедите чай в чашку или стакан. измельченный корень имбиря и лимонный сок для достижения аналогичного результата

• Замачивание лимона и имбиря в горячей воде не менее 5-10 минут придает чаю насыщенный аромат и вкус
• Я использовал мед, чтобы подсластить чай, но вы также можете использовать коричневый сахар, кленовый сироп или любой другой предпочтительный подсластитель
• Этот чай с имбирем и медом и лимоном считается народным/домашним средством от простуды, кашля и лихорадки, и его можно подавать горячим или холодным утром или перед сном. Источник: WebMD
.

Порция: 1 чашка | Калорийность: 72 ккал | Углеводы: 19 г | Белок: 1 г | Натрий: 13 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 13 г

Пробовали этот рецепт? Упомяните @yellowchilis или тег #yellowchilis!

Часто задаваемые вопросы

Что такое имбирный чай с лимоном?

Чай с лимоном и имбирем — сладкий и пряный освежающий напиток, который можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде. Обычно его готовят из свежего имбиря и лимона, которые замачивают в горячей кипящей воде. затем его подают в чистом виде или с добавлением нескольких чайных ложек меда. Им можно наслаждаться в любое время дня, и он приносит много пользы для здоровья.

Полезен ли имбирный чай с лимоном для здоровья?

Да, это полезно для здоровья, помогает при тошноте, вздутии живота и многом другом. Несмотря на то, что он имеет много преимуществ для здоровья, всегда лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы понять все за и против, если вы хотите употреблять его в своем повседневном рационе.

Можно ли использовать имбирь только для приготовления этого чая?

Да, для приготовления этого чая можно использовать только корень имбиря. Но добавление лимона придает напитку приятный кисловатый вкус и аромат.

Как долго можно хранить этот чай?

Этот чай можно хранить в холодильнике до 3 дней.