Фото ДО похудения и ПОСЛЕ – Звезды (Гагарина, Бородина и т.д.)
Каждый из нас рано или поздно приходит к мысли, что пора заняться своим здоровьем, изменить образ жизни, привести тело в хорошую физическую форму. Некоторые начинают с пробежек по утрам, другие отказываются от полюбившихся им булочек и тортиков. Существует огромное количество диет, и посоветовать подходящую сможет врач-диетолог. Но диета – это не единственный способ похудеть.
Активный образ жизни — вот ключ к правильному похудению; необязательно заниматься каким-либо видом спорта в отдельности, вполне достаточно и посещения фитнес-зала. В качестве примера посмотрите, как Ксения Бородина справилась с лишним весом.
Самая важная составляющая в деле похудения – мотивация, и ничто так не мотивирует, как успехи других людей!
Фото похудевших звезд и медийных личностей
1. Ирина Дубцова склонна к полноте, из-за чего часто подвергается критике. За несколько месяцев она смогла избавиться от лишних килограмм, чем порадовала поклонников.
Фото Ирины Дубцовой до и после похудения:
2. Дженнифер Хадсон, американская актриса и певица:
3. Удивительное преображение британской телеведущей Клэр Насил:
4. Кристал Ренн, известная миру как модель плюсовой категории, неожиданно сбросила вес:
5. Фотографии Полины Гагариной до и после удивительного похудения очень мотивируют. Певица набрала лишние килограммы во время беременности, однако после родов ей удалось достичь желаемой фигуры. Также читайте нашу статью о росте, весе и параметрах фигуры Полины.
6. Келли Осборн начала стремительно худеть в 2010 году, во время съемок шоу «Танцы со звездами». После завершения проекта девушка решила не останавливаться на достигнутом и продолжить занятия спортом.
7. Майли Сайрус не всегда обладала точеной фигурой: актриса прошла долгий путь от 60 до 48 кг.
8. Кейт Уинслет удалось сбросить лишние 20 кг после того, как она начала заниматься плаванием и перешла на здоровое питание.
Фотографии Кейт Уинслет до и после похудения:
9. Ани Лорак сбросила 15 кг, которые набрала во время беременности.
10. Джессика Сипсон начала борьбу с лишним весом перед свадьбой. Похоже, ей удалось достичь хороших результатов.
11. Айшвария Рай набрала много лишних килограмм во время беременности и лишь недавно вернулась в форму.
12. Кристина Агилера после родов приобрела весьма пышные формы. Звезда заявила, что лишний вес ее не смущает, но позже все-таки скинула несколько лишних килограмм.
13. Рианна с начала карьеры имела пышные формы. Однако сейчас певица заметно похудела, что, вызвало немало споров среди её поклонников. Мнения разделились полярно, однако Ри-Ри по-прежнему выглядит замечательно.
14. Модель Тайра Бэнкс прилично скинула объем в бедрах:
15. Американская певица Джордин Спаркс похудела на 14 килограммов всего за несколько месяцев.
16. Семейство Кардашьян известно своими аппетитными формми.
Кортни Кардашьян рассталась с 13 килограммами благодаря ежедневным пробежкам.
17. Фотографии модели Жизель Бундхен до родов и спустя 3 месяца.
18. Актриса Хилари Дафф стремительно набрала лишний вес во время беременности и после родов. Несмотря на то, что Хиллари в своих интервью всегда говорила то том, что чувствует себя с такой фигурой просто фантастически, похоже, что лишние киллограммы ей все-таки мешают, поэтому она начала потихоньку приводить себя в форму:
19. Актриса Элли Кёрсти демонстрирует отличные результаты похудения.
20. Челси Сеттлз, звезда реалити-шоу на MTV, сбросила 52 кг. Потрясающий результат!
Женщины, которые решили изменить свою жизнь. Фото до похудения и после
Девушка похудела со 108 до 49 кг.
Какой бы способ похудения вы ни выбрали, не стоит забывать о дополнительных средствах: витаминах и биодобавках во время диеты, а также косметических процедурах для кожи при спортивных занятиях.
Не стоит забывать, что во время диеты и физических нагрузок организм подвергается стрессу, а похудение должно проходить без фанатизма!
Как похудела Ксения Бородина — Со Вкусом
Подписывая контракт с известным телеканалом, Ксения Бородина согласилась на несколько непростых условий. Весить не больше 50 кг — одно из них. Девушка быстро стала известной, и, казалось, никто уже не сможет заменить ее в качестве телеведущей. А потом продюсер напомнил уже пышной Ксении о данном обещании. И началось: диеты, таблетки и даже голодание… Ничего не помогало. Так как похудела Ксения Бородина? Ведь сейчас она выглядит потрясающе.
Сейчас ее рацион можно назвать здоровым: супы, овощи и фрукты, запеченное или отварное мясо, рыба на пару, зелень, много воды. Но до этого диета Ксении Бородиной была построена вокруг одного продукта — свежих огурцов. Итак, что вам нужно есть в течение 7 дней эффективной диеты от знаменитой телеведущей?
Диетическое меню Ксении Бородиной
Редакция «Со Вкусом» делится с вами примерным меню для похудения от Ксении Бородиной.
Завтракайте двумя-тремя свежими огурцами и кусочком ржаного хлеба. На полдник съедайте яблоки, груши или цитрусовые. За ужином нужно употребить салат из огурцов с добавлением зелени и оливкового масла. А теперь что касается обеда.
- Понедельник и воскресенье: холодный огуречный суп с добавлением моркови, а также яблоко в качестве десерта.
- Вторник: отварная говядина, салат из свежих огурцов и редиса.
- Среда: 150 г отварного риса, филе белой рыбы на пару, свежий огурец.
- Четверг: 150 г отварного риса, свежий огурец, 50 г твердого сыра.
- Пятница: холодная окрошка с яйцом, яблоко на десерт.
- Суббота: отварная куриная грудка, овощной салат, груша на десерт.
Похудеть как Ксения Бородина после родов вы сможете, если сократите количество потребляемой соли.
Используйте сок лимона для заправки овощных салатов: закуска не будет казаться такой пресной.
Телеведущая Ксения Бородина рекомендует худеть так от 5 до 7 дней. Это первый этап. Когда такая огуречная диета принесет результаты, нужно закрепить ее белковым рационом. Так можно потерять от 5 до 10 кг за месяц в зависимости от скорости метаболизма. Такое меню можно совместить с тренировками от Superfit.me. Эффект будет невероятным! Сохраняйте статью в закладках и худейте как Ксения.
Автор статьи
Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.
7 толстых звезд, которым удалось сильно похудеть – Здоровое питание рядом со мной
Вдохновляемся примерами знаменитостей, а заодно узнаем, как Полине Гагариной, Пелагее, Адель и другим звездам удалось похудеть.
Похудеть быстро, да еще и без вреда для здоровья – задача не из легких… Но звезды всегда на виду, и им просто необходимо хорошо выглядеть. Однако мало кто подозревает, что в борьбе с лишними килограммами им, как и нам, приходится много работать над собой.
Адель до и после похудения
32-летняя британская певица уже полгода шокирует поклонников результатами похудения. А все из-за развода сына с мужем и отцом — бизнесменом Саймоном Конецки. Тяжелое расставание побудило обладательницу блестящего голоса заняться собой и похудеть.
Как Адель похудела
В результате Адель похудела на 45 кг и теперь может похвастаться соблазнительной фигурой и лицом с выразительными скулами.
По словам тренера Адель, такому эффекту она обязана диете и спорту.
«Адель тренируется. Но 90% ее похудения — это диета, которая помогает ей похудеть. Особенно напряженной была первая неделя, когда приходилось пить зеленые соки и потреблять всего 1000 калорий в день. Теперь она выглядит не худой, а шикарной», — рассказал диетолог Дейл Пиннок о том, как на самом деле похудела певица. Она также отказалась от обработанных пищевых продуктов в пользу растительной диеты. Важно следить за тем, чтобы не было дефицита калорий. Так держать, Адель!
Полина Гагарина до и после похудения
Полина Гагарина на конкурсе «Новая волна — 2013» приятно удивила поклонников изменениями в фигуре: еще до этого стройная девушка похудела еще сильнее! Певица не всегда хорошо выглядела. На «Фабрике звезд — 2» Полина была далеко не худой. Но, завоевав популярность, певица решила, что ей срочно нужно похудеть.
Как похудела Полина Гагарина
Девушка села на строгую диету из риса, вареной курицы и овощей.
И всего за несколько месяцев Гагарина похудела на 10 кг. Итак, на протяжении многих лет вес певицы был стабильным – 47 кг, но, кажется, было время, когда она весила всего 40 кг! Безусловно, такая работа над собой заслуживает уважения, но главное, чтобы Полина не переусердствовала и не доводила себя до изнеможения. Знаменитость признается, что на самом деле похудеть ей помогла работа, из-за которой она просто не успевает поесть.
Джессика Симпсон до и после похудения
За 2020 год 40-летняя Джессика Симпсон изменилась до неузнаваемости: она похудела на 45 кг, которые набрала во время последней беременности, и отпустила детские переживания, рассказав о них в ее автобиография. А летом она практически полностью отказалась от макияжа и распрощалась с наращенными волосами, продемонстрировав естественную красоту и молодость. Поклонники таких перемен не остались равнодушными и продолжают заваливать знаменитость комплиментами и словами поддержки. И мы присоединяемся к ним.
Как Джессика Симпсон похудела
По словам тренера знаменитости, они решили обойтись без экстремальных диет и интенсивных тренировок.
Вместо этого Джесс выбрала активный образ жизни и сбалансированное питание. Итак, на данный момент она проходит 14 шагов в день. А в питании актриса просто заменила любимые блюда на более полезные и полезные аналоги. Сейчас ее диета состоит из трех приемов пищи и двух перекусов. Чаще всего это овощи, зелень, бобовые и орехи.
Ксения Бородина до и после похудения
Ксения Бородина уже много лет ведет реалити-шоу на ТНТ, поэтому изменения в ее внешности всегда видны невооруженным глазом. Видимые изменения в ее фигуре произошли после рождения дочери: телеведущая очень похудела и похорошела.
Как похудела Ксения Бородина
Как оказалось, Бородина занялась фитнесом и не пропускает занятия, что бы ни случилось. Кстати, неслучайно Ксения какое-то время вела программу «Перезагрузка», в которой стилисты и визажисты меняют внешность обычных девушек. Бородина точно знает, что красота в наших руках.
Майли Сайрус до и после похудения
Поклонники сериала «Ханна Монтана» определенно заметили изменения в Майли Сайрус: после шоу девушка не только кардинально сменила имидж, но и заметно похудела.
И, кстати, до сих пор держит вес.
Как Майли Сайрус похудела
Один из лучших голливудских тренеров и диетологов Харли Пастернак, который также работает с Леди Гагой, Меган Фокс и Дженнифер Хадсон, помог Майли сбросить лишние килограммы. Он разработал для звезды индивидуальную программу, благодаря которой изменения во внешности Сайрус произошли через две недели после начала тренировок.
Анфиса Чехова до и после похудения
Телеведущая не раз признавалась, что ненавидит свое тело и комплексует по поводу фигуры, размера, веса. Но все попытки похудеть заканчивались неудачей: из-за склонности к полноте Анфисе пришлось голодать, что привело к булимии. Так продолжалось до тех пор, пока знаменитость не начала работать над собой, занялась психологией, изучая свой психотип и смогла принять и полюбить себя такой, какая она есть.
Как похудела Анфиса Чехова
«Я перестал употреблять сахар, продукты с дрожжами, жареное, жирное.
Постепенно отказался от мяса, которое нас убивает, делает женщину агрессивной. Все было просто: мне это никогда не нравилось. Теперь я не заставляю себя не есть такие продукты, просто не хочется, сознательно разлюбила их. И делаю это не потому, что у меня есть сила воли (я тренировала ее в детстве диетами), а только из доброго отношения к себе», — рассказала Чехова свой секрет похудения на 30 кг.
Кейт Уинслет до и после похудения
Кейт Уинслет никогда не считалась самой худой знаменитостью. Более того, актриса признается, что склонна к полноте. Однако ей все же удалось взять себя в руки и заметно похудеть.
Как похудела Кейт Уинслет
Кейт говорит, что стройность дается ей с большим трудом и сама она не может справиться с лишним весом. Так, за помощью звезда фильма «Титаник» обратилась к натуропату из Лондона Элизабет Грей Жибо, которая составила для Уинслет список продуктов, которые она должна есть в определенной последовательности. Не обошлось и без спорта – Кейт уже много лет занимается пилатесом.
1 из 5
Во время последней беременности Джессика Симпсон сильно поправилась. Но актрисе удалось похудеть, и сейчас она выглядит лучше, чем до рождения сына. Насколько она похудела?
Яна Анина, Дарья Вертинская
В помощь похудению — диета Бородиной
Интерес к звездам шоу-бизнеса никогда не угасает. Я хочу знать все: их личную жизнь, любовные отношения и даже то, как им можно быстро похудеть. Людям, которые мелькали на экранах телевизоров, премьерах и концертах постоянно приходится держать себя в форме, ведь за ними следит вся страна. Взять, к примеру, известную телеведущую реалити-шоу «Дом-2» Ксению Бородину. Она всегда была в теле, а сейчас, глядя на эту женщину, начинаешь потихоньку завидовать, как ей удалось так похудеть? Хотите тоже узнать, как похудела Бородина? Тогда читайте дальше.
Итак, еще раз отмечу, что Ксения Бородина всегда имела дело с лишними килограммами. Для обретения красивых форм она перепробовала кучу диет, среди которых была когда-то нашумевшая Кремлевка, а также раздельное питание и разгрузочные дни.
Похудение было, но незначительное. Предложение сделать пластическую операцию Ксения напрочь отметала, не желая ложиться под скальпель хирурга.
А потом вышла замуж и забеременела. Все вокруг заметили, как округлились фигуры молодой мамы. После рождения дочери Маруси Бородина поняла, что надо что-то делать с ее телом, ведь ей придется не только уделять внимание семье, но и вернуться к работе. Накануне Дня святого Валентина Бородина решила попробовать диету, которую подсказала не менее известная Ксения Собчак. По рекомендации подруги Бородина села на огуречную диету, с помощью которой ей удалось похудеть на 12 кг, сделав тем самым подарок мужу на День святого Валентина. Поклонники таланта телеведущей были приятно удивлены, когда увидели Ксению похудевшей и даже немного помолодевшей. Похудение Ксении Бородиной дало толчок многим женщинам, которые на протяжении многих лет боролись с лишними килограммами. Получается, что все в наших руках, и если мы чего-то очень захотим, то сможем это получить.
Диета Бородино рассчитана на две недели, главное съедать по 4-5 огурцов каждый день, меньше есть нельзя, но и больше огурцов не надо. Утром Ксения съела два огурца и ломтик ржаного хлеба, на обед — овощной суп и салат из огурцов с зеленью. Вечером телеведущий съел два огурца или еще одну порцию овощного салата. Также два раза в неделю вместо овощного супа она ела кусочек вареной курицы. На протяжении всей диеты не допускаются алкоголь и газированные напитки. Разрешается пить зеленый или черный чай, воду и несладкие натуральные соки. Говорят, что диета Бородиной дополнялась ежедневными очистительными клизмами, которые советовала и Собчак.
Огурцы уже давно используются для похудения. Достаточно упомянуть о таком полезном свойстве, как выведение из организма шлаков и лишней жидкости. Диета Бородиной – одна из разновидностей огуречной диеты, но не следует забывать, что придерживаться такого питания следует не долго, всего пару недель.