Меню годовалого малыша: Меню ребенка в 1 год – рацион питания, схема, режим

Рацион годовалого ребенка / Чем и как кормить малыша – статья из рубрики «Чем кормить» на Food.ru

Принципы питания ребенка в год

Если у ребенка в год появилось 6-8 зубов, и он с интересом заглядывает в тарелки родителей, это не значит, что ему пора пересаживаться за общий стол. По крайней мере, рацион годовалого ребенка должен сильно отличаться от питания взрослого человека.

Пища взрослого человека часто несбалансированная, приготовлена неподходящим для малыша способом, содержит много сахара, соли и специй. Такая еда вредит растущему организму. Поэтому, прежде всего, выстройте правильный режим питания.

• Рекомендуется питаться 3–4 раза в день по 300-400 г плюс 1-2 перекуса между кормлениями.

• С первого года жизни малыш может пережевывать твердую пищу.

• Если лактация продолжается, кормить ребенка грудью можно до 2 лет.

• Избегайте фастфуда и сладких газировок.

Режим питания годовалого ребенка может выглядеть так:

• 8:00 — завтрак.

• 12:00 — обед.

• 16:00 — полдник.

• 19:00 — ужин.

• 21:00 — перекус.

Совет

600 мл — столько молока рекомендуется выпивать малышу ежедневно.

При грудном вскармливании кормите ребенка после пробуждения, днем после обеда или перед сном. Кормить нужно в одно и то же время с опозданием на 15–20 минут.

Правильный режим питания помогает сформировать рефлексы, что улучшает усвоение питательных веществ в организме.

Сколько должен есть годовалый ребенок

В рацион малыша должно входить 1000–1400 ккал в сутки. Расчет ведется так: умножьте вес ребенка на 100 ккал.

Содержание калорий распределяется следующим образом:

• завтрак — 250 ккал;

• обед — 350 ккал;

• полдник — 200 ккал;

• ужин — 200 ккал.

Полезная пища содержит достаточно витаминов, минералов и питательных веществ: белков, углеводов и жиров. Необходимо включать в рацион ребенка и жирную пищу: молоко, сливочное масло, сметану, сливки. Жирная еда способствует усвоению микроэлементов в организме.

Интересный факт

10% годовалых детей в России страдают от избыточного веса. Их неправильно кормят, разрешают есть фастфуд и пить газировки. Ожирение в раннем возрасте приводит к заболеваниям сосудов, сердца, диабету, психическим расстройствам и другим серьезным нарушениям.

Меню ребенка в год

Сбалансированное меню включает специализированное питание, разработанное в соответствии с потребностями детей, плюс «взрослые» продукты: мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, фрукты, овощи, каши, хлеб, выпечку и бобовые.

На завтрак полезно съедать молочные каши. Это богатый источник витаминов, минералов и клетчатки. Клетчатка полезна для микрофлоры кишечника: регулирует баланс полезных и вредных бактерий.

Мясо — источник животного белка, незаменимый для растущего организма. ВОЗ рекомендует съедать детям 60–70 г мяса в день. Подавать его можно в виде паровых котлет, фрикаделек в супе или любой другой привлекательной форме. Субпродукты и мясные изделия вредны для годовалого ребенка.

Овощное меню тоже желательно постепенно расширять. Овощи содержат много витаминов, минералов, микроэлементов и органических кислот, полезных для организма. Постепенно вводите в рацион малыша отваренную морковь, капусту, кабачки, репу, свеклу.

Бобовые — это источник растительных белков. Фасоль, чечевица, зеленый горошек разнообразят рацион малыша. Они содержат полезные микроэлементы, витамины, а также грубую клетчатку. Поэтому бобовые нужно проваривать и измельчать в блендере. Слишком часто есть бобовые тоже не стоит, так как они вызывают вздутие желудка, а в редких случаях диарею.

Фруктовый рацион повышает иммунитет, особенно это важно в зимний период, когда организм ослаблен. Фрукты хорошо сочетаются с кашами или подаются в виде смузи и соков.

Сахар и соль приводят к дисбалансу в питании, проблемам с сердечно-сосудистой системой и ожирению. Избегайте торты, пирожные, шоколадные батончики и прочие сладости. Замените сахар на фруктозу, которой много во фруктах, или мед.

Что пить? Воду, много воды. Желательно после еды убедиться, что ребенок выпил стакан жидкости. Сам он не попросит, потому что еще не умеет. Когда годовалый ребенок испытывает жажду, он начинает капризничать. Сладкие газировки следует исключить из рациона малыша.

Какие продукты нельзя давать годовалому ребенку

Подходите к меню малыша бережно. Не торопитесь пересаживать его за взрослый стол. Среди запрещенных продуктов для годовалого ребенка:

• Жареные блюда, в том числе чипсы, закуски и фастфуд.

• Мясные изделия и субпродукты вроде сосисок и колбас, кроме печени, сердца и языка.

• Творожные сырки, мороженое, сгущенное молоко, кумыс.

• Грибы.

• Продукты, содержащие красители и ароматизаторы вкуса.

• Кондитерские изделия с кремом, которые содержат растительный белок.

• Газированные напитки.

• Концентраты наподобие «Доширака».

• Карамель и жвачки.

• Маринованные овощи и фрукты.

• Специи и приправы, в том числе кетчуп, майонез и другие соусы.

• Копченые продукты.

Совет

Покупайте еду в магазинах с маркировкой «Для детского питания». На этикетке часто пишут, для какого возраста этот продукт предназначен. В детском питании нет добавок, ГМО, искусственно выращенных продуктов и прочего. Внимательно изучайте содержание этикетки. Часто недобросовестные производители используют ложные маркировки в маркетинговых целях.

Что делать, если ребенок не хочет есть

Детей тяжело уговорить попробовать непривычную еду. Есть четыре способа, как справиться с этой проблемой:

1. Перед тем как предлагать новую еду, подайте малышу пример. Когда он видит, что взрослые едят с аппетитом, ему невольно хочется это попробовать. Но помните, что малыш привыкает к новой пище только с десятого раза.

2. Пробуйте по одному новому продукту. Ребенку в год нужно время, чтобы привыкнуть. Новая еда должна сочетаться с тем, что уже полюбилось.

3. Не заставляйте ребенка есть то, что ему не нравится. Пусть сам выбирает, что ему хочется.

4. Еда должна быть предельно простой и знакомой. Дети не любят блюда с множеством непонятных ингредиентов вроде запеканки.

Совет

Малыши едят лучше, когда расслаблены. Нагуляйте аппетит во время прогулки или после игры. Ни в коем случае не приучайте детей к просмотру телевизора или смартфонов во время еды. Прием пищи должен быть предельно спокойным.

Чем полезны готовые смеси

Не бойтесь переводить детей на смеси вместо грудного вскармливания. Они приносят пользу организму малыша, в отличие от, скажем, козьего молока. В козьем или коровьем молоке слишком мало питательных элементов и много белка. Его переваривание повышает нагрузку на ЖКТ ребенка и приводит к ожирению.

Три преимущества смесей:

1. Содержат полиненасыщенные жирные кислоты, полезные для организма малыша.

2. Богаты пробиотиками и пребиотиками, живыми бактериями, которые поддерживают микрофлору кишечника в норме.

3. Дают ребенку необходимую сбалансированную норму витаминов и минералов.

Совет

Искусственные смеси не заменят грудного молока.

Что можно сделать?

Установить четкий режим питания. Составить меню на каждый день: завтрак, обед, полдник, ужин, перекус. Прописать продукты и их количество. Детское меню должно быть разнообразным и сбалансированным, содержать достаточное питательных веществ, минералов и витаминов. Вводите новые продукты постепенно и не заставляйте ребенка в год есть то, что он не хочет.

Читайте больше о питании детей:

• Как укрепить здоровье ребенка в межсезонье. Простые советы от эксперта

• Как улучшить аппетит ребенка. Инструкция для родителей

• 6 полезных продуктов с клетчаткой. Чем кормить ребенка, чтобы он был здоров

Меню Ребенка в 1 Год на Неделю: для Детей + Рецепты

На первом году жизни организм ребенка не может усваивать сложные многокомпонентные продукты. Однако со временем рацион расширяется, и детский организм требует больше полезных компонентов. В 1 год важно правильно планировать меню питания малыша, чтобы он полноценно рос и был здоровым. В этом возрасте развивается пищеварительный тракт, поэтому продукты должны быть разнообразными. Ребенок будет кушать то, что ему нравится, поэтому нужно, чтобы еда была вкусной и полезной.

Содержание этой статьи:

Какой рацион питания подойдет для годовалого ребенка?

Уже в 5-6 месяцев следует начинать вводить новые продукты в рацион питания. К году жизни меню должно быть разнообразным и насыщенным. Однако использовать необходимо только разрешенные продукты.

Основная пища, которую малыш употреблял до года, по-прежнему остается в рационе: каши, кисломолочные продукты, мясное, а также овощи и фрукты. Кроме перечисленных продуктов рацион постоянно будет дополняться и расширяться, также изменения будут в сочетании продуктов и длительности перерывов между приемами пищи.

• Не следует после года сразу исключать грудное молоко или искусственную смесь. Ребенок должен постепенно переходить на другие продукты, а рацион со временем будет похож на взрослый с завтраком, обедом, полдником и ужином.
• Если до года порции были очень маленькими, то в этом возрасте их следует увеличивать.
• В 1 год ребенок начинает активно расти. У него развиваются различные рефлексы, в том числе жевательные. Не нужно постоянно готовить малышу еду мелкой консистенции. Можно, например, дать ребенку «пожевать» сухарик.
• С возрастом у малыша увеличивается потребность в белках, жирах и углеводах. Рацион обязательно должен включать рыбу или мясо. Важно, чтобы продукты были свежими и качественными. Организм ребенка очень чувствительный, поэтому продукты покупайте только в проверенных местах.
• Если малыш питается маминым молочком, то в 1 год следует продолжать кормление грудью. Кроме этого, нужно насытить рацион кисломолочными продуктами, такими как кефир, творог.
• Можно готовить мясные бульоны, блюда должны быть в отварном или тушеном варианте.
• Не нужно перебарщивать с употреблением соли. Сахар тоже следует добавлять в минимальных количествах.

Рацион питания в 1 год обязательно должен включать рыбу и мясо

Перечень разрешенных продуктов для годовалого ребенка

С 1 года до 1,5 лет питание должно быть примерно одинаковым. В целом калорийность ежедневного употребления продуктов не должна превышать 1300 калорий. Стоит учитывать и то, что все развиваются по-разному. Одни дети более подвижные, а значит им нужно употреблять больше калорий, другие же, наоборот, отказываются от больших порций. Всё же при любом развитии в рационе годовалого ребенка обязательно должны присутствовать следующие продукты:

• грудное или искусственное молоко;
• кисломолочные продукты;
• каши;
• мясные и рыбные продукты;
• овощи и фрукты.

В качестве белка можно использовать не только мясо и рыбу, но и вареные яйца. В этом возрасте разрешен хлеб, а также печенье. Но эти продукты следует давать ребенку в небольших количествах. Приветствуются соки на основе натуральных компонентов. Выбор овощей и фруктов будет зависеть от сезонности, так как именно в свой период эти продукты максимально богаты полезными микроэлементами.

Все перечисленные продукты разрешены в возрасте 1 года. Из них можно готовить различные полезные блюда, ведь в данный период самое главное – это разнообразие.

Основные принципы питания в 1 год

Желательно питаться в этом возрасте 4 раза в сутки. Возможны также небольшие перекусы. Завтрак составляет 25% рациона. Перед следующим приемом пищи можно перекусить. В обед необходимо съесть 35% дневной нормы. Далее идёт полдник, который составляет 15%. Для ужина остается то же количество, что и для завтрака.

Перерывы между трапезами у малыша не должна быть слишком длинными. В идеальном раскладе кушать следует каждые 3, максимум 4 часа. Нужно следить и за тем, чтобы приемы пищи осуществлялись примерно каждый раз в одно и то же время. Приучать себя к такому нужно и в детстве, и в более старшем возрасте, так как организм привыкает усиливать работу пищеварительного тракта в определенное время, а значит, проблем с пищеварением скорее всего не будет.

Не смотря на то, что у ребенка появляются зубы, и он испытывает потребность «пожевать» что-то, пища не должна быть слишком крупной консистенции, как у взрослого человека. В 1-2 года ещё следует основные продукты питания измельчать. Разрешено питаться кусочками не более 3 см.

Как правильно кормить ребенка

Известно, что уже с малого возраста дети обожают сладости, и чтобы поднять настроение своему чаду, родители часто балуют малыша конфетами. Кроме того, что они не приносят никакой пользы, к ним со временем возникнет привыкание, и малыш будет постоянно требовать лакомство. Много сладкого в 1 год есть не нужно, а шоколад и конфеты лучше заменить домашним вареньем или медом.

Каждый новый продукт в рационе малыша должен вводиться постепенно. Сначала следует убедиться, чтоб нет аллергии или каких-либо  других негативных реакций. Только после этого можно питаться продуктом, изначально принимая его в пищу утром, так как в это время еда лучше переваривается, чем вечером. Много новых продуктов сразу начинать кушать тоже нельзя. Всё должно быть постепенно, но самое главное – то, как ребенок будет себя чувствовать и реагировать на нововведения в питании.

Лучше всего питаться около 5 раз в день. У ребенка должен быть полноценный завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Если у ребенка возникнет желание покушать перед сном, лучше удовлетворить эту потребность и порадовать малыша каким-нибудь легким лакомством: печеньем или творожком.

В 1 год питаться нужно 5 раз в сутки

Завтрак

День начинается с завтрака не только у взрослого человека, но и у годовалого ребенка. Стандартный вариант завтрака – это каша. Её можно варить как на воде, так и на молоке. В 1 год разнообразие круп увеличивается: ребенка можно кормить овсяной, пшеничной, манной кашей. Можно выбрать крупу без содержания глютена, если имеется аллергия, например, гречневую кашку. Не следует слишком часто выбирать манку, так как у многих деток развивается аллергия, да и по сравнению с другими крупами манка не такая полезная. Так, многие мамы предпочитают тыквенную, кукурузную или рисовую кашу на завтрак своему малышу. Отдельно можно скушать фруктовое пюре, причем не сильно измельченное, с кусочками фруктов. Или же совместить их с кашей. Нужно не бояться разнообразить питание малыша, так как ему интересно познавать что-то новое и кушать вкусные блюда.

В 1 год лучше ограничиться кашей и максимум фруктами. Немного постарше в полтора или два года разрешается разнообразить завтрак. Например, можно кушать вареное яйцо. Раз в неделю стоит приготовить омлет из 1 яйца и молока. Это блюдо можно разнообразить зеленью. В 1 год уже можно кушать укроп, не стоит забывать об его пользе и содержании витаминов, что будет только способствовать развитию чада.

В этом возрасте уже можно питаться хлебом и маслом, поэтому эти продукты также следует включить в рацион. Только выбирать хлеб нужно не ржаной и не рафинированный, так как эти продукты могут вызвать проблемы со стулом. Детские бутерброды лучше делать с помощью хлеба из белой муки, а не батона, так как он лучше усваивается организмом. На завтрак нужно обязательно что-то выпить. Сок должен быть обязательно свежим, а чай не крепким. Также из жидкости предпочитают компот или кисель.

На завтрак выбирайте разнообразные каши

Второй завтрак

Второй завтрак ещё называют ланчем – это период, когда после завтрака ребенок уже проголодался, а до обеда ещё далеко. Активные малыши особенно должны кушать часто и разнообразно. В этот период полезно съесть какой-нибудь фрукт или же приготовить своему чаду фруктовое пюре. Можно скушать детский йогурт, только обычный, без наполнителей и красителей. Благодаря фруктам улучается работа пищеварительного тракта. Кроме этого, они вызывают аппетит, ведь это очень распространенная проблема годовалых малышей.

Для второго завтрака мамы предпочитают также галетное печенье. Лучше пока не давать малышу крекеры, шоколадное печенье или конфеты. Эти продукты, наоборот, испортят аппетит и не принесут никакой пользы.

Обед

Важнейший этап дневного рациона – это обед. Он должен быть полноценным, сытным и не вредным. Днем нужно обязательно скушать овощи. Их употребляют и в качестве пюре в измельчено виде и также по отдельности сырыми. В 1 год можно съесть овощной салат, состоящий из помидора, огурца, капусты и других продуктов. Полезно в этом возрасте кушать морковку в сыром виде. Из овощей можно также приготовить суп. В этом возрасте допустимо кушать вермишелевый суп, однако не чаще, чем 1 раз в неделю.

Вместе с пюре из овощей будет сочетаться мясо. С каждым разом блюдо можно дополнять новыми продуктами, ранее не используемыми: свекла, фасоль и другие. По-прежнему можно и нужно кушать картофельное пюре. Однако и с ним стоит быть осторожным.

Из мяса сначала нужно начать с телятины или говядины. Кушать мясные продукты следует в отварном виде в качестве пюре или котлет. Мясные супы пока лучше не начинать кушать. Чуть после года можно аккуратно переходить на курицу. Нельзя кушать свинину, баранину и другие сорта мяса, тяжело усваиваемые. Питаться ими лучше после 3 лет жизни. Колбасные изделия также пока не допустимы. Для переваривания таких продуктов пищеварительный тракт ещё недостаточно развит.

В 1 год можно начинать кушать рыбу нежирных сортов. Слишком часто её употреблять нельзя, если родитель только внес её в рацион своего ребенка. Порции должны быть небольшие, не чаще одного раза в неделю.

Итак, обед должен включать различные блюда, но обязательные компоненты – это овощи, мясо или рыба. После полноценного обеда стоит выпить свежий сок или компот.

Полдник

Полдник – это прием пищи после дневного сна. В это время подойдут кисломолочные продукты, такие как кефир и творог. Можно разнообразить рацион, приготовив сладкие лакомства из этих продуктов: блины или сырники. Такими продуктами лучше кормить малыша начиная с 1,5 лет, так как они усваиваются немного сложнее. Полдник должен обязательно содержать фрукты, для годовалого малыша они должны быть в измельченном виде. Иногда стоит баловать ребенка печеньем: галетным или топленым молоком.

Детям может быть не привычно переходить на обычное молоко после грудного, поэтому у многих малышей при резком переходе болит животик. Реакция на коровье молоко у каждого индивидуальна, поэтому включать этот продукт в рацион стоит очень осторожно.

Читайте также: ТОП-5 рецептов овсяной каши в мультиварке на воде и молоке. Польза овсяной крупы

Ужин

Последний прием пищи должен быть максимально насыщенным. Ужин обязательно должен включать овощи или мясо. Можно приготовить различные блюда из овощей: овощное рагу, кабачковое суфле и другое. Пища должна быть в вареном или тушеном виде. Из мяса можно сделать пюре или же приготовить котлеты или тефтели.

Дополнить ужин можно фруктовым пюре. В 1 год малышам разрешается кушать многие фрукты и ягоды.

Ужин не должен быть слишком поздним. Примерное время приема пищи – после вечерней прогулки, когда малыш уже успел проголодаться.

Кабачковое суфле – одно из самых популярных закусок для детей

Питание перед сном

Стоит помнить, что в 1 год ребенок по-прежнему питается грудным молоком. Малыша следует покормить перед сном, если же он находится на грудном вскармливании, то смесью. Ребенок не будет чувствовать голод и беспокойство ночью, а ляжет спать сытым. Если малыш болеет, то должен быть ещё один дополнительный прием пищи.

Подробное меню на неделю

Чтобы питание малыша было полноценным и сбалансированным, рекомендуется составлять рацион питания на каждый день в течение недели. Этот способ поможет понять, чего не хватает малышу, насколько разнообразно и насыщенно его питание.

В 1 год пищеварительный тракт малыша очень чувствительный, он не может съедать слишком крупные продукты, всё необходимо измельчать. Также есть ряд продуктов, которые нежелательно пока давать ребенку. К их выбору нужно подходить тщательно и избирательно, а подбор питания на неделю поможет лучше увидеть общую картину дневного рациона. Рассмотрим примерный план питания на неделю.

	Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Понедельник	Суп, омлет, хлеб	Картофельное пюре, котлета, хлеб	Печенье и чай, кисломолочный продукт	Овощное пюре, кисломолочный продукт, чай
Вторник	Каша, компот, хлеб	Овощное пюре, мясное блюдо, хлеб	Творожная смесь, фрукт	Творог, фрукт, чай, хлеб
Среда	Каша, компот, хлеб	Овощное пюре, рыбное блюдо, хлеб	Кефир с печеньем	Овощи, морковное пюре
Четверг	Каша, чай, хлеб	Овощной суп, овощи, хлеб	Творожная смесь, фрукт	Рыбное блюдо, картофельное пюре, хлеб
Пятница	Каша, чай, хлеб	Суп, котлеты, картофельное пюре, сок	Фрукт, печенье, кисломолочный продукт	Фруктовое пюре, кисломолочный продукт, хлеб
Суббота	Омлет, хлеб, компот	Овощное пюре, котлеты, хлеб	Фрукт, печенье, кисломолочный продукт	Мясное блюдо, хлеб, компот
Воскресенье	Сырники, чай	Мясной суп, овощное пюре, хлеб	Фрукт, кисломолочный продукт	Каша, хлеб, молоко

Как видно по таблице, каша является основным компонентом завтрака. Периодически годовалому ребенку следует давать сырники или омлет. В полдник желательно съесть любой кисломолочный продукт или же блюда из творога и кефира. На обед и ужин нужно обязательно кушать мясные и овощные блюда. Существует ряд рецептов, который подходят для детей 1 года.

Составление режима питания на неделю поможет сделать рацион сбалансированным

Рецепты блюд для детей 1 года

Рассмотрим основные варианты приготовления блюд на завтра, обед и ужин.

Рисовая каша с сухофруктами

Способ приготовления:

• Сухофрукты помыть и поместить в воду. Варить до смягчения.
• Затем плиту нужно выключить, оставив сухофрукты в воде.
• После этого сухофрукты нужно вытащить, а воду снова накипятить, немного подсолив.
• В соленую воду поместить рис, добавить молока.
• После приготовления совместить с сухофруктами и подсахарить.

Рисовая каша с сухофруктами

Манная каша с тыквой

Очень простой рецепт завтрака для годовалого ребенка. Тыквенную кашу малыши очень любят и кушают с большим удовольствием. Кроме этого, она крайне полезна.

Способ приготовления:

• Тыкву нарезают мелкими кусочками и ставят варить до смягчения.
• Далее добавляют манку, смешивают и варят до готовности.
• Блюдо подсахарить и можно подавать ребенку.

Для обеда необходимо выбрать блюдо с содержанием овощей и мяса. Подойдет пюре или суп.

Это интересно: Прикорм ребенка: советы, правила и рекомендации в первый месяц

Овощной суп

В качестве основных продуктов для блюда используют картофель, морковь и репу.

Способ приготовления:

• Указанные овощи помыть, почистить и нарезать.
• В кастрюлю сначала помещают морковь и репу, и варят в течение 20 минут, затем остальные продукты.
• После того, как овощи приготовятся, их следует измельчить до нужной консистенции.
• Полученное блюдо посолить, добавить сливок.

Суп-пюре из риса

Довольно распространенный и насыщенный обед для годовалого ребенка. Любимое блюдо для малышей, так как очень сытное, полезное и вкусное. А готовить его крайне просто. Для создания блюда понадобится рис, морковь и цветная капуста.

Способ приготовления:

• Сначала следует сварить рис, подсолить его.
• Овощи перетереть для придания необходимой консистенции.
• Все продукты соединить и закипятить. Добавить соль по вкусу – и блюдо готово.

Суп-пюре из риса и цветной капусты

Котлеты

Из мясных и рыбных блюд можно приготовить суфле, печеночное пюре или рыбные голубцы. Наиболее простой рецепт мясного блюда – это котлеты. Для приготовления лучше использовать мясо говядины. Также пригодится хлеб и вода.

• Измельчить мясо с помощью мясорубки.
• Хлеб смочить в воде.
• Соединить хлеб с мясом и снова прокрутить через мясорубку.
• Полученный фарш посолить и добавить воды.
• Кастрюлю залить водой и поместить туда котлетки. Оставить их тушиться по полчаса.

Печеночное пюре

Ещё один рецепт, который подойдет для полноценного обеда или ужина – это пюре из говяжьей печени. Многие дети не любят этот продукт, однако его польза очень велика, особенно для хрупкого организма малыша. Хотя бы раз в неделю рацион должен включать блюдо из печени. Особенность этого продукта заключается в наличии огромного количества микроэлементов и витаминов А и В. Польза для малышей в том, что говяжья печень укрепляет иммунитет, что очень важно в этом возрасте. Рассмотрим способ приготовления печеночного пюре:

• Помытую печень мелко нарезают.
• Немного зажарить измельченный продукт.
• Далее переложить печенку и залить её кипяченой водой. Продержать под крышкой около 10 минут.
• По истечению времени ещё несколько раз измельчить, добавить соли по вкусу.
• Далее добавить молоко и закипятить пюре. Блюдо готово и его можно подавать.

Печеночное пюре

Полезные советы

Основные принципы питания, рецепты и ежедневный недельный рацион уже были рассмотрены. И в завершение несколько советов мамам, чтобы с питанием годовалого ребенка не возникло никаких проблем.

• Очень часто малыши теряют аппетит и отказываются от еды именно из-за нарушения рациона. Нельзя кормить ребенка постоянно в разное время, так как это может вызвать потерю аппетита. Чтобы организм полноценно усваивал пищу и был готов к её употреблению, кушать нужно постоянно в одно и то же время.
• Проблемы с питанием возникают также на психологическом уровне. Например, если малыша «заставляют» кушать, то конечно эта трапеза вызовет в нём отрицание. Он должен осознать, что питание – это радостный период. Для этого пища должна быть полезной, чтобы ребенок после приема чувствовал себя хорошо. Важна подача и отношение матери к кормлению. Если она с радостью будет предлагать малышу еду, он с таким же удовольствием будет её кушать.
• На психологическом уровне ребенок будет больше хотеть есть, если это будут делать другие люди. Старайтесь кушать вместе с малышом, а лучше всей семьей, чтобы ребенок сразу понимал, что обед или ужин – это семейная трапеза. Можно разложить игрушек и тоже их накормить. Если совмещать еду с игрой, то у ребенка будет больше интереса к питанию.
• Если малыш не любит какой-то продукт, но он очень полезный, не обязательно исключать его из рациона, просто добавьте его незаметно в какое-либо блюдо.

Еще несколько советов

• Часто случается, что ребенок отказывается от еды. Если причины не вышеперечисленные, то есть не психологические, значит попробуйте сократить объемы или убрать один из приемов пищи. Возможно, ребенок просто не успевает проголодаться.
• Если обед или ужин включает прием нескольких блюд, то подавать их желательно по очереди, потому что ребенок долгое время потратит на то, чтобы перебрать продукты и решить, что ему нравится больше.
• Последний, но не по важности совет – избегайте перекусов. Они не только портят аппетит, но и не приносят никакой пользы. Особенно если это печенье и тем более конфеты. Как бы малыши не любили сладости, приучать к ним с раннего детства ни в коем случае нельзя. Иначе потом долго придется восстанавливать рацион питания.

Если совмещать еду с игрой, то у ребенка будет больше интереса к питанию

Организовывать режим питания для годовалого малыша нужно обязательно, так как в это время организм очень чувствительный и неправильный прием пищи сразу же отразиться на здоровье ребенка. После года можно включать в рацион новые продукты, однако делать это нужно постепенно. Питание должно быть насыщенным, богатым витаминами и микроэлементами и разнообразным.

ВИДЕО: Меню для годовалого ребенка

ИДЕИ МЕНЮ ДЛЯ РЕБЕНКА от 1 ГОДА

ИДЕИ МЕНЮ ДЛЯ РЕБЕНКА от 1 ГОДА на неделю + рецепты РАФАЭЛЛО И ПЕЧЕНЬЯ

8 Total Score

Составить меню для годовалого ребенка

Первый прикорм и первые блюда очень важны для малыша. Рацион необходимо подбирать максимально тщательно. Если вы не согласны с рейтингом статьи, то просто поставьте свои оценки и аргументируйте их в комментариях. Ваше мнение очень важно для наших читателей. Спасибо!

8Экспертная оценка

Достоверность информации

8

Актуальность информации

9.5

Раскрытие темы

8.5

Доступность применения

8.5

10Оценка Пользователей

Достоверность информации

10

Актуальность информации

10

Раскрытие темы

10

Доступность применения

10

ПЛЮСЫ

• Прикорм освобождает маму от кормления грудью
• Ребенок получает все необходимые витамины

МИНУСЫ

• Некоторые продукты могут вызывать аллергические реакции
• Дети не всегда хотят кушать овощные блюда

Добавить отзыв  |  Читать отзывы и комментарии

От бутылочки к чашке: помощь ребенку в переходе к здоровому образу жизни отказаться от кормления из бутылочки. Но, как и многие родители, вы можете немного опасаться следующего шага в росте и развитии вашего ребенка.

Если ваш малыш дуется, кричит или плачет, когда вы предлагаете ему «большую детскую чашку», сделайте глубокий вдох. Такие протесты — это нормально! В конце концов, маленькие человечки не любят отказываться от привычных привычек не больше, чем мы. И от утешения, которое они получают, посасывая теплую бутылочку, трудно отказаться.

Как и все этапы роста, через которые проходит ваш ребенок, этот требует терпения и времени. Но есть много веских причин не поддаваться, когда ваш ребенок требует бутылочку.

Почему длительное кормление из бутылочки может вызвать проблемы со здоровьем

Педиатры и стоматологи подчеркивают преимущества обучения ребенка пить из чашки во время еды, поскольку вы постепенно сокращаете количество кормлений из бутылочки. В идеале этот переход начнется примерно в 6 месяцев, когда вы впервые предложите ребенку чашку. Затем вы постепенно сократите количество кормлений из бутылочки, завершив переход где-то между 12 и 18 месяцами.

Кормление из бутылочки дольше этого времени может привести к тому, что они:

• Пропустят прием пищи. Маленькие дети, которые пьют из бутылочки в течение дня, часто не чувствуют голода во время еды. Это может означать, что они получают меньше клетчатки и питательных веществ, содержащихся в твердой пище. Если вы умоляете ребенка есть, причиной могут быть бутылочки.
• Набрать нездоровый вес. Для многих детей бутылочки становятся высококалорийными добавками к пище и закусками, что приводит к ожирению у малышей. И хотя многие люди находят пухлых малышей очаровательными, педиатры отмечают, что раннее ожирение создает основу для проблем с весом (и здоровьем) в более позднем возрасте.
• Разработка полостей. Кариес в раннем детском возрасте, который иногда называют «кариесом из детской бутылочки» или полостями молочных зубов, возникает, когда зубы вашего ребенка постоянно купаются в молоке, детской смеси, соке или других напитках. Маленькие дети, которые пьют из бутылочек уже на втором году жизни, также могут иметь проблемы со смыканием зубов и даже задержку речи, так как маленькие рты нуждаются в укреплении мышц для четкой речи.
• Сопротивляйтесь еще сильнее . С течением времени малыши еще сильнее цепляются за свои бутылочки. Это может спровоцировать серьезную борьбу за власть между вами и вашим ребенком, поэтому начинать рано — это самый здоровый путь для вас обоих.

Советы по более плавному переходу на питье из чашки

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует предлагать ребенку чашку, когда он начинает есть твердую пищу, обычно в возрасте около 6 месяцев. Вы можете использовать чашку-непроливайку (тренировочную) с крышкой с носиком или предложить чашку и соломинку. Некоторые дети могут пить из открытой чашки без соломинки – и это тоже нормально.

• Чашки-непроливайки следует использовать только во время обучения малышей. Детям лучше всего пить из открытой чашки примерно к 2 годам. (Если у вашего ребенка есть хроническое заболевание, физические особенности или признаки задержки мелкой моторики, попросите своего педиатра помочь вам составить расписание, соответствующее способностям вашего ребенка.) Когда ваш ребенок использует чашку-непроливайку, наполняйте ее только простая фторированная вода без сока и сахара.
  

• Постепенно отдаляйтесь от бутылки. Когда вы начинаете приучение к груди, скажите ребенку, что он может пить из бутылочки во время еды. Постепенно исключайте кормление из бутылочки в другое время, особенно во время дневного сна или перед сном. Будьте готовы предложить дополнительные объятия, песни или сказки на ночь, чтобы ваш ребенок чувствовал себя уверенно, но научился успокаивать себя без бутылочки. Давать ребенку простую воду в бутылочках между приемами пищи, а затем переходить на простую воду в кружках-непроливайках или чашках-непроливайках, это может помочь в переходе.
  

• Начните предлагать ребенку чашку уже в 6 месяцев. Принесите один к столу вместе с тарелкой вашего ребенка и предложите ему попробовать. Начните с того, что налейте ему в чашку смесь или грудное молоко — все, что они уже пьют. (Это может показаться более естественным, чем начинать с воды.) Когда они освоятся, вы также можете наполнять их чашку простой водой во время еды.

• Отпразднуйте их успех. Отмечайте успехи вашего малыша и хвалите его. Если это кажется правильным, наденьте праздничные шляпы и спойте веселую мелодию. Ваш ребенок ест и пьет, как большой ребенок, что помогает подготовить почву для здоровья на всю жизнь. Ура!

• Если ваш ребенок сопротивляется, проведите небольшое расследование. Может быть, они не испытывают жажды, когда вы предлагаете им напиток во время еды, и это нормально. Образуйте хорошие привычки, выпивая воду, когда вы едите вместе. Если вам кажется, что им нужно немного больше внимания, не сдерживайтесь. «Вау, ты сделал глоток! Хорошая работа! Мне нравится смотреть, как ты пьешь из своей большой чашки».

• Вовлеките всех в действие. Сообщите воспитателям, няням, бабушкам и дедушкам, братьям, сестрам и друзьям, что ваш ребенок осваивает новый навык. Другие опекуны должны следовать тому же распорядку, чтобы ваш ребенок мог двигаться вперед.

Проблемы, на которые следует обратить внимание в процессе

Прикорм из бутылочки может быть сложным, поэтому полезно знать некоторые проблемы, с которыми иногда сталкиваются родители и опекуны. Вот несколько дополнительных советов для вас.

• Предлагайте чашки в основном во время еды. Маленькие дети, которые весь день носят свои чашки, как защитные одеяла, могут пить слишком много (и нуждаются в более частой смене подгузников). Если ваш малыш хочет пить, предложите ему немного простой воды, но затем отставьте чашку в сторону и напомните ему, что она будет там, когда придет время есть.

• Доверьте ребенку самоуспокоение без бутылочки. Временные проблемы со сном могут перерасти в серьезные проблемы, если вы поддадитесь протестам ребенка и предложите бутылочку перед сном. Создайте новый здоровый распорядок, когда ваш малыш может прижаться к вам, послушать сказку или легкую музыку и заснуть. Также может помочь пустышка.

• Предлагайте полезные напитки. Простая вода — самый полезный напиток для вашего ребенка, а фторид в водопроводной воде помогает предотвратить кариес. (Если вам интересно, как работает фтор и безопасен ли он для детей, вот полезная статья.)

• Молоко и сок содержат натуральные сахара , которые содержат дополнительные калории и увеличивают риск развития кариеса, поэтому предлагайте их небольшими порциями. Избегайте напитков с добавлением сахара, особенно газированных напитков, которые повреждают зубную эмаль.

• Когда ваш ребенок перейдет на открытую чашку , поставьте ее рядом с раковиной в ванной или диспенсером для воды, чтобы он мог обслуживать себя. Помогите им попрактиковаться с краном или клапаном дозатора и похвалите их за успехи. (Еще одна важная веха, которую стоит отпраздновать!)

Выбор правильной чашки для вашего ребенка

Существуют буквально сотни вариантов выбора, поэтому это может сбить с толку. У многих чашек-непроливаек есть клапан под носиком, чтобы предотвратить проливание. Но дети должны сосать, чтобы получить жидкость из них, что похоже на питье из детской бутылочки. Совсем не полезно для обучения и развития!

Если вы предпочитаете чашку-непроливайку, а не открытую чашку (с соломинкой или без нее), выберите чашку без клапана. Он должен иметь защелкивающуюся или завинчивающуюся крышку с простым носиком. Выберите один с двумя ручками, чтобы помочь маленьким ручкам получить сцепление. У некоторых чашек есть утяжеленное дно, которое поднимает их, когда они опрокидываются, что отлично подходит для минимизации разливов. Но помните, чашка-непроливайка — это необязательный шаг к использованию «обычной» чашки. Многие дети переходят от груди или бутылочки к обычной чашке без промежуточной чашки-непроливайки!

Как насчет детей, находящихся на грудном вскармливании?

Поскольку многие родители сцеживают молоко для удобства, дети могут пить грудное молоко из бутылочек в рамках своего обычного распорядка дня. В этом случае родители, кормящие грудью, могут выполнить те же действия по отлучению от груди, что и те, кто использует смесь.

Если вы вообще не использовали бутылочки, вы все равно можете следовать процедуре отлучения от груди, в которой используются многие из тех же шагов. Ввести чашку, наполненную грудным молоком, примерно в 6-месячном возрасте и постепенно сокращать количество кормлений с нескольких в день до одного, а затем, в конце концов, вообще не давать ребенку.

Имейте в виду, что ваш ребенок может пить грудное молоко из чашки столько времени, сколько вы хотите. Сеансы грудного вскармливания постепенно превратятся в сеансы ласки, предлагающие вашему ребенку физический комфорт и любовь, как вы это делали, когда кормили грудью.

Помните

Предлагайте ребенку чашку примерно в 6 месяцев и постепенно отказывайтесь от бутылочки или грудного вскармливания в возрасте от 12 до 18 месяцев. Чем раньше вы начнете, тем легче будет переход.

Сопротивление вашего ребенка не означает, что вы делаете что-то не так. Будьте терпеливы и верьте, что ваш малыш постепенно начнет пить, как большой ребенок.

Если сопротивление превращается в полномасштабную борьбу за власть, поговорите со своим педиатром. Также проконсультируйтесь с педиатром, если у вашего ребенка есть хронические заболевания, физические отклонения или задержка в развитии, которые повлияют на его способность отказаться от кормления из бутылочки.

Дополнительная информация

• Напитки, рекомендуемые для детей в возрасте 5 лет и младше​
  
• Почему важно заботиться о молочных зубах​
  

О докторе Шу

Дженнифер Шу, доктор медицинских наук, FAAP , медицинский редактор HealthyChildren.

org, сертифицированный педиатр, автор и мать, проживающая в Атланте. Она также является главным редактором книги Американской академии педиатрии (AAP) Baby & Child Health и соавтором книг Heading Home With Your Newborn и Food Fights .

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Полное руководство по прикорму для ребенка, которое можно есть руками

Знакомство с прикормом, которое можно есть руками, может быть захватывающим и ошеломляющим! Вот все, что вам нужно знать о том, как подавать их детям от 6 месяцев и старше, чтобы они были безопасными и вкусными!

Перейти к:

• Детское питание, приготовленное пальцами: часто задаваемые вопросы
• Удушье против рвотных позывов
• Лучшие продукты для закусок, богатые железом
• Мягкая еда, которую едят руками, для детей — овощи
• Лучшая еда для детей, которую едят руками — фрукты
• Рецепты еды, которую едят руками, для малышей
• Как служить
• Еда, которую едят руками, для ребенка 6–8 месяцев
• Еда, которую едят руками, для ребенка 9–11 месяцев
• Легкие закуски для детей старше 12 месяцев
• Реальные идеи детского питания

Детская еда, которую едят руками – часто задаваемые вопросы

Когда лучше всего давать ребенку пищу, которую можно есть руками?

Если вы решили начать давать твердую пищу, приняв подход к отлучению от груди под руководством ребенка, вы с самого начала будете вводить большие мягкие продукты, приготовленные руками.

Если вы придерживаетесь традиционного подхода к прикорму, начиная с пюре, вы, скорее всего, начнете предлагать еду, которую можно есть руками, примерно в возрасте 8-9 месяцев, когда вы и ваш ребенок почувствуете, что готовы двигаться вперед с текстурой.

Независимо от того, какой метод вы выберете, цель состоит в том, чтобы предлагать закуски не позднее 9 месяцев.

Вот подробный пост о пюре и прикорме.

Когда детям можно есть продукты без пюре?

Как только они будут готовы к твердым веществам!

Я много говорю о важности введения широкого разнообразия вкусов и текстур с самого раннего возраста, потому что исследования показывают, что младенцы гораздо более охотно и открыто пробуют новые продукты, чем дети в возрасте от 2 до 8 лет, как пищевая неофобия было показано, что он устанавливается в течение этого времени.

Знакомство является БОЛЬШОЙ частью вкуса и восприятия, и чем раньше знакомство со всеми различными вкусами и текстурами, тем больше их принятие.
Если ваш ребенок слишком долго ест пюреобразные текстуры, может быть гораздо сложнее заставить его принимать другие текстуры позже.

Если вы беспокоитесь о том, чтобы предлагать текстурированные продукты с самого начала, и хотите пойти по традиционному пути отлучения от груди, когда младенцев кормят пюре с ложки, или комбинированному подходу (вы понимаете!), вот как безопасно перейти от пюре к текстурированные продукты.

Какой бы метод вы ни выбрали, конечной целью является введение широкого разнообразия вкусов и текстур в возрасте до 1 года.

Могут ли дети есть пищу, которую едят пальцами, не имея зубов?

Хотя вы можете подумать, что дети не могут есть продукты, не протертые до тех пор, пока у них не прорежутся зубы, на самом деле они не нужны зубы , чтобы наслаждаться едой со стола/пальчиками.

Знаете ли вы, что на самом деле мы жуем коренными зубами, а не передними? И если вы подождете, пока не появятся коренные зубы (обычно около 12–18 месяцев), чтобы перейти к столовой еде, вы полностью упустите это критическое « окно возможностей » для формирования пищевых предпочтений.

Не говоря уже о том, что отказ от пюреобразных продуктов к текстурированным продуктам к 9 месяцам может привести к повышенному риску возникновения затруднений при кормлении в более позднем возрасте.

Так как же они могут обращаться с едой без коренных зубов? С их крепкими резинками ! И наша обязанность как родителей — следить за тем, чтобы еда была приготовлена ​​и подана должным образом, и это то, чем я хочу поделиться с вами!

Имейте в виду, я делюсь общими графиками и рекомендациями здесь. Самое главное следовать примеру своего ребенка , так как все дети такие разные и развиваются в своем собственном темпе.

Вашему ребенку от 6 месяцев?

Узнайте все секреты безопасного начала приема твердой пищи при оптимизации питания!

МНЕ ЭТО НУЖНО СЕЙЧАС!

Удушье или рвотные позывы

Исследования фактически показывают, что риск удушья при отлучении ребенка от груди не выше, чем при традиционных методах кормления.

Самое главное – избегать этих самых серьезных опасностей, связанных с удушьем.

на 6-12 месяцев (от CDC)

Имейте в виду, что удушье отличается от рвоты , что очень распространено и ожидаемо. Рвотные позывы — это защитный механизм, предотвращающий удушье, и, вопреки тому, как это выглядит, он на самом деле не беспокоит детей.

Сядьте, сложа руки, сохраняйте спокойствие и дайте им пройти через это. НЕ пытайтесь выловить еду изо рта. Вот несколько дополнительных советов о том, как пережить первый месяц отлучения ребенка от груди.

Лучшие продукты для закусок, богатые железом

Не забудьте нажать на ссылку , чтобы получить более подробную информацию о каждом конкретном продукте.

Железо, возможно, является самым важным питательным веществом для младенцев, и это одна из основных причин, по которой мы начинаем есть твердую пищу, когда мы это делаем. Не забудьте включить один из этих продуктов в каждый прием пищи, чтобы удовлетворить их высокие потребности.

• говядина
• Бобы
• Цыпленок
• Яйца
• Чечевица
• САЛЕД
• САРДИНА
• FORES 9002SISH FORES FORES FORES FORES
• FORESISIRESIRESIRESIRESIRESIRESIRSIRESIRESIRESIRESIRESIRESIRESIRESIRESIRESIRESIRESIRESIRESIRESIRESIRESIRESIRESIRES
. Овощи
• Спаржа
• Свекла
• Болгарский перец
• Брокколи
• Тыква
• Капуста
• Морковь
Цветная капуста
0026
• Пастернак
• Сладкий картофель — эти круглые бататы такие забавные!
• Цуккини

И, как вы видите на изображении выше, не бойтесь приправлять еду вашего ребенка с самого начала!

Также обратите внимание: Овощи для младенцев (с более чем 30 рецептами)

Best Baby Finger Foods — Fruits

• Авокадо — нарезанный дольками или небольшими кусочками
• Яблоки — подавайте как груши
• Спелый банан — попробуйте замачивание в арахисовом масле. Обязательно разбавьте его, так как комки арахисового масла или любого другого орехового масла представляют опасность удушья
• Черника — дробленая
• Виноград — хранить до 9 месяцев и обязательно подавать четвертинками.
• Kiwi — Половины, кварталы, размером с укус
• Манго
• Melons — Большие тонкие прямоугольники
• Груши
• Персики
• Клубку
9002 First Food — FRUTABLES VIESTABLES 9001. Вот несколько быстрых и простых способов включить белок, железо, фрукты, овощи и цельнозерновые продукты в рацион вашего ребенка.

Домашняя детская овсянка

Узнайте, как приготовить идеальную овсянку для ребенка. Это просто, быстро и много овощей! Подавайте как есть или сформируйте пальчики или шарики в стиле приучения ребенка к груди!

Получить рецепт

Пикантный французский тост

Эти пикантные овощные французские тосты или яичный хлеб — ЛЕГКИЙ и интересный способ использовать остатки.

Подходит для детей от 6 месяцев!

Получить рецепт

Здоровый банановый французский тост

Этот простой и полезный французский тост с бананом готовится из простых ингредиентов, которые наверняка есть у вас под рукой, и на его приготовление уходит всего 10 минут.

Получить рецепт

Детские банановые оладьи

Изготовленные в блендере из простых ингредиентов, эти банановые оладьи для младенцев и малышей станут вкусной и сытной закуской или едой. Пушистые и влажные, если вы ищете рецепт блинчиков для прикорма, то это он!

Получить рецепт

Мини киш без корочки

Этот мини-пирожок без корочки, наполненный белком и овощами, очень прост в приготовлении! Наслаждайтесь готовым завтраком, закуской или упаковкой для ланч-боксов.

Получить рецепт

Здоровые фрикадельки из говядины

Эти полезные фрикадельки из говядины сделаны всего из 5 простых ингредиентов и не содержат яиц и молочных продуктов. Нежные и ароматные, они идеально подходят для младенцев и детей всех возрастов!

Получить рецепт

Фрикадельки из индейки с рисом

Эти запеченные в духовке фрикадельки из индейки и риса, подходящие для детей, являются идеальной богатой железом пищей для ваших малышей, детей всех возрастов и взрослых!

Получить рецепт

Блинчики со шпинатом

Эти оладьи со шпинатом очень легко приготовить из нескольких полезных ингредиентов. Эти зеленые блины без красителей — идеальная еда для младенцев и малышей, особенно!

Получить рецепт

Клубнично-банановые блинчики

Эти оладьи с клубникой и бананом, приготовленные из простых и полезных ингредиентов, легкие, пышные и вкусные! Они не содержат добавленного сахара и являются вкусным завтраком для всей семьи!

Получить рецепт

Полезные кексы с черникой для детей

Эти детские маффины с черникой подслащены только фруктами и питательны! Они мягкие и влажные, что делает их идеальными для детей

Получить рецепт

Полезные свекольные кексы для детей

Изготовленные исключительно из полезных ингредиентов, таких как бобы, арахисовое масло и без добавления сахара, эти маффины из свеклы можно употреблять в качестве завтрака, перекуса или добавлять в ланч-боксы!

Получить рецепт

Овощные вафли с арахисовым маслом

ЛЕГКО приготовить полезные овощные вафли с арахисовым маслом для младенцев и детей! Отличный способ насладиться большим количеством белков, жиров и овощей на завтрак.

Получить рецепт

Пикантная запеченная овсянка с овощами

Эту пикантную запеченную овсянку очень легко приготовить, и это отличный способ насладиться овощами на завтрак! Идеально подходит для отлучения ребенка от груди и ланч-боксов.

Получить рецепт

Здоровая запеченная клубничная овсянка

Суперлегкий в приготовлении рецепт здоровой запеченной овсянки с сочной клубникой и бананами — идеальный завтрак или перекус для всей семьи!

Получить рецепт

Детская паста, богатая железом

Рецепт детских макарон, богатых железом и овощами!

Получить рецепт

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с основным перечнем рецептов прикорма для младенцев

Как подавать

В этом разделе вы узнаете, как нарезать и готовить закуски, чтобы они были подходящей формы и текстуры. согласно возрасту.

Пища, которую едят руками, для детей в возрасте 6–8 месяцев

Форма для еды

Нарежьте пищу так, чтобы она была размером с 1–2 пальца взрослого человека, сжатых вместе по ширине, и длиной с мизинец взрослого человека (или длиннее).

Вопреки тому, что вы могли бы подумать, подача больших кусков пищи на самом деле снизит риск удушья и облегчит ребенку захват кулачком (называемый ладонной хваткой). Сначала все, скорее всего, будет разрушено, но с практикой ваш ребенок научится лучше контролировать силу рук.

Textur e

Продукты должны быть достаточно твердыми, чтобы их можно было схватить, но достаточно мягкими, чтобы их можно было легко размять двумя пальцами или размять языком о нёбе.

Обваляйте скользкие продукты в молотых орехах, семечках, муке и т. д., чтобы малышу было легче их брать. Также могут быть очень полезны резаки для складок (этот инструмент великолепен!).

Еда, которую едят руками, для детей в возрасте 9–11 месяцев

К этому возрасту дети учатся передвигать пищу из стороны в сторону во рту, а также вперед и назад. Они также начинают изучать концепцию укуса (в любом случае, надеюсь).

Форма

Ваш малыш осваивает щипковый захват и может захватывать маленькие кусочки пищи между большим и указательным пальцами. Таким образом, вы можете начать резать пищу на небольшие кусочки.

Но продолжайте предлагать большие куски еды, чтобы они научились кусать.

Текстура

Вы можете начать подавать более твердую пищу, сократив время приготовления овощей, чаще запекая, а не просто готовя на пару и т. д. В зависимости от количества зубов у вашего ребенка, жевательной способности и вашего уровня комфорта, Вы можете начать предлагать мелко натертые сырые фрукты и овощи.

Если ваш ребенок постоянно начинает соревноваться в еде (как это случилось с моим), вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы замедлить его рост:

• Помогите установить темп, ставя перед ней небольшое количество еды прямо на стол/поднос или тарелку. Лично я просто убирал тарелку каждый раз, когда его рот был полон, и поощрял его дожевать, прежде чем снова предлагать свою тарелку. Это было утомительно, но работало хорошо для нас.
• Предлагаем посуду (вот наши любимые). Его использование требует мелкой моторики, которая поможет замедлить темп.

Вас также может заинтересовать: полезные детские закуски

Еда, которую едят руками в возрасте от 12 месяцев

Форма

Опять же, постарайтесь поощрять ребенка учиться кусать, не нарезая пищу слишком сильно. Как всегда, ролевая модель может творить чудеса, помогая им освоить этот новый навык.

Если ваш ребенок продолжает пихать еду, узнайте, как научить его откусывать.

Текстура

Вы проделали тяжелую работу! На этом этапе ваш ребенок должен быть в состоянии справиться практически со всеми текстурами и есть, как и остальные члены семьи. Можете ли вы начать предлагать хрустящие овощи? Да! Вот руководство о том, как познакомить малыша с сырыми овощами безопасным и интересным способом.

Идеи детского питания из реальной жизни

в 7,5 месяцев в 10-11 месяцев

Все изображения, которые вы видите в этой статье, являются реальными блюдами, которые я кормила своим детям.

Если вы чувствуете себя сбитым с толку и не знаете, какие продукты подавать, как приготовить продукты, чтобы они были безопасными, как ввести аллергены и разнообразные продукты, как адаптировать семейные блюда, чтобы не тратить часы на кухня готовит два отдельных приема пищи каждый.один.день, и так далее и далее…

Моя трехмесячная программа сэкономит вам время, энергию, деньги и рассудок!

Я проделал всю тяжелую работу за вас, так что все, что вам нужно делать, это следовать ежедневному и еженедельному плану игры и смотреть кулинарные демонстрации для КАЖДОГО.ОДНОГО.ЕДА, которое вы будете готовить в течение 3 месяцев. Таким образом, вы сможете подавать все блюда, которые вы видите здесь, а также более 130 блюд без особых усилий!

Я также слышал от очень многих родителей, что неожиданная польза от участия в этой программе для их детей заключалась в том, что она побуждала их пожилых привередливых едоков начинать пробовать новые продукты и расширять свой выбор продуктов питания.