Диета ступенька 5 дней меню отзывы: Диета «Лесенка» | отзывы

Диета Лесенка: меню, отзывы

Диета Лесенка

Среди огромного количества всевозможных систем для похудения особое место занимает так называемая диета Лесенка, которая практически идеально подходит для людей, которые не желают проводить изнурительные голодовки. Многие отзывы о диете Лесенка свидетельствуют не только об эффективности данной методики (в результате можно похудеть на 5-8 килограммов), но и том, что она очень удобна. Дело в том, что человек заранее готовит продукты на пять последующих дней и психологически настраивается на определенный рацион питания, не меняя при этом свой распорядок дня.

Суть диеты Лесенка довольно проста: эта система состоит из пяти ступеней, каждая из которых соответствует каждому дню и выполняет свою индивидуальную функцию. Вся программа похудения разбита на 5 частей как для быстрой потери лишних килограммов, так и с целью психологической помощи. Задуманный результат: новый день – новая ступенька – новый результат.

Для повышения собственной мотивации рекомендуется на листе бумаге нарисовать лесенку, на каждой ступеньке которой впоследствии отмечается результат проделанной работы.

Выглядеть она может по-разному, но суть лесенки едина:

• ступень очищающая,
• ступень восстанавливающая,
• ступень энергетическая,
• ступень строительная,
• ступень сжигающая.

Рассмотрим меню диеты Лесенка, рассчитанное ровно на пять дней, соответствующих каждой ступеньке воображаемой лестницы.

Меню диеты Лесенка на первые 2 дня

День 1 – очистка

Меню диеты Лесенка первого дня предусматривает употребление минеральной (без газа) воды, одного килограмма свежих яблок любого сорта, а также активированного угля.

Важность этого дня обусловлена необходимостью очищения организма от скопившихся за долгий период токсинов и шлаков с его одновременной подготовкой к продолжению диеты. По отзывам благодаря этой степени диеты Лесенка не только очищается кишечник, но и ускоряется метаболизм.

За счет употребления активированного угля происходит абсорбция токсинов, затвердевших каловых масс и токсинов, а благодаря входящему в состав яблок пектину этот эффект усиливается. Наблюдается повышение уровня обменных процессов и снижение аппетита. Употребляемая в течение дня минералка оказывает аналогичный эффект, дополнительно снабжая все клетки организма достаточным количеством требуемой жидкости и минеральных солей.

Результатами диеты Лесенка первого дня являются очищение тракта пищеварения, подготовка к последующему этапу системы для похудения и избавление от 1-2 килограммов.

День 2 — восстановление

Меню этого дня состоит из одного литра кефира, 600 граммов творога и минеральной воды без газа.

Проведенная очистка организма должна сопровождаться восстановлением микрофлоры кишечника, увеличением количества полезных бифидобактерий в толстом кишечнике. Самое лучше средство для этого – употребление кисломолочных продуктов, которые, являясь источником необходимых для организма бифидо- и лактобактерий, способствуют нормализации всасываемости ворсинок стенок кишечника.

Предварительная очистка кишечника способствует еще большей активизации работы кисломолочных бактерий. По отзывам диеты Лесенка этого дня вторая ступень — еще и лечебная. То есть, кефир с творогом, которые оказывают пробиотическое действие, помогают устранять разные кишечные инфекции, а также восстанавливают микрофлору.

За второй день этой диеты уходит около 2 килограммов лишнего веса, что происходит благодаря низкой калорийности творога и кефира. Как и в день 1 диеты, организмом активно используются жировые запасы.

День 3 – энергетический

В меню две столовые ложки натурального меда, 300 граммов изюма и негазированная минеральная вода.

Основная цель третьей ступени диеты Лесенка заключается в восполнении энергетического запаса, который недополучил организм на протяжении предыдущих двух дней. С этой задачей отлично справляются продукты, в которых содержится большое количество глюкозы.

Нужно сказать, что процесс похудения в этот день замедляется, но переживать не нужно – суть в том, что за два дня запас гликогена исчерпался, а без него невозможен распад жировых клеток, в связи с чем именно на данном этапе и вводятся содержащие полезные сахара продукты. При этом организм худеющего не находится в стрессовой ситуации, как зачастую происходит при других диетах. Кстати, глюкоза помогает поддерживать силы в течение дня, а не увеличивает жировой слой.

По отзывам на диете Лесенка за день третий можно похудеть на один килограмм максимум.

Животный белок — неотъемлемая часть 4 дня диеты Лесенка

День 4 – строительство

В составе меню этой степени полкилограмма куриной грудки или филе индейки, а также вода минеральная без газа.

Цель четвертого для диеты Лесенка — устранение лишнего веса за счет введения животного белка. Важно учитывать, что на этом этапе организм начинает испытывать определенный шок: ввиду изменения рациона питания меняется и состав крови наряду с частотой деления клеток. Кроме того, может замедляться скорость работы многих внутренних органов.

Четвертая ступень этой системы для похудения способствует ускорению процессов регенерации, при этом потери лишнего веса не нарушается.

За этот день человек может потерять от 700 граммов до 1,3 килограммов.

День 5 – сжигание

Меню диеты Лесенка в этой день состоит из 200 граммов овсяных хлопьев, которые используются для приготовления каши на воде, сырых овощей и фруктов (до одного килограмма), а также минеральной негазированной воды.

На данном этапе диеты сжигается также немало подкожной клетчатки (жировой прослойки), что достигается за счет создания в организме отрицательного энергетического баланса, то есть употребления «неживой» (овсянка) и «живой» (фрукты и овощи) клетчатки. Как известно, на переваривание клетчатки требуется довольно много времени, поэтому организму приходится тратить дополнительные резервы, которые в этом случае представлены подкожным жиром.

Кроме того, благодаря содержащимся в овощах и фруктах растительным волокнам нейтрализуются токсины белкового распада. Аналогично губке их пористая структура способна впитывать все шлаки и токсины кишечника.

Отзывы об этом дне диеты Лесенка довольно лестные — результат похудения на этом этапе впечатляет: минус 1-2,5 килограмма.

Как итог можно сказать, что результаты диеты Лесенка сравнимы с отзывами об этой методике для похудения, то есть они крайне положительные. Прежде всего, можно заметно похудеть всего за 5 дней, при этом не причинив существенного вреда для здоровья. Кроме того, происходит нормализация работы желудочно-кишечного тракта. Вдобавок, при желании диету Лесенка можно повторить в любой момент, список продуктов для нее очень прост, а блюда не отличаются замысловатостью.

автор: тортик Татьяна Берковская

просмотров: 4210

Диета Лесенка, -6 кг, 5 дней. Отзывы

Похудение до 6 кг за 5 дней.
Средняя суточная калорийность 830 Ккал.

Система похудения Лесенка распространена среди людей, желающих проститься с лишним весом. Пять дней, проведенных на этой диете, обещают прощание с 3-8 килограммами, в зависимости от первоначального количества имеющегося жирового балласта. Само ее название уже говорит о том, что вам нужно будет пройти по ступеням лестницы стройности.

Требования диеты Лесенка

Итак, в лестнице похудения насчитывается 5 ступеней, преобразующих ваше тело.

1-я ступень — очищающая. Она призвана очистить организм от вредных веществ (шлаков, токсинов и тому подобных недругов здоровья), которые могут нанести ему вред. В этом поможет яблочный пектин, который, как несложно догадаться, в обилии содержится непосредственно в яблоках. Помощь в очистке окажет и активированный уголь — натуральный сорбент. Пектин с углем в совокупности ускоряют обменные процессы, протекающие в организме. Еще они способствуют разжижению и, как следствие, сжиганию липидных (т. е. жировых) клеток. Активированный уголь помогает бороться с процессами гниения и брожения, проходящими в желудочно-кишечном тракте. Уголь связывает и выводит из организма ядовитые вещества. Так проведя первый день диеты Лесенка, вы избавляете организм от скопившихся в нем вредностей и готовите к активному похудению.

После очищающей ступеньки следует 2-я — восстановительная. Ее цель — восстановить желудочно-кишечную флору, увеличив количество бифидобактерий, обитающих в ней. Как известно, кисломолочные продукты — одни из лучших помощников в данной ситуации. Вот к ним мы и обратимся. Творог и кефир помогут благотворно повлиять на эту сферу. Очень важно, чтобы восстановительная ступень следовала после очищающей. Польза микроорганизмов возрастает в несколько раз, и они лучше усваиваются организмом. Так что эта ступень является еще и лечащей. Как и в первый день, тело избавляется от накоплений любимого жирка. Согласно отзывам многих из тех, кто уже преобразил тело на этой системе, именно со второго дня идет наиболее активный процесс скидывания лишних килограмм. Некоторым за этот период удается сбросить до 2 кг веса. Немало, правда?

Чтобы восполнить запасы энергии, потерю которой вы наверняка ощущали в первые два дня, на помощь организму приходит 3-й день — энергетический. Это достаточно хитрый ход, разработанный диетологами. Дело в том, что за два минувших дня организм практически израсходовал запасы гликогена, без которого терять лишний вес крайне сложно. Сейчас мы обманываем свой организм, давая ему довольно калорийные продукты, помогающие решить эту проблему. И лишние килограммы снова уходят. В рацион третьей ступеньки входят продукты, включающие в себя немало полезных сахаров (в частности, мед и сухофрукты). 3-й день помогает избежать остановки веса (научно она именуется плато), которая характерна для многих диетических методик. Глюкоза, которой можно сегодня сполна насытить организм, в отличие от простых сахаров и сладостей, снабжает нас энергией, но при этом не увеличивает жировую прослойку. Находясь в правильных продуктах, глюкоза помогает нам дальше худеть.

4-я ступенька — строительная. По своему принципу действия она имеет немало сходств с предыдущей. Этот этап Лесенки призван поддержать организм на стадии прощания с лишними килограммами и, опять-таки, избежать торможения ухода ненавистных складочек. Сейчас наш организм может пребывать в некого рода шоковом состоянии, что отражается в первую очередь на состоянии крови, изменении частоты деления клеток. Могут замедлиться даже некоторые важные для жизнедеятельности функции. Так вот, чтобы решить эту проблему и вернуть организм в норму, на помощь и приходит строительная ступень. Лучше всего сегодня употреблять белок, получаемый из мяса птиц. Например, курятина и индейка обладают просто таки совершенным белковым составом. Их потребление снабжает нас нужным количеством белка, и строительные работы в теле продолжаются, помогая организму правильно функционировать в дальнейшем.

И последняя 5-я ступень именуется сжигающей. Крайний день диеты призван сжечь немалое количество жировой прослойки. Происходит это, во многом благодаря созданию в организме отрицательного энергобаланса. Живая клетчатка, обитающая во фруктах и овощах и неживая, гостящая в овсянке, в этом и помогают. Суть в том, что клетчатка долго переваривается организмом, помогая при этом ему тратить много энергии и расходовать лишние калории, которые наверняка и привели вас к встрече с ненужными килограммами. Имеет 5-я ступень вклад и в ваше здоровье. Полезная клетчатка постарается нейтрализовать негативное влияние, которое могут спровоцировать белковые продукты, распадаясь. Токсинам и другим вредностям сегодня вы наверняка тоже сможете сказать уверенное прощай.

Чтобы с лишним весом снова не пришлось поздороваться, обязательно осторожно выходите из диеты. Контролируйте размер съеденной пищи, не превышайте необходимый объем калорий, а новые продукты вводите в количестве не более 1-2 в день, не налегая на жирные, сладкие и тому подобные вредности.

Меню диеты Лесенка

Первый день: 1-1,5 кг яблок (неважно, красных или зеленых), литр чистой воды и 6-10 таблеток активированного угля.

Чередуйте каждый час 1 яблоко и 1 таблетку угля (запивая ее стаканом воды). Съедать все яблоки совсем не обязательно. Если почувствовали, что насытились меньшим количеством, не нужно переедать. Ешьте, когда к вам стучится голод. Если от активированного угля у вас случаются запоры, замените его порошковыми отрубями или белым углем.

Второй день: 400-600 г творога (обезжиренного или с невысоким процентом жирности), литр обычной воды и 1-1,5 л маложирного кефира или йогурта, или ряженки.
Можно добавить в творог небольшое количество ванили или немножко мяты. Это поможет сделать его вкуснее. Распределите этот дневной рацион на 4-5 трапез. Можно выпить немного несладкого кофе или чая.

Третий день: 300-400 г изюма, 2 л компота (приготовленного на основе сухофруктов), 2 ст. л. натурального меда.

Изюм, при желании или при индивидуальной непереносимости, можно заменить или разбавить курагой, сушеными яблоками или черносливом. Если же хотите остановить свой выбор только на изюме, лучше использовать его светлые сорта. Травяные чаи, каркаде помогут снизить аппетит.

Четвертый день: до 0,6 кг отварного мяса курицы или индейки, литр воды.
Мясо можно также стушить или запечь и употребить в компании зелени, овощей и лимонного сока (ничего не солить!). Лучше использовать грудку птицы.

Пятый день: 200 г овсянки (вес указан в сухом виде) без сахара и других приправ, примерно 1 кг некрахмалистых овощей, грейпфруты и яблоки (по 2 шт.).
Овощи рекомендуется употребить именно в сыром виде, но можно и приготовить на пару.

Примечания к меню:
• Во все дни диеты, помимо указанного количества воды, можно пить ее столько, сколько просит ваш организм.

• Если вдруг по какой-то причине вам не удалось довести начатое до конца, и вы сорвались или вынуждены были нарушить режим на каком-то мероприятии, просто начните диету с первого дня. Конечно, если споткнулись на последнем или предпоследнем дне, заново проходить весь диет-курс не стоит, так как это может быть все же большим стрессом для организма. Лучше просто сделаете несколько разгрузочных дней.
• Если приведенный объем пищи для какого-то дня покажется вам большим, не обязательно съедать все. Употребляйте то количество от дозволенной порции, которое позволяет вам не ощущать острого чувства голода и дискомфорта. Для всех этот порог индивидуальный. Слушайте свой организм.
• Прием дополнительных минеральных и витаминных комплексов, БАДов только поощряется.

Противопоказания диеты

Угольная диета (1-я ступенька) не безопасна для желудочно-кишечного тракта.

Точно худеть на Лесенке не стоит тем, у кого имеется язвенная болезнь, гастрит, заболевания печени или почек или другие серьезные проблемы со здоровьем.

Достоинства диеты Лесенка

Меню каждый день изменяется, а потому не успеет вам наскучить своим однообразием. В диетический рацион входят практически все микро и макроэлементы, а также витамины, необходимые для нормальной работы организма. Клетчатка помогает поддерживать перистальтику кишечника и избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, которые могут настигнуть вас при соблюдении некоторых других диет.

Диету можно подстроить под свой график, четких рекомендаций относительно количества приемов пищи нет. Конечно, не стоит съедать все порции за раз, дабы не растянуть желудок. Благодаря хитростям диеты, вам не придется расстраиваться из-за остановок веса. Практически каждый день, как правило, сопровождается отвесами.

Недостатки диеты

Во время диеты могут возникнуть проблемы с желудком из-за смены рациона. Также для некоторых людей данная диета оказывается довольно голодной (особенно ее первый, очищающий, день).

Результаты такого похудения могут оказаться краткосрочными.

Повторное проведение диеты

Повторять диету Лесенка не рекомендуется без острой на то необходимости хотя бы 2 недели.

Чтобы не начать снова резко набирать вес после диеты, нужно соблюдать следующие правила: калорийность рациона должна быть снижена, количество соли следует ограничить, физические тренировки должны быть регулярными (и желательно интенсивными).

Добавить отзыв

Самые популярные диеты

Белковая диета

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Гречневая диета

Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.

Диета Дюкана

Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.

Капустная диета

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Японская диета

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Диета Аткинса

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Шоколадная диета

Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Яблочная диета

Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Голливудская диета

Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.

Французская диета

Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.

Любимая диета

Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.

Огуречная диета

Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.

1: 1 Диета от Кембриджского плана веса. Обзоры

5-звездочный

49%

4-Star

2%

3-Star

6%

2-звездочный

9%

1 звезда

34%

---

KH

Карен Ховатт

4

отзывов

---

Кимберли Мэддокс.

и я сообщил о ней в компанию. Она сказала мне, что я могу заказывать только один раз в месяц и только коробки с 1 продуктом за раз, а не 1 или 2 продукта, чтобы попробовать их, разумеется, это стоило мне целое состояние, и если мне не понравился продукт, она не сказала мне, что я могу верните их, теперь я узнал, что вы можете вернуть их в течение 14 дней. У меня есть коробки и коробки с вещами под моей лестницей неиспользованными. Поэтому, если вы находитесь в районе Оксфордшира, не используйте Кимберли Мэддокс.

Дата опыта: 04 апреля 2022

Посмотрите

Лиза Роуз

7

отзывов

---

Буквально это самый простой способ…

Буквально это самый простой способ похудеть! У меня менопауза и 11 месяцев гистерэктомии после операции. У меня тоже гипоактивность щитовидной железы. Последние восемь лет я пытаюсь похудеть, а за последние три года с начала менопаузы я набрала вес, и что бы я ни пробовала… даже голодание… мне не удалось похудеть. . Это было буквально невозможно!!! Я сидела на диете один к одному две недели и уже похудела больше чем на полкилограмма!!!
Мне очень нравятся продукты. Если вы сладкоежка, как я, это фантастическая диета, потому что там так много кусочков шоколада!
Первая неделя была тяжелой, у меня очень сильно болела голова, и я был очень голоден, но вторая неделя была легкой, и я чувствовал себя фантастически! Вероятно, это немного дорого, но я думаю, что это часть того, что заставляет вас придерживаться этого, вы не хотите тратить деньги впустую, и, честно говоря, поскольку я живу один, я обычно покупаю в моем местном магазине, поэтому я трачу почти все равно столько же! Практически никакого мытья посуды, даже мой мусорный бак не наполняется, только пустые бумажные пакеты, лол! Я буквально не могу винить эту диету, ОНА РАБОТАЕТ!!! Мне нравится не думать о том, сколько калорий я ем и что буду готовить на ужин каждый вечер, я чувствую, что хотел бы остаться на этом до конца своей жизни! Ха-ха! Мне нравится иметь консультанта, который держит меня в тонусе и подбадривает. Мой прекрасный консультант также является моей племянницей, которая потеряла FIVE STONE из-за индивидуального плана, так что не верьте ни одному из отзывов, которые говорят, что это не работает, потому что совершенно очевидно, что это работает!!! !
Есть тысячи консультантов (в Instagram есть фантастическое сообщество), поэтому, если вам не нравится один, просто найдите другого.
Если вам надоело быть толстяком и вы просто хотите быстро похудеть, то эта диета для вас!

Дата опыта: 14 ноября 2022

Аманда Липман

2

отзывов

---

Кили с самого начала был дружелюбным

Кили с самого начала был дружелюбным, веселым и заставил меня чувствовать себя непринужденно. Она помогала и подбадривала на каждом шагу. С ее ежедневными роликами Insta Reels она все упростила. Спасибо Кили за то, что ты есть хх

Дата опыта: 17 августа 2022

Хайди Шекспир

1

отзыв

---

Единственная диета, которая когда-либо работала для меня

Единственная диета, которая когда-либо работала для меня. Я потерял 3 с половиной стоуна за 14 недель. У меня было 3 замены еды 1:1, но у меня также была здоровая еда вечером. Я хотел посмотреть, как долго я смогу поддерживать свой вес, прежде чем рекомендовать его кому-либо, и уже прошло больше года. Поддержка моего консультанта была, пожалуй, самой важной. Я очень рекомендую вам попробовать.

Дата опыта: 06 марта 2022

KA

KateKent

2

отзывов

---

Единственный план, который когда-либо работал для…

& Я работал для всех

Единственный план, который когда-либо работал для меня диета идет.
Мне нравятся отношения, которые я построил с моим консультантом, и это имело для меня большое значение, когда я придерживался их.
Что касается продуктов, то мне они понравились больше всего. Но мне нравился тот факт, что я мог смешивать здоровую пищу с планом. Мой консультант даже помогал мне с идеями рецептов или лучшими вариантами еды вне дома.

Дата опыта: 01 октября 2022

NE

NextSteps

2

отзывов

---

Это единственная диета, которая сработала для…

Это единственная диета, которая сработала для меня! Нашел консультанта через сайт one2one и легко нашел нескольких в своем районе. Мой конкретный консультант был настолько мотивирующим и ободряющим, что помог мне потерять 5-е место за 4 месяца! Есть множество продуктов, которые упростили соблюдение плана. Отличный сервис и продукты! Определенно рекомендую!

Дата опыта: 08 июня 2022

LU

Люсинда

8

отзывы

---

Единственное, что сработало для меня…

Блестяще, блестяще, блестяще.
Я начал 6 января и проиграл 5 камней к своему 40-летию 5 мая. Продукты питательно конкурируют. Я придерживался 800 ккал в день. Мои волосы, кожа и ногти тоже были в отличном состоянии. Большое спасибо за 1:1 первый. Я знаю, что тяжело похудеть, но еще труднее иметь лишний вес.

Дата опыта: 04 мая 2022

Карин Клементс

7

отзывы

---

Продукты очень вкусные, особенно…

Продукты очень вкусные, особенно каша. Я следовал шагу 2 буквально и не потерял ни грамма. Консультант прекратил работу из-за аспектов МЛМ. Я не согласен с многоуровневым маркетингом или пирамидальной продажей. Ощущение, что я потратил много денег впустую. Я добиваюсь большего успеха с помощью упражнений и умеренности. Даны 3 звезды, потому что продукты хорошие, но не стоят грабительской цены. Если вам нужен заменитель еды, то идите в Superdrug и купите Slimfast намного дешевле, и он делает то же самое

Дата опыта: 27 октября 2022 г.

HA

Ханна

1

отзыв

---

Диета 1:1 мне помогла!

Диета 1:1 мне очень хорошо подошла. У меня был замечательный консультант, который действительно воодушевлял и поддерживал меня. Я потерял 7 стоунов за 6 месяцев. Скажу, что очень важно работать вверх по шагам, постепенно сокращая продукты (и стоимость 🎉) и увеличивая калорийность. Поскольку старые привычки могут вернуться.

Дата опыта: 28 февраля 2022

JW

Джули Уилер

2

отзывы

---

Я сижу на этой диете уже 5 недель…

Я сижу на этой диете уже 5 недель и похудела на полтора камня! 21 фунт!! 9кг. Это тяжело, но оно того стоит. Главное – много воды, не менее 2,5 литров в день. Я обожаю супы и куриное карри. Мой консультант очень воодушевляет и всегда готов отговорить меня от еды чего-нибудь непослушного. Это требует самоотверженности и многого, но если вам нужно похудеть, это определенно работает для меня. Удачи

Дата посещения: 06 октября 2022 г.

KR

Karen Rafferty

1

отзыв

---

Этот план изменил мою жизнь

Этот план изменил мою жизнь. Временами нелегко, но брал хорошее с плохим и боролся. Потерял всего 11 стоунов. Жизнь меняется. Попробуйте проще, чем вы думаете.

Дата опыта: 29 октября 2022 г.

LM

Лара Макрейнольдс

4

отзывов

---

Лучшее, что я когда-либо делал!

Лучшее, что я когда-либо делал!! Потерял 7 место за 8 месяцев. Невероятная поддержка от моего консультанта. Временами это тяжело, но также и избыточный вес. Я выбрал свой хард и теперь пожинаю плоды

Дата опыта: 13 апреля 2022

CU

клиент

2

отзыв

---

Кошмарный консультант

У меня был Консультант Кошмар

отвратительное отношение. Она разговаривает с тобой свысока и ни в малейшей степени не серьезна. Мой опыт работы с ней заставил меня чувствовать себя очень некомфортно, и я настоятельно рекомендую людям избегать ее, поскольку она явно просто мошенница, которая не заботится о своих клиентах.

Дата эксперимента: 18 августа 2022

Анджела Брейтуэйт

17

отзывов

---

Rip Off

The Cambridge 1.1 Diet не стоит своих денег, их добавки ограничены, и они даже ужасны на вкус. закажите их добавки онлайн, вы должны пройти через консультанта, который является грабежом плотины!

Любые зрители, читающие это, прислушайтесь к моему совету. Если вы решите сесть на Кембриджскую диету, я бы сначала попробовал Exante! Принципы Exante такие же, как и в Cambridge, а их добавки на 100% лучше, плюс у вас гораздо больше выбора, и вам не нужен консультант, и в довершение всего их цены составляют половину цены Cambridge.

Дата опыта: 26 июня 2022

клиент

13

отзывы

---

Я быстро похудел с помощью этого…

Я быстро похудел по этому плану, который был хорош в то время. У меня тогда было много проблем со здоровьем из-за этого, и я был очень болен. Я довольно быстро набрал большую часть веса, так как это было неустойчиво. Я лично не рекомендовал бы это.

Дата опыта: 10 июля 2022 г.

AK

Аджеш Кумар

2

отзывы

---

не стоит того, я не рекомендую из-за…

не стоит, я не рекомендую должные продукты были проданы, чтобы полагаться на то, чтобы компания могла заработать состояние, новозеландский агент имеет только служба чата, следовательно, зарабатывание денег и отсутствие вежливости в общении с клиентами, я был заблокирован от покупки после этого комментария… запугиваю, скопировав это сообщение на мою электронную почту, удачи, я не заинтересован в ваших продуктах !!!

Дата опыта: 21 февраля 2022

SA

S A Wood

1

обзор

---

Потеря веса быстрая, но цена… .

У меня также есть камни в желчном пузыре, и я страдал от них, ожидая операции по их удалению. Диета указывает это как побочный эффект, но это случается со многими людьми, которые принимают vlcd. Вишенкой на торте стало то, что я так же быстро набрала вес обратно. Так что очень дорогое удовольствие при ослабленном мочевом пузыре и болезненных камнях в желчном пузыре.

Дата опыта: 03 января 2022

FH

Франческа Хоуп

1

отзыв

---

Никто никогда не говорил, что сидеть на диете легко

Никто никогда не говорил, что сидеть на диете легко

Вы никогда не говорили, что сидеть на диете легко… но для меня причина, по которой эта диета работает, заключается в поддержке, которую вы получаете от своего консультанта. .. Вас не просто взвешивают раз в неделю, а затем оставляют на неделю наедине с собой. Кэсси писала мне каждый день, и если/когда я нуждался в ней (потому что я боролся), она всегда была рядом, поддерживая мое путешествие, помогая мне принимать правильные решения!

Дата опыта: 07 мая 2021

LM

Лиза Миллс

1

отзыв

---

Я начала свое путешествие по диете 1:1 3 недели…

Я начала свое путешествие 3 недели назад

мне нужно было сбросить 5 стоунов, чтобы мой ИМТ был здоровым. Первая неделя была тяжелой, но после потери полстоуна это дало мне стимул продолжать. Итак, на данный момент я ем 3 раза в день жидких блюд (это не алкоголь, LOL!!), и до сих пор мне удалось сбросить 1,5 стоуна. Нравится тот факт, что вы видите результаты быстро. От многих других диет, которые я пробовал, я быстро отказываюсь, потому что результат не приходит слишком быстро. Всем удачи.x

Дата опыта: 11 мая 2021

FH

Фиона Хэнли

2

отзывы

---

Пробовали и тестировали эту диету в течение 4 дней… здоровая еда на вкус ужасна, действительно похожа на опилки и такая дорогая, я был в отчаянии и заплатил 70 евро за 20 предметов, бары были такими ужасными на вкус, худшими из когда-либо! я потерял два фунта за четыре дня, я вернулся к низкокалорийной диете и упражнениям, это займет больше времени, но это будет полезнее и дешевле, и я не вернусь сразу. не тратьте свои деньги, мой консультант сама сидела на диете, потеряла четыре стоуна за пять месяцев, что не поймите меня неправильно, это здорово и хорошо для нее и других, которые могут это сделать, но не для меня лично.

Дата опыта: 22 февраля 2022

Это ваша компания?

Зарегистрируйте свой профиль, чтобы получить доступ к бесплатным бизнес-инструментам Trustpilot и общаться с клиентами.

Получите бесплатную учетную запись

Взгляните

О диете 1:1 от Cambridge Weight Plan

Информация предоставлена ​​из различных внешних источников

Хотите найти индивидуальный план питания, которого вы сможете придерживаться? Это тот! Посетите наш веб-сайт сегодня и узнайте, как диета 1:1 может помочь вам.

Люди, которые смотрели на эту компанию, также смотрели на

Exante Diet

19,747

LighterLife

56

Shake That Weight

4,070

90 200 компаний основаны на тенденциях людей.

Опыт Trustpilot

Любой может оставить отзыв о Trustpilot. Люди, которые пишут отзывы, имеют право редактировать или удалять их в любое время, и они будут отображаться до тех пор, пока активна учетная запись.

Компании могут запрашивать отзывы с помощью автоматических приглашений. Помеченные как «Проверено», они посвящены подлинному опыту.

Узнайте больше о других видах обзоров.

Мы используем преданных своему делу людей и умные технологии для защиты нашей платформы. Узнайте, как мы боремся с поддельными отзывами.

Вот 8 советов по написанию хороших отзывов.

Проверка может помочь убедиться, что реальные люди пишут отзывы о реальных компаниях.

Поощрение за отзывы противоречит нашим правилам. Мы также гарантируем, что все отзывы публикуются без модерации.

Взгляните поближе

Обзор диеты на вынос – Forbes Health

Наш вердикт

Diet-to-Go — это служба доставки свежих, расфасованных блюд с гарнирами и приправами прямо к дверям клиентов. Благодаря разнообразию меню диета на вынос является качественным вариантом для тех, кто хочет похудеть и нуждается в быстрых, сбалансированных по питательным веществам и калорийных блюдах.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ОТЛИЧНЫХ ПАРТНЕРОВ

Предложения для партнеров представляют бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах

Диетические планы питания на вынос

• Блюда, разработанные диетологами и приготовленные шеф-поваром
• Наслаждайтесь персонализированным выбором здоровых, вкусных и готовых к употреблению блюд
• Порционное питание позволяет наслаждаться любимыми блюдами
• Функция управления меню, позволяющая менять приемы пищи или приостанавливать выполнение плана, когда жизнь становится немного сумасшедшей
• Добавлена ​​поддержка диетолога, диетолога и сертифицированного тренера по здоровому образу жизни, которые помогут вам и вашим целям

Начало работы

На веб-сайте Diet-to-Go.

Меню можно персонализировать, позволяя клиентам менять блюда в соответствии со своими предпочтениями.

Программа включает доступ к зарегистрированному диетологу, диетологу и сертифицированному тренеру по здоровому образу жизни, чтобы помочь пользователям достичь своих целей в области здоровья и снижения веса.

Компания Diet-to-Go была основана в 1991 году в Лортоне, штат Вирджиния, с целью предоставления покупателям удобных, полезных и вкусных блюд. Теперь компания отправляет эти блюда на дом по всей территории США. Чтобы убедиться, что ее блюда имеют прекрасный вкус, а клиентам помочь в достижении целей по снижению веса, планы питания Diet-to-Go разрабатываются диетологом и готовятся поварами.

Готовые блюда можно разогреть в микроволновой печи за две-три минуты Блюда включают гарниры и приправы Доступны бесплатные и неограниченные заменители еды Блюда не содержат консервантов и добавок Доставка на дом доступна в любую точку США Не требуется никаких контрактов или долгосрочных обязательств  План можно приостанавливать и перезапускать так часто, как захочет клиент Варианты питания чередуются по пятинедельному графику

Расфасованные блюда могут быть дорогими Может оказаться неустойчивым в долгосрочной перспективе Нет безглютеновых, кошерных и веганских блюд Замороженные продукты необходимо разморозить в течение 24 часов перед разогревом Может быть затруднительно использовать в путешествии или без микроволновой печи или духовки Некоторая информация на сайте устарела

Краткий обзор диеты на вынос

• Планы питания: Программа предлагает пять планов питания, предназначенных для снижения веса, контроля диабета, кето-диеты, вегетарианцев и тех, кто предпочитает средиземноморскую диету.
• Инклюзивное питание: Блюда включают гарниры и приправы, поэтому клиентам не нужны дополнительные продукты для поддержания диеты.
• Стоимость: Планы питания на неделю варьируются от 138,99 до 225,99 долларов в неделю, в зависимости от количества приобретенных блюд и выбранного плана питания.

Как это работает

Клиенты могут выбирать из пяти- и семидневных планов питания, а также двух- или трехразовое питание. При двухразовом питании Diet-to-Go предлагает обед и ужин (но не завтрак).

В настоящее время Diet-to-Go предлагает пять планов питания, чтобы помочь клиентам достичь целей по снижению веса в зависимости от их диетических предпочтений и потребностей.

• Баланс: Этот план является наиболее популярным для снижения веса с самым большим выбором доступных блюд. Клиенты могут выбрать либо женский план (основанный на диете до 1200 калорий), либо мужской план (до 1600 калорий). Также есть возможность добавить блюда из морепродуктов, если это необходимо, при выборе блюд.
• Balance-Diabetes: Этот план питания разработан, чтобы помочь клиентам с диабетом 2 типа похудеть и естественным образом контролировать уровень сахара в крови с помощью продуктов с контролируемым содержанием жиров и углеводов, которые соответствуют рекомендациям по питанию Американской диабетической ассоциации.
• Keto-Carb30: Этот план питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров предназначен для клиентов, которые хотят похудеть, соблюдая кетогенную диету. Еда содержит в среднем 30 чистых углеводов в день, чтобы поддерживать кетоз у тех, кто ест пищу.
• Вегетарианская: Эти сбалансированные по калориям и питательным веществам блюда способствуют снижению веса при соблюдении вегетарианской диеты.
• Средиземноморье: Этот план питания отражает основные компоненты средиземноморской диеты, в основе которой лежат цельные продукты, такие как фрукты и овощи, орехи, бобовые, злаки, рыба и нежирное мясо.

Не знаете, какой план питания выбрать? Diet-to-Go также предоставляет доступ к зарегистрированному диетологу, диетологу и тренеру по здоровому образу жизни по телефону и электронной почте, чтобы помочь клиентам определить, какой план питания лучше всего соответствует их потребностям. Эти эксперты также могут помочь клиентам установить и достичь своих целей в области здоровья и снижения веса.

После того, как клиент выберет свой план питания, он может настроить питание, которое он получит, исходя из своих личных предпочтений. Диета на вынос позволяет клиентам заменять блюда другими, которые еще не включены в меню этой недели, или блюдами, уже включенными в их заказ на эту неделю. Заявки на замену необходимо подавать до 12:00 пятницы. EST каждую неделю, используя онлайн-аккаунт Diet-to-Go или связавшись со службой поддержки клиентов компании.

Еда доставляется клиентам, расположенным рядом с одной из кухонь Diet-to-Go, два раза в неделю. Блюда, которые необходимо перевозить дальше, замораживаются и доставляются один раз в неделю.

После того, как клиент получит еду, она может храниться в холодильнике до семи дней. Однако клиенты также могут заморозить еду на срок до 30 дней. Компания рекомендует размораживать замороженные продукты в холодильнике в течение 24 часов, прежде чем разогревать их. Блюда можно разогреть за две-три минуты в микроволновой печи.

Подписки на планы питания можно изменять, приостанавливать и возобновлять бесплатно так часто, как клиент пожелает, через свою учетную запись Diet-to-Go или связавшись со службой поддержки.

Стоимость

См. цены на текущие предложения плана питания Diet-to-Go ниже. Для получения самой актуальной информации о ценах, включая рекламные акции или скидки, посетите веб-сайт Diet-to-Go напрямую.

5 дней в неделю, 2 приема пищи в неделю в неделю, 3-х разовое питание
7 дней в неделю, 2-разовое питание
7 дней в неделю, 3-разовое питание 5 9 0 дней в неделю кето-0 , 2-разовое питание
5 дней в неделю, 3-разовое питание
7 дней в неделю, 2-разовое питание
7 дней в неделю, 3-разовое питание

Баланс Женский	5 дней в неделю, 2-разовое питание 5 дней в неделю, 3-разовое питание 07 0 27 дней в неделю , 3-х разовое питание	138,9 $9 в неделю 162,99 $ в неделю 185,59 $ в неделю 203,99 $ в неделю
Баланс Мужчины	5 дней в неделю, 2-разовое питание 5 дней в неделю, 3-разовое питание , 2 дня в неделю в день 7 дней в неделю, 3-разовое питание	147,59 долл. США в неделю 172,99 долл. США в неделю 198,99 долл. США в неделю 225,99 долл. США в неделю
Balance-Diabetes	138,99 долл. США в неделю 162,99 долл. США в неделю 185,59 долл. США в неделю 203,99 долл. США в неделю
151,99 долл. США в неделю 179,99 долл. США в неделю 206,59 долл. США в неделю 225,99 долл. США в неделю
Вегетарианская	5 дней в неделю, 2-разовое питание 5 дней в неделю, 3-разовое питание 7 дней в неделю, 2-разовое питание 7 дней в неделю, 3-разовое питание	$138,99 в неделю 162,99 долл. США в неделю 185,59 долл. США в неделю 203,99 долл. США в неделю
Средиземное море	5 дней в неделю, 2-разовое питание 5 дней в неделю, 3-разовое питание 7 дней в неделю, 9050 2-разовое питание дней в неделю, 3-х разовое питание	138,99 долларов США в неделю 162,99 долларов США в неделю 185,59 долларов США в неделю 203,99 долларов США в неделю

Стоимость доставки составляет 19,98 долларов США в неделю.

Время от времени компания предоставляет рекламные предложения, а также планы питания со скидкой для определенных групп людей, оформляющих свой первый заказ, в том числе:

• Службы экстренного реагирования
• Государственные служащие
• Поставщики медицинских услуг
• Военнослужащие
• Медсестры
• Пожилые люди (старше 55 лет)
• Учителя
• Студенты

Что говорят эксперты

Эксперты сходятся во мнении, что диета на вынос может быть эффективным вариантом для тех, кто хочет выработать модели здорового питания.

«Если вы очень заняты и вынуждены заказывать еду на вынос — это ваша главная причина плохого питания, эта [услуга] может стать отличной заменой. Это также может дать толчок здоровому питанию, побуждая людей давать шанс новым ингредиентам и рецептам», — говорит Дженнифер Олехарз, диетолог и консультант по вопросам здоровья в Mindful Food Therapy в Торонто.

«Этот [предоставление питания] — отличный способ перейти на более домашнюю еду, начать есть больше овощей и узнать, как должно выглядеть более сбалансированное питание. Мне нравится, что блюда доставляются свежими, а не замороженными, как в некоторых планах», — добавляет Пана Нинан, фармацевт, сертифицированный специалист по функциональной медицине и основатель Functionally Fit Rx в Альфаретте, штат Джорджия.

«Это также может помочь людям привыкнуть к меньшим размерам порций и более здоровой пище, что может помочь избавиться от их зависимости от обработанных пищевых продуктов», — говорит Олехарц. «Наши вкусовые рецепторы меняются примерно каждые две недели, поэтому несколько недель употребления меньшего количества соли, сахара и жира могут настроить вас на долгосрочный успех».

Но диета на вынос подходит не всем. «Нет выбора для тех, кто нуждается в дальнейшей персонализации диеты, например, без глютена или молочных продуктов», — говорит Нинан.

Все начинается с отличной еды

Наслаждайтесь персонализированным выбором здоровых, вкусных и готовых к употреблению блюд прямо из кухни нашего шеф-повара на вашу тарелку. Команда экспертов Diet-to-Go помогает мотивировать и поддерживать вас на каждом этапе пути.

Начать

Она также предупреждает, что женский план питания Balance может не включать достаточно калорий для большинства женщин. «Хотя все люди разные, большинству нужно более 1200 калорий [в день], чтобы поддерживать метаболизм, тело сыто и гормоны в равновесии», — говорит она.

Хотя Diet-to-Go — отличный вариант для тех, кто ищет здоровую и удобную еду, эксперты считают, что программа, подобная Diet-to-Go, может быть скорее пластырем, чем долгосрочным решением. «Как только вы закончите с программой, вы можете столкнуться с теми же проблемами, что и раньше, например, с заказом еды на вынос или перееданием, вызванным стрессом», — говорит Олехарц. «Но в конечном итоге успех программы действительно зависит от причин, по которым вы подписались на нее».

Опыт продукта

Я заказал пятидневный план питания Balance, выбрав двухразовое питание. Я выбрал мужское меню, чтобы лучше поддерживать свои личные ежедневные цели по потреблению калорий. Процесс заказа был простым и занял всего несколько минут.

Я смог увидеть блюда, которые будут включены в мою первую партию, а также более 20 вариантов замены еды. Я был приятно удивлен разнообразием блюд и решил заменить пару приемов пищи, что было быстро выполнено через мой онлайн-аккаунт Diet-to-Go. Другие программы доставки еды, которые я рассматривал в прошлом, такие как диета Дженни Крейг, требовали, чтобы клиенты звонили в службу поддержки клиентов, чтобы заменить еду.

Всего через семь дней я получил свой заказ и погрузился в него. Свежие ингредиенты и отсутствие консервантов были очевидны в каждом блюде, которое я пробовал. Включение овощей в блюда также было хорошо воспринято после недавнего обзора плана питания, который требовал, чтобы пользователи добавляли свои собственные фрукты и овощи.