Диета магги меню на: Что такое диета Магги и почему на ней нельзя сидеть дольше двух недель

Содержание

Что такое диета Магги и почему на ней нельзя сидеть дольше двух недель

Все будто помешались на новой диете под названием Магги, на которой можно похудеть почти на 10 килограммов за две недели. Рассказываем, кто придумал эту диету и правда ли нужно худеть на бульонных кубиках?

Как появилась диета Магги?

Никакого отношения к концентрированному куриному бульону диета Магги не имеет, своим названием она обязана… премьер-министру Великобритании Маргарет Тэтчер и на английском языке называется The Maggie Diet. Оказывается, боролась Железная леди не только с безработицей и профсоюзами, но и с собственными лишними килограммами. В опубликованных личных архивах Тэтчер были обнаружены документы, указывающие на то, что накануне своей победы на выборах 1979 года она села на жесткую диету. За две недели она намеревалась сбросить 20 фунтов (чуть более 9 кг) — в этом ей должны были помочь рекомендации известной американской клиники Мэйо (Mayo Clinic), напечатанные на печатной машинке на небольшом листке.

Отдельно было выделено предупреждение, что диета не может соблюдаться более двух недель, а еще вместе с мясными блюдами можно употреблять… виски!

Записка из личного дневника Маргарет Тэтчер

Современники Маргарет Тэтчер утверждают, что она никогда не имела проблем с лишним весом, ведь постоянно была в движении и тратила много энергии. Но настоящая женщина всегда остается женщиной и хочет выглядеть подтянуто — особенно в объективах фотожурналистов. В 1979 году Тэтчер готовилась к выборам и выиграла их. Известно, что весила она тогда 9,5 стоунов (60 кг).

Маргарет Тэтчер была премьер-министром Великобритании на протяжении 12 лет

Принципы диеты Магги

Диета Магги — это высокобелковая и низкоуглеводная диета, в основе которой очень много яиц, мясо, курица, творог, зеленые салатные листья, овощи.

Завтрак на протяжении двух недель одинаков: грейпфрут, одно-два яйца, черный кофе или чай.

На обед в будние дни разрешается съесть два яйца в сочетании с грейпфрутом/помидорами/шпинатом (что-то одно) и чашкой кофе.

В выходные дни на обед можно съесть фруктовый салат или куриную грудку с томатами, капустой, морковью и грейпфрутом.

На ужин рекомендуется различное сочетание продуктов на каждый день недели:

Понедельник: 2 яйца, салат, тост, грейпфрут, кофе.
Вторник: стейк, помидоры, огурец, салат, оливки, кофе.
Среда: 2 бараньи отбивные, сельдерей, огурец, помидоры, чай.
Четверг: 2 яйца, творог, тост, капуста.
Пятница: салат с рыбой, тост, грейпфрут.
Суббота: стейк, сельдерей, огурец, помидоры, кофе.
Воскресенье: холодная куриная грудка, помидоры, грейпфрут.

Виски разрешается в дни, когда употребляется мясо, в противном случае алкоголь запрещен.

Железная леди худела на стейках

Вред диеты Магги

Такая высокобелковая диета может перегружать организм, поэтому придерживаться ее можно только проконсультировавшись с врачом. Она противопоказана детям, беременным женщинам, людям пожилого возраста и с различными заболеваниями. Специалисты не зря предупреждают, что сидеть на такой диете можно не более двух недель, — она может привести к дефициту многих витаминов и питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма.

У модной диеты Магги уже появились различные вариации — с добавлением в рацион большего количества клетчатки для пищеварения, замены яиц на творог, употребление других цитрусовых и фруктов. Кстати, такая диета похожа на лайт-версию более радикальной кетодиеты, о которой мы неоднократно писали.

Этот материал предназначен только для общей информации и не должен рассматриваться в качестве замены медицинских советов лечащего врача или другого профессионала из сферы здравоохранения.

Диета Магги — меню на каждый день

Существует две разновидности этой системы питания: творожная и яичная. И та, и другая имеют свои достоинства и недостатки, но сегодня речь пойдет о творожной диете Магги на каждый день, меню которой, надо сказать, не отличается особым разнообразием, зато конечный результат можно получить просто потрясающий!

Польза творога для похудения

Творог является незаменимой составляющей здорового питания. В нем присутствуют витамины А, Е, РР, D, группы В, минералы и прежде всего кальций, а также железо, фосфор, калий, марганец, бром, магний и др. Творог – это чистый белок, который способен сохранить мышечную массу и избавить организм от жировой. Этот легкоусвояемый продукт обладает легким диуретическим эффектом, выводящим из организма лишнюю жидкость вместе со шлаками и токсинами. Творожная диета Магги на каждый день показана при многих заболеваниях. Ее меню должно заинтересовать диабетиков, гипертоников, лиц с проблемами в работе органов ЖКТ, больных атеросклерозом, рахитом.

Огромное количество незаменимых аминокислот, входящих в состав творога, наделяют его ярко выраженным липотропным эффектом, что обуславливает способность бороться с ожирением печени. Данный молочный продукт положительно влияет на уровень «плохого» холестерина в крови, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Меню творожной диеты Магги

Диета рассчитана на 4 недели. В течение первых двух и последней, можно есть только фрукты, овощи, творог и мясо. Последнее можно чередовать с рыбой. Причем творог и фрукты употребляются в первой половине дня, а мясо и овощи во второй. Впрочем, овощи и фрукты можно менять местами по своему усмотрению, а вот творог с мясом – нет. Фрукты можно употреблять любые, кроме сильно сладких. Лучше делать упор на цитрусовых, которые, как известно, являются хорошим подспорьем в деле борьбы с лишними килограммами. Составляя меню диеты Магги на каждый день, овощи можно выбирать только с минимальным содержанием крахмала.

Третья неделя является самой жесткой. Творожный вариант меню диеты Магги выглядит так:

первый день только фрукты;
второй день состоит из отварных и свежих овощей;
на третий день разрешается есть как фрукты, так и овощи;
меню четвертого дня рыбно-овощное;
на пятый день вместо рыбы берется мясо;
меню шестого и седьмого дней состоит только из фруктов.

Сначала будет тяжело привыкнуть к меню первой недели диеты Магги, но чем дальше, тем будет проще. Разработчики этой системы питания строго-настрого запрещают какие-либо послабления в питании, но слишком уж серьезно к этому подходить не стоит, так как это только увеличивает риск срыва. Если чего-то уж очень хочется, то изредка можно себе позволить. К привычному рациону питания следует возвращаться постепенно, но и впредь придется себя ограничивать в мучном, сладком, жирном, остром и соленом.

За месяц можно сбросить более 10 кг лишнего веса, а если еще и добавить физические нагрузки, то можно получить и более впечатляющий результат, хотя бывалые пользователи не советуют уж слишком себя истязать, так как диета очень жесткая и организму просто неоткуда черпать силы для силовых тренировок. Лицам с хроническими заболеваниями ЖКТ и в стадии обострения такая система похудения противопоказана. Если нет уверенности в своей способности выдержать такую диету, то лучше и не начинать ее, а лучше со своим лечащим врачом или опытным диетологом подобрать более сбалансированную и щадящую систему питания.

Статьи по теме:

Диета на кашах для похудения — меню

Крупы являются идеальной пищей для похудения. Питаясь только ими, овощами и фруктами в течение недели, можно улучшить работу ЖКТ, избавиться от лишнего жира, нормализовать уровень сахара в крови. Кроме того, кашевая диета допускает и употребление кефира.

Диета на тыкве для похудения

Диета на тыкве способна не только избавить от лишних килограмм, но и очистить организм, вывести лишнюю жидкость, нормализовать сон и уровень холестерина в крови. Сам овощ низкокалориен и может стать основой рациона вместе с соком и семечками.

Диета на капусте

Диета — популярный способ сбросить лишние килограммы, обрести красоту и стройность. На сегодняшний день существует много таких методик.

Одной из самых простых считается капустная диета. О ней и поговорим в нашей статье.

Рисовая диета для похудения на 7 дней

Хотите избавиться от лишнего веса за короткий промежуток времени, но при этом голодовка — не вариант, тогда обратите внимание на рисовую диету на 7 дней. В этой статье вы узнаете правила этой методики похудения и меню.

Умная и здоровая кулинария с Maggi MyMenu

MAGGI запустила MyMenu IQ™, уникальный онлайн-инструмент оценки питания, который оценивает и измеряет питательный баланс различных рецептов на веб-сайте MAGGI Arabia, чтобы помочь отдельным лицам и семьям готовить более здоровые и вкусные блюда дома. ; и выбирайте продукты и сочетания приемов пищи, поддерживающие более здоровую и сбалансированную диету.

«Мы очень рады запуску MyMenu IQ™, целью которого является помочь людям, которые любят готовить, выбирать лучшие сочетания продуктов и получать удовольствие от рецептов, сочетающих достоинства MAGGI и свежие ингредиенты для вкусных, сбалансированных и здоровых блюд. сказал Джесси Абдулнур, коммерческий директор Nestlé, Ближний Восток и Северная Африка.

MAGGI стремится помогать людям готовить еду с помощью более здоровых решений и рецептов. Это достигается с помощью различных инициатив, в том числе MyMenu IQ ™ и пути бренда Kitchen Cupboard, который был запущен еще в 2014 году, чтобы гарантировать, что его продукты [1] содержат только знакомые и натуральные ингредиенты, которые люди знают и любят, и которые не содержат искусственных красителей. , ароматизаторы или добавленные консерванты.

«Мы создаем рецепты, которые включают в себя различные группы продуктов, ограничивая некоторые питательные вещества, чтобы люди могли выбирать более здоровые сочетания продуктов, которые не только вкусны, но и питательны», — сказала Сара Канаан, руководитель отдела питания, здоровья и хорошего самочувствия Nestlé. , Ближний Восток и Северная Африка . «Людям также будут даны рекомендации о том, как добавить более сбалансированные дополнительные блюда, если основное блюдо имеет немного низкую оценку; и предупреждать, если блюдо лучше изменить или заменить ».

Инициативы MAGGI являются частью усилий Nestlé по выполнению ряда обязательств по питанию, опубликованных компанией в регионе, в том числе «Упростить наш список ингредиентов», «Помочь снизить риск недостаточного питания за счет обогащения микроэлементами», далее «Снизить соль, сахар и насыщенные жиры в наших продуктах» и «Увеличьте количество овощей, богатых клетчаткой злаков, бобовых, орехов и семян в наших продуктах».

MyMenu IQ™ особенно помогает компании Nestlé применять и объяснять информацию о пищевой ценности на упаковках, в точках продаж и в Интернете.

Оценка приемов пищи с помощью MyMenu IQ

MyMenu IQ™ — это научно подтвержденная служба питания, которая измеряет баланс питательных веществ в еде по шкале от 0 до 100, при этом более высокий балл указывает на больший баланс питательных веществ для достижения оптимальной питательной ценности рекомендуется для взрослого человека из расчета на 2000 ккал ежедневного рациона. Цель состоит в том, чтобы набрать не менее 70 баллов на основе расчета содержания углеводов, белков и жиров, чтобы обеспечить оптимальное питание из различных групп продуктов.

Бренд также добавляет широкий ассортимент древних злаков, бобовых и овощей ко всем своим новым предложениям в соответствии с 15 тенденциями MAGGI, вдохновляющими еду завтрашнего дня, опубликованными на его веб-сайте в 2019 году. Тенденции вдохновлены общественным спросом на большую аутентичность. который возвращает такие ингредиенты, как злаки, известные своим высоким содержанием белка и клетчатки, среди прочего; упор на «Питание для здоровья» заставляет рецепты включать более питательные альтернативы, такие как подсолнечное или оливковое масло; а стремление к вкусовым ощущениям заключается в добавлении в продукты большего количества разновидностей специй из кухонь всего мира.

MyMenu IQ™ запущен на 13 веб-сайтах по всему миру.

^{[1] В ОАЭ, KSA, Kuwait, Bahrain, Oman, Lebanon и Jordan}

Контакты:
Media
Layal Dalal
TEL.: 0097159803757
333 [E. MIDHATER]. Восточная и Северная Африка (БВСА)

Наследие «Нестле» на Ближнем Востоке и в Северной Африке насчитывает более 100 лет, когда в Египте были проданы первые детские каши. Сегодня Nestlé управляет 25 заводами по производству продуктов питания и напитков в 19странах региона MENA и обеспечивает прямую занятость более чем 15 000 человек, которые все привержены цели Nestlé — повышению качества жизни и содействию более здоровому будущему. Nestlé MENA также обеспечивает косвенную занятость в регионе еще для нескольких тысяч человек.

Портфолио Nestlé в регионе в настоящее время насчитывает более 60 инновационных продуктовых брендов в широком диапазоне категорий: молочные продукты, детское питание, кофе и сливки, кондитерские изделия, вода в бутылках, сухие завтраки, кулинарные изделия, медицинские науки и уход за домашними животными, среди прочего. . Nestlé NIDO, Nestlé CERELAC, Nestlé NAN, S-26, PROGRESS, NESCAFÉ, NESPRESSO, Bonjorno Café, Coffee-mate, KitKat, MAGGI, Nestlé FITNESS, Nestlé Grain d’Or, Nestlé Pure Life, OPTIFAST и PURINA Friskies — это просто некоторые из брендов доступны на Ближнем Востоке и в Северной Африке.

Чтобы узнать больше, посетите:

Веб-сайт: www. nestle-mena.com
Facebook: https://www.facebook.com/NestleMiddleeastNorthafrica
Twitter: https://twitter.com/nestleme
YouTube: https://www.youtube.com/c/NestléMENA

Меню — Индийский ресторан Бар Catering & Food Trucks

Не все блюда доступны во всех заведениях.
(GF) БЕЗ ГЛЮТЕНА | (VG) ВЕГЕТАРИАНСКАЯ | (V) ВЕГАН | ВСЕ НАШЕ МЯСО ХАЛЯЛЬНОЕ (кроме крылышек и грудки)

ТАКОС

кукурузные лепешки, пико качумбер (GF)
на выбор курица, алоо гоби (V) или веганский растительный белок (V)

НАРЕЗАННЫЙ СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ ФРИ

сторона maggi сладкий и острый кетчуп (GF, V)

САМОСА ИЗ БАРАНИНЫ

самосы, фаршированные кимой из баранины и картофелем с карри; чатни

ДИНАМИТ ТАНГРА КРЫЛЬЯ

куриные крылышки в безумно остром индийско-китайском соусе (не халяль)

БОМБЕЙСКАЯ ЛАПША МАГГИ

лапша магги масала, индийский китайский чили, курица или цветная капуста (V)

РЫБА И ЧИПС

Рыба с жареным картофелем, вдохновленная амритсари, соус тартар из срирача

ИНДИЙСКИЕ ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЕ КОТЛЕТЫ

котлета из обжаренных крошек с лапшой магги масала и овощами, шрирача айоли (VG)

ЗЛОЙ ИДЛИ МАНЧЖУРСКИЙ

трижды приготовленные рисовые лепешки с острым индийско-китайским соусом (V)

ЖАРЕНЫЕ РАВИОЛИ HOLY MOLY

Жареные сырные равиоли, соус тикка масала (VG)

БИТСИ НААН БИТСИ

Маленькая наан, соус тикка масала (VG)

БУЛОЧКА САМОСА

самоса, булочка с маслом амуль и кетчупом магги, картофельные чипсы (VG)

Не все блюда доступны во всех точках.

(GF) БЕЗ ГЛЮТЕНА | (VG) ВЕГЕТАРИАНСКАЯ | (V) ВЕГАН | ВСЁ НАШЕ МЯСО ХАЛЯЛЬНОЕ (кроме крылышек и грудки)

VADA PAV

оладьи из картофельного пюре, зажатые между булочкой с маслом амуль, чесночным чатни, бомбейской пылью (VG) (без масла для V)

PAV BHAJI

пюре бхаджи из Мумбаи из сезонных овощей с хлебом пав с маслом амуль (VG)

PANI PURI

полая манная крупа пури, пюре из картофельного гарбанзо, вода с тмином и тамариндом (V)

БХЕЛ ПУРИ

воздушный рис, пюре из картофеля нут, огурец, чатни, хрустящая лапша сев (V)

ПАПДИ ЧААТ

хрустящие чипсы папди, пюре из картофельного нута, йогурт чаат масала, хрустящая лапша сев (VG)

SAMOSAS

два слоеных пирожных ручной работы, похожие на блинчики с начинкой, с начинкой из картофеля карри; чатни (V)

DAHI PURI

манная крупа пури, пюре из картофеля гарбанзо, йогурт чаат масала (VG)

КАЧОРИ ЧААТ

раджастани круглые пури в твердой оболочке, фаршированные чечевицей тар, пюре из картофельного гарбанзо, йогуртом чаат масала (VG)

Не все блюда доступны во всех точках.
(GF) БЕЗ ГЛЮТЕНА | (VG) ВЕГЕТАРИАНСКАЯ | (V) ВЕГАН | ВСЕ НАШЕ МЯСО ХАЛЯЛЬНОЕ (кроме крылышек и детских стейков)

ко всем буррито прилагается лепешка из муки или пшеницы на выбор, белый рис с куркумой или рисовая цветная капуста, а также чана гарбанзо масала, нарезанный лук

МАСЛО Гхи МАХНИ

масло масала со слегка приправленными пряностями
курица или панир (VG) (содержит кешью) на выбор

ГОЛОДНАЯ ПЛАНЕТА

веганский растительный белок (V)

ТИККА МАСАЛА

наша культовая тикка масала

курица или панир (VG) на выбор

ПЕНДЖАБИ ОТ ПРИРОДЫ

сааг панир и тикка масала
на выбор курица или панир (VG)

HELLA VEGAN

Самоса ручной работы, чатни (V)

КАШМИРСКАЯ БАРАНИНА

кашмирское рагу из бараньей лопатки и картофеля

Не все блюда доступны во всех точках.
(GF) БЕЗ ГЛЮТЕНА | (VG) ВЕГЕТАРИАНСКАЯ | (V) ВЕГАН | ВСЕ НАШЕ МЯСО ХАЛЯЛЬНОЕ (кроме крылышек и детских тендеров)

все миски поставляются с белым рисом с куркумой или рисовой цветной капустой, чана гарбанзо масала или чечевицей даал, а также маринованными огурцами, пико качумбер

МАСЛО Гхи МАХНИ

масло масала со слегка приправленными пряностями
курица или панир (VG) (содержит орехи кешью) на выбор

ГОЛОДНАЯ ПЛАНЕТА

веганский растительный белок (V)

КАШМИРСКАЯ БАРАНИНА

кашмирское рагу из бараньей лопатки и картофеля

ТИККА МАСАЛА

наша культовая тикка масала
курица или панир (VG) на выбор

PUNJABI BY NATURE

сааг панир и тикка масала
на выбор курица или панир (VG)

HELLA VEGAN

Самоса ручной работы, чатни (V)

Не все блюда доступны во всех точках.
(GF) БЕЗ ГЛЮТЕНА | (VG) ВЕГЕТАРИАНСКАЯ | (V) ВЕГАН | ВСЕ НАШЕ МЯСО ХАЛЯЛЬНОЕ (кроме крылышек и грудки)

хорошо сбалансированное блюдо, подаваемое в тарелках с рисом на выбор и кульча наан, а также маринованными огурцами, пико качумбер и пападумом

МИР. ЛЮБОВЬ. ВЕГАН.

алоо гоби, веганский растительный белок, чечевица даал (V) (алоо паранта вместо наан)

KAPOOR & SONS

сааг панир, кадхай панир, даал чечевица

МЯСНЫЕ ПОТУ

Кашмирская баранина, топленое масло курица махни, курица кадхай (содержит орехи кешью)

KAROL BAGH KITTY PARTY

сааг панир, чечевица даал
на выбор курица тикка масала или панир тикка масала (VG)

АМЕРИКАНСКИЙ ПУНДЖАБИ

алоо гоби, чечевица даал
на выбор топленое масло махни курица или панир (VG) (содержит орехи кешью)

СМЕРТЬ ОТ ТИККА МАСАЛА

курица тикка масала, панир тикка масала, чечевица даал

Не все блюда доступны во всех точках.
(GF) БЕЗ ГЛЮТЕНА | (VG) ВЕГЕТАРИАНСКАЯ | (V) ВЕГАН | ВСЕ НАШЕ МЯСО ХАЛЯЛЬНОЕ (кроме крыльев и детских тендеров)

ДЕКОНСТРУКТИВНАЯ САМОСА

вывернутое наизнанку явление с чаной, пико качумбер, чатни, мини-самса
на выбор курица, панир (VG), алоо гоби (V) или баранина

NAUGHTY NAAN

лепешка из кульча наан, моцарелла, карамелизированный лук, тертый халапеньо, местная сезонная зелень
на выбор курица или панир (VG)

QUESADILLIX

лепешки паранта с начинкой из цельнозернового картофеля, моцарелла, белок на выбор; соленые огурцы, йогурт чаат масала, чатни
на выбор курица, панир (VG), баранина, алоо гоби (V)

SEXY FRIES

путин в индийском стиле – картофель фри, нарезанный крест-накрест, моцарелла (GF)
на выбор курица, панир (VG), баранина или веганский (V — без сыра)

KATHI ROLL

домашние лепешки, промытые яйцом, лук, чатни с кинзой, домашние картофельные чипсы и пико
на выбор курица, панир (VG), алоо гоби (VG), баранина или веганский растительный белок (VG)
спросите без яиц для (V)

БИРЬЯНИ

Разновидности индийской паэльи — выдержанный рис басмати селла, жареные специи всего дома, йогурт райта, чатни
выбор из курица или овощи (VG)

Не все блюда доступны во всех точках.
(GF) БЕЗ ГЛЮТЕНА | (VG) ВЕГЕТАРИАНСКАЯ | (V) ВЕГАН | ВСЕ НАШЕ МЯСО ЯВЛЯЕТСЯ ХАЛЯЛЬНЫМ (кроме крылышек и грудки)

пытаетесь сделать его легким? эти блюда более легкие, чтобы держать вас на правильном пути

САЛАТ BABLOO & CHOTU

местная сезонная зелень, уксус с тмином и фенхелем, кростини lil naan
курица-гриль или цветная капуста (V)

SOUP N’ ROLL

суп из чечевицы даал, сезонная местная зелень, а также белок на выбор, завернутый в лепешку
на выбор панир (VG), веганский растительный белок (V) или курица

LITE THALI

цветная капуста с рисом, чечевица даал, пико и соленые огурцы
любые два варианта на выбор: алоо гоби (V), панир в масле (VG), курица кадхай или курица в масле

#KARMAPROTEIN

тарелки с чечевицей даал, сааг панир, веганский растительный белок, местная сезонная зелень (VG)

Не все блюда доступны во всех местах.
(GF) БЕЗ ГЛЮТЕНА | (VG) ВЕГЕТАРИАНСКАЯ | (V) ВЕГАН | ВСЕ НАШЕ МЯСО ЯВЛЯЕТСЯ ХАЛЯЛЬНЫМ (кроме крылышек и куриных грудок)

Пожалуйста, только до 10 лет. включает домашние картофельные чипсы, молоко bournvita и печенье

BUNTY BURRITO

курица, панир (VG) или овощи (V)

НААН ПИЦЦА

курица или сыр (VG)

КЕСАДИЛЬЯ ТИА

курица или сыр (VG)

BUN OMMIE

Сэндвич с омлетом с яйцом и сыром (VG)

КУРИНЫЕ ОТДЕЛКИ

домашние отбивные на рисе (не халяльные)