Уход за ногами в домашних условиях. Уход за стопами.
Женщины часто сталкиваются с проблемой огрубевшей кожи стоп. Это не только выглядит не эстетично, но и доставляет сильный дискомфорт. В условиях пандемии не всегда представляется возможность посетить салон красоты, а уход за пальцами ног – неотъемлемая часть жизни современной женщины. Возможен ли качественный уход за стопами в домашних условиях и какие средства для ухода выбрать? Ответы в статье.
УХОД ЗА СТУПНЯМИ НОГ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Сильный уход за стопами ног не требует больших усилий: достаточно ежедневно очищать и увлажнять кожу перед сном. CERAMED подготовил программу правильного ухода за стопами, чтобы вы могли с легкостью носить босоножки летом, и не испытывать чувство дискомфорта зимой.
Вопрос: как ухаживать за кожей ног при глубоких повреждениях?
Ответ эксперта: при повреждении рогового слоя используйте косметику с антиоксидантами и церамидами.
CERA-УХОД ЗА НОГАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОЭТАПНО:
- Правильный уход за кожей должен начинаться с ее очищения.
- Скрабы-маски с крупными абразивными частицами подойдут, если отсутствуют глубокие трещины и ранки. Кожа ступней толстая, поэтому такой уход можно смело включать в ежедневный вечерний душ.
- Очищение пемзой и пилкой — радикально удаляет ороговевшие частички эпидермиса. Тут важно не переборщить, поэтому не стоит применять их чаще, чем 1-2 раза в неделю.
- Пилку для педикюра можно использовать на сухую кожу, а после дополнить процедуру легким скрабом из морской соли.
2. Увлажнение.
Ежедневно увлажняйте стопы ультраувлажняющим цера-кремом для сухих, потрескавшихся пяток и стоп. Цера-крем устраняет трещины, натоптыши и смягчает огрубевшую кожу ног за 3 дня. Цера-крем содержит:
10% мочевины. Благодаря воздействию мочевины кожа освобождается от мертвых клеток и быстрее обновляется.
Комплекс церамидов – восстанавливает и укрепляет липидный барьер, уменьшает трансэпидермальную потерю влаги и способствует быстрому заживлению рогового слоя при повреждениях.
Все церамиды, входящие в состав цера-крема, идентичны церамидам, входящим в структуру эпидермиса и имеют натуральное происхождение.
Кокосовое масло – смягчает кожу, препятствует избыточному ороговению. Кроме того, кокосовое масло повышает иммунную систему эпидермиса и снижает риск появления грибковой инфекции.
3. Питание.
Трещины на пятках поможет убрать домашний компресс из натурального меда. Не бойтесь наносить мед на глубокие трещины с мелкими ранками, мед – это природный антисептик. Нанесите мед плотным слоем на очищенную кожу стоп и оберните хлопковой тканью. Сверху обмотайте тонкой пищевой пленкой и оставьте компресс до утра. Мед можно использовать как скраб, нанося его массажными движениями на влажные стопы.
4. Ежедневная гигиена – это красота и здоровье ступней.
Даже не склонную к сухости и потоотделению кожу ступней необходимо ежедневно увлажнять и очищать. Помните о простых правилах:
-В душе тщательно промывайте кожу между пальцев ног. Пальцы ног находятся в постоянном трении, потеют и скапливают пыль.
-После водных процедур необходимо насухо вытереть стопы и каждый палец. Если кожа останется влажной и к ней присоединятся микробы — возникает риск грибковой инфекции.
-Обувь должна быть натуральной и комфортной. Некачественная (и тесная) обувь не только доставляет дискомфорт в виде неприятного запаха и мозолей, но и мешает правильной циркуляции крови, что приводит к нарушению работы венозного кровотока. Для ежедневной носки следует выбирать носки из натуральных тканей. Они лучше пропускают воздух и снижают вероятность избыточного потоотделения.
-Домашние тапочки также необходимо регулярно стирать или обновлять. Особенно это правило касается синтетических материалов.
5. Уход за ногами летом в домашних условиях.
-Уход за ногами и стопами летом можно дополнить теплыми ванночками с маслом шалфея и эвкалипта. Ванночки помогут снять усталость после жаркого летнего дня, а аромамасла окажут дополнительный дезодорирующий эффект.
Уход за ступнями, чтобы кожа была гладкой и нежной
2 бесплатных образца
Бесплатная доставка при заказе выше 39,95 EUR
Бесплатная доставка в магазин
Подарочная упаковка
Douglas / BLOG / Красота
Лето – это именно то время, когда становится актуальным вопрос ступней и ухода за их кожей, потому что летом мы чаще носим обувь открытого типа.
Но и в другие времена года необходимо заботиться о ступнях, потому что это вопрос не только эстетики, но и здоровья ступней.
Что нужно учитывать, ухаживая за ступнями
Чтобы выбрать подходящие методы и косметические средства для ухода за ступнями, сначала необходимо оценить состояние своих ступней – какая на них кожа, есть ли трещины, сухость и другие проблемы, например, сухие мозоли, вросшие ногти и т. д. Если проблемы со ступнями серьезны, всегда лучше обратиться к специалисту в кабинет ухода за ступнями, где с помощью профессиональных методов можно будет устранить и эстетические, и функциональные дефекты, которые в быту доставляют довольно большой дискомфорт.
Если кожа ступней нормальная и без выраженных проблем, то с уходом можно справиться в домашних условиях. Необходимы только качественные средства для ухода за ступнями.
Скраб для ступней. Он бережно удалит отмершие клетки и сделает кожу ступней нежной и гладкой.
Маска для ступней. Глубоко увлажнит, напитает и восстановит кожу ступней.
Крем или лосьон для ног. Отличный выбор для ежедневного использования, чтобы позаботиться о коже ступней и сделать ее нежной, мягкой и увлажненной.
Пилка для ног. Подходит для бережного снятия твердой кожи ступней и удаления натоптышей.
Что делать, если ступни сухие
Если кожа ступней слишком сухая, то ухаживать за ней нужно особенно бережно. Сухую кожу легче травмировать, например, удаляя отмершие клетки. В этом случае кожу ступней лучше обрабатывать пилкой насухую и использовать нежную пилку, чтобы не снять слишком много кожи и не вызвать появление трещин и микротравм.
Также сухую кожу ступней нужно регулярно увлажнять с помощью специального увлажняющего крема для ступней. Делая ванночки для ступней с тенденцией к сухости, лучше не пользоваться мылом, потому что оно может способствовать сухости кожи.
Как бороться с твердой кожей ступней
Твердая кожа может образоваться на ступнях, если за ними длительно не ухаживали и не снимали регулярно отмершую кожу.
Улучшить ситуацию помогут абразивный скраб для ступней и более грубая пилка для ног, но этими действиями ни в коем случае нельзя чрезмерно увлекаться. Возможно, за один подход проблему решить не удастся, но если вы начнете регулярно ухаживать за ступнями с помощью пилки, скраба, ванночек и ухаживающих кремов, то уже через непродолжительное время увидите существенные улучшения. Если кожа слишком твердая и толстая, можно обратиться в кабинет ухода за ступнями или к мастеру педикюра, который обработает ее специальными инструментами.
Почему ступни потеют и что делать
Усиленная потливость ступней может быть фактором, который определен генетически или на который действует состояние здоровья, но нередко ступни усиленно потеют и в силу бытовых причин: недостаточная гигиена, слишком тесная и неподходящая обувь, неравномерная нагрузка на ступни, например, из-за неправильной осанки или неестественного изгиба, который может появиться из-за слишком высоких каблуков. Чтобы уменьшить или устранить потливость ног, можно использовать специальные ухаживающие средства для ступней и обуви, которые уменьшают эту проблему.
Если ступни потеют много и средства не помогают, рекомендуется обратиться к врачу и проверить общее состояние здоровья.
Алгоритм ухода за ступнями:
- Подержать ноги в ванночке с эфирными маслами или специальными средствами.
- Тщательно высушить ступни и подстричь ногти.
- Снять отмершую кожу с помощью пилки. Это можно сделать и до ванночки.
- Воспользоваться нежным скрабом для ног.
- Нанести на ступни специальную маску.
- Нанести увлажняющий крем или лосьон для ступней.
- Отодвинуть кутикулу ногтей специальной палочкой.
- Нанести свой любимый лак для ногтей и радоваться красивому результату!
Popular posts
Latest posts
Вызов ортопеда на дом, Вызов ортопеда на дом в Нью-Джерси
ДА! Мы были и остаются открытыми во время пандемии Covid-19, предоставляя услуги вызова подолога на дом для всех наших пациентов!
Позвоните нам по телефону 908-242-3900, чтобы записаться на прием.
Услуги по уходу за ногами на дому… Вызов подиатрии на дом в округах Берген, Эссекс, Гудзон, Пассаик, Моррис, Юнион, Сомерсет, Мидлсекс, Монмут, Оушен, Мерсер и Хантердон в Нью-Джерси.
Надежный Уход за ногами в Удобство в собственном доме
Поиск:
Подиатрия или Подиатрия — это отрасль медицины, занимающаяся изучением, диагностикой и лечением заболеваний нижних конечностей. В области ортопедии врачи-ортопеды могут сосредоточиться и специализироваться в различных областях, включая хирургию, спортивную медицину, биомеханику, гериатрию, педиатрию, диабет, сосудистую, неврологическую и ортопедическую. Доктор ортопедической медицины (DPM) — это врач, имеющий квалификацию по своему образованию и обучению для диагностики и лечения состояний, поражающих стопу, лодыжку и структуры ноги.
Подробнее
Наши врачи имеют высшее образование и оснащены всеми необходимыми современными инструментами для лечения большинства распространенных заболеваний стопы и голеностопного сустава.
Наши врачи работают в следующих округах:
Доктор Борис Рагинский – медицинский директор.
Доктор Моника Спенсер – округа Берген, Гудзон, Пассаик, Моррис, Сомерсет и Хантердон.
Доктор Филип Хименес – округа Эссекс, Сомерсет и Юнион.
Доктор Надин Аталла – округа Миддлсекс, Монмут и Оушен.
Доктор Тара Дриллер – округа Пассаик и Берген.
Доктор Дэвид Хеллер – округа Миддлсекс и Юнион.
Доктор Генриетта Обидигбо – округа Оушен и Монмут.
Доктор Адам Лонг — округа Берген и Гудзон
Доктор Уэйн Эпштейн — округа Оушен и Монмут
Доктор Наталья Зигельман — округ Гудзон
Подробнее
Как лечить вросший ноготь на пальце ноги? Покрывает ли Medicare обычный уход за ногами? Как можно предотвратить проблемы с диабетической стопой? Как избавиться от грибка на ногах? Используете ли вы стерилизованные инструменты? Дело в том, что заболевания стопы затрагивают более 80 процентов населения и особенно распространены среди пожилых людей.
Home Foot Care Services специализируется на обеспечении надежного ухода за ногами в комфортных условиях вашего собственного дома. Мы делаем упор на профилактику, потому что многие инфекции, ампутации и госпитализации можно предотвратить, просто обратившись к подиатру на дом. Свяжитесь с нами, чтобы обсудить план ухода за ногами.
Вызов ортопеда на дом. Мы путешествуем в любую точку Нью-Джерси! Услуги по уходу за ногами на дому… Вызов на дом в округах Берген, Эссекс, Гудзон, Пассаик, Моррис, Юнион, Сомерсет, Мидлсекс, Монмут и Оушен. Наши врачи специализируются на оказании ортопедической помощи по месту жительства в удобное для вас время. Услуги по уходу за ногами на дому специализируется на предоставлении качественной подиатрии в домашнем уходе для пациентов с ограниченными возможностями, пациентов с ограниченными возможностями и слабовидящих. На основании первоначального телефонного интервью координатор по приему по расписанию получит доступ к статусу «привязанности к дому», после чего наш врач установит право на привязку к дому у постели больного.
Свяжитесь с нами сегодня!
советов по здоровью | Feet First: Шесть советов, как сохранить здоровые ноги и свободу передвижения
Стопы — одна из самых важных частей тела. Они доставят вас туда, куда вы хотите, помогут вам оставаться здоровым с помощью физической активности и обеспечат свободу передвижения. Однако легко принимать свои ноги как должное — пока у вас не возникнет травма или проблема.
Здоровье ног важно для всех. Большинство из нас мало думают об уходе за ногами, но очень важно предотвратить проблемы со здоровьем ног, чтобы сохранить здоровье всего тела. Здоровье ног еще более важно для людей с диабетом.
Физиотерапевты дают следующие шесть советов, которые помогут вам улучшить или сохранить здоровье стоп и свободу движений.
1. Ежедневно мойте ноги и носите чистые сухие носки
Ежедневно мойте ноги теплой водой. Избегайте использования горячей или холодной воды.
Слишком горячая или слишком холодная вода может повредить кожу, особенно у людей с диабетом, у которых снижена кожная чувствительность. Используйте мягкую мочалку или губку и нежное мыло. Затем тщательно промойте и полностью высушите ноги, прежде чем надевать носки и обувь.
Когда наши ноги потеют, большинство носков удерживают влагу на нашей коже. Носки, сбитые в кучу или слишком туго облегающие лодыжки или икры, также могут вызвать раздражение или проблемы. Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава предупреждает, что наличие диабета увеличивает риск развития широкого спектра проблем со стопой. Людям с диабетом следует рассмотреть специальные носки с дополнительной амортизацией и влагоотводящими волокнами.
2. Регулярно осматривайте свои ноги
Проверьте ноги на наличие волдырей, покраснений, небольших порезов или трещин на коже. Если вы не можете видеть подошву своих ног, используйте ручное зеркало с увеличением. Если вы заметили какие-либо проблемы, обратитесь к врачу или физиотерапевту.
Никогда не игнорируйте проблемы с ногами. Если у вас диабет, ежедневно проверяйте свои ноги.
3. Аккуратно и регулярно состригайте ногти
Подстригайте ногти, но не слишком коротко. Слишком коротко остриженные ногти могут врастать и вызывать болезненность или инфекцию. Лучше всего обрезать ногти прямо поперек, а затем аккуратно подпилить края. Если вы не можете сами подстричь ногти, вам может помочь ортопед. Если вы посещаете маникюрный салон, обязательно скажите им, чтобы они были осторожны, чтобы не подстричь ногти слишком коротко и не повредить кожу во время подпиливания.
4. Всегда носите удобную обувь
Обувь, которая не подходит по размеру, может вызвать появление волдырей, которые могут привести к инфекции или другим проблемам. Убедитесь, что вы выбираете обувь, которая не раздражает ваши ноги. Носите обувь, которая должным образом поддерживает ваши ступни и лодыжки, чтобы обеспечить безопасность во время ходьбы.
Физиотерапевт может помочь убедиться, что ваша обувь подходит для повседневной носки или занятий спортом, и порекомендует обувь или вставки для обуви (ортопедические стельки) для надлежащей поддержки.
5. Увлажняйте ноги на ночь
Сохраняйте кожу мягкой и здоровой, увлажняя ее каждый вечер. Это может помочь предотвратить зуд или растрескивание. Не наносите лосьон между пальцами ног.
6. Держите уровень сахара в крови под контролем
По данным Национального института здоровья, диабет может повлиять на ваши ноги. Высокий уровень сахара в крови может вызвать повреждение нервов, что приведет к потере чувствительности кожи. Снижение кровотока также может затруднить заживление ног после травмы или сопротивление инфекции.
Регулярная физическая активность и правильное питание являются ключом к предотвращению диабета 2 типа и поддержанию надлежащего уровня сахара в крови. Независимо от того, страдаете ли вы диабетом или нет, важно выполнять рекомендуемую ежедневную физическую активность для предотвращения и лечения многих хронических состояний и заболеваний.
Если вам нужна помощь в начале работы с планом физической активности для улучшения вашего здоровья и предотвращения хронических заболеваний, или если у вас уже есть диабет, вам может помочь физиотерапевт.