Убрать подбородок в домашних: 9 советов, как убрать второй подбородок

Содержание

способы избавления от второго подбородка в домашних условиях, салоне косметологии и с помощью пластики

Содержание статьи:

Причины появления второго подбородка
Как избавиться от второго подбородка
- Как быстро и эффективно убрать второй подбородок в домашних условиях
  - Упражнения
  - Массаж
  - Тейпирование
  - Косметические средства
- Как убрать второй подбородок с помощью косметологии
  - Аппаратная косметология
  - Инъекционные методики
  - Нитевой лифтинг
- Пластическая хирургия
Профилактика появления второго подбородка

Причины появления второго подбородка

Этот недостаток внешности появляется вследствие многих причин. Среди них:

лишний вес – локальные жировые отложения в зоне подбородка, брылей, шеи могут появиться как из-за избыточного потребления калорий и малоподвижного образа жизни, так и на фоне некоторых гормональных нарушений;
резкое похудение – в этом случае второй подбородок образуется из-за птоза (обвисания) тканей;

возрастные изменения – с возрастом, особенно у женщин в климактерическом периоде, уменьшается выработка коллагена и эластина в коже, она истончается, провисает;
врожденные или приобретенные анатомические особенности – скошенный подбородок, неправильный прикус, отсутствие зубов приводят к появлению складок кожи под нижней челюстью;
нарушение осанки, сидячая работа.

Поскольку причины, предшествующие появлению второго подбородка, разные, то и вопрос, как его убрать, волнует очень многих людей, вне зависимости от пола и возраста – мужчин и женщин, пожилых и молодых.

Как избавиться от второго подбородка

Существуют различные методы борьбы с проблемой. В некоторых случаях, при незначительной выраженности второго подбородка, достаточно будет регулярного применения домашних способов. Иногда подтянуть лицо, убрать жировые отложения в его нижней трети помогут косметологические процедуры, в особо сложных ситуациях – не обойтись без операции. Рассмотрим все варианты.

Второй подбородок и морщины на шее: как убрать?

Как быстро и эффективно убрать второй подбородок в домашних условиях

Упражнения

Тренировка координации. На голову нужно положить 1-2 книги. Спину и шею при этом необходимо держать ровно. Для начала следует удерживать книги на голове, затем – попытаться ходить с ними, постепенно увеличивая время упражнения от 1-2 до 10 минут.

Круговые движения головой. Необходимо сесть прямо, расслабить плечи, голову держать ровно. Сделать 10 круговых движений по часовой стрелке, и 10 – против. Повторить упражнение 3-5 раз.

Упражнение «Покажи язык». Следует вытянуть язык изо рта на максимально возможную длину и попытаться достать им до кончика носа. В зоне под подбородком в это время должно чувствоваться сильное напряжение. Затем язык нужно опустить вниз, как бы пытаясь дотронуться им до подбородка. Количество повторений – 5-10 раз.

Поворот с движением челюстью. Держа шею прямо, поворачивать голову вправо и влево поочередно. Во время поворота следует выдвигать вперед нижнюю челюсть. Должно ощущаться напряжение в той части шеи, в которую повернута голова (правой или левой). Выполнять по 5 раз в каждую сторону, повторить 2-3 раза.

Упражнение «Улыбка». Сомкнуть челюсти (однако не следует слишком сильно сжимать зубы), и улыбнуться как можно шире, надавливая при этом кончиком языка на небо. Оставаться в таком положении 5-10 секунд. Необходимо почувствовать ощутимое напряжение подбородка и челюстей. Сделать упражнение 5-7 раз.

Чтобы эффективно подтянуть второй подбородок и овал лица, упражнения следует выполнять регулярно, сочетать их с массажем и использованием подходящих кремов.

Массаж

Массаж руками. На кожу наносится жирный крем или специальное масло и выполняются движения по массажным линиям – от центра подбородка к углам нижней челюсти, скулам, вискам, от нижней части шеи и ключиц к подбородку. Допустимо использовать такие техники, как растирание, пощипывание, похлопывания, но не следует слишком растягивать кожу.

Массаж полотенцем. Махровое полотенце или салфетку смочить в прохладной соленой воде и слегка растереть им кожу подбородка и шеи. Затем сложить полотенце тонкой полоской или скрутить в неплотный жгут и, держа его под подбородком, расслаблять и натягивать, совершая похлопывающие движения, которые помогут уменьшить второй подбородок.

Эффективным способом коррекции второго подбородка считается массаж с использованием специальных приспособлений – скребка гуаша, нефритового роллера, различных роликовых массажеров. От массажа, как и от упражнений, не следует ожидать мгновенного результата, важно выполнять его регулярно.

Тейпирование

Методика предусматривает наложение специальных лент – тейпов, которые фиксируют мышцы и кожу в определенном положении. Тейпы представляют из себя ленты, напоминающие пластырь. Они могут быть различной длины, ширины и формы. Состав, нанесенный на клейкую сторону тейпов, гипоаллергенный и не вызывает негативных реакций на коже.

Видеоролики с инструкцией по наложению тейпов можно найти в интернете, также руководство обязательно прилагается к упаковке ленты. Если есть возможность, стоит очно посетить специалиста по тейпированию, который расскажет об особенностях процедуры и покажет схему наклейки тейпов на практике. В дальнейшем можно делать это самостоятельно. Следует помнить, что для лица и для тела применяются разные виды тейпов. Для уменьшения второго подбородка, подтяжки овала лица особенно эффективны перфорированные ленты.

Косметические средства

Кремы, сыворотки, маски самостоятельно навряд ли помогут избавиться от второго подбородка, но способны усилить эффект других домашних методик. Для подтяжки кожи в проблемной зоне, улучшения ее качества, придания тонуса средства должны содержать следующие компоненты:

гиалуроновая кислота;
фруктовые кислоты;
коллаген;
ретинол;
пептиды, трипептиды;
вит. C;
коэнзим;
кофеин.

Как убрать второй подбородок с помощью косметологии

Современная косметология предлагает разные способы коррекции этого дефекта. Среди них наиболее востребованы аппаратные и инъекционные методы, нитевой лифтинг.

Аппаратная косметология

Убрать второй подбородок помогут следующие аппаратные методики:

вакуумно-роликовый массаж;
RF-лифтинг;
лазерное омоложение;
ультразвуковой SMAS-лифтинг.

Аппаратный массаж оказывает лимфодренажное действие, благодаря чему уходит излишняя отечность лица, контур подбородка становится четче, кроме того, механическое и вакуумное воздействие помогают уменьшить жировые отложения. RF-лифтинг, лазерные и ультразвуковые методики основаны на преобразовании соответствующих видов излучения в тепловую энергию, которая проникает в глубокие слои дермы, стимулирует синтез коллагена и эластина, процессы ремоделирования. В результате кожа подтягивается, становится более плотной, улучшается ее цвет.

Для лучшего эффекта аппаратные манипуляции рекомендуется сочетать с инъекционными – мезотерапией, биоревитализацией и другими. Комплекс процедур, очередность их выполнения посоветует врач-косметолог.

Инъекционные методики

Если второй подбородок появился вследствие избыточного веса, уменьшить жировые отложения помогут инъекции липолитиков. Эти препараты разрушают жировые клетки (адипоциты), которые выводятся из организма естественным путем.

После уменьшения локальных жировых отложений в области второго подбородка рекомендуется пройти курс мезотерапии – инъекционное введение мезококтейлей, состав которых подбирается для решения преобладающей проблемы. Мезотерапия улучшает состояние кожи, придает ей тонус и гладкость.

Для укрепления и придания четкости овалу лица, в том числе и в области подбородка, используется контурная пластика – инъекции филлеров на основе гиалуроновой кислоты высокой плотности.

AQUALIX: липосакция без операции

Нитевой лифтинг

Введение под кожу специальных косметологических нитей помогает создать своеобразный каркас, который подтягивает ткани и удерживает их в нужном положении. Коррекция второго подбородка нитями показана при птозе тканей, обвисшей коже в этой области в результате похудения.

Пластическая хирургия

Если убрать второй подбородок без операции не получается, на помощь приходит эстетическая хирургия. Одним из наиболее быстрых и эффективных методов решения проблемы является липосакция. Суть вмешательства заключается в том, что на коже в области подбородка делаются проколы или небольшие разрезы, в них вводятся канюли, жировая ткань разрушается и затем отсасывается. Разрушение жировой ткани может происходить разными способами – с помощью специального раствора, лазером, ультразвуковыми волнами. После липосакции необходимо в течение некоторого времени носить компрессионную повязку.

Более обширное вмешательство для избавления от второго подбородка – хирургическая подтяжка. Существуют различные разновидности этого вмешательства, затрагивающие только одну область или все лицо в целом, – классическая круговая подтяжка (фейслифтинг), эндоскопическая подтяжка, SMAS-лифтинг. Методику операции, показания и противопоказания к ней следует обсуждать с пластическим хирургом.

Оперативные вмешательства отличаются от косметологических методов более сложной и длительной реабилитацией, но оказывают наиболее явный и стойкий эффект.

Профилактика появления второго подбородка

Предупредить возникновение этого эстетического дефекта помогут следующие меры:

поддержание в норме массы тела – и значительный набор, и резкое похудение играют немалую роль в возникновении второго подбородка;
контроль за осанкой – не следует сутулиться, принимать неестественные позы при сидячей работе, читать лежа с прижатой к груди головой;
ограничение времени взаимодействия с компьютером, ноутбуком, смартфоном – в этих ситуациях голова обычно наклоняется вперед, мышцы шеи укорачиваются и «привыкают» к такому положению;

двигательная активность, ежедневная зарядка, посильные физические упражнения;
ежедневный самомассаж лица и шеи;
употребление достаточного количества чистой воды;
здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек.

Если овал лица все же утратил четкость, появились жировые отложения или птоз тканей – не стоит отчаиваться. Регулярные домашние методики, современная косметология и эстетическая хирургия помогут быстро и эффективно убрать второй подбородок и подтянуть лицо с помощью различных способов.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях?

Жировые отложения очень часто скапливаются в нижней части лица и немного отвисают вниз. Такой второй подбородок портит внешний вид женщин. Избавиться от него можно с помощью разных салонных процедур и пластической хирургии. Но можно это сделать без операций, если знать, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Гимнастика против второго подбородка

Чтобы как можно быстрее уменьшить второй подбородок в домашних условиях, можно делать лицевую гимнастику. Это целый ряд особых несложных упражнений, которые специально разработаны для различных мышц, расположенных в нижней части лица. Если регулярно и действительно добросовестно выполнять их, то второй подбородок «уйдет» всего за 30 дней. Кроме этого, они помогут:

улучшить кровообращение в этой области;
укрепить мышцы;
сделать кожу эластичной и невероятно упругой.

Для борьбы со вторым подбородком в домашних условиях использовать можно такое упражнение, как «Прогулка с книжкой». Чтобы выполнить его, нужно поставить на голову увесистую книгу и ходить так десять минут.

От некрасивого второго подбородка не останется и малейшего следа, если вы будете несколько раз в день выполнять упражнение «Сильный грузчик». Представьте, что у вас прикреплен неподъёмный груз к шее и нижней части лица. Попытайтесь поднять его, запрокидывая назад голову, а потом медленно вернитесь в первоначальное положение.

Как ни странно, но убрать второй подбородок дома вам поможет упражнения с языком. Высуньте его и сперва пытайтесь дотронуться им до носа, а потом достаньте им самую нижнюю часть лица. Еще одним легким и эффективным упражнением с языком является «Восьмерка». Чтобы выполнить его, нужно в воздухе языком «рисовать» цифру восемь раз 6-7.

Как убрать второй подбородок с помощью массажа?

Быстро и довольно легко убрать второй подбородок домашних условиях поможет массаж. Это процедура, которая значительно улучшает кровообращение, благодаря чему активизируются обменные процессы во всех клеточках и тканях и жиры рассасываются. Чтобы сделать массаж подбородка самостоятельно, необходимо:

Нанести на кожу любой массажный крем или домашний медовый отвар.
Разгладить подбородок, двигаясь от его центра по линии подбородка к ушам и увеличивая темп.
Массировать кожу подушечками пальцев постукивающими движениями и несильными пощипываниями.
Завершить массаж поглаживаниями и нанесением увлажняющего крема с лифтинговым эффектом.

Самомассаж поможет избавиться от второго подбородка в домашних условиях, если проводить его не менее чем 2 раза в неделю примерно по 25 минут.

Маски для борьбы со вторым подбородком

Вы делаете массаж и гимнастику, но результат не заметен? Как же тогда убрать второй подбородок в домашних условиях? Вам помогут различные косметические средства. Их можно купить, а можно сделать самостоятельно. Они обогатят кожу различными питательными веществами, активизируют выработку эластина в клетках и в результате контур вашего лица будет более ровным и чётким.

Любые маски нужно наносить очень тонким слоем только на всю линию подбородка. Сверху их лучше укутывать марлевой повязкой. Чтобы достигнуть хорошего эффекта, все маски от второго подбородка в домашних условиях необходимо делать через день.

Самыми лучшими считаются такие:

Дрожжевая маска – смешайте 5 г сухих дрожжей с 50 мл молока (теплого) и оставьте в теплом месте минут на 30.
Маска с глиной – 15 г косметической глины (черной) разведите водой (теплой).
Картофельная маска — сделайте 100 г пюре и пока оно теплое добавьте в него 15 мл молока и 15 г меда.
Лимонная маска – 10 мл сока лимона (можно с 5 г цедры) добавьте в 250 мл обычной или минеральной воды. Перед нанесением растворите в воде 10 г соли (лучше морской). Лимонный сок при необходимости можно заменить обычным яблочным уксусом.

Маска с рассолом – выжмите кислую капусту и добавьте в этот рассол немного меда.

Статьи по теме:

Народные средства от пигментных пятен на лице

Пигментные пятна на лице портят внешний вид, доставляя женщине массу неудобств. Как же удалить их в домашних условиях? Лучше всего это сделать с помощью народных средств. Читайте нашу статью, чтобы узнать, какие из них являются наиболее эффективными.

Фруктовый пилинг

Фруктовый пилинг – процедура, которая поможет сохранить молодость и привлекательность кожи лица. Провести ее можно даже в домашних условиях.

Читайте нашу статью, и вы узнаете, как делать фруктовый пилинг и какие продукты можно использовать для этого.

Как убрать второй подбородок за неделю?

Существует множество способов, позволяющих быстро избавиться от второго подбородка. Антицеллюлитный пластырь, наложение масок, проведение массажа и специальных упражнений помогут поддержать эластичность кожи и предупредить ее провисание.

Увлажнение кожи лица в домашних условиях

Ухаживать за кожей лица нужно с особой тщательностью. Нежный эпидермис здесь требует повышенного постоянного внимания. Увлажнение – обязательная составляющая комплекса по уходу, а делать увлажняющие маски в домашних условиях совершенно не трудно.

Гимнастика от второго подбородка в домашних. Как за неделю убрать второй подбородок в домашних условиях? Упражнение для передних мышц шеи и уголков рта

Второй подбородок — один из самых неприятных недостатков на лице, который практически невозможно замаскировать.

Если слишком полные щеки можно скорректировать прической или умелым макияжем, то способов спрятать второй подбородок до сих пор не придумали. Причины всеобщей нелюбви к этой жировой складке под нижней челюстью очевидны: второй подбородок искажает пропорции лица, придает ему чрезмерную тяжеловесность, придает нездоровый отечный вид.

Из-за чего может появиться второй подбородок? Существует несколько основных причин:

Генетика. Строение и форма лица зачастую передаются по наследству. Кроме того, родители могут передать вам по наследству замедленный биосинтез белков, тормозящий регенерацию коллагена, либо медленный обмен веществ. Поэтому если такая проблема в семье есть — предупреждать появление второго подбородка нужно еще с юности. Ниже расскажем, как.
Возраст. Возрастные изменения, к сожалению, никого не обходят стороной. Только у кого-то это проявляется в большей, а у кого-то — в меньшей степени. Кожа у представительниц прекрасного пола начинает терять эластичность примерно после 40 лет. И даже если вы никогда не имели проблем с лишним весом, расслабляться не стоит: второй подбородок может проявиться исключительно из-за потери упругости кожи. Поэтому тут, как и в предыдущем случае, лучшее лекарство — профилактика. А если проблема уже есть, ее вполне можно устранить. Существует множество способов — от уколов красоты до пластики, но мы поговорим о том, что можно провернуть самостоятельно в домашних условиях — об упражнениях от второго подбородка.
Привычка сутулиться и опускать голову. Можете не верить, но так и есть — плохая осанка может спровоцировать появление второго подбородка. Если ежедневно сутулить спину и держать голову опущенной (например, при монотонной работе), мышцы передней части шеи со временем ослабеют, что и станет причиной появления второго подбородка и . Поэтому в этом случае первым делом нужно исправить осанку — ходить и сидеть прямо. Когда дела пойдут на поправку, можно будет перейти к упражнениям, чтобы убрать второй подбородок и забыть о проблеме навсегда.
Резкий набор веса. Одна из самых распространенных причин появления второго подбородка — ожирение. Но не только очень полные люди сталкиваются с этйо проблемой — “наесть” жировую складку под нижней челюстью проще, чем кажется. Женщинам ростом до 165 см достаточно набрать 3 килограмма, тем, кто повыше — 5-7.
Резкое снижение веса. Если вы сильно похудели, а второй подбородок никуда не делся — значит, у вас слишком слабая мышечная ткань, кожа под челюстью обвисла и образовались некрасивые складки. И если вы не хотите связываться с пластикой, остается единственное решение — упражнения для подтяжки шеи и подбородка, которые можно выполнять дома самостоятельно.
Высокие мягкие подушки. Привыкли спать на таких? Значит, вы в зоне риска. Кроме того, спровоцировать появление второго подбородка может неправильное положение во время сна.
Беременность. В этом случае виноваты гормоны — именно они ответственны за появление второго подбородка у будущей мамы. Правда, после родов проблема может пройти сама собой. Если этого не случилось — в комплекс упражнений по восстановлению фигуры после родов нужно включить и гимнастику для подбородка и овала лица. Она абсолютно безвредна как для беременных, так и для кормящих.

Как видите, вне зависимости от причины возникновения проблемы оптимальное решение всегда одно — упражнения от второго подбородка. Конечно, вы с тем же успехом можете обратиться к пластическому хирургу или к косметологу, но стоит ли игра свеч? Упражнения для подбородка абсолютно безопасны, в отличие от операций, и совершенно бесплатны, чего не скажешь об уколах красоты. Поэтому однозначно — гимнастика и еще раз гимнастика! А как именно ее делать — сейчас расскажем.

Как убрать подбородок в домашних условиях: упражнения, которые точно помогут

Специально для вас мы подобрали несколько упражнений для подбородка и шеи, которые можно выполнять дома самостоятельно. Если делать их регулярно,пропадет не только ненавистная жировая складочка, но и боли в шее, и головные. Всего — семь упражнений:

Поцелуй . Нужно отклонить голову назад, взгляд направить вверх и вытянуть губы, будто хотите кого-то поцеловать. Замереть на пять секунд в таком положении. Затем расслабиться, вернуться на исходную. Повторить 10-15 раз.
Поддержка. Необходимо очень широко открыть рот, высунуть язык максимально вперед и замереть в таком положении на пять секунд. Затем — на исходную. Проделать движение 10-15 раз.
Вперед и вверх. Отклонить голову назад, посмотреть вверх, на потолок, выдвинуть челюсть вперед, замереть на 10 секунд в таком напряженном состоянии, а затем вернуться в первоначальное положение. Сделать 10 раз.
Наклон шеи. Необходимо встать прямо, подбородок прижать к груди, медленно наклонить голову в одну сторону, остановиться в конечной точке на пять секунд. Затем наклонить в другую и уже там замереть на пять секунд. Всего — по 6 раз в обе стороны.
Язык к губам. Нужно открыть рот как можно шире, кончиком языка коснуться нижних зубов, глубоко вдохнуть и произнести «Аааа». Задержаться в таком положении на максимально возможное время. Повторить дважды.
Хлопок. Тут все проще простого: засеките полминуты и на протяжении этого времени похлопывайте себя по ненавистному подбородку тыльной стороной ладони.
Легкий подъем. Нужно лечь на кровать таким образом, чтобы голова свисала над краем (но лицо вверх). Нужно медленно поднять голову к груди и так же медленно опустить. Плечи при этом двигаться не должны. Повторить 3-5 раз.

Упражнения от второго подбородка в домашних условиях выполняются каждый день. Эффект будет виден невооруженным глазом примерно через месяц после начала тренировок.

Видео с упражнениями для второго подбородка: чтобы убрать проблему навсегда

Мы знаем, что далеко не всем нравится запоминать описания упражнений и очередность их выполнения. Поэтому предлагаем более удобный вариант — заниматься по видеоурокам под руководством опытных тренеров. Специально для вас мы подобрали несколько отличных комплексов упражнений для похудения лица и подбородка, которые точно принесут желаемый эффект.

Если вам совсем некогда заниматься, но вы страстно хотите убрать второй подбородок — упражнения от иностранного тренера по фейсбилдингу в помощь! Их всего три, поэтому вы не потратите много времени, но обязательно вскоре заметите результат!

Успеха в поставленных целях! И обязательно делитесь с нами мнениями и результатами!

Глядя на отражение в зеркале, многие недовольны появлением двойного подбородка. Расстраиваться по этому поводу не стоит, все исправимо.Решить проблему в домашних условиях помогут упражнения от второго подбородка.

Такую зарядку можно выполнять в любое удобное время, один раз в день, желательно с утра.

Начинать тренировку от второго подбородка в домашних условиях рекомендуется с комплекса упражнений на 20 минут, постепенно добавляя новые варианты приемов. Первый месяц нужно делать подходы по 20 минут 5 дней в неделю. Оставшиеся 2 дня нужны для отдыха кожи и мышц.

Со второго месяца гимнастику для подбородка и шеи можно проводить 2–3 раза в неделю. Такого количества достаточно уже привыкшим к нагрузкам мышцам для поддержания их в тонусе. Время тренировки 20–30 минут.

Итак, рассмотрим наиболее популярные и эффективные упражнения для того чтобы и .

Упражнение «Рамка»

Это упражнение способствует в нижней части лица, сливая лишнюю жидкость в этой зоне и очень эффективно для устранения подбородка. Так же оно расслабляет мышцы передней поверхности шеи и удлиняет передне-боковую поверхность шеи.

Фото из книги Н.Б. Осьмининой фитнес для лица. Система ревитоника.

Техника выполнения:

Выполнять можно стоя и сидя. Каждой ладонью захватите локоть другой руки, образовав рамку.
Поднимите руки над головой, отводя по максимуму их назад.
Опустите челюсть к ключицам. Зажмите переднюю поверхность шеи между челюстью и ключицами.
Держите это положение 30 секунд. Возвратитесь в исходное положение. Растяните ладонями переднюю поверхность шеи.
Плотно нажмите тыльной поверхностью пальцев над ключицами 10 раз, выдыхая при этом.
Проведите тыльной стороной ладони по шее снизу вверх несколько раз, разгоняя лимфу.

Упражнение «Круг вокруг губ»

Упражнения языком

Высуньте язык, и попытайтесь им достать к носу. Повторите 10 раз.
Вынутым языком визуально нарисуйте цифры до десяти.

Упражнение с кулаками

Сожмите пальцы двух рук в кулак и подоприте им бороду. Давите подбородком на кулаки, пытаясь опустить голову вниз.
Встретив препятствие, напрягите мышцы шеи. Двигайте головой вправо и влево. Повторите попытки 30 раз.

Упражнение пощипывания

Для , улучшения кровообращения, рассасывания лишнего жира и подтяжки в области второго подбородка делаем следующее упражнение.

Техника выполнения:

Рот закрыт. Язык прижат к верхнему небу.
Делаем пощипывания подбородка поочередно двумя руками вдоль линии нижней челюсти. В пощипывании участвуют большой и указательный пальцы.
Время выполнения – 30 секунд.
После выполнения прогладьте тыльной стороной пальцев свою шею снизу вверх, от ключичной впадины до конца подбородка.

Выполнять в течение дня хотя бы один раз, а лучше больше. Прислушайтесь к своим ощущениям после упражнения.

Упражнения головою

В борьбе с отвисшим подбородком результативны упражнения с поворотами головы. Существует несколько вариантов гимнастики:

Медленно подымайте голову вверх, пытаясь дотянуться подбородком к потолку. Задержитесь в верхней точке на 30 секунд. Почувствуйте как напрягаются и вытягиваются мышцы в области шеи. Неспешно попустите голову.
Задерите голову вверх, обнажив верхний ряд зубов. Нижнюю челюсть направьте назад. Засеките 30 секунд и плавно вернитесь в исходное положение.
Делайте гимнастику шеи. Поворачивайте голову в разные стороны: вверх, вниз, вправо, влево. Завершите комплекс круговыми движениями.
Исходная позиция, лежа на спине, руки за головой. Оторвите голову от поверхности и попытайтесь увидеть пальцы ног. Задержитесь в этом положении на минуту. Повторите 10 раз. Это упражнение для похудения лица и коррекции шеи требует твердой поверхности, потому выполнять его лучше на полу.

Звуковые упражнения

Встаньте перед зеркалом и повторяйте гласные звуки. Буквы можно произносить в любой последовательности, ощущая напряжения в области мышц шеи.
Для похудения щек хорошо произносить «О». Губы при этом собрать в кружок, максимально открыв рот. Вернуть в тонус шею поможет озвучивание «Ы». Челюсть при создании звука предельно выдвиньте вперёд. Как только вы почувствовали предел напряжения, плавно возвращайтесь в исходную позицию.

Гимнастика с губами

Нижнюю челюсть выдвиньте вперёд. Проводите движения, как будто черпаете нижней губою, максимально направляя её кверху. Должно чувствоваться напряжение мышц шеи. Повторить 5– 10 раз.
Для избавления от второго подбородка хорошо помогает улыбка с сомкнутыми губами и сжатыми зубами. Языком надавите при этом на небо. Должно почувствоваться напряжение под подбородком. Задержите предел своих стараний на 3 секунды. Повторить 5 — 15 раз.

Упражнение «Книга»

Для зарядки понадобится книга или другой груз. Суть упражнения состоит в ходьбе с книгой на голове. Выпрямите спину и походкой королевы пройдитесь по комнате в течение 10 минут.

Старайтесь держать голову так, чтобы книга не упала. Если сразу идти с грузом не получается, то можно начать со стойки с гордо поднятой головой, главное, чувствовать, как напрягаются мышцы в области шеи. Кстати, такая зарядка тренирует мышцы не только шеи, но и спины. Занятия помогут обрести чёткий овал лица и красивую осанку.

Вот еще несколько идей приемов на видео:

Теперь вы знаете, и второй подбородок с помощью упражнений. Систематические занятия дадут хороший результат уже через месяц. Ваше отображение станет моложе, кожа гладкой и упругой.

Регулярный подбородка и овала уберёт недостатки внешности благодаря оттоку лимфы и улучшению кровообращения. Питательные вещества и кислород, активно поступая в клетки эпидермиса, стимулируют природное омоложение.

Единственный совет – это придерживаться систематичности и отрегулировать режим питания и употребления жидкости. Главное, выполнять каждый день упражнения, делая шаги навстречу красоте.

Отзывы и фото результатов

По совету подруги начала тренировку для . Ситуация изменилась после родов – я увидела совсем другую женщину в зеркале. Всё было не так критично, как показывают картинки в интернете, но резкая смена веса отобразилась на лице. Опускать руки я не собиралась, радикально решать проблему было страшно, потому я выбрала гимнастику. Уже после месяца занятий я заметила результат. Сейчас не прекращаю занятия, поставив цель в 45 выглядеть на 30. Вот мои фото до и после фейсбилдинга второго подбородка. Хотите иметь такой же результат? Тогда не ленитесь, и вперед к красоте! Методика действительно помогает.

Яна, 32 года

Вроде бы 37 – это не возраст, но мое лицо утратило четкие линии. Когда появились признаки второго подбородка, я решила попробовать гимнастику для лица. Начиная заниматься, я не особо верила в результат потому решила все фиксировать на фото. Теперь мне есть, что вам показать. Девочки, хвастаюсь итогом, ибо я молодец.
Согласитесь, что так намного лучше. Для достижения такого результата мне понадобилось 2,5 месяца тренировок. Честно признаюсь, сначала было интересно, но эйфория прошла на третий день, и стало трудно себя заставлять. Через недели 2-3 втянулась. На данный момент продолжаю тренировки. Думаю, что и вам стоит попробовать, если есть проблема. Метод не требует вложения денег, безопасен для здоровья, а результат вы сами видите. Удачи!

Такую зарядку можно выполнять в любое удобное время, один раз в день, желательно с утра.

Итак, рассмотрим наиболее популярные и эффективные упражнения для того чтобы и .

Упражнение «Рамка»

Фото из книги Н.Б. Осьмининой фитнес для лица. Система ревитоника.

Техника выполнения:

Выполнять можно стоя и сидя. Каждой ладонью захватите локоть другой руки, образовав рамку.
Поднимите руки над головой, отводя по максимуму их назад.
Опустите челюсть к ключицам. Зажмите переднюю поверхность шеи между челюстью и ключицами.
Держите это положение 30 секунд. Возвратитесь в исходное положение. Растяните ладонями переднюю поверхность шеи.
Плотно нажмите тыльной поверхностью пальцев над ключицами 10 раз, выдыхая при этом.
Проведите тыльной стороной ладони по шее снизу вверх несколько раз, разгоняя лимфу.

Упражнение «Круг вокруг губ»

Упражнения языком

Высуньте язык, и попытайтесь им достать к носу. Повторите 10 раз.
Вынутым языком визуально нарисуйте цифры до десяти.

Упражнение с кулаками

Сожмите пальцы двух рук в кулак и подоприте им бороду. Давите подбородком на кулаки, пытаясь опустить голову вниз.
Встретив препятствие, напрягите мышцы шеи. Двигайте головой вправо и влево. Повторите попытки 30 раз.

Упражнение пощипывания

Техника выполнения:

Рот закрыт. Язык прижат к верхнему небу.
Делаем пощипывания подбородка поочередно двумя руками вдоль линии нижней челюсти. В пощипывании участвуют большой и указательный пальцы.
Время выполнения – 30 секунд.
После выполнения прогладьте тыльной стороной пальцев свою шею снизу вверх, от ключичной впадины до конца подбородка.

Выполнять в течение дня хотя бы один раз, а лучше больше. Прислушайтесь к своим ощущениям после упражнения.

Упражнения головою

Медленно подымайте голову вверх, пытаясь дотянуться подбородком к потолку. Задержитесь в верхней точке на 30 секунд. Почувствуйте как напрягаются и вытягиваются мышцы в области шеи. Неспешно попустите голову.
Задерите голову вверх, обнажив верхний ряд зубов. Нижнюю челюсть направьте назад. Засеките 30 секунд и плавно вернитесь в исходное положение.
Делайте гимнастику шеи. Поворачивайте голову в разные стороны: вверх, вниз, вправо, влево. Завершите комплекс круговыми движениями.
Исходная позиция, лежа на спине, руки за головой. Оторвите голову от поверхности и попытайтесь увидеть пальцы ног. Задержитесь в этом положении на минуту. Повторите 10 раз. Это упражнение для похудения лица и коррекции шеи требует твердой поверхности, потому выполнять его лучше на полу.

Звуковые упражнения

Встаньте перед зеркалом и повторяйте гласные звуки. Буквы можно произносить в любой последовательности, ощущая напряжения в области мышц шеи.
Для похудения щек хорошо произносить «О». Губы при этом собрать в кружок, максимально открыв рот. Вернуть в тонус шею поможет озвучивание «Ы». Челюсть при создании звука предельно выдвиньте вперёд. Как только вы почувствовали предел напряжения, плавно возвращайтесь в исходную позицию.

Гимнастика с губами

Нижнюю челюсть выдвиньте вперёд. Проводите движения, как будто черпаете нижней губою, максимально направляя её кверху. Должно чувствоваться напряжение мышц шеи. Повторить 5– 10 раз.
Для избавления от второго подбородка хорошо помогает улыбка с сомкнутыми губами и сжатыми зубами. Языком надавите при этом на небо. Должно почувствоваться напряжение под подбородком. Задержите предел своих стараний на 3 секунды. Повторить 5 — 15 раз.

Упражнение «Книга»

Вот еще несколько идей приемов на видео:

Отзывы и фото результатов

По совету подруги начала тренировку для . Ситуация изменилась после родов – я увидела совсем другую женщину в зеркале. Всё было не так критично, как показывают картинки в интернете, но резкая смена веса отобразилась на лице. Опускать руки я не собиралась, радикально решать проблему было страшно, потому я выбрала гимнастику. Уже после месяца занятий я заметила результат. Сейчас не прекращаю занятия, поставив цель в 45 выглядеть на 30. Вот мои фото до и после фейсбилдинга второго подбородка. Хотите иметь такой же результат? Тогда не ленитесь, и вперед к красоте! Методика действительно помогает.

Яна, 32 года

Вроде бы 37 – это не возраст, но мое лицо утратило четкие линии. Когда появились признаки второго подбородка, я решила попробовать гимнастику для лица. Начиная заниматься, я не особо верила в результат потому решила все фиксировать на фото. Теперь мне есть, что вам показать. Девочки, хвастаюсь итогом, ибо я молодец.
Согласитесь, что так намного лучше. Для достижения такого результата мне понадобилось 2,5 месяца тренировок. Честно признаюсь, сначала было интересно, но эйфория прошла на третий день, и стало трудно себя заставлять. Через недели 2-3 втянулась. На данный момент продолжаю тренировки. Думаю, что и вам стоит попробовать, если есть проблема. Метод не требует вложения денег, безопасен для здоровья, а результат вы сами видите. Удачи!

Veronika Herba — городской центр красоты и здоровья

Из этой статьи вы узнаете:

Почему у людей появляется второй подбородок

Как избавиться от второго подбородка в салоне красоты

Можно ли убрать второй подбородок без операции

Как можно избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Какие упражнения выполнять от второго подбородка

Помогут ли маски и массаж в борьбе со вторым подбородком

Второй подбородок отнюдь не красит. Овал лица становится нечетким, оно выглядит гораздо старше. Кроме того, данный дефект нельзя спрятать под одеждой или скрыть при помощи косметических средств. И с каждым годом эта проблема усугубляется. К уже появившимся складкам над шеей добавляются новые. Как убрать второй подбородок? Чтобы добиться нужного результата, работу надо начинать как можно раньше.

Причины появления второго подбородка

Генетика. У некоторых людей кожа в проблемной зоне провисает в достаточно молодом возрасте. Это связано с наследственными особенностями обмена веществ и кожного строения, невысокой скоростью биосинтеза белков, который замедляет процессы коллагенообразования. А в случае негативного влияния внешних факторов эта проблема рано становится очевидной, и возникает вопрос о том, как убрать второй подбородок.

Анатомия нижней челюсти, подъязычной кости и шеи. Короткая шея, сглаженная форма нижней части лица, низко расположенная подъязычная кость способствуют провисанию тканей. Люди с подобной генетикой, как правило, сталкиваются с проблемой, как убрать второй подбородок.

Неправильная осанка. Она появляется в результате слабого мышечного корсета или привычки сутулиться, низко держать голову, сидячей работы и т. п. Из-за повышенной нагрузки эластиновые и коллагеновые волокна теряют способность удерживать подкожную жировую клетчатку.

Возрастные изменения. С каждым годом дерма становится менее упругой в результате понижения скорости естественной регенерации и питания в кожных тканях. Под влиянием гравитации эпидермис, который становится с возрастом суше, начинает провисать. Тонус мышц ослабевает. А сочетание слабой подкожной шейной мышцы с ожирением приводит к образованию так называемой индюшачьей шеи.

Женщины, которых коснулась эта проблема, начинают искать способы того, как эффективно убрать второй подбородок, чтобы вернуть шее более эстетичный вид.

Лишний вес, отсутствие физических нагрузок являются негативными факторами возникновения жировых накоплений в районе нижней челюсти. При этом в области шеи и подбородка жир откладывается очень легко, а избавиться от него сложно. Это зона «жировой ловушки».

Резкое изменение веса. При быстром похудении теряется жировая прослойка, а излишек кожи не успевает сократиться вслед за ней, и ткани провисают в результате гравитационных сил. В таких случаях следящим за внешним видом представительницам прекрасного пола приходится искать способы, как убрать второй подбородок.

Сбой гормонального фона . При дисбалансе гормонов наблюдается перераспределение жировой ткани с появлением жира в области нижней челюсти. Опасными периодами для женщин являются беременность и климакс.

Нарушения эндокринной системы, например, гипо- и гипертиреоз. При уменьшении выработки гормонов щитовидной железы наблюдается общее ожирение и отложение жира в проблемных зонах. Переизбыток гормонов является причиной увеличения щитовидной железы, которая начинает визуально проступать через кожу, формируя зоб.

Проблемы в области нижней части лица возникают у людей, болеющих сахарным диабетом, особенно длительно, страдающих повышенной массой тела и выраженной недостаточностью поджелудочной железы. В таких случаях женщины, которые стремятся сохранить ухоженный внешний вид, ищут способы того, как эффективно убрать второй подбородок.

С каждым годом ситуация только ухудшается, поэтому необходимо быстрее найти способы того, как бороться с этой проблемой. Косметологи предлагают всевозможные процедуры, кто-то обращается к помощи пластических хирургов, но все-таки наиболее безопасными являются народные методы. Их количество велико, и всегда есть вероятность подбора подходящего домашнего способа, а иногда и нескольких. Если проблему решать комплексно, то положительные результаты появятся скоро. Рассмотрим варианты, как убрать второй подбородок быстро.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Прежде чем подобрать наилучший способ избавления от второго подбородка, необходимо разобраться, почему возникла эта проблема, а потом принимать меры по ее устранению.

Как убрать второй подбородок, если у вас лишний вес

В этом случае необходимо похудение. Но никаких сверхъестественных усилий прилагать не придется, поскольку с лица жир уходит не так медленно, как, например, с бедер или талии.

Подсчет калорий.

Начните с расчета своей суточной нормы калорий, а затем снизьте ее на 25 %. Уменьшение количества потребляемой пищи поможет убрать второй подбородок за короткие сроки. Однако эти рекомендации не подходят тем, у кого есть медицинские противопоказания, кто занимается тяжелой физической работой либо профессиональным спортом.

Увеличение количества белка в пище.

Ешьте больше белка. На каждый килограмм массы тела рекомендуется 1,2–1,6 г. Большое количество белков содержат в себе курица, рыба, морепродукты, бобовые, яйца, молоко, творог. Для повышения потребления этих питательных веществ принимают протеиновые коктейли.

Пересмотр рациона.

Замените сахар и выпечку на фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

Увеличение двигательной активности.

Увеличение физических нагрузок способствует снижению веса. В результате жир в нижней части лица будет таять. Нагрузки помогут быстрее убрать второй подбородок. Старайтесь заменить лифт лестницей, чаще гуляйте, если есть возможность, добирайтесь до работы пешком или на велосипеде.

Регулярные тренировки.

Сделайте тренировки частью своей жизни. Чтобы лишний вес уходил быстро, необходимо заниматься спортом как минимум четыре раза в неделю со средней интенсивностью. Это эффективный способ избавиться от жира и справиться с проблемой второго подбородка.

В следующем пункте содержатся упражнения, которые рекомендуется выполнять при похудении. Они наиболее эффективны лишь в случае уменьшения жировой прослойки.

Как убрать второй подбородок, если обвисла кожа

Как убрать второй подбородок упражнениями? Следующая подборка способствует укреплению мышц нижней челюсти и шеи, в результате чего проблемное место выглядит менее обвисшим.

При выполнении упражнений важно следить за дыханием носом, не задерживать его. Задания нужно делать сидя, спина прямая, плечи расправлены и опущены.

Нажим языком на верхнее небо.

Голову наклонить назад таким образом, чтобы подбородок был направлен в потолок. Язык прижать к верхнему небу и зафиксировать на 5–10 секунд. Вернуться в исходное положение, расслабить мышцы, несколько раз вдохнуть и выдохнуть. Повторить упражнение еще пять раз.

Выдвижение подбородка вперед.

Эффективное упражнение, чтобы убрать второй подбородок. Поднимите нижнюю часть лица вверх и направьте вперед. Зафиксируйте положение на 10 секунд, расслабьтесь и повторите еще два раза.

Выдвижение подбородка с поворотом головы.

Поднять голову вверх и вправо, подбородок выдвинуть вперед. Зафиксировать положение на пять секунд. Голову опустить, пару раз вдохнуть и выдохнуть. Повторить в противоположную сторону.

Выполните упражнение в каждую сторону по три раза.

Давление подбородком.

На кулаки положить подбородок. Напрячь его мышцы (но не шеи), надавить на руки, а затем расслабиться.

Упражнение повторяется 25 раз.

Растяжка языка.

Высуньте язык и постарайтесь дотянуться им до кончика носа. Повторить десять раз.

Как убрать второй подбородок, видео:

Массаж и домашние маски от второго подбородка

Как убрать второй подбородок массажем?

Самомассаж – легкое безболезненное похлопывание тыльной стороной ладони по шее в области нижней челюсти пять – десять раз ежедневно. Допускаются также приемы пощипывания. Этот метод больше рекомендуется при профилактике, но при комплексном использовании тоже способствует достижению нужного результата.

Гидромассаж и контрастные водные процедуры. Направить струю воды из душа на проблемную зону и совершать движения от центра подбородочной зоны в стороны. Это действенный способ, чтобы убрать второй подбородок в домашних условиях.

Подобный массаж неплохо сопроводить контрастными примочками из соленой воды, поочередно укладывая на проблемную зону салфетки, смоченные то в теплом, то в холодном растворе (последний компресс должен быть холодным).

В основе для примочек можно использовать настой лекарственных трав (мята, ромашка, шалфей, липовый цвет, петрушка). Кроме того, его можно заморозить и протирать кожу полученными кубиками льда утром и вечером. Это не только помогает убрать второй подбородок, но и улучшает состояние кожи.

Домашние маски

Только регулярное (не менее двух раз в неделю) применение масок помогает убрать второй подбородок. Процедуру нужно проводить на ночь и завершать обработкой кожи кубиками льда из травяного настоя.

Дрожжевая маска. 1 ст. л. сухих дрожжей развести в теплом молоке до консистенции кашицы, положить в теплое место на 10–15 минут, потом нанести на полчаса на проблемную область.

Маска из дрожжевого теста. Можно обойтись готовым магазинным тестом, обернуть им, как шарфиком, нижнюю часть лица и шею и держать до начала затвердения (15–20 минут).

Лимонная маска. В стакане теплой воды растворить 1 ст. л. соли и сок одного лимона. В полученном составе смочить марлю и положить ее на нижнюю часть лица и шею на 15 минут. Кроме того, можно в этом растворе смочить эластичный бинт и подвязать им подбородок, стараясь не сдавливать ткани.

Картофельная маска. Она делается из вареного картофеля. Приготовить пюре, добавить теплого молока и 1 ст. л. меда. Не давая остыть, нанести на проблемную зону на 10–20 минут.

Как убрать второй подбородок в салоне красоты

Аппаратные процедуры

Аппаратные сеансы адресованы тем, кто хочет убрать второй подбородок косметологией. Они устраняют жир и подтягивают кожу, но менее опасны, чем уколы и пластика. Популярные аппаратные системы – вакуум, ультразвук, микротоковая терапия и использование радиочастотных волн.

Подобные процедуры помогают быстро избавиться от данной проблемы и особенно актуальны в тех случаях, когда стоит вопрос о том, как убрать второй подбородок мужчине, поскольку они крайне редко являются приверженцами домашних масок и самомассажа.

Суть вакуумной методики состоит в воздействии отрицательным давлением – вакуумом. В результате этого наблюдается усиление кровообращения в тканях, улучшение обмена веществ и сжигание жира. Кроме того, вакуум способствует ускорению лимфотока, что уменьшает отечность и делает нижнюю часть лица менее объемной.

Ультразвуковая терапия благодаря проникновению в глубокие слои кожи позволяет разбить жировые клетки, которые впоследствии выводятся естественным образом. Помимо этого, ультразвук способствует образованию коллагена, в результате чего дерма подтягивается.

Микротоковая терапия – воздействие малочастотными токами на отложения жира в нижней части лица. Кроме того, процедура способствует повышению упругости кожи. Она становится более эластичной.

Применение радиочастотных волн – это аналог подтяжки при помощи хирургии. Оказывает очень ощутимый лифтинг-эффект. Это действенный вариант убрать второй подбородок.

Инъекции против второго подбородка

Введение специальных препаратов относится к наиболее результативным методам, применяемым в салонах и клиниках красоты. Этот способ помогает убрать второй подбородок уколами, которые делаются непосредственно в проблемную зону. Ознакомимся с наиболее популярными технологиями.

Введение препаратов, содержащих липолитики, – это наиболее распространенные инъекции в борьбе со вторым подбородком. Плюсом данного метода считается активное расщепление жира, уменьшение размеров проблемы. Рекомендуется пройти курс от четырех до семи сеансов с недельной периодичностью. К минусам относят болезненные ощущения при выполнении процедуры, возможны отечность и покраснения, которые в течение нескольких дней исчезают.

Введение специальных нитей – это еще один способ убрать второй подбородок. Их изготавливают из экологически чистых материалов, они безопасны и не вызывают аллергию. Придают четкость овалу лица и представляют собой своеобразный остов, который поддерживает ткани. Эффект сохраняется до пяти лет, способ является самым действенным в сравнении с аналогичными. Салонные процедуры решают проблему второго подбородка за неделю.

Пластика против второго подбородка

В клиниках предлагаются следующие варианты хирургических манипуляций – подтяжка, липосакция и пластика данной зоны.

Липосакция – инвазивное разрушение жира в проблемной зоне. Убитые жировые клетки затем выводятся посредством канюли.

Пластика второго подбородка представляет собой разрез кожи с последующим натягиванием и фиксацией мышц.

В наши дни уже не приходится тратить много времени, выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием.

Почему клиенты выбирают Центр красоты и здоровья Veronika Herba:

Это центр красоты, где вы сможете ухаживать за собой по умеренной стоимости, при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой косметолог, а один из лучших дерматологов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!

Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.

✅Как избавиться от второго подбородка? Регулярно выполняйте эти упражнения и радуйтесь своему идеальному овалу лица!

Многие женщины на собственном опыте убедились, что кожа шеи теряет эластичность намного раньше, чем кожа лица. По этой причине она нуждается в своевременном и систематическом уходе, включающем в себя не только косметические процедуры, но и специальные упражнения для укрепления мышц в передней части шеи. При этом начинать заботиться об этой области необходимо ещё до того, как кожа лишится упругости и появится второй подбородок.

Откуда появляется второй подбородок?

Но что делать, если эти неприятные изменения уже произошли? Как убрать второй подбородок?

Откуда появляется второй подбородок? Кожа в подбородочной области отличается повышенной тонкостью и чувствительностью. Именно на ней первыми появляются жировые отложения, связанные со снижением упругости тканей. Но часто лишние складки кожи и второй подбородок можно увидеть даже у молодых девушек, не имеющих склонности к полноте. Связано это отчасти с привычкой держать голову в неправильном положении во время работы, разговоров или повседневных дел.

Понаблюдайте за собой внимательно – как часто вы держите спину скругленной, а голову опущенной? Когда вы сидите за столом, вы держите голову прямо? А разговаривая с человеком, вы опускаете взгляд? Когда вас что-то радует, и вы смеетесь, вы отводите подбородок назад? Все эти положения заставляют шейную мышцу сокращаться, а кожу собираться в столь ненавистный «второй подбородок». И даже при отсутствии у вас лишнего веса, если вы постоянно держите голову опущенной, предательская складка на шее постоянно будет появляться.

Отсюда совет номер один – всегда старайтесь держать голову прямо . Вырабатывайте ровную осанку и прямой открытый взгляд. Таким образом, вы избежите появления второго подбородка, связанного с неправильным положением головы.

Итак, на появление второго подбородка, помимо возрастных изменений тонуса кожи и лишнего веса, могут влиять следующие вредные привычки:

Привычка сидеть, согнув спину. Такие симптомы как сутулость и сгорбленная спина уже сами по себе не добавляют привлекательности вашему образу. Второй подбородок, являющийся следствием неправильного положения головы – неприятный «бонус».
Ненужные наклоны и опускание головы при общении (это вызывает постоянное сокращение шейных мышц). Следите за тем, как вы общаетесь с людьми. Прямой открытый взгляд и поднятая голова, помимо отсутствия второго подбородка, создает имидж уверенного в себе, честного и позитивного человека. Дополните все это улыбкой, и очень скоро вы заметите, что отношение окружающих к вам изменилось в лучшую сторону.
Неправильное положение во время отдыха (сон на высокой или слишком мягкой подушке, чтение лёжа). Помимо косметических дефектов, неестественное положение головы во время сна может вызывать боли, отеки и другие неприятные вещи.
Опущение головы на грудь при ходьбе, рукоделии, чтении и т. д.

При отсутствии косметических дефектов рекомендуется регулярно делать упражнения для подбородка с 25 лет.

Это поможет с одной стороны привести в тонус шейные мышцы и за счет этого подтянуть овал лица, а с другой – наоборот избавиться от лишних зажимов и сделать каждый поворот вашей головы грациозным и плавным.

Также выполнение упражнений для мышц шеи способствует улучшению кровообращения в целевой зоне, а следовательно улучшении снабжения кожи питательными веществами.

Правила выполнения упражнений от второго подбородка

Для того чтобы упражнения от второго подбородка были максимально эффективны, необходимо следовать несложным правилам.

1. Главный секрет хороших результатов — регулярность. Старайтесь не пропускать занятия. Когда вы достигните цели, не прекращайте тренировки. Для поддерживающего эффекта необходимо уделять 3-4 дня в неделю. Здесь все точно так же, как при занятиях фитнесом. Только тренируете вы не бедра и ягодицы, а гораздо более нежную область. Если вы занимаетесь спортом, то можете выполнять упражнения от второго подбородка до или после основной тренировки. Выделить на занятия пятнадцать минут в день вам вполне под силу, если вы всерьез задумались о том, как убрать второй подбородок. Упражнения требуют регулярности, иначе чуда не произойдет. Помните об этом!

2. Если вы делаете макияж, смойте его перед тем, как начать гимнастику или хотя бы увлажните лицо термальной водой. Дело в том, что тонирующие средства не позволяют коже в полной мере дышать, забивая поры. А декоративная косметика сушит кожу, лишая ее эластичности. Разумеется, если вы быстро выполнили несколько упражнений, выйдя в дамскую комнату во время перерыва на работе, о том, чтобы умываться, речь не идет. Но, занимаясь в домашних условиях, позаботьтесь о том, чтобы кожа была чистой и увлажненной.

3. Не перенапрягайте шею и плечи при выполнении упражнений для подбородка. Если после занятия вы чувствуете сильную мышечную усталость или боль, вы делали гимнастику неправильно. Здесь все как в медицине. Главный принцип – не навреди! Кожа в передней части шеи очень тонкая, а шейные мышцы весьма уязвимы. Поэтому, выполняя упражнения для подбородка, не делайте лишних движений и следите за техникой. Если почувствовали боль или дискомфорт, сразу же прекращайте выполнение.

4. Старайтесь контролировать дыхание. Совершайте мышечное усилие на выдохе и полностью расслабляйтесь на вдохе.

5. Постарайтесь на время выполнения гимнастики отвлечься от всех повседневных забот и полностью освободить разум. Концентрируйтесь на собственном дыхании и совершаемых движениях. За несколько минут даже с самыми сложными рабочими делами ничего не случится. Уж поверьте.

Описание упражнений

Итак, вы осознали, что для того чтобы избавиться от второго подбородка и привести кожу в этой области в порядок, необходима гимнастика. Предпочтительнее всего заниматься утром, но большую часть упражнений от второго подбородка можно выполнять в любое время.

Продолжительность гимнастики индивидуальна и зависит от ваших целей, состояния организма и наличия свободного времени. Приступайте к ней постепенно. Для начала достаточно всего несколько повторов каждого движения. Со временем доведите их число до 10.

Если у вас есть свободное время, вы можете делать упражнения для подбородка несколько раз в день. Помимо их основного назначения, они прекрасно снимают стресс и напряжение плечевого пояса, которое часто мучает людей сидячих профессий.

Итак, как убрать второй подбородок? Упражнений всего четыре, они не отнимут много времени.

Упражнение №1 – «Жираф»

Это упражнение недаром называется именно так. Лучше всего выполнять его стоя.

Поместите пальцы рук на плечи, сделайте глубокий вдох и выпрямите грудную клетку.
На выдохе как можно сильнее вытяните шею вверх. Помогайте себе, нажимая на плечи руками.
Следите за тем, чтобы плечи оставались неподвижными.
Сделайте вдох и медленно досчитайте до 10. Выдохните и расслабьтесь.
Повторите 5-6 раз.

Упражнение №2

Для того чтобы выполнить следующее упражнение от второго подбородка, сядьте на стул, находящийся рядом со столом.

Обопритесь локтями о стол. Кисти рук сложите одна на другую и опустите на них подбородок.
Руками медленно поднимайте подбородок вверх, преодолевая сопротивление головы.
Затем, нажимая подбородком, постепенно опустите руки в исходное положение.
Обратите внимание на то, что сопротивление во втором движении должно быть сильнее, чем было сопротивление подбородка.
Расслабьте мышцы и совершите серию глубоких вдохов и выдохов.
Сделайте 3-4 раза.

Упражнение №3

Следующее упражнение лучше выполнять стоя.

Положите кисть правой руки на левую. Поместите их под подбородок.
Стремитесь запрокинуть голову назад, но сопротивляйтесь этому движению. Голова должна сохранять неподвижность. Если вы будете делать всё правильно, то почувствуете сильное напряжение мышц шеи.
Сосчитайте до 7 и расслабьтесь. Постепенно увеличивайте продолжительность.
Проделайте это упражнение для подбородка 5-6 раз.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Упражнение №4

Исходное положение последнего упражнения от второго подбородка: ровная спина, шея и плечи максимально расслаблены.

Свободным и лёгким движением откиньте голову назад. Запрокидывая её, попробуйте как можно больше покрыть верхнюю губу нижней. Сосчитайте до 5.
Также свободно бросьте голову на грудь. При этом расслабьте челюсть и закройте рот.
Повторите 8-10 раз.

Завершите занятие приведенным ниже лёгким самомассажем, а после примите контрастный душ и нанесите на область шеи увлажняющее средство.

Массаж для подбородка

После того, как вы закончили выполнять упражнения, сделайте небольшой массаж для области подбородка. Это усилит кровообращение и дополнительно тонизирует кожу. Так как кожный покров в целевой области очень тонкий и нежный, следите за тем, чтобы избегать движений, которые могут кожу растянуть или травмировать.

Не стоит оттягивать кожу на шее, защипывать ее (могут остаться синяки) или тереть ладонями. Все что вам нужно – это легкие и быстрые «похлопывания» верхней стороной кистей. Проделывайте такой массаж, сосредоточившись на области подбородка и верхней части шеи, по гортани стучать не следует.

Выполняйте максимально быстрые похлопывания.
Продолжайте делать в течение 1-2 минут без перерыва.

Регулярно выполняйте упражнения от второго подбородка и радуйтесь своему идеальному овалу лица!опубликовано .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как избавиться от двойного подбородка

Медицинский обзор Джареда Мичема, доктора философии, доктора медицинских наук, PMP, MBA, CSCS — Аннет Макдермотт — Обновлено 27 мая 2022 г.

Избавиться от двойного подбородка можно с помощью упражнений, похудения или медицинских процедур.

Двойной подбородок, также известный как подбородочный жир, является частым явлением, когда под подбородком образуется слой жира. Двойной подбородок часто ассоциируется с увеличением веса, но вам не обязательно иметь лишний вес, чтобы иметь его. Генетика или дряблость кожи в результате старения также могут быть причиной двойного подбородка.

Если у вас есть второй подбородок и вы хотите от него избавиться, вы можете сделать несколько вещей.

Хотя нет научных доказательств того, что упражнения для подбородка помогают избавиться от двойного подбородка, есть неофициальные свидетельства.

Вот шесть упражнений, которые помогут укрепить и привести в тонус мышцы и кожу в области двойного подбородка. Если не указано иное, повторяйте каждое упражнение несколько раз в день. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать новое упражнение.

1. Прямой выступ челюсти

Поделиться на Pinterest

Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, чтобы почувствовать растяжение под подбородком.
Удерживайте, считая до 10.
Расслабьте челюсть и верните голову в нейтральное положение.

2. Упражнение с мячом

Поделиться на Pinterest

Поместите мяч диаметром 9–10 дюймов под подбородок.
Прижмите подбородок к мячу.
Повторять несколько раз в день.

3. Сморщиться

Поделиться на Pinterest

Запрокинув голову, посмотрите на потолок.
Сожмите губы, как будто вы целуете потолок, чтобы растянуть область под подбородком.
Прекратите морщиться и верните голову в нормальное положение.

4. Растяжка языка

Поделиться на Pinterest

Глядя прямо перед собой, высуньте язык как можно дальше.
Поднимите язык вверх и к носу.
Удерживать 10 секунд и отпустить.

5. Растяжка шеи

Поделиться на Pinterest

Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
Прижмите язык к нёбу.
Удерживайте от 5 до 10 секунд и отпустите.

6. Выступ нижней челюсти

Поделиться на Pinterest

Наклоните голову назад и посмотрите на потолок.
Поверните голову вправо.
Сдвиньте нижнюю челюсть вперед.
Удерживайте от 5 до 10 секунд и отпустите.
Повторить, повернув голову влево.

Если ваш двойной подбородок вызван увеличением веса, похудение может уменьшить его или избавиться от него. Лучший способ похудеть — правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

Некоторые рекомендации по здоровому питанию:

Ешьте больше порций фруктов и овощей в день.
Замените очищенные зерна цельными зернами.
Избегайте обработанных пищевых продуктов.
Ешьте нежирные белки, такие как птица и рыба.
Ешьте полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи.
Ешьте нежирные молочные продукты.
Оставайтесь в рамках своей ежедневной потребности в калориях.

В дополнение к здоровому питанию вам также необходимо добавить больше физической активности, чтобы похудеть.

По мере того, как число на ваших весах падает, ваше лицо может стать худее.

Если ваш второй подбородок вызван генетически, вам может помочь подтяжка этой области с помощью упражнений. Неясно, поможет ли потеря веса. В этом случае врач может порекомендовать инвазивные процедуры, такие как:

Липолиз

Липолиз, также известный как липоскульптура, использует липосакцию или тепло от лазера для удаления жира и контурирования кожи. В большинстве случаев местная анестезия — это все, что нужно во время липолиза для лечения двойного подбородка.

Липолиз воздействует только на жир. Он не удаляет лишнюю кожу и не повышает эластичность кожи. Побочные эффекты липолиза могут включать:

отек
кровоподтеки
боль

Мезотерапия

Мезотерапия – это минимально инвазивная процедура, при которой небольшое количество растворяющих жир соединений доставляется посредством серии инъекций.

В 2015 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило инъекционный препарат дезоксихолевую кислоту (Кибелла), используемый в мезотерапии. Дезоксихолевая кислота помогает организму усваивать жиры.

Для лечения двойного подбородка может потребоваться 20 или более инъекций дезоксихолевой кислоты за курс лечения. Вы можете пройти до шести процедур, и вы должны подождать не менее 1 месяца между процедурами.

Дезоксихолевая кислота может вызвать серьезное повреждение нервов при неправильном введении. Эти инъекции должен выполнять только дерматолог или врач с опытом пластической хирургии, который хорошо разбирается в препарате.

Потенциальные побочные эффекты дезоксихолевой кислоты и других инъекционных препаратов для мезотерапии включают:

отек
кровоподтеки
боль
онемение
покраснение

лучший способ избавиться от лишнего жира на теле здоровое питание и регулярные занятия спортом.

Пытаясь избавиться от двойного подбородка, будьте терпеливы. Если вы не сделаете липосакцию или лазерный липолиз, она не уменьшится за одну ночь. В зависимости от размера вашего двойного подбородка может пройти несколько месяцев, прежде чем он станет менее заметным.

Поддержание здорового веса во многих случаях поможет вам избежать двойного подбородка. Это также имеет дополнительные преимущества, поскольку снижает общий риск:

диабета
высокого кровяного давления
апноэ во сне
болезней сердца
некоторых видов рака
инсульта

вызвано генетикой, попробуйте похудеть, выполнить кардиоупражнения и упражнения для подбородка, прежде чем проходить инвазивную процедуру.

Прежде чем приступить к диете и программе упражнений, поговорите со своим врачом. Они решат любые проблемы со здоровьем, которые у вас есть, и помогут вам установить здоровые цели по снижению веса. Они также порекомендуют план питания, который соответствует вашему образу жизни.

Если диета и физические упражнения не помогают избавиться от двойного подбородка, спросите своего врача, подходит ли вам инвазивная процедура.

Последнее медицинское рассмотрение 27 мая 2022 г.

Как мы проверяли эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. (2015). FDA одобрило лечение жира ниже подбородка.
wayback.archive-it.org/7993/20170406032049/https://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm444978.htm
Здоровое питание для здорового веса. (2021).
cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/index.html
Физическая активность для здорового веса. (2022).
cdc.gov/he

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

27 мая, 2022

на

Аннет МакДермотт

Под редакцией

Шеннон Уллман

Медицинский анализ. Под редакцией

Megan McMorris

15 мая 2019 г.

по

Аннет МакДермотт

под редакцией

Элизабет Донаван

Медицинский рецензии

Даниэль Бубнис, MS, Nasm-CPT, NASE Level II-CSSS

Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE II-уровни II-CSS0003

Поделиться этой статьей Шея индейки?

Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

ПОДРОБНЕЕ

5 поз йоги, идеально подходящих для начинающих

Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS-CPT, NASEM II-CSS

Если вы новичок в йоге, возможно, вы не знаете, с чего начать. Возможно, вы даже немного нервничаете перед первым занятием или перед началом домашних занятий…

ПОДРОБНЕЕ

Руководство по уходу за кожей

Медицинское заключение Сара Тейлор, доктор медицинских наук, FAAD

Возьмите нашу викторину о типе кожи и узнайте, как составить лучший уход за здоровой кожей. Узнайте, что работает от прыщей, шрамов и многого другого.

ПОДРОБНЕЕ

Техника лазерной липосакции расплавляет жир и подтягивает кожу

Лазерный липолиз повышает эффективность традиционной липосакции.

ПОДРОБНЕЕ

Собираетесь сделать операцию на второй подбородок? Знайте свои варианты

Медицинский осмотр Кэтрин Ханнан, доктора медицины

Если вы рассматриваете возможность операции на второй подбородок для уменьшения лица, у вас есть варианты. От липосакции до подтяжки шеи, есть несколько способов улучшить…

ПОДРОБНЕЕ

Что нужно знать о липосакции щек

Медицинский обзор Кэтрин Ханнан, доктора медицины

Липосакция щек удаляет жировые клетки со щек, что приводит к более четкому профилю или линии челюсти. Восстановление обычно занимает несколько недель, в течение которых…

Подробнее

Понимание скульптуры для нехирургического снижения жира

с медицинской точки зрения Кэтрин Ханнан, M.D.

Прочитайте больше

BALACED

Medically Medicalic. , Р.Д., Л.Д.

Часто можно услышать о сбалансированном питании. Но что именно? Узнайте, какие питательные вещества составляют сбалансированную диету, и получите несколько советов по здоровому питанию…

ПОДРОБНЕЕ

17 лучших продуктов для удаления волос в 2022 году

PSA: если вы пытаетесь получить супермягкую кожу и макияж, выглядящий как аэрограф, вы можете быть удивлены, узнав, что удаление волос на лице — это GOAT (плюс, заметьте, хороший уход за кожей, отличная ДНК и т. д.). После того, как я счастливо позволила своим волосам на лице делать свое дело большую часть моей жизни, я недавно обнаружила, что , удаляя мой персиковый пушок, сделало мой макияж лица супергладким и ровным — по сути, лекарство от моего тортного макияжа дней 903:30 . Хотя я лично пробовал старый метод бритья лица, на самом деле существует множество вариантов, когда дело доходит до удаления волос на лице (подумайте: эпиляция лица воском, дермапланирование и лазерная эпиляция), которые также могут сделать поиск правильного метода ошеломляющим.

Поэтому, чтобы процесс не казался запутанным, я поговорил с несколькими дерматологами (Мона Гохара, доктор медицинских наук, Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук и Виктория Барбоса, доктор медицинских наук), чтобы помочь вам сузить круг способов безопасного удаления волос на лице. Первое, что нужно знать? «Существует три категории инструментов для удаления волос на лице, — говорит дерматолог Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, доцент дерматологии в больнице Маунт-Синай, в том числе:

Физическое удаление , например, бритвы и воск.
Химическое удаление , также известное как «депиляторы» или кремы для удаления волос, которые растворяют волосы с корнем.
Лазерная эпиляция , которая работает, «испуская луч света, который разрушает корень волоса при каждой процедуре», — говорит доктор Цейхнер.

Да, я говорил вам, что есть масса вариантов. Так что, если вам нужна помощь в их сужении, вот лучшие выборы для удаления волос на лице:

Наш лучший выбор средств для удаления волос на лице на 2022 год:

1
Лучший комбинированный триммер для бровей и лица
Триммер для бровей и удаление волос на лице VG Vogcrest для женщин
20 долларов на АМАЗОН
Подробнее
20 долларов на АМАЗОН
2
Лучшее средство для удаления волос в носу и ушах
Триммер для носа и ушей Conair True Glow Discreet
20 долларов в УЛЬТА КРАСОТЕ
Подробнее
20 долларов в УЛЬТА КРАСОТЕ
3
Лучшая бритва с гибким корпусом
Фламинго Бритва
9 долларов на SHOPFLAMINGO. COM
Подробнее
9 долларов на SHOPFLAMINGO.COM
4
Лучшее средство для удаления волос на лице для верхней губы
Finishing Touch Безболезненное средство для удаления волос для женщин Flawless
18 долларов на АМАЗОН
Подробнее
18 долларов на АМАЗОН
5
Лучший лазер для удаления волос на лице
Лазер для удаления волос Tria Beauty 4X
499 долларов на TRIABEAUTY.COM
Подробнее
499 долларов на TRIABEAUTY.COM
6
Лучшие восковые полоски для удаления волос на лице
Портативный набор для губ No Mo-Stache
20 долларов на АМАЗОН
Подробнее
20 долларов на АМАЗОН
7
Лучший инструмент для удаления волос на лице
Набор для дермапланирования Dermaflash Luxe
199 долларов на АМАЗОН
Подробнее
199 долларов на АМАЗОН
8
Лучший набор для удаления волос на лице органическим воском
Набор сахарного воска Надда
10 долларов на АМАЗОН
Подробнее
10 долларов на АМАЗОН
9
Лучшее увлажняющее средство для удаления волос на лице
Увлажняющий крем для лица Nair Hair Remover
4 доллара на амазонке
Подробнее
4 доллара на амазонке
10
Лучшее экологически чистое средство для удаления волос на лице
Скошенная безопасная бритва
40 долларов на АМАЗОН
Подробнее
40 долларов на АМАЗОН

Загрузи больше Показывай меньше

А если вам нужна дополнительная информация, продолжайте прокручивать список всех 17 продуктов для удаления волос на лице.

Лучший комбинированный триммер для бровей и лица

Триммер для бровей и удаление волос на лице VG Vogcrest для женщин

Изображение предоставлено

Лучшее средство для удаления волос в носу и ушах

Триммер для носа и ушей Conair True Glow Discreet

Изображение предоставлено

20 долларов в УЛЬТА КРАСОТЕ

Лучшая бритва с гибким корпусом

Фламинго Бритва

Изображение предоставлено

9 долларов на SHOPFLAMINGO.COM

Лучшее средство для удаления волос на лице для верхней губы

Finishing Touch Безболезненное средство для удаления волос для женщин Flawless

Изображение предоставлено

Лучший лазер для удаления волос на лице

Лазер для удаления волос Tria Beauty 4X

Изображение предоставлено

499 долларов на TRIABEAUTY. COM

Лучшие восковые полоски для удаления волос на лице

Портативный набор для губ No Mo-Stache

Изображение предоставлено

Лучший инструмент для удаления волос на лице

0003
Набор для дермапланирования Dermaflash Luxe
199 долларов на АМАЗОН
8
Лучший набор для удаления волос на лице органическим воском
Набор сахарного воска Надда
Изображение предоставлено
9
Лучшее увлажняющее средство для удаления волос на лице
Увлажняющий крем для лица Nair Hair Remover
10
Лучшее экологически чистое средство для удаления волос на лице
Скошенная безопасная бритва
Изображение предоставлено
11
Лучший набор для депиляции воском
Набор для эпиляции Bliss Poetic
Изображение предоставлено
12
Лучшее средство для удаления волос на лице с бровей
Инструмент Schick Silk Touch-Up
Изображение предоставлено
13
Лучший пинцет для удаления волос на лице
Пинцет Tweezerman Pink Perfection Mini Slant Tweezer
Изображение предоставлено
11 долларов на АМАЗОН
14
Лучший многозадачный эпилятор
Эпилятор Braun Silk-épil 9 9-720
Изображение предоставлено
15
Лучшее средство для быстрого удаления волос на лице
Kitsch Pro Набор инструментов для дермапланирования
Изображение предоставлено
16
Лучшее средство для удаления волос на лице для чувствительной кожи
Пинцет Lindo Twist-N-Roll
18 долларов на АМАЗОН
17
Лучший триммер для удаления волос на лице
Триммер для лица Panasonic для женщин
Изображение предоставлено
18
Как избавиться от растительности на лице?
.
Чтобы избавиться от волос на лице, , вам нужно найти метод удаления волос, который подходит вам больше всего. Это будет зависеть от вашей терпимости к боли, от того, как часто вы хотите удалять волосы на лице и от того, хотите ли вы временный или постоянный результат. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, как удалить волосы на лице каждым методом.
19
Бритье
.
Вам, вероятно, не нужно, чтобы я объяснял, как работает бритье, но есть несколько различных вариантов для вашего лица, например, использование бритвы dermaplane или обычной бритвы. Бритва dermaplane отлично подходит для сухого бритья и мягкого отшелушивания. Держите бритву под углом 45 градусов и брейтесь короткими, легкими движениями. Выберите обычную бритву (например, с несколькими лезвиями или безопасную бритву, которую вы можете использовать для ног) для влажного бритья с кремом для бритья.
В отличие от бритья лица или зоны бикини, вам не нужно использовать одну и ту же бритву снова и снова на лице. Так что возьмите несколько хороших бритв и держите их специально для лица (так что не используйте одну и ту же бритву для лица и других частей тела, ладно?).
20
Дермапланинг
.
Если вы нервничаете, стоя перед зеркалом с бритвой на лице, выберите профессиональную процедуру дермапланирования у дерматолога или косметолог. Мало того, что вы уйдете с мягкой кожей, как у младенца, вы также оставите после себя омертвевшую кожу и отложения на срок до трех недель.
21
Вощение
.
Идея эпиляции воском в домашних условиях может заставить все ваши мышцы напрячься, но я обещаю, что это не так плохо, как кажется. Основным преимуществом здесь является то, что волосам потребуется больше времени, чтобы отрасти, поскольку вы удаляете их из фолликула , а не просто срезаете его поверхность.
Несмотря на то, что вы всегда можете приобрести профессиональный воск (рекомендуется для новичков), вы также можете найти множество наборов для эпиляции в домашних условиях, которые поставляются с предварительно загруженными восковыми полосками, так что все, что вам нужно сделать, это надежно прикрепить их чистую кожу, подождите несколько секунд и быстро сорвите их. Другие варианты восковой эпиляции включают в себя наборы для восковой эпиляции, в которых вы сами нагреваете воск, наносите его на (чистую) кожу, накрываете полоской, а затем быстро снимаете.
22
Сахарная депиляция
.
Хотите более экологичный вариант? Введите: сахарная депиляция. Вместо того, чтобы удалять воск полоской, вы просто намазываете участок размером с четверть шарика сахарного воска (состоящего только из лимонного сока и сахара) и быстро отрываете его пальцами. Или вообще не занимайтесь своими руками и запишитесь на прием в ближайшем к вам салоне сахарного воска.
23
Пинцет
.
Если вы хотите заняться небольшими участками, такими как брови, или у вас есть несколько выбившихся волос, которые вы хотите удалить (смотрите на вас, непослушные волосы на подбородке), все, что вам нужно, это пара пинцетов. Плотно зажмите их у основания каждого волоса (по одному), которые вы хотите удалить, и сильно потяните в направлении роста волос. И если вам интересно, заставит ли это больше расти на своем месте, позвольте мне избавить вас от гугления: этого не произойдет.
24
Эпиляторы
.
Думайте об эпиляторах как об очень быстрых моторизованных пинцетах. Медленно проведите эпилятором по волоскам и наблюдайте, как он захватывает каждый волосок r и быстро вытаскивает его из фолликула. Как и при восковой эпиляции, волосам потребуется больше времени, чтобы снова полностью отрасти, но без беспорядка или хлопот, связанных с настоящим воском.
25
Кремы для депиляции
.
Кремы для депиляции разрушают волосы на коже, чтобы их можно было стереть. И в отличие от формул начала 00-х, , современные кремы для удаления волос не сожгут вашу кожу (если вы используете их правильно и на определенных частях тела). Выберите крем, который безопасен для вашего лица (кхм, обратитесь к приведенным выше вариантам), следуйте инструкциям, затем подождите рекомендуемое время, прежде чем стереть его.
Просто помните: если у вас чувствительная кожа, прыщи или кожные заболевания, такие как экзема или псориаз, вам следует пропустить этот вариант, потому что химические вещества могут вызывать сильное раздражение.
26
Лазерная эпиляция
.
Если вам нужно постоянное решение для удаления волос на лице, лазерная эпиляция — ваш лучший выбор. Во время каждой из пяти-шести процедур в офисе, необходимых для удаления волос на лице, ваш дерматолог будет посылать луч света на вашу кожу, который нагревает и разрушает волосяные фолликулы под ней. Со временем они снова станут тоньше и легче, прежде чем совсем перестанут расти.
А благодаря сверхкрутым портативным лазерным устройствам (с гораздо меньшей выходной мощностью) теперь вы можете лазерировать свои собственные волосы дома, не тратя кучу денег на профессиональную процедуру. И да, на самом деле есть лазерные устройства, безопасные для вашего лица. Однако это требует некоторой самоотверженности, и вам нужно каждую неделю в течение нескольких недель (количество недель будет зависеть от устройства и степени жесткости ваших волос), чтобы скользить лазером по коже, чтобы увидеть результаты. .
27
Как выбрать средство для удаления волос на лице
.
Учитывайте свой тип кожи
Лучшее средство для удаления волос на лице зависит от вашего типа кожи. «Не существует единственного «правильного продукта» для каждого человека, — говорит дерматолог Виктория Барбоза, доктор медицинских наук. Но она говорит, что следите за ингредиентами, к которым вы можете быть чувствительны к , особенно если вы знаете, что у вас очень чувствительная кожа.
И если да, то обязательно пропустите депиляторы и восковую депиляцию, два известных раздражителя для удаления волос. Потому что, как рассказала Cosmopolitan дерматолог Мона Гохара, доктор медицины, эпиляция воском, по сути, отрывает клетки кожи. «В конце концов, это нехорошо, поэтому неудивительно, что кого-то это раздражает», — говорит она.
Подумайте о своей переносимости боли Ни для кого не секрет, что большинство способов удаления волос, гм, не безболезненны. Итак, , выбирая между выщипыванием, эпиляцией воском или бритьем, подумайте, сколько вы сможете выдержать. 903:30 Если вы считаете себя довольно выносливым, восковая депиляция, вероятно, вас не смутит. Если каждый раз, когда вы порезаетесь бумагой, у вас почти истерика, бритье, вероятно, больше подходит для вас.
28
Познакомьтесь с экспертами
.
Виктория Барбоза , доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог, адъюнкт-профессор дерматологии Чикагского университета и специализируется на таких темах, как акне, выпадение волос, рак кожи и нарушения пигментации.
Джошуа Зейхнер, MD, сертифицированный дерматолог, адъюнкт-профессор дерматологии и директор по косметическим и клиническим исследованиям в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке. Он специализируется на таких темах, как акне, выпадение волос, розацеа, рак кожи, экзема и лазерная эпиляция.
Мона Гохара , доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Хамдена, Коннектикут. Доктор Гохара — адъюнкт-профессор Йельской школы медицины и президент Женского дерматологического общества. Ее области знаний включают медицинскую и хирургическую дерматологию и цвет кожи. Доктор Гохара ранее говорил с Cosmopolitan на тему восковой эпиляции.
Сами Робертс Сами Робертс была предыдущим помощником по красоте в Cosmopolitan.
Ама Квартенг Ама Квартенг ранее была заместителем редактора отдела красоты Cosmopolitan.
Как удалить волосы на лице в домашних условиях: лучшие способы
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Хотя волосы на лице являются естественным явлением как для мужчин, так и для женщин, некоторые люди предпочитают удалять их частично или полностью. Существует ряд способов удаления волос на лице в домашних условиях, включая безрецептурные кремы и такие инструменты, как бритвы, пинцеты и эпиляторы.
Кожа лица более чувствительна, чем кожа на других участках тела. При удалении волос на лице обязательно ухаживайте за кожей, очищая и увлажняя ее.
Читайте о шести простых способах удаления волос на лице в домашних условиях, а также о некоторых других, более стойких методах, которые следует учитывать.
Поделиться на PinterestЧеловек может влажно бриться, используя бритву и крем для бритья.
Преимущество бритья в том, что оно легкое, безболезненное и доступное. Несмотря на эффективность удаления волос, результаты недолговечны.
Бритье удаляет волосы не с корнем, а на том же уровне, что и кожа, поэтому они быстрее отрастают. Люди могут ожидать, что волосы отрастут в течение дня или двух.
Люди могут брить участки лица бритвой, используя либо сухое, либо влажное бритье.
При сухом бритье используется электрическая бритва, поэтому людям не нужно использовать воду или пену для бритья. Для сухого бритья:
Вымойте лицо, чтобы удалить грязь и жир, а затем вытрите насухо чистым полотенцем.
Держите кожу натянутой, сильно натянув ее, чтобы создать гладкую поверхность для бритья.
Медленно проведите бритвой по участку в направлении роста волос.
Держите лезвие под прямым углом, чтобы обеспечить наилучший контакт между кожей и бритвой.
В зависимости от бритвы перемещайте лезвие круговыми или прямыми движениями.
Для влажного бритья можно использовать одноразовую бритву или бритву с длительным сроком службы, смоченную водой с мылом или кремом для бритья:
Вымойте лицо теплой водой, чтобы смягчить кожу и удалить грязь и жир.
Нанесите мыло и воду или крем для бритья.
Держите кожу натянутой и брейтесь по направлению роста волос.
Промывайте лезвие между каждым движением. №
По окончании умойте лицо прохладной водой и высушите.
Если на лице есть какие-либо родинки или пятна, избегайте их или слегка побрейте их.
После бритья ополосните лицо и нанесите увлажняющий крем для увлажнения кожи. Очистите бритву и храните ее в сухом месте. При использовании одноразовой бритвы меняйте ее после 5–7 сеансов бритья.
При бритье небольшого участка лица попробуйте использовать небольшую бритву, специально предназначенную для лица. Интернет-магазины предлагают широкий выбор бритв для лица с множеством отзывов покупателей, которые помогут сделать правильный выбор.
Люди могут использовать пинцет, чтобы вырвать волосы с корнем. Пинцет удаляет один волос за раз, поэтому он может занять больше времени и лучше всего подходит для удаления волос на небольших участках, например вокруг бровей.
Выщипывание может быть временно болезненным и вызывать легкое покраснение, но эти ощущения быстро исчезнут.
Для удаления волос на лице с помощью пинцета:
Промойте участок кожи теплой водой, затем высушите.
Натяните участок кожи и зажмите волосы пинцетом.
Сильно и быстро потяните по направлению роста волос.
После пинцета промойте пораженный участок холодной водой или вяжущим раствором, чтобы предотвратить раздражение кожи.
Воск удаляет волосы с корнем, нанося расплавленный воск на кожу. Когда люди дают воску остыть, а затем отрывают его от кожи, он уносит с собой и волосы.
Для удаления волос на лице можно использовать восковую депиляцию, однако им следует избегать таких деликатных участков, как нос и уши, а также любых участков чувствительной или раздраженной кожи.
человек не должны воск на каких -либо областях кожи, в которых есть:
Sunburn
Моль
WARTS
Вен Вен
человек также должны избегать воска, если они:
взято Isotretretinoin в течение последних 6 месяцев в течение последних 6 месяцев.
диабет
любые проблемы с кровообращением
Восковая депиляция является эффективным способом удаления волос, и эффект может сохраняться в течение нескольких недель. Это может быть более болезненно, чем другие методы, так как волосы удаляются с корнем.
Если люди хотят удалить волосы на лице воском в домашних условиях:
Избегайте использования продуктов с ретиноидами за 2–5 дней до эпиляции лица, так как это может привести к тому, что кожа сойдет с волосами.
Вымойте и высушите лицо перед нанесением воска.
Проверьте температуру воска на внутренней стороне запястья. Оно должно быть теплым, без боли и жжения.
Нанесите воск по направлению роста волос.
Плотно прижмите полоску ткани, прилагаемую к упаковке, поверх воска и оставьте на 2–3 секунды или столько, сколько указано в инструкции.
Удерживая кожу натянутой, быстро оттяните полоску ткани в направлении, противоположном направлению роста волос.
Чтобы облегчить боль, сопровождающую депиляцию, приложите к лицу холодный компресс.
Людям следует прекратить депиляцию воском, если они заметят припухлость или покраснение, и обратиться к врачу или дерматологу, если это длится более нескольких дней.
Если люди не уверены в необходимости депиляции воском в домашних условиях, они могут поговорить с дерматологом для получения дополнительной информации.
Поделиться на PinterestЭпилятор удаляет волосы с корнем.
Эпилятор представляет собой электрическое устройство, которое удаляет волосы с корнем с помощью вращающегося пинцета, который вытягивает волосы вверх. Небольшой эпилятор лучше всего подходит для использования на лице или на небольших участках волос.
Люди могут попробовать этот метод, следуя инструкциям эпилятора, который они используют. Инструкции могут включать следующие шаги:
Отшелушивайте кожу перед эпиляцией.
Держите устройство под прямым углом к поверхности кожи.
Медленно перемещайте эпилятор по участку волос.
Эпиляция может показаться болезненной, так как она вытягивает волосы от корней. Это означает, что он также обеспечивает более длительные результаты.
Эпиляторы можно найти в аптеках или выбрать тип эпилятора в Интернете.
Для удаления волос на лице можно использовать крем для депиляции. Кремы для депиляции удаляют волосы, растворяя структуру волос. Затем люди могут просто стереть волосы с кожи.
Некоторые люди могут испытывать раздражение или аллергическую реакцию на эти типы кремов, поэтому им следует провести тест на небольшом участке кожи перед нанесением на лицо. Избегайте использования этого крема вокруг глаз или бровей.
Люди не должны использовать кремы для депиляции на любом участке кожи, который является:
особо чувствительной
раздраженной или обожженной
воспаленной
сломанной или потрескавшейся
остановитесь, если они заметят какое-либо раздражение.
В аптеках и интернет-магазинах продаются кремы для депиляции, подходящие для лица.
Если человек считает, что другие методы удаления волос неэффективны для него, он может рассмотреть возможность использования рецептурного крема для местного применения, такого как Vaniqa.
Людям следует тестировать любые кремы на небольшом участке кожи, прежде чем наносить их на лицо, так как эти продукты могут вызвать раздражение. Если человек замечает реакцию на продукт, он должен прекратить использование крема и поговорить со своим врачом, если раздражение не проходит.
Как и другие домашние методы, кремы для местного применения дают временный эффект, который может длиться от 1 до 2 недель. Некоторые из этих кремов могут содержать сильнодействующие химические вещества, и людям следует обсудить с врачом любые побочные эффекты.
Лазерная эпиляция — это долгосрочный, но не постоянный метод удаления волос. Если человек хочет навсегда удалить волосы на лице, он может попробовать электроэпиляцию.
Электроэпиляция разрушает рост волос у основания волосяного фолликула, что означает, что волосы не могут расти снова.
Электроэпиляция — это метод удаления волос навсегда, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) признало его методом удаления волос навсегда. Электроэпиляция безопасна для лица.
Во время электролиза врач-электролог вводит стерильную иглу в волосяной фолликул. Затем небольшое количество электрического тока проходит и разрушает клетки, которые стимулируют рост волос.