Рецепты от кашля для детей в домашних условиях народными средствами: Народные средства от кашля и боли в горле

Популярные эффективные рецепты от кашля для детей и взрослых

Теперь найдите того, кто ни разу в жизни не испытал на собственном опыте, что такое кашель, наверное, невозможно. Кроме того, чтобы избавиться от этой болезни, многим людям приходится тратить на это огромное количество времени и сил, не говоря уже о деньгах. Но прежде чем бежать в аптеку за лекарствами, стоит попробовать применить народные рецепты капель от кашля для детей и взрослых.

Виды кашля

Началу лечения должно предшествовать выяснение причин. Ведь не всегда кашель, полученный из-за простуды или какой-либо инфекции, а значит, в любом случае может быть устранен в домашних условиях. Использование народных средств позволяет устранить следующие виды кашля:

— Влажный. Она характеризуется цикличностью и прекращается после удаления мокроты, поэтому облегчения не наступает. Возобновляется кашель со скопившейся мокротой. Лечить следует мокроторазжижающими средствами для приготовления того, что можно использовать народные рецепты от детского кашля.

— Сухой. У людей он называется «лающий» кашель. Она появляется в начале заболевания. В этом случае необходимо вызвать экспекторацию.

Народные рецепты от сильного кашля не следует применять при таких его формах, как спастический, коклюшный, ночной, упорно появляющийся при физической нагрузке, а также психогенный.

Кашель. рецепты народной медицины

Основная задача при лечении приступообразного кашля — облегчить отхождение мокроты. Этого труднее всего добиться при детском кашле, поскольку слизь у детей более вязкая, чем у взрослых. В то же время важно как можно быстрее удалить слизь из бронхов ребенка, поскольку они являются центром развития бактерий.

Следующие традиционные рецепты от кашля для детей:

— 1 ст. л. порезанного инжира заливается 300 мл кипятка, смесь томится на слабом огне около 10-12 минут, затем ее следует процедить, а охлажденную давать ребенку по 100 мл после еды;

— Смешать сок черного хрена и холодное кипяченое молоко в соотношении один к двум, добавить 1 столовую ложку меда и пить по 1 столовой ложке постпрандиально;

— лук, нарезанный на кусочки среднего размера, положить в посуду, добавить 500 мл молока, вскипятить и настаивать в течение четырех часов, принимать средство следует каждые четыре часа; Аналогично можно приготовить напиток из чеснока (5 зубчиков).

Любой рецепт от сильного кашля, особенно, можно использовать для лечения не только детей, но и взрослых.

Сухой кашель — лучше ли он, чем лечение?

Когда речь идет о сухом кашле, он имеет свои особенности. Однако традиционная медицина и здесь не бессильна. Очень хорошо в этом случае помогает подогретый отвар фиников. Для его приготовления нужно взять около 10 фиников, добавить 0,5 л воды и варить 30 минут. Во многих случаях после такого лечения сухой кашель прекращается.

традиционные рецепты также включают обработку шоколадным маслом, которое можно приготовить следующим образом: положить в кастрюлю 3 ст. л. сала, 100 г масла и растопить, затем добавить 3 ст. л. какао и 100 г шоколада. Смешайте свежую смесь и намажьте на хлеб, ешьте 4-5 раз в день. Осторожно дайте ребенку лучшее теплое молоко со щепоткой пищевой соды. Такое лечение особенно необходимо понравится детям, ведь, в отличие от многих отваров, отваров и настоев, это масло очень вкусное.

Рассматривая традиционные рецепты сухого кашля, следует упомянуть и еще одно средство. Для его приготовления необходимо добавить среднюю порцию лимонной воды и кипятить на слабом огне в течение 10-12 минут. Затем его нужно вынуть и лимон, разрезать пополам, выжать сок, добавить 2 ст. ложки глицерина и меда на полный стакан. Возьмите следующие 2 часа. Столовые ложки три раза в день.

лечение кашля мать-и-мачехой

Очень большой популярностью при лечении кашля пользуется также мать-и-мачеха. Это растение, благодаря веществам (кислоты, гликозиды, полисахариды, каротиноиды, слизь, дубильные вещества), содержащимся в его листьях, обладает отличным отхаркивающим действием. Кроме того, он уменьшает боль при кашле, обладает дезинфицирующим и противовоспалительным действием. Народная медицина рецепты от приступа кашля с содержанием мать-и-мачехи, предлагает следующие:

• 1 ч.л. листовых растений добавить воду (200 мл), помешивая, пропарить в течение 15 минут. Затем охладите, отфильтруйте и разбавьте до 200 мл кипящей воды. Возьмите 100 мл. Суточная доза должна составлять 300-400 мл.
• Свежие цветы нужно залить спиртом в соотношении один к одному и настоять в течение недели в темном месте. Принимается внутрь по 30-35 капель до еды. Стоит отметить, что его можно использовать только при лечении кашля у взрослых.

Народные рецепты для лечения кашля у маленьких детей

Необходимо уделять большое внимание лечению кашля в домашних условиях у детей до 3 лет. Не каждый народный рецепт средства от кашля можно использовать при лечении маленького ребенка. Наибольшей популярностью у людей пользуются свежие соки из овощей, таких как морковь и капуста. Морковный сок следует давать детям, предварительно смешав его с сахарным сиропом в соотношении 1: 2. А капустный сок следует разбавлять сахарным сиропом в соотношении 1: 1.

Хорошего эффекта для избавления от детского кашля можно добиться с помощью настоя сосновых почек, для приготовления которого необходимо положить 1 ст. л. сосновых почек в кастрюлю и залив их 500 мл молока довести до кипения и настоять. Дайте ребенку 50 мл для инфузии в течение 1-2 часов.

Некоторые типичные рецепты от приступа кашля у младенцев включают использование нижних, которые не нужно принимать внутрь, и растирание груди и спины ребенка. Мы говорим о жирном барсуке. После обтирания ребенка необходимо завершить процедуру согреванием, чтобы привести его в порядок, поэтому не забудьте переодеться в сухую одежду.

Рецепты от кашля с луком

Отлично помогает и лук от кашля. Традиционные рецепты не могут обойтись без этого корня, так как он незаменим при лечении кашля и простуды, а также для профилактики последних. Для лечения необходимо смешать сок двух вторичных луковиц со 100 г сахара и кипятить смесь 10 минут, остудить, добавить 2 ст. ложки меда, принимать по 1 ч. ложке несколько раз в день.

Существует более простой способ приготовления успокоительных средств от кашля. Необходимо нарезать лук и сложить его в банку, посыпать сахаром. Дайте ему постоять несколько часов, после чего в воде осаждается детский сок с дозировкой 1 ч. Принимать по ложке три раза в день.

Также эффективен арочный отвар, приготовленный следующим образом: Положить в кастрюлю 1 л воды, 2 очищенных луковицы, 200 г сахара, перемешать и варить в течение часа на слабом огне. Принимать горячим по 100 грамм, детям достаточно по 50 грамм. Эти популярные детские рецепты от кашля непременно нравятся, ведь такие лекарства сладкие, несмотря на слегка пряный вкус лука.

Традиционные рецепты с использованием черной редьки

Много полезных свойств имеет и черная редька. Найденный рецепт от кашля совсем не сложен, а использовать такие средства можно для лечения взрослых и детей. Итак, существуют следующие рецепты:

• Редис и тщательно вымыть, острым ножом сделать в нем бороздку, удалив часть мякоти. Полученное углубление следует заполнить медом и оставить на 24 часа. Принимать 1 ч. Принимайте по ложке утром, днем и вечером.
• Очистите и нарежьте редис кубиками, затем положите в блюдо и посыпьте сахаром. Поставить в духовку и запекать в течение двух часов, затем слить воду и дать настояться в течение 2 часов. Намажьте ложкой перед едой.
• Вымойте и очистите 6-7 штук редиса. Нарежьте овощи тонкими ломтиками и посыпьте сахаром. Через 10-12 часов выжмите сок. После этого потребуется еще черная редька. Рецепт от кашля рекомендует принимать только выпущенный сок по 8-10 раз в день.

Народные рецепты для лечения кашля у взрослых

Взрослым можно использовать как народные рецепты, указанные в лечении кашля у детей, так и многие другие. Например:

• Настойка, приготовленная на основе полыни. Для этого 20 г полыни залейте 500 мл водки или спирта и оставьте настаиваться. Лучше всего дать ему отстояться как можно дольше, но обычно для этого достаточно 24 часов. Его следует принимать три раза в день по 1 ст. ложке.
• Смесь корней острого перца и белого вина. Приготовьте его, прокипятив два компонента в следующих пропорциях — 250 мл вина и 60 г корней перца. Пить 4 раза в день.

Напитки, эффективное противокашлевое продвижение

При лечении как сухого, так и влажного кашля у детей и взрослых следует много пить. Это может быть любой напиток, лишь бы он был теплым. Эффективным в борьбе с кашлем является напиток, приготовленный из обычного молока и теплой щелочной минеральной воды в соотношении 1:1. Маленьким детям лучше пить молоко с инжиром. Противовоспалительным действием обладает чай с теплым вареньем из вибурнума или малины.

Хорошо пить различные травяные чаи и отвары. Например, отвар листьев березы, травы розмарина, майорана, крапивы и березовых почек, отвар вибурнума обыкновенного, который, кстати, тоже является отличным отхаркивающим средством. Положительный эффект дает отвар плодов и вибурнума, приготовленный из 200 г ягод и 1 л воды.

Вдыхание в домашних условиях

Традиционные методы лечения кашля также включают ингаляции в домашних условиях. Этот метод не требует никаких знаний или специальных приготовлений, достаточно добавить в воду ромашковое масло, чабрец, шалфей, пищевую соду и кипяток эвкалипта, и накрывшись полотенцем, вдыхать образовавшийся пар. Преимущество ингаляции заключается в том, что полезные вещества, попав в организм в виде пара, сразу начинают благотворно воздействовать на воспаленные участки.

Хорошо представлены народные рецепты от кашля для детей и взрослых, но то, что помогает одному человеку, бессильно в борьбе с болезнью у другого, и это стоит иметь в виду, но не отчаиваться после первой неудачи. В любом случае, большинство народных средств не могут нанести вред организму человека, в отличие от многих лекарств.

Молоко с бананом от кашля — пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Инна Гришина .

Инна Гришина @Inna

г. Красноярск

Молоко с бананом от кашля – простой и эффективный рецепт. Средство помогает справиться с приступами кашля, еще оно имеет приятный вкус, поэтому его с удовольствием употребляют и дети, и взрослые.

И банан, и молоко обладают целебными свойствами. Если совместить 2 этих продукта, то лечебное воздействие усиливается. К этим компонентам можно добавить мед. В его состав входит большое количество полезных веществ и микроэлементов, помогает он при различных болезнях, в том числе и простудных.
Детям 3-7 лет рекомендуется принимать по 1/2 указанной порции в сутки.
Детям 7-12 лет по 1 порции в день.
Детям от 12 лет и взрослым по 1-2 порции в день.
Будьте здоровы!

#премиядушакомпании #здоровье

Больше

popover#show mouseleave->popover#hide» >

Сохраните этот рецепт на потом.

Редактировать рецепт Добавить cooksnap

Добавить cooksnap

Поделиться

Поделиться

Ингредиенты

15 минут

на 1 порцию

1. 250 мл молока

2. 1 банан

3. 2 ч. л. меда

Как приготовить

Посмотрите, как приготовить это блюдо

Эмоции

Марина Константинова и другие отреагировали

Cooksnaps

Автор

Инна Гришина @Inna

10 ноября 2020, 12:38

г. Красноярск

Амбассадор гр. поддержки 💖Счастливая жена и мама троих дочек. 💖 Кулинария — как любовь: в неё либо нужно окунуться с головой, либо вообще не погружаться. Гарриет Ван Хорн

Больше

Еще больше рецептов от автора

Блины

Бисквит из кабачков

Салат с нутом

Биточки в духовке

Домашний сироп от кашля для детей

Рецепт домашнего сиропа от кашля для детей с использованием всего нескольких простых ингредиентов. Это средство от простуды — отличный способ успокоить боль в горле и заложенность носа у вашего ребенка естественным путем с помощью меда, лимона, имбиря, оливкового масла и корицы.

В нашей семье 7 детей, у кого-то всегда насморк, как только наступает холодное время года. Раньше мы принимали леденцы от кашля, как леденцы. (буквально, мои дети думали, что это конфеты). Но после некоторых исследований побочных эффектов самого распространенного ингредиента, содержащегося в безрецептурных лекарствах от простуды, мы вместо этого начали пробовать натуральные средства от кашля.

Вы уже пробовали делать мармеладки из яблочного уксуса?

Когда мы росли, моя мама всегда готовила нам чашку теплой лимонной воды с медом, когда у меня и моих братьев и сестер начинались симптомы простуды. Это определенно сработало, потому что я помню, как почувствовал огромное облегчение, особенно когда она дала мне его перед сном.

Поскольку я делаю свой собственный сироп от кашля, я добавил еще несколько ингредиентов, а также лимон и мед, которые известны своей пользой для здоровья и противовирусными свойствами. Имбирь и корица использовались в народной медицине на протяжении веков и действительно делают это средство от кашля очень эффективным.

Итак, первое, что я делаю, когда кто-либо из моих детей начинает жаловаться на першение в горле, — это даю им ложку этого домашнего сиропа от кашля и подключаю увлажнитель прохладного тумана рядом с их кроватью, чтобы они могли получить спокойного сна. Потому что, в конце концов, хороший отдых — лучшее лекарство от кашля вашего ребенка.

ПРИМЕЧАНИЕ. Я не медицинский работник, и это не медицинский совет. Обратитесь к врачу вашего ребенка и обратитесь за медицинской помощью, если симптомы тяжелые или ухудшаются. Американская академия педиатрии рекомендует не давать мед детям, пока им не исполнится 12 месяцев.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я получаю небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Получите мое полное раскрытие здесь .

почему вам понравится этот домашний сироп от кашля для детей

полностью натуральный

покупной сироп от кашля обычно содержит средство от кашля под названием декстрометорфан в качестве одного из активных ингредиентов. Декстрометорфан является наркотиком, родственным опиуму, который может иметь побочные эффекты, такие как помутнение зрения, головокружение, тошнота и боль в животе, и это лишь некоторые из них. Использование декстрометорфана в качестве галлюциногена растет и Администрация по лекарственным средствам назвала его «препаратом шлюза».

Это домашнее средство от кашля приготовлено из ингредиентов, которые всегда есть у вас на кухне!

безопасный для детей

Этот сироп от кашля своими руками сделан только из меда, лимона, имбиря, оливкового масла и корицы. Не о чем беспокоиться, так что вы можете чувствовать себя совершенно непринужденно, давая его маленьким детям!

Имейте в виду, что мед не рекомендуется детям до года.

прост в приготовлении

Для приготовления домашнего сиропа от кашля достаточно подогреть ингредиенты и высыпать их в банку. Это не может быть проще!

действительно работает!

В отличие от безрецептурных лекарств от кашля, которые просто вызывают сонливость и блокируют кашлевой рефлекс вашего организма , это натуральное средство от кашля обволакивает и успокаивает боль в горле вашего ребенка, одновременно укрепляя его иммунную систему.

что нужно для приготовления домашнего сиропа от кашля для детей

ингредиенты

• мёд – гречишный мёд или мёд манука являются лучшими видами мёда для здоровья, потому что они содержат больше антиоксидантов, чем другие виды. Но в этом натуральном сиропе от кашля подойдет любой мед.
• лимон — для сока вам понадобятся два целых лимона. Свежевыжатый лимонный сок действует гораздо эффективнее магазинного сока.
• оливковое масло – оливковое масло обволакивает сироп от кашля и успокаивает боль в горле у вашего малыша, а также помогает облегчить постоянный кашель.
• имбирь – большой кусок свежего корня имбиря.
• корица – лучше всего использовать органическую молотую корицу в натуральных домашних средствах.

расходные материалы

• маленькая банка с крышкой – этот рецепт помещается в банку на 8 унций. Вы можете использовать пластик, если это все, что у вас есть, но вкус лучше в стеклянной таре.

Как приготовить домашний сироп от кашля для детей

подготовка — Очистите и нарежьте имбирь и выжмите сок из лимонов.

комбайн – Добавьте все ингредиенты в маленькую кастрюлю. Варить на медленном огне, постоянно помешивая, пока хорошо не смешано.

налить – Налейте подогретый сироп от кашля в небольшую стеклянную баночку. Дайте ему остыть и закройте его крышкой.

советы по успеху

хранить – Этот рецепт сиропа от кашля наиболее эффективен, если перед использованием он выдержит несколько дней. Хранится 3 месяца в холодильнике.

для использования – Разогрейте сироп от кашля по одной столовой ложке за раз. Принимайте по одной столовой ложке каждые несколько часов, пока симптомы вашего ребенка сохраняются. Оставьте кусочки имбиря в банке.

варианты – Эту смесь можно смешать перед охлаждением, если вы предпочитаете, чтобы она была однородной, а не комковатой.

заменители – Манука или гречишный мед рекомендуются для приготовления домашних сиропов от кашля, но в крайнем случае подойдет и сырой мед. Вместо лимонного сока можно использовать яблочный уксус.

Часто задаваемые вопросы о домашнем сиропе от кашля для детей

Полезна ли корица от кашля и простуды?

Корица богата полифенолами-антиоксидантами и проантоцианидинами, которые естественным образом повышают иммунитет. Он также обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

растворяет ли имбирь слизь?

Свежий имбирь обладает противовоспалительными, антиоксидантными и противомикробными свойствами, что делает его очень полезным в борьбе с инфекциями. Противовоспалительные свойства имбиря могут помочь успокоить боль в горле, уменьшая воспаление и зуд.

лимон помогает от кашля?

Лимон очень эффективно растворяет слизь. Поскольку свежие лимоны богаты витамином С, они помогают укрепить иммунную систему и укрепить способность организма бороться с инфекцией.

мед может остановить кашель?

Исследования, проведенные клиникой Майо , показали, что мед так же эффективен, как декстрометорфан (активный ингредиент обычных сиропов от кашля) при лечении боли в горле. Мед обволакивает горло и успокаивает слизистые оболочки, уменьшая кашель.

больше полезных рецептов в блоге

Если вам понравился этот сироп от кашля, я думаю, вам понравятся и другие полезные рецепты в блоге!

• Здоровый медовый зефир
• Рецепт лимонной и имбирной твердых конфет
• Бесплатный краситель Jello
• Homemade Healthy Peanate Meggs
• HATEMADE HALEDATE PEANUT Рецепт домашнего сиропа от кашля для детей! Если вы это сделаете, я буду рад, если вы вернетесь и оставите комментарий и оценку, чтобы я знал, как вам нравится его использовать!

  Закрепите эти шаги, чтобы попробовать позже. Отметьте @athomeontheprairie в Instagram, чтобы поделиться с нами тем, что вы сделали!

  Ингредиенты

  • 3/4 стакана меда (лучше всего манука, гречка или сырой мед)
  • 3 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
  • 1 чайная ложка органической молотой корицы
  • 2-дюймовый кусок свежего корня имбиря, очищенный и нарезанный на кусочки

  Инструкции

  1. Очистите и нарежьте имбирь и выжмите сок из лимонов.
  2. Добавьте все ингредиенты в маленькую кастрюлю. Варить на медленном огне, постоянно помешивая, пока хорошо не смешано.
  3. Налейте подогретый сироп от кашля в небольшую стеклянную банку. Дайте ему остыть и закройте его крышкой.

  Примечания

  для хранения — Этот рецепт сиропа от кашля наиболее эффективен, если перед использованием у него есть возможность постоять несколько дней. Хранится 3 месяца в холодильнике.

  для использования — Разогрейте сироп от кашля по одной столовой ложке за раз. Принимайте по одной столовой ложке каждые несколько часов, пока симптомы вашего ребенка не исчезнут. Оставьте кусочки имбиря в банке.

  варианты — Эту смесь можно смешать перед охлаждением, если вы предпочитаете, чтобы она была однородной, а не комковатой.

  замены — Манука или гречишный мед рекомендуются для приготовления домашних сиропов от кашля, но в крайнем случае подойдет и сырой мед. Вместо лимонного сока можно использовать яблочный уксус.

  Информация о питании:

  Выход: 20 Размер порции: 1 столовая ложка
  Количество на порцию: Калории: 57 Всего жиров: 2 г Насыщенных жиров: 0 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 2 г Холестерина: 0 мг Натрия: 1 мг Углеводов: 11 г Волокна: 0 г Сахаров: 10 г Белков: 0 г

  12 натуральных средств от кашля

  Некоторые натуральные средства могут облегчить кашель.

  Однако важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует травы и добавки, поэтому люди, которые их используют, могут подвергаться риску использования некачественных продуктов и примесей.

  Людям, которые хотят использовать натуральные средства для лечения кашля, следует изучить источники и торговые марки. Они также должны знать, что некоторые травы и добавки могут мешать лекарствам, что может привести к нежелательным побочным эффектам.

  Человек должен всегда консультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки.

  Человеку также следует обратиться к врачу, если:

  • кашель длится долго или рецидивирует
  • у него появляется одышка
  • присутствует кровь или желтовато-зеленая слизь
  • они также испытывают лихорадку или головную боль
  • кашель вызывает хрипы или коклюш

  Люди используют целый ряд природных средств, чтобы попытаться вылечить постоянный кашель.

  Хотя они могут помочь некоторым людям, важно отметить, что некоторые из следующих средств имеют ограниченные доказательства в поддержку их использования.

  Это означает, что человек может обнаружить, что средства правовой защиты работают на него.

  1. Мед

  Согласно исследованиям, мед может облегчить кашель.

  В обзоре исследований 2021 года исследователи изучили эффект использования меда для лечения кашля при инфекциях верхних дыхательных путей.

  Исследователи обнаружили, что мед превосходит обычное лечение как в подавлении кашля, так и в предотвращении потребности в антибиотиках.

  В исследовании 2021 года исследователи сравнили мед с декстрометорфаном, распространенным средством от кашля.

  Исследователи обнаружили, что мед и декстрометорфан подавляют кашель. Они отметили, что в одном испытании мёд показал несколько более высокие результаты, а в другом — на одном уровне с декстрометорфаном.

  Это лекарство можно использовать, проглотив ложку меда или добавив его в горячий напиток, например, в травяной чай.

  2. Имбирь

  Имбирь может облегчить сухой или астматический кашель, так как обладает противовоспалительными свойствами. Это также может уменьшить тошноту и боль.

  Только в нескольких более ранних исследованиях изучалось влияние имбиря на кашель. В исследовании 2015 года были изучены 10 различных натуральных продуктов, используемых в традиционной азиатской медицине, включая имбирь.

  Исследователи обнаружили, что имбирь, наряду с другими лечебными средствами, включая мед, долгое время играл важную роль в традиционной медицине.

  Хотя долгая история использования может быть важным следствием, исследователи отметили, что их исследование может дать будущим исследователям отправную точку при изучении естественных средств от кашля.

  Имбирь часто добавляют в блюда или пьют в чай. Им следует знать, что в некоторых случаях имбирный чай может вызвать расстройство желудка или изжогу.

  3. Горячие жидкости

  Хотя текущих исследований недостаточно, более раннее исследование 2008 года показало, что употребление жидкости комнатной температуры может облегчить кашель, насморк и чихание.

  Тем не менее, людям с дополнительными симптомами простуды или гриппа может быть полезно подогреть напитки. В том же исследовании сообщается, что горячие напитки облегчают еще больше симптомов, включая боль в горле, озноб и усталость.

  Облегчение симптомов было немедленным и сохранялось в течение длительного периода времени после прекращения приема горячего напитка.

  Горячие напитки, которые могут быть успокаивающими, включают:

  • прозрачные бульоны
  • травяные чаи
  • черный чай без кофеина
  • теплая вода
  • теплые фруктовые соки

  4. Пар

  Влажный кашель, сопровождающийся выделением слизи или мокроты, может облегчить пар.

  Чтобы попробовать этот метод, человек должен принять горячий душ или ванну и позволить ванной комнате наполниться паром. Они должны оставаться в этом паре в течение нескольких минут, пока симптомы не исчезнут. После этого они могут выпить стакан воды, чтобы остыть и предотвратить обезвоживание.

  В качестве альтернативы люди могут сделать паровую чашу. Для этого человек должен:

  1. Наполните большую миску горячей водой.
  2. Добавьте травы или эфирные масла, такие как эвкалипт или розмарин. Это может помочь уменьшить заторы.
  3. Наклонитесь над чашей и накройте голову полотенцем. Это задерживает пар, чтобы человек мог его вдохнуть.
  4. Продолжайте вдыхать пар в течение примерно 10–15 минут.

  Парение может оказаться полезным, если делать его один-два раза в день.

  Хотя многие считают, что пар помогает при кашле и других симптомах, не все данные совпадают. Например, исследование 2017 года, посвященное использованию пара при симптомах простуды, показало, что оно не улучшает симптомы человека заметно.

  5. Корень алтея

  Корень алтея — это трава, которая уже давно используется для лечения кашля и болей в горле.

  Трава может облегчить раздражение, вызванное кашлем, благодаря высокому содержанию слизи. Слизь представляет собой густое клейкое вещество, покрывающее горло.

  Одно более раннее небольшое исследование показало, что травяной сироп от кашля, содержащий корень алтея, тимьян и плющ, эффективно облегчает кашель, вызванный простудой и инфекциями дыхательных путей.

  Через 12 дней приема сиропа 90% участников оценили его эффективность как хорошую или очень хорошую.

  В исследовании 2020 года исследователи также отметили обволакивающий эффект экстракта корня алтея.

  Они обнаружили, что экстракт корня обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и оказывает такое же облегчение, как диклофенак, нестероидный противовоспалительный препарат. В исследовании использовалось тестирование in vitro.

  Корень алтея также доступен в виде сушеных трав или пакетированного чая. Человек должен добавить горячую воду в любой из них, а затем немедленно выпить ее или дать ей сначала остыть. Чем дольше корень алтея настаивается в воде, тем больше слизи будет в напитке.

  Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, но с этим можно бороться, выпивая больше жидкости.

  Корень алтея можно приобрести в магазинах здоровья или в Интернете.

  6. Полоскание горла соленой водой

  В течение долгого времени люди использовали полоскания с морской водой для облегчения боли в горле и облегчения симптомов, связанных с простудой. Это может помочь ослабить слизь и облегчить некоторую боль.

  Однако, скорее всего, это не поможет снизить вирусную нагрузку.

  В исследовании 2021 года исследователи сравнили различные антисептические жидкости для полоскания рта, которые помогают предотвратить распространение COVID-19.. Они обнаружили, что несколько коммерческих брендов помогли снизить вирусную нагрузку, но раствор соленой воды, приготовленный в лаборатории, не убивает вирус эффективно.

  Для полоскания горла с морской водой человек может:

  1. Размешать 1/2 чайной ложки соли в чашке теплой воды, пока она не растворится.
  2. Дайте раствору немного остыть, прежде чем использовать его для полоскания горла.
  3. Оставьте смесь на несколько минут в задней части горла, прежде чем выплюнуть.
  4. Делайте это несколько раз в день, пока кашель не улучшится.

  Маленьким детям и людям с высоким кровяным давлением следует избегать полосканий соленой водой.

  7.

  Бромелайн

  Бромелайн — это фермент, получаемый из ананасов. Его больше всего в сердцевине плода.

  Он обладает противовоспалительными свойствами, а также может обладать муколитическими свойствами, что означает, что он может расщеплять слизь и удалять ее из организма.

  Некоторые люди ежедневно пьют ананасовый сок, чтобы уменьшить выделение слизи в горле и подавить кашель. Однако в соке может быть недостаточно бромелайна для облегчения симптомов.

  Доступны добавки с бромелаином, которые могут быть более эффективными при облегчении кашля. Тем не менее, лучше всего поговорить с врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые добавки.

  Бромелайн является потенциальным аллергеном, это вещество также может вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами. Люди, которые принимают препараты для разжижения крови или определенные антибиотики, не должны принимать бромелайн.

  8. Чабрец

  Чабрец используется как в кулинарии, так и в медицине. Он широко используется при кашле, ангине, бронхите и проблемах с пищеварением.

  В метаанализе нескольких исследований, проведенном в 2015 году, исследователи отметили убедительные доказательства того, что использование препаратов тимьяна помогает облегчить симптомы кашля у людей.

  Однако они отметили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы продемонстрировать его общую эффективность.

  Недавнее исследование, проведенное в 2021 году, показало, что у людей, использующих комбинацию капель тимьяна и плюща, наблюдалось улучшение симптомов бронхита, кашля и общего качества жизни.

  Они также отметили, что люди испытывали мало побочных эффектов при использовании капель.

  Чтобы вылечить кашель с помощью тимьяна, человек может поискать сироп от кашля, содержащий это растение.

  9. Диетические изменения при кислотном рефлюксе

  Кислотный рефлюкс является частой причиной кашля. Избегание продуктов, которые могут вызвать кислотный рефлюкс, является одним из лучших способов справиться с этим состоянием и уменьшить сопровождающий его кашель.

  У каждого человека могут быть разные триггеры рефлюкса, которых следует избегать. Люди, которые не уверены в том, что вызывает их рефлюкс, могут начать с исключения наиболее распространенных триггеров из своего рациона и наблюдения за своими симптомами.

  The foods and beverages that most commonly trigger acid reflux include:

  • alcohol
  • caffeine
  • chocolate
  • citrus foods
  • fried and fatty foods
  • garlic and onions
  • mint
  • spices and spicy foods
  • помидоры и продукты на их основе

  10. Вяз скользкий

  Коренные американцы традиционно использовали кору вяза скользкого для лечения кашля и проблем с пищеварением.

  Скользкий вяз похож на корень алтея, поскольку содержит большое количество слизи, которая помогает успокоить боль в горле и кашель.

  Можно приготовить чай из скользкого вяза, добавив 1 чайную ложку высушенной травы в чашку с горячей водой и дав настояться не менее 10 минут перед употреблением.

  Важно отметить, что скользкий вяз может мешать всасыванию лекарств, поэтому человек должен проконсультироваться с врачом, прежде чем заваривать чай или принимать другую добавку.

  Скользкий вяз доступен в виде порошка и капсул в магазинах здоровья и в Интернете.

  11. N-ацетилцистеин (NAC)

  NAC — это добавка, полученная из аминокислоты L-цистеина. Прием суточной дозы может уменьшить частоту и тяжесть влажного кашля за счет уменьшения количества слизи в дыхательных путях.

  Метаанализ 13 исследований показывает, что NAC может значительно и последовательно уменьшать симптомы у людей с хроническим бронхитом.

  Хронический бронхит — это продолжительное воспаление дыхательных путей, вызывающее скопление слизи, кашель и другие симптомы.

  Исследователи предлагают суточную дозу 600 миллиграммов (мг) NAC для людей без обструкции дыхательных путей и до 1200 мг при наличии обструкции.

  NAC может иметь серьезные побочные эффекты, включая крапивницу, отек, лихорадку и затрудненное дыхание. Любой, кто рассматривает этот подход, должен сначала поговорить с врачом.

  12. Пробиотики

  Пробиотики непосредственно не облегчают кашель, но могут укреплять иммунную систему, уравновешивая бактерии в кишечнике.

  Здоровая иммунная система может помочь бороться с инфекциями, которые могут вызывать кашель.

  Один из видов пробиотиков, бактерия под названием Lactobacillus , обеспечивает умеренную пользу в предотвращении простуды, согласно более старому исследованию, опубликованному в 2013 году. количество случаев, когда дети заболевали инфекциями дыхательных путей, что могло косвенно уменьшить кашель.

  Добавки, содержащие Lactobacillus и другие пробиотики, доступны в магазинах здоровья и аптеках.

  Некоторые продукты также естественно богаты пробиотиками, в том числе:

  • суп мисо
  • натуральный йогурт
  • кимчи
  • квашеная капуста

  Однако количество и разнообразие пробиотических единиц в пищевых продуктах может сильно различаться.

  Возможно, лучше всего принимать пробиотические добавки в дополнение к пище, богатой пробиотиками.

  Не всегда возможно избежать простуды или других инфекций дыхательных путей, которые могут привести к кашлю, но следующие советы могут снизить риск:

  • Избегать контакта с больными людьми: на безопасном расстоянии от людей, у которых насморк, грипп или кашель.
  • Регулярное мытье рук: Человек должен использовать мыло и теплую воду для удаления бактерий и вирусов с кожи. Родители и опекуны могут научить детей правильно мыть руки. При необходимости человек может использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе вне дома.
  • Использование дезинфицирующего средства: При заболевании члена семьи человек должен регулярно убирать кухню и ванную комнату с дезинфицирующим средством и стирать постельное белье, полотенца и мягкие игрушки на горячей воде.
  • Предотвращение обезвоживания: Человек должен обязательно пить достаточное количество воды, травяных чаев и других напитков, чтобы предотвратить обезвоживание.
  • Снижение стресса: Стресс влияет на иммунную систему и увеличивает риск заболевания. Чтобы снять стресс, человек может регулярно заниматься спортом, медитировать, глубоко дышать и пробовать методы прогрессивной мышечной релаксации.
  • Достаточное количество сна: Человек должен стремиться спать 7–9 часов каждую ночь в рамках своего обычного режима ухода за собой.
  • Прием иммуностимулирующих добавок: Человек может рассмотреть возможность приема цинка, витамина С и пробиотиков во время сезона простуды и гриппа для укрепления иммунной системы. Прежде чем начинать новые добавки, человек должен поговорить с врачом.

  Симптомы аллергии иногда могут имитировать симптомы простуды. Человек может уменьшить вспышки аллергии, избегая таких триггеров, как пыльца, пылевые клещи, перхоть животных и плесень. Кроме того, человек должен обратиться к врачу по поводу прививок от аллергии или лекарств.

  При простуде или другой инфекции дыхательных путей человеку может потребоваться более быстрое облегчение. В то время как некоторые из вышеперечисленных средств, такие как мед или пар, могут помочь быстрее, другие действуют не так быстро.

  Некоторые дополнительные шаги, которые могут помочь человеку уменьшить кашель, включают:

  • употребление теплых жидкостей, таких как бульон или чай
  • отказ от молочных продуктов
  • отказ от алкоголя
  • вдыхание влажного воздуха от пара душа или увлажнителя

  Некоторое облегчение может также наступить при приеме безрецептурных препаратов, таких как препараты, содержащие декстрометорфан или леденцы от кашля. Они могут помочь подавить кашель.

  Человек должен обратиться к врачу, если кашель сопровождается следующими симптомами:

  • зловонная зеленая или желтая мокрота
  • озноб
  • обезвоживание
  • лихорадка свыше 102°F
  • лихорадка, которая длится более 0 3 дней
  • слабость

  Люди должны позвонить 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если кашель вызывает кровь или вызывает затруднение дыхания.