Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро: симптомы, признаки и лечение остеохондроза шейного отдела

комплекс упражнений, эффективные способы, советы медиков, отзывы :: SYL.ru

Оверсайз куртки и не только: главные антитренды зимы 2022-2023

Обратите внимание на состав: как подобрать носки на зиму, чтобы ноги не потели

Антиоксиданты полезны для защиты: способы увеличить количество коллагена в коже

Зачем после покупки замораживать свитер: маленькая хитрость

Только что при анемии: для многих шпинат просто противопоказан

Сами создадим судьбу: техника манифестации на привлечение любви в жизнь

Какой получается дачник из каждого знака зодиака: гороскоп огородника

Мясо и овощи: продукты, которые можно купить сейчас и заморозить до праздников

Иногда хозяйки посыпают губки для мытья посуды солью: в чем суть действия

Нужна перловка, мясо и овощи: готовим простую и вкусную альтернативу плову

Автор Алина Наумова September 5, 2018

В статье рассмотрим, как проводится лечение остеохондроза в домашних условиях.

Об опасности самолечения и использования методик народной медицины ходят легенды. Но терапия остеохондроза в рамках домашних условий даже рекомендуется врачами, потому как непосредственно от дисциплины пациентов и самостоятельного использования ими различных средств зависит скорость восстановления хрящевой ткани позвоночника. Но тем не менее нельзя спешить заниматься самодеятельностью, так как самые наилучшие рекомендации относительно домашнего лечения даст только специалист.

Лечение в домашних условиях шейного остеохондроза может быть очень эффективным благодаря специальному комплексу упражнений.

Комплекс упражнений

Для того чтобы появился эффект от гимнастики, требуется выполнять ее ежедневно. Приведем наиболее эффективный комплекс упражнений:

• Необходимо наклонить голову вперед, далее скрещивают руки в пальцах и давят ими на район шеи. Задерживаются в этом положении на тридцать секунд.
• Далее головой выполняют круговые движения. Кончики пальцев рук при этом должны находиться на середине плеча. Упражнения для лечения остеохондроза в домашних условиях нужно выполнять с большой осторожностью.
• В сидячем положении нужно наклонить голову назад, после чего выпрямить спину. Рукой следует надавить на свой подбородок, поворачивая постепенно голову то вправо, то влево. После каждого движения необходимо неподвижно задерживаться на пятнадцать секунд.
• Приподнимают и опускают плечи вместе и попеременно. В рамках каждого изменения положения тела нужно задержаться на двадцать секунд. Приподнимать плечи необходимо сильно так, чтобы они почти доставали до ушей. Вначале и в конце зарядки требуется проводить растирание позвоночника.

Что предполагает лечение остеохондроза в домашних условиях?

Основной принцип домашней терапии

Наиболее грубой ошибкой в лечении этого заболеваний является банальное устранение симптомов, а не его причин. Такой подход создает лишь временный промежуток комфорта с последующими приступами недомогания и болей. Поэтому применение обезболивающих лекарств при домашней терапии остеохондроза служит лишь малой толикой того, что человек может сделать.

Конечно, все хотят осуществить лечение остеохондроза в домашних условиях быстро. Но, временно избавившись от болей в позвоночнике и мышечных спазмов, нужно помнить о самом главном, а именно об устранении причины заболевания. В ряд провоцирующих причин включают многие факторы, начиная от недостаточной подвижности, заканчивая употреблением чрезмерного количества жирной пищи. Но механизм возникновения дистрофии межпозвоночных дисков одинаков: дефицит поступления к мышцам шеи и спины крови наряду с застойными явлениями становятся причинами кислородного голодания хрящей, что и ведет к их деградации.

Как правило, врачи дают больным специальные рекомендации, выполнение которых становится гарантом успешной терапии. В их число обязательно включается диета наряду с лечебной физкультурой, приемом медикаментов, советами относительно образа жизни, режима сна и подбора постельных принадлежностей. В терапии остеохондроза очень важен системный подход, в связи с этим все предписания доктора необходимо выполнять полностью, а не частично.

Устранение причин заболевания

Пациенты чаще всего не знают, почему страдает их позвоночник, так как наверняка сказать, что развитие этого недуга началось в результате неправильного питания или кровяного застоя, практически невозможно. В связи с этим для эффективного лечения необходима целая программа, которая будет направлена на восстановление кровяного притока к поврежденным дискам.

Зачастую причиной остеохондроза выступают нарушения кровотока по причине скопления холестерина и потери сосудами эластичности. Исправить такую ситуацию непременно поможет исключение жирной пищи из рациона, а кроме того, продуктов, которые богаты холестерином, речь идет о куриных яйцах, мясных бульонах, свинине и куриной коже.

Далеко не последнюю роль в состоянии сосудов играют и крепкие напитки, и это, кстати, даже не те, которые содержат алкоголь, а банальные кофе и чай. К спазмам сосудов приводит и регулярное поступление в организм никотина. Решение в данном случае однозначное: если человек лечится от остеохондроза, то ему следует в полной мере отказаться от любых вредных привычек и заняться здоровым образом жизни.

Важно понимать, что симптомы и лечение остеохондроза в домашних условиях взаимосвязаны.

Восстановление кровяной циркуляции в районе патологического процесса является важнейшим условием терапии. Способов существует очень много, начиная от лечебной физкультуры, заканчивая растираниями и компрессами.

Важен также и выбор ортопедических принадлежностей для сна. Позвоночник является осью человеческого тела, которая испытывает нагрузки на протяжении всего дня. Нагрузки получаются динамическими при движении и статическими при сидении. Но подобно любой другой части тела позвоночнику тоже требуется отдых, обеспечивает который только правильное и ровное положение во время сна. Хороший ортопедический матрас создает идеальные условия для здорового кровообращения во время отдыха.

Эффективные способы лечения остеохондроза дома

Несмотря на сложность заболевания, лечить его дома, по большому счету, нетрудно. Основным требованием выступает дисциплина наряду с ежедневным выполнением всех необходимых процедур. Приведем наиболее эффективные методики лечения остеохондроза в домашних условиях:

• Лечебная физкультура предполагает применение индивидуального комплекса упражнений с учетом локализации данного недуга. Гимнастика при наличии остеохондроза шейного отдела, как правило, включает упражнения, направленные на развитие мышц шеи и плечевого пояса. Что касается поражения поясничных позвонков, то оно требует абсолютно другого подхода: сочетание разгрузки на позвоночник с разработкой поясничной мускулатуры. Лечение в домашних условиях шейного остеохондроза может быть очень эффективным.
• Дома человек вполне сможет выполнять и элементарные приемы самомассажа в виде растираний и поглаживаний, которые сводят в единую программу.
• Растирки и компрессы. Несмотря на то что люди говорят об остеохондрозе относительно недавно (из-за роста заболеваемости), существует эта патология с глубокой древности. Разумеется, народная медицина впитала в себя сотни рецептов аппликаций, растирок и компрессов. Преимуществом растираний и компрессов является быстрое получение эффекта. Благодаря таким приемам усиливается приток крови к очагам развития остеохондроза, а кроме того, снимается боль на несколько часов. Особенно это актуально в лечении грудного остеохондроза в домашних условиях.
• Проведение травяных ванн. Порой достаточно всего семи сеансов ароматных процедур, чтобы избавиться от сильного болевого ощущения.
• В рамках домашних условий применяют и некоторые методики из китайской медицины, которые получили огромную популярность, в том числе и на Западе. Речь идет о точечном массаже и иглоукалывании. Но если самостоятельно поставить иглы человек не сможет, то базовые техники шиацу каждому вполне можно освоить.
• Лечение с помощью аппликатора Кузнецова. Такой аппликатор был специально разработан для терапии остеохондроза и ряда других патологий, которые лечатся в домашних условиях.
• С давних пор рассматриваемый недуг лечится действием магнитного поля, стимулирующего циркуляцию крови в мышцах, расположенных вдоль позвоночника. Данная методика также применяется дома.
• Наряду с известными методиками растет интерес и к абсолютно новым терапевтическим средствам традиционной китайской медицины, которые предлагают лечение с помощью приложения пакетиков с травами на ночь. Такие пакетики (пластыри) называют фитопатчами. Непосредственно китайцами рекомендуется использовать полный курс лечения, который включает иглоукалывание наряду с применением пластырей и травяных примочек в пораженных районах (при этом биологические активные вещества через кожу проникают вглубь и оказывают местное действие).

Помимо всего прочего, стоит рассказать и о том, что совсем недавно на рынке появилась новинка, которая открывает перспективы домашней терапии остеохондроза даже для самых недисциплинированных больных, речь идет о кровати-массажере. Таким образом, способов лечения в условиях собственного дома очень много. Ключом к выздоровлению, как правило, становится строгая дисциплина. Ведь очень важно регулярно выполнять все врачебные рекомендации в полном объеме. Только так больной сможет значительно замедлить, а возможно, и вовсе остановить процессы деградации межпозвоночных дисков.

Продолжаем рассматривать лечение симптомов остеохондроза в домашних условиях.

Проведение лечения грудного остеохондроза

При развитии остеохондроза грудного отдела позвоночника больному придется в обязательном порядке пересмотреть свои привычки для того, чтобы терапия принесла результаты. Таким образом, важно дозировать свои нагрузки и чередовать прогулки с отдыхом. При этом порой желательно к тому же какое-то определенное время походить с тростью.

Медикаментозное лечение симптомов грудного остеохондроза в домашних условиях состоит в употреблении нестероидных противовоспалительных средств, релаксантов, хондропротекторов, витаминов и глюкокортикостероидов в том числе. Кроме медицинского массажа для терапии этого типа остеохондроза применяется точечный метод наряду с иглорефлексотерапией и масляными аппликациями, гирудотерапией, лечебной физкультурой и фитотерапией.

Что советуют делать врачи при лечении остеохондроза грудного отдела в домашних условиях?

Советы медиков

Медики советуют при остеохондрозе делать следующее:

• Необходимо смочить простыню в холодной воде, после чего отжать и окутать ею голое тело, а далее лечь на кровать. Требуется предварительно разостлать на простыне шерстяное одеяло. Далее плотно укрываются шерстяным одеялом, а сверху дополнительно еще пуховым. Все это проделывают очень быстро. Как только простыня высыхает, процедуру можно сразу же повторить. Но не больше двух раз.
• Рекомендуется к применению и другой рецепт. Берут 200 грамм мелиссы и настаивают в течение одного часа на 5 литрах воды. Затем процеживают. Потом в таз выливают половину настоя и добавляют в него холодную воду. В другую посуду выливают вторую половину, добавляя горячую воду. Сначала погружают ноги в тазик с горячей водой на тридцать секунд, а затем в емкость с холодной водой. Повторяют процедуру до четырех раз.
• Доктора также рекомендуют проводить контрастный душ для терапии остеохондроза в домашних условиях. Воду нужно включать теплую на двадцать секунд, а затем буквально ненадолго делать ее чуть холоднее. Разрыв между температурой воды увеличивается постепенно. Делать это следует разумно, начиная с температуры тела. Процедура выполняется не больше пяти минут каждый день.
• Плавание в теплой воде при терапии остеохондроза также послужит, по мнению специалистов, отличным способом лечения. Для этого набирают теплую ванну (но только не горячую) с температурой воды около тридцати девяти градусов и находятся в ней пятнадцать минут в расслабленном состоянии. Далее берут грубое полотенце, которое обильно смачивают холодной водой и энергично проводят растирание, желательно делать это быстро, в течение двух минут.
• 6 килограмм поваренной соли помещают в марлевый мешок и ставят под струю горячей воды, которая поступает в ванну. Тепло воды обязательно должно соответствовать температуре парного молока. Находиться в ней можно около пятнадцати минут.

Остеохондроз шейного отдела: лечение в домашних условиях

Шейный остеохондроз является распространенным недугом. Причем встречается он даже среди молодых людей. Порой диагностируют его даже у школьников либо у студентов, проводящих слишком много времени за компьютером и учебниками. Этот вид остеохондроза крайне опасен тем, что способен давать осложнения в виде ухудшения зрения или повышения внутричерепного давления, что будет проявляться впоследствии головными болями.

Что делать, чтобы лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро помогало?

Для терапии применяются нестероидные препараты наряду с хондропротекторами и мышечными релаксантами. Кроме этого рекомендуют проходить курс инъекций витаминов группы В. Помогает также массаж воротниковой зоны в сочетании с лечением ультразвуком и электрофорезом. Очень важно выработать у себя правильную осанку, а кроме того, приучить себя к перерывам в работе и проведению небольшой разминки в середине рабочего дня.

Из методик народной медицины при лечении остеохондроза шейного отдела в домашних условиях весьма широко используют рефлексотерапию с точечным массажем, а также травяные витаминные сборы в форме фитотерапевтических средств, улучшающих метаболизм с работой мелких сосудов. Благодаря таким лечебным комплексам снимается воспаление, что благотворно отражается на состоянии здоровья и опорно-двигательного аппарата.

Ниже рассмотрим лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях.

Проведение лечения поясничного остеохондроза

При терапии остеохондроза поясничного района позвоночника играет большую роль привычка дозирования нагрузки: следует проводить меньше времени сидя и на ногах, чаще отдыхать лежа. Кроме этого, какое-то время в рамках лечения потребуется носить корсет в целях улучшения осанки. Как и при терапии шейной формы остеохондроза, при поясничном варианте пациентам назначают нестероидные препараты наряду с хондропротекторами и мышечными релаксантами, витаминами группы В, глюкокортикостероидами, ферментами, а также мазями, улучшающими кровообращение и снимающими боль.

Отличный результат в лечении поясничного остеохондроза в домашних условиях дает массаж в сочетании с грязевыми аппликациями и электрофорезом c обезболивающими лекарствами, иглорефлексотерапией и прогреванием. Помогает использование горячих камней (в данном случае речь идет о популярной в последние годы стоунтерапии). Нельзя в точности сказать, что остеохондроз вызывается каким-то одним фактором: зачастую причиной возникновения болезни становятся комплексные отклонения от здорового образа жизни.

В связи с этим и лечение должно быть обязательно комплексным. Очень важна правильная диета, отличающаяся высоким содержанием различных витаминов в сочетании с точно рассчитанными физическими нагрузками, отказом от жирной еды, курения и так далее. Таким образом, комплексный подход дает лучший результат, чем обычный прием лекарств.

Теперь рассмотрим лечение остеохондроза по Бубновскому в домашних условиях.

Лечение по Бубновскому

Теперь ознакомимся с некоторыми упражнениями из методики доктора Бубновского, которые эффективно помогают пациентам при остеохондрозе. Все их следует делать плавно по двадцать раз (если не требуется другое количество). Начнем с движений на четвереньках:

• Максимально вытягивают тело вперед и не отрывают от пола колени с ладонями. На выдохе сгибают руки в локтях и опускаются к полу. На вдохе вытягивают руки, опускают ягодицы на пятки и растягивают поясницу. Повторяют упражнение шесть раз.
• Сильно сгибают правую ногу и опускаются на пятку. Далее максимально вытягивают левую ногу назад. Левая рука должна быть перед собой. Затем продвигаются по полу ползком, поджимая каждый раз ногу, которая была вытянута. Выполняют упражнение до появления усталости либо до получаса. Подобные движения прекрасно снимают болевой синдром.

Упражнения сидя:

• Слегка раздвигают прямые ноги, после чего поднимают руки ладонями над собой вперед. Наклоняются, не сгибая ног, и стремятся коснуться больших пальцев на ногах, максимально растягивая при этом поясничный район позвоночника. Делают упражнение пять раз.
• Садятся по-турецки, а ладони кладут на колени, выпрямляют спину и держат ровно голову. Сохраняют такое положение около одной минуты и делают паузу. Затем, меняя ноги, повторяют упражнение.

На спине: руки складывают за головой. Прижимают подбородок к груди, а на выдохе отрывают лопатки от пола, касаясь локтями согнутых ног.

Отзывы о лечении остеохондроза позвоночника в домашних условиях

В отзывах люди пишут о том, что такая патология, как остеохондроз, доставляет немало неприятных ощущений, снижая заметно общее качество жизни. Но как отмечается, эта болезнь вполне поддается лечению, в том числе и в домашних условиях. Отмечается, что на сегодняшний день для этого люди применяют множество различных терапевтических методик, причем не только современных, но и классических.

Например, по словам пациентов, страдающих остеохондрозом, очень популярно обращение к различным комплексам упражнений, методам китайской медицины, массажу и так далее. В любом случае, по мнению и врачей и пациентов, терапия этой патологии обязательно должна проводиться комплексная. Одно лишь медикаментозное воздействие, как правило, не помогает.

Мы рассмотрели, в чем состоит лечение остеохондроза в домашних условиях.

Похожие статьи

• Как выглядит сыпь при сифилисе? Сыпь при сифилисе: признаки, виды и особенности лечения
• Как восстановить зрение на 100 % без операции за короткий срок
• Как принимать «Бифиформ» — до еды или после? Инструкция по применению
• Уровень ХГЧ при беременности по дням от зачатия
• Симптомы рака мочевого пузыря у женщин на ранней стадии.
  Причины, диагностика и методы лечения рака мочевого пузыря у женщин
• Витамин Б6 в ампулах: инструкция по применению, показания, цены, отзывы
• Сироп «Зайчонок» успокаивающий: инструкция, отзывы, фото

Также читайте

Врачи рассказали о пользе водки при лечении остеохондроза

Врачи рассказали о пользе водки при лечении остеохондроза

Как отмечают специалисты, болезнь поражает каждого третьего жителя планеты.

Врачи рекомендуют людям, страдающим остеохондрозом, делать компрессы с водкой и медом. Полученный из двух ингредиентов состав наносится на больное место, затем укутывается целлофановыми пакетами и теплыми вещами. Оптимальное время для компресса — два часа. Об этом сообщают на медицинском портале «МедикФорум».

Как отмечают специалисты, остеохондроз — болезнь современных людей. Она возникает от высоких физических нагрузок, сидячей работы и неправильной позе во сне.

Врачи констатируют, что от остеохондроза страдает каждый третий житель планеты. Люди с таким диагнозом испытывают боли в спине, шее, плечах и даже руках. Также у них часто возникают головные боли.

Подписывайтесь на нас в «Яндекс.Новостях», Instagram и «ВКонтакте».

Читайте нас в Telegram.

Репортаж Ещё

Бум нейросетей: Эксперты объяснили, какие выгоды принесут технологии искусственного интеллекта

Технологии искусственного интеллекта — вот на что сейчас нацелены мировые экономики. В одном из недавних выступлений президента России чётко обозначены цели – обеспечить массовое внедрение искусственного интеллекта в предстоящие 10 лет.

3 декабря 22:47

Россиянам разрешили разводить домашнюю живность на участке

Дачникам разрешили разводить живность на своих участках. По информации российского Союза садоводов, примерно четверть дачников делали это и раньше, но нелегально, теперь вот есть законные основания.

3 декабря 22:26

Петербургскую тюрьму «Кресты» выставят на торги

Петербургские «Кресты» готовятся писать новую страницу своей истории. Одиозный объект с длинным перечнем знаменитых сидельцев, с массой легенд и баек, передают сейчас от Федеральной Службы исполнения наказания госкомпании «Дом.РФ».

3 декабря 22:12

В Петербурге открылось рабочее движение по Биржевому мосту после реконструкции

После годичного перерыва в Петербурге вновь «поехал» Биржевой мост. Рабочее движение по нему торжественно запустили 30 ноября. Переправа узловая, для нормального трафика в городе необходимая — связывает Васильевский остров и Петроградскую сторону.

3 декабря 22:00

Петербуржцам рассказали о введении платной парковки в центре Петербурга

Центральный и Адмиралтейский районы уже полностью охвачены платным парковочным пространством, на очереди Петроградский – это примерно июль будущего года.

3 декабря 21:40

Эффективность домашнего вытяжения шейки матки

. 1999 янв-февраль;78(1):30-2.

doi: 10.1097/00002060-199

0-00008.

Р Л Сузи ¹

, AM Swezey, K Warner

принадлежность

• ¹ Институт Суизи, Центр артрита и болей в спине, Санта-Моника, Калифорния 90403, США.

• PMID: 9923426
• DOI: 10.1097/00002060-199

  0-00008

Р. Л. Свизи и др. Am J Phys Med Rehabil. 1999 январь-февраль.

. 1999 янв-февраль;78(1):30-2.

дои: 10.1097/00002060-199

0-00008.

Авторы

Р Л Сузи ¹ , А. М. Суизи, К. Уорнер

принадлежность

• ¹ Институт Сузи, Центр артрита и болей в спине, Санта-Моника, Калифорния 90403, США.

• PMID: 9923426
• DOI: 10.1097/00002060-199

  0-00008

Абстрактный

Вытяжение шейки матки осуществляется с помощью различных методов, начиная от механической моторизованной шейной тяги в положении лежа и заканчивая вытяжением шейного отдела позвоночника сидя с использованием опорного блока над дверью с прикрепленными грузами.

Продолжительность шейного вытяжения может варьироваться от нескольких минут до 20-30 мин, от одного-двух раз в неделю до нескольких раз в день. Неподтвержденные данные свидетельствуют об эффективности и безопасности, но нет никаких документов об эффективности вытяжения шейного отдела позвоночника, кроме кратковременного уменьшения боли. Из-за клинического впечатления, что упрощенный, недорогой, домашний метод вытяжения шейки матки, требующий 5-минутного вытяжения шейки матки два раза в день, эффективен как при шейной боли, так и при радикулопатических синдромах, мы провели ретроспективное исследование 58 амбулаторных пациентов, получавших лечение между 1994 и 1996. Возрастной диапазон составлял от 29 до 84 (в среднем 56) лет. Двадцать три мужчины и 35 женщин были отнесены к степени от 1 до 3 в соответствии с Квебекской рабочей группой по когортному исследованию расстройств, связанных с хлыстовой травмой. Результаты были следующими: степень 1 (легкая) — улучшение у 4 из 4 (100%) пациентов; Степень 2 (умеренная) — у 34 из 44 (77%) пациентов наступило улучшение (P < 0,01), у 5 не было изменений, а у 5 симптомы ухудшились при вытяжении шейного отдела позвоночника; 3 степень (пациенты с радикулопатией) - улучшение у 9 из 10 (90%) пациентов (P <0,01). В ретроспективном исследовании кратковременное (3–5 мин) вытяжение шейки матки в домашних условиях обеспечило симптоматическое облегчение у 81% пациентов с синдромами шейного спондилеза легкой и средней степени тяжести (степень 3). Необходима проспективная рандомизированная оценка тракции шейки матки для этого и других методов.

Похожие статьи

• Результаты вытяжения шейки матки недоуздком для лечения шейной радикулопатии: ретроспективный обзор 81 пациента.

  Оливеро, туалет, Дулебон, Южная Каролина. Olivero WC, et al. Нейрохирург Фокус. 2002 г., 15 февраля; 12(2):ECP1. doi: 10.3171/foc.2002.12.2.4. Нейрохирург Фокус. 2002. PMID: 16212320

• Только упражнения, упражнения с механическим вытяжением или упражнения с вытяжением через дверь для пациентов с шейной радикулопатией, с учетом или без учета статуса по ранее описанному правилу подгруппы: рандомизированное клиническое исследование.

  Фриц Дж.М., Теккерей А., Бреннан Г.П., Чайлдс Д.Д. Фриц Дж. М. и соавт. J Orthop Sports Phys Ther. 2014 февраль;44(2):45-57. doi: 10.2519/jospt.2014.5065. Epub 2014 9 января. J Orthop Sports Phys Ther. 2014. PMID: 24405257 Клиническое испытание.

• Сравнение сепарации шейных позвонков в положении лежа и сидя с использованием домашних тракционных устройств.

  Фатер Д.С., Кернозек Т.В. Фатер Д.К. и др. Практика физиотермической теории. 2008 ноябрь-декабрь; 24(6):430-6. дои: 10.1080/09593980802511896. Практика физиотермической теории. 2008. PMID: 19117234

• Эффективны ли мануальная терапия, пассивные физические методы или иглоукалывание для лечения пациентов с хлыстовыми травмами или болью в шее и сопутствующими заболеваниями? Обновление Целевой группы десятилетия костей и суставов по боли в шее и связанных с ней расстройствах, подготовленной коллаборацией OPTIMa.

  Вонг Дж.Дж., Ширер Х.М., Миор С., Джейкобс С., Коте П., Рандхава К., Ю. Х., Саутерст Д., Варатхараджан С., Саттон Д., ван дер Вельде Г., Кэрролл Л.Дж., Амейс А., Аммендолия С., Брисон Р., Нордин М., Ступар М., Тейлор-Вейси А. Вонг Дж.Дж. и др. Spine J. 2016 Dec;16(12):1598-1630. doi: 10.1016/j.spinee.2015.08.024. Epub 2015 17 декабря. Спайн Дж. 2016. PMID: 26707074 Обзор.

• Механическое вытяжение при механических заболеваниях шеи: систематический обзор.

  Грэм Н., Гросс А.Р., Голдсмит С.; Группа обзора шейки матки. Грэм Н. и др. J Rehabil Med. 2006 г., май; 38(3):145–52. дои: 10.1080/16501970600583029. J Rehabil Med. 2006. PMID: 16702080 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Влияние шейного бандажа с тракционными упражнениями на шейную спондилопатию Радикулопатия: клиническое исследование и анализ методом конечных элементов.

  Сяо Л.С., Лю К.С., Чжун С.З., Хуан В.Х. Сяо LX и др. Комплемент на основе Evid Alternat Med. 2021 13 апр; 2021:8825150. дои: 10.1155/2021/8825150. Электронная коллекция 2021. Комплемент на основе Evid Alternat Med. 2021. PMID: 33936246 Бесплатная статья ЧВК.

• Вытяжение шеи на дому для пациента с болью в шее и симптомами шейной радикулопатии: клинический случай.

  Гарг П. Гарг П. J Chiropr Med. 201918 июня (2): 127-130. doi: 10.1016/j.jcm.2018.11.006. Epub 2019 29 июня. J Chiropr Med. 2019. PMID: 31367199 Бесплатная статья ЧВК.

• Сравнительная эффективность поперечного колебательного давления и шейной тракции при лечении шейной радикулопатии: рандомизированное контролируемое исследование.

  Охоаво АО, Олабоде АО. Оджоаво А.О. и соавт. Гонконг Physiother J. 2018 декабря; 38 (2): 149-160. дои: 10.1142/S1013702518500130. Epub 2018 14 августа. Гонконгский физиотер Дж. 2018. PMID: 30930587 Бесплатная статья ЧВК.

• Эффективность мультимодальной концепции лечения боли у пациентов с шейной радикулопатией с акцентом на цервикальные эпидуральные инъекции.

  Бендитц А., Бруннер М., Земан Ф., Граймель Ф., Флориан В., Болуки Д., Грифка Дж., Вебер М., Ренкавиц Т. Бендитц А. и соавт. Научный представитель 2017 г. 11 августа; 7 (1): 7866. дои: 10.1038/s41598-017-08350-х. Научный представитель 2017. PMID: 28801567 Бесплатная статья ЧВК.

• Эффективность домашнего механического вытяжного устройства для пациентов с шейным остеоартрозом легкой и средней степени тяжести: пилотное исследование.

  Багерипур Б., Камьяб М., Азадиния Ф., Амири А., Акбари М. Багерипур Б. и др. Med J Ислам Республики Иран. 2016 12 июня; 30:386. Электронная коллекция 2016. Med J Ислам Республики Иран. 2016. PMID: 27493930 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

термины MeSH

Домашнее лечение симптомов шейного остеохондроза

19 сентября 2020

Ян Книли

Для начала сразу и откровенно: лечение шейного остеохондроза в домашних условиях невозможно быстро. Но вылечить это заболевание в короткие сроки и в условиях стационара невозможно – это все равно длительный процесс.

Домашние методы действительно помогают быстро снять самые неприятные симптомы и очень важны в борьбе с болезнью в целом.

Основные методы лечения остеохондроза

Независимо от того, какие отделы позвоночника поражены, существуют общие методы терапии:

1. Медикаментозные наружные средства, таблетки или инъекции.
2. Физиотерапия (электрофорез, магнитотерапия, ультразвук, лазер…).
3. Рефлекторное лечение (акупунктура, акупрессура).
4. Массаж, мануальная терапия.
5. Коррекционная гимнастика, климатотерапия и спа.

Несколько популярных методов (компрессы, скрабы, чаи) следует отнести к первой группе. Хотя средства, приготовленные по народным рецептам, не являются официальными лекарствами, принцип их действия аналогичен. А в официальной медицине часто используют растительные экстракты и другие биологически активные вещества.

Однако не все методы лечения дают быстрый результат. Многие рассчитаны на длительный процесс. Они помогают надежнее, но не могут снять боль, головокружение или другие неприятные симптомы шейного остеохондроза. Некоторые полностью запрещены к применению в период обострения заболевания.

Какие методы могут дать быстрый результат

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях проще всего провести быстро с помощью медикаментов. Его действие направлено на снятие воспалений, гипертонуса мышц шеи, улучшение кровообращения и ускорение процессов восстановления хрящевых тканей. Многие препараты, показанные при остеохондрозе, выпускаются в удобной форме таблеток или наружных средств. Хорошо известные обезболивающие гели помогают быстро снять боль.

Инъекции, а также акупунктура и мануальная терапия очень эффективны. Но использование этих методов имеет ряд серьезных ограничений. Только в больнице или поликлинике можно заниматься лечебной физкультурой.

Массаж также может дать быстрые результаты. Врачи рекомендуют приемы самомассажа для быстрого устранения головокружения, шума в ушах и мышечных болей в шее.

Из народных методов быстрый эффект имеют наружные средства — компрессы, пластыри, растирания. Но они дают лишь временное облегчение, после которого все равно нужны более длительные курсы лечения.

ЛФК редко помогает быстро. Потребуются недели, чтобы увидеть заметное улучшение. Кроме того, большинство врачей не советуют заниматься спортом в период обострения болезни, рекомендуя его в период выздоровления и ремиссии. Санаторно-климатическое лечение тоже не действует мгновенно и получить их в домашних условиях сложно. Но, с другой стороны, эти методы обеспечивают стабильный долгосрочный результат.

Можно ли лечить уколами в домашних условиях?

Теоретически да, но только если в доме есть квалифицированная медсестра или фельдшер, знакомый с работой. Делать уколы в шею очень сложно, нужно уметь точно выбирать место, направление и глубину введения иглы, иначе можно нанести серьезные повреждения. Повреждение нервных корешков или крупных кровеносных сосудов может быть более серьезной проблемой, чем остеохондроз.

Но уколы очень эффективны и лечение шейного остеохондроза в домашних условиях возможно быстро с вашей помощью. Инъекционный блок может снять даже очень сильную боль за считанные минуты. Наиболее эффективны расслабляющие, противовоспалительные и общеукрепляющие средства, которые поступают непосредственно в кровь и мышцы.

Однако, как правило, инъекции рекомендуются в запущенных случаях, когда симптомы остеохондроза выражены. Если заболевание находится на ранней стадии, вполне можно обойтись и без них. В сложной ситуации лечение уколами лучше провести в медицинском учреждении, а в домашних условиях применить дополнительные методы, которые улучшат и закрепят результат.

Массаж при остеохондрозе на дому

Полный массаж также должен проводить специалист. Некоторые родственники больного могут быть обучены в этой области, но все же лучше профессионал.

А вот простые приемы самомассажа помогут уменьшить болезненные проявления остеохондроза в моменты, когда неудобно идти к мастеру. Этот массаж заключается в легком массировании мышц шеи кончиками пальцев. Помогает снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение, шум в ушах и головные боли.

При выполнении самомассажа необходимо соблюдать несколько основных правил, чтобы сделать его безопасным и эффективным:

1. Работайте только кончиками пальцев.
2. Движения должны выполняться сверху вниз и от колонны в стороны.
3. Необходимо чередовать разминающие движения с ласкающими (в одном направлении).
4. При массаже не следует прилагать больших усилий, даже если сила рук позволяет.

Этот способ работает очень быстро, но не очень сложно и недолго. Массаж необходимо сочетать с другими процедурами.

Традиционные методы экспресс-лечения шейного остеохондроза

Для получения быстрого результата из числа народных рецептов лучше выбирать средства для наружного применения. Различные чаи и настои дают хорошие результаты, но ждать их приходится долго.

Но компрессы и растирания могут убрать некоторые симптомы болезни за часы и даже минуты:

1. Водка перцовая обыкновенная пригодна для растирания. Спирт можно изготовить в заводских условиях, но лучше настаивать только перец.
2. Еще один рецепт растирания: горчица, камфорный спирт, водка (всего по 50г), 3 взбитых белка, оставить на полдня.
3. Водка, мед, сок алоэ (2:2:1), смешать и дать настояться ночь. Хорошее противовоспалительное средство.
4. Идеален для компрессов — листья хрена и лопуха, предварительно ошпаренные кипятком.
5. Также подойдет смесь меда и тертого картофеля (поровну). Вы можете держать его в течение нескольких часов.
6. Натертая редька в качестве мази. Смывать следует при появлении на коже заметного жжения. Это хорошее отвлечение. Стимулирует кровообращение.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро народными средствами также предполагает использование пчелиного яда и корней окопника и спорыня. Собрать их непросто, но можно купить в аптеке сушеные корни или использовать готовые мази на их основе.

Чем могут помочь упражнения для мышц шеи

Физкультура не относится к быстродействующим методам, но зато является самым надежным.