Защемило под левой лопаткой что делать: Защемление нерва под лопаткой: причины, лечение, симптомы

Врач-терапевт

✓ Статья проверена доктором

Когда человек испытывает длительную нагрузку или переохладит организм, он может почувствовать боль в области спины и груди под лопаткой. Чаще всего ощущения сквозной боли довольно сильной сопровождаются двигательными затруднениями. Тяжело поворачиваться, наклоняться, совершать любые движения, даже полноценно дышать. Общепринято считается, что человека просквозило, не так повернулся, что-то вступило под лопатку. На самом деле с медицинской точки зрения все это имеет одну причину – защемление нерва, которая собственно диагнозом не является.

Что делать при защемлении нерва под лопаткой

Содержание

• Почему защемляется нерв
• Что чувствует пациент
  • Особенности симптоматики
• Диагностика
• Лечение
  • Лекарственная терапия
  • Восстановительная терапия
  • Народные средства
• Профилактические мероприятия
  • Видео – Боль под лопаткой
• Другие болезни — клиники в Москве
  • Центр лечения сколиоза имени К. Шрот
  • Клиника восточной медицины «Саган Дали»
  • Центр китайской медицины «ТАО»
• Другие болезни — специалисты в Москве
  • Громов Илья Сергеевич
  • Кудряков Степан Анатольевич
  • Шавырин Илья Александрович

Почему защемляется нерв

По какой причине происходит защемление, и почему именно в лопатке? Ведь, нервы есть по всему позвоночнику.

Боль может отдавать в шею

Данный диагноз примечателен тем, что человек часто ставит его себе сам, мол, нерв защемило, и компресс или припарку в домашних условиях, не утруждаясь обращением к врачу, или вообще само пройдет. И в большинстве случаев, особенно если лопаточный нерв воспалился из-за переохлаждения, боль действительно начинает утихать уже на следующий день.

Цены на обезболивающие средства от боли в спине

Важно! Но защемление нерва в любой части позвоночника – это симптом, с которым нужно обращаться к врачу. Никакая боль не возникает в теле просто так. И диагноз, о котором сигнализирует данный симптом, может установить только медицинский работник.

Причину боли должен установить врач

Начать разбираться в проблеме стоит с вопроса – как происходит защемление? Возникает оно из-за того, что нерв передавливается окружающими его тканями. Это может быть костная или хрящевая ткань, мышечная или ткань сухожилий. По этой причине боль может возникнуть на любом позвоночном уровне.

Кстати. Могут случиться зажатия нервов не только в позвоночнике, также защемляются лицевые, лучевые, локтевые нервы и так далее, вызывая болезненность в соответствующих органах.

Недуг распространен по всему телу, встречается у большого процента пациентов, но как такового диагноза «защемление нервов» не существует. Все потому, что это не болезнь, а лишь ее симптом. И даже не одного, а множества заболеваний. Вот почему важна диагностика, выявляющая причину защемления нерва.

Важно пройти обследование и узнать причину защемления нерва

Почему может защемиться нерв:

• из-за травмы;
• из-за опухоли;
• на костной ткани образуется нарост;
• пациент ведет малоподвижную жизнь;
• он испытывает чрезмерные нагрузки;
• имеется межпозвоночная грыжа;
• присутствует остеохондроз;
• происходит переохлаждение;
• образовываются дисковые протрузии;
• это следствие артроза;
• у пациента артрит;
• болезни ЖКТ;
• присутствуют заболевания эндокринной системы;
• опухолевидные образования;
• в анамнезе аутоиммунное заболевание.

Нерв может защемить из-за грыжи межпозвоночных дисков, а также по множеству других причин

Как видите, поводов «быть защемленным» у нерва много. Есть еще и опосредованные сопутствующие обстоятельства, которые помогут или спровоцируют процесс. Провоцирующими называют лишний вес и пожилой возраст, повреждения в осанке и наследственный фактор, а также состояние беременности.

Защемить нерв может при беременности

Непосредственно вызвать приступ боли от зажатого нерва могут:

• поднятие тяжестей, если делать это резко или брать значительный вес;
• определенная поза, не являющаяся удобной, которую занимает человек во время сна;
• сон на слишком жестком/мягком, некачественном матрасе;
• нахождение на сквозняке, ветре, при низких температурах;
• переедание при имеющемся ожирении;
• травмирование спины или груди.

Защемить нерв может из-за неудобной позы во время сна

Данные причины являются второстепенными. И с ними, в отличие от списка причин, приведенного выше, справиться значительно легче. Уже в короткое время есть возможность вернуться к привычной жизни и перестать испытывать боль. Если же проблема в заболевании, то пациент должен подвергнуться длительной комплексной терапии, чтобы защемления не повторялись.

Важно! Ни во втором, ни тем более в первом случае заниматься самолечением нельзя. Да, при возникновении зажатия по второстепенной причине достаточно ограничиться мазями, компрессами и определенными медикаментами, но чтобы они были правильно назначены, необходимо отправиться к врачу.

Что чувствует пациент

Как понять, что настигшая человека боль связана именно со сдавливанием нерва? По симптомам. Необходимо знать, что нервы бывают разных видов. И в зависимости от того, какой вид поврежден, стоит сила, скорость возникновения и длительность боли.

Важно! Если зажат чувствительный нерв, немедленно возникнет сильная боль, которую с трудом можно терпеть, и нарушатся двигательные функции.

Если повреждениям подвергся нерв двигательный или вегетативный, боль придет некоторое время спустя, будет глубокой и ноющей, а повреждение поразит внутренние органы и систему сосудов.

1. Основной симптом защемления чувствительного нерва в зоне лопатки – сильные боли, возникшие внезапно, имеющие колюще-режущий, пронизывающий характер. Могут «простреливать» и «жечь». Отдавать будут под лопатку или в плечо, а также в руку.
2. Нарушится двигательная функция, то есть повороты корпуса, наклоны, поднятия рук и другие движения будут совершаться с большим трудом и сопровождаться усилением боли.
3. Мышцы спины под лопаткой могут отвердеть и стать на ощупь напряженными.
4. Может появиться неприятное ощущение тяжести в области сердца, которое не снимается, даже когда пациент занимает горизонтальную позицию и пытается отдохнуть.
5. Головная боль и онемение рук – не обязательный, но возможный побочный симптом.

Колюще-режущие боли под одной или обеими лопатками, часто отдают в руку

Особенности симптоматики

От спинного мозга по всему телу идут нервные окончания. Они достигают каждой мышцы, поэтому зачастую боль человек испытывает не только в месте конкретного зажатия нерва.

Может быть защемлен нерв под лопаткой или между позвонков, расположенных на уровне лопаточной линии, либо практически во всей шейно-грудной зоне позвоночника.

Однако чаще всего в ареале защемления боль максимально интенсивная. А поскольку лопатка, особенно левая, расположена на уровне области сердца (хотя, некоторые болезни сердца и их приступы могут давать боль и справа), болевые ощущения легко принять за проявления сердечной патологии.

При защемлении нерва боль можно перепутать с сердечной

Совет. При боли в лопатке, под ней или около нее, как с левой, так и с правой стороны, особенно если синдром интенсивный, который трудно терпеть, или чересчур внезапный, необходимо отправляться к врачу немедленно. Если такой возможности нет, и боль усиливается, нужно выпить обезболивающее, занять горизонтальную твердую поверхность и позвонить в скорую помощь.

Диагностика

Поскольку боль в лопатке может возникать по широкому ряду различных причин, обследование проводят предварительное и развернутое (на основе предварительно вынесенного диагноза).

1. Если подозревают причину боли в сердечно-сосудистой патологии, делается электрокардиограмма и ультразвуковое исследование.

   ЭКГ

2. Чтобы исключить желудочные или кишечные болезни при подозрении на них в качестве причины лопаточных болей, проводится исследование желудка, это может быть тоже ультразвук.
   УЗИ желудка

3. Если в возникновении болей по предварительному диагнозу участвует опорно-двигательный аппарат и нарушения в его работе, проводится рентгеноскопия и, при необходимости, компьютерная томография.

   Компьютерная томография

4. Во всех случаях сдается анализ крови и желательно проведение мануального обследования.

   Общий анализ крови

Все это делается для того, чтобы исключить глобальные причины, и если удастся, обратиться к лечению второстепенных.

Важно! Лучше всего определить, почему именно защемлены нервы, поможет компьютерная томография и МРТ. Также наличие повреждений нервов покажет электромиография.

Электромиография (ЭМГ)

Лечение

Когда защемило нерв и ощущаются сильные боли, необходимо сделать следующее.

1. Больной ложится на поверхность, желательно чтобы она была твердой.
2. Принимается обезболивающее.
3. Также дается успокоительное, поскольку пациент может испытывать не только боль, но и стресс.
4. Могут быть зажаты, вместе с нервом, кровеносные сосуды. В этом случае наблюдается затруднение дыхания. Пациенту нужен свежий воздух (открыть окно) и освобождение грудной клетки от одежды.
5. Далее, при сильных болях, вызывается скорая помощь.

Терапия защемленных нервов осуществляется, согласно определенной схеме.

Таблица. Этапы терапии защемления нерва.

Этап	Описание
Устранение болевых проявлений	Понадобятся обезболивающие инъекции и препараты перорального введения. Соблюдается постельный режим.
Снятие воспаления	Достигается приемом нестероидных средств, антивоспалительных инъекций, таблеток либо местных гелей. Лекарства используются одновременно нескольких групп.
Соблюдение диеты	Пациенту следует отказаться от еды, содержащей острые специи, соль, копченых продуктов.
Восстановление состояния нервов	Для этого назначаются мануальная или физиотерапия или применяются другие методики.
Народные средства	К ним можно прибегнуть для скорейшего восстановления после того как болевые ощущения полностью сняты.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить защемление нерва, а также рассмотреть альтернативные и эффективные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Лекарственная терапия

При осуществлении терапии медикаментами, когда купируется нервное зажатие в области лопатки, применяются различные виды препаратов.

Обезболивающие и антивоспалительные, помогающие устранить болезненные проявления и снять синдром воспаления посредством их приема (введения) внутрь. Это таблетированные и инъекционные: «Диклофенак», «Кетонал», «Мовалис», «Ибупрофен».

«Кетонал» в ампулах

«Ибупрофен»

Для местной терапии используют мази и гелеобразные вещества, которые обязательно нуждаются во врачебном назначении, иначе они могут стать источником возникновения аллергической реакции либо оказать противоположное терапевтическому действие. К ним относятся: «Кармолис», «Беталгон», «Финалгон», «Випросал».

«Кармолис» гель

«Финалгон»

Кстати. Иногда медикаментов может быть недостаточно, и для успешного устранения проблемы понадобится операция, высвобождающая нерв. В любом случае, всякое лечение проводится в комплексе, и после оперативного вмешательства следует комплексное восстановление.

Лечение во многом зависит от первопричины, вызвавшей возникновение симптома. Если зажатие вызвано опухолью, нужна помощь онколога. Если проблема в сердце и сосудах – не обойтись без кардиолога. Если пациент имеет избыточный вес, понадобится диетолог.

Восстановительная терапия

Устранить зажатие нерва – значит, освободить его, вызволить из «тисков» и привести в нормальное состояние. Одними обезболивающими и даже противовоспалительными этого не достичь. Поэтому восстановление и приведение нерва в норму происходит с помощью мануальной терапии, физиотерапии, ЛФК и массажных сеансов. Также помогут плавательные процедуры.

Лечебная физкультура при защемлении нерва под лопаткой должна выполняться ежедневно

Важно! Восстановление курируется врачом. Упражнения ЛФК назначаются в зависимости от степени и глубины повреждения нерва. Иглоукалывание, массаж проводятся только специалистом.

Рефлексотерапия

Физиотерапевтические аппараты

Народные средства

Если задаться целью найти народное средство, помогающее при защемлении нерва под лопаткой, их обнаружится множество. Но далеко не все стоит применять, особенно не согласовав свои действия с врачом.

Важно! Если причины появления лопаточной боли относятся к второстепенным, и она не является следствием серьезного заболевания, и только после полного снятия болевого синдрома медикаментозно, можно приступить к использованию методов народной медицины для восстановления состояния нервов.

Из народных средств применяются компрессы, отвары, лечебные ванны, мази, настои, аппликации.

1. Мази, которые готовят из природных компонентов, можно в данной ситуации желать из хвои можжевельника, лавровых листьев, с добавлением сливочного масла. Компоненты измельчаются до порошкообразного состояния, вбиваются в масляную основу, все наносится на участок, где раньше чувствовалась боль, и наблюдалось мышечное напряжение.

   Мазь из лаврового листа

2. Хорошо принимать расслабляющую мышцы ванну, в которую добавляется настой полыни, и других трав, имеющих противовоспалительный эффект. Находиться в такой ванне следует около трети часа.

   Ванна с травами расслабляет, дарит ощущение комфорта, снимает стресс и очищает тело

3. Полынь также хорошо прикладывать в виде аппликаций или втирать настой в нужную область.

   Полынь лечебная

4. Для внутреннего употребления в виде целебного отвара подойдет трава тысячелистника, которую принимают столовыми ложками четырежды в день.

   Трава тысячелистника

Цены на средства народной медицины при болях в спине

Профилактические мероприятия

Чтобы вас не постигло защемление нерва, можно уберечься от него своевременной профилактикой. В профилактические меры входят следующие.

1. Избегать переохлаждений. Не находится на сквозняке, надевать соответствующую одежду, если на улице холодно, не находиться в прохладных помещениях.

   Одеваться нужно по погоде

2. Использовать во время сна и для отдыха ортопедический матрас, тщательно подобранный, в соответствии с возрастом и весом.

   Ортопедический матрас для здорового сна

3. Не поднимать тяжести, а если работа связана с поднятием тяжестей, делать это по правилам, не перегружая спину (можно использовать фиксирующий корсет).

   Как правильно поднимать тяжести

4. Если у вас остеохондроз, обязательно периодически приходить на врачебный осмотр, выполнять гимнастику и следовать другим медицинским рекомендациям.

   Нужно выполнять гимнастику ежедневно, согласно рекомендациям врача

5. Отказаться в пользу здорового питания от пересоленного и острого, жирного и копченого, полностью исключив их из рациона.

   Правильное питание поможет сохранить здоровье

Избавление от лишних килограммов – большой шаг в профилактике защемления нервов. Это поможет также повысить общий уровень здоровья и снизить риск многих заболеваний. Также, если есть проблемы с осанкой, пусть незначительные, необходимо заняться ее исправлением. А если вам больше тридцати, раз в год нужно проходить осмотр невролога.

Видео – Боль под лопаткой

Другие болезни — клиники в

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Семейные

Центр лечения сколиоза имени К. Шрот

Москва , ул. Азовская, д.24, корп.2 ПОМ VI/КОМ 5,6,7/ЭТ 1

Севастопольская

+7 (495) 968-72-96

• Консультация от 1500
• ЛФК от 2700

0 0 Написать свой отзыв

Семейные

Центр китайской медицины «ТАО»

Москва , ул. Остоженка, д. 8 стр. 3, 1 этаж

Кропоткинская

+7 (495) 125-49-02

• Консультация от 1000
• Массаж от 1500
• Рефлексотерапия от 1000

0 0 Написать свой отзыв

Показать все клиники Москвы

Другие болезни — специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

ВертебрологОртопед

Громов Илья Сергеевич

Москва,ул. Азовская, д.24, корп.2 ПОМ VI/КОМ 5,6,7/ЭТ 1 ( Центр лечения сколиоза имени К. Шрот )

+7 (495) 968-72-96

Регистратура

0 0 Написать свой отзыв

ВертебрологОртопед

Кудряков Степан Анатольевич

Москва,ул. Азовская, д.24, корп.2 ПОМ VI/КОМ 5,6,7/ЭТ 1 ( Центр лечения сколиоза имени К. Шрот )

+7 (495) 968-72-96

Регистратура

0 0 Написать свой отзыв

Ортопед

Шавырин Илья Александрович

Москва,ул. Азовская, д.24, корп.2 ПОМ VI/КОМ 5,6,7/ЭТ 1 ( Центр лечения сколиоза имени К. Шрот )

+7 (495) 968-72-96

Регистратура

0 0 Написать свой отзыв

Показать всех специалистов Москвы

Рекомендуем статьи по теме

Боль в лопатке: причины, лечение и прочее

Боль между лопатками встречается часто. Врачи называют этот дискомфорт межлопаточной болью.

Люди с болью в лопатке обычно испытывают ноющую, тупую, воспаленную или стреляющую боль в верхней части спины между лопатками.

Большую часть времени боль в лопатках не вызывает беспокойства. Но в некоторых случаях это может быть признаком более серьезного заболевания.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этой распространенной проблеме и о том, как ее можно лечить или предотвращать.

Существует множество возможных причин боли между лопатками. Травма мышцы или сухожилия вокруг лопаток является частой причиной этого типа боли. Возможны и более серьезные причины.

Читайте дальше, чтобы узнать о возможных причинах боли в плече.

Мышечные деформации

Мышечные деформации могут быть вызваны:

• плохой осанкой
• поднятием тяжестей
• длительной работой за компьютером
• упражнения
• другие виды деятельности, даже во время сна

Травмы

Травмы других частей тела также могут вызывать боль между лопатками. К таким травмам могут относиться:

• разрывы вращательной манжеты плеча
• переломы позвоночника
• вывих плеча
• другие травмы, вызывающие травмы грыжа или грыжа диска в позвоночнике
• scoliosis
• osteoarthritis in the joints around your neck, spine, or ribs
• spinal stenosis, or a narrowing of your spinal cord
• acid reflux
• fibromyalgia
• shingles
• myofascial pain syndrome
• certain cancers, such как рак легких, лимфомы, рак печени, рак пищевода, мезотелиома и рак, который распространяется на кости
• компрессия нерва

Экстренные причины

Некоторые внезапные события, вызывающие боль в плече, требуют неотложной помощи. Они часто могут вызывать сильную боль, но не всегда. К таким условиям относятся:

• Сердечный приступ. Боль в лопатке иногда является симптомом сердечного приступа, особенно у женщин. Также могут присутствовать другие признаки, такие как боль в груди и одышка. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете эти симптомы.
• Разрыв аорты. Разрыв грудной аорты или расслоение аорты возникает при разрыве или разрыве внутреннего слоя аорты, которая представляет собой крупный кровеносный сосуд, отходящий от сердца. Это может вызвать острую, сильную боль в верхней части средней части спины. Если это произойдет, немедленно позвоните в местные службы экстренной помощи. Разрыв аорты считается неотложной медицинской помощью.
• Легочная эмболия. Люди, перенесшие легочную эмболию, жалуются на внезапную острую боль в области лопаток, часто сопровождающуюся одышкой. Это может быть результатом того, что сгустки крови в ногах оторвались и попали в легкие. Немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы думаете, что у вас легочная эмболия.

Лопатка, обычно называемая лопаткой, представляет собой большую плоскую треугольную кость посередине спины. У вас их две, по одной с каждой стороны спины.

Вокруг лопатки и прикрепляется к ней сеть мышц, которые поддерживают и поддерживают положение лопатки. Эти мышцы позволяют вам двигать руками.

Когда травма или состояние ослабляет или иным образом повреждает эти мышцы, положение лопатки может измениться. Это изменение положения или движения лопатки называется дискинезом. Это частая причина болей в лопатках.

Боли в лопатках могут быть более серьезными причинами, такими как сердечный приступ, рак или тромб. Важно обратиться к врачу для постановки диагноза, особенно если боль внезапная или сильная.

Симптомы боли в лопатках могут включать:

• боль, которая может быть тупой или острой, вокруг лопатки
• слабость в пораженной руке, особенно при попытках движений над головой
• трудно поднять руку над плечом
• щелкающий звук при движении плеча
• видимый выступ лопатки, называемый «крылом»
• наклонное положение на пораженной стороне

Вам следует обратиться к врачу, если ваша боль сильная, необычная или не проходит. Боль является признаком того, что что-то может быть не так. Ваше состояние может быть несерьезным, но может быть. Если это беспокоит каким-либо образом, вы захотите проверить это.

Если боль в лопатке сопровождается определенными симптомами, это может означать, что у вас опасное для жизни состояние, требующее неотложной медицинской помощи. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас есть боль между лопатками, а также следующее:

• Одыхание дыхание
• Боли в груди
• Мягчоболоты
• Чрезмерное потоотделение
• боль, опухоль или покраснение в ногах
• Кашляция. потеря зрения
• паралич одной стороны тела
• потеря сознания

Лечение боли в лопатках зависит от причины и тяжести вашего состояния. Время восстановления будет варьироваться от человека к человеку.

Домашние средства

Некоторые люди находят облегчение от боли в лопатках с помощью терапии, проводимой дома.

Упражнения

Упражнения могут помочь укрепить области спины, что поможет уменьшить боль в плече.

Обзор исследований 2020 года показал, что лечебная физкультура так же эффективна, как инъекция кортикостероидов или операция по декомпрессии плеча в уменьшении боли в плече.

Лучше всего работать с физиотерапевтом, чтобы уменьшить боль в плече с помощью упражнений. Они разработают режим упражнений, характерный для вашего конкретного состояния. Таким образом, вы будете знать, что помогаете, а не повреждаете плечо упражнениями, которые выполняете. Ваш лечащий врач может направить вас к физиотерапевту.

Хорошие упражнения для укрепления мышц спины и живота включают в себя:

• отжимания
• подтягивания
• приседания

Дополнительные упражнения см. в этих 10 упражнениях для снятия боли и напряжения в плечах.

Вот несколько основных упражнений, которые помогут укрепить мышцы плеч и спины. Эти упражнения рекомендованы Американской ассоциацией пенсионеров (AARP).

Это упражнение поможет улучшить осанку.

Поделиться на Pinterest

1. Встаньте прямо.
2. Отведите локти назад и внутрь, отведя лопатки вниз и назад.
3. Вернуться в исходное положение.
4. Доведите до 3 подходов по 10 повторений.

Круговые движения руками

Поделиться на Pinterest

Это упражнение на растяжку плеч расслабит мышцы и поможет вам стать более гибкими.

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки прямые по бокам.
2. Двигайте руками большими кругами вперед. Обязательно держите руки прямо.
3. После нескольких повторений поменяйте направление так, чтобы руки двигались по кругу назад.
4. Доведите до 15-20 повторений в обоих направлениях.

Планка

Поделиться на Pinterest

Это упражнение предназначено для укрепления плеч, спины и основных мышц. Планка — очень распространенное упражнение, рекомендуемое при многих состояниях, и иногда оно выполняется руками.

Попробуйте делать это на локтях, чтобы уменьшить нагрузку на плечи.

1. Лягте на пол лицом вниз, согнув локти.
2. Напрягите мышцы живота, отрывая бедра и колени от пола.
3. Задержитесь на 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
4. Отдохните 30 секунд, затем повторите упражнение.
5. Постепенно доведите до 5 повторений в день.

Растяжка

Поделиться на Pinterest

Йога и другие методы растяжки могут улучшить кровообращение в мышцах и суставах, что может улучшить подвижность и облегчить боль.

Иногда помогает растяжка плеч:

1. Вытяните одну руку перед собой.
2. Другой рукой подтяните локоть вытянутой руки к груди.
3. Удерживайте эту растяжку около 10 секунд.

Спросите своего врача о других упражнениях на растяжку, которые могут помочь уменьшить боль.

Диета

Некоторые продукты могут способствовать воспалению в организме, которое может усугубить ваши симптомы. Избегайте обработанных продуктов и ешьте много фруктов и овощей. Также может помочь выбор продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, таких как лосось.

Отдых

Иногда вам просто нужен отдых, чтобы оправиться от боли в лопатке, особенно если она возникла в результате травмы.

Горячая или холодная терапия

Применение горячих и холодных компрессов между лопатками может уменьшить дискомфорт. Как правило, лучше всего использовать их по 15 минут каждые несколько часов.

Терапия

Массаж или физиотерапия могут помочь во многих случаях, особенно если боль вызвана чрезмерным напряжением мышц или суставов или травмой.

Массажная терапия

Массажист может воздействовать на области между лопатками, чтобы расслабить мышечную ткань. Вы также можете приобрести портативные массажные устройства для использования дома.

Физиотерапия или трудотерапия

Если у вас травма или защемление нерва, врач может порекомендовать вам физическую или трудотерапию. Терапевт поможет вам выполнить определенные упражнения, которые могут улучшить симптомы.

Лекарства

Некоторые лекарства могут облегчить боль и дискомфорт между лопатками. К ним могут относиться различные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ).

Иногда стероиды назначают в виде таблеток или инъекций, чтобы уменьшить боль и воспаление. Это кортикостероиды, которые отличаются от анаболических стероидов, используемых для укрепления мышц.

Миорелаксанты и некоторые антидепрессанты также иногда назначают для снятия боли при состояниях, затрагивающих лопатки.

Хирургическое вмешательство редко требуется для устранения проблем с плечом.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), подавляющее большинство людей с болью в лопатке реагируют на нехирургические варианты, такие как смена деятельности, отдых, физические упражнения и лекарства.

Хирургия обычно применяется в случаях:

• сильной боли в лопатке
• неэффективности более консервативного лечения
• тяжелого артрита
• перелома лопатки
• травм, поддающихся хирургическому лечению

, это может включать удаление рубцовой ткани или восстановление сухожилий в области плеча или верхней части спины. Операция по замене плеча также может быть рассмотрена.

Диагностика начнется с того, что ваш врач обсудит с вами вашу историю болезни и симптомы. Затем они проведут медицинский осмотр, во время которого исследуют ваше плечо и лопатку, чтобы найти области слабости, болезненности или напряжения.

Ваш врач может также провести тесты ваших мышц и силы сопротивления, чтобы точно определить источник заболевания лопаток.

Они также могут назначить визуализирующие исследования, такие как:

• Рентген
• КТ
• МРТ

Ваш врач может направить вас к специалисту, например, к неврологу или ортопеду, для дальнейшей диагностики и специализированного лечения .

Следующие меры могут помочь предотвратить боль в плече, травмы и боль.

• Поддерживайте хорошую осанку. Хорошая осанка — одна из лучших профилактических мер при проблемах с плечами. Стойте прямо, сидите прямо и не сутультесь. Вы можете инвестировать в эргономичные предметы рабочего места, такие как стулья и подушки, которые помогут вам.
• Сидите только непродолжительное время. Часто растягивайтесь и вставайте на частые перерывы, когда вы работаете за компьютером или письменным столом. Это поможет сохранить гибкость ваших мышц. Стоячий стол — хороший вариант.
• Будьте осторожны при подъеме. Иногда поднятие тяжелых предметов может привести к травмам. Когда вы поднимаете предмет, сначала согните колени и не напрягайтесь, когда поднимаете. Избегайте подъема слишком тяжелых предметов.
• Сначала разогрейтесь. Всегда выполняйте легкую растяжку в качестве разминки перед тренировкой или периодом упражнений. Это подготовит ваши мышцы к активности и поможет избежать травм.
• Ведите здоровый образ жизни. Соблюдайте питательную диету, высыпайтесь и регулярно занимайтесь спортом. Найдите способы справиться со стрессом и сохраняйте позитивный настрой. Эти практики помогут вам чувствовать себя отдохнувшим и лучше поддерживать физическую и умственную форму.

Перспективы вашего состояния будут зависеть от причины боли в лопатке и тяжести вашего состояния.

В большинстве случаев боль между лопатками является временным недомоганием, которое проходит после отдыха и надлежащего лечения.

Хотя у некоторых людей дискомфорт может сохраняться, ваш врач и физиотерапевт помогут вам найти способы справиться с болью и вылечить ваше состояние.

Боль в лопатке: причины, лечение и многое другое

Часто возникает боль между лопатками. Врачи называют этот дискомфорт межлопаточной болью.

Люди с болью в лопатке обычно испытывают ноющую, тупую, воспаленную или стреляющую боль в верхней части спины между лопатками.

Большую часть времени боль в лопатках не вызывает беспокойства. Но в некоторых случаях это может быть признаком более серьезного заболевания.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этой распространенной проблеме и о том, как ее можно лечить или предотвращать.

Существует множество возможных причин боли между лопатками. Травма мышцы или сухожилия вокруг лопаток является частой причиной этого типа боли. Возможны и более серьезные причины.

Читайте дальше, чтобы узнать о возможных причинах боли в плече.

Мышечные деформации

Мышечные деформации могут быть вызваны:

• плохой осанкой
• поднятием тяжестей
• длительной работой за компьютером
• упражнения
• другие виды деятельности, даже во время сна

Травмы

Травмы других частей тела также могут вызывать боль между лопатками. К таким травмам могут относиться:

• разрывы вращательной манжеты плеча
• переломы позвоночника
• вывих плеча
• другие травмы, вызывающие травмы грыжа или грыжа диска в позвоночнике
• scoliosis
• osteoarthritis in the joints around your neck, spine, or ribs
• spinal stenosis, or a narrowing of your spinal cord
• acid reflux
• fibromyalgia
• shingles
• myofascial pain syndrome
• certain cancers, such как рак легких, лимфомы, рак печени, рак пищевода, мезотелиома и рак, который распространяется на кости
• компрессия нерва

Экстренные причины

Некоторые внезапные события, вызывающие боль в плече, требуют неотложной помощи. Они часто могут вызывать сильную боль, но не всегда. К таким условиям относятся:

• Сердечный приступ. Боль в лопатке иногда является симптомом сердечного приступа, особенно у женщин. Также могут присутствовать другие признаки, такие как боль в груди и одышка. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете эти симптомы.
• Разрыв аорты. Разрыв грудной аорты или расслоение аорты возникает при разрыве или разрыве внутреннего слоя аорты, которая представляет собой крупный кровеносный сосуд, отходящий от сердца. Это может вызвать острую, сильную боль в верхней части средней части спины. Если это произойдет, немедленно позвоните в местные службы экстренной помощи. Разрыв аорты считается неотложной медицинской помощью.
• Легочная эмболия. Люди, перенесшие легочную эмболию, жалуются на внезапную острую боль в области лопаток, часто сопровождающуюся одышкой. Это может быть результатом того, что сгустки крови в ногах оторвались и попали в легкие. Немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы думаете, что у вас легочная эмболия.

Лопатка, обычно называемая лопаткой, представляет собой большую плоскую треугольную кость посередине спины. У вас их две, по одной с каждой стороны спины.

Вокруг лопатки и прикрепляется к ней сеть мышц, которые поддерживают и поддерживают положение лопатки. Эти мышцы позволяют вам двигать руками.

Когда травма или состояние ослабляет или иным образом повреждает эти мышцы, положение лопатки может измениться. Это изменение положения или движения лопатки называется дискинезом. Это частая причина болей в лопатках.

Боли в лопатках могут быть более серьезными причинами, такими как сердечный приступ, рак или тромб. Важно обратиться к врачу для постановки диагноза, особенно если боль внезапная или сильная.

Симптомы боли в лопатках могут включать:

• боль, которая может быть тупой или острой, вокруг лопатки
• слабость в пораженной руке, особенно при попытках движений над головой
• трудно поднять руку над плечом
• щелкающий звук при движении плеча
• видимый выступ лопатки, называемый «крылом»
• наклонное положение на пораженной стороне

Вам следует обратиться к врачу, если ваша боль сильная, необычная или не проходит. Боль является признаком того, что что-то может быть не так. Ваше состояние может быть несерьезным, но может быть. Если это беспокоит каким-либо образом, вы захотите проверить это.

Если боль в лопатке сопровождается определенными симптомами, это может означать, что у вас опасное для жизни состояние, требующее неотложной медицинской помощи. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас есть боль между лопатками, а также следующее:

• Одыхание дыхание
• Боли в груди
• Мягчоболоты
• Чрезмерное потоотделение
• боль, опухоль или покраснение в ногах
• Кашляция. потеря зрения
• паралич одной стороны тела
• потеря сознания

Лечение боли в лопатках зависит от причины и тяжести вашего состояния. Время восстановления будет варьироваться от человека к человеку.

Домашние средства

Некоторые люди находят облегчение от боли в лопатках с помощью терапии, проводимой дома.

Упражнения

Упражнения могут помочь укрепить области спины, что поможет уменьшить боль в плече.

Обзор исследований 2020 года показал, что лечебная физкультура так же эффективна, как инъекция кортикостероидов или операция по декомпрессии плеча в уменьшении боли в плече.

Лучше всего работать с физиотерапевтом, чтобы уменьшить боль в плече с помощью упражнений. Они разработают режим упражнений, характерный для вашего конкретного состояния. Таким образом, вы будете знать, что помогаете, а не повреждаете плечо упражнениями, которые выполняете. Ваш лечащий врач может направить вас к физиотерапевту.

Хорошие упражнения для укрепления мышц спины и живота включают в себя:

• отжимания
• подтягивания
• приседания

Дополнительные упражнения см. в этих 10 упражнениях для снятия боли и напряжения в плечах.

Вот несколько основных упражнений, которые помогут укрепить мышцы плеч и спины. Эти упражнения рекомендованы Американской ассоциацией пенсионеров (AARP).

Это упражнение поможет улучшить осанку.

Поделиться на Pinterest

1. Встаньте прямо.
2. Отведите локти назад и внутрь, отведя лопатки вниз и назад.
3. Вернуться в исходное положение.
4. Доведите до 3 подходов по 10 повторений.

Круговые движения руками

Поделиться на Pinterest

Это упражнение на растяжку плеч расслабит мышцы и поможет вам стать более гибкими.

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки прямые по бокам.
2. Двигайте руками большими кругами вперед. Обязательно держите руки прямо.
3. После нескольких повторений поменяйте направление так, чтобы руки двигались по кругу назад.
4. Доведите до 15-20 повторений в обоих направлениях.

Планка

Поделиться на Pinterest

Это упражнение предназначено для укрепления плеч, спины и основных мышц. Планка — очень распространенное упражнение, рекомендуемое при многих состояниях, и иногда оно выполняется руками.

Попробуйте делать это на локтях, чтобы уменьшить нагрузку на плечи.

1. Лягте на пол лицом вниз, согнув локти.
2. Напрягите мышцы живота, отрывая бедра и колени от пола.
3. Задержитесь на 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
4. Отдохните 30 секунд, затем повторите упражнение.
5. Постепенно доведите до 5 повторений в день.

Растяжка

Поделиться на Pinterest

Йога и другие методы растяжки могут улучшить кровообращение в мышцах и суставах, что может улучшить подвижность и облегчить боль.

Иногда помогает растяжка плеч:

1. Вытяните одну руку перед собой.
2. Другой рукой подтяните локоть вытянутой руки к груди.
3. Удерживайте эту растяжку около 10 секунд.

Спросите своего врача о других упражнениях на растяжку, которые могут помочь уменьшить боль.

Диета

Некоторые продукты могут способствовать воспалению в организме, которое может усугубить ваши симптомы. Избегайте обработанных продуктов и ешьте много фруктов и овощей. Также может помочь выбор продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, таких как лосось.

Отдых

Иногда вам просто нужен отдых, чтобы оправиться от боли в лопатке, особенно если она возникла в результате травмы.

Горячая или холодная терапия

Применение горячих и холодных компрессов между лопатками может уменьшить дискомфорт. Как правило, лучше всего использовать их по 15 минут каждые несколько часов.

Терапия

Массаж или физиотерапия могут помочь во многих случаях, особенно если боль вызвана чрезмерным напряжением мышц или суставов или травмой.

Массажная терапия

Массажист может воздействовать на области между лопатками, чтобы расслабить мышечную ткань. Вы также можете приобрести портативные массажные устройства для использования дома.

Физиотерапия или трудотерапия

Если у вас травма или защемление нерва, врач может порекомендовать вам физическую или трудотерапию. Терапевт поможет вам выполнить определенные упражнения, которые могут улучшить симптомы.

Лекарства

Некоторые лекарства могут облегчить боль и дискомфорт между лопатками. К ним могут относиться различные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ).

Иногда стероиды назначают в виде таблеток или инъекций, чтобы уменьшить боль и воспаление. Это кортикостероиды, которые отличаются от анаболических стероидов, используемых для укрепления мышц.

Миорелаксанты и некоторые антидепрессанты также иногда назначают для снятия боли при состояниях, затрагивающих лопатки.

Хирургическое вмешательство редко требуется для устранения проблем с плечом.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), подавляющее большинство людей с болью в лопатке реагируют на нехирургические варианты, такие как смена деятельности, отдых, физические упражнения и лекарства.

Хирургия обычно применяется в случаях:

• сильной боли в лопатке
• неэффективности более консервативного лечения
• тяжелого артрита
• перелома лопатки
• травм, поддающихся хирургическому лечению

, это может включать удаление рубцовой ткани или восстановление сухожилий в области плеча или верхней части спины. Операция по замене плеча также может быть рассмотрена.

Диагностика начнется с того, что ваш врач обсудит с вами вашу историю болезни и симптомы. Затем они проведут медицинский осмотр, во время которого исследуют ваше плечо и лопатку, чтобы найти области слабости, болезненности или напряжения.

Ваш врач может также провести тесты ваших мышц и силы сопротивления, чтобы точно определить источник заболевания лопаток.

Они также могут назначить визуализирующие исследования, такие как:

• Рентген
• КТ
• МРТ

Ваш врач может направить вас к специалисту, например, к неврологу или ортопеду, для дальнейшей диагностики и специализированного лечения .

Следующие меры могут помочь предотвратить боль в плече, травмы и боль.

• Поддерживайте хорошую осанку. Хорошая осанка — одна из лучших профилактических мер при проблемах с плечами. Стойте прямо, сидите прямо и не сутультесь. Вы можете инвестировать в эргономичные предметы рабочего места, такие как стулья и подушки, которые помогут вам.
• Сидите только непродолжительное время. Часто растягивайтесь и вставайте на частые перерывы, когда вы работаете за компьютером или письменным столом. Это поможет сохранить гибкость ваших мышц. Стоячий стол — хороший вариант.
• Будьте осторожны при подъеме. Иногда поднятие тяжелых предметов может привести к травмам. Когда вы поднимаете предмет, сначала согните колени и не напрягайтесь, когда поднимаете. Избегайте подъема слишком тяжелых предметов.
• Сначала разогрейтесь. Всегда выполняйте легкую растяжку в качестве разминки перед тренировкой или периодом упражнений. Это подготовит ваши мышцы к активности и поможет избежать травм.
• Ведите здоровый образ жизни. Соблюдайте питательную диету, высыпайтесь и регулярно занимайтесь спортом. Найдите способы справиться со стрессом и сохраняйте позитивный настрой. Эти практики помогут вам чувствовать себя отдохнувшим и лучше поддерживать физическую и умственную форму.