Лечение по методу бубновского в домашних условиях: Кинезитерапия по методу Бубновского в домашних условиях

Содержание

Кинезитерапия в Тольятти — лечение по методу доктора Бубновского

Кинезитерапия – это один из новых методов лечения заболеваний позвоночника и суставов. Она основана на выполнении определенных упражнений, способствующих восстановлению работы опорно-двигательной системы человека.

КИНЕЗИТЕРАПИЯ: ОСНОВНЫЕ ОТВЕТЫ

Главной особенностью метода является то, что все упражнения связаны с физиологическими реакциями организма на болевые ощущения в мышцах. То есть кинезитерапия — это метод оздоровления, основанный на выполнении упражнений через боль. Автор такого метода лечения считает, что именно благодаря такому способу можно достичь желаемых результатов.

Кинезитерапия используется для лечения опорно-двигательного аппарата человека. Благодаря тому, что упражнения выполняются через боль, пациенты преодолевают не только болевые ощущения, но и саму болезнь. При этом существует ряд заболеваний, при которых чаще всего назначается подобный метод:

межпозвоночная грыжа;
остеохондроз;
сколиоз, кифоз и другие виды искривления позвоночника;
артроз, артрит и ревматоидный полиартрит;
болезнь Бехтерева;
острые и хронические боли в спине.

Кинезитерапия от боли в спине назначается исключительно врачом и выполняется под руководством специалиста

. Ведь для того, чтобы выполнить необходимые упражнения, нужны не только специальные тренажеры, но и огромная сила воли.

Так как практически все упражнения основаны на преодолении боли, многие пациенты просто не в состоянии самостоятельно их сделать. Поэтому кинезитерапию в домашних условиях выполнить довольно сложно.

ОСНОВЫ КИНЕЗИТЕРАПИИ

Зачастую при лечении боли в спине или других заболеваний позвоночника врачи назначают лечебную гимнастику после купирования основного болевого синдрома. Также рекомендуют пациенту полный покой и отсутствие физических нагрузок. Но кинезитерапия перевернула понимание о лечении спины. Ведь все упражнения выполняются именно для преодоления болевых ощущений.

В первую очередь пациентам необходимо пройти тщательное обследование и выявить первостепенную причину болезни. После этого врачи определяют болезненные зоны, на основе чего и разрабатывается комплекс необходимых упражнений индивидуально для каждого человека.

В зале находится масса различных тренажеров, которые используют для определенных зон. Поэтому присутствие специалиста или тренера просто необходимо. За один день кинезитерапии пациент может освоить около 30 разных приспособлений, поэтому после длительного и систематического выполнения данной методики, которая включает в себя 24 сеанса, многие способны выполнять упражнения даже самостоятельно.

Первые 12 сеансов считаются базовыми, то есть когда человек только обучается навыкам выполнения кинезитерапии. Каждое движение должно контролироваться тренером и фиксироваться специалистом для корректировки. После проведения полного курса лечения пациенты ощущают прилив жизненных сил и улучшение общего состояния.

Специалист на занятиях контролирует процесс выполнения всех движений и равномерно увеличивает нагрузку вместе с тем, как происходит укрепление мышц пациента. Поэтому с каждым занятием видны существенные изменения, у человека увеличиваются физические возможности, растет спектр движений и исчезают болевые ощущения в спине.

Также кинезитерапия предусматривает упражнения для реабилитации и лечения суставов. Сюда входят специальные движения с индивидуальной нагрузкой для каждого пациента. При этом все упражнения на первых занятиях достаточно просты, но со временем нагрузка возрастает, что позволяет добиться желаемых результатов намного быстрее.
Стоит отметить, что кинезитерапия от боли в спине не применяется в комплексе с медикаментозным лечением и обезболивающими препаратами. Ведь для устранения болевых ощущений используются такие процедуры, как сауна и криогидротермотерапия. Они позволяют растянуть мышечную ткань, снять отечность и воспалительный процесс, а также восстанавливают жизненную энергию человека, что ускоряет процесс выздоровления.

ОСНОВНЫЕ ОТЛИЧИЯ

Такая методика существенно отличается от консервативных способов лечения позвоночника и суставов. Главными отличиями при этом считаются следующие показатели:

Все упражнения выполняются с целью задействовать именно болевые зоны человека. Автор этой методики считает, что именно преодоление боли способствует устранению самой болезни.
При кинезитерапии пациентам не назначают обезболивающие медикаментозные препараты, а наоборот, используются специальные процедуры, которые естественным путем устраняют очаги болевых ощущений.

Все упражнения выполняются на специальных тренажерах, требующих присутствия специалиста или методиста.

Для лечения с помощью такой методики врачи должны иметь определенные навыки, опыт и высокий профессионализм. Поэтому доверять свое тело кому попало не следует, лучше обратиться к высококвалифицированным специалистам.
На сегодняшний день подобная методика восстановления позвоночника и устранения боли в спине становится все более популярной. Многие специалисты используют ее в своих клиниках, считая кинезитерапию лучшим методом устранения болезни.

Болезнь Бехтерева лечение без лекарств методом кинезитерапии

Что лечим

Дополнительная информация

Главная → Что лечим → Заболевания позвоночника → Болезнь Бехтерева

Основа болезни Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит)

Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) – системное хроническое, прогрессирующее воспалительное заболевание позвоночника и суставов.

Исходом заболевания является анкилоз кресцово-подвздошных суставов, дугоотросчатых, ребернопозвоночных, грудиноключичных и других суставов, осификация межпозвонковых дисков и связочного аппарата позвоночника. Болезнь Бехтерева- заболевание системное, и в воспалительный процесс могут вовлекаться крупные суставы: тазобедренные, плечевые, коленные, а также внутренние органы (сердце, легкие, почки, аорта). Причина болезни Бехтерева остается невыясненной. Большое значение в развитии заболевания отводят хроническим инфекциям.

Симптомы болезни (клиника) при болезни Бехтерева:

боль в пояснично-кресцовой области;
ограничение движения грудной клетки;
скованность позвоночника;
нарушение осанки, выраженный кифоз грудного отдела позвоночника, поза «просителя»;
боли в суставах (плечевой, тазобедренный), артроз.

Различают три основные формы заболевания:

Центральная форма, при которой поражаются кресцово-подвздошные суставы и позвоночник;

Ризомелическая – кроме позвоночника поражаются крупные суставы плечевого и тазового пояса;
Переферическая — поражаются кресцово-подвздошные суставы, разные отделы позвоночника и периферические суставы.

Лечение болезни Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит)

Кинезитерапия при болезни Бехтерева жизненно необходима, двигательная активность сохраняет объем движения в суставах и позвоночнике. Продолжительность и количество занятий определяются двигательным режимом в течение дня, недели, месяца, года.

Как самому облегчить боли при болезни Бехтерева?

Для уменьшения болей при болезни Бехтерева в домашних условиях Вы всегда можете провести комплекс обезболивающей гимнастики. Упражнения комплекса подробно описаны на странице по ссылке «Обезболивающая гимнастика».

Утром обязательно выполнять суставную гимнастику. Это важнейший пункт ежедневного двигательного режима! Ночью, во время сна, более активно идут процессы воспаления и анкилозирования. Утреннее занятие убирает скованность и восстанавливает объем движения. В течение дня необходимо несколько раз (2 – 4 раза) выполнять мини занятия – «пятиминутки», а если приходится работать или находится в неудобной или вынужденной позе, то проводить эти занятия следует через каждый час.

Три четыре раза в неделю выполняется основное занятие по кинезитерапии. Занятия направлены на развитие силы, выносливости или гибкости. Сила мышц развивается по определенным правилам, мышца увеличивает свою силу и выносливость во время отдыха, а занятие создает мышечный стресс. Гибкость развивается при ежедневных занятиях, поэтому необходимо проводить ежедневные основные занятия по кинезитерапии и основная цель этих занятий – развитие гибкости. Развитие силы и выносливости производятся условно через день.Дыхательные упражнения – диафрагмальное дыхание необходимо выполнять ежедневно, это позволит сохранить подвижность грудной клетки (экскурсию) и жизненную емкость легких. Необходимо научится во время выполнения гимнастических упражнений втягивать живот (подтягивать диафрагму вверх) и делать вдох верхним грудным отделом.
Основное занятие по кинезитерапии следует выполнять в промежутках с 11 до 14 часов и с 17 до 20 часов — наиболее благоприятное время воздействия активных упражнений на организм.

Упражнения на развитие гибкости хорошо выполнять после комплекса упражнений с небольшими отягощениями (тренажеры, гантели, резиновый бинт, активные динамические гимнастические упражнения). Во время выполнения этих упражнений происходит «разогрев» суставных капсул, мышц, связок, в результате чего растяжение тканей будет происходить более качественно и эффективно.

Дополнительная информация

Упражнения и устройства для облегчения боли во время пандемии

Многие сеансы физиотерапии были приостановлены во время изоляции от коронавируса. Тем не менее, пациенты полагаются на эти схемы для облегчения хронической боли, а также для лечения травм.

PPM поговорил с членом правления и физиотерапевтом Тициано Маровино, DPT, MPH, о том, как он помогает своим пациентам продолжать сеансы дома с помощью виртуальных телемедицинских посещений.

«Мои пациенты не только готовы стать более ответственными за свои программы лечения, но и ожидают этого», — говорит он. «Они не хотят просто оставаться дома и валяться в боли, пока учреждения не откроются снова; они хотят, чтобы их направляли в соответствии с планом домашней терапии боли и виртуально обучали любым вопросам или проблемам».

Его центр в Ипсиланти, штат Мичиган, меняет способ своей работы. Ниже приведены некоторые из упражнений и устройств, которые он рекомендует пациентам, включая наглядные демонстрации, которые вы можете скачать и распечатать для удобного домашнего использования.

Поговорите со своим физиотерапевтом или поставщиком медицинских услуг о том, могут ли эти упражнения помочь вам и сколько повторений/занятий вы должны выполнять в день или неделю. Вы также можете подумать о том, могут ли рекомендованные доктором Маровино устройства (перечисленные ниже) облегчить вашу боль до тех пор, пока реабилитационная и физиотерапевтическая клиники, а также плановые интервенционные процедуры не возобновят нормальную работу.

Многие сеансы физиотерапии были приостановлены во время блокировки из-за коронавируса, но это не означает, что вам нужно приостановить вашу боль. Для облегчения боли можно выполнять домашнюю растяжку, тренировки с отягощениями и упражнения на стабильность корпуса.

Упражнения и тренировки для облегчения боли

Растяжка

На сегодняшний день, по словам доктора Маровино, наиболее востребованным среди пациентов вмешательством в домашних условиях, по словам доктора Маровино, является выполнение различных упражнений на растяжку. для любой области болит.

Определенные упражнения на растяжку могут помочь уменьшить боль, сделать сокращение мышц более эффективным и помочь высвободить защемленные нервы. Ниже приведены техники растяжки позвоночника и бедра.

Образец растяжек позвоночника и спины для облегчения боли, предоставленный доктором Маровино

Загрузите PDF-файл этих растяжек позвоночника.

Укрепляющие упражнения на растяжку бедра в домашних условиях, предоставлено доктором Маровино.

Тренировки с отягощениями

Другим важным запросом пациентов доктора Маровино были упражнения для развития силы, выносливости и выносливости мышц, сердца и легких, а также аэробные упражнения.

Известно, что силовые тренировки уменьшают скелетно-мышечную боль. Существует множество простых и недорогих способов создания цепи сопротивления с использованием стационарных предметов, кожаных ремней или даже ножки стола. Доктор Маровино говорит, что его клиника отправляла наборы TheraBand некоторым пациентам по почте (вы можете спросить об этом своего врача или рассмотреть возможность заказа аналогичных бандажей онлайн). Эти полосы сопротивления для тяжелых условий эксплуатации обычно имеют цветовую маркировку в соответствии с пределом прочности на растяжение.

Образец растяжки плеча для облегчения боли, предоставленный доктором Маровино

Загрузите эти упражнения на растяжку плеча в формате PDF.

Тренировка устойчивости корпуса

Тренировку корпуса можно использовать для укрепления тела в целом, а также в качестве упражнения для управления моторикой, — делится доктор Маровино. Укрепление кора также может помочь при задержке мочи и недержании мочи.

Тренировочный стимул, необходимый для стабилизирующих упражнений, отличается от того, который используется для растяжки, силовых или аэробных тренировок — этот тип тренировок можно выполнять ежедневно, и они не должны быть чрезмерно напряженными.

Ниже приведены простые упражнения для корпуса, которые можно выполнять с помощью гимнастического мяча или мяча для йоги.

Пример упражнений на устойчивость корпуса для выполнения дома, предоставлен доктором Маровино

Загрузите PDF-файл с этими упражнениями на устойчивость корпуса.

Обезболивающие устройства для домашнего использования

Доказано, что некоторые домашние и портативные устройства обеспечивают обезболивание клинического уровня, говорит д-р Маровино. Если вы хотите избежать лекарств или инвазивных процедур (например, инъекций), эти устройства могут обеспечить временное облегчение боли, часто при гораздо меньших затратах и практически нулевых побочных эффектах.

Ниже приведены несколько вариантов, которые доктор Маровино часто рекомендует, но он отмечает, что существует гораздо больше доступных вариантов, которые стоит попробовать, добавляя, что все по-разному реагируют на разные устройства.

Приборы TENS и MENS

Приборы для чрескожной электростимуляции нервов (TENS) подают электрический ток на поверхность кожи, предназначенный для стимуляции окончаний кожных нервов. Таким образом, ваш спинной мозг наполняется «шумом», так что болевой сигнал больше не регистрируется в мозгу. В зависимости от того, как вы установите параметры стимуляции, эти устройства могут также стимулировать высвобождение эндорфинов/энкафалинов и динорфинов.

Микротоковая электростимуляция нервов (MENS), также называемая подсознательной стимуляцией, потребляет экспоненциально меньшую силу тока, чем TENS, но не позволяйте силе тока обмануть вас, говорит доктор Маовино. Это может обеспечить мощное обезболивание. Более низкий ток, наряду с изменениями частоты импульсов, приводит к меньшему сопротивлению кожи и более четкой цели для облегчения.

Попробуйте: VibraCool. Подробнее о вибрации всего тела для обезболивания. Посмотрите, может ли терапия TENS помочь вам.

Willow Curve (изображение предоставлено производителем)

Фототерапия/светотерапия. Светотерапия может включать применение светоизлучающих диодов (LED), инфракрасных и/или ультрафиолетовых ламп или лазерных устройств, каждое из которых имеет свои особенности. По словам доктора Маровино, эти типы устройств все чаще используются для повышения работоспособности человека, а также для реабилитации после травм, чтобы улучшить восстановление и функционирование.

Чтобы попробовать: Willow Curve является одним из примеров комбинированного светодиодного/лазерного устройства, доступного без рецепта. Используя комбинацию инфракрасного света и искусственного интеллекта, устройство может обеспечить обезболивание медицинского уровня по доступной цене. Он предлагает широкий спектр применений, от заживления ран до непосредственного облегчения боли.

Подробнее о светотерапии/фотобиомодуляции при хронических болевых состояниях.

Технология вибрации. Количество литературы о физических упражнениях, здоровье и работоспособности человека за последнее десятилетие выросло в геометрической прогрессии, особенно в отношении использования вибрационных устройств, говорит д-р Маровино. Он отмечает, что вибрационная тренировка всего тела (WBV) стала основным продуктом во многих фитнес- и омолаживающих центрах по всей стране в качестве восстановительного вмешательства, но это несколько противоречиво. Имеются данные, подтверждающие использование WBV при таких состояниях, как хроническая боль в пояснице, поскольку считается, что технология вызывает изменения мышц и сухожилий в мягких тканях.

Что попробовать: Клиника доктора Маровино обнаружила, что традиционные устройства WBV обычно обеспечивают общий обезболивающий эффект, однако эти устройства не обязательно применимы или доступны для домашнего использования.

Однако недавно было разработано более новое портативное, более целевое устройство (VibraCool), которое стало популярным для домашнего использования. По словам доктора Маровино, первоначально разработанное для педиатрического применения (Buzzy) для обеспечения онемения перед уколом или вакциной, это устройство может обеспечить анальгезию взрослого человека за считанные минуты, просто поместив его на болезненную часть тела. Аппарат имеет широкий спектр применения, от спортивных травм до хронических идиопатических болей в крестцово-подвздошной области (боли в крестцово-подвздошных суставах) или пояснице.

Oska Pulse — еще один вариант вибрационного устройства.

NormaTech (изображение предоставлено производителем)

Вазопневматические/компрессионные устройства. Использование компрессионных рукавов для нижней или верхней части тела расширилось после того, как исследования показали, что они могут иметь преимущества помимо удаления чрезмерной внеклеточной жидкости. Имеются также данные, свидетельствующие о том, что прерывистая декомпрессионная терапия может вызывать мышечные изменения, стимулируя экспрессию капилляров и белков в организме; эта реакция может улучшить работоспособность и снизить инвалидность.

Что попробовать: В учреждении доктора Маровино NormaTech используется для лечения стойких отеков рук или ног, вызванных лимфедемой или после ортопедической хирургии, но он также может помочь уменьшить общую болезненность мышц.

Другие стратегии и гаджеты по уходу за собой.

Все рисунки упражнений предоставлены автором. Автор не имеет финансовых или иных связей с указанными товарами/производителями.
Примечания. Эта статья была первоначально опубликована 28 мая 2020 г. и последний раз обновлена 22 апреля 2021 г.
кинезотерапия — Перевод на французский — примеры русский
Премиум История Избранное
Реклама
Скачать для Windows Это бесплатно
Загрузите наше бесплатное приложение
Реклама
Реклама
Нет объявлений с Премиум
Эти примеры могут содержать нецензурные слова, основанные на вашем поиске.
Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.
кинезитерапия f
кинезиотерапия
кинотерапия
В основе техники лежит лечение движением под названием кинезотерапия .
Техника отдыхает в апелляционном движении kinésithérapie .
(парикмахерская, питание, кинезотерапия , хендсервис).
(парикмахер, ремонт, kinésithérapie , handyservice).
Иметь значительный опыт работы в области массажа, кинезотерапия или ортотерапия.
Avoir une expérience de travail appréciable en massothérapie, en kinésithérapie ou en orthothérapie.

Мой бизнес по кинезитерапии значительно увеличился благодаря творчеству и навыкам Родольфа.
Mon entreprise en kinésithérapie значение нарастает благодаря творчеству и компетенциям.
Вероник окончила курс кинезитерапии по курсу и имеет сертификат французского письма.
Вероник окончила кинезитерапию и имеет сертификат французского языка.
Терапевтический пилатес — лучший инструмент кинезитерапии , также известной как двигательная терапия.
Le Pilates thérapeutique est le leeur outil de kinésithérapie ou thérapie par le mouvement.
Климатотерапия состоит из кинезотерапии на свежем воздухе и конституциональных прогулок по дорожкам.

Климатическая терапия включает в себя кинезитерапию на пленэре и на прогулках по душе.
Наоборот, меня заставили следовать программе кинезитерапии , разработанной для профессиональных футболистов.
Наоборот, на m’a fait suivre un program de kinésithérapie мыслеформ для профессиональных футболистов.
Изобретение, в частности, предназначено для аппаратов для мышечного массажа в кинезитерапии .
Le domaine de l’invention est plus particulièrement celui de appareils de massage Musculaire pour la kinésithérapie .
Мирбель Винсент – выпускница Академии научного массажа по специальности
кинезитерапия .
Мирбель Винсент является дипломантом Академии научного массажа по номеру kinésithérapie .
Лечебный массаж, кинезотерапия , ортотерапия и другие терапевтические процедуры, включая рейки!
Massothérapie, kinésithérapie , ортотерапия и другие терапевтические функции, проходя через Рейки!
при выполнении дыхательной кинезитерапии акта
lors de la réalisation d’un geste de кинезитерапия органы дыхания
Главная кинезотерапия , реабилитация, мануальная терапия, урология
Кинезитерапия по месту жительства, реабилитация, мануальная терапия, урология
Показания и основные возможности кинезитерапии в домашних условиях
Показания и основные характеристики кинезитерапия по месту жительства
Тренинг лечебного мышления кинезитерапия (АРТК)
Apprentissage du raisonnement thérapeutique de kinésithérapie (ARTK)
Эта организация отвечает за организацию ежегодного экологически ответственного рейда для студентов и выпускников кинезитерапии 9. 0170 .
Ассоциация Ekoraid является ответственным организатором рейда, ответственным за экологические мероприятия, и имеет дипломы kinésithérapie .
В этом новом Центре будет ортопедическая мастерская, отделение кинезитерапии и служба социальной помощи.
Ce nouveau Centre accueillra un atelier orthopédique, une unité de кинезитерапия и служба социальной помощи.
Вы должны иметь диплом по физиотерапии, кинезитерапии (MKDE), остеопатии, медицине или хиропрактике.
Il faut pouvoir montrer un diplôme de physiothérapie, de kinésithérapie (MKDE), d’ostéopathie, de médecine ou de chiropraxie.
Ручная и вспомогательная техника (Кроме лечебного массажа, кинезотерапия и ортотерапия)
Методы ручного и вспомогательного лечения (Excluant la massothérapie, kinésithérapie et orthothérapie)
Стоит повторить: в девяти случаях из десяти бронхиолит протекает в легкой форме и излечивается в течение восьми дней сеансами дыхательной кинезотерапии в сочетании с тщательным обрезанием и чисткой носа.
Il faut le répéter: dans neuf cas sur dix, la bronchiolite est benigne et guérit en huit jours avec des séances de kinésithérapie Респираторные, мушажные и лаважные soigneux du nez.
Возможно неприемлемый контент
Примеры используются только для того, чтобы помочь вам перевести искомое слово или выражение в различных контекстах. Они не отбираются и не проверяются нами и могут содержать неприемлемые термины или идеи. Пожалуйста, сообщайте о примерах, которые нужно отредактировать или не отображать. Грубые или разговорные переводы обычно выделены красным или оранжевым цветом.
Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть больше примеров Это простой и бесплатный
регистр Соединять
Ничего не найдено для этого значения.