Карта сайта
Карта сайта
|
|
Как избавиться от насморка?
Заложенность носа, одно из самых неприятных проявлений простудных заболеваний.
При этом болит голова, ухудшается общее самочувствие, появляется слабость, трудно сконцентрироваться на работе, не чувствуется вкус пищи, очень сложно заснуть. Это, если не считать кучи мокрых носовых платков, постоянного чихания, покрасневшего распухшего носа, гнусавого голоса.
Что же происходит в организме человека при насморке?
Насморк или ринит — это острое воспалительное заболевание слизистой оболочки полости носа. Различают несколько последовательных стадий развития изменений в слизистой оболочке носа при её воспалении.
При переохлаждении организма происходит сужение, а затем быстрое расширение сосудов слизистой полости носа. При этом наблюдается затруднение носового дыхания, чихание, сухость и жжение в полости носа. Эта стадия заболевания очень короткая — длится всего несколько часов. Если происходит присоединение вирусной инфекции, то развивается вторая стадия заболевания, длящаяся 3-4 дня. При этом отмечается затруднение носового дыхания, появляются обильные слизистые выделения из носа, гнусавость голоса, снижается обоняние, может возникнуть заложенность в ушах и слезотечение.
В дальнейшем общее состояние улучшается, постепенно происходит восстановление носового дыхания и обоняния, выделения из носа приобретают желтый или зеленый цвет и более густую консистенцию. Это свидетельствует о формировании третьей стадии заболевания, связанной с присоединением бактериального воспаления. Длительность заболевания обычно составляет 7-10 дней. Однако при несвоевременном лечении, ослаблении иммунной защиты организма проявления ринита могут продлиться до 3-4 недель, перейти в хроническую форму или привести к развитию серьезных осложнений. В настоящее время выделяется несколько различных видов ринита: инфекционный, аллергический, вазомоторный, медикаментозный, травматический, гипертрофический, атрофический.
Лечение насморка.
Начинать лечение острого насморка необходимо с самых первых его проявлений.
При первых признаках простуды очень хорошо сделать горячую ножную ванну с добавлением горчицы, выпить горячего чая с медом, лимоном, имбирем, шиповником и лечь в постель.
Так же можно использовать ингаляцию с эфирными маслами (мята, эвкалипт, чайное дерево и др.) или использовать специальные бальзамы для лечения простуды, содержащие в своем составе эфирные компоненты. При повышении температуры тела свыше 38,0о С, ознобе, ощущении ломоты во всем теле необходимо принять жаропонижающие препараты.И конечно в период заболевания необходимо употреблять много жидкости (теплой), лежать в постели, а не ходить на работу.
Для терапии острого и хронического насморка на современном фармацевтическом рынке существует множество различных препаратов, активно рекламируемых в средствах массовой информации. Однако среди этого разнообразия нет того суперлекарства, которое поставит Вас на ноги за один день! И если Вы все-таки заболели, то лучше обратиться к врачу и не ставить на себе эксперименты.
Среди препаратов, используемых для лечения простуды можно выделить несколько групп:
- сосудосуживающие
- увлажняющие
- противовирусные
- гомеопатические
- антибактериальные.
Сосудосуживающие препараты используются для снятия отека и облегчения отхождения слизистых выделений за счет сужения кровеносных сосудов полости носа, что приводит к расширению носовых ходов и улучшению носового дыхания. Эти препараты в форме аэрозоля намного проще дозировать. Следует знать, что их применение более 5-7 дней крайне нежелательно!
Увлажняющие средства являются вспомогательной группой препаратов для лечения различных видов насморка. Основное направление их действия — это улучшение свойств слизи и облегчения ее отхождения. Чаще всего они используются в комплексной терапии ринитов. Основой этих препаратов являются морская вода или воды минеральных источников.
Противовирусные препараты используются на самых ранних этапах лечения вирусных инфекций и действуют непосредственно на причину заболевания. С профилактической целью их применяют в период высокой вероятности заражения вирусной инфекцией.
Антибактериальная терапия используется в основном при затянувшемся насморке или при развитии осложнений.
Для назначения данной группы препаратов всегда необходимо проконсультироваться с врачом. В настоящий момент существует множество форм антибактериальных препаратов: таблетки, капсулы, спреи (для местного применения).
Гомеопатические препараты оказывают на организм комплексное воздействие. При использовании данной группы препаратов очень важно соблюдать рекомендации по дозировке и длительности приема.
Осложнения при насморке.
Синусит (гайморит, фронтит и др.) часто возникает на фоне ОРВИ, гриппа и других инфекционных заболеваний. При этом появляется болезненность и ощущение напряжения в пораженной околоносовой пазухе, повышается температура тела, выделения из носа становятся гнойными, развивается расстройство обоняния, светобоязнь, слезотечение, головная боль.
Отит — острое воспаление среднего уха. Основные симптомы: сильная боль в ухе, шум и заложенность в ушах, снижение остроты слуха, повышение температуры тела.
Автор материала: врач-терапевт клиники на Никулинской Чупеева Е.
В.
Как избавиться от простуды за 24 часа
Мы все сталкивались с этим. Приступ чихания, который превращается в першение в задней части горла, и, прежде чем вы это осознаете, у вас появляется насморк: «О нет, я заболеваю!» По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), взрослые заболевают в среднем от двух до трех простудных заболеваний в год, а дети могут заболеть еще больше. Так как же остановить простуду, когда вы чувствуете ее приближение? Можно ли избавиться от простуды за 24 часа? Вот все, что вам нужно знать о том, как в первую очередь остановить простуду или грипп, как лечить свои симптомы, чтобы вы могли облегчить дискомфорт и предотвратить распространение вируса среди других.
Симптомы простуды и гриппа: в чем разница?Самое главное — знать, с чем имеешь дело. И простуда, и грипп считаются респираторными заболеваниями и часто имеют схожие признаки.
Симптомы простуды:- Боль в горле и/или кашель
- Частое чихание
- Насморк или заложенность носа
- Усталость
- Головная боль
- Более острые варианты симптомов простуды
- Лихорадка (температура 38 градусов и выше)
- Озноб
- Мышечные боли и боли в суставах
- Тошнота, рвота и/или диарея
1.
Не переусердствуйте. Когда вы начинаете чувствовать, что заболеваете, ваше тело часто говорит вам успокоиться, замедлиться и позаботиться о себе. Это определенно не время бегать кругами по трассе или терять сон из-за проекта (или вечеринки). Это ваш шанс отдохнуть, восстановить силы и позволить своему телу исцелиться. Не стоит выходить за пределы своих возможностей, истощая больше энергии вашего тела, вам будет труднее выздороветь.
2.
Выспитесь.В течение первых 24 часов после начала заболевания постарайтесь как можно больше спать, чтобы ваша иммунная система могла бороться с вирусом. Это не означает, что вы должны лежать в постели и смотреть любимые шоу — постарайтесь как следует выспаться.
3.
Запаситесь безрецептурными лекарствами. Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), могут помочь при ранних симптомах простуды и гриппа. Некоторые варианты включают ибупрофен (Адвил, Мотрин), аспирин и ацетаминофен (Тайленол).
Убедитесь, что вы внимательно прочитали этикетку, чтобы следовать рекомендуемым дозировкам.
4.
Жидкости — ваш новый лучший друг.Необходимо избегать обезвоживания. Пока ваша иммунная система готовится к борьбе с вирусом, это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего организма. Это означает, что вам нужно держаться подальше от сахара и напитков с кофеином — вода, травяные чаи (без кофеина), спортивные напитки (не энергетические напитки) и напитки без сахара — ваши лучшие варианты. Бонус: горячий чай с лимоном и медом успокоит горло и поможет с потреблением жидкости!
Источник: Unsplash Что делать, если это длится более 24 часов? Если вы не заметите улучшения в течение 24 часов, вы можете обратиться к врачу. Тем более, что многие другие состояния имеют схожие симптомы с простудой и гриппом, такие как бронхит, острый фарингит и COVID-19. Различение их может сбивать с толку. Во всех этих случаях раннее лечение может помочь вам быстрее почувствовать себя лучше и предотвратить распространение вируса.
Если вы не поймаете его вовремя, простуда может длиться от 3 до 7 дней, но иногда она может длиться до 2 недель.
Если вам не удалось убить вирус в течение 24 часов, вот несколько средств, которые могут облегчить симптомы.
Куриный суп с лапшой для души и от насморка .Разве это не бабушкины сказки? Что ж, лекарство от куриного супа не может быть мифом. Как ни странно, несколько исследований показывают, что куриный суп действительно может уменьшить симптомы простуды. В частности, куриный суп, так как было показано, что он обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить некоторые симптомы простуды.
Вегетарианец? Увеличьте дозировку чеснока. К счастью, вам не нужно жевать сырые зубчики чеснока, так как данные свидетельствуют о том, что это средство от простуды и вампиров лучше всего есть приготовленным. Для максимальной пользы: сначала раздавите гвоздику, затем обжарьте или слегка запеките.
Паровая ванна или душ работают двояко, потому что пар снимает заложенность носа и расслабляет тело. Добавьте несколько капель масла перечной мяты, чтобы облегчить заложенность головы и открыть дыхательные пути.
Не витамин С, а витамин Z .Хотя в старом клише о запасах цитрусовых и витамина С есть доля правды, это не так эффективно, как другой важный минерал — цинк! Исследования показывают, что этот микроэлемент, который необходим для функционирования клеток нашей иммунной системы, по-видимому, мешает микробам, вызывающим простуду.
Состарьтесь с корнем имбиря Польза имбиря для здоровья была известна на протяжении веков, но теперь наука поддерживает эту народную медицину. Всего несколько ломтиков в кипящей воде с чайной ложкой сырого меда могут успокоить кашель или боль в горле. Исследования даже показывают, что он может даже бороться с тошнотой и успокаивать расстройство желудка — симптомы, которые часто сопровождают простуду и грипп.
Совет: увеличьте ставку и добавьте чайную ложку молотой куркумы.
Итак, заварите чашку имбирного чая, ложитесь в постель и держитесь подальше от других людей, пока не почувствуете себя лучше. Если ваши симптомы сохраняются, вам следует обратиться к врачу для постановки медицинского диагноза.
Домашние средства от простуды
Простуда может случиться в любое время года и вызвать у вас паршивое самочувствие. Вот самые надежные домашние средства для улучшения самочувствия.
Слово «обычный» во фразе «обычная простуда» неслучайно: известно более 200 различных вирусов, вызывающих простуду. А риновирус, вызывающий до 40% из них, имеет не менее 100 конкретных версий. Из-за этого простуды очень трудно избежать, а поскольку она вызвана вирусом, ее нельзя вылечить антибиотиками .
Но у вас есть варианты лечения симптомов: чихание, насморк, боль в горле, кашель, головные боли и общее недомогание. И ни одно из этих естественных средств не требует похода к фармацевту.
Облегчить симптомы простуды естественным путем
Отдохните. Настало время для пухового дня: снижение стресса в организме дает вашей иммунной системе шанс бороться с болезнью, говорит Джинджер Халтин, зарегистрированный диетолог и автор кулинарной книги «Как есть, чтобы победить болезнь».
«Пока естественная иммунная система поддерживается за счет отдыха и предотвращения дефицита питательных веществ, симптомы простуды должны исчезнуть, когда организм справится с вирусом».
Но не просто лежать в постели. Успокойтесь, да, но целый день в горизонтальном положении может усугубить симптомы гайморита, говорит Джеймс Черри, доктор медицины. Он выдающийся профессор педиатрии в Медицинской школе Дэвида Геффена в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.
«Есть доказательства того, что если вы лежите, у вас больше шансов заболеть синуситом», — говорит он. Движение также улучшает кровообращение, и если вы перекачиваете больше крови, ваша система может открывать носовые ходы и быстрее очищать вторичные бактериальные захватчики.
Запаситесь всеми средствами для борьбы с простудой в магазине Optum. Магазин сейчас.
Увлажнить дом. Держите воздух влажным с помощью увлажнителей, испарителей или даже старого доброго пара из чаши с горячей водой. Кроме того, душ помогает облегчить боль в горле и кашель, поддерживая влажность носовых пазух и горла. Убедитесь, что ваш увлажнитель чистый — вам не нужно распространять больше микробов в окружающей среде. Вы также можете инвестировать в паровой ингалятор.
Сделайте себе горячий напиток.
Исследователи обнаружили, что горячие напитки не только помогают при некоторых симптомах простуды, таких как боль в горле и усталость, но и улучшают общее самочувствие.
Субъекты в одном исследовании не дышали через нос буквально легче после горячего напитка, но они думали, что дышат. И это победа.
Пока вы это делаете, добавьте немного меда. В одном исследовании мед был так же полезен для уменьшения кашля, как и некоторые лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта. (Однако не давайте мед детям младше 1 года. У детей младшего возраста он может вызвать младенческий ботулизм.)
Используйте соленую воду при заложенности носа. По словам доктора Риццо, промывание носа спреем с солевым раствором (соленой водой) может облегчить болезненные и опухшие носовые проходы. Или попробуйте нети-пот. Это устройство с носиком, с помощью которого вы вливаете физиологический раствор в одну ноздрю, чтобы он вытекал из другой, смывая слизь, аллергены и бактерии. «Многие оториноларингологи рекомендуют их людям с рецидивирующими инфекциями», — говорит доктор Риццо.
Не пытайтесь делать это с простой водой, думая, что соленая вода может обжечь — на самом деле все наоборот.
Обычная вода может усилить раздражение, но солевые растворы мягко проникают через нежные ткани носа. (Убедитесь, что ваш нети-пот и любые другие предметы, которые могут касаться внутренней части вашего носа, содержатся в чистоте.)
Соленая вода также помогает при боли в горле. Он уменьшает отек и воспаление, вызывающие боль в горле. Клиника Майо рекомендует использовать от 4 до 8 унций теплой воды с от ¼ до ½ чайной ложки соли, смешанной до ее растворения. Не глотай. Полощите горло, затем сплюньте.
Естественные способы предотвращения простуды — или сократить срок, который у вас есть
Существует не так много исчерпывающих исследований эффективности большинства естественных или альтернативных методов лечения простуды. Тем не менее, есть некоторые доказательства того, что они могут сделать вашу простуду короче и более терпимой или даже помочь вам избежать ее. Подумайте о том, чтобы попробовать одно из этих средств.
Эхинацея. Этот травяной продукт, изготовленный из эхинацеи, уже давно имеет репутацию средства, помогающего уложить простуду в постель.
Но исследования были осложнены тем фактом, что эхинацея выпускается в различных дозировках и формах, таких как таблетки, настойки и мази. Однако один обзор 14 исследований предполагает, что это может помочь уменьшить количество простудных заболеваний. И если вы примете его раньше, это может сократить время, в течение которого ваша простуда не проходит.
Витамин С. Вы, вероятно, знаете людей, которые каждую зиму принимают витамин С, чтобы предотвратить простуду. Исследования показывают, что это, вероятно, не защитит вас от простуды, но регулярный прием C, похоже, помогает быстрее избавиться от простуды. Однако вам не нужны мегадозы: врачи советуют принимать только 100% рекомендуемой суточной нормы. Больше может вызвать диарею, вздутие живота, головные боли и другие побочные эффекты.
Цинк. Как показывают некоторые исследования, как только у вас появятся симптомы (в течение первых 24 часов), примите цинк, и он может снять простуду на один день.
Выбирайте леденцы с цинком или сиропы от кашля. Они могут предотвратить прилипание вирусов, вызывающих простуду, к оболочкам носа и горла. Откажитесь от спреев с цинком. «Назальный цинк может вызывать раздражение, и его действительно не следует использовать», — говорит доктор Риццо. Цинковые спреи также могут повлиять на ваше обоняние.
Пробиотики. Некоторые исследования показывают, что регулярный прием пробиотиков снижает вероятность простуды, а если вы все же заболеете, то простуда может быть короче и ощущаться мягче. Вы можете получать пробиотики в таких продуктах, как йогурт, или принимать пробиотические добавки.
Когда пора принимать более решительные меры
Обратите внимание, если ваши симптомы сохраняются дольше обычных 4–10 дней или кажутся необычно серьезными. «Поддерживайте тесную связь со своим врачом, если симптомы более значительны», — говорит доктор Риццо. «Потому что обычная простуда может перерасти в бронхит или пневмонию».
Для людей с определенными состояниями, такими как астма или хроническая обструктивная болезнь легких, простуда может быть более серьезной и требует наблюдения или срочного визита к врачу.
(Нужно обратиться к врачу сейчас? Запланируйте виртуальный визит.)
Убедитесь, что эти советы не нужны другим чтобы уберечь окружающих вас людей от разделения ваших страданий. «Важно уменьшить распространение среди других, что более вероятно в зимнее время», — говорит доктор Черри.
Это потому, что вы, вероятно, проводите больше времени в помещении, когда на улице холодно, и чаще прикасаетесь к поверхностям, к которым прикасаются другие люди. Если они затем потирают нос или рот, ваша простуда теперь их простуда.
Будьте хорошим гражданином: чаще мойте руки и прикрывайте рот и нос, когда чихаете. По возможности оставайтесь дома, а если все же выходите на улицу, подумайте о том, чтобы носить маску для лица — в наши дни у большинства из нас они есть под рукой, и они могут защитить других от вашего кашля и чихания, вызывающих простуду.
Мы здесь, чтобы помочь вам оставаться максимально здоровыми — и восстанавливаться как можно быстрее — в течение всего сезона.
Ознакомьтесь с нашим зимним гидом по оздоровлению прямо сейчас. Дополнительные источники
Факты о простуде: Гарвардская медицинская школа. Простуда (вирусный ринит), медицина Джона Хопкинса. Что можно и чего нельзя делать для облегчения симптомов простуды
Использование антибиотиков: Центры по контролю и профилактике заболеваний. Назначение и применение антибиотиков: простуда
Синусит: Гарвардская медицинская школа. Что делать с синуситом.
Влияние горячих жидкостей: Ринология (2008) Влияние горячих напитков на носовой поток и симптомы простуды и гриппа.
Мед и кашель: Клиника Майо Правда ли, что мед успокаивает кашель лучше, чем лекарства от кашля?
Безопасность нети-пота: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Безопасно ли полоскание носовых пазух с помощью нети-потов?
Профилактика простуды: CMAJ (2014) Профилактика и лечение простуды: осмысление данных
Эхинацея: Национальные институты здравоохранения Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья Эхинацея
Пробиотики: Mayo Clinic News Network.