Как вернуть голос в домашних условиях быстро: Страница не найдена — Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Научно-исследовательский клинический институт оториноларингологии им. Л.И. Свержевского» Департамента здравоохранения города Москвы

Восстановление голоса после простуды в домашних условиях

ОРВИ, грипп, простуда в осенне-зимний период не обходят стороной почти ни одного человека. В большинстве случаев эти заболевания протекают с осложнениями: все начинается с насморка, а заканчивается ларингитом, трахеитом или бронхитом с воспалением голосовых связок.

Если взрослые люди могут на ногах переносить многие болезни дыхательных путей, то как же быть в ситуации, когда утрачивается способность говорить? Ведь труд человека в большинстве случаев связан с речевой активностью. Итак, если у вас часто пропадает голос при простуде, чем лечить горло и как восстановить речь?

Почему при простуде и ОРВИ иногда пропадает голос?

За функции голосового аппарата отвечает блуждающий нерв, отходящий от продолговатого мозга. После простуды или ОРВИ нередко возникает отек слизистых оболочек гортани, в результате чего утрачивается их способность создавать вибрацию. Появляется хрипота, осиплость.

Если пропал голос при простуде, восстановить его поможет ряд процедур, которые можно проводить в домашних условиях. Однако народное лечение в сочетании с приемом медицинских препаратов обеспечивает максимальный эффект и позволяет в кратчайшие сроки избавиться от афонии.

Какие факторы приводят к потере голоса?

Человек может утратить голос по многим причинам. Чаще всего, это происходит в следующих случаях:

• Обильное холодное или, напротив, горячее питье: в результате этого в гортани начинаются воспалительные процессы.
• Простуда, ОРВИ и, как осложнения, — ларингит, бронхит, трахеит. Появляется першение, сухой кашель, охриплость.
• Голос при простуде пропадает у многих, но в большинстве случаев это явление возникает у педагогов, певцов, актеров, ораторов: голосовые связки всегда находятся в напряжении, а заболевание усугубляет процесс.
• Регулярное употребление холодных газированных напитков.

Постарайтесь исключить для себя все возможные риски: это позволит избежать потери голоса и появления сильнейших осложнений после ЛОР-заболеваний.

Как восстановить голос при простуде в домашних условиях?

Одно из основных условий быстрого избавления от такого осложнения — правильное питание. Во-первых, необходимо теплое питье, причем в больших количествах. Раздраженным связкам требуется много влаги. Чай, морс, компот, кисель, молоко — выбор достаточно широк.

Если нет температуры, и вы не употребляете лекарственные препараты внутрь, поможет глинтвейн. Готовить его лучше перед сном. Налейте в емкость красное вино, добавьте немного корицы; 1-2 гвоздики; кориандра, мускатного ореха, сушеного имбиря на кончике ножа и нагрейте до 80 градусов. Напиток не должен кипеть: в этом случае все полезные свойства утрачиваются. Процедите его, выпейте 150 г глинтвейна, укутайте горло и ложитесь в постель.

В пищевом рационе больного обязательно должны присутствовать бульоны, нежирное мясо без приправ, фрукты, овощи, каши, йогурты и другая молочная продукция. Запрещено употреблять копчености, консервированные овощи, кофе и газировку. Полезно добавлять в готовые блюда чеснок и лук.

Как восстановить голос после простуды народными средствами?

Способов лечения в домашних условиях много: это полоскание горла, ингаляционные процедуры, смазывание миндалин и задней стенки, теплое питье, употребление целебных настоев.  Итак, как вернуть голос при простуде с помощью рецептов народной медицины?

1. Перед сном сделайте для ног теплую ванночку. Возьмите свежее яйцо и употребите его в сыром виде, затем съешьте 1 ст. л. меда. Выполнить процедуру нужно три раза с промежутком в 40 минут.
2. Очистите корень хрена, потрите на терке и залейте крутым кипятком. На 10 г смеси — 0,5 ст воды. Настой будет готов через 4 часа. При желании можно добавить немного сахарного песка. Пить маленькими глотками в теплом виде в течение дня.
3. Ягоды черники растолочь и залить закипевшей, но слегка остывшей водой. Полоскать таким морсом горло 4-5 раз в день.
4. Яичный белок взбивать до появления пенки. Затем залить стаканом теплой кипяченой воды. Делать полоскания каждые 2 ч.
5. 400 г отрубей залить 1,5 литрами кипятка, подсластить коричневым сахаром. Процедить, пить маленькими глотками в течение дня.
6. Ингаляции с ромашкой, календулой, эвкалиптом, шалфеем. 1 ст. л. травы заливают литром кипятка. Накрываются одеялом и дышат в течение 10 мин. Можно делать процедуры и с помощью небулайзера. Если у вас пропал голос при простуде и необходимо попутно лечить бронхит или тонзиллит, данный прибор станет настоящим спасением. Люди, которые часто страдают заболеваниями дыхательных путей, просто обязаны иметь его дома.
7. Ароматерапия с эфирными маслами лимона, эвкалипта, аниса. В специальную лампу добавляют несколько капелек масла и воды. Процедуру следует проводить в гармоничной обстановке.
8. Что делать, если голос пропал при простуде, знали еще в древности: теплое молоко с медом и маслом использовали при заболеваниях горла с давних времен. Если у вас частичная афония, это средство может помочь даже за одну ночь, и уже завтра вы сможете говорить. Молоко прогревает связки, а мед и масло обволакивают, восстанавливают эластичность слизистых оболочек. Можно добавить в напиток немного имбиря или какао.
9. Плоды инжира растолочь. Залить теплым молоком, нагреть, но не доводить до кипения. Употреблять трижды в день.
10. Помогают и теплые компрессы на ночь. Капустный лист опустить в горячую воду, обсушить и смазать медом. Положить на шею, закрепить шерстяным платком или шарфом.
11. Куриное яйцо взбить, добавить ложечку меда, немного коньяка или рома, лимонного сока. Все ингредиенты должны быть в равных пропорциях. Тщательно перемешать. Подогреть на водяной бане и пить по 0,25-0,5 стакана три раза в день.
12. Приготовьте отвар на основе семян аниса. Их нужно залить кипятком в соотношении 1:2 и томить на слабом огне 15 мин. Остудить, добавить десертную ложку коньяка и 1,5 ст. л. меда, перемешать. Пить по 1 столовой ложке каждые 30 мин. Хранить в холодильнике состав нельзя.

Когда при простуде происходит потеря голоса, чем лечиться, — выбирает сам человек. При аллергии на мед некоторые из вышеописанных средств противопоказаны. У некоторых имеется индивидуальная непереносимость ромашки, эвкалипта или эфирных масел. Поэтому метод лечения каждый выбирает сам. Однако лучшим вариантом будет консультация с опытным врачом.

Медикаментозное лечение при потере голоса

Если при простуде пропал голос, как лечить горло и восстановить функционирование голосового аппарата с помощью лекарственных средств, может подсказать опытный отоларинголог. В случаях, когда обратиться в клинику нет возможности, можно воспользоваться таблетированными препаратами или спреями. Они продаются в аптеках без рецепта.

1. Каметон (спрей). Помогает при воспалительных процессах в ротовой полости. Обладает антисептическими свойствами.
2. Фарингосепт (таблетки). Этот препарат известен с советских времен. Эффективен при любых инфекционных и воспалительных заболеваниях горла.
3. Гексорал (спрей). Многофункциональный препарат: увлажняет слизистые оболочки, обеззараживает и облегчает болевые ощущения при глотании.
4. Хлорофиллипт (раствор). Антимикробное средство масляной консистенции из натуральных компонентов. Изготавливается на основе хлорофилла, содержащегося в листьях эвкалипта.
5. Декатилен (таблетки). Снимает боль в горле, обладает антибактериальными свойствами.
6. Ингалипт. Обеззараживает, избавляет от першения в горле и купирует воспалительные процессы.
7. Септолете (таблетки). Помогает при сильном кашле, снимает боль и подавляет патогенные микроорганизмы.
8. Гомеовокс. Данный препарат отлично себя зарекомендовал как эффективное гомеопатическое средство при ларингите, тонзиллите и потере голоса.
9. Раствор Люголя. Помогает эффективно и быстро снять воспаление голосовых связок.
10. Противоаллергические препараты. Если потеря голоса сопровождается отечностью, без данных средств не обойтись.

Все эти лекарства помогут вам в ситуации, когда необходимо быстро вернуть голос при простуде.

Дополнительные средства для восстановления голоса

Иногда даже при комплексном лечении речевая функция восстанавливается очень медленно. Если у вас пропал голос от простуды, как лечить афонию максимально эффективно? Необходимо не только использовать лекарственную терапию и народные рецепты, но и выполнять следующие упражнения:

1. «Львиная поза». Попробуйте высунуть язык на всю длину и произнести звук «к». Повторяйте несколько раз.
2. Вдохните, отклоните голову назад и пытайтесь имитировать полоскание горла. Делайте это ровно столько времени, насколько хватает дыхания.
3. Постучите пальцем по верхней губе, задержите дыхание и пытайтесь сказать «бы-бы-бы».
4. Глубоко вдохните. Стучите по грудной клетке и пробуйте произнести по очереди все гласные звуки. Это упражнение весьма эффективно, если у вас пропал голос при простуде.
5. Постукивая по крыльям носа и ноздрям кончиками пальцев, старайтесь издавать тягучие звуки (мычание в сочетании с тактильным контактом эффективно восстанавливает голосовые связки).

При потере голоса полезно массировать гортань круговыми движениями. Можно это делать во время нанесения противопростудных мазей, например, бальзама Эвкабал. Помимо этого, не забывайте, что горло нужно держать в тепле, а дома обеспечить необходимый уровень влажности.

Если вы не знаете, как восстановить голосовые связки после простуды максимально быстро, и вы страдаете афонией часто, приобретите увлажнитель воздуха — этот прибор поможет вам усилить эффективность лечения. Помогает он и при сухом кашле.

Что запрещено делать человеку, у которого после простуды пропал голос?

В период лечения простуды или ОРВИ, осложненных потерей голоса, больному категорически запрещено:

• Курить. Содержащиеся в сигаретах смолы раздражают голосовые связки, провоцируют появление осиплости.
• Пытаться говорить, тем более шепотом. В последнем случае вы еще больше напрягаете голосовой аппарат.
• Очень часто люди, которые не знают, как быстро вернуть голос при простуде в домашних условиях без вреда для здоровья, прибегают к самым известным методам. Например, начинают полоскать горло содовым раствором. Этим средством пользоваться категорически запрещено: оно помогает бороться с патогенными микроорганизмами, но отрицательно влияет на состояние голосовых связок.
• Дышать ртом, особенно в морозную погоду. При носовом дыхании происходит естественная очистка воздуха от бактерий и пыли, а также его нагрев и увлажнение.

Как вернуть голос за один день при простуде — вопрос достаточно сложный, однако иногда случаются ситуации, когда это просто необходимо сделать, чтобы не подвести коллег, близких, друзей или не упустить шанс, который представляется раз в жизни. В таких случаях нужно проводить комплексное лечение: использовать эффективные препараты, народные средства и делать упражнения для восстановления функций голосовых связок.

Потеря голоса при простуде — не такая уж страшная проблема, если подходить к ее решению с максимальной ответственностью, а чем лечить такое осложнение — мы уже подсказали. Желаем вам не болеть!

Интересное видео

Будьте здоровы! Ещё больше полезных статей на нашем сайте!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.

Post Views: 1 437

Continue Reading

3 способа быстро восстановить сорванный голос

Мы все хотя бы раз в жизни срывали голос. Ощущения не самые приятные, и бывает, что по два месяца голос не восстанавливается, или восстанавливается только частично. Но, оказывается, существуют действенные методики, помогающие восстановить сорванные голосовые связки за более короткие сроки. И даже не просто восстановить, а сделать его еще ярче и свежее, чем прежде!

Наконец, я нашла самые быстрые и эффективные способы

Сорвать голос можно по разным причинам, начиная от пения с больным горлом и заканчивая банальным срывом голоса от перенапряжения. Я очень долго  искала информацию о том, как же быстрее вернуть голос.

Я пробовала на себе десятки методов по восстановлению голоса. И, наконец, нашла самые быстрые и эффективные способы, которые помогли мне и многим моим ученикам вернуть пропавший голос.

Итак, записывайте:

Для начала нужно «поймать» момент, понять, что голос пропадает, то есть почувствовать и запомнить, что вы начинаете хрипнуть.

Например, если вы громко говорили на протяжении долгого времени или пели, то потом можно почувствовать дискомфорт в горле и боль при произнесении звука. Вы чувствуете, что приходится сильнее напрягаться, чтоб говорить или петь на первоначальной громкости. Это сигнал, который дают ваши «уставшие» голосовые связки, о том, что они больше не могут работать.

Как и в спорте, любые мышцы подвержены перенапряжению, а голосовые связки — это такие же мышцы, они могут уставать от ненормированной нагрузки и переутомляться. «Поэтому, пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к себе,- это значительно уменьшит количество срывов вашего голоса».

Если вы все-таки уже сорвали голос и охрипли, то ниже описаны способы для восстановления голоса, причем они будут изложены сверху вниз по мере эффективности. То есть наверху — самые эффективные.

1.  «Золотое правило»: молчите!

Пока голос сорван, постарайтесь первые два дня молчать или говорить шепотом,  очень тихо для того, чтобы дать голосовым связкам отдохнуть и восстановиться. Это золотое правило, и оно самое главное при срыве голоса!

2. «Скорая помощь»: кальций

Можно делать уколы с кальцием — 1 укол в день. Если нет возможности делать укол, то можно купить кальций в виде таблеток – OSTEOCARE, например.

Достаточно принимать по  1 таблетке в день. Это препарат от остеопороза, и в нем большая концентрация кальция. Он помогает мышцам восстановиться. Уже через три дня голос будет восстановлен. Но не стоит сразу давать нагрузки. Нужно дать голосу немного окрепнуть.

3.  Пары эфирных масел.

Отличный способ восстановить голос — это ингаляция парами эфирных масел (если нет аллергии). Масла поднимают иммунитет, питают и снимают воспаление голосовых связок. Ингалятор Махольда — с его помощью вы можете дышать теплыми парами масел. Они не обжигают. Инструкция следующая: в ингалятор нужно налить половину чайной ложки воды и добавить несколько капель эфирных масел. Вот пропорции:

Масло Аниса — 2 капли

Масло лимона — 2 капли

Масло Эвкалипта (сосны или любой хвои) — 2 капли

И положите ингалятор в стакан с очень горячей водой. Тогда пары масел начнут испаряться.

Эти пропорции подходят для людей от 10-ти лет, детям до 10-ти лет нужно добавить одну каплю.

Ингаляцию желательно делать 3-4 раза в день по 5- 8 мин.

Внимание!

Это нормально, если в начале процедуры вы начинаете кашлять и вообще не можете говорить, так начинает отходить воспаление, слизь. И еще после процедуры помолчите хотя бы 20 минут — голос заметно улучшится.

Кстати, можно применять сразу все три способа, или как минимум два первых!

Помните!

Даже если ваш голос восстановился за два-три дня, не спешите использовать его на максимуме ваших возможностей, дайте немного окрепнуть голосовым связкам.

А если вы здоровы — проверьте свои вокальные способности на нашем пробном уроке по скайпу >>>

Как быстро вернуть пропавший голос в домашних условиях?

Ларингит – воспаление слизистой оболочки гортани, бывает острым и хроническим. Основные симптомы заболевания – охриплость голоса в начальной стадии, переходящая в осиплость и – если развитие процесса не удается восстановить – полная афония, или немота.

Терапевтическая схема лечения ларингита включает в себя лекарственные средства для уничтожения патогенных микроорганизмов, спровоцировавших воспалительный процесс и препараты, способствующие снятию отека голосовых связок, чтобы восстановить севший голос в обычном тембре. У детей до 4 лет ларингит опасен не только изменением тембра голоса – при отеке слизистой гортани сужается щель, через которую воздух попадает в легкие.

Как лечат голосовые связки при потере голоса и можно ли восстановить потерянный тембр?

Потеря голоса: причины

Утрата функциональности голоса имеет в основе множество причин. Одна из главных — заболевания инфекционного характера, область поражения которых проявляется в области горла и гортани. Другими причинами могут быть — интенсивное напряжение связок в рабочем процессе, нервный стресс, последствие апоплексического удара и другие болезни.

Потеря голоса при простуде

Простудные заболевания (тонзиллит, фарингит, грипп и острый бронхит) вызывают воспалительные процессы в носовой полости, на мягком нёбе, глотке и трахее. Происходит воспаление всего звукообразующего аппарата. Некачественная терапия провоцирует опускание инфекции вниз, по воздухоносным путям. Происходит инфицирование гортанной области вместе с голосовыми связками, результатом будет потеря голоса при простуде.

Потеря голоса при ларингите

При воспалении в гортани, возникающем из-за вирусных, бактериальных возбудителей и аллергена, наблюдается повышение температуры, боль в горле, сухой, надрывный кашель. Врач ставит диагноз – ларингит. Причиной потери голоса при ларингите является отечность голосовых связок, их функциональные способности нарушаются. В голосе слышатся хриплые и сипящие звуки, возможна частичная или полная утрата голосовой функции.

Потеря голоса после операции

У больных, сделавших операцию на грудной клетке или шейных органах, часто наблюдается нарушение дыхательной функции. Современные технологии позволяют избегать значительных повреждений нервной ткани. Небольшое изменение тембра, вплоть до полной потери голоса – явления, возникающие по причине послеоперационных гематом и отеков. Потеря голоса после операции может быть следствием рубцевания мышечной ткани вокруг нервов и длиться от 2х до 3х месяцев. При затронутых нервах, нарушается двигательная функция гортани, неработоспособность голосовых связок длится около года. Если через год не произошло восстановление голоса – последствие операции считается необратимым и переходит в состояние паралича гортани.

Потеря голоса на нервной почве

Длительная афония (потеря голоса) обычно является следствием острого ларингита у пациентов, страдающих неврозами. Патологические изменения в гортани отсутствуют, а «немота» не проходит. Потеря голоса на нервной почве, может произойти в результате сильного потрясения или испуга. Предпосылка утраты голоса при стрессе – ситуация длительного нервного перенапряжения, которая заканчивается различными неврозами. Человеку, потерявшему голос на нервной почве нужна консультация психотерапевта.

Другие причины

Профессия человека не редко связана с риском утраты голоса. В постоянном, сильном перенапряжении находятся голосовые связки певцов, слишком часто дающих концерты, на них появляются новообразования («узелки»), что вызывает неполное смыкание гортани и частичную афонию. Этому заболеванию подвержены и учителя, напрягающие связки, чтобы донести информацию, у них возникает привычка говорить постоянно на повышенных тонах. К категории риска относятся специальности строительного прораба, воспитателя в детском саду, профессии судьи и адвоката. У злостных курильщиков, часто страдающих от хронического ларингита, так же есть причина потерять голос. Содержание в сигаретах различных смол и никотина, действует поражающе на голосовые связки. Можно повредить связки, употребляя чересчур горячую или холодную пищу. Увлечение алкоголем ведет к пересыханию гортани и деформации связок. Другими причинами являются болезни щитовидной железы и образование доброкачественных или злокачественных опухолей гортани.

Диагностика

Если после сильного стресса у человека пропал голос, нужно определить вид речевого нарушения.

1. Анартрия – утрата речи из-за нарушений координации движений мышц дыхательного и голосообразующего аппарата.
2. Афазия – нарушения речевого аппарата.

Часто после стресса проявляется психогенный мутизм. Патология характеризуется отсутствием ответной речи при сохранении способности говорить и понимать речь собеседника.

У детей может проявляться невротический избирательный мутизм, который возникает при общении с одним определенным человеком.

Домашнее медикаментозное лечение потери голоса

К лечению заболеваний гортани и потери голоса следует приступать, выяснив истинные причины возникновения данных патологий. Домашнее медикаментозное лечение потери голоса дает ощутимый результат при соблюдении правил и рекомендаций врачебного специалиста. Основа лечения состоит в устранении патогенных организмов, провоцирующих воспалительный процесс.

Лекарства от потери голоса

После определения причины утраты голоса и выделения культуры возбудителя, врач назначает лечебные препараты. При бактериальной форме – антибиотики, при стафилококковой и стрептококковой инфекции – пенициллиновые препараты и макролиды. Назначение антибиотиков происходит в случае тяжелого течения заболевания, Для местного использования – аэрозоль «Биопарокс», для внутреннего применения – «Макропен», «Амоксициллин», «Цефалексин». Список лекарств от потери голоса может пополняться в зависимости от развития заболевания. Возможно применение сульфаниламидных препаратов, средств от кашля и лекарств, понижающих температуру.

Гомеопатия от потери голоса

При потере голоса у ребенка или беременной женщины, врачи рекомендуют использовать гомеопатические препараты. Они не имеют противопоказаний и побочного эффекта. Только тщательно осмотрев пациента и выявив степень тяжести заболевания, врач назначает гомеопатию как средство от потери голоса. Препарат «Гомеовокс» является самым результативным, количество лекарства и приемов назначается индивидуально. Максимальный эффект достигается медленным рассасыванием гомеопатической таблетки в интервалах между приемами пищи. Нужно учитывать, если в течение 7 дней восстановления голоса не происходит, потребуется смена лекарственного препарата. В целях профилактики, перед событиями, связанными с напряжением голосовых связок, применяют по 2 таблетки через 4 часа. Маленьким детям таблетку рекомендуется растворить в воде.

Какие ещё бывают мифы?

Э.О. Вязьменов:

Некоторые прикладывают магниты: обычные, круглые, большие. Делают распаривание голосовых складок с помощью ингаляций. Применяют гомеопатию, БАДы (препараты с хрящевой тканью), различные добавки с хитином, потому что многие считают, что это может помочь вернуть голос.

П.О. Румянцев:

Раньше было принято назначать препараты атропина. Он якобы действует на все нервно-мышечные синапсы, улучшая функцию нервно-мышечной передачи сигнала. На практике — это миф. Он не способствует восстановлению голоса и не вызывает ничего, кроме осложнений со стороны желудочно-кишечного тракта.

Ингаляции при потере голоса в домашних условиях

Положительный результат при утрате голосовой функции достигается паровыми ингаляциями. Делают ингаляцию над кастрюлей с кипятком, содержащим лекарство. Накрываясь плотной тканью, интенсивно дышат ртом 15 — 20 минут. В качестве лекарственных препаратов используются медикаментозные средства и различные травы.

Можно ли делать ингаляции при потере голоса

Ингаляции при потере голоса весьма эффективны при лечении хронического, травматического или вирусного ларингита. Лечебные процедуры с маслами мяты и эвкалипта значительно ускорят лечение. Делать паровые ингаляции при потере голоса не следует при диагнозе бактериального ларингита, отита, синусита и ангины. В результате данной процедуры, размножение бактерий только усилится. Нельзя проводить ингаляции с высокой температурой, нарушением дыхательной функции и предрасположенностью к носовым кровотечениям.

Ингаляции при потере голоса небулайзером

В аптеках продается специальный прибор для ингаляций – небулайзер, прост в использовании и незаменим для семей с часто болеющими детьми. Лечебный раствор из небулайзера легко проникает на воспаленную оболочку гортани. В приборе используются готовые лекарственные препараты, смешанные с физраствором, самый эффективный – «Лазолван», лечение проводится в течение пяти дней. При острых воспалительных процессах с потерей голоса, в ингаляциях небулайзером применяется «Дексаметазон», лечение происходит неделю. Для ингаляций с небулайзером, также используют « Эпинефрин » и «Адреналин», Если врач назначил «Гидрокортизон», нужно обратить внимание на дозировку – не больше 25г в день.

Ингаляции народными средствами

Для быстрого излечения потери голоса, стоит прислушаться к рекомендациям народных врачевателей. Самая распространенная – ингаляция над картофельным отваром, с добавлением ложки меда. Делать процедуру можно до 3 – 4х раз в день. Хороший эффект дают ингаляции на травах. Делают отвар из ромашки, зверобоя, эвкалипта, липы, чабреца: 4ст. ложки травы заварить в одном литре воды и томить на маленьком огне 20минут, немного остудить и размеренно дышать паром 10 -15 минут. Ингаляции травами можно чередовать с эфирными маслами эвкалипта, кедра и лаванды.

Домашние методы лечения потери голоса

В первую очередь, при воспалении горла следует применить отвлекающий маневр: сделать горячую ножную ванну или приложить горчичники к пяткам. Если причина пропажи голоса заключается в перенапряжении голосовых связок, следует остаться дома и закутать горло чем-нибудь шерстяным. Желательно соблюдать режим молчания, разговор шепотом напрягает голосовые связки сильнее, чем обычная речь. На ночь хорошо выпить теплое молоко с медом. При лечении потери голоса домашними методами нужно, по возможности бросить курить и употреблять алкогодьные напитки. Из рациона питания убрать кислые и острые продукты, лучше выпить сырое яйцо или сделать «гоголь – моголь». Лечение и восстановление голоса поддержат теплые травяные настои, ягодные морсы и компоты.

Полоскание горла домашними средствами

Самым распространенным видом лечения горла является полоскание содой: в стакане теплой воды размешать 1 ч. ложку соды, проводить процедуру каждые 2 — 3 часа. Можно вместо соды использовать морскую соль, она вызывает прилив крови к больному горлу и способствует выводу слизи. Воспаление горла облегчит полоскание соком яблока или моркови. Из домашних средств для полоскания горла используется отжатый сок картошки или свеклы: развести 1х1 и полоскать в теплом виде. Любые сочетания трав шалфея, крапивы и ромашки в отварах, так же пользуются популярностью в домашнем врачевании.

Чем полоскать при потере голоса?

При потере голоса, связанной с простудными заболеваниями, чем полоскать горло посоветует врач. Весьма эффективны специальные противовоспалительные и антибактериальные растворы «тантум-Верде» и «Хлоргексидина», продающиеся в аптеках. Раствор «Мирамистин» способствует устранению отечности и обеззараживанию слизистой гортани. Лечебными свойствами обладает таблетка «Фурацилина», растворенная в 250мг теплой воды. Быстрым эффектом восстановления голоса обладает яичный белок: взбить белки от двух яиц, влить в стакан слегка теплой воды, делать полоскание каждые 3 часа.

Компрессы для горла в домашних условиях

При афонии полезно тепло, желательно на ночь обернуть шею теплым шарфом и надеть носки из натуральной шерсти. В домашних условиях, согревающие компрессы для горла с использованием любых растительных масел (подсолнечного, оливкового, кукурузного) накладываются на боковые поверхности шеи, ближе к подбородку. Держать компресс около 20 минут, утром и вечером. После процедуры, шею следует хорошо помыть и обмотать чистым шарфом или полотенцем. На ночь можно поставить водочный компресс.

Упражнения при потере голоса

Болезни гортани вызывают растяжение и утолщение голосовых связок, что провоцирует утрату голосовой функции. Постоянно тренируя горловые мышцы и связки, можно избежать данной проблемы. Первое упражнение: принять позу «полуприсед», пятки в стороны, большие пальцы ног соприкасаются, колени разведены на 20см. Спина выпрямлена, кисти рук обхватывают колени. Выдыхая, проводить выдавливание всего воздуха, напрягая мышцы шеи, живота и рук. Широко открыв глаза, дотянуться языком до подбородка, положение сохранять в течение 7 – 10 секунд. Принять исходную позу и расслабиться. Делать по 8 -10 раз, повторяя упражнение в течение дня. Второе упражнение: принять позу «лежа», вдох делать животом. Придержав дыхание, медленно выдыхать воздух, говоря звук «с», потом «з» и «ш» в течение пяти минут. При той же позе, но с правильным дыханием, низким, грудным голосом как можно дольше вытягивать звук «м». Уперев кончик языка в верхнее нёбо и, открыв рот, тянуть звук «н», контролируя дребезжание. При лечении профессиональных болезней связок применяют дыхательную гимнастику Стрельниковой.

Миф 11. Врач определяет степень поражения голосовых складок на «осмотре зеркалом».

Э.О. Вязьменов:

Это самый древний метод осмотр гортани, называется непрямая ларингоскопия. Человек очень сильно открывает рот, врач удерживает его язык и осматривает гортань.

Впервые свои голосовые складки в зеркале увидел учитель пения Мануэль Гарсия. Это случилось во второй половине XIX века.

Проблема заключается в том, что люди не могут открыть рот так сильно и находиться в этом состоянии необходимый для детального осмотра промежуток времени. По сути, зеркальный осмотр может идти всего лишь несколько секунд. Более того, у человека это вызывает рвотный рефлекс и многие просто не могут в силу своей физиологии выдержать эту процедуру. Короткое время исследования ограничивает врача в объективной оценке состояния здоровья. Как правило, у пациентов, имеющих проблемы с нервом, есть проблемы с глотанием в той или иной степени. Когда глотание неполноценно, происходит так называемая аспирация — это когда частички пищи попадают не в пищевод, а в гортань. То есть, пища проделывает путь «гортань – трахея – лёгкие». Но пища не должна быть в дыхательном тракте, т.к. это вызывает проблемы вплоть до аспирационных пневмоний. Вот это самое страшное. При зеркальном осмотре врач не может оценить акт глотания. Поэтому такой осмотр не обеспечивает врачу возможности оценить степень поражения гортанного нерва.

Также минус этого осмотра заключается в том, что специалист не может сфотографировать, то есть зафиксировать картину на момент обследования. А это очень важно для контроля качества лечения. Потому что по окончании восстановительного лечения специалист должен сравнить «до» и «после», чтобы определить, есть ли эффект и какой он. А как он сравнит, если изначальная картина не сохранилась?

Народные средства при потере голоса

Существует множество народных рецептов изготовления лекарственных средств, помогающих восстановлению голоса. Весьма полезен отвар из белого изюма и лука: 2ст. ложки изюма положить в 250мл кипящей воды, проварить 5 минут, дать остыть. Добавить сок репчатого лука в количестве 1ст. ложки, принимать по 2ст. ложки. Если утрачен голос в результате простудных заболеваний используется хрен: отрезать кусочек корня (4 – 5мм), натереть на мелкой терке и заварить в 0,5 стакане кипятка, настаивать в течение получаса. Потом положить сахар или мед, принимать по 1ч. ложке как можно чаще. Незаменимым народным средством при потере голоса является мед.

Мед при потере голоса

При утрате голоса в результате травмы или отравления едкими веществами, полезно принимать ложку меда каждые 2 -3 часа. При заболеваниях горла нужно пить много жидкости, можно добавлять мед в любой чай из трав, пить простой чай с лимоном и медом, просто теплую воду с медом. Мед, при потере голоса используется в разных отварах: столовую ложку измельченных листьев подорожника заварить 0,25л кипящей воды, дать настояться и добавить 1 ч. ложку меда. Принимать по 1/3 стакана три раза в день. Цветки алтея с медом готовятся по такой же схеме, отвар пьют часто, небольшими глотками. Еще одно хорошее средство: нагреть 0,5л молока, добавить сырое яйцо и по 1 ч. ложке меда и сливочного масла. Принимать утром и вечером.

Анис при потере голоса

Хорошими лечебными свойствами при потере голоса обладает отвар из аниса: 2 ст. ложки анисового семя высыпать в стакан закипающего молока, держать на маленьком огне 8 -10 минут. В процеженный отвар положить 1 ст. ложку меда. Принимать как можно чаще по 1 ст. ложке. Семена аниса используются и в ингаляциях, заварка из семян аниса и стакана кипятка, настаивается полчаса, потом подогревается. Ингаляцию делают 10 минут.

Коньяк при потере голоса

При заболеваниях горла врачи рекомендуют полностью отказаться от спиртных напитков, однако в народных средствах от потери голоса используются коньяк. Для лечения профессиональных заболеваний связок часто употребляют «коктейль Шаляпина»: 1 сырое яйцо, 1ст. ложка меда, по 50гр коньяка и сока лимона. Еще три рецепта: 2 яичных белка взбить с двумя ложками сахара, полученную массу разбавить 50гр коньяка. Две чайные ложки сахара растворить в 50гр коньяка, добавив несколько капель сока лимона. На 30гр коньяка – 1ст. ложка меда и желток куриного яйца. Используя мед, анис и коньяк можно приготовить целебный отвар: в 250мл кипящей воды добавить четверть стакана семян аниса, томить на медленном огне 15 -20 минут. После процеживания добавить по 50гр меда и коньяка, можно пару капель прополиса. Принимать по столовой ложке каждые полчаса.

Имбирь при потере голоса

Для восстановления работы голосовых связок полезно пить теплый (не горячий!) чай с корнем имбиря: 1ст. ложку, измельченного корня положить в стакан с кипятком, размешать, настоять и добавить ложку меда. Принимать в течение дня по столовой ложке. Если заболевание запущено – лечение продолжать две недели. При потере голоса, имбирь часто применяется в ароматерапии. Эфирное масло корня применяют в лампах для ароматизации помещений (2 капли на 20кв. метров) в течение 20 минут и, по несколько капель добавляют в теплые ванны.

пошаговая инструкция, обзор 3-х средств

Так уж устроены женщины: если природа наградила их очаровательными кудряшками, они стремятся непременно их выпрямить. Обладательницы прямых волос идут на другие жертвы: делают химическую завивку, спят в бигуди, чтобы получить роскошные локоны и заветные завитки.

Утюжок для волос (его еще называют выпрямителем и плойкой) – палочка-выручалочка, волшебное средство, которое позволит первым достичь гладкой материи волос, вторым – сделать локоны любого размера и формы. Однако чем чаще используется утюжок, тем чаще женщины задаются вопросом: как восстановить волосы после утюжка и фена или хотя бы минимизировать вред от их использования.

Чем вреден утюжок для волос

Принцип любого выпрямителя волос довольно прост и одинаков: нагреваясь в диапазоне температур 110-230ºC, утюжок выпускает пар, который размягчает кератин верхнего слоя волос, удаляя влагу, как бы высушивая волосы и «прижимая» чешуйки.

В результате, защитный кератиновый слой разрушается, в буквальном смысле испаряются питательные вещества и волос иссушается, истончается, становится пористым, истончается на концах и легко обламывается.

Негативное воздействие высоких температур усугубляется натяжением ствола волоса, когда происходит процесс выпрямления волос и оттягивании пряди вниз, чтобы плойка легко проходила сквозь волосы и «вытягивала», делая их гладкими.

Восстановить сожженные волосы после утюжка – особенно частого его применения – практически непосильная задача, ведь он сжигает волосы, лишает их влаги, сильно портит структуру. Однако есть средства, которые в домашних условиях способны минимизировать негативные последствия и оживить волосы после воздействия высоких температур фена и плойки.

В какой цвет покрасить волосы после восстановления?

Как восстановить сожженные волосы после утюжка

Сожженные волосы – это «убитые» волосы, лишенные влаги. Их необходимо отстригать.

Однако улучшить их вид можно и косметически.

1. Перед каждым мытьем головы наносите несколько капель масла на кончики волос на 5 минут.
2. Наносите шампунь на кожу головы, а не на кончики волос.
3. Влажные волосы – ломкие волосы. Аккуратно промокните лишнюю воду, не дергая волосы.
4. Два раза в неделю наносите бальзам по всей длине волос, отступая 5-10 сантиметров от корней, и оставьте его впитываться на 10 минут. Затем смойте большим количеством воды.
5. Раз в две недели питайте сухие пряди маской для волос, чтобы восстановить здоровый блеск и облегчить расчесывание.
6. На влажные волосы наносите средства, чтобы создать защитный слой между волосом и окружающей средой.
7. Перед использованием утюжка используйте дополнительные легкие средства, которые, с одной стороны, защищают волосы от термического воздействия, с другой, дарят блеск и восстанавливают волокно.

Больше информации по уходу за волосами:

Виды средств для восстановления волос

При выборе средств для волос, которые призваны оздоровить и реанимировать волосы, следует подбирать те продукты, которые подходят вашему типу волос и отвечают потребностям волос в конкретный период времени.

Одним средством не получится улучшить состояние волос, особенно если волосы сильно повреждены. В таком случае ситуациях необходимо чередовать использование бальзамов, масок или сывороток.

Кондиционер для волос

Кондиционер, как правило, используется сразу после шампуня, наносится на 1-2 минуты, после чего смывается. Его можно использовать ежедневно после каждого мытья волос. Кондиционеры обладают достаточно легкой текстурой и действуют только на поверхности волос.

Кондиционеры обладают достаточно легкой текстурой и действуют только на поверхности волос.

Кондиционер подойдет тем, у кого нет цели восстановить волосы, то есть обладательницам нормальных и мало поврежденных волос. Главная его задача не лечить волосы, а подпитать их, придать красивый блеск, увлажнить и облегчить расчесывание. Однако его не достаточно для ухода за сухими и поврежденными волосами.

Бальзам для волос

Бальзам обладает способностью проникать глубоко внутрь поврежденных волос и содержит в себе больше питательных веществ, чем кондиционер. В составе бальзама содержатся кератины, аминокислоты и углеводы, которые вырабатываются волосами, поэтому его необходимо использовать 1-2 раза в неделю, чтобы не утяжелить волосы.

В среднем за 5-15 минут (в зависимости от состава) бальзам восстанавливает глубокие слои волос, способствуют блеску и восстановлению уровню влаги.

Маска для волос

Маски – тяжелая артиллерия в борьбе за восстановление волос в домашних условиях. За счет высокой концентрации питательных веществ, маски для волос действуют интенсивно: они решают конкретную проблему (сухие пряди, жирные волосы, восстановление и выпрямление кутикулы волос).

Маски для волос обладают достаточно плотной и вязкой текстурой, они похожи на густой крем, который обволакивает волосы и глубоко проникает в поврежденную структуру. Маски обладают накопительным эффектом, поэтому достаточно использовать 1 раз в 2 недели.

Маски обладают накопительным эффектом, поэтому достаточно использовать 1 раз в 2 недели.

Их необходимо держать на волосах от 15 до получаса, чтобы все полезные вещества проникли в структуру волос. Учитывая состав и плотность маски, ее не рекомендуется наносить на всю поверхность волос – только на те пряди, которые нуждаются в восстановлении и питании.

Сыворотка для волос

Сыворотку отличает высокое количество активных элементов (питательные масла, растительные экстракты, витамины и пр.) и мультифункциональность: она может заменить бальзам, кондиционер и маску и ее не нужно смывать, что очень удобно.

Сыворотку можно наносить на влажные и на сухие волосы, она восстанавливает сухие пряди, защищает их от негативного воздействия фена, а также обладает стайлинговым эффектом: волосы легче поддаются укладке и не электризуются.

Обзор средств для восстановления волос

В обзоре рассмотрены следующие средства:

• Регенерирующий сica-крем Elseve для поврежденных волос
• Маска для волос Elseve Полное восстановление 5
• Бальзам-ополаскиватель Elseve Полное восстановление 5

Cica-крем Elseve для поврежденных волос

Несмываемое средство для волос «Elseve Cica-крем» создан для поврежденный волос. В его составе экстракт календулы и Керамида – молекулы, которая предупреждает обезвоживание и увядание волоса, и уменьшает избыточное испарение влаги. Благодаря пористому строению волоса, керамиды мгновенно проникают в его поврежденную структуру, заполняя собой волос.

Универсальное применение средства позволит наносить средство:

• на влажные волосы для восстановления волокна;
• на сухие волосы, чтобы минимизировать повреждения и «запечатать» кончики;
• перед укладкой, чтобы обеспечить сухим концам и поврежденной поверхности волос термозащиту.

Для длительного и видимого результата необходимо использовать Cica-крем каждый раз, когда необходимо выпрямить или завить волосы при помощи утюжка, высушить волосы при помощи фена или просто придать волосам ухоженный вид и улучшить внешний вид.

Отзывы

А у вас есть CICA? Нет? Вы многое теряете)) Несмываемый уход Лореаль Эльсев — крем для волос, который просто крут! Если нанести крем на свежевымытые волосы, это не делает их грязными на вид и не утяжеляет в целом. Даже объем никуда не денется, если нужно что-то пригладить у корней.

• волосы расчесываются на раз-два;
• волосы мягче и послушнее;
• все недостатки скрываются, даже секущиеся концы не торчат в разные стороны метелкой;
• волосы не становятся хуже без использования крема, чем были до знакомства с ним;
• можно не смывать на ночь и даже нужно.

Мося Борисеева, iRecommend.ru

Не жирнит! Это прямо отлично! Крем не только не делает волосы сальными, но и не придает неестественный блеск. Мне даже кажется, что волосы выглядят матово-блестящими, вот уж парадокс. Другими словами — только естественный, только здоровый блеск.

Musaka, iRecommend.ru

Восстанавливающая маска для волос Elseve, Полное восстановление 5

Elseve Полное Восстановление 5

Маска для поврежденных волос Полное восстановление 5, 300 мл

Подробнее

Тающая текстура восстанавливающей маски «Elseve Полное восстановление 5» в домашних условиях насыщает поврежденные волосы питательными компонентами. В состав входит сыворотка с Про-Кератинами и Керамидами, которые помогают реанимировать и оживить волосы, делая их шелковистыми и блестящими.

Отзывы

После применения, волосы мягкие, блеск присутствует, гладкость кончики стали лучше выглядеть! Запах от средства присутствует, но не сильный.

Пепи Н, iRecommend.ru

Бальзам для ослабленных или поврежденных волос Elseve, Полное восстановление 5

Elseve Полное Восстановление 5

Бальзам для поврежденных волос Полное Восстановление 5, 400мл

Подробнее

Уникальная формула бальзама-ополаскивателя для ослабленных или поврежденных волос «Elseve, Полное восстановление 5» восстанавливает волосы по всей длине изнутри и снаружи, благодаря содержанию Про-Кератина и Керамидов. При регулярном использовании волосы становятся более гладкими и блестящими, микроповреждения восстанавливаются – волосы более прочные.

Отзывы

Смывается бальзам отлично, не нужно пол часа волосы мусолить под струей воды.

Влажные волосы легко расчесываются. После того как волосы полностью высыхают, я испытываю полный восторг!

Волосы — НЕЖНЕЙШИЕ! Гладкие, рассыпчатые, ароматные, блестящие.

kisa-milana, iRecommend.ru

Вот честно, я бы не назвала этот бальзам просто бальзамом. Его действие на моих тонких пористых волосах сравнимо с действием проф. маски.

После применения волосы напитанные, гладкие, чуть утяжеленные (для меня это плюс!!). Укладка феном проходит на ура: быстро и эффект сохраняется надолго. А если на волосы и попадает влага, то с этим бальзамом они начинают чуток завиваться в приличные локоны, а не в бешеный одуванчик, как это у меня бывает.

_Сакура_, iRecommend.ru

Как обезопасить волосы при использовании утюжка

1. Самое важное – правильно выбрать утюжок для выпрямления волос, а именно – определиться с покрытием пластин. Ионно-керамическое или турмалиновое покрытие считается самыми безопасными для здоровья волос и даже подходят для ежедневного применения. Когда плойка нагревается, на покрытии выделяются отрицательные ионы, именно они делают волосы блестящими и мягкими.
2. Использовать утюжок следует только на сухие и чистые волосы. Фиксирующие средств при контакте с высокой температурой могут нанести вред структуре волос.
3. Не злоупотребляйте использованием утюжка и обязательно наносите термозащиту для волос.
4. При выпрямлении не проходитесь несколько раз по одной и той же пряди – пересушите волосы.

Учитывайте тип ваших волос при выборе температуры:

120 °С – идеальная температура для сухих и ломких волос.

180-200 °С – для кудрявых и жестких волос.

150-160 °С – для нормальных волос.

Пропал голос, как восстановить срочно голосовые связки

Потеря голоса (афония) – одна из непростых ситуаций, которая может оказаться настоящей проблемой. Особенно в том случае, если профессиональная деятельность человека связана с общением. Это певцы, актеры, учителя и другие специальности.

Как быстро восстановить пропавший голос?

Причины потери голоса

Выделяют 4 основных причины, которые приводят к потере голоса. Это:

1. Инфекционные патологии – чаще всего афония развивается из-за ларингита (заболевание вызывает отек голосовых связок).
2. Перенапряжение голосовых связок – проблема типичная, например, для преподавательского состава. Причиной резкой потери голоса становится продолжительный разговор на повышенных тонах или крик. Встречается также у людей со слабыми голосовыми связками.
3. Нервный стресс. Сильное стрессовое состояние всегда негативно сказывается на здоровье человека. И потеря голоса не исключение.
4. Новообразования в полости гортани, заболевания сердца и сосудов, нарушения в работе щитовидной железы.

Если пропал голос, нужно помнить следующие правила:

• Надо стараться говорить как можно меньше. Исключается даже шепот, поскольку он вызывает сильное напряжение воспаленных связок.
• Необходимо пить много жидкости. Это помогает увлажнять воспаленные слизистые. Напитки должны быть теплыми, но не горячими.
• Горло держать в тепле, исключая его переохлаждение. Можно его укутывать теплым шарфом.
• В период заболевания запрещено курить, принимать алкоголь, пить кофеиносодержащие напитки. Необходимо исключить кислые на вкус продукты.

Лечение

Как восстановить севший голос в домашних условиях? Существует несколько направлений.

Народные способы

Если говорить о том, как быстро восстановить севший голос, то можно попробовать один из народных способов.

Неплохие результаты обеспечивает прием лечебных напитков:

• Соедините одинаковые объемы мёда и морковного сока (по 1 ст.л) и залейте смесь подогретым молоком (200 мл).
• Лечить осипший голос можно при помощи подогретого пива, но не стоит этим злоупотреблять, обычного стакана будет достаточно.
• Измельчите через мясорубку/блендер корень хрена (2 см), залейте кипящей водой (200 мл) и дайте настояться. Отцедите, положите в напиток немного сахара и пейте по 1 ст. л. на протяжении дня.
• Необходимо измельчить листок алоэ в блендере до состояния кашицы и соедините с таким же объемом мёда. Смесь надо рассасывать как конфетку до 6 раз в сутки.
• Возвратить пропавший голос поможет инжир. Для этого разомните плод и залейте его бокалом теплого молока. Дайте ему немного постоять. Принимать напиток до 3 раз в день.
• В подогретом молоке (200 мл) размешать ложку мёда, сливочного масла и пить перед сном.
• Возьмите равные пропорции сока лимона, мёда, коньяка и 1 взбитое яйцо. Компоненты смешивают и подогревают на водяной бане. Принимать по ½ стакана 4 раза в сутки.
• 15 г измельченного корня бедренца залить крепким алкоголем (50 мл) и настоять в течение 3 недель. Пить по 15 капель трижды в день. Длительность лечения – 2 недели.
• Отожмите из капусты при помощи соковыжималки сок. Перед использованием его нужно обязательно разбавить водой в пропорции 1:1. Пить 4 раза в день на протяжении недели.

Если пропал голос, то можно приготовить гоголь-моголь. Он поможет избавиться от охриплости, болей и поможет вернуть голос в короткие сроки.

1. Взбейте 2 яичных желтка с сахарным песком либо мёдом (2 ст.л).
2. Залейте смесь теплым молоком (1/2 стакана молока). В напиток разрешается добавлять сок апельсина, коньяк, ром, но в случае пропавшего голоса от добавления алкоголя лучше воздержаться.
3. Белки с сахаром взбиваются отдельно и также добавляются в напиток.

Пьют гоголь-моголь теплым.

Восстановить охрипший голос поможет молоко с мёдом и анисом.

• Подогрейте молоко (200 мл) и размешайте в нем 1 ч. л. мёда и ½ ложечки сливочного масла. Для усиления лечебного эффекта можно добавить немного соды. Пить напиток трижды в сутки. Длительность терапии – 5 дней.
• В 250 мл молока размешайте 1 ст. л. семян аниса. Вскипятите, остудите и отфильтруйте. Положите в него 1 ст. л. меда и принимайте по 2 ложки каждые 2 часа в течение всего дня. Этот рецепт помогает вернуть пропавший голос быстро.

Хороший терапевтический результат дает медуница. В составе растения содержится большой процент сапонинов и танинов, способствующих смягчению и увлажнению воспаленных слизистых гортани. Кроме того, медуница обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами.

• Сухую траву медуницы (15 г) положите в термос и залейте ее 500 мл кипящей воды. Оставить на полтора часа. Отфильтровать и пить по ½ стакана трижды в день перед едой, за 30 минут. Длительность курса – 10 дней.

Осипший голос можно вернуть при помощи семян татарника. Они способствуют снятию патологического отека с голосовых связок, восстанавливают поврежденные ткани, уничтожают патогенные бактерии и т. д.

• 1 ст.л семян заварить 500 мл кипятка и настоять в термосе 2 – 3 часа. Пить по 200 мл до 6 раз в день. Длительность терапии – 10 дней.
• После каждого приема лечебного напитка нужно прополоскать горло оливковым маслом. Оно усиливает эффект от напитка, дополнительно смягчая слизистые горла и гортани.

Лечебная гимнастика

Как вернуть голос при помощи упражнений? Комплекс в каждом конкретном случае подбирается индивидуально, но разработаны и общие методики.

Перед началом занятий нужно провести массаж гортани. Двумя пальцами аккуратно массируют шею, двигаясь круговыми движениями сверху вниз. Процедура улучшает местное кровообращение.

Сам комплекс включает следующие упражнения:

• Голова запрокинута назад. Необходимо имитировать звуки полоскания горла насколько хватает дыхания.
• Воспроизводите звук «М», одновременно постукивая по крыльям носа подушечками пальцев.
• Произносите вслух слог «БЫ», слегка постукивая по поверхности верхней губы.
• Сделайте глубокий вдох. На выдохе постукивайте по груди и пропевайте любые гласные звуки.
• Сядьте как собака на задних лапах. Максимально сильно высуньте язык и пытайтесь произносить вслух звук «К».

Медикаментозная помощь

Если пропал голос при простуде, то без помощи лекарственных средств обойтись не получится. Можно порекомендовать следующие препараты:

• «Фарингосепт». Лекарство с антибактериальным эффектом.
• «Септолете». Медикамент с комбинированными свойствами. Обладает сразу несколькими качествами – противомикробными, обезболивающими, смягчающими и противокашлевыми.
• «Декатилен». Используется в качестве обезболивающего, бактерицидного и противогрибкового средства.
• «Гомеовокс». Гомеопатическое лекарство с комплексным действием. Назначается к приему при воспалении горла, в частности, хрипоте голоса, отечности связок и т. д.

Более эффективными при лечении афонии становятся спреи, обеспечивающие качественное распыление лекарственных компонентов.

• «Гексорал». Антисептическое средство с обезболивающими, противомикробными, увлажняющими и обволакивающими свойствами.
• «Ингалипт». Противовоспалительное лекарство с обеззараживающими качествами.
• «Хлорофиллипт». Натуральный по составу препарат с антибактериальным эффектом.
• «Каметон». Комбинированное средство с противовоспалительными и антисептическими качествами.

Полоскания горла

Если сел голос, а восстановить его нужно срочно, то можно попробовать полоскания.

• Нужный результат дают отвары или настои календулы и шалфея.
• Пользу принесут солевые санации горла. Самый простой рецепт – на 200 мл теплой воды берется ½ ч. л. соли и несколько капель йода. Заменить процедуру можно обработкой слизистой раствором люголя.
• Ромашка отлично справляется с воспалительным процессом, снимает отечность голосовых связок. На 1 л кипятка берется 1 ст. л. ромашкового цвета. После настаивания напиток необходимо отфильтровать и использовать для полоскания.
• Запеките лук в духовом шкафу и протрите сквозь сито. Затем его необходимо развести теплой водой до консистенции раствора и использовать его для санации каждый час.
• Вылечить воспаленные голосовые связки помогут семена аниса. Из них необходимо приготовить отвар. Применять его для полосканий нужно каждый час. Если человек сорвал голос, то эта процедура поможет восстановить его очень быстро, буквально за 2 – 3 процедуры.
• Смиксуйте равные части ромашки, календулы и эвкалипта в равных объемах. Затем 1 ст. л. состава залить 200 мл кипятка и оставить для настаивания на 30 мин. Проводить полоскания каждые 2 часа.

Компрессы

Чтобы восстановить голос и подлечить воспаленные связки, разрешается делать компрессы на горло. В выбранном составе необходимо намочить любую мягкую ткань (она должна обладать хорошими впитывающими свойствами). Излишки нужно отжать, чтобы жидкость не текла. Затем ее накладывают на поверхность горла, закрывают пленкой и утепляют шарфом или платком.

• Водочный. Алкоголь необходимо разводить водой 1:1.
• Масляный. Перед использованием продукт необходимо подогревать до комфортной температуры.
• Медовый. На поверхность капустного листа нужно нанести мёд. Обернуть его вокруг горла и утеплить вязаным шарфом или пуховым платком.

Ингаляции

Как восстановить пропавший голос? Для лечения афонии можно использовать ингаляции на основе эфирных масел и лекарственных трав:

• В отвар зверобоя и душицы нужно добавить две – три капли эфира персикового масла. Состав отлично увлажняет слизистые горла, оказывая смягчающий эффект.
• Отварной картофель в мундире. Горячий пар хорошо помогает при воспалении голосовых связок, обусловленных простудными патологиями.
• Соедините в равных объемах траву эвкалипта, ромашки, зверобоя, чабреца и липового цвета. Возьмите 3 ложки микса и заварите их 750 мл кипятка. Прогревать состав на водяной бане на протяжении 20 минут. Затем охладить отвар до приемлемой температуры и провести ингаляцию, накрывшись полотенцем. Длительность процедуры – 10 минут.
• Если пропал голос, то можно подышать над паром с эфирными маслами. Разрешается использовать шалфей, лаванду, анис, бергамот, облепиху, розмарин.
• Семена укропа. Для приготовления состав необходимо в 500 мл кипящей воды заварить 2 ст. л. укропа. Дышать над паром дважды в день. Длительность лечения – 5 дней.

Как лечить воспаленные связки при ларингите

Если голос пропал внезапно, то чаще всего это вызвано инфекционной патологией. Как правило, причиной становится ларингит. Болезнь сопровождается значительным воспалением слизистых оболочек гортани: голос у человека становится хриплым и может даже полностью пропадать.

Как вылечить голосовые связки в этом случае? Схема терапии следующая:

• Прием препаратов с отхаркивающим эффектом. Утеря голоса при ларингите обусловлена сильным раздражением слизистых, что выражается в сильном першении.
• Противокашлевые средства. Для ларингита типично появление кашля, поэтому больному назначается прием препаратов от кашля.
• Санация горла антисептическими составами. Они успокаивают воспаленные слизистые голосовых связок, устраняют имеющийся воспалительный процесс.
• Гомеопатические средства. Гомеопатия также оказывает хороший лечебный эффект.
• Ингаляции. Паровые ингаляции значительно облегчают состояние, ускоряя процесс выздоровления.

В обязательном порядке назначается прием антибиотиков и противовирусных лекарственных средств. Длительность терапии определяется лечащим доктором.

Афония (потеря голоса) – состояние, требующее обязательного лечения. Воспаленные голосовые связки восстановятся самостоятельно, но применение лекарственных средств или народных рецептов ускорит этот процесс.

Как быстро восстановить голос народными средствами

Случается, что голос покидает человека и важно знать, как его вернуть в домашних условиях.

Голос является одним из основных инструментов коммуникации. Бывает, что голос пропадает или частично, или полностью. Для этого есть масса причин: вам пришлось много говорить накануне (вы педагог или проводили вчера презентацию), у нас приключилась вирусная или бактериальная инфекция, неврологическое расстройство или вы удачно посетили концерт любимой рок-группы прошлой ночью.

Важно понимать, что голосовые связки – это тонкий и сложный инструмент, и ему требуется время, чтобы придти в форму. Но иногда голос нужен срочно – так, люди иногда «работают голосом» (это могут быть певцы, актеры, преподаватели, врачи, продавцы-консультанты, адвокаты, работники информационных центров, дрессировщики, пилоты самолетов). Совершенно не кстати будет отсутствие голоса накануне важного события: экзамена, свадьбы, встречи с инвесторами. Для многих жизнь без голоса в течение нескольких дней — непозволительная роскошь.

Как же помочь голосовым связкам и восстановить голос?

Во-первых, это молчание. Голосовые связки устают и им попросту нужен отдых, как и всем другим органам. Не стоит переходить на шепот – так еще больше напрягаются связки. Если молчать никак не получается, лучше разговаривать тихим спокойным голосом, но не шепотом.

Во-вторых, это полноценный сон, когда человеческий организм восстанавливается и обновляется. Если у вас есть возможность, лучше просто выспаться. Скорее всего, к моменту пробуждения голос вернется.

В-третьих, обильное теплое питье. Для сорванного голоса важно, чтобы питье было именно теплым. При потере голоса нельзя пить и есть как холодные, так и слишком горячие продукты.

В-четвертых, нужно постараться в этот период есть только мягкую пищу. Исключите из рациона при потере голоса орехи, семечки, сухари, чипсы.

В-пятых, при потере голоса эффективно поможет полоскание горла. Для этого сойдет отвар любой успокаивающей травы (ромашка, календула). А вот спиртовыми настойками полоскать не стоит – спирт сушит голосовые связки, что может только усугубить их состояние.

Читайте также: Как укрепить нервы народными средствами

В-шестых, прогревание гортани. Следует намазать область гортани (шею спереди) и верхнюю часть груди любой согревающей мазью. Подойдут: «Звездочка» или «Доктор Мом», мази от радикулита (типа «Фастум-гель»). Обработанную поверхность горла после растирания мазью укутываем шарфом. И молчим — в процессе прогревания особенно важно соблюдать режим молчания.

Восстановление голоса после хирургического вмешательства в области шеи

Рассказывает Зинаида Боголепова,

оториноларинголог, фониатр

 

Негативные последствия, возникающие у пациентов после операций на органах шеи или грудной клетки, варьируются от незначительного изменения голоса до серьёзных нарушений функции дыхания. Несмотря на применение технологии нейромониторинга, которая помогает хирургу избежать повреждения нервной ткани во время операции, такие явления появляются вследствие отеков или гематомом в первые дни после операций, а также рубцевания тканей, окружающих нервы, в последующие 2-3 месяца. Поражение нервов в первую очередь проявляется в нарушении движений в одной или обеих половинах гортани. Подобное двигательное нарушение, длящееся менее года, расценивается как парез гортани. По мнению специалистов, по прошествии этого времени, если восстановления функций голосового аппарата не произошло, изменения считаются необратимыми и переходят в паралич гортани. По статистике, от 70 до 90% парезов и, как следствие, параличей гортани возникает после операции на щитовидной железе, остальные 10-30% возникают вследствие других операций на органах шеи и грудной клетки. 

Симптомами одностороннего пареза являются утомляемость голоса, понижение разговорной интонации, вплоть до монотонности, и силы разговорного голоса. При двустороннем повреждении нервов гортани главный симптом — удушье, которое может угрожать жизни пациента. Для выявления участка поражения нерва врач-фониатр Клиники оториноларингологии ЕМС проводит комплексную диагностику, включающую непрямую ларингоскопию, видеоларингоскопию и видеостробоскопию. Ларингоскопия позволяет провести осмотр состояния голосовых связок при большом увеличении, а видеостробоскопия — оценить правильность их работы. Стробоскоп ведёт замедленную запись работы голосовых складок и дает возможность отследить даже микродвижения, не заметные невооруженным взглядом. Врачу это помогает отличить неврологический характер недвижимости голосовой складки от механического, который также может служить причиной ухудшения голосовой функции. 

Специалисты отмечают, что при незначительном повреждении двигательных нервов возможно самопроизвольное восстановление подвижности гортани или значительное улучшение голосовой функции без полного восстановления движений в гортани в течение 6-12 месяцев после операции. Однако практика показывает, что гораздо больших результатов восстановления достигают пациенты, находящиеся под наблюдением врача-фониатра в этом периоде. Консервативное лечение традиционно сочетает в себе лекарственную терапию и физиотерапию, направленную на улучшение нервно-мышечной проводимости и стимуляцию работы мышц гортани. 

Наилучших результатов удается достигнуть при подключении специальных дыхательных и речевых упражнений: врач-фониатр ЕМС проводит персональные занятия по фонопедической коррекции, подбирая индивидуальный комплекс и отслеживая результативность терапии после каждого приема. Все пациенты Европейского медицинского центра, проходящие оперативное лечение на органах шеи или щитовидной железе, обследуются лечащим врачом на предмет возникновения парезов и при необходимости направляются к врачу-фониатру для наблюдения и восстановления голосовых функций.

 

Автор: ​Зинаида Боголепова, оториноларинголог, фониатр

Оценить

Средняя: 4,29 (7 оценок)

Ваша оценка:

Отменить

Как вернуть свой голос — 3-х минутное руководство

Как вернуть свой голос: 3-х минутное руководство

Изучите наиболее эффективные способы вернуть свой голос всего за три минуты.

О нет! Будь то из-за публичных выступлений, поздней вечеринки с девушками или из-за того, что слишком долго кричал на любимую футбольную команду по телевизору, вы потеряли голос. Разговор превратился из веселого и легкого в сложную задачу, и каждый раз, когда вы открываете рот, вы обнаруживаете, что не в состоянии сделать больше, чем тихое карканье.

Несмотря на то, что это помогает вам немного приблизиться к вашему кумиру Лане Дель Рей, это плохо. Потеря голоса причиняет боль, это нездорово и может привести к необратимому повреждению голосовых связок, если вы не будете осторожны. Хуже всего то, что первый рефлекс людей, когда они теряют голос, — это начать шептать — и это фактически повреждает их голосовые связки на больше, чем на , чем альтернативный вариант!

Если вы давний читатель, то знаете, что я подробно говорю о важности поддержания ваших голосовых связок сильными и натянутыми в своих статьях о максимальном развитии ваших вокальных навыков.После нескольких запросов я решил создать быстрое и грязное руководство, чтобы научить вас как можно быстрее вернуть свой голос. Далее следует научно обоснованное пошаговое руководство о том, как быстро и безопасно вернуть себе голос, чтобы вы могли продолжать делать то, что у вас получается лучше всего.

1. Немедленно прекратите преодолевать охриплость или боль

Никогда больше не шепчет

Первый рефлекс большинства людей, когда они теряют голос, — это продолжать говорить тихим шепотом. Это кажется интуитивно понятным: шепот использует меньше вашего голоса, поэтому он должен быть каким-то образом паллиативным, верно?

Неправильный.Чем дольше вы пытаетесь преодолеть хриплый голос шепотом или кваканьем, тем больше времени потребуется, чтобы ваш голос вернулся в нормальное состояние.

Вопреки распространенному мнению, шепот вместо — напрягает ваши голосовые связки, требуя большего усилия и сокращения. Конкретные причины этого носят физиологический характер и выходят за рамки данного руководства, но частый шепот может быстро вызвать раздражение и воспаление вашей гортани и трахеи, так сказать, выходя за ваши «естественные пределы».

Вместо того, чтобы переключаться на тихий шепот, в тот момент, когда вы замечаете, что начинаете терять голос, прекратите говорить как можно быстрее, и определенно прекратите шептать. Дайте понять окружающим, что вы потеряли голос, и молчите.

Конечно, это практично не для каждой ситуации. Что, если вам нужно что-то сказать (из-за работы, вашего окружения или других ограничений)?

Это может показаться нелогичным, но если вы вынуждены говорить потерянным голосом, вам на самом деле лучше говорить на средней громкости нейтральным тоном , чем квакать или шептать слова.

Практическое правило: убирайся быстро и возвращайся к тишине.

Полощите горло соленой водой или безрецептурным раствором

2. Полощите горло каждые 30 минут, используя соленую воду или безрецептурный раствор

Теперь, когда мы разобрались с тем, что нужно делать , а не , мы можем сосредоточиться на советах и ​​приемах, которые помогут быстрее вернуть ваш голос.

Первый и часто самый полезный метод восстановления голоса — это максимальное увлажнение . Чрезмерное использование голосовых связок приводит к саднению и чрезмерному высыханию — чтобы стимулировать заживление, вам необходимо быстро и часто смазывать горло.

К сожалению, полоскание горла обычной водой на самом деле не так помогает, как раствор соленой воды. Соленая вода помогает успокоить горло из-за своей изотоничности, причудливого слова, обозначающего концентрацию молекул в двух растворах. Обычно в клетках горла содержится такое же количество соли, что и в стакане соленой воды. Это предотвращает втягивание или выталкивание жидкости в клетки, позволяя им медленно и мягко гидратироваться с течением времени.

Если бы вы полоскали горло обычной водой, вы бы фактически вытягивали соль из клеток в горле, что могло бы нарушить их естественный баланс ионов и продлить ваш слабый хриплый голос. Поэтому, несмотря на то, насколько это может быть неприятно или неприятно, добавляйте примерно 1/2 чайной ложки соли в каждую чашку воды, которую вы полощите, и старайтесь делать это каждые полчаса без промедления.

Запаривайте голосовые связки

3. Используйте пар для гидратации голосовых связок

Помимо полоскания горла соленой водой, еще одним популярным методом увлажнения голосовых связок является пар.Теплый пар покрывает и помогает расслабить мышцы горла. Это стимулирует процесс заживления и позволяет вам быстрее вернуться к разговору громче.

Есть много способов распарить горло. Один из популярных методов — душ: горячая вода в душе естественным образом создает пар и увеличивает влажность вашей ванной комнаты. Поскольку принятие душа обычно длится от десяти до пятнадцати минут, это означает, что потеря влаги в горле значительно меньше, чем через десять-пятнадцать минут.

Вы также можете вскипятить воду на плите или приготовить несколько теплых чашек чая в день, когда вы пытаетесь вернуть голос.Из горячей воды в чае естественным образом образуется пар, который успокаивает горло и расслабляет голосовые связки.

Жевательная резинка

4. Часто жевательная резинка

Один из лучших, малоизвестных способов вернуть голос быстрее — это жевать резинку. Это потому, что жевательная резинка стимулирует слюнные железы во рту, которые производят успокаивающую слюну с концентрацией, аналогичной концентрации соленой воды, о которой мы упоминали ранее. За исключением того, что на этот раз раствор — это не просто вода, смешанная с солью — это вода, соль, и — те же самые питательные вещества, которые используются в клетках вашего горла!

Он также стимулирует кровоток за счет повторяющихся сокращений мышц лица, что улучшает общее заживление и восстановление.Чем больше кровоток, тем быстрее клетки голосовых связок усваивают необходимые питательные вещества, чтобы быстрее поправиться.

Кроме того, сахар в некоторых деснах также может покрывать горло, что способствует заживлению — это одна из причин, по которой многие люди рекомендуют сахар или мед от болезненных ощущений! Я рекомендую жевать пачку или больше в день, если вы полностью потеряли голос. Совместите это с чаем, влажностью и тишиной, и ваш голос вернется в мгновение ока.

Избегайте слишком кислой пищи в течение 12 часов

5.Избегайте кислой пищи

Кислая пища сама по себе не влияет на способность вашего горла к заживлению. Однако они делают стимулируют кислотный рефлюкс, который может значительно замедлить скорость, с которой ваш голос возвращается.

В целях безопасности я всегда рекомендую избегать кислой пищи в течение как минимум двенадцати часов после начала потери голоса. Одна из наиболее распространенных причин, по которой голоса теряются в течение нескольких дней, а не часов, заключается в том, что люди слишком быстро ложатся после употребления кислой пищи, и это позволяет кислоте желудка раздражать слизистую оболочку горла.

Избегайте этой проблемы, избегая контакта с кислотой!

Пребывание в увлажненной среде

6. Используйте увлажнитель воздуха

Подобно пропариванию горла, этот метод максимизирует гидратацию клеток горла.

Чтобы по-настоящему восстановить голос как можно быстрее, убедитесь, что вы дышите воздухом с относительно высокой влажностью. Повышенное количество капель воды в воздухе помогает предотвратить пересыхание горла при регулярном дыхании.Лично я считаю, что крутые испарители тумана — это быстрый и простой выбор — вы можете купить мой любимый сорт на Amazon.

Как вернуть свой голос во флэш-памяти

Voice Over

Стефани Чиккарелли

2 сентября, 2019

Когда я в последний раз писал о вокальном здоровье и домашних средствах для восстановления голоса, я получил интересное письмо от Crystal Tips о ее опыте употребления довольно неприятного напитка, который подбивал ее голос во время сеанса, когда она была не на счету.

Вы страдаете потерей голоса, хриплым голосом или, что еще более серьезно, ларингитом.

Не знаете, как мне вернуть голос? Заинтригованы? Ну, ты быстро вернешь свой голос? Как голос лечит и восстанавливает полную силу голоса? Я поспрашивал. Узнайте больше об этой причудливой смеси и о том, как она повысила голос Кристалла здесь, в VOX Daily.

Как вернуть голос

VOX: Как вам предложили выпить шершневого чая? Было ли это нормальным для кого-то там, где вы были, или это было необычно?

ХРУСТАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ: ​​ Да, мой начальник посоветовал мне выпить шершневый чай.Мой голос почти пропал. Все, что осталось, — это скрипучий, скрипучий голос, который продолжал трещать. Пить не принято, и это была последняя попытка записать свои партии перед отъездом на рождественские каникулы, так как альбом должен был выйти в эфир.

VOX: Напомните мне о своих симптомах, из-за которых вы не могли сделать закадровый голос. Как вы себя чувствовали перед чаем?

CT: Я потерял голос, он не исчез полностью, но он был грубым и скрипучим, нечетким и продолжал трещать, как у подростка.Я не мог озвучивать разные голоса для разных персонажей, которых мне нужно было играть. Меня не сильно тошнило, просто мой голос был очень утомлен из-за слишком большого количества дубляжа.

VOX: Из чего состояла смесь и как она была приготовлена?

CT: Смесь была завернута в кусок коричневой макулатуры. Там был большой шершень, несколько трав и что-то, немного пахнущее солодкой. Я не знаю, что там было. Мой босс купил его для меня у китайского врача траволечения на улице от студии.Пришлось раздавить шершня и травы, разбив их об бумагу.

VOX: Какое было на вкус? У него был особый запах? Насколько тяжело было пить?

CT: Пахло плесенью и грязью с оттенком лакрицы. И попробовал то же самое! Мы кладем его в чайную чашку с горячей водой, и я пил, зажимая нос. Я не проглотил кусочки. На вкус он был отвратительным, но не прогорклым. У меня было и хуже.

VOX: Какими свойствами обладал чай, который временно вернул вам голос? Вам об этом сообщили, или это просто предположение, что шершни были источником вокального бальзама?

CT: Не знаю, в чем секрет, но предполагаю, что у шершня было немного гистамина, от которого у меня завелись голосовые связки.Никто не сказал мне, что это за смесь, которая заставит ее работать. И никто не сказал мне ингредиенты! Это была загадка.

VOX: Ваш голос вернулся в полную силу? Как долго вам удавалось поддерживать стабильную вокальную передачу благодаря чаю?

CT: Примерно через 15 минут мой голос вернулся в полную силу примерно на час, и я смог идеально передать и закончить все свои реплики. Затем, вот так, это снова исчезло.

VOX: Вы пили чай с тех пор?

CT: Я пил чай во второй раз, может быть, через год или два. У меня такое ощущение, что это не то, что нужно делать постоянно. Действительно последнее усилие. Но я не думаю, что это хоть как-то навредило мне. Похоже, это немного повлияло на меня. HA HA.

VOX: Вы бы порекомендовали кому-нибудь попробовать это как средство вернуть себе голос на короткое время?

CT: Я бы порекомендовал его всем, кто нуждался в нем в чрезвычайной ситуации.В противном случае я использую Nin Jiom Pei Pa Koa, безрецептурный китайский травяной сироп от кашля. Он хорошо работает, если у вас простуда или зуд в горле.
Попробуйте сок насекомых, если вы находитесь рядом с китайским врачом-травником, и обязательно попробуйте Pei Pa Koa. Мы прозвали это Paper Cow!

Вы сделали что-то подобное, чтобы вернуть свой голос?

Если вы попробовали чай из шершней или другое необычное средство, чтобы быстро вернуть себе голос, я был бы рад услышать об этом! Как тебе вернули голос?

С нетерпением жду вашего ответа,
Стефани

Стефани Чиккарелли

Стефани Чиккарелли — соучредитель Voices.Стефани, получившая классическое образование в области голоса, а также уважаемый наставник и оратор в отрасли, получила степень бакалавра музыкальных искусств на музыкальном факультете Дона Райта в Университете Западного Онтарио. Более 25 лет Стефани использовала свой голос, чтобы передать то, что для нее наиболее важно, в устной и письменной форме. Обладая большой любовью к передаче знаний и расширению прав и возможностей других, Стефани была автором The Huffington Post, журнала Backstage, Stage 32 и Voices.com блог. Стефани трижды фигурировала в списке журнала PROFIT Magazine W100 (2013, 2015 и 2016), рейтинге лучших женщин-предпринимателей Канады, и является автором книги «Голосовая игра для чайников».

Свяжитесь со Стефани по:

Твиттер LinkedIn голосов Страница автора блога

Как вернуть свой голос

Хотите знать, как вернуть свой голос? Потеря голоса перед важным прослушиванием или выступлением может стать кошмаром.В этой статье мы поделимся некоторыми из самых эффективных средств защиты от потери голоса от профессионалов.

Если вы чувствуете, что приближается боль в горле, примите меры! Но если уже слишком поздно и вы уже потеряли голос, продолжайте читать, и вы сразу же вернете его.

Как быстро вернуть свой голос!

The Singer’s Cure

Прежде чем впадать в панику, знайте, что есть несколько очень простых приемов, как быстро вернуть голос, например, упражнение.

Выполняя упражнения для головы и шеи, вы можете сразу почувствовать огромную разницу в своем горле! Попробуйте посмотреть следующее полезное видео.В нем содержатся советы экспертов о том, что вы можете сделать, если у вас ларингит как певец.

Доктор Берг работал с исполнителями в Джульярде и называет это «лекарством певца».

Silence is Golden

Отмеченный наградами тренер по вокалу из Нэшвилла Джуди Родман также дает простой, но очень эффективный совет, как вернуть голос.

Она проповедует, что «тишина — золото», а также делится другими приемами, такими как «работа на стене», когда вы вокализируете.Не забудьте отдохнуть, отдохнуть и еще немного отдохнуть. Если вам нужно, выделите несколько дней для выступления.

Если ни один из них не работает для вас, ознакомьтесь с рецептом Родмана «Мастер-тоник» —

Нарежьте или смешайте равные части:

• перец хабанеро
• хрен
• имбирный корень
• Горячий лук
• Зубчики чеснока

Накрыть и смешать с:

• сырым нефильтрованным яблочным уксусом

Оставить на пару недель, регулярно встряхивая, затем процедить и использовать по мере необходимости.

Уколы кортизона

Уколы кортизона предназначены только для певцов с действительно, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важными выступлениями. Речь идет о том, чтобы дебютировать в Метрополитен-опера или спеть для Президента!

Принимая укол кортизона (стероида), вы рискуете еще больше отекать голосовые связки, поэтому хорошенько подумайте о последствиях этого варианта. В конце концов, есть причина, по которой у певцов часто бывают дублеры.

Иногда рисковать своим здоровьем просто не стоит.Один из ведущих экспертов страны в области пения и говорящего голоса, Лиза Попил, объясняет здесь более подробные пояснения.

СМОТРИ ТАКЖЕ: 150+ лучших песен для пения на

Оставайся гидратированным и начинай с малого

После некоторого перерыва в выступлениях и пении медленно и осторожно возвращайся к рутине. Вы должны начать с малого, имея в виду легкую вокализацию (подумайте о гудении и трелях). Никогда не заставляйте голос.

Если что-то по-прежнему болит, значит, у вас все еще воспалены складки, так что возвращайтесь к отдыху!

Наконец, всегда держите себя гидратированным.Еще одно отличное средство для восстановления голоса — это просто вдыхать пар. Примерно через две недели ваш голос станет более нормальным, и вы почувствуете себя намного лучше!

Не забудьте проявить терпение. Эти средства от потери голоса могут работать не сразу или быть решением для всех. Если вы страдаете от ларингита, который не проходит, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Также подумайте о том, чтобы посоветоваться с учителем вокала, чтобы убедиться, что вы поете здоровым образом, чтобы не напрягать и не повредить голос.

Молли Р. преподает онлайн и личные уроки пения в Хейворде, Калифорния. Ее специальности включают обучение начинающих вокалистов, застенчивых певцов, детей, подростков, певцов с отставанием и новичков старшего возраста. Она присоединилась к TakeLessons в ноябре 2013 года. Узнайте больше о Молли здесь!

Фото Мишель

Petoskey Специалисты по ушам, носу и горлу: Аудиология

Как и многие вещи, которые нельзя упустить, пока они не исчезнут, потеря голоса может усложнить жизнь.Это случается с детьми и взрослыми, и нет ничего забавного в дискомфорте от першения в горле, который часто сопровождает охриплость голоса. Итак, что вы можете сделать, чтобы как можно быстрее вернуть себе нормальный голос?

Сертифицированные эксперты, которые возглавляют нашу команду здесь, в компании Petoskey Ear, Nose and Throat Specialists, в Гейлорде и Петоски, штат Мичиган, понимают, насколько важен ваш голос для эффективного общения. Они обладают значительным опытом диагностики и лечения состояний, которые могут приводить к охриплости голоса.Они также могут помочь вам разработать стратегию предотвращения будущих эпизодов.

Что вызывает охриплость голоса?

Ваш хриплый голос является признаком основной проблемы, которая обычно указывает на то, что что-то раздражает ваши голосовые связки, которые являются производящими звук компонентами гортани (голосового аппарата). Раздражение приводит к отеку и воспалению тканей (ларингиту). Это вызывает изменения тона и громкости голоса, характерные для охриплости.

Распространенные причины охриплости:

• Простуда, инфекции носовых пазух и другие вирусные заболевания верхних дыхательных путей
• Курение или пассивное курение, например от сигарет или костра
• Слишком громкие или продолжительные разговоры / крики / аплодисменты
• Частый или продолжительный шепот, который может значительно напрячь ваш голос
• Аллергия
• Чрезмерное употребление алкоголя
• Небольшие новообразования на голосовых связках, обычно доброкачественные

Изжога или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), заболевания щитовидной железы и некоторые неврологические состояния также могут вызывать охриплость голоса.Реже причиной может быть рак.

Как узнать, что вызывает охриплость голоса?

Чтобы определить причину вашей охриплости, ваш специалист по уху, носу и горлу Petoskey подробно обсуждает ваши симптомы и историю болезни и исследует вашу гортань и окружающие ткани на предмет явного раздражения и других признаков повреждения.

Ваш провайдер также может оценить тип вашей хрипоты или качество вашего голоса, чтобы сузить диагноз.Хриплый или грубый голос, например, может сигнализировать об утолщении голосовых складок из-за отека и воспаления из-за вирусных или бактериальных инфекций, злоупотребления голосом или воздействия раздражителей, таких как дым.

В зависимости от того, что будет выявлено во время оценки, ваш поставщик медицинских услуг может назначить дополнительные исследования, такие как рентген или лабораторные анализы, для дальнейшего определения причины ваших симптомов.

Как лучше всего лечить и как предотвратить охриплость голоса?

Цели лечения охриплости включают снятие раздражения в горле, а также устранение основного состояния или поведения, которое приводит к вашим симптомам.

Для снятия раздражения и воспаления ваш специалист может порекомендовать:

• Полный отдых голоса, в том числе без шепота
• Повышенное потребление жидкости для предотвращения пересыхания горла
• Отказ от продуктов и напитков, вызывающих кислотный рефлюкс / изжогу
• Домашние средства, такие как леденцы от горла или полоскания соленой водой
• Избегание дыма и других загрязнителей окружающей среды
• Повышение влажности в доме с помощью увлажнителя
• Избегайте алкоголя и / или кофеина, так как они могут раздражать горло
• Лекарства, отпускаемые по рецепту, для уменьшения воспаления

Лечение основного заболевания также помогает предотвратить будущие приступы охриплости.Ваш план лечения или профилактики может включать:

• Логопедия, которая поможет вам научиться регулировать громкость и тон вашего голоса
• Эффективное лечение аллергии
• Терапия заболевания щитовидной железы или другого основного состояния
• Хирургическая процедура по удалению полипов и / или восстановлению нормальной функции

Если вы или ваш ребенок испытываете проблемы с постоянной охриплостью или часто теряете голос, запишитесь на обследование у специалистов по уху, носу и горлу Petoskey сегодня.Позвоните в офис или запишитесь на прием онлайн. Мы здесь, чтобы помочь.

голосовых упражнений — стратегии улучшения вашего стареющего голоса

3. Пойте

«Нельзя недооценивать пользу здорового пения», — говорит Эди Хапнер, директор отделения речевой патологии в Голосовом центре Университета Эмори в Атланте. «Обученные певцы могут сохранять вокальную молодость намного дольше, чем не певцы.«Подпевайте радио или компакт-диску или присоединитесь к церковному хору. Хапнер также рекомендует караоке с оговоркой: если косяк действительно раскачивается, вам придется соревноваться с большим количеством шума, чтобы вас услышали. «Если слишком громко», — говорит Хапнер, — вы можете потерять голос из-за ларингита — опухоли голосовых связок.

4. Переместите или потеряйте

Ваш голос лучше всего работает, когда все ваше тело в хорошей форме, отмечает Хапнер. «Ваш голос — это отражение вашего здоровья», — говорит она.«Если вы позволите своему телу выйти из строя, люди услышат это в вашем голосе». Поэтому обязательно оставайтесь физически активными. Даже такое простое упражнение, как ходьба, может улучшить вашу физическую форму и выразиться в голосе.

5. Go pro

Жужжание в соломинку, пение любимых песен, чтение вслух — эти и другие упражнения помогут сохранить ваш голос молодым. Но вы должны правильно их применять, чтобы получить пользу. Для этого обратитесь к тренеру по вокалу, инструктору по пению или вокологу, патологу речи с дополнительным обучением голосу.Такие эксперты, говорит Джонсон, сам бывший учитель пения, оценит ваш голос, научат вас упражнениям, адаптированным к вашим потребностям, и будут работать с вами, чтобы убедиться, что вы делаете их правильно.

«Вы можете многому научиться всего за несколько уроков», — отмечает он. Вам также может подойти вокальная терапия. Эффективные методы лечения стареющего голоса обучают упражнениям, которые укрепляют голосовые мышцы и дыхательную систему. Как только вы выучите их, вы сможете практиковаться дома; всего несколько минут в день могут улучшить ваш голос.Обязательно проконсультируйтесь со своей страховой компанией, чтобы убедиться, что вы застрахованы. Хотя программы Medicare и Medicaid будут оплачивать голосовую терапию, которую врач сочтет необходимой с медицинской точки зрения, некоторые частные страховые компании этого не сделают, говорит Джонсон.

«Это область разногласий в нашей области, и мы постоянно над этим работаем». Такая терапия, вероятно, станет гораздо более распространенной благодаря растущему вниманию и спросу со стороны бумеров, которые захотят и будут нуждаться в сильном голосе на рабочем месте и в других местах.«Наши голоса гораздо важнее для нас», — говорит Хапнер, который отмечает, что многие люди, выросшие в результате бума, продолжат работать после достижения традиционного пенсионного возраста 65 лет. «Я предсказываю, что буду более занятым».

Мэтт Макмиллен — внештатный писатель AARP Media.

Лечение узелков голосовых связок: хирургия и домашние средства

Если вам диагностировали узелки голосовых связок, также называемые узелками голосовых складок или узелками певца, хорошая новость в том, что эти узелки не являются серьезными.Это не признаки рака или какого-либо тяжелого состояния. Однако наличие узелков влияет на качество вашего голоса, и если вы часто используете свой голос, особенно профессионально, это может повлиять на вашу жизнь. Итак, что вы можете сделать с узелками голосовых связок? Вам нужна операция по их удалению, или вы можете справиться с этим самостоятельно?

Лечение узелков голосовых связок в домашних условиях

Узелки голосовых связок вызваны чрезмерным или неправильным использованием вашего голоса.Из-за трения или трения голосовых связок образуются узелки, так же как мозоли могут образовываться на руке. И, как и мозоль, если вы перестанете оказывать давление или трение на эту область, узел обычно уйдет. Поэтому первая рекомендация врача — прекратить использовать голос.

Не говорить — значит даже не шептать. Когда вы говорите, ваши голосовые связки вибрируют, позволяя вам издавать звук. Шепот не устраняет вибрации, поэтому ваши шнуры не отдыхают.Если вам необходимо говорить, говорите спокойным, ровным, размеренным тоном, используя как можно меньше слов. Чем дольше вы будете отдыхать голосовым связкам, тем лучше.

Вы также можете попробовать эти домашние средства от узелков голосовых связок:

• Используйте увлажнитель или испаритель, чтобы ввести влагу в воздух.

• Пейте больше жидкости, например воды или сока, для увлажнения вашего тела.

• Избегайте обезвоживающих напитков, таких как кофе и алкоголь.

• Если у вас аллергия, передающаяся по воздуху, узнайте у врача, какие лекарства могут помочь, или воспользуйтесь очистителем воздуха.

• Если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, спросите своего врача, как вы можете ее лечить.

• Не курите.

Ваш врач может порекомендовать вам поработать с логопедом, чтобы улучшить гигиену голоса. Гигиена голоса — это не гигиена полости рта (чистка щеткой и зубной нитью), а забота о вашем голосе, как упоминалось выше. Логопед может помочь вам научиться дышать более эффективно, чтобы вы могли проецировать свой голос.Вы также можете узнать, как расслабить мышцы шеи или какие вокальные упражнения делать перед тем, как говорить или петь.

Может показаться, что операция на узелках голосовых связок — обычное дело, потому что мы можем слышать о любимом певце или исполнителе, прекращающем тур, потому что им нужна операция по удалению узелков. Однако хирургическое вмешательство не является обычным явлением для этой проблемы. Операция возможна только в том случае, если домашний уход и гигиена речи не были эффективными или если узелки оказывают значительное влияние на качество вашей жизни или способность зарабатывать на жизнь.

Лазерная хирургия — наименее инвазивный вид хирургического лечения. Часто это делается в кабинете врача или клинике, ваш отоларинголог, также называемый врачом по лечению ушей, носа и горла (ЛОР), вставляет вам в нос узкую длинную трубку, называемую зондом. Прицел продет через горло к голосовым связкам. На кончике прицела находится лазер, которым врач удаляет узелок.

Если лазерная хирургия невозможна, узелок можно удалить путем иссечения или вырезать с помощью процедуры, называемой микроларингоскопией.Используя телескоп аналогичного типа с камерой на конце, врач с помощью крошечных инструментов вырезал узелок.

Восстановление после операции на вокальных узелках

После операции по удалению узелков голосовых связок важно дать голосовым связкам отдохнуть, чтобы они могли зажить. Это означает, что в течение нескольких дней нельзя разговаривать, петь или шептать. Ваш врач скажет вам, как долго. Также не прочищайте горло, так как это может вызвать раздражение связок.Голосовая терапия с логопедом обычно необходима по окончании начального периода восстановления, чтобы узелки не возвращались.

Однако операция сопряжена с некоторыми рисками. Как и во всех хирургических процедурах, всегда существует риск боли и инфекции. Если вы испытываете усиление боли, чувствуете, будто что-то застряло в горле, и вам нужно часто его прочищать, или у вас жар, немедленно обратитесь к врачу. Другие осложнения могут включать кровотечение, травму голосовых связок и необратимое изменение голоса.

Узелки голосовых связок могут раздражать, но не представляют опасности для вашего здоровья. Забота о своем горле и о том, как вы говорите, может помочь в их лечении, а в крайнем случае — хирургическое вмешательство.

Как вернуть голос на шоу!

Если вы профессионально занимаетесь музыкой полный или неполный рабочий день, или даже если вы поете публично на полурегулярной основе … Это почти неизбежно, что наступит время, когда вы не будете чувствовать себя лучше, но вам все равно придется устраивать шоу.Может быть, до того одного действительно важного концерта или сольного концерта, который вы планировали на несколько месяцев, осталось всего несколько дней, и вы внезапно заболели гриппом / простудой, разносящейся по городу. Зал готов, билеты проданы, ваши музыканты готовы, и вы сказали всем и их маме быть там или уйти. Вы не можете отменить шоу сейчас, так что пора поплавать или потопить рыбку, вы надо устроить шоу!

Первое, что вам нужно сделать, чтобы вернуть себе голос, — это определить, вызвана ли ваша проблема болезнью или переутомлением голоса.Вы не можете ожидать, что ваш голос будет в идеальной форме, если вы часами тренировались в полный голос каждый день в течение последних нескольких недель. Точно так же, если ваша проблема вызвана болезнью, вам придется подойти к ней по-разному, в зависимости от самой болезни и того, насколько глубоко вы в ней зашли.

ПРОФИЛАКТИКА

Очевидно, что никто не хочет оказаться в такой ситуации, и хотя иногда это может быть неизбежно (грипп или простуда), есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить вероятность потери голоса перед выступлением.Все начинается с ежедневного ухода за своим телом. Начните с правильного питания (питательной пищи), максимального увлажнения и установления здорового режима сна, чтобы дать вашему телу ресурсы, необходимые для восстановления и роста. По возможности регулярно тренируйте голос, чтобы увлажнить голосовые связки и помочь им в процессе восстановления. Обработка паром до и после каждой тренировки или выступления будет поддерживать ваши голосовые связки гидратированными и поможет им быстрее восстановиться после тяжелой работы, которую вы им выполняли.

Также не переусердствуйте с практикой. Вы должны прилагать максимум усилий на каждой тренировке, но неразумно практиковать весь день на полном газу, не ожидая какого-либо повреждения вокала. Дайте вашему телу достаточно времени для отдыха после каждой тренировки и ограничьте количество времени, которое вы практикуете в полный голос.

И наконец, практикуйте ПРАВИЛЬНУЮ ВОКАЛЬНУЮ ТЕХНИКУ. Единственное, что хуже, чем слишком долгая практика, — это слишком долго практиковать НЕПРАВИЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ.Убедитесь, что вся тяжелая работа, которую вы вкладываете в тренировочную комнату, действительно приносит пользу вашему голосу. Ваша техника должна быть хорошей, чтобы ваш тяжелый труд не имел неприятных последствий и не повредил вашему голосу из-за того, что вы что-то практиковали неправильно. Кроме того, хорошая техника в любом случае позволит максимально эффективно использовать ваш голос, поэтому нет абсолютно никаких причин, по которым это не должно быть в верхней части вашего списка приоритетов. (нажмите здесь, чтобы начать изучение «Четырех столпов пения»)

ДО КОНТАКТА

Но что будет, если вы уже прошли точку предотвращения? Вы либо перестарались на практике, либо простудились, и теперь пытаетесь придумать, как вернуть свой голос в форму к следующему концерту или сольному концерту.Первое, что вам нужно понять, это то, что если вы простудитесь или потеряете голос прямо перед выступлением из-за переутомления голоса, ваше тело скажет вам, что ему нужно время, чтобы восстановиться.

Ваши голосовые связки раздуваются, что делает их более восприимчивыми к дальнейшему повреждению голоса, а также затрудняет точность воспроизведения голоса (A.K.A… это затрудняет пение). Для этого худшее, что вы можете сделать, — это продолжать практиковаться и повышать голос. Дайте ему немного отдохнуть и используйте натуральные средства, такие как теплый имбирный чай, лимонный сок и мед, чтобы увлажнить и уменьшить отек.

Будьте активны с вашим голосовым отдыхом. Используйте это тихое время, чтобы поработать над теми аспектами вашего выступления, которые не требуют от вас пения от души. Работайте над запоминанием своих текстов, своего выступления на сцене или даже просматривайте песни, фактически не распевая их вслух (подумайте об этом как об игре на воздушной гитаре, а не о пении). На данный момент главное — это сохранение, поэтому, если вы должны петь прямо перед выступлением, не пейте полным голосом, чтобы максимально сохранить свой голос на самом деле.

РАЗУМНАЯ РАЗМИНКА

Из-за набухания вам потребуется гораздо больше времени, чем обычно, чтобы разогреться перед выступлением. Чтобы вернуть голос, выполняйте расслабляющие упражнения, такие как жужжание, трели губ или легкую сирену, в течение дня выступления (возможно, 5-10 минут каждые несколько часов или около того). Это должно помочь вам уменьшить отек, чтобы вернуть голос и подготовиться к выступлению. Помните, не переусердствуйте! Вы пытаетесь реабилитировать свой голос от отека и вокальной усталости, а не создавать его еще больше.

ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ

После всего этого остается только подняться на сцену и сделать все, что в ваших силах! Думайте позитивно и наслаждайтесь шоу как можно больше. Помните, всегда есть другой день. Возможно, это не самое вокально одаренное выступление, которое вы даете, но убедитесь, что вам нравится выступать на сцене, потому что в этом весь смысл пения.

Примите участие в обучении и начните изучать ЧЕТЫРЕ ОСНОВЫ Пения с Робертом Люнтом.Мы не могли вместить всю книгу в сообщение в блоге. Прочтите его и узнайте все методы, которые использует Роберт, чтобы поддерживать свой певческий голос в тонусе КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Бесплатный мини-курс вокала

🗝 Откройте для себя один певческий навык, который откроет для вас новое певческое будущее.

🗝 Никогда не слышите «Извините, это не то, что мы ищем». на прослушивании когда-либо снова.

🗝 Изучите простой сдвиг точки зрения, который вы можете сделать прямо сейчас, который изменит все в вашей практике пения.

Мы ненавидим СПАМ. Мы никогда не будем продавать вашу информацию ни по какой причине.

.