Профилактика и лечение гриппа и ОРВИ (ОРЗ)
Posted 3 ноября 2021, 08:00
Published 3 ноября 2021, 08:00
Modified 17 октября 2022, 22:34
Updated 17 октября 2022, 22:34
3 ноября 2021, 08:00
Фото: pixabay.com
Профилактика гриппа
Заболеваемость ОРВИ в Башкирии остается намного выше эпидемического порога. Врачи напоминают, что лечить вирусные инфекции намного сложней, чем предупредить заражение.
Сюжет
Вакцинация
Что нужно делать для профилактики гриппа и ОРВИ и как быстро вылечиться от простудных заболеваний в домашних условиях — расскажем в этой статье.
Чем простуда отличается от гриппа и ОРВИ?
Такого заболевания, как простуда, не существует. Если вы почувствовали недомогание, у вас повысилась температура, появились кашель, насморк, боль в горле, то виной этому инфекции. Возбудителями вирусных заболеваний (ОРВИ) могут быть свыше двухсот вирусов различных подтипов, в том числе коронавирус и грипп.
По симптоматике все ОРВИ похожи, но именно грипп характеризуется более тяжелым течением и высоким риском развития осложнений. С самого начала грипп имеет выраженные симптомы интоксикации — головную боль, резкую слабость, повышение температуры до высоких показателей, боли в мышцах и суставах.
В случае заражения ОРВИ симптомы нарастают постепенно: температура повышается до 37,5-37,8 градуса, появляются боль в горле, насморк.
Отличить грипп от других простудных заболеваний может только врач. Поэтому при первых симптомах вирусной инфекции лучше вызывать медика. Помните, что даже легкое течение гриппа может привести к развитию осложнений, например к поражению сердечно-сосудистой системы и вирусной пневмонии.
Профилактика и лечение гриппа
При первых признаках гриппа важно остаться дома и вызвать врача. Переносить болезнь на ногах крайне не рекомендуется, поскольку это может привести к осложнениям. Больному желательно соблюдать постельный режим и ограничить контакты с другими членами семьи.
Врачи настаивают на том, что лучшим средством от инфекции является обильное питье. Больной должен пить больше жидкости: теплый чай, молоко, травяные чаи, компоты, морсы, минеральную воду.
Что касается лекарственных средств, то до прихода врача можно выпить жаропонижающее (парацетамол или ибупрофен) и препараты, уменьшающие неприятные симптомы болезни. Облегчат состояние и народные средства: чай с малиной и лимоном, отвар шиповника, обтирания водой с уксусом (при высокой температуре).
Врач-терапевт скорой медицинской помощи Ольга Федорова:
«Грипп — вирусное заболевание. Его не вылечить одними банками, горчичниками, растираниями. Другое дело спутники гриппа, такие как кашель, заложенность носа, боли в горле. В этом случае народные средства могут значительно облегчить состояние больного».
Детей при гриппе запрещено лечить самостоятельно. Обязательно нужен вызов врача — давать какие-либо лекарства ребенку от гриппа либо лечить народными средствами нежелательно.
В период эпидемий лучшая профилактика гриппа — вакцинация. Также в осенне-зимний сезон нужно стараться укреплять иммунитет, ограничить посещения массового скопления людей, носить маски.
Профилактика и лечение ОРВИ (ОРЗ)
При появлении недомогания больному нужно обеспечить полный покой, хотя бы в первые двое суток. Если признаки болезни слабо выражены, то можно вылечиться самостоятельно, не вызывая врача.
Врач-терапевт Елена Поклад:
«При явных признаках интоксикации: высокая температура, сильный озноб или лихорадка, кашель — сразу обращайтесь к врачу. Чем быстрей вы начнете правильное лечение, тем меньше риск развития осложнений».
Снизить температуру в домашних условиях поможет прием жаропонижающих или порошков, облегчающих симптомы ОРВИ («Терафлю», «Колдрекс», «Ринза»). Больное горло можно полоскать настоями календулы, прополиса, раствором соды, заложенный нос промывать солевыми растворами.
Организм вполне может сам справиться с вирусом, но для этого ему нужно помочь.
Укрепляем иммунитет народными средствами: травяными чаями, имбирем, отваром шиповника, цитрусовыми, ингаляциями с эфирными маслами, приемом витаминов.
Как защитить себя от простудных заболеваний:
- Одевайтесь по погоде — избегайте переохлаждений, но и не допускайте, чтобы в одежде было слишком жарко.
- Соблюдайте правила гигиены. Мойте руки после посещения улицы. Промывайте нос хотя бы раз в день, это самый эффективный способ оградить себя от возбудителей ОРВИ.
- Регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку.
- Включите в рацион мёд, лимон, имбирь, морскую рыбу, оранжевые овощи, лук и чеснок.
- Избегайте контактов с заболевшими и мест массового скопления людей.
В период эпидемий берегите себя — не переохлаждайтесь, старайтесь полноценно отдыхать и избегать стрессов, укрепляйте организм витаминотерапией.
Лекарства для профилактики и лечения
Медики не советуют при простуде увлекаться приемом препаратов и особенно назначать их себе самостоятельно.
При гриппе можно пропить противовирусные средства на основе «Занамивира» или «Осельтамивира». Но учтите, что они эффективны только для профилактики и действуют всего 72 часа после заражения. Кроме того, они бесполезны при других вирусах.
Облегчить состояние помогут лекарства:
- От температуры: «Нурофен», «Ибупрофен», парацетамол.
- От боли в горле: «Мирамистин», «Граммидин», «Тантум Верде», «Гексорал», «Ингалипт.
- От кашля: при сухом кашле — «Омнитус», «Синекод», для отхождения мокроты — АЦЦ, «Амброксол», «Аскорил».
- От насморка: сосудосуживающие «Нафтизин», «Ринорус», «Тизин», солевые растворы для промывания — «Аквамарис».
При гриппе и ОРВИ не нужно принимать антибиотики. Они бесполезны против вирусов и назначаются только в случае, если к болезни присоединилась бактериальная инфекция.
Витамины для укрепления иммунитета
В сезон простуд медики рекомендуют особый упор сделать на прием витаминов С и D. Аскорбиновая кислота способствует укреплению сосудов, и вирусам будет сложней их атаковать.
А витамин D отвечает за стойкость организма к различным инфекциям. Также организму необходимы витамины группы В, витамины Е и А.
Большинство витаминов мы получаем с пищей. Но в период сезонных заболеваний не лишним будет пропить витаминные комплексы: «Пиковит», «Компливит Актив», «Центрум», «Витамишки, «Мульти-табс».
Вакцинация от гриппа и ОРВИ
Самой действенной мерой профилактики от гриппа является вакцинация. Каждый год в нашей стране разрабатываются вакцины, в которые входят антигены актуальных штаммов вирусов гриппа, рекомендованных ВОЗ. В этом году в Башкирии прививать от гриппа будут двумя видами вакцин: взрослых — препаратом «Совигрипп», детей — «Ультрикс Квадри».
Врач-педиатр Евгений Комаровский:
«Прививка нужна детям, чтобы избежать не самого гриппа, а его осложнений. Вирус гриппа часто развивается в легких и бронхах и потому может вызывать опасные заболевания. Прививаться нужно обязательно. И не только детям, а всем, кто контактирует с малышом».
От других вирусных инфекций (ОРВИ) прививки нет. Однако вакцинация от гриппа в несколько раз снижает риск развития эпидемии заболеваний респираторными инфекциями.
Отличие в профилактике гриппа и ОРВИ от COVID-19
Коронавирус — один из возбудителей ОРВИ, поэтому профилактика заболевания не отличается от мер по предупреждению других респираторных инфекций.
Существенно снижает риск заразиться ковидом:
- Мытье рук после посещения улицы.
- Обработка рук антисептическими средствами после посещения многолюдных мест.
- Ношение маски в общественных местах.
- Ограничение контактов в период эпидемии.
При появлении симптомов ковида необходимо оставаться дома и вызывать врача.
#Новости#Вакцинация#ОРВИ#Профилактика#Грипп#Лекарства#Ольга Земскова#Общество
Подпишитесь
Чужие фото вместо уборки сугробов: как «Снежная Уфа» ждет, пока снег растает сам
24 февраля 08:17
В Башкирии ревнивец убил 16-летнюю девушку и ее парня, а после учинил смертельное ДТП
Вчера, 06:42
После публикации Mkset в школах Уфы перестали ставить двойки за отсутствие лыж
Вчера, 05:31
Врач из Башкирии назвала семь признаков того, что в организме завелись черви
21 февраля 08:43
Глава Башкирии Радий Хабиров попал в санкционные списки Австралии и Новой Зеландии
Вчера, 05:00
В Башкирии создадут три филиала парка «Патриот»
23 февраля 05:44
|
|
Горячий пунш от кашля: исследования, рецепты
Академических исследований воздействия горячего пунша не проводилось.
Но были проведены исследования эффективности его основных ингредиентов, и в этом, как говорят, кроется магия.
Горячий пунш — это домашнее средство, приготовленное из обычных домашних ингредиентов для лечения симптомов простуды и гриппа. Ингредиенты нагревают и принимают внутрь в виде напитка, чтобы помочь при боли в горле, насморке и кашле.
Ингредиенты для горячего пунша — это смесь лимона или лимонного сока, меда и горячей воды. Было показано, что эти три ингредиента по отдельности помогают облегчить симптомы простуды и гриппа, но нет доступных исследований о пользе горячего пунша.
Дополнительные ингредиенты, такие как имбирь или мята, могут появляться в рецепте в зависимости от его происхождения.
В некоторых рецептах к напитку добавляют виски, бренди или ром, но алкоголь не требуется, чтобы испытать облегчение от горячего пунша. Исследования 2015 года показывают, что добавление алкоголя может быть контрпродуктивным, поскольку оно снижает способность организма защищаться от инфекции.
Академических исследований воздействия горячего пунша не проводилось. Тем не менее, есть исследования эффективности его основных ингредиентов против определенных симптомов простуды и гриппа, и именно в этом, как говорят, кроется магия.
Основные ингредиенты горячего пунша:
Мед
Мед — это давнее домашнее средство, используемое для облегчения кашля. В исследовании 2007 года мед лучше облегчал симптомы кашля у детей в возрасте от 2 до 18 лет, чем декстрометорфан, безрецептурное средство от кашля.
Мед также обладает антимикробными свойствами, которые могут замедлять или убивать распространение бактерий, вирусов и других микроорганизмов.
Горячая вода
Исследования 2008 года показывают, что горячие напитки полезны при лечении большинства симптомов простуды и гриппа. Употребление горячего напитка, такого как чай или бульон, может помочь успокоить кашель и улучшить носовые выделения.
Главное, чтобы напиток был горячим. Смесь тепла, жидкости и пара может помочь очистить носовые проходы и облегчить боль в горле.
В горячую воду можно добавить другие ингредиенты, чтобы оживить рецепт. Яблочный сидр, палочки корицы и имбирь — это еще несколько ингредиентов, которые вы можете увидеть погруженными в горячую воду для облегчения симптомов.
Лимон (лимонный сок)
Существует мало научных данных о целебных свойствах лимона, но лимон богат витамином С. Вы можете найти витамин С во многих популярных средствах от простуды, доступных сегодня на рынке.
Исследования 2013 года показывают, что витамин С может уменьшить продолжительность и тяжесть симптомов простуды. В исследовании отмечается, что регулярное употребление витамина С также может снизить вероятность развития простуды.
Компоненты горячего пунша могут облегчить другие симптомы, связанные с простудой и гриппом.
В исследовании 2008 года участники сообщили, что употребление горячего напитка обеспечивает немедленное и стойкое облегчение симптомов насморка, кашля, чихания, боли в горле, озноба и усталости.
Но употребление того же напитка комнатной температуры только помогало избавиться от кашля, насморка и чихания.
Горячий пунш довольно прост в приготовлении и содержит всего три ингредиента, чтобы быть эффективным. Некоторые из более причудливых вариаций могут потребовать поездки на рынок для сбора особых ингредиентов.
Основные компоненты, необходимые для приготовления горячего пунша:
- вода
- мед
- лимон
Дополнительные ингредиенты могут включать:
- чай
- имбирь
- мята перечная
- тимьян
- яблочный уксус
- корица
в кружку. Добавьте кипящую воду в кружку и хорошо перемешайте.
Добавьте свежий лимон или палочку корицы для украшения. Обязательно употребляйте в теплом виде.
Алкоголь широко используется в качестве горячего пунша по всему миру, но его эффективность в облегчении симптомов простуды требует дополнительных исследований.
Хотя спирт добавляют в средства от кашля, это не потому, что он облегчает кашель. Спирт помогает смешивать определенные ингредиенты лучше, чем вода, и он используется в лекарствах от простуды исключительно как связующее вещество для других ингредиентов.
Спирт также является дегидратором. Даже в небольших количествах алкоголь выводит жидкость из организма через почки. Во время болезни сохранение гидратации имеет решающее значение для функционирования ваших органов и иммунной системы, особенно при борьбе с инфекцией.
Подавать алкогольные напитки несовершеннолетним не рекомендуется и является незаконным в США. Любой, кто употребляет горячий пунш, содержащий алкоголь, должен быть совершеннолетним.
Младенцам в возрасте до 12 месяцев не следует употреблять мед из-за риска заражения ботулизмом. Мед может содержать вредные бактерии, непригодные для молодого пищеварительного тракта. Тем не менее, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), детям старше 1 года безопасно употреблять мед.
Существуют дополнительные домашние средства, которые могут облегчить постоянный кашель. Некоторые из них можно использовать вместе для облегчения симптомов.
Попробуйте увлажнитель
Сухой воздух может раздражать носовые пазухи, усиливая кашель. Приступ кашля может быть особенно раздражающим, когда вы пытаетесь уснуть.
Использование увлажнителя перед сном повышает влажность воздуха, которым вы дышите во время сна. Влажный воздух более успокаивает горло и носовые пазухи, подавляет кашель и способствует хорошему ночному отдыху.
Американская академия аллергии, астмы и иммунологии рекомендует влажность в спальне от 40% до 50%, чтобы держать аллергены, такие как плесень, в страхе.
Полоскание соленой водой
Чайная ложка соли, смешанная с 6 унциями теплой воды, может успокоить раздраженное горло.
Есть некоторые доказательства того, что полоскание горла соленой водой вымывает нежелательные патогены из горла, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать окончательное излечение.
Травы и эфирные масла
Определенные травы, такие как тимьян и примула, обладают спазмолитическими, антимикробными, противовоспалительными, иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами. Добавление этих трав в горячий пунш может дать дополнительные преимущества.
Включение эфирных масел в план лечения может помочь избавиться от респираторных инфекций. Согласно исследованиям, проведенным в 2015 году, эвкалипт и мята обещают помочь в лечении кашля и других симптомов, если их поднести к носу.
Средства от кашля и другие безрецептурные препараты
Многие лекарства можно приобрести без рецепта, чтобы облегчить симптомы кашля. Отхаркивающие средства разбивают слизь, облегчая ее отхождение, а средства, подавляющие кашель, могут блокировать кашлевой рефлекс.
Проверьте этикетки безрецептурных препаратов и обязательно поговорите с врачом о возможных взаимодействиях. Некоторые лекарства могут взаимодействовать с алкоголем, а некоторые лекарства могут также содержать кодеин, который не подходит для несовершеннолетних.
Назальный спрей с кортикостероидами также может уменьшить воспаление в пазухах и облегчить постназальное затекание. Постназальный затек может раздражать горло, вызывая кашель.
Ингредиенты горячего пунша обладают противокашлевыми свойствами. Алкоголь не нужен в рецепте, чтобы ощутить эти преимущества.
Употребление теплой воды, лимона и меда является ключом к облегчению симптомов. Дополнительные элементы могут быть добавлены по вкусу, например, чай, гвоздика и имбирь.
Каташа Гордон — преподаватель сексологии из Спенсера, Оклахома. Она владелец и основатель Expression Over Repression, компании, построенной на сексуальном самовыражении и знаниях. Обычно вы можете найти ее за созданием материалов по половому воспитанию или созданием какого-то извращенного оборудования в свежем наборе гвоздей для гроба. Ей нравится сом (хвостик), работа в саду, еда из тарелки мужа и Бейонсе. Следуйте за ней повсюду.
Домашние средства для борьбы с симптомами простуды и гриппа могут быть утешительными, но они не являются лекарством , вероятно, мы также увидим всплеск случаев простуды.
Столкнувшись с симптомами простуды или гриппа, у многих из нас есть домашние средства, которые, как мы настаиваем, могут изменить течение нашей болезни.
Но хотя они могут помочь нам чувствовать себя лучше, эксперты сразу же отмечают, что эти так называемые методы лечения не устраняют то, что на самом деле делает нас больными.
Оглядываясь назад на домашние средства прошлого века
Если вы просмотрите архивы австралийских газет и журналов, вы найдете множество странных и дурацких советов по лечению простуды:
Из The Australian Woman’s Mirror, 29 сентября 1925 г. (Зеркало австралийской женщины через Trove) Из зеркала австралийской женщины, 11 октября 1927 г. (Зеркало австралийской женщины через Trove) Из зеркала австралийской женщины, 25 октября 1932 г.0136 Эти вырезки могут быть старыми и пожелтевшими, но их содержание мало чем отличается от комментариев в онлайн-дискуссиях о немедицинских «лекарствах» от простуды и гриппа.
Президент Королевского австралийского колледжа врачей общей практики Карен Прайс говорит, что мы вправе относиться к ним скептически.
«Комфорт, а не лекарство»
«Альтернативные методы лечения и лечения кашля и простуды следует рассматривать с осторожностью, потому что часто нет никакой научной базы для их поддержки», — сказал доктор Прайс.
Хотя некоторые вещи могут показаться приятными, на самом деле они ничего не делают.
«Домашние средства приносят облегчение, а не лечат», — говорит доктор Прайс.
«Хотя некоторым людям может помочь эффект плацебо… ключевой вывод заключается в том, что эти методы лечения не лечат, и людям не следует полагаться на них».
И мудрый совет доктора Прайса также отражен в статье, написанной «Le Medecin» в выпуске Australian Woman’s Mirror за 1926 год:
From the Australian Woman’s Mirror, 23 ноября 1926. (Australian Woman’s Mirror через Trove) Вот несколько домашних средств и почему они на самом деле не вылечат простуду.
Паровая намазка для ног
Многие люди клянутся, что намазывают ноги паровой намазкой, а затем запечатывают ее носками.
В сообщении для клиники Мэйо главный педиатр Джей Хекер пишет, что все эти мази для местного применения связаны с запахом.
Одна из самых распространенных паровых мазей содержит три активных ингредиента, каждый из которых имеет очень сильный запах:
- камфора
- эвкалиптовое масло
- ментол
Доктор Хокер говорит, что запах ментола «может обмануть ваш мозг, поэтому вы чувствуете, что дышите через незаложенный нос».
Производители Vicks VapoRub советуют наносить его только на грудь и горло, но ничего не говорят о ногах.
Горло и грудная клетка находятся очень близко к носу, но поскольку ваши ноги находятся дальше, вы вряд ли получите пользу от вдыхания.
«Пожалуйста, не наносите на ноги какие-либо средства, не предназначенные для этого, потому что вы просто тратите деньги впустую», — сказал доктор Прайс.
Полоскание соленой водой
Доктор Прайс говорит, что на самом деле это не вылечит инфекцию, но может облегчить симптомы простуды.
«Если у вас болит горло, ваш лечащий врач может посоветовать вам полоскать горло соленой водой, поскольку известно, что это помогает облегчить дискомфорт», — сказала она.
Соленая вода может облегчить боль в горле, но не вылечит ее причину. (Flickr: Steve Mileham)Употребление в пищу определенных продуктов
Чеснок
Кокрановская библиотека, ведущая независимая организация, занимающаяся обзором научных исследований, изучала чеснок и простуду.
В нем говорится, что было «недостаточно» данных клинических испытаний о влиянии чеснока на лечение или профилактику простуды.
Могут ли витамины и добавки помочь вам выздороветь от COVID?
Продажи витаминов резко возросли во время пандемии. Но есть ли доказательства того, что витаминные и минеральные добавки могут защитить вас от COVID-19 или помочь вылечиться от инфекции?
Читать дальшеВ обзоре, который последний раз обновлялся в 2014 году, указано на одно исследование, в котором предполагалось, что оно может помочь предотвратить простуду, но для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования.
И важно отметить, что ключевое слово там было «предотвратить» — слово «лечить» не упоминается.
Лимон
Идея состоит в том, что повышение уровня витамина С с помощью таких продуктов, как лимон и апельсины, поможет при простуде, но доктор Прайс настроен скептически.
«Доказательства наличия витамина С также слабы», — сказала она.
«Конечно, мало пользы от его приема при простуде.»
Многие из нас увеличивают потребление витамина С, когда сталкиваются с простудой. (ABC: Bec Whetham)Мед
Доктор Прайс говорит, что мед может помочь, но, как и соленая вода, он не лечит основную инфекцию.
«Мед может облегчить кашель, но важно помнить, что кашель помогает очистить легкие от слизи, – сказала она.
Вы уже знаете, что делать
Прежде всего, если у вас есть симптомы простуды или гриппа, вам следует пройти тестирование на COVID-19.
Совет доктора Прайса о том, что делать, если это просто простуда, многие из нас слышали миллион раз, но его стоит повторить.
«Не пейте много жидкости, отдыхайте и согревайтесь, если вам холодно», — сказала она.
Как узнать, что у меня грипп или COVID?
Границы открыты, ограничения COVID ослаблены, и теперь случаи гриппа перешли от «нуля к полному».