Как в домашних условиях сделать скулы: упражнение, которое за минуту преобразит лицо

Как сделать скулы на лице: упражнения, макияж, массаж, липофилинг

Содержание

• Упражнения для выделения скул
• Макияж в помощь!
  • Румяна
  • Тени
  • Контуринг
• Массаж скуловой зоны
• Делаем скулы гиалуроновой кислотой
• Липофилинг
• Фото до и после

Если раньше эталоном красоты считались пухлые щечки в стиле набоковской Лолиты, то сейчас это высокие, выраженные скуловые кости. Считается, что с ними нужно родиться. Но, скулы можно сделать с помощью косметики, фейсбилдинга или специальных медицинских процедур.

Упражнения для выделения скул

Чтобы сделать скулы выразительными и убрать щеки, нужно регулярно выполнять комплекс упражнений. Он состоит из разминки, «силовых» упражнений и растяжки мышц. Перед гимнастикой снимите макияж (если он есть) и нанесите на кожу питательный крем.

Разминка:

Силовой комплекс включает несколько упражнений для щечных мышц, носогубной области и височной зоны.

Для растяжки мышцам необходим массаж. Аккуратно протрите щеки от носа к вискам, от подбородка к шее и от носогубной складки до скуловой кости. Повторять фейсбилдинг нужно дважды в день до достижения желаемых результатов.

Макияж в помощь!

Первые результаты после гимнастики будут заметны, минимум, за неделю. На круглом лице для видимого эффекта понадобится месяц. Есть способ, как сделать скулы намного быстрее. Это – макияж.

Румяна

Чтобы скуловые кости выглядели объемнее, лучше всего подойдут румяна. Они выделят естественные тени на лице и помогут визуально создать рельеф. Здесь ключевую роль играет оттенок румян и плотность кисти. Девушкам с холодным цветотипом (Зима, Лето) нужно подбирать цвета с сероватым подтоном. Обладательницам «теплой» гаммы (Весна, Осень) подойдет косметика с «кирпичным» и рыжеватым отливом.

Схема нанесения румян

Как наносить румяна:

• Сначала кожа покрывается светлым тональным кремом. Это необходимо для создания эффектного перехода между скуловой тенью и плоскостью щек.
• Скуловая кость, даже если она не слишком выразительна, находится параллельно по отношению к нижней челюсти. Отталкиваясь от этого, нужно определить линию нанесения румян. Приложите кисть к скуле и визуально определите зону прокрашивания.
• По выделенной линии легонько проведите кистью с румянами от щек к вискам.
• Теперь втяните щеки и на впалые зоны точечно также нанесите румяна. Их потребуется растянуть к вискам при помощи чистой кисти. Профессиональные визажисты делают это просто пальцами.
• Чтобы эффект был еще более заметен, подчеркивается также линия подбородка.
• Светлые зоны выделяются пудрой для создания легкого контраста.

Такой макияж подойдет в качестве легкого дневного визажа.

Тени

Еще проще в домашних условиях сделать скулы тенями. Для этого понадобится палетка теней подходящего темного и светлого оттенка. Как и при работе с румянами, нужно втянуть щеки и нанести тени легкими движениями по впалой зоне. Выпирающие кости прокрашиваются светлыми оттенками. Правильно для этого использовать тени с шиммером или хайлайтер.

Принцип нанесения теней на щеки

Главный секрет девушек с красивыми скулами – растушевка. Тушевать тени нужно от щек к вискам, практически разнося краску под волосяную зону. Между светлыми и темными участками также не должно быть четкого перехода.

Контуринг

Сделать ямочки на лице, скулы, уменьшить щеки поможет жесткий контуринг. С помощью это техники в макияже можно фактически создать себе «новое» лицо.

Схема контуринга

Как убрать щеки контурингом:

• На кожу наносится светлые тональный крем Он должен тщательно растушеваться по всей коже. Важно, чтобы его слой был равномерным, поэтому, рекомендуем при нанесении тональник пользоваться кистями из искусственного ворса.
• Поверх крема, на впалых участках (там, где должны быть ямочки или скулы) наносится очень темный бронзер или жидкие румяна. Главный секрет контуринга – использование средств с холодным подтоном. Считается, что это позволит образу выглядеть максимально естественно и органично.
• На острые выступы, кости скул и подбородок наносится светлый тон. Его можно заменить консилером или нюдовыми тенями.
• Выше скул также рисуется четкая белая линия. Так они будут смотреться ярко выраженными и очень эффектными.
• В результате на лице четкими линиями прорисованы отдельные участки: скулы, лоб, щеки и подбородок. Чтобы макияж выглядел рельефнее и максимально натурально, нужно растушевать четкие линии. Обратите внимание, растушевать, а не стереть их кистью.
• Для вечернего макияжа можно уже поверх растушеванных участков выделить впадины бронзером, а выступы – хайлайтером с мягким шиммером.

Массаж скуловой зоны

Чтобы скулы выделялись максимально ярко, гимнастику нужно дополнять специальным массажем. Это простая техника разработки мышц статическим способом.

Массаж скул

Как поэтапно делать массаж скул:

• Сначала кожа разогревается мягкими круговыми движениями. Кончиками пальцев мышцы растираются от подбородка до лба. Манипуляции должны вестись беспрерывно, по круговой траектории.
• После на носогубную складку укладываются по три пальца с каждой стороны. Пальцами кожа растягивается от носа до височной зоны. Так повторить 10 раз.
• Теперь концы пальцев ставятся под скулы и мышцы, как в предыдущих упражнениях, растягиваются к вискам. Лучше всего действовать широкими, размашистыми движениями, но медленно.
• Для последнего этапа понадобятся специальные вакуумные банки для массажа. Они помогут очень быстро сделать скулы красивыми, а щеки – аккуратными и подтянутыми. Втяните щеки и визуально отметьте место образования впадины. На эту зону приложите банку. Держать приспособление нужно до 2 минут, после слегка переместите вакуум по линии скулы выше.

Чтобы массаж было удобнее делать, советуем воспользоваться специальной косметикой на масляной основе.

Делаем скулы гиалуроновой кислотой

В эстетической медицине также существуют свои варианты решения проблемы отсутствия скул. Это инъекции гиалуроновой кислоты. Они выполняются специальным раствором гиалуронки и тончайшими илами. Введение проводится на небольшую глубину – до 4 мм. За счет этого, у процедуры очень короткий реабилитационный период и выраженный эффект.

Гиалуроновая кислота для скул

Чтобы сделать скулы гиалуроновой кислотой, раствор вкалывается в область ментализа и скуловую зону. Чтобы добиться естественного эффекта и избежать «кукольного» лица, область работы делится по т. н. «золотому» сечению. Т. е., мастер определяет максимально возможный размер скул и подбородка, чтобы это не выглядело броско и начинает процедуру гармонизации.

Как делаются уколы гиалуроновой кислоты для скул:

• Специалистом делаются точечные проколы в прорабатываемых зонах. Игла вводится только под углом 45 градусов. Максимальная глубина проникновения – 4 мм.
• В среднем, на скуловую зону отводится до 15 проколов, в область подбородка – до 20.
• После окончания сеанса, косметолог обязательно наносит на кожу антибактериальный крем и делает небольшой массаж для быстрого снятия отека. Результат процедуры будет заметен уже на следующий день.

После 3 месяцев «эксплуатации» гиалурона, потребуется коррекция. Если же точеные скулы надоели, то просто ничего не делайте и кислота выйдет самостоятельно без каких-либо последствий.

Липофилинг

Это методика заключается в пересадке собственно жировой ткани из мест, где её много, в участками, где её недостаточно. Такая контурная пластика относится к инвазивному вмешательству с низким негативным фактором. Т. е., после неё крайне редки побочные эффекты.

Липофилинг скул

Липофилинг назначается либо при серьезных недостатках внешности (например, после травматического повреждения тканей), либо если женщине за 45 и она хочет «вернуть» былой овал.

Как проводится липофилинг:

• Для операции используется жир с нижней части живота – он богат стволовыми клетками и считается наиболее безопасным для пересаживания.
  Его смешивают с раствором венозной крови и плазмы.
• Комплекс вводится уколами под кожу специальной иглой. Ею прокалывается зона скул и несколько раз уже под кожей, прореживается ткань. Это позволяет избежать большого количества проколов.
• Правильно прорабатывать не только щеки и скулы, но и низ лица – подбородок и область носогубных складок. В противном случае, овал слишком быстро обвиснет и эффект после сеанса сохранится менее, чем на 3 месяца.
• После процедуры необходим реабилитационный период – 1 неделя. Эффект будет заметен уже через день. Зоны, которые были худыми, заметно подтянутся и приобретут рельеф.

Фото до и после

Сравнить эффективность каждого описанного метода можно только, если просмотреть фото до и после. Мы собрали коллекцию снимков девушек после лицевой гимнастики, макияжа и косметологических процедур.

Как у Джоли: сделайте скулы в домашних условиях

Читати українською

Оказывается, это возможно

2 мая 2018, 19:45

2 мая 2018, 19:45

Наверное, каждая девушка мечтает о выразительных скулах.

Многие готовы даже прибегнуть к помощи пластического хирурга. Однако прежде чем ложится под нож, попробуйте сделать скулы в домашних условиях с помощью правильного макияжа, упражнений и моделирующей прически. Elle.ua составил список быстрого подхода к желаемой цели.
Макияж
Самый простой и быстрый способ – сделать скулы с помощью румян и контуринга. Контуринг- это техника коррекции формы лица с помощью тонального крема, хайлайтера, консилера и пудры. Основное внимание уделяется скулам.
1. Выровняйте цвет лица тональным кремом. С помощью широкой плоской кисти нанесите кремообразный консилер на область под глазами и на щеки.
2. Высветлите с помощью хайлайтера середину лба и спинку носа.
3. Проработайте также зону подбородка и ямочку над верхней губой.
4. Затем нанесите с помощью скошенной кисти под скулы бронзер.
5. Затонируйте бронзером зону лба по линии роста волос.
6. Сделать более узким нос помогут две продольные полоски по обоим бокам.
7. Тщательно проработайте линию челюсти и подбородок.
Контуринг
8. Растушуйте четкие линии с помощью косметического спонжа.
9. На «яблочки» щек нанесите немного румян.

Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!

Подписаться

Гимнастика фейс-билдинг

Однако, одним макияж обойтись не получится. Существует специальная гимнастика для выразительных скул.
1. Максимально сильно потяните подбородок вперед, а голову запрокиньте назад. Останьтесь в этом положении на пару секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение 15-10 раз.
2. Как можно сильнее надуйте щеки на пару секунд, а затем выпустите воздух — медленно и тонкой струйкой. Повторите 15 раз.

3. Вытяните губы, как для поцелуя, и нарисуйте ими воображаемый круг — сначала в одну сторону в течение 30 секунд, затем в другую, тоже 30 секунд.
4. Возьмите карандаш, зажмите его между верхней губой и носом и продержите максимальное количество времени.

Моделирующая прическа

Правильная стрижка способна внешне преобразить лицо, убрать лишний объем и подчеркнуть скуловую область. Стрижка «лесенкой» или каскадом – идеальный вариант для этого.
Подчеркнуть рельеф области выше щек также поможет прямая челка чуть выше бровей.
Еще одним вариантом может стать укладка а-ля Бриджит Бардо: прямой пробор, легкие локоны, удлиненная челка, спадающая на лицо, и остальные волосы, собранные на затылке в небрежный пучок и заколотые шпильками. Ранее «Знай.ua» рассказывал о том, что все девушки пытаются скрыть свои недостатки. Самым обязательным средством для этого есть консилер. Консилер — это средство, которое маскирует темные круги под глазами, пигментацию и небольшую сыпь.

Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!

Подписаться

Популярные новости

Первые мобилизованные путиным уже получили по билету в кобзон и окружение Лимана: отчет Тома Купера

Украинцам в октябре выплатят по несколько сотен гривен: кто и как сможет получить

«Повар» путина пригожин признал, что ППК «Вагнер» создан специально для войны в Украине еще в 2014 году

Посольство США призвало своих граждан немедленно покинуть Россию

Всеобщая мобилизация в Украине: какие виды повесток существуют, и означают ли они немедленное отправление на фронт

Соловьев призвал расстрелять военкомов: паника среди пропагандистов еще никогда не была такой

Казахстан обязался выдавать сбежавших от мобилизации уклонистов: «пушечному мясу» не спрятаться

Главное за ночь: Дантес стал «отцом», жены мобилизованных из «ДНР» жалуются на издевательства кадыровцев, какими будут зарплаты в 2023-2024

Украинцев предупредили об опасном погодном явлении: прогноз на 28 сентября в Украине обещает быть чрезвычайно осенним

Эксперт предвидел разрушение мирового порядка в течении нескольких лет: из-за путина каждая страна мира сможет хранить ядерное оружие

Какими будут зарплаты украинцев в 2024 году: эксперты дали прогноз роста минималки

Вкусная домашняя настойка из калины на спирту: самый быстрый рецепт полезного напитка

Кадыровцы насилуют мобилизованных из «ДНР»: жены обратились к клоуну-Пушилину

Главное за 27 сентября: Боря Моисеев умер, ВСУ схватили в плен свежего москвича, а украинцы узнали дни отопительного сезона

Гречка, соль, овощи стремительно дорожают: украинцам подсказали 10 способов экономии на еде, можно сохранить 30% денег

Главное за ночь: Зеленский неожиданно утер нос всем, путин стягивает военную технику к границе с Грузией, а в Дегестане возводят баррикады

В Украину возвращается лето: какие области хорошо пригреет солнышко, прогноз погоды на 27 сентября

Гречка продолжает стремительно дешеветь: какие ценники выставили украинские супермаркеты

Новые цены на лук напугали покупателей: такого роста никто не ожидал, что будет дальше

Самый мощный экстрасенс Хаял Алекперов назвал дату конца войны в Украине: «Я не Бог, но.

..»

Читать дальше

Как убрать щеки: 7 способов и советы экспертов

Рассказываем, как уменьшить щеки с помощью упражнений, массажа, косметологии и хирургических операций.

• Откуда берутся толстые щеки
• Домашние лайфхаки
• Косметология и хирургия
• Что нельзя делать
• Комментарий эксперта

Эксперты в этом материале:

• Ольга Андриянова, врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология»;
• Оксана Решетняк, пластический хирург клиники «Семейная», направление Beauty;
• Мария Волченкова, нутрициолог экосистемы медицинских сервисов BestDoctor, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, клинический психолог.

Откуда берутся толстые щеки

Щеки и отсутствие скул — чаще всего генетическая особенность, которая остается даже если человек следит за весом и правильно питается. У одних людей с возрастом щеки уходят, и овал становится более острым; у других, наоборот, лишний жир откладывается в том числе и на щеках.

Помимо генетики, большую роль играют питание и образ жизни. Если ИМТ выше нормы, отложения появляются в разных частях тела, в том числе и области лица. Щеки не всегда свидетельствуют о скоплении подкожного жира. Зачастую они появляются из-за переизбытка жидкости в организме и склонности к отечности, которая хорошо заметна на лице.

7 доступных способов перестать отекать

Как избавиться от толстых щек в домашних условиях

В зависимости от факторов, провоцирующих лишние объемы на лице, необходимо выбрать индивидуальный подход к решению задачи. Соблюдайте комплексные меры, уделяя внимание нескольким критериям:

Образ жизни

Отечность появляется из-за задержки жидкости. На это влияют различные причины — от недостатка сна до недостаточно сбалансированной диеты. Уделите внимание режиму, пейте чистую воду, ешьте не позднее двух-трех часов до сна и занимайтесь спортом. Желательно исключить из рациона излишне соленые, копченые и жареные продукты.

© shutterstock

Упражнения

Физические нагрузки ускоряют метаболизм, улучшают кровоснабжение и минимизируют задержку жидкости в организме. Помимо упражнений для всего тела, есть смысл освоить упражнения для лица, которые при постоянном выполнении корректируют овал и делают кожу упругой. Попробуйте комплекс для уменьшения объема на щеках, комбинируя техники по собственному желанию.

1. Слегка поднимите подбородок, направив взгляд по диагонали в потолок. Нижняя губа — на верхней. Вы должны почувствовать натяжение в районе скул и под подбородком. Язык давит на небо. Задержите это положение на 7–10 секунд, затем расслабьтесь и повторите 7–10 раз.
2. Наберите воздух в щеки и раздуйте их, удерживая максимальное напряжение. Попробуйте медленно перемещать воздух из одной щеки в другую в течение 10 секунд. Сдуйте его, а затем повторите снова 7–10 раз.
3. Положите два пальца обеих рук на щеки с разных сторон. Слегка надавите, одновременно растягивая губы в улыбке. Вы должны чувствовать сопротивление, как бы мешая самому себе улыбнуться. Задержитесь в крайней точке на 5–7 секунд, расслабьте лицо и повторите еще 7–10 раз.
4. Сложите губы трубочкой, как при поцелуе. Медленно двигайте ртом вправо-влево. Постарайтесь отводить губы как можно дальше от центра в обе стороны. Повторите упражнение 7–10 раз.
5. Втяните щеки к центру рта; со стороны это выглядит так, будто вы изображаете рыбу. В этом положении попробуйте улыбнуться, не расслабляя лицо. Задержитесь на 7–10 секунд и сделайте еще несколько повторов.

Массаж

Косметологи советуют включить в ежедневный ритуал ухода за собой массажи асахи и технику гуаша. Они позволяют усилить циркуляцию лимфы, снять отеки и активизировать обменные процессы. Приятный дополнительный эффект — улучшение психоэмоционального состояния. Массаж можно делать у специалиста в клинике или салоне красоты. Предварительно проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы исключить противопоказания, и откажитесь от массажа, если на лице есть воспаления, мелкие ранки либо акне.

Визуальная коррекция

Если нужно убрать щеки «прямо сейчас», можно прибегнуть к косметическим хитростям по коррекции контура лица. Для этого визажисты используют тональные основы, корректоры, пудры, бронзеры и хайлайтеры. Основной принцип: затемнять то, что нужно спрятать, и высветлять остальное.

Скульптурирующие средства должны быть на два-три тона темнее натурального оттенка лица. Учитывайте это, если пользуетесь косметикой круглый год, когда цвет кожи может меняться из-за активного пребывания на солнце. Темный корректор наносится под скулы на щеках, на боковых поверхностях носа и вдоль линии роста волос. Его необходимо аккуратно растушевать, чтобы не оставалось ровных линий, а рельеф смотрелся естественно. Для усиления эффекта можно выбрать стрижку с удлиненными прядями у лица; так волосы частично закроют щеки.

Как избавиться от щек с помощью косметологии

Косметологические процедуры помогут достичь быстрого эффекта, но у них есть нюансы.

Ольга Андриянова, врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология»

«За последние пять лет значительно выросло число запросов на уменьшение щек. Пластические хирурги делятся на тех, кто критикует методику удаления так называемых комков Биша, и тех, кто ее советует и практикует. Есть одно но: сами по себе русские женщины (из-за особенностей генотипа) имеют круглые лица. Этим они отличаются от европейских женщин и американок, у которых более мускульные лица. И многие российские девушки, вдохновленные фотографиями европейских и американских звезд, тоже хотят сделать себе утонченное лицо.

О чем нужно помнить:

• если есть лишний вес — худого лица не будет;
• встречается такое строение лица, когда щеки полные и жировые «пакеты» распределены таким образом, что именно они участвуют в формировании лица.

В современной косметологии разработаны методики, которые помогут сделать контуринг лица за счет лимфодренажа. Это такие процедуры, как LPG-массаж, ICOONE или мезотерапия, обладающая лимфодренажным и липолитическим действием. Во время процедур должны использоваться лицензированные препараты. Эффект от процедур временный. Если пациентка не будет следить за лишним весом, станет есть высококалорийные продукты, то достигнутый эффект уйдет.

Для контуринга лица также показана ботулинотерапия. Если лицо широкое из-за того, что жевательные мышцы находятся в гипертонусе, можно сделать так, чтобы оно казалось уже: в определенные точки делаются инъекции ботокса и через полтора-два месяца возникает эффект сужения лица.

Используются аппаратные методики, например СМАС-терапия. Существует специальная насадка, применение которой во время СМАС-терапии уменьшает жировые пакеты. Процедура проводится ультразвуком. При температуре 65–70 градусов подтягивается кожа, стимулируется выработка коллагена и уменьшается жировая прослойка в нужных местах.

С возрастом у многих женщин в принципе происходит перераспределение жира — в нижней трети лица, в области носогубных складок жировая ткань разрастается. Поэтому я часто назначаю своим пациенткам старше 40 лет процедуры, направленные на повышение тонуса и тургора кожи, уменьшение жировой ткани, а также лимфодренажные процедуры.

Уходовые средства для лица не волшебная палочка: если у вас лишние 25 кг, они не дадут убрать щеки. Чаще всего в составе специальных кремов содержатся лимфодренажные компоненты. Возможно, туда также будут добавлены кофеин или никотиновая кислота, стимулирующие кровообращение. Но тот же L-карнитин не способен значительно проникать внутрь кожи даже при использовании самого лучшего крема».

© shutterstock

Как избавиться от толстых щек хирургическими методами

Пластическая хирургия — радикальный шаг, но, если другие средства не помогают, а щеки категорически не нравятся, врачи предлагают варианты решения проблемы.

Оксана Решетняк, пластический хирург клиники «Семейная» направление Beauty

«Операция по удалению жировых мешков (комков Биша) уменьшает лицо, помогает выделить скулы. Отложения часто вызваны наследственностью, и в этом случае операция — единственный способ удалить их. Они располагаются между наружными и внутренними мышцами щек; жировая ткань также может заполнять область под глазами и доходить до челюсти.

Противопоказания для операции стандартные:

• сахарный диабет;
• воспалительные процессы в области лица;
• плохая свертываемость крови;
• инфекционные или хронические заболевания в стадии обострения;
• возраст до 25 лет».

Что делать нельзя

Диетологи едины во мнении, что ограничивающие диеты наносят больше вреда, чем пользы. Быстро избавившись от лишнего веса за счет скудного питания, человек рискует получить проблемы со здоровьем. Кроме того, после возвращения к привычному рациону достижения нивелируются, а вес может вырасти еще больше. Самое адекватное решение — забота о себе: исключение стрессов, полноценный сон, продуманный рацион и питьевой режим. Подобрать индивидуальную программу помогут профильные специалисты — врачи, диетологи и косметологи.

Мария Волченкова, нутрициолог экосистемы медицинских сервисов BestDoctor, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, клинический психолог

«У многих этнических групп щеки выражены вне зависимости от питания и образа жизни. И это просто особенность, которая делает нас непохожими друг на друга. С другой стороны, если мы посмотрим на человека с лишним весом, его лицо тоже не будет стройным из-за подкожной жировой клетчатки. Так что все относительно.

Увы, локального жиросжигания не существует. Это общий процесс. Поэтому похудеть только щеками, бедрами или руками не получится. Правда, порой могут помочь уколы липолитиков в конкретные зоны, но этот вопрос — прерогатива косметологов. Если внешний вид щек вызывает беспокойство, лучше для начала обратиться к косметологу, специалисту по массажу лица или косметик-эстетисту. Часто щеки связаны с отечностью. В этом случае задачу можно решить, не прибегая к хирургическим методам. Озвучу свою сугубо субъективную позицию. Щеки — это не проблема, а особенность. Если человек снижает вес за счет сбалансированного питания, высыпается, в его жизни есть регулярная равномерная физическая активность, щеки нужно оставить в покое, принять и полюбить, а не ложиться под нож хирурга, не имея никаких объективных показаний.

Вопрос отечности не такой простой, потому что у нее может быть много причин — и не все они связаны с эстетикой. Одна из возможных — несоблюдение питьевого режима. Это касается общей отечности, а не только щек. Когда в организме мало воды, почти вся жидкость находится в межклеточном пространстве. При отеках ее даже слишком много, но в клетки она не проникает. В таком случае тормозится клеточный метаболизм, а продукты обмена не выводятся вовремя. Поэтому соблюдать питьевой режим надо, но не стоит ждать, что таким образом прицельно уменьшатся щеки».

Комментарий эксперта

Ольга Андриянова, врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология»

Если пациент хочет сделать лицо более худым, необходим прием косметолога.

1. Если индекс массы тела высокий, необходимо сначала нормализовать вес.

2. Если жевательные мышцы находятся в гипертонусе, их можно расслабить ботоксом.

3. Возможно назначение лимфодренажных процедур.

4. В зависимости от возраста и типа кожи пациенту могут назначить аппаратные методики, которые будут поддерживать овал лица в форме (СМАС-лифтинг раз в год), или курсовые процедуры, направленные на снижение отечности или повышение тургора кожи (LPG-массаж или Rf-лифтинг).

Никакие обманные инъекции в области скул при деформационно-отечном типе лица не принесут желаемого результата: лицо может стать еще более отечным и круглым. Процедура по удалению комков Биша не всем показана, и мы не знаем, как поведет себя лицо спустя 20–30 лет после операции.  

Теги: ЗОЖ , пластическая хирургия , косметология

2022 (+60 фото) Как сделать скулы?

Содержание

1. Как понять, какие у вас скулы
2. Как подготовить кожу
3. Как сделать скулы с помощью румян
4. Что делать
5. Как сделать скулы с помощью бронзера
6. Что понадобится
7. Что делать
8. Как сделать скулы с помощью теней для век
9. Что понадобится
10. Что делать
11. Сила косметики и правильной прически для выразительных скул
12. Современные стандарты красоты
13. Упражнения для щёк и скул
14. Лимфодренажный массаж для лица
15. Как за короткий срок сделать скулы
16. Использование контурной пластики
17. Полезный массаж
18. Липофилинг скул
19. Как создать скулы мужчине
20. Как делают скулы звезды
21. Как добиться чётких скул и красивого овала лица
22. Упражнение 1
23. Упражнение 2
24. Упражнение 3
25. Упражнение 4
26. Упражнение 5
27. Формы скул в зависимости от типа лица
28. Высокие
29. Низкие
30. Широкие
31. Расположенные по центру
32. Маленькие
33. Заключение

Вообще красивые, четко очерченные скулы 🖌 свойственны азиатскому типу. У европеоидной расы 🌎 такие встречаются редко, что, конечно, не мешает девушкам о них мечтать. ✨ Разберемся вместе, как «убрать щеки» и «сделать скулы» в домашних условиях.

Как понять, какие у вас скулы

Чтобы определить это, достаточно ладони и зеркала.

1. Установите указательный палец на кончик носа, а большим пальцем потянитесь к уху. Ваша цель — козелок, то есть выступающая часть хряща прямо над ушным каналом.
2. Мысленно проведите между кончиками пальцев прямую линию. А затем, следуя этой линии, сведите подушечки указательного и большого пальцев вместе. Точка их встречи и есть центром вашей скулы.

Теперь взгляните в зеркало. Если эта точка расположена:

• на уровне нижней трети носа — у вас низкие скулы;
• на уровне средней трети носа — скулы средней высоты;
• почти под глазами, на уровне нижней части переносицы — высокие.

Если скулы кажутся вам низковатыми или вы мечтаете о таких острых, что о них можно порезаться, есть несколько способов, которые помогут.

Как подготовить кожу

Специалисты предупреждают: контуринг, или визуальное изменение форм и пропорций лица с помощью оттеночной косметики, выглядит естественно лишь на ухоженной коже. Морщинки, расширенные поры, покраснения — всё это может испортить впечатление от макияжа и подчеркнёт искусственность острых скул.

Так что первое, что стоит сделать, — выровнять тон и текстуру кожи. Для этого воспользуйтесь силиконовым праймером (он заполняет и сглаживает поры), корректором и тонирующим кремом.

Дальнейшие действия зависят от того, какая косметика у вас под рукой и насколько выраженный эффект вы хотите получить.

Как сделать скулы с помощью румян

Это способ очертить скулы так, чтобы макияж выглядел максимально естественным и почти незаметным.

Что понадобится

• Румяна. Выберите два подходящих вам оттенка в общей цветовой гамме. Один светлый, близкий к вашему естественному румянцу, другой — темнее на 2–3 тона.
• Кисть для нанесения румян.
• Карандаш.

Что делать

• Нанесите светлый оттенок румян на наиболее выпуклую часть скул, чуть ниже века. Эту область ещё называют яблочками щёк. Круглой кистью растушуйте румяна по диагонали вверх — по воображаемой линии от носа к вискам.
• Определите, куда будете наносить более тёмные румяна. Обычно эта зона — впадинки щёк под скулой. Чтобы не ошибиться, втяните щёки и приложите карандаш к самой верхней линии впадинки по направлению от кончиков губ к верхней части уха.

Наберите кистью со скошенным краем немного румян более тёмного оттенка и нанесите их на установленную зону впадинки под скулой, примерно от середины щеки по направлению к верхней части уха.

Тщательно растушуйте румяна по впадине щеки, растягивая их по направлению к кончикам губ.

Чистой кистью пройдитесь по зоне перехода между светлыми румянами на яблочках щёк и тёмными под скулами, чтобы сделать её максимально естественной и незаметной.

Как сделать скулы с помощью бронзера

Этот способ выбирают профессиональные визажисты, когда готовят моделей к фотосъёмкам или дефиле по подиуму.

Что понадобится

• Палетка для контурирования. Как правило, она включает в себя 1–2 оттенка бронзера — специальной пудры коричневых тонов, и хайлайтер — светлую пудру с мельчайшими подсвечивающими кожу элементами. У профессионалов палетка может содержать десяток-другой скульптурирующих оттенков.
• Плоская кисть со скошенным краем.
• Круглая кисть.

Что делать

Выберите в палетке бронзер светло-коричневого оттенка — так, чтобы он отличался от естественного цвета вашей кожи не более чем на пару тонов. Наберите его на кисть со скошенным краем.

Короткими движениями нанесите бронзер на впадинку щеки под скулой, двигаясь по воображаемой линии от мочки уха к кончикам губ. Остановитесь на расстоянии 1,5–2 см от них.

Чистой круглой кистью аккуратно растушуйте бронзер, чтобы его границы не были слишком чёткими.

Опционально можно нанести на яблочки щёк хайлайтер. Таким образом вы придадите скулам дополнительный объём и отчётливость.

Как сделать скулы с помощью теней для век

Тени — очень пигментированная штука, поэтому будьте готовы к тому, что ваши скулы получатся нарочито «острыми». На каждый день такой образ не подойдёт. Но если вы готовитесь к фотосессии, киносъёмкам, выступлению на сцене и хотите иметь действительно выразительное лицо, то это ваш вариант.

Что понадобится

• Прозрачная или нюдовая пудра для лица.
• Коричневые тени для век. Если есть возможность, выбирайте варианты с матовой текстурой и прохладным подтоном: графитовым, болотным, «пыльным».
• Кисть для пудры.
• Опционально — хайлайтер, в виде пудры или влажный.

Что делать

Нанесите пудру на скулы и щёки. Это важный момент, иначе тени могут лечь пятнами.

Наберите кистью немного теней, стряхните лишнее и лёгкими аккуратными движениями, ни в коем случае не нажимая, распределите их во впадинке под скулами, по воображаемой линии от кончиков губ к козелку уха. Затем растушуйте контуринг, чтобы размыть его границы.

На яблочки щёк можно нанести хайлайтер, чтобы сделать скулы более выраженными.

Сила косметики и правильной прически для выразительных скул

Красиво очерченные скулы — генетическая особенность, присущая азиатскому типу внешности. Как сделать скулы на лице выразительными? Визуально подчеркните их естественные очертания специальным макияжем с эффектом контуринга, правильно подобранной стрижкой, прической. Для фундаментальных изменений контура скул проводите специальные процедуры и упражнения, массаж.

Современные стандарты красоты

Некоторые стандарты красоты можно объяснить намного проще, чем остальные. Симметричное лицо, например, для всех будет считаться привлекательным. Но существуют и другие особенные черты во внешности, которые по каким-то причинам относят к важным и особо красивым.

Высокие и выраженные скулы нравятся всем. Даже в фильме «Малифисента» у выдающейся актрисы Анджелины Джоли они были слегка пугающими, но такими же прекрасными. Но что особенного в скулах? Может это лишь указания модных агентств и журналов?

На самом деле, то, что привлекает людей, вызывает много интереса у учёных. Они попытались объяснить с точки зрения науки, почему высокие скулы у девушек можно назвать красивыми.

• Они указывают на то, что человек половозрелый. Это самая главная связь между привлекательным видом и скулами: их рост напрямую связан со временем вступления в период полной половой зрелости девушки. Острые скулы — это признак того, что женщина способна рожать детей.
• Они указывают нам на надёжность. Такой факт выяснили учёные Нью-Йорка в 2014 году во время своего эксперимента: показывали людям разные фотографии и смотрели за изменениями в мыслях участников испытания. Всё указывает на то, что на подсознательном уровне мы относим скулы к надёжному человеку, которому точно можно довериться.
• На протяжении всей истории женщины выбирали себе в пару мужчину с широкими и чётко очерченными скулами на лице. Ещё в 2004 году группа германских учёных представила на критику общества очень увлекательную теорию о том, почему многих женщин привлекают мужчины с высокими скулами. Женщины, скорее всего, на сексуальном уровне выбирали именно мужчин со впадинами на щеках, вместо того, чтобы обращать своё внимание на большие клыки: в результате этого большее значение уделялось именно широким скулам, поэтому в процессе революции мужчины утратили несколько клыков. Ещё одно мнение — скулы формировались у мужского пола, чтобы была возможность отражать удары во время борьбы за нужные ресурсы.

Упражнения для щёк и скул

Такие упражнения помогут вам приобрести модное лицо со скулами.

Как сделать гимнастику?

• Надувание щёк. Для начала надуйте правую щеку, а после левую. Нужно набирать как можно большее количество воздуха, а при выпускании с силой выталкивать его наружу. Выполнить упражнение нужно пять раз для каждой стороны;
• Перекатывание воздуха. Надуйте воздух для начала под верхней, а после и под нижней губой. Такое упражнение следует повторить 5-6 раз;

1. Прокатите воздух по целому кругу в области щёк, а после — через губы — повторяем пять раз;
2. Прополощите рот таким образом, как будто в нём есть вода, длительность упражнения одна минута;
3. Проведите языком пять кругов по дёснам;
4. Покажите верхние дёсны и зубы. Упражнение выполняется десять раз;
5. Зафиксируйте носогубную складку в одном месте, а после начните подмигивать. Подмигните около десяти раз;
6. Чтобы подтянуть общий овал лица и устранить второй подбородок нужно выполнить 10 раз следующее упражнение: поставьте пальцы под уголками губ, попытайтесь произнести букву Ы;
7. Крепко втяните щёки, а губы плотно сожмите в одну линию. Постарайтесь улыбнуться, в один момент задержите улыбку в одном положении на 6 секунд, повторите упражнение 4 раза;
8. Раскройте широко глаза, в это время улыбнитесь с открытым ртом, оставайтесь в таком положении в течение 10 секунд, а после повторите его ещё 10 раз;
9. Произнесите сначала букву О, а после Х, используя в это время мышцы всего лица. Повторите — 10 раз.

Чтобы упражнения действительно дали эффект повторяйте такой комплекс на протяжении 14 последующих дней. Если ваше лицо не очень пухлое, то добиться эффекта выраженных скул можно уже по прошествии семи дней.

Лимфодренажный массаж для лица

В этом случае простой массаж лица поможет:

• Выделить скулы;
• Улучшить цвет кожи лица;
• Устранить лишнее количество жидкости из мягких тканей;
• Подтянуть общий контур лица;
• Значительно повысить тонус мышц на лице.

Если вы не можете совершать такую процедуру ежедневно, то можете уделать ей 2?3 раза в неделю — это также принесёт положительный эффект.

Как протекает массаж:

1. Смазываем руки специальным кремом;
2. Прикладываем ладони поверхности лица, чтобы усилить общий приток крови, начиная от центра, а после продвигаясь к области виска;
3. Подушками пальцев погладьте лицо, проводя при этом линии от спинки носа к вискам, а после вниз к шее —всего пять раз;
4. Под глазами аккуратно проведите от внешнего угла к внутреннему;
5. От крыла носа проведите по скулам до верхней области ушной раковины, потом ниже к шее, повторите пять раз;
6. Проведите пальцами от уголков рта и к середине уха, после — от центра подбородка к ушной мочке. Поглаживания повторяются пять раз.

Устранить щеки можно с помощью:

1. Повторять движения нужно по тем же линиям быстрыми постукиваниями подушками пальцев, по каждой линии от 5 до 6 раз;
2. После, используя точечные надавливания, пройдитесь по тем же линиям, как будто пилой. Двигайтесь ладонями от скул к вискам;
3. На каждой щеке нужно совершить по 10 кругов по часовой стрелке, а после против неё;
4. В конце массажа, погладьте всё лицо по указанным линиям.

Регулярное повторение такого массажа поможет остановить или же повернуть вспять процесс увядания кожи на лице.

Как за короткий срок сделать скулы

За короткое время выделить скулы нам поможет правильно подобранная причёска, которая поможет создать нужный эффект без применения косметических средств.

Какие укладки волос можно использовать:

1. Стрижка леска, которая должна начаться с середины щёк;
2. Прямая чёлка, расположенная ниже области бровей;
3. Причёска хвост, с выпущенными на лицо несколькими прядками;
4. Подкрученные кончики волос, которые зрительно помогут вытянуть лицо и выразительно подчеркнуть маленькие скулы.

Использование контурной пластики

Косметологи предлагают своим пациентам совершить контурную пластику наиболее лёгким и безопасным методом, введением средства с гиалуроновой кислотой в составе. Такая процедура проводится в салоне и длиться в общей сложности около часа. Пациент в это время может чувствовать жжение, может возникнуть отёк, но все эти симптомы уходят уже через неделю, а результат продолжит радовать пациентку на протяжении трёх лет.

Полезный массаж

Массаж скул — это ещё один способ, который позволит придать лицу дополнительную рельефность. Для начала проходит гимнастика, которая оканчивается особым массажем.

1. Для начала кожа разогревается круговыми движениями;
2. После аккуратно растирается подушками пальцев от подбородка и до лба;
3. Наносится дополнительное косметическое масло на лицо;
4. После берутся пластиковые банки-вакуумы, втягиваются щёки, а на впадину устанавливают банку, которую продолжают держать на этом месте в течение одной минуты;
5. После этого банку стоит передвинуть выше щеки;
6. После проведения такой терапии лицо будет выглядеть здоровым и молодым.

Липофилинг скул

В этом случае ваша собственная жировая ткань уходит в то место, где её не хватает. Основная жировая ткань будет идти на скулы. Такой способ не обладает отрицательными эффектами, может качественно переноситься. Таким способом также происходит подтяжка контура лица.

Как создать скулы мужчине

Любой парень также не откажется от красивых скул на своём лице, которые придадут ему больше мужественности и силы. Мужчины очень часто также используют те же методы, что и женщины. Но существует самый эффективный способ — это мужская гимнастика. Для этого нужно просто сжимать зубы и играть желваками. После этого скулы станут больше, и будут сильнее выделяться.

Как делают скулы звезды

Обычно девушки ориентируются на скулы, которые часто мелькают на экране. Самыми выразительными щеголяют Анджелина Джоли, Кара Делевинь, Белла Хадид и Виктория Бекхэм.

Каждая из звезд пользуется разными способами.

Чтобы получить скулы как у Беллы Хадид, достаточно удачного макияжа. На фото без мейка из Инстаграма Беллы видно, насколько «проще» кажется ее лицо без выразительных скул.

• Виктория Бекхэм и Кара Делевинь, по слухам, используют фейсбилдинг — специальную лицевую гимнастику. Упражнения для щек и скул ты также увидишь в этой статье!

Терпение и труд — девиз фейсбилдеров. Но и результат того стоит: после систематических занятий на протяжении 2-3 месяцев можно помолодеть лицом лет на 10.

• У скул Анджелины Джоли совсем другая история. Получить такие будет непросто — потому что в случае звезды они стали видны в результате ненормальной худобы. Анорексичность Энджи отразилась и на лице, и хотя многим ее скулы все еще нравятся, некоторые фаны признаются: это уже больше похоже на скелет.

Экстрим-похудения мы тебе не советуем. Но особо выразительных скул все же можно добиться — с помощью контуринга и стробинга.

Как добиться чётких скул и красивого овала лица

Радикальный подход не всегда верный. Обойтись можно и без дорогостоящих салонных процедур.

Для многих чёткий овал лица и острые скулы — признак не только красоты, но и молодости. Но что в таком случае делать обладателям пухлых щёк? Прибегать к хирургическому вмешательству — идея как минимум дорогостоящая. К тому же не все готовы пойти на такие радикальные меры.

Мария Фадеева, первый тренер по самомассажу лица в России, поделилась личным топ-5 упражнений для подтянутых скул и рассказала, как с помощью домашней гимнастики сделать их более чёткими.

Упражнение 1

Начинаем с разогрева. Чтобы подготовить лицо к следующим упражнениям, руками хорошенько разогреваем нужную зону на протяжении примерно 10-15 секунд.

Упражнение 2

Затем из пальцев формируем «крючки» и ставим их у основания скуловой косточки. На сильном нажатии руками проводим от основания до висков. Повторяем 10 раз.

Упражнение 3

Далее располагаем две ладони внизу у овала лица и, сильно нажимая, круговыми движениями доводим до скуловой косточки. Цепочка проста: заняли исходное положение — провели руками до скуловой косточки — зафиксировали. Повторяем 10 раз.

Упражнение 4

Теперь ставим косточки пальцев ровно под скуловую кость и, сильно прижимая, держим около 10 секунд. Затем отпускаем. После снова задерживаемся в таком положении на 10 секунд. Повторяем 10 раз.

Упражнение 5

Ставим ладонь одной руки с одной стороны, ладонь второй руки — с другой, образуя треугольник. При сильном нажатии разводим руки к виску. Далее опускаем вдоль уха и отводим вниз. Повторяем 10 раз.

Важно! Главное — перед проведением самомассажа не забывайте тщательно разогревать лицо. Начните с 10 повторов, со временем можно увеличить их число до 15-20.

Формы скул в зависимости от типа лица

Женские скулы чаще имеют округлую форму и выражены ярче, чем у мужчин. Такая разница вызвана тем, что у мужчин и женщин лицевое костное строение отличается. Это усредненное значение, и у каждого человека есть индивидуальные особенности. Например, наличие высоких скул можно найти у представителей любого пола. Но для традиционно маскулинной внешности характерны низко расположенные и плоские мужские скулы.

Высокие

Высокое расположение скуловых костей часто считается идеалом красоты. Это мнение относится и к женской, и к мужской внешности. Такие люди выделяются ярко выраженными скулами. В этом случае скуловая кость начинается у виска, изгибается около глазниц и сужается книзу. Чаще всего такое расположение встречается у людей с удлиненной, овальной или сердцевидной формой лица. Нередко высокими скулами обладают представители смешанной национальности.

Обладательницы такого лицевого строения не нуждаются в ежедневном ярком макияже. Без использования контуринга их внешность выглядит скульптурной и выразительной.

Согласно физиогномике наличие у человека высоких скул говорит о лидерстве, решительности, уверенности в себе и свободном нраве. Так часто изображают людей, наделенных властью, – королей, императоров, президентов и полководцев.

Низкие

Низкое расположение скуловой кости характерно для мужчин, но и у женщин тоже встречается, но в таком случае они будут иметь более округлую форму. Обладатели такого лицевого строения воспринимаются консервативными, спокойными и настойчивыми.

В отличие от высоких скул, низкие начинаются не у виска, а у мочки уха, и плавно изгибаются к уголкам рта. Чаще можно увидеть у людей с круглым, треугольным или квадратным лицом.

Широкие

Такая форма нередко встречается у людей с широким лицом – круглым или квадратным. В таком случае скуловая кость дублирует форму нижней челюсти.

Широкие острые скулы, которые еще называют монгольскими, придают внешности выразительность, поэтому часто встречаются среди топ-моделей. Девушкам с широким расположением скуловой кости следует быть осторожными с макияжем. Чрезмерный контуринг и румяна могут сделать внешность гротескной.

Расположенные по центру

Расположение скул по центру – достаточно редкая форма. Она характерна для овального, круглого и сердцевидного типа лица. На такую форму указывает появление выпуклостей или “яблочек” на месте щек при улыбке.

Используя макияж, следует быть осторожными с выделением скуловой области, чтобы на лице не затерялись глаза и губы.

Маленькие

Маленькие по размеру и невыразительные скуловые кости чаще встречаются у людей с круглым лицом. Если попросить человека улыбнуться и у него при этом не будут подниматься щеки, скорее всего, он обладатель подобного типажа.

Аккуратное костное лицевое строение характерно для представителей азиатских стран. Придать выразительность маленьким скулам можно с помощью макияжа, используя скульптор и румяна.

Заключение

Все эти методы коррекции идеальных скул — это лишь половина, которые применяются женщинами. Кроме того, даже некоторые из них всё-таки приходят за помощью к пластическому хирургу. Но зачем нужно прибегать к таким жестким методам, ведь существует более простое решение. Конечно, они требуют регулярности и терпения, но они эффективны и безопасны для здоровья. Поэтому, берегите свою красоту и не верьте, что она требует жертв!

как убрать, причины, что делать в домашних условиях, у косметолога или пластического хирурга

Пухлые румяные щеки младенцев вызывают умиление, но взрослым слишком большой размер этой части лица нередко доставляет психологический дискомфорт. Круглые тяжелые щеки часто сопровождаются потерей четкости овала лица, обвисанием кожи, появлением брылей и второго подбородка.

Основные причины больших щек – врожденные особенности, избыточная масса тела, потеря тонуса лицевых мышц и кожи вследствие возрастных изменений, некоторых заболеваний позвоночника, неправильной осанки. Методы современной косметологии и пластической хирургии помогают эффективно решить проблему. Визуально уменьшить большие щеки можно самостоятельно, методами, не требующими значительных затрат времени и сил, однако результат будет не столь выраженным и стойким, как от косметологических и хирургических способов.

Как избавиться от больших щек в домашних условиях

Если щеки большие и пухлые от природы, скорее всего, домашними средствами от них радикально не избавиться. Некоторые из них направлены на снижение массы тела в общем, некоторые – на укрепление и подтяжку овала лица, другие – на визуальную маскировку проблемы.

Образ жизни и диета

Чаще всего причиной больших щек является избыточная масса тела. Излишние жировые отложения распределяются равномерно, накапливаются в том числе и на лице. Поэтому первым этапом в борьбе с проблемой должно стать избавление от лишних килограммов. В этом помогут всем знакомые и проверенные способы: увеличение физической активности и нормализация питания.

Не обязательно садиться на строгую диету. В большинстве случаев достаточно отрегулировать режим питания – есть часто и небольшими порциями, убрать из меню очевидные вредности – слишком большое количество быстрых углеводов (сладкие газированные напитки, выпечка, шоколад), фаст-фуд, острые, жирные, соленые и копченые блюда, а также алкоголь. Спиртные напитки, соленья и копчености задерживают воду в организме, что вызывает отечность, которая также может быть причиной больших щек.

Если лишний вес является следствием какого-либо заболевания, необходимо обсудить вопрос его снижения с лечащим врачом.

Упражнения

Если щеки кажутся чрезмерно большими из-за избыточных жировых отложений, уменьшить их помогут описанные выше образ жизни и правильное питание. Добавив к этому ежедневные тренировки, можно добиться укрепления лицевых мышц, вследствие чего область щек станет более подтянутой и рельефной.

Пять упражнений для уменьшения больших щек

• Подбородок следует слегка выдвинуть вперед и положить нижнюю губу на верхнюю. Усилием мышц потянуть кверху уголки рта и подбородок. Надавить языком на небо и сосчитать до 10.
• Надуть щеки и медленно перемещать между ними воздух через область над верхней десной.
• Сомкнуть губы и зубы, затем при сомкнутых губах разъединить зубы и выдвинуть нижнюю челюсть вперед, насколько это возможно. Задержать ее в этом положении на 5 секунд и вернуть обратно.
• Надавить на каждую щеку указательным, средним и безымянным пальцами правой и левой руки и попытаться улыбнуться, преодолевая сопротивление пальцев. Задержать улыбку на 5 секунд.
• Втянуть щеки, изображая рыбку, и попытаться улыбнуться. При этом должно чувствоваться напряжение мышц щек. Зафиксировать это положение на 10 секунд.

Каждое упражнение следует повторять по 10 раз. 

Массаж

Массаж помогает привести в тонус мышцы лица, подтянуть кожу, улучшить ее цвет благодаря улучшению крово- и лимфообращения в зоне процедуры. Как следствие, спадает отечность, лицо становится более четко очерченным, рельефным, уменьшаются большие щеки.

Массировать лицо можно самостоятельно – по массажным линиям от центра лица к периферии, ручным способом или с использованием роликового массажера, скребка гуаша. Можно доверить эту процедуру косметологу и максимально расслабиться во время сеанса. Для избавления от больших щек среди салонных процедур наиболее эффективны скульптурирующий и вакуумно-роликовый массаж лица.

Тейпирование

Наложение тейпов – специальных эластичных клейких лент на хлопчатобумажной основе – позволяет подтянуть контуры лица и придать тонус мышцам, ослабление которых приводит к обвисанию щек, увеличению их объема, появлению брылей. Инструкция по наложению тейпов обычно прилагается к ним, однако в первый раз стоит доверить процедуру опытному специалисту. Он продемонстрирует основные техники наклеивания тейпов, и впоследствии человек сможет выполнять это самостоятельно.

Эффект от тейпирования будет еще более выраженным, если перед ним выполнить упражнения и провести массаж лица. Для наложения на лицо следует использовать косметические тейпы, нельзя использовать ленты, на которых указано, что они предназначены для спорта и реабилитации.

Макияж и прическа

Чтобы убрать большие щеки с помощью макияжа, следует при его нанесении выделять (более светлым тоном, хайлайтером, румянами, скульптором) другие области лица – скулы, спинку носа, центр лба, подбородок. Щеки при этом как бы «остаются в тени» и визуально кажутся меньше. Контуринг – техника макияжа, позволяющая подчеркнуть выгодные черты и скрыть проблемные. Однако при его неумелом использовании есть риск обратного эффекта. Тем, кто серьезно настроен корректировать большие щеки с помощью make up, стоит обратиться за консультацией к опытному визажисту. Специалист расскажет, какие техники макияжа и продукты лучше подобрать для такого типа лица, продемонстрирует все на практике.

Выбирая прическу для лица с большими щеками, стоит обратить внимание на многослойные стрижки, закрывающие щеки, а также на неоднородное окрашивание, например, с эффектом «омбре», который зрительно сужает лицо.

Как избавиться от больших щек с помощью косметологии

Существуют разные косметологические методики, направленные на уменьшение объемов лица, подтяжку его контуров, придание рельефа. Эффект таких процедур не пожизненный, многие из них требуют курсового выполнения.

Альтера-терапия (Ultherapy)

Глубокий лифтинг, основанный на использовании высокоинтенсивного микро-сфокусированного ультразвукового излучения. Ultherapy способна справиться с гравитационным птозом, обусловленным возрастным ослаблением связочного аппарата, уменьшить объем подкожно-жировой клетчатки, подтянуть ткани и улучшить контур овала лица.

Сфокусированные УЗ-волны проникают на глубину 4-4,5 мм и действуют на уровне поверхностного мышечно-апоневротического слоя. Поэтому процедура не только подтягивает кожу, но и стимулирует уплотнение коллагеновых и эластиновых волокон, соединительной ткани, образуя естественный каркас, который надолго удерживает все слои дермы в натянутом положении. Кроме того, за счет теплового воздействия в коже запускаются процессы регенерации. Все эти факторы обеспечивают выраженный и стойкий эффект Альтера-терапии.

Мезотерапия

Для уменьшения щек рекомендована дренажная мезотерапия – инъекции препаратов, которые убирают лишнюю межклеточную жидкость и уменьшают подкожно-жировую клетчатку. Процедура будет эффективна для людей со склонностью к отекам, когда лицо и щеки выглядят припухшими из-за задержки воды в тканях. Для оптимального результата после дренажной мезотерапии рекомендуется пройти курс массажа лица и микротоков.

Ботулинотерапия

Введение препаратов, содержащих ботулотоксин, не направлено напрямую на уменьшение объема щек. Однако инъекции «Ботокса» и аналогичных средств показаны для сужения овала лица – препарат вводят в жевательные мышцы, они расслабляются, уменьшаются в объеме, лицо становится уже. Эта методика эффективна лишь в том случае, если имеется гипертрофия жевательных мышц. Если щеки большие из-за избыточных жировых отложений, исправить это ботулинотерапией не получится.

SMAS-терапия

SMAS-лифтинг – ультразвуковое воздействие на SMAS-слой, или поверхностный мышечно-апоневротический слой лица. Именно в этом слое вырабатывается коллаген, который отвечает за упругость, тонус кожи и, соответственно, четкий, подтянутый овал лица. При помощи ультразвука происходит точечное нагревание SMAS-слоя, имеющийся в нем коллаген уплотняется, начинает активнее вырабатываться новый. Большие щеки при этой процедуре визуально становятся меньше за счет подтяжки контуров лица. Кроме того, SMAS-терапия способствует разглаживанию морщин.

SMAS-лифтинг выполняется однократно, его действие длится несколько месяцев.

Контурная пластика

Подкожное введение филлеров, которые восполняют недостающий объем в одних зонах, тем самым визуально уменьшая другие. Как правило, чтобы скрыть большие щеки, рекомендуется несколько увеличить объем в зоне скул. Они становятся более выраженными, рельефными, скрадывают излишнюю полноту щек.

Для контурной пластики используются плотные филлеры со скульптурирующим эффектом, к примеру Sculptra и AestheFill, основным действующим веществом которых является полимолочная кислота. Помимо увеличения объема, филлеры запускают выработку собственного коллагена и эластина, благодаря чему кожа приобретает тонус, разглаживаются мелкие морщины. Эффект контурной пластики сохраняется от 6 месяцев до 1-2 лет.

Термолифтинг

Интенсивный нагрев мягких тканей лица высокочастотными радиоволнами. В результате прогрева глубоких слоев дермы происходит сжатие и уплотнение коллагеновых волокон, из которых состоит дермальный каркас. Как следствие, значительно улучшается тургор кожных покровов, овал лица становится четче. Этот метод помогает избавиться от больших щек в том числе и потому, что во время процедуры активизируется процесс расщепления жира, уменьшается толщина подкожной жировой клетчатки.

Термолифтинг рекомендуется проходить курсом из 6-12 процедур, его результат сохраняется до 2 лет.

Липолитики

Инъекционное введение в проблемные области средств, содержащих компоненты для расщепления подкожного жира – основной причины больших щек. Помимо уменьшения подкожно-жировой клетчатки, липолитики оказывают эффект подтяжки кожи. Он обусловлен тем, что в их состав также входят эластин, коллаген, гиалуроновая кислота, кофеин. Эти вещества улучшают обменные процессы, крово- и лимфообращение в области введения, стимулируют выработку собственного коллагена и эластина. Таким образом, в результате инъекций липолитиков не только уходит объем в области щек, но и улучшается качество кожи, подтягивается овал лица.

Как убрать большие щеки хирургическими методами

Преимущества пластической хирургии перед косметологическими методиками – результат достигается за одну операцию и сохраняется длительное время. Минусы – выше травматичность процедуры, более длительный период восстановления, возможность интра- и послеоперационных осложнений.

Липосакция щек

Процедура призвана убрать с лица излишние жировые отложения и тем самым избавиться от больших щек. В условиях операционной через проколы или небольшие разрезы в нескольких местах пациенту вводится раствор Кляйна – разжижающий жировую ткань и облегчающий ее удаление. Раствор также содержит компоненты, обезболивающие место операции и сужающие сосуды для снижения риска кровотечения. Затем жировая ткань удаляется с помощью вакуумного отсоса. Это классическая, или тумесцентная, липосакция. Жир перед удалением может расщепляться и другими способами – лазером, ультразвуком, с помощью вибрации.

Липосакция щек проводится под местным или общим обезболиванием, требует наблюдения врача в течение некоторого времени после нее. В период реабилитации показано ношение компрессионной повязки. После липосакции следует придерживаться правильного питания и не допускать резкого набора веса или его снижения.

Удаление комков Биша

У младенцев в области щек находятся жировые пакеты, или комки Биша, которые выполняют важную функцию – помогают ребенку при сосании груди. По мере взросления человека эти пакеты рассасываются, но иногда они сохраняются, и тогда, чтобы избавиться от больших щек, комки Биша следует удалить.

Операция несложная, выполняется под общей или местной анестезией. Доступ осуществляется чаще всего через ротовую полость, поэтому на коже лица не остается шрамов. Наружный доступ для удаления комков Биша применяется, если оно проводится в комплексе с другими пластическими операциями на лице. Иногда комки Биша не удаляют, а перераспределяют жир в места, требующие дополнительного объема, например, скулы. Восстановительный период после операции по длительности и тяжести течения схож с реабилитацией после удаления зубов мудрости.

Источники статьи:

1. Резекция и транспозиция жирового тела щеки: показания и противопоказания к операции. Слюсарев И.Ю., Слюсарев Н.И. Актуальні проблеми сучасної медицини: Вісник української медичної стоматологічної академії. 2018. №1. с. 327-330
2. Возможности эстетической коррекции лица ботулотоксином типа а в комплексе с гемагглютинином. Плотникова Е. В., Елькин В. Д., Демчук Н. Д., Миронов А. Н. Российский журнал кожных и венерических болезней. 2013. №1. с. 54-57
3. Контурная пластика: проблемы и решения. Курек М.Ф., Аничкин В.В. Проблемы здоровья и экологии. 2012. №1. с. 12-17
4. Современные методы липосакции применяемые для контурной пластики тела. Гришкян Д. Р., Хатьков И. Е. ВНМТ. 2010. №3. с. 160-161

Автор:

Абзалева Гузель Ринатовна

Участник конгрессов, конференций и семинаров по пластической хирургии. Приоритетные направления: блефаропластика, липофилинг, интимная пластика, абдоминопластика, пластика груди.

Информационные материалы на сайте размещены с целью ознакомления, а не самолечения. Любая пластическая операция — это хирургическое вмешательство. При принятии решения об операции, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.

Как выделить скулы с помощью макияжа

В последние время контуринг приобрел большую популярность, миллионы женщин по всему миру стремятся изменить геометрию своего лица, не прибегая к помощи хирургов. Ведь, чтобы преобразить свой облик, достаточно нанести правильный макияж.

Сегодня вы получите полезные советы и узнаете, как нарисовать, красиво выделить и подчеркнуть скулы при помощи пудры, румян и других косметических средств.

Набор косметики: что нужно, чтобы подчеркнуть скулы

Для создания идеального макияжа необходимо несколько косметических средств.

• Румяна. По консистенции их делят на жидкие и сухие. Последние – более устойчивы и держатся дольше. Жидкие или кремовые лучше ложатся и выглядят более ярко. Если хотите блистать весь день, то отдавайте предпочтение рассыпчатым текстурам.
• Пудра. Её тон должен быть немного темнее того, который вы используете для лица на каждый день. Для нормальной и жирной кожи подходит сухая пудра, а для сухой лучше использовать крем-пудру. Однако в её составе часто присутствуют вредные вещества: парабены или силикон. Отличной альтернативой ей может стать средство на минеральной основе. Оно хорошо ухаживает за кожей, равномерно распределяясь по всей поверхности. Такая пудра производится только из натуральных компонентов, поэтому не вызывает аллергии.
• Праймер – это основа для макияжа. Он выравнивает кожу и скрывает несовершенства.
• Кисточки. Их может быть две или три. Первая нужна для нанесения румян или другой косметики на скулы, а вторая необходима для растушевывания. Для макияжа используют широкую кисть, около 4 см, а кисть для растушевывания должна быть с ровным ворсом. Выбирайте кисти из натуральных материалов, оптимальный вариант – беличья шерсть.

Кроме перечисленных средств, понадобятся бронзатор и корректор.

Как подчеркнуть скулы с помощью макияжа

Сделать красивый макияж поможет профессионал, но если потренироваться, то можно освоить секреты и в домашних условиях.

Следуя нашим советам, через 20 минут вы будете выглядеть так, словно только что посетили профессионального визажиста.

Итак, что потребуется сделать:

• Подготовьте лицо к нанесению макияжа. Все средства наносим только на чистую кожу, поэтому лицо нужно вымыть с гелем для умывания, мылом или другим очищающим средством. Затем наносим дневной крем и даём впитаться в течение 20 минут.
• Приступаем к нанесению корректирующих средств.Тонким слоем наносим на лицо праймер. Если на коже есть покраснения и воспаления, их можно замаскировать консилером. Затем наносим основу, а поверх неё – пудру. Для того, чтобы она ложилась равномерно можно использовать кисть кабуки. На данном этапе лучше отдавать предпочтения минеральным средствам, они не причинят вреда вашему кожному корову, а наоборот, деликатно скорректируют недостатки и подлечат шелушения и воспаления.
• Следующим шагом выделяем их. Этот этап самый ответственный, так как нужно все сделать правильно. Определить линию можно проведя двумя пальцами вдоль щеки с небольшим наклоном.Чтобы сделать черты лица более тонкими, необходимо использовать бронзер. Нанесите немного средства по направлению от висков к подбородку и хорошенько растушуйте.
• Теперь наносим пудру легкими похлопывающими движениями.
• Скулы и линию, находящуюся чуть ниже, нужно растушевать румянами. А в конце использовать хайлайтер – он придает коже свежий вид и здоровое сияние.

Создавая образ на праздник или на каждый день, следует не только правильно использовать косметические продукты, но и грамотно их подобрать. Отдавайте предпочтение минеральной косметике, она изготовлена на основе натуральных ингредиентов, поэтому безопасна для здоровья и оказывает оздоравливающий эффект.

В её состав входят натуральные пигменты, минералы и органические вещества. Так, например, в состав пудры могут входить жемчужный, бамбуковый, рисовый порошки, или порошок зеленого чая. Как подчеркнуть скулы: видео-инструкция Перед просмотром ролика ознакомьтесь с основными правилами использования и нанесения бронзера.

Неправильно:

• Затемнять большую область под ними от уха и вниз.
• Затемнять саму скуловую зону.

Правильно:

• Направлять затемнение от уха к носу.

Как выделить скулы консилером: правила макияжа

Консилер – это непрозрачный крем или порошкообразное средство мелкого помола, если мы говорим о минеральном продукте, предназначенные для маскировки веснушек, темных кругов и других несовершенств кожи. С помощью этого продукта можно выровнять тон кожи, подчеркнуть овал лица и придать ему свежий здоровый вид.

В состав консилеров входят светоотражающие частицы, которые делают кожу более ровной и гладкой, скрывают небольшие морщинки. В косметическое средство добавляют витамины, антиоксиданты и цинк.

Чтобы подчеркнуть скулы с использованием консилера, следуйте нашим советам.

• Очищение. перед каждым нанесением макияжа кожу очищают специальными средствами. Для жирной кожи помимо геля для умывания можно использовать тоник.
• Подготовка кожи. На чистую кожу наносят дневной крем и дают ему хорошо впитаться. Кожу вокруг глаз необходимо также увлажнить, для этого используют специальный крем, предназначенный для этой зоны лица.
• Нанесение основы. в качестве базового средства используют праймер, его наносят тонким слоем на все лицо.
• Выравнивание тона кожи. Для здоровой кожи без воспалений и видимых несовершенств достаточно использовать ВВ или СС крем. Он имеет легкую текстуру и ухаживает за кожей. Для маскировки воспалений поверх него точечно наносят корректор. направление нанесения – от края к середине проблемной зоны.
• Нанесение консилера. Консилер можно наносить не только на все лицо, но и использовать его для выделения скуловой зоны. Для носогубной части лица применяют белый и фиолетовый оттенки, для Т-зоны – оттенок должен быть немного светлее кожи. Под уголки век и брови используют светлые оттенки. Подчеркнуть их можно серо-фиолетовым оттенком.
• Заключительный этап. В завершение макияжа наносят пудру и румяна. Для этого используют кисточку.

Консилер наносят при помощи увлажненного спонжа или кисточки. Чтобы румяна ложились равномерно, направляйте движения от краев к центру.

Используйте консилер правильно, не допускайте эти ошибки:

• Не наносите плотный консилер под глазами.
• Не используйте средство без дневного крема и основы.
• Нельзя наносить консилер на поврежденную кожу и акне, при акне средство наносят вокруг пораженного участка.

Как выделить скулы на овальном лице

Девушкам с овальной формой лица особая коррекция не требуется, так как у них нет ни пухлых щек, ни широких скул. Поэтому достаточно лишь подчеркнуть линию при помощи румян, пудры или бронзатора.

После проведения всех подготовительных мероприятий – очищения, нанесения дневного крема, тональной основы и консилера, достаточно нанести румяна под линией скул и хорошо растушевать их кистью по направлению от виска вниз.

При использовании румян придерживайтесь этой схемы нанесения:

• Наберите кистью румяна и обведите контур лица от ушей до подбородка.
• Проведите тонкую линию от переносицы к кончику носа и растушуйте.
• Втяните щеки и на образовавшиеся впадины наносите румяна.
• Надуйте щеки и растушуйте вверх в стороны.

Как выделить скулы на круглом лице, если их нет

Для круглолицых девушек вопрос выделения и визуального сужения лица особенно актуален. Поэтому расскажем, как им правильно накладывать макияж.

Для этого, помимо основы, корректора, румян и пудры, понадобится бронзатор с небольшим шиммером.

Вооружившись необходимыми средствами, приступаем к макияжу.

• Умываемся, очищаем лицо тоником, если кожа жирная.
• Наносим дневной крем и даём ему впитаться.
• Наносим на кожу лица основу и консилер. Эти два средства способны сделать её гладкой, ровной и скрыть все воспаления, веснушки, пигментные пятна и другие несовершенства.
• Теперь можно наносить бронзатор. Его подбирают на тон темнее кожи наносят чуть ниже линии скул.
• При помощи мягкой кисти снизу вверх наносят румяна и растушевывают.

Как выделить скулы, если у вас вытянутая форма лица

Мейкап должен визуально немного расширить узкое лицо, сделать пропорции более мягкими.

Перед нанесением косметики проводим очищение, увлажнение и наносим основу. Затем при необходимости используем корректор. Обратите внимание, что для вытянутого лица лучше использовать основу немного темнее кожи.

Чтобы визуально расширить лицо используйте светлый тональный крем и наносите его на боковые поверхности, а среднюю часть выделяйте растушеванными овалами румян. На высокий лоб и длинный подбородок наносите темные румяна натуральных оттенков или затемните эти области тональным кремом.

Румяна нужно накладывать в горизонтальном направлении, начиная от скул и середины щек, постепенно двигаясь к ушам.

Подводим итоги

Чтобы нарисовать и подчеркнуть скулы, используйте такой комплекс минеральных косметических средств как: основа, корректор, пудра и румяна, а еще посмотрите видео-инструкцию, в которой подробно описан весь процесс создания образа. 

Наносите макияж на очищенную кожу и не забывайте делать гимнастику для лица. Следуйте нашим советам и вы всегда будете выглядеть блестяще.

8 лучших и эффективных упражнений для лица, чтобы получить высокие скулы: полное руководство

Согласно исследованиям, ваши скулы оказывают значительное влияние на то, насколько вы привлекательны. Лица с более высокими скулами возглавляют список привлекательных. Вместо того, чтобы казаться длинным и плоским, высокие скулы делают ваше лицо более широким от центра. Они также создают тень, которая подчеркивает контуры вашего лица, создавая впадины на щеках. У людей с более высокими скулами самая широкая часть черт лица находится под глазами. Следовательно, более высокие скулы источают отчетливое ощущение красоты и привлекательности.

Наличие положительной связи между высокими скулами и уровнем эстрогена у женщин было подтверждено исследованиями. Этот гормон важен для фертильности и воспроизводства — двух характеристик, которые мужчины подсознательно хотят видеть в своих партнершах, что объясняет их влечение к ним. Кроме того, высокие скулы ассоциируются с молодостью, тогда как мелкие скулы связаны с влиянием силы тяжести. Молодость и плодовитость — два важных фактора здоровья, которые люди подсознательно ищут в партнере. В результате неудивительно, что выступающие скулы считаются глобальным признаком красоты.

Знаменитости с высокими скулами : Знаменитости с высокими скулами

Звезды с высокими скулами всегда были в центре внимания. От Кэтрин Хепберн до Анджелины Джоли, эти женщины были одними из самых привлекательных женщин на планете. Они долгое время считались лучшим фильмом Голливуда. Высокие скулы были визитной карточкой Кэтрин Хепберн, звезды нескольких эпох. Среди подростков популярны даже мужчины-знаменитости с выдающимися скулами. Полные от природы щеки голливудской красавицы Анджелины Джоли — самая востребованная форма. Кира Найтли считается одной из самых красивых красавиц в шоу-бизнесе, и недавние исследования показали, что у нее такие скулы, о которых мечтает большинство женщин. Высокие скулы звезды придают ей «нестареющую красоту», поскольку они обеспечивают очень симметричный вид, которого желают многие голливудские звезды.

Подробнее, Как избавиться от жира на лице – лучшие упражнения и домашние средства

Симметрия лица почти полностью определяется положением скул. Лица с высокими скулами кажутся более симметричными, чем лица с более низкими скулами, и, следовательно, имеют большую визуальную привлекательность для человеческого глаза. Тем не менее, давайте не будем забывать, что красота субъективна, и точки зрения у каждого человека разные. Без лишних слов давайте сразу перейдем к обсуждению.

Как отличить высокие скулы от низких? Высокие скулы VS Низкие скулы

Отличие между низкими и высокими скулами заключается в том, что высокие скулы расположены под глазами, рядом с переносицей. Единственная разница между низкими и высокими скулами заключается в том, что высокие скулы находятся под глазами и рядом с переносицей, а низкие скулы расположены немного ниже на уровне кончика носа. Ваша этническая история и генетическое происхождение играют важную роль в формировании структуры вашего лица.

Как узнать какой у тебя тип скул?

Простой способ узнать, высокие у вас скулы или низкие, включает использование руки, зеркала и источника света.

Полностью очистите лицо и удалите весь макияж, который может быть на нем, чтобы раскрыть черты вашего лица. Встаньте перед достаточно большим зеркалом, чтобы увидеть свое лицо полностью. В помещении должно быть много света.

Поместите указательный палец на щель между верхней губой и ноздрями, а большой палец положите на верхнюю часть уха. Нарисованная прямая линия обозначает положение вашей скулы. Если ваша скула находится ближе к верхней части носа или находится на верхней стороне прямой линии, то у вас высокие скулы!

Как получить высокие скулы естественным путем

Несмотря на то, что существуют клинические процедуры, такие как дермальные филлеры и щечные имплантаты, следует помнить, что эти процедуры необратимы и определенно изменят вашу внешность. Так что, если вы не хотите рисковать клиническими процедурами, вы все равно можете использовать косметику, чтобы подчеркнуть скулы.

Стратегии макияжа:

Контурирование — это метод улучшения внешнего вида скул и подчеркивания структуры лица. Это фантастический способ подчеркнуть лицо и привлечь внимание к вашим лучшим чертам. Подчеркнуть свои черты с помощью макияжа может быть немного сложно или сложно. Однако, если вы сделаете это правильно, вы сможете более эффективно раскрыть свои особенности.

Вы можете поиграть с тенями на лице с помощью бронзатора или румян и хайлайтера, а также контурной кисти для макияжа или губки для макияжа, чтобы сделать скулы выше.

Методы различаются, и на YouTube есть множество руководств по созданию высоких скул путем контурной пластики в зависимости от формы вашего лица и продуктов, которые у вас есть под рукой.

Лучшие и эффективные упражнения для лица, чтобы получить высокие скулы:

Еще один способ добиться этих скул — упражнения для лица. Вот несколько упражнений для лица, которые помогут подчеркнуть ваши скулы, попробуйте их, некоторые из них на самом деле забавны!

1. Лицо O-X:

Сделайте губами маленькую букву «О», чтобы начать. Теперь раздвиньте их как можно шире, как будто вы говорите «Х». Примерно в 10 повторениях чередуйте «О» и «Х», обязательно растягивая и напрягая мышцы с каждым движением. Чтобы придать движениям ритм, произносите вслух буквы «О» и «Х».

2. Balloon Face:

Вдохните и надуйте щеки, как если бы вы наполняли воздухом воздушный шар. Изменение концентрации воздуха с одной стороны лица на другую — хорошая идея. Медленно и глубоко выдохните через рот, пока не дойдете до конца дыхания. Повторяйте столько раз, сколько хотите, и так долго, как хотите. Если у вас перехватило дыхание, сделайте перерыв, снова дышите нормально, а затем возобновите тренировку.

3. Fish Face:

Популярный и эффективный метод. Втяните щеки (насколько это возможно) и задержитесь в этом положении на 6–8 секунд, плотно сомкнув губы. Если вы сделаете это правильно, кожа вокруг скул растянется. Повторите движение еще 3–4 раза, и ваше лицо будет чувствовать себя так, как будто оно прошло интенсивную тренировку!

4. Жидкость для полоскания рта Лицо:

Вдохните немного воздуха, примерно равное количеству жидкости для полоскания рта, которую вы используете. Двигайте языком так же, как если бы вы полоскали рот жидкостью для полоскания рта. Совершайте маневр как можно быстрее. Продолжайте в течение 1 минуты, затем сделайте перерыв и повторите упражнение. Вы можете сделать это с помощью настоящей жидкости для полоскания рта, чистя зубы два раза в день, если хотите.

5. Лицо клоуна:

Закройте глаза и улыбнитесь как можно шире. Поднимите щеки вверх ладонями прямо под скулами. Ваше лицо на короткое время будет напоминать лицо клоуна. Удерживайте положение в течение 15 секунд, прежде чем отпустить. За один сеанс повторите 10–15 раз.

6. Улыбка с подтяжкой скул:

Вытяните улыбку горизонтально и немного напрягите, пока скулы не приподнимутся до максимума. Задержитесь в этом положении на 15 секунд, а затем расслабьте лицо еще на 5. Повторите и выполните 5 повторений. Чтобы получить представление о том, насколько сильно работают ваши мышцы, попробуйте прикоснуться к ним пальцем во время выполнения упражнения: вы почувствуете, как они напрягаются и набухают.

7. Шмель:

Для этого осторожно сомкните губы, затем вдохните через нос. Сделайте жевательное движение челюстью, двигая ее вверх и вниз, пока вы мычите из носа, слегка вибрируя губами. Повторите четыре вдоха.

8. Наклон челюсти:

Начните с того, что широко откройте рот. Наклоните голову назад с открытым ртом. Закройте рот, пока голова запрокинута. После этого верните голову в исходное положение. Каждый день делайте это 18-20 раз.

Подробнее, Как сделать пухлые щеки натуральными средствами

Вы заметите преимущества через пару недель, если будете выполнять хотя бы пару этих упражнений каждый день, чтобы получить высокие скулы. Установите режим, выполняйте его прямо перед сном или сразу после пробуждения. Вы можете выполнять их, когда смотрите телевизор, слушаете музыку или сидите в ванной. Дело в том, что если вы выделите время и выполните тренировки, вы станете на шаг ближе к более скульптурному лицу с великолепными скулами.

Теги: Упражнения для лица | Йога для лица | Высокие скулы | Высокие скулы VS Низкие скулы | Стратегии макияжа

Как получить симметричное лицо

Симметрия лица, или уравновешенность лица, часто делает человека эмоционально уравновешенным и счастливым. Наличие черт, которые не идеально отражают друг друга на обеих сторонах лица, называется асимметрией.

Практически у всех есть асимметрия лица в той или иной степени. Но некоторые случаи асимметрии более заметны, чем другие. Травмы, старение, курение и другие факторы могут способствовать асимметрии. Когда одна сторона лица значительно меньше другой, человек может обнаружить, что мышцы лица на этой стороне слабее.

Почему у человека развивается асимметричное лицо?

• Генетика – иногда асимметричное лицо является просто результатом развития и генетики. Расщелина губы и неба и сосудистые заболевания являются генетическими состояниями здоровья, которые могут быть потенциальными причинами асимметричных признаков.
• Солнечное повреждение – с возрастом воздействие УФ-лучей может привести к появлению пятен, пятен и родинок на коже. Солнечные повреждения редко распределяются равномерно по всему лицу, особенно если вы проводите время на улице в бейсболке, работаете на улице или проводите много времени за рулем. Солнечные лучи могут привести к повреждению одной стороны или одной области лица.
• Курение – поскольку курение подвергает лицо воздействию токсинов, логично предположить, что курение связано с лицевой асимметрией.
• Стоматологическая помощь – удаление зуба может изменить внешний вид лицевых мышц. Использование зубных протезов или получение зубных виниров также может изменить контуры лица. Результат не всегда симметричен.
• Старение – с возрастом асимметрия лица увеличивается. Это естественная часть старения. Хотя кости перестают расти в период полового созревания, хрящи продолжают расти с возрастом. Это означает, что уши и нос растут и меняются с возрастом, что может привести к асимметрии.
• Образ жизни – некоторые люди считают, что сон на животе или лицом на подушке, длительное сидение со скрещенными ногами в одном направлении, плохая осанка и прикосновение лица к руке могут все способствуют асимметрии лица.
• Травма – травма или повреждение лица в детстве или во взрослом возрасте может вызвать асимметрию. Такие травмы, как сломанный нос или глубокий порез, могут привести к тому, что лицо станет асимметричным.
• Паралич Белла – внезапная лицевая асимметрия является признаком более серьезного заболевания. Паралич Белла — это паралич лицевых нервов, вызывающий новое или внезапное появление слабости мышц на одной стороне лица. Паралич Белла может возникнуть после беременности или вирусной инфекции и чаще всего носит временный характер. Асимметрия лица при параличе Белла вызвана тем, что мышцы на одной стороне лица менее способны или не могут двигаться.
• Инсульт – опущение лица является признаком инсульта. Если улыбка человека внезапно стала неровной или он испытывает онемение на одной стороне лица, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Другие симптомы инсульта включают онемение или слабость рук и трудности с речью.
• Кривошея – также называемая «искривлением шеи». Кривошея относится к аномальному положению мышц шеи. Иногда кривошея возникает еще в утробе матери, что приводит к некоторой асимметрии лица с рождения. Слабость глаз может привести к тому, что человек по-разному наклоняет или поворачивает шею, чтобы лучше видеть, в результате чего мышцы на одной стороне шеи становятся сильнее, чем на другой. Многие случаи кривошеи носят временный характер, и симптомы исчезают. Реже он может быть постоянным.

Как исправить асимметричное лицо

Асимметрия лица может сделать лицо неестественным. Есть несколько способов сделать лицо более симметричным, но только один верный способ — неинвазивный; лицевые упражнения. Это можно сделать в одиночку и не выходя из дома. Упражнения для лица могут помочь получить симметричную улыбку.

Упражнение для лица состоит из повторяющихся движений и преувеличенных выражений лица, чтобы активировать и нарастить мышцы. Считайте это силовой тренировкой для лица. Укрепляя матрицу, которая удерживает все, провисание вокруг челюсти и глаз со временем может быть менее вероятным. Старение лица вызвано потерей эластичности, а также постепенным смещением жировых прокладок между мышцами и кожей, которые со временем имеют тенденцию скользить вниз. Идея выполнения упражнений заключается в том, что при наращивании мышц жировые отложения будут более склонны оставаться на месте, делая лицо более полным и молодым.

Лицевое упражнение для симметричного лица

Частичное подмигивание

Это упражнение выравнивает ткани нижней части глаза и верхней части щеки. Он включает в себя частичное подмигивание глаза 50 раз. Задержите каждое подмигивание на секунду. Затем надавите пальцами на кожу виска. Слегка оттяните кожу назад и плотно закройте глаза, пока пальцы остаются на месте. Будет полезно около 20 повторений этой тренировки за раз.

Растяжка лица

Вытяните лицо, глядя вверх, и подтяните салфетки под верхней губой, чтобы закрыть нижнюю губу. Широко улыбнитесь, лицо все еще в вытянутом положении. 20 повторений этого упражнения освежат кожу и выровняют лицевые мышцы для более заметного симметричного лица.

Тонирование щек

Лицевая асимметрия может сделать одну сторону щеки меньше другой. Такой дисбаланс легко заметен. Нажмите на верхнюю щеку тремя пальцами каждой руки. Используйте пальцы, чтобы подтолкнуть мышцы к челюсти во время улыбки. Постарайтесь сопротивляться давлению пальцев, используя улыбку, чтобы манипулировать тканями щеки. Не двигайте головой во время тренировки. Коррекция выравнивания щек может сделать улыбку симметричной.

Упражнения йоги для лица

Упражнения йоги для лица не только улучшают кровообращение, но и задействуют мышцы, которые помогают подтянуть цвет лица. Это позволяет человеку избежать морщин и дряблой кожи, которые появляются со временем благодаря основному воздействию гравитации, а также атрофии лицевых мышц. Попробуйте некоторые из движений йоги для лица, перечисленных ниже.

• Надуйте щеки, наберите воздух в рот и переместите воздух из одной стороны в другую четыре раза. Повторяйте до 5 раз в день, чтобы поднять щеки.
• Расширить глаза, поднять брови и высунуть язык. Удерживайте до 60 секунд и повторите до десяти раз. Это помогает шее и щекам.
• Сложите губы в плотную букву О. Затем улыбнитесь и прищурьтесь, не позволяя губам двигаться. Повторите 10 раз, чтобы подтянуть кожу в целом.
• Поднимите руки к лицу и широко улыбнитесь. Убедитесь, что руки не позволяют рту на самом деле улыбаться. Идея состоит в том, чтобы лицевые мышцы работали против рук. Повторите 10 раз, чтобы напрячь лицевые мышцы.

Краткий обзор

Асимметричное лицо является распространенным заболеванием, которое также поддается лечению. Если человек недоволен несбалансированным лицом, существует множество неинвазивных методов для исправления этой проблемы.

Мышцы одной стороны лица могут быть слабее, чем другой, если лицо неправильно выровнено. Они могут сделать улыбку неровной. Упражнения для лица могут восстановить баланс тканей лица и сделать лицо асимметричным. Более того, они помогут контролировать мышцы.

Человек может использовать свои пальцы, чтобы помочь движению слабых мышц. Наблюдая за своим отражением в зеркале во время выполнения упражнения, вы сможете выполнить его правильно.

Скулы — Дом Братц

• Дом
• Наполнитель behandelingen
• Скулы

Высокие скулы – воплощение красоты, по мнению многих. Женщины и мужчины любят красивые, высокие скулы. Дом Bratz создаст для вас этот образ с наполнителем для скул!

 

Высокие скулы. Некоторые наделены ими от природы; другие мечтают о том дне, когда они будут у них. Мужчины и женщины любят ярко выраженные скулы, хотя и по разным причинам. Согласно исследованию, опубликованному в «Журнале косметической дерматологии», высокие скулы считаются показателем высокого уровня эстрогена у женщин, а также признаком молодости. И молодость, и высокий уровень эстрогена — это компоненты, к которым тяготеют мужчины при поиске партнера. Высокие скулы у мужчин считаются привлекательными, потому что они расширяют лицо. Широкая квадратная челюсть в сочетании с высокими скулами выглядит мужественно и сильно, и именно к этому тяготеют женщины.

Причины для введения филлеров для скул

Существует множество причин, по которым люди выбирают филлеры для скул. Даже те, у кого от природы великолепные скулы, имеют тенденцию терять свою форму с возрастом. Филлеры помогают вернуть утраченный объем скулам, а также используются для их красивого подчеркивания. Высокие скулы подчеркивают V-образную форму, о которой мечтают многие женщины, а также слегка приподнимают лицо. Для женщин результатом обработки скул филлерами является отдохнувший вид, естественный, женственный и элегантный. Для мужчин обработка скул наполнителем создает четкую линию, которая подчеркивает ширину и мужественность линии челюсти. У представителей обоих полов разглаживаются носогубные складки, что придает лицу более молодой вид.

Наполнитель для скул House of Bratz

Филлеры для скул представляют собой серию инъекций, которые вводятся вдоль линии скулы. Прежде чем мы начнем инъекцию области, мы используем белый карандаш, чтобы создать «набросок» на лице, чтобы убедиться, что мы вводим правильные области. Наша цель состоит в том, чтобы либо помочь устранить впалую область и вернуть объем вашим скулам, либо добавить объем и еще больше подчеркнуть скулы. Мы поддерживаем естественный внешний вид, который эстетически приятен и идеально подходит для вашего лица. Большинство наших клиентов хотят незначительного улучшения, а не полной трансформации. Наполнитель для скул — это не то, с чем вы хотите переборщить, потому что чаще всего он негативно влияет на вашу общую эстетику при переполнении.

Мы используем гиалуроновую кислоту для заполнения необходимых областей. Гиалуроновую кислоту можно найти в вашем теле, а это означает, что это натуральное вещество. Это магнит для влаги, который помогает вашим клеткам сохранять свою эластичность. Это, в свою очередь, делает кожу не только увлажненной и упругой, но и здоровой.

Процесс обработки скул наполнителем

Все наши процедуры начинаются с консультации. Прежде чем что-то сделать с вашим лицом, мы обсудим, что именно вы хотели бы изменить и чего хотите достичь. Мы используем разные методы, в зависимости от того, каких результатов вы хотите достичь, и всегда честны и прозрачны в отношении возможностей. Ваше медицинское образование и история болезни влияют на то, какой тип лечения подойдет вам лучше всего. Затем мы фотографируем область, которая будет обработана. Таким образом, у вас будут личные фотографии до и после обработки филлерами скул. Многие наши клиенты находят результат потрясающим!

Мы нанесем обезболивающий крем на область скул. Затем наш специалист Дома Братц введет инъекционный наполнитель с помощью ультратонкой иглы-канюли. Он восстановит или добавит объем, подарив вам те красивые высокие скулы, которые все так любят. Это довольно простое лечение обычно занимает от 10 до 20 минут, не считая времени, которое мы тратим на то, чтобы нанести обезболивающий крем и дать ему впитаться.

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты?

Вы сразу заметите эффект от введения филлера для скул. Обработанная область скулы может быть опухшей и/или сине-красной. Это совершенно нормально, так что не волнуйтесь. Некоторые считают, что они выглядят переполненными, но такое впечатление создает припухлость. Мы рекомендуем терпение. Примерно через 2 недели область зажила, и результат именно такой, каким он должен быть.

Чего нельзя делать после лечения?

Мы советуем вам не выполните следующие действия после процедуры наполнителя скул в House of Bratz:

• Не курите, не употребляйте алкоголь и не занимайтесь физическими упражнениями в течение первых 24 часов.
• Ограничьте пребывание на солнце и не посещайте солярий первые 2 недели.
• Никаких саун, спа и хаммама в течение первых 2 недель.
• Никаких процедур для лица, таких как лазерная терапия или пилинг, в течение первых 2 недель.

Филлеры для скул House of Bratz: факты о лечении

Цена	зависит от количества наполнителя и страны
Анестетик	доступный
Продолжительность	от 10 до 20 минут
Боль (0-10)	2
Товар	Стиль XL
Безопасность	очень безопасно
Длительность результата	от 6 до 12 месяцев

Где нас найти?

Хотите, чтобы ваши скулы выделялись? Филлер для скул создаст образ вашей мечты! Будем рады видеть вас в одной из наших многочисленных клиник. В Нидерландах вы можете найти нас в Амстердаме и Роттердаме. Нашу клинику в Бельгии вы можете найти в Антверпене. В Дубае вы можете найти нашу клинику в сказочном отеле Five Palm Jumeirah.

Высокие скулы, о которых вы мечтали, наконец-то станут вашими!

Запишитесь на прием к филлеру скул онлайн или по телефону. Наши специалисты Дома Bratz будут рады помочь вам.

+31 85 87 11 49

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

6 упражнений для лица, которые нужно выполнить, чтобы сделать лицо более скульптурным

Находясь в закрытом помещении уже более года, скорее всего, вы пробовали делать себе уход за лицом на уровне салона дома. TBH, мы не думаем дважды, прежде чем наносить средства по уходу за кожей, но вы когда-нибудь пробовали тренировать свое лицо? В то время как нас всех засыпают летними челленджами #beforeafter в Instagram. К сожалению, оказывается, что тренировки могут быть просто ключом к более подтянутому, подтянутому и подтянутому лицу. Чтобы оставаться на шаг впереди, мы взяли на себя миссию по поиску надежных упражнений, которые вы можете попробовать, чтобы привести лицо в форму и привести его в тонус дома. От рельефных скул до более пухлых губ и острой линии подбородка — эти упражнения для лица меняют правила игры.

Если вы действительно хотите воспользоваться преимуществами карантина, продолжайте пролистывать, чтобы узнать ходы.

Лучшие упражнения для лица для более четкой челюсти и скульптурных скул. двойной подбородок? Попробуйте это контурное упражнение для лица. Упритесь языком в зубы и надавите кулаком на нижнюю часть подбородка. Повторяйте это в течение 20 секунд. Затем положите нижнюю часть линии подбородка на руку, весь вес должен приходиться на руку и начните работу с одной стороны на другую широкими движениями. Растирайте около 30-40 секунд.

 

Упражнение по изменению формы носа

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация GLOW IN FACE ™ (@glowinface. face.yoga)

Хотите сделать свой нос более тонким? Ваш поиск заканчивается здесь, так как мы нашли для вас подходящую тренировку. У нас довольно много мышц под и по бокам носа. Правильные упражнения могут приподнять кончик носа и сделать его стройнее. Для достижения наилучших результатов сочетайте это упражнение с упражнениями для подтяжки скул в течение примерно 3 недель, так как если вы работаете над подтяжкой и тонизированием щек, это поможет вашему носу казаться стройнее.

 

Для скульптурных скул

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился PERFECT FACE без 💉 (@karina_na_more)

Ключ к маникюру. Интенсивная контурная пластика лица в Instagram была заменена естественными упражнениями для лица. Найдите свои скулы, вы найдете их под нижним краем щек. Большим пальцем обведите скулы, начиная с носа и заканчивая висками. Сделайте 4-5 повторений в каждую сторону. Затем опустите лицо на большие пальцы и задержитесь на 20-30 секунд.0003

 

Для острой линии подбородка

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация, опубликованная FACEGYM (@facegym)

Один из секретов более молодого лица с подбородком — это четкая линия лица. Сильная линия подбородка делает наше лицо более четким и стройным. Итак, вот наш любимый прием, чтобы подтянуть и скорректировать нижнюю часть лица в домашних условиях — начните его с культовых движений Jawline Sweeps. Повторяйте это движение в течение примерно 30 секунд. Одна вещь, которую вы всегда должны помнить, это то, что оно будет работать и давать долгосрочные результаты только в сочетании с упражнениями на осанку.

 

Для пухлых и полных губ

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от PERFECT FACE без 💉 (@karina_na_more)

Наполнитель для губ с упражнением? Да? Вы можете начать с смазывания губ кремом, помадой или маслом. Положите указательные пальцы на область под носом, прямо у границы губ. Потяните пальцы в разные стороны, слегка нажимая на губы, и подождите 15 секунд. Затем используйте указательный палец, чтобы обвести губы от середины к бокам, сильно и плотно. Повторите тот же процесс для нижней губы и сделайте по 5-6 повторений с каждой стороны.

Чтобы держать отечность в страхе

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, опубликованный PERFECT FACE без 💉 (@karina_na_more)

Вот быстрое решение, чтобы убрать отечность с вашего утреннего лица. Это упражнение также оживляет лицо, придавая ему сияние. Выполняя это упражнение, мы воздействуем на лимфатическую систему и запускаем естественные процессы в организме. Сначала сделайте вилки указательным и средним пальцами. С помощью этих вилок проработайте уши, плотно сложите пальцы, чтобы держать лицо, и начните работать пальцами снизу вверх. Повторите это 15-20 раз.

Готовы ли вы выйти из карантина с линией подбородка, одобренной Кардашьян?

Избранное изображение: Instagram

Что такое FaceGym? — Как делать тренировку для лица из дома

Если у вас уже есть шкаф, полный инструментов для массажа лица и вибрирующих палочек (для вашего лица, спасибо), пришло время познакомиться с Facegym: бренд, который серьезно занимается моделированием кожи. новые высоты.

С момента запуска почти десять лет назад FaceGym занял нишу в индустрии ориентированных на результат технологий и актуальных товаров, которые работают вместе, чтобы обеспечить четкие контуры лица супермодели без помощи инвазивных методов лечения.

От культового микротокового инструмента Facegym Pro до новых продуктов бренда по уходу за кожей — здесь мы расскажем все, что вам нужно знать о FaceGym.

Что такое FaceGym?

FaceGym была основана бывшим писателем Financial Times и обозревателем спа и фитнеса Инге Терон после того, как ее оставили прикованной к дому, когда она восстанавливалась после процедуры подтяжки лица. Благодаря своим трехлетним исследованиям и опыту, Терон разработала совершенно новую концепцию ухода за кожей: неинвазивную тренировку для лица, без простоя и со всеми результатами.

‘В течение двух лет изучая массаж лица и стимуляцию мышц, я путешествовал по миру и работал с замечательными врачами, косметологами и экспертами по фитнесу от Парижа до Мексики, чтобы создать FaceGym. Она началась с 30-минутной фирменной тренировки для лица, состоящей из разминки, кардио, лепки и заминки, которую выполняли тренеры в студии FaceGym и дополняли мощные неинвазивные тренажеры для подтяжки, лепки и тонуса лицевых мышц. — рассказала Терон ELLE.

Как следует из названия, FaceGym позиционирует себя как фитнес-класс для лица. Он работает на том основании, что вы должны согнуть и привести в тонус более 40 мышц лица так же, как и остальные части тела, чтобы добиться более подтянутых и подтянутых контуров.

Основой бренда являются его фирменные «тренировки» для лица, которые можно попробовать в общенациональных аванпостах бренда или выполнить самостоятельно дома с помощью одной из онлайн-тренировок бренда, участие в которых стоит всего 10 фунтов стерлингов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный FACEGYM (@facegym)

Каковы преимущества тренировки FaceGym?

Если верить теории, результаты FaceGym сродни результатам интенсивного занятия HIIT, но для подтяжки и укрепления лица, а не ягодиц.

‘Практика лицевых упражнений имеет долгую историю, но для людей часто становится новостью, что каркас лица составляют более 40 мышц. И точно так же, как мышцы в теле, чем больше вы их двигаете, тем более подтянутыми, напряженными и тонизированными они становятся», — рассказывает Facegym ELLE.

‘Стимуляция лицевых мышц поддерживает упругость мышц и упругость кожи, но она также стимулирует самый важный белок для сохранения молодости лица: коллаген. Также доказано, что он помогает в обновлении клеток кожи и сокращении тонких линий. Сосредоточение внимания на здоровье и силе лицевых мышц в рамках ухода за собой принесет дивиденды, когда дело доходит до появления ключевых областей внимания, таких как линия подбородка, лоб и область вокруг глаз».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

com/reel/CgE1DOrjmBF/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация, опубликованная FACEGYM (@facegym)

Тренировочный комплект FaceGym

В то время как первоначальную тренировку FaceGym можно выполнять с помощью лишь рук, теперь есть множество инструментов и устройства, предназначенные для того, чтобы поднять ваши результаты на новый уровень.

Вдохновленный традиционными камнями гуаша, Multi Sculpt идеально подходит для облегчения лимфатического дренажа и снятия напряжения с хронически сжатой линии челюсти. Используйте его поверх масла для лица, такого как фирменная смесь сквалана и миндаля Face Coach.

Гиалуроновый ролик бренда Hyaluronic Roller для улучшения внешнего вида кожи предлагает способ с низким подъемом воспользоваться обновляющими преимуществами сеанса микронидлинга с растворяющимися одноразовыми иглами, которые направляют смесь гиалуроновой кислоты и пептидов прямо в кожу, уменьшая риск. инфекций, связанных с многоразовыми валиками.

Но звездой шоу является FaceGym Pro: инструмент для лепки нового поколения, который использует сильную электрическую стимуляцию мышц для достижения более глубокого уровня, чем большинство микротоковых устройств. Два зонда с ромбовидными гранями скользят по контурам лица, посылая электрический импульс через мышцы и побуждая их к тонусу.

Просто нанесите гель-проводник (эта часть имеет решающее значение) на все лицо, затем используйте устройство, чтобы поднять и удерживать мышцы, пока импульс проходит через датчики, уделяя особое внимание надбровным и челюстным костям.

Whale Результаты очевидны сразу — заметьте заметно приподнятые скулы и точеную линию подбородка — они не постоянны. Точно так же, как вы не можете посетить тренажерный зал один раз и ожидать скульптурного пресса, вам нужно будет постоянно тянуться к своему инструменту, чтобы поддерживать эффект подъема. Но, учитывая, что все лицо можно обработать всего за 10 минут, это не так уж и сложно.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Сообщение, опубликованное FACEGYM (@facegym)

Как заниматься FaceGym дома

Если у вас нет времени посетить тренера FaceGym для практического занятия , пришло время сделать упражнения для лица своими руками. К счастью, это довольно просто.

«Есть простые домашние упражнения, которые можно делать дома, — говорит Терон. «Некоторые простые упражнения для подбородка, выполняемые утром и вечером каждый день, помогут, но вы должны выполнять их последовательно. Выполните каждое из следующих упражнений по 10 раз:

Жим подбородком вверх x 3

• Сделайте рукой букву V и положите на нее подбородок.
• Натяните губы на верхние зубы, задержитесь на 5 секунд и повторите (сделайте это 10 раз).
• Переместите руку по обе стороны от подбородка так, чтобы длина пальцев закрывала уши, и издайте звук «и-э-э-э» ртом x 10.
• Поместите безымянные пальцы в рот с обеих сторон, оттяните кожу в сторону и с помощью мышц челюсти верните пальцы обратно, чтобы коснуться зубов x 10.

Поза рыбы руки по бокам и медленно наклоняйте голову назад, пока не почувствуете растяжение.

1. Начинайте открывать и закрывать рот, как рыба, делая круги, как будто вы говорите «ой».

Подъемник для гофрирования

• Возьмите указательный палец и поместите его на мышцу, сморщивающую морщины, прямо между бровями.
• Затем поднимите брови вверх и вниз десять раз. Поднимите эти брови настолько высоко, насколько это возможно, чтобы усилить тренировку и растяжку.
• Держите указательный палец на гофроагрегате.

Эээээ

• Все еще держа руки на ключице, посмотрите вперед и произнесите «эээээээ» 10 раз.

Берпи за щеку

• Положите правую руку на правую сторону лица. Слегка оттяните рукой кожу щеки
  назад.
• Теперь с силой выдохните влево десять раз. Старайтесь изо всех сил
  работать против растяжения, создаваемого вашей рукой.
• Теперь поднесите левую руку к левой щеке и повторите то же упражнение десять раз.

Мыслитель

• Сожмите кулак и положите на него подбородок, как будто вы чувствуете тяжесть дня.
• Поддерживая восходящее давление кулака, откройте рот против этого давления, а затем снова закройте. Продолжайте открывать и закрывать, сохраняя давление кулака.
• Сделайте это десять раз. Это упражнение будет жечь, но оно того стоит!

Эй, смайлик

• Улыбайтесь, оттягивая уголки рта наружу, не гримасничая и не морщась.
• Представьте, что вы произносите букву «Е». Остальная часть лица должна быть совершенно неподвижна.
• Продолжайте удерживать это положение. Может показаться, что вы делаете очень мало, но на самом деле вы нацелены именно на эти маленькие мышцы вокруг рта и работаете с ними, чтобы избежать провисания уголков рта.
• Отпустите на несколько секунд и снова улыбнитесь.
• Растяните рот в стороны, как будто его вытягивают два крючка. Удерживайте не менее десяти секунд, затем отпустите.

Лицевая гимнастика: упражнения для подтяжки скул.

Скулы – это каркас лица. Если мы будем держать их в форме с помощью правильных тренировок, мы будем стареть медленнее.

Наши бабушки говорили: высокие скулы, долгая молодость. И они были правы. Лица, обрамленные сильными, округлыми скулами, дольше противостоят разрушительному действию времени, потому что эти естественные опоры предотвращают провисание тканей. И не всегда виноват возраст – достаточно резкого похудения, чтобы скулы потеряли тонус, с последствиями, которых мы все опасаемся: контур лица теряет форму, а эти одиозные носогубные борозды поднимают свою уродливую голову.

Как мы можем решить эту проблему? Долгие годы считалось, что единственным эффективным средством являются протезы скул. И теледивы продолжают так думать, и вновь появляются на публике после стратегических отлучек с новенькими скулами, блестящими, как шарики для пинг-понга. Но помимо таких излишеств, чаще преследуемых скорее для того, чтобы угодить камерам, чем для удовлетворения взора, в наши дни преобладает консервативная логика – как в том, чтобы сохранить скулы, данные нам матушкой-природой. Вот почему мы все чаще отдаем предпочтение филлерам на основе гиалуроновой кислоты, у которых есть дополнительное преимущество — они менее инвазивны.

Лицевая гимнастика и самомассаж: самые удобные решения.

Обвисание скул зависит от действия нескольких факторов: с одной стороны, возрастной резорбции кости, с другой — уменьшения жировых отложений лица. Но одной из основных причин является потеря тонуса и эластичности скуловых мышц. А как мы все знаем, самым эффективным решением для восстановления мышечного тонуса является гимнастика, желательно в комплексе с точечными массажами.

Упражнения для мышц лица: предпосылки.

Скуловые мышцы расположены между ухом и верхней губой и буквально поддерживают область щек. Это очень тонкие и нежные мышцы, поэтому важно правильно их тренировать. При этом важно чувствовать, что они выполняются, поэтому не пугайтесь легкой скованности или покалывания во время упражнений.

Эти упражнения можно выполнять в любом месте и в любое время (например, во время рекламных пауз во время просмотра телевизора или за рулем). Но, как и тренировки в тренажерном зале, они требуют регулярности и самоотверженности, особенно если вы хотите увидеть результаты в разумные сроки.

Упражнение 1: большой O.

Это наиболее часто используемое упражнение лицевой гимнастики, поскольку, помимо скуловых мышц, оно стимулирует все остальные 56 мышц лица (для справки, это типичное упражнение, которое делают актеры). перед выходом на сцену). Начните с опускания плеч и выпрямления спины (делайте это во всех упражнениях). Откройте рот, как будто вы у стоматолога. Нажимаем подбородок вниз, пока он не образует букву О, затем прикрываем зубы губами. Задержитесь в положении на 15 секунд. Расслабьтесь еще на 5 секунд и повторите это три раза.

При первом выполнении этого упражнения сделайте его перед зеркалом и постарайтесь запомнить правильные движения. Позже вы сможете повторить его без труда в любой ситуации. Так как для этого не требуется помощь рук, вы можете легко сделать это за рулем. И не беда, если прохожие будут смотреть на вас немного растерянно.

Упражнение 2: большая О с массажем.

То же положение, что и в предыдущем упражнении. А теперь упритесь локтями в стол и раскройте ладони в форме буквы V. Поместите наше лицо на эту опору, прижав скулы к основанию ладоней, и толкайте туловище вперед и назад, как будто вы плачете. Давление рук и движение создадут массаж в области скул.

Эту позу также называют «крик Мунка», потому что положение рта и рук, кажется, повторяет положение персонажа на знаменитой картине. Важно, чтобы мы практиковали это упражнение только после тренировки с первым упражнением (большой О) в течение как минимум двух недель: мышцы уже должны быть немного в тонусе и натренированы перед массажем. Только тогда мы можем отказаться от первого упражнения и тренироваться только со вторым.

Упражнение 3: улыбка с поднятием скул.

Ни для кого не секрет: смех — один из рецептов молодости. Смеясь, мы правильно тренируем свои мышцы: не случайно люди недостаточно смеются и имеют грустное лицо.

Как практиковать улыбку с поднятием скул? Растягивая улыбку по горизонтали и немного напрягая, пока скулы не приподнимутся до максимума. Как всегда, задержитесь в этом положении на 15 секунд, а затем расслабьте лицо еще на 5. Повторите и выполните 5 повторений. Чтобы получить представление о том, насколько сильно работают ваши мышцы, попробуйте прикоснуться к ним пальцем во время выполнения упражнения: вы почувствуете, как они напрягаются и набухают.

Упражнение 4: улыбка с втянутой нижней губой.